Содержание

10 трав, которые позволят дожить до ста лет


Розовая роза также восстанавливает иммунную функцию, уравновешивает уровень сахара в крови, активизирует работу всех функций организма, снимает усталость и улучшает фертильность у мужчин и женщин.

6. Сибирский женьшень

Растет в лесах Восточной России, полезные свойства растения женьшень был обнаружены в 1950-х годах российским доктором Брекманом. После 20 лет глубоких исследований Брекман пришел к выводу, что это потрясающее растение помогает организму человека адаптироваться к стрессу и нормализовать все функции работы всех систем органов — настоящее адаптогенное растение.

Сибирский женьшень рекомендуется спортсменам при интенсивных тренировках, и эмоционально неуравновешенных людей. Помогает снять стресс. Еще женьшень содержит гликозиды, которые стимулируют синтез гликогена и понижают уровень «плохого» сахара в крови.

Любой, кто чувствует себя постоянно усталым, должен включать сибирский женьшень в свой рацион, поскольку он улучшает концентрацию внимания и повышает выносливость, увеличивая энергоснабжение организма.

7. Куркума

Куркума, пожалуй, самая полезная трава в мире, помогает вылечить многие заболевания — нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов, гепатотоксические метаболиты вредного излучения, избавляет организм от загрязняющих веществ в атмосфере, избавляет от воспалительных патогенов и токсических побочных эффектов, генерируемых в стрессовых условиях, нездорового образа жизни и при хронических заболеваниях.

Даже медики высоко оценили куркуму, его не раз использовали в клинических испытаниях, чтобы проверить его эффективность против серьезных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера, диабет, рак и ингибированый ВИЧ.

8. Асваганда

Трава асваганда, также известная как индийский женьшень, очень эффективна при лечении психосоматических заболеваний, стимулирует работу иммуннитета, а также способствует организму адаптироваться к различным внешним неблагоприятным условиям.

Эта трава действует как мощный антиоксидант, который может нейтрализовать действие свободных радикалов. Работает как противораковый агент, помогает остановить рост и предупредить развитие раковых клеток. Кроме того, в древние времена из этой травы делали эликсир долголетия.

Трава асваганда понижает уровень гормона стресса и устраняет чувство усталости. Кроме того, трава решает проблемы, связанные с бессонницей, улучшает настроение и повышает самооценку. Она лечит многие другие заболевания, таких как: артрит, гипертония, диабет. Асваганда защищает нейроны мозга и помогает восстановить связи между ними.

9. Имбирь

Имбирь известен уже более 5 000 лет, корень имбиря использовали в Китае и Индии с древних времен.

Имбирь является эффективным природным средством для лечения многих заболеваний, проблем с желудком, при мигрени, уменьшает боль в суставах и облегчает артрит, успешно убивают раковые клетки, многочисленные заболевания сердца, снижает «плохой» сахар в крови и увеличивает выработку инсулина в крови, эффективно лечит астму, помогает очищать кровь, лечит кашель и простуду, а также помогает пищеварению.

Имбирь содержит марганец, железо, калий и магний, витамин Е, С и группы В (1, 2, 3, 5, 6), фолиевую кислоту, эфирные масла, белки, липиды, лецитин, бета-каротин, жирные кислоты, ферменты и другие. Это натуральный антиоксидант и антисептик. Это также хорошо всем известный афродизиак.

10. Амла (индийский крыжовник)

Амла или Амалака — это дерево, известное своими целебными свойствами более 3000 лет. Амла — это несравненное растение для омоложения организма. Трава считается символом крепкого здоровья и долголетия.

Фитотерапевт Корсун назвала омолаживающие сезонные травы

Морщины, пигментные пятна и прочие «неприятности» расстраивают многих женщин, которым за 50. Возможно ли сохранить кожу молодой и здоровой в этом возрасте, в интервью «Вечерней Москве» рассказала фитотерапевт, член Национальной ассоциации народной медицины Елена Корсун.

— Елена Владимировна, почему в зрелости кожа лица у женщин меняется, чаще всего стремительно?

— Одной из причин развития морщин является изменение дермы, которая представлена большим количеством коллагеновых и эластиновых волокон белковой природы.

Если женщина, к примеру, испытывает хронический стресс, происходит сужение сосудов мозга, в печени может развиваться такой процесс, как глюконеогенез (буквальный перевод — «создание (генезис) нового (нео) сахара (глюко)» — прим. «ВМ»). Глюкоза нужна мозгу в неблагоприятных условиях, чтобы функционировать нормально. То есть человек может буквально «съедать» свой собственный белок, содержащийся в суставах, мышцах и коже, для того чтобы напитать мозг, который является приоритетным органом. В результате может увеличиться процент жировых отложений в теле и на лице, снизиться мышечная масса, морщины станут более выраженными. Есть логичные изменения структуры кожи, связанные с биологическим старением, и их усиливают неблагоприятные факторы, такие как стресс.

— Как же поддерживать кожу лица в хорошем состоянии?

— Положительно на ее состояние влияют сон, отдых. Если женщина занимается любимым делом и стремится стресс по возможности устранить из своей жизни, это положительно сказывается на внешнем виде.

Хотя понятно, что выполнению этих условий могут мешать возрастные проблемы — бессонница, гипертония; иногда факторы риска при сосудистых возрастных изменениях устранить сложно. Для этого нужна определенная культура мышления. Процитирую Библию: «Живите и радуйтесь». Не каждый человек на это способен.

— А какие средства могут помочь сохранить здоровье и красоту?

— Есть перечень лекарственных растений, которые активируют интегративные механизмы мозга, стимулируют интеллектуальную деятельность, улучшают память, энергетические процессы и кровоснабжение мозга. Их называют церебропротекторами. К ним относятся боярышник, валериана. В аптеке можно купить успокаивающие сборы, такие как «Фитоседан № 2», «Фитоседан № 3», в них входят хмель, валериана, настойка и плоды боярышника, плоды рябины. Хвою можно собрать, если есть возможность. Валериана и пустырник улучшают работу сердца. Все это важно. Ведь человек в стрессе «ссыхается», «сморщивается» на глазах — если он не живет для себя, а только нервничает.

Пожилые люди нередко переживают, например, за своих близких.

— Порекомендуйте, пожалуйста, травяные сборы, которые помогают работе сосудов и улучшают состояние кожи.

— Лучше делать сложные сборы. Для хорошей работы сосудов мозга полезны вереск, плоды софоры, листья березы, душица, золотарник, иван-чай, мята, чабрец, лабазник, подорожник как регенерирующее средство. Все эти растения можно брать в одинаковых пропорциях. И в течение дня, и на ночь тоже такой сбор принимать. Тогда и сосуды мозга будут в порядке, и человек не станет «есть», по сути, собственную кожу. Можно еще добавлять в сбор донник — это антикоагулянт, он улучшает свойства крови.

— А есть средства для наружного применения?

— Можно использовать масляный экстракт растений, обладающих дерматотоническими (поддерживающими тонус кожи), фитоэстрагенными, улучшающими микроциркуляцию свойствами. Эти растения — хмель, аир, крапива, душица, чистотел, листья березы, корни лопуха. Помимо аптек сейчас много травяных лавок и магазинов, где их можно купить. А рецепт такой: нужно взять от каждого растения часть объемом 0,5 столовой ложки, наполнить ими один стеклянный сосуд емкостью 200 миллилитров, залить оливковым или подсолнечным маслом — даже можно нерафинированным, тем, которое дома есть. После этого смесь нужно поставить на водяную баню на два часа. В результате полезные вещества из этих растений перейдут в масло, которым дважды в день стоит смазывать кожу лица.

— То есть травы нужно вываривать в масле?

— Да, чтобы обогатить его жирорастворимыми компонентами. С антиоксидантными свойствами, витаминами. Улучшить микроциркуляцию кожи можно и с помощью эфирных масел. Хорошо подходят, к примеру, масла чайного дерева, пихты, лимона, эвкалипта. В пропорции 20 капель на 50 миллилитров какой-то жировой основы. Это может быть детский крем или ночной, дневной, которым человек привык пользоваться, раз или два в день. Это очень полезно для сосудов, а состояние кожи связано с ними напрямую.

Состав масел можно чередовать. Утром один, вечером другой. Или каждый месяц менять его, чтобы не возникало привыкания.

— А от пигментных пятен у вас есть рецепт? Почему они образуются?

— Принято считать, что пигментные пятна — это меланин, который с избытком образуется в коже, откладывается в кератиноцитах. Но я полагаю, это могут быть и другие продукты неполного окисления веществ. Причина появления пигментных пятен заключается в том, что в пожилом возрасте меняется обмен веществ, почки, печень часто неправильно работают. Эти органы измучены лекарствами, токсинами, застоем желчи на фоне холецистита. Когда нарушается кровоснабжение печени, усиливаются и сосудистые нарушения. При этом хорошо помогают растения, улучшающие функцию печени. Иногда, если больному хроническим холециститом вынуждены удалить желчный пузырь, сами собой проходят и пятна на коже, она розовеет. Но, конечно, надо стараться улучшать состояние печени, не дожидаясь печальных последствий. В аптеке можно приобрести сборы, включающие ромашку, календулу, листья березы, донник, хмель, бессмертник, кукурузное рыльце, фенхель, мяту.

И смешивать их в одинаковых пропорциях, чтобы действие было сбалансировано. Если печень будет работать лучше, детоксикационные возможности организма повысятся и будет меньше пигментных пятен на коже.

Читайте также: Диетолог назвала самые вредные для кожи продукты

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OK

Рецепты омоложение организма женщины. Замедление старения

Сколько усилий и средств тратят милые дамы, чтобы приостановить старение организма, и в первую очередь – кожи. Омоложение организма

женщины делают с помощью операций с подтяжкой кожных покровов.

Вход идут самые разнообразные средства и применение импортных БАДов. Но, к сожалению, не всегда эти усилия приводят к положительным результатам.

Сегодня в статье:

Рецепты омоложение организма женщины 

Молодость и красота даны нам от природы, она же и поможет сохранить их. Отдалить старение и избежать многих заболеваний, в том числе мастопатии и фибромиомы, нам помогут лекарственные растения.

Витекс

Листья, цветы и плоды содержат прогестероноподобные вещества. Витекс оказывает антибактериальное, противовоспалительное действие, регулирует месячные, улучшает работу печени и желчевыводящих путей. Оказывает воздействие на гипоталамус и гипофиз, растение регулирует уровень прогестерона.

Используют его при гормональных нарушениях, аменорее, климактерическом синдроме (уменьшается чувство жара, потливость, головная боль, приливы, появляется бодрость), для омоложения организма женщины, для профилактики возникновения фибромиомы и мастопатии.

Из витекса готовят настой:

2 ст.л. сырья залить литром воды кипятить 20 минут в эмалированной кастрюле закрытой крышке на малом огне, настаивать 40 минут. Пить по полстакана 4 раза в день независимо от еды. Принимать настой нужно во вторую фазу менструального цикла. Курс приема 2-3 и более месяцев.

Омоложение организма женщины травами

Дягиль

Корень растения оказывает общеукрепляющее действие, улучшает общее состояние, омолаживает женский организм, является профилактикой возникновения многих женских заболеваний.

Применяют корень дягиля в виде отвара:

2 ст. л. сырья залить литром воды, кипятить 30 минут в эмалированной кастрюле при закрытой крышке на малом огне, настаивать около часа. Пить по полстакана 4 раза в день независимо от еды. Курс приема 2-3 месяца.

Омолаживающие настои, отвары из лекарственных растений

Клевер

Цветки (головки) клевера содержат эстрогены. Растение оказывает очищающее, общеукрепляющее действие, регулирует гормональный баланс у женщин. Используют его для профилактики возникновения мастопатии и фибромиомы, при гормональных нарушениях, для омоложения женского организма.

Применяют клевер в виде настоя:

2 ст.л. сырья залить литром воды, кипятить 10 минут в эмалированной кастрюле на малом огне, настаивать 20 минут. Пить по полстакана 4 раза в день независимо от еды. Принимать в первую фазу менструального цикла, курс приема 2-3 и более месяцев.

Ива

Цветы ивы содержат эстрогены, в частности эстрадиол, которые регулируют гормональный баланс, способствуют омоложению женщины, являются профилактикой возникновения гормонозависимых опухолей, мастопатии и фибромы.

Из цветков ивы готовят настой следующим образом:

2 ст.л цветов залить литром кипятка, настаивать в термосе ночь. Пить по полстакана 4 раза в день в первую половину месячного цикла, курс приема: 2-3 и более месяцев.

Оздоровление организма

Люцерна

Трава люцерны содержит эстрогены. В народной медицине это растение используют как общеукрепляющее, антибактериальное средство. Люцерна повышает защитные силы, стимулирует работу щитовидной железы, регулирует гормональный фон женского организма.

Используют люцерну при дисгормональных нарушениях, при нарушениях месячного цикла, для профилактики возникновения мастопатии и фибромы, для омоложения организма.

Принимают отвар люцерны в виде настоя:

2 ст.л. сырья залить литром воды, кипятить 15 мин в эмалированной кастрюле при закрытой крышке на малом огне, настаивать 30 минут. Пить по полстакана 4 раза в день независимо от еды, принимать в первую фазу менструального цикла. Курс приема: 2-3 и более месяцев.

Марь

Трава мари белой содержит эстрогены. Растение оказывает общеукрепляющее, антибактериальное, обезболивающее действие, регулирует гормональный баланс женского организма. Используют траву марь при нарушениях месячного цикла, для профилактики возникновения мастопатии и фибромиомы, для омоложения.

Применяют отвар из мари в виде настоя:

2 ст.л. сырья залить литром воды, кипятить 15 минут в эмалированной кастрюле на малом огне, настаивать 30 минут. Пить по полстакана 4 раза в день независимо от еды. Принимать в первую фазу менструального цикла, курс приема 2-3 и более месяцев.

 Омоложение женского организма в домашних условиях

Солодка

Корень солодки содержит биологически активные вещества, оказывающие общеукрепляющее, обезболивающее, антибактериальное действие, регулирующее обмен веществ.

Используют солодку для профилактики возникновения мастопатии и фибромиомы, для повышения защитных сил и для омоложения женского организма.

Применяют корень солодки для омоложения кожи в виде отвара:

2 ст.л. сырья залить литром воды, кипятить 30 минут в эмалированной кастрюле при закрытой крышке на малом огне, настаивать около часа. Пить по полстакана 4 раза в день независимо от еды, курс приема 1-2 месяца. 

Хвощ

Трава хвоща обладает выраженным омолаживающим действием на женский организм, препятствует развитию морщин. Хвощ регулирует месячные, используется при маточных кровотечениях, при отеках и почечных заболеваниях. Растение повышает защитные силы, предупреждает развитие многих заболеваний, в том числе онкологических.

Траву хвоща применяют в виде настоя:

2 ст.л. хвоща залить литром воды, кипятить 20 мин в закрытой эмалированной кастрюле на малом огне, настаивать 40 минут. Пить по полстакана 3 раза в день желательно в первую половину дня, курс лечения 1-2 месяца.

Замедления старения кожи женщины 

Сурепка 

Трава сурепки содержит индолы, которые являются профилактикой возникновения гормонозависимых опухолей: мастопатии и фибромиомы. Растение оказывает общеукрепляющее действие, регулирует гормональный баланс, оказывает омолаживающее действие на организм.

Применяют сурепку в виде настоя:

2 ст.л. сырья залить литром воды, кипятить 20 мин в кастрюле при закрытой крышке на малом огне, настаивать 40 мин. Пить по полстакана 4 раза в день, независимо от еды. Принимать 2-3 и более месяцев.

Шалфей

Трава шалфея оказывает общеукрепляющее, противовоспалительное, антибактериальное действие, регулирует гормональный фон женского организма. Шалфей обладает омолаживающим эффектом, является профилактикой возникновения доброкачественных опухолей: мастопатии и фибромиомы.

Применяют шалфей в виде настоя:

2 ст.л. сырья залить литром воды, кипятить 15 минут в кастрюле на малом огне, настаивать 30 мин. Пить по полстакана 4 раза в день независимо от еды, принимать 2-3 месяца.

Омоложение организма из трав применяют для того, чтобы быть здоровым, молодым и красивым на всю жизнь. Необходимо следить за своим здоровьем с молодых лет и уметь применять лекарственные растения – фитогормоны молодости.

Будьте всегда молоды и здоровы! Буду рада видеть Вас снова на страницах моего блога.

Если прочитав эту статью, Вы захотите поделиться со своими друзьями, нажмите на соц. кнопочки внизу статьи или оставьте, пожалуйста, свои комментарии.

Как омолодить организм женщины. Продукты омолаживающие организм. Травы омолаживающие организм, препараты омолаживающие организм.

Каждый год нас все больше отдаляет от веселой беззаботной юности. И хотя душа по прежнему все так же молода, желает как раньше веселиться и порхать, но над телом время, к сожалению, оставляет свой след. Увядает былая красота, становится тяжелее выполнять то что ранее давалось с легкостью. И тогда приходят мысли, как же замедлить время, не позволить так быстро прийти старости, омолодить свой организм. Кто-то впервые начинает задумываться об омоложении где-то после 30-ти, другие не замечают, как стукнет 40-50 и лишь тогда бьют тревогу.
Способов омоложения организма, к превеликой радости, имеется немало. И каждый может подобрать себе тот, который больше нравится, подходит по возможностям, ритму жизни и, конечно же, доступен с финансовой стороны.

Содержание статьи

Омолаживающие продукты — какие продукты и почему омолаживают организм

Самый простой и легко доступный способ омолаживания организма с помощью продуктов. Ведь каждый день мы завтракаем, обедаем и ужинаем, так почему же не делать это с пользой. Есть продукты, которые имеют эффект “молодильных яблочек” и способны продлить молодость на долгое время. Список их довольно велик, но первые позиции занимают:

оливковое масло

“Жидкое золото” — так с восхищением отзывались об оливковом масле еще древние греки. Уже тогда было известно о его уникальных качествах. Этот продукт и сейчас очень ценится и во многих странах считается панацеей, помогающей избавиться от многих недугов и оставаться вечно молодой.

Благодаря ненасыщенным жирным кислотам, находящимся в составе масла, оно является прекрасным профилактическим средством от хворей сосудов и сердца. Витамины К, А, Е и D укрепляют мышцы, кости и иммунную систему. Те, кто регулярно добавляет оливковое масло в пищу, не будут страдать диабетом и ожирением. Также оно способствует снижению кровяного давления, нормализует функционирование желчных путей и способно противостоять даже онкологическим заболеваниям, понижает активность раковых клеток.

Обязательно стоит включить в свое меню оливковое масло людям страдающим заболеваниями желудка и кишечника, оно не только благоприятствует хорошей работе, но и заживляет раны, в том числе и те что внутри.

орехи

О волшебном воздействии орехов на наш организм человечеству известно уже много тысячелетий. В древнем Вавилоне их даже запрещали употреблять простому народу, чтобы они не стали слишком умными. И действительно, орехи обладают свойством стимулирующим умственную деятельность, также помогают избегнуть инфаркта и инсульта.

Добавленные в рацион грецкие орехи помогут выглядеть намного моложе. Они прекрасно воздействуют на состояние кожи, ногтей и волос. Но первое место в борьбе с нежданной старостью ученые присвоили миндалю. Он содержит намного больше витамина А, В и Е, железа, кальция и фосфора, чем другие его сородственники.

кофе

Многие отнесли кофе к числу вредных продуктов и довольно-таки напрасно. Но не стоит прыгать от радости и любителям кофе и сразу бежать поглощать его кружками. Всему должна быть норма и употребляться каждый продукт нужно в пределах разумного.

Кофе отлично борется со старостью, улучшает работу головного мозга, концентрацию, память. После небольшой чашечки кофе с утра, чувствуется прилив бодрости и мыслительной активности, мозг начинает активнее соображать и усваивать информацию. В его составе присутствуют антиоксиданты, замедляющие процесс старения клеток. Однако все эти свойства имеются в натуральном кофе, а не в дешевом растворимом или же в пакетиках 3 в 1.

Выпив кофе, не стоит спешить выбрасывать гущу, она также поможет сохранить молодость на лице и теле. С нее можно сделать маску на лицо или же добавить в воду, когда принимаете ванну. Кожа будет выглядеть свежей, здоровой и иметь превосходный цвет.

шоколад

Часто можно услышать высказывание, что все хохотушки любят шоколад. Но на самом деле все наоборот, это шоколад придает человеку заряд бодрости, энергии и вырабатывает гормон счастья.

Кроме этого он имеет противовоспалительные свойства, стимулирует работу мозга, улучшает память, борется со старением и разрушением клеток. Также шоколад снижает риск развитию болезней сердечно-сосудистой системы и повышения кровяного давления. Наиболее полезен темный шоколад.

овсянка

О пользе овсянки многим из нас известно ещё с детства, когда мамы приучали,что самый полезный завтрак — это каша из овсяных хлопьев.

Благодаря клетчатке, витаминам и микроэлементам, которые находятся в составе овсянки, она прекрасно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и полностью всего организма. Кроме этого, хлопья укрепляют нервную систему, положительно влияют на желудок, кишечник и придают заряд бодрости на целый день.

красное вино

Спросите у любого француза, что они считают панацеей от всех недугов и символом вечной молодости, конечно же, он ответит — красное вино. Они его стараются употреблять регулярно, но, конечно же, в разумных пределах. И как показывает статистика, у французов инфаркты случаются намного реже, чем у других народностей.

В красном вине имеются антиоксиданты и аминокислоты, которые не позволяют клеткам быстро состариться и стимулируют обмен веществ. Бокал красного вина будет очень полезен людям, которые в силу своей профессии или места жительства сталкиваются с радиацией, а также тем, кого мучает метеозависимость.

Как омолодить организм в домашних условиях?

Чтобы продлить молодость не обязательно идти в дорогие клиники, тратить огромные средства, можно это сделать это и в домашних условиях. Конечно, потратить придется много сил и времени, но если важен результат, то можно и постараться. К тому же тем, кто рассчитывает, что молодость можно вернуть с помощью одного продукта или упражнения, придется разочароваться. Борьба со старением — это целый комплекс направленных на проблему эффективных методов.

В первую очередь стоит подумать о здоровом питании, включить в свое меню побольше полезных продуктов и, само собой разумеется, исключить из него вредные. Можно прибегнуть также к лекарственным растениям и проверенным веками народным рецептам.

Не нужно забывать и о физических упражнениях. Занятия спортом позволяют сохранить прекрасную фигуру, отличное настроение и делают наше тело моложе и привлекательнее.

Некоторые умудряются сохранять свою молодость и красоту с помощью техники правильного дыхания, другие занимаются тибетской гимнастикой или йогой. Есть и такие, которые добиваются отличных результатов с помощью силы мысли, программируя свое тело на омоложение.

Как женщине омолодить организм в 40 лет?

В 40 лет жизнь, можно сказать, только начинается — дети уже выросли, карьера сделана, остается только жить и радоваться всему что окружает. Но как не позволить старости затмить всю прелесть бытия?

Часто женщины чтобы казаться моложе и привлекательнее накладывают на себя больше косметики, скрывая под ней дряблую кожу. Но это не решает проблему, ведь начинать нужно совсем с другого. Призадуматься попадают ли нашему организму в достаточном количестве требуемые витамины и микроэлементы? Даем ли мы ему возможность хоть иногда отдыхать и не гнаться за бешеным ритмом современной жизни? Ведь это тоже очень важно.

Обязательно стоит пересмотреть свой рацион, отказаться по возможности от мучного и сладостей. Ведь в данном возрасте мышечная ткань начинает исчезать, а жировая наоборот разрастаться. Избавление от вредных привычек и очищение организма от шлаков придаст ему сил бороться со старением.
Кроме правильного питания имеется еще много других средств омоложения организма, например, русская баня. Она не только очищает организм от шлаков, но и улучшает кровоток, укрепляет сердце и сосуды.

Как женщине омолодить организм в 50 лет?

Часто в 20 или 30 лет некоторые думают, что в 50 жизнь уже заканчивается. Но даже в 70 или 80 лет женщина может цвести и порхать, невзирая на свой возраст, что уж тут говорить про 50. Секретов этому может быть много, но главный — следить за собой и заботиться о своем организме.

Правила омоложения организма в 50 такие же, как и в 35-40 лет: правильное питание, регулярные занятия спортом, избегания стрессов и полноценный отдых.

Омолаживает ли организм голодание?

Как утверждают некоторые ученые, голодание является одним из самых эффективных методов омоложения организма. Один день голодания может омолодить наше тело на целых три месяца.
Очистившись от шлаков и токсинов, организм словно сбрасывает груз прожитых лет. Во всем теле ощущается легкость, кожа приобретает здоровый цвет, становится бархатистой, исчезают разные высыпания, разглаживаются мелкие морщинки, в глазах появляется блеск. У некоторых улучшается даже зрение и слух.

Голодание омолаживает тело не только внешне, внутренние органы также восстанавливаются. Улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, частота сердечных сокращений, кровяное давление. После голодания намного лучше функционирует сердечно-сосудистая и выделительная системы, желудочно-кишечный тракт, органы дыхания.

Стоит помнить, что сразу же после первого дня голодания невозможно получить желаемый результат. Некоторым наоборот вначале становится хуже, чувствуют себя больными и ослабленными, происходят сбои в пищеварительной системе. Но это недолгое явление и его нужно переждать. Выходить из голодания также нужно потихоньку, соблюдая строгую диету.

Очистив организм, с помощью голодания, человек ощущает легкость не только в теле, но и в душе, кажется, что наступила полная гармония с собой. Но, к сожалению, этот метод, как и любой другой, имеет свои противопоказания, поэтому перед тем как начать голодания обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Какие витамины могут омолодить организм?

Если в организме имеется недостаток витаминов, он начинает быстро стареть, кожа становится дряблой, быстро изнашиваются внутренние органы. К тому же с годами нужно больше употреблять витаминов, потому что они уже хуже усваиваются.

витамин С

Как говорят ученые, люди в возрасте даже не представляют, как важен для них этот витамин. Он благоприятно влияет на длительность жизни, предотвращает малокровие и другие важные проблемы со здоровьем.
Больше всего витамина С имеется в фруктах и овощах, много его и в зелени: укропе, сердечнике, петрушке. Но кладезем витамина является шиповник.

витамины из группы В

Каждый из витаминов данной группы играет свою важную роль в организме, без них он не сможет полноценно функционировать. По отдельности они содержатся во многих продуктах, но все разом и в большом количестве витамины группы В имеются в дрожжах.

витамин Е

“Эликсир молодости” — так часто называют витамин Е. В омоложении он занимает очень важную роль. Витамин способствует образованию новых и продлевает жизнь старым клеткам в человеческом организме.
Больше всего находится витамина Е в ростках пшеницы. Также содержится в орехах, шпинате, шиповнике, облепихе, кураге и овсянке.

Как беременность омолаживает организм?

Как беременность сказывается на организме, омолаживает ли она его или наоборот? Эти вопросы еще до сих пор приводят ученых к спорам. Одни доказывают, что беременность это немалая нагрузка на организм и за счастье быть матерью женщине приходится платить своей молодостью, красотой и фигурой. Другие же наоборот приводят неопровержимые факты, что беременность омолаживает организм.

Ученые из Иерусалима доказали, что во время беременности замедляются возрастные процессы и ускоряется процесс регенерации тканей, как пример, восстанавливается поврежденная печень.
Материнство дает мощный заряд энергии организму и с психологической стороны. Женщина, готовясь стать мамой, выполняет самую важную роль данную ей Богом, она ожидает своего малыша, к которому уже испытывает невероятную любовь и нежность. Разве это не может быть секретом молодости и красоты?

Какие травы помогают омолодить организм?

В былые времена, когда еще не было супермодных средств для омоложения, наши прабабушки использовали для этого лекарственные растения. Не утратили трави актуальность и сегодня. Ведь матушка природа создала для нас много невероятных полезностей. Даже самая невзрачная травка иногда может избавить от коварного недуга и наполнить организм энергией.


Для тех, кто решил заняться омоложением стоит прибегнуть к следующим травам:

зверобой

Как говорят в народе, зверобой способен исцелить от 99 болезней. А если человек здоровый, то и выглядит он молодо. Отличный эффект наблюдается, когда готовить настой из зверобоя в сочетании с другими травами. Нужно взять по столовой ложке зверобоя, мяты и ромашки. Залить этот сбор литром кипятка и укутав оставить на три часа. Принимать по полстакана перед приемом пищи.
Для наружного применения готовят лосьон из зверобоя. Для этого берут 1 ст.л. травы на стакан воды и кипятят около 10 минут. После охлаждения процеживают и добавляют кипяченую воду чтобы получился полный стакан, а также 2 ст.л. водки.

мята

Это чудодейственное, ароматное растение прекрасно влияет на наш организм. Мята снимает воспаление при различных заболеваниях, усиливает кровообращение, укрепляет сосуды, не позволяет образовываться тромбам. Она имеет успокаивающее действие, прекрасно справляется с бессонницей, снимает усталость и возвращает щечкам румянец.

пастушья сумка

Растение помогает организму быть молодым и здоровым. Отвары из него активизируют обменные процессы, очищают и являются профилактическим средством от склероза.

Как медицина омолаживает организм?

Если же нет времени и желания заниматься омоложением организма в домашних условиях и имеется финансовая возможность то можно отправиться для этого в клинику. Перед визитом, конечно, стоит проверить какая репутация у данного заведения, отзывы клиентов о нем и какими именно методами они омолаживают.
А методы бывают разные: инъекция, вливание новой, молодой крови, подбор программ для быстрого восстановления организма.

Как нужно жить, что есть и пить, чтобы надолго остаться молодым?

Каждый человек мечтает оставаться вечно молодым, но, к сожалению, не всем это удается. Многие долгожители, перешагнувшие с бодростью столетнюю черту, делятся своими секретами. Что же они такого делают, что смогли дожить до таких лет и при этом так прекрасно сохранить себя? Как оказывается ничего особенного.

Все что нужно это отказаться от вредных привычек, перестать пичкать себя химией, употреблять в основном натуральные продукты, побольше овощей и фруктов. Не стараться избавить себя от трудностей и полностью положиться на блага цивилизации. Ведь пройденные несколько километров пешком более благоприятно скажутся на нашем здоровье, чем проехать даже на самой шикарной машине. Больше нужно двигаться и находиться на свежем воздухе. А летом полезно хоть иногда бывать на солнышке, чтобы вырабатывался витамин D.
Не нужно загонять свой организм постоянной спешкой и стрессами, поберегите его, и он отблагодарит вас долговечной молодостью и красотой.

Омолаживающий-оздоравливающий травяной сбор из 4-х трав

Милые женщины, натуральные тоники, крема, сыворотки и т.п. — это конечно хорошо, они помогают нам подпитывать нашу кожу, тем самым продлевать молодость.

Я сторонник того, что нужно применять натуральные, качественные средства в уходе за собой как снаружи, но также и подпитывать организм изнутри.

Учёные геронтологи пришли к выводу о том, что генетика определяет скорость старения организма лишь на 20%, остальные 80% складываются из образа жизни и окружающей среды человека.

Поэтому важно сочетать косметические процедуры с омоложением организма изнутри.

Рецепт омолаживающего-оздоравливающего сбора из 4-х трав:

1. Цветы бессмертника песчаного

2. Ромашки цветки

3. Зверобоя трава

4. Берёзы почки

Травы вы можете купить в любой аптеке.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смешиваем травы в пропорции 1:1:1:1

Берём по 50 грамм каждой травы, перемешиваем и храним в стеклянном сосуде(банке). Бессмертник если крупный, то можно перемолоть в кофемолке. Если нет кофемолки,то оставьте так.

ПРИЁМ:
С вечера , взять 1 столовую ложку смеси из 4-х трав и залить 0,5 литра кипятка в термосе.

Принимать 2 раза в день по 200 мл настоя с 1 чайной ложкой меда(если нет мёда,то можно без него).

— Принимать натощак утром, за 20- 30 минут до завтрака.

— Принимать на ночь, через 2-3 часа после ужина.

Принимать сбор необходимо 2 месяца, а лучше 3 месяца.

СУПЕР ЭФФЕКТ:

Данный сбор очищает организм от вредных веществ, выводит шлаки, токсины и другие «отходы» продуктов обмена.

Заметно уходит лишний вес.

Травяной сбор оказывает благоприятное влияние на работу всего желудочно-кишечного тракта. Улучшается обмен веществ, очищаются кровеносные сосуды, нормализуется уровень холестерина в крови.

Улучшается работа желчного пузыря, поджелудочной железы и печени, что благоприятно сказывается на иммунитете и общем состоянии организма, организм насыщается полезными микроэлементами, улучшается цвет лица и упругость кожи.

Уходит отёчность, появляется лёгкость во всём теле, уходят суставные боли, так как сбор имеет противовоспалительный эффект.

Рекомендуется пить больше чистой воды, минимум 1,5 литра в день, чтобы помогать организму выводить «всё не нужное», что ухудшает ваше самочувствие и способствует быстрому старению.

Сбор рекомендован ВСЕМ, это отличная профилактика от многих заболеваний и продления молодости, ведь генеральную «уборку» и «подпитку» организма нужно проводить раз в год и не важно в каком возрасте, хоть в 20 , хоть в 50 лет.

Противопоказания: аллергия на какую-нибудь траву(всё таки мы все индивидуальны).

Как всегда проверено на себе, рекомендую и Вам!

Желаю Всем Здоровья, Красоты, Молодости и Счастья!

10 трав для красоты лица: свойства, отвары и рецепты

Зміст

Кожа лица нуждается в регулярном деликатном уходе. И помогут в этом не только магазинные косметические средства, но и лекарственные растения. В своем составе они имеют большое количество полезных компонентов, в которых нуждается кожа: ценные эфирные масла, витамины, минералы. Уникальный набор таких элементов обеспечивает растениям свойства, необходимые для нормальной, сухой, жирной кожи, а также для лица с высыпаниями, пигментными пятнами или возрастными изменениями. У природы — есть решение для многих проблем.

Из лекарственных растений легко готовятся удобные домашние маски, скрабы, тоники. Они не содержат опасных и агрессивных компонентов, которые могут вредить лицу. Поэтому их можно использовать даже совсем юным девушкам.

С натуральными косметическими средствами на основе лекарственных растений ваш ежедневный уход за лицом превратится в приятную ароматную спа-процедуру, которая продлит молодость и красоту кожи.

Травы для поддержания нормальной кожи лица

Если у вас нормальный тип кожи, это не означает, что процедуры по уходу будут для нее лишними. По меньшей мере ей необходимо бережное очищение и увлажнение.

Чтобы сохранить мягкость, шелковистость, свежесть и привлекательность кожи лица, обеспечьте ей питание полезными витаминами и микроэлементами с помощью:

  • ромашки;
  • лопуха;
  • базилика;
  • липы;
  • подорожника;
  • эвкалипта.

Например, прекрасно восстановит и увлажнит кожу маска-антистресс из соцветий липы и ромашки.

Возьмите 2 ст. л. липы и 2 ст. л. ромашки, перемешайте сухую смесь и измельчите в блендере. Добавьте 1 ст. л. свежего жидкого меда и 1 ст. л. минеральной воды без газа. Нанесите маску на 20 минут, затем смойте теплой водой.

В комплексе ромашка и липа:

  • эффективно дезинфицируют кожу;
  • при необходимости снимают воспаление;
  • улучшают цвет лица;
  • выравнивают тон;
  • тонизируют;
  • стимулируют выработку коллагена;
  • способствуют омоложению.

Целебные растения для сухой кожи

Сухая кожа страдает от обезвоживания, недостатка минералов и витаминов A, B, C. И если неправильно или недостаточно ухаживать за таким лицом, это приведет к раннему старению кожи, зуду, раздражению, шелушению. Чтобы предотвратить такие проявления, используйте отвары и маски из тысячелистника, хмеля, липы, а также обязательно поставьте рядом с косметикой ромашку и крапиву.

Ромашка

Ромашка содержит большое количество витамина А, который в сочетании с бета каротином:

  • укрепляет гидролипидный слой кожи;
  • защищает ее от ультрафиолета;
  • предупреждает появление пигментных пятен;
  • улучшает клеточный метаболизм;
  • стимулирует выработку коллагена;
  • уменьшает воспаление;
  • противодействует ранним морщинам.

Также в составе ромашки содержится большое количество витамина С. Он укрепляет кровеносные сосуды и положительно влияет на синтез коллагена, осветляет и выравнивает цвет кожи, улучшает регенерацию клеток.

Избавиться от сухости кожи помогает ромашковый настой.

4 ст. л. сухого сырья залейте стаканом кипятка, накройте посуду крышкой и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите и используйте для протирания лица дважды в день. Настой храните в холодильнике в течение двух-трех дней.

Крапива

Крапива помогает уменьшить сухость кожи, укрепить сосуды и увеличить количество коллагеновых волокон. Такое действие возможно благодаря витаминам А и С, которые содержатся в этом растении. Дубильные вещества уменьшают воспаление, выравнивают тон кожи, а органические кислоты стимулируют обменные процессы.

Если у вас сухая кожа лица, попробуйте средство из крапивы 2 в 1.

Залейте 2 ст. л. сухого сырья водой настолько, чтобы смесь имела густую консистенцию. Массу нужно подогреть. Используйте крапивную «кашицу» как 10-минутную маску. После — смойте ее теплой водой.
Обратите внимание! 10 минут — максимальное время применения маски из крапивы, чтобы не вызвать ожогов.

Фитотерапия жирной кожи

Главной проблемой жирной кожи лица является чрезмерный блеск, расширенные поры, угри, склонность к воспалительным процессам. Чтобы избежать таких неприятностей, следует тщательно очищать и тонизировать лицо. Пригодятся средства из:

  • тысячелистника;
  • полыни;
  • календулы;
  • цикория;
  • мать-и-мачехи.

Тысячелистник

Трава тысячелистника содержит флавоноиды и дубильные вещества, которые:

  • уменьшают воспаление;
  • имеют вяжущее и бактерицидное действие;
  • сужают поры;
  • тонизируют кожу.

Органическая муравьиная кислота способствует максимальному очищению кожи, дезинфекции и борьбе с воспалениями. Витамин К улучшает микроцеркуляторные процессы в коже, а эфирное масло лечит акне и уменьшает активность сальных желез. Подробнее о пользе тысячелистника можно прочитать по этой ссылке .

Уменьшить жирность кожи и убрать высыпания поможет настой из тысячелистника.

1 ст. л. сухой травы залейте стаканом кипятка, доведите до кипения, остудите. Процедите жидкость и протирайте им лицо дважды в день после очищения кожи.

Мать-и-мачеха

Мать-и-мачеха для жирной кожи полезна тем, что содержит:

  • дубильные вещества, которые уничтожают бактерии и уменьшают воспаление кожи;
  • каротиноиды, которые избавляют от угрей и укрепляют сосуды;
  • эфирное масло, регенерирующее поврежденные клетки;
  • органические кислоты, регулирующие выделение сальных желез и очищающие кожу.

Улучшить состояние жирной кожи поможет маска с добавлением мать-и-мачехи.

2 ст. л. сухой травы залейте 100 мл кипятка, оставьте на 15 минут. Охлажденный настой процедите, добавьте в него яичный белок и 2 ст. л. лимонного сока.
Смешайте все ингредиенты и нанесите на очищенную кожу лица на 20 минут. Смойте теплой водой.

Природные средства для комбинированного типа кожи

Для комбинированного типа кожи свойственна жирная Т-зона (нос, лоб, подбородок) и нормальная или сухая кожа щек. Жирные участки лица страдают от избыточного выделения кожного сала, а сухие — от липидного дефицита. Нормализовать состояние такой кожи и улучшить ее вид помогут:

  • тысячелистник;
  • шалфей;
  • хвощ полевой;
  • шиповник;
  • мята;
  • зверобой.

Хвощ полевой

Трава полевого хвоща содержит органические кислоты, которые регулируют работу сальных желез, уничтожают болезнетворные бактерии и сужают поры. Кремниевая кислота предотвращает появление прыщей, стимулирует выработку коллагена и эластина. Благодаря этому исчезает сухость на щеках и скулах. Витамин С замедляет процессы старения, улучшает регенерацию клеток, освежает цвет лица.

Сделать кожу гладкой и матовой поможет травяной убтан. Это сухая смесь из трав, которая деликатно очищает кожу, питает, повышает ее тонус и регулирует работу сальных желез.

Возьмите 2 ст. л. овсяной крупы, 1 ст. л. семян льна, 1 ст. л. сухой мяты, 1 ст. л. хвоща и 1 ст. л. шалфея. Сухую смесь измельчите в блендере. Отсыпьте 1 ст. л. сбора и разведите водой до консистенции густой сметаны. Нанесите на лицо массажными движениями, через 5 минут смойте теплой водой. Остатки сухого порошка желательно хранить в стеклянной посуде и разбавлять водой непосредственно перед процедурой.

Если кожа чувствительная: травы для нее с мягким эффектом

Стянутость, шелушение, зуд, сухость, покраснение — с такими проблемами сталкиваются женщины, имеющие чувствительную кожу лица. Она очень уязвима из-за повреждений эпидермиса, возникающих вследствие неблагоприятных факторов окружающей среды, стресса или агрессивных косметических средств.

Чувствительной коже необходимо достаточное количество витаминов А, С, В3, азулена, кальция, магния. Эти вещества содержатся в:

  • ромашке;
  • календуле;
  • мяте;
  • шалфее.

Шалфей

В состав шалфея входит эфирное масло, дубильные вещества и ценные омега-кислоты (урсуловая, олеановая), которые:

  • снимают воспаление;
  • смягчают и освежают кожу;
  • тонизируют ее,
  • предупреждают появление высыпаний;
  • замедляют процессы старения.

Также шалфей содержит фитонциды — вещества, которые обладают сильным бактерицидным свойством и защищают чувствительную кожу от вредных микроорганизмов. Больше информации о лечебных свойствах шалфея найдете здесь.

Для смягчения и увлажнения чувствительной кожи стоит попробовать маску из шалфея и авокадо.

Для начала приготовьте отвар из шалфея: 2 ст. л. сухой травы залейте стаканом воды, прокипятите 5 10 минут, процедите. 15 г отвара смешайте с 20 г мякоти авокадо, добавьте желток.
Нанесите смесь на лицо, через 40 минут смойте теплой водой.

Мята

Благодаря содержанию ментола мята эффективно устраняет воспаление и обладает антисептическим действием. Аскорбиновая кислота разглаживает и тонизирует кожу, а каротин способствует ее омоложению. В состав мяты входят флавоноиды, которые активируют регенерацию клеток, насыщают дерму полезными микроэлементами и стимулируют выработку коллагена.

Уменьшить воспаление и тонизировать чувствительную кожу поможет гидролат с мятой и ромашкой.

1 ст. л. мяты смешайте с 1 ст. л. ромашки, залейте стаканом кипятка, накройте посуду крышкой и оставьте на 30 минут. Готовым настоем протирайте лицо утром и вечером.
Важно! Храните гидролат в холодильнике в течение 5 дней.

Лекарственные растения для проблемной кожи

Проблемная кожа лица страдает от чрезмерной жирности, постоянных высыпаний, постакне. Она требует особого ухода, который поможет сузить поры, убрать жирный блеск, предупредить появление прыщей. Поэтому следует выбирать фитосредства, содержащие витамины группы В, С, цинк и салициловую кислоту. Среди них:

  • полынь;
  • череда;
  • зверобой;
  • чистотел.

Полынь

В составе полыни имеются органические кислоты, которые:

  • регулируют секрецию сальных желез;
  • обладают бактерицидными свойствами;
  • лечат акне;
  • выравнивают тон кожи.

Дубильные вещества полыни уменьшают воспаление, уничтожают бактерии и устраняют прыщи. Витамин С придает коже упругость, укрепляет сосуды, тонизирует, улучшает цвет лица. Об использовании полыни в косметологии подробнее можно узнать по ссылке .

В борьбе с высыпаниями стоит попробовать настой из горькой полыни .

2 ст. л. сухой травы залейте стаканом кипятка, посуду накройте крышкой и оставьте на час. Протирайте места воспаления ватным диском дважды в день.
Срок годности настоя при условии хранения в холодильнике — три дня.

Омоложение фитосредствами

Антивозрастной уход за кожей лица требует комплексного подхода. Чтобы приостановить появление морщин и поддержать упругость кожи, необходимо заботиться об очищении и питании. Вместе с косметическими средствами пригодятся отвары и настои из:

  • шиповника;
  • хмеля;
  • чабреца;
  • розмарина;
  • календулы;
  • чистотела.

Хмель

Шишки хмеля содержат эфирное масло, которое:

  • предотвращает процессы старения кожи;
  • восстанавливает упругость;
  • улучшает кровообращение и насыщает кожу кислородом;
  • обеспечивает антиоксидантное действие.

Аминокислоты, которые также входят в химический состав хмеля, активируют процессы обновления клеток и стимулируют выработку коллагена. Поэтому косметические средства из шишек хмеля не только разглаживают старые морщины, но и предотвращают появление новых.

Придать коже упругость поможет отвар из шишек хмеля.

Возьмите по 1 ст. л. шишек хмеля и подорожника, залейте сухую смесь стаканом кипятка, прокипятите на медленном огне 10 15 минут. Готовый отвар остудите и процедите. Протирайте очищенное лицо дважды в день.

Розмарин

Розмарин — настоящая находка для усталой и дряблой кожи. Он содержит витамины группы B, которые:

  • улучшают кровообращение кожи;
  • стимулируют обменные процессы;
  • ускоряют транспортировку питательных веществ;
  • способствуют выведению токсинов;
  • повышают эластичность кожи.

Кроме того, розмарин содержит дубильные вещества, аминокислоты, жирные кислоты, фитостеролы, калий, железо, магний, цинк, которые улучшают регенерацию клеток, выравнивают тон кожи и приостанавливают процессы старения.

Уменьшить морщины и очистить кожу от возрастных пятен поможет тоник с розмарином и яблочным уксусом.

Возьмите в равных частях свежий розмарин, яблочный уксус и очищенную воду. Розмарин мелко нарежьте ножом, смешайте с водой и уксусом, оставьте на 2 часа. Используйте смесь для протирания лица раз в день.

Природная косметика против веснушек и пигментных пятен

Пигментация и веснушки возникают вследствие высокой активности меланоцитов — клеток, которые вырабатывают меланин. Причины для этого могут быть разные: чрезмерное воздействие ультрафиолета, наследственная предрасположенность, гормональные заболевания, расстройства системы пищеварения. Женщинам, склонным к пигментации, следует пользоваться косметикой с SPF-фильтрами и избегать прямых солнечных лучей.

Выровнять цвет лица и предотвратить появление новых точек поможет фитотерапия:

  • корень солодки;
  • тысячелистник;
  • петрушка;
  • чистотел.

Для выравнивания тона кожи и борьбы с пигментацией можно приготовить, например, такой настой из корня солодки.

2 ст. л. травы залейте стаканом кипятка, оставьте на ночь. Процедите настой и протирайте им лицо утром и вечером.

Корень солодки содержит ценный элемент — коевую кислоту, которая:

  • приостанавливает выработку меланина;
  • обладает антимикробным действием;
  • обеспечивает антиоксидантный эффект;
  • снижает риск получения солнечных ожогов.

Безопасные и питательные средства из лекарственных растений помогут сохранить молодость и здоровье кожи в течение долгих лет. Превратите ежедневный уход в удовольствие и убедитесь в целебной силе природных компон ентов!

Текущий рейтинг: 4.22 из 5.    Количество голосов: 493

Под действием травы. Ученые придумали необычный способ замедлить старение

https://ria.ru/20190114/1549248672.html

Под действием травы. Ученые придумали необычный способ замедлить старение

Под действием травы. Ученые придумали необычный способ замедлить старение

За последние несколько лет ученые создали десятки видов растений, основная задача которых — не сопротивление паразитам и вредителям, а очищение воздуха от… РИА Новости, 14.01.2019

2019-01-14T08:00

2019-01-14T08:00

2019-01-14T13:59

наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21. img.ria.ru/images/154923/85/1549238518_0:0:1152:648_1920x0_80_0_0_b36431704ad6133763b0ba685e979c1d.jpg

МОСКВА, 14 янв — РИА Новости, Альфия Еникеева. За последние несколько лет ученые создали десятки видов растений, основная задача которых — не сопротивление паразитам и вредителям, а очищение воздуха от опасных канцерогенов, замедление старения, освещение улиц и даже поиск взрывчатки. РИА Новости рассказывает о неожиданных свойствах живых организмов, обретенных ими благодаря современной науке. Растения против канцерогеновИсследователи из Вашингтонского университета (США) научили комнатное растение золотистый эпипремнум (Epipremnum aureum) очищать воздух от бензола, формальдегида, хлороформа и других опасных канцерогенов, которые сложно удалить с помощью обыкновенных фильтров. Генетики вставили в ДНК растения ген кролика CYP2E1, отвечающий за переработку этих веществ в печени млекопитающего. Как показали эксперименты, генно-модифицированный эпипренум в пять раз быстрее расщеплял бензол, чем обычный. Растение весом около десяти килограммов за неделю уничтожало все вредные летучие соединения в помещении, даже если их концентрация в сотни раз превышала допустимые. Кроме того, улучшенный эпипренум умеет утилизировать хлороформ, что не под силу его немодифицированным собратьям. Ранее те же исследователи добавляли ген CYP2E1 в ДНК тополя, после чего деревья стали быстрее и эффективнее очищать почву и грунтовые воды от загрязнений — в частности от трихлорэтилена, который практически не поглощается растениями. Обычные деревья перерабатывают не более трех процентов этого вещества. Найти взрывчатку с помощью шпинатаУченые Массачусетского технологического института (США) превратили обыкновенный шпинат в детектор взрывчатки, оснастив листья растения специальными нанотрубками, которые начинают светиться, если в почве есть нитросодержащие вещества. Вставить трубки в организм без вреда для клеток удалось, соединив наночастицы с редкоземельным металлом церием и акриловой кислотой. Во время испытаний растения со встроенными нанотрубками двух типов — одни определяли наличие взрывчатки, другие помогали отличать сигнал о нитросодержащих соединениях от случайных флуктуаций — передавали информацию на датчик, расположенный рядом с кустом. Данные с этого прибора отправлялись на смартфоны и компьютеры исследователей по беспроводной связи. По словам авторов работы, в детектор взрывчатки можно превратить любое растение. Омолаживающие помидорыБританские генетики создали сорт помидоров с высоким содержанием ресвератрола — мощного антиоксиданта, замедляющего старение и развитие болезни Альцгеймера. В ДНК томатов встроили один из генов резуховидки Таля (Arabidopsis thaliana) — дикого родственника обыкновенной капусты. В геном помидора пересадили ген AtMYB12, модифицировав его таким образом, чтобы он стимулировал клетки плодов производить антиоксиданты ресвератрол и генистеин. Концентрация полезных веществ в мякоти томатов оказалась очень высокой: в одном помидоре было столько же ресвератрола, сколько в 50 бутылках красного вина.Авторы работы считают, что такие генно-модифицированные растения с лечебным эффектом можно будет как употреблять в пищу, так и использовать для получения активного вещества. Трава вместо лампочки Американские исследователи сделали из травянистого водного растения жерухи обыкновенной (Nasturtium officinale) лампочку, внедрив в листья особые наночастицы, которые заставили эту траву излучать тусклый свет в течение почти четырех часов. Частицы содержали особые ферменты — люциферазы, способствующие свечению при окислении пигментов класса люциферинов. Листья и стебли жерухи помещали в особое устройство с раствором наночастиц и нагнетали высокое давление. Частицы проникали в ткань растения через микропоры. Те, что содержали люциферин, накапливались во внеклеточном пространстве внутреннего слоя листа. Частицы с люциферазой поступали сквозь клеточную мембрану. Туда же через некоторое время попадал и пигмент. Начиналась реакция с люциферазой, выделялась энергия — и растение светилось. В дальнейшем исследователи надеются усовершенствовать метод доставки наночастиц в клетки, чтобы растение после одного сеанса обработки светилось постоянно, причем более интенсивно.

https://ria.ru/20180306/1515886998.html

https://ria.ru/20151026/1308305084.html

https://ria.ru/20140316/999731881.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/154923/85/1549238518_288:0:1152:648_1920x0_80_0_0_44d24e203e017f77c88845ca40b1719c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

МОСКВА, 14 янв — РИА Новости, Альфия Еникеева. За последние несколько лет ученые создали десятки видов растений, основная задача которых — не сопротивление паразитам и вредителям, а очищение воздуха от опасных канцерогенов, замедление старения, освещение улиц и даже поиск взрывчатки. РИА Новости рассказывает о неожиданных свойствах живых организмов, обретенных ими благодаря современной науке.

6 марта 2018, 19:01НаукаБиологи из США создали ГМО-табак, способный расти в пустыне

Растения против канцерогенов

Исследователи из Вашингтонского университета (США) научили комнатное растение золотистый эпипремнум (Epipremnum aureum) очищать воздух от бензола, формальдегида, хлороформа и других опасных канцерогенов, которые сложно удалить с помощью обыкновенных фильтров. Генетики вставили в ДНК растения ген кролика CYP2E1, отвечающий за переработку этих веществ в печени млекопитающего.

Как показали эксперименты, генно-модифицированный эпипренум в пять раз быстрее расщеплял бензол, чем обычный. Растение весом около десяти килограммов за неделю уничтожало все вредные летучие соединения в помещении, даже если их концентрация в сотни раз превышала допустимые. Кроме того, улучшенный эпипренум умеет утилизировать хлороформ, что не под силу его немодифицированным собратьям.

Ранее те же исследователи добавляли ген CYP2E1 в ДНК тополя, после чего деревья стали быстрее и эффективнее очищать почву и грунтовые воды от загрязнений — в частности от трихлорэтилена, который практически не поглощается растениями. Обычные деревья перерабатывают не более трех процентов этого вещества.

Найти взрывчатку с помощью шпината

Ученые Массачусетского технологического института (США) превратили обыкновенный шпинат в детектор взрывчатки, оснастив листья растения специальными нанотрубками, которые начинают светиться, если в почве есть нитросодержащие вещества. Вставить трубки в организм без вреда для клеток удалось, соединив наночастицы с редкоземельным металлом церием и акриловой кислотой.

Во время испытаний растения со встроенными нанотрубками двух типов — одни определяли наличие взрывчатки, другие помогали отличать сигнал о нитросодержащих соединениях от случайных флуктуаций — передавали информацию на датчик, расположенный рядом с кустом. Данные с этого прибора отправлялись на смартфоны и компьютеры исследователей по беспроводной связи.

По словам авторов работы, в детектор взрывчатки можно превратить любое растение.

Омолаживающие помидоры

Британские генетики создали сорт помидоров с высоким содержанием ресвератрола — мощного антиоксиданта, замедляющего старение и развитие болезни Альцгеймера. В ДНК томатов встроили один из генов резуховидки Таля (Arabidopsis thaliana) — дикого родственника обыкновенной капусты.

26 октября 2015, 13:04НаукаГенетики создали омолаживающие ГМО-помидорыБританские генетики вывели новый сорт трансгенных помидоров, чья мякоть содержит большое количество ресвератрола – мощного антиоксиданта из красного вина, способного замедлить старение и развитие болезни Альцгеймера.

В геном помидора пересадили ген AtMYB12, модифицировав его таким образом, чтобы он стимулировал клетки плодов производить антиоксиданты ресвератрол и генистеин. Концентрация полезных веществ в мякоти томатов оказалась очень высокой: в одном помидоре было столько же ресвератрола, сколько в 50 бутылках красного вина.

Авторы работы считают, что такие генно-модифицированные растения с лечебным эффектом можно будет как употреблять в пищу, так и использовать для получения активного вещества.

Трава вместо лампочки

Американские исследователи сделали из травянистого водного растения жерухи обыкновенной (Nasturtium officinale) лампочку, внедрив в листья особые наночастицы, которые заставили эту траву излучать тусклый свет в течение почти четырех часов. Частицы содержали особые ферменты — люциферазы, способствующие свечению при окислении пигментов класса люциферинов.

Листья и стебли жерухи помещали в особое устройство с раствором наночастиц и нагнетали высокое давление. Частицы проникали в ткань растения через микропоры. Те, что содержали люциферин, накапливались во внеклеточном пространстве внутреннего слоя листа. Частицы с люциферазой поступали сквозь клеточную мембрану. Туда же через некоторое время попадал и пигмент. Начиналась реакция с люциферазой, выделялась энергия — и растение светилось.

В дальнейшем исследователи надеются усовершенствовать метод доставки наночастиц в клетки, чтобы растение после одного сеанса обработки светилось постоянно, причем более интенсивно.

16 марта 2014, 22:05НаукаНаночастицы помогли ученым утроить КПД фотосинтеза в листьях растенийЭто было сделано при помощи особых наночастиц на основе углеродных нанотрубок. Ученые присоединили к нанотрубкам два других компонента — наночастицы из оксида церия и молекулы полиакриловой кислоты.

трав и лечебных средств, которые оздоравливают, омолаживают и выводят токсины из организма

Мне 85 лет. Несколько месяцев назад у меня появился зуд по всему телу. Я пробовала разные виды лосьонов, кремов, масла нима и т.д., но безуспешно. Несколько ночей я не сплю спокойно из-за неприятного ощущения «иголки и иголки» по всему телу. Пожалуйста, предложите лекарство. — Вишванат

Поскольку применение различных масел и кремов не принесло ни малейшего улучшения в вашем состоянии и ощущение «иголок» указывает на то, что проблема не ограничивается только кожей или примесью крови. , оно имеет более глубокое происхождение.Хотим узнать о вашем ежедневном рационе. Лучше всего ежедневно включать в рацион 4-5 чайных ложек домашнего аюрведического топленого масла, так как оно питает нервы и очищает кровь. Полезно пить стакан молока с ананта калпа каждое утро. В течение нескольких дней избегайте употребления пшеницы и масла в своем ежедневном рационе. Необходимо проконсультироваться с аюрведическим врачом, чтобы правильно диагностировать вашу конституцию, а также болезнь. Серьезность симптомов указывает на то, что причиной может быть дисбаланс вата доши или снижение прочности нервов.Вы можете сразу же начать принимать панчатикта грута, которая помогает сбалансировать вату и питта доши.

Я замужняя женщина 29 лет. Мышцы груди и ребер стали очень жесткими, их гибкость резко снизилась, и я испытываю постоянную тянущую боль. Также есть небольшая припухлость. Я принимаю лекарства от артериального давления. Я прошел все тесты на сердце, отчеты нормальные. Пожалуйста, предложите лекарство. — Нандини

Чтобы восстановить гибкость мышц и уменьшить отечность, регулярно наносите масло Абхьянга.Это простое и эффективное средство, успокаивающее вата дошу. После нанесения масла можно заправить сундук листьями растения Руи-Калотропис. Если такой возможности нет, воспользуйтесь мешком с горячей водой. Будьте осторожны, чтобы не втирать масло; аккуратно нанесите масло, чтобы оно впиталось. Также убедитесь, что температура грелки не слишком высока. Полезным будет прием аюрведических таблеток, успокаивающих вата, таких как Йогирадж Гуггул или Ваатабал. Вы также можете принять дашамуляристху, которая поможет уменьшить отек и скованность.Регулярная практика анулом вилом пранаямы также определенно улучшит ваше состояние.

Мне 31 год. Я женат четыре с половиной года. У меня до сих пор нет детей. По имеющимся данным, подвижность сперматозоидов низкая. Пожалуйста, предложите средство. —Vijay Shah

Эту проблему можно решить с помощью соответствующих лекарств после консультации с аюрведическим врачом. Все семь дхату, особенно маджа или костный мозг, нуждаются в питании, чтобы справиться с этой проблемой.Необходимо включать в свой рацион продукты с высокой верией или активностью, такие как молоко, традиционное домашнее топленое масло, панчамрут (нектар-тоник, полученный из пяти веществ, увеличивающих верию, а именно молока, сахара, меда, творога и топленого масла) . Каждое утро ешьте четыре-пять миндальных орехов, замоченных на ночь в воде. Избегайте употребления сырого лука и творога, особенно на ночь. Гокшуради чурна увеличивает веерья. Он состоит из таких лекарств, как Гокшур, Анантамул, Видари и Шатавари, которые можно принимать с топленым маслом и сахаром.Помогут омолаживающие тоники Rasayan из камеди аказии, мусали, сухих фиников, годамби, например маррозана, которые могут увеличить дхату и верию. Иногда проблема заключается в механизме преобразования пищи в энергию, особенно до седьмой стадии преобразования, или веерья. Это также этап, связанный со спермой. Проконсультируйтесь с аюрведическим врачом, чтобы определить вашу конституцию, пройти специальную терапию и принять соответствующие лекарства.

Автор — основатель деревни Атмасантулана, всемирно известного центра целостного лечения[email protected]

8 целебных трав, о которых вам нужно знать

Легко недооценить способность растений лечить самые тяжелые болезни вашего тела. Часто мы сразу обращаемся к лекарствам, отпускаемым без рецепта, для лечения головных болей, воспалений и других синдромов. Многие из нас приучены зависеть от рецептурных лекарств всю свою жизнь. Если вы еще этого не сделали, пора познакомиться с природной медициной: целебными травами.

На протяжении бесчисленных лет люди из разных культур полагались на лекарственные растения матери-земли как на средство успокаивать и восстанавливать разум, тело и дух. Использование лечебных трав восходит к 3000 году до нашей эры. Полностью натуральные свойства целебных трав являются доказательством того, что вам не нужно полагаться на лекарства для лечения конкретных заболеваний. Натуральные травы способны успокаивать все, от беспокойства до самых серьезных проблем с кожей. Фактически, исследование 2015 года доказало, что использование лекарственных трав у людей с тревожными расстройствами достигает 21%, а согласно исследованию 2001 года, проведенному Гарвардской медицинской школой, более половины опрошенных людей с паническими атаками или тяжелой депрессией обратились в альтернативной терапии, включая травы, чтобы помочь им.Фитотерапия может помочь с множеством проблем, связанных со здоровьем. Например, популярное растение, известное как ашваганда, уже давно помогает при дефиците памяти, нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, и улучшает энергетический уровень.

Понятно, что наука утверждает, что лечебные травы могут лечить самые разные проблемы со здоровьем, но мы также хотели обратиться к экспертам. Мы обратились к трем травникам, чтобы рассказать о пользе целебных трав и всем, что они могут для вас сделать. Прочтите все, что вам нужно знать о лечебных травах.

Целебные травы — превентивный подход к здоровью

Getty

«Прелесть трав в том, что они не сформулированы, они дарованы нам землей, взращены всем естественным в этом мире, например, солнцем и водой», — говорит Никки Аргуинзони-Гил, лицензированный врач-натуропат. «Травы существуют с незапамятных времен и на протяжении большей части нашего существования используются для заживления ран, лечения болезней, питания тела и многого другого. Именно в своей чистоте он таит в себе такую ​​целительную силу.Как с отдельными травами, так и в составе, вы можете использовать любую часть растения, которую хотите, в зависимости от того, какое травяное свойство вы хотите использовать. Вы можете взять пару трав и приготовить их для лечения или профилактики любого заболевания, которое вы пожелаете ».

«Лечебные травы — это растительные элементы земли», — говорит Ферн Оливия, эксперт по интегративной медицине. «Они также известны как кабинеты природных лекарств из-за их древней лечебной мудрости.”

Эксперт-травник и аюрведический целитель Марта Соффер из Surya Spa называет целебные травы аюрведической медициной — травяной практикой, которая зародилась в Индии более 3000 лет назад. «На самом эзотерическом уровне, согласно Аюрведе, растения несут с собой вид интеллекта, который мы только начинаем открывать — клеточный и универсальный интеллект, который соответствует тому же клеточному интеллекту в наших собственных телах», — говорит она. . «Выравнивание правильного растения с правильным дисбалансом приводит наши тела в порядок.Целебные травы помогают нам восстановить эту связь и восстановить наше благополучие ».

Польза целебных трав для здоровья

Getty

«Некоторые травы помогают при работе печени, проблемах с кожей, перегреве, лихорадке, иммунитете, удалении паразитов, усталости и многом другом», — говорит Соффер. «Комбинация трав важна, и, как и любой рецепт, хорошо, чтобы кто-то со знаниями и опытом оценил вашу ситуацию и предложил или сформулировал травы, уникальные для вас, в уникальное время, когда вам это нужно.

«Существуют энциклопедии трав, которые могут рассказать вам об отдельных травах и о том, с чем они помогают. Потрясающе видеть, насколько обширны эти списки и бесчисленное количество способов, которыми травы помогают людям и помогли им », — говорит Аргуинзони-Гил.

По ее словам, лечебные травы обладают свойствами, которые могут предотвратить множество проблем, в том числе некоторые из следующих:

Противовоспалительное

«Некоторые травы уменьшают воспаление», — говорит Аргуинзони-Гил.«Это воспаление может быть в суставах, мышцах, желудке, кишечнике, нервах и многом другом. Многие из этих растений снижают активность провоспалительных клеток, поэтому люди испытывают меньше скованности, раздражения и боли. Некоторые травы с этим свойством включают куркуму, кайенский перец, босвеллию и солодку ».

Антибактериальный

«Травы обладают отличными антибактериальными свойствами. Эти травы обычно уничтожают или предотвращают рост бактерий. Некоторые травы, обладающие этими свойствами, включают свежий чеснок, тимьян, гвоздику, эвкалипт и другие », — объясняет Аргуинзони-Гил.

Антиспазматическое

По словам Аргуинзони-Гиля, травы, такие как мята перечная, кора судорог, кава и валериана, помогают уменьшить мышечные спазмы.

Ветрогонный

«Некоторые травы обладают ветрогонными свойствами, что означает, что они уменьшают и предотвращают газообразование», — объясняет Аргуинзони-Гил. «Для этого используются такие травы, как фенхель, имбирь, ромашка и мята».

Гепатопротектор

«Такие травы, как одуванчик, расторопша, артишок и куркума, защищают клетки печени от повреждения и поддерживают нормальные функции печени», — говорит Аргуинзони-Гил.

Целебные травы против лекарств, отпускаемых без рецепта

Getty

«Лекарства, отпускаемые без рецепта, часто эффективны для краткосрочного лечения или того, что мы могли бы назвать« неотложной »медициной, — говорит Соффер. «Они обеспечивают такие вещи, как мгновенное облегчение боли или немедленное очищение носа. Но все они имеют побочные эффекты, и они напечатаны на каждой бутылке, коробке и банке. В Аюрведе значение имеет все растение, а не один повторно синтезированный извлеченный ингредиент. Лечебные травы — это пищевые продукты, цельные продукты, обладающие очень питательными и лечебными свойствами.”

«Одно из самых больших преимуществ использования целебных трав заключается в том, что их источником является мать-природа, поэтому вы принимаете 100% чистый натуральный продукт», — говорит Аргуинзони-Гил. «Лекарства, отпускаемые без рецепта, часто получаемые из растений, портятся, когда проходят обработку в лаборатории. Вы можете принимать траву для лечения одного предмета, но вы получаете дополнительный бонус и в конечном итоге лечите более чем одно лекарство с помощью этой травы. Травы, естественно, содержат много витаминов и минералов, в которых мы так сильно нуждаемся и одновременно лечим многие симптомы.

«По сути, травы служат профилактикой, а лекарства — пластырями, маскирующими истинную первопричину недуга, никогда по-настоящему не устраняющими основной дисбаланс», — объясняет Оливия.

Целебные травы, рекомендованные экспертами

Getty

Ашваганда

Arguinzoni-Gil принимает это растение в форме капсул. «Эта трава является адаптогеном, поэтому помогает людям лучше справляться со стрессом и укрепляет иммунную систему. Это также помогает снизить уровень холестерина и беспокойства, улучшает либидо и даже помогает контролировать уровень сахара в крови », — объясняет она.

Амалаки

«Эта трава имеет множество преимуществ, особенно для женщин», — объясняет Аргуинзони-Гил. «Он помогает вывести токсины из организма, поскольку богат питательными веществами, такими как B12 и фолиевая кислота. Он также улучшает кровообращение, помогает при симптомах ПМС, таких как спазмы и перепады настроения, уравновешивает гормоны, увеличивает либидо и снижает беспокойство и стресс. А благодаря своим антибактериальным и антимикробным свойствам он может быть очень полезен при кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз.Я часто использую это в виде настойки ».

Донг Квай

«Этот фрукт, также известный как амла, невероятно омолаживает», — говорит Соффер. «Он очень богат витамином С и антиоксидантными свойствами. Все части этого растения питают физиологию и способствуют долголетию ».

Брахми

«Эта трава буквально имеет форму мозга, поэтому вы, вероятно, можете догадаться, для чего она нужна», — говорит Соффер. «Брахми способствует восстановлению памяти, мозга и нервной системы.Он также имеет нейтральный вкус, что не всегда бывает с лечебными травами ».

Сибирский женьшень

«Эта трава помогает вам лучше справляться со стрессом, увеличивает энергию, улучшает ясность ума, улучшает кровообращение, а также помогает укрепить иммунную систему», — говорит Аргуинзони-Гил.

Одуванчик

По словам Аргуинзони-Гиля, одуванчик богат многими витаминами и минералами. «Он наиболее известен своей способностью очищать печень.Одуванчик помогает поддерживать правильный отток желчи, вырабатываемой печенью. Он также помогает в лечении диабета, поскольку стимулирует выработку инсулина, поэтому контролирует уровень сахара в крови. Одуванчик также прекрасно защищает ваши кости, поскольку он богат кальцием и витамином К. Одуванчик — отличное мочегонное средство, которое помогает печени эффективно выводить токсины и стимулирует мочеиспускание ».

Мята перечная

«Перечная мята, обычно используемая в масляной форме, — удивительное многофункциональное растение, — говорит Аргуинзони-Гил.«Он отлично помогает при вздутии живота и расстройстве желудка, так как снимает спазмы в толстой кишке. Добавление капли масла мяты перечной в воду также может помочь при тошноте. Если вы нанесете масло перечной мяты на виски и лоб, вы обнаружите, что оно прекрасно помогает при головной боли. Если вам нравятся здоровые волосы, вы можете добавить в шампунь пару капель масла мяты перечной, так как оно может уменьшить перхоть, помочь при выпадении волос и сделать волосы гуще ».

Ним

По словам Соффера, Ним также является прекрасным средством для волос.«Масло из нима помогает от прыщей, придает волосам здоровый блеск и обладает антибактериальными свойствами, помогающими избавиться от перхоти», — говорит она.

Как найти травы и включить их в свой рацион

Getty

«Некоторые травы можно готовить в блюдах или использовать в салатах», — говорит Аргуинзони-Гил. «Многие травы можно принимать в виде чая, что часто может быть столь же эффективным, как употребление в пищу или прием их в форме капсул. Некоторые травы лучше принимать в жидком или порошкообразном виде. Большинство магазинов здорового питания продают травяные продукты.Также существует множество книг с рецептами трав, которые предлагают замечательные способы включить лечебные травы в свой рацион. Есть травяные магазины и травяные фермы, в которых вы можете купить травы или даже купить свои собственные травяные растения и выращивать их дома. Просто убедитесь, что вы покупаете те травы, которые не содержат ГМО и сертифицированы как органические, чтобы вы могли гарантировать чистоту своей покупки. Некоторые травы лучше использовать в одиночку, а другие лучше в сочетании с другими травами. То, как вы собираетесь включать травы в свой рацион, безусловно, зависит от того, чего вы пытаетесь достичь с точки зрения здоровья.Мне очень нравится травяной чай, производимый компанией Alvita Tea. Они существуют с 1922 года, и их чай не только восхитителен, но и сертифицирован как органический и не содержащий ГМО ».

«Что касается выбора травы, которая лучше всего подходит для вас, хорошо иметь человека, который сможет оценить ваш текущий дисбаланс, понять характеристики каждой травы и способы их комбинирования», — предлагает Соффер. «Если у вас нет доступа к аюрведическому врачу, вы можете найти онлайн-тест на дошу, посмотреть, что в данный момент у вас не сбалансировано, и какие травы можно порекомендовать с помощью этого теста. Травы можно купить в капсулах или, по старинке, смешать с достаточным количеством теплой воды, чтобы они успокоились. Также полезно добавить немного топленого масла и меда, чтобы улучшить пищеварение и всасывание. В Surya мы покупаем травы у компаний, которые заботятся о растениях. Мы любим такие компании, как Bazaar of India, Mountain Rose и Bayan Botanicals, которые продают отличные, проверенные в лаборатории, органические травы ».

Ed. Примечание: обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион.

Далее познакомьтесь с тремя натуральными травяными добавками, которые успокоят ваше беспокойство.

Травы для очищения тела

Хотели бы вы иметь больше энергии, лучше спать и чувствовать себя спокойнее? Возможно, вы хотите улучшить свое пищеварение или решить проблемы со здоровьем, такие как хронический синусит, аллергия или болезненные суставы. Общим для всех этих расстройств является нарушение способности организма поддерживать здоровье. Хронические проблемы со здоровьем — это способ вашего тела дать вам понять, что что-то не работает так, как вы заботитесь о себе.

• Планы полного трехдневного очищения

Рецепты очищения тела:

• Очищающий травяной чай
• Очищающая травяная настойка
• Очищающая ванна с ароматерапией
• Детоксифицирующая ванна с травами


Наши тела обладают мощными способностями к исцелению, но им могут препятствовать слои физических токсинов. Каждый день мы сталкиваемся с множеством токсичных веществ, от загрязнителей окружающей среды до метаболических отходов, создаваемых нашим собственным телом как побочный продукт нормального обмена веществ.Даже эмоциональный стресс создает физические токсины. Когда мы перегружены токсинами, начинается болезнь. Нарушение здоровья может быть таким же обычным явлением, как простуда или грипп, или серьезным опасным для жизни заболеванием, таким как болезнь сердца или рак. Дегенеративные заболевания часто являются результатом многолетней хронической токсичности низкого уровня. Когда мы выводим токсины, мы даем нашему телу возможность исцелиться. Органы детоксикации — печень, почки, легкие, кожа, лимфатическая система и кишечный тракт — неустанно работают над очищением тела и поддержанием баланса в постоянно меняющихся условиях.При такой большой ежедневной нагрузке очень важно дать своему организму отдохнуть, чтобы он мог выполнить необходимые работы по уборке и ремонту. Программа очищения травами, которая включает здоровое питание, легкие упражнения, гидротерапию, а также много отдыха и сна, создает целительную среду, которая позволяет вашему телу сосредоточиться на восстановлении и омоложении. Как минимум, планируйте проводить трехдневную программу очищения дважды в год, весной и осенью. В лучшем случае выполняйте программу очищения не более трех недель два раза в год, если вашим лечащим врачом не предписано иное.Очевидно, что также важно ежедневно заботиться о своем здоровье. Никакая чистка и детоксикация не могут компенсировать нездоровый образ жизни. Если вы страдаете от серьезной проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу за помощью в разработке соответствующей программы очищения. Терапевт-натуропат, квалифицированный травник или врач, ориентированный на целостный подход, может предложить рекомендации. Каким бы ни было ваше нынешнее состояние здоровья, важно помнить, что ваше тело обладает замечательными способностями к омоложению.

Придерживайтесь здоровой очищающей диеты

Здоровая очищающая диета обеспечивает ваше тело всеми питательными веществами, необходимыми для оптимального функционирования, поддерживая естественные процессы очищения и омоложения. Чтобы помочь очистить свое тело, сосредоточьтесь на свежих, органических овощах и фруктах, сложных углеводах в виде цельнозерновых и бобовых, легкоусвояемых белках, таких как рыба и тофу, и полезных жирах, таких как оливковое масло первого отжима и льняное масло. Не менее важно то, что вы не едите. Избегайте насыщенных, полиненасыщенных и гидрогенизированных жиров, рафинированной муки и сахара, обработанных пищевых продуктов, кофеина, алкоголя и чрезмерного количества животного белка. Свежие органические овощи и фрукты являются основой очищающей диеты. Они содержат большое количество полезных для здоровья витаминов, минералов и фитонутриентов, а также богаты растворимой клетчаткой, которая помогает очистить кишечник. Старайтесь есть семь порций овощей и три порции фруктов в день (см. «Сколько стоит порция?» Справа).В общем, самые яркие овощи и фрукты — самые мощные источники защитных антиоксидантов. Например, выберите темную листовую зелень вместо светлого салата и фиолетовый виноград вместо зеленого. Кроме того, включите в рацион богатые серой овощи, такие как лук и чеснок, которые помогают удалить тяжелые металлы из тканей организма, и ешьте большие порции овощей семейства крестоцветных (таких как брокколи, капуста, капуста, капуста и зелень горчицы), которые блокируют образование токсинов, вызывающих рак. Фрукты и овощи, богатые аминокислотой глутатионом, также играют важную роль в детоксикации. Сильный антиоксидант, глутатион помогает нейтрализовать и расщеплять повреждающие клетки свободные радикалы, чтобы их можно было легко удалить. Хорошие источники глутатиона включают цветную капусту, спаржу, брокколи, лук, помидоры, апельсины, картофель, авокадо, клубнику и арбуз.

Пост для более интенсивной детоксикации

Кратковременное голодание продолжительностью от одного до трех дней дает отдых вашим органам пищеварения и позволяет вашему телу сосредоточить больше энергии на детоксикации.Свежевыжатые соки содержат большое количество витаминов, минералов и фитонутриентов, которые улучшают процесс очищения. В течение дня пейте шесть или более стаканов свежих овощей и фруктовых соков по 8 унций. Кроме того, ежедневно пейте не менее одной литра очищенной воды или мягких травяных чаев, таких как ромашка ( Matricaria recutita ) или перечная мята ( Mentha xpiperita ). Соковое голодание наиболее целесообразно весной и летом в теплую погоду. Если вы не живете в тропическом климате, голодание на соках часто бывает слишком суровым в холодные месяцы и может вызвать холод, усталость и ослабление иммунной функции.

Если вы хотите поститься поздней осенью или зимой, вы можете сделать это для здоровья, употребляя теплые овощные бульоны, легкие овощные супы и тушеные овощи. Кроме того, в течение дня пейте литр теплого травяного чая или горячей воды с лимоном. Чтобы помочь вывести токсины, принимайте одну столовую ложку дополнительных волокон, таких как порошкообразная шелуха подорожника (Plantago spp.), Ежедневно во время голодания. Добавьте клетчатку в воду или сок, а затем добавьте еще стакан воды.Если вы склонны к газам или вздутию живота, начните с одной чайной ложки клетчатки, чтобы дать пищеварительному тракту возможность приспособиться.

Поститесь, старайтесь вести свою жизнь как можно проще. Выберите время — например, выходные или отпуск — когда вы можете посвятить свое внимание очищающим и омолаживающим действиям. Во время голодания уместны йога и легкие прогулки, а сауна или другая детоксицирующая ванна помогут стимулировать очищение. Отдыхайте, выспитесь и дайте себе достаточно времени для расслабления и обновления.

Обязательно осторожно прерывайте пост. На следующее утро после голодания съешьте завтрак из свежих или компотовых фруктов и сделайте обед легкоусвояемым блюдом из различных овощей и легких белков, таких как рыба или тофу.

Поддерживающее очищение с травами

Травы веками использовались для очищения и омоложения. Очищающие травы улучшают работу печени, почек, кишечника, легких, лимфатической системы и кожи, а также стимулируют вывод токсинов. При проведении программы детоксикации важно поддерживать все пути очищения вашего тела.Это предотвращает перегрузку любой системы органов токсинами и способствует тщательной детоксикации.

Травы действуют по-разному, способствуя очищению.

• Печеночные травы — те, которые стимулируют очищение печени. Обычно они имеют горький вкус и улучшают функцию печени, вызывая отток желчи. Примерами печеночных трав являются корень одуванчика ( Taraxacum officinale ), корень лопуха ( Arctium lappa ), корень желтого дока ( Rumex crispus ) и корень орегонского винограда ( Mahonia aquifolium ).

• Мочегонные травы стимулируют учащенное мочеиспускание и способствуют очищению почек и мочевыводящих путей. Крапива (Urtica dioica), лист одуванчика, петрушка (Petroselinum crispum) и корень алтея ( Althaea officinalis ) — прекрасные мягкие мочегонные средства.


• Диафоретические травы способствуют потоотделению и помогают организму выводить токсины через кожу. К эффективным потогонным средствам относятся тысячелистник ( Achillea millefolium ), имбирь ( Zingiber officinale ), мята перечная и цветок бузины ( Sambucus canadensis ).

• Лимфатические травы способствуют очищению сети лимфатических сосудов и желез по всему телу. Кливер ( Galium aparine ), красный клевер ( Trifolium pratense ), ясень колючий ( Zanthoxylum spp.) И эхинацея ( Echinacea spp.) — все это хорошие варианты для очистки лимфы.

• Слабительные травы стимулируют очищение кишечника. Самыми мягкими являются слабительные, содержащие клетчатку, такие как шелуха подорожника. Горькие травы, используемые для улучшения функции печени, также обладают легким слабительным действием.Более сильные слабительные травы, такие как cascara sagrada ( Rhamnus purshiana ) и сенна ( Senna alexandrina ), стимулируют сокращения кишечного тракта и должны использоваться только в крайнем случае при упорных запорах. Они могут вызывать привыкание и спазмы и диарею.

Для получения сбалансированной очищающей формулы включите травы каждой из этих категорий в травяной чай или настойку. Попробуйте следующие формулы или создайте свою.

Повышение детоксикации с помощью гидротерапии

Травяные, минеральные и ароматерапевтические ванны и сауны — важный компонент программы очищения. Эти методы лечения стимулируют глубокое внутреннее очищение за счет улучшения циркуляции крови и лимфы и увеличения потоотделения. Во время очищающей программы принимайте лечебную ванну хотя бы пару раз в неделю и старайтесь посещать сауну один или два раза в неделю. Поскольку горячие ванны глубоко расслабляют, их лучше всего принимать перед сном. Для получения максимального эффекта детоксикации сделайте воду настолько горячей, насколько вы можете терпеть, но не настолько горячей, чтобы вы не обожгли кожу или не почувствовали головокружение. В общем, держите горячую ванну при температуре от 100 до 103 ° F.

Если вы беременны, страдаете высоким кровяным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом или другими серьезными проблемами со здоровьем, не пользуйтесь сауной или горячими ваннами без согласия вашего лечащего врача.


Лорел Вукович пишет и преподает о травах и естественном исцелении из своего дома в Южном Орегоне. Она является автором книги «14-дневное травяное очищение: пошаговое руководство по всем естественным методам внутреннего очищения для увеличения энергии, жизнеспособности и красоты» (Prentice Hall, 1998).


Первоначально опубликовано: март / апрель 2002 г.

Восстановите силы и омолодите себя с помощью Ayurveda Kerala Ayurveda Limited

Случайный напряженный рабочий день можно понять, учитывая наш непрерывный марафон между дедлайнами и нереалистичными требованиями. Но это становится опасностью для здоровья, когда мы постоянно и постоянно расширяем наши границы. 20-летние люди, ходящие с седеющими волосами, хронические недуги, подкрадывающиеся к 30-м годам, — это стало обычным явлением вокруг нас.Узнайте, как Аюрведа может помочь вам начать путь к омоложению.

Вы должны понимать, что, пока вы заняты сверхурочной работой, без вашего ведома ваше тело и разум чувствуют давление. Очень важно нажимать кнопку паузы через регулярные промежутки времени и заботиться о своем теле, уме и душе.

Аюрведа действительно входит в число старейших и наиболее тщательных систем здравоохранения человечества. На самом деле это наука о жизни, которая информирует нас о том, как можно улучшить качество жизни человека.

Он состоит из уникального терапевтического направления, называемого Расаяна, или, проще говоря, омоложения, которое направлено на продвижение жизни. Под термином долголетие мы хотим сфокусироваться на науке, которая помогает вам изящно стареть, а также оставаться максимально здоровым.

Для достижения этой цели может потребоваться соблюдение строгой диеты и прием многих пищевых добавок и трав. Методы управления стрессом, наряду с достаточным количеством упражнений, а также йога, безусловно, являются одними из важных компонентов для увеличения продолжительности жизни.

Однако, хотя большинству людей легче следовать по этому маршруту из-за его трудоемкого и ограничительного характера, лишь небольшая группа людей желает оставаться с ним в течение нескольких лет.

Цель аюрведического омоложения — максимально оценить жизнь. Он также предлагает использовать различные составы ингредиентов, трав и пищевых продуктов, которые содержат сильную энергию матери-природы.

Наука, лежащая в основе Расаян

Лечение расаяны (омоложение) является частью восьми разделов аюрведической науки, и это конкретное направление связано с множеством профилактических элементов здравоохранения.Эта конкретная операция помогает вернуть человеку жизненную силу молодости из плена старости. Конечная цель этого особого раздела аюрведической науки — сохранить иммунитет и сделать ваше тело более молодым и энергичным. В древних текстах Аюрведы, таких как Аштангахридая, Чарака Самхита, Сушрута Самхита и др., Подробно описывается лечение Расаяны.

Термин «Расаяна» представляет собой сочетание двух различных слов: «Раса» и «Аяна». В этом контексте слово раса обозначает эликсир витэ или первую жидкую ткань, которая питает все ткани вашего тела, а циркуляция раса называется аяна. Таким образом, можно понять, что Расаяна — это терапия, которая улучшает и питает все ткани вашего тела. Питание жизненно важных тканей помогает остановить преждевременное старение.

Действительно, в Аюрведе для целей Расаяны используются как методы лечения, так и лекарственные травы. В стандартных дозах лекарства расаяны нетоксичны. И, угадайте, они амфотерные по своей природе, а это значит, что эти лекарства могут действовать и как кислота, и как основание. В результате применение этих лекарственных средств не приведет к излишнему тонусу вашего тела.Расаяны помогут нормализовать физиологию; однако они делают это с помощью мягких выделительных функций, которые сосредоточены на одном или нескольких органах тела. Эта особенность отличает их от тоников.

Амфотерные травы, кажется, имеют буфер; встроенный, чтобы помочь вашему телу достичь гомеостатического баланса. И это также помогает в построении физиологического баланса.

Расаяна может использоваться для трех целей:
  • Поддержание здоровья
  • Профилактика заболеваний и снижение шансов рецидива болезни
  • Несвоевременное старение

Каковы преимущества терапии Расаяна?

Некоторые из основных преимуществ, связанных с терапией Расаяна:

  • Увеличение мощности памяти
  • Долгая жизнь
  • Молодой образ
  • Крепкого здоровья
  • Модулированный голос
  • Сияющая кожа
  • Устойчивость к болезням
  • Спокойствие

Режим действия

Возможные механизмы, в которых действует Расаяна, интерпретируются ниже:

  • Антиоксидантное действие
  • Антивозрастное действие
  • Иммуномодулирующее действие
  • Адаптогенное действие
  • Гемопиотический эффект
  • Анаболическое действие
  • Нейропротекторное действие
  • Питательная функция

Антивозрастные свойства лечения Расаяна

Аюрведа говорит, что естественная молодость сохраняется на протяжении всей вашей жизни, если жизнь ведется в соответствии с Пракрити, поддерживая естественную конституцию тела и ума. Омоложение имеет решающее значение для вашего творчества, жизненной силы, счастья и внутреннего роста.

В этом отношении, когда мы смотрим на методы Аюрведы против старения и продления жизни, мы стремимся к методам, которые восстановят память вашего сознания с точки зрения каждой клетки, присутствующей в вашем теле, которая требует омоложения и очищения. Последующий опыт тих внутри и невероятно силен снаружи, который действует подобно атому, солнечной системе или урагану. Стресс вызывает выработку дегенеративных боевых гормонов, что, в свою очередь, влияет на общее состояние клеток, присутствующих в вашем теле.

5 Травы, используемые в аюрведических препаратах, укрепляющих иммунитет

К настоящему времени мы уверены, что вы полностью понимаете, как работает омолаживающая терапия Аюрведы. И также вероятно, что вы понимаете единственные цели Расаяны. Теперь пришло время раскрыть истинную сущность Аюрведы как медицинской науки. Эта конкретная наука занимается несколькими травами, которые, как говорят, наполняют жизненные силы людьми, которые в них больше всего нуждаются. Здесь мы перечислили и подробно описали функции некоторых из наиболее важных аюрведических трав.

Убедитесь, что вы внимательно прочитали этот раздел. Одна из удивительных функций этих трав заключается в том, что они чрезвычайно сознательны и хорошо осведомлены о конкретных частях тела, к которым им нужно дотянуться для эффективного функционирования. Они являются не только источниками питания для организма, но также обеспечивают достаточное количество фитонутриентов, антиоксидантов и других витаминов, а также минералов, чтобы поддерживать ваше здоровье в оптимальном состоянии.

Харитаки

Харитаки способен воздействовать на все три доши; питта, вата и капха.Он состоит из пяти из всех шести доступных во Вселенной вкусов, кроме соленого. Если вы видели Будду медицины, держащего фрукт в руке во время периода медитации, то это не что иное, как Харитаки. «Хар» подразумевает очищение. Он удаляет шлаки из вашего тела и помогает очистить кишечник, что, в свою очередь, помогает в их омоложении.

  • Применяется при слабости нервно-мышечной системы и снижении зрения
  • Харитаки чаще всего обнаруживают в составах, которые способствуют комфорту в животе, хорошей пищеварительной атмосфере, хорошему удалению отходов и поддерживают функции печени и почек
  • Поддерживает здоровье вашего сердца, а также защищает от нарушений со стороны крови

Ашваганда

Благодаря своим омолаживающим свойствам ашваганда обладает силой десяти.И его еще называют «индийский женьшень». Это очень полезно для сна и расслабления. Ашваганда — это адаптогенное растение, которое помогает вашему телу справляться с изменениями окружающей среды и внутреннего настроения. Поддерживает нормальное функционирование надпочечников и помогает снизить усталость и стресс. Это улучшает вашу энергию и, в частности, самочувствие. Улучшает сексуальную потенцию как у мужчин, так и у женщин.

Брахми

разновидностей брахми включают бакопу и готу кола.С точки зрения действия оба они очень похожи. Термин «Брахма-Брахмана-Брахми» происходит из санскритского текста, произошел от того же термина; который есть Брахма, создатель вселенной. Брахми подразумевает то, что дает нам разум и делает нас осведомленными. Это чрезвычайно ценное растение для улучшения работы вашего мозга и всей нервной системы. Он улучшает интеллект, память и познание и действует как тонизирующее средство для мозга. Это также помогает улучшить концентрацию и расслабить нервную систему и разум.Он также способствует крепкому ночному сну, особенно для любителей питты, склонных к скачкам.

Готу Кола

Готу Кола также называют «растением с долгим жизненным циклом». Таким образом, вы можете представить себе, какой уровень пользы для вашего здоровья может принести использование этого конкретного растения. Это ключевой компонент аюрведической медицинской науки. Это конкретное лекарственное средство растение помогает в увеличении умственных способностей, лечении кожных проблем, а также способствует лучшему здоровью ваших почек и печени.

Гуггулу

Guggulu производится из сока дерева Commiphora Mukul или смолы камеди. Это конкретное растение встречается в Индии. Это растение использовалось в течение сотен лет в качестве аюрведической медицины и рекомендовано для лечения атеросклероза согласно аюрведическим текстам, датируемым еще 600 годом до нашей эры. Смола гуггулу сегодня используется для лечения артрита, снижения высокого уровня холестерина, устранения затвердения артерий, прыщей и других кожных заболеваний, а также способствует снижению веса.

Диетические привычки, обеспечивающие бодрость и жизнеспособность

Вы, наверное, согласитесь с тем фактом, что то, что вы едите, напрямую влияет на то, кем вы становитесь. Действительно, есть очень много случаев, когда люди полагаются на нездоровую пищу и продукты с высоким содержанием глютена, что, в свою очередь, влияет на общую работоспособность человека. Теперь самый важный факт, который вы должны иметь в виду, — это то, что некоторые продукты кажутся настолько восхитительными, что вы, возможно, не сможете контролировать свои побуждения съесть слишком много из них за один раз.Однако то, что приятно на губах, может в конечном итоге привести к увеличению размера бедер. Это старая пословица, описывающая негативное влияние жадности.

Может быть, вы захотите пообедать вне дома и съесть всю большую пиццу самостоятельно. Мы понимаем, что к настоящему моменту вам может быть так приятно представить себе такую ​​ситуацию. Но мы хотели сказать, что это мгновенное счастье может привести к будущим осложнениям. Эта нездоровая пища не только перерабатывается искусственным путем, но и блокирует ваш метаболизм, что, в свою очередь, оказывает вредное воздействие на общую функцию пищеварительной системы. Вместо этого вы должны отдать предпочтение яблоку или любому другому фрукту, особенно если вы достаточно преданы своему делу, чтобы поддерживать свое здоровье в наилучшей форме.

Аюрведа никогда не рекомендует употреблять ненатуральные продукты. Пища, приготовленная с использованием далды, масла и т. Д., Очень вредна для общей гармонии вашего тела и разума. И в этом отношении вы должны помнить одну вещь: только когда ваше тело находится в наилучшей возможной форме, ваш ум автоматически почувствует радость и свежесть.У вашего ума нет шансов оставаться спокойным, если общее функционирование жизненно важных органов и гормонов вашего тела не сбалансировано.

Поэтому убедитесь, что вы принимаете достаточно мер, чтобы по возможности избегать употребления нездоровой пищи. И вместо этого полагайтесь на домашние блюда, фрукты и зеленые листовые овощи. Мы верим, что вы желаете выбрать лучшую жизнь впереди. И чтобы это произошло, вы не должны игнорировать важность соблюдения надежной диеты, полной необходимых питательных веществ.

Лечебные свойства сна

Хотя вы можете подумать, что когда вы заползаете в кровать, ваше тело отключается, но на самом деле сон — это тот эффективный момент, когда ваше тело занято восстановлением и восстановлением различных функций организма. Сон действительно лучшее время для вашего тела, чтобы вернуть гормоны на хороший уровень. Таким образом, это не является неожиданным явлением, если после операции вы выспитесь, поскольку это важный компонент процесса заживления.

Вот четыре основных преимущества, которые вы можете ожидать от полноценного ночного сна.

Удивительные лечебные свойства

В тот самый момент, когда вы закроете глаза и засыпаете, мозг сможет справиться с некоторыми из существующих основных проблем тела. Если определенные области тела нуждаются в исцелении, ваш мозг может вызвать выброс гормонов, способствующих развитию тканей, которые, в свою очередь, помогают в восстановлении поврежденных кровеносных сосудов. Это помогает быстрее вылечить травмы, но также эффективно восстанавливает мышцы, которые болят или повреждены.Во время сна ваше тело может вырабатывать больше белых кровяных телец, что, в свою очередь, убивает бактерии и вирусы, которые в противном случае могут помешать процессу заживления. Чтобы бороться с вредными веществами, ваша иммунная система зависит от сна. Ваша иммунная система не может должным образом защитить ваше тело от инфекций, если вы не высыпаетесь.

Дает передышку телу

Когда вы спите, у вашего сердца меньше требований.В этот момент ваше кровяное давление имеет тенденцию падать, и ваше сердце может сделать столь необходимый перерыв. Сон также помогает организму высвобождать гормоны, которые способны замедлять дыхание, а также помогают расслабиться другим мышцам тела. Это может уменьшить воспаление и помочь в процессе заживления.

Придает телу заряд энергии

Recovery требует значительного объема работы, и для успешной работы вам необходимо неограниченное количество энергии. Пока вы спите, потребность в калориях снижается, поэтому, когда вы просыпаетесь, ваше тело может восполнить запасы и подготовиться к действию. По иронии судьбы, количество гормонов, необходимых для того, чтобы вы почувствовали голод, колеблется, когда вы спите. Если вы не можете высыпаться, концентрация гормона грелина, который фактически является гормоном, вырабатывающим чувство голода, повышается, а количество лептина в организме падает.

Итак, очевидно, что плохой сон может привести к избыточному потреблению пищи и, в конечном итоге, к ожирению.Таким образом, лучший способ поддерживать форму и функции жидкости в нашем организме — это хорошо выспаться.

Помогает сформировать позитивный настрой

Когда вы бодрствуете, у вашего тела и мозга есть несколько требований. Когда вы ложитесь спать, эти требования резко снижаются. Ваш разум и тело могут сосредоточиться на восстановительных делах и сделать перерыв. После крепкого ночного сна, когда вы просыпаетесь, ваш уровень энергии, уровень гормонов и уровень стресса обновляются.Это эффективно помогает сделать ваш день более позитивным. Депрессия может привести к замедлению процесса выздоровления и чаще встречается у людей, спящих менее семи часов каждую ночь.

Йога и упражнения, чтобы оставаться свободными

Теперь, когда мир сходит с ума от положительного воздействия, которое йога, по сути, оказывает на ваш разум и тело, как вы можете игнорировать выполнение такого божественного режима упражнений в своей повседневной жизни? Специалисты рекомендуют минимум 10 минут в день; для новичков необходимо проводить выполнение поз йоги.Некоторые из эффективных поз йоги включают пранаяму и многие другие. Одним из основных эффектов йоги или любого типа упражнений является то, что она помогает при сильном потоотделении, что достаточно эффективно, чтобы избавиться от всех загрязнений, присутствующих в порах кожи. После того, как эти примеси будут удалены, вы сможете ощутить отличные результаты.

Некоторые из самых удивительных результатов включают улучшение общего кровообращения в вашем теле. Когда вы дополняете хорошую диету регулярными упражнениями, вы просто оставляете достаточно возможностей для хороших результатов, чтобы вторгнуться в вашу жизнь.Не только регулярное расписание упражнений поможет вам поддерживать форму, но и гарантирует, что ни одно из заболеваний не повлияет на вас в долгосрочной перспективе. Кроме того, упражнения; особенно йога оказалась важным элементом омоложения вашей кожи и тела. При этом мы хотим сосредоточить внимание на том факте, что эластичность кожи значительно улучшается, и это гарантирует, что ваша кожа не будет быстро стареть.

Кроме того, важно понимать, что эффективная тренировка будет поддерживать сердцебиение, что сводит к минимуму вероятность возникновения любых сердечных заболеваний.Есть и другие преимущества, связанные с регулярными упражнениями, которые включают поддержание оптимального здоровья ваших легких. Ваша пищеварительная система, как правило, работает нормально, а ваш метаболизм значительно улучшается. Все эти факторы играют важную роль в обеспечении общего состояния вашего здоровья и качества кожи. Это также будет означать, что в ближайшее время вам не потребуется посещать палату врача.

Еще одним важным фактором, который приходит с регулярными упражнениями, является улучшение гибкости вашего тела.Когда вы достаточно гибки, в мире нет задач, которые казались бы невыполнимыми. В результате вы почувствуете слишком много энергии, даже когда закончите день. Ваша эффективность и продуктивность улучшатся как никогда раньше.

И угадайте, здоровье ваших костей также улучшается после длительных тренировок. Это гарантирует, что в наступающие времена, когда возраст захватит вас, ваши кости не станут жертвой возрастных проблем. Кроме того, костный мозг имеет тенденцию становиться сильнее, что, в свою очередь, даст вам достаточно сил, чтобы выдержать слишком большое давление, не чувствуя усталости. Риск травм также значительно снижается, если вы регулярно выполняете упражнения.

Но помните, что йога и все другие упражнения требуют некоторых предварительных размышлений. Вы не должны начинать поднимать тяжести с первого дня. Вместо этого начните с основ и постепенно поднимайтесь по лестнице. Когда вы привыкнете к базовой йоге и другим техникам упражнений, постепенно вы почувствуете, что обладаете достаточной силой, которая позволила бы вам перейти к следующему уровню физической строгости.

Теперь вы можете задаться вопросом о нехватке времени. Что ж, в таком случае мы должны упомянуть, что сегодняшний мир чрезвычайно загружен, и ни у кого нет слишком много времени. Но если у вас есть хотя бы 10 минут в день, вы можете эффективно приступить к тренировкам. Причина, по которой мы подчеркиваем важность регулярного режима тренировок, заключается в том, что, как только вы начнете, кому-то будет сложно помешать вам выполнять упражнения на регулярной основе. , И угадайте, что ваше тело, разум и ваша кожа будут благодарить вас за то, что вы приняли такое важное решение задолго до этого.

Тоники и препараты для снятия усталости

Клама — это аюрведическое слово, обозначающее усталость. Капха-доша (биюмор, связанный с водой и землей) — это основная доша, которая выходит из равновесия, если вы подвергаетесь усталости. Люди с капхической конституцией чаще вызывают утомление. Плохая диета, помимо недовольства на рабочем месте и стресса, связанного с работой, является основной причиной чувства усталости и истощения.Истощение, вызванное чрезмерной работой (в Аюрведе это называется шрама), также может вызывать боль в теле, головные боли, лихорадку и т. Д., Что, в свою очередь, может привести к чувству усталости. Лучший способ избавиться от усталости — попробовать следующие травы, которые предлагает Аюрведа:

  • Ашваганда
  • Шафран
  • Шатавари
  • Амла
  • Шиладжит
  • Брахми

В интернет-магазине Kerala Ayurveda также есть определенные тоники, которые помогут вам избавиться от состояний усталости. Возможно, вы захотите их проверить.


О докторе Манмохане R

Обладая более чем 28-летним опытом в области комплексного ухода и аюрведы, доктор Манмохан Р. является одним из самых уважаемых аюрведических врачей в Бангалоре, Индия. Окончив престижный колледж Вайдьяратнам Аюрведа в Керале, доктор Манмохан сыграл важную роль в разработке уникальных естественных методов лечения широкого спектра заболеваний, включая метаболические заболевания, желудочно-кишечные расстройства, проблемы с позвоночником и суставами, психические расстройства, такие как острый стресс и депрессия. и бесплодие.За свою карьеру он потратил много времени на разработку комплексных решений для аутоиммунных заболеваний. В настоящее время является одним из ведущих врачей оздоровительного центра Ayurvedagram Heritage Wellness Center в Бангалоре.


Расаяна: аюрведический путь к омоложению

Расаяна, или омоложение — это традиционная аюрведическая терапия, которая полностью восстанавливает жизненные силы организма. С санскрита это переводится как Path ( āyana ) сущности ( rasa ). Раса , или сок, является жизненно важной жидкостью, которую мы извлекаем из пищи, которую мы едим. Он питает, выводит токсины и повышает наш иммунитет; Это очень похоже на то, что современная физиология называет лимфой и плазмой. Итак, Расаяна — это способ восстановить и поддержать сочность жидкостей в наших телах. Он восстанавливает наше здоровье и жизненные силы, а значит, и нашу молодость.

На практике Расаяна — это, по сути, любые травы, продукты питания или действия, которые заставляют вас чувствовать себя энергичными и улучшают: состояние кожи, качество сна, память, концентрацию, силу и возможности органов чувств — глаз, носа, языка, ушей и половых органов. .Соответственно, терапия Расаяны может быть постоянной практикой следования аюрведическому образу жизни и / или уединением для получения специальных процедур с использованием масел, трав и продуктов. В любом случае, это посвящение времени исцелению и омоложению тела и разума.

Некоторые элементы омолаживающего образа жизни включают:

  • Масла для лечения и защиты тканей. Теплое масло, нанесенное на кожу, растворяет жирорастворимые токсины, питает ткани и укрепляет иммунитет. Мембраны всех наших клеток состоят из липидов или жиров, поэтому использование жиров как снаружи, так и внутри нас омолаживает нас на клеточном уровне.Благодаря своей смазывающей, теплой и тяжелой природе масло также уравновешивает Вату, энергию воздуха, которая пронизывает все.

  • Терапия травами для уравновешивания дош. Глубоко проникающие и мощные аюрведические травы поддерживают иммунитет, детоксикацию и омолаживают наши системы органов.

  • Диета для минимизации накопления токсинов (ама). Употребление в пищу продуктов, поддерживающих сильный пищеварительный огонь (агни), предотвращает накопление амы, которая, согласно Аюрведе, является корнем всех болезней.

Несколько категорий Расаяны включают:

  • Расаяны, способствующие старению: Считается, что некоторые травы и диеты очень помогают в обеспечении стабильности жизни, жизнеспособности и выносливости, помогая при усталости тела и разума и увеличивая силу всех пяти чувств. Эти расаяны придают коже сияние, нежность голосу и фактически увеличивают продолжительность жизни человека. Одна из таких формулировок — Чаванпраш Расаяна.

  • Расаяны, способствующие зрению: Есть несколько аюрведических травяных составов, специально отнесенных к категории полезных для правильного функционирования глаз.Они не только помогают обеспечить ясное зрение, но, например, в случае с Амалаки Рамаяной, они также помогают при ухудшении зрения.

  • Борьба с болезнями Расаяны: Эти расаяны даются пациентам, страдающим какой-то конкретной болезнью, чтобы помочь искоренить болезнь от ее корней. Например, Пиппали Расаяна применяется при респираторных заболеваниях.

Тысячи лет назад эти методы лечения были разработаны для королей и королев, которые хотели жить вечно и сохранить свою власть.Им давали специальную пищу и растительные препараты, горячее масло и лечебные травы, а также питательную и укрепляющую здоровье пищу, чтобы омолодить их на глубоком клеточном уровне.

В настоящее время мы все можем быть королями и королевами, следуя этим нескольким практикам, уединяясь, очищаясь и применяя принципы аюрведического образа жизни. По сути, уделять больше времени отдыху и восстановлению. (Неплохой рецепт, если вы спросите меня!)

Расаяна на каждый день


Йогическое дыхание .Когда мы испытываем стрессовые мысли, наша симпатическая нервная система запускает древнюю реакцию организма «бей или беги», давая нам прилив энергии, чтобы отреагировать на предполагаемую опасность. Наше дыхание становится поверхностным и частым, заполняя только грудную клетку, а не нижнюю часть легких. Глубокое дыхание может обратить эти симптомы вспять, мгновенно создавая ощущение покоя в теле за счет активации парасимпатической нервной системы. Вдобавок к обращению вспять реакции организма на физический стресс, глубокое дыхание может помочь успокоить эмоциональные потрясения, уменьшить чувство стресса и подавленности и способствовать расслаблению мышц.

Вдыхание

  • Активирует социальные сети, немного ускоряя сердцебиение
  • Глубокие ингаляции, как правило, бодрят, заряжают энергией и расширяют границы
  • Задержка дыхания (задержка дыхания) подчеркивает возбуждающие качества

Выдох

  • Включает ПНС, замедляя ЧСС
  • Долгие выдохи успокаивают, уравновешивают и стабилизируют
  • Приостановка дыхания (задержка дыхания) подчеркивает успокаивающие качества

Ароматерапия. Существует прямая связь между нашим обонянием и частью мозга, называемой лимбической системой — структурой, которая вызывает наши эмоции и воспоминания. Приятные запахи могут поднять нам настроение, пробудить воспоминания и улучшить наши познания, в то время как неприятные могут омрачить наш разум или вызвать тошноту. Таким образом, ароматы играют роль в балансе ума и тела, влияя на наше здоровье и благополучие.

Держать под рукой несколько разных ароматов — отличный способ замедлить и усилить присутствие.

Смазывающие и согревающие ароматы:

  • Ладан
  • Сандал
  • Ваниль

Успокаивающие и охлаждающие ароматы:

Пищеварительные специи .Тмин, кориандр и фенхель, известные в Аюрведе как CCF, являются тремя мощными специями для здорового пищеварения. Они помогают установить и поддерживать агни, поддерживая весь процесс пищеварения от ассимиляции и устранения. Бонус: если вы не готовите, вы можете использовать большую часть специй, добавляя их в уже приготовленные продукты или в чайную смесь.

  • Кориандр. Охлаждающая тело, эта специя отлично подходит при повышенной температуре, кислотности, рефлюксе и т. Д. Известно, что она успокаивает раздраженную пищеварительную систему, стимулирует аппетит и уменьшает метеоризм / вздутие живота без дальнейшего обострения.
  • Тмин. Санскритское название кумин, джира , буквально означает «способствует пищеварению». Это вторая по популярности специя в мире после черного перца, потому что она увеличивает усвоение питательных веществ, очищает аму, повышает аппетит, поддерживает печень и почки и стимулирует секрецию ферментов поджелудочной железы, жизненно важных для пищеварения.
  • F ennel. Эти семена богаты минералами, в том числе магнием, что делает их особенно эффективными при многих расстройствах пищеварения.Разжигает пищеварительный огонь и улучшает аппетит без перегрева, снимает спазмы в желудке и расслабляет мышцы пищеварительной системы.

Для получения всех этих преимуществ для здоровья попробуйте эту смесь, балансирующую пищеварение: измельчите в равных частях семена тмина, семена фенхеля и семена кориандра, а затем добавьте в еду или пейте как травяной чай в любое время дня (1/2 чайной ложки на чашку. кипяченой воды).

Эти супер-шесть трав могут предотвратить нарушения образа жизни.

Сосредоточение внимания на здоровье в беспокойной и напряженной жизни, которую мы ведем сегодня, становится трудным.Включение соответствующих трав в свой ежедневный рацион — это первый шаг к здоровью. В аюрведических текстах и ​​современных исследованиях говорится, что травы содержат соединения, которые обладают полезными для здоровья свойствами, которые могут помочь предотвратить многие нарушения образа жизни и омолодить наш организм.

Доктор Шрути М. Хегде, эксперт по аюрведе, компания Himalaya Drug Company, предлагает включить следующие травы в свой ежедневный рацион, чтобы практиковать профилактическое оздоровление и сделать конкретный шаг к поддержанию хорошего здоровья.

Туласи

Известный как «Королева трав», он оказывает благотворное влияние на здоровье органов дыхания. Он содержит соединения, которые обладают противовоспалительными, антимикробными и отхаркивающими свойствами. Тулси помогает модулировать здоровый иммунный ответ и способствует раннему выздоровлению от респираторных заболеваний. Используйте его, чтобы избавиться от кашля и простуды, особенно во время сезонных изменений, когда ваш организм особенно склонен к таким респираторным заболеваниям.

Ашваганда

Эта трава обладает омолаживающими свойствами и, будучи адаптогеном, помогает справляться со стрессом, снижает вредное воздействие длительного стресса на организм и способствует здоровому сну.Это делает его особенно полезным в нашей стрессовой жизни, где часто трудно поддерживать хороший баланс между работой и личной жизнью.

Трифала

В нашем беспокойном образе жизни трудно всегда употреблять здоровую и гигиенично приготовленную пищу, что делает проблемы с пищеварением обычной проблемой. Трифала помогает улучшить общее пищеварение несколькими способами. Он действует как эффективное очищающее средство для толстой кишки, регулирует нормальную дефекацию и способствует здоровому пищеварению.

Ним

Это помогает бороться с прыщами, подавляя бактерии, вызывающие рост прыщей.Трава способствует оздоровлению кожи, что становится еще более важным летом, когда кожа более склонна к высыпаниям прыщей и воспалениям. Он помогает омолодить кожу и предотвращает повторное появление прыщей и прыщей.

Харидра

Эта трава обладает полезными противовоспалительными свойствами. Он укрепляет здоровье клеток благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам, помогая улучшить общее состояние здоровья. Это делает его мощным инструментом в вашем наборе профилактических оздоровительных программ, помогая вам преодолеть ряд проблем со здоровьем, прежде чем они даже появятся.

Гудучи

Эта трава поддерживает иммунную систему и помогает бороться с инфекциями, повышая эффективность борьбы с болезнями белых кровяных телец. Включение этой травы в свой ежедневный рацион поможет повысить сопротивляемость вашего организма стрессу и болезням.
Сделайте обязательство стать более здоровым и оставаться в форме, включив эти полезные для здоровья травы в свой ежедневный рацион.

Программа омоложения тела от New Roots Herbal | Rejuvenate, Renew, Refresh (комплект)

Программа омоложения тела — это уникальная смесь проверенных специальных препаратов, выбранных за их очищающие и восстанавливающие свойства.Эти пять незаменимых продуктов эффективно выводят токсины за счет внутреннего очищения организма. Это позволяет вашему телу начать концентрировать свои усилия на достижении хорошего здоровья.

Важность омоложения тела

Витамины, упражнения и диета могут помочь избавить организм от токсинов, но они не останавливают накопление разлагающихся токсичных веществ в толстой кишке. Обогащенный токсинами толстый тракт способствует загрязнению окружающей среды организма, что увеличивает вероятность возникновения и распространения болезни.Это влияет на печень, почки, селезенку, легкие, кожу, половые органы и всю лимфатическую систему.

Поддержание здорового толстого кишечника

Ежегодная процедура по программе омоложения тела от New Roots Herbal улучшит здоровье вашего кишечника. Всасывание питательных веществ и синтез витаминов также будут более эффективными в здоровой кишечной среде.

Мы поглощаем токсичные вещества из загрязненного воздуха и воды, а также многих продуктов, которые мы употребляем ежедневно.

Программа омоложения тела содержит:

Prolax содержит травы, которые, как известно, помогают регулярно выводить токсичные отходы организма.Он приготовлен на специальной 100% натуральной основе гомеопатических питательных веществ.

Fiber Ultra — это уникальная формула порошка псиллиума, который мягко удаляет токсины и шлаки из всего желудочно-кишечного тракта.

Springlife — это очень эффективная 100% травяная формула, разработанная для растворения затвердевших сухих токсичных отходов, воздействующих на структуру стенок кишечника, и способствует разжижению лимфатической жидкости, удаляя захваченные вещества. Он содержит звездчатку, ирландский мох, гвоздику, подорожник, розмарин, кору брусники и экстракт кукурузного шелка.

Панкреатин 4 × с энтеросолюбильным покрытием — это мощный пищеварительный фермент, который не имеет себе равных, когда речь идет о разрушении и растворении твердых гнилостных материалов, поражающих толстую кишку. Это помогает пищеварительной системе расщеплять эти материалы для облегчения выведения.

Мы настоятельно рекомендуем принимать New Roots Herbal’s Acidophilus Ultra (продается отдельно) при соблюдении программы омоложения тела.

Acidophilus Ultra содержит 11 специальных дополнительных пробиотических культур, работающих вместе.Каждый из них оказывает определенную полезную активность на разных участках кишечника. Acidophilus Ultra очищает, защищает, способствует перевариванию белков, стимулирует иммунную систему и полностью восстанавливает здоровье желудочно-кишечного тракта. Наше уникальное энтеросолюбильное покрытие GPS ™ защищает капсулы, обеспечивая попадание всех 11 миллиардов полезных клеток живыми в кишечник, что делает Acidophilus Ultra в 100 раз сильнее, чем обычные пробиотические капсулы, таблетки и йогурты.

Дополнительные примечания
  • Пейте много жидкости во время выполнения программы.
  • Чувство «сытости» в первые 10 дней — это нормально. Это пройдет по мере того, как ваше тело адаптируется к программе.
После программы предлагаем:
ЕЖЕДНЕВНОЕ ПРОДЛЕНИЕ:
  • Принимать 1 раз утром 2 капсулы Acidophilus Ultra
  • Принимайте один раз вечером 1 чайную ложку без горки Fiber Ultra в 8 унциях. воды или сока. Пейте немедленно.
  • Если во время ежедневного обновления возникает запор, принимайте 3 капсулы Prolax два раза в день и прекратите прием Fiber Ultra до тех пор, пока блокировка не будет устранена.
И еще больше омоложения…

Эта программа может быть продолжена еще 3 недели *. Если вы хотите продолжить программу, мы рекомендуем вам принимать следующие препараты три раза в день в течение 21 дня:

  • 2 капсулы Acidophilus Ultra
  • 3 капсулы Springlife
  • 6 капсул Панкреатина
  • 2 чайные ложки без горки Fiber Ultra в 8 унциях.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *