Содержание

Что делать, если внезапно пропал голос: эффективные способы лечения | Все о ЛОР заболеваниях

Потеря голоса имеет научное название — афония. Это явление сопровождается полной или частичной утратой способности говорить. Во втором случае человек может произносить звуки, но только шепотом. Если мучает кашель и пропал голос, лечение в домашних условиях может дать эффект, но приступать к нему нужно только после того, как будет установлена причина такого состояния. Необходимо обратиться к специалисту, который поставит диагноз и подскажет, что делать, если пропал голос.

Если не принимать никаких мер, состояние может усугубиться, особенно в том случае, когда потерю голоса спровоцировало воспалительное заболевание. Возможно, придется лечить ларингит или тонзиллит, и тогда не обойтись одними народными средствами. Если же причина кроется в том, что человек просто «перекричал», помогут и простые рецепты, проверенные временем.

Почему может пропасть голос?

Самая распространенная причина — воспалительное заболевание, влияющее на способность голосовых связок полноценно функционировать.

Когда горло поражено инфекцией, голос становится охрипшим или вовсе пропадает.

Следующая причина — чрезмерная нагрузка на голосовой аппарат в течение длительного времени. Такое происходит, когда человек, чья профессиональная деятельность не связана с громкой речью или пением, решает попробовать себя в роли певца на вечеринке, или срывает голос в ходе бурной и продолжительной дискуссии. Как правило, наутро обнаруживается, что осипло горло, и невозможно не только кричать, но и говорить. С профессиональными певцами, ораторами и комментаторами такого не происходит, потому что их голосовые связки достаточно натренированы.

Зачастую способность издавать звуки пропадает из-за перенесенного стресса. В этом нет ничего удивительного: ученые давно доказали, что психологические факторы способны влиять на возникновение и развитие соматических нарушений. Эмоции, которые могут вызвать сбой в функционировании связок: сильный испуг, гнев, горе или длительное переживание неприятной ситуации.
При этом способность говорить не всегда пропадает сразу, бывает так, что постепенно издаваемые звуки становятся все более грубыми и сиплыми. В конце концов, человек обнаруживает, что он полностью потерял голос.

К причинам, по которым пропадает голос, и кашель не дает нормально вдохнуть, относятся доброкачественные и злокачественные новообразования в области гортани. Патологию могут вызвать и другие проблемы: заболевания сердца, проблемы со щитовидной железой, гормональный дисбаланс, болезни верхних и нижних дыхательных путей.

Среди факторов, повышающих риск осипнуть, — неблагоприятная экологическая обстановка, врожденная или приобретенная слабость голосового аппарата, курение, неумеренное употребление алкоголя. Многие замечают, что последствиями чрезмерных возлияний становятся не только «мешки» под глазами, но и частично пропавший голос.

Меры первой помощи

Если человеку известно, что он потерял голос в результате перенапряжения связок, повода для беспокойства нет. Обычно бывает достаточно побыть один день дома, поменьше говорить и тем более не кричать. Через сутки можно будет возвращаться к обычному жизненному ритму.

Дополнительно можно сделать следующее:

·         закутать горло шарфом из натуральной шерсти;

·         перед сном пить подогретое молоко с медом;

·         на время исключить из рациона острые, горячие и холодные блюда.

Если пропал голос из-за перенесенного стресса, помогут народные средства. Самое простое — настой из сушеных яблок.

Как приготовить и принимать:

·         30 г сырья залить 400 мл крутого кипятка;

·         оставить в термосе на 1 час;

·         процедить;

·         остудить, чтобы настой был теплым, но не горячим;

·         добавить сахар;

·         выпить 0,5 стакана;

·         повторить через 2  часа.

Полезно пить свежевыжатый сок репы или белокочанной капусты. Также можно полечить горло отваром моркови. Для приготовления необходимо взять 100 г моркови, натереть ее на мелкой терке, залить 2 стаканами молока и отварить в течение 5 минут. Готовое питье нужно процедить, немного остудить и выпить в 2 приема с перерывом в 3 часа.

Испытанное народное средство от кашля — желтки куриных яиц, перетертые с сахаром и сливочным маслом. Это средство нужно принимать по 1 ч. л. 3 раза в день, примерно через час после завтрака, обеда, полдника и ужина.

Человеку, который потерял голос и кашляет, помогут следующие средства:

·         Молоко с медом и содой (ее можно заменить минеральной водой «Боржоми»). Пить по стакану утром и вечером.

·         Полоскание лекарственным сбором. Средство готовят так: 2 ч. л. смеси эвкалипта, календулы и ромашки кладут в 200 мл крутого кипятка и настаивают в термосе в течение 30 минут. Процеживают и полощут горло 3 раза в день.

·         Ингаляции. Используется отвар картофеля «в мундире» или кипяток с добавлением масла эвкалипта и соды.

Дышать над паром нужно перед сном. После процедуры следует сразу лечь спать, укутавшись теплым одеялом.

·         Мед с соком моркови. Компоненты берутся в равной пропорции. Пить нужно несколько раз в день, через каждые 2,5 часа.

Перед началом лечения нужно удостовериться, что нарушение вызвано не наличием опухоли. Диагноз может поставить только специалист. Он расскажет, почему пропал голос, и чем лечить горло в домашних условиях, помимо приема таблеток.

Важно: если через 3-4 дня состояние не улучшилось, необходимо обратиться в поликлинику.

Чем опасны проблемы с голосом при ларингите?

Обычно у пациентов, больных ларингитом, к потере способности говорить добавляются и другие симптомы: боль в горле, першение, сухой кашель. Но именно проблемы с голосом вызывают больше всего опасений. Люди боятся, что возможность издавать звуки будет утрачена навсегда, либо голосовой аппарат будет функционировать неполноценно. Эти опасения имеют под собой основания.
Если вовремя не начать принимать лекарства и посещать физиопроцедуры, острая форма ларингита может перейти в хроническую, тогда тембр не восстановится до конца, оставшись грубым и сиплым. Так происходит не всегда, но часто.

Не все знают, почему пропадает голос при ларингите. Работа связок нарушается из-за отека, который затрагивает мягкие ткани. Если между ними остается минимальное пространство, то голос есть, но он тихий, осипший. Некоторые больные могут говорить только шепотом. При попытках говорить громче чувствуется боль в области гортани и начинается кашель.

Восстановить работу связок при ларингите можно только одним способом: с помощью медикаментозного лечения.

Главное — не допустить, чтобы болезнь перешла в хроническую стадию, в противном случае нет гарантий на восстановление нормального тембра.

Методы терапии, которые помогают при ларингите

Лечение пациента, который потерял голос вследствие инфекционного заболевания, бывает эффективным при комплексном подходе. Больному назначают несколько видов медикаментов, благодаря которым происходит следующее:

·         устраняется симптоматика, характерная для воспалительного процесса;

·         проходит осиплость;

·         улучшается общее состояние организма;

·         укрепляется иммунитет.

Если пропал голос, медикаментозное лечение можно дополнять народными средствами. Это поможет ускорить выздоровление.

Важно, чтобы во время лечения пациент не только принимал таблетки, но и соблюдал режим, предписанный врачом. Рекомендуется как можно больше лежать, а в первые 2-3 дня желательно свести к минимуму общение посредством голоса. Не рекомендуется много говорить даже шепотом.

Болезнь уйдет быстрее, если пить напитки, обладающие щелочной реакцией. Это может быть минеральная вода или обычная, в которую добавлена сода. Пить кислые напитки (компоты, соки, морсы) крайне не рекомендуется. Это относится и к подкисленным блюдам.

Диета для человека, у которого пропал голос как будто без причины, имеет некоторые особенности.

Можно есть фрукты и овощи, главное, чтобы они не были кислыми. На столе каждый день должны быть каши и супы из круп. Полезно есть отварные и тушеные овощи, пить теплое молоко. Не следует пить кофе, так как этот напиток способствует обезвоживанию. На время лечения необходимо отказаться от курения и алкоголя, если у пациента, который потерял голос, есть эти вредные привычки.

В комнате, где пациент проводит больше всего времени, а по возможности и во всей квартире, следует поддерживать нормальный уровень влажности. Сухой воздух отрицательно сказывается на состоянии слизистых оболочек и замедляет восстановление голоса в домашних условиях. В дополнение к основному лечению полезно делать дыхательную гимнастику: глубоко вдохнуть, сложить губы в виде буквы «у» и выдохнуть. Повторить 10-12 раз. Это упражнение рекомендуется делать до 7 раз в день.

Восстановив работу голосовых связок, не стоит пренебрегать своим здоровьем и в дальнейшем. Чтобы осиплость и кашель не стали беспокоить вновь, следует укреплять иммунитет, поменьше переохлаждаться, соблюдать гигиену полости рта и по возможности отказаться от курения и алкоголя.

Как вернуть голос? Народные средства и не только

Промерзла или промочили ноги, а наутро пропал голос? А может, много говорила на работе, вволю накричалась на футболе или просто от души пела в караоке – и голос сел? Бывает… Как же себе помочь?

Что делать при осиплости голоса

При простудных заболеваниях и ларингите помогут полоскания, ингаляции отварами трав (например, с шалфеем или лавандой), полуспиртовый или сухой компресс на область шеи, обильное теплое питье. Пей минеральную воду слабой минерализации, узвар, морс, отвар шиповника, некрепкий чай. Если голос сел на фоне простуды, каждые 2 часа полощи горло противовоспалительным раствором. 1 ч. л. цветков календулы или ромашки залей стаканом кипятка, охлади до комнатной температуры и процеди. Имей в виду: в течение получаса после полоскания не рекомендуется есть и пить.

Если голос сел из-за стресса (на фоне сильных переживаний может произойти спазм голосовых связок), стоит принять успокаивающие средства – настой валерианы или пустырника. Хорошо также пить теплое молоко с добавлением меда и сливочного масла или инжира. Мякоть 2–3 сухих плодов инжира соскреби и залей молоком. Подогрей смесь, не доводя до кипения. Принимай 2 раза в день.

При сильной нагрузке на связки, спровоцировавшей потерю голоса, в первую очередь важно соблюдать режим молчания. Помни, что при этом нельзя говорить шепотом. Либо молчи, либо старайся говорить обычным голосом. Шепот – это сверхнагрузка на мышцы и связки гортани!

Меры предосторожности

Если сел голос, откажись от напитков, содержащих кофеин, а также алкоголя, так как они обезвоживают организм. В этот период нельзя пользоваться сосудосуживающими препаратами – они сушат голосовые связки. Исключи из рациона горячую и холодную пищу, перченые, острые и соленые блюда.

Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу продукты с высоким содержанием кислоты, например помидоры, шоколад, цитрусовые. Исключение – сок лимона с медом.

Проверенные средства

Восстановить голос помогут пастилки на основе экстракта исландского мха Исла Минт и Исла Моос. Они эффективно справляются с першением в горле, осиплостью голоса, сухим кашлем, снимают воспаление и оказывают иммуномодулирующее действие. А для тех, кто страдает ларингитами, фарингитами, испытывает повышенные нагрузки на голосовые связки, пастилки Исла Моос и Исла Минт – просто находка.

Фотоконкурс «Кричи на здоровье – смотри футбол вместе с «Исла» стартовал!

Ничто так не объединяет и не вызывает столько эмоций, как футбол. А сейчас, в преддверии ЕВРО 2016, когда сборная Украины готовится принять участие в финале Еврочемпионата, тема футбола у всех на устах.

Хочешь поддержать наших футболистов и выиграть два билета на футбол на один из товарищеских матчей сборной Украины в рамках подготовки к финалу ЕВРО 2016? Прими участие в нашем конкурсе! Поделись с нами самыми эмоциональными моментами своего веселого времяпровождения с друзьями (пение в караоке, развлечение на вечеринке, эмоции на футбольном матче и т. д.) – и выиграй два билета на футбол!

▪ Загрузи эмоциональные фотографии своего веселого времяпровождения с друзьями на конкурсную страницу с 15 февраля по 12 марта.

▪ Подробнее об условиях участия в конкурсе читай ЗДЕСЬ

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Охриплость и осиплость: народные средства лечения


Прежде чем ознакомиться с народными средствами лечения охриплости и осиплости, необходимо разобраться, чем же, собственно, отличаются эти неприятные, сопровождающиеся болевыми ощущениями недуги гортани. Об осиплости говорят тогда, человек не может говорить громко, звучно. Охриплость характеризуется появлением в голосе грубых, жестких звуков, вызванных раздражением голосовых связок.

Как быстро убрать охриплость голоса народными средствами?

Если вы не знаете, как убрать охриплость голоса, народные средства придут на помощь, но только в том случае, если в первые три дня после начала заболевания вы будете стараться как можно меньше говорить.

  • Средство для лечения охриплости голоса: взять 2 ст. л. сушеной травы крапивы и 1 ст. л. сушеных, измельченных цветов и стеблей пиона, залить 0,5 л крутого кипятка, укутать, настоять 1,5 часа, затем процедить. Этим настоем (теплым) нужно полоскать горло и по глоточку проглатывать его. Лечение охриплости глосса этим народным средством проводится до полного выздоровления.
  • При охриплости голоса полезно принимать 4 — 5 раз в день по 1 ст. л. сока моркови с медом (по вкусу). Лечиться — до выздоровления.
  • Для лечения охриплости голоса нужно подогреть 1 стакан молока, добавить немного меда и выпить маленькими глотками. Принимать молоко 3 — 4 раза в день до выздоровления.
  • Средство для лечения охриплости голоса: испечь в духовке яблоко и очень медленно съесть его в горячем виде. Принимать это лекарство 3 — 4 раза в день. Лечиться до выздоровления.
  • При охриплости голоса полезно пить чай: взять 1 ст. л. сушеных и измельченных цветов алтея, залить 1 стаканом крутого кипятка, укутать, настоять 15 — 20 минут, процедить и выпить, добавив 1 ч. л. меда. Через 1 час прием повторить. Лечиться до выздоровления.
  • Для лечения охриплости голоса помогает следующее средство: взять 100 г натертой на терке моркови, залить ее 0,5 л молока, поставить на огонь и варить на небольшом огне, затем процедить. Полоскать этим отваром горло и пить в горячем виде. Это народное средство от охриплости голоса нужно использовать 4 — 5 раз в день — до выздоровления.
  • При охриплости голоса полезно пить в теплом виде маленькими глотками по 0,5 стакана сока репы 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — до выздоровления.
  • Средство для восстановления голоса при охриплости: полоскать горло и пить маленькими глотками теплый сок белокочанной капусты 5 — 6 раз в день.

Как можно лечить осиплость голоса народными средствами?

Здесь вы узнаете, как можно лечить осиплость голоса народными средствами в домашних условиях.

  • Эффективное средство для лечения осиплости голоса: взять 0,5 стакана теплого кипяченого молока, добавить 1 сырой желток свежего куриного яйца, хорошо размешать и, прополоскав горло, выпить маленькими глотками.
  • При лечении осиплости голоса народными средствами на ночь на шею полезно делать компресс из подогретого творога.
  • Вылечить осиплость голоса помогает отвар листьев яблони: взять 1 ст. л. измельченных сушеных листьев, залить 1 стаканом кипятка, укутать и настоять 1 час, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана подогретого настоя через каждые 2 часа, добавляя сахар или мед по вкусу. Лечиться до выздоровления.
  • При першении в горле помогает следующее средство: 1 ст. л. измельченных сушеных листьев сливы залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в термосе 30 минут, затем процедить. Это народное средство от осиплости использовать для полоскания горла 5—6 раз в день. Лечиться до выздоровления.
  • Эффективное средство для лечения осиплости голоса: взять в равных долях спирт, мед и льняное масло, перемешать и принимать каждый час по 1 ст. л. смеси до выздоровления.
  • При осиплости голоса помогает следующее средство: 0,5 стакана семян аниса залить 0,5 л воды, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить на небольшом огне 15 минут, процедить, добавить 50 г меда и 1 ст. л. коньяка или водки, перемешать. Принимать это народное средство от осиплости голоса по 1 ст. л. смеси каждые 0,5 часа. К вечеру голос восстановится.

Источник:5lepestkov.com

Предыдущая статьяЧто посадить после клубники. Какие культуры будут хорошо расти на этом месте в следующем годуСледующая статьяНародное лечение гриппа и простуды в домашних условиях

Как сохранить голос. Советы вокалистам

Честно признаемся, в редакции никто петь не умеет – нечем. Поэтому процесс извлечения такого оперного звука, чтобы дрожали люстры (или, наоборот, от зависти соловьи осоловело падали замертво), для нас неясен. Что-то, конечно, смутно помним из курса анатомии про диафрагму, но как на неё дыхание поставить – для нас тоже загадка. Единственное,  рискнем предположить, что мозги в деле вокализирования – точно не помеха. По крайней мере…

Что ж, настала пора что-то порекомендовать и вокалистам. Честно признаемся, в редакции никто петь не умеет – нечем. Поэтому процесс извлечения такого оперного звука, чтобы дрожали люстры (или, наоборот, от зависти соловьи осоловело падали замертво), для нас неясен. Что-то, конечно, смутно помним из курса анатомии про диафрагму, но как на неё дыхание поставить – для нас тоже загадка. Единственное, рискнем предположить, что мозги в деле вокализирования – точно не помеха. По крайней мере, без этого системного компонента личностью не станешь, даже полено выстругивать нужно с умом, не то что работать над голосом…

 

В общем, логичнее поговорить об этом со специалистами. Тем более что их в нашей almamater хватает. И они к тому же любезно согласились поделиться накопленным опытом.

Конечно, мы не просили их дать заочные уроки постановки голоса (ибо сие невозможно) – скорее, разговор пойдет об околомузыкальных вещах. А тут вокалисты, к сожалению, – весьма уязвимый народ. Если у скрипача или гитариста в руках есть хотя бы скользкий, как рыба, но заранее кем-то изготовленный инструмент, если перед пианистами вообще стоит почти готовая фонограмма о четырех ножках (знай, жми с наслаждением на клавиши), то певец полностью зависит от непонятного себя и невидимых снаружи процессов. Итак, попробуем выяснить, как жить дальше, если вы – вокалист.

 

Галина Игумнова: Пение – это чудо

 

Пение, как считает педагог нашей школы Галина Игумнова, – чудодейственное осмысление реальности, поскольку певческий голос дан человеку только на определенной стадии эволюции, причем дан для того, чтобы homosapiens еще лучше познал себя и окружающий мир, стал более совершенным. При этом Галина Александровна призывает помнить слова Шаляпина о том, что «разум возвеличивает природу», поэтому разумное пользование голосом является главным условием его нормального развития и длительного сохранения.

Много лет работая с вокалистами, она считает важными следующие правила.

 

  • Не перетруждать себя физической работой, не допускать больших психологических нагрузок и стрессов (всё, иду в вокалисты, по крайней мере диафрагма у меня имеется! – примеч. Привалова С. Б.)

 

  • Чаще бывать на природе – свежий воздух поможет восстановить силы и бодрость духа (а Козьма Прутков говорил, что в спертом воздухе при всем старании не надышишься – примеч. ред.). Очень полезно проводить ежегодный отдых у моря или в горах, слушать вечерний шум прибоя, любоваться плывущими по небу облаками, бродить по цветочным лугам – то есть действительно отдыхать, а не только занимать день познавательными экскурсиями.

 

  • Питаться всегда умеренно – переедание и полный желудок только вредят пению. Наверное, следует напомнить, что мнимая польза от постоянного употребления сырых яиц – всего лишь знаменитый киноанекдот, не более того (вот и славно, заодно удастся избежать куриного гриппа – примеч. ред.). И уж точно ни в коем случае нельзя есть перед концертом орехи, семечки, шоколад, аллергенные продукты (у каждого – свои), лучше ограничить их употребление и в другие дни.

 

  • Не жалеть голоса, тренировать его ежедневно (этот совет Галины Александровны отличается от рекомендаций других педагогов – она считает, что при правильной постановке петь можно по нескольку часов ежедневно без всякого вреда для голоса! – примеч. ред.). При этом трудные места желательно выучивать задолго до концертов, давая возможность им «устояться» – при повторном обращении к ним голос адаптируется быстрее.

 

  • Перед концертом следует выспаться (но не чрезмерно, иначе появится вялость), разумно и в меру покушать (это у всех индивидуально). Большое значение имеет психологический настрой – не провоцируйте ненужные страхи! Настраивайтесь не на возможные ошибки, а на удовольствие от исполнения, не тратьте силы на пустые эмоции. К сожалению, для устранения чрезмерного волнения во время выступления есть единственное средство – частые выступления. Транквилизаторы, успокаивающие препараты тут абсолютно бессильны и даже могут нанести вред общему состоянию певца. Лучше настройтесь на то, что легкое творческое волнение даже полезно для выступающего.

 

  • Во время концерта пойте с артистизмом! – это является необходимым дополнением к технике, помогает избегать излишнего напряжения, а эмоциональная скованность, напротив, ведет к физической скованности, зажатости голосового аппарата.
  • Петь нужно всегда в удобной позиции: основой пения является так называемая «высокая позиция» (знать бы, как ее достичь, наверняка на стул или стремянку  вставать бесполезно – примеч. ред.).

 

  • Ну, и главный совет – любить профессию, которую вы избрали! (Даже если это хобби – примеч. ред.)

 

 

Надеемся, советы Галины Александровны оказались вам полезны.

Но это еще не всё!

 

Наталья Суханова: несколько явных и тайных рекомендаций

 

Наталья Евгеньевна – выпускница Московской консерватории и представительница, казалось бы, другой певческой школы (она училась у Зураба Соткилавы). Однако она почти во всем согласна с мнением Галины Александровны, поэтому из её импровизированного интервью мы оставим лишь то, что не повторяет сказанное выше.

 

  • Итак, Наталья Евгеньевна уточняет, что для нормальной физической формы певцу (и певице тоже – примеч. ред.) нужно спать не менее 8 часов. После пробуждения примерно 2-3 часа голос «приходит в себя», «просыпается» – это следует учитывать, если вам предстоит ранний концерт. Утреннюю трапезу нужно завершить не позднее 1,5 – 2 часов до выступления, иначе переполненный желудок будет давить на диафрагму. Помимо уже упомянутых запретных продуктов, не рекомендуется вкушать острую, слишком горячую или чрезмерно холодную пищу. При любом недомогании, конечно, нужно отказаться от выступления.
  • Если ваш голос «устал», то есть вы были вынуждены до вечернего концерта читать лекцию или вести телепередачу, то лучшее средство для восстановления голоса – отдых и полное молчание. Если вам к тому же нездоровится – очень вредно не только петь, но и присутствовать на репетиции или даже просто слушать музыку: во время слушания голосовые связки инстинктивно напрягаются помимо вашего желания. Так что, кроме молчания, для выздоровления требуется также тишина. Если у вас сел голос, не говорите шепотом – шепот гораздо сильнее напрягает связки, чем обычная (даже хриплая) речь.

 

  • Если же вы здоровы и с удовольствием ходите на занятия – желательно не петь долго без перерыва. Начинающие певцы должны отдыхать после каждых 15-20 минут занятий, профессионалы – через 40-45 минут, поскольку чрезмерные регулярные нагрузки ослабляют гортанные мышцы, голос теряет свежесть, звучность и хуже поддается контролю, не говоря уже о вероятности возникновения кровоизлияний. Большой вред могут нанести форсирование звука и многократное, частое повторение трудных упражнений, высоких нот, а также пение не в своей тесситуре (диапазоне).
  • Нельзя петь в прокуренных помещениях, само курение не только ослабляет организм, но и ведет к осиплости голоса.
  • Сразу после пения вредно выходить на улицу в холодную погоду. Если уж это неизбежно и вы куда-то спешите – выпейте перед уходом немного воды комнатной температуры. Нежелательно на холоде разговаривать (не только в дни концертов или уроков).
  • Дышать в любую погоду и в повседневной жизни лучше через нос: это предохраняет дыхательные пути от попадания пыли, инфекции, а также согревает и увлажняет вдыхаемый воздух.

 

 

Мы рискнули поинтересоваться у Натальи Евгеньевны и о том, что мы хотели узнать, но стеснялись спросить. И она нам по секрету ответила.

Во-первых, о «личной жизни». Ничто человеческое вокалистам, как известно, тоже не чуждо (тем более что люди они, как правило, почти или уже взрослые), но вот личную жизнь, оказывается, им нужно ограничивать «разумными пределами». Количественных рекомендаций мы давать не станем, единственное, что требует неукоснительного соблюдения – в так называемые «критические дни» петь нельзя вообще.

Во-вторых, об алкоголе. (Опять же, детей просим во время чтения этого абзаца отвернуться от монитора). Бытует мнение, что перед концертом иной раз не грех пропустить рюмочку для разогрева голоса и заодно для преодоления сценофобии. По очень большому секрету Наталья Евгеньевна шепотом сказала, что для мужских голосов такое допустимо в разумной форме, иногда: под разумностью подразумевается чашка теплого чая, в который добавлена 1-2 столовая ложка коньяка. Но это – скорее исключение для мачо и прочих «сильных натур». Большинству вокалистов алкоголь перед концертом абсолютно противопоказан – он нарушает наработанные во время занятий алгоритмы и к тому же сушит слизистую оболочку, причем легкие спиртные напитки (в особенности шампанское) не менее вредны, чем остальные.

 

В-третьих, если вы приболели, но петь все-таки нужно – лучше посоветоваться с врачом-фониатром. Есть препараты, временно снимающие отечность (к примеру, диазолин), но без консультации со специалистом принимать их небезопасно. Нельзя делать перед выступлением и смягчающие масляные или другие ингаляции – они расслабляют связки и могут только ухудшить ваше состояние.

 

Судя по тому, что Наталья Евгеньевна находится в прекрасной вокальной форме (ее выступления мы часто слышим на общешкольных концертах), она и сама старается следовать сформулированным для нас принципам.

 

Говорят, что…

 

Несколько любопытных советов нам удалось извлечь из сетевых источников. Попробуйте испытать их на себе.

 

Сила, качество и тембр голоса зависит не только от голосовых, но и от мышц лица, губ и т. д. За эту работу ответственны более чем 200 мускулов, получающих команды из особого речевого центра головного мозга. Очень полезно иногда не просто любоваться на себя в зеркало, но и выполнять такое, например, упражнение:

Сложите губы трубочкой и посвистите. Заметьте, как изменилось при этом ваше выражение лица. А теперь попробуйте просвистеть или «промычать» какой-нибудь мотивчик с вашим обычным выражением лица. Чередуя обычное и «свистящее» выражение лица несколько раз, вы почувствуете, как прочистилась гортань и как изменяется звук голоса.

Хорошо влияют на связки всевозможные жужжащие звуки. При этом неплохо еще совершать челюстями жевательные движения. Это упражнение применяется для расслабления артикуляционной мускулатуры.

Напротив, для укрепления мышц гортани полезно следующее упражнение: сильно надуть щеки, а потом резко выпустить воздух наружу.

Перед выступлением, когда начинается «мандраж», попробуйте заставить себя успокоиться, то есть постепенно начать дышать спокойно, медленно и глубоко (но внутренне не расслабляясь), и мыслями полностью сконцентрироваться на этом процессе. После нескольких попыток вы заметите, что вам удается контролировать себя! (Есть, конечно, и более кардинальные способы избежать волнения во время концерта: держать скрещенными пальцы, или петь спиной к залу – примеч. ред.)

 

 

Лечиться нужно вдумчиво! Советы фониатра

 

Если вы простыли и у вас серьезно заболело горло – конечно, никакого пения! Нужно лечиться, лечиться и еще раз лечиться.

С лечебной целью рекомендуется частое теплое питье чая (лучше зеленого), чая с молоком, отвара шиповника, травяных чаёв (мята, липовый цвет, душица, ромашка, шалфей в изобилии имеются в аптеке в удобной упаковке «пакетиками»), теплого молока со сливочным маслом и медом. Разумеется, можно горло чем-нибудь пополоскать – настоями трав (календулы, эвкалипта), раствором соды с солью и каплей йода, раствором фурациллина, яблочным уксусом (чайная ложка на стакан теплой воды). Хорошо принимать микстуру с алтейным корнем, термопсисом.

Но, как правило, во время лечения для голоса безопаснее ингаляции, чем полоскания (например, вдыхание картофельного отвара), но это в зависимости от степени заболевания. Нынче выпускается и множество аэрозолей для горла – они нередко достаточно эффективны, тем более что есть множество их разновидностей: и с травами, и с маслами, и с мёдом… При средней тяжести простуды или катара бывает вполне достаточно соблюдения постельного режима и использования таких вот полудомашних средств лечения.

 

Однако серьезные врачи знают много секретов. Например, они считают, что важно не столько, чем полоскать, но и как полоскать. Ведь чересчур интенсивное полоскание превращается в массаж миндалин, а воспаленный орган массировать ни в коем случае не следует. При ангине в складках миндалин может скапливаться гной, и энергичное давление жидкости не смывает, а, наоборот, вдавливает его глубже. От этого болезнь может затянуться, повысится риск воспаления соседних тканей, лимфатических узлов. Так что в этом случае полоскать нужно нежно, осторожно, почаще выплевывая результат процедуры. Слишком часто полоскать горло тоже нет необходимости – достаточно четырех-пяти раз в день, в промежутках же следует побольше пить, и не залпом, а спокойными медленными глотками.

 

 

Издавна известно, что боль в горле хорошо смягчает молоко. Его целебные свойства усилятся (правда, вкус не станет приятнее), если на стакан молока добавить примерно половину чайной ложки пищевой соды. Можно разбавлять молоко минеральной водой «Боржоми» (без газа), пить любые ягодные морсы, отвары сухих фруктов. Обильное питье назначают при многих инфекционных заболеваниях как средство, «промывающее» организм, помогающее быстрее выводить токсины – продукты жизнедеятельности зловредных микробов и вирусов. На начальной стадии заболевания взрослым можно выпить чашечку не слишком горячего глинтвейна.

 

Во время заболеваний горла полезно его согревание компрессом, который ставят не более, чем на два часа. Традиционный компресс – полуспиртовой, но можно сделать масляный (кусок ткани, лучше льняной, смачивают подогретым растительным маслом) и просто водный компресс (вода, разумеется, должна быть теплой). Обернув шею увлажненной и отжатой тканью, поверх ее кладут вощеную бумагу, далее слой ваты или мягкий шерстяной шарфик и закрепляют бинтом или косынкой. Не забывайте, что после снятия компресса недопустимо охлаждение – нужно обернуть шею на некоторое время чистым сухим платком.

 

Главное – без лекарств! Советы знахарей и знахарок

 

Множество рецептов лечения заболеваний горла предлагает народная медицина. Если вы склонны к экспериментам над собой, можете некоторые из них испытать на практике.

 

Например, чесночные ингаляции: возьмите бинт или марлю размером 10х40 см, натрите на терке несколько долек чеснока и быстро, пока не улетучились фитонциды, смажьте  кашицей поверхность бинта, сверните в рулончик и быстро опустите его на дно пустого чайника, закрыв крышкой. Возьмите носик чайника в рот, зажмите нос пальцами и медленно  вдыхайте чесночный аромат в течение 8-10 минут. Выдохи  делайте через нос, в чайник выдыхаемый воздух попадать не должен.

Для лечения ангины используют также сухой инжир (перед сном 4-6 ягод поварить в стакане молока, инжир съесть, а молоко выпить), ежевику (2 столовые ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять в течение часа и пить по 2 столовые  ложки 4 раза в день перед едой).

Одно из лучших средств против катаральных  заболеваний горла – подогретая морская вода (ей, разумеется, полощут горло, пить ее решительно не рекомендуется).

Специальный народный рецепт для вокалистов, заболевших ларингитом и «потерей голоса»: в кастрюлю влить стакан горячей воды и полстакана анисовых семян, кипятить в течение 15 минут; слегка остывший отвар процедить, смешать с четвертью стакана липового меда и еще раз прокипятить, затем снять с огня и добавить столовую ложку коньяка. Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса. Знахари утверждают, что это средство способно восстановить голос за сутки!

 

 

Немало неудобств певцу доставляют не только заболевания горла, но и насморк. Одно из первых ограничений питания при насморке, особенно хроническом – отмена употребления в пищу молока и молочных продуктов (надо же! – примеч. ред.).

 

Народные целители утверждают, что от насморка помогает смесь меда с соком красной  свеклы (интересно, а бывает еще свекла других цветов? – примеч. ред.), для ее приготовления смешивают чайную ложку меда и 3 ложки свекольного сока. Смесь закапывают в нос по несколько капель 3-4 раза в день.

 

Хотеть – значит мочь! Прочие советы

 

Если у вас аллергия на все лекарства и все существующие продукты – вы большой подарок для семьи, органов соцобеспечения и правительства. Но если вы при этом еще и кашляете – не остается ничего больше, как взывать к потусторонним силам. Для вас у нас в арсенале есть парочка экстремальных рецептов.

Первый – заговор против болезней горла. Любопытно, что заговаривать нужно не зубы больному, а воду, разведенную с медом (заговоренную воду опять же нужно дать больному выпить): «На океане, на море, на острове, на бережку вырастала трость из земли до неба. Кто ту трость вырвет? А вырвет ту трость Михаил-архангел, Петр и Павел. И не я помогаю, не я пособлю, подсобляет сам господь бог, сам Иисус Христос. Аминь. » (Не знаем, действует ли этот рецепт на мусульман и индусов – примеч. ред.).

А вот еще более оригинальный (и, говорят, очень быстрый) способ лечения ангины: ко рту больного близко подносят большую лягушку и заставляют больного дышать прямо на неё. От этого сердце лягушки начинает учащенно биться, и больному почти мгновенно становится лучше. Считается, что такое лечение полезно тяжелым больным, которые не только не могут пить или есть, но и говорить – через 8-10 минут болезнь полностью проходит. Лягушка должна быть непременно большая – серая, зеленая или жаба. (Думаем, что дело не в лягушке: больной скорее всего решает, что лучше мгновенно поправиться, чем лечиться таким непрезентабельным способом – примеч. ред.).

 

Пение – это…

 

Очень хочется верить, что все вокалисты ощутили целительное благолепие уже от чтения нашей статьи, а после внедрения в жизнь всех описанных правил и советов и вовсе станут новыми Чечилиями Бартоли или Энрико Карузо… Главное – мечтать и прилагать все усилия для реализации вашей мечты. Тогда когда-нибудь вы обнаружите цитату из своих интервью в списке ниже.

А пока ознакомьтесь с мыслями тех, кто уже состоялся как профессионал.

 

  • Вокалист – каскадерская профессия, мы ходим по лезвию бритвы. Не дай бог, что-то случилось: кто-то обругал или живот заболел – ты вышел на сцену и пустил «петуха». Это провал. Это стыдно. И находиться 30 лет на лезвии бритвы – это очень тяжело. Это изматывающая, калечащая профессия. (Анатолий Пономаренко, народный артист России, солист Самарского театра оперы и балета)
  • Пение – это прежде всего свобода. Не стоит целиком полагаться на исторические описания пения, потому что большинство из них ничего не говорят об анатомии. Все они не используют и технические термины – только поэтические. (Эмма Керкби, английская барочная певица)
  • Пение – это тяжелый физический труд, который требует, как и профессиональный спорт, ежедневных многочасовых тренировок. Просто так не выйдешь и не споёшь! (Анна Нетребко, солистка Мариинского театра)
  • Пение – не просто отрада для слуха, но еще и сильнодействующее средство, укрепляющее иммунную систему. (Франц Шрайдер, профессор Института психологии Франкфуртского университета)
  • Пение – это  лучшее обезболивающее. В нашей «Школе счастливых родителей» беременных женщин учат во время родов петь песни. (Ирина Долгих, врач-гинеколог женской консультации №1 г. Оренбурга)
  • Пение – это симфония правильного дыхания, правильного координирования духовных начал человека, это путь собирания себя в светоносную целостность. Пение – это процесс одухотворения, это осмысленное слово, пропущенное через сердце. (Дмитрий Болгарский, регент Свято-Троицкого Ионинского монастыря, Киев)
  • Техника, разумеется, значит многое. Но далеко не всё. Пение – это состояние души. И если в душе пусто, то как бы технично человек ни пел, никого это не тронет. Мечты, идеалы, устремления – все это слышно в пении. А коли ничего этого нет, так и искусства тоже нет! (Галина Вишневская, народная артистка СССР)
  • Пение  –  это  не безделица для меня и не забава, это священное дело моей жизни. (Федор Шаляпин)

 

© Привалов С.Б.

© Игумнова Г.А.

© Суханова Н.Е.

2015

 

При перепечатке статьи гиперссылка на сайт обязательна.

 

Как сохранить голос в холодное время года — Российская газета

Боль в горле в холодное время года возникает часто. И не только из-за простуды. Можно спровоцировать осиплость, а то и полную потерю голоса, если перенапрячь голосовой аппарат. Например, часто страдают болельщики, накричавшись во время матча. А сейчас, когда многие работают удаленно, общение в зум-формате тоже вынуждает форсировать голос, и горло страдает. Одним словом, сейчас самое время поберечься. Как именно, на семинаре рассказали пульмонолог, член Российского респираторного общества Татьяна Неешпапа и тренер по публичным выступлениям, актер Федор Баландин.

Каждый из нас с проблемами горла и голоса сталкивается в среднем два-три раза в год. А представители ряда профессий — учителя, преподаватели вузов, лекторы, не говоря уже об артистах и певцах, — в группе повышенного риска, так как для них голосовые связки — рабочий инструмент, который в деле практически ежедневно. Симптомы неполадок с горлом общеизвестны: боль при глотании и постоянное першение, осиплость, иногда — полная потеря голоса.

Конечно, лечиться надо. При этом начинать надо с выяснения причин заболевания — от этого зависит терапия. Одно дело — вы азартно кричали вчера, когда болели за любимую команду, и сегодня у вас «сорван» голос. И другое — если вы подхватили ангину. Впрочем, и общее самочувствие в этих двух ситуациях у вас, скорее всего, будет серьезно отличаться.

По данным ВОЗ, почти каждый второй житель планеты ежегодно сталкивается с инфекциями верхних дыхательных путей. Чаще всего болеют фарингитом и тонзиллофарингитом (в острой форме это та самая ангина) как вирусного, так и бактериального происхождения. Если недолечиться или если ослаблен иммунитет — можно заработать хронический фарингит. Горло тогда будет болеть при малейшем переохлаждении.

Случаются и другие поводы появления неприятных ощущений в горле — симптомы могут быть связаны с травмами глотки, абсцессом и даже опухолью. А иногда «виновником» оказывается больной желудок: при гастрорефлюксной болезни кислота из желудка забрасывается в дыхательные пути, и возникает воспаление — химический фарингит, объясняет доктор Неешпапа. Правда, доля таких случаев относительно невелика, но если боль в горле становится регулярной и вы не можете связать ее появление с простудными факторами, нужно обязательно показаться оториноларингологу, чтобы исключить другие причины, советует Татьяна Неешпапа.

Что касается «простуженного горла» — лечить его, если заболевание протекает легко, без высокой температуры, не очень сложно. Это традиционные полоскания травяными отварами, обильное теплое (но не горячее!) питье, а при необходимости доктор назначит и медикаментозное лечение. Обычно используют местные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), и только в редких случаях, если очевидна бактериальная природа заболевания, врач может рекомендовать антибиотики. Самим принимать их не только не нужно, но и небезопасно.

Какие лекарства?

Препаратов для лечения горла много, в частности, используют средства на основе бензидамина, которые имеют широкий спектр антисептического действия, работают против многих бактерий и грибов и к тому же обладают местным обезболивающим эффектом.

Домашние средства хороши тем, что их можно начинать применять сразу же, при первом ощущении дискомфорта в горле — першении, боли при глотании. И в большинстве случаев удается справиться с воспалением, не доводя до серьезного заболевания.

Чем полоскать?

В нашем распоряжении масса лечебных трав — природных антисептиков. Хорошо помогают отвары ромашки (можно, кстати, также заваривать и пить ромашковый чай). В той же копилке фитотерапевтов — мать-и-мачеха, тысячелистник, календула, зверобой, шалфей, эвкалипт, шишки сосны. В аптеке, кстати, можно купить и смеси из этих трав — лечебные сборы.

Еще один простой и эффективный способ полоскания — содовым раствором. Часть флоры, которая вызывает болевые ощущения в горле, нетерпима к низкощелочной среде. Следовательно, полоскание раствором соды облегчит состояние. Но крепкий раствор соды имеет раздражающее воздействие на воспаленную слизистую оболочку глотки. Поэтому правильные пропорции раствора для полоскания горла: одна столовая ложка соды на стакан теплой кипяченой воды. При первых симптомах боли в горле полоскать горло раствором соды или травяным отваром нужно каждые два часа.

Советы

Как быстрее восстановить голос

Первое: помните о том, что молчание — золото. В случае с заболеваниями горла эта рекомендация особенно актуальна: постоянное раздражение связок и слизистой гортани, которое происходит во время разговора, усиливает воспаление и не дает связкам восстановиться.

Второе: говорить шепотом — ошибка. Это расхожее заблуждение, что шептать, когда болит горло, ему на пользу. Все совершенно наоборот: голосовые связки так перетруждаются больше.

Третье: выбирайте правильную еду и питье. От острых блюд и пряностей надо временно отказаться. Вредно также есть продукты, которые раздражают слизистую горла, это крошки от печенья, сушек, орешков, сухарей, чипсов, хлопьев и другой излишне сухой еды. А вот теплое питье показано — и чем больше, тем лучше.

Четвертое: правильно дышите. Дышать нужно всегда носом. Именно поэтому на холоде лучше не заниматься тяжелыми физическими упражнениями — когда носового дыхания становится недостаточно и человек тяжело дышит через рот, холодный воздух, минуя все защитные барьеры, сразу попадает в легкие. Это опасно.

Рецепт

«Меня мои пациенты очень любят, особенно дети, потому что я не запрещаю им гулять, а в числе прочих рекомендаций советую есть мороженое, — говорит Татьяна Неешпапа. — Жирное прохладное мороженое оказывает легкий обезболивающий эффект и при этом смазывает горло, смягчая слизистую, снижая дискомфорт».

Оказывается, даже в советской энциклопедии в числе прочих народных советов против боли в горле упоминался и такой: рассосать кусочек льда. Так что наше привычное представление о том, что больное горло надо кутать в теплый шерстяной шарф, доктор Татьяна Неешпапа опровергла.

Тренинг

Молчание — золото

А что делать, если горло болит из-за перегрузки речевого аппарата? Как пояснил Федор Баландин, к голосу, голосовым связкам нужно относиться бережно, тренироваться и готовиться к нагрузкам заранее. И тогда во время онлайн-выступлений все пройдет без сучка и задоринки.

Есть несколько простых упражнений, которые помогают «разогреть», «разбудить» связки перед выступлением.

«Согрей воробушка»

Нужно сложить ладони так, как будто в них вода и вы хотите напиться из горсти, и несколько минут делать вдох и выдох в сложенные руки — то есть вы будете дышать согретым воздухом. «Этот простой прием помогает разогреть, расслабить связки, раскрыть глотку, сделать голос во время выступления ярче и выразительнее», — советует эксперт.

Дыхание льва

Такое дыхание практикуют в йоге: нужно высунуть язык как можно сильнее, буквально тянуться кончиком к подбородку, и медленно дышать. Баландин советует в таком положении поочередно произносить вслух звуки «г» и «х». Как результат — снимается спазм горла и связок, голос становится ниже, глубже, красивее и спокойнее.

Федор Баландин выделяет несколько голосовых регистров, в которых обычно выступают ораторы:

«Принц» (излишняя восторженность, энтузиазм «чересчур») — такая речь вызывает у слушателей желание пожать плечами и отстраниться.

«Воин» (неумеренный призыв, агитация, доходящая до агрессии) — кто-то такому напору поддается, но в целом оратор чаще всего проигрывает. В таком стиле выступают Трамп и Жириновский.

«Король» (голос звучит уверенно и спокойно, «статусно», и лучше всего убеждает слушателей). Это самый выигрышный вариант.

«Маг» (голос звучит медленно, с придыханием, пониженно, иногда с хрипотцой — такой эротичный регистр уместен редко, но если им овладеть — успех обеспечен).

«Самозванец» (этот регистр возникает непреднамеренно, когда мы находимся в стрессе, очень волнуемся, голос начинает дрожать, срываться, переходит на фальцет — конечно, для выступающего это провал). «Если чувствуете, что появился «Самозванец», поможет один простой прием ,- подсказывает Федор Баландин. — «Заземлите» свои стопы, представляйте, что вы твердо стоите на ногах, и это не ноги, а уходящие в землю корни, — и тогда вы быстро перейдете в диапазон «Короля» и «Мага».

Верните мой голос!

На одном из мастер-классов был задан провокационный вопрос: какая часть тела первостольника самая главная? После очевидных – голова, ноги – ответов и подсказок от ведущего аудитория все-таки пришла к консенсусу: голос. Его исчезновение делает первостольника профнепригодным, пусть и временно. Как справиться с этой проблемой?

Это все ларингит

Если голос «сел» или вообще пропал, значит, у вас ларингит, то есть воспаление гортани. Причины его могут быть не только инфекционными, хотя вирусные или бактериальные заболевания встречаются чаще всего.

Воспалительный процесс может носить и аллергический характер, а также развиваться в ответ на различные виды раздражения. Например, химическое, когда в роли раздражителя выступают табачный дым или смог, алкогольные напитки, особенно крепкие, кислое содержи

мое желудка, забрасываемое в дыхательные пути при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Возможно и  физическое воздействие, например интенсивное дыхание ртом на морозе, а также «срыв» голоса как у профессионалов (первостольников со стажем, например), так и нетренированных любителей, вынужденных длительное время говорить на повышенной громкости (начинающих первостольников).

Как проявляется?

Субъективно

  • першение и саднение в гортани

  • охриплость, осиплость или полное исчезновение голоса

  • грубый («лающий») кашель



Объективно

  • покраснение слизистой оболочки гортани

  • отек голосовых связок

  • неполное смыкание голосовых связок при звуковоспроизведении

  • вязкая слизь в гортани    

  • увеличение регионарных лимфоузлов (редко)

Что делать?

В подавляющем большинстве случаев ларингит проходит самостоятельно за 7–14 дней, требуется лишь минимальное вмешательство с вашей стороны:

Можно и нужно

  1. Уменьшить речевую нагрузку на голосовые связки. Но говорить при этом как обычно – не тише и не громче.

  2. Потреблять больше жидкости в виде морсов, разбавленных соков или некрепких чаев

  3. Увлажнять воздух либо выставлением плошек с водой в комнате, либо с помощью бытовых увлажнителей, особенно при включенном кондицио­нере или системе центрального отопления

  4. Полоскать горло теплой подсоленной водой (1/2 ч.л. соли на стакан воды) 5–6 раз в сутки

Нельзя

1. Пытаться говорить громче или шепотом. Оба варианта действий излишне напрягают голосовые связи и затягивают процесс выздоровления

2. Сокращать потребление жидкости, а также включать в рацион кофе и алкоголь, которые вызывают обезвоживание

3. Находиться в задымленных (прокуренных) или пыльных помещениях

4. Курить

Какие лекарства принимать?

Никаких специализированных медикаментов для восстановления голоса пока что создать не удалось. Поэтому основа терапии должна быть направлена на собственно сам ларингит: антибиотики при инфекционном варианте, антациды и ингибиторы протонной помпы – при ГЭРБ, антигистаминные препараты – при аллергическом ларингите и т.п.

Народные средства в основном проходят по графе «потребление больших объемов жидкости». Это может быть чай с лимоном, теплое молоко с инжиром, секретный бабушкин сбор – все они действуют примерно одинаково.


Вместо подсоленной воды можно использовать готовые аптечные решения, такие как навески «морской воды», леденцы для рассасывания с анестетиками и противовоспалительными веществами и пр.

Симптомы «красного флага», при которых необходимо срочно обращаться за медицинской помощью:
  • Нарастающая одышка

  • Кашель с кровью

  • Затруднение или невозможность глотания

  • Стридорозное (свистящее на вдохе) дыхание

  • Высокая температура (≈40 °С)

Легче предупредить

Если вы заметили у себя склонность к периодической потере голоса:

  1. Регулярно делайте прививки от гриппа

  2. Сократите количество выкуриваемых сигарет или бросьте курить, старайтесь избегать прокуренных помещений

  3. Включите в свой рацион зерновые продукты, овощи и фрукты, содержащие витамины А, Е и С, обеспечивающие нормальную работу защитных систем слизистых оболочек

  4. Избегайте острой и пряной пищи, которая может провоцировать гастроэзофагеальный рефлюкс

  5. Запишитесь на курсы сценической речи, чтобы вам «поставили» голос.

Алексей Водовозов

Журнал «Российские аптеки» №1-2, 2018

Вам могут понравиться другие статьи:

Подробности
Витаминные согревающие напитки

Зимой хочется совместить приятное с полезным: выпить не просто нечто вкусное и теплое, но и добавляющее сил в противостоянии всем простудам сразу. Фруктово-ягодные настои и отвары подходят для этог…

Подробнее Подробности
Подарок с пользой

Всегда приятно получать подарки, пусть даже совсем небольшие, а когда они еще и приносят пользу – приятно вдвойне! Предложите покупателям косметические новинки или универсальные средства, которые с. ..

Подробнее Подробности
В погоне за северным сиянием

Пандемия продолжает рушить планы, но на Новый год хочется сказки. Хотя бы на несколько дней. Ну и что же более сказочного можно найти, чем северное сияние. В нашей стране есть как минимум пять мест…

Подробнее Подробности
Комплексный подход

Особые формулы и запатентованные комплексы в составе косметических средств – тема, способная привлечь внимание покупателей. Не пожалейте времени, познакомьтесь с ними сами и расскажит…

Подробнее Подробности
2020-й, давай, до свиданья!

Кажется, что этот безумный год все начали провожать еще осенью. «Уходи уже!» – лейтмотив множества публикаций в социальных сетях, мемов и демотиваторов.

Подробнее Подробности
Гороскоп по-нобелевски

Мы продолжаем составлять научно обоснованные и при этом на 100% сбывающиеся гороскопы. В этом году расскажем о том, какие нобелевские открытия помогут вам увеличить средний чек и заработать …

Подробнее

Как вернуть потерянный голос » Фармвестник

В старом советском фильме «Веселые ребята» есть комический эпизод, когда одна из героинь десятками пила сырые яйца, чтобы ее голос звучал лучше. Но, как мы помним, яйца в том случае не подействовали… Сегодня бороться с охриплостью голоса, восстанавливая его чистое звучание, помогают не сомнительные народные средства, а современные лекарственные препараты на основе природных компонентов.

Проблемы с голосом возникают не только у начинающих артистов. Осиплый и охрипший голос нередко бывает у педагогов, лекторов, диспетчеров, дикторов, экскурсоводов — словом, у всех тех, кто вынужден много говорить по долгу службы. У других голос часто «теряется» на фоне простудных заболеваний, сезон которых в нашей стране продолжается все холодное время года. Причинами голосовых расстройств, изменения тембра и тональности голоса могут также стать пересушенный центральным отоплением или кондиционерами воздух, злоупотребление холодными напитками или мороженым, стрессовые ситуации. Даже обычное посещение дискотеки или клуба с караоке порой заканчивается тем, что голос «садится» от перенапряжения голосовых связок. Человек при этом может не чувствовать себя больным: у него нет кашля и насморка, повышенной температуры, головной боли. В этом случае речь идет о функциональной дисфонии — временном расстройстве голосовой функции при отсутствии органических изменений в гортани.

Охриплость голоса, независимо от причин, вызвавших ее, нужно обязательно лечить, чтобы не допустить необратимых изменений голосовых связок и развития других осложнений. Справиться с ситуацией помогут ингаляции и согревающие компрессы, отхаркивающие микстуры, теплое молоко с медом и режим молчания. Чай с лимоном, вопреки устоявшемуся мнению, голосовым связкам принесет больше вреда, чем пользы: содержащийся в нем кофеин сушит горло, а лимонная кислота раздражает слизистую оболочку. Бесполезны в этом случае и традиционные полоскания: лечебная жидкость во время проведения этой процедуры не достигает голосовых связок, поэтому не приводит к желаемому результату.

Сегодня для лечения хрипоты и восстановления голоса считается более целесообразным применять рассасывающие таблетки, содержащие комплекс натуральных компонентов, которые оказывают противовоспалительное и муколитическое действие. Подобные средства быстро устраняют такие симптомы воспаления слизистой оболочки гортани, как охриплость, осиплость, потеря голоса, першение в горле, ощущение сухости и жжения в верхних дыхательных путях. При простудных заболеваниях их можно применять в дополнение к основному лечению как средство для облегчения симптомов ОРВИ и уменьшения приступов сухого лающего кашля.

11 Домашние средства от ларингита

Может быть, вы боретесь с простудой или гриппом. Или, может быть, вы спели от души на концерте или слишком громко болели на матче. Теперь вы расплачиваетесь с ларингитом, воспалением голосового аппарата (гортани), из-за которого ваш голос становится скрипучим или хриплым или, возможно, даже полностью исчезает.

Ларингит бывает кратковременным или хроническим, чаще всего развивается быстро и длится не более пары недель. Временный ларингит может быть вызван вирусной или бактериальной инфекцией или нарушением голоса.Длительный ларингит может быть вызван кислотным рефлюксом (также известным как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ), раздражителями, такими как дым или аллергены, хроническим синуситом или курением.

В общей схеме медицинских недугов ларингит обычно невелик; это обычно больше раздражает, чем серьезно. Но когда ваш голос падает на пару октав или трескается, как голос подростка, переживающего период полового созревания, это совсем не весело. Вот несколько домашних средств от ларингита, которые вы можете попробовать вернуть в нормальное состояние. Помните, если симптомы длятся более двух недель, обратитесь к врачу.

Отдохни голос

Когда у вас ларингит, важно, чтобы вы отдохнули. Не разговаривайте и определенно не шепчите. Диего Штутман / Shutterstock

Если причиной ларингита является чрезмерный крик, разговоры или пение, дайте голосовым связкам отдохнуть. Старайтесь не разговаривать. Когда вы это сделаете, говорите мягко, но не шепчите. Шепот создает большую нагрузку на ваш голос, чем разговор.

Оставайтесь гидратированными

Пейте много жидкости, особенно теплой, такой как супы и чай, но избегайте алкоголя и кофеина, которые обезвоживают вас.Взаимодействие с другими людьми

Держите горло влажным

Пососите леденцы или леденцы без сахара или попробуйте жевать резинку. Цель состоит в том, чтобы не чесать в горле еще больше.

Вдыхать влагу

Пар от горячего душа помогает вдыхать влагу. Изображение глазури / Shutterstock

Вдохните пар из горячего душа или наполните таз с горячей водой и наденьте голову на пары. Попробуйте увлажнитель или испаритель теплого или холодного воздуха, чтобы увлажнить воздух в доме.

Старайтесь не откашливаться

Когда ваш голос звучит забавно, и вы чувствуете першение или царапание в горле, естественно захотеть попробовать кашлять и прочистить его. Но это не поможет и может усугубить ситуацию. Если у вас кашель при ларингите, попробуйте вместо него безрецептурное лекарство от кашля.

Попробуйте полоскать горло

В течение дня успокаивайте горло, полощите горло 1/2 чайной ложки соли, смешанной в стакане теплой воды. Не переусердствуйте с солью, потому что это может усилить раздражение.

Глоток меда

Добавьте немного меда в чашку теплого чая, чтобы облегчить ларингит. Владимир Ковальчук / Shutterstock

В теплый чай добавить чайную ложку меда. Мед часто используется для облегчения боли в горле; он также может помочь успокоить ларингит. Некоторые профессиональные ораторы и певцы любят принимать мед с добавлением лимонного сока, но другие утверждают, что, поскольку лимон является кислым, он может усилить раздражение.

Или попробуйте фруктовое мороженое

Если соленая вода вам не нравится, попробуйте что-нибудь вкуснее и ледянее.Фруктовое мороженое может быть более комфортным.

Считайте травы

Хотя в этой области не так много научных исследований, некоторым людям удается успешно применять различные лечебные травы. Например, эвкалипт может успокоить раздражение в горле. Он доступен в виде леденцов, сиропов от кашля и чая. (Однако не принимайте масло эвкалипта внутрь, так как оно может быть токсичным.) Точно так же мята может успокаивать боль в горле и сухой кашель. Корень солодки — еще одно распространенное лечебное средство от боли в горле, но принимайте его с осторожностью.Солодка взаимодействует со многими лекарствами и должна быть запрещена для людей со многими заболеваниями, включая болезни сердца, почек и печени.

Пососи имбирь

Имбирь можно добавлять в чай, чтобы облегчить ларингит. mama_mia / Shutterstock

Свежий имбирь успокаивает воспаленные слизистые оболочки гортани, Дэвид Дж. Хафффорд, доктор философии. из Медицинского гуманитарного факультета Медицинского колледжа Государственного университета Пенсильвании, пишет в журнале How Stuff Works.Он предлагает пососать засахаренный имбирь или выпить чашку имбирного чая. Хаффорд говорит, что для приготовления чая: нарежьте кусок свежего корня имбиря толщиной 1-2 дюйма на тонкие ломтики и поместите в 1 литр кипящей воды. Накройте кастрюлю крышкой и тушите на самом слабом огне 30 минут. Дайте остыть еще 30 минут, процедите и пейте от 1/2 до 1 стакана три-пять раз в день. При необходимости можно добавить мед.

Не курить и не пить

Если вы курите, попробуйте бросить. Если вы пьете, то и это тоже.Оба могут вызвать ларингит или определенно усугубить его, если он у вас уже есть.

Лучшие домашние средства от ларингита

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ларингит — это воспаление гортани, или голосового аппарата, расположенного в передней части глотки. Люди могут ускорить процесс заживления с помощью домашних средств.

Воспаление голосового аппарата может вызвать такие симптомы, как:

  • болезненное глотание
  • хронический кашель
  • постназальное выделение
  • ощущение комка в горле
  • сухость в горле
  • a хриплый или потерянный голос
  • частое ощущение необходимости откашливаться

Хотя ларингит обычно проходит со временем, симптомы могут мешать повседневной жизни.В этой статье мы рассмотрим лучшие домашние средства от ларингита.

Отдых для голоса может помочь уменьшить воспаление и раздражение голосовых связок.

Несмотря на то, что голос жизненно важен, люди не должны шептать. Шепот вызывает еще большее раздражение, чем тихий разговор.

Соленая вода убивает вредные бактерии и уменьшает боль. Попробуйте добавить половину чайной ложки соли в стакан теплой воды на 8 унций и перемешайте, чтобы соль растворилась.

Полощите горло соленой водой в задней части горла, а затем сплюньте.Будьте осторожны, не проглотите воду.

Этот метод не подходит для маленьких детей, так как они могут случайно проглотить воду, если не смогут правильно полоскать горло.

Добавление влаги в воздух с помощью увлажнителя или персонального испарителя может помочь успокоить сухое и воспаленное горло.

Люди также могут добавлять охлаждающие эфирные масла, такие как ментол или эвкалипт, в увлажнитель.

Хотя существует мало доказательств высокого качества, подтверждающих мнение о том, что эти запахи могут облегчить симптомы ларингита, некоторые люди считают их полезными.

Важно хранить эфирные масла в недоступном для детей месте. Использование эфирных масел в увлажнителе также может быть вредным для домашних животных, в том числе кошек и собак, поэтому обязательно изучите масла или сначала обратитесь к ветеринару.

Многие люди поддерживают использование чеснока для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Исследования показывают, что чеснок обладает антибактериальными свойствами, поэтому он может помочь человеку быстрее вылечиться от инфекции.

Чеснок легко добавлять в готовые блюда. Однако для тех, кому не нравится вкус чеснока, доступны добавки, которые имеют такие же преимущества, но с меньшим вкусом.

Поделиться на PinterestАнтибактериальные свойства корня имбиря могут помочь облегчить боль в горле.

Корень имбиря — еще одна пища, которую люди использовали на протяжении нескольких поколений для лечения болезней, особенно боли в горле и инфекций верхних дыхательных путей.

Исследования показывают, что имбирь обладает антибактериальными свойствами и помогает уменьшить воспаление.

Люди могут попробовать имбирный чай или добавить корень имбиря в горячую воду, чтобы облегчить боль или воспаление в горле.

Питьевая теплая вода помогает облегчить боль и воспаление, а мед является естественным антибактериальным и противовоспалительным веществом.

Борясь с воспалением, он может уменьшить боль и дискомфорт в горле. Мед также может подавлять кашель.

Люди, которым мед кажется слишком сладким, могут добавить в горячую воду лимонный сок.

Хотя может возникнуть соблазн отказаться от еды и питья, особенно если глотать больно, жизненно важно поддерживать водный баланс.

Теплые или прохладные жидкости успокаивают голосовые связки и увлажняют сухое горло. Однако людям следует избегать жидкостей, которые раздражают горло, включая газированные напитки и очень горячие напитки.

Молоко и молочные продукты могут также увеличить выработку слизи и ухудшить симптомы.

Регулирование желудочного сока может помочь, когда ларингит вызван гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Для лечения ГЭРБ люди могут попробовать:

  • с помощью безрецептурных (OTC) препаратов кислоты желудочного сока
  • избегать больших приемов пищи
  • подождать не менее 3 часов после еды перед сном
  • спать с головой слегка повышенный

Также могут быть полезны изменения в диете. Людям с ГЭРБ и ларингитом, связанным с ГЭРБ, рекомендуется избегать:

  • кофеина
  • шоколада
  • острой пищи
  • жирной пищи
  • мяты перечной

Если эти рекомендации не облегчают ГЭРБ, важно обратиться к врачу. дальнейшая оценка и консультации по вариантам лечения.

Вне зависимости от того, является ли ларингит острым или хроническим, отказ от курения сигарет и употребления алкоголя может помочь уменьшить воспаление.

Это особенно важно, когда продолжительное употребление сигарет или алкоголя является спусковым крючком для ларингита.При необходимости люди могут поговорить с врачом о помощи в отказе от курения.

Использование безрецептурных болеутоляющих может уменьшить отек и боль в горле, делая человека более комфортным в течение дня.

В дополнение к лекарствам, специально предназначенным для лечения боли в горле, люди также могут использовать обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен.

Хотя некоторые люди используют аспирин для облегчения симптомов ларингита, детям никогда не следует использовать это лекарство. У детей аспирин может вызвать потенциально опасное для жизни осложнение, называемое синдромом Рея.

Есть два разных типа ларингита: острый и хронический. Инфекции и болезни, обычно инфекция верхних дыхательных путей, могут вызывать острый ларингит. Обычно это продолжается несколько дней, пока болезнь не пройдет.

Хронический ларингит, с другой стороны, возникает, когда он длится более 3 недель.

Причины хронического ларингита включают курение, злоупотребление алкоголем, ГЭРБ, воздействие раздражающих химических веществ, а также чрезмерное использование голоса или злоупотребление им (например, крик).

Ларингит возникает, когда гортань или голосовой аппарат воспаляются или раздражаются. В большинстве случаев это недолговечное состояние, с которым легко справиться с помощью домашних средств.

Если при использовании этих средств боль в горле или ларингит не проходят в течение 2 недель, лучше всего обратиться к врачу, поскольку острый ларингит обычно проходит в течение этого времени.

Врач может помочь определить, необходимы ли дальнейшие диагностические тесты или лекарства по рецепту.

Магазин домашних средств

Некоторые из домашних средств, перечисленных в этой статье, можно купить в магазинах, аптеках или в Интернете.К ним относятся:

Лучшие домашние средства от ларингита

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ларингит — это воспаление гортани, или голосового аппарата, расположенного в передней части глотки. Люди могут ускорить процесс заживления с помощью домашних средств.

Воспаление голосового аппарата может вызвать такие симптомы, как:

  • болезненное глотание
  • хронический кашель
  • постназальное выделение
  • ощущение комка в горле
  • сухость в горле
  • a хриплый или потерянный голос
  • частое ощущение необходимости откашливаться

Хотя ларингит обычно проходит со временем, симптомы могут мешать повседневной жизни. В этой статье мы рассмотрим лучшие домашние средства от ларингита.

Отдых для голоса может помочь уменьшить воспаление и раздражение голосовых связок.

Несмотря на то, что голос жизненно важен, люди не должны шептать. Шепот вызывает еще большее раздражение, чем тихий разговор.

Соленая вода убивает вредные бактерии и уменьшает боль. Попробуйте добавить половину чайной ложки соли в стакан теплой воды на 8 унций и перемешайте, чтобы соль растворилась.

Полощите горло соленой водой в задней части горла, а затем сплюньте.Будьте осторожны, не проглотите воду.

Этот метод не подходит для маленьких детей, так как они могут случайно проглотить воду, если не смогут правильно полоскать горло.

Добавление влаги в воздух с помощью увлажнителя или персонального испарителя может помочь успокоить сухое и воспаленное горло.

Люди также могут добавлять охлаждающие эфирные масла, такие как ментол или эвкалипт, в увлажнитель.

Хотя существует мало доказательств высокого качества, подтверждающих мнение о том, что эти запахи могут облегчить симптомы ларингита, некоторые люди считают их полезными.

Важно хранить эфирные масла в недоступном для детей месте. Использование эфирных масел в увлажнителе также может быть вредным для домашних животных, в том числе кошек и собак, поэтому обязательно изучите масла или сначала обратитесь к ветеринару.

Многие люди поддерживают использование чеснока для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Исследования показывают, что чеснок обладает антибактериальными свойствами, поэтому он может помочь человеку быстрее вылечиться от инфекции.

Чеснок легко добавлять в готовые блюда. Однако для тех, кому не нравится вкус чеснока, доступны добавки, которые имеют такие же преимущества, но с меньшим вкусом.

Поделиться на PinterestАнтибактериальные свойства корня имбиря могут помочь облегчить боль в горле.

Корень имбиря — еще одна пища, которую люди использовали на протяжении нескольких поколений для лечения болезней, особенно боли в горле и инфекций верхних дыхательных путей.

Исследования показывают, что имбирь обладает антибактериальными свойствами и помогает уменьшить воспаление.

Люди могут попробовать имбирный чай или добавить корень имбиря в горячую воду, чтобы облегчить боль или воспаление в горле.

Питьевая теплая вода помогает облегчить боль и воспаление, а мед является естественным антибактериальным и противовоспалительным веществом.

Борясь с воспалением, он может уменьшить боль и дискомфорт в горле. Мед также может подавлять кашель.

Люди, которым мед кажется слишком сладким, могут добавить в горячую воду лимонный сок.

Хотя может возникнуть соблазн отказаться от еды и питья, особенно если глотать больно, жизненно важно поддерживать водный баланс.

Теплые или прохладные жидкости успокаивают голосовые связки и увлажняют сухое горло. Однако людям следует избегать жидкостей, которые раздражают горло, включая газированные напитки и очень горячие напитки.

Молоко и молочные продукты могут также увеличить выработку слизи и ухудшить симптомы.

Регулирование желудочного сока может помочь, когда ларингит вызван гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Для лечения ГЭРБ люди могут попробовать:

  • с помощью безрецептурных (OTC) препаратов кислоты желудочного сока
  • избегать больших приемов пищи
  • подождать не менее 3 часов после еды перед сном
  • спать с головой слегка повышенный

Также могут быть полезны изменения в диете.Людям с ГЭРБ и ларингитом, связанным с ГЭРБ, рекомендуется избегать:

  • кофеина
  • шоколада
  • острой пищи
  • жирной пищи
  • мяты перечной

Если эти рекомендации не облегчают ГЭРБ, важно обратиться к врачу. дальнейшая оценка и консультации по вариантам лечения.

Вне зависимости от того, является ли ларингит острым или хроническим, отказ от курения сигарет и употребления алкоголя может помочь уменьшить воспаление.

Это особенно важно, когда продолжительное употребление сигарет или алкоголя является спусковым крючком для ларингита.При необходимости люди могут поговорить с врачом о помощи в отказе от курения.

Использование безрецептурных болеутоляющих может уменьшить отек и боль в горле, делая человека более комфортным в течение дня.

В дополнение к лекарствам, специально предназначенным для лечения боли в горле, люди также могут использовать обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен.

Хотя некоторые люди используют аспирин для облегчения симптомов ларингита, детям никогда не следует использовать это лекарство. У детей аспирин может вызвать потенциально опасное для жизни осложнение, называемое синдромом Рея.

Есть два разных типа ларингита: острый и хронический. Инфекции и болезни, обычно инфекция верхних дыхательных путей, могут вызывать острый ларингит. Обычно это продолжается несколько дней, пока болезнь не пройдет.

Хронический ларингит, с другой стороны, возникает, когда он длится более 3 недель.

Причины хронического ларингита включают курение, злоупотребление алкоголем, ГЭРБ, воздействие раздражающих химических веществ, а также чрезмерное использование голоса или злоупотребление им (например, крик).

Ларингит возникает, когда гортань или голосовой аппарат воспаляются или раздражаются. В большинстве случаев это недолговечное состояние, с которым легко справиться с помощью домашних средств.

Если при использовании этих средств боль в горле или ларингит не проходят в течение 2 недель, лучше всего обратиться к врачу, поскольку острый ларингит обычно проходит в течение этого времени.

Врач может помочь определить, необходимы ли дальнейшие диагностические тесты или лекарства по рецепту.

Магазин домашних средств

Некоторые из домашних средств, перечисленных в этой статье, можно купить в магазинах, аптеках или в Интернете.К ним относятся:

Лучшие домашние средства от ларингита

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ларингит — это воспаление гортани, или голосового аппарата, расположенного в передней части глотки. Люди могут ускорить процесс заживления с помощью домашних средств.

Воспаление голосового аппарата может вызвать такие симптомы, как:

  • болезненное глотание
  • хронический кашель
  • постназальное выделение
  • ощущение комка в горле
  • сухость в горле
  • a хриплый или потерянный голос
  • частое ощущение необходимости откашливаться

Хотя ларингит обычно проходит со временем, симптомы могут мешать повседневной жизни.В этой статье мы рассмотрим лучшие домашние средства от ларингита.

Отдых для голоса может помочь уменьшить воспаление и раздражение голосовых связок.

Несмотря на то, что голос жизненно важен, люди не должны шептать. Шепот вызывает еще большее раздражение, чем тихий разговор.

Соленая вода убивает вредные бактерии и уменьшает боль. Попробуйте добавить половину чайной ложки соли в стакан теплой воды на 8 унций и перемешайте, чтобы соль растворилась.

Полощите горло соленой водой в задней части горла, а затем сплюньте. Будьте осторожны, не проглотите воду.

Этот метод не подходит для маленьких детей, так как они могут случайно проглотить воду, если не смогут правильно полоскать горло.

Добавление влаги в воздух с помощью увлажнителя или персонального испарителя может помочь успокоить сухое и воспаленное горло.

Люди также могут добавлять охлаждающие эфирные масла, такие как ментол или эвкалипт, в увлажнитель.

Хотя существует мало доказательств высокого качества, подтверждающих мнение о том, что эти запахи могут облегчить симптомы ларингита, некоторые люди считают их полезными.

Важно хранить эфирные масла в недоступном для детей месте. Использование эфирных масел в увлажнителе также может быть вредным для домашних животных, в том числе кошек и собак, поэтому обязательно изучите масла или сначала обратитесь к ветеринару.

Многие люди поддерживают использование чеснока для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Исследования показывают, что чеснок обладает антибактериальными свойствами, поэтому он может помочь человеку быстрее вылечиться от инфекции.

Чеснок легко добавлять в готовые блюда. Однако для тех, кому не нравится вкус чеснока, доступны добавки, которые имеют такие же преимущества, но с меньшим вкусом.

Поделиться на PinterestАнтибактериальные свойства корня имбиря могут помочь облегчить боль в горле.

Корень имбиря — еще одна пища, которую люди использовали на протяжении нескольких поколений для лечения болезней, особенно боли в горле и инфекций верхних дыхательных путей.

Исследования показывают, что имбирь обладает антибактериальными свойствами и помогает уменьшить воспаление.

Люди могут попробовать имбирный чай или добавить корень имбиря в горячую воду, чтобы облегчить боль или воспаление в горле.

Питьевая теплая вода помогает облегчить боль и воспаление, а мед является естественным антибактериальным и противовоспалительным веществом.

Борясь с воспалением, он может уменьшить боль и дискомфорт в горле. Мед также может подавлять кашель.

Люди, которым мед кажется слишком сладким, могут добавить в горячую воду лимонный сок.

Хотя может возникнуть соблазн отказаться от еды и питья, особенно если глотать больно, жизненно важно поддерживать водный баланс.

Теплые или прохладные жидкости успокаивают голосовые связки и увлажняют сухое горло. Однако людям следует избегать жидкостей, которые раздражают горло, включая газированные напитки и очень горячие напитки.

Молоко и молочные продукты могут также увеличить выработку слизи и ухудшить симптомы.

Регулирование желудочного сока может помочь, когда ларингит вызван гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Для лечения ГЭРБ люди могут попробовать:

  • с помощью безрецептурных (OTC) препаратов кислоты желудочного сока
  • избегать больших приемов пищи
  • подождать не менее 3 часов после еды перед сном
  • спать с головой слегка повышенный

Также могут быть полезны изменения в диете.Людям с ГЭРБ и ларингитом, связанным с ГЭРБ, рекомендуется избегать:

  • кофеина
  • шоколада
  • острой пищи
  • жирной пищи
  • мяты перечной

Если эти рекомендации не облегчают ГЭРБ, важно обратиться к врачу. дальнейшая оценка и консультации по вариантам лечения.

Вне зависимости от того, является ли ларингит острым или хроническим, отказ от курения сигарет и употребления алкоголя может помочь уменьшить воспаление.

Это особенно важно, когда продолжительное употребление сигарет или алкоголя является спусковым крючком для ларингита.При необходимости люди могут поговорить с врачом о помощи в отказе от курения.

Использование безрецептурных болеутоляющих может уменьшить отек и боль в горле, делая человека более комфортным в течение дня.

В дополнение к лекарствам, специально предназначенным для лечения боли в горле, люди также могут использовать обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен.

Хотя некоторые люди используют аспирин для облегчения симптомов ларингита, детям никогда не следует использовать это лекарство. У детей аспирин может вызвать потенциально опасное для жизни осложнение, называемое синдромом Рея.

Есть два разных типа ларингита: острый и хронический. Инфекции и болезни, обычно инфекция верхних дыхательных путей, могут вызывать острый ларингит. Обычно это продолжается несколько дней, пока болезнь не пройдет.

Хронический ларингит, с другой стороны, возникает, когда он длится более 3 недель.

Причины хронического ларингита включают курение, злоупотребление алкоголем, ГЭРБ, воздействие раздражающих химических веществ, а также чрезмерное использование голоса или злоупотребление им (например, крик).

Ларингит возникает, когда гортань или голосовой аппарат воспаляются или раздражаются. В большинстве случаев это недолговечное состояние, с которым легко справиться с помощью домашних средств.

Если при использовании этих средств боль в горле или ларингит не проходят в течение 2 недель, лучше всего обратиться к врачу, поскольку острый ларингит обычно проходит в течение этого времени.

Врач может помочь определить, необходимы ли дальнейшие диагностические тесты или лекарства по рецепту.

Магазин домашних средств

Некоторые из домашних средств, перечисленных в этой статье, можно купить в магазинах, аптеках или в Интернете. К ним относятся:

Лучшие домашние средства от ларингита

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ларингит — это воспаление гортани, или голосового аппарата, расположенного в передней части глотки. Люди могут ускорить процесс заживления с помощью домашних средств.

Воспаление голосового аппарата может вызвать такие симптомы, как:

  • болезненное глотание
  • хронический кашель
  • постназальное выделение
  • ощущение комка в горле
  • сухость в горле
  • a хриплый или потерянный голос
  • частое ощущение необходимости откашливаться

Хотя ларингит обычно проходит со временем, симптомы могут мешать повседневной жизни.В этой статье мы рассмотрим лучшие домашние средства от ларингита.

Отдых для голоса может помочь уменьшить воспаление и раздражение голосовых связок.

Несмотря на то, что голос жизненно важен, люди не должны шептать. Шепот вызывает еще большее раздражение, чем тихий разговор.

Соленая вода убивает вредные бактерии и уменьшает боль. Попробуйте добавить половину чайной ложки соли в стакан теплой воды на 8 унций и перемешайте, чтобы соль растворилась.

Полощите горло соленой водой в задней части горла, а затем сплюньте.Будьте осторожны, не проглотите воду.

Этот метод не подходит для маленьких детей, так как они могут случайно проглотить воду, если не смогут правильно полоскать горло.

Добавление влаги в воздух с помощью увлажнителя или персонального испарителя может помочь успокоить сухое и воспаленное горло.

Люди также могут добавлять охлаждающие эфирные масла, такие как ментол или эвкалипт, в увлажнитель.

Хотя существует мало доказательств высокого качества, подтверждающих мнение о том, что эти запахи могут облегчить симптомы ларингита, некоторые люди считают их полезными.

Важно хранить эфирные масла в недоступном для детей месте. Использование эфирных масел в увлажнителе также может быть вредным для домашних животных, в том числе кошек и собак, поэтому обязательно изучите масла или сначала обратитесь к ветеринару.

Многие люди поддерживают использование чеснока для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Исследования показывают, что чеснок обладает антибактериальными свойствами, поэтому он может помочь человеку быстрее вылечиться от инфекции.

Чеснок легко добавлять в готовые блюда. Однако для тех, кому не нравится вкус чеснока, доступны добавки, которые имеют такие же преимущества, но с меньшим вкусом.

Поделиться на PinterestАнтибактериальные свойства корня имбиря могут помочь облегчить боль в горле.

Корень имбиря — еще одна пища, которую люди использовали на протяжении нескольких поколений для лечения болезней, особенно боли в горле и инфекций верхних дыхательных путей.

Исследования показывают, что имбирь обладает антибактериальными свойствами и помогает уменьшить воспаление.

Люди могут попробовать имбирный чай или добавить корень имбиря в горячую воду, чтобы облегчить боль или воспаление в горле.

Питьевая теплая вода помогает облегчить боль и воспаление, а мед является естественным антибактериальным и противовоспалительным веществом.

Борясь с воспалением, он может уменьшить боль и дискомфорт в горле. Мед также может подавлять кашель.

Люди, которым мед кажется слишком сладким, могут добавить в горячую воду лимонный сок.

Хотя может возникнуть соблазн отказаться от еды и питья, особенно если глотать больно, жизненно важно поддерживать водный баланс.

Теплые или прохладные жидкости успокаивают голосовые связки и увлажняют сухое горло. Однако людям следует избегать жидкостей, которые раздражают горло, включая газированные напитки и очень горячие напитки.

Молоко и молочные продукты могут также увеличить выработку слизи и ухудшить симптомы.

Регулирование желудочного сока может помочь, когда ларингит вызван гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Для лечения ГЭРБ люди могут попробовать:

  • с помощью безрецептурных (OTC) препаратов кислоты желудочного сока
  • избегать больших приемов пищи
  • подождать не менее 3 часов после еды перед сном
  • спать с головой слегка повышенный

Также могут быть полезны изменения в диете.Людям с ГЭРБ и ларингитом, связанным с ГЭРБ, рекомендуется избегать:

  • кофеина
  • шоколада
  • острой пищи
  • жирной пищи
  • мяты перечной

Если эти рекомендации не облегчают ГЭРБ, важно обратиться к врачу. дальнейшая оценка и консультации по вариантам лечения.

Вне зависимости от того, является ли ларингит острым или хроническим, отказ от курения сигарет и употребления алкоголя может помочь уменьшить воспаление.

Это особенно важно, когда продолжительное употребление сигарет или алкоголя является спусковым крючком для ларингита.При необходимости люди могут поговорить с врачом о помощи в отказе от курения.

Использование безрецептурных болеутоляющих может уменьшить отек и боль в горле, делая человека более комфортным в течение дня.

В дополнение к лекарствам, специально предназначенным для лечения боли в горле, люди также могут использовать обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен.

Хотя некоторые люди используют аспирин для облегчения симптомов ларингита, детям никогда не следует использовать это лекарство. У детей аспирин может вызвать потенциально опасное для жизни осложнение, называемое синдромом Рея.

Есть два разных типа ларингита: острый и хронический. Инфекции и болезни, обычно инфекция верхних дыхательных путей, могут вызывать острый ларингит. Обычно это продолжается несколько дней, пока болезнь не пройдет.

Хронический ларингит, с другой стороны, возникает, когда он длится более 3 недель.

Причины хронического ларингита включают курение, злоупотребление алкоголем, ГЭРБ, воздействие раздражающих химических веществ, а также чрезмерное использование голоса или злоупотребление им (например, крик).

Ларингит возникает, когда гортань или голосовой аппарат воспаляются или раздражаются. В большинстве случаев это недолговечное состояние, с которым легко справиться с помощью домашних средств.

Если при использовании этих средств боль в горле или ларингит не проходят в течение 2 недель, лучше всего обратиться к врачу, поскольку острый ларингит обычно проходит в течение этого времени.

Врач может помочь определить, необходимы ли дальнейшие диагностические тесты или лекарства по рецепту.

Магазин домашних средств

Некоторые из домашних средств, перечисленных в этой статье, можно купить в магазинах, аптеках или в Интернете.К ним относятся:

Домашние средства от ларингита: 7 вещей, которые могут помочь

Меньше всего вам хотелось бы потерять голос перед презентацией, выступлением или публикацией выступления. Что значит потерять голос? Что ж, когда вы теряете голос, чаще всего это из-за ларингита — воспаления гортани.

Прежде чем перейти к некоторым популярным домашним средствам, которые могут помочь при ларингите, давайте разберемся с его причинами и симптомами.

Что такое ларингит?

Ларингит — это заболевание, при котором вы испытываете воспаление гортани. Гортань, также известная как голосовой ящик, содержит ваши голосовые связки. Это складки ткани, которые вибрируют, когда вы говорите или поете, производя звук.

При ларингите эти голосовые связки воспаляются, что приводит к отеку, покраснению и жесткости. Ваши голосовые связки больше не вибрируют должным образом, изменяя звучание вашего голоса. В тяжелых случаях воспаление голосовых связок может быть настолько сильным, что вы вообще потеряете голос.

Есть два типа ларингита — острый ларингит и хронический ларингит. Оба приводят к одинаковому воспалению голосовых связок — разница заключается в причине состояния.

Острый ларингит

Острый ларингит — разовое заболевание. Это вызвано вирусной инфекцией верхних дыхательных путей или разовым событием, вызвавшим нагрузку на ваши голосовые связки. При достаточном отдыхе и адекватном лечении острый ларингит излечивается довольно быстро.

Хронический ларингит

Хронический ларингит длится дольше и его сложнее лечить. Это может быть вызвано повторяющимися действиями или состояниями, вызывающими повреждение гортани.

Эти виды деятельности включают:

  • Курение или вдыхание раздражителей, химикатов или аллергенов
  • Кислотный рефлюкс, поражающий гортань (ларингофарингеальный рефлюкс)
  • Грибковая или бактериальная инфекция верхних дыхательных путей
  • Неоднократное нарушение работы голосовых связок в связи с работой (певцы, учителя, ораторы и т. д.)
  • Действия, которые могут усугубить симптомы острого ларингита
Тип Острый ларингит Хронический ларингит
4 — Период 9017 менее чем за 14 дней — Развивается в течение длительного периода
— Длится в течение недель или месяцев
Причина Инфекция верхних дыхательных путей, вирусные агенты или внешние факторы, такие как
— Аллергия
— Голосовая травма
— Использование ингаляторов от астмы
— GERD
— Загрязнение окружающей среды
— Химические или термические ожоги гортани
— Курение
Внешние факторы, такие как
— Курение
— Раздражение от ингаляторов от астмы
— Загрязненный воздух (т. е.е. газообразные химические вещества)
— ГЭРБ
— Злоупотребление вокалом (т. е. длительное использование вокала с ненормальной высотой или громкостью)
Лечение — Много отдыха
— Сохранение гидратации (внешне и внутренне)
— Антибиотики (при бактериальной инфекции )
— Средство для подавления кашля для предотвращения долгосрочного повреждения тканей голосовой складки
— Домашние процедуры, такие как питье жидкости, отдых для голоса и отказ от курения
— Диетические изменения, такие как отказ от жареной, острой или жирной пищи

Что такое симптомы ларингита?

Не уверены, что у вас ларингит? Может, это просто легкая ангина? А может ваш голос просто меняется с возрастом?

Вот некоторые контрольные признаки ларингита:

  • Изменение голоса на более низкий или более высокий
  • Грубый и хриплый голос
  • Трудности с воспроизведением голоса
  • Утомляемость голоса, которая проявляется рано
  • Боль или болезненность в горле после разговора или во время глотания

Если вы ‘ При появлении любого из этих симптомов вам следует обратиться к врачу для постановки правильного диагноза.

Если у вас есть сопутствующие респираторные или похожие на грипп симптомы, клиника MyDoc COVID-19 может предоставить своевременную оценку сортировки, чтобы облегчить ваше беспокойство.

7 домашних средств от ларингита

Домашние средства могут помочь уменьшить дискомфорт, вызванный ларингитом.

Если вы ищете быстрое лекарство от ларингита, не посещая врача, мы собрали для вас семь домашних средств от ларингита. Кто знает, возможно, вы просто вернете свой голос вовремя для этой большой презентации.

1. Отдохни голос

Отдых для голоса позволит вашим голосовым связкам зажить. Это уменьшит воспаление и предотвратит дальнейшее раздражение гортани.

Когда вы теряете голос, вашим первым побуждением будет напрячь голос, чтобы вас было слышно. Старайтесь не говорить без необходимости.

Если вы планируете позвонить кому-то, вместо этого напишите ему SMS. Не принимайте участие в предстоящих мероприятиях, которые требуют вашего выступления. Избегайте ситуаций, когда нужно много говорить, петь или кричать.

2. Используйте увлажнитель воздуха

В солнечном тропическом Сингапуре кондиционер стал незаменимым. Включение кондиционера сохраняет прохладу, а также осушает атмосферу. Если вы заболели ларингитом, вдыхание сухого воздуха может вызвать раздражение ваших хрупких голосовых связок.

Попробуйте использовать увлажнитель, чтобы воздух оставался влажным, а кондиционер оставьте включенным, чтобы воздух оставался прохладным.

Увлажнитель сохраняет воздух влажным и снижает раздражение, вызванное ларингитом.

Влага важна для лечения воспаленных голосовых связок. Он также может разжижать мокроту. Попробуйте добавить несколько капель в увлажнитель воздуха, чтобы уменьшить дискомфорт в горле. Паровые салфетки обычно содержат ментол, который оказывает охлаждающее действие на горло.

3. Пейте много воды

Если вы страдаете ларингитом, вам может быть трудно глотать. Тем не менее, всегда важно избегать обезвоживания. Пейте много воды, чтобы поддерживать ваше тело в оптимальном состоянии для исцеления.

Вы можете выбрать теплую воду, чтобы разжижить мокроту, вымывать слизь и уменьшить заложенность. Избегайте напитков с кофеином, таких как кола и кофе, поскольку они могут вызвать обезвоживание.

4. Рассосите леденец для горла

Стрепсилс, Рикола, Робитуссин, Хэкс, Друг рыбака или травяная конфета Ним Джиом. Выберите один в ближайшем продуктовом магазине или магазине. Эти леденцы содержат экстракты трав, которые успокаивают и успокаивают горло.

Помимо успокаивающих и успокаивающих свойств, леденцы для горла могут помочь увлажнить горло, облегчить боль и уменьшить кашель.Рассасывание леденцов также может помочь облегчить воспаление горла.

Прочтите здесь о том, что можно сделать с болью в горле.

5. Полощите горло теплой соленой водой

Теплая соленая вода — отличное домашнее средство от ларингита. Он успокаивает раздражение в горле и убивает любые бактерии, уменьшая отек и воспаление. Это простое решение, которое легко сделать с помощью расходных материалов, доступных дома.

Чтобы приготовить теплый раствор соленой воды, вам понадобится соль и теплая вода:

  1. Смешайте чайную ложку соли с половиной стакана теплой воды.
  2. Сделайте небольшой глоток, посмотрите вверх и полощите горло — убедитесь, что теплая вода достигает задней стенки горла.
  3. Выплюнь и повторяй столько раз, сколько хочешь.

Полоскание горла теплой соленой водой может временно облегчить боль или першение в горле.

6. Горячие напитки с медом

Мед — это ингредиент с множеством целебных свойств, который является естественным средством от бактериальных инфекций и воспалений. Также известно, что он подавляет приступы кашля, который может ухудшить ваши голосовые связки.

Это можно сделать несколькими способами:

  1. Смешайте мед с травяным чаем. Травяной чай содержит антиоксиданты, которые укрепляют вашу иммунную систему.
  2. Смешайте мед с яблочным уксусом. Яблочный уксус обладает антимикробными свойствами, которые помогают бороться с опасными инфекциями.

Если у вас нет чая или яблочного уксуса, простого смешивания меда с теплой водой будет достаточно и эффективно, чтобы успокоить горло.

7.Добавляйте кусочки имбиря в напитки

Добавление имбиря в напиток может облегчить симптомы ларингита.

Как и мед, имбирь является естественным домашним средством от ларингита, обладающим антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Имбирь использовался в народной медицине на протяжении тысяч лет, и его можно использовать по-разному. Вы можете добавить ломтики имбиря в горячий напиток, например чай или теплую воду, или нарезать его кубиками и добавить в свой любимый смузи, чтобы получился пикантный пунш.

Имбирь подавляет кашель, очищает от мокроты и лечит инфекции горла.

Чего следует избегать при ларингите

Помимо домашних средств, есть вещи, которых следует избегать при ларингите. Не забывайте избегать следующего, чтобы ускорить выздоровление:

1. Избегайте острой пищи

Если у вас ларингит, избегайте самбала, мала, перца чили, карри и всего остального. Острая пища может вызвать желудочно-кишечный рефлюкс и ухудшить состояние.

2. Избегайте кофеина и алкоголя

Поддерживайте обезвоживание, употребляя много жидкости, но избегайте кофеина и алкоголя, поскольку они могут обезвоживать вас.

3. Не курить

Вдыхание дыма может вызвать раздражение ваших и без того чувствительных голосовых связок. Курение также может спровоцировать кашель или привести к хроническому ларингиту, продлевая процесс заживления.

4. Не прочищайте горло

Раздражение в горле и затруднения при разговоре, естественно, приводят к откашливанию. Хотя это может быть сложно, этого следует избегать.

Акт прочистки горла усугубит болезненность и воспаление гортани.

5. Держитесь подальше от сухих, задымленных или пыльных мест

Когда вы вдыхаете частицы, раздражающие носовые проходы, вы можете чихнуть или кашлять. Это ухудшит состояние и помешает заживлению голосовых связок.

Когда обращаться к врачу по поводу ларингита

Хотя ларингит у взрослых не является тяжелым, вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете одно из следующих заболеваний:

  • Охриплел более двух недель
  • Кашлял с кровью
  • Испытывал затруднение дыхания
  • У вас жар

Обратитесь к врачу в течение 20 минут, не выходя из дома.Через круглосуточную платформу MyDoc вы можете в любое время проконсультироваться с врачом по видеосвязи.

22 Домашние средства от ларингита

Домашние средства из шкафа

Соль. Полоскание соленой водой помогает излечить инфицированные и воспаленные голосовые связки и боль в горле. Добавьте 1/2 чайной ложки соли в 1 стакан теплой воды и полощите горло несколько раз в день по мере необходимости. Будьте осторожны и используйте правильное количество соли. Полоскание горла соленым, как море, раствором только усилит раздражение.

Уксус. Вирусы и бактерии боятся кислой среды, так почему бы не сделать свой рот одной большой, хотя и слабой, кислотной ванной? Полоскание горла уксусом, слабой кислотой, может помочь уничтожить многие инфекционные организмы. Налейте в чашку равное количество уксуса и воды, перемешайте и полощите горло два-четыре раза в день. Вы также можете полоскать горло чистым уксусом, но некоторым он кажется слишком сильным, особенно поначалу.

Домашние средства Из холодильника

Лимон. Некоторые народные средства требуют, чтобы вы пососали лимон, чтобы вылечить боль в горле. Действительно невыполнимая задача! Избавьте себя от мучительной боли и попробуйте вместо этого полоскать горло лимонным соком и солью. Лимон обладает природной кислотностью и помогает стимулировать выделение слюны. Соль увеличивает кислотность лимона, что, в свою очередь, помогает убить многие микроорганизмы, склонные к воздействию слабых кислот. Чтобы полоскать горло, вылейте сок из целого лимона в миску и добавьте щепотку морской соли (или обычной соли). Хорошо перемешать. Добавьте 1 чайную ложку концентрированной смеси лимона и соли в 1 стакан теплой воды.При необходимости полощите горло три-четыре раза в день. Также попробуйте горячий чай с лимоном или даже лимонные капли, чтобы сохранить влажность горла.

Домашние средства Из раковины

Мыло и вода. Ларингит может быть вызван вирусной инфекцией и легко распространяется при контакте рук или при прикосновении к загрязненным поверхностям. Избегать таких микробов — один из лучших способов предотвратить ларингит. Если вы или кто-то из ваших близких простудились, будьте особенно внимательны при мытье рук теплой водой с мылом. Очистите общие поверхности, такие как телефон и дверные ручки, уксусом и чистой тканью.

Вода. Поддерживайте увлажненность горла и поддерживайте обезвоживание, выпивая ежедневное количество воды (восемь стаканов по 8 унций в день). Фруктовые соки также подходят к этому счету, как и теплые напитки без кофеина, которые могут оказывать дополнительное успокаивающее действие на ткани больного горла.

Домашние средства Из стойки для специй

Чеснок. Если у вас крепкий желудок и вы не хотите посещать общественные мероприятия, попробуйте то, что предлагают амиши и адвентисты седьмого дня для лечения ангины и вирусных инфекций: пососите кусочек чеснока. Нарезанный или измельченный чеснок выделяет противомикробное вещество аллицин. Аллицин убивает бактерии, в том числе стрептококки и некоторые вирусы. Нарежьте зубчик чеснока посередине и положите по половине зубчика с каждой стороны рта. Представьте, что гвоздика — леденцы, и рассосите их. Используйте как можно чаще или так часто, как вы можете справиться с чесночным дыханием.

Имбирь. Ароматный свежий имбирь успокаивает воспаленные слизистые оболочки гортани. Попробуйте сосать засахаренный имбирь, если есть возможность, или выпейте чашку имбирного чая. Чтобы приготовить чай, нарежьте свежий корень имбиря толщиной 1–2 дюйма тонкими ломтиками и поместите в 1 литр кипящей воды. Накройте кастрюлю крышкой и тушите на самом слабом огне 30 минут. Дайте остыть еще 30 минут, процедите и пейте от 1/2 до 1 стакана три-пять раз в день. При необходимости можно добавить мед.

Домашние средства Из печи

Steam. Сухой воздух в помещении, столь распространенный зимой, в сочетании с раздражением горла может сделать вас очень несчастным. Начните выходной день в душе. Доведите до кипения половину кастрюли воды, снимите с плиты и поставьте на защищенную поверхность. Накиньте полотенце на голову, наклонитесь над горшком и нежно дышите в течение 10-15 минут. Будьте осторожны, не прижимайте лицо слишком близко. Повторить вечером перед сном.

Хотя ларингит, как правило, не является признаком серьезных медицинских проблем, лучше позаботиться о нем раньше, чем позже, с помощью домашних средств, описанных в этой статье.

Для получения дополнительных сведений об условиях, влияющих на горло, попробуйте следующие ссылки:

Дэвид Дж. Хаффорд, доктор философии , профессор университета и заведующий кафедрой медицинских гуманитарных наук Медицинского колледжа Университета штата Пенсильвания. Он также является профессором кафедры нейронных и поведенческих наук, семейной и общественной медицины. Доктор Хаффорд является членом редакционных коллегий нескольких журналов, включая «Альтернативные методы лечения в здравоохранении и медицине» и «Исследовать».

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd. , ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг.Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *