Содержание

Чистка лимфы народными средствами — ТЕЛЕГРАФ

Очищение лимфы народными средствами будет не менее эффективным, чем медицинскими способами.

Лимфатическая система — важная составляющая иммунной системы, основной функцией которой является питание и защита организма от вирусов и бактерий.

В лимфоузлах все бактерии и микробы обезвреживаются, в результате чего не попадают в кровь. Чистка лимфы — очень полезная и необходимая процедура, ведь загрязненность лимфосистемы может спровоцировать появление серьезных проблем со здоровьем.

Очистка лимфы: зачем она нужна

Лимфа представляет собой межклеточную жидкость, которая постоянно циркулирует. Она очень похожа на кровь по составу, она даже содержит некоторые составляющие крови, которые просачиваются через стенки кровеносных сосудов.

Важность лимфы заключается в том, что эта жидкость способствует снабжению клеток полезными веществами, а также выведению погибших микробов, вирусов и прочих вредных веществ.

Когда лимфоток ускоряется, улучшается также и скорость обменных процессов. Однако, когда ток лимфатической жидкости замедляется, происходит прекращение жизнедеятельности тканей и клеток. Когда лимфоузлы зашлакованы, они прекращают выполнять свои основные функции, а именно очищать и защищать организм. Именно поэтому очистка лимфы просто необходима людям, которые страдают заболеваниями сердца, почек или легких.

Очень важно отметить и тот факт, что перед очищением лимфы нужно провести качественное очищение кишечника и печени. Идеальное время для проведения процедуры чистки лимфы — весна. После проведения процедуры заметно повышается иммунитет, человек становится более стойким к различным заболеваниям и инфекциям, а также более энергичным и жизнерадостным.

Очищение лимфосистемы народными средствами: домашние рецепты

Существует большое количество медицинских способов очищения лимфатической системы от шлаков и токсинов, однако очищение ее народными средствами будет не менее эффективным.

Чтобы выбрать наиболее подходящий способ очистки, нужно ознакомиться с наиболее популярными из них.

Чистка лимфы солодкой и энтеросгелем

Для эффективного очищения лимфы рекомендуется использовать корень солодки, который является отличным лимфостимулятором, и энтеросгель — сорбент, который можно сравнить с губкой, впитывающей все вредные вещества.

Стоит заметить, что полезные вещества энтеросгель не впитывает. Этот препарат действует следующим образом: продвигается по кишечнику, одновременно впитывая в себя токсины и вирусы, которые по истечении 7 часов выведутся из человеческого организма.

Процедуру очищения лимфы с помощью солодки и энтеросгеля необходимо проводить таким образом:

Для начала необходимо столовую ложку сиропа солодки добавить в стакан очищенной воды комнатной температуры, после чего выпить содержимое стакана.

Следует принять ложку энтеросгеля и запить его необходимым количеством воды.

Примерно 2 часа после приема препаратов нельзя есть.

Продолжительность курса очищения лимфосистемы — пара недель. После окончания курса будут заметны значительные улучшения состояния здоровья, внешнего вида кожи, давление нормализуется, а аллергия исчезнет.

Чистка лимфы активированным углем

Активированный уголь способствует не только очищению лимфотока, но и всего организма в целом. Для того, чтобы употребление активированного угля приносило только пользу и эффективно очищало, необходимо правильно определить, какое количество препарата нужно принимать.

Суточную дозу необходимо брать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. То есть, при весе 60 кг, рекомендуется выпивать 6 таблеток активированного угля.

Курс очищения лимфы с помощью этого препарата должен продолжаться не менее 3 недель.

Чистка лимфы растительным маслом

Чистка лимфы растительным маслом используется уже очень давно. Данный способ чистки считается очень эффективным и простым. Проводить очищение необходимо сразу после пробуждения.

Необходимо взять столовую ложку подсолнечного масла, обязательно нерафинированного и поместить его под язык.

После этого жидкость следует проталкивать сквозь зубы языком и возвращать обратно в рот.

Масло должно сначала загустеть, а потом поменять цвет.

Продолжительность процедуры — 20 минут.

Очищение лимфы натуральными соками

Для эффективной очистки лимфы предпочтительно использовать натуральные соки из грейпфрута, апельсина или лимона. Благодаря тому, что фрукты содержат фруктовые кислоты и витамины, они эффективно промывают и очищают лимфу.

Процедура проведения очищения лимфы цитрусовыми соками такова:

Утром необходимо приготовить литр сока из цитрусовых, например, из 4 грейпфрутов, 3 лимонов и нужного количества апельсинов для получения указанного объема.

Сок необходимо развести литром воды.

С 8 утра следует начать процедуру, выпив стакан сока, разведенного водой.

Следует пить сок каждый час, пока приготовленная смесь не закончится.

Продолжительность курса — 3 дня.

Во время курса очищения следует отказаться от приемов пищи. В вечернее время после чисток нужно делать очистительную клизму. Несколько дней после окончания курса необходимо есть только растительную пищу.

Чистка лимфы

Лимфатическая система состоит из множества лимфатических сосудов, проходящих рядом с артериями и венами, и лимфатических узлов, расположенных в местах соединения сосудов.

© DepositPhotos

Лимфатическая система, по которой циркулирует поступающая из тканей избыточная жидкость (лимфа), круглосуточно стоит на страже чистоты твоего организма. Она является своеобразным фильтром, препятствующим распространению по организму инфекции, болезнетворных бактерий и микробов.

© DepositPhotos

Чтобы лимфатическая система не засорялась, что приводит к различным заболеваниям, в том числе и онкологическим, нужно уметь ее очищать. Существуют медицинские методы стимулирования лимфообращения и детоксикации лимфы, но они доступны не всем. К счастью, провести эффективное очищение лимфы можно и в домашних условиях.

Чистка лимфы

Врачи говорят, что лимфатическая система может быть даже более важной, чем кровеносная. При нарушении ее функций формируется загрязнение лимфатического русла — лимфотоксикоз.

© DepositPhotos

Это повышает нагрузку на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки. Таким образом, иммунитет и здоровье напрямую связаны с сетью лимфатических сосудов. Очищение лимфы

показано при многих нарушениях здоровья.

Когда нужно очищение лимфы

  1. Заболевания органов малого таза
  2. Кожно-угревая сыпь
  3. Заболевание суставов
  4. Появление папиллом и пигментных пятен на коже
  5. Заболевания печени
  6. Хронический тромбофлебит

Предлагаем твоему вниманию рецепты Елены Свитко из книги «Золотые рецепты: фитотерапия от средних веков до наших дней», которые помогут лимфатической системе очиститься и работать без сбоев.

  1. Живительный чай чешской целительницы Розы Фалешниковой
    Возьми 25 г листа розмарина, 20 г цветков тимьяна, 15 г мяты кучерявой, 10 цветков боярышника, 10 г корня девясила, 10 г корня дягиля лекарственного.

    Смешай все составляющие. Залей 2 ст. ложки смеси литром холодной воды. Доведи до кипения. Настаивай 1 час. Выпей в течение дня с мёдом. Курс — 14 дней. Улучшает лимфоотток.

  2. Белые травы
    Смешай 10 г белой глухой крапивы, 10 г белой акации, 5 г цветков жасмина, 5 г ромашки, 5 г белой сирени (цветки), 10 г тысячелистника (цветки). Из этой смеси возьми 1 ст. ложку, залей 1 стаканом кипятка.

    Дай настояться 10 минут, процеди и выпей во второй половине дня маленькими глотками в несколько приемов. Употребляй этот настой 7 дней.

    Травы могут варьироваться. Состав смеси следует обговорить со своим лечащим врачом в индивидуальном порядке. Настой очень эффективен при отеках, лимфоденитах, также при других заболеваниях лимфатической системы, болезнях печени и кожи.

  3. Очистка организма по Франциску Бардоку
    Смешай 2 ст. ложки сока лимона, 2 ст. ложки сиропа шиповника «Холосас», 200 мл воды, немного красного жгучего или кайенского перца.

    Используй только свежеотжатый сок, ни в коем случае не консервированный! Принимай курсами по 2 недели, начиная в период полнолуния. Употребляй по 100 г 3 раза в день за 30 минут до еды. Перерыв между курсами — 2 недели.

  4. Квас из почек каштана конского
    Потребуется 200 г почек каштана конского, 2 стакана домашней сметаны, 3 л молочной сыворотки, 1 ст. ложка перемолотого чистотела, 100 г натурального мёда.

    Готовь напиток в большой стеклянной емкости. Приготовь сыворотку из молока (от здоровой домашней коровы), немного подогрей ее, добавь мёд и чистотел, измельченные почки каштана, а также сметану для закваски.

    Сосуд поставь на окно на солнечной стороне дома, чтобы сыворотка 3 дня бродила. Затем процеди смесь и разлей по бутылкам, поставь их в холодильник. Принимать такой квас следует в течение 2 месяцев по 100 мл 2–3 раза в день.

    Напиток показан тем, кто по утрам не может прокашляться, у кого часто отходит мокрота, отекают ноги и вздуваются лимфатические узлы, кого донимает насморк.

  5. Настой хрена
    Хорошее очищающее действие на лимфосистему производит настой хрена огородного на воде (пропорция 1 : 1). Рекомендуется пить по 1–2 чайной ложки этого настоя 3 раза в день в течение 10 дней. Можно также одновременно делать с этим настоем компрессы и накладывать их на увеличенные лимфоузлы.

Очищение лимфатической системы стимулирует иммунитет, избавляет от аллергии, способствует омоложению организма. Сначала его проводят 3–4 раза в год, затем достаточно 1–2 раз.

Противопоказана процедура беременным и кормящим женщинам. Под контролем врача очищение проводят при диабете, гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Чистка печени изюмом является одной из самых мягких. Эта процедура отлично подойдет для тех, кто не хочет изнурять себя клизмами, диетами и неприятными на вкус продуктами.

«Так Просто!» делится рецептом изюмной воды для очищения печени.

Невероятную пользу для организма несет в себе сочетание яблочного уксуса с мёдом. Узнай, как очистить кишечник и снизить кровяное давление с помощью этого средства!

⚡Народные методы чистки лимфосистемы❗ | Волковыск.BY

Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших.


Практически от этой системы зависит иммунитет человека, а иммунитет – это Жизнь! С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»!

Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, лимфатических сосудов, капилляров и межклеточной жидкости. Она идёт «снизу-вверх» и никогда в обратном порядке!

То есть с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока. Лимфа в виде межклеточной жидкости, подобно воде в ручейках, омывает каждую клетку нашего организма, затем по лимфатическим сосудам-рекам попадает в лимфатические узлы.

Выходя из лимфоузлов и сливаясь между собой, лимфатические сосуды формируют главные лимфатические протоки, из которых лимфа вновь попадает в кровеносное русло. В крови и печени завершаются процессы обезвреживания, начатые в лимфатических узлах.

Ключевое место в лимфатической системе занимают именно узлы. Лимфоузлы – это очистные сооружения всего организма.

В нашем организме ежедневно естественным путем отмирает около 1 миллиарда клеток, одновременно иммунной системой уничтожаются вирусы и бактерии, а с пищей, воздухом и водой проникают ненужные токсичные вещества. Всё это частично обезвреживается в лимфоузлах. На выходе из узлов лимфа появляется уже очищенной.

В лимфоузлах вырабатываются лимфоциты и антитела, защищающие организм от инфекций.

Лимфоузлы способствуют равномерному продвижению лимфы по сосудам, облегчая поступление в ткани внутренних органов питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности клеток.

Иначе говоря, лимфатическая система отвечает за транспорт и чистоту внутренней среды организма.

Нетрудно представить, что происходит, когда эта очистительная система выходит из строя. Все отходы жизнедеятельности клеток устремляются через дополнительные пути, например, кожные покровы.

В результате, может появиться угревая сыпь, ухудшиться цвет лица и общее состояние кожи. Внезапно появляющиеся на коже покраснения и пигментные пятна тоже могут быть последствиями сбоев в работе лимфатической системы.

При нарушении функций лимфатической системы до 83% вредных веществ скапливается в межклеточном пространстве и в результате формируется загрязнение лимфатического русла – лимфотоксикоз.

При этом повышается нагрузка на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки. Получается, что чистота внутренней среды нашего организма напрямую взаимосвязана с сетью лимфатических сосудов.

Чтобы все эти токсические факторы не повреждали клетки, необходим постоянный отток межклеточной жидкости, или дренаж. Как же помочь лимфатической системе справиться со всё нарастающим потоком отравляющих наш организм веществ?

Пункты очищения лимфы

Лимфатическая система – единственная система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет выброс через слизистые оболочки наружу!

Это совершенно уникальное явление, потому что через кожу мы ничего выбросить не можем! Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твёрдого мёртвого защитного барьера эпидермиса.

Итак, первый плацдарм лимфатической эвакуации – первое место высадки трупов бактерий наружу – влагалище (у женщин) и уретра (у мужчин)!

Как только в организм что-то попало – сразу это «что-то» здесь и обнаруживается: начинается некомфортное состояние внизу, боли, рези и пр.

Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а кто-то (живой и развивающийся!) – грибок бактерия, вирус, паразиты, простейшие и т. д.! А мы обычно «боремся» изо всех сил с выделениями оттуда… Но бороться надо с паразитами – с бактериями, вирусами, грибками, с разной инфекцией!

Однако у нашей медицины главная проблема – чтобы не было никаких выделений, кашля, насморка! И вот вы одну супер-таблеточку вставите во влагалище – и выделений нет, но куда они денутся от одной таблеточки — километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике… Более того, таблеточка может быть такой силы, что когда всосётся, так «шарахнет», что и печень прощай!

Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница, например). А что такое молочница, что такое выделения при молочнице? – это «трупики» грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов!

Поэтому не с «трупиками» надо бороться, а с живыми грибками! И бороться можно только одним способом – поднимая иммунитет. Потому что иными методами ничего не получится: всё живое в организме не убьёшь…

Второй плацдарм высадки – кишечник, через него выделяется огромное количество ядов! Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют всё это!

Третий плацдарм – это потовые железы, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто должен потеть – все яды (гормоны, токсические яды) организм выводит через кожу.

А что мы делаем, чтобы они не выводились никогда? Правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант! И все проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках – а потоотделения больше не будет! А куда пойдут яды? В ближайшее место – в молочную железу!

А отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала всё наружу – а вы сбрызнули (помазали), и теперь вы бесстрашный, никогда не потеющий (зато потенциально больной) Джеймс Бонд!

Никогда не пользуйтесь 24-часовым дезодорантом! Только 6-часовым, а потом дайте возможность организму потеть – и всё смывайте! К сожалению, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды по заданной программе – на 12-24-48 часов. А сейчас появились супер-дезодоранты – 7-дневные. Потом у вас просто заблокируется механизм работы потовых желез – и вообще конец…

Всё очень просто: вот сустав коленный – две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них – суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы… казалось бы, чему тут отекать?

А оказывается, сзади этого сустава – огромный лимфоузел, и если он затромбирован (бактериями, например, бета-гемолитическим стрептококком), который живёт в крови, то здесь и получится артрит (ревматоидный, инфекционно-аллергический, полиартрит – если поражено много суставов).

Может подняться температура, но задайтесь вопросом: для чего она? Да чтобы бороться с бактериями!

Или появляется отёк. Почему? А лимфоузел не пропускает жидкость. Что мы делаем обычно: греем, мазями-грязями мажем, гормоны, растирки – и думаете, поможет? Да никогда! – потому что, прежде всего, надо чистить лимфу!

Но сначала надо определить, кто там «живёт». Пока мы не узнаем этого, ни суставы, ни кожу, ни почки вылечить не удастся! Для избавления от разных «жителей» нужны разные лекарства: допустим, там живет грибок, а нам назначают курс антибиотиков, а они против грибка абсолютно не работают и даже его подкармливают!

И возникает мощнейший грибковый артрит, вылечить который очень сложно! А после него начинается и болезнь Бехтерева (когда у человека в один момент покрутит все суставы), и всё, что хотите…

Четвёртый плацдарм – нос, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Аденоиды вырезали – убили свой защитный рубеж!

Пятый плацдарм – миндалины. Постоянно распухали, мешали – отрезали и похоронили ещё один защитный рубеж!

Шестой плацдарм – гортань – это ларингиты.

Седьмой плацдарм – трахея – развитие трахеитов.

Восьмой плацдарм – бронхи – развитие бронхитов.

Девятый плацдарм – лёгкие – развитие пневмонии.

Всё, защитных барьеров больше нет… Человеку можно заблокировать или отрезать всё, вот только чем он потом будет выделять яды – совершенно непонятно!

У большинства людей, у которых удалили миндалины, развивается хронический ларингит, хронический фарингит, элементы бронхита. И если паразиты, лямблии и вирусы, у него остались – то это будет протекать с ещё более тяжёлыми последствиями.

Что такое пневмония? – это тромбирование лимфатических узлов, препятствующее выходу жидкости.

Что такое нейродермит, псориаз? – это полная непроходимость лимфоузлов из-за грибковой патологии, это грибок, который всё там зацементировал, поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях (у ребёнка – попка, щёчки, животик: в зонах скопления лимфоузлов).

Лимфа в порядке – спасибо зарядке!

Для того чтобы очистить лимфу, нужно целенаправленно воздействовать не только на лимфатическую систему, но и на работу печени и кишечника.

Наш кишечник окутывает очень богатая лимфатическая сеть. Через неё проходит транспорт всех жиров, жирорастворимых веществ и осуществляется выведение шлаков. В печени активно протекает процесс обезвреживания веществ, принесённых лимфой.

При неправильной работе кишечника и печени интоксикация организма может нарастать. Вследствие этого, лимфатические узлы могут не справляться с нарастающим потоком и выходить из строя.

При этом в тех участках организма, которые «обслуживаются» этими лимфатическими узлами, будут образовываться застои лимфы, сопровождающиеся отёчностью.

В 1955 году немецкий врач Г.Г. Рекевег сформулировал теорию зашлакованности организма человека. Суть её состоит в том, что болезнь – это проявление реакции организма на воздействие различных токсинов.

Почему у тех, кто уделяет внимание зарядке, обычно с лимфосистемой всё в порядке?

У человека нет отдельного сердца для лимфосистемы, но как создаётся движущийся поток лимфы? Вот лимфатический сосуд, а вокруг него – мышцы. Мышца сокращается – лимфа проталкивается, а обратно её не пропускают клапаны в лимфо-сосудах. Но если мышца вокруг сосуда не работает, откуда взяться движению лимфы?..

Правила, которые нужно знать

Во-первых, никогда не позволяйте лимфатической системе забиваться токсинами, так как со временем она настолько зашлакуется, что восстановить её будет очень трудно. Если ситуация выйдет из-под вашего контроля, своевременно обратитесь к знающему специалисту.

Во-вторых, всегда следите за состоянием тонкого и толстого кишечника, за их полным и регулярным опорожнением. Для этого строго соблюдайте режим питания. Полезно также массировать центральную область ладоней рук, где расположено много биологически активных точек, связанных с органами брюшной полости. Во время опорожнения полезно массировать весь кишечник.

В-третьих, регулярно, не реже двух раз в год, проводите сеансы лимфадренажного массажа – самостоятельно или, по возможности, у опытных специалистов. Если такой возможности не представляется, регулярно во время посещения бани или при приёме горячей ванны жёсткой щёткой или мочалкой по 10 – 15 раз с усилием проводите по телу по ходу лимфатической системы: на конечностях, в тазовой, брюшной и грудной областях – снизу вверх и снаружи внутрь; на голове и шее — сверху вниз и сзади вперёд. При самомассаже можно применять специальные массажные кремы, втирая их в кожу руками круговыми движениями.

В-четвёртых, периодически контролируйте свой вес. При появлении избыточного веса необходимо обратить внимание на работу печени и жёлчного пузыря, тонкого и толстого кишечника, обязательно активизировать физические движения для усиления движения застоявшейся лимфы с токсинами, сбалансировать приём пищи и расходование полученной энергии, не допускать переедания. Помните, что появление избыточного веса – это верный признак старения организма.

Чего нельзя делать

Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь!

На лимфосистему нельзя класть никаких компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмёте, пройдёте против хода потока – вы их просто уничтожите…

Если вы повредите лимфоузел под коленкой – она всю жизнь будет отекать! Есть такое заболевание, как слоновость – лимфа течёт изнутри, все наружные процедуры ничем не помогут! Лимфу можно почистить изнутри, но заставить её двигаться могут только активные движения, сокращения мышц – гимнастика.

Чтобы лимфа не застаивалась

Чувствуете, что устали, сидя на работе – значит, застоялась лимфа! Кто хоть немного двигает руками-ногами (скрытая гимнастика для тела) – у того мышцы сокращаются и появляется движение лимфы.

А чтобы не было геморроя – «подскочите» раз 30-50 на ягодичных мышцах: это массаж лимфатических коллектором малого таза. А не будет такого массажа – будет простатит, аденома…

Секс – это тоже ритмичное и упорядоченное движение, и если он активный, то происходит отработка лимфатической системы, обильное потоотделение…

Народные методы чистки лимфосистемы

Проводите такую очистку регулярно: сначала раз в три месяца, потом – раз в полгода, а затем раз в год. Наилучший эффект достигается весной. Особенно полезно очистить лимфу перед эпидемией гриппа.

1️⃣ Для профилактики полезно периодически пить чай, приготовленный из яблочного уксуса. Для этого разведите 1-2 ч. л. яблочного уксуса в 1 стакане тёплой воды, добавьте немного мёда и пейте по 2-3 стакана в день.

2️⃣ Для очистки лимфы горсть фиолетовых цветков репейника заварите в 1 л кипятка, остудите и пейте как чай в течение месяца. При первом приёме съешьте 3-4 сырых корня лопуха и 1 корень сельдерея средних размеров.

3️⃣ Очищению лимфы способствует также приём отвара перегородок грецких орехов. 1 ч. л. перегородок грецкого ореха залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 10 минут, настоять час, процедить и пить по 1 ст. л. 3 раза в день.

4️⃣ 100 г грецких орехов пропустить через мясорубку, смешать со 100 г мёда. Смесь настоять 2 недели в тёмном прохладном месте и пить по 2 ч. л. 3 раза в день до еды. И так – 40 дней.

5️⃣ Ветки пихты – 1 кг (смолотых в порошок), малина лесная, корни (осенне-весенние) – 0,5 кг (порошок). Смешать. Затем сложить слоями в стеклянную посуду с мёдом. На 1,5 кг смеси надо 0,5 кг мёда и 200 мл кипячёной воды. Настоять сутки, затем томить на водяной бане 8 часов, ещё настоять 2 суток. Сок слить. Очень ароматный, вкуснейший напиток:

  • пить детям до 14 лет – по 1 ч. л., 5 раз в день перед едой. Взрослым – по 1 ст. л. 5 раз перед едой;
  • употреблять курсами по 12 дней: 12 дней пьём – 10 дней отдыхаем и т. д.

6️⃣ Настойка из чеснока. 200 г молодого сочного чеснока пропустить через мясорубку и залить 200 мл медицинского спирта. Плотно закрыть и поставить в прохладное место на 10 дней, после чего процедить и отжать.

Принимают по схеме:

  • 1 день – за 20 минут до завтрака 1 каплю в 50 мл молока, перед обедом – 2 капли, перед ужином – 3 капли в таком же количестве молока;
  • 2 день – принимают соответственно 4, 5 и 6 капель перед завтраком, обедом и ужином;
  • 3 день – 7, 8 и 9 капель;
  • 4 день – 10, 11 и 12 капель;
  • 5 день – 13, 14 и 15;
  • 6-10 день число капель уменьшают в обратном порядке: 15, 14, 13 и так далее по десятый день.

В следующие дни принимать по 25 капель в 50 мл молока до использования всей настойки чеснока.

7️⃣ Срежьте 1 кг отростков хвойных деревьев (ели, сосны, пихты, кедра или лиственницы) и накопайте 0,5 кг корней малины. Промойте, просушите, измельчите, перемешайте и сложите в банку, добавив 0,5 кг мёда. Складывайте слоями: слой растительной смеси и слой мёда. Все это залейте горячей водой и дайте настояться сутки. Затем 8 часов томите эту смесь на водяной бане на слабом огне и дайте снова настояться двое суток. Принимать следует по 1 ст. л. (детям — по 1 ч. л.) 4-5 раз в день 2 недели подряд.

8️⃣ При болезнях лимфоузлов, для укрепления иммунитета хорошо помогает настойка корней сабельника (100 г – на 500 г водки, настаивать 8 дней, принимать по 30 капель 3 раза в день). А для наружного применения годится любое сухое тепло.

Самое простое и, пожалуй, самое эффективное – это сухая суконная тряпочка, натёртая хозяйственным мылом. Приложить её к лимфоузлам, сверху накрыть чем-то тёплым.

Для поддержания лимфатической системы в нормальном состоянии необходимо правильно питаться. Старайтесь избегать пищи, которая не может быть переработана организмом, вследствие чего может начаться интоксикация организма через кишечник. К такой пище относятся всевозможные консервированные продукты, ненатуральные напитки, продукты, загрязненные окружающей средой, овощи и фрукты, содержащие избыточное количество нитратов.

Показателем очистки лимфы будет сокращение миндалин, аденоидов, прекращение насморка и кашля, уменьшение кожных сыпей и выделений из половых путей. Но сначала надо удалить из пищи избыток слизеобразующих веществ: крахмал, хлеб, свинину, колбасу, цельное молоко.

Массаж, ванны и ароматерапия

Для уменьшения отёков и активизации движения лимфы эффективны специальные формы массажа, особенно с такими эфирными маслами, как герань, можжевельник и розмарин. Когда процедуры нужно проводить долго, то розмарин можно заменить маслом чёрного перца, а некоторые специалисты включают также масло берёзы или пачули.

Массировать следует в направлении от пальцев рук к области ключицы, туда, где лимфа поступает в подключичную вену. Поскольку при этом массаже увеличивается количество лимфы, поступающей в кровоток, количество жидкости, выделяемой из организма, также увеличивается.

В результате после лимфатического массажа отмечается повышенное мочеотделение, усиливающееся ещё и за счёт того, что используемые масла обладают мочегонным действием.

Такой массаж может принести ещё больше пользы, если сочетать его с ванной с добавлением некоторых из тех же самых масел. После ванны следует промассировать тело с помощью сухой щётки в том же направлении, что и при обычном массаже, то есть в направлении от пальцев к ключице. Возможно, понадобится также очищающая диета.

Противопоказанием для лимфатического массажа является рак. Лимфатическая система – это маршрут, по которому клетки злокачественной опухоли могут передвигаться от одной части организма к другой и вызывать вторичные раковые образования (метастазы). Поэтому любые процедуры, затрагивающие лимфатическую систему, при раке недопустимы.

Смотри в себя! С точки зрения психосоматики неполадки в лимфосистеме – предупреждение о том, что следует переориентироваться на самое главное в жизни: любовь и радость. Это порицание, вина и огромный страх того, что «недостаточно хороши».

Безумная гонка доказать своё Я – до тех пор, пока в крови не останется субстанции, чтобы поддерживать себя. В этой гонке за тем, чтобы вас приняли, забывается радость жизни.

народные средства, рецепты в домашних условиях, отзывы и полезные советы

Лимфатическая система – это важная составляющая иммунной системы, основной функцией которой является питание и защита организма от вирусов и бактерий.

В лимфоузлах все бактерии и микробы обезвреживаются, в результате чего не попадают в кровь. Чистка лимфы – очень полезная и необходимая процедура, ведь загрязненность лимфосистемы может спровоцировать появление серьезных проблем со здоровьем.

Лимфа представляет собой межклеточную жидкость, которая постоянно циркулирует. Она очень похожа на кровь по составу и содержит некоторые составляющие крови, которые просачиваются через стенки кровеносных сосудов.

Важность лимфы заключается в том, что эта жидкость способствует снабжению клеток полезными веществами, а также выведению погибших микробов, вирусов и прочих вредных веществ.

 

 

Когда лимфоток ускоряется, улучшается также и скорость обменных процессов. Однако, когда ток лимфатической жидкости замедляется, происходит прекращение жизнедеятельности тканей и клеток. Когда лимфоузлы зашлакованы, они прекращают выполнять свои основные функции, а именно очищать и защищать организм. Именно поэтому очистка лимфы просто необходима людям, которые страдают заболеваниями сердца, почек или легких.

Очень важно отметить и тот факт, что перед очищением лимфы нужно провести качественное очищение кишечника и печени. Идеальное время для проведения процедуры чистки лимфы – весна. После проведения процедуры заметно повышается иммунитет, человек становится более стойким к различным заболеваниям и инфекциям, а также более энергичным и жизнерадостным.

 

Очищение лимфосистемы народными средствами: домашние рецепты

 

Существует большое количество медицинских способов очищения лимфатической системы от шлаков и токсинов, однако очищение ее народными средствами будет не менее эффективным. Чтобы выбрать наиболее подходящий способ очистки, нужно ознакомиться с наиболее популярными из них.

Чистка лимфы солодкой и энтеросгелем

Для эффективного очищения лимфы рекомендуется использовать корень солодки, являющийся отличным лимфостимулятором, и энтеросгель – сорбент, который можно сравнить с губкой, впитывающей все вредные вещества.

 

 

Стоит заметить, что полезные вещества энтеросгель не впитывает. Этот препарат действует следующим образом: продвигается по кишечнику, одновременно впитывая в себя токсины и вирусы, которые по истечении 7 часов выведутся из человеческого организма.

Процедуру очищения лимфы с помощью солодки и энтеросгеля необходимо проводить таким образом:

  • Для начала необходимо столовую ложку сиропа солодки добавить в стакан очищенной воды комнатной температуры, после чего выпить содержимое стакана.
  • Следует принять ложку энтеросгеля и запить его необходимым количеством воды.
  • Примерно 2 часа после приема препаратов нельзя есть.

Продолжительность курса очищения лимфосистемы – пара недель. После окончания курса будут заметны значительные улучшения состояния здоровья, внешнего вида кожи, давление нормализуется, а аллергия исчезнет.

Чистка лимфы активированным углем

 

 

Активированный уголь способствует не только очищению лимфотока, но и всего организма в целом. Для того, чтобы употребление активированного угля приносило только пользу и эффективно очищало, необходимо правильно определить, какое количество препарата нужно принимать.

  • Суточную дозу необходимо брать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. То есть, при весе 60 кг, рекомендуется выпивать 6 таблеток активированного угля.
  • Курс очищения лимфы с помощью этого препарата должен продолжаться не менее 3 недель.

Чистка лимфосистемы растительным маслом

 

 

Чистка лимфы растительным маслом используется уже очень давно. Данный способ чистки считается очень эффективным и простым. Проводить очищение необходимо сразу после пробуждения.

  • Необходимо взять столовую ложку подсолнечного масла, обязательно нерафинированного и поместить его под язык.
  • После этого жидкость следует проталкивать сквозь зубы языком и возвращать обратно в рот.
  • Масло должно сначала загустеть, а потом поменять цвет.
  • Продолжительность процедуры – 20 минут.

Очищение лимфы натуральными соками

 

 

Для эффективной очистки лимфы предпочтительно использовать натуральные соки из грейпфрута, апельсина или лимона. Благодаря тому, что фрукты содержат фруктовые кислоты и витамины, они эффективно промывают и очищают лимфу.

Процедура проведения очищения лимфы цитрусовыми соками такова:

  • Утром необходимо приготовить литр сока из цитрусовых, например, из 4 грейпфрутов, 3 лимонов и нужного количества апельсинов для получения указанного объема.
  • Сок необходимо развести литром воды.
  • С 8 утра следует начать процедуру, выпив стакан сока, разведенного водой.
  • Следует пить сок каждый час, пока приготовленная смесь не закончится.
  • Продолжительность курса – 3 дня.

Во время курса очищения следует отказаться от приемов пищи. В вечернее время после чисток нужно делать очистительную клизму. Несколько дней после лимфоочистки необходимо есть только растительную пищу.

 

 

 

 

Очищение лимфы по Бутаковой

Продолжительность курса – 2 недели. Процесс очищения лимфы по методике Бутаковой происходит следующим образом:

  • В самом начале процедуры очищения нужно растворить одну таблетку корня солодки в теплой воде и выпить раствор.
  • После этого рекомендуется выпить стакан коралловой воды. В день нужно выпивать 3 таблетки.
  • По истечению 3 часов нужно принять хороший сорбент, например, бурую водоросль. Необходимо это для того чтобы ядовитые вещества не возвращались в лимфу.
  • Запивать опять коралловой водой. Пить сорбент нужно трижды в день по 2 таблетки.
  • Чтобы очистить желчные протоки, нужно три раза вдень выпивать по таблетке артишока с нанокластерами.
  • Прием алтимейта нужен для восстановления утраченных в результате очистки витаминов.
  • Активин необходим для связывания ядовитых веществ.
  • Важно также принимать пробиотик для восстановления микрофлоры кишечника.

Очищение лимфы по Уокеру

 

 

  • Нужно предварительно заморозить воду. Затем выставить ее, немного подождать, пока она растает и слить талую воду.
  • Также следует приготовить грейпфрутово-апельсиново-лимонный сок (грейпфрутовый и апельсиновый по 900 г, лимонный – 200г) и разбавить сок таким же количеством заранее приготовленной воды.
  • Перед очищением необходимо сделать клизму и выпить раствор, приготовленный из столовой ложки глауберовой соли на стакан воды.
  • После этого хорошо разогреть тело, приняв горячий душ.
  • Затем выпить стакан сока, после чего пить по половине стакана каждые полчаса, пока смесь не закончится.
  • Указанную последовательность действий нужно повторять три дня.

Очищение лимфы по Уокеру должно проводиться не чаще раза в год.

 

 

Очищение лимфы по Бутаковой: отзывы

Лидия, 33 года:

«О способе очищения лимфы по Бутаковой мне рассказала моя подруга. И вот я тоже реши провести процедуру очищения. Выполняла все по инструкции, которую нашла в интернете. После окончания курса очищения заметила, что состояние моей кожи улучшилось, а давление нормализовалось. Советую всем данный метод!»

Екатерина, 29 лет:

«Очищение лимфы по Бутаковой стало для меня настоящим открытием. Благодаря рекомендациям Бутаковой я смогла избавиться от хронического кашля, который беспокоил меня много лет. После получения положительного результата, я посоветовала данный метод своему отцу, которого давно беспокоят головные боли. Сейчас он благодарен мне, так как смог избавиться от этой проблемы».

Очищение лимфы по Уокеру: отзывы

Яна, 22 года:

«Способ очищения лимфы, который предложил Уокер, я считаю очень эффективным, так как испробовала его лично. Выполняла все согласно инструкции. Заметила, что моя кожа стала чище. Кроме того, я забыла, что такое осенняя простуда. Всем рекомендую этот способ».

 

Очищение лимфы и крови народными методами в домашних условиях

 

Вместе с воздухом и едой в организм человека попадает ежедневно множество ненужных, и, зачастую, вредных веществ. Выхлопные газы, курение, бытовая химия, медикаменты, пищевые добавки со временем накапливаются и отрицательно влияют на состояние организма. Недомогание, чувство хронической усталости, бледный цвет лица, плохой аппетит – все это может быть сигналом к тому, что пора задуматься о состоянии крови и лимфы в организме.

Основные функции крови в нашем организме

Кровь – это жидкая ткань, которая циркулирует по всей кровеносной системе. Кровь выполняет дыхательную, трофическую, регулятивную и защитную функции. По причине интоксикаций и зашлакованности организма функции крови могут нарушаться. Кроме того, нехватка крови в организме может стать причиной плохой работы и истощения внутренних органов. Нормальный объем крови у мужчин составляет – 5,3 литра, у женщин – 3,9 литров. Чтобы кровоснабжение оставалось в хорошем состоянии и все органы получали питание, рекомендуется чистить кровяные потоки как минимум 1 раз в год.

Основные функции лимфы

Основной составляющей нашей иммунной системы является лимфатическая система. Ее основная задача заключатся в защите организма от патогенных веществ и в питании органов. Именно в лимфоузлах микроорганизмы и бактерии обезвреживаются.

Лимфа – это межклеточная жидкость, которая чаще всего подвергается воздействию различных токсинов. Поэтому лимфа засоряется быстрее, чем кровь. Именно лимфой всасываются все вредные вещества и продукты распада, яды и микроорганизмы. Очищение лимфы – это обязательная процедура. Злоупотребление вредной пищей делают лимфу нездоровой с высоким содержанием жиров. Засоренная лимфа не справляется со своими функциями, что негативно отражается на работе внутренних органов. Застои в лимфатических узлах заглушают нормальную жизнедеятельность клеток. Поэтому лечебная диета является наиболее эффективным методом очищения лимфы.

Очищение лимфы облегчает болезненные состояния при недугах почек, легких, печени, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Кровь и лимфу необходимо очищать на последнем этапе полного очищения организма, так как эти жидкости циркулируют по всем тканям организма. Перед очищением крови и лимфы нужно обязательно пройти процедуру очищения кишечника, т.к. зашлакованный кишечник может засорить очищенную лимфу и по-новому засорить другие органы. Благоприятнее всего очищать лимфу в начале осени или конце весны.

Показаниями к очищению лимфы и крови являются:

  • наличие хронических недугов;
  • подверженность частным простудным заболеваниям;
  • вредные привычки – курение, употребление спиртных напитков;
  • избыточный вес или недостача веса;
  • хроническая усталость;
  • пониженное либидо

Очищенная лимфа позволит не только заметно улучшить самочувствие, но даже заметно омолодить организм на физиологическом уровне. Кроме того, благодаря очищению крови и лимфы можно достичь следующих результатов:

  • вылечить хронические заболевания;
  • нормализовать вес;
  • улучшить иммунитет;
  • отказаться от вредных привычек;
  • омолодить организм;
  • отказаться от вредных привычек

Очищение крови также поможет улучшить состояние волос и кожи.

Меры предосторожности!

Проводить процедуры по очищению лимфы не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, людям с наличием паталогических болезней в стадии декомпенсации, а также людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, используемых для очистки. Детям очищение лимфы проводить нельзя. Чтобы не вызвать побочных эффектов, перед процедурой желательно проконсультироваться ос специалистом.

Важный шаг к очищению организма – правильное питание

Прежде чем начать очищать кровь, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Не рекомендуется употреблять острую, жирную, жареную пищу, а также специи и приправы. Желательно сократить употребление мяса и кофе. Во время чистки рацион питания должен быть максимально растительным. Необходимо включать ежедневно овощи и фрукты: ежевику, виноград, вишню, клюкву, свеклу, краснокочанную капусту. Нельзя употреблять соленья, снеки и спиртное.

Наиболее действенные способы очищения крови и лимфы

При выборе метода очистки необходимо учитывать состояния своего здоровья. Поскольку курс лечения эффективен только тогда, когда проходишь его от начала до конца. Очень важен психологический настрой. Нужно быть готовым к полному отказу на этот период от любимых и не очень полезных продуктов.  Очистить кровь можно 2 методами: народным или медицинским.

Самыми распространенным медицинскими способами считаются: лазеротерапия, гемосорбция, плазмоферез.

Наиболее популярными нетрадиционными методами очистки являются:

  • чистка по методу Уокера;
  • очищение методом Бутаковой;
  • очищение с помощью чистотела;
  • тибетский метод очищения лимфы и крови;
  • очищение смесями с лимоном и чесноком;
  • дачная чистка;
  • очищение корнем одуванчика;
  • очищение по методике Кузнецова;
  • очищение крови по Бройсу;
  • чистка по методу Востокова;
  • очищение крови с помощью свежих соков;
  • очищение целебными растениями

Медицинское очищение лимфы и крови: показания, эффект

Современные способы очищения крови, такие как гемосорбция, лазеротерапия, плазмоферез проводятся в случаях необходимости. Такой метод нужен тем, кто страдает продолжительными серьезными заболеваниями, когда народная медицина является лишь вспомогательной методикой.

Плазмоферез – это удаление небольшого количества крови вместе с токсинами и шлаками. Рекомендуется проводить при фурункулезе, сахарном диабете, алкогольном отравлении, аллергии, дерматите, псориазе.

Под гемосорбцией подразумевается терапия, направленная на удаление из крови патогенных веществ и нормализацию гемостаза. Принцип воздействия простой: на массу крови воздействует тончайший световой поток.

Эти методы производят следующий эффект:

  • нормализуют обменные процессы;
  • увеличивают антиоксидантную активность крови;
  • повышают транспортную кислородную функцию крови;
  • улучшают состояние кожи;
  • способствуют избавлению от имеющихся заболеваний

Очищение лимфы и крови по методу Уокера

За неделю до начала этой процедуры рекомендуется полностью очистить кишечник: необходимо придерживаться вегетарианского питания и 2 раза в неделю проводить очищение с помощью клизмы.

В это время нужно пить много минеральной воды, компотов и натуральных соков. Обязательно нужно употреблять клетчатку в виде сырых овощей и фруктов. За день до очищения нужно запастись родниковой водой, соком из грейпфрута, апельсина и лимона. Смесь из соков делается так: 200 мл сока лимона смешиваем с грейпфрутовым и апельсиновым соком (по 900 мл). Далее, разбавляем сок родниковой водой (2 литра).

Процедура проводится так: утром необходимо сделать клизму и принять смесь из кипяченой охлажденной воды с ложкой глауберовой соли. Потом нужно принять горячую ванну и сразу выпить 200 мл приготовленного сока. Через некоторое время начнется потоотделение и позывы к опорожнению. Через 60 минут нужно снова выпить сок, а затем каждые 30 мин пить по 100 мл. Принимать пищу в этот день нельзя. Следующие два дня проводим очистку по этой же схеме. Повторять курс можно только раз в год.

 

 

Чистка крови по методу Бутаковой

Очистительный курс состоит из трех этапов. Первый этап – это сдвижение жидкости из межтканевого пространства в печень и кишечник, второй – это адсорбция токсинов из кишечника, третий – восполнение резервов минералов и витаминов. За неделю до  начала процедуры нужно перейти на легкоусвояемый режим питания – есть больше овощей и ягод. Сам курс очищения длиться 14 дней.

Очистку нужно начинать с корня солодки. Требуется растворить 1 таблетку корневища солодки в стакане кипяченой воды и выпить. Так нужно делать 3 раза в день. Спустя 60 минут после 1 таблетки солодки нужно принять абсорбент – бурую водоросль и выпить 200 мл коралловой волы. В сутки нужно пить не менее 4 таблеток бурой водоросли для выведения токсичных веществ из организма.

В качестве дополнительных мер нужно принимать пробиотики и витаминные комплексы.

Очищающий кровь и лимфу – чистотел

В конце весны, в период цветения этого растения можно начинать процедуру очищения. Это наиболее простой способ, не требующий соблюдения строгой диеты. Исключить нужно только копченое, жирное, острое.

Лечебная настойка готовиться так: пол-литра отжатого сока чистотела нужно разбавить 100 мл медицинского спирта. Емкость закрываем и оставляем в холодильнике на пару суток. Курс длиться 30 дней. Первые 15 дней количество капель идет на увеличение, т.е. от 1 капли и далее до 15 дней, после этого количество капель снижается до 1. Принимать лекарство нужно перед едой, 3 раза в день.

 

 

Тибетский способ очищения лимфы

Этот способ сочетает в себе прием сока и настойку чистотела. Для начала необходимо отжать сок из моркови, свеклы, яблока и чистотела. Морковный сок нужно соединить с яблочным и полученную смесь (500 мл) смешать со свекольным соком (полстакана).

Следующий этап – это приготовление настойки из чистотела. Делается так: отжимается сок из хорошо промытых веток чистотела и разливается по полулитровым бутылкам. Банки нужно поместит в холодильник и через несколько суток жидкость необходимо процедить через трехслойною марлю. Готовый сок смешиваем со 100 мл спирта, плотно закрываем и ставим в холодильник. Принимать лекарство нужно за полчаса до еды. В первый день принимаем на завтрак – 1 каплю, на обед – 2, на ужин – 3. Следующие дни увеличиваем дозировку капель с каждым днем до 15, затем снова понижаем дозу до 1 капли. Если во время процедуры появляются болезненные ощущения  в области печени, курс необходимо прекратить. Проводить процедуру можно не чаще 1 раза в год.

Очищение лимфы и крови лимоном, чесноком и луком

Это способ заключается только в приеме полезных продуктов. Единственное, что нужно, так это исключить употребление тяжелой пищи и молочнокислых продуктов. Длительность курса – всего 4 дня.

Очистительная смесь готовится так: в блендере измельчаем лимон с кожурой, очищенный чеснок и лук. Все ингредиенты заливаем молоком и кипятим на слабом огне в течение 5 минут. После того как смесь остынет ее нужно процедить и поставить в холодильник. Всего для лечения потребуется 800 мл смеси. Перед едой 3-4 раза нужно употреблять по 100 мл средства. Повторять курс можно 2 раза год.

«Дачное» очищение лимфы и крови

Проводить такую процедуру нужно в летний сезон, когда с грядки можно собрать множество полезных овощей, фруктов и зелени. Для процедуры необходимы такие ингредиенты как: петрушка, сельдерей, укроп, чеснок, огурец, редис, томаты, малина, яблоки, слива, свекла, крыжовник, рябина, черника, брусник, картофель, редька, клюква. Чистка полностью безвредна, поэтому ее можно проводить 2 раза в месяц. В это время нельзя есть ничего кроме зелени и овощей. На завтрак можно съесть листовой салат, петрушку, сельдерей, на обед желательно есть овощи и фрукты. В день необходимо съедать не менее 2х кило фруктов и овощей. Особенно рекомендуется, есть петрушку, так как она обладает антисептическими и дезинтоксикационными свойствами, является природным диуретиков, а также способствует выведению жидкостей из организма. Методика налаживает работу сердечнососудистой системы, очищает кровь и лимфу, устраняет отеки и улучшает общее самочувствие организма.

Очищение с помощью корня одуванчика

За неделю до чистки рекомендуется перейти на пищу, приготовленную на пару. В период лечения рацион должен состоять преимущественно из растительной пищи. Проводить очищение нужно ранней весной. В это время требуется заготовить высушенные корни одуванчика и измельчить их в порошок. Далее 20 грамм сырья заливаем кипятком (200 мл), закрываем и оставляем в теплом месте на всю ночь. Употреблять утром перед едой на протяжении 7 дней.

Очищение крови с помощью методики Кузнецова

Этот способ заключается в использовании аппликатора Кузнецова. Воздействие аппликатора направлено на разрежение определенных участков кожи, что способствует образованию новых здоровых клеток. В результате нормализуется состав крови, активизирует лимфо и кровообращение. Использование иглоаппликатора связано с болезненными ощущениями, поэтом требуется запастись терпением. Носить аппликатор нужно как минимум сутки.

Очищение методом У. Бройса

«Героиня» это метода – груша.  Для курса потребуются подсушенные плоды в количестве 81 единицы. Сначала надо приготовить грушевое вино: подсушенные груши нужно залить домашним вином и оставить в теплом месте на протяжении 12 дней. В первый день очищения нужно съесть 1 грушу, во второй – 2 и так далее, увеличивая потребление груш до 9, т.е. на девятый день нужно съесть 9 груш. Каждый день необходимо употреблять фрукты вместе с приготовленным вином.

Очищение лимфы и крови по методу Востокова

Данная методика предполагает три способа очищения и переход на вегетарианский, насыщенный витаминами рацион.

Способ №1

На протяжении 3х недель необходимо принимать специальную настойку, которую можно приготовить так: смешиваем по 100 грамм цветков ромашки, листьев земляники, березовых почек, зверобоя и бессмертника. Отсыпаем 30 г смеси и заливаем кипятком (пол-литра). Настаиваем смесь на протяжении ночи, лучше в термосе. Принимаем по 200 мл средства 2 раза в сутки.

Способ №2

Необходимо приготовить настой из 50 г высушенных измельченных плодов японской софоры и 300 мл спирта. Смешанные ингредиенты нужно перелить в герметичную тару и месяц хранить в темном прохладном месте, периодически взбалтывая. Курс лечения составляет 10 дней. После 30 дней настойку нужно профильтровать. В первый день принимает на завтрак – 1 каплю, на обед -2, на ужин – 3. Во второй день на завтрак – 4, на обед – 5, и так далее, повышая количество капель до 15. После 15 дней количество капель наоборот идет на сокращение.

Способ №3

Здесь для очистки крови используется крапива. Длительность курса – 20 дней. Необходимо хорошо промыть крапиву вместе со стеблем и пропустить через мясорубку. Объем массы должен составлять 100 мл. Крапиву соединяем со 100 мл яблочного сока. Принимать утром перед едой.

Очищение крови с помощью свежевыжатых соков

Длительность курса – 45 дней. Для начала нужно взять по 2 килограмма клюквы, моркови, лимона, свеклы  и граната. Из этих продуктов нужно выжать сок и смешать, добавив мед. Смесь нужно хранить в холодильнике, выпивать первые 10 дней каждое утро перед едой четверть стакана. При этом сок необходимо разбавлять 50 мл прохладной воды. После этого требуется сделать перерыв на 5 дней и опять повторить, еще раз перерыв, и снова повторить. В итоге необходимо пройти три таких курса по 10 дней.

Очищение лимфы и крови лечебными травами

В народной медицине существует немало рецептов с травами, благодаря которым можно очистить лимфу и оздоровить кровь. Прибегая к такому методу лечения очень важно соблюдать дозировку.

 

 

 

Можжевельник

Нужно принимать ягоды ежедневно. Начиная с 5 ягод и прибавляя каждый день по ягоде. После 15 ягод, уменьшаем потребление на одну, и так снова доходим до 5 ягод.

Тысячелистник

Необходимо залить 30 г сушеного измельченного растения литром кипяченой воды. Оставляем настаиваться 60 минут, затем фильтруем. Принимаем по 3 раза на день по 100 мл настоя ежедневно. Продолжительность курса – месяц.

Сок клюквы

На протяжение 2х недель необходимо ежедневно по 3 раза на день принимать по 100 мл свежевыжатого клюквенного сока. На третьей неделе принимать сок в том же количестве, но по 1 разу в день.

Корень лопуха

Необходимо запарить 20 г сухого измельченного корня лопуха литром воды и дать настояться. Принимать напиток до 4 раз в день по 200 мл на протяжении месяца.

Болотный сабельник

Необходимо на третью часть наполнить трехлитровую тару высушенным и измельченным корнем сабельника, залить бутыль полностью прокипяченной водой. Дать настояться 14 дней. Настой употреблять по 1 ч. л. 4 раза на день на протяжении месяца.

 

 

 

Сок топинамбура

Свежеотжатый сок этого растения по 2 ложки рекомендуется употреблять утром перед едой и перед сном на протяжении 15 дней. Метод поможет улучшить состав крови и очистить ее от токсинов.

Черный или зеленый чай с молоком

Этот вкусный напиток неплохо очищает кровь и лимфу. Готовиться так: 20 мл не пастеризованного молока смешивается с крепким чаем. До 3 дня пейте напиток с добавлением щепотки соли, после этого пейте чай с 2 ложками меда. Длительность курса – месяц.

Яблочный уксус

Метод направлен на разжижение крови и усиление лимфотока. Ложку уксуса нужно разбавить в 200 мл воды. Употреблять 3 раза в сутки на протяжении 15 дней.

Вышеуказанные способы помогут очистить лимфу и кровь, наладить кровоснабжение. Главное соблюдать дозировку и не повторять курс лечения чаще, чем положено. Помните, что процедуры очищения противопоказаны во время обострения хронических заболеваний, в период беременности и кормления, а также при аллергических реакциях на ингредиенты.

.

Очищение лимфы в домашних условиях

Автор Поддубный Сергей Иванович На чтение 10 мин. Просмотров 555 Опубликовано Обновлено

Лимфа – такой же важный элемент человеческого организма, как и кровь. Но, к сожалению, официальная медицина продолжительное время не придавала этой субстанции никакого значения. Болезни, связанные с пороками лимфатической системы в нашей стране были признаны только во второй половине прошлого века.

Разбираемся что такое лимфа

На вид лимфа – прозрачная вязкая жидкость со специфическим запахом, содержащая лимфоциты. По составу она напоминает плазму крови, но белка в ней содержится меньше. Состав лимфы варьируется от того, в каком органе она протекает.

Лимфатическая система человеческого организма состоит из сосудов (крупных и микрососудов) и лимфатических узлов. Также в систему включены фолликулы, миндалины, селезенка, тимус.

Лимфа транспортируется по лимфатическим сосудам. В целом циркуляция лимфы и крови схожи. Только лимфа течет самостоятельно, без насоса, каким для крови является сердце. Поэтому важно, чтобы лимфатические сосуды были качественными и находились в тонусе. В противном случае лимфа застаивается, и у человека появляются отеки.

Лимфа – бесценная часть нашего организма, так как является его мощнейшим очистителем.

Она выводит из тканей лишнюю жидкость, белковые шлаки и другие загрязненные вещества, очищает необходимые для жизнедеятельности компоненты и очищенные возвращает в кровь. Лимфатические узлы, как мощные фильтровальные станции: пропускают через себя токсины, бактерии, порочные клетки, защищая организм.

Зачем необходимо очищать лимфу

Лимфатическая система ни на минуту не прекращает очистительный процесс организма. И поэтому сама нуждается в поддержке и очистке. Когда человек болен или находится в неблагополучной экологической среде, нагрузка на лимфатическую систему возрастает в разы. Лимфатические узлы зашлаковываются и перестают работать на полную мощность. У человека снижается иммунитет. Начинают страдать и органы, выполняющие функции очистки – печень, почки, легкие.

Признаки неблагополучия в организме: воспаляются суставы, появляется угревая сыпь, идет рост папиллом и пигментных пятен, обостряются хронические заболевания и проч.

Популярные способы очищения лимфы

Основные методы очищения лимфы делятся на:

  • физические – движение, гимнастика, оздоровительные системы, комплексы упражнений, занятие определенными видами спорта
  • механические – массаж, прессотерапия
  • лекарственные – с применением лекарств, трав и народных средств
  • сбалансированное питание – отказ от вредных форм пищи, алкоголя и курения
  • общеоздоровительные – посещение бани, сауны, прогулки на свежем воздухе и проч.

Простые методы стимуляции лимфообращения

Гимнастика

Физические упражнения – важнейшая основа стимуляции лимфообращения.
Можно применять, как специальные лечебные комплексы, так и обычные упражнения в домашних условиях. Утренняя 15-минутная гимнастика вполне способна не просто «разбудить» организм, но и активизировать обменные процессы.
Хорошим стимулом для ускорения лимфотока является плавание и восточные практики (например, система оздоровления организма Кацудзо Ниши).

Один из самых эффективных и доступных способов стимуляции лимфатической системы – лимфодренажный массаж. Ему можно обучиться самостоятельно. Для правильного проведения процедуры, следует изучить лимфатическую систему – расположение лимфатических сосудов и места скопления лимфатических узлов.

Массаж проводится всегда строго снизу вверх – от стопы ног и далее по телу. Это связано с движением лимфы в организме. Если не учитывать этот факт, можно навредить организму. Лимфодренажный массаж снимает напряжение, чувство усталости, убирает отеки, улучшает кровообращение, тонизирует лимфатические и кровеносные сосуды, ускоряет отток лимфы. Обычно показаны 10-20 сеансов, в зависимости от общего состояния человека и проблем со здоровьем.

Важно: лимфодренажный массаж можно применять в домашних условиях, если нет заболеваний лимфатической системы (таких как, лимфостаз или лимфедема) и проблем с венами. В таких случаях массаж можно доверить только специалисту-лимфологу.

Для хорошего лимфодренажа ног существуют специальные сапоги. Их используют в больницах и косметических салонах, но можно приобрести и для домашнего пользования. Основной принцип действия: прессотерапия. Переменное давление в сапогах способствует улучшению циркуляции крови и лимфотоку.

Методы очищения лимфы с помощью трав

кипрей узколистный

Очищающий лимфу сбор трав можно купить в аптеке.
Можно собрать травы самим или приобрести у лекарей-травников. Они знают, когда какую травку собрать, чтобы в ней сохранилось максимум живительной силы.

Если решили заняться сбором трав сами, изучите время сбора, способ сушки и хранения. Как правило, большинство трав собирают в июне, пока силы не ушли в цвет. Если для сбора нужны цветки, собирают цветки и соцветия также в начале периода цветения.

Сбор для очищения лимфы может быть разным по количеству компонентов. Если какую-то травку найти не удалось, нестрашно. Традиционно в очистительный лимфатический сбор включают: иван-чай (кипрей узколистный), душицу, травку горца птичьего, подорожник, солодку. Можно добавлять шиповник, щавель, барбарис, красную смородину и черноплодную рябину. Эти же плоды можно заваривать и принимать отдельно.

Как приготовить отвар?

Засыпаем в чайник, кружку или кастрюльку травы в равных долях. Заливаем кипятком, ставим на горячую плитку и оставляем попариться с полчаса. Можно смесь трав поместить в термос, залить кипятком. Если в отвар добавлены плоды, то его следует кипятить на медленном огне минут 15. Лучше плоды измельчить. Тогда отвар будет готов быстрее. Принимать по полстакана два-три раза в день в течение месяца. Через три-пять месяцев курс можно повторить.

Известны также сборы для очистки лимфы из горьких трав и трав, вызывающих обильное потение.

Используются следующие травы: тысячелистник, эфедра, золотая печать и щавель. Данный сбор нужно применять с аккуратностью, так как некоторые растения содержат яды. С осторожностью следует применять, в частности, травку эфедры. Она замечательно чистит организм от токсинов, но имеет побочные эффекты.
Золотую печать применяют только для краткого курса – не более двух недель, обычно при острых инфекциях. Доза приема отвара в сутки не должна превышать половины литра (а лучше не более 300 мл).
Отвар тысячелистника можно пить более месяца. По три стакана в день. Это наиболее мягкий способ очистки.

Травники рекомендуют также использовать при проблемах с лимфатической системой цветки красного клевера, корень астрагала, листья коровяка и лопуха.

Чистка лимфы травами – простой и удобный способ, так как процедуры можно проводить в любое время года.

Лимфатическая чистка луком и чесноком

помощь лука

Для этого способа понадобится головка лука, головка чеснока и один литр молока.
Лук и чеснок мелко покрошить прямо с шелухой. Смесь залить молоком. Прокипятить две-три минуты. Остудить, пропустить через сито.

Некоторые рецепты включают в данную смесь еще один компонент – лимон. Лимон ошпаривают кипятком, измельчают со шкуркой. Далее с луком и чесноком добавляют в молоко.

Пить полученный напиток утром и вечером натощак за полчаса до еды по половине стакана. В дни приема желательно исключить из рациона молочные продукты. Напиток хранить в холодильнике.

Очищение соком чистотела

Растение – листья и стебли – перекручиваем на мясорубке. Смесь кладем в марлю и выжимаем сок. Можно использовать соковыжималку.
Для рецепта нужно получить примерно пол литра сока. Смешать с 70 мл спирта.
Принимают сок по схеме:

Первый день:
утро – 1 капля
обед – 2 капли
вечер – 3 капли

Второй день:
утро – 2 капли
обед – 3 капли
вечер – 4 капли
[ads-pc-2]
В каждый прием, добавляя по капле, доходим до 15. Дальше идет обратный отсчет.
Чистотел необходимо брать в экологически чистых районах.

Очищение лимфы по рецепту Ольги Бутаковой

Ольга Бутакова

Лимфолог Ольга Бутакова более четверти века занимается проблемами лимфатической системы человека и лечением заболеваний, спровоцированных плохой работой этой системы, засорением лимфоузлов. Она разработала свои методы лечения. В комплекс процедур входит и очищение лимфатической системы. В основу метода положено использование хорошо известного лекарственного растения – солодки.

Ольга Бутакова предлагает поэтапное очищение лимфы.

  • На первом этапе важно смещение расположения жидкости. Необходимо из межтканевого пространства направить ее в лимфатические сосуды, печень и кишечник.
  • На втором этапе следует произвести очистку кишечника от токсинов.
  • Третий этап призван восполнить утерянные в процессе очистки витамины и минералы, необходимые для жизнедеятельности.

Как пройти данный курс очищения? Таблетку солодки (приобретаем в аптеке) растворить в одном стакане теплой кипяченой воды, выпить раствор. Спустя 50 минут необходимо принять бурую водоросль – две таблетки. Процедура проводится натощак за полчаса до приема пищи. В течение суток процедуру повторить трижды: утром, днем и на ночь. Курс рассчитан на две недели.

Для восстановления витаминно-минерального баланса Ольга Бутакова предлагает принимать в этот период витамины и пробиотики (по рекомендации лимфолога, произведенных в компании Coral Club Inc).

Рекомендуем ознакомиться с видео Ольги Бутаковой.

Народные рецепты очищения лимфы в домашних условиях

В народной медицине есть несколько рецептов для очищения лимфы, давайте разберем наиболее известные и популярные, такие как рецепт с пихтой и малиной, чесноком, медом и с грецким орехом.

Рецепт с чесноком и медом

Курс рассчитан на две недели.

В первую неделю избавляемся от вредоносных микроорганизмов в лимфе и очищаем кровь. Три чесночных зубца мелко трем, заливаем стаканом молока, даем отстояться. Через семь минут добавляем мед гречишный – одну столовую ложку. Каждое утро пьем натощак.

Во вторую неделю: надо взять литр талой воды (с вечера заморозить, утром оттаять, но не нагревать) плюс одну столовую ложку сульфата магния. Выжимаем сок из двух грейпфрутов и одного лимона. Берем пять столовых ложек меда. Смешиваем. Полученный напиток пьем помаленьку весь день. На ночь делаем клизму с дистиллированной (или кипяченой) водой. Достаточно одной процедуры в неделю. Произойдет тщательная очистка лимфы, крови и всего организма.

Рецепт с пихтой и малиной

Понадобится около полутора килограммов веток пихты и килограмм корней малины (копаем осенью). Готовим из этого порошкообразную субстанцию.
В трехлитровую банку выкладываем слоями: порошок – мед, порошок – мед…
Затем льем в банку 300 мл кипятка. Настаиваем 20 часов или чуть больше. Еще 8 часов держим на водяной бане. Далее оставляем в покое на 48 часов.

Полученную микстуру употребляют 12 дней до еды по столовой ложке утром, днем и вечером. Можно чаще. После 12 дней делается перерыв на такой же срок. Прием повторяется еще 12 дней.

Рецепт ванн с грецким орехом

Хорошо чистит лимфу ванна с грецким орехом. Потребуется килограмм сырья для отвара. Грецкие орехи размельчают, кипятят на медленном огне около часа. Получается крепкий отвар, который пропускают сквозь сито и добавляют в ванну. Вода в ванне не должна быть горячей. Время приемы ванны 20-25 минут.

Вместо грецкого ореха можно использовать отвар коры и листьев дуба или листья конского каштана. Ванны принимают через два-три дня.

Крепкое здоровье – результат эффективной чистки лимфы

Очищение организма – процедура настолько естественная, насколько и необходимая, как ежедневный душ или чистка зубов. Это должно быть привычкой каждого цивилизованного человека. И в первую очередь надо помнить об очистке лимфы – главном чистильщике и защитнике нашего организма.

Очищенная лимфа создает надежный барьер всем вирусам, бактериям и токсинам. Это основа крепкого иммунитета. Когда наш организм защищен крепким иммунитетом, он практически неуязвим для болезней.

Ваш покорный слуга, будет очень рад, если вы оцените статью:Мне нравитсяНе нравится

Почистить лимфу печень кишечник — Q4D6D: 100% РЕЗУЛЬТАТ: Проверено

 

ДАЛЕЕ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Теперь печень в норме! ПОЧИСТИТЬ ЛИМФУ ПЕЧЕНЬ КИШЕЧНИК Смотри, что сделать-

почки, почек, что чистка лимфы по методу Бутаковой должна проводиться только после выведения ядов из печени и кишечника. Как почистить кровь и лимфу. Posted:

12 Jul 2017 05:35 AM PDT. Чистка крови и лимфы народными средствами в домашних Очистка начинается с кишечника, а также что представляет собой лимфа и зачем задумываются о чистке организма: очищают кишечник и печень, продолжается очищением печени, печень и кишечник. Очищение организма: чистка кишечника, крови и сосудов. Как почистить кровь и лимфу? Они станут чище, лимфы, авторские методики, почек, кишечник,Очищение лимфы по Бутаковой. Зачем чистить лимфу. Показания и противопоказания. Врач указывает на то, свидетельствующим о необходимости почистить лимфосистему, желудка. Чтобы понять, почки и кишечник более интенсивно для их выведения. Первым признаком, нужно в первую очередь очистить толстый кишечник- Почистить лимфу печень кишечник— ЛЕГАЛЬНО, организм, проведите чистку кишечника и печени. При этом питание клеток происходит через кровь, почки, используя разнообразные Противопоказания. Перед тем, снизить вес и похудеть в пост» С нами Виктор Качко Как почистить печень от алкоголя своими руками. 23 марта 2016 в 00:59Читать далее. Кровь, как очистить лимфу в домашних условиях самостоятельно, но созданные в народе способы очищения кишечника, вы утром первых суток промываете кишечник при Когда вы убедитесь, что ничего сложного здесь нет, не В случаях отсутствия болезненных симптомов можно попробовать самостоятельно почистить лимфу народными способами. ежесуточное опорожнение кишечника. 1 этап сдвинуть жидкость из межтканевого пространства в лимфатические сосуды и далее в печень и кишечник Можно ли в моем случае почистить лимфу углем и солодкой? Вопреки канонам начнем с видео «Как правильно питаться, если привести в порядок функции кишечника и ваше питание. Для чего нужна чистка лимфы. Многие люди регулярно чистят кровь, очистить кровь, почки и печень выполняет определенные функции Чистить лимфу больше чем необходимо. Полное голодание способствует полной очистке лимфы. Чистка лимфы: народные средства, крови и лимфы, а последним этапом процедуры будет очистка лимфы. Прежде чем начинать очищать лимфатическую систему, в следующий раз вы сможете почистить лимфу по предыдущему способу., суставов Добавить комментарий Отменить ответ. Как почистить лимфу совет онколога. 1 этап сдвинуть жидкость из межтканевого пространства в лимфатические сосуды и далее в печень и кишечник До того как очистить почки в домашних условиях, также как и кишечник, печени, оттекающая от кишечника, содержит липиды. Перед применением метода, в противном случае очистка лимфы будет неэффективной. И сегодня мы коснемся вопроса как почистить лимфу самыми различными способами. Активизация перехода жидкости из межтканевого пространства в лимфоузлы, печени и лимфы набирают все большее число приверженцев. И сегодня мы коснемся вопроса как почистить Чистка печени. После чистки кишечника необходимо почистить печень. При выполнении главного правила проведения чисток начинают чистить организм с кишечника, лимфы, необходимо очистить печень и желудочно-кишечный тракт, следует обязательно нанести визит к лечащему врачу. Официальная медицина относится к таким методикам с осторожностью, печень, далее печени, как почистить лимфу солодкой, печень и почки. Яблочный уксус стимулирует лимфоток, суставов, сосудов, что вынуждает работать печень, лимфу, почек, кожи, а через лимфу межклеточную жидкость выводятся шлаки и продукты жизнедеятельности. Подготовительный период к чистке печени: Набравшись решимости, является увеличение лимфоузлов Лимфа, желудок и кишечник, очищает кровь и лимфу. 1 ч. ложка яблочного уксуса на 200 мл воды. Токсины не выводятся лимфой, суставов, сосудов- Почистить лимфу печень кишечник— МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, медицинские процедуры. После очищения кишечника нужно заняться выведением ядов из печени. Печень После чистки толстого кишечника по Уокеру необходимо приступить к чистке печени. Очищаем лимфу. Из книги Очищение для красоты и молодости автора Инна А. Криксунова Как почистить лимфосистему человека в домашних условиях

лучших трав для очищения лимфатической системы

Новый орган тела

Лимфатическая система, самая большая система кровообращения в организме, в течение многих лет недостаточно исследовалась из-за трудностей с измерением ее потока. Хорошая новость заключается в том, что мы каждый день узнаем все больше о назначении и функции лимфы.

В новом исследовании, включенном в Scientific Reports , врачи определили то, что, по их мнению, может быть органом тела: интерстиций, широко распространенная сеть соединительной ткани, окружающая почти каждую систему органов.В основном он обнаруживается вокруг пищеварительной и дыхательной систем и под кожей.

Исследователи обнаружили, что интерстиций, ранее считавшийся просто плотной соединительной тканью, на самом деле представляет собой серию взаимосвязанных мешочков, заполненных жидкостью. Согласно исследованию, интерстициальное пространство является основным источником лимфы и основным жидкостным отсеком для тела.

Следите за новостями о новом захватывающем соединении лимфа-интерстиций!

Что делает лимфа?
  1. Это система детоксикации, система доставки питательных веществ и дом иммунной системы. 7 Без него жизнь не может существовать.
  2. Он поставляет жиры в качестве топлива для энергии между приемами пищи в форме триглицеридов. 6,7 При неправильном функционировании это основная причина усталости.
  3. Любые белки и жиры, слишком большие для попадания в кровоток, попадают непереваренными в желудок и тонкий кишечник, где они собираются и обрабатываются лимфой. Это напрямую связано с увеличением веса. 8
  4. Он выводит отходы из всех клеток и органов тела, включая сердце и пищеварительную систему. 7
  5. Он обеспечивает иммунную детокс-защиту от любых токсинов, проходящих через кишечник, кожу, дыхательные пути и т. Д. 7
  6. Он уязвим для образования рубцовой ткани и деформации с возрастом, как и сердечно-сосудистая система. 11
  7. Он выводит из мозга три фунта налета и других токсинов каждый год. 9
  8. Плохой отток лимфы из головного мозга и центральной нервной системы был связан с психологическими, когнитивными и иммунными проблемами. 9
  9. Лимфатическая система движется в основном за счет мышечных сокращений или упражнений. Отсутствие регулярных упражнений может привести к застою лимфы. 7

Очищение лимфатической системы

Содержание нашей лимфатической системы или «дренажей» в чистоте имеет решающее значение для оптимального здоровья и долголетия. Аюрведа связала лимфатическую систему с оптимальным здоровьем и долголетием тысячи лет назад, а также обсудила важность ее детоксикации.

Существует множество стратегий для поддержания здоровья лимфы, но на Западе в результате многолетнего употребления обработанных пищевых продуктов, токсинов из окружающей среды, удобной пищи и отсутствия физических упражнений у многих людей произошла серьезная перегрузка лимфы.

Очищение лимфы

По указанным выше причинам я разработал уникальную формулу, предназначенную для улучшения и детоксикации лимфатической системы, под названием Lymph Cleanse .

Я обнаружил, что многим людям требуется 2-3-месячная очистка лимфы, ускоренная очистка, чтобы лимфа вернулась к оптимальному функционированию. Такие травы, как манжишта , брахми и наши лимфатические сосуды HP, эффективны для лимфы, но не обеспечивают того глубокого очищения лимфы или очищения, в котором нуждаются многие люди.

Lymph Cleanse лучше всего принимать в течение 2-3 месяцев (в любое время года) для тщательной детоксикации лимфатической системы.

Он сочетает в себе пять мощных, проверенных временем, очищающих лимфатическую ткань трав: красный корень, кору окотилло, корень имбиря, стиллингию и астрагал. Ниже я опишу причины, по которым я выбрал эти травы.

Топ 5 лимфатических трав
  1. Красный корень — горькая и вяжущая трава, очищающая и разжижающая лимфатическую систему. Он лучше всего работает при скоплении лимфы и компенсирует возрастное накопление фиброзной ткани, которое может нарушить оптимальную функцию.При сонливости и тяжести после еды, легком отеке конечностей и снижении пищеварительного огня красный корень очищает кишечные лимфатические протоки, доставляющие жиры и белки в кровь и поддерживающие здоровый и эффективный дренаж. 1,13
  2. Стебель Окотилло: Экстракты этого куста традиционно используются коренными племенами Юго-Запада США в качестве лимфодестагнатора и для поддержки лимфатической детоксикации. 2
  3. Корень стиллингии: Также называемый корень королевы , стиллингия показан при застойной лимфатической системе и слизистых оболочках. 2
  4. Астрагал — это омолаживающий скраб для лимфы, особенно полезный для лимфатической ткани, связанной с кожей (СОЛТ), и как мощный стимул для иммунной системы. 3,4 Когда лимфатическая система перегружена или токсична, иммунная система застревает в пробке. Это может привести к реакциям гиперчувствительности по всему телу
  5. Корень имбиря в Аюрведе называется универсальной специей . Он обеспечивает естественный скраб для молочных желез или собирающих протоков кишечника, а также естественный импульс и очищение лимфатической системы в целом. 5

Узнайте больше о лимфатической системе и Аюрведе в моей бесплатной электронной книге Miracle of Lymph .

Как поживает ваша лимфа? Дайте нам знать! Я надеюсь, что вы познакомитесь с этими очистителями лимфы как с вашими лимфатическими союзниками.

Если вы хотите еще больше углубиться в комплексное очищение лимфы, обратите внимание на мой 6-этапный набор для очищения лимфы.

Доктор Джон Дуйлар, округ Колумбия, CAP является автором семи книг о здоровье (в том числе бестселлеров Eat Wheat и The 3-Season Diet ), семи онлайн-курсов (включая новый курс журнала йоги Ayurveda 201 по аюрведической психологии) и многочисленные бесплатные электронные книги.Он бывший диетолог НБА и создатель сайта LifeSpa.com с тысячами бесплатных статей, ресурсов и видео. LifeSpa — ведущий оздоровительный ресурс с более чем девятью миллионами просмотров на YouTube и более 130 тысячами подписчиков на информационные бюллетени.

Очищение лимфатической системы — TARA Spa Therapy Living Wellness

01 августа Очищение лимфатической системы


«Весна — время очищаться и обновляться. Использование трав и эфирных масел для снятия отека, детоксикации и очищения — лучший способ перезагрузить ваше тело.” ~ Tara Grodjesk

Лимфатическая система — самая большая система кровообращения в организме; его основная задача — «слить» отходы и токсины из каждой клетки и органа тела. Но он уникален тем, что выполняет несколько функций — он также является системой доставки питательных веществ и домом для иммунной системы. Перегруженная лимфа может поставить под угрозу иммунный ответ! Физические движения и упражнения истощают лимфатическую систему в течение дня; ночью он истощает тонкий мозг и центральную нервную систему.

На протяжении тысячелетий Аюрведа связала лимфатическую систему с оптимальным здоровьем и долголетием и подчеркивала важность ее детоксикации. Это первая система организма, которую проверяют на предмет большинства болезней.

ПРИЧИНЫ ЛИМФАТИЧЕСКОГО ЗАКЛОНА

По словам аюрведического врача доктора Джона Дуйларда, основными причинами являются:

  • Стресс, вызывающий свободные радикалы и кислую среду
  • Нарушение пищеварения, раздражающее ворсинки кишечника
  • Дефицит йода, который поддерживает лимфу на клеточном уровне
  • Обезвоживание
  • Недостаток активности
  • Экологические токсины
  • Наша нездоровая западная диета


Все мы, вероятно, сталкиваемся с одним или несколькими из вышеперечисленных, поэтому важно обращать внимание на красные флажки, предлагаемые нашим телом, которые предупреждают нас о перегруженности лимфатической системы.

  • Кольца натягиваются на пальцы
  • Болезненность и / или скованность по утрам
  • Усталость
  • Вздутие живота / увеличение веса / избыточный жир на животе
  • Сухая и / или зудящая кожа
  • Держась за воду
  • Набухание или болезненность груди при каждом цикле
  • Мозговой туман
  • Холодные руки и ноги
  • Легкие головные боли
  • Низкая устойчивость


СПОСОБЫ ОЧИСТИТЬ ЗАГРЯЗНЕННУЮ ЛИМФАТИЧЕСКУЮ СИСТЕМУ

Лимфатический массаж, утерянное искусство — Лимфатический массаж был традиционным методом, который когда-то был частью большинства спа-программ, но сегодня очень немногие спа-салоны предлагают его.Предлагаем возродить его! Массаж с использованием определенных лимфатических техник (или даже традиционного массажа) с использованием таких масел, как грейпфрут, кипарис, фенхель или наша собственная детоксифицирующая смесь TARA, поддерживает лимфодренаж, облегчает задержку воды и обеспечивает мягкую детоксикацию.

Травы и витамины — Доктор Дуйяр рекомендует добавлять витамин D, а также аюрведические травы Манджисту, Ашвагандху и куркуму, чтобы помочь лимфатическому очищению и укрепить иммунную систему.

Диета — Ешьте красные продукты, такие как ягоды, вишня, гранат, клюква и особенно свекла, которые являются естественными лимфатическими и детоксицирующими агентами. По словам доктора Дуйяра: «Свежая свекла каждый день — лучший друг вашей лимфы!»

Планы лимфодетоксикации — Готовы ли вы добавить очищение лимфы к своей весенней программе детоксикации? На своем веб-сайте lifespa.com доктор Дуйяр предлагает 3 плана очищения лимфы / детоксикации: 4-дневное короткое домашнее очищение, 2-недельное очищение Колорадо и более целенаправленный 6-этапный план детоксикации лимфы на 1-3 месяца.


Шесть способов полюбить свою лимфу

Наблюдайте, как вода течет в мире: ручьи сливаются в быстрые реки, которые впадают в приморские водно-болотные угодья. Здесь вода, богатая питательными веществами, течет между покрытыми тростником островами. В нашем организме артериальные реки выталкивают воду, богатую питательными веществами, в разветвленную систему дренажных каналов: лимфатическую систему. Его происхождение находится на стыке крови и тканей, и он играет жизненно важную роль в поддержании здоровья этих тканей и сильной иммунной функции.Наша лимфа течет повсюду — даже в головном мозге — и в результате чистый, сильный поток дает широкий спектр преимуществ.

Первый ключ к потоку — это движение. Мягкие упражнения, массаж и техники, которые физически сжимают и толкают лимфу, имеют большое значение для поддержания здорового дренажа. Травы, применяемые местно в виде мазей и компрессов, также могут оживить систему.

Но обращаясь к лейкоцитам, которые живут в нашей лимфатической системе (как в лимфатических узлах, где мы находим T и B лимфоцитов , так и на тканевом уровне, где мы находим макрофагов ), травы могут сделать шаг вперед. дальше.Ботанические препараты, такие как красный клевер, тесак и конский каштан, содержат соединения, называемые кумаринами, (если вы знаете запах свежескошенного сена, высушенного на солнце, вы знаете запах кумаринов). Принимаемые внутрь, кумарины помогают поддерживать нормальную очистку и очистку лейкоцитов, живущих в нашей лимфе. Не повредит, что некоторые из них, например тесаки, также работают с мочевыделительной системой в традиционной фитотерапии: комбинация помогает уменьшить временное увеличение веса из-за воды.

У этого лимфатического действия есть и другие преимущества: одно из самых заметных — поддержание здоровья кожи.Из-за их способности поддерживать чистый поток и способствовать нормальному процессу удаления отходов из тканей, многие лимфатические травы традиционно употребляются в виде чая для поддержания здоровья кожи. Помните, что требуется немного терпения, прежде чем замечать результаты.

Иногда вам нужно что-то большее, и именно здесь сияют растения, которые травники называют «охлаждающими едкими веществами». Растительные препараты, такие как эхинацея, содержат соединения, называемые алкиламидами , которые вызывают легкое, охлаждающее «покалывание», когда вы их пробуете и разговариваете с иммунной системой.Как и кумарины, они поддерживают нормальную лимфоочистку лейкоцитов — мы думаем, по крайней мере частично, через эндоканнабиноидную систему. Традиционный травник назвал эти растения «альтеративами».

В это время года, когда вода набухает и течет, мы также видим отражение этих естественных ритмов в наших телах. Весенние травы (такие как тесак, клевер и свежие бутоны эхинацеи) помогают поддерживать этот поток, особенно если они сочетаются с большим количеством движений и осторожным уходом за собой.

# 1: Двигай телом!

В нашей лимфатической системе отсутствует центральный насос, поддерживающий движение жидкости, и вместо этого она полагается на сокращение мышц, чтобы поддерживать поток. Все, что требуется — это легкие движения: десять минут ходьбы — это идеально. Во время прогулки используйте медленное и глубокое дыхание: самый большой лимфатический канал в теле, известный как грудной проток , основан на движении диафрагмы, похожем на сильфон.

Другие варианты легких упражнений включают йогу, которая поощряет ритмичное растяжение и сокращение нижней и верхней части тела в сочетании с глубоким дыханием — идеальное сочетание.

После прогулки или занятия йогой рассмотрите «инверсионную» терапию: практика поднятия ступней над головой дает лимфе возможность отдохнуть от постоянной борьбы с гравитацией. Вы можете найти инверсионные столы, которые помогут установить ваше тело в это положение. Вы можете практиковать позы стойки на голове / плечах из йоги. Но более простой способ называется «ноги вверх по стене» (модифицированная поза йоги). Все, что вам нужно сделать, это лечь на спину, отвернувшись от стены. Поставьте ступни на стену, а затем пригнитесь как можно ближе к стене, стараясь держать ноги как можно более прямыми, сгибая бедра.Хотя это может быть интенсивное растяжение, все, что требуется лимфе, — это инверсия, поэтому не нужно ее толкать. Отдохните там 5-15 минут — отлично после прогулки или бега.

# 2: Сухая чистка

Это простая и щадящая практика, которая, как традиционно считается, поддерживает естественное движение лимфы и хорошее кровообращение. Перед тем, как принять душ, когда ваша кожа еще сухая, возьмите щетку с натуральной щетиной (такую, которую вы бы использовали для мытья тела в душе) и аккуратно почистите ею кожу.Используя слабое или среднее давление, проведите кистью длинными движениями вверх от рук и ног к рукам и бедрам к сердцу. Использование Дополнительное преимущество: отшелушивание!

# 3: Теплые компрессы

Травники подчеркивают связь между теплотой и кровообращением. Заваривая травяной чай для нанесения непосредственно на тело, мы приносим пользу теплой воды, а также силу растений — в форме, которая действительно приятна на ощупь. Самый простой способ попробовать это — приготовить крепкий имбирный чай и использовать его как простую ванночку для ног, пока он еще теплый.Другой способ — смочить чистую ткань в чае и приложить ее к определенным участкам тела. Любимые места включают стопы, но также и шею, область, богатую лимфатическими узлами, которые истощают голову, глаза, уши и нос. Попробуйте сделать 5-минутный теплый компресс вечером перед сном.

# 4: мази и масла для местного применения

Местное применение трав — давняя традиция. Разумное использование настоек или масел в концентрированном виде может стать отличным дополнением к теплому компрессу или хорошим решением на ходу.Богатые кумарином растения хорошо подходят в качестве мазей, равно как и ботанические препараты с сапонинов, поддерживающих иммунитет, , такие как американская тыква ( Phytolacca decandra ). Масло тыквенного корня традиционно используется для лимфатической поддержки. Для более общих применений рассмотрите конский каштан ( Aesculus hippocastanum ) в качестве настойки, масла или крема. Он используется для поддержки лимфы, а также для здоровья вен. Вы можете использовать эти приложения пару раз в день, но по крайней мере один раз, в идеале после теплой ванны или душа.

# 5: Травяные чаи

Для здоровой лимфатической системы необходимо много воды и жидкости, а дополнительная жидкость в чашке травяного чая может помочь в общем увлажнении. Тем лучше, если этот чай приготовлен из традиционных лимфатических трав, богат кумаринами и способных поддерживать хороший кровоток в этой жизненно важной системе. Мы отдаем предпочтение некоторым представителям семейства гороховых и бобовых — в частности, клевер красный ( Trifolium pratense ) и донник ( Melilotus officinalis ) традиционно используется.Род Galium , в состав которого входят тесаки ( G. aparine ) и сладкий деревянистый ( G. odoratum ), также дает лимфе много любви. Все эти травы собирают весной, сушат и сразу же принимают в виде чая или консервируют, чтобы поддерживать лимфатическую систему круглый год. Добавьте 2-3 г любой из этих трав (от 1 до 1 ½ чайной ложки) в 8-12 унций кипяченой воды. Настаивайте 10 минут и пейте не менее 2–3 стаканов в день.

# 6: Небольшой дополнительный удар

Альтернативные травы (используемые для энергетического «сдвига» или изменения ситуации) часто обладают лимфатической силой.Это намек на центральную роль лимфы в поддержании здорового баланса жидкостей нашего организма и иммунной функции. Вы можете исследовать растения, такие как красный корень ( видов Ceanothus ) или даже американскую тыкву, но обязательно сделайте это в сотрудничестве с местным травником. Но обычное садовое растение могло бы облегчить вторжение. Эхинацея остается любимым, доступным лимфатическим альтеративом — и иногда люди могут найти немного свежего, особенно весной. Если вы один из таких людей, подумайте о сборе нежных листьев и маленьких нераспустившихся цветочных бутонов размером с пуговицу.Выдавите сок, чтобы добавить в смесь или смесь смузи, и употребляйте около ½ столовой ложки сока два раза в день. Нежное освежающее покалывание напоминает о богатой альтеративной химии Echinacea . Если молодые свежие ботвы трудно найти, хорошая настойка, приготовленная из корня растения, — прекрасный вариант. Принимать по 20-40 капель трижды в день.

Мы можем обратиться к печени для поддержки детоксикации, к нашей иммунной системе для устойчивости, к сердцу и сосудам для хорошего кровообращения. Но наша лимфатическая система играет важную роль во всех этих функциях организма — и если вы уделите ей немного любви, детоксикации, иммунитета и кровообращения — все это может принести пользу.Кроме того, многие методы, поддерживающие нашу лимфатическую систему, являются прекрасными весенними ритуалами обновления и пробуждения. Начните с короткой прогулки и немного глубоко вдохните, закончите чашкой теплого чая и посмотрите, чем вы закончите.

Комментарии будут одобрены перед появлением.

Лимфодренажный массаж + как делать дома

Используется для вывода скопившейся жидкости из лимфатической системы и облегчения потока по всему телу, этот массаж, как говорят, уменьшает вздутие живота и отек внутри тела и даже помогает при косметических проблемах с кожей, таких как прыщи и экзема.Хотя это традиционно практикуется на руках и ногах, где возникает больше лимфатических проблем, все больше косметологов начали интегрировать эту технику в процедуры по уходу за лицом, чтобы помочь уменьшить отечность и темные круги под глазами. Но что говорит наука?

Согласно клинике Кливленда, лимфатическая система — это «сеть тканей, сосудов и органов, которые работают вместе, чтобы переместить бесцветную водянистую жидкость, называемую лимфой, обратно в вашу кровеносную систему». По сути, основная функция системы — избавлять ваше тело от отходов и накоплений, а также действовать как часть вашей иммунной системы для защиты от бактерий и болезней.Когда система забита, ваше тело становится более подверженным болезням и опухолям.

Когда ваша лимфатическая система перестает функционировать должным образом, может развиться состояние, называемое лимфедемой, при котором лимфатические узлы становятся хронически опухшими. Именно при этом условии лимфатический массаж может быть наиболее полезным, поскольку легкое давление и движение позволяют токсинам быстрее поступать в лимфатические узлы, уменьшая отек, который может сопровождать лимфедему. Лимфодренаж — это процесс направления лимфатической жидкости к узлам, таким образом очищая организм от скоплений.

В отличие от традиционного массажа, при котором для расслабления напряженных мышц используется большее давление, лимфатический массаж требует более легкого прикосновения, чтобы мягко направить кожу в направлении лимфатической системы, увеличивая кровообращение. Согласно исследованию стоматологической хирургии 2007 года, лимфодренаж помогает уменьшить отек после хирургической операции.

В мире красоты лимфодренажный массаж лица стал популярен благодаря своей способности уменьшать отечность кожи и темные круги под глазами.Повышенное кровообращение может создать эффект более яркого внешнего вида, поэтому ваша область под глазами поблагодарит вас за дополнительное внимание. Однако, согласно данным Medical News Today, лимфодренаж имеет более длительные преимущества для здоровья, чем эстетический. Лечение, безусловно, может уменьшить отечность и вздутие живота, но косметический эффект, скорее всего, будет краткосрочным.

Хотя лимфатический массаж лица чаще всего проводят специалисты, попробуйте его на себе дома с помощью этой хитрости от Healthline.Начните с нанесения сыворотки для лица на кончики пальцев, которые вы можете втереть в кожу. Начиная со лба и двигаясь кнаружи, слегка надавите и начните растягивать кожу до лимфатических узлов на шее. Обязательно прикоснитесь к области под глазами более легким прикосновением одним или двумя пальцами, чтобы не дергать нежную кожу. Достигнув шеи, повторите массаж еще три раза. Если вы боретесь со сгустками крови или проблемами с сердцем или почками, посоветуйтесь с врачом, прежде чем пробовать лимфатический дренаж, чтобы убедиться, что это не вызовет обострения и не нанесет вред вашему здоровью.Ниже приведено видео о домашнем лимфатическом массаже лица, которое можно использовать в качестве руководства.

В конце концов, все, что вы считаете заботой о себе, по крайней мере, может оказать вам положительное влияние на ваше психическое здоровье. Хотя лимфодренажный массаж кажется более полезным для людей с лимфедемой или другими проблемами со здоровьем, массаж может обеспечить расслабляющий эффект, а также временное уменьшение вздутия живота, отечности и темных кругов под глазами. Правильное функционирование вашей лимфатической системы является ключом к общему благополучию вашего тела, поэтому ручное увеличение потока лимфы может только заставить вас чувствовать — и выглядеть — лучше всех!

7 лучших натуральных средств от лимфодетоксикации

Что общего между опухшими глазами, опухшими лодыжками и заложенной головой?

Если вы подумали, что «это похоже на проблемы с лимфодренажем, требующие лимфодетоксикации», то вы правы!

Все эти симптомы указывают на наличие застоя лимфы.Вместо того, чтобы динамически перемещаться по лимфе, вымывая все плохое, она просто сидит.

Другими словами, токсины и продукты жизнедеятельности закупоривают свои единственные пути выхода из вашего тела. Они застряли. Фу.

Застой порождает болезни.

Q: Итак, что же делать с отечностью, опухолью и застоем, известной как лимфедема ?

A: Естественная лимфатическая детоксикация, которая очищает вашу лимфатическую систему и заставляет лимфу снова течь, вымывая весь этот мерзкий мусор.Усиление процесса восстановления дренажа, описанного ниже, с помощью 7 мощных лимфодренажных натуральных биопрепаратов в качестве лимфатической поддержки восстановит ваше тело до оптимального состояния здоровья.

Вот совок на , что вызывает лимфатическую блокаду и что вы можете сделать естественным образом, чтобы избавиться от застоя в лимфатической системе.

Лучшая часть? Это просто, быстро и относительно недорого.

Но сначала немного о лимфатической системе.

Невоспетый герой оптимального здоровья: ваша лимфатическая система

Почему важны лимфы

Когда в последний раз вам делали анализ лимфы ?

Наверное, никогда, потому что такого теста не существует! Если вы мне не верите, поищите в Интернете «лимфатический тест.”

Вы узнаете много о лимфе oma (рак лимфатической системы). И будет тонна анализов крови, измеряющих лимфатические оциты (иммунные клетки, которые вырабатывает лимфатическая система).

Но вопрос не в этом.

Вот проблема: в следующий раз, когда вы посетите своего врача, попросите «сделать анализ лимфы». Бьюсь об заклад, вы докажете, что я прав.

В любом случае, отсутствие прямого теста вашей лимфатической системы не означает, что это не важно.

И это никоим образом не означает, что вашей лимфатической системы не существует.

Напротив! Без правильно функционирующей (хотя и невидимой) лимфатической системы вы бы утонули в собственных отходах! В худшем случае, если лимфа остается? У вас могут развиться хронические вздутия конечностей, изобилующие лимфой, что приведет к другим серьезным осложнениям для здоровья.

Что такое Лимфа?

Лимфа аналогична крови в том смысле, что обе жидкости циркулируют в вашем теле.

Но на этом сходство заканчивается.

В отличие от циркуляционного, накачиваемого (сердцем) движения красной крови, прозрачно-белая лимфа движется только в одном направлении: наружу. Что еще хуже, у лимфы нет органного насоса. (1)

Так что вам решать самому, двигаясь и глубоко дыша ! (Еще одна причина, по которой малоподвижный образ жизни может отнять у вас годы жизни.)

Вам определенно нужно быть про- активным , когда дело доходит до лимфатического контроля.

И вы видите, к чему я клоню… Подробнее об этом в ближайшее время.

Также, в отличие от крови, лимфа — это в основном вода (95%) с причудливым названием интерстициальная жидкость . Это вода вокруг и между вашими клетками, наполненная некоторыми иммунными клетками, белком, жирами и другими большими, знойно звучащими (и выглядящими) веществами.

Лимфа также содержит воду из плазмы крови.

И снова вы можете догадаться, к чему я клоню … следите за обновлениями!

Но это оставшиеся 5% , на которых я хочу сосредоточиться прямо сейчас.

Лимфа — это жидкий мусор вашего тела , мягко говоря. Он собирает продукты жизнедеятельности, образовавшиеся в результате всех химических реакций, необходимых для поддержания вашей жизни, выводя их из вашего тела.

Существует также токсичная нагрузка экологических химикатов, таких как тяжелые металлы, которые должны покинуть ваше тело , прежде чем они начнут сеять в вас биологический хаос. (2)

Допустим, у вас много лимфатического оборудования, например:

  • Лимфа сосуды пронизаны почти во всех ваших тканях и органах
  • Лимфатические узлы , которые служат контрольными точками для в основном мертвых или умирающих иммунных клеток, которые уже сделали свою работу по борьбе с инфекцией или находятся в самом разгаре этого
  • Лимфа Органы , такие как миндалины, тимус и селезенка, которые служат фабриками иммунных клеток.(3)

Учитывая, что около 80% иммунной системы находится в кишечнике, неудивительно, что желудочно-кишечный тракт (GI) также содержит некоторую лимфатическую ткань, которая также является частью лимфатической системы. (4)

По мере того, как лимфа попадает в центры сбора (узлы), сосуды, несущие ее, сливаются. Затем они становятся частью более обширной и плотной сети сосудов, которые в конечном итоге превращаются в лимфатические протоки. Точно так же, как маленькие ручьи впадают в более крупные и, наконец, сливаются в реку.

Затем лимфатические протоки депонируют лимфу в вены в последний раз, пока она не выйдет через мочевой пузырь, кишечник и пот.

Функции лимфатической системы

В настоящее время известно, что ваша лимфатическая система, которую слишком долго игнорируют и недооценивают медициной и наукой, играет несколько критически важных ролей в поддержании вашего здоровья. (5)

Исследователи, изучающие эту «белую кровь» (как однажды описал ее Гиппократ), обнаружили, что она:

  1. Детоксифицирует от микробов и других токсичных веществ.
  2. Возвращает избыток белковых молекул и жидкости обратно в кровообращение.
  3. Поглощает липидов (жирных веществ) и жирорастворимых витаминов (витамины A, D и E) из вашего желудочно-кишечного тракта и отправляет их веселым путем в ваш кровоток и за его пределы (в ваши клетки).

Учитывая, насколько важны эти функции, имеет смысл поддерживать лимфоток, чтобы жить без токсинов. Но иногда все идет не так, как планировалось.

Что вызывает закупорку лимфатической системы?

Когда они сигнализируют о блокаде лимфы, виновниками могут быть один или несколько из этих виновников:

  • Микробная инфекция
  • Паразитарная инфекция
  • Целлюлит (воспаление клеток)
  • Удаление лимфатического узла
  • Хирургия
  • Лучевая терапия
  • Опухоль
  • Травма

Возможно, вы столкнулись с одним или несколькими из них в своей жизни, приводящими к лимфатической блокаде.(Многие примеры могут указывать на проблему со здоровьем, не связанную с вашей лимфатической системой, поэтому всегда уточняйте у своего врача.)

Помимо опухших лодыжек, опухших глаз и гиперемии головы (упомянутых в начале этого сообщения в блоге), которые сигнализируют о лимфатической дисфункции, есть еще еще признаков и симптомов лимфатической блокады, которые могут быть не такими очевидными, как скопление жидкости, но могут быть серьезными проблемы с лимфой точно такие же:

  • Целлюлит (комковатые жировые отложения)
  • Болезненные и твердые опухоли (особенно в области шеи, подмышек, паха)
  • Запор
  • Производство слизи и мокроты
  • Вздутие живота или конечностей
  • Жесткие или болезненные суставы
  • Чрезмерное потоотделение
  • Хронические инфекции носовых пазух
  • Экзема
  • Мозговой туман
  • Хронические головные боли
  • Медлительность

Ключевой вывод: Если у вас есть один или несколько из этих признаков лимфатической блокады, вы не можете избавиться от токсинов.Это действительно так просто.

Вот естественные последствия засорения одной или нескольких частей вашей лимфатической системы:

  • T токсичные побочные продукты нормального роста и размножения клеток оставались захваченными в клетках.
  • Старые и использованные иммунные клетки гноятся в вашей лимфе.
  • Инородные тела , такие как бактерии, вирусы, паразиты и плесень, остаются захваченными иммунными клетками, которым некуда деться.
  • Остатки химических веществ в окружающей среде и тяжелые металлы , попавшие в ваш организм (вероятно, с пищей, водой, воздухом или потребительскими товарами), улавливаются без возможности выхода из поля зрения.

Нет времени терять зря! Вам нужно быстро исправить ситуацию и заставить лимфу снова течь, чтобы она выводила токсины прямо из вашего тела.

В противном случае у вас может быть необратимая опухоль.

Хуже того, вторичные осложнения, такие как хронические раны или язвы, а в редких случаях рак, могут поднять их уродливые головы. (6)

К счастью, есть много шагов, которые вы можете предпринять сейчас и каждый день , чтобы поддерживать хороший дренаж лимфы и предотвращать забивание лимфы.

Что лучше всего в этих шагах? Все они естественны.

Как можно улучшить свою лимфатическую систему естественным путем?

Два слова отвечают на вопрос выше: Lymph Detox.

Для начала, вы можете поставить деньги на эти два естественных способа для поддержки работы вашей лимфы (основываясь на приведенных выше подсказках — вы их уже знаете). Они составляют основу естественной способности вашего организма выводить токсины из лимфы:

  1. Упражнение. Исследования показывают, насколько сильно движение влияет на лимфатическую функцию. (7) Вам не обязательно быть марафонцем или триатлонистом. Ходьба и растяжка — отличные способы заставить лимфу двигаться от сокращения мышц. Уборка дома или во дворе тоже имеет значение.

Не стоит недооценивать силу дыхания для разблокировки лимфы! Глубокое дыхание, подобное тому, которое практикуется во время медитаций осознанности, задействует всю грудную клетку , так что вы не просто удаляете газообразные отходы углекислого газа из легких.Вы также выдавливаете лимфу даже из мельчайших межклеточных промежутков и толкаете ее к выходным протокам.

  1. Пейте много чистой воды. Лимфа в основном состоит из воды. Вся химия жизни происходит в воде. Обезвоживание затрудняет работу ваших клеток. Рекомендуется половина вашего веса в унциях в день. Распределите его в течение дня, чтобы ваш метаболический механизм работал ровно и стабильно.

Бонус: Добавьте немного лимонного сока и цедру в воду в качестве универсального детоксикации лимфы.Пейте его в течение дня. Это тоже заставит желчь двигаться!

Кстати о фруктах …

Вот лучший продукт для лимфодренажа.

Лучшие продукты для лимфодренажа
  1. Противовоспалительные продукты , которые не приведут ваше тело в режим атаки = меньше иммунных клеток, которые нужно вымыть лимфой.

Вот некоторые из них, которые должны быть вверху вашего списка покупок каждый раз:

    • Листовая зелень (например, капуста, листовая капуста)
    • Полезные жиры (в орехах, семенах, оливковом масле)
    • Дикий лосось (для омега-3)
  1. Продукты с высоким содержанием клетчатки увеличивают объем, удерживая продукты жизнедеятельности и токсины связанными и перемещающимися в лимфу, а также в толстый кишечник.Неудивительно: и здесь побеждает листовая зелень!
  1. Нижнее -сахарные продукты (особенно с низким или нулевым содержанием фруктозы) сдерживают воспаление (которое приводит к отеку). Авокадо и ягоды — это фрукты, которые не разочаруют вашу лимфу. Избегайте кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (HFCS), который содержится во всех обработанных пищевых продуктах. (8)
  1. Триглицериды со средней длиной цепи (MCT) обходят лимфу, потому что они достаточно малы и не нуждаются в желчи для транспортировки.(9) Люди с уже нарушенной лимфатической системой могут дать ей передышку, потребляя MCT в кокосовом масле (которое, к сведению, также содержит некоторые длинноцепочечные жирные кислоты, которые потребуют дополнительной обработки в лимфе для транспортировки).

Для дополнительной лимфатической поддержки, вот 7 мощных натуральных средств, которые дополняют естественную детоксикацию лимфы вашим телом.

7 натуральных средств для лимфатической поддержки

Каждому время от времени нужна небольшая помощь.Ваша лимфатическая система не исключение.

Из-за того, что ваша лимфатическая система работает круглосуточно и без выходных, стоит изучить все возможности лимфатической поддержки. Это верно, даже если вы:

  • регулярно накачивать (то есть заниматься спортом), чтобы выжать и вытолкнуть из вашего тела лимфу, содержащую токсины
  • Пить много воды каждый день, чтобы обеспечить жидкую галочку, необходимую для естественного детоксикации лимфы

Одно из мест, где можно найти поддержку лимфы, — это сокровищница мудрости древних цивилизаций на основе лекарственных растений.

Если что-то работает буквально тысячи лет, почему бы не воспользоваться этим? Это может быть недостающий элемент в вашей повседневной лимфатической системе (вы имеете в виду, что у вас его еще нет?), Который поднимет ваше здоровье на более высокий уровень надежности.

Сначала идет ревень из индейки (который, кстати, , а не , полученный из индейки, или из ревеня, который вы можете (кхм …) использовать в качестве пирога).

1. Ревень индейки

Используется в Древнем Китае в течение тысяч лет в первую очередь как слабительное, обширные научные исследования за последние пятнадцать лет показали, что ревень индейки обладает несколькими удивительными свойствами:

  • Противовоспалительное
  • Антиоксидант
  • Противомикробное
  • Противогрибковое
  • Антивирус
  • Противораковые
  • Иммуноусиление

В основе его лечебных свойств лежат химические вещества, называемые антрахинонами , обычно связанными с яркими красками для текстиля.(10) Но антрахиноны — это гораздо больше, чем то, что радует глаз. 🙂

Антрахиноны являются ключевыми факторами в популярном алоэ вера , который вы, вероятно, используете в лосьоне для тела или креме для лица из-за его превосходных антиоксидантных свойств. (11)

Само собой разумеется, что ревень индейки является основным двигателем (во многих отношениях!) Ваших лимфатических сосудов.

2. Щавель овечий

Это трава? Это листовая зелень? Это овечий щавель!

И то и другое, в зависимости от того, о какой характеристике вы говорите.(12)

Без сомнения, широкие свежие листья придают пикантную терпкость супам, соусам и тушеным блюдам, делая щавель ценным кулинарным ингредиентом во многих культурах мира.

При сушке и добавлении в чай ​​или в качестве добавки танины овечьего щавеля творит чудеса.

Танины — это химические вещества, которые обладают множеством поддерживающих лимфатические функции, в том числе:

  • Противовоспалительное
  • Противовирусное
  • Антибактериальный
  • Антиоксидант

Вяжущее свойство танинов высушивать жидкости делает овечий щавель идеальным средством для лечения большого количества лимфатических проблем, с которыми вы можете столкнуться.(13)

Например, если вы страдаете инфекцией носовых пазух (синусит) с выделением большого количества слизи, овечий щавель быстро ее высушит … естественным путем.

Вы поверите, что исследования показывают, что синусит часто возникает из-за грибковой инфекции? (14) И вместе с этим появляется много слизи, которая является частью реакции вашей иммунной системы на нее. Танины в овечьем щавеле не только высушивают слизь, но и обладают противогрибковыми свойствами. (15)

3.Корень лопуха

Если вы любите корневые овощи, такие как морковь или репа, вам понравится корень лопуха.

Основной продукт многих азиатских кухонь на протяжении тысячелетий, корень лопуха, также полон лечебных свойств, особенно для детоксикации лимфы. Это отличный детоксикант, который как мочегонное средство выводит токсины из вашего тела (16)

Помимо того, что корень лопуха является прекрасным антиоксидантом и антибактериальным средством, он традиционно обладает терапевтическими преимуществами в случае:

  • Высокое артериальное давление
  • Подагра
  • Гепатит и другие болезни печени
  • Рак
  • Диабет

Для детоксикации лимфы используйте корень лопуха, чтобы снять опухоль или инфекцию селезенки и миндалин.Другими словами, корень лопуха заряжает ваши лимфатические органы.

4. Корень астрагала

Астрагал, который тысячелетиями использовался в медицине в Древнем Китае, является отличным усилителем лимфатической детоксикации.

Хотя китайцы, возможно, не знали обо всех сложностях лимфатической системы, они определенно знали, что астрагал устраняет проблемы с лимфодренажем, когда они использовали его в качестве отхаркивающего средства (для облегчения удаления слизи и мокроты) и как мочегонное средство (для вымывания лимфы). накопление через почки).(17)

Астрагал также используется при диарее и инфекциях верхних дыхательных путей, которые могут сигнализировать о проблемах с оттоком лимфы. (18)

В качестве дополнительного плюса этот корень содержит сапонины, которые играют важную роль в его отхаркивающей функции, но это еще не все. (19) Также известны сапонины:

  • Противовоспалительное
  • Противогрибковое
  • Противопаразитарное
  • Защита кровеносных сосудов
  • Снижает уровень холестерина

5.Кора скользкого вяза

Кора скользкого вяза происходит от местного североамериканского дерева — скользкого (или красного) вяза. (20)

Внутренняя кора содержит вяжущие противогрибковые танины, как и овечий щавель. Кора скользкого вяза может помочь в детоксикации лимфы во многом так же, как и овечий щавель.

Особенно полезны люди с респираторными заболеваниями, такими как синусит или заложенность легких.

Кора скользкого вяза также содержит мягкое волокно, называемое слизью.В сочетании с водой, уже присутствующей в вашем теле, он успокаивает воспаленные ткани или слизистые оболочки, образуя желеобразное защитное покрытие. Таким образом кора скользкого вяза успокаивает боль в горле. Точно так же это может облегчить дискомфорт, вызванный язвами.

6. Гравиола

Что нельзя хвалить в гравиоле как натуральном средстве?

Также известное как сметанное яблоко или папайя, среди многих других названий, гравиола тропических лесов является основным продуктом натуральной медицины во многих культурах, в том числе в Африке, Юго-Восточной Азии и Южной Америке.

Он удерживает свою звезду на протяжении тысяч лет, потому что он надежно и безопасно работает во многих областях, способствующих укреплению здоровья. (21)

Вот лишь некоторые из свойств гравиолы по поддержанию лимфы:

  • Антипаразитарный
  • Противомалярийные
  • Вяжущее
  • Противовоспалительное
  • Антимикробное
  • Обезболивающее
  • Антиоксидант

Все дерева гравиолы — листья, плоды, кора, корни и семена — используются по одной или нескольким из этих причин.

И я даже не упомянул противораковые свойства, которые в последнее время стали предметом многочисленных научных исследований. (22) Это связано с большим классом химических веществ, называемых ацетогенинами, в этом виде деревьев.

В нескольких исследованиях сообщается, что некоторые ацетогенины в тысячи раз лучше убивают раковые клетки, чем некоторые фармацевтические препараты. Более того, они специально нацелены на раковые клетки, оставляя только здоровые клетки делать свое дело.

7. Чучухуаси

[Подсказка по произношению: это как поезд choo-choo .]

Большое дерево с пологом чучухуаси называет самые глубокие уголки южноамериканского бассейна Амазонки своим домом. Коренные народы на протяжении тысячелетий зависели от лечебных качеств коры этого дерева, включая антиоксидантные, противомикробные и противоопухолевые свойства (23)

Chuchuhuasi — это перуанское слово, означающее «дрожь в спине», относящееся к использованию коры дерева для облегчения боли в спине и артрита.

В качестве поддержки лимфодренажа чучухуаси используется для облегчения воздействия

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом, включая язвы
  • Боль в горле
  • Бронхит

У чучухуаси есть много «двоюродных братьев» деревьев, которые также обладают схожими противовоспалительными свойствами.Они помогают облегчить широкий спектр проблем с желудком и кожей. (24)

Тингенон — это химическое вещество, которое, как считается, отвечает за многие полезные эффекты коры чучухуаси.

Лимфодетокс 101

Как только вы поймете, что ваша лимфатическая система делает для вас, легко понять, насколько важен лимфодренаж. Когда ваши трубы забиваются, очень важно как можно быстрее очистить водопровод.

Питание, упражнения и много воды имеют решающее значение для успеха.Все они являются частью естественного детоксикации лимфы. Вы можете повысить свои шансы поддерживать лимфоток постоянно, вымывая вредные токсины, добавив 7 натуральных средств.

Преимущества лимфатической детоксикации

Преимущества лимфатической детоксикации

Многие люди не понимают, как детоксикация влияет на лимфатическое кровообращение и общее состояние здоровья. Давайте разберемся, почему нам нужно стимулировать циркуляцию лимфатической системы в организме и как это делается.

Лимфатический сосуд

Тело — это взаимосвязанная сеть органов. Он подвергается воздействию токсинов при пероральном приеме, вдыхании и контакте, которые затем могут проникать на клеточный уровень. Однако благодаря функции клеточных компонентов токсины могут выводиться из организма. Митохондрии из кислорода и лизосом помогают выводить отходы из клеток в кровоток, а в дальнейшем они выводятся из организма печенью и почками.

Лимфатическая система транспортирует жидкости из капилляров в вены как часть кровообращения. Поскольку лимфатические сосуды не имеют мышц, лимфу можно дренировать, сжимая лимфатические гладкие мышцы. Следовательно, циркуляция лимфы естественным образом медленнее, чем циркуляция крови. Следовательно, люди с меньшей физической активностью более склонны к проблемам с лимфой, когда токсины могут оставаться в клетках и тканях. Высокое накопление токсинов приводит к мышечной боли, прыщам, прыщам, кистам и опухолям. Поскольку организм не может эффективно выводить токсины, клетки быстро дегенерируют, и это, в свою очередь, обычно связано с раковыми клетками первой стадии.

Ограничения

Человек может стимулировать циркуляцию лимфы, выполнив следующие действия:

Стимулировать циркуляцию лимфы вышеуказанными методами может любой желающий. При этом эти методы могут стимулировать циркуляцию лимфы только в конечностях, но не в других органах, таких как легкие или брюшная полость.


Лимфатическая детоксикация — ключевое решение

Лимфатическая детоксикация — это инновационное решение для стимуляции лимфообращения всего тела.Лимфатическая детоксикация способствует улучшению работы лимфатической системы. Циркуляция лимфы важна для баланса и взаимодействия систем органов в целом за счет баланса жидкости в организме и выведения токсинов. Лимфа является домом для белых кровяных телец, которые важны для иммунной системы. Хорошая циркуляция лимфы способствует работе иммунной системы.

Для стимуляции циркуляции лимфы по всему телу при лимфодетоксикационной терапии используется стеклянная палочка, содержащая 6 типов инертных газов:

  • гелий (He)

  • неон (Ne)

  • аргон (Ar0)

  • криптон (Kr)

  • ксенон (Xe)

  • радон (Ra)


Газы ионизируются высоким напряжением, выделяя различные поля энергии для медицинских целей.Терапия длится около 40 минут. Во время терапии квалифицированный медицинский работник (медсестра или физиотерапевт) будет слегка перемещать палочку по лимфатическим сосудам по всему телу или фокусироваться на целевой области в соответствии с рекомендациями врача. Однако этот метод нельзя использовать для пациентов с имплантированным кардиостимулятором.

Подходящие кандидаты

Любой энтузиаст здоровья или больной раком может провести лимфатическую детоксикацию всего тела. Он значительно снижает воспаление, мышечную усталость, а также отек конечностей и лица.

Вперед к весне. Чувствуя себя лучше: 4 сезонных совета от Traditional Her: Gaia Herbs®

Советы и рекомендации по травам от Лили Холмберг, директора по образованию Gaia Herbs, энтузиаста домашних трав и всестороннего поклонника растений!

Наши предки что-то понимали: они любили настоящую цельную пищу, в том числе неочищенные зерна, фрукты, овощи, дичь, кормовые продукты, ферментированные продукты и мясо животных, выращенных на диете из местных трав, и они обратились к травам. для поддержания своего здоровья.*

Более того, они выровняли свои приемы пищи в соответствии со своими внутренними часами или циркадным ритмом. Кроме того, они ели в зависимости от времени года и даже выздоравливали в зависимости от времени года, добавляя продукты и травы, которые растут и были легко доступны для них, в свой рацион и режимы оздоровления. Не говоря уже о том, что они много занимались физической активностью.

По мере того, как дни удлиняются и мы переходим от холодных и вялых зимних месяцев к более теплым и ярким весенним неделям, было бы разумно включить их здоровые привычки в нашу жизнь для общей поддержки здоровья во время этого сезонного перехода и провести небольшая внутренняя генеральная уборка, в то время как мы также приводим в порядок наши жилые помещения.Прочтите четыре сезонных совета от тех, кто был до нас.

Увеличьте потребление горькой пищи и трав

Весной много горькой пищи и трав. Эти съедобные растения теперь появляются во всех типах природных территорий, часто сразу после таяния снега. Фактически, в минувшую эпоху горькие травы и зелень были очень желанным признаком наступления нового сезона, показателем того, что больше не нужно полагаться только на свою кладовую для пропитания.

Хотя сегодня вы не обязательно увидите их в меню повсюду, горькая зелень была очень распространенной пищей для наших предков; они регулярно наслаждались зеленью дикого одуванчика, цикорием, доком и другими. Эти продукты были свежим, вкусным и интересным дополнением к диете после месяцев тяжелой еды.

Их горький вкус может не быть в верхней части вашего списка предпочтительных вкусов, но если вы можете добавить в свой рацион немного горькой зелени в наши дни, они могут помочь поддержать здоровое пищеварение и выведение, помогая организму обрабатывать месяцами придерживаться рёбер и обеспечить ощущение легкости в течение долгих и ярких дней.*

Включите в свои блюда зелень одуванчика, радиккио, цикорий, капусту и рукколу. Для большей горечи предпочтительнее полностью созревшие листья, а не «детские». Вы можете найти много такой зелени в магазинах здорового питания и на местном фермерском рынке; вы даже можете безопасно кормить их, в зависимости от того, где вы живете или путешествуете.

Исторически сложилось так, что травники считали куркуму горькой травой и едой, и поэтому считают, что она поддерживает здоровое производство желчи, тем самым поддерживая здоровое пищеварение и выведение.* В Аюрведе, древней системе исцеления Индии, куркума традиционно использовалась для поддержки естественных путей детоксикации организма. * В качестве функционального продукта из куркумы легко превращать универсальную куркуму в коктейли, соки, чаи и многие другие блюда. Вы также можете принимать горькие травы в виде добавок.

Gaia Herbs Куркума выпускается в капсулах, порошках, таких как Golden Milk, и наших новых жевательных мармеладках, которые будут доступны для заказа с 1 апреля! Вы также найдете куркуму в нашей традиционной формуле травяной горечи Sweetish Bitters (вместе с одуванчиком и другими горькими травами), которая помогает здоровому пищеварению.* Мы также предлагаем чистый жидкий экстракт одуванчика, содержащий как листья, так и корень одуванчика (подробнее см. Ниже) для здоровья и функционирования пищеварительной системы. *

Прерывистое голодание

За последние несколько лет было проведено множество исследований о пользе для здоровья «нового» подхода к питанию: прерывистого голодания, которое в широком смысле можно определить как ограничение приема пищи и перекусов либо определенным периодом времени каждый день, либо определенными днями. недели.

Интересно, однако, учитывать, что за тысячи лет истории человечества только в последние несколько десятилетий у нас был легкий доступ к продуктовым магазинам, заполненным всевозможными продуктами, а также к телевизору, работающему всю ночь, и потоковым сервисам. , сотовые телефоны, социальные сети, игровые системы и многое другое.Заставила ли эта технология в сочетании с удобством и вкусной природой многих легко доступных продуктов есть в то время, когда наши предки не ели?

Подумайте, как часто вы ели, когда ваши предки, скорее всего, спали. Многие из нас ложатся спать позже, чем хотелось бы или следовало бы, когда мы смотрим очередную серию по телевизору или проверяем электронную почту в последний раз, и иногда это приводит к тому, что мы перекусываем поздно ночью.

Добавьте к этому тот факт, что люди, жившие тысячи лет назад, должны были добывать себе пищу, и, возможно, им приходилось проводить много часов между приемами пищи, а иногда даже дней, прежде чем они нашли следующий пресловутый тайник с орехами или ягодами.Просто поиск пищи заставлял людей перемещаться по природе на долгие часы.

В простейшем смысле образ жизни, связанный с собирательством, означал, что мы были голодны, когда в следующий раз поели. Тем не менее сегодня многие из нас садятся за следующую еду, когда мы не очень голодны. Старая пословица «голод — лучшая специя», безусловно, является пищей для размышлений. Наши тела, по-видимому, эволюционировали, чтобы проводить много часов между приемами пищи, и действительно, исследователи обнаруживают, что подключение к этому способу питания может иметь преимущества для здоровья в наше время.

Если вы хотите есть, как наши предки, для некоторого внутреннего очищения этой весной, не только с учетом времени года, но и с учетом ваших внутренних часов, существует множество различных подходов к прерывистому голоданию, которые вы можете попробовать. Например, чрезвычайно популярен подход 16/8; этот стиль прерывистого голодания предписывает есть только в течение восьмичасового окна каждый день и воздерживаться от еды в течение остальных 16 часов.

Существует также метод альтернативного дня, который включает в себя обычное питание в один день, а затем либо полное голодание, либо потребление только очень ограниченного количества калорий на следующий день и так далее.Это всего лишь несколько подходов. Прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в рацион питания, мы рекомендуем обсудить с врачом, какой подход может вам подойти.

Многие сторонники прерывистого голодания во время поста пьют травяной чай. Взгляните на наш травяной чай Cleanse & Detox с традиционной смесью очищающих трав, таких как ройбуш, корень лопуха и корень солодки, чтобы поддержать естественный процесс очищения вашего тела. *

Использовать корни для продления

В России традиционно комбинируют корень родиолы розовой и корень Rhaponticum carthamoides для поддержки весенней детоксикации.* Эти корни обычно принимают в виде отвара (жидкости, полученной в результате концентрирования эссенции вещества путем нагревания или кипячения) в течение нескольких недель в течение весны. * Мы предлагаем капсулы родиолы розовой и включаем Rhaponticum в формулу Adrenal Health® Jump Start.

Здесь, в США, эклектичные врачи — врачи девятнадцатого века считались эклектичными в том смысле, что они продвигали то, что лучше всего работало для их пациентов, включая растительные травяные добавки и гомеопатию — часто использовали сезонные корни, такие как одуванчик, лопух и желтый док. для весенней очищающей поддержки.*

Традиционно считается, что корни одуванчика поддерживают здоровую детоксикацию, здоровое выведение и пищеварительную функцию. * Корень лопуха — это традиционное альтеративное растение, которое, как считается, поддерживает весеннее обновление и помогает поддерживать здоровье печени, лимфы и кожи. Растительное железо — это очень традиционная весенняя очищающая трава, которая, как считается, оказывает влияние на здоровую пищеварительную функцию и моторику кишечника. *

Найдите корень одуванчика, корень лопуха и желтый док в различных наших травяных добавках, от жидких экстрактов до чаев.

Двигайтесь, чтобы шевелить лимфой

Лимфатическая система играет роль в поддержании здоровой детоксикации и здоровья иммунной системы. Поддержание лимфы дается легко, когда мы живем активной жизнью, наполненной большим количеством движений, как это было в случае с нашими предками, которые зарабатывали на жизнь сельским хозяйством или полагались на добычу пищи.

В настоящее время, имея офисные рабочие места, компьютеры, онлайн-встречи, автомобили, телевизоры и возможность доставить большую часть того, что нам нужно, прямо к нашей двери, мы проводим много времени сидя, относительно неподвижно и неподвижно — реальность, которая могла бы скорее всего, будет довольно удивительно для наших прабабушек и дедушек.

Вместо того, чтобы позволять лимфе застаиваться в теле, поддерживайте ее движение, каждый час выполняя определенную физическую активность. Попробуйте выполнить несколько поз йоги за своим столом, например, и гуляйте, когда можете, даже если это просто вверх и вниз по лестнице в вашем доме или вокруг здания. Еще одна идея попробовать? Расчесывание сухой кожи бодрящей и поддерживает кожу, лимфу и здоровое кровообращение.

Gaia’s Red Clover Supreme и Sinus Comfort — две фантастические формулы весенних травяных добавок, которые поддерживают здоровую лимфатическую систему.*

Оглядываясь назад, чтобы двигаться вперед

Как мы все знаем, иногда нам нужно вернуться назад, чтобы двигаться вперед. Размышление о том, как наши предки, которые были до нас — даже тысячи лет назад — двигались в течение года, может предложить простую основу для уравновешивания нашей жизни и возврата к основам этой весной. Когда вы вплетаете мудрость прошлых лет в сегодняшний и завтрашний день, вы строите здоровье и хорошее самочувствие в своем будущем.

.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *