Содержание

Гормональный фон: лучшие травы для женщин

В любом возрасте женщина нуждается в поддержании гормонального фона в здоровом состоянии.

Причин, вызывающих проблемы с гормонами, насчитывается много, и их успешно лечат лекарственными препаратами.

Не все лекарства безопасны для женщины и не влекут побочных эффектов.

После приема некоторых препаратов для нормализации гормонального фона, женщины сталкивались с патологиями сердца, понижением артериального давления, несмотря на отсутствие хронических заболеваний.

Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует?

Допускается применение лекарственных трав, содержащих фитогормоны, поддерживающих работу потовых и сальных желез, клеток эпидермиса и позволяющих коже оставаться без морщинок, упругой и здоровой.

Однако не все растения нормализуют гормональный фон, поэтому перед применением следует ознакомиться с травами: узнать, как они действуют, когда их принимать и как готовить.

Когда нужно принимать растительные гормоны

Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.

Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже.

Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем.

Гормональный дисбаланс обусловлен дефицитом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

При климаксе рекомендуется употреблять травы, содержащие растительные гормоны, среди них наиболее известны соя, сельдерей, красный клевер, чечевица, капуста.

Лекарственные растения полезны тем, что содержат фитоэстрогены, помогающие женщине преодолеть симптомы климакса и предупредить осложнения этого периода.

Здоровый гормональный баланс необходим и во время месячного цикла. Чтобы и физическое, и душевное состояние оставались в норме, женщине следует каждый день менструального цикла пить чай с определенными травами.

Выделяют три периода:

1. Менструации. Во время критических дней происходит обновление эндометрия, поэтому не рекомендуется использовать травы или любые другие лекарственные препараты, желательно ограничить наличие мяса и жирной пищи в рационе.

При низком гемоглобине разрешается выпивать чай с крапивой.

2. Фолликулиновая фаза. Считается первой фазой цикла и длится с конца менструаций дня до момента овуляции. Длительность фолликулиновой фазы вариабельна и зависит от многих факторов. С первых дней необходимо пить травяные чаи.

В этот период организм нуждается в активной выработке эстрогена для благополучного созревания фолликулов. Специалисты советуют женщинам принимать чай с шалфеем, который способствует выработке правильных гормонов.

Кроме того, шалфей считается омолаживающим растением, которое поддержит организм в тонусе и придаст сил.

Пить чай с шалфеем следует аккуратно, в небольших объемах, по одному разу за день. Заменить шалфей можно солодкой, которая обладает схожими свойствами.

3. Лютеиновая фаза. Вторая фаза начинается после овуляции и заканчивается в момент менструального кровотечения. Эти сутки отмечаются низкой активностью эстрогена и увеличением синтеза прогестерона, который влияет на возможность забеременеть и осуществлять грудное вскармливание.

Желательно пить настои или чаи из ясменника, чернобыльника и сон-травы, которые восполняют дефицит необходимого гормона.

Какие растительные гормоны полезны для женщины

Народы Азии известны своими долгожителями и замедленным старением.

Изучение традиционной пищи в странах Азии позволило выяснить, что в рацион питания этих людей преимущественно входят соевые продукты.

Соя известна тем, что в ее состав входят те самые эстрогены, полезные для женского здоровья.

Помимо этого растения, фитогормоны содержатся и в других травах, хотя соя считается наиболее эффективным средством во время климакса.

Сегодня насчитывают более 70 видов трав, в которых наблюдаются растительные гормоны, в основном, вещества эстрогенной активности.

Растения практически не вызывают побочных эффектов, однако, необходимо принимать правильную дозу.

Не менее успешно восстанавливают гормональный баланс такие растения:

  • манжетка;
  • хмель;
  • шалфей;
  • женьшень;
  • люцерна;
  • лен;
  • заманиха;
  • ежевика;
  • алоэ;
  • фенхель;
  • черный тмин;
  • лапчатка.

Манжетка считается незаменимым растением для женских гормонов в любом возрасте. Принимается в виде настоя: столовую ложку нужно залить кипяченой водой, дать настояться и отфильтровать. Настой полезно принимать во время менопаузы и после родов.

Кроме того, чаи, настои и отвары из липы и ежевики восстанавливают гормональный баланс.

Шишки хмеля обыкновенного богаты растительными эстрогенами. Полезно принимать настой из этого растения: чайную ложку шишек залить стаканом кипяченой воды и оставить настаиваться. Весь настой нужно выпить за день.

Шалфей полезен не только при месячных, но и во время климакса. В период менопаузы нужно две чайные ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Пить в течение дня по одной столовой ложке.

Но у шалфея имеются некоторые противопоказания, поэтому растение подойдет не всем. Выделяют следующие противопоказания:

  • период лактации;
  • повышенный уровень эстрогенов;
  • заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз;
  • миома матки;
  • эндометриоз;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия.

Известно своими полезными свойствами при гормональном сбое и масло черного тмина. Оно является универсальным средством, так как лечит множество различных заболеваний.

Главным образом масло черного тмина воздействует на нервную систему человека, снижая вероятность развития стресса и невроза, повышает умственную активность. Гормональные свойства черного тмина полезны при лечении женского бесплодия.

Употреблять масло черного тмина следует по одной чайной ложке до приема пищи или после. Если совершать прием до еды, это усилит лечебное воздействие масла.

Тем женщинам, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется выпивать его после приема пищи.

Допускается совмещение приема масла черного тмина со специальными гормональными препаратами. Это усилит эффект и ускорит лечение.

Но следует помнить, что одновременно употреблять лекарства нельзя. После употребления одного из средств нужно сделать перерыв, который составляет не меньше трех часов.

Лен считается травой, насыщенной фитоэстрогенами. Согласно исследованиям ученых, в его составе содержится больше гормонов, чем в сое, хотя она и известна как самое популярное средство для восстановления гормонального фона.

Главным достоинством льна считается наличие в его семенах и масле лигнина. Этот фитогормон похож свойствами на эстроген, а потому оказывает на женский организм полезное влияние.

Льняное масло рекомендовано принимать в период климакса, для устранения негативных симптомов и повышения самочувствия. Прием следует совершать в течение месяца, дважды в день по две столовые ложки. Масло разбавлять в воде или запивать.

Эффект достигается спустя неделю, в этот период наблюдается улучшение работы нервной системы. Чем больше времени будет проходить, тем быстрее улучшится состояние женщины.

Допускается использование льняного масла и как средства предупреждения атеросклероза и заболеваний кишечника. Врачи советуют добавлять семена льна в выпечку, салаты и другие блюда – не более двух столовых ложек.

При низком уровне эстрогена и пролактина помогут семена пажитника. Это традиционное средство жителей Востока для терапии гинекологических болезней.

Семена пажитника имеют преимущество над другими травами с растительными гормонами по той причине, что они не причиняют вред кормящим матерям.

Еще одним его достоинством является стимулирование выработки пролактина, что способствует продукции молока в период лактации.

Растительные гормоны пажитника уменьшают количество тестостерона, стимулируют выработку эстрогенов.

Пажитник полезно принимать после родов для быстрого восстановления здоровья.

Во время месячных растение снижает боль и благотворно влияет на маточные сокращения. Принимать семена следует в виде настоя или отвара.

Зарекомендовала себя и лапчатка белая. Растение приносит пользу при патологиях щитовидной железы, которые вызваны повышением количества гормонов.

Лапчатку назначают при хронических формах болезней, но в таком случае лечение длится не менее трех лет, в течение которых необходимо принимать около 300 грамм корней. В иных случаях используется и наземная часть этой травы.

Корни белой лапчатки готовят на спирту в отношении 1/10. Залитые корни нужно настаивать в прохладном месте не менее месяца. Прием совершается до еды.

25 капель настойки разбавить водой и выпивать в течение четырех недель, затем необходим перерыв на семь суток. Курс продолжается до тех пор, пока не нормализуются функции щитовидной железы.

Для снятия негативных последствий климакса используется и мятный чай, так как считается, что он обладает свойствами, способными снижать уровень мужских гормонов в организме.

Кроме того, трава снимает воспаление, лечит нервные заболевания и бессонницу.

Перечная мята восстанавливает кожу и тонизирует ее, корректирует вес. Чай рекомендуется выпивать перед сном.

С древних времен омолаживающим воздействием известен дикий ямс. Одни из его компонентов, сапонины, обладают стероидоподобной структурой, поэтому оказывают положительный эффект на гормональную систему.

Вещества дикого ямса провоцируют выработку прогестерона, синтезируют половые гормоны, которых с возрастом становится меньше, что вызывает старение.

Дикий ямс продается в аптеке в виде препаратов, они считаются безопасными, сохраняют гормональный фон в норме, омолаживают организм и повышают иммунитет.

 

Траволечение и традиционная медицина

Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты.

Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:

  • долголетний опыт использования;
  • минимальные осложнения, нет привыкания;
  • возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.

Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.

Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство. В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.

При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.

В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.

Травотерапия применяется и как метод профилактики сбоя в гормональной системе. При употреблении следует соблюдать правильную дозировку и при возникновении жалоб на самочувствие вовремя обратиться к лечащему врачу.

5 продуктов, которые сбалансируют гормональный фон

Беспричинно набирая вес, испытывая чувство голода и перепады настроения, мы нередко виним гормоны. Поэтому очень важно знать, как они работают. Стоит помнить, что наше питание влияет на гормональный фон, что решает в организме практически все. В любом возрасте следить за гормонами очень важно – чем больше питательных веществ будет в пище, которая входит в ваш рацион, тем спокойнее вы будете воспринимать стрессовые ситуации.

Если вы добавите в свой ежедневный рацион эти продукты из списка, гормональный фон придет в норму, а самочувствие улучшится.

Травы и специи. Главное их преимущество в высоком содержании антиоксидантов. Шалфей благоприятно влияет на женскую репродуктивную функцию, а также воздействует на центральную нервную систему. Куркума снижает уровень кортизола, тем самым уменьшая стресс, а корица полезна девушкам в период ПМС.

Тыква и тыквенные семечки. Они не только помогают нормализовать гормональный фон, но и контролируют уровень андрогенов, способствуют нормальному половому развитию и очищают организм от шлаков и токсинов. Кроме этого, тыква – источник витаминов А, Е, С, D, она поднимает настроение и борется с бессонницей.

Авокадо. Недаром диетологи рекомендуют включать его в любую диету как источник жирных кислот и большого количества микроэлементов. В состав авокадо входит омега-3, а также витамины E, K и C, которые влияют на уровень эстрогена. Если есть 2-3 плода в неделю, состояние кожи гораздо улучшится и нормализуется гормональный баланс.

Лосось – источник жирных ненасыщенных кислот омега-3, которые регулируют работу мозга, роста клеток, влияют на аппетит и чувство насыщения. Также он содержит питательный белок, фосфор и витамины D, В6 и В12, магний и селен. Кроме того, лосось облегчает течение хронических заболеваний и действует против воспалений. Для нормализации гормонального фона эту рыбу рекомендуется есть два раза в неделю.

Шпинат и брокколи. Листовые овощи отвечают за выработку женского гормона красоты и молодости – эстрогена, а также способствуют нормализации менструального цикла. Чтобы чувствовать себя отлично, включите капустные в свой ежедневный рацион – в день достаточно будет горсти брюссельской капусты, шпината или брокколи.

 

Как справиться с гормональным дисбалансом?

Гормоны являются регуляторами всех биологических процессов, происходящих в организме. От их соотношения зависит половая принадлежность, характер, внешность, состояние здоровья человека. У женщин в течение жизни гормональный фон меняется многократно, что связано с работой репродуктивных органов. Даже в течение 1 месяца гормоны постоянно «играют». Именно этим объясняются многие особенности женского поведения, резкая смена настроения, формирование материнского инстинкта.

В реалиях нашей жизни, которая наполнена стрессами, доступностью вредной пищи, малоподвижным образом жизни, сложной экологической ситуацией и прочими потрясениями, организму сохранить баланс гормонов крайне сложно. К сожалению, при недостатке или избытке какого-либо гормона отрегулировать данный процесс часто можно только с использованием лекарственных гормональных препаратов под контролем лечащего врача-эндокринолога, гинеколога или уролога. Однако, есть определённые правила, соблюдение которых снижает риск гормональных нарушений.

В нашем организме эндокринная система представлена целым комплексом желез внутренней секреции. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, понижающий уровень сахара в крови. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, контролирующие все обменные процессы в организме. Именно щитовидная железа первая страдает от неблагоприятных факторов среды (недостаток йода, повышенный радиационный фон и т.д.). Надпочечники − очень важный орган для регуляции артериального давления, формирования поведения человека во время стрессовых ситуаций, регуляции выработки предшественников половых гормонов. Яичники у женщин и яички у мужчин играют основную роль в проявлении вторичных половых признаков и в продолжении рода. Во главе всего «гормонального мира» стоят гипофиз и гипоталамус, которые выделяют активные вещества, регулирующие деятельность всех желез внутренней секреции.

Как же себя вести, чтобы постараться избежать гормонального дисбаланса?

Необходимо регулярно и правильно питаться. Снизить употребление в пищу рафинированного сахара, который в первую очередь содержится в сладостях, мучных изделиях, продуктах быстрого приготовления, сладких газированных напитках, фаст-фуде. Необходимо есть чаще, небольшими порциями, приблизительно в одно и то же время. Основу питания должны составлять продукты, богатые клетчаткой, фрукты, овощи, крупы, растительные масла и обязательно белок в виде рыбы, нежирного мяса, курицы, индейки, нежирного творога, яиц. Организму обязательно нужно около 2 л чистой воды в сутки. Мужчинам и особенно женщинам необходимо регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие омега-кислоты (жирную рыбу, оливки, оливковое масло). Полезные жиры являются предшественниками половых гормонов и гормонов надпочечников, создают ощущение сытости, нормализуют обмен веществ.

Организму нужен подвижный образ жизни, занятия физкультурой должны быть регулярными. Простая ежедневная ходьба в быстром, но комфортном для вас темпе гораздо эффективнее, чем занятия в спортзале 3 раза в неделю и отсутствие физических нагрузок в остальные дни. Физическая активность улучшает и физическую форму, и настроение.

Очень важен достаточный сон. Если ложиться не позднее 23 часов и спать не менее 7-8 часов в сутки, тогда ваши биологические ритмы будут работать как часы. Многие гормоны выделяются в строго определенное время и при наличии определённых факторов (темноты, покоя и т.д.). С нарушениями сна часто связаны ожирение, сахарный диабет, проблемы с аппетитом.

Нужно научиться управлять стрессовыми ситуациями. Есть прямая связь между состоянием стресса и уровнем гормонов. Стресс приводит к увеличению адреналина и кортизола. Если уровень этих гормонов постоянно слишком высок, это приводит к ожирению, ухудшению настроения и сердечно-сосудистым проблемам. Снизить тревожность поможет прослушивание музыки, чтение, рукоделие, занятие любимым хобби.

Важно исключить из рациона энергетические напитки, крепкий чай и кофе во второй половине дня, отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем). Мужчинам нужно помнить, что пиво содержит фитоэстрогены (растительные аналоги женских гормонов), которые могут негативно отразиться на внешнем виде и снижении либидо. Как для женщин, так и для мужчин важна регулярная половая жизнь.

Это основные принципы поддержания баланса в организме. Если это не помогает, следует обратиться к врачу-эндокринологу, который оценит ваш гормональный фон и необходимость использования лекарственных методов коррекции гормональных нарушений.

Врач-эндокринолог Медико-санитарной части ГУП «Водоканал Сантк-Петербурга» Волкова О.Ю.

Травы от гормонального сбоя, фото и описание, лечебные свойства и применение, цена

В организме женщины существует около 60 видов гормонов, влияющих на организм женщины. Соотношение между содержанием этих гормонов называют гормональным фоном.

Органы, вырабатывающие гормоны:

  • щитовидная и паращитовыдные железы;
  • яичники;
  • надпочечники;
  • поджелудочная железа;
  • гипоталамус;
  • гипофиз;
  • вилочковая железа;

В чём причина гормональных сбоев у женщин?

  • отклонения в работе щитовидной железы;
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, нарушения в работе печени, проблемы с желчеотделением;
  • наличие аутоимунных заболеваний;
  • длительный прием лекарственных препаратов;
  • сильный стресс, либо длительная череда стрессов;
  • плохая наследственность;
  • нарушения режима сна и отдыха;

В фитотерапии лечение заболевания, связанного с нарушением гормонального фона, начинается с выявлением причины заболевания.

Согласитесь, что гормональный фон бесполезно восстанавливать, если та же самая причина снова окажет на него отрицательное влияние. При этом причин может быть несколько. Ночная работа очень часто может быть причиной гормонального сбоя. Часто при такой работе копятся стрессы, происходят нарушения в работе желудочно- кишечного тракта и т.д. Если выбирать между работой и здоровьем, то всё-же нужно сделать выбор в пользу здоровья.

Затем нужно сдать анализ крови на гормоны и получить консультацию врача.

Для нормализации гормонального фона помогут травы: боровая матка (ортилия однобокая), красная щетка ( родиола четырехчастная), манжетка, шишки хмеля и др. 

Через месяц после начала приема трав следует повторно сдать анализ крови на гормоны, при положительной динамике прием трав следует повторить.

Ознакомиться с полезными свойствами трав от гормонального сбоя, трав для нормализации гормонального фона, узнать рецепты и противопоказания, цены, купить в Саратове вы сможете на сайте и в магазине Елизаветинские травы

Эти 5 трав помогают востанавливать гормональный фон | Красота и здоровье

Практически все женщины сталкиваются с гормональным дисбалансом в организме, что влечёт к опасным изменениям. Организм может столкнуться с бесплодием, ожирением, онкологическими заболеваниями.

Гормональные нарушения происходят от частых стрессов, от снижения иммунитета, от перенесенной инфекции и наследственной предрасположенности. Все это можно устранить с помощью приема специальных средств, но лучше всего воспользоваться естественным восстановлением фона. В этом могут помочь лекарственные растения.

Отлично помогают восстанавливать гормональный фон следующие травы:

1. Листья малины
Приготовленный из малиновой листвы отвар поддерживает гормональный фон на нужном уровне, а также помогает справиться с простудными заболеваниями. Отвар помогает устранять токсикоз, предупреждает выкидыш и болезненную симптоматику родов.

Листья малины

2. Чертополох
Чертополох (расторопша) известен с древних времен очищающими свойствами. Отвары из этого растения помогают справляться с заболеваниями печени. А когда печень в норме, то и гормональный фон в порядке.

3. Целомудренник
У этой травы есть и другое название — монашеский перец. Ее часто используют для лечения бесплодия, эндометриоза и для предотвращения выкидыша в I триместре.

Отвары и настои помогают в нормализации гормонального фона и менструального цикла, облегчают симптомы при климаксе и регулируют
работу гипофиза. Гипофиз как известно это одна из главных желез в организме. И если ее работа будет нарушена, то и все другие железы не получат информацию о том, сколько нужно производить гормонов. Отсюда и возникает дисбаланс и другие проблемы.

4. Овес
Все мы знаем, как полезно есть овсянку на завтрак. Но многие даже не представляют, что отвар из овса приносит нашему организму гораздо больше целебных веществ для здоровья чем каша.

Отвар из овса рекомендуется выпивать каждое утро, для нормальной работы всех желез в организме, что приводит к восстановлению гормонального дисбаланса. А если гормоны в порядке, ваши волосы и ногти всегда будут в норме.

Перуанская мака

5. Перуанская мака
Корни маки помогают нормализовать уровень глюкозы и холестерина в крови, способствуют повышению либидо, обогащают организм минеральными и антиоксидантными веществами. Это растение эффективно берется с головными болями, кровопотерей, психоэмоциональными приступами.

Женщины введя в ежедневный рацион хотя бы одно их этих лекарственных растений, забудут о гормональном сбое и улучшат женское здоровье.

Будьте здоровы! Если вам понравилась статья, поставьте автору лайк.

Другие интересные статьи:

1. Когда и какие капли использовать для носа

2. Как защитить суставы от разрушения: 7 простых шагов

ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН: Лучшие травы для женщин

Автор admin1969Время чтения 8 мин.Просмотры 78.3k.Опубликовано

В любом возрасте женщина нуждается в поддержании гормонального фона в здоровом состоянии.

Причин, вызывающих проблемы с гормонами, насчитывается много, и их успешно лечат лекарственными препаратами.

Не все лекарства безопасны для женщины и не влекут побочных эффектов.

После приема некоторых препаратов для нормализации гормонального фона, женщины сталкивались с патологиями сердца, понижением артериального давления, несмотря на отсутствие хронических заболеваний.

Что делать, когда организм нуждается в поддержании правильной работы гормональной системы, а доверие к препаратам отсутствует?

Допускается применение лекарственных трав, содержащих фитогормоны, поддерживающих работу потовых и сальных желез, клеток эпидермиса и позволяющих коже оставаться без морщинок, упругой и здоровой.

Однако не все растения нормализуют гормональный фон, поэтому перед применением следует ознакомиться с травами: узнать, как они действуют, когда их принимать и как готовить.

Когда нужно принимать растительные гормоны

Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.

Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже.

Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем.

Гормональный дисбаланс обусловлен дефицитом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

При климаксе рекомендуется употреблять травы, содержащие растительные гормоны, среди них наиболее известны соя, сельдерей, красный клевер, чечевица, капуста.

Лекарственные растения полезны тем, что содержат фитоэстрогены, помогающие женщине преодолеть симптомы климакса и предупредить осложнения этого периода.

Здоровый гормональный баланс необходим и во время месячного цикла. Чтобы и физическое, и душевное состояние оставались в норме, женщине следует каждый день менструального цикла пить чай с определенными травами.

Выделяют три периода:

1. Менструации. Во время критических дней происходит обновление эндометрия, поэтому не рекомендуется использовать травы или любые другие лекарственные препараты, желательно ограничить наличие мяса и жирной пищи в рационе.

При низком гемоглобине разрешается выпивать чай с крапивой.

2. Фолликулиновая фаза. Считается первой фазой цикла и длится с конца менструаций дня до момента овуляции. Длительность фолликулиновой фазы вариабельна и зависит от многих факторов. С первых дней необходимо пить травяные чаи.

В этот период организм нуждается в активной выработке эстрогена для благополучного созревания фолликулов. Специалисты советуют женщинам принимать чай с шалфеем, который способствует выработке правильных гормонов.

Кроме того, шалфей считается омолаживающим растением, которое поддержит организм в тонусе и придаст сил.

Пить чай с шалфеем следует аккуратно, в небольших объемах, по одному разу за день. Заменить шалфей можно солодкой, которая обладает схожими свойствами.

3. Лютеиновая фаза. Вторая фаза начинается после овуляции и заканчивается в момент менструального кровотечения. Эти сутки отмечаются низкой активностью эстрогена и увеличением синтеза прогестерона, который влияет на возможность забеременеть и осуществлять грудное вскармливание.

Желательно пить настои или чаи из ясменника, чернобыльника и сон-травы, которые восполняют дефицит необходимого гормона.

Какие растительные гормоны полезны для женщины

Народы Азии известны своими долгожителями и замедленным старением.

Изучение традиционной пищи в странах Азии позволило выяснить, что в рацион питания этих людей преимущественно входят соевые продукты.

Соя известна тем, что в ее состав входят те самые эстрогены, полезные для женского здоровья.

Помимо этого растения, фитогормоны содержатся и в других травах, хотя соя считается наиболее эффективным средством во время климакса.

Сегодня насчитывают более 70 видов трав, в которых наблюдаются растительные гормоны, в основном, вещества эстрогенной активности.

Растения практически не вызывают побочных эффектов, однако, необходимо принимать правильную дозу.

Не менее успешно восстанавливают гормональный баланс такие растения:

  • манжетка;
  • хмель;
  • шалфей;
  • женьшень;
  • люцерна;
  • лен;
  • заманиха;
  • ежевика;
  • алоэ;
  • фенхель;
  • черный тмин;
  • лапчатка.

Манжетка считается незаменимым растением для женских гормонов в любом возрасте. Принимается в виде настоя: столовую ложку нужно залить кипяченой водой, дать настояться и отфильтровать. Настой полезно принимать во время менопаузы и после родов.

Кроме того, чаи, настои и отвары из липы и ежевики восстанавливают гормональный баланс.

Шишки хмеля обыкновенного богаты растительными эстрогенами. Полезно принимать настой из этого растения: чайную ложку шишек залить стаканом кипяченой воды и оставить настаиваться. Весь настой нужно выпить за день.

Шалфей полезен не только при месячных, но и во время климакса. В период менопаузы нужно две чайные ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Пить в течение дня по одной столовой ложке.

Но у шалфея имеются некоторые противопоказания, поэтому растение подойдет не всем. Выделяют следующие противопоказания:

  • период лактации;
  • повышенный уровень эстрогенов;
  • заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз;
  • миома матки;
  • эндометриоз;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия.

Известно своими полезными свойствами при гормональном сбое и масло черного тмина. Оно является универсальным средством, так как лечит множество различных заболеваний.

Главным образом масло черного тмина воздействует на нервную систему человека, снижая вероятность развития стресса и невроза, повышает умственную активность. Гормональные свойства черного тмина полезны при лечении женского бесплодия.

Употреблять масло черного тмина следует по одной чайной ложке до приема пищи или после. Если совершать прием до еды, это усилит лечебное воздействие масла.

Тем женщинам, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется выпивать его после приема пищи.

Допускается совмещение приема масла черного тмина со специальными гормональными препаратами. Это усилит эффект и ускорит лечение.

Но следует помнить, что одновременно употреблять лекарства нельзя. После употребления одного из средств нужно сделать перерыв, который составляет не меньше трех часов.

Лен считается травой, насыщенной фитоэстрогенами. Согласно исследованиям ученых, в его составе содержится больше гормонов, чем в сое, хотя она и известна как самое популярное средство для восстановления гормонального фона.

Главным достоинством льна считается наличие в его семенах и масле лигнина. Этот фитогормон похож свойствами на эстроген, а потому оказывает на женский организм полезное влияние.

Льняное масло рекомендовано принимать в период климакса, для устранения негативных симптомов и повышения самочувствия. Прием следует совершать в течение месяца, дважды в день по две столовые ложки. Масло разбавлять в воде или запивать.

Эффект достигается спустя неделю, в этот период наблюдается улучшение работы нервной системы. Чем больше времени будет проходить, тем быстрее улучшится состояние женщины.

Допускается использование льняного масла и как средства предупреждения атеросклероза и заболеваний кишечника. Врачи советуют добавлять семена льна в выпечку, салаты и другие блюда – не более двух столовых ложек.

При низком уровне эстрогена и пролактина помогут семена пажитника. Это традиционное средство жителей Востока для терапии гинекологических болезней.

Семена пажитника имеют преимущество над другими травами с растительными гормонами по той причине, что они не причиняют вред кормящим матерям.

Еще одним его достоинством является стимулирование выработки пролактина, что способствует продукции молока в период лактации.

Растительные гормоны пажитника уменьшают количество тестостерона, стимулируют выработку эстрогенов.

Пажитник полезно принимать после родов для быстрого восстановления здоровья.

Во время месячных растение снижает боль и благотворно влияет на маточные сокращения. Принимать семена следует в виде настоя или отвара.

Зарекомендовала себя и лапчатка белая. Растение приносит пользу при патологиях щитовидной железы, которые вызваны повышением количества гормонов.

Лапчатку назначают при хронических формах болезней, но в таком случае лечение длится не менее трех лет, в течение которых необходимо принимать около 300 грамм корней. В иных случаях используется и наземная часть этой травы.

Корни белой лапчатки готовят на спирту в отношении 1/10. Залитые корни нужно настаивать в прохладном месте не менее месяца. Прием совершается до еды.

25 капель настойки разбавить водой и выпивать в течение четырех недель, затем необходим перерыв на семь суток. Курс продолжается до тех пор, пока не нормализуются функции щитовидной железы.

Для снятия негативных последствий климакса используется и мятный чай, так как считается, что он обладает свойствами, способными снижать уровень мужских гормонов в организме.

Кроме того, трава снимает воспаление, лечит нервные заболевания и бессонницу.

Перечная мята восстанавливает кожу и тонизирует ее, корректирует вес. Чай рекомендуется выпивать перед сном.

С древних времен омолаживающим воздействием известен дикий ямс. Одни из его компонентов, сапонины, обладают стероидоподобной структурой, поэтому оказывают положительный эффект на гормональную систему.

Вещества дикого ямса провоцируют выработку прогестерона, синтезируют половые гормоны, которых с возрастом становится меньше, что вызывает старение.

Дикий ямс продается в аптеке в виде препаратов, они считаются безопасными, сохраняют гормональный фон в норме, омолаживают организм и повышают иммунитет.

 

Траволечение и традиционная медицина

Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты.

Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:

  • долголетний опыт использования;
  • минимальные осложнения, нет привыкания;
  • возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.

Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.

Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство. В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.

При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.

В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.

Травотерапия применяется и как метод профилактики сбоя в гормональной системе. При употреблении следует соблюдать правильную дозировку и при возникновении жалоб на самочувствие вовремя обратиться к лечащему врачу.

источник

Травы, помогающие сбалансировать гормональный фон

Все вокруг циклично: смена времен года, движение луны и пр. Женский организм, испытывая влияние гормонов, не является исключением. Как сбалансировать их?

Значительную роль в поддержании здорового гормонального фона играют образ жизни и правильное питание. Многие значимые для организма человека гормоны синтезируется из холестерола, поэтому в ежедневном рационе обязательно  должны присутствовать полезные жиры. 

Кроме того, необходимо уделять достаточное время отдыху и спокойному размышлению. Существуют исследования, показывающие, что это помогает уменьшить неприятные ощущения, которыми сопровождаются ПМС и менопауза. Поддержать женское здоровье вне зависимости от возраста и жизненного периода помогают травы:

Витекс священный (или Авраамово дерево)

Это сильнодействующее тонизирующее и укрепляющее средство, просто панацея для поддержания здоровья. Действие препарата развивается медленно, потому принимать его нужно длительно – от 3 месяцев до 3 лет. За чудодейственные свойства витекс священный называют «женской травой» и «королевой трав». Он помогает при многих расстройствах, сопровождающих ПМС: спазмах, головных болях, депрессии, отеках, задержках стула, акне, повышенной чувствительности молочных желез, раздражительности и нерегулярном цикле. Витекс используют и при менопаузе, когда женщину могут беспокоить «приливы», перепады настроения, кровотечения, мигрени.

Клинические исследования, проведенные в рамках традиционной медицины,  опыт врачей альтернативных методов лечения  в один голос говорят о том, что витекс является прекрасным средством для лечения эндометриоза и миомы матки. Жительницы Америки считают витекс полезным средством для регулирования женского цикла после прекращения приема противозачаточных препаратов. Стоит обратить внимание, что препарат противопоказан при беременности. Также его лучше не принимать совместно с противозачаточными средствами, так как витекс может оказывать влияние на их эффективность.

Корень одуванчика

В регуляции обмена гормонов, особенно эстрогенов, важную роль играет печень. Она не только помогает превращению этого женского гормона, но и принимает активное участие в процессе его выведения из организма. Печень метаболизирует эстрогены различного происхождения. Для нее не имеет значения, выработаны ли они собственным организмом или поступили в него в виде таблеток, растительного они происхождения или синтезированы в лаборатории. Чтобы обмен и выведение эстрогена проходили без проблем, печень нуждается в дополнительной поддержке. С этой целью используют корень одуванчика. Его часто воспринимают как сорняк, но на самом деле это сильнодействующее тонизирующее средство для поддержания функции печени. Еще одно преимущество растения – его доступность. Корень одуванчика принимается регулярно в виде настойки или отвара (при приготовлении раствор должен кипеть на медленном огне не менее 15 минут).

Клевер луговой

Клевер луговой — эффективное укрепляющее средство с высоким содержанием белка, кальция, магния. В своем составе он содержит множество макро- и микроэлементов, витаминов и изофлаваноидов. Народные целители использовали клевер для предотвращения спазмов, при нерегулярных менструациях, для лечения миомы, во время  менопаузы и в случаях необъяснимого бесплодия. Клевер содержит фитоэстрогены, которые защищают клеточные рецепторы от ксеноэстрогенов — чужеродных эстрогеноподобных субстанций, которые могут сбить с толку эндокринную систему и вызвать дисбаланс гормонального фона. Согласно некоторым источникам, клевер луговой лучше не принимать беременным и кормящим женщинам, так как эффект, производимый на плод, до настоящего времени не изучен.

Обратите внимание: вышеназванные травы  считаются безвредными для большинства людей, но при некоторых состояниях, а также при использовании совместно с другими травами или медицинскими препаратами их применение противопоказано. Поэтому перед употреблением обязательно посоветуйтесь с врачом.

(via)

Фото 

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram

Facebook

VK

естественных способов сбалансировать гормоны

«Добавление фитоэстрогена Cimicifugae racemosae к циклам индукции кломифена с синхронизированным половым актом при синдроме поликистозных яичников улучшает результаты цикла и частоту наступления беременности. . . »А.Ю. Шахин и С.А.Мохаммед, Gynecol Endocrinol, 7/14

«Черный кохош (Cimicifuga spp.) Для симптомов менопаузы» М. Дж. Лич и Л. Мур, Cochrane Database Syst Rev, 2012

Ботаническая медицина для здоровья женщин Aviva Romm (73 доллара.95, Черчилль Ливингстон, 2017)

«Эффект изопропанольного экстракта Cimicifuga racemose на миому матки по сравнению с тиболоном среди пациентов в недавнем рандомизированном двойном слепом параллельном контролируемом исследовании китайских женщин с симптомами менопаузы» С. Си и др., Evid Based Complement Альтернат Мед, 2014

«Эффекты Vitex agnus и льняного семени на циклическую масталгию: рандомизированное контролируемое испытание» M. Mirghafourvand et al., Complement Ther Med, 2/16

«Эффективность и безопасность экстракта Vitex agnus-castus для лечения предменструального синдрома. . . » М. Момоеда и др., Ad Ther, 3/14

«Оценка эффективности Fructus agni casti у женщин с тяжелой первичной дисменореей. . . » А.Н. Aksoy et al., J Obstet Gynaecol Res, 3/14

«Фитотерапия для лечения синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и ассоциированных олиго / аменореи и гиперандрогении; обзор лабораторных доказательств эффектов с подтверждающими клиническими данными »А.Arentz et al., BMC Complement Altern Med, 18/12/14

«Плюсы и минусы фитоэстрогенов» H.B. Патисаул и У. Джефферсон, Front Neuroendocrinol, 10/10

«Роль фитоэстрогенов в индукции овуляции у женщин с синдромом поликистозных яичников», Х. Х. Камель, Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol, 5/13

«Соя для выживших после рака груди: критический обзор литературы» М.Дж. Мессины и К.Л. Лопринци, Journal of Nutrition, 11/01

«Vitex agnus castus для предменструального синдрома и предменструального дисфорического расстройства: систематический обзор» Р.O. Cerqueria et al., Arch Womens Ment Health, 12/17

Женская энциклопедия естественной медицины: альтернативные методы лечения и интегративная медицина для полного здоровья и благополучия Тори Хадсон, (26 долларов США, McGraw-Hill Education, 2007)

8 трав для баланса женских гормонов — комбинированное питание

8 трав для баланса женских гормонов

Гормональный баланс имеет решающее значение для обеспечения правильного функционирования вашего тела. Гормоны отвечают за передачу сообщений между клетками и органами, которые играют ключевую роль в функциях организма.Основные женские гормоны включают эстроген и прогестерон. Эстроген вырабатывается в яичниках, надпочечниках и жировых клетках. Дисбаланс эстрогена может привести к вздутию живота, усталости, выпадению волос, проблемам с сахаром в крови и проблемам с фертильностью. Прогестерон — это гормон, отвечающий за регулирование внутренней оболочки матки. Важно поддерживать баланс уровня прогестерона, особенно если вы пытаетесь забеременеть, поскольку прогестерон подготавливает матку к беременности. Симптомы низкого прогестерона у беременных женщин: головные боли, изменения настроения, включая тревожность или депрессию, или нарушения менструального цикла.

Есть много трав для баланса женских гормонов. Травы — отличный способ естественным образом сбалансировать женские гормоны. Вот 8 трав для баланса женских гормонов:

* Перед началом приема травяных добавок проконсультируйтесь с врачом.

1. Витекс для баланса женских гормонов

Витекс, также известный как целомудрие, используется для лечения различных заболеваний. , например, ПМС, бесплодие, угри и т. д. Это идеальная трава для баланса женских гормонов.Витекс работает за счет снижения уровня пролактина, который, в свою очередь, уравновешивает эстроген и прогестерон [1]. Chasteberry можно найти в чае или добавках.

2. Лист малины для баланса женских гормонов

Чай из листьев малины — обычная трава для баланса женских гормонов. Растительное соединение в листьях красной малины может оказывать антиоксидантное действие и может помочь расслабить кровеносные сосуды [2]. Эти соединения могут иметь эффект расслабления мышц, в зависимости от потребляемого количества, что делает их полезными при менструальных спазмах у некоторых женщин [3].Чай из листьев красной малины также часто используется на поздних сроках беременности для поддержки родов [3]. Перед тем как начать, обсудите с врачом травы.

3. Черный кохош для баланса женских гормонов

Черный кохош часто используется для лечения таких симптомов менопаузы, как приливы, капризность, чрезмерное потоотделение и т. Д. [4]. Он также используется для стимулирования родов у беременных женщин, при предменструальном синдроме (ПМС) и дисменорее (или болезненных менструациях). Черный кохош — отличное растение для баланса женских гормонов, потому что это фитоэстроген, который может помочь снизить повышенный или низкий уровень эстрогена [5].Черный кохош часто встречается в виде добавок. Не используйте это растение, если вы беременны или кормите грудью.

4. Набережная Донг для баланса женских гормонов

Набережная Донг, также известная как женский женьшень, — это трава, обычно используемая в традиционной китайской медицине. На протяжении веков он использовался в качестве травы для баланса женских гормонов и предотвращения симптомов ПМС. Доказано, что донг-квай уравновешивает уровни эстрогена, что, в свою очередь, облегчает общие симптомы менопаузы или ПМС [6, 7]. Его можно найти в виде добавок или даже купить чай донг-квай.

16 трав, облегчающих симптомы гормонального дисбаланса — BePure Wellness

В BePure Havelock North и Оклендской клинике мы используем функциональный тест , соответствующий золотому стандарту , чтобы попытаться найти причину многих общих проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются наши клиенты.

В то время как мы всегда рекомендуем находить причину проблемы путем тестирования, есть много способов облегчить текущие симптомы. На этой неделе в блоге мы рассмотрим распространенные гормональные нарушения.Если вы страдаете одним из этих симптомов или знаете кого-то, кто страдает этим заболеванием, мы часто советуем нашим клиентам BePure выпить успокаивающую теплую чашку травяного чая.

Симптомы и полезные свойства трав во многом совпадают. Я настоятельно рекомендую немного повеселиться с ними и проверить, какие комбинации вам нравятся больше всего.

В этом блоге мы рассмотрим травы, которые можно употреблять в виде травяного чая или добавлять в масла. Важно отметить, что, хотя травы, используемые в этих рецептах, нацелены на конкретный указанный гормональный дисбаланс, они не предназначены для лечения каких-либо из этих симптомов.

Как приготовить травяной чай самостоятельно

Лучший вариант — всегда «собирать и заливать». Большинство этих трав действительно легко вырастить самостоятельно, и вы можете использовать листья, цветы, стебли, корни или комбинировать их все. С сезонными травами вы можете собрать их во время цветения и высушить, чтобы использовать их круглый год. Корни можно использовать в свежем или сушеном виде, измельчить или измельчить перед настаиванием.

Вы также можете купить свежие травы, по возможности органические , в местном продуктовом магазине или на рынке.

Добавьте травы в кипящую воду и затем настаивайте в течение 10 минут перед употреблением в виде свежего травяного чая. Как только вы освоитесь, попробуйте проявить творческий подход и смешивать их вместе по своему усмотрению.

Для тех, у кого затрудненный доступ к свежим травам, существует множество отличных брендов органического чая, из которых можно приготовить восхитительные лечебные смеси. Помните, , наша цель в BePure — всегда помогать вам вносить устойчивые, долгосрочные и позитивные изменения. .

Как приготовить настоянное масло самому

Если вы собираете свежие травы в собственном саду , вы хотите собирать их утром до дневной жары .Вам также необходимо убедиться, что не намочил росой, так как это может привести к прогорканию в масле.

При приготовлении настоянного масла вы можете быть немного гибкими с измерениями, так как это не сильно повлияет на конечный результат заваренного масла. С этим хорошо экспериментировать и получать удовольствие.

Используйте любую траву по вашему выбору и добавьте в масло-носитель, например, миндальное, жожоба или кокосовое масло первого отжима. Оставьте масло настаиваться на 4 недели, обычно это один полный лунный цикл.Слить через марлю и отжать. Вы можете растереть настоянное масло или в качестве основы для добавления других эфирных масел. Некоторые варианты включают эфирное масло герани, эфирное масло мускатного шалфея или эфирное масло розы.

1. Травы, полезные для всех репродуктивных и гормональных проблем

Лист малины: ( Rubus ) Это фантастическая трава для здоровья матки и матки. Он легко доступен и является отличной базой для добавления других трав.

Белый Пион ( Paeonia lactiflora ): используйте корень этого растения в качестве гормонального нормализатора при любой менструальной дисфункции или СПКЯ.

Чай
  • Настаивайте эти травы отдельно или вместе с любыми другими травами, перечисленными ниже, чтобы усилить гормональные симптомы и улучшить женское здоровье.

2. Травы против предменструального синдрома (ПМС)

Мелисса лекарственная ( Melissa officinalis ): у этой травы есть множество применений. Некоторые из них включают хорошее пищеварение, успокаивают нервную систему и систему печени. Это также может помочь уменьшить некоторые из этих симптомов ПМС, таких как бессонница и раздражительность.

Ромашка ( Asteraceae ): это прекрасное успокаивающее растение для вашего настроения, а также помогает уменьшить воспаление.

Листья крапивы ( Urtica dioica ): Крапива является прекрасным питательным тонизирующим средством, а также очищающим средством, что означает, что она способствует детоксикации и выведению. Его хорошо использовать перед менструацией.

Листья одуванчика ( Taraxacum ): это отличное мочегонное средство, если вы задерживаете воду.

Корень одуванчика ( Taraxacum ): это печеночное растение, что означает, что оно связано с печенью. Он полезен для пищеварения, печени, способствует работе желчного пузыря и помогает при регулярном движении стула.

Чаи
  • Для чая, который содержит мощные антиоксиданты, помогает уменьшить воспаление в организме и уменьшает симптомы предменструального синдрома, включая мелиссу, ромашку и листья крапивы.
Масла настоянные
  • Для успокаивающего втирания при симптомах раздражающего ПМС добавьте 5 капель эфирного масла герани и 5 капель эфирного масла бергамота в 10 мл масла-носителя, такого как миндальное масло.
  • Для заземляющего и успокаивающего втирания при появлении симптомов плаксивого ПМС добавьте 5 капель эфирного масла герани, 5 капель эфирного масла шалфея и 5 капель эфирного масла розы к 15 мл масла-носителя, такого как миндальное масло.

3. Травы, уменьшающие болезненные периоды

Pukatea ( Laurelia novae-zelandiae ): дерево пукатея родом из Новой Зеландии. Его кора может использоваться как очень эффективное болеутоляющее.

Имбирь ( Zingiber officinale ): это согревающая пряность, улучшающая кровообращение.Он богат фитонутриентами, называемыми гингеролами. Исследования показали, что гингеролы обладают антиоксидантным, противовоспалительным, противовирусным и антибактериальным действием.

Корица ( Cinnamomum ): также согревающая специя, которая помогает циркуляции крови, корица богата антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление.

Lime Blossom ( Tilla ): Этот цветок является мягким успокаивающим средством, снимающим головные боли, беспокойство, бессонницу и мышечное напряжение.

Passion Flower ( Passiflora ): Как следует из названия, это добрый, нежный и успокаивающий полевой цветок, который успокаивает нервную систему и снимает болезненные спазмы.

Чай
  • Для чая, который улучшает кровообращение в воспаленной области, уменьшая болезненные симптомы, добавьте пукатею с имбирем и корицей и добавьте немного меда.
  • Для чая, который расслабляет нервную систему и помогает при болезненных симптомах, из имбиря, липового цвета, ромашки и пассифлоры.
Масла настоянные

Чтобы облегчить болезненные симптомы менструального цикла, втирайте эти масла в живот и поясницу.

  • Добавьте 1 кусок имбиря размером с большой палец, 2 чайные ложки перца, 3 столовые ложки листьев розмарина и несколько капель эфирного масла мускатного ореха в 100 мл масла-носителя, такого как миндальное или жожоба.
  • Добавьте 100 г свежих или сушеных ягод можжевельника в 250 мл масла-носителя, например миндального или жожоба.
  • Добавьте 15 капель эфирного масла розмарина и 10 капель масла герани в 25 мл масла-носителя, такого как миндальное или жожоба.

4. Травы против сильных кровотечений

Лист крапивы ( Urtica dioica ): Это также вяжущее средство с высоким содержанием железа и высокой питательной ценностью. Также его легко выращивать.

Петрушка ( Petroselinum crispum ): Как и лист крапивы, петрушка богата железом, питательна и легко выращивается.

Кошелек пастуха ( Capsella bursa pastoris ): эта трава помогает уменьшить кровотечение, и можно использовать все надземные части, такие как листья и цветы.

Ladies Mantle ( Alchemilla vulgaris ): эта трава также помогает уменьшить кровотечение, и можно использовать все надземные части, такие как листья и цветущие стебли.

Белый Пион ( Paeonia lactiflora ): используйте корень этого растения в качестве гормонального нормализатора при любой менструальной дисфункции или СПКЯ.

Чай
  • Для чая, помогающего уменьшить менструальное кровотечение, крутой лист крапивы и петрушки с листом малины.

5. Травы против приливов

Шалфей ( Salvia officinalis ): эта трава помогает уменьшить приливы.

Цветки красного клевера ( Trifolium pratense ): Эти травы помогают при симптомах низкого эстрогена в период менопаузы.

Чай
  • Для чая, который помогает уменьшить приливы, крутые цветы и листья шалфея, цветы красного клевера и листья малины.
Настоянное масло
  • Добавьте 11 капель эфирного масла герани, 3 капли эфирного масла шалфея, 6 капель эфирного масла перечной мяты и 10 капель эфирного масла лайма в 30 мл масла-носителя. Применять использовать в качестве растирания туловища и рук.

* Отказ от ответственности: это не предназначено для лечения или лечения, оно предназначено для облегчения или поддержки ваших симптомов. Если вы подозреваете, что у вас гормональный дисбаланс или в настоящее время боретесь с любым из этих симптомов, обратитесь за помощью.Вы можете связаться со своим терапевтом, врачом или командой BePure по адресу [email protected]

трав для поддержания баланса женских гормонов на всех этапах жизни: Gaia Herbs®

С начала менструации, до детородного возраста и до естественного перехода к менопаузе женское тело создано для развития и изменения. Стадии, которые женщины переживают на протяжении жизни, очень похожи на стадии роста, размножения, созревания растений и передачи мудрости следующему поколению.Природа подает прекрасный пример и показывает нам, как преображаться на разных этапах жизни с изяществом и красотой.

Мы можем делиться мудростью природы благодаря жизненной силе растений. Gaia Herbs предлагает травяные добавки, которые поддерживают гормональное и репродуктивное благополучие женщины на протяжении всех сезонов жизни. Независимо от вашего возраста или стадии, обратитесь к природе, которая поможет вам в вашем путешествии по здоровью и благополучию.

Травяная поддержка для молодых женщин

Здоровый уровень гормонов необходим для физического и эмоционального благополучия женщины в любом возрасте. Vitex agnus-castus , также называемый Vitex Berry или целомудренной ягодой дерева, использовался со времен Гиппократа в 5 веке до нашей эры для поддержания гинекологического здоровья, особенно при смене сезонов и циклов жизни.

Витекс — одна из наших любимых трав для женщин из-за положительного воздействия, которое он может оказать на качество жизни. Он давно используется для поддержки выработки и баланса гормонов. * Это мощный инструмент для долгосрочной регуляции гормонов, а также традиционно используется для лечения предменструального синдрома (ПМС).*

Найдите Vitex в растительном экстракте или в форме капсул, входящий в состав различных продуктов Gaia Herbs, таких как Chaste Tree Berry, Certified Organic Herbal Extrac t , капсулы Vitex Berry и травяной экстракт Vitex Elixir. Наилучшие результаты будут достигнуты при длительном использовании.

(Примечание: эти травы не предназначены для использования во время беременности; проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед использованием любых трав во время беременности или кормления грудью.)

Травы для грудного вскармливания

Кормящим матерям необходимо дополнительное питание.Капсулы Lactation Support поддерживают здоровое производство и оптимальный состав питательных веществ грудного молока. * Семена пажитника, семена фенхеля, листья малины и корень алтея включены в эту формулу для поддержки потока молока и обеспечения естественного источника питательных веществ. *

Во время грудного вскармливания многие медицинские работники советуют матерям выпивать по крайней мере дополнительный литр или 32 унции воды в день. Наш чай для поддержки лактации может помочь. Чай для поддержки лактации, идеально подходящий для кормящих матерей, изготовлен из органических трав, включая крапиву двудомную, козью руту и ​​пажитник.Фенхель и лимонная бальзам поддерживают здоровое пищеварение и придают слегка сладкий ароматный вкус, который делает этот чай приятным и восхитительным. *

Gaia Herbs предлагает множество трав, которые можно безопасно принимать во время лактации. Прочтите «5 трав для кормящих мам» в нашем блоге, чтобы узнать больше.

Травы при менопаузе

Есть причина, по которой люди говорят, что старение не для слабонервных. Поддержание баланса тела и разума за счет гормональных колебаний ПМС и менопаузы является ключом к наслаждению жизнью при переходе от одной фазы к другой.По мере приближения женщины к менопаузе гормоны резко меняются. Яичники перестают производить ежемесячные яйца и выделяют меньший запас эстрогена. Снижается выработка прогестерона. Все эти изменения могут быть ошеломляющими, и нужно время, чтобы адаптироваться.

Women’s Balance использует традиционную мудрость трав для оптимизации баланса женских гормонов и улучшения самочувствия. * Эта формула включает экстракты ягод витекса и черного кохоша для поддержки здорового перехода, а зверобой помогает поддерживать здоровое эмоциональное состояние.*

Учиться у природы

Почитая красоту старения и относясь к себе с любовью и состраданием к себе от одного сезона к другому, мы можем по-настоящему наслаждаться всем, что жизнь может предложить на каждом этапе.

По мудрым и прекрасным словам Майи Анджелоу: «Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем изменения, через которые она прошла, чтобы достичь этой красоты».

Если вы хотите продолжить изучение силы трав для женского благополучия, ознакомьтесь с этими пятью травами для женского здоровья и благополучия .

5 трав для баланса гормонов

Многие женщины страдают ужасными симптомами ПМС или менопаузы, а другие страдают бесплодием. Чаще всего эти гормональные дисбалансы вызваны дисфункциями эндокринной системы, которая для тех из вас, кто не знаком с этим, — это ваша система желез. Вот несколько натуральных трав, которые помогут вам контролировать дисбаланс гормонов.

Когда дело доходит до гормонов, естественная терапия всегда лучше, поэтому вместо того, чтобы сразу переходить к традиционной гормональной терапии, почему бы не попробовать ее в первую очередь.Есть много трав, которые могут помочь в работе гормонов, но они самые любимые на все времена.

Вот 5 трав, которые помогают сбалансировать ваши гормоны:

1. Мака:

Мака веками использовалась перуанцами для повышения фертильности, гормонального баланса, либидо и выносливости. Он не производит гормоны, а работает как адаптогенное растение, что означает, что он приспосабливается к обстоятельствам каждого организма и уравновешивает гормоны в зависимости от потребностей этого человека.Таким образом, если человек вырабатывает слишком много или слишком мало гормона, он будет действовать в противоположном направлении, либо увеличивая дефицит гормона, либо уменьшая выработку организмом избыточного гормона. Нам нравится называть это регулятором. Он регулирует гормоны и держит их под контролем, не позволяя им выйти из-под контроля.

Мака стимулирует и питает гипофиз и гипоталамус эндокринной системы, которые известны как «главные железы». Эти две железы отвечают за регулирование всех других желез, вырабатывающих гормоны.Когда эти «главные железы» находятся в равновесии, у него есть способность естественным образом приводить в равновесие и все другие железы. Это растение не только для женщин! Мужчины получают большую пользу от этой травы, и она часто может в разы повысить либидо и выносливость. Это натуральная «Виагра» всех сортов. Кроме того, поскольку 40-50 процентов случаев бесплодия частично вызваны мужчинами, прием этой травы может помочь с подвижностью, объемом и качеством сперматозоидов.

2. Лист красной малины:

Обладает приятным вкусом чая и представляет собой богатую питательными веществами траву для женщин.Эта трава наиболее известна своими укрепляющими свойствами для матки. Эта замечательная трава является богатым источником витаминов и минералов, в частности витамина С. Лист красной малины имеет множество преимуществ, помимо тонизирующего средства для матки. Известно, что он помогает повысить фертильность как у мужчин, так и у женщин, предотвратить выкидыш и кровотечение, а также уменьшить обильный кровоток и болезненные менструальные спазмы. Он может облегчить тошноту, связанную с беременностью, уменьшить боль во время и после родов и помочь стимулировать выработку молока.

3. Витекс Ор (целомудренная ягода дерева):

Эта трава имеет долгую историю использования для регуляции гормонов. Его часто используют для лечения эндометриоза, бесплодия, ПМС, предотвращения выкидыша в первом триместре и симптомов менопаузы, особенно приливов. Витекс или целомудренная древесная ягода. Эта трава помогает регулировать менструальный цикл и даже помогает начать менструальный цикл у женщин, у которых не было менструаций в течение некоторого времени. Витекс не содержит настоящих гормонов, а, скорее, помогает естественным образом сбалансировать гормоны организма, регулируя работу гипофиза, о котором мы говорили ранее и что он был одной из «главных желез» организма.Регулируя работу гипофиза, он влияет на функцию других желез, участвующих в этой системе. Гипофиз посылает сигнал другим железам, чтобы сказать им, когда и сколько гормона производить. Эта система коммуникации называется петлей гормональной обратной связи. Если гипофиз не сбалансирован должным образом, это эффективно нарушит баланс других желез.

4. Расторопша пятнистая:

Это одна из самых любимых трав при множестве заболеваний.Расторопша пятнистая — одна из лучших трав для очищения печени, а здоровая печень жизненно важна для гормонального баланса. У многих женщин из-за этого наблюдается избыток эстрогена и дефицит прогестерона. Многие люди не знают, что избыток эстрогенов выводится из организма через печень. Если печень перегружена и застаивается, организм не может удалить эти избыточные эстрогены, и они снова попадают в организм. Печень также перерабатывает токсичные отходы нашего организма, такие как химические вещества, тяжелые металлы, грибки и другие токсины.Многие из этих токсинов могут имитировать гормоны в нашем организме и приводить к дальнейшему гормональному дисбалансу и нарушениям.

5. Овсяная солома:

Овсяная солома может быть не той травой, которая приходит на ум, когда люди думают о травах, повышающих гормоны. Овсяная солома укрепляет нервы, успокаивает тело, укрепляет кровь, стабилизирует настроение, усиливает пищеварение, успокаивает желудок, уравновешивает эндокринную систему или железы, вырабатывающие гормоны, поддерживает скелетную систему из-за большого количества биодоступного кальция, магния и кремнезем и успокаивает центральную нервную систему.Другие полезные свойства этой красивой травы — это отличные поддерживающие свойства для волос, кожи и ногтей, мочегонное средство, снижение уровня холестерина и здоровье сердца. Эта трава хороша сама по себе или в качестве основы в смеси с другими травами.

7 лучших трав для баланса женских гормонов

Большинство женщин борются за поддержание баланса гормонов на протяжении всей жизни — чтобы предотвратить ПМС, принести больше гармонии во время перименопаузы и после нее, и даже в подростковом возрасте, чтобы облегчить этот период. эмоционально.

Но знаете ли вы, что токсины окружающей среды, химические вещества, разрушающие гормоны, и дополнительный стресс современной жизни значительно усложнили эту работу в последние годы?

К счастью, теперь есть несколько фантастических трав, которые могут помочь в этом испытании.

1. Ашваганда

Это аюрведическое растение снижает уровень гормонов стресса и стимулирует приток крови к женским репродуктивным органам. Это может увеличить возбуждение и чувствительность, что может быть очень полезно с годами.Также было обнаружено, что ашваганда может помочь при приливах, депрессии и тревоге, связанных с менопаузой.

2. Catuaba Bark

Индейцы тупи в Бразилии первыми открыли Катуабу и ее огромные преимущества. Этот усилитель либидо содержит йохимбин, афродизиак и стимулятор. Рассмотрите эту траву, если вы ищете улучшающее настроение средство, стимулирующее центральную нервную систему, которое может значительно улучшить вашу романтическую жизнь.

3. Авена Сатива

Avena sativa — это научное название овса, но поколения женщин клянутся, что оно усиливает либидо, облегчает менструальные спазмы афродизиаком. Считается, что авена сатива увеличивает кровоток, стимулирует центральную нервную систему и освобождает связанный тестостерон, увеличивая сексуальное желание по ряду направлений.

4. Муира Пуама

Европейские исследователи назвали это растение «древесиной потенции», когда они привезли его из Нового Света.Известно, что он повышает уровень удовлетворения во время полового акта, увеличивает сексуальное желание и интенсивность оргазма, а также успокаивает нервы и снимает беспокойство.

5. Мака

Мака, или перуанский женьшень, использовалась коренными народами региона Анд с незапамятных времен. Известно, что он поддерживает фертильность, помогает при сексуальной дисфункции, уменьшает приливы и обеспечивает широкий спектр питательных веществ.

6. Suma

Этот афродизиак производства Amazon обычно используется для улучшения настроения, улучшения репродуктивного здоровья и повышения уровня эстрадиола-17бета, типа эстрогена, уровень которого обычно снижается естественным образом во время менопаузы, вызывая широкий спектр неприятных симптомов.

7. Мумие

Мумие — странное, но очень почитаемое тонизирующее растение, используемое в основном в Азии. Он образуется, когда органические растительные материалы сжимаются в Гималаях и оставляют их на очень долгое время, чтобы превратиться в мумие. Он богат питательными веществами, антиоксидантами и аминокислотами и может помочь поднять настроение, улучшить общее состояние здоровья и уменьшить беспокойство, а также повысить физическую энергию и сексуальное влечение.

Травы для балансировки гормонов Натуральные средства — medicyrx.com

Анн Салазар, AHG

Remedy Ведущий терапевт-травник

Естественный баланс гормонов

Несмотря на то, что гормональный дисбаланс и все проблемы, которые могут сопровождать его, угрожают, большинство людей не осознают силу и безопасность фитотерапии в этом отношении. Но традиционные культуры веками использовали для этой цели ботаническую медицину.

И женщины, и мужчины могут страдать от гормонального дисбаланса.В наши дни, когда стресс и токсины окружающей среды широко распространены, гормональный дисбаланс встречается еще чаще. Ботаническая терапия позволяет телу прийти к своему собственному равновесию, а не манипулировать или добавлять гормоны в картину.

Как и при любой проблеме со здоровьем, важно обращать внимание на индивидуальные особенности. Потому что, хотя ваши приливы (или любые другие симптомы) могут быть похожи на чьи-то еще, общая картина может отличаться. Жизненно важно рассматривать условия и модели индивидуально, а не предполагать, что то, что работает для одного человека, будет делать то же самое для другого.Ботаническая терапия очень безопасна, и вы поймете, что это неправильно для вас, если ваши симптомы не уменьшатся или не усилятся. Если вы сбиты с толку или нервничаете (очень сложно оценить себя), есть множество ресурсов, которые могут вам помочь, в том числе, конечно, обращение за помощью к практикующему врачу. Кроме того, многие из этих травяных помощников лучше всего работают в смеси с другими травами. Они работают синергетически и часто уравновешивают друг друга. Формулы для балансировки гормонов — один из самых популярных видов травяных смесей.

Существует ряд основных причин гормонального дисбаланса. Симптомы у мужчин и женщин могут быть разными, но включают ПМС (эмоциональный стресс), нерегулярные и / или болезненные менструации, бесплодие, низкое либидо, проблемы в пери / постменопаузе, усталость и т. Д. В этой статье я рассмотрю некоторые из наиболее часто встречающихся проблемы и несколько идей, которые, я надеюсь, будут полезны. Моя цель — побудить вас искать естественные средства для достижения баланса. Это действительно удивительно просто.

Половые гормоны, как и все гормоны в организме, регулируются через эндокринную систему (надпочечники, щитовидная железа, яички / яичники, гипофиз, поджелудочная железа).Стресс играет большую роль в возникновении дисбаланса в этом чувствительном балансирующем действии. К счастью, существует множество замечательных растений (известных как адаптогены), которые хорошо известны тем, что поддерживают и питают эти железы в их важной работе.

Еще одна важная часть этой картины — здоровье печени. Печень играет жизненно важную роль в регулировании и нормализации выработки гормонов. Поэтому при рассмотрении гормональных проблем необходимо обращать внимание на печень.

Давайте посмотрим на некоторые травы, которые могут помочь в следующих категориях:

Vitex (также известный как Chasteberry): это растение является одним из основных растений, используемых в формулах для балансировки гормонов.Это важнейшее растение для нормализации менструального цикла.

Дикий ямс: отлично подходит для здоровья эндокринной системы и печени, эта трава является отличным предшественником гормонов (особенно прогестерона). Это также полезно в формулах для балансировки мужских гормонов.

Dong Quai: эта трава широко используется в китайской медицине, она оказывает регулирующее влияние на выработку гормонов, работая с печенью и эндокринной системой. Он также укрепляет кровь (противопоказан при сильном кровотечении).

Black Cohosh: Я в основном говорю об этом из-за его относительной популярности. На самом деле это не всегда показано, а иногда может усугубить симптомы. Его лучше всего использовать, когда приливы возникают из-за «истинного» тепла, а не «недостаточного» тепла (что часто бывает в период менопаузы). Противопоказан при головных болях и депрессии. Для некоторых женщин это «чудо» от приливов. Не для длительного использования.

На самом деле, лучшим лекарством от общих проблем приливов в период менопаузы было бы анемаррена (Чжи Му).Он используется в китайской медицине и может быть чрезвычайно полезным. Опять же, все эти растения лучше всего использовать в рецептуре.

Одуванчик: Хотя одуванчик не особенно известен «женскими проблемами», он специфичен для печени и приносит пользу репродуктивной системе (мужской и женской), помогая регулировать выработку гормонов.

Пила пальметто: для мужчин эта трава помогает увеличить количество сперматозоидов, подвижность и либидо. В этой же категории я не могу забыть упомянуть Хо Шоу Во (он же Фо-Ти).

Солодка: адаптогенная трава, солодка питает надпочечники (и, следовательно, всю эндокринную систему). Это также отличный балансировщик формул. Немного имеет большое значение.

Мака: показывает отличные клинические результаты как эндокринный модулятор как для мужчин, так и для женщин; помогает с либидо, модулирует гормоны и т. д.

Родиола: адаптоген, который показывает многообещающие результаты при бесплодии из-за незначительного дисбаланса / стресса у женщин. У мужчин это может улучшить эректильную дисфункцию.

Ашваганда: на протяжении веков известное как адаптогенное растение для улучшения либидо, как для мужчин, так и для женщин. Также при низком количестве сперматозоидов и сексуальной слабости у мужчин.

Лимонник: Тонизирует половые органы как мужчин, так и женщин, как адаптоген.

Их НАМНОГО больше, но я думаю, вы уловили картину.

Несколько рекомендаций по питанию, которые могут быть полезны для репродуктивного здоровья:

Зеленые листовые овощи: да, вот они снова. Но они невероятно эффективны, помогая печени выполнять свою работу по здоровому метаболизму и детоксикации гормонов.Примеры включают одуванчик, капусту и шпинат.

Масло бурачника: хорошие масла обладают противовоспалительным действием и поэтому полезны в этой области, но бурачник специфичен для капризных, злых, предменструальных обострений.

Пробиотики: здоровая флора кишечника — ключ к здоровому гормональному балансу.

Пусть вы найдете баланс, который ищете!

— Энн Салазар, сертифицированный травник AHG, ведущий клинический травник по лекарствам

Консультации травника по гормональному балансу доступны в Remedy.При необходимости консультация может также включать индивидуальные рецептуры экстрактов трав. ЗАБРОНИРОВАТЬ ЗДЕСЬ.

.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *