Содержание

самые эффективные способы и методы, продукты и народные средства

Основная роль лейкоцитов – защита организма от инфекций, также они играют важную роль в восстановительном процессе поврежденных тканей, способствуют повышению сопротивляемости организма и иммунных сил. Соответственно, если в крови снижается уровень лейкоцитов, то организм человека с трудом может противостоять воспалительным и гнойным процессам, возникает риск развития раковых новообразований и кровотечений. Поэтому очень важно знать, чем поднять лейкоциты в крови.

Лейкопения

Полиэтиологическое состояние, при котором снижается уровень лейкоцитов, называется лейкопения. Такое состояние часто возникает на фоне влияния некоторых факторов на отдел костного мозга, начинается активное продуцирование белых кровяных клеток, а молодые клетки крови разрушаются, соответственно, прекращается процесс формирования зрелых лейкоцитов.

Основная причина появления такого состояние – химиотерапия и радиотерпия, которая проводится при лечении онкологических заболеваний. Но это не единственный фактор, провоцирующий лейкопению, в частности, это может быть:

  • почечная недостаточность;
  • ревматоидный артрит;
  • отклонения на генетическом уровне;
  • инфекционные заболевания: краснуха или гепатит, прочие;
  • туберкулез;
  • недостаток витаминов и макроэлементов в организме: витаминов группы В, меди, фолиевой кислоты;
  • длительное контактирование с вредными химическими соединениями.

Характерная симптоматика

Чтобы понять, чем поднять лейкоциты и насколько организму это нужно, придется сдать анализы, так как специальных клинических симптомов не существует. Состояние может быть следствием бактериальных или инфекционных осложнений после простуды либо после других заболеваний.

Но все же есть ряд симптомов, с которыми достаточно часто сталкиваются пациенты. Это может быть резкое повышение температуры тела, с изъязвлениями на слизистой оболочке полости рта. Параллельно с этим наблюдаются болевые ощущения при глотании пищи. Может начаться кровоточивость десен и появиться осиплость голоса.

Низкое содержание в крови лейкоцитов приводит к тому, что иммунитет сильно ослабевает, в организме постоянно появляются новые инфекции, человек ощущает постоянную усталость, может наблюдаться головокружение и учащение пульса.

Рацион питания

Как поднять лейкоциты в домашних условиях? Продукты питания, повышающие уровень лейкоцитов, должны содержать кислоты Омега-3, калий, цинк и витамины группы В, Е и С. В каждом случае гематолог дает индивидуальные рекомендации, в зависимости от причины возникновения состояния.

В любом случае рекомендуется свести к минимуму потребление жиров животного происхождения, отказаться от употребления печени и мяса жирных сортов. Употребление углеводов также рекомендуется сократить.

Рекомендуемые продукты питания

Как поднять лейкоциты в домашних условиях и какое должно быть меню?

Белковая пища должна быть легкоусвояемая, это прежде всего рыба нежирных сортов, курица и индейка. Морепродукты: креветки, черная и красная икра, крабы. В меню обязательно должны присутствовать куриные яйца.

Из круп подойдет рис, гречка и овсянка. Растительная пища дает больший выбор, можно употреблять:

  • гранаты;
  • все сорта цитрусовых;
  • абрикосы;
  • курагу;
  • чернику;
  • свеклу;
  • чеснок и лук;
  • белокочанную капусту;
  • шпинат;
  • землянику;
  • смородину.

В рационе должны присутствовать продукты, поднимающие лейкоциты, а именно кисломолочные и молочные продукты, которые, кстати, можно употреблять без ограничений. В умеренных количествах дозволяется употреблять красное сухое вино. Самое лучшее время для употребления этого алкогольного напитка – после последнего приема пищи, именно тогда идет лучшее усвоение вина организмом. Выпивать можно не более 150 миллилитров.

Необходимо больше употреблять зелени и зеленых овощей. Именно они являются кладезем антиоксидантов, которые позволяют максимально быстро выводить токсины и способствуют выработке белых телец. К тому же эти продукты способствуют снижению риска появления раковых образований, что очень важно для людей, которые перенесли курс химиотерапии.

Как поднять лейкоциты после тяжелого заболевания? Ешьте больше гречневой крупы. Необязательно варить только кашу, можно использовать муку, из которой можно приготовить множество интересных и вкусных блюд. Именно гречка прекрасно повышает уровень гемоглобина, способствует формированию лейкоцитов и дает возможность похудеть.

Употребляйте орехи, для поддержания организма необходимо лишь 10-15 грамм в сутки. В орехах очень много фтора, кальция, селена и железа, других полезных элементов. Они не только способствуют увеличению количества лейкоцитов, но и улучшают мозговую активность.

Что делать после лечения злокачественных опухолей

На ранних стадиях развития онкологических заболеваний помогает химиотерапия. Однако это токсическая и даже ядовитая процедура, которая отрицательно сказывается на здоровье всего организма. Отрицательное влияние имеет эта процедура и на состав крови, после нее значительно снижается уровень лейкоцитов и тромбоцитов, иммунные силы организма.

Как поднять лейкоциты после химиотерапии? После процедуры одной диетой не обойтись. Врач обязательно назначит проведение анализов крови и по итогам исследования назначит медикаментозное лечение.

Сегодня на первом месте стоят медицинские препараты из группы колониестимуляторов, однако их нельзя принимать бесконтрольно и самостоятельно. К таким лекарственным средствам относят:

  • «Лейкомакс», действующее вещество – молграмостим. Он стимулирует процесс образования лейкоцитов. Препарат используется также в терапии СПИДа.
  • «Нейпоген». Активным веществом препарата является филграстим, являющийся белком с высокой степенью очистки. Препарат стимулирует выработку нейтрофилов костным мозгом.

Как еще можно поднять лейкоциты после химиотерапии в домашних условиях? Помимо этих препаратов, существует еще множество:

  • «Филграстим»;
  • «Пентоксил»;
  • «Метилурацил»;
  • «Лейкоген» и другие.

Все они направлены на улучшение процесса кроветворения.

Если проблема появилась не по причине проведения химиотерапии, то можно пропить препараты с содержанием железа и меди, в частности «Лейкоген». Но всегда следует помнить, что употребление любых медикаментов без консультации врача – это огромный риск. Ведь любое лекарство имеет огромный перечень противопоказаний и побочных эффектов.

Народные средства

Как поднять лейкоциты в домашних условиях быстро? Самый распространенный и достаточно эффективный рецепт – сметана и пиво. Понятное дело, что он не подойдет для беременных и детей. На один стакан темного пива (постарайтесь не экономить на качестве) потребует 3 столовые ложки сметаны (можно использовать сливки с высоким содержанием жира). Смешать все компоненты и выпивать смесь 1 раз в сутки.

Заметить улучшения после 7-дневного лечения можно, употребляя отвар из овса. На два стакана потребуется 2 ложки неочищенного овса. Смесь проварить на медленном огне на протяжении 15 минут. После процеживания и охлаждения употреблять отвар по три раза в день по половине стакана, на протяжении одного месяца. Помимо стимуляции процесса кроветворения овес стимулирует работу ЖКТ и способствует выводу токсинов из организма.

Хороший эффект от употребления сока зеленой фасоли можно получить, пропустив стручки бобовых через соковыжималку. Хранить такой сок необходимо в холодильнике. Принимать в небольших количествах — по 10 миллилитров 4 раза в день, только после приема пищи, через 1 час. После одного дня приема делают перерыв на сутки, а на следующие снова продолжают лечение и так далее. Однако курс лечения должен составлять 1 месяц, повторно повторить курс можно только через 4 месяца.

Чем поднять лейкоциты в крови после химиотерапии? Подойдет настой из свеклы и меда.

Для начала потребуется взять свежую свеклу, которую необходимо очистить, порезать на дольки и уложить плотно в стеклянную банку (3 литра). В банку наливается теплая, но не горячая кипяченая вода, добавляется 40 грамм соли и 50 грамм меда. Смесь прячется в прохладном и темном месте на 3 дня. По истечении этого времени средство употребляется по 3 столовые ложки ежедневно. Курс лечения – 14 дней.

Мед

Продукты жизнедеятельности пчел помогают при многих заболеваниях. Как поднять лейкоциты в крови? Тоже можно использовать мед.

Для приготовления средства потребуется перга (3 столовые ложки) и 250 грамм меда, но только натурального. Ингредиенты тщательно смешиваются между собой, добавляют 1 л теплой воды, опять все перемешивается. Пить такую смесь можно на протяжении месяца, практически себя не ограничивая в количестве.

Для другого рецепта потребуется крапива, но собрать ее обязательно следует в мае. Траву следует высушить и тщательно перетереть до порошкообразного состояния. На 100 грамм крапивы потребуется 500 миллилитров меда. Компоненты следует тщательно перемешать, употреблять смесь по три раза на протяжении дня по 5 миллилитров. Однако курс лечения достаточно длительный (3 месяца), который не рекомендуется прерывать.

Если на подоконнике растет алоэ, то это растение тоже поможет в решении данной проблемы. Небольшой лист срезается и кладется в холодильник. По истечении 2 дней лист следует тщательно измельчить до кашицеобразного состояния, смешать с медом (250 миллилитров). Смесь необходимо подогреть на водяной бане. После процеживания употреблять по 3 раза в день, по 50 мл.

Лекарственные травы

Можно использовать горькую полынь. На три столовые ложки потребуется три стакана кипятка. После того как компоненты будут смешаны, смесь необходимо настоять на протяжении 4 часов. Употреблять отвар три раза в сутки, по 200-250 грамм.

Полынь можно смешивать с прополисом. Для приготовления средства потребуется 2 столовые ложки измельченного сырья (полынь), которое следует залить 500 миллилитрами горячей воды. Настаивать отвар на протяжении 1 часа. Употреблять можно на голодный желудок, добавляя в него 20 капель настойки прополиса.

Чем поднять лейкоциты? Можно использовать донник лекарственный. На 500 миллилитров холодной воды потребуется 10 грамм растения, смесь настоять в темном месте несколько часов. После смесь следует хорошо процедить и пить на протяжении месяца по одной столовой ложке, два раза в сутки.

Для повышения уровня лейкоцитов подойдет шиповник. Плоды необходимо измельчить и залить водой, проварить на медленном огне на протяжении 25 минут. Затем отвар настаивается на протяжении 24 часов. После этого его можно употреблять по 2 столовые ложки 3 раза в день, примерно за 30 минут до употребления пищи.

Травяные сборы

Как поднять лейкоциты после химиотерапии? Существует несколько рецептов. По одному из них потребуется:

  • пустырник;
  • хвощ полевой;
  • спорыш.

Компоненты смешиваются в соотношении 3:6:4, измельчаются до состояния порошка и смешиваются. Смесь не нужно заваривать, а просто добавлять в пищу (6 грамм) при каждой трапезе.

Можно сделать отвар из шиповника (небольшое количество плодов), сухого цикория, крапивы, корня порея, медуницы, травы боярышника и пустырника, медуницы. В смесь кладется по 150 грамм травы пустырника и боярышника, остальные компоненты добавляются в объеме по 250 грамм. Ежедневно можно отваривать смеси на медленном огне, настаивать 5 часов и употреблять не менее 4 раз в день по 70 миллилитров.

Напитки

Чем поднять лейкоциты? Пейте напиток с цикорием, маточное молоко. Подойдет сок подорожника. Можно заваривать ячмень и экстракт родиолы розовой.

Очень полезен сок граната, который можно употреблять в чистом виде, либо разводя немного с водой. Можно делать компоты из ягод земляники, смородины и абрикосов. В такие напитки можно добавлять крапиву, шиповник.

Однако следует понимать, что все описанные рецепты не могут подойти каждому человеку, скорее всего, придется идти методом проб и ошибок, пробуя различные варианты и выбирая самый эффективный вариант именно для себя.

Профилактика

Несмотря на достаточно большое количество рецептов, медикаментов, которые решают вопрос, как быстро поднять лейкоциты после химиотерапии, все же специальных мероприятий, которые позволили бы избежать такого явления, – нет.

Рекомендуется придерживаться правил здорового образа жизни, по возможности откажитесь от вредных привычек и регулярно проходите медицинский осмотр. Внимательно следите за своим организмом, реагируйте на сигналы, которые он подает, не оставляйте недолеченными даже самые простейшие заболевания.

Регулярно пополняйте запас витаминов в своем организме, они не только будут способствовать увеличению количества лейкоцитов, но и будут прекрасным профилактическим средством от простудных и вирусных заболеваний. Восполнять запас витаминов необходимо не только за счет синтезированных препаратов, но и путем употребления фруктов и овощей. Занимайтесь спортом и постарайтесь меньше нервничать, если не получается, то обратитесь к психотерапевту или пропейте успокаивающие лекарства на растительной основе.

чем поднять уровень лейкоцитов, народными средствами

Если уровень лейкоцитов в крови ниже, чем 4–9х109/л (что является нормой для — взрослого человека), то, прежде всего, необходимо знать причину патологического процесса в организме. От того, какова она, будет зависеть стратегия терапии. Низкие лейкоциты означают снижение естественного иммунитета и, следовательно, имея такой анализ крови, люди становятся более восприимчивы к инфекциям. Чтобы защитить себя и повысить сопротивляемость организма к болезням, нужно знать, как повысить лейкоциты в крови.

Почему лейкоциты бывают ниже нормы

Это состояние называют лейкопенией и причин для него может быть довольно много. Одна из самых — дефицит витаминов и микроэлементов, необходимых для продуцирования лейкоцитов. Как правило, в таких случаях врач рекомендует особый рацион питания, увеличивающий показатели белых клеток крови. Однако случается и так, что получить необходимые для повышения лейкоцитов вещества только корректируя рацион питания не удается. В таком случае прибегают к медикаментозной терапии.

Нередко бывает, что белые кровяные тельца в крови не обнаруживаются вовсе. Когда такое случается?

Во-первых при перераспределении лейкоцитов, что соответствует нормальному иммунному ответу. Это значит, что в определенный момент в организм попадает инфекция и, чтобы купировать ее и тем самым выполнить свое непосредственное предназначение, лейкоциты направляются к «входным воротам» для болезнетворного агента. В это время концентрация белых клеток крови (так еще принято называть лейкоциты) в сосудах организма несколько снижается. Попросту говоря, основные силы «защитников» аккумулировались и передислоцировались к тем органам и тканям, где их присутствие наиболее важно. В то же время их количество в крови несколько снизится. Эта картина отобразится и в результатах анализа.

Во-вторых, самые многочисленные из лейкоцитов — нейтрофилы после контакта с инфекцией и выполнения своей миссии гибнут.

В зависимости от того, какие именно лейкоциты снизились, определяется провокатор заболевания.

Так, при снижении уровня сегментоядерных нейтрофилов имеет место бактериальная инфекция.

Уменьшение палочкоядерных в купе с сегментоядерными может свидетельствоввать о попадании в организм ядов и, соответственно, интоксикации.

Уровень лейкоцитов крови снижается при патологических процессах в костном мозге, где они, собственно, продуцируются и созревают. Если костный мозг поврежден, это непременно приводит к снижению уровня лейкоцитов крови.

Это, конечно, может быть и механическое повреждение. Однако чаще всего причина, увы, гораздо серьезнее и сложнее. Так, одним из главных факторов, негативно влияющих на работу костного мозга, является интоксикация или, говоря простым языком, отравление. Пищевое, алкогольное, медикаментозное, химическое и любое другое.

Характерной причиной для понижения уровня белых клеток крови является применение препаратов химиотерапии и интерферонов.

К понижающим факторам относят аутоиммунные процессы, то есть такие, при которых начинают уничтожаться собственные клетки организма, в том числе и лейкоциты.

Если при онкологическом заболевании костный мозг поражен опухолью или ее метастазами, лейкопоэтической ткани (как раз той, что отвечает за выработку лейкоцитов) становится меньше. Соответственно, уменьшается и уровень продуцируемых ею белых клеток крови. Но как же повысить уровень лейкоцитов в крови?

Что делать, если лейкоциты оказались меньше нормы

Идти к доктору и задать ему все интересующие вас вопросы, поскольку только он может назвать вам истинную причину отклонений от нормы в ваших анализах крови и уже исходя из нее назначить адекватное лечение.

В одних случаях поможет коррекция питания, возможно, жесткая диета, прием витаминных комплексов и микроэлементов, а в других –без серьезной медикаментозной терапии лейкоциты не поднять.

Какие продукты способствуют повышению лейкоцитов крови

Как поднять лейкоциты в крови? Соблюдение определенных правил питания здесь очень важный аспект, хотя нередко организму требуется и дополнительная витаминная поддержка.

Что должны содержать продукты, чтобы быстро поднять лейкоциты?

В первую очередь это витамины В1 и В12, микроэлементы медь и железо, а также фолиевую кислоту.

Как повысить уровень лейкоцитов посредством диеты и составить рацион, повышающий качество крови? Чтобы получить вещества, которые будут способствовать увеличению белых кровяных телец, прежде всего, вам посоветуют наполнить рацион питания растительной пищей. Стол должен быть богат цитрусовыми, абрикосами (свежими или в виде кураги), черносливом, гранатами, а также черной смородиной, черникой, земляникой. Их можно употреблять в сыром, мороженном виде или делать фреши, которые будут более насыщены витаминами.

Овощное меню должно включать белокачанную капусту, обязательно свеклу, морковь, шпинат и другую зелень, а также лук и чеснок, свежий зеленый горошек, фасоль. Из свеклы, моркови, шпината хорошо делать свежевыжатые соки. Свекла — овощ, весьма неплохо поднимающий показатели крови. Однако нужно знать, что сок из нее нужно отстаивать в холодильнике не менее 2 часов.

При низком уровне лейкоцитов показаны к употреблению все кисломолочные продукты. Однако в данном случае следует отдавать предпочтение блюдам с низким содержанием жиров.

Гречка, овсянка, рис должны также ежедневно присутствовать на вашем столе. Гречневая крупа содержит большое количество фолиевой кислоты и меди.

Чтобы увеличить количество лейкоцитов в ваш рацион питания должны входить морепродукты. Официальной медициной подтвержден положительный эффект употребления при низком уровне лейкоцитов красной и черной икры. Также для поднятия уровня лейкоцитов хорошо включить в меню красную рыбу (особенно семейства лососевых), а также креветки и крабов.

Из мяса лучше отдать предпочтение легко усваиваемым сортам. Хороши будут курица и индейка.

Куриные яйца также должны присутствовать на вашем столе.

Небольшое количество хорошего красного вина также показано.

Что желательно исключить из рациона

Если нужно поднимать лейкоциты крови, очень желательно ограничить употребление в пищу животных жиров, мяса и печени, а также уменьшить количество употребляемых в пищу углеводов.

Правила готовки

Низкие лейкоциты в крови как уже говорилось выше, означают низкий иммунитет, то есть слабую сопротивляемость организма инфекциям. Потому при приготовлении пищи в нашем случае следует особое внимание уделить соблюдению гигиенических требований.

Мясо в обязательном порядке нужно хорошо проваривать.

Молоко и воду нельзя употреблять в сыром виде: их необходимо предварительно кипятить.

Овощи и фрукты промывают в кипяченой воде, поскольку проточная вода из крана для людей со сниженным иммунитетом не всегда может быть безопасна. Кожуру также нужно очистить.

В то же время следует отметить, что столь строгих правил обработки продуктов питания есть причина придерживаться в случае, когда уровень белых кровяных телец менее 1,5х109/л и риск подхватить инфекцию довольно высокий.

Медикаментозное лечение лейкопении

Как поднять уровень лейкоцитов в крови при помощи лекарственных препаратов? Такое лечение должен назначать только врач. Проходить же его возможно как амбулаторно, так и в стационаре. Здесь все зависит от тяжести заболевания.

В первую очередь пациентам прописывают препараты, стимулирующие продуцирование лейкоцитов. Они разделяются на 2 подгруппы:

  1. Непосредственно стимулирующие обменные процессы в клетках, способствующие процессам их регенерации и восстановлению клеточного и гуморального иммунитета. К числу таких препаратов относят, в частности Метилурацил и Лейкоген.
  2. Препараты, которые стимулируют выработку моноцитов и нейтрофилов в костном мозге, такие как Филграстим (Нейпоген), Саграмостим, Ленограстим, Лейкомакс (Молграмостим).

Однако в дополнение к этим лекарственным средствам доктор может порекомендовать БАДы. Впрочем, это очень индивидуально.

Народные средства для улучшения состояния крови

Мумие — средство для поднятия уровня лейкоцитов, которое у целителей считается одним из лучших. Принимать его нужно по специальной схеме, при этом увеличение дозы должно быть постепенным. Желательно, чтобы прием лекарства расписал компетентный человек.

Чтобы повысить лейкоциты в крови народными средствами часто применяют настойку из шандры, отвар овса, полыни горькой, настой из цветков ромашки аптечной.

Продукты пчеловодства, такие как маточное молочко и пчелиная перга также нормализуют лейкоцитарный баланс и способствуют улучшению показателей крови.

Однако кроме лекарственных препаратов и средств народной медицины при нетяжелых формах лейкопении весьма полезны прогулки на свежем воздухе, простая зарядка.

Как быстро можно повысить количество лейкоцитов в крови? Какой повышающий лейкоциты метод лечения подобрать, какому лекарственному препарату лучше отдать предпочтение и будет ли он эффективен — принимать решение в данном случае должен только профессиональный врач. Учитывая то, что пациенты с лейкопенией очень уязвимы и восприимчивы к инфекциям, заниматься самолечением в данном случае попросту опасно. Во-первых, потому что необходимо определить истинную причину белых клеток крови (что сделать самому практически невозможно) и, во-вторых, во время терапии кровь должна контролироваться и в зависимости от результатов анализов корректироваться лечение.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Как повысить лейкоциты: советы онкопациентов — Онкология: сообщество онкобольных и их друзей в Беларуси

Участники минской Группы взаимопомощи и психологической поддержки онкопациентов «Надежда» поделились своим опытом, как они повышали лейкоциты во время химиотерапии.

Валентина Г.:

– Во время химиотерапии я пила только чай ФитоГор. В 2-3 раза больше, чем написано в инструкции. Если написано 1-2 пакетика, я заваривала 6 и выпивала в течение  дня. Этот чай рекомендован для поднятия иммунитета. Мне помогало.

Татьяна И.:

– Во время химиотерапии я начала пить свежевыжатые овощные соки: морковный, свекольный, яблочный. Смесь – морковный плюс яблочный, свекольный плюс капустный, иногда картофельный. Свекольный сок, прежде чем смешивать, нужно 2 часа отстаивать, нельзя употреблять сразу. И потом, после лечения, ежедневно, два с половиной года пила соки. И по два, и по три стакана, и по литру, при этом водой не разводила. Утром натощак пила чистую воду, а после соки. Потом восемь месяцев, по совету врача-онколога,  пила Вобэнзим – это медикаментозный препарат. У меня лейкоциты никогда не падали. Все было супер и волосы не выпали.

Валентина М.:

– У меня по жизни низкие лейкоциты, а во время химиотерапии они падали до 0,7 после каждой «химии».  Самое максимальное было один раз – 1,2. Никакое изменение в питании мне ничего не давало. Перепробовала все, что советовали. Ничего, кроме лейкостима на начальном этапе мне не помогало. А потом и это лекарство перестало действовать. И пришлось всю химиотерапию пользоваться неопластимом. Это дорогостоящий препарат. Чтобы не прерывать химиотерапию, пришлось покупать.  Но при этом я не отказывалась от народных средств. Я чередовала отвар ячменя и отвар овса. Готовила так: берем один стакан ячменя, промываем, добавляем один литр воды и на маленьком огне доводим до кипения. С момента закипания делаем огонек еще меньше и кипятим еще в течение часа, процеживаем.  На выходе получается 0,75 литра готового отвара. В течение дня я этот отвар выпивала, независимо от приема пищи.  Также готовила и отвар из овса. Я запоминала так: стакан, литр, час. А гречку рекомендую так готовить: совсем чуть-чуть помолоть промытую высушенную крупу на кофемолке, залить кефиром и оставить на ночь. Утром съесть.

Наталья С.:

– Мне помогло, надеюсь, что и в дальнейшем будет помогать, фрукты красного  цвета, морковный сок, свекольный, не более 50 г., обязательно гранат. Мясо —  говядина, говяжий язык. Рыба — морская, карп. Все готовлю на пару. Мясные бульоны не пью. Готовлю и ем только овощные супы.  С ними вместо хлеба ем отдельно приготовленное мясо. Пила отвар овса. Я так его делаю: сначала подготавливаю овес. Для этого зерно сначала промываю, затем просушиваю на полотенце, слегка дроблю на кофемолке, чтобы клейковине было легче переходить в воду. Отвар готовлю вечером. Сначала довожу до кипения два стакана воды, потом добавляю две столовые ложки овса, закрываю крышкой и на медленном огне провариваю 15 минут. Укутываю на ночь. Утром процеживаю. Напиток готов. Получается грамм 300. Пью до еды, три раза в день. Вкусно. Чтобы не возиться с подготовкой овса к каждому вечеру, заранее готовлю недельную норму.

Справка.

Лейкоциты – белые кровяные клетки. Главная сфера действия лейкоцитов – защита. Играют важную роль в защите организма от микробов, вирусов, от патогенных простейших, от любых чужеродных веществ, т.е. обеспечивают иммунитет. В норме количество лейкоцитов у взрослых людей колеблется от 4 до 9 *109 кл/л.

Oncopatient.by

Как поднять лейкоциты в крови народными средствами и продуктами?

Белым кровяным клеткам — лейкоцитам — отводится в организме человека важная роль — защита от инфекций. Они способны проходить сквозь капиллярные стенки, проникать в ткани, распознавать внутренних и внешних патогенных агентов, запоминать их, захватывать и уничтожать. Эти клетки называются фагоцитами, а процесс — фагоцитозом. При поглощении чужеродных тел они увеличиваются в размерах и разрушаются. Высвобождающиеся при этом вещества вызывают воспалительную реакцию (отек, покраснение, повышение температуры тела), а также привлекают к месту проникновения вредоносных агентов новых лейкоцитов, которые продолжают атаковать чужеродные тела. В результате гибнет большое количество белых кровяных клеток, а образующийся гной — это и есть погибшие лейкоциты.

Количество лейкоцитов отражает состояние иммунной системы, то есть уровень защиты организма. Отклонение этого показателя от нормы в любую сторону может свидетельствовать о патологии. Так, лейкоциты понижены при вирусных инфекциях, онкологических заболеваниях. Кроме того, они могут снижаться при сильном стрессе, приеме некоторых медикаментов, пониженном АД, голодании. Состояние, при котором их уровень ниже нормы (меньше 4×10⁹ на литр крови), называют лейкопенией. Чтобы обеспечить организму надежную защиту, нужно контролировать число белых клеток в крови, а если их уровень падает, важно знать, как поднять лейкоциты.

Норма лейкоцитов

Норма у взрослых и детей отличается. В первом случае этот показатель должен составлять 4-9×10⁹ на один литр крови. У детей уровень лейкоцитов выше. Норма для новорожденных — 9,2-18,8×10⁹, от года до трех — 6-17×10⁹, от 4 до 10 лет — 6,1-11,4×10⁹. Их количество у здоровых людей неодинаково в течение дня и увеличивается после приема пищи, горячей ванны, физических усилий. Если уровень лейкоцитов в норме, то можно говорить, что сопротивляемость организма болезням хорошая.

Лечение лейкопении

Лейкопения не является самостоятельным заболеванием, поэтому требуется обследование для выяснения патологии, которая ее спровоцировала. Для того чтобы повысить лейкоциты, врачи проводят комплексную терапию. Если причина пониженного уровня белых клеток – аутоиммунное заболевание, выписывают кортикостероиды, если бактериальная инфекция – антибиотики, если патология печени – гепатопротекторы.

При апластической анемии требуется переливание крови. При лейкозах – химиотерапия или трансплантация костного мозга. Помимо того что назначают лекарства от основной болезни, выписывают препараты (таблетки, уколы), способствующие более быстрому образованию лейкоцитов (в случае если проблема связана с нарушением в работе костного мозга), а также средства активизирующие клеточный метаболизм. В обязательном порядке рекомендуют специальное питание. Даже поле устранения причины лейкопении уровень белых клеток может длительное время оставаться низким, поэтому следует продолжать лечение и правильно питаться.

Для людей с онкологическими заболеваниями очень актуальна задача повышения лейкоцитов после проведения химиотерапии. Как известно, без нее не обойтись, и в то же время она имеет много побочных проявлений, в число которых входит и лейкопения.

В этом случае назначают специальные препараты, ускоряющие созревание белых клеток и увеличивающие продолжительность их жизни. Среди них:

  • Метилурацил;
  • Ленограстим;
  • Нейпоген;
  • Филграстим;
  • Пентоксил;
  • Лекомакс;
  • Лейкоген.

Повышение лейкоцитов с помощью питания

Для поддержания здоровья иммунной системы необходимо правильное питание. В пищу нужно включать продукты, которые богаты:

  • калием;
  • цинком;
  • полиненасыщенными кислотами Омега-3;
  • витаминами C, E.

В рационе должно быть больше цитрусовых (мандаринов, апельсинов, лимонов), которые стабилизируют клеточные мембраны. Грецкие орехи и лосось, содержащие Омега-3, помогают клеткам защититься от микроорганизмов. Цинк и витамин E, находящиеся в мясе курицы и индейки, шпинате и капусте белокочанной, нужны для укрепления и стабилизации клеток.


Повысить лейкоциты невозможно без правильного питания, важную роль в этом играют морепродукты и рыба

При низком уровне лейкоцитов в крови пациент получает рекомендации по нормам питания у врача. Необходимо включить в рацион больше продуктов, богатых белком и витаминами. В то же время требуется уменьшить потребление животного жира, мяса, печени.

Много витаминов содержится в растительной пище: овощах, зелени, ягодах, фруктах. Особенно полезна при лейкопении свекла. Ее можно есть в сыром и отварном виде. Полезно пить свекольный сок, которому нужно дать настояться в холодильнике минимум два часа. Из фруктов рекомендуется есть цитрусовые и гранаты.

Источниками белка в этот период должны стать куриные яйца, мясо курицы и индейки, грецкие орехи. Что касается молочных продуктов, их рекомендуется есть без ограничения.

В меню необходимо включать больше морепродуктов и рыбы. Следует отдавать предпочтение красной рыбе, например, лососю. Кроме этого, полезна икра (красная и черная). Из морепродуктов – креветки, крабы и другие.

Народные методы

Чем еще можно поднять уровень лейкоцитов, так это народными средствами.

Отвар из овса

Для его приготовления нужно залить неочищенный промытый овес (две стол. ложки) горячей водой (стакан). Поставить на огонь, кипятить около четверти часа. Затем снять с огня, дать настояться (примерно 12 часов) и процедить. Принимать отвар необходимо в течение 1 месяца. Пить по половинке стакана по три раза в день до еды.


Овес — одно из эффективных средств для поднятия лейкоцитов

Настой донника

Еще одно эффективное средство от лейкопении готовится следующим образом. Измельчить траву донника (две ч. ложки) и залить холодной водой (полтора стакана). Оставить для настаивания на 4 часа, после чего процедить. Эту порцию выпить в течение дня в три приема. Лечиться на протяжении месяца.

Настойка полыни

Залить кипятком (три стакана) горькую полынь (три стол. ложки). В течение четырех часов настаивать, затем профильтровать. Следует пить настойку до еды по одному стакану три раза в сутки.

Фасоль

Хорошо поднимает лейкоциты недозрелая фасоль. Из стручков выжимают сок и принимают его 5 раз в день по две чайн. ложки до еды.

Пиво

Еще одно проверенное средство от лейкопении – пиво со сметаной. Для поднятия лейкоцитов нужно брать темный напиток и жирную сметану, можно сливки. В стакан с пивом выложить сметану (три ложки) и перемешать. Пить раз в день. Противопоказано детям и женщинам в период вынашивания ребенка и кормления грудью.

Порошок из сушеных трав

Смешать следующие компоненты: пустырник (3 части), хвощ полевой (6 частей), спорыш (4 части). Измельчить до порошкообразного состояния. Добавлять порошок в еду (по 6 граммов в один прием).

Помимо вышеперечисленных рецептов, при лейкопении рекомендуют сок подорожника, чай из цикория, маточное молочко, экстракт родиолы розовой, отвар ячменя. Следует сказать, что для разных людей подходят разные средства, поэтому придется пробовать и выбирать наиболее эффективное.

Для повышения лейкоцитов после химиотерапии рекомендуют воспользоваться другими рецептами народной медицины.

Видео о роли лейкоцитов в организме и о их разновидностях:

Льняное семя

Для приготовления отвара из семени льна нужно взять 75 граммов семян и залить водой (два литра). Затем томить на водяной бане примерно 2 часа. Пить не менее двух недель без ограничений во 2-ой половине дня. 9/л, у детей показатели зависят от возраста.

Причины роста белых клеток следующие:

  1. Заболевания, вызванные вирусами и бактериями (пневмония, мононуклеоз, менингит, перитонит).
  2. Аллергические реакции.
  3. Онкологические болезни.
  4. Раны и болевой шок.
  5. Поражение паразитами.
  6. Воспалительные процессы.
  7. Болезни немикробной этиологии (инфаркты, артрит, уремия).
  8. Патологии кроветворения (лейкоз).

Читайте также

Что волосы могут рассказать о вашем здоровье?

Лейкоцитами называют группу шарообразных клеток, среди которых лимфоциты, моноциты, нейтрофилы, базофилы, эозинофилы.

В зависимости от того, каких именно телец организм вырабатывает больше, доктор делает вывод о причинах их роста.

Каждый лейкоцит выполняет конкретные задачи в случае угрозы здоровью:

  1. Базофилы разыскивают чужеродные элементы.
  2. Эозинофилы борются с аллергенами.
  3. Нейтрофилы и моноциты уничтожают бактерии и чужеродный белок.
  4. Лимфоциты сохраняют в иммунной памяти опыт борьбы с болезнью.

Отдельные лейкоциты активизируются при определенных заболеваниях. По их количеству судят о стадии недуга.

Лейкоцитоз — симптом каких-либо нарушений. Увеличение количества клеток, кроме лейкоза, свидетельствует о правильной работе иммунитета. Остановить рост белых телец возможно, устранив причину — саму болезнь.

Читайте также

Желчегонные травы: список, как использовать

Читайте также: Что такое лейкоциты и их функции

Как понизить лейкоциты в крови народными средствами

Для нормализации кроветворения и снижения уровня лейкоцитов используйте такие народные средства:

Сухую траву (15 г) залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте на ночь. Процедите настой. Принимайте по 20 мл трижды в день на протяжении месяца.

  • Ягоды терновника.

Килограмм плодов терна залейте 400 мл воды и разотрите толкушкой. Оставьте на 24 часа настояться, затем поварите в течение 10 минут. Средство охладите до комнатной температуры и процедите. Добавьте мед или сахар, пейте три раза в день перед приемом пищи по 50 мл. Курс — 2–3 недели.

Читайте также

Почему потеют ноги и как избавиться от запаха ног

Заваривайте сухие или свежие цветы и молодые листья липы. Пейте по стакану чая дважды в день. Напиток подсластите сахаром или медом.

  • Чай из ягод и березовых почек.

Возьмите по чайной ложке земляники, брусники и цвет березы. Поместите ингредиенты в кипящую воду (250 мл). Поварите 7 минут, затем снимите с огня и оставьте под крышкой на 15 минут.

Разделите порцию на три раза и пейте после приема еды. По желанию добавляйте сахар или мед.

Перечисленные средства народной медицины укрепляют иммунитет, положительно влияют на кровеносную систему. Их нельзя принимать только в случае аллергии на компоненты.

Народные средства быстро справляются с физиологическим скачком лейкоцитов.

Читайте также

Вздутие живота: причины и лечение народными средствами

При наличии серьезных заболеваний обращайтесь к врачу и занимайтесь комплексным лечением под его наблюдением.

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Читайте также: Лейкоциты: норма в крови у ребенка

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1729180-povysennye-lejkocity-v-krovi-lecenie-narodnymi-sredstvami/

Как повысить лейкоциты в крови: борьба за иммунитет

Как повысить лейкоциты в крови: борьба за иммунитет © Depositphotos

Функция лейкоцитов

Лейкоциты, или белые кровяные тельца, выполняют в организме человека очень важную функцию. Они борются со всеми нетипичными для нормального состава крови веществами и микроорганизмами, уничтожая их там, где это необходимо.

В ходе борьбы с оккупирующими организм болезнетворными бактериями температура тела человека повышается. Именно из-за клеточных процессов в крови человека и появляется этот симптом. Некоторые считают его плохим признаком – и это так, однако если бы температура во время болезни не повышалась, человек имел бы  все шансы умереть от захватившей его тело болезни. Температуру понижают лишь в тех случаях, когда она становится слишком высокой, разрушая белок в теле человека.

Потери несут не только болезнетворные микробы. Лейкоциты человека тоже погибают, и после каждой перенесенной болезни их количество в крови ощутимо падает. Взамен погибших клеток в кровь выбрасывается некоторое количество антител, обеспечивающее кратковременный иммунитет к перенесенному заболеванию. Однако другие болезни получают практически неограниченные возможности, и расслабляться не стоит.

•ЧИТАЙ: Как избавиться от перхоти народными средствами

Способы увеличения концентрации лейкоцитов

Итак, тебе необходимо узнать, как повысить лейкоциты в крови. Это достаточно просто, так как существует множество методов, которые доступны каждому человеку.

  • Специальные медикаментозные средства, продающиеся в аптеках, вопреки всеобщему мнению не гарантируют должного результата. Они всего лишь стимулируют органы и железы, в которых  происходит выработка белых кровяных телец, содержа при этом минимальное количество необходимых для генерации этих клеток веществ. Без специального рациона питания эффективность этих лекарств крайне низка, однако при должном питании скорость восстановления организма за счет них увеличивается минимум втрое.

  • Крупа. В рисе и гречке содержится большое количество витаминов группы B, которые необходимы для создания лейкоцитов. Питаясь кашами из этих злаков, ты обеспечиваешь более продуктивную работу по восстановлению иммунной  системы своего организма.

 

  • Свекольный сок. Свежий свекольный сок имеет воистину чудодейственный эффект. Помимо того, что он отлично подходит  в качестве стройматериала для белых кровяных телец, он приостанавливает рост соединительной ткани. Благодаря этому свекольный сок иногда рекомендуют, как одно из средств профилактики онкологических заболеваний.
  • Гранат. Этот зернистый фрукт зашкаливающе полезен: он содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, которые благотворно влияют на все органы и ткани человека. Основная польза при этом содержится в жестких семечках внутри зерен граната: они насыщенны именно тем, что нужно твоему организму после долгой выматывающей болезни.

•ЧИТАЙ: Ячмень на глазу: причины, симптомы и лечение

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как повысить лейкоциты после химиотерапии

Химиотерапия подавляет, в первую очередь, интенсивно делящиеся клетки. На этом основан принцип лечения цитостатиками, поскольку остальные клетки организма, в отличие от опухолевых, обновляются медленно. Однако кроветворные стволовые клетки тоже делятся постоянно и со значительной скоростью, что обуславливает их угнетение при химиотерапии. Поэтому одним из побочных явлений лекарственной терапии опухолей, является развитие панцитопении — уменьшение количества всех форменных элементов крови, в том числе лейкоцитов.

Лучевое лечение также повреждает быстро размножающиеся колонии клеток и тоже ведет к лейкопении. Особенно угрожающие панцитопении могут наблюдаться при лечении цитостатиками в комбинации с лучевой терапией. Онкологи учитывают этот факт, назначая проверенные схемы лечения, и проводят активную профилактику цитопений.

Поднять лейкоциты после химиотерапии необходимо, поскольку страдает иммунитет, становится опасной любая царапина и/или простуда. Кроме этого, чрезмерное угнетение иммунитета нежелательно из-за его участия в борьбе с опухолью. Онкологи предпочитают воздержаться от химиотерапиии лучевого лечения при уровне лейкоцитов ?3,0х10*9/л, а каждый курс — это еще один шанс для победы над раком.

Фармакологические средства и способы борьбы с лейкопенией

При выраженных лейкопениях поднять лейкоциты за счет диеты не удается, хотя обязательно нужно придерживаться полноценного рациона. Фармакологические средства, которые рекомендуют онкологи, стимулируют лейкомиелопоэз, способствуют скорейшему выходу лейкоцитов в кровеносное русло, стабилизируют их мембрану, защищая от повреждения. Сегодня онкологи могут назначить Батилол, Цефарансин, Лейкоген, Нуклеинат натрия и другие препараты этой группы. Неспецифической стимуляцией лейкомиелопоэза обладают Хлорофиллин натрия, Метилурацил, Пиридоксин и некоторые другие средства.

Кроме этого, применяют высокотехнологичные методики. Например, больным раком при уменьшении лейкоцитов с невозможностью продолжения химиотерапии проводят аутогемоиммунотерапию в сочетании с рекомбинантным интерфероном (Сидоренко Ю. С. И др. 2005). Применяют методику экстракорпоральной фармакотерапии лейкопении (Морвиков Д. Д. и др. 2009), которая заключается во введении пациентам взвеси донорских эритроцитов обработанных препаратом Эссенциале. Проходят клинические испытания и другие способы борьбы с лейкопенией.

Как повысить лейкоциты диетой?

Рацион нуждается в согласовании с онкологом, поскольку бесконтрольное применение витаминизированных соков, БАДов, гомеопатических и других средств способно стимулировать рак. Лейкоциты будут возрастать, если в диету включить:

  • гречневую и овсяную каши, кисломолочные продукты;
  • рыбу, морепродукты, красную икру;
  • фрукты, ягоды, овощи;
  • отстоянный свекольный сок, отвар ячменя;
  • цикорий, мед, орехи;
  • пророщенные бобы и злаки;
  • немного красного вина.

Лейкоциты восстановятся сами при первых курсах лучевой и химиотерапии, но в дальнейшем потребуется коррекция их уровня. Онкологи подберут безопасную терапию таким образом, чтобы лейкоциты возрастали вместе с другими клетками крови, обеспечивая иммунитет. Не стоит самостоятельно решать, как повысить лейкоциты после химиотерапии: самолечение может стимулировать раковый рост!

Как увеличить количество белых кровяных телец: 15 природных средств защиты

Почему у вас поднимается температура после приступа простуды и гриппа? Ну, лихорадка — это результат усилий лейкоцитов (WBC), также известных как лейкоциты , , в борьбе с инфекционными микробами.

Лейкоциты — это клеточные компоненты крови, в которых отсутствует гемоглобин, но есть ядро. Лейкоциты также подвижны, и их основная функция — защищать организм от инфекций и болезней.

Что происходит, когда количество лейкоцитов значительно падает? Предупреждение об инфекции! Ваше тело становится уязвимым даже для самых незначительных инфекций. Но не волнуйтесь — мы здесь, чтобы рассказать вам, как с этим бороться. Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Знаете ли вы?

Количество лейкоцитов в крови является индикатором заболевания. Следовательно, количество лейкоцитов является важным компонентом общего анализа крови.

Что такое количество лейкоцитов?

  • Средний нормальный диапазон лейкоцитов 3,500-10,500 лейкоцитов на микролитр крови.
  • Низкое количество лейкоцитов Менее 4500 лейкоцитов на микролитр крови.
  • Высокое количество лейкоцитов Более 11000 лейкоцитов на микролитр крови.

лейкоциты бывают разных типов.

Типы белых кровяных телец

  • Нейтрофилы: Борются с инфекциями, поглощая микробы, такие как бактерии и грибы.
  • Эозинофилы: Борются с крупными паразитами, такими как кишечные черви.Эти клетки также секретируют антитела IgE для борьбы с аллергенами.
  • Базофилы: Секретируют гистамин во время аллергических реакций.
  • Лимфоциты: Лимфоциты состоят из трех клеток — В-клеток, Т-клеток и естественных киллеров (NK). В-клетки распознают вирусы и выделяют против них антитела, в то время как Т-клетки и NK-клетки борются с клетками, инфицированными вирусами и раком.
  • Моноциты: Моноциты превращаются в макрофаги и поглощают остатки клеток.

Давайте теперь разберемся, как белые кровяные тельца защищают организм от вторжения инородных тел.

Как нам помогают белые кровяные тельца?

Белые кровяные тельца защищают наш организм от инфекций, заглатывая инородные частицы и клеточный мусор. Эти клетки также способствуют выработке антител и помогают уничтожать инфекционные агенты, а также раковые клетки.

Колебания количества лейкоцитов могут происходить по нескольким причинам. Вы можете заметить увеличение количества белых кровяных телец во время упражнений, а количество лейкоцитов может снизиться во время отдыха.

Однако в некоторых случаях счетчик может ненормально упасть. Здесь могут быть различные факторы, которые мы обсудили ниже.

Что вызывает низкое количество лейкоцитов?

Белые кровяные тельца производятся в костном мозге, губчатой ​​ткани внутри некоторых из ваших более крупных костей. Снижение количества лейкоцитов может быть результатом следующего:

  • Вирусные инфекции
  • Врожденные нарушения
  • Рак
  • Аутоиммунные расстройства
  • Тяжелые инфекции, требующие большого количества лейкоцитов
  • Лекарства, такие как антибиотики
  • Плохо питание
  • Злоупотребление алкоголем

Низкое количество лейкоцитов, неэффективное для борьбы с инфекциями, приводит к состоянию, называемому лейкопенией.Каковы его признаки?

Признаки и симптомы низкого количества лейкоцитов

К ним относятся:

Если количество лейкоцитов упало из-за инфекции, вы можете заметить следующие симптомы:

Низкое количество лейкоцитов не всегда критично, если оно не падает настолько. низкий, что клетки больше не могут защитить ваше тело от инфекций. В такой ситуации могут помочь некоторые домашние средства.

Как естественным образом увеличить количество белых кровяных телец

1. Эфирное масло лаванды

Масло лаванды часто используется для лечения стресса и беспокойства, а также для улучшения сна (1).Он также увеличивает количество лейкоцитов, тем самым повышая общий иммунитет.

Эфирные масла, такие как масло сладкого миндаля, масло чайного дерева и масло кипариса, также имеют аналогичные эффекты в улучшении производства белых кровяных телец (1).

Вам понадобится

  • 20 капель масла лаванды
  • 60 мл любого масла-носителя (сладкого миндаля или масла жожоба)

Что вам нужно сделать

  1. Добавьте 20 капель масла лаванды в 60 мл любого масла-носителя.
  2. Хорошо перемешайте и массируйте тело.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

2. Чеснок

Чеснок обладает иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами (благодаря присутствию аллицина), которые повышают ваш иммунитет, стимулируя выработку различных лейкоцитов, в том числе лимфоцитов, эозинофилов и макрофагов (2).

Вам понадобится

1-2 чайные ложки измельченного или измельченного чеснока

Что вам нужно сделать

  1. Добавьте измельченный чеснок в свое любимое блюдо и ешьте его ежедневно.
  2. Если вы умеете справляться с сильным ароматом чеснока, можно есть его сырым.

Как часто вы должны это делать

Регулярно употребляйте чеснок.

3. Шпинат

Шпинат — богатый источник витаминов и минералов. Он также проявляет антиоксидантные свойства (3). Эти свойства могут помочь в увеличении количества лейкоцитов.

Вам понадобится

Порция вареного шпината

Что вам нужно сделать

  1. Добавьте порцию вареного шпината в свой ежедневный рацион.
  2. Вы можете употреблять шпинат напрямую или добавлять его в свой любимый салат или пасту.

Как часто вы должны это делать

Ежедневно ешьте шпинат.

4. Листья папайи

Листья папайи содержат ацетогенины, которые являются важными соединениями, повышающими иммунитет за счет увеличения количества лейкоцитов. Сок листьев папайи служит отличным средством от лихорадки денге (4).

Вам понадобится

  • Пучок листьев папайи
  • Вода (по мере необходимости)

Что вам нужно сделать

  1. Возьмите связку вымытых листьев папайи и смешайте их.
  2. Добавьте к смеси немного воды и снова перемешайте.
  3. Процедите смесь и выпейте одну столовую ложку сока.
  4. Можно добавить в смесь немного меда, если сок слишком горький.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

5. Витамины

Витамины A, C, E и B9 играют важную роль в улучшении количества лейкоцитов. Витамин А играет особую роль в увеличении лимфоцитов, тогда как витамин С, как известно, повышает ваш общий иммунитет (5), (6).Витамин B9 необходим для производства нейтрофилов, а витамин E способствует производству естественных клеток-киллеров (7), (8).

Употребляйте такие продукты, как шпинат, морковь, сыр, мясо, яйца, рыбу, сладкий картофель и цитрусовые. Вы также можете принимать витаминные добавки после консультации с врачом.

6. Йогурт

Пробиотики в йогурте повышают иммунитет. Они также обладают стимулирующими свойствами, которые помогают увеличить количество лейкоцитов (9), (10).

Вам понадобится

1 миска йогурта с пробиотиками

Что вам нужно сделать

Съешьте миску йогурта, богатого пробиотиками.

Как часто вы должны это делать

Делайте это не реже одного раза в день.

7. Омега-3 жирные кислоты

Добавки омега-3 обладают иммуномодулирующими свойствами, которые повышают ваш иммунитет за счет увеличения количества лейкоцитов (11).

Вам понадобится

1000 мг добавок омега-3

Что вам нужно сделать

  1. Потребляйте 1000 мг омега-3 после консультации с врачом.
  2. Вы также можете употреблять рыбу, такую ​​как скумбрия, сардины, лосось, и другие продукты, такие как грецкие орехи и авокадо, чтобы увеличить потребление омега-3.

Как часто вам следует это делать

Принимайте эти добавки только один раз в день.

8. Цинк

Цинк может помочь восстановить нормальное функционирование лейкоцитов, тем самым повышая иммунитет (12).

Вам понадобится

8-11 мг добавок цинка

Что вам нужно сделать

  1. Потребляйте от 8 до 11 мг добавок цинка после консультации с врачом.
  2. Вы также можете употреблять в пищу продукты, богатые цинком, такие как устрицы, красное мясо, бобы и орехи.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

9. Брокколи

Сульфорафан (SFN) в брокколи может помочь регулировать количество лейкоцитов и укрепить вашу иммунную систему (13).

Вам понадобится

1 чашка приготовленной брокколи

Что вам нужно сделать

  1. Съешьте чашку приготовленной брокколи.
  2. Вы можете посыпать солью и употребить ее непосредственно или добавить в свой любимый салат.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

10. Селен

Прием селена с пищей положительно влияет на выработку лейкоцитов, особенно лимфоцитов и нейтрофилов. Селен также повышает ваш иммунитет против инфекций и болезней (14).

Вам понадобится

200 мкг добавки селена

Что вам нужно сделать

  1. Принимайте 200 мкг добавок селена в день после консультации с врачом.
  2. Вы также можете удовлетворить суточную потребность в селене, потребляя больше тунца, сардин, курицы и индейки.

Как часто вы должны это делать

Принимайте селеновую добавку один раз в день.

11. Киви

Киви содержат мощные антиоксиданты, а также являются богатыми источниками калия и витаминов C и E. Все эти питательные вещества играют важную роль в укреплении иммунитета и увеличении количества белых кровяных телец (15).

Вам понадобится

1-2 киви

Что вам нужно сделать

  1. Очистите киви.
  2. Порежьте их на кусочки и сразу ешьте.

Как часто вы должны это делать

Ешьте 2–3 киви в день для максимальной пользы.

12. Цитрусовые

Цитрусовые — богатые источники антиоксидантов и витамина С, которые усиливают иммунную функцию (16). Они также помогают увеличить количество лейкоцитов. Некоторые легко доступные цитрусовые: апельсины, киви, клубника, лимоны и грейпфруты.

13. Фрукты нони

Одним из основных питательных веществ в фруктах нони является витамин С, поэтому этот фрукт хорошо помогает укрепить иммунитет.Он проявляет стимулирующие свойства, которые помогают увеличить количество Т- и В-лимфоцитов (17).

Вам понадобится

30-60 мл несладкого сока нони

Что вам нужно сделать

  1. Выпейте от 30 до 60 мл несладкого сока нони.
  2. Вы можете пить купленный в магазине органический сок или извлекать сок непосредственно из фруктов и употреблять его.

Как часто вы должны это делать

Пейте сок нони каждый день.

14. Красный перец

Красный перец богат витамином С и обладает свойствами модуляции иммунитета (18). Следовательно, они могут помочь укрепить вашу иммунную систему.

Вам понадобится

1 красный болгарский перец

Что вам нужно сделать

Нарежьте его небольшими ломтиками и бросьте их сырыми в салат. Наслаждайтесь кранчем!

Как часто вы должны это делать

Вы можете есть их каждый день.

15.Семена подсолнечника

Семена подсолнечника содержат фосфор, магний, витамин E и витамин B 6. Эти питательные вещества и антиоксиданты повышают уровень лейкоцитов, чтобы бороться с инфекциями и поддерживать нормальное функционирование вашего организма (19).

Вам понадобится

Горсть сырых или соленых семян подсолнечника

Что вам нужно сделать

Добавьте их в салат, посыпьте тушеными овощами или перекусите ими.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это ежедневно.

Мы настоятельно рекомендуем вам начать лечение, а также использовать вышеуказанные средства, если вы случайно заметили снижение количества лейкоцитов. Невосстановление низкого уровня лейкоцитов до оптимального уровня может привести к осложнениям.

Осложнения недостаточности лейкоцитов

  • Вы становитесь более подверженными микробным и паразитарным инфекциям.
  • Если у вас рак, лечение может быть отложено из-за вашей слабой иммунной системы.
  • В тяжелых случаях состояние может привести к смерти человека.

В случае лейкоцитов время имеет первостепенное значение. Чем раньше вы поработаете над решением проблемы, тем лучше.

Правильное питание правильными порциями — отличное начало для увеличения количества лейкоцитов и защиты от гриппа и других болезней. Помимо следования этим советам, как можно скорее проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить лечение.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сколько времени нужно, чтобы увеличить количество лейкоцитов?

Увеличение количества лейкоцитов может занять от нескольких дней до недель при правильном лечении и средствах.

Сколько лейкоцитов содержится в организме человека?

В нормальном организме взрослого человека на микролитр крови должно приходиться около 4 000–10 000 лейкоцитов. Любые отклонения в этом количестве являются признаком основной инфекции в вашем организме.