Содержание

правила ухода + обзор средств

Даже при условии соблюдения всех рекомендаций для получения безопасного загара и использования солнцезащитных средств с высокой степенью SPF коже после пляжного отпуска и интенсивного воздействия на нее ультрафиолета необходим специальный уход. Расскажем, каким должен быть уход после загара и чему следует уделить особое внимание.

Особенности ухода за кожей после загара

UV-лучи являются одним из основных повреждающих факторов, под вредным воздействием которых организм запускает ряд реакций, призванных защищать кожу. Загар – это защитная реакция эпидермиса на солнечное излучение вследствие накопления в слоях тканей пигмента меланина и ускоренного их утолщения и ороговения.

В случаях длительной инсоляции происходит выпаривание влаги из клеток эпидермиса, он становится сухим, появляется покраснение, воспаление и дискомфорт. Все это является главной причиной запуска процесса фотостарения, поэтому загорелая кожа особенно нуждается в реабилитации: интенсивном увлажнении и смягчении.

Чем мазать кожу лица и тела после загара?

Любой загар формируется на месте предшествующей ему воспалительной реакции эпидермиса. Чем можно мазать кожу после загара?

Чтобы помочь коже быстрее восстановиться, обеспечьте ей необходимый уход, состоящий из нескольких этапов:

  1. Очищение: сразу после пляжа примите прохладный душ с использованием мягких безсульфатных очищающих средств, не нарушающих липидный слой кожи, чтобы смыть остатки солнцезащитного средства, пота и других загрязнений. Подойдет липидовосполняющее смягчающее масло для ванной и душа Lipikar Oil с маслом ши. От использования жесткой мочалки, скрабов и пилингов на время придется воздержаться – они дополнительно травмируют кожу. После душа, промокните (не растирайте) кожу полотенцем, оставляя ее чуть влажной.
  2. Увлажнение: не знаете чем мазать спину после загара? Используйте специальную косметику, формулы которой основаны на успокаивающих, противовоспалительных, увлажняющих и удерживающих влагу компонентах. Под влиянием солнечного излучения кожа сильно обезвоживается, поэтому так важно нормализовать гидробаланс.
  3. Смягчение: через 5-10 дней после возвращения из отпуска загорелая кожа начинает шелушиться, что придает загару пыльный оттенок. Предотвратить это помогут средства с липидами в составе. При возникновении шелушения воспользуйтесь мягкими скрабами с мелкими полимерными гранулами, чтобы удалить ороговевшие чешуйки, после эксфолиации обязательно нанесите смягчающий крем или молочко.
  4. Питание: многие ошибочно полагают, что кожу во время отпуска нужно мазать растительными маслами (кокосовым, оливковым и др.), но это не так. Масла легкой консистенции и с хорошей проникающей способностью, например, жожоба, карите (ши), авокадо действительно пригодятся, но уже после возвращения. Такие масла встраиваются в липидный слой эпидермиса, питают клетки и способствуют их регенерации, не закупоривая поры и позволяя коже дышать. Также после загара не стоит мазать кожу сметаной или кефиром.

Какие ингредиенты должны быть в косметике после загара?

Главное, на что следует обращать внимание при выборе средства после загара, – это его состав. Именно активные компоненты играют ключевую роль в эффективности ухода за кожей после пребывания на солнце.

Какие ингредиенты чаще всего встречаются в основе формул кремов после загара:

  • Увлажнители и гидрофиксаторы, например, гиалуроновая кислота, глицерин, экстракт алоэ, термальная вода. Одни интенсивно увлажняют кожу, другие помогают удерживать влагу в клетках, сокращая ее трансэпидермальную потерю. Помимо увлажнения, такие компоненты эффективно смягчают кожу, разглаживая линии обезвоженности и предотвращая сухость и шелушение.
  • Успокаивающие и противовоспалительные компоненты: аллантоин, бисаболол, витамины группы В (ниацинамид, пантенол и др.). Эти компоненты помогут снять дискомфорт, болезненность, отечность кожи сразу после загара, оказывают мощное восстанавливающее действие и снимают воспаление.
  • Витамины и натуральные масла, например, витамин А, Е, жирные кислоты Omega-3, Omega-6, Omega-9, которые восстанавливают липидную мантию кожи и эффективно борются с процессами фотостарения: мелкими морщинами, пигментными пятнами, сухостью и снижением тонуса тканей.
  • Антиоксиданты, например, Селен, Байкалин, аллантоин, экстракт водоросли и др. помогают бороться с разрушительным действием свободных радикалов и препятствуют оксидативному стрессу.

Обзор лучших средств для ухода за кожей после загара

Если вы хотите помочь коже быстрее восстановиться, при этом продлив бронзовый оттенок загара, используйте мощные увлажняющие и смягчающие формулы. Как минимум в течение месяца оказывайте коже особое внимание: регулярно делайте маски для лица.

Виды увлажняющих средств после загара:

  1. Маски: несмываемые, тканевые, гидрогелиевые, биоцеллюлозные и др. Маски интенсивно воздействуют на ткани, восстанавливают защитный барьер кожи, моментально и надолго увлажняют, успокаивают и способствуют регенерации клеток.
  2. Кремы: продукты с маркировкой «after sun» будут наиболее предпочтительны. Крем может быть дневной и ночной – второй наносите на кожу лица минимум за 2 часа до сна во избежание утренних отеков.
  3. Молочко или лосьоны: средства с более легкой текстурой подойдут для увлажнения тела – быстро впитываются, легко распределяются, не оставляют ощущения липкости, обеспечивают коже ощущение комфорта надолго.
  4. Спреи и мисты: преимущество такого формата в том, что микрочастицы влаги нормализуют теплообмен и охлаждают кожу при распылении, питая и успокаивая ее. Спрей используется как дополнительное средство.

Восстановление поврежденной солнцем кожи с Cicaplast

Cicaplast – это гамма мультивосстанавливающих средств для чувствительной кожи младенцев, детей и взрослых. Продукты гаммы способствуют ускоренной регенерации поврежденного эпидермиса, в том числе после длительного пребывания на солнце.

Cicaplast Baume B5 успокаивающий мультивосстанавливающий бальзам

Cicaplast Baume B5 успокаивающий мультивосстанавливающий бальзам для повреждённой, раздраженной, воспалённой кожи лица и тела. Восстанавливает и заживляет сверхчувствительную кожу, обладает антибактериальными свойствами. Эффективно при лечении локальных солнечных ожогов.

Уход для раздраженной кожи, ускоряющий восстановление кожного барьера

Восстанавливающий бальзам-барьер для детей и взрослых

обзор 6 лучших эффективных средств

Основные свойства средств после загара

Средства после загара нужны не только тем, кто засиделся на пляже и получил солнечный ожог. Если кожа подверглась воздействию ультрафиолета, она в любом случае нуждается в реабилитации. Именно эту задачу выполняют средства с пометкой «после солнца» или after sun. Хотя у них есть еще несколько функций.

После инсоляции коже нужен специальный уход © iStock

  • Увлажнить. Известно, что солнце сушит кожу: после минимальной дозы облучения объем гиалуроновой кислоты падает примерно на 20%, поскольку она расходуется как антиоксидант и предупреждает повреждение ДНК. А чем меньше гиалуроновой кислоты, тем ниже уровень увлажнения. Также среди защитных реакций кожи на ультрафиолет — ороговение и утолщение эпидермиса.

  • Успокоить. Даже если признаков солнечного ожога нет, помните, что загар формируется на фоне воспалительной реакции. А средства after sun борются с ее последствиями.

  • Смягчить. Огрубевшая в результате загара кожа стремится избавиться от поврежденных клеток и начинает шелушиться. Постсолнечные средства помогают сохранить целостность эпидермиса и устойчивость загара.

Толстый слой мертвых клеток, как барьер, защищает кожу от вредных внешних факторов. При этом кератиноциты, созревая в ускоренном темпе, создают неровную шероховатую поверхность, и тогда кожа на ощупь кажется сухой», — объясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара.
Вернуться к оглавлению

Виды средств после загара

Отличительная особенность хороших средств после загара — облегченная текстура и мощное увлажняющее действие. Плотные питательные кремы с высоким содержанием масел не часто входят в категорию универсальных восстанавливающих средств после солнца.

Средства после загара обладают легкой «прохладной» текстурой © iStock

Молочко

Формула сочетает гидрофиксаторы и небольшое количество масел, которые обеспечивают выраженный смягчающий эффект, но при этом не утяжеляют текстуру, не мешают средству быстро впитываться, не оставляют липкой пленки.

Спрей

Отличается облегченной водной текстурой. Формат с распылителем практичен и особенно актуален для обгоревшей кожи, к которой больно прикасаться.

Гель

Самая распространенная разновидность. Охлаждающий эффект приятен перегревшейся на солнце коже, а основные компоненты — вода и гидратанты — обеспечивают мгновенное и стойкое увлажнение.

Бальзам

SOS-средство для экстренных случаев, когда кожа сильно обгорела. Наносится на пораженные участки, содержит противовоспалительные компоненты, витамины и липиды для скорейшего восстановления поврежденной поверхности эпидермиса.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

Как выбрать

Кожа после инсоляции, особенно с признаками ожога, характеризуется повышенной чувствительностью, и уход не должен вызывать дополнительного раздражения.

Средства после загара универсальны — подходят коже любого типа, применяются как для лица, так и для тела. Легкие увлажняющие формулы не провоцируют негативную реакцию даже чувствительной и жирной кожи.

Доверьте заботу о коже после загара средствам, качество которых не вызывает сомнений. Выбирайте проверенные бренды. Это главное и в общем-то единственное условие. Остальное — дело личных предпочтений.

Вернуться к оглавлению

Как определить эффективность

Действенные средства после загара сразу приносят облегчение утомленной солнцем коже, а через сутки значительно уменьшают болезненные ощущения и красноту. Такие продукты должны:

  1. 1

    обладать легкой текстурой;

  2. 2

    быстро впитываться;

  3. 3

    не оставлять пленки;

  4. 4

    обеспечивать продолжительный увлажняющий эффект.

    Средства после загара действуют моментально © iStock

Вернуться к оглавлению

Как использовать

Средства после загара наносите как минимум раз в сутки вечером, когда начинаются процессы регенерации. В идеале коже нужен достойный восстанавливающий уход всякий раз, когда вы возвращаетесь с пляжа, независимо от времени суток.

Не забудьте предварительно смыть морскую соль, хлор, остатки солнцезащитного крема.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

Как сохранить загар

Устойчивость загара напрямую зависит от того, каким путем его приобрели.

Если вы долго оставались на солнце, не позаботившись о санскрине с высоким SPF, и в итоге хоть немного обгорели — знайте, смуглый оттенок кожи будет радовать вас недолго.

При умеренной инсоляции и защите не меньше «тридцатки» вы загорите не так быстро, но бронзовый оттенок гарантированно будет ровным и продержится долго.

Вот что надо делать, чтобы загар держался дольше.

  • Выбирайте гели для душа без SLS (Sodium Lauryl Sulfate). Они очищают не столь основательно, но и не так активно «смывают» загар.

  • Не пользуйтесь скрабами во время отпуска.

  • Сделайте легкий пилинг через 2 недели после отпуска, чтобы отшелушить мертвые клетки, придающие загару сероватый оттенок.

  • Продолжайте использовать увлажняющее средство после загара в течение месяца после каникул.

Вернуться к оглавлению

Как снять раздражение после загара

Признаки солнечного ожога общеизвестны: кожу «печет», появляется ощущение стянутости и краснота.

«При высоких дозах ультрафиолета или длительной инсоляции в коже выделяется большое количество медиаторов воспаления, именно поэтому после загара она краснеет и болит. У воспаленной кожи поврежден липидный барьер, и она начинает стремительно терять влагу».

Снять симптомы ожога поможет гель или бальзам после солнца с охлаждающими эффектом и следующими успокаивающими компонентами: пантенол; аллантоин; экстракт алоэ; экстракт эпилобы; термальная вода; гиалуроновая кислота; витамины C и Е; масло ши.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

10 полезных советов

  1. 1

    Перед нанесением средства после загара примите прохладный или теплый душ. Главное, чтобы вода не была горячей — она ослабит и без того поврежденный гидролипидный барьер, а при ожоге усилит болезненные ощущения.

  2. 2

    Подберите гель для душа с нейтральной формулой без сильных отдушек и ярких красителей.

  3. 3

    Не используйте жесткие мочалки и скрабы с грубыми абразивами, чтобы не травмировать кожу.

  4. 4

    Промокните кожу полотенцем, а не растирайтесь им.

  5. 5

    Перед нанесением крема распылите на кожу термальную воду: так вы дополнительно увлажните, успокоите и охладите ее.

  6. 6

    Ненадолго поместите средство после загара в холодильник — прохладный продукт сразу снимет дискомфорт, если кожа перегрелась на солнце.

  7. 7

    Не наносите после загара кокосовое масло, особенно на спину, плечи и грудь, а тем более на лицо. Масло склеивает чешуйки эпидермиса, которые впоследствии забьют поры и спровоцируют прыщи.

  8. 8

    Если под рукой не оказалось готового крема после загара, воспользуйтесь любым увлажняющим кремом. Не питательным.

  9. 9

    Чтобы загар не «слез» раньше времени, откажитесь от бани и сауны.

  10. 10

    Избегайте средств с экстрактами чистотела, огурца, лимона — они осветляют кожу.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

Молочко

  • Молочко после загара c алоэ вера Ambre Solaire, Garnier освежает, успокаивает, интенсивно и надолго увлажняет обезвоженную после инсоляции кожу, создавая в клетках резервуар воды. Можно наносить как на лицо, так и на тело. Впитывается моментально, оставляя после себя нежный аромат.

  • Успокаивающее восстанавливающее молочко для тела Sublime Sun, L’Oréal Paris с нежной прохладной текстурой смягчает и увлажняет кожу, делает ее гладкой и бархатистой. Восстанавливая поверхность эпидермиса, способствует сохранению длительного ровного загара, предупреждает шелушение.

  • Восстанавливающее средство после загара для лица и тела Posthelios, La Roche-Posay обладая мощным регенерирующим действием, мгновенно делает кожу мягкой и увлажненной, дарит ощущение комфорта.

Спрей

Спрей после загара c экстрактом кактуса Ambre Solaire, Garnier можно использовать как SOS-средство после солнечных ожогов. Моментально снимает ощущения жжения и жара, оказывает продолжительный увлажняющий эффект, способствует стойкости загара.

Гель

Освежающий гель для лица и тела «Защита и увлажнение» после загара гаммы Sublime Sun, L’Oréal Paris содержит сок алоэ и экстракт зеленого чая, бесследно впитывается, снижая температуру поверхности кожи на три градуса. Эффект увлажнения продолжается на протяжении 48 часов. Подходит и для лица, и для тела.

Крем

Увлажняющий крем-усилитель загара Ambre Solaire, Garnier с глицерином и витамином Е нормализует водно-липидный баланс, быстро устраняя чувство жжения и дискомфорта. Надолго сохраняет загар.

Вернуться к оглавлению

Десять советов, как лечить солнечные ожоги в домашних условиях

Облегчить неприятные симптомы при солнечном ожоге помогут проверенные средства.

Перед тем как загорать, эксперты советуют пользоваться специальными кремами. Иначе вы рискуете получить болезненные ожоги, которые не только надолго испортят отдых, но и могут стать причиной рака кожи.

Десять советов, которые помогут при солнечном ожоге

1. Средство после загара

Лучше всего уменьшает жжение и восстанавливает кожу лосьон или крем с алоэ вера. Этот растительный экстракт помогает при ожогах и продается в аптеках.

2. Охлаждение

Холодный компресс, пакет со льдом, холодный душ или ванна успокоят кожу. Не прикладывайте лед прямо на голое тело, сначала заверните его в полотенце или тряпку. Повторяйте процедуру несколько раз, в зависимости от того, насколько сильным является ожог.

3. Йогурт

Немного йогурта на сгоревшую кожу обеспечит столь необходимое облегчение боли. Эффект связан с тем, что у кисломолочного продукта высокий уровень pH.

4. Черный чай

Используйте холодный пакетик или свежезаваренный чай. Дубильная кислота в черном чае помогает отводить тепло от ожога и восстанавливает уровень pH, помогая заживлению.

5. Больше воды

Если кожа болит и сухая от солнца, значит, ваш организм обезвожен и ему нужна влага. Обильное питье прохладной воды облегчит симптомы и снизит температуру тела.

6. Молоко

Холодный молочный компресс поможет при ожоге. Молоко содержит витамины А и D, аминокислоты, молочную кислоту, жиры, а также сывороточные и казеиновые белки. Именно эти ингредиенты помогают коже восстановиться.

7. Крем

Например, крем с гидрокортизоном поможет облегчить жжение, зуд и отек, но он не может восстановить ущерб, нанесенный клеткам организма. Поговорите с фармацевтом, какой крем лучше всего использовать.

8. Обезболивающие

Примите ибупрофен или парацетамол, чтобы облегчить боль. Если у вас серьезные симптомы, обратитесь к врачу.

9. Огурец

Считается, что огурцы обладают природными антиоксидантными свойствами для охлаждения ожогов. Вы можете нарезать их и положить на кожу или растереть и использовать как крем.

10. Избегайте маслянистых и жирных средств

Хотя детское масло отлично подходит для ухода за кожей, его нельзя использовать для лечения солнечных ожогов. Маслянистые или жирные продукты мешают теплообмену и могут усугубить состояние.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, чем опасен загар и как избежать рака кожи.

Что делать, если вы сгорели на солнце?

Солнечный ожог – воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовго (УФ) излучения солнца, солярия или иных подобных источников света.

Симптомы:

  • Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.
  • В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.
  • Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.

Чем опасен солнечный ожог?

Солнечные ожоги легкой степени проходят без серьезных последствий, тяжелые солнечные ожоги приводят к образованию длительно незаживающих дефектов кожи: эрозий и язв. Но даже повторяющиеся солнечные ожоги легкой степени небезопасны для человека и могут привести к возникновению кожных повреждений  (фотодерматозов, злокачественных новообразований) различной степени тяжести.

Фотодерматозы – заболевания кожи, которые возникают под воздействием солнца. К ним относят солнечную крапивницу, фототоксические реакции, полиморфный солнечный дерматит, доброкачественный летний солнечный дерматит, красную волчанку и другие болезни.

Кроме всего вышеперечисленного солнечные ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск развития рака кожи в будущем. К тому же многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение может привести к сухости и преждевременному старению кожи, повышает риск развития катаракты и макулярной дегенерации – одной из основных причин развития слепоты.

Лечение солнечного ожога

Если вы обнаружили на себе солнечный ожог, необходимо провести некоторые манипуляции по снятию болевых ощущений при касании к коже, а также подготовить кожу для дальнейшего лечения.

Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения и увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений.

Охлаждение. Как и при любом ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить. Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Эти симптомы обгорания связаны с активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением; соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит ваше состояние. Только не спешите лезть под душ: сильные струи воды – это опять же микротравмы и лишняя боль. Обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и «перегружать» слишком жирными кремами.

Важно! Если образовались волдыри, их ни в коем случае нельзя прокалывать.

Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше.

Важно! При лечении солнечных ожогов нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны и другие косметические средства, т.к. они сушат кожу, что наносит ей дополнительные травмы.

Снять боль помогут нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), уменьшить жжение и зуд – антигистаминные препараты. Кроме того, НПВС препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.

Незамедлительно необходимо обратиться к врачу при головной боли, тошноте, слабости, ознобе, повышении температуры и появлении на коже волдырей.

Отделение Неотложной Помощи Семейного Медицинского Центра (ОНиЭП) принимает взрослых и маленьких пациентов круглосуточно, 7 дней в неделю.

Опытные врачи и мед.сестры всегда помогут вам в случае, если ваша любовь к солнцу оказалась чрезмерной и привела к негативным последствиям и вы обгорели.

Прием ведут:

Солнечный ожог. Что делать и чем лечить солнечные ожоги?

Получить солнечный ожог могут и отдыхающие на пляже, и туристы, осматривающие достопримечательности, и дачники, словом, все те, кто провел слишком много времени на солнцепёке. Из-за прямого воздействия ультрафиолетового излучения кожа краснеет, воспаляется и начинает болеть. В некоторых случаях солнечный ожог кожи сопровождается появлением волдырей, ощущениями шелушения и зуда, слабостью и даже головной болью. Давайте рассмотрим, какими средствами можно воспользоваться, чтобы оказать помощь при возникновении солнечных ожогов?

При длительном пребывании на открытом солнце человека начинает тошнить, он чувствует озноб. Но это уже симптомы теплового или приближающегося солнечного удара. Мы же рассмотрим здесь только меры, которые помогут снизить болевые ощущения и дадут коже восстановиться после солнечных ожогов.

Что делать после солнечного ожога

Первая помощь для покрасневшей и воспаленной кожи — это влажный компресс . Он поможет снять боль и увлажнить кожу. Его следует держать на пораженных участках от 15 до 20 минут. Рекомендуется также по возможности принять ванну с водой комнатной температуры.

Существует много народных способов убрать последствия солнечных ожогов. Например, протереть солнечные ожоги соком алоэ. К народным методам также относится принятие ванны с добавлением пищевой соды или крахмала (картофельного или кукурузного).

Главное – помнить, что сразу же при обнаружении солнечных ожогов, необходимо немедленно уйти в тень. Затем следует охладить кожу, но без сильного контраста температуры. Компресс и ванну следует делать несколько раз в день. Ни в коем случае нельзя пользоваться скрабом и мылом. Из-за этого сойдет верхний слой, и обожженная кожа будет не защищена от заражения.

Лечение солнечных ожогов кожи

После поражения кожного покрова в первую очередь необходимо обработать самые проблемные участки. Например, если на лице появился солнечный ожог, лечение его должно начаться с применения компресса из зеленого чая. Если такового нет под рукой, подойдет и влажное мягкое полотенце.

Стоит быть острожным с использованием охлаждающего геля или мазей на таких чувствительных участках, как лицо (нос, щеки, подбородок), шея, уши и плечи. Ни в коем случае нельзя наносить мази с вазелином, бензокаином или лидокаином. Не рекомендуется также использовать масла от загара, поскольку это не средство от солнечных ожогов. Все эти препараты замедлят заживление.

После компресса рекомендуется обработать пораженные участки спреем или специальным увлажняющим кремом . Затем коже необходим покой, поэтому нужно избегать попадания на нее прямых солнечных лучей и оставаться в помещении. Если после обгорания появилось чувство усталости и слабости, следует принять аспирин или парацетамол.

В особенно тяжелых случаях состояние может ухудшиться. Если появился жар или озноб, чувство тошноты или сухость во рту и головная боль (признаки обезвоживания), необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую медицинскую помощь. Обычно это случается, когда солнечный ожог покрывает большой участок кожи или же пострадавший провел на солнце слишком много времени и все идет к тепловому или солнечному удару.

Средства от солнечных ожогов

В аптеках можно найти много препаратов, которые помогут снять болевые ощущения после солнечных ожогов, будут способствовать увлажнению, смягчению и регенерации кожного покрова, затормозят воспалительные процессы и обеззаразят поверхность кожи. При этом стоит внимательно читать инструкцию по применению, а лучше всего посоветоваться перед покупкой с дерматологом или фармацевтом в аптеке. Среди действующих компонентов можно отдельно выделить:

  • Гидрокортизон — гормон коры надпочечников, отвечающий за обмен белков и углеводов в организме. Его применяют в производстве мазей, снижающих отечность, воспаление и зуд. Препараты, содержащие этот компонент в своем составе, помогают успокоить болезненные ощущения от солнечных ожогов.
  • Пантенол — представляет собой растворимый в воде витамин, входящий в состав коэнзима А. Под воздействием этого вещества клетки регенерируются. Обычно препараты, содержащие пантенол, продают в виде аэрозоли или мази с 5% содержанием средства. Спрей или мазь покрывает кожу своеобразной пленкой, что позволяет защитить ее от внешнего воздействия и стимулировать процесс восстановления. Кроме того, кожа не шелушиться и не трескается.
  • Обезболивающие средства (анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты).

Помимо непосредственного вреда коже солнечный ожог может серьезно навредить организму, именно поэтому при лихорадке рекомендуется использовать традиционные лекарственные препараты, относящиеся к НПВС: аспирин или парацетамол. Две таблетки средства помогут уменьшить боль и снять слабость. Если же самочувствие не возвращается в норму, а кожа не восстанавливается, следует вызвать врача или отправиться в клинику – возможно солнечные ожоги усугубили течение какой-либо хронической кожной болезни или спровоцировали вспышку инфекции в организме за счет ослабления иммунитета. Также у вас может быть аллергия на УФ-лучи или средство для загара.

Самоубийство клеток: почему загар опасен и как загорать, чтобы не сгореть

  • Леонид Лунеев
  • Би-би-си

Автор фото, Getty Images

Отсидевшие свое в карантине, бледные и изголодавшиеся по солнцу люди начинают вылезать на улицы, лужайки и, если повезет, на пляжи, чтобы насладиться солнечными лучами и приобрести первый, желательно бронзовый, но куда чаще — красный загар. Или попросту — сгореть.

Всем знакомо это неприятное жжение и зуд, которые возникают после первых же часов пребывания под воздействием солнечного облучения. Да, на первый взгляд это совсем не страшно, да и почему бы не потерпеть, ведь наградой будет кожа шоколадного оттенка (опять же, если повезет, и она раньше не слезет с вас, превратив в не самого изящного леопарда).

К тому же говорят ведь, что солнечные ванны — это полезно, что ультрафиолет убивает микробы, помогает организму вырабатывать витамин D, настраивает циркадные ритмы. Все это верно, но ведь не зря это называют радиацией. На самом деле это ничто иное как солнечный ожог, который причиняет организму огромный вред на клеточном уровне.

Горячий привет из космоса

Автор фото, Getty Images

Солнечный свет — это электромагнитные волны, и после того, как они преодолели космическое пространство и земную атмосферу, мы в конечном итоге получаем два вида ультрафиолетового излучения: ближний УФ-А (в английской терминологии UVA) и средний УФ-Б (UVB). (Есть еще дальний и экстремальный ультрафиолет, но эти лучи практически полностью задерживаются атмосферой).

Лучи UVA, скорее всего, не вызовут у вас ожога, но они проникнут глубоко под кожу и со временем такое облучение даст накопительный эффект в виде дряблой кожи.

Лучи UVB несут в себе больше энергии, и их воздействие проявится немедленно в виде покраснения и зуда.

Ощутить каждой клеточкой

Автор фото, Getty Images

В целом ультрафиолетовое излучение повреждает кожу, нанося удар по молекулам ДНК, белков, жира и так далее. Когда эти молекулы поглощают слишком много солнечной энергии, нарушаются внутримолекулярные связи, меняется молекулярная структура, и ранее устойчивые клетки, в которых молекулы имели определенную форму и выполняли конкретные задачи, идут вразнос. Это может привести к тому, что ломается код ДНК, и перестают вырабатываться необходимые белки.

К счастью, у каждой клетки имеется целая армия молекул-автокорректировщиков, которые могут вмешаться и починить разрушенный участок ДНК.

К сожалению, при активном облучении всего кожного покрова, автокорректировщики физически не успевают справляться с повреждениями таких масштабов.

Если повреждения клетки стали критическими, она запускает механизм апоптоза, или самоубийства. Звучит сурово, но без этого в вашей коже накопится слишком много клеток-калек, и кожа перестанет выполнять свои функции — с весьма печальными последствиями для всего организма.

Тут возникает своеобразный замкнутый круг: код на самоуничтожение заложен в вашей ДНК, но если именно этот отдел ДНК поврежден, или избежал починки, то апоптоз не будет запущен, и клетка начнет расти бесконтрольно. Именно так часто и возникают раковые образования — карциномы.

Естественная реакция

Автор фото, Getty Images

Вы наверняка замечали, что воспаление и зуд наступают не сразу, а через пару часов пребывания под лучами солнца. Это происходит потому, что процесс самоубийства поврежденных клеток запускается не сразу: сначала они накапливаются в вашей коже, затем в действие вступает иммунная система, зато потом…

Белые кровяные тельца устремляются к тем участкам кожи, где скопились мертвые и гибнущие клетки, они начинают активно чистить организм от фрагментов погибших клеток. Ваши капилляры раздуваются, начинают пропускать через стенки жидкость: это естественный процесс, но ваша кожа при этом краснеет, чешется и болит.

Проходит несколько часов, уборка завершается, и все приходит в норму, только в вашей коже запускается процесс выработки меланина — пигмента, который отвечает за блокировку ультрафиолетовых лучей и придает вашей коже тот самый желанный загар.

Как загар приобрести и здоровье соблюсти?

Автор фото, Getty Images

Конечно, солнечный ожог вас не убьет, по крайней мере сразу. Ведь каждый раз, когда вы обгораете на солнце, ваши клетки серьезно страдают от солнечной радиации, причем на уровне ДНК, и рано или поздно это может привести к раковым заболеваниям.

Так что же, совсем не загорать? Нет, почему же, просто все нужно делать в меру. Если вы знаете, что быстро сгораете на солнце, или только что приехали на курорт и распугиваете окружающих своими бледными телесами, в первые дни постарайтесь надевать рубашку или платье с длинными рукавами, солнечные очки и шляпу с широкими полями.

Понятно, что полностью спрятаться от солнца у вас не получится, да это и не нужно, ведь существуют еще и солнцезащитные кремы. Обычно они делятся по SPF-факторам от 15 до 50 или даже 75, защищая кожу на 95-99,5% как минимум на полчаса от обоих типов ультрафиолетовых лучей.

Автор фото, Getty Images

При этом, разумеется, необходимо тщательно покрывать кремом всю поверхность кожи, дожидаться, пока он хорошо впитается, возобновлять покрытие каждые два часа, а если вы решили искупаться (многие отмечают, что в воде загар хватает вас сильнее и быстрее), то убедитесь, что ваш крем — водостойкий.

Если вы будете соблюдать все эти элементарные в общем-то требования, то скорее всего приобретете отличный ровный загар без неприятных сопутствующих ощущений и главное — без долгосрочного ущерба для здоровья.

лучшие средства, что делать при ожогах

Вы можете любить загар, но ваша кожа точно относится к нему иначе. Под действием ультрафиолета она испытывает стресс. Поэтому так важно использовать солнцезащитный крем и средство после загара. Они позаботятся о защите и восстановлении эпидермиса. Расскажем, как выбрать крем, молочко или лосьон после загара. На какие компоненты обратить внимание, какое средство взять купить к лету или взять в отпуск. И объясним, как спасаться, если дело дошло до солнечного ожога.

Все о солнцезащитных кремах читайте в нашей отдельной статье.

Зачем нужны

Средства с пометкой after sun, а также охлаждающие гели или заживляющие бальзамы нужно наносить после пребывания на солнце. Они могут отличаться составом, текстурой и свойствами. Но обязательно выполняют как минимум 3 функции:

  • мгновенно увлажняют;
  • успокаивают и восстанавливают кожу;
  • создают временную пленку, которая препятствует испарению влаги.

Восстанавливающие средства стоит наносить после каждого длительного контакта кожи с солнцем: даже если нет покраснения, волдырей или ожога. Загар всегда образуется на фоне воспаления кожи, порой незаметного. Специальный лосьон, гель или крем поможет избавиться от дискомфорта. При этом загар останется с вами.

Выбираем по составу

Не обязательно искать пометку «after sun» – можно просто оценить состав средства. Главное, чтобы оно справлялось с необходимыми функциями:

  1. Увлажнение. За это могут отвечать классические компоненты: термальная вода, алоэ, экстракт огурца, гиалуроновая кислота.
  2. Заживление. В этом помогут пантенол, аллантоин, бисаболол. Из натурального – алоэ, муцин улитки.
  3. Восстановление. Тут на помощь приходят витамины и растительные компоненты. Это может быть все тот же алоэ, а также масло ши, ромашка, календула.

Если вы покупаете солнцезащитное средство для ребенка или страдаете от чувствительности кожи, выбирайте аптечную косметику. Однако любителям чистого «Пантенола» стоит добавить в уход что-то максимально увлажняющее. Например, многофункциональный гель на основе алоэ или огурца.

Что делать при ожоге

Получить солнечный ожог легко как на пляже, так и в городе. Если вы когда-нибудь путешествовали летом, то хорошо знаете, что можно «сгореть» даже во время осмотра достопримечательностей. Ожоги хорошо знакомы дачникам и походникам. Забыли о креме с SPF или задержались на солнце – вот и краснота или волдыри.

Головокружение, тошнота, температура, озноб или жар говорят о тепловом ударе. Не забывайте о головных уборах и не увлекайтесь пребыванием на солнце, чтобы предотвратить тяжелые последствия.

Первая помощь

При солнечном ожоге нужно приложить к коже влажный компресс, чтобы снять покраснение, волдыри или отек. Не допускайте резкого контраста температур – вода не должна быть холодной. Если ожог не локальный, стоит принять прохладную ванну. Не используйте мыло или скрабы.

Второй этап

В народе говорят, что в домашних условиях солнечный ожог нужно смазать сметаной или подсолнечным маслом. Ученые против такого подхода. Если ситуация серьезная, лучше обратиться к специалисту – он точно знает, как снять отек от солнечного ожога. Если состояние нормальное, используйте водный компресс. Волдыри утихнут, краснота спадет. Затем нанесите успокаивающее средство. Подойдет пантенол или крем после загара с охлаждающим эффектом.


Лучшие средства

Мы составили список из 7 средств после загара с лучшими отзывами и хорошими составами. Выбирайте, заказывайте, берегите кожу.

Holika Holika Aloe 99%

Корейский многофункциональный гель алоэ – одно из лучших средств после загара. В Азии его продают в аптеках. Он охлаждает, успокаивает и моментально увлажняет кожу. Гель алоэ стимулирует восстановление клеток, снимает раздражение, устраняет воспаления, тонизирует. Это средство должно быть в косметичке каждой женщины.

Посмотреть подробное описание в магазине корейской косметики HolySkin – по этой ссылке.


The Saem Snail Soothing Gel

Гель с муцином улитки быстро охлаждает кожу после солнца. Он помогает предотвратить пигментацию. Восстанавливает, обеззараживает, помогает снизить разрушительное воздействие ультрафиолета. Увлажняет и заживляет, успокаивает, помогает снизить эффект фотостарения.

Посмотреть подробное описание в магазине корейской косметики HolySkin – здесь.


Garnier Ambre Solaire

Увлажняющий крем после загара «Гарньер» стоит купить увлажнения кожи и усиления оттенка. Глицерин и витамин E снимут покраснение. А легкий автобронзатор усилит загар и сделает кожу сияющей. У крема блестящие отзывы.

Купить средство Garnier в магазине «Л’Этуаль» – тут.


Collistar After Sun

Молочко после загара для лица и тела Collistar разработано специально для гиперчувствительной кожи. Подходит для малышей. Оно уменьшает покраснения, увлажняет, восстанавливает кожу изнутри, делает ее нежной и бархатной. Если будете использовать постоянно, то продлите стойкость загара на несколько недель – и никаких шелушений или облезающей кожи.

Посмотреть крем после загара на сайте «Л’Этуаль» – по этой ссылке.


Eisenberg Sublime Tan

Средство после загара для лица, шеи, области декольте. Линия солнцезащитных средств бренда направлена против старения. Средство позволяет сохранить молодость кожи и получить от солнца только самое лучшее. У него приятная легкая текстура. Оно освежает, снимает красноту и возвращает коже тонус.

Посмотреть крем на сайте «Лэтуаль» – здесь.


La Roche-Posay Cicaplast Baume B5

Антибактериальный восстанавливающий крем после загара для детей или взрослых с чувствительной кожей. Средство одобрено дерматологами и подходит даже для младенцев. Оно заживляет, успокаивает кожу. Крем подходит для лечения солнечных ожогов и любых раздражений или шелушений.

Посмотреть на официальном сайте La Roche-Posay – тут.


Vichy Capital Ideal Soleil

SOS-бальзам для восстановления кожи при солнечных ожогах. Быстро снимает жар, боль и жжение. Крем моментально увлажняет кожу. У него легкая текстура и маленький расход.

Посмотреть и почитать отзывы на официальном сайте Vichy – по этой ссылке.


Как наносить

Легкий лосьон или гель лучше наносить сразу после пребывания на солнце. Если вы используете дополнительные восстанавливающие средства, используйте их перед сном. Это смягчит кожу и сохранит загар.

Многофункциональные гели можно держать в холодильнике. В этом случае дайте коже остыть после солнца 15-20 минут. Затем наносите гель и наслаждайтесь охлаждающим эффектом.

Любой крем после солнца обладает свойством продлевать загар. После дозы ультрафиолета кожа испытывает стресс и начинает интенсивно обновляться, чтобы избавиться от «неприятности». Если вы нанесете крем, лосьон или гель, она успокоится и оценит вашу помощь. Это значит, что загар останется с вами дольше.

Берегите себя и загорайте безопасно. Помните, что солнце может быть коварным!

>>> Полезные сервисы для путешественников <<<

💙 ПОНРАВИЛСЯ ПОСТ? РАССКАЖИ О НЕМ ДРУЗЬЯМ! 📢

способов сделать ваш загар еще хуже Галерея

Как сделать загар еще хуже

istockphoto.com

Лето пышное, и можно весело провести время на открытом воздухе на солнце. Есть барбекю на заднем дворе, где вы можете съесть всевозможные вкусные сезонные блюда, некоторые из которых более полезны, чем другие. Ваши друзья устраивают вечеринки, на которых вы можете выпить прохладные коктейли в летнюю жару. Вы отправляетесь на пляж в поисках базового загара.

Серьезно, летом так много дел.Наслаждаясь солнечными лучами, вы можете забыть о силе УФ-лучей, попадающих на вашу кожу. А вернувшись домой после теплых праздников, вы можете заметить, что ваша кожа приобрела нежелательный оттенок розового.

Вы обгорели на солнце. Возможно, вы забыли нанести солнцезащитный крем. Может быть, вы использовали солнцезащитный крем, но почему-то солнце все равно оставило вас шрамом. Независимо от ситуации, обязательно позаботьтесь о своей коже после сильного ожога.

Вы можете многое сделать, чтобы облегчить боль от солнечного ожога — например, увлажняйте натуральными продуктами и сохраняйте водный баланс.Но есть и некоторые досадные ошибки, которые могут усугубить ваш солнечный ожог.

Цитрусовые на коже

istockphoto.com

Будьте осторожны в следующий раз, когда будете выдавливать лайм или лимон. Если вы попадете на кожу даже капельки цитрусовых, вы увеличите риск опасного солнечного ожога. Сок цитрусовых, таких как апельсин, грейпфрут или лайм, может вызвать фитофотодерматит — состояние кожи с повышенной чувствительностью к солнцу. Это влияет только на кожу, которая испытала прямой контакт, но вы можете не пить маргариту, сидя на улице.

Парфюм или одеколон

istockphoto.com

Значит, ты тоже должен загореть и плохо пахнуть? Не обязательно — не все ароматы духов и одеколонов представляют угрозу. Но некоторые масла, используемые для создания определенных ароматов, могут вызывать фототоксичность, то есть реакцию на ультрафиолетовый свет, вызывающую воспаление кожи. Если в вашем любимом аромате используется бергамот, сандал или лаванда, имейте в виду, что они могут увеличить риск повреждения кожи солнцем.

Недостаточное употребление воды

istockphoto.com

Использование неправильных продуктов с алоэ

istockphoto.com

Некоторые продукты по уходу за кожей, изготовленные с использованием алоэ, содержат химические вещества и другие ингредиенты, которые могут вызывать раздражение вашего солнечного ожога, а не успокойте это. Любой продукт, содержащий спирт или химические вещества, которые сушат кожу, может принести больше вреда, чем пользы. Лучшее алоэ — это самое простое алоэ. Используйте тот вид, который получают непосредственно из растения.Но если вы не можете достать чистый продукт, используйте продаваемый в магазинах гель с минимальным добавлением ингредиентов.

Не лечить солнечный ожог

istockphoto.com

Одна из самых больших ошибок, которую вы можете сделать при лечении солнечного ожога, — это предположить, что он заживает без посторонней помощи. Хотя со временем это станет лучше, вы можете ускорить процесс и резко снизить риск образования волдырей и шрамов, просто немного подействуя на солнечный ожог. Увлажняйте кожу хотя бы раз в день и ешьте много полезной, насыщенной водой пищи.

Пилинг или покалывание на коже

istockphoto.com

Солнечный ожог или отсутствие солнечного ожога, ковырять кожу — плохая идея. Это может вызвать прыщи из-за бактерий под ногтями и на руках в целом. Но еще хуже пытаться ускорить процесс шелушения кожи после ожога. Наберитесь терпения и позвольте коже отслоиться естественным образом. Это поможет вашей коже эффективно заживить до того, как исчезнет внешний слой омертвевшей кожи.

Покройте ожог макияжем

istockphoto.com

Знаете, что может быть хуже, чем страдать от видимого солнечного ожога? Вы испытываете физическую боль, которая усугубляет ваш солнечный ожог из-за нанесения макияжа. Вы хотите, чтобы ваш ожог дышал. Кроме того, микробы от губки, которую вы используете для нанесения макияжа, могут вызвать инфекцию или раздражение.

Использование неподходящего солнцезащитного крема

istockphoto.com

Кто знал, что существует неправильный способ использования солнцезащитного крема? Вам определенно следует применять его часто — чаще, чем вы думаете.Просто убедитесь, что в том виде, который вы используете, не содержится большого количества химических ингредиентов. Они могут вызывать раздражение кожи. Вместо этого выберите солнцезащитный крем с высокой концентрацией оксида цинка, который может помочь успокоить ожог.

Нанесение сливочного или кокосового масла

istockphoto.com

Пребывание на солнце дольше

istockphoto.com

Даже если вы нанесли солнцезащитный крем, не сидите под прямыми солнечными лучами, пока ожог полностью не заживет.Вы также должны помнить, что симптомы солнечных ожогов могут проявиться через пару часов. Так что, как только вы заметите предупреждающие знаки, пора искать убежище от солнца.

Почему кожа шелушится, когда я получаю солнечный ожог, и что мне с этим делать?

Солнечные ожоги и все сопровождающие их симптомы не только непривлекательны, но и опасны. Хотя большинство из нас знает, что солнечный ожог увеличивает риск развития рака кожи и что этого следует избегать, несчастные случаи все же случаются.А иногда наносимый ущерб сопровождается побочными эффектами, с которыми мы не знаем, как с ними справиться. Натали Курчио, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAD, сертифицированный дерматолог, практикующий в Нэшвилле, объясняет, почему наша кожа ведет себя так, как будто она выдерживает солнечный ожог, и что мы можем с этим поделать.

Что происходит с кожей при ожогах?

«Солнечный ожог — это тип ожога, вызванный в основном ультрафиолетовым излучением B от солнца», — говорит д-р Курчо. «Это происходит после того, как защитные силы организма нарушаются из-за чрезмерного воздействия ультрафиолетового света.Возникающая токсическая реакция — это солнечный ожог ».

Доктор Курчо говорит, что степень солнечного ожога зависит от вашего типа кожи — люди с более светлой кожей подвержены более высокому риску серьезного солнечного ожога — и от количества полученных вами ультрафиолетовых лучей. Солнечные ожоги первой степени могут быть красными и болезненными на ощупь, но затрагивают только эпидермис, самый верхний слой кожи. Ожоги такой степени должны зажить в течение нескольких дней.

Солнечный ожог второй степени более серьезен. «Эти солнечные ожоги сильно красного цвета и вызывают опухание и волдыри на коже», — говорит д-р.Курчо. «Это означает, что дерма (более глубокий слой кожи) и нервные окончания были повреждены. Этот тип солнечного ожога заживает дольше, чем ожог первой степени, и, вероятно, будет более болезненным ».

К сожалению, оба этих типа ожогов могут начать шелушиться (обычно примерно через три дня после их появления). Итак, что вы можете сделать, чтобы с этим бороться?

Когда ожог начинает меняться

Когда кожа начинает шелушиться, это признак того, что организм пытается избавиться от поврежденных клеток.Чтобы получить некоторое облегчение, вы можете использовать многие из тех же приемов, которые применяются при солнечных ожогах без шелушения. Доктор Курчо говорит, что уходить от солнца и лечить солнечный ожог, как только вы его заметили, — это первый шаг к заживлению обожженной солнцем кожи. «Чтобы облегчить боль, вы можете принять холодный душ или ванну, а также принять ибупрофен или аспирин», — говорит она. «Кроме того, лучше всего увлажнить область с помощью средства на основе алоэ-вера или сои. Увлажнение поможет успокоить обгоревшую кожу, но будьте осторожны, чтобы избегать кремов на нефтяной или других масляных основах.Они могут задерживать тепло и усугублять солнечный ожог. Кроме того, не забывайте пить больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание ».

Как только кожа начинает шелушиться, добавляет она, продолжайте увлажнять кожу, что помогает шелушению быстрее зажить. Обязательно позаботьтесь о защите и прикрытии шелушащейся кожи по мере ее заживления.

Чего нельзя делать

Может возникнуть соблазн попытаться отшелушить шелушащийся солнечный ожог в попытке удалить омертвевшую кожу, но доктор Курчо говорит, что это не лучшая идея.«Не сдирайте шелушащуюся кожу и избегайте активного отшелушивания», — говорит она. «Вместо этого позвольте ему сползти с вашего тела самостоятельно. Обычно шелушение прекращается после заживления ожога — около семи дней для ожогов легкой и средней степени тяжести ».

Наконец, необходимо практиковать эффективную защиту от солнца, пока шелушащийся ожог заживает. «После солнечного ожога ваша кожа становится более чувствительной к дополнительному УФ-повреждению», — говорит д-р Курчо. «На улице надевайте защитную одежду, которая закрывает кожу».

В дополнение к прикрытию одеждой вы можете укрыться в тени и избегать солнечных часов (с 10:00 до 16:00), чтобы избежать дополнительных солнечных лучей, пока ваша кожа заживет.Если вы позаботитесь о нем и избегаете дополнительного солнечного света, ожог от легкой до средней степени заживет примерно через семь дней.

Но лучший способ избежать всех этих неприятностей — это, как вы уже догадались, в первую очередь избегать солнечных ожогов. «Воздействие ультрафиолета — это наиболее предотвратимый фактор риска возникновения солнечных ожогов и всех видов рака кожи», — говорит доктор Курчо. «Защитите свою кожу от этих вредных лучей и всегда не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 30 или выше!»

Солнечный ожог — Фонд рака кожи

Для взрослых: 5 способов лечения солнечных ожогов

1.Действуй быстро, чтобы остыть

Если вы находитесь рядом с холодным бассейном, озером или океаном, быстро окунитесь, чтобы охладить кожу, но только на несколько секунд, чтобы не продлевать время воздействия. Затем закройтесь и немедленно уйдите с солнца. Продолжайте охлаждать ожог холодными компрессами. Вы можете использовать лед, чтобы сделать ледяную воду для холодного компресса, но не прикладывайте лед непосредственно к солнечному ожогу. Или примите прохладный душ или ванну, но не слишком долго, это может привести к сушке, и избегайте грубого мыла, которое может еще больше раздражать кожу.

2. Увлажняйте, пока кожа влажная

Пока кожа еще влажная, используйте нежный увлажняющий лосьон (но не мази на нефтяной или масляной основе, которые могут удерживать тепло и усугублять ожог). Повторите эти действия, чтобы в следующие несколько дней сохранить обожженную или шелушащуюся кожу влажной.

3. Уменьшить воспаление

Если это безопасно для вас , , при первых признаках солнечного ожога примите нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, напроксен или аспирин, чтобы облегчить дискомфорт и воспаление, — говорит доктор.Бракен, практикующий в Институте рака кожи в Лаббоке, штат Техас. Вы можете продолжать принимать НПВП в соответствии с указаниями на этикетке, пока не почувствуете облегчение от ожога. Вы также можете использовать безрецептурный крем с 1% кортизона в течение нескольких дней, чтобы успокоить покраснение и отек. Алоэ вера также успокаивает легкие ожоги и считается безопасным. Продолжайте делать прохладные компрессы, чтобы уменьшить дискомфорт, носите свободную, мягкую, дышащую одежду, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи, и полностью держитесь подальше от солнца, пока не пройдет солнечный ожог.

4. Долейте жидкости

Ожоги притягивают жидкость к поверхности кожи и от остального тела, так что вы можете обезвоживаться, — объясняет доктор Бракен. Важно восстановить водный баланс, выпивая дополнительные жидкости, в том числе воду и спортивные напитки, которые помогают пополнить запасы электролитов, немедленно и пока ваша кожа заживет.

5. Обратитесь к врачу, если…

Вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас или у вашего ребенка сильные волдыри на большой части тела, жар и озноб, сонливость или спутанность сознания.Не царапайте и не лопайте волдыри, так как это может привести к инфекции. Признаки инфекции включают красные полосы или выделяющийся гной.

Итог: Ваша кожа заживет, но был нанесен реальный урон. «Повторяющиеся солнечные ожоги подвергают вас значительному риску развития рака кожи и преждевременного старения кожи, и я хочу, чтобы люди« извлекли уроки из ожога », — говорит доктор Бракен. Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по защите от солнца. Вспомните, как плохо себя чувствовал этот солнечный ожог, а затем возьмите на себя обязательство защищаться от солнца каждый день в течение всего года.

Для детей

Кожа вашего ребенка: мягкая, сладко пахнущая, уязвимая. Вы замечаете это, когда подгузник: раздражение возникает легко, но успокаивающий крем очищает его, как по волшебству.

Молодая кожа заживает быстрее, чем старая кожа, но она также менее способна защитить себя от травм, в том числе от солнечных лучей.

Младенцы младше 6 месяцев не должны находиться на солнце. Младенцы старше 6 месяцев должны быть защищены от солнца и носить солнцезащитные очки, защищающие глаза от ультрафиолета.Если ваш ребенок обгорел на солнце, следуйте этим рекомендациям:

  • Искупайтесь в чистой прохладной воде , чтобы охладить кожу.
  • Для ребенка младше 1 года солнечный ожог следует рассматривать как неотложную помощь. Немедленно позвоните своему врачу.
  • Для ребенка от 1 года и старше : позвоните своему врачу, если есть сильная боль, образование волдырей, летаргия или лихорадка выше 101 F (38,3 C).
  • Солнечный ожог может вызвать обезвоживание .Давайте ребенку воду или сок, чтобы восполнить жидкости организма. Обратитесь к врачу, если ребенок не мочится регулярно; это срочно.
  • Нанесите легкий увлажняющий лосьон , чтобы успокоить кожу, но не втирайте его.
  • Нанесите на кожу простой лосьон с каламином. может помочь, но не используйте лосьон с антигистаминными добавками.
  • Не используйте спирт , который может переохлаждать кожу.
  • Не используйте лечебный крем , такой как гидрокортизон или бензокаин, если это не рекомендовано вашим педиатром.
  • Держите ребенка подальше от солнца полностью, пока не пройдет солнечный ожог.
  • Практикуйте защиту от солнца и убедитесь, что независимо от того, куда идет ваш ребенок, учитывается безопасность от солнца.

Подождите, а что такое солнцезащитный крем? Это работает или нет?

Но когда дело доходит до рака кожи, картина несколько мутная.

Существует два основных типа рака кожи: меланома и немеланома. Подавляющее большинство видов рака кожи — это немеланома, которую можно разделить на плоскоклеточную карциному (SCC) или базальноклеточную карциному (BCC).Если у вас было , чтобы заболеть раком, но вы могли выбрать тип, вы, вероятно, выбрали бы BCC: он имеет тенденцию очень медленно расти и редко дает метастазы. С другой стороны, меланома часто бывает гораздо серьезнее. Он составляет меньшую часть случаев рака кожи, но является причиной большинства смертей.

Мы точно знаем, что солнце вызывает рак кожи. Вопрос в том, защищает ли солнцезащитный крем от него . Интуитивно кажется, что да: мы знаем, что он поглощает ультрафиолетовые фотоны, вызывающие солнечные ожоги.Но, как говорит исследователь рака Джон ДиДжиованна: «Солнцезащитный крем — это не броня. Это можно преодолеть, если слишком много солнца ». Если вы не погружаетесь в бассейн с солнцезащитным кремом, некоторые солнечные фотоны абсолютно проникают через вашу кожу; это одна из причин, по которой FDA не разрешает производителям использовать слово «крем для загара». Но есть еще и следующее:

  1. Фотоны имеют разную энергию

  2. фотона с разной энергией могут делать разные вещи с вашей кожей

  3. и разные солнцезащитные кремы могут по-разному поглощать фотоны с разной энергией.

Это полный рот. Давайте разберемся.

В Копенгагене в 1932 году, на Втором Международном конгрессе света — который звучит как собрание иллюминатов — группа физиков напилась и произвольно произвела разделение в ультрафиолетовом свете. Вы почти наверняка видели эти произвольные деления раньше: они называются UVA и UVB, и, возможно, ваш дерматолог объяснил их вам примерно так:

UVB ВЫЗЫВАЕТ ЗАГАР (И НЕКОТОРЫЕ РАКИ).

UVA ВЫЗЫВАЕТ МОРЩИНУ (И НЕКОТОРЫЕ РАК).

Это не совсем так, но для наших целей это прекрасное упрощение. Ранние солнцезащитные кремы очень хорошо поглощали фотоны UVB и фотоны UVA. . . Не так хорошо. Вы могли бы назвать эти солнцезащитные кремы «узкого спектра». А узкий спектр отлично подходит для защиты от вызывающих солнечный ожог фотонов UVB, но для защиты от более полного диапазона фотонного воздействия солнца вам также необходимо поглощать фотоны UVA. Отсюда и «широкий спектр» на этикетке.

FDA разрешает любому солнцезащитному крему с SPF 15 или выше, который также проходит тест широкого спектра действия, утверждать, что он «снижает риск рака кожи. . . вызвано солнцем ». Каковы доказательства этого утверждения?

Гм. . .

Хорошо. . .

Мне неловко признавать это, но пока что, похоже, было только одно рандомизированное контролируемое испытание , в котором проверялось, может ли солнцезащитный крем снижать риск рака кожи, и это испытание в основном было сосредоточено на немеланомном раке кожи.Было обнаружено, что солнцезащитный крем не изменил количество человек, заболевших плоскоклеточным или базально-клеточным раком, но он действительно уменьшил количество диагностированных опухолей плоскоклеточного рака на человека. Это не совсем те неопровержимые доказательства, на которые вы надеялись, хотя я выделю два фактора в защиту этого судебного процесса. Во-первых, он проводился в 1990-х годах, а это значит, что использовались довольно старые солнцезащитные технологии. Если мы повторим испытание с использованием современных солнцезащитных кремов, мы ожидаем более впечатляющих результатов.Во-вторых, контрольной группе в испытании ничто не препятствовало в использовании солнцезащитного крема; это было бы неэтично. Им разрешили использовать солнцезащитный крем, но они использовали меньше, чем группа, которая полностью покрывала солнцезащитный крем. Если бы люди из контрольной группы не могли пользоваться солнцезащитным кремом, мы также ожидали бы более впечатляющих результатов. 5

5. В этом конкретном случае более драматичным результатом было бы то, что люди в контрольной группе заболевали намного больше раком. Это был бы плохой экспериментальный план по многим направлениям: во-первых, и это наиболее очевидно, запрещать людям использовать что-то, что может снизить риск рака, неэтично.Во-вторых, это сделало бы результаты испытаний лучше, но больше людей могло бы заболеть раком, чем если бы испытания не проводились. В-третьих, это не повлияло бы на фактическую эффективность солнцезащитного крема; все, что это могло бы сделать, — это улучшить его по сравнению.

А как насчет меланомы? Опять же, доказательства здесь есть. . . менее чем в идеале. Единственное рандомизированное контролируемое исследование меланомы у взрослых было продолжением исследования, о котором мы только что говорили. И это испытание, и несколько когортных исследований показывают, что солнцезащитный крем действительно обладает защитным эффектом.

Данные о заболеваемости меланомой раскрывают некоторый парадокс: несмотря на то, что многие белые люди во всем мире пользуются солнцезащитным кремом, заболеваемость меланомой не снизилась и даже не осталась на прежнем уровне. Фактически, за последние тридцать лет они почти на утроились на . Если солнцезащитный крем защищает от рака кожи, почему растет число случаев меланомы?

Одно из объяснений может заключаться в том, что людям нравится загорать и выжигать из себя все дерьмо больше, чем раньше, поэтому, даже если они используют солнцезащитный крем, они также подвергаются на лучам солнца больше, чем раньше.Согласно этой гипотезе, заболеваемость меланомой была бы еще выше, если бы люди не использовали солнцезащитный крем.

Но есть и другая гипотеза. Он был разработан бельгийским эпидемиологом Филиппом Отье, и, хотя он поддерживается двумя (небольшими) рандомизированными контролируемыми испытаниями, которые он помог провести, он остается спорным. Отье считает, что использование солнцезащитного крема среди белых людей, которые любят загорать, на самом деле увеличивает общее УФ-облучение на , что может привести к меланоме. Его мысли таковы: белые люди любят намеренно находиться на солнце, чтобы загореть, но они не любят гореть.Поэтому они покупают солнцезащитный крем со сверхвысоким SPF, который эффективно поглощает большую часть фотонов, вызывающих солнечные ожоги. Но поскольку они , а не , чтобы обгореть на солнце, эти белые люди остаются на солнце намного дольше, чем в противном случае им позволяло бы их тело.

ЗАПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ

По сути, Autier считает, что солнцезащитный крем позволяет обойти ваши биохимические «GTFO солнца!» оповещение, что позволяет вам передозировать на солнце. В своей статье 2011 года он зашел так далеко, что сказал, что рекомендация повторно нанести солнцезащитный крем — что требуется по закону в Соединенных Штатах — «вероятно, представляет собой форму злоупотребления.

Это довольно дико.

лидокаин актуальный | Michigan Medicine

Какую самую важную информацию я должен знать о лидокаине для местного применения?

Передозировка лекарством, вызывающим онемение, может вызвать смертельные побочные эффекты, если слишком много лекарства всасывается через кожу.

Не используйте лидокаин в больших количествах и не накрывайте обработанные участки кожи повязкой или полиэтиленовой пленкой без консультации с врачом.

Храните использованные и неиспользованные пластыри с лидокаином в недоступном для детей и домашних животных месте. Количество лидокаина в участках кожи может быть вредным для ребенка или домашнего животного, которые случайно пососали или проглотили пластырь.

Что такое лидокаин для местного применения?

Лидокаин — местное обезболивающее (обезболивающее). Он работает, блокируя нервные сигналы в вашем теле.

Лидокаин для местного применения (для нанесения на кожу) используется для уменьшения боли или дискомфорта, вызванных раздражениями кожи, такими как солнечный ожог, укусы насекомых, ядовитый плющ, ядовитый дуб, ядовитый сумах, а также незначительные порезы, царапины или ожоги.Лидокаин также используется для лечения дискомфорта в прямой кишке, вызванного геморроем.

Лидокаин актуально также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве.

Что мне следует обсудить с поставщиком медицинских перед использованием лидокаина?

Не следует использовать лидокаин актуально, если у вас аллергия на какие-либо лекарства, вызывающие онемение.

Смертельная передозировка произошла при применении обезболивающих лекарств без консультации врача. (например, во время косметической процедуры, такой как лазерная эпиляция).Тем не менее, передозировка также произошла у женщин, получавших обезболивающее перед маммографией.

Имейте в виду, что многие косметические процедуры проводятся без присутствия врача.

Сообщите своему врачу, если у вас когда-либо были:

  • болезнь печени; или
  • , если вы принимаете лекарство от сердечного ритма.

Не ожидается, что лидокаин вредит нерожденному ребенку. Сообщите своему врачу, если вы беременны.

Если вы наносите лидокаин актуально на грудь, избегайте участков, которые могут контактировать со ртом ребенка.

Как следует использовать лидокаин актуально?

Используйте это лекарство точно так, как указано на этикетке, или в соответствии с предписаниями врача. Не применяйте это лекарство в больших количествах, чем рекомендуется.

Неправильное использование лидокаина актуально может привести к смерти.

Лидокаин для местного применения выпускается в различных формах (гель, спрей, крем, лосьон, мазь, жидкость, пластырь для кожи).

Не принимать внутрь. Местное лекарство предназначено для использования только на коже. Если это лекарство попадет в глаза, нос, рот, прямую кишку или влагалище, промойте их водой.

Прочтите и внимательно следуйте инструкциям по применению, прилагаемым к вашему лекарству. Спросите своего врача или фармацевта, если вы не понимаете эти инструкции.

Используйте наименьшее количество лекарства, необходимое для обезболивания кожи или облегчения боли. Ваше тело может поглотить слишком много этого лекарства, если вы используете слишком много, если вы нанесете его на большие участки кожи или если вы примените тепло, повязки или полиэтиленовую пленку на обработанные участки кожи. Порезанная или раздраженная кожа также может поглотить больше лекарств местного действия, чем здоровая кожа.

Не наносите это лекарство на опухшие участки кожи или глубокие колотые раны.Избегайте использования лекарства на коже, которая покрыта кожными покровами или волдырями, такими как сильный ожог или ссадина.

Не накрывайте обработанную кожу, если врач не сказал вам об этом.

Лидокаин можно наносить кончиками пальцев или ватным тампоном.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Храните как использованные, так и неиспользованные пластыри для местного применения лидокаина в недоступном для детей и домашних животных. Количество лидокаина в участках кожи может быть вредным для ребенка или домашнего животного, которые случайно пососали или проглотили пластырь. В этом случае обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Поскольку лидокаин используется при необходимости, вы можете не соблюдать график дозирования. Пропустите пропущенную дозу, если уже почти пора принимать следующую дозу. Не используйте две дозы одновременно.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222.

Передозировка обезболивающего может вызвать смертельные побочные эффекты, если слишком много лекарства всасывается через кожу и в кровь. Симптомы передозировки могут включать неравномерное сердцебиение, судороги (судороги), замедленное дыхание, кому или дыхательную недостаточность (остановка дыхания).

Лидокаин, нанесенный на кожу, вряд ли вызовет передозировку, если вы не примените дозу, превышающую рекомендуемую.

Чего следует избегать при использовании местного лидокаина?

Не допускайте попадания этого лекарства в глаза.Если это так, промойте водой.

Не прикасайтесь к липкой стороне пластыря с лидокаином во время его нанесения.

Избегайте случайных травм обработанных участков кожи, пока они онемели. Избегайте контакта с очень горячими или очень холодными поверхностями.

Каковы возможные побочные эффекты местного применения лидокаина?

Получите неотложную медицинскую помощь при наличии признаков аллергической реакции: крапивниц; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть:

  • сильное жжение, покалывание или раздражение в месте применения лекарства;
  • припухлость или покраснение;
  • внезапное головокружение или сонливость после применения лекарства;
  • спутанность сознания, нечеткость зрения, звон в ушах; или
  • необычные ощущения температуры.

Общие побочные эффекты включают:

  • легкое раздражение в месте применения лекарства; или
  • онемение в местах случайного применения лекарства.

Это не полный список побочных эффектов, могут возникать и другие. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие препараты повлияют на актуальный лидокаин?

На лекарство, наносимое на кожу, вряд ли повлияют другие лекарства, которые вы используете. Но многие лекарства могут взаимодействовать друг с другом. Сообщите каждому из своих медицинских работников обо всех лекарствах, которые вы принимаете, в том числе о лекарствах, отпускаемых по рецепту и без рецепта, витаминах и растительных продуктах.

Где я могу получить дополнительную информацию?

У вашего фармацевта есть информация о лидокаине для местного применения.

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не делитесь своими лекарствами с другими и используйте это лекарство только по назначению.

Были приложены все усилия, чтобы информация, предоставленная Cerner Multum, Inc.(‘Multum’) является точным, актуальным и полным, но на этот счет не дается никаких гарантий. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Multum была собрана для использования практикующими врачами и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Multum не гарантирует, что использование за пределами США является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах Multum не содержит рекомендаций по лекарствам, диагностике пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарственных препаратах Multum — это информационный ресурс, предназначенный для оказания помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и / или обслуживании потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение к опыту, навыкам, знаниям и суждениям практикующих врачей, а не их замену.Отсутствие предупреждения для данного лекарственного средства или комбинации лекарств никоим образом не должно толковаться как указание на то, что лекарство или комбинация лекарств безопасны, эффективны или подходят для любого данного пациента. Multum не несет никакой ответственности за какие-либо аспекты здравоохранения, управляемые с помощью информации, которую предоставляет Multum. Информация, содержащаяся в данном документе, не предназначена для охвата всех возможных способов использования, указаний, мер предосторожности, предупреждений, лекарственных взаимодействий, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой или фармацевтом.

Copyright 1996-2021 Cerner Multum, Inc. Версия: 7.02. Дата редакции: 02.11.2018.

Как быстро остановить зуд от солнечных ожогов

Единственное, что хуже невероятно болезненного солнечного ожога? Невероятно болезненный, зудящий, солнечный ожог.

У вас может появиться зуд по разным причинам, но часто это просто способ вашего тела сказать вам, что ваша кожа или нервные клетки имеют дело с какой-то проблемой.

«Зуд — признак воспаления, который является реакцией вашего тела на травму, например, солнечный ожог», — объясняет Лиза Чиппс, доктор медицины , сертифицированный дерматолог из Беверли-Хиллз, Калифорния, и представитель The Skin Cancer Фундамент.После неприятного солнечного ожога внешний слой кожи становится сухим (и может даже отслаиваться), что способствует продвижению на поверхность новых, здоровых клеток кожи.

Проблема? По словам доктора Чиппса, расчесывание при солнечном ожоге не только болезненно, но и увеличивает риск инфицирования и образования рубцов. Легкие солнечные ожоги часто исчезают в течение нескольких дней, но более серьезные случаи могут длиться до двух недель, что может показаться вечностью, когда вы имеете дело с зудом, который не можете почесать.

Хотя степень зуда варьируется от человека к человеку, говорит д-р.Чиппс, некоторые люди более восприимчивы к особенно интенсивному зуду после солнечного ожога, получившему название «адский зуд». Хотя он затрагивает лишь небольшой процент людей, симптомы описываются как неконтролируемый, неуклонный зуд, который волнообразно появляется в течение 48 часов после солнечный ожог, согласно клинике Кливленда.

Но худшее, что вы можете сделать, — это поддаться искушению. «Хотя расчесывание зудящего солнечного ожога приятно в данный момент, оно только усиливает воспаление и еще больше повреждает кожу, что усугубляет зуд», — говорит доктор.Чипс.

Как быстро остановить зуд от солнечного ожога

Ваш зудящий солнечный ожог должен исчезнуть, как только кожа заживет, и есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс.

Используйте мягкие увлажняющие средства.

Доктор Чиппс рекомендует намазывать кожу мягкими увлажняющими средствами без отдушек, которые содержат увлажняющие и успокаивающие ингредиенты, такие как керамиды, экстракт овса, алоэ вера и витамин E (при условии, что у вас нет аллергии. или чувствительности к ним.) Избегайте продуктов на основе претолеума или масел, так как они могут задерживать тепло в коже.

Затем попробуйте метод «замочить и размазать», — говорит Жюль Липофф, доктор медицины , сертифицированный дерматолог и доцент кафедры клинической дерматологии Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета. Просто нанесите лосьон для тела, например, Увлажняющий лосьон CeraVe, на влажную кожу после 10–20 минут прохладной ванны, чтобы удержать влагу в коже.

Нанесите крем с гидрокортизоном

Применение местного стероида, отпускаемого без рецепта, например, 1-процентного крема с гидрокортизоном, может помочь уменьшить воспаление и успокоить зудящий солнечный ожог, говорит доктор.Липофф. По данным Американской академии дерматологии, избегайте продуктов, содержащих бензокаин или другие ингредиенты, оканчивающиеся на «-каин», поскольку они могут вызывать раздражение.

Получите безрецептурные лекарства

Поскольку зуд может усиливаться по мере заживления кожи, местного лечения не всегда может быть достаточно для облегчения. В этом случае прием безрецептурных лекарств, таких как ибупрофен или парацетамол, может помочь уменьшить зуд, а также боль. Антигистаминные препараты, такие как Бенадрил или Зиртек, также могут помочь облегчить зудящий солнечный ожог.Просто убедитесь, что вы выбираете не вызывающие сонливость средства в течение дня.

Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe

Ультра увлажняющий крем Cortizone-10 Plus

Бенадрил Антигистаминный препарат для лечения аллергии

Попробуйте прохладный компресс

Холодные компрессы, ванны и душ невероятно хорошо ощущаются на горячей, зудящей коже.Доктор Липофф также рекомендует хранить ваши любимые увлажняющие кремы в холодильнике, чтобы они оставались прохладными, когда вы наносите их на тело.

Сохраняйте водный баланс

У вас больше шансов обезвожиться при солнечном ожоге, поскольку ваше тело пытается компенсировать потерю жидкости кожей. «Как только вы заметили ожог, пейте воду и даже спортивные напитки, чтобы пополнить запасы электролитов», — говорит доктор Чиппс. Продолжайте пить больше жидкости, пока не перестанете обгорать.

Как предотвратить зудящий солнечный ожог

Лучший способ предотвратить зудящий солнечный ожог — это в первую очередь защитить свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца.«Солнечный ожог может показаться временным раздражением, но он может вызвать длительное повреждение кожи», — говорит доктор Чиппс, — например, преждевременное старение и рак кожи, включая меланому.

Итак, пока вы наслаждаетесь погодой, по возможности оставайтесь в тени, по возможности надевайте защитную одежду (например, маскировку, шляпу и солнцезащитные очки) и всегда используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30. или выше. Всегда наносите повторно каждые два часа, а также после купания или потоотделения. Ознакомьтесь с нашими любимыми продуктами, одобренными дерматологами, ниже:

La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Солнцезащитный крем SPF 100

EltaMD UV Clear Facial Sunscreen широкого спектра действия SPF 46

Австралийский солнцезащитный крем Blue Lizard, Sensitive SPF 30+

MDSolarSciences Минеральная защита от влаги SPF 50


Будьте в курсе последних научно обоснованных новостей о здоровье, фитнесе и питании, подписавшись на Prevention.com информационный бюллетень здесь . Для дополнительного удовольствия подписывайтесь на нас на Instagram .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Преимущества добавления витамина C в повседневный уход за кожей

Витамин C получил высокую оценку за его антивозрастные и осветляющие свойства, но исследования показали, что он также действует как средство защиты от солнечных лучей.Ким Чанг, врач-косметолог из Медицинского колледжа Бейлора, сказал, что использование L-аскорбиновой кислоты или витамина С на коже может защитить вас еще больше от солнца.

«Исследования показали, что использование солнцезащитного крема с витамином С защищает кожу от дальнейших фотоповреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами», — сказал Чанг. «Эта информация важна, потому что большинство людей не знают, что вы можете защитить свою кожу даже дальше, чем просто солнцезащитный крем».

Чанг объясняет, что солнцезащитные кремы с SPF 50 не обеспечивают большей защиты от солнца и что использование антиоксиданта, такого как витамин С, обеспечит более высокий защитный барьер.«Солнцезащитный крем, безусловно, может защитить кожу от солнечных лучей», — сказал Чанг. «Однако добавление витамина С в режим ухода за кожей может защитить вас еще больше».

Линии и морщины могут образовываться на коже из-за окислительного стресса, нарушения, вызванного нестабильными электронами, которые атакуют здоровые клетки и изменяют их структуру, объясняет Чанг. Окислительный стресс в основном возникает, когда кожа подвергается воздействию загрязняющих веществ и факторов окружающей среды, таких как солнечные ультрафиолетовые лучи. Когда к коже добавляется антиоксидант, такой как витамин С, он борется с окислительным стрессом, замедляет процесс старения и защищает кожу.

«Загрязняющие вещества могут атаковать и способствовать повреждению ДНК», — сказал Чанг. «Поскольку витамин С является антиоксидантом, он помогает бороться с этим».

Хотя есть несколько продуктов с витамином С на выбор, важно использовать тот, который не содержит много добавок и имеет уровень pH 3,5 и уровень концентрации от 10 до 20 процентов. Чанг объясняет, что витамин С очень нестабилен, поэтому для эффективного впитывания кожей он должен иметь кислотный уровень.

«Есть много разных видов витамина С, но я рекомендую использовать его в чистом виде», — сказал Чанг.«В том, что я люблю, есть три высокоэффективных ингредиента, и он сделан без наполнителей, таких как ланолин и вазелин. Если вы посмотрите на свой витамин С дома и в нем перечислено много ингредиентов, он не будет столь же эффективным, потому что он не будет достаточно стабильным, чтобы попасть в вашу кожу ».

Хотя это случается редко, Чанг предупреждает, что некоторые люди могут быть чувствительны к витамину С из-за кислого уровня pH. Чанг рекомендует тем, у кого чувствительная кожа, облегчить себе путь использования продуктов с витамином С, чтобы увидеть, как на них реагирует их кожа.«Использование витамина С каждые два дня или через день перед ежедневным употреблением может облегчить переносимость», — сказала она. «Если у вас появились небольшие гнойнички или сыпь, немедленно прекратите прием. Хотя это нечасто, есть люди, которые не переносят витамин С. »

Витамин C можно приобрести в различных формах ухода за кожей, например в сыворотке, геле или креме. Однако Чанг рекомендует сыворотку, потому что витамин С в других продуктах может быть разбавлен другими ингредиентами и менее концентрирован.Другие преимущества добавления витамина С в рутину ухода за кожей включают антивозрастное действие, осветляющую гиперпигментацию, вызванную прыщами или солнечным повреждением, а также борьбу с воспалениями. Чанг отметил, что он также может помочь коже заживать после абляционных процедур, таких как лазерная шлифовка кожи.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *