Содержание

Детоксикация — очищение организма от шлаков и токсинов

Детокс – это не маркетинговая ловушка, а целая наука, которая является своеобразным спасательным жилетом для многих людей в XXI веке. И пусть эта тема неоднозначная, сторонников у нее значительно больше. Детоксикация организма освобождает наше тело от токсинов, которые мы получаем еще при рождении и которые забирают нашу молодость быстрее, чем мы думаем. Кандидат медицинских наук, главный врач центра здоровья Edem Resort Medical & Spa Алексей Башкирцев рассказал о ТОП-7 инструментов ведения здоровья.

Что такое детоксикация?

Токсичные вещества и шлаки попадают ежедневно в организм человека с водой, едой и вохдухом.Также причиной могут стать пестециды. Когда токсинов накапливается много, они наносят вред. Организм каждого чело­века имеет мощные системы детоксикации, представ­ленные различными фер­ментами. Это растворители, которые расщепляют нежела­тельные вещества при попа­дании в организм, оставляя только то, что нужно.

Печень, почки, кишечник, легкие и кожа – основные органы, отвечающие за процессы естественной детоксика­ции. Однако, если человек использует дополнительные инструменты для улучшения здоровья, она автоматиче­ски совершенствует работу этих веществ. В таком случае внутреннее очищение организма становится почти идеальным.

В детоксе существуют опре­деленные этапы, которые у каждого человека абсолютно одинаковые. Начинаются они в печени с помощью цитохрома, далее проходят между печенью и кишечни­ком, а завершают вывод ток­синов в почках, кишечнике, легких и коже.

Признаки интоксикации и зашлакованности организма

 

  • Бессонница.
  • Перманентная усталость.
  • Беспрерывные головные боли.
  • Частые боли в мышцах.
  • Проблемная кожа.
  • Язык белого или желтого цвета.
  • Повышенная температура.
  • Боли в животе.
  • Диарея.
  • Тошнота.
  • Сниженное или повышенное артериальное давление.
  • Потеря сознания

Достаточно одного симптома, чтобы понять, что нужна  детоксикация. Обратитесь к врачу.

Если у вас происходит дис­баланс фаз детоксикации, это отражается на вашем лице, самочувствии (плохих дней значительно больше), продук­тивности (работа не приносит удовольствия, и вы не показы­ваете высоких результатов). Организм настолько осла­бевает, что каждый день вы чувствуете боль по всему телу.

Чтобы не потерять своей энергоресурсности, вы должны понять, какую из фаз нужно «оживить». Специа­лист установит ваши слабые и сильные стороны, и уже через несколько процедур вы себя не узнаете.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

  • Пейте травяные настойки. Травы чистят сразу весь организм. От них нет противопоказыний. Ромашка избавляет организм от токсинов, шлаков и солей. Укроп и петрушка — очищают пищеварительный тракт. Полынь —  способствует активному обмену веществ,  улучшает кровообращение. 
  • Сделайте клизму или гидроколонотерапию.  Быстрый и эффективныый способ очистить организм.  Но с таким очищением важно быть аккуратными, они могут и навредить. Перед проведением важно проконсультироваться с врачем.  
  • Придерживайтесь диеты. Эффекстивная детоксикация получится тогда, когда вы исключите сладкое, мучное и жирное. Также не употребляйте алкоголь. Отказ от никотина важен также. Помните, организму нужна помощь. 
  • Пейте больше воды. Выпивайте ежедневно 12 стаканов воды. Вода помогает вывести токсины, а также насыщает организм влагой и выводит соли. 
  • Пейте сорбенты. Сорбенты, как магнит, берут на себя все токсины и выводят с организма. Это достаточно бережная чистка организма. Детоксикация проходит мягко. 

Чтобы пройти эффективную детоксикации и не навредить организму, лучше обратиться к врачу.

Программы детоксикации

В Центре здоровья Edem Resort Medical & Spa гостям предлагают специальные программы детоксикации, рассчитанные на 7, 10 или 14 дней, в течение которых они находятся под наблю­дением врачей из сферы anti-age. Главный резуль­тат – очищение и омоложе­ние организма: улучшается кровообращение, появля­ется ощущение легкости и энергетической наполнен­ности. Кроме того, эта про­грамма помогает побороть лишний вес (наш рекорд – минус 8 кг за 7 дней), а также нормализовать пропорции и формы тела. После оконча­ния процедур гости получают индивидуальные инструкции для домашнего питания. Это так называемая интерпрета­ция лабораторной и инстру­ментальной диагностики, благодаря которой можно под­держивать detox-программу после завершения курса.

Если у вас все в порядке, тогда вам остается только менеджерить состояние сво­его здоровья.

ТОП-7 инструментов ведения здоровья:

  1. Сдача анализов (генетика, обмен веществ, микробиомы, гормоны, уровень заполнения).
  2. Вывод показателей, которые отображают состо­яние процессов в орга­низме в реальном времени (гаджеты).
  3. Сбалансированное и сезонное питание. Напри­мер, летом лучше употреблять свежие овощи, зелень, фрукты богаты клетчаткой, витами­нами и микроэлементами, так как организму требуется восстановить кишечник и дать питание кишечной флоре после «тяжелой зимней пищи». То есть стоит сделать акцент на свежей зелени и салатах, которые богаты витаминами. Также в этот период пейте много воды и компотов без сахара.

В рацион из нутрицевтики я рекомендую добавить цинк (5-10 мг/сутки), селен (100 мкг/сутки), магний (400 мг/ сутки), чтобы укрепить иммунитет и стимулировать рост коллагена в организме. Также не забывайте о при­еме омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. А еще летом не забывайте делать разгру­зочные дни, и самое время начать пробовать интерваль­ные голодания 16/8.

  1. Регулярная и комплекс­ная физическая активность (та, что нравится).
  2. Экологичность окружаю­щей среды, людей и еды.
  3. Ментальное здоровье и положительные внутренние аффирмации (mindfulness, медитации, дыхательные практики).
  4. Эмоциональная стабиль­ность: самоидентификация.

Качество вашей жизни зависит от всего, что вас окружает. Однако помните, что путь восстановления здоровья начинается с детоксикации организма.

Читайте также: Міфи екологічного харчування: Чому буряк і спаржа не є корисними у сирому вигляді?

Читайте также: Сколько воды нужно пить в день

Читайте также: Мода на микрогрин: Как вырастить микрозелень дома

Читайте также: В чем польза сельдерея. Как и зачем пить сок из сельдерея

Заведующая поликлиническим и процедурным отделениями Краснодарской бальнеолечебницы, врач-гастроэнтеролог, Александра Чабровских рассказала о том, что такое «детокс» на самом деле и почему с его помощью можно вылечить практически любое заболевание.

— В контексте ставшего ныне трендом здорового образа жизни все чаще стало фигурировать слово «детокс». При этом многие до сих пор полностью не понимают смысл этого понятия. Расскажите, пожалуйста, нашим читателям, что такое детокс в истинном, медицинском значении.

— Детокс или, в своей более научной формулировке, детоксикация – это комплекс процедур, направленный на выведение токсинов из организма. Токсины – достаточно опасные вещества, которые, скапливаясь в межклеточной жидкости, наносят сильный разрушающий эффект организму. По сути это яд, и, учитывая его обширную группу происхождения, он попадает в организм практически каждого человека. Токсины подстерегают нас повсюду: в воздухе, еде, воде, одежде. Так вот, процедура детокс как раз и предполагает выведение токсинов из межклеточной жидкости через кишечник, почки, легкие или кожу путем стимуляции лимфатической системы.

— Каковы могут быть последствия для человека, который игнорирует процедуру детоксикации?

— Человеческий организм — самоочищающаяся система. Это свойство заложено в него природой. Но может возникнуть момент, когда собственные резервы истощаются, и самостоятельно организм уже не справляется.

Тогда в нем начинают скапливаться токсины, что приводит к возникновению какого-либо заболевания. Детокс, будучи профилактической процедурой, позволяет предотвращать накопление токсинов, а значит и появление этих самых заболеваний. При этом детоксикация в вопросе выздоровления иногда может стать наиболее приемлемым вариантом. Ведь часто люди, начиная чувствовать недомогание в какой-либо области, стараются побороть его путем приема препаратов. Но поскольку причиной подобных недомоганий может быть избыток токсинов, для выздоровления достаточно освободить от них свой организм, не принимая при этом никаких лекарств, которые, кстати, иногда только усугубляют общее состояние здоровья.

Например, у человека заболела голова, он начинает принимать обезболивающие, которые в свою очередь пагубно влияют на почки; заболели почки — начали лечить их и так далее. Цепочка может быть бесконечно длинной, а результат — подорванное здоровье. Но ведь в истоке всего, возможно, стоит именно интоксикация организма, первыми симптомами которой являются, в том числе, головные боли. И получается, что достаточно было провести процесс детоксикации, который избавил бы не только от головной боли, но и предотвратил развитие хронических заболеваний.

— На сайте вашей лечебницы перечислены несколько курсов детоксикации. Они различаются по количеству дней и процедур, необходимых для прохождения. Как понять, какой курс подходит каждому конкретному человеку?

— Какой курс подходит отдельно взятому пациенту, мы можем сказать, только обследовав его. Как я уже говорила, это очень индивидуально и зависит от того, в каком состоянии находится организм человека, к каким болезням у него есть предрасположенность и как часто он совершает аналогичные процедуры.

Одной из самых современных и точных программ обследования организма является генетическое исследование, которое позволяет выявить предрасположенность человека к тем или иным заболеваниям и подобрать на основе этих данных оптимально-эффективную программу детоксикации.

Различие наших курсов по количеству необходимых процедур и периоду прохождения прежде всего обусловлено состоянием здоровья пациента. Самые короткие, 1-3-дневные курсы, являются поддерживающими и подходят скорее для тех, кто уже проходил комплексную программу. Полный детокс, позволяющий полностью очистить организм, длится не менее 7 дней. Его следует выбрать, если вы давно не «чистились», либо вообще делаете это впервые.

— А может ли человек самостоятельно понять, что ему необходима детоксикация?

— Может. Например, если человек чувствует постоянную усталость, сонливость, часто пребывает в упадническом настроении. Надо понимать, что у любой болезни есть общая предтеча, выраженная прежде всего психологическими беспокойствами. Когда возникает ощущение сильного дискомфорта, чувство, что чего-то не хватает, неудовлетворенность – все это возможные признаки избыточного скопления токсинов в организме, от которых пора избавляться.

— В ходе нашего разговора вы не раз упомянули о связи токсинов с возникновением опасных заболеваний. А каких именно?

— По сути нет болезни, которая не была бы связана с нарушением деятельности лимфатической системы. Чтобы организм был здоров, должны быть здоровы его клетки.

В этом смысле отравление токсинами способствует любому нарушению деятельности организма. В первую очередь детокс нужен людям с хроническими заболеваниями, аллергикам, тем, у кого проблемная кожа, нарушена работа желудочно-кишечного тракта, проблемы с ожирением, бесплодием, частые головные боли, гиподинамия. К тому же детокс обязателен для тех, кто злоупотребляет неправильным питанием, алкоголем, сигаретами, кофе и вообще ведет нездоровый образ жизни. Систематический контакт с товарами массового потребления, пластиковой тарой или искусственной кожей также провоцируют отравление токсинами. Как видите, в группу риска попадают многие, потому детоксикация и является одним из важнейших направлений современной медицины.

— А детоксикация помогает избавиться от лишнего веса?

— Да, но это не является его основной целью. Скорее, приятный бонус. Комплексный курс детоксикации предполагает не только медицинские процедуры, связанные с очищением организма, но и частичное изменение образа жизни. Это означает смену рациона и отказ от вредной пищи. Также в рамках оздоровительного курса мы прописываем нашим пациентам физические тренировки. Подбирается оздоровительное меню, которое обеспечивает сбалансированную работу ЖКТ и всего организма в целом. Вся эта работа, которую мы проделываем вместе с нашим пациентом, приводит, в том числе, и к снижению веса.

— Поскольку человек на время лечения вынужден соблюдать строгую диету, то наверняка первое время он испытывает сильный голод. Есть ли у вас специальные методики, облегчающие это состояние, чтобы пациент в перерывах между процедурами не сорвался и не съел условную курицу-гриль?

— Мы составляем рацион таким образом, чтобы пациент как можно быстрее адаптировался к новому полезному режиму и воспринимал его с легкостью. Важно то, и это еще один безусловный плюс прохождения детокса, что по окончании курса человек воспринимает новый рацион как вполне привычный, и отказ от вредной пищи больше не кажется ему таким болезненным. Он просто приучает себя к здоровому образу жизни. Ведь то ощущение легкости и комфорта, которое получает человек после очищения организма, становится для него намного ценнее, чем искушение нарушить диету.

— А как часто нужно проходить детоксикацию?

— Желательно два раза в год. При этом, как я уже сказала, пройдя комплексное лечение, в последующем можно обойтись кратковременными курсами, просто для поддержания организма в тонусе.

— И напоследок, скажите, чем отличаетсяпрохождение детокса у вас от аналогичного предложения в других клиниках?

— Для начала стоит отметить, что детоксикация — одно из профильных направлений нашей клиники. С программами детоксикации Краснодарская бальнеологическая лечебница работает уже более 40 лет. Поэтому практический успех нашей программы закреплен, так сказать, историческим опытом. Мы являемся последователями советского подхода к лечению болезней, который в первую очередь подразумевал профилактику. На этом и строился главный принцип качественной советской медицины: вместо того, чтобы лечить болезнь, лучше предотвращать ее появление. Это, кстати, идет в такт и нынешней государственной программе здравоохранения. Не зря ведь Вероника Скворцова (министр здравоохранения РФ – прим. редакции) заявила, что сейчас медицина в целом переориентируется на профилактику. И речь идет не только о диспансеризации. Мы сейчас находимся на волне развития генетического тестирования, который с помощью анализа ДНК позволяет определить индивидуальную склонность человека к той или иной болезни. Поэтому профилактика является сегодня флагманом развития медицины. А поскольку наше лечение ориентировано в первую очередь на нее, то и мы в этом смысле обладаем большим преимуществом.

За все время работы нашего центра курсы очищения организма у нас прошли более полумиллиона человек. Это позволило нашей программе детоксикации преодолеть долгий путь сменяющих друг друга медицинских технологий и оформиться сегодня в одну из самых совершенных и эффективных на российском рынке. К очищению организма мы подходим комплексно, воздействуя на лимфатическую систему организма, своего рода природную магистраль, по которой выводятся токсины и не нужные организму продукты обмена веществ. А это и есть истинная детоксикация. К сожалению, многие, эксплуатируя термин «детокс», предлагают всего-навсего различные соки, БАДы или обычное голодание. Даже если от этого и есть какая-то польза, то это точно нельзя называть детоксом. В нашей программе очищения принимают участие высококвалифицированные специалисты из разных областей: терапевты, физиотерапевты, клинические лимфологи, гастроэнтерологи, диетологи. Мы предлагаем весь спектр мероприятий для качественного восстановления организма.

К тому же, как я уже говорила раньше, мы практикуем персонализированный подход. Для каждого пациента подбирается индивидуальный состав программы в соответствии с особенностями его организма. И не стоит забывать, что мы прежде всего бальнеологическая лечебница и выстраиваем свое лечение в первую очередь на минеральной воде, источники которой располагаются у нас на территории. Наши целебные воды сами по себе очень полезны, а в комплексе с медицинскими процедурами значительно ускоряют процесс детоксикации и оздоровления организма.

И еще немаловажен территориальный фактор. Поскольку наша лечебница находится в центре Краснодара, то жители города могут проходить лечение, фактически не прерывая свой привычный ритм жизни. Пациенты имеют возможность посещать лечебницу, например, вечером после работы, а затем ехать домой. Главное при этом — соблюдать предписания врача! А для тех, кто хочет пребывать в лечебнице на протяжении всего курса, у нас есть комфортабельные гостиничные номера, располагаясь в которых, пациент будет получать комплексное лечение под постоянным наблюдением врачей.


Краснодарская Бальнеолечебница

г. Краснодар, ул. Герцена 267, тел.: 8 (861) 201-9-201

www.kuban-kbl.ru, www.detoxkrd.ru


Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом

Баня – способ очищения организма

Очистить организм в целом, а не отдельные его органы можно несколькими способами. Самым распространенным является очищение с помощью бани.

В теле человека в результате жизнедеятельности и воздействия внешних неблагоприятных факторов постоянно образуются токсичные вещества. Учеными установлено, что в организме взрослого человека скапливается до 2 кг шлаков и солей. Откладываясь в клетках, эти вещества затрудняют их деятельность, что ведет к нарушению функций многих тканей и органов, и организм начинает преждевременно стареть! Чтобы этого не произошло, необходимо регулярно избавляться от токсинов и шлаков. Отличным способом очистить организм и поправить собственное здоровье является посещение бани. Но не просто однократный поход в заведение, а целенаправленная система оздоровления. При грамотном подходе удастся насытить все ткани кислородом, привести мышечную систему в тонус, активизировать работу легких, оздоровить суставы, т.е. активизировать обменные процессы и защитные силы организма.

Как происходит процесс очищения в русской парной бане?

Жар, которым славится русская парная, открывает и тщательно прочищает поры тела, удаляет грязь, снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие и ороговевшие клетки. Старые кожные клетки заменяются новыми. Так баня способствует очищению и самообновлению организма.

Повышенная температура способствует преобразованию шлаков в легкоудаляемые продукты обмена.

Горячая вода смягчает организм, наполняя его влагой. Усиленное кровообращение позволяет быстро удалить растворенные шлаки через кожу. В горячем банном пару погибают практически все болезнетворные микробы. Функциональная способность кожи улучшается, нормализуется жировой обмен. При регулярном посещении парной у людей с сухой кожей она становится более жирной, а у людей с жирной кожей, наоборот, она становится суше. В бане улучшается кровообращение, и от этого человеку становится легче дышать, теперь дыхательному процессу помогают и прочищенные поры.

Горячий пар помогает тренировать кожу, постепенно улучшая функции сальных желез. В результате этого повышается упругость кожи, и исчезают мелкие морщинки. Кожа становится не только внешне привлекательной, она здоровеет, улучшаются ее физиологические свойства. В то время, когда человек парится в бане, с потом наружу выходят токсины конечные продукты обмена веществ. Благодаря выводу токсинов из организма через поры облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен. Горячий увлажненный воздух является прекрасным стимулятором деятельности всех органов дыхания. Он воздействует на гортань, и на слизистую оболочку носа, улучшает воздухообмен в легочных альвеолах.

Баня оказывает очищающее действие на артерии. Холестерин, скапливающийся на стенках артерий, под воздействием пара сжигается, плавится и окисляется. Посещая парную, можно избавится от контрактур, растяжений, геморроя, болезней кровеносных сосудов, подагры, нефрита и цистита, невритов.

Благодаря тому, что баня активизирует деятельность всех без исключения органов и систем, ее посещение является прекрасным средством очищения организма.

В бане веник дороже денег.

Традиционно в баню ходят с березовым веником. Этот веник незаменим для тех, кто страдает ревматизмом. Березовый веник прекрасно очищает кожу, полезен при гнойничковой сыпи. Выделяемые эфирные вещества способствуют отхождению мокроты и улучшению дыхания. Использовать его можно для двух походов в парную.

Липовый веник помогает быстро снять головную боль, вызывает обильное потоотделение, способствует заживлению ран, избавляет от простуд. Пары липового воздуха вызывают усиленное отделение мокроты и снижают температуру тела. Кроме того, аромат липы благотворно влияет на почки и легкие.

Дубовый веник незаменим при кожных заболеваниях. Кожа после него становится упругой, исчезает жирный блеск. Дубильные вещества, содержащиеся в коре дубовых веток, губительны для болезнетворных микроорганизмов.

Веник из крапивы прекрасное средство от радикулита. Перед употреблением его опускают на пять минут в горячую, а затем в холодную воду, после этого можно не бояться крапивных ожогов. По пояснице нужно стегать осторожно. Крапивный веник полезно использовать при болезнях почек и суставов.

Эвкалиптовый веник лучшее средство от простудных заболеваний. Разогретый веник прикладывают к ступням ног, можно прижать к лицу, от чего улучшается дыхание. Полезен этот веник и при невралгии. У эвкалипта довольно жесткие листья, поэтому его надо подольше держать в горячей воде, размачивая.

Кленовый веник обладает ранозаживляющим, антисептическим и противовоспалительным действием. Он хорошо поглощает пот, а вместе с ним и все вредные вещества.

Веник из орешника очень полезен при варикозном расширении вен, трофических язвах, нейродермите, экземах.

Хвойный веник готовят из сосны, ели и пихты. С помощью такого веника можно быстро нормализовать кровообращение. Тем, кто часто парится с хвойным веником, обеспечено долголетие.

В некоторых случаях, когда необходимо избавится от нескольких заболеваний, имеет смысл заготавливать комбинированные веники, смешивая в одном венике ветки, например, березы и дуба или крапивы и эвкалипта и т.д.

Чаи для бани.

Прекрасным потогонным средством является липовый чай, а так же рябиново-малиновый чай.

Утоляет жажду и снабжает организм полезными веществами чай сборный, в состав которого входят: зверобой, мята перечная, душица, сушеные ягоды черной бузины и шиповника.

Ароматным и восстанавливающим силы будет чай из душицы, зверобоя и шиповника.

Дополнительно очищает и витаминизирует организм, выпитый после бани чай из шиповника и ромашки.

Хотя баня является отличным местом для поддержания собственного здоровья и избавления организма от вредных веществ, тем не менее, перед ее посещением важно исключить наличие всех противопоказаний.

Как очистить организм от шлаков

ДЕТОКС

Рассказывает Сергей Михалкин, специалист по традиционной Аюрведической медицине, мармапрактик и виброакустик, фитооздоровитель и консультант Veda Puls.

Давайте сразу определимся с термином. «Детокс» – сегодня имеет несколько другое значение, по сравнению с классическим понятием.

Классически этот термин означает удаление токсинов (читай ядов), из тела. Конечно, яд в организме – это неминуемая смерть (организм немедленно среагирует рвотой или жидким стулом), поэтому сегодняшний общеупотребительный термин ДЕТОКС явно не совсем об этом. НО.

То, что мы все стараемся вывести из организма, можно считать «мягкими ядами», которые «убивает» нас очень медленно, ускоряя старение, «расшатывая» основные системы и ослабляя органы тела.

Что же является лишним и вредным, что накапливается в нашем теле в силу питания, образа жизни и экологии, и что мы можем и должны периодически удалять из своего тела для сохранения молодости, здоровья и хорошей формы?

«Простые шлаки» — в Аюрведе называется АМА.

Образуются в результате неполного или неправильного переваривания пищи. Причины такого неполного переваривания являются нарушения основных правил. К наиболее важным можно отнести следующие нарушения:

  • Слишком слабый «огонь пищеварения»
  • Употребление неподходящей по конституции пищи или не соответствующей сезонным ритмам природы.
  • Употребление одновременно пищи несовместимой между собой
  • Избыточное или недостаточное (неполноценное) питание
  • Прием пищи в то время, когда предыдущая пища еще не переварилась.
  • Слишком поздний или слишком ранний прием пищи – когда организм не готов к перевариванию.
  • Использование некачественной пищи – старая, полуфабрикаты, подгнившая, перебродившая и тп

Образование этого вида шлаков практически очень сложно избежать, но критически важным является количество образующейся АМА! Если она образуется в большом количестве и непрерывно, организм не успевает всю ее вывести, и она вовлекается в физиологические процессы в организме. Представляя из себя белую липкую плохо пахнущую массу, АМА опасна тем, что она забивает и блокирует каналы циркуляции, пронизывающие ткани нашего тела, препятствуя нормальному усвоению и трансформации питательных веществ и выводу отходов жизнедеятельности.

В то же время этот вид загрязнения легче всех поддается выведению из нашего тела. Способы выведения обсудим немного позже.

Со временем, если АМА не выводится, она начинает «укореняться» в тканях нашего тела, смешиваясь с физиологическим жидкостями и ОТХОДАМИ (!) жизнедеятельности. Эти шлаки становятся намного более токсичными и это уже второй вид шлаков – в Аюрведе, называемый Амавиша

«Токсичные шлаки» – АМАВИША

Производят негативное системное влияние на здоровье, распространяясь и откладываясь в тканях тела по всему организму. Длительное воздействие приводит к патологическим изменениям в органах и тканях человека, приводя к хроническим заболеваниям. И третий источник загрязнения – это токсины, попадающие в наш организм извне. В Аюрведе этот вид токсинов называется Гарвиша

ГАРВИША

Это вещества, которые являются токсинами еще до попадания в наше тело и содержаться в таких источниках как: экологически грязный воздух, вода, бытовая и промышленная химия, продукты ГМО, консерванты, яды и тд.

Эти химические соединения, сами являясь токсичными, смешиваются с АМА (Простые шлаки) и, что еще более опасно, с АМАВИША (токсичные шлаки), усиливая вредное влияние этих загрязнений.

Из всего этого можно сделать 3 простых вывода:

  1. Работать над минимизацией образования АМА в организме, не допуская ее накопления
  2. Накапившиеся АМА и АМАВИША необходимо выводить из тела
  3. Постараться образовать экологичную среду обитания и использовать максимально экологичные продукты и средства, с которыми контактирует организм.

Возвращаемся к нашей теме – ДЕТОКС – это пункт № 2 нашего списка.

Весна – лучшее время для проведения очистки организма. Сама природа находится в переходном цикле от зимы к лету, организм начинает перестройку «физиологического рисунка» функционирования, что способствует более легкому очищению, но телу необходимо помочь!

Тут самое время вспомнить, что у нас есть еще и эмоции!

Так вот, негативные эмоции, стрессы и переживания тоже загрязняют наше тело, но на более тонком уровне. Это негативно сказывается на энергетической системе человека, на его творческом потенциале и даже на ясности восприятия окружающего мира! Наше тело весной пытается освободиться и от такого вида «токсинов».

Мы это хорошо знаем, испытывая нестабильность эмоционального фона по весне. Мы хотим очистить пищевой тракт и ткани тела от загрязнения, но если есть внутреннее напряжение, то «зажавшиеся» ткани «не отдадут» то что их наполняет. Необходимо снять напряжение и расслабить мышцы, разжать каналы…

Хватит теории – все вроде бы как ясно! Переходим к практике.

Начнем с вводных.

Определите какой из вариантов в большей степени характиризует ваше состояние.

Вариант 1. Я в целом неплохо себя чувствую. Достаточно сил для работы и увлечений, засыпаю легко и сплю глубоким сном (не просыпаюсь ночью до подъема), утром просыпаюсь бодрой и отдохнувшей. Мне всегда понятно что я хочу съесть и перекусы не являются для меня необходимостью.

Вариант 2. Чувтвую небольшой упадок сил, но их хватает на работу и домашние дела. Засыпаю то легко, то с трудом. Утром просыпаюсь отдохнувшей, но хотелось бы большей бодрости и энтузиазма на новый день. В целом мой аппетит меня устраивает, но иногда хочется чего-то, возможно особенного, но это длится недолго.

Вариант 3. Чувствую сильный упадок сил. Даже на работу их едва хватает, а для домашних дел необходимо себя заставлять. Сон часто беспокойный, могу проснуться ночью и тяжело вновь уснуть. Постоянно хочется что-то съесть или вообще не хочется есть (ем, так как необходимо питаться). Часто есть ощущение, что съел бы что-то, но что непонятно.

Прежде чем привести схему «детокса» для разных вариантов, необходимо отметить, что самое правильное – начать с консультации Специалиста Аюрведы. Это позволит определить вашу конституцию (чтобы понимать какие продукты ей соответствуют), определить ваш статус по огню пищеварения (подход при сильном огне и слабом по процедурам и фито поддержке будет серьезно различаться), степень и тип зашлакованности – тут будет ясно: можно ли обойтись домашними средствами и употреблением препаратов или необходимо серьезное профессиональное вмешательство, т. е. проведение очистительных процедур с правильной подготовкой, исполнением и выходом.

Выход из процесса очистки играет не меньшую роль, чем само очищение. Мы освобождаем ткани и системы от заполнявших их загрязнений и ВАЖНО напитать и восстановить ткани в здоровом виде, а не наполнить их вновь вредными для здоровья веществами!

Для Варианта 1 — программа длится 7-10 дней. Варианты 2 и 3 — от 2-х недель, максимальная продолжительность будет зависеть от ваших возможностей по процедурам и степени загрязнения.

Методы очистки организма от шлаков и токсинов (Детокс)*

пп

Действие

Вариант 1

Вариант 2

Вариант 3

1

Диета

1. 1.

Легкая диета (разгрузка ЖКТ). Рецепты блюд и рацион

+

 

 

1.2.

Специальная очистительная диета. Рецепты блюд и схема питания

 

+

+

1.3.

Прием фито препаратов на поддержание огня пищеварения

+

+

+

1.4.

Прием фито препаратов на вывод АМА из ЖКТ

+

+

+

2

Антистресс

2. 1.

Дыхательные упражнения, медитация, йога

+

+

+

2.2.

Антистресс процедура (делаются специалистом) – вибро-акустический массаж, марма терапия

+

+

+

2.3.

Фито поддержка (по назначению)

(+)

+

+

3

Промасливание (снаружи и изнутри) – делаем АМА подвижной

3. 1.

Прием масел (конституционно) внутрь

+

+

+

3.2.

Промасливание перед душем дома

+

(+)

(+)

3.3.

Абхьянга – масляный массаж

+

+

(+)

4

Очистка каналов тела и тканей

4. 1.

Фито терапия на вывод АМА и АМАВИША из тела

(+)

+

+

4.2.

Внешние процедуры очистки каналов и тканей (Массаж травяными мешочками, массаж ручной с травами и т.п.)

(+)

+

+

4.3.

Процедура на усиление циркуляции в теле и ускорение вывода токсинов (Пресс-абхьянга)

(+)

+

+

5

Очистительные процедуры (только по назначению и под контролем)

5. 1.

Насья (закапывание медицинского масла в нос с массированием)

(+)

+

+

5.2.

Виречена (слабительная процедура)

 

(+)

+

5.3.

Очистительные клизмы

 

(+)

(+)

5.4.

Ракта мокшана (пиявки) – по рекомендации — гирудотерапевт

(+)

(+)

(+)

6

Выход из детокс и омоложение тканей тела

6. 1.

Диета по разжиганию огня пищеварения и нормализации микробиомы кишечника

+

+

+

6.2.

Фито поддержка – прием паст восстановления тканей тела и укрепление психоэмоциональной устойчивости

+

+

+

*Приведенная таблица, носит информационный характер и является ориентировочным порядком действий. Необходимо проконсультироваться со Специалистом.

(+) На ваше усмотрение или по рекомендации Специалиста как оптимальный вариант

Описание некоторых ключевых процедур, их воздействие на тело и разум.

Антистресс. Вибро-акустический массаж Тибетской чашей

Описание

Виброакустический массаж Тибетской чашей снимает тонусы мышц и позволяет расслабить тело.

Эффекты:

  • Глубокое расслабление мышц
  • Восстановление циркуляции энергии в теле
  • Нейтрализация воздействия стрессов
  • Способствует хорошему сну и отдыху
  • Устранение деструктивных эмоций
  • Стимулирование работы эндокринной и иммуной систем

Общий эффект Тибетской целительной чаши

  • обладает выраженным нервно-рефлекторным воздействием, вызывая усиление, а иногда и восстановление угасших рефлексов;
  • может оказывать выраженное обезболивающее и даже анестезирующее действие;
  • улучшает сократительную функцию мышц;
  • улучшает трофику тканей, активизируя регенеративные процессы; значительно сокращает сроки образования костной мозоли;
  • в зависимости от частоты, силы и амплитуды колебаний вибрация оказывает большое влияние на сердечно-сосудистую систему, вызывая интенсивное расширение или сужение сосудов.

Абхьянга

Описание

Комплексное воздействие на все системы и органы, со снятием воздействия стрессов, стимулирование работы кровеносной, лимфатической и эндокринной систем. Поддержка опорно-двигательного аппарата и т.д.

Эффекты:

  • Приводит шлаки и токсины в теле в состояние готовности к выводу
  • Устраняет дисбаланс свойств тела (Балансирует Доши)
  • Нормализует пищеварение – балансируется пищеварительный огонь
  • Выводятся токсины, в том числе эмоциональные
  • Повышается уровень энергии
  • Восстанавливает и омолаживает ткани тела
  • Снимает боли, борется с хроническими головными болями
  • Достигается глубокая релаксация

Аюрведический Массаж стоп.

Описание

Массаж стоп– отличная мера профилактики заболеваний как опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, нервной систем, так и всех органов в отдельности. Идеален в качестве поддерживающей терапии при лечении практически всех заболеваний На Востоке заслуженно называется «счастье ног»

Эффекты:

  • Стимулирует работу внутренних органов, систем и желез
  • Снимает боли в ногах, спине и суставах
  • Способствует улучшению кровообращения и питания органов
  • Помогает выведению из организма продуктов обмена и токсинов
  • Достигается глубокое расслабление голеностопа.

Пинда Сведана.

Описание

Пинда сведана — процедура, при которой применяются порошки лекарственных трав, завернутые в тугие полотняные мешочки (узелки), которые периодически подогреваются в горячем лечебном масле. Тело растирается, массируется и прогревается с помощью этих мешочков.

Эффекты:

  • Смягчает и избавляет от боли
  • Смягчает воспаления
  • Используется при артритах, спондилите и воспалениях
  • Очищает тело от токсинов
  • Омолаживает
  • Снимает напряжение, усталость и слабость
  • Улучшает качества кожи, делает её более чувствительной, утончённой и прочной
  • Защищает тело от стресса, напряжения и болезней вызванных увеличением ваты
  • Улучшает качества сна
  • Придаёт тонус и питает ткани тела, укрепляет мышцы и улучшает структуру кожи.

Удвартана

Это массаж всего тела со специальными травяным порошком и маслом.  Польза массажа Удвартана:

  • Способствует лечению целлюлита и варикоза, улучшает состояние капиллярных сетей, подкожной жировой клетчатки и сосудов.
  • Применяется при мышечной дистрофии
  • Омоложение (замедление процесса старения)
  • Снимает напряжение, усталость, слабость и приостанавливает неправильное развитие мышечной ткани
  • Укрепляет и очищает кожу, делает её более чувствительной, утончённой и прочной.
  • Придаёт тонус и питает ткани тела, укрепляет мышцы и улучшает структуру кожи, улучшает рельеф кожи, приостанавливает развитие патогенеза. 
  • Процедура стабилизирует работу всех систем организма

Марма-терапия «Ясная голова»

Описание

Воздействие на Марма точки головы и шеи для освобождения от напряжения и эмоциональных блоков. Особенно рекомендован при стрессах, в период экзаменов и отчетов.

Эффекты:

  • Нейтрализация воздействия стрессов — позволяет расслабиться и снять нервное напряжение
  • Способствует хорошему сну и отдыху
  • Устранение деструктивных эмоций
  • Стимулирет работу эндокринной и иммунной систем
  • Настройка центральной нервной системы
  • Стимулирование эндокринных желез
  • Повышение иммунитета
  • Регулируются все энергетические центры мозга
  • Нормализуются психоэмоциональная сфера, память и интеллект.

Марма терапия по проблемным системам и органам.

Описание

Марма-терапия является одной из разновидностей аюрведического массажа, это самая древняя из известных ныне техник восполнения жизненной энергии и восстановления обмена веществ. В результате точных и деликатных прикосновений к особым точкам тела (мармам) оказывается энергетическое воздействие на глубинные структуры мозга и эндокринную систему.

Очищение организма: шлаки и токсины

Шлаки это накопившиеся в организме вещества, которые представляют для организма некий балласт и являются для него токсинами. Токсины – соединения биологического или химического происхождения, которые ведут организм к развитию всевозможных заболеваний и оказывают на него негативное воздействие. Основные причины, которые приводят к накоплению шлаков в организме это загрязненная окружающая среда, интоксикация наркотиками, алкоголем, табачным дымом, медицинскими препаратами, а также инфицирование организма бактериями, вирусами, микробами, гельминтами, которые наносят пагубное воздействие на организм, отравляя его продуктами своей жизнедеятельности.
Загрязнение организма способствует развитию множества зеболваний, после чего приходится тратить время и деньги на лечение полипа в матке, например.
Главная причина накопления шлаков в организме это несбалансированное и избыточное питание перенасыщенное  жирами, белками, крахмалами, а также злоупотребление острой, соленой, пряной пищей и т. д. Все вышеуказанные факторы в сочетании с малоподвижным, неактивным образом жизни приводят к нарушению питания тканей всего организма, а также замедлению обменных процессов и нарушению кровообращения. Вследствие организм перегружается и системы, которые отвечают за выведение токсинов из организма перестают исполнять свои функции.
После накопления шлаков и токсинов организм самостоятельно пытается от них избавиться, и конечный результат этого процесса напрямую зависит от гармоничной работы всех органов отвечающих за очищение организма от ненужного для него балласта. Сначала в бой вступает толстый кишечник, где токсины обезвоживаются и выводятся из организма. Все то, что поступило в кровь из кишечника, отфильтровывает наша печень. После в работу вступают почки, которым помогает жировая и соединительная ткани организма. Это и есть основные составляющие нашего организма и если они перегружены, шлаки собираются в очаги. После значительного накопления шлаков образуются очаги сброса – возникают липомы, полипы, гранулемы, миомы, кисты и всевозможные опухолевые образования. Откладываются соли в суставах, в желчном пузыре и почках образовываются камни.
В первую очередь шлаки скапливаются в соединительных  тканях. Именно в этих тканях шлаки создают благоприятные условия для развития микроорганизмов, что ведет к развитию многочисленных инфекционных заболеваний.
Для освобождения организма от шлаков в первую очередь необходимо очистить все выделительные пути: кожу, печень, легкие, почки, кишечник, а также открыв закупоренные капилляры нормализировать кровообращение в организме.
По материалам http://www.nazdor.ru/

Гидроколонотерапия — очищение кишечника в Химках

Гидроколонотерапия – современная и безопасная методика очищения кишечника, дающая удивительные результаты оздоровления всего организма и устранения причин многих заболеваний. Зачем нужно чистить кишечник? Дело в том, что такие факторы как несбалансированная и жирная еда, пищевые добавки, отсутствие режима питания, плохая экология приводят к скоплению в кишечнике шлаков, которые с течением жизни могут достичь внушительных объемов: от 5 до 25 кг! Эти шлаки оседают на стенках кишечника, образуют шлаковые наросты, токсинные камни, создают благоприятную среду для размножения глистов и паразитов.

Загрязнение кишечника приводит к развитию множества заболеваний. К ним можно отнести: различные кожные заболевания, частые запоры, геморрой, дисбактериоз кишечника, синдром хронической усталости, атеросклероз, сахарный диабет, снижение иммунных реакций, онкологические заболевания, лишний вес, аллергию, гипертонию. Многие зарубежные исследования подтверждают, что плохое настроение, раздражительность, бессонница, быстрая утомляемость, депрессии, страхи и тревожность напрямую связаны с нарушением работы толстого кишечника. «Загрязненный» толстый кишечник со временем перестает выполнять свою всасывающую функцию, отчего перестают усваиваться витамины и другие полезные для организма вещества.

Гидроколонотерапия позволяет полностью очистить кишечник, вывести из организма токсины, каловые массы, слизь, избавиться от паразитов.

КАК ПРОХОДИТ ПРОЦЕДУРА ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИИ?

Сначала из кишечника с помощью специального аппарата выводятся застарелые каловые массы, которые не способны сами выйти через прямую кишку. В среднем во время курса процедур вымывается около 5 кг камней. После очищения кишечник орошается специальным раствором, восстанавливающим его микрофлору. Растворы могут быть разные: минеральная вода, лечебные травы, комплекс с бифидо- и лактобактериями, карловарская соль, плацентарный препарат Лаеннек и др. По времени процедура гидроколонтерапии занимает около часа, рекомендованный курс – 5 посещений.

РЕЗУЛЬТАТЫ ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИИ

После сеанса гидроколонотерапии вы почувствуете невероятную легкость, пройдет усталость и плохое настроение, сразу станет заметна потеря в весе, а отвисший живот, ранее неподдающийся коррекции из-за скопления шлаков и камней, подтянется и станет заметно меньше. Гидроколонотерапия оказывает на организм и омолаживающий эффект: после вывода шлаков в кишечнике освобождаются биологически активные точки, которые до этого были «парализованы» каловыми камнями. После курса процедур очищения кишечника организм молодеет, разглаживаются мелкие морщины, проходят прыщи, свежеет кожа на лице и теле.

Каждый, кто заботиться о своей внешности, должен знать: эстетические процедуры и пластические операции дадут намного более сильный эффект, если предварительно пройти курс очищения кишечника. Многие болезни не будут вас беспокоить, если заботиться о своем кишечники и своевременно очищать его от шлаков и токсинов.

В нашем центре процедуры гидроколонотерапии проводятся на немецком аппарате Colon Hydromat Standart.

Узнать подробнее про орошение кишечника кофейным экстрактом COFFEE ENEMA >>

Узнать подробнее про орошение кишечника раствором карловарской соли >>

Важно! Процедуру гидроколонотерапии в Куркино в клинике Бьюти Парк проводит врач высшей категории с более чем 30-летнем стажем работы – Грищенко Светлана Николаевна.


Лечебное голодание Детокс в Минусинске цена программы санаторий


10 ПРИЧИН заказать услугу DETOX

Очищение организма от накопившихся токсинов

    Наиболее очевидная и важная причина для оперативного проведения детоксикации. Шлаки и токсины загрязняют организм, отрицательным образом влияя на метаболические процессы. От них страдает иммунная система, из-за чего человек часто болеет.
    Избыток токсинов становится причиной возникновения раковых, неврологических и сердечных заболеваний, инсультов. Очищение организма позволяет начать здоровую жизнь, в которой вы не будете страдать плохим самочувствием.

Увеличение жизненной энергии

    Очистив организм от шлаков, вы заметите, что уровень вашей умственной, эмоциональной и физической энергии значительно вырос. Вы перестанете постоянно испытывать чувство недосыпания. Организм, освобождённый от токсинов, быстрее и лучше восстанавливается, лучше перерабатывает пищу.
    Детокс также подразумевает увеличение поглощения воды. Это позволяет увеличить энергичность организма (установлено, что даже небольшая потеря жидкости приводит к головным болям, беспокойству, расстройству настроения.

Улучшается иммунитет

    После того, как вы пройдёте программу детокса в медицинском центре «Умная клиника» в Минусинске, организм начнёт работать сбалансированно и правильно. Увеличенное употребление витаминов (особенно витамина C) значительно укрепит иммунитет. Детокс также подразумевает выполнение упражнений, способствующих движению лимфы по организму.

Снижается вес — быстро!

    Услуга позволяет быстро похудеть на 3-4 килограмма. Однако её полезное воздействие не ограничивается краткосрочным эффектом. Детоксикация в Минусинске позволяет избавиться от лишнего веса в долгосрочной перспективе.
    Токсины отрицательно влияют на естественную способность организма уничтожать жир. Это приводит к значительному увеличению веса, возникновению диабета и сердечных заболеваний. Детоксикация избавляет организм от токсинов, которые находятся в жировых клетках, ускоряет метаболизм. Кроме того, значительно уменьшается тяга к перееданию.

Улучшается состояние кожи и волос

    Витамины и микроэлементы, поступающие в организм в процессе детокса, делают кожу гладкой, сияющей и здоровой. Волосы приобретают мягкость и становятся блестящими.

Замедляется процесс старения

    Детоксикация в медицинском центре «Умная клиника» в Минусинске позволяет избавить организм от тяжёлых металлов и свободных радикалов, действие которых влияет на старение организма. Во время прохождения процедуры увеличивается поглощение антиоксидантов и витаминов, что значительно замедляет скорость клеточного распада.

Уходит стресс и депрессия

    Организм, перегруженный токсинами, работает не так, как нужно. Возникает аллергия, появляются головные и суставные боли, повышается артериальное давление, ухудшается качество сна. Это приводит к уменьшению жизненной энергии, стрессу и возникновению депрессии.
    Согласно исследованию, проведённому Ассоциацией Немецких Исследовательских Центров, есть прямая связь между жировой болезнью печени и высоким уровнем кортизола, гормона стресса. В процессе детокса в медицинском центре мы снижаем уровень тревожности.

Улучшаются мыслительные процесса

    После проведения процедуры детокса вы можете заметить, что лучше мыслите и больше запоминаете. Потребление продуктов, в которых содержится много сахара и вредных жиров, заставляет человека чувствовать себя сонным, будто лишённым энергии. Очистив организм, вы почувствуете себя более энергичным, отметите чёткость мышления.

Меняются привычки и качество жизни

    Программа детоксикации избавляет от зависимости от сахара, жареной пищи, кофеина. Она делает попытки бросить курить и злоупотреблять алкоголем успешными. Это отличный старт для новой здоровой жизни.

Восстанавливается баланс в организме

    Пищеварительная, гормональная и нервная системы должны работать слаженно. От этого зависит здоровье и иммунитет. Когда системы перегружены шлаками и вредными продуктами, то они работают со сбоями. Восстановление баланса позволяет вам чувствовать себя значительно лучше.

Сомнительная практика детокса

Внутренняя чистка может опустошить ваш кошелек, но полезно ли это для вашего здоровья?

Весна обычно заставляет нас задуматься об уборке — приведении в порядок наших записей к налоговому сезону, освобождении наших шкафов от зимних курток и подготовке наших садов. Как будто этой работы недостаточно, мы теперь слышим, что наши тела также нуждаются в тщательном внутреннем очищении. Растущее число рекламных роликов, веб-сайтов и печатных статей призывают нас устранить системное накопление токсинов, которое якобы является результатом неосмотрительных привычек или воздействия опасных веществ в окружающей среде.Нам говорят, что такие токсины подрывают нашу жизненную силу и угрожают нашему здоровью, если мы не примем меры по «детоксикации» самих себя.

Это сообщение не новое. Тысячи лет люди пытались избавить свое тело от предполагаемых токсинов. Коренные американцы издавна использовали различные формы ритуального очищения и очищения, такие как парилка, похожая на сауну. Кровопускание, клизмы и голодание считались законными методами лечения до начала 20 века. Возобновившийся сегодня интерес к самостоятельной детоксикации отражает озабоченность по поводу множества вещей, таких как появляющиеся патогены, свинец в игрушках, ртуть в рыбе, смог в воздухе, загрязнители в реках и озерах, испорченная говядина, фармацевтические препараты в системе водоснабжения и синтетические химические вещества с неизвестными свойствами.Но действительно ли методы детоксикации предлагают те преимущества, о которых заявляют?

Что такое детокс?

До того, как его использовали в недавнем повальном увлечении, слово «детокс» относилось в основном к медицинской процедуре, которая избавляет организм от опасного, часто опасного для жизни уровня алкоголя, наркотиков или ядов. Пациенты, проходящие медицинскую детоксикацию, обычно проходят лечение в больницах или клиниках. Лечение обычно включает использование лекарств и других методов лечения в комбинации, которая зависит от типа и тяжести токсичности.

Программы детоксикации, которые сейчас продвигаются среди населения, заботящегося о своем здоровье, — это совсем другое дело. В основном это процедуры, выполняемые своими руками, направленные на устранение предполагаемых токсинов, которые ответственны за различные симптомы, включая головную боль, вздутие живота, боли в суставах, усталость и депрессию. Детокс-продукты не отпускаются по рецепту врача; они продаются в розничных магазинах, на курортах, через Интернет и по почте. Многие рекламируются как полезные для детоксикации определенных органов или систем; другие изображаются как очищающие средства для всего тела.Вот обзор некоторых из наиболее широко рекламируемых процедур и продуктов.

Орошение носа

Также известная как Джала Нети или промывание носа, эта основанная на йоге техника включает использование небольшого кувшина (нети-пот) или шприца для вливания физиологического раствора сначала в одну ноздрю, а затем в другую. Раствор проходит через носовой ход и выходит через другую ноздрю или рот.

  • Назначение. Клиницисты иногда рекомендуют орошение носа, чтобы избавить нос от раздражителей окружающей среды, облегчить постназальное выделение и уменьшить заложенность носа от простуды и аллергии путем смывания слизи, инородных частиц, бактерий и вирусов из носовых пазух.Ежедневное орошение носа рекомендуется для предотвращения инфекций носовых пазух и головных болей.

  • Доказательства эффективности. В нескольких исследованиях было показано, что промывание носа снижает концентрацию бактерий в носовых ходах. Одно небольшое исследование показало, что это облегчает симптомы у больных носовыми пазухами. Некоторые исследования показывают, что это может снизить риск инфекций носовых пазух.

  • Риски. Скопление жидкости в носовых пазухах.

  • Стоимость. Шприцы и кувшины варьируются от 4 до 300 долларов.

Детокс-диеты

Существует бесконечное множество продуктов и диет для детоксикации всего тела. Одна из самых популярных — это диета Master Cleanse, которую предпочитают многие голливудские знаменитости. Люди, сидящие на диете, принимают утром литр теплой соленой воды; потребляйте 60 унций смеси воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца в течение дня; а вечером выпейте чашку слабительного чая.Сторонники диеты Master Cleanse рекомендуют придерживаться ее не менее 10 дней.

  • Назначение. Для восстановления энергии, похудания и облегчения симптомов хронических заболеваний, таких как артрит и фибромиалгия.

  • Доказательства эффективности. В медицинской литературе нет данных об этой диете. Но многие исследования показали, что голодание и чрезвычайно низкокалорийные диеты неизменно снижают базальную скорость метаболизма в организме, поскольку оно пытается сохранить энергию.Как только человек, сидящий на диете, возвращается к нормальному питанию, следует быстрое увеличение веса. Большая часть потери веса, достигаемой с помощью этой диеты, является результатом потери жидкости, связанной с чрезвычайно низким потреблением углеводов и частым испражнением или диареей, вызванной соленой водой и слабительным чаем. Когда человек, сидящий на диете, возобновляет нормальное потребление жидкости, этот вес быстро восстанавливается.

  • Риски. В рационе не хватает белка, жирных кислот и других необходимых питательных веществ. Углеводы обеспечивают все калории — крайне мало 600.Ежедневный режим слабительного может вызвать обезвоживание, истощение электролитов и нарушение нормальной функции кишечника. Также он может нарушить естественную кишечную флору, микроорганизмы, выполняющие полезные пищеварительные функции. Человек, регулярно соблюдающий эту диету, может подвергаться риску развития метаболического ацидоза, нарушения кислотно-щелочного баланса организма, что приводит к чрезмерной кислотности крови. Тяжелый метаболический ацидоз может привести к коме и смерти.

  • Стоимость. Цена книги и горстки продуктов.

Очищение кишечника

Для этой цели продается множество наборов, большинство из которых включает добавку с высоким содержанием клетчатки, «поддерживающую» добавку, содержащую травы или ферменты, и слабительный чай, каждый из которых используется ежедневно. Производители травяных наборов для детоксикации рекомендуют продолжать прием в течение нескольких недель. Такие схемы могут сопровождаться частыми клизмами.

  • Назначение. Цель состоит в том, чтобы искоренить паразитов и изгнать фекалии, которые якобы накапливаются и прилипают к стенкам кишечника.

  • Доказательства эффективности. Несколько исследований показывают, что расторопша, которую часто добавляют в качестве поддерживающей добавки, может улучшить функцию печени с небольшими побочными эффектами. Но нет никаких медицинских подтверждений процедуры очищения в целом. Рекламные материалы часто включают фотографии змееподобных студенистых веществ, выделяемых во время чистки. Если эти фотографии не подделаны, они, вероятно, показывают стул, образованный большими дозами пищевых добавок, содержащих клетчатку.Что еще более важно, причина чистки кишечника — удаление материала, приставшего к стенкам толстой кишки — в корне ошибочна. Когда каловые массы накапливаются, они уплотняются в твердые массы в открытом пространстве толстой кишки; он не прилипает к стенкам кишечника, как «ил», изображенный в рекламе.

  • Риски. Как и голодание, очищение толстой кишки сопряжено с риском обезвоживания, электролитного дисбаланса, нарушения функции кишечника и нарушения кишечной флоры.

  • Стоимость. Месячный запас добавок и слабительных, продаваемых на большинстве веб-сайтов, составляет от 20 до 70 долларов. Производители рекомендуют продолжать процедуру в течение двух-трех месяцев.

Детокс стоп

В одном методе используется специальный тип липкой прокладки, которую надевают на подошву ступней во время сна. Другой подход — погрузить ноги на 30 минут в таз, иногда называемый «ионной ванной для ног», содержащий соленую воду и два электрода, которые подают электрический заряд низкого напряжения.

  • Назначение. Токсины якобы выводятся из тела через подошвы ног.

  • Доказательства эффективности. Оба метода утверждают, что они испускают ионы, которые стимулируют отток токсинов через ступни. Подушечки содержат кристаллы турмалина, которые, как предполагается, испускают генерирующие ионы инфракрасные лучи. В ваннах для ног якобы генерируются ионы, пропуская электрический ток через соленую воду. Однако нет никаких научных доказательств того, что ионные изменения в окружающей среде могут стимулировать выброс токсинов через поры в ногах или любой другой части тела, если на то пошло.Промоутеры утверждают, что за успехом процесса можно следить по изменению цвета подушечки или воды в ванне для ног по мере того, как загрязнения вымываются из тела. Но было показано, что подушечки, пропитанные древесным уксусом, приобретают один и тот же темный цвет независимо от того, впитывают ли они пот для ног или опрыскивают водопроводной водой; цвет ванны для ног меняется из-за коррозии металлических электродов.

  • Риски. Ни один из методов не повлиял на здоровье.

  • Стоимость. Одноразовые прокладки в среднем составляют 1 доллар США. Сеансы ионной ванны для ног доступны в спа по цене от 40 до 50 долларов. Устройства для ионной ванны для ног продаются в Интернете по цене от 85 до 2000 долларов.

Кислородный детокс

Воздух, содержащий от 85% до 95% кислорода, подается через маску или носовую трубку.

  • Назначение. Считается, что концентрированный кислород укрепляет иммунную систему, снимает головные боли, увеличивает энергию и улучшает когнитивные функции.

  • Доказательства эффективности. Кислород под давлением уже давно используется для лечения людей с респираторной недостаточностью или хроническими заболеваниями легких, такими как эмфизема, потому что их легкие не могут извлекать достаточно кислорода из обычного воздуха. С конца 1990-х годов детокс-спа и кислородные бары продавали сокращенную версию лечения здоровым людям. Нет никаких доказательств того, что здоровые легкие нуждаются в большем количестве кислорода, чем содержится в нормальном воздухе, чтобы снабжать организм необходимым кислородом.(FDA предупредило, что подача кислорода из баллона без рецепта является незаконной, но большинство штатов не смогли обеспечить соблюдение этого постановления, что позволило кислородным барам процветать.)

  • Риски. Хотя вдыхание концентрированного кислорода представляет небольшую опасность, FDA предостерегает от «ароматизированного» кислорода, который может содержать суспензии ароматного масла, которые могут раздражать легкие.

  • Стоимость. Сеансы длятся от 15 до 20 минут и стоят около 1 доллара за минуту.Некоторые заведения требуют, чтобы пользователи покупали или приносили свои собственные маски или носовые трубки.

Собственная детокс-система организма

Мы часто забываем, что организм оснащен собственной системой детоксикации, которая включает в себя следующее:

Кожа. Основная функция самого большого органа тела — обеспечивать барьер против вредных веществ, от бактерий и вирусов до тяжелых металлов и химических токсинов.Кожа — это односторонняя система защиты; токсины не выводятся с потом.

Дыхательная система. Тонкие волосы внутри носа задерживают грязь и другие крупные частицы, которые можно вдохнуть. Более мелкие частицы, которые попадают в легкие, выводятся из дыхательных путей в виде слизи.

Иммунная система. Эта изысканно организованная сеть клеток и молекул предназначена для распознавания посторонних веществ и удаления их из организма.Компоненты иммунной системы работают в плазме крови, лимфе и даже в небольших промежутках между клетками.

Кишечник. Пейеровы бляшки — лимфатические узлы в тонкой кишке — задерживают паразитов и другие инородные вещества до того, как питательные вещества попадают в кровь из толстой кишки.

Печень. Действуя как главный фильтр организма, печень вырабатывает семейство белков, называемых металлотионеинами, которые также обнаруживаются в почках.Металлотионеины не только метаболизируют диетические питательные вещества, такие как медь и цинк, но также нейтрализуют вредные металлы, такие как свинец, кадмий и ртуть, чтобы подготовиться к их выведению из организма. Клетки печени также производят группы ферментов, которые регулируют метаболизм лекарств и являются важной частью защиты организма от вредных химических веществ и других токсинов.

Почки. Тот факт, что анализы мочи используются для выявления наркотиков и токсинов, является свидетельством замечательной эффективности почек в отфильтровывании ненужных веществ и их удалении из организма.

Чистая прибыль

Человеческое тело может очень хорошо защищаться от большинства вредных воздействий окружающей среды и последствий случайных потаканий (см. «Собственная система детоксикации организма»). Если вы в целом здоровы, сконцентрируйтесь на том, чтобы дать своему организму то, что ему нужно для поддержания его надежной системы самоочищения — здоровую диету, достаточное потребление жидкости, регулярные упражнения, достаточный сон и все рекомендуемые медицинские осмотры. Если вы испытываете усталость, бледность, необъяснимую прибавку или потерю веса, изменения в работе кишечника или затруднения дыхания, которые сохраняются в течение нескольких дней или недель, обратитесь к врачу вместо детокс-спа.

Поделиться страницей:

Заявление об отказе от ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямых медицинских рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Важность детоксикации вашего тела

Мы привыкли убирать снаружи дома, но самое важное, что нужно убирать — это вы сами — свой собственный дом, чего мы никогда не делаем.- Марина Абрамович

Встречая Новый год, появляется множество надежд на позитивные перемены. Независимо от того, устанавливаете ли вы фактическое разрешение или нет, одним положительным изменением в это время года должно стать восстановление вашего тела после последних 6 недель праздничных развлечений! Из-за этого многие из нас начинают с жажды здоровых перемен в январе. Однако ноябрь и декабрь — не единственные месяцы, от которых вам нужно оправиться. Фактически, ваше тело каждый день засыпают тем, что я называю коллективным «пылью и грязью».”

Коллективная пыль и грязь

Как ваш дом собирает пыль и грязь, так и ваше тело. «Пыль и грязь», о которых я здесь говорю, — это экологические токсины и химические вещества, с которыми вы вступаете в контакт каждый день. Есть очевидные токсины, такие как ртуть, свинец и мышьяк. Но знаете ли вы, что токсины могут поступать из свечей, ковровых покрытий, мебели, смягчителя тканей, пищевых контейнеров, воды для душа и еды? Вот еще несколько шокирующих фактов:

  • Агентство по охране окружающей среды (EPA) имеет 80 000 химикатов , зарегистрированных для повседневного использования.Из них только около 250 в настоящее время проходят испытания для оценки их безопасности.
  • Хотя ДДТ был запрещен в 1977 году, он является стойким органическим загрязнителем. Что это значит? На поломку может уйти несколько десятилетий. А пока он сохраняется в нашей почве и в наших телах.
  • Соединенные Штаты используют 18000 пестицидов и распыляют 5 миллиардов (да, миллиардов) фунтов пестицидов в год. Только 1% этих пестицидов попадает к целевому вредителю, что означает 99% распыленных пестицидов попадает в другое место .
  • Количество пестицидов, используемых для обработки сельскохозяйственных культур в США , удваивается на каждые 10 лет. Однако все напрасно, потому что насекомых со временем приобретают иммунитет , и пестициды становятся неэффективными.

Существует длинный список токсичных соединений, встречающихся в повседневной жизни — от мышьяка до ксеноэстрогенов. Они находятся в:

  • Почву и грязь мы прослеживаем по всему дому.
  • Пластиковые контейнеры, пригодные для использования в микроволновой печи, пищевые продукты в пищевой упаковке и любые пластиковые контейнеры для хранения, независимо от того, нагреты они или нет.Им не нужно таять, чтобы выделять токсины и загрязнять пищу.
  • Кувшины для водяного охлаждения и консервы, не содержащие BPA.
  • Тефлоновые сковороды с антипригарным покрытием.
  • Ковровые покрытия, ДСП для мебели и краснодеревщиков, подушки, обивочные ткани и краски. Все эти токсины из отходящих газов в течение многих лет.
  • Моющие средства и химчистка одежды.
  • Огнестойкие продукты.
  • Освежители воздуха, ароматические свечи, моющие и смягчающие средства, мыло и дезодоранты.
  • Душевая вода, обработанная хлором.
  • Продукты неорганического происхождения.
  • Неорганические мясные и молочные продукты.
  • Рыбоводное хозяйство.
  • Крупная рыба, такая как тунец, рыба-меч и акула.
  • Сигаретный дым и выхлопная труба.

Как видите, нас каждый день легко окружает химия! Проблема в том, что большинство этих химических веществ — известные нейротоксины, канцерогены, разрушители гормонов и раздражители дыхательных путей. Это не должно напугать вас и заставить бежать в горы, чтобы жить в соломенном доме! Это поможет вам понять, где в вашей жизни прячутся токсины и что вы можете сделать, чтобы уменьшить их воздействие.Хорошая новость заключается в том, что здоровое тело может усердно очищать организм от этих токсинов.

Любите свою печень

Здоровое тело зависит от здоровых путей детоксикации. Ваше тело выводит токсины через четыре основных органа — кишечник, печень, почки и кожу. Из них главным детоксификатором является печень — один из самых интересных органов человеческого тела. Удивительная печень весит около 3 фунтов и является вторым по величине органом в организме, уступая только коже (да, ваша кожа на самом деле является органом!).Печень также является единственным органом в организме, который действительно может восстанавливаться. Это хорошая новость, потому что печень подвергается ударам каждый божий день, усердно работая, чтобы защитить нас от многих токсинов, которым мы подвергаемся ежедневно. Безусловно, здоровый образ жизни зависит от здоровой печени!

Печень интересна еще и тем, что она выполняет многие важные функции в организме. Вот лишь несколько замечательных функций печени:

  • Регулирует большинство химических уровней в крови
  • Вырабатывает холестерин и специальные белки, помогающие переносить жиры по всему телу.
  • Хранит железо и обрабатывает гемоглобин для использования железа
  • Преобразует вредный аммиак — побочный продукт белкового обмена — в более безопасную форму, мочевину
  • Регулирует свертываемость крови
  • Помогает организму бороться с инфекциями, вырабатывая иммунные клетки и удаляя патогены
  • Накапливает и высвобождает глюкозу для регулирования уровня сахара в крови
  • Вырабатывает желчь — продукт, который помогает расщеплять жиры для всасывания, а также выводить отходы, которые необходимо удалить.
  • Обрабатывает всю кровь, покидающую пищеварительный тракт
  • Преобразует углеводы, жиры и белки в полезные формы
  • Хранит много питательных веществ — гликоген; жирные кислоты; витамины A, D, E, K и B12; железо и медь — для обеспечения постоянного снабжения организма этими важными веществами
  • Метаболизирует алкоголь и наркотики в их неактивные метаболиты
  • Метаболизирует гормоны, вырабатываемые собственными железами организма
  • Защищает организм от токсинов

Так как же печень защищает организм от токсинов? Он защищает одним из двух способов. Во-первых, печень работает над выведением токсинов из организма. Во-вторых, если пути выведения не успевают за поступающими токсинами, печень накапливает токсины в жировых клетках для защиты остального тела.

Давайте сначала поговорим о детоксикации печени. Есть две фазы детоксикации печени, уместно названные Фазой 1 и Фазой 2. На Фазе 1 печень фильтрует кровь и работает, чтобы нейтрализовать химическое вещество или токсин, или преобразовать их в промежуточную форму для Фазы 2. Фаза 2 работает для дальнейшего расщепляют химические вещества и токсины, которые затем могут безопасно выводиться из организма.

Фаза 1 выводит токсины из таких веществ, как кофеин, ацетаминофен и аспирин. Фаза 2 детоксифицирует некоторые другие основные токсины, с которыми мы контактируем ежедневно:

  • Промышленные токсины
  • Канцерогены
  • Лекарства, такие как пенициллин, стероиды, салицилаты, морфин, бензодиазепины и напроксен
  • Бактериальные токсины
  • Тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец и мышьяк
  • Фенолы, обнаруженные в пластмассах
  • Алкоголь
  • Избыток гистамина
  • Избыток эстрогена

Как только печень выведет или нейтрализует токсины, они могут быть выведены из организма. Они могут поступать в почки для выведения с мочой, в желчный пузырь с желчью и в кишечник для выведения с фекалиями или выводиться через пот. Все эти пути выведения должны функционировать оптимально для детоксикации организма. Однако, если печень не может справиться с постоянными атаками, токсины начнут накапливаться в организме, и здоровье будет под угрозой.

Нарушение здоровья

Когда печень не может справиться с притоком токсинов или Фаза 2 протекает медленнее, чем Фаза 1, токсины начинают накапливаться в организме.Если это происходит, печень пытается сохранить токсины, чтобы они не циркулировали в крови и не вызывали болезни. Большинство токсинов жирорастворимы, поэтому печень переносит токсины в жировые клетки для безопасного хранения. Тогда организм будет удерживать эти жировые клетки, чтобы токсины не попали обратно в кровоток.

Токсичное тело — это тело, удерживающее жировые клетки. Так что похудеть будет сложно, когда организм токсичен. Двойной удар по любому, кто борется с потерей веса, заключается в том, что токсины также повреждают митохондрии, энергетические центры тела. Это приводит к снижению энергии и замедленному метаболизму, что усугубляет борьбу с лишним весом. Хуже того, токсины могут накапливаться непосредственно в жировой оболочке любой клетки тела — мышц, мозга, нервов, кожи, кишечника и т. Д., Что приводит к хроническим заболеваниям и недугам.

Накопление токсинов может привести к множеству проблем со здоровьем, в том числе:

  • Аллергия и астма
  • Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и заболевания щитовидной железы
  • Рак костного мозга, например лимфомы и лейкемия
  • Химическая чувствительность и чрезвычайная чувствительность к запахам
  • Хроническая усталость
  • Когнитивные проблемы, плохая память и мозговой туман
  • Диабет
  • Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, отрыжка, чрезмерное газообразование, пищевая аллергия, диарея и боль в животе
  • Фибромиалгия
  • Бесплодие
  • Мышечные боли, слабость и утомляемость
  • Онемение и покалывание
  • Болезнь Паркинсона
  • Хронические инфекции, простуда и грипп
  • Кожные заболевания, такие как крапивница, экзема и зуд
  • Головокружение
  • Увеличение веса и невозможность похудеть

К счастью, есть определенные продукты, которые поддерживают печень, помогают детоксикации и помогают вам достичь идеального веса!

Сила еды

Еда мощная. Это может дать вам энергию или привести к сбою. Это может поднять вам настроение или вызвать чувство вины. Он может улучшить пищеварение или заставить вас отправиться в ванную комнату. К чему-то столь мощному не следует относиться легкомысленно, но мало внимания уделяется тому, какие продукты лучше всего подходят для вашего здоровья и почему. Многие цельные продукты помогают уменьшить воспаление, бороться с окислительным стрессом, снизить риск рака, повысить иммунитет или даже помочь в детоксикации организма. Удивительно, но одно определенное семейство овощей делает все это. Пришло время поприветствовать семью Брассика в вашем доме!

Овощи Brassica более известны как овощи семейства крестоцветных.В их числе:

  • Руккола, лэнд-кресс, кошелек овчарки и кресс-салат
  • Кале, зелень колларда и зелень горчицы
  • Бок-чой и Кольраби
  • Брокколи и цветная капуста
  • Брюссельская капуста
  • Капуста и пекинская капуста
  • Редис и редис дайкон
  • Брюква и репа
  • Хрен, семена коричневой горчицы и семена желтой горчицы

Каждый член этой семьи богат витаминами и минералами, такими как витамины A, C, E, K, фолиевая кислота, несколько витаминов группы B, железо, магний, калий, цинк и другие. Они также богаты белком, клетчаткой и жирами омега-3. Сами по себе эти питательные вещества помогают уменьшить воспаление, бороться с окислительным повреждением и повышать иммунитет. Кроме того, семейство Brassica очень богато фитонутриентами, в частности изотиоцианатами и одним из его предшественников, называемых глюкозинолатами.

Было обнаружено, что эти две группы фитонутриентов являются мощными стимуляторами здоровья.

  • Глюкозинолаты и изотиоцианаты:
    • Деактивировать потенциально вызывающие рак вещества до того, как они повредят ДНК.
    • Изменить связь между клетками, чтобы они не стали злокачественными.
    • Нейтрализует канцерогены и стимулирует их удаление из организма.
    • Препятствует размножению раковых клеток и вызывает апоптоз (гибель клеток).
    • Регулирует воспалительную систему, уменьшая воспалительную реакцию.
    • Может предотвратить повреждение кровеносных сосудов у людей с хроническими проблемами сахара в крови.
    • Может предотвратить чрезмерный бактериальный рост Helicobacter pylori.
    • Увеличивает детоксикацию токсинов, которые могут увеличить риск рака.
    • Увеличивает детоксикацию фазы II, регулируя детоксикацию фазы I.

Добавляя крестоцветные овощи, такие как брокколи, в свой ежедневный рацион, вы можете улучшить здоровье и детоксикацию организма!

Крестоцветные овощи — не единственная мощная пища, которую стоит положить на вашу тарелку. Вот еще несколько отличных продуктов для детоксикации:

  • Свекла Повышение уровня детоксикации II фазы
  • Гранат регулирует фазу I детоксикации
  • Артишок обладает защитным действием на печень
  • Семена льна и Порошок шелухи подорожника помогают связывать токсины и выводить их из организма
  • Зеленый чай увеличивает детоксикацию как на I, так и на II фазах
  • Незаменимые жирные кислоты из холодноводных рыб (лосось — один из самых безопасных с низким уровнем ртути) и масло семян льна способствует детоксикации
  • Свежие фрукты и овощи восполняют запасы глутатиона, необходимого соединения для детоксикации фазы II
  • Куркума также увеличивает уровень глутатиона
  • Высококачественный белок, такой как яйца и мясо кур на свободном выгуле , содержит аминокислоты, необходимые для всех путей детоксикации

Шаги по детоксикации вашей жизни

По правде говоря, внутри вашего дома, включая пищу, которую вы едите, может быть более токсично, чем на улице. Вот несколько советов, как снизить уровень токсинов в домашних условиях:

  • Снимайте обувь у двери. Он не только снижает количество токсинов, поступающих извне, но и значительно упрощает уборку дома.
  • Поменять пластиковую тару для хранения на стекло. Это включает покупку неотапливаемых продуктов, таких как оливковое масло и молоко. Стекло — отличный нетоксичный вариант хранения в микроволновой печи.
  • Выбирайте только консервы, не содержащие бисфенола А.
  • Замените сковороды с антипригарным покрытием на чугунные или нержавеющие.
  • При модернизации вашего дома подумайте о деревянных полах, натуральном дереве для мебели и краснодеревщика, а также об органической ткани для обивки.
  • Перейти на «зеленые» чистящие средства.
  • Если вам абсолютно необходима химчистка одежды, дайте ей проветриться в машине или на улице в течение 48 часов.
  • Удалите плесень из дома.
  • Удалите из дома освежители воздуха и перейдите на моющие средства и смягчители ткани, мыло и дезодоранты без запаха.
  • Выбирайте органические продукты для своей косметики.
  • Приобретите фильтр для душа и фильтр для воды.
  • По возможности выбирайте экологически чистые продукты.
  • Выбирайте экологически чистые мясные и молочные продукты и выловленную в дикой природе мелкую рыбу, например форель и лосось.
  • Если вы курите, бросьте курить или, по крайней мере, курите на улице.

Это много, я знаю! Но внесение небольших постепенных изменений в окружающую среду может значительно снизить воздействие токсинов.

А как насчет токсинов, которые уже есть в вашем теле? Как вы теперь знаете, важны здоровое функционирование печени и пути ее выведения. Вот несколько советов по оптимизации путей элиминации:

  • Пейте больше воды . Вода помогает промыть почки и кишечник, усиливая выведение.
  • Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки . Токсины могут связываться с клетчаткой и выводиться из нее.
  • Ешьте зелень, включайте продукты, выводящие токсины, и уменьшите потребление красного мяса и молочных продуктов .Это поможет подщелачивать мочу и выводить токсины через почки.
  • Избегайте реактивной пищи . Продукты, к которым вы чувствительны, могут замедлить выведение и ухудшить пищеварение.
  • Рассмотрим желчегонные травы для стимуляции выработки желчи (куркума — один из примеров).
  • Употребляйте пробиотики и продукты, богатые пробиотиками, такие как кефир, квашеная капуста и чайный гриб.
  • Сауна-терапия. Это поможет вывести токсины через пот.
  • Рассмотреть возможность проведения клизм или гидротерапии толстой кишки . Это поможет вывести токсины из организма.

Посредством небольших, постоянных изменений в окружающей среде и диете вы все равно можете начать выводить токсины из своей жизни и вести путь к лучшему здоровью!

Если вы подумываете о более дисциплинированной детоксикации печени или хотите записаться на прием, чтобы обсудить свои https://www.coastalpharmacyandwellness.com/resources/events/event-registration/потребности питания, свяжитесь со мной, чтобы назначить встречу .

Примечание. Стефани руководит 21-дневной комплексной программой детоксикации, которая будет проводиться периодически в течение года. Чтобы узнать больше, щелкните ссылку ниже.
Получите подробную информацию о 21-дневном холистическом детоксе

Ресурсы

Об авторе

Стефани Уолш, CPT, CNTP, CEPC

Стефани имеет ряд сертификатов в области питания и физических упражнений. Ее страсть к фитнесу и образованию позволяет ей безопасно и эффективно бросать вызов своим клиентам. Ее любовь к кулинарии помогает ей в разработке конкретных рецептов для клиентов, которым мало времени или которые ограничены пищевой непереносимостью. Она предлагает консультации по питанию и индивидуальные тренировки в районе Портленда. Квалификация Стеф включает: Сертифицированный практикующий диетолог Сертифицированный тренер по психологии питания Сертифицированный личный тренер Специалист по коррекционным упражнениям Специалист по повышению производительности Специалист по снижению веса Инструктор по спиннингу Инструктор TRX® Инструктор Insanity® Инструктор по гирям Инструктор по кикбоксингу

Вы можете удалить и вывести токсины из клеток путем метаболической детоксикации…

Программа детоксикации содержит основные питательные вещества и фитонутриенты, которые разблокируют, нейтрализуют и выводят токсины. Метаболическая детоксикация — это естественный процесс вашего тела по удалению токсинов из клеток. Каждый день люди контактируют с внешними токсинами, такими как промышленные химикаты, искусственные ингредиенты, пестициды и гербициды, в результате обычной деятельности — дыхания, еды, питья и использования предметов домашнего обихода. Воздействие токсинов может привести к усталости, расстройству желудка, увеличению веса, снижению ясности ума, низкому либидо, проблемам с кожей и дискомфорту в суставах. Фазы метаболической детоксикации выполняются тремя наборами ферментов или белков, которые называются ферментами фазы I (функционализация), ферментами фазы II (конъюгация) и белками фазы III (элиминация).

Этап 1 — Открытие токсинов

Фаза 1 — это окисление вредных токсинов с целью их расщепления на менее вредные метаболиты. Это необходимо, и это действительно приводит к появлению свободных радикалов, которые могут нанести большой вред (даже вашей ДНК), если вы не заставите их двигаться по вашим путям детоксикации и ВЫНУТЬ из вашего тела! Думайте о фазе 1 как о фазе разблокировки, когда ваше тело выводит жирорастворимые токсины.

Этап 2 — Нейтрализация токсинов

Фаза 2 — это конъюгация, которая использует 6 различных путей для вывода водорастворимых метаболитов Фазы 1 из организма через желчь, мочу и стул.Думайте о фазе 2 как о фазе нейтрализации. Токсиновые вещества, образующиеся на этапе 1, становятся еще более растворимыми в воде.

Этап 3 — Выведение токсинов

Речь идет о транспорте. В основном это относится к транспорту конъюгатов фазы 2 либо к почкам для дальнейшей фильтрации, а затем из организма через мочевой пузырь и мочу — ИЛИ с желчью в тонкую кишку и вниз через желудочно-кишечный тракт для выведения с калом. . Думайте о Фазе 3 как о фазе ликвидации.Водорастворимые токсины покидают клетки, а организм их устраняет.

Факторы образа жизни
  • Успокойтесь во время детоксикации. Вы не хотите проводить детоксикацию, повышая уровень гормонов стресса. Добавьте восстанавливающую йогу, медитацию, ведение дневника или инфракрасную сауну.
  • Также важно хорошо и достаточно спать. Минимум восемь часов в сутки. Девять или десять — идеальный вариант. Дайте вашему телу время отдохнуть, очистить и восстановить.
  • Двигайся, двигайся, двигайся! Любое движение — это здорово, а потоотделение имеет дополнительный бонус, поскольку 1% пота состоит из токсичных отходов.
  • Существуют детокс-коктейли, которые не заменяют прием пищи, но могут заменить прием пищи. Вам нужно будет есть питательную пищу и поддерживать водный баланс во время программы детоксикации. Встряхивание и питательная еда могут повысить уровень энергии вашего тела.

Способы, которыми Synergy Holistic Health Center может помочь вам снять стресс и больше спать
  • Whole Food Nutrition — Тестирование реакции на питание — отличный способ узнать, какие добавки нужны вашему организму и каковы ваши приоритеты в питании для здоровья и исцеления.

Свяжитесь с нами (859-525-5000) для получения дополнительной информации -или- запрос и запись!

О центре здоровья Synergy Holistic

SYNERGY Holistic Health Center поддерживает вас на пути к здоровью, счастью и целостности, а также предоставляет безопасное пространство для разворачивания этой трансформации. Наше обязательство — уважать вас и ваш выбор, а также предоставлять рекомендации, образование и навыки для поддержки ваших целей, чтобы вы могли ощутить оптимальное здоровье и высший личный потенциал.
> Узнать больше

Детокс-диет: работают ли они?

Детоксикационные диеты популярны, но мало свидетельств того, что они выводят токсины из организма.

Конкретные детокс-диеты различаются, но обычно после периода голодания следует строгая диета из сырых овощей, фруктов и фруктовых соков и воды. Кроме того, некоторые детокс-диеты рекомендуют использовать травы и другие добавки вместе с очищением толстой кишки (клизмами) для опорожнения кишечника.

Некоторые люди сообщают, что чувствуют себя более сосредоточенными и энергичными во время и после детокс-диеты. Однако существует мало доказательств того, что детокс-диеты действительно выводят токсины из организма. Действительно, почки и печень, как правило, довольно эффективно фильтруют и выводят большинство попавших в организм токсинов.

Так почему же так много людей утверждают, что после детоксикации чувствуют себя лучше? Частично это может быть связано с тем, что в детокс-диете исключаются продукты с высокой степенью переработки, содержащие твердые жиры и добавленный сахар.Просто отказ от этих высококалорийных продуктов с низким содержанием питательных веществ в течение нескольких дней может быть одной из причин, по которым люди чувствуют себя лучше.

Если вы подумываете о детокс-диете, сначала проконсультируйтесь с врачом. Также важно учитывать возможные побочные эффекты. Детокс-диеты, которые серьезно ограничивают потребление белка или требуют голодания, например, могут привести к усталости. Длительное голодание может привести к дефициту витаминов и минералов.

Очищение толстой кишки, которое часто рекомендуется в рамках программы детоксикации, может вызвать спазмы, вздутие живота, тошноту и рвоту.Обезвоживание также может быть проблемой.

Наконец, имейте в виду, что модные диеты не являются хорошим долгосрочным решением. Для достижения устойчивых результатов лучше всего придерживаться здоровой диеты, основанной на фруктах и ​​овощах, цельнозерновых и нежирных источниках белка.

Если вы все же решите провести детокс-диету, возможно, вы захотите использовать ее как способ подтолкнуть к ежедневному выбору более здоровой пищи.

  • Депрессия и диета
  • Диетическая газировка: сколько — это много?
18 апреля 2020 Показать ссылки
  1. Colditz GA.Здоровое питание у взрослых. http://www.uptodate.com/home. Проверено 23 февраля 2015 г.
  2. Mishori R, et al. Опасности чистки толстой кишки. Журнал семейной практики. 2011; 60: 454.
  3. Детоксикация. Обширная база данных по натуральным лекарствам. http://www.naturaldatabase.com. Проверено 23 февраля 2015 г.
  4. Eaton DC и др. Почечные функции, анатомия и основные процессы. В: Почечная физиология Вандера. 8-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: компании McGraw-Hill; 2013. http: // accessmedicine.mhmedical. com/content.aspx?bookid=505&Sectionid=42511980. Проверено 23 февраля 2015 г.
  5. Barrett KE. Функциональная анатомия печени и желчевыводящей системы. В кн .: Физиология желудочно-кишечного тракта. 2-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Медицинские компании McGraw-Hill; 2014. http://accessmedicine.mhmedical.com/content.aspx?bookid=691&Sectionid=45431411. Проверено 23 февраля 2015 г.
  6. Питание для всех. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/nutrition/everyone/basics/foodgroups.html. Проверено 24 февраля 2015 г.
  7. Duyff RL. Здоровое питание: основы. В: Полное руководство по питанию и питанию Американской диетической ассоциации. 4-е изд. Хобокен, штат Нью-Джерси: John Wiley & Sons; 2012.
  8. Детоксикация толстой кишки и печени. Письмо фармацевта / Письмо врача. 2010; 26: 260211.
  9. Бауэр Б.А. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 24 февраля 2015 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

ОРГАННЫЕ СИСТЕМЫ: ДЕТОКСИФИКАЦИЯ | Программа PEER (Молодежное продвижение STEM)

Токсичные вещества повсюду. Тело не только подвергается воздействию токсичных химикатов в окружающей среде, но и некоторые токсины вырабатываются в организме в результате обычных химических реакций.

Как наше тело может справиться? В этом модуле объясняются некоторые способы борьбы животных и людей с токсичными химикатами и их устранения. Вовлеченные системы органов включают легкие, кожу и пищеварительный тракт, но особенно важны два органа: печень и почки.

Мы называем процесс выведения токсинов «детоксикацией» или «детоксикацией», что является противоположностью «интоксикации». Разные ткани выводят токсины по-разному.

Вы бы постоянно болели, если бы у вашего тела не было способов детоксикации всех вредных веществ, которыми вы дышите, пьете, едите и попадаете на кожу. Фактически, вы даже не могли жить. В мире полно плохих химикатов, даже без антропогенного загрязнения.

Но токсины все равно были бы проблемой, даже если бы мы жили в чистой окружающей среде. Наше собственное тело производит токсичные химические вещества. Например, знаете ли вы, что одним из продуктов, которые организм производит в качестве побочного продукта своих обычных химических реакций, является этиловый спирт (тот, который содержится в алкогольных напитках)? А организм превращает алкоголь в еще более токсичное соединение — ацетальдегид!

Слышали ли вы всю рекламу витаминов E и C как веществ, необходимых для борьбы со свободными радикалами? Свободные радикалы — это обычные продукты химического распада, и они очень токсичны. Иногда эти радикалы вызывают рак и способствуют старению.

См. Эти сайты для получения дополнительной информации:

  • Витамины и свободные радикалы
  • Свободные радикалы и старение
  • Функция почек

    Ранее мы узнали, что почки выводят токсины, выделяя токсины или фильтруя токсины из крови в мочу. Но откуда мы это знаем?

    Лучший способ узнать, что делают почки, — это изучить продукт их функции — мочу. Исследование мочи также является хорошим способом узнать, есть ли какие-либо проблемы с функцией почек. Медицинские техники в больницах и клиниках обычно исследуют мочу («анализ мочи») на предмет каких-либо отклонений.Любые отклонения могут сигнализировать о заболевании почек. Примеры заболеваний, которые можно обнаружить с помощью анализа мочи, включают диабет, камни в почках и хронические инфекции мочевыводящих путей.

    Камни в почках после их концентрирования и удаления из мочи. Такие камни в моче могут блокировать образование мочи и вызывать сильную боль.

    Общий анализ мочи
    Моча анализируется тремя способами:
    1. Без увеличения («макроскопический»): проверьте количество, цвет, чистоту
    2. Химический анализ с помощью щупа: проверьте кислотность, плотность, количество белка, глюкозы, кетонов, нитритов и лейкоцитов.Специальные тесты могут проводиться на другие вещества, например запрещенные наркотики.
    3. Увеличенное (микроскопическое): проверьте наличие кристаллов, плоскоклеточных (плоских) клеток, бактерий и других крупных объектов.

      Макроскопические аномалии:

      • Недостаток мочи может означать, что почки плохо фильтруют кровь.
      • Слишком много мочи может означать, что почки не реабсорбируют воду, отфильтрованную из крови — распространенный признак сахарного диабета.
      • Моча должна быть желтой.Если он бледный или прозрачный, это может означать разбавление, либо потому, что теряется слишком много воды, либо, возможно, вы просто выпили много жидкости.

        Химические отклонения:

      • Моча должна быть почти нейтральной (pH = 7), ни кислой, ни щелочной.
      • Присутствие перечисленных выше веществ может указывать на то, что почки недостаточно очищают кровь или что в организме содержится больше вещества, чем могут обработать даже нормальные почки.

        Микроскопические аномалии:

      • Эритроциты не должны быть в моче, за исключением случаев, когда моча собирается у женщин во время менструации.
      • Лейкоцитов не должно быть в моче. Они могут указывать на инфекцию почек, мочевого пузыря или других частей мочевыводящих путей.
      • Слишком много кристаллов и камней может указывать на риск закупорки мочевыводящих путей. Это предотвращает отхождение мочи, оказывает давление на почечные канальцы и останавливает образование мочи.
        Почечная недостаточность
        Почки могут быть физически повреждены отложениями, такими как камни, или избыточным давлением (высокое кровяное давление, непроходимость мочевого пузыря или трубки (уретры), которая выходит за пределы тела).Повреждение может прогрессировать до почечной недостаточности и терминальной стадии заболевания почек, что требует диализа почек или трансплантации почки.

        Функция печени

        Наблюдение за печенью многое говорит нам о ее функции:
      • огромные вены попадают в печень из кишечника
      • венозная кровь течет мимо отдельных рядов клеток печени
      • Кровь проходит через клетки печени около 8 секунд
      • путь потока открывает кровь для многих фагоцитозных клеток Сравнение химического состава поступающей крови с кровью, покидающей печень, показывает, что печень должна:
      • производит мочевину, белковые отходы
      • Вырабатывают желчь, которая выделяется из желчного пузыря в кишечник (облегчает переваривание жира)
      • удаляет липиды низкой плотности (ЛПНП) и добавляет липиды высокой плотности (ЛПВП) в кровь, тем самым защищая артерии от затвердевания.
      • преобразование и детоксикация многих лекарств и токсинов
        Медицинское приложение — Тесты функции печени
        Поскольку печень жизненно необходима для жизни, важно знать, нормально ли она работает.Особенно это актуально в пожилом возрасте, когда наиболее вероятно повреждение печени. Есть несколько лабораторных тестов, которые врачи могут провести, чтобы проверить, в норме ли функция печени.

        Определенные лабораторные тесты используются для определения нормального функционирования вашей печени. Любые симптомы болезни, которые могут возникнуть из-за плохо функционирующей печени, побудят врача рассмотреть возможность заказа медицинской лаборатории для выполнения определенных функциональных тестов печени на образце крови. Такие симптомы могут включать пожелтение кожи и оболочек глаза (так называемая желтуха), продолжительное кровотечение после порезов и синяков, а также опухоль или твердость печени (что врач определяет, надавливая животом на печень).К сожалению, у вас может быть серьезное повреждение печени задолго до появления очевидных симптомов. Иногда даже лабораторные исследования не позволяют выявить серьезное повреждение печени.

        Лабораторные тесты ищут:

        1. Определенные ферменты — они попадают из поврежденных клеток печени в кровь.
        2. Билирубин (нормальный побочный продукт обмена эритроцитов) — накапливается, когда печень слишком повреждена, чтобы удалить его. Это проявляется как желтуха.
        3. Альбумин (этот белок вырабатывается в печени) — уменьшает повреждение печени
        4. Белки свертывания крови (вырабатываются в печени) — время свертывания увеличивается при повреждении печени

          Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут повредить печень в процессе деактивации ее клетками. Но наиболее частыми причинами поражения печени являются злоупотребление алкоголем и некоторые вирусные инфекции (вирусный гепатит).

    Многие продукты метаболизма организма являются продуктами жизнедеятельности, которые организму либо не нужны, либо они не могут использовать. Некоторые продукты метаболизма могут даже повредить организм. Таким образом, существуют механизмы, позволяющие избавить организм от этих вредных химических веществ. Кроме того, многие химические вещества в окружающей среде наносят вред организму, и такие продукты необходимо удалить или уничтожить.

    Три системы органов действуют косвенным образом для детоксикации.

  • Легкие — удаляют токсичные газы и летучие химические вещества, которые можно выдохнуть из тела. Примером может служить химическое вещество ацетальдегид, которое образуется, когда печень разрушает алкоголь. Ацетальдегид — это то, что вы чувствуете при дыхании человека, выпившего много алкоголя. Этот газ был бы смертельным, если бы он не был удален из крови через легкие. Газовые анестетики выводятся из организма в основном через легкие.
  • Кожа — некоторые токсины могут растворяться в поте и таким образом выводиться из организма. Распространено мнение, что стимуляция потоотделения с помощью интенсивных упражнений или тепла поможет очистить организм от токсинов. Но не так много медицинских доказательств того, что это практично. Кроме того, чрезмерное потоотделение может вызвать потерю воды, которая может быть более опасной, чем токсины.
  • Желудочно-кишечная система — токсины, попавшие в организм во время еды или питья, могут выводиться с калом. Это особенно верно в случае «пищевого отравления», когда организм защищается рвотой и диареей, чтобы быстро вывести токсины.
    Есть две очень важные системы органов, которые играют непосредственную роль в детоксикации. Фактически, детоксикация — главная причина, по которой у нас есть эти системы.
    Печень: клеточные операции печени

    Все вещества, которые всасываются в пищеварительном тракте, попадают в вены, дренирующие кишечник, и переносятся этой венозной кровью в печень. Думайте о печени как о привратнике между кишечником и общим кровообращением. Это один из немногих случаев, когда венозная кровь попадает в орган.Поскольку вам сказали, что печень выводит токсины из химикатов, понимаете ли вы, почему печень получает кровь из крови, которая вытекает из кишечника?

    Связь печени с другими органами брюшной полости. Печень находится прямо под диафрагмой и наверху желудка. Он прикреплен большой веной к желудку и тонкому кишечнику.

    Печень выводит токсины из организма. Он также уничтожает наркотики, такие как алкоголь, никотин и лекарства, отпускаемые по рецепту, потому что это ненормально для организма.Некоторые лекарства имеют плохой побочный эффект — повреждение клеток печени. Это похоже на войну между клетками печени и лекарством, потому что печень запрограммирована на уничтожение чужеродных химикатов и не может знать, что лекарства должны быть полезны для организма, и не знает, какие лекарства могут повредить клетки печени в процессе уничтожения лекарства. .

    ПОЧКА: Клеточные операции почек

    Кровь из желудка и кишечника в первую очередь попадает в печень. Но затем кровь, покидающая печень, направляется к сердцу и перекачивается прямо в почки.Почки регулируют баланс воды и солей в организме, но они также играют очень важную роль в детоксикации.

    Ежедневно через почки перекачивается около 200 литров, они делают большую работу для такого маленького органа! Основная задача — собрать всю кровь из тела и очистить ее. Это означает:

  • Как вы думаете, какой орган может специализироваться на детоксикации? Один подход — почка. Печень использует другой подход, состоящий из двух этапов.Если мы исследуем печень под микроскопом, мы увидим ряды клеток печени с небольшими промежутками между ними, которые действуют как фильтр, удаляющий мертвые клетки, микроорганизмы и химические вещества, когда кровь медленно течет через печень. Этот фильтр включает в себя ячейки, которые поглощают («поедают») ил, оставшийся в фильтре.

    Оказавшись внутри ячеек Куппфера, ил должен быть разрушен. В печени есть две фазы детоксикации. Первая фаза включает фермент цитохром p-450 для детоксикации вредных веществ.Это означает, что вредное химическое вещество распадается на более мелкие части, которые не вредны для организма. Вторая фаза детоксикации — это когда клетки Куппфера добавляют материалы к химическому веществу, которое необходимо расщепить, и это новое химическое вещество не является вредным для организма. Это добавление материалов к вредному веществу называется конъюгацией. После выполнения первой и второй фаз осадок готов к добавлению в обычный кровоток и выделению в виде отходов, и он никогда не причинит вреда организму. У нас есть замечательная, спасающая жизнь установка детоксикации.

  • фильтрация крови для сдерживания клеток
  • реабсорбирует большую часть фильтрованной воды и некоторых химикатов
  • активно выделяет определенные химические вещества, которые не удаляются при фильтрации.

    Что происходит в почках?
    Каждая почка содержит около миллиона микроскопических единиц, называемых GLOMERULI, которые работают вместе для очистки крови.

    GF = фильтрация клубочков. TR = трубчатая реабсорбция. TS = трубчатая секреция.

    Итак, вы видите, что кровь фильтруется, теряя большую часть воды и растворенных веществ, которые она содержит.Затем большая часть воды и некоторые растворенные вещества реабсорбируются кровью. Наконец, некоторые растворенные в крови вещества действительно выделяются с мочой.

    См. Анимацию функции почек

    Фильтрация, без реабсорбции. Химические вещества крови фильтруются в мочу. Фильтрованная частичная реабсорбция. Некоторые из отфильтрованных химических веществ крови частично повторно всасываются в кровь.
    < Отфильтрованные и секретные. Химические вещества крови не только фильтруются, но и активно выделяются с мочой.


    Сводка химических изменений фильтрованной крови

  • Реабсорбировано : сахар, натрий, витамины, питательные вещества, вода
  • Секретно : ион водорода, калий, аммиак, лекарства, токсины

    Кровоток в почки

    Для эффективной очистки крови почки должны иметь обильный кровоток. Около 23% крови, перекачиваемой сердцем в течение минуты, поступает в почки. Таким образом, в течение нескольких минут вся кровь в организме проходит через фильтрующую систему почек.

    Пример влияния на функцию почек

    Вещество Средний процент реабсорбированного отфильтрованного вещества Средний процент выведенного отфильтрованного вещества
    Вода 99 1
    Натрий 99,5 0,5
    Глюкоза 100 0
    Мочевина (отходы) 50 50
    Фенол (отходы) 0 100

    Лекарства и почки

    Токсичные соединения, лекарства или продукты их распада выводятся из крови почками. Можете ли вы представить себе какие-то практические результаты из этого? Вы понимаете, почему почки могут защитить нас от токсичных химикатов? Вы понимаете, почему наркотики действуют только определенное время? Время, необходимое для очистки крови от токсинов или лекарств, зависит от химического вещества, но большинство веществ выводятся в течение нескольких часов. Многие лекарства необходимо принимать каждые несколько часов, чтобы поддерживать достаточно постоянный уровень в крови, потому что почки постоянно выводят лекарство. Вы слышали о тестировании мочи наркоманов или спортсменов.Наркотики, которые принимают люди, обнаруживаются в моче.

    Что делать, если почки испортятся?
    Очевидно, что потеря функции почек приведет к смерти. Неспособность реабсорбировать воду может привести к сильному обезвоживанию. Неспособность выделять калий может фактически привести к смерти, потому что накопление калия остановит работу сердца. К счастью, две почки обеспечивают избыточную емкость. На самом деле важна только одна почка. Однако потеря обеих почек фатальна. Единственное лекарство, если обе почки не работают, — это трансплантация или машинная очистка крови (процесс, называемый диализом почек).

  • Клод Бернар, 1813–1878

    Эксперименты на животных — спорная практика. Многие думают, что животные имеют права и не должны подвергаться экспериментам. Однако медицинские исследователи придерживаются мнения, что исследования на животных необходимы для благополучия человека и, безусловно, более оправданы, чем поедание животных. Эксперименты на животных, также известные как вивисекция, были признаны Клодом Бернаром приемлемой научной практикой. Именно он показал, как многому можно научиться и применить в медицинской практике с помощью вивисекции.


    В защиту биомедицинских исследований на животных Американская медицинская ассоциация заявляет:

    «Фактически, практически все достижения медицинской науки в 20 веке, от антибиотиков и вакцин до антидепрессантов и трансплантации органов, были достигнуты прямо или косвенно за счет использования животных в лабораторных экспериментах».

    Клод Бернар родился недалеко от Вильфранша (20 км к северу от Лиона — см. Фото справа от места его рождения, ныне музей), где его отец работал в поместье Шевалье де Квинсье.Его отец был виноделом, и Клод помогал ему ухаживать за виноградниками и обрабатывать урожай. Его мать, Жанна Сольнье, имела крестьянское прошлое. Его отец разорился в винном бизнесе, а семья была бедной. Клод изучал латынь у местного священника и был принят учеником в иезуитскую школу в Вильфранше. В этой школе не преподавали никаких наук, и удивительно, что Клод рано проявил интерес к науке. Он учился в средней школе в Туасси, но бросил школу, не получив диплома, и поступил в ученики к химику по имени Милле в пригороде Лиона.Его работа там была явно скучной, но ему нравились дела, которые он выполнял в ближайшей ветеринарной школе.

    Находясь в Лионе, Клод проявил интерес к медицине, возможно, отчасти из-за того, что он работал в ветеринарной школе. Клод уехал из Лиона, чтобы изучать медицину в Париже между 1834 и 1843 годами. Клод не был особенно хорошим учеником, но тогда у него было очень плохое школьное образование. Из 29 студентов, сдавших экзамен на стажировку, Бернар занял 26-е место. Он провалил экзамен, который позволил бы ему преподавать в медицинской школе, поэтому он начал сотрудничать с другими в исследовательских проектах.

    Клод Бернар работал с Франсуа Мажанди, ведущим физиологом своего времени. Некоторое время Клод работал в тени Магенди, но вскоре стало ясно, что Клод может выстоять с лучшими, даже с Мажанди. В 1854 году для Клода в Сорбонне была создана кафедра общей физиологии, и он был избран членом Академии наук. Когда Мажанди умер в 1855 году, Бернар сменил его на должности профессора, а затем занял кафедру экспериментальной медицины в Ollège de France в 1855 году.

    Сначала у Клода не было своей лаборатории, но его слава была такова, что он лично побеседовал с императором Наполеоном, который позаботился о том, чтобы для него была построена лаборатория.

    На протяжении большей части 1800-х годов Франция была мировым лидером в области медицины, и Клод Бернар вырос в этой культуре, где успехи медицины были обусловлены научным методом. Клод стал лидером в использовании научных методов и, по сути, считается основателем современной экспериментальной физиологии.Одним из его неизменных вкладов была демонстрация ценности исследований, основанных на гипотезах. Эксперименты Клода начались с гипотезы, и были разработаны тесты, которые либо поддерживали, либо опровергали гипотезу, и которые, в свою очередь, определяли следующие шаги в эксперименте. У Клода было три руководящих принципа для своих собственных исследований; он считал, что 1) понятие «жизненная сила» не объясняет жизнь; (2) исследования на животных (вивисекция) необходимы для физиологических исследований; и (3) жизнь механически определяется физико-химическими силами.

    Из многих открытий, сделанных Клодом, одно выделяется тем, что является фундаментальным принципом. Принцип (называемый научным законом в физике) заключается в том, что внутренняя работа теплокровных животных более или менее постоянна, и что физиологические механизмы противостоят внешним силам, которые могут изменить это состояние. Это принцип гомеостаза, который в дальнейшем развил его преемник Уолтер Кэннон.

    Среди его многих других открытий были экспериментальные демонстрации многих функций печени.Он показал, что секреты поджелудочной железы содержат пищеварительные ферменты. Он показал, что определенные части поджелудочной железы вовлечены в диабет. Он также показал, что сокращение и расслабление мелких кровеносных сосудов регулируется нервами. Кроме того, он продемонстрировал, что между нервами и мышцами существует функциональное соединение, и что кураре блокирует это соединение. Если бы в те дни вручали Нобелевские премии, Клод выиграл бы несколько. Его современник Луи Пастер называл его «самой физиологией».”

    По иронии судьбы, именно системы органов, которые Клод изучал столько лет, стали причиной его собственной болезни и смерти. Клод, очевидно, заболел хроническим энтеритом с заболеванием поджелудочной железы и печени.

    Биография Клода Бернара, 1813-1878 гг.

    1810-1820 1820-1830 1830-1840 1840-1850 1850-1860 1860-1870 1870-1880
    1813 Родился 12 июля в Сен-Жюльене, Рона, Франция 1827 Ученик в колледже в Вильфранше 1831 Заканчивает колледж в Тойсси в аптеке Милосердия

    23822 , затем пригород Лиона

    1833 Уезжает из Сен-Жюльена в Париж

    1834 Получил степень бакалавра

    1837 Назначен экстерном из парижских больниц

    1939 Назначен интерн 9167 8 Парижа 1843 Доктор медицинских наук. Диссертация по желудочному соку. Обнаруживает гликогенную функцию печени.

    1844 Не сдал агрегированный экзамен

    1845 Женится на Франсуазе Мари (Фанни) Мартине

    1846 Рождение сына Луи-Анри (умирает в три месяца)

    1847 Рождение дочери Жанны- Генриетта (Тони) умерла в 1923 году. Назначен заместителем профессора Мажанди в Коллеж де Франс. Смерть отца Пьера Бернара.

    1849 Naissance de Marie (meurt en 1922).Chevalier de la Légion d’Honneur.

    1853 Доктор естественных наук

    1854 Избранный член Французской академии наук. Занимает кафедру общей физиологии Парижского факультета естественных наук (Сорбонна)

    1855 Назначен профессором медицины в Коллеж де Франс

    1856 Рождение Клода-Анри (умер в 1857 г.)

    1861 Избран членом Французской медицинской академии

    1865-1867 Выздоровление после болезни (разновидность энтерита). Публикация «Введение в изучение экспериментальной медицины»

    1867 Смерть его матери, Жанны Сонье Назначен командиром Французского Почетного легиона

    1868 Избран во Французской академии на кафедру, оставшуюся вакантной после смерти Флуранса . Его кафедра общей физиологии переведена во Французский музей естественной истории

    1869 Официально разлучен с женой. Первое письмо мадам Раффалович. Назначен сенатором Французской империи

    1876 Главный администратор Парижской универсальной выставки

    1877 Последняя лекция в Коллеж де Франс

    1878 Умер 10 февраля на улице Рю де Эколь, 40 в Париже.
    Национальные похороны проходят 16 февраля в церкви Сен-Сюльпис в Париже. Похоронен на кладбище Пер-Лашез, Париж, Франция

    Ссылки: Бейлисс, Л. Living Control Systems, English University Press, Лондон, 1966 г.
    Лафоллетт, Хью и Найл Шанкс. «Эксперименты на животных: наследие Клода Бернара». http://www.etsu.edu/philos/faculty/hugh/bernard.htm
    Музей Клода Бернара. http: //www.claude-bernard.co.uk/page20.htm

    Опасности для печени включают определенные инфекции и определенные химические вещества, токсичные для клеток печени. Опасности для почек включают определенные тяжелые металлы. Мы обсуждаем их отдельно, потому что у опасностей разные механизмы действия.

    Гепатит

    Гепатит — раздражение (воспаление) печени. (Слово, оканчивающееся на «itis», означает воспаление.) Однако многие причины гепатита выходят за рамки воспаления и заканчиваются гибелью клеток печени и, в конечном итоге, заменой рубцовой ткани (так называемый «цирроз» печени).

    Причины гепатита варьируются от алкоголя до вирусов. Гепатит может быть вызван даже нашей собственной иммунной системой. Это происходит, когда генетически дефектная иммунная система начинает атаковать клетки печени после активации иммунной системы, обычно вирусом.

    При распаде алкоголя выделяются многие химические вещества, токсичные для печени. Накопление этих химикатов вызовет гепатит. После длительного злоупотребления алкоголем у людей разовьется цирроз печени.

    Некоторые вирусные инфекции также могут вызывать гепатит. Существует шесть различных вирусов гепатита:

    • гепатит А — вакцина доступна. Распространяется с фекалиями инфицированного человека (зараженная пища или вода)
    • гепатит В — вакцина доступна. Распространяется через кровь (переливание, зараженные иглы и т. Д.) И жидкости крови (секс, общие зубные щетки) от инфицированного человека.
    • гепатит C — вакцины нет. Распространяется с кровью и биологическими жидкостями инфицированного человека. Основная причина пересадки печени.
    • гепатит D — вакцины нет. Передается с кровью и жидкостями крови от инфицированного человека. Возникает только при наличии инфекции гепатита В.
    • гепатит Е — вакцины нет. Передается калом инфицированного человека.
    • Информация о том, как распространяются эти вирусы, поможет вам понять, что вам нужно делать, чтобы предотвратить заражение.

      Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Центра инфекционных заболеваний.

    Тяжелые металлы

    Четыре тяжелых металла (кадмий, ртуть, свинец и хром) токсичны для почек.Каждый из них вызывает проблемы в канальцах, но несколько разными способами.

    Свинец
    • подавляет функции митохондрий, делая клетки неспособными реабсорбировать вещества, как предполагается.
    • также является серьезной проблемой при повреждении мозга, особенно у маленьких детей. , батареи, трубы паяные свинцом, промышленные предприятия

      Подробнее о Lead

      Меркурий
      • концентрат ртути в почках
      • вступает в реакцию с другими белками и ферментами в клетках почек и в конечном итоге может их убить.
      • может также повредить центральную нервную систему.
      • накапливается в пищевых цепях.

      Источники: сжигание угля, производственные процессы

      Подробнее о Меркурии

      Кадмий
      • повреждает почечные канальцы (также вызывает анемию, потерю костей и минералов)
      • вступает в реакцию с белками и накапливается в почках
      • Заменители цинка в ферментах и ​​изменяет действие ферментов

      Источники: Некоторые почвы естественным образом содержат высокий уровень кадмия ; карьеры, шахты; пластмассы, батареи, резиновые изделия

      Подробнее о кадмий

      Хром
      • реабсорбируется клетками канальцев и становится очень концентрированным
      • мешает обмену энергией и может стать коррозионной кислотой

      Источники: процессы отделки металлов, сжигание ископаемого топлива, консерванты для древесины

      Подробнее о Chromium

      Церера — Безопасный детокс

      Как безопасно провести детокс

      Тайс Харрис, NC
      Менеджер программы просвещения по вопросам питания, Проект сообщества Цереры

      Лето — одно из лучших времен года для очищения организма или детоксикации. Теплая погода облегчает вывод токсинов из организма, и потоотделение является отличным средством для этого. Летом также имеет смысл есть легкие сырые (и охлаждающие) продукты, поскольку мы очень хотим их, и они доступны в изобилии, например свекла, огурцы, арбузы, помидоры и яблоки. Также широко доступны полезные травы, такие как кинза, петрушка, базилик и фенхель, которые могут помочь печени перерабатывать токсины. Вы также можете запланировать очищение на весну и осень, но избегайте очищения зимой, потому что в эти холодные месяцы естественная тенденция нашего тела — держаться за все, чтобы накапливать энергию (мы меньше потеем и жаждем более плотной пищи. чтобы согреться).

      Практика детоксикации организма с целью избавления от нездоровых токсинов существует уже много веков. Гиппократ рекомендовал пост для улучшения здоровья, и многие религиозные группы исторически использовали пост как способ очищения духа.

      В нашем современном мире детоксикация стала еще более важной, поскольку мы ежедневно подвергаемся воздействию ряда токсинов в окружающей среде и через наши продукты питания.

      Наше тело способно выводить токсины, но оно может перегружаться и работать не так эффективно, если подвергается слишком сильному воздействию или накопилось слишком много токсинов.

      Как организм выводит токсины из организма?

      Наша печень фильтрует кровь, выявляет питательные вещества и токсины и обрабатывает их в соответствии с двумя фазами детоксикации:

      На первом этапе он использует ферменты и питательные вещества для преобразования токсинов, используемых гормонов, отпускаемых по рецепту лекарств и т. Д. В более мелкие, «разложенные» части. На этом этапе токсическая реактивность увеличивается, и поэтому мы хотим убедиться, что вторая фаза работает правильно.

      Во второй фазе печень делает эти вещества водорастворимыми, поэтому они могут быть удалены из организма. Аминокислоты управляют этой стадией, поскольку они прикрепляются к токсинам для дальнейшей нейтрализации и вывода их из организма.

      После этой фазы токсины выводятся через пищеварительный тракт с желчью (продуцируемой печенью и хранящейся в желчном пузыре) и, в конечном итоге, через толстую кишку (в стуле) или через почки (с мочой). Важно понимать этот процесс, чтобы мы могли уделять первоочередное внимание потреблению продуктов, богатых аминокислотами и множеством ферментов, витаминов и минералов, поддерживающих процесс детоксикации.

      Важная роль печени в этом процессе также объясняет, почему так важно поддерживать печень с помощью питания и трав. Если печень переполнена слишком большим количеством токсинов и не может должным образом разделить их или превратить в водорастворимые вещества для выделения, токсины будут накапливаться в тканях (жировых клетках, головном мозге, нервной системе) и / или циркулировать в крови, что способствует к слабому здоровью.

      Детокс не означает голодание!

      Если вы сейчас подумываете о детоксикации, вот несколько советов, как сделать это безопасно и комфортно, а также список отличных фруктов, овощей и трав, которые следует включить в ваше очищение.

      Советы:

      1. Элиминационная диета
      Удалите пищевые аллергены и химические вещества, содержащиеся в обработанных пищевых продуктах: глютен, соя, молочные продукты, яйца, арахис, сахар, кукуруза.

      2. Стимулируйте печень, чтобы вывести токсины из организма.
      Добавьте бульоны и чаи, которые поддерживают желудочно-кишечный тракт, а также печень; немного сока — это здорово, но не обязательно.

      3. Способствовать выведению через почки, кишечник и кожу
      Гидратация — ключ к успеху! Исключите кофеин и алкоголь.Пот (упражнения)!

      4. Улучшить кровообращение (с помощью упражнений).

      5. Обеспечьте организм полезными питательными веществами
      Ешьте много зелени, старайтесь есть 80% зелени / овощей, 20% белков и жиров.

      Лучшие продукты для поддержки детоксикации и почему:

      Артишок:
      Артишок содержит антиоксидантные растительные соединения, называемые кофеилхиновой кислотой, которые стимулируют отток желчи. Желчь помогает организму переваривать жиры, а эффективный отток желчи очищает систему от потенциально воспалительных веществ, содержащихся в жирной пище.

      Авокадо :
      Авокадо содержит полезные для сердца мононенасыщенные жирные кислоты и глутатион, который блокирует не менее 30 различных канцерогенов, помогая печени выводить токсины из синтетических химикатов, и необходим для очищения пути печени.

      Яблоки:
      Этот фрукт содержит клетчатку, витамины, минералы и многие полезные фитохимические вещества, такие как D-глюкарат, флавоноиды и терпеноиды. Считается, что один флавоноид, Флоризидин (флоризин) помогает стимулировать выработку желчи.Яблоки также являются хорошим источником растворимой клетчатки пектина, которая помогает выводить из организма металлы и пищевые добавки. * Лучше всего есть только органические яблоки.

      Свекла:
      Беталаины способствуют формированию, восстановлению и регенерации клеток, особенно в печени. Свекла содержит уникальную смесь натуральных растительных химикатов (фитохимических веществ) и минералов, которые делают ее превосходными борцами с инфекциями, очистителями крови и очистителями печени. Они также помогают увеличить потребление кислорода клетками, что делает свеклу отличным средством для очищения организма.

      Брокколи:
      Через сложный сульфурофан брокколи взаимодействует с ферментами в печени, превращая токсины в то, что организм может легко вывести. * Ростки брокколи содержат в 20 раз больше сульфурофана, чем брокколи. Сульфурофан — самый мощный индуктор ферментов для фазы 2 детоксикации.

      Капуста:
      Капуста не только очищает печень, но и помогает вам сходить в туалет, что, в свою очередь, помогает вывести токсины из организма, чтобы вы могли начать все сначала.Он содержит серу, которая необходима для расщепления химических веществ и их удаления из организма.

      кинза:
      эта трава помогает мобилизовать ртуть и другие металлы из тканей и выводить их из организма. Он также содержит антибактериальное соединение под названием додеканал.

      Чеснок:
      Чеснок укрепляет иммунную систему, а также помогает печени.

      имбирь:
      имбирь ускоряет ваш метаболизм, выводит шлаки, помогает печени и обладает некоторыми вяжущими свойствами.

      Кале:
      Любимый зеленый Цереры содержит мощные противораковые и антиоксидантные соединения, которые помогают очистить организм от вредных веществ. Помогает нейтрализовать соединения, содержащиеся в сигаретном дыме, и содержит вещество, которое ускоряет выработку печенью очищающих ферментов. Он также богат клетчаткой, которая помогает очищать кишечник.

      Лимон :
      Этот фрукт детоксификатор печени, содержит большое количество витамина С (из которого образуется глутатион, помогающий гарантировать, что фаза 2 детоксикации печени идет в ногу с фазой 1).Утром выпейте чашку теплой воды с соком половинки лимона.

      Петрушка:
      Она богата различными витаминами и минералами, в частности витаминами C, E и K, а также железом. Помогает защитить ваши почки и мочевой пузырь и поддерживать бесперебойную работу водопровода, заставляя его производить больше мочи (мочегонное средство).

      Ананас:
      Это тропическое лакомство содержит бромелайн, пищеварительный фермент, который помогает очистить толстую кишку и улучшить пищеварение.

      Куркума:
      Куркумин (активный ингредиент) используется в аюрведической медицине для лечения заболеваний печени и пищеварения и является мощным естественным противовоспалительным средством, которое работает так же, как и многие противовоспалительные препараты без побочных эффектов.

      Кресс-салат:
      Кресс-салат помогает высвобождать ферменты в печени, которые очищают ее и помогают избавиться от токсичных отложений.

      Травы, поддерживающие печень:

      Расторопша:
      Это лекарственное растение помогает клеткам печени выводить токсины из здоровых клеток крови. (наслаждаться как чашкой чая)

      Лопух:
      А тоник для печени, этот корень ценится практически при любом токсическом воздействии на печень, включая экзему, псориаз и фурункулы. (добавлять в супы, готовить как морковь, также можно натереть на терке в салатах)

      Алоэ:
      Алоэ увеличивает активность ферментов, что обеспечивает детоксикацию метаболических отходов. Алоэ содержит 20 минералов, а также ферменты, аминокислоты и витамины. Египтяне называли его «растением бессмертия».”(Попробуйте сок алоэ или добавьте гель алоэ в смузи)

      Другие рекомендации, которые помогут максимально использовать очищение:

      Высыпайтесь, чтобы ваша печень могла выполнять свою работу!
      Вы также можете чувствовать усталость во время очищения из-за тяжелой работы, которую ваше тело выполняет, чтобы избавиться от токсинов. Слушай и отдыхай.

      Очистите от технологий
      Отдохните от телефона, компьютера, телевизора, чтобы помочь уму интегрировать детокс и найти баланс.

      Очистите кухонное оборудование
      Избавьтесь от тефлонового / антипригарного покрытия, используйте пергаментную бумагу с алюминиевыми формами для выпечки.

      Не забывайте о чистящих средствах
      Вы можете сделать свой собственный универсальный очиститель из уксуса и цитрусового масла.

      Упростите свой протокол красоты
      Используйте натуральные продукты без фталатов, парабенов, триклозана, сульфатов, пропиленгликолей и отдушек.

      Вы можете потратить несколько дней, сосредотачиваясь на упомянутых выше продуктах, получая достаточное количество воды / чая / бульона, потоотделение, адекватное время сна и верить, что ваше тело избавится от нежелательных токсинов.Чтобы это произошло, вам не нужно голодать или очищаться соками.

      Остерегайтесь жестких очищающих средств, таких как Master Cleanse (на основе питья воды с лимонным, кайенским и кленовым сиропом) или других очищающих средств, которые в значительной степени зависят от продуктов. Мы не рекомендуем ничего, что может вызвать глубокий стресс в вашем теле. Некоторые доступные для покупки «упакованные» очищающие средства прекрасны и хорошо продуманы. Использование одного из них может потребовать некоторых догадок о том, что есть, и предоставить поддерживающие травы, но если вы выберете один из них, убедитесь, что ингредиенты из чистых, заслуживающих доверия источников.

      Рецепт смузи с очищающим средством для печени

      Щелкните, чтобы открыть версию для печати в формате PDF.
      Щелкните здесь, чтобы увидеть больше смузи и других рецептов.

      Water Health — Как вода помогает удалить вредные токсины из пищеварительного тракта?


      1 | 2

      Прежде всего… Что это за жуткие токсины, которые, кажется, вторгаются в наше тело?

      Токсины — это нормальная часть поступления пищи и кислорода в организм. В процессе пищеварения кишечник удаляет токсины из пищеварительной системы, а печень помогает другим органам расчищать путь для правильного функционирования и помогает избавиться от этих нежелательных токсинов. На самом деле ваше тело способно вывести токсины естественным образом с помощью легких, печени и почек.

      Проблема решена?

      Не совсем … Когда наши тела бомбардируются незнакомыми токсинами, производящими слишком много токсинов или не выводящими токсины эффективно, токсины накапливаются и могут вызвать проблемы со здоровьем.Затем пришло время для программы детоксикации — поддержки естественного процесса выведения из организма и предотвращения ежедневного накопления токсичности с помощью воды. Однако такие напитки, как кофе, чай, спортивные напитки, газированные напитки и другие сладкие напитки, вызовут больше проблем, чем высокий уровень сахара в крови, потому что вашему организму нужно больше воды, чтобы вымыть эти жидкости из вашего тела, в результате чего вы обезвожены. Помимо этого, многие из этих напитков содержат неестественные ингредиенты, которые добавляют к токсинам, которые наш организм должен помочь нам вывести.

      Полезно иметь определенные знания о детоксикации: понимание связи между плохим самочувствием и токсичностью, понимание того, откуда берутся токсины, и понимание того, что вы можете сделать, чтобы помочь себе: питьевая вода играет важную роль в детоксикации.

      Но как вода помогает выводить токсины?

      Вода вымывает токсины и шлаки из организма и транспортирует питательные вещества туда, где они необходимы. Без воды содержимое толстой кишки может высохнуть и застрять, что в конечном итоге приведет к запору.Вода — естественная смазка, которая смягчает стул и способствует опорожнению кишечника.

      Вода также важна для почечной системы. Наша почечная система уникальна по своим фильтрующим способностям и полностью зависит от воды для ее работы. Почки удаляют продукты жизнедеятельности из крови, выводят токсичные вещества с мочой и получают водорастворимые токсины из печени для обработки.




    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *