Содержание

Эффективные народные средства для лечения седалищного нерва. Клиника Бобыря

Седалищный нерв имеет очень большой размер. Он располагается в поясничном отделе и далее спускается по ноге. Крупные нервы разделяются на меньшие. Их защемление провоцирует боль, которая дислоцируется и в пояснице, и в нижних конечностях. Этот недуг носит название ишиас. При его развитии человек испытывает сильнейшие болевые ощущения. Со временем место дислокации нерва может онемевать: теряется чувствительность, мышцы приходят в упадок, их работоспособность стремится к нулю. Избежать таких негативных последствий можно, если воспользоваться эффективными народными средствами. Их прием возможен даже в домашних условиях.

Этиология заболевания

Основная причина защемления седалищного нерва – сдавливание его корешков. Они располагаются на выходе из спинного мозга. Когда происходит защемление? При разрыве межпозвоночного диска. Появляется грыжа, позвонки проседают, сдавливают нерв, что приводит к нестерпимой боли. Ноги теряют чувствительность, мышцы становятся слабыми, обвисает стопа. В некоторых случаях нарушается работа мочеиспускательной системы. Ишиас – это чаще всего осложнение остеохондроза. 

Симптоматика

Как распознать защемление седалищного нерва? По постоянной боли, которая дислоцируется в области поясницы и нижних конечностей. Внизу ног начинает покалывать. Движения становятся ограниченными. Насколько интенсивна эта боль, зависит от степени тяжести заболевания. На первых порах неприятные ощущения возникают в поясничном отделе. Со временем дискомфорт чувствуется и в ногах. В спину «стреляет», кажется, что она онемевает. Как правило, ишиас поражает одну конечность. Но не исключены ситуации, когда боль ощущается в обеих ногах.

Лечение

Защемление седалищного нерва можно вылечить и без медикаментов, если болезнь прогрессировала не сильно. Основные принципы терапии сводятся к следующему:

  • Делайте постоянные перерывы в работе. Каждый час нужно 5 минут ходить «расслабленной» походкой. Все движения выполняются плавно. Если боли нет, присядьте несколько раз. Если есть – ограничьтесь потягиванием рук и приподниманием бедер;
  • Избегайте интенсивных физических нагрузок. Большие тяжести поднимать запрещено. Вообще, лучше всего ориентироваться на собственные ощущения;
  • Используйте тепло, чтоб снять спазмы в мышцах. Именно они провоцируют боль. Тепло же расслабляет мышечные волокна, особенно, если добавить к нему лечебный массаж спины.

Народная медицина

Методы борьбы с ишиасом сводятся к приему лечебных средств, прогреванию, массажу и растиранию. Если начать лечение своевременно, есть шанс добиться нужных результатов исключительно при помощи народной медицины. 

С защемлением нерва отлично справится компресс. Его основу составляет хрен, картофель, мед. Корень растения перетирают, клубни не варят. Меда же добавляют всего 1 ст.л. Массу выкладывают на марлевую повязку и прижимают к пораженному участку. Чтобы смесь не потекла, предварительно намажьте больное место растительным маслом. После нанесения компресса обернитесь пленкой, а сверху положите подушку или одеяло. По ощущениям, процедура не из приятных: чувствуется сильное жжение. Не беспокойтесь, на коже это не отразится, но она покраснеет.

Среди других эффективных народных средств стоит выделить:

  • Пихтовое масло. Его используют для компресса;
  • Агава. Листья разрезают вдоль, затем смазывают пораженный участок тела;
  • Корень касатика водяного. Растение нужно измельчить, смешать с растительным маслом и использовать в качестве мази;
  • Мумие. 2 г вещества и 1 ч.л. порошка серы заливают теплой водой. Раствор втирают каждый день. Лучше всего это делать после водных процедур. Мумие употребляют и внутрь. Дозировка – 0,1 г. Курс лечения – 5 дней. Принимать препарат нужно за 30 минут перед завтраком;

Осиновые листья. Из них готовят отвар для компрессов.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Воспаление седалищного нерва или ишиас. Народные средства лечения | Фитнес на каждый день

Ишиас — болезнь, невралгия седалищного нерва, защемление которого дает о себе знать по практически нестерпимой боли в области тела, начиная от поясницы и заканчивая стопой ноги. Человек не может спокойно ни стоять, ни сидеть, ни лежать. В некоторых случаях боль переходит и на вторую ногу.

В легкой форме защемление проявляется в виде покалывания в данной области и онемения конечностей. Причина заболевания — воспалительный процесс, который образуется в корешках позвоночника в поясничном крестцовом отделе. Лечение защемления проводится обычной терапией в несколько этапов, назначаемой врачом после установления точного диагноза.

Но, к сожалению, не всегда такое лечение приводит к положительным результатам. Возможно, кому-то будет интересно познакомиться с народными методами лечения ишиаса. Внимание : статья носит образовательный и ознакомительный характер. Консультация врача необходима.

Скипидар.

1. Скипидаром 40 лет назад вылечил воспаление седалищного нерва. Курс больничного лечения не дал никаких результатов. Ночью от боли крутился на постели как волчок. Посоветовали растирать поясницу и заднюю поверхность больной ноги скипидаром.

Потом надевал теплое белье и ложился спать. Хватило всего 2-х процедур. Рецидива не было до сих пор. Четыре года назад прихватило поясницу, а потом и седалищный нерв у жены. И тоже спас скипидар.

Разрезанный на кусочки лист алоэ.

2. Воспаление седалищного нерва — коварная болезнь. Ходила в больницу 3 месяца. Прошла все возможные процедуры — и все безрезультатно. Когда мне начали делать уколы, начались еще и головные боли. Случайно узнала такой рецепт : взять лист алоэ ( 3-летний, не моложе), растереть его,

посыпать красным острым перцем, все перемешать и положить на больное место. Накрыть целлофаном и утеплить. Делать так на ночь, утром повторить. 5-6 процедур — и боль прошла.

Корень хрена.

3. Воспаление седалищного нерва вылечила таким способом : пропустила через мясорубку свежий корень хрена, чтобы получилось примерно полстакана массы. Добавила столько же тертой сырой картошки и 1 столовую ложку меда. Все перемешала. Смазала поясницу растительным маслом.

На сложенную вдвое марлю выложила смесь толщиной 1-1,5 см, прикрепила к больному месту с помощью полиэтилена и утеплила. Держала около 1 часа. Мазь сильно жгла, но ожога не было, немного покраснела кожа. Несколько процедур — и боль ушла.

Лавровый лист.

4. Воспаление седалищного нерва вылечила настойкой из лаврового листа. Для ее приготовления нужно было взять 18 листиков среднего размера, залить 200 г водки и настаивать 3 дня в темном месте.

Полученную настойку втирала массирующими движениями в область крестца. Эффект от этих действий почувствовала после 4-ех процедур.

На видео есть еще 2 рецепта : лечить пояснично-крестцовый радикулит с помощью лепешки с медом ( на 1 стакан муки 1 столовая ложка меда), которую надо приложить на крестцовую область, накрыть целлофаном и укутать шерстяным шарфом. Делать это перед сном.

И лечение с помощью настойки из ростков картофеля. Рецепты эти помогают снять воспаление, восстановить нервную ткань и нормальную иннервацию мышц и органов.

Подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими — это важно для развития канала.

Эффективное лечение ишиас: воспаление седалищного нерва

Одним из необходимых условий лечения ишиаса (воспаления седалищного нерва) является ликвидация состояний или заболеваний, сдавливающих корешки спинного мозга на уровне поясничного отдела позвоночника или отдельные участки седалищного нерва.

При длительном защемление седалищного нерва нервно-сосудистый пучок спаян с фасциями. При малейших движениях это вызывает раздражение и боль. Первая задача, которую нужно решить это расслоить спайку между фасциями и нервным стволом.

Расслоению спаек препятствует перекос костей таза, который диагностируется в 100% случаев у пациентов с диагнозом ишиас. Без восстановления правильной геометрии таза решить вопрос с расслоением спаек и ликвидацией давления на нервные корешки практически невозможно.

К сожалению, традиционные методики не всегда решают задачу полностью, и пациент не получает желаемого эффекта.

Поэтому, чтобы помочь пациенту с воспалением седалищного нерва нужно решить три задачи: поставить тазобедренный сустав в правильное положение, расслоить спаечные процессы и восстановить конфигурацию поясницы и суставов.

Мы решаем все три эти задачи с помощью авторской методики, проверенной за многие годы работы и закрепляем результат на инновационных компьютерных тренажерах.

Уникальная методика лечения ишиаса

Наш метод позволяет восстановить мышечно-суставной баланс, а также убрать смещения и деформации в отделах опорно-двигательного аппарата в области таза, позвоночника и суставов.

Для расслоения спаек мы используем специальный разработанный нами тренажер. Благодаря эффекту упругой деформации происходит первый этап лечения ишиаса.

Суть методики заключается в избирательном воздействии на целевые группы глубоких мышц при помощи запатентованных тренажеров. Эти мышцы невозможно контролировать сознанием и тренировать на обычных фитнес-тренажерах.

На основании многолетнего клинического опыта специалисты клиники знают какие слои мышечных групп нужно задействовать для устранения боли и дальнейшего лечения. В специальных тренажерных модулях задаются точные амплитуды, сила, угол нагрузки, тем самым позволяя вовлечь в процесс нужные целевые группы глубоких мышц.

Особенности лечения в нашей клинике:

1

Помогаем в сложных случаях

Наша методика восстанавливает пациентов после тяжелых переломов позвоночника. Лечение таких заболеваний как ишиас, грыжа диска, остеохондроз для нас относительно простая задача.

2

Долгосрочные результаты

Лечение ишиаса в нашей клинике дает результат на долгие годы. Мы не только убираем проблему, но и восстанавливаем конфигурацию позвоночника и мышечный баланс.

3

Индивидуальный подход

С каждым пациентом работает персональный инструктор-методист, который следит за ходом лечения и при необходимости корректирует комплекс упражнений.


Максим 35 лет (диагноз защемление седалищного нерва)
Могу честно признаться, потихоньку начинал сходить с ума. Постоянная боль, постоянное нервное раздражение. И не только физически, но и эмоционально психологически…

Лечение и диагностика ишиаса в Санкт-Петербурге. Симптомы, причины.

Как известно, все человеческое тело пронизано нескончаемым количеством нервных окончаний, без которых нормальная деятельность организма просто невозможна. Однако, нервная система настолько уязвима, что любой сбой в ее работе может привести к серьезным неврологическим последствиям.

Седалищный нерв берет свое начало в нижней части спины и через ягодичную часть проходит через всю нижнюю конечность, таким образом, это самый длинный по протяженности нерв. Воспаление седалищного нерва (ишиас, невралгия седалищного нерва) в пояснично-крестцовом отделе позвоночника является последствием именно такого сбоя. Как лечить ишиас, а также правильная диагностика и причины его появления – вот главные вопросы, требующие ответа.

Откуда берется ишиас

Главной причиной воспаления и болей при ишиасе является защемление, зажатие или раздражение седалищного нерва, а также образующих его нервных корешков. Но из-за чего же происходят такие патологии, что их провоцирует:

  • межпозвонковая грыжа, которая увеличиваясь, зажимает корешки седалищного нерва, вызывает наибольшую вероятность возникновения ишиаса;
  • на втором месте можно поставить костные образования (остеофиты) на позвоночнике, возникающие вследствие развития таких заболеваний как спондилоартроз или остеохондроз;
  • серьезной патологией позвоночника является смещение позвонков относительно друг другу (спондилолистез) также приводят к сдавливанию корешков;
  • воспалительные процессы в ягодичных или поясничных мышцах, а также спазмы;
  • опухоли, внутренние кровотечения, различные гинекологические и инфекционные заболевания также могут стать причинами приступов.

Поскольку причин возникновения ишиаса седалищного нерва очень много, то своевременная диагностика поможет установить истинную, и своевременно назначить эффективное лечение.

Симптомы

Коварство данного заболевания заключается в том, что симптомы воспаления седалищного нерва проявляются не сразу, а в течение некоторого времени. Изначально это могут быть не сильные боли в пояснице или ягодицах, постепенно дополняющееся усталостью, напряжением и ломотой в ногах, перерастающие в затяжные болевые ощущения. Чаще всего люди списывают такие симптомы на обычную усталость и не предпринимают никаких действий для лечения ишиаса.

Тем более, что особенностью ишиаса является периодическое ослабление болей и даже полное их прекращение. Это приводит к тому, что болезненные ощущения возобновляются, становятся более сильными и длительными, и в конце концов, под воздействием различных факторов (переохлаждение, резкое движение, падение и т.д.) становятся причиной серьезного обострения.

Как правило, боли локализируются только в правой или левой конечности, возникая изначально в поясничном отделе и постепенно опускаясь до кончиков пальцев. Однако, при двухстороннем ишиасе, боли распространяются одновременно на обе конечности.

Сходным по симптоматике заболеванием является люмбаго или острая дискогенная люмбалгия, характерными признаками которой являются острая сильная боль в пояснице («прострел»).

Своевременная диагностика – залог правильного лечения

При первых подозрениях на ишиас седалищного нерва не стоит затягивать и заниматься лечением в домашних условиях, найдите время записаться на прием к врачу и вы сможете избегать последствий и дальнейшего развития болезни. Правильный диагноз поставит только врач-невролог после осмотра, а при, необходимости, после проведения специальных исследований. При диагностировании используют магнитно-резонансную томографию, электромиографию и рентгеноскопию.

Наиболее эффективные способы лечения ишиаса

Наиболее эффективным, безусловно, является медикаментозное лечение ишиаса. Однако, обезболивающие и противовоспалительные препараты или мази способны только на время снять болезненные ощущения, однако не способны излечить саму болезнь. Только специалист, после проведения осмотра и обследования, может назначить комплексное лечение, направленное на устранение первопричин заболевания, а не только снятия болевых ощущений.

Помимо медикаментов, лечебный процесс при ишиасе и люмбаго подразумевает также выполнение упражнений, направленных на снижение боли, стимулирование кровотока и улучшения обмена веществ. Упражнения выполняются согласно рекомендациям врача и под его наблюдением.

Народное лечение ишиаса подразумевает использование компрессов и настоек на основе лекарственных трав, скипидара или воска.

В дополнение к медикаментозному лечению ишиаса, можно также пройти несколько курсов массажа. Такое комплексное лечение, совмещающее народные средства и терапию, уже в скором времени даст нужный эффект.

Профилактикой же возникновения ишиаса является регулярные занятия спортом, защита от переохлаждений и воздержание от поднятия тяжелых предметов.

Лечение ишиаса в домашних условиях: народные методы, комплекс упражнений ЛФК

Седалищный нерв – самый крупный в нашем организме, он может достигать в диаметре 1 см. Отвечает за подвижность нижних конечностей и проходит от поясничной зоны по ягодицам, бедрам и голеням вплоть до стопы. Ввиду своего большого диаметра и протяженности седалищный нерв часто подвергается защемлениям, которые случаются при наличии проблем опорно-двигательного аппарата. Защемление седалищного нерва называется ишиас и проявляется сильной болью в ногах, а иногда даже и полным обездвиживанием.

 

Как предотвратить ишиас? Какие причины и симптомы этой болезни? Как лечить ее в домашних условиях? Узнаете из этой статьи.

Ишиас – это следствие различных нарушений в организме. Это могут быть проблемы опорно-двигательного аппарата, инфекционные заболевания, травмы позвоночника.

Самый распространенный источник проблем – это малоподвижный или сидячий образ жизни. Отсюда возникают разнообразные проблемы с позвоночником, которые и могут в дальнейшем привести к защемлению седалищного нерва.

 

Заболевания, вызывающие ишиас:

  • межпозвоночная грыжа. Выпячивание ядра диска из костного кольца приводит к сдавливанию нервных корешков, через которые проходит седалищный нерв;
  • туберкулез, грипп и ряд других заболеваний инфекционной природы. Происходит отравление нерва токсинами, которые выделяют микроорганизмы – источники проблемы;
  • отравление свинцом, мышьяком, ртутью, алкоголем на фоне уже имеющихся воспалений;
  • остеохондроз. При наличии этого заболевания происходит формирование остеофитов – наростов на позвонках, которые и могут вызвать защемление нервов;
  • онкологические заболевания;
  • опухоли спинного мозга и окружающих его тканей.

Возраст пациентов, страдающих ишиасом, может быть и 25, и 55 лет. Зачастую при неправильном образе жизни или травмах болезнь склонна проявляться в молодом возрасте, но большинство случаев наблюдается у людей в возрасте после 40 лет.

Главным симптомом ишиаса является резкая боль. Приступ случается внезапно и может привести к утрате подвижности. Боль тянется от поясницы, затрагивает всю заднюю поверхность ног и иногда может доходить до пятки. Так как нерв, начинаясь в поясничном отделе, расходится на разветвления, боли могут наблюдаться в обеих ногах или только в одной конечности. Характер болевого синдрома может быть разным, все зависит от причины нарушения. Это может быть постоянная острая боль или ее периодические приступы.

 

Другие симптомы:

  • нарушение контроля опорожнения кишечника и мочевого пузыря;
  • искривление осанки, изменение походки;
  • снижение подвижности нижних конечностей или их полное обездвиживание.

В случае приступа ишиаса больному следует оказать первую помощь. Для этого его нужно положить на твердую поверхность на живот, под грудь подложить подушку, освободить нижнюю часть тела от давящей одежды. Необходимо нанести на поясничный отдел противовоспалительную мазь. Использование грелок, согревающих компрессов или препаратов запрещено, так как это может усилить воспаление.

Для диагностики ишиаса больному стоит отправиться на обследование к врачу-неврологу. На приеме проверяются реакции нервных окончаний в участке голеностопа, надколенника и берцовой кости, ступней. При наличии нарушений седалищного нерва реакции будут слабовыраженными или вовсе отсутствовать.

 

Также пациента просят поднять прямую ногу вверх, сильные боли, которые не дают полностью выполнить такое движение, свидетельствуют о нарушениях. При визуальном осмотре об ишиасе говорит изменение цвета кожи над участком защемления, а также нарушение походки, так как тело подстраивается под определенное положение, в котором боль не так выражена.

Проводится аппаратная диагностика:

  • рентген. Малоинформативный способ, позволяет выявить признаки разрушения позвонков или межпозвонковых дисков, которые могли вызвать защемление;
  • МРТ. Наиболее предпочтительный вариант, дающий полную картину. Позволяет оценить состояние не только костей, но и мышц, нервов, сосудов.

На основании собранной информации больному может быть поставлен диагноз “ишиас” и назначено лечение.

 

В домашних условиях можно выполнять целый комплекс мероприятий, направленных на лечение ишиаса. Перед проведением любых манипуляций проконсультируйтесь с врачом.

Медикаментозная терапия

При наличии ишиаса назначают целый ряд препаратов для снятия боли и устранения спазма.

Группы препаратов:

  • НПВС. Необходимы для снятия симптомов воспаления, применяются в виде препаратов для перорального приема, мазей, гелей или инъекций;
  • миорелаксанты. Назначаются для расслабления мышц в месте защемления, что позволяет восстановить кровообращение и снять боль;
  • диуретики. Нужны для выведения лишней жидкости из организма, что помогает снять отечность;
  • витамины группы В. Помогают улучшить кровоток и ускорить регенерацию тканей.

Народные средств

 

Средства народной медицины на основе растительного или животного сырья способны оказывать мощное действие и при этом вызывают меньше побочных эффектов, чем медицинские препараты. Перед применением рецептов рекомендуем убедиться в отсутствии аллергии.

Хвойная ванна

На 1 стакан молодой хвои понадобится 1,5 л кипятка. Хвою заливают кипятком, варят в течение 10 минут, после чего настаивают 4 часа. Для приготовления ванны нужно добавить 1 л настоя на 1,5 ведра воды. Вода должна быть теплой, не холодной и не горячей. Принимать хвойную ванну стоит в течение 20 мин, повторять 2 раза в неделю.

Сок редьки

Натрите редьку на терке или измельчите в блендере вместе с кожурой. Отожмите из измельченного корнеплода сок, смешайте его с медом 3:1. Полученную смесь легкими движениями втирают в поясничную область. Затем ее нужно укутать на 50-60 мин.

Медовая лепешка

Смешайте мед с мукой так, чтобы получилась густая масса, пригодная для лепки. Слепите из меда лепешку толщиной 1 см. Приложите ее к больному месту, накройте полиэтиленом и укутайте шарфом.

Лавровая растирка

Возьмите 20 шт. лаврового листа, залейте 220 мл водки, настаивайте в течение 3 дней в темном месте. Втирайте в больной участок.

Восковое прогревание

Разогрейте воск на водяной бане до мягкого состояния. Уложите его в марлю или пищевую пленку, наложите компресс на поясницу и укутайте чем-то теплым.

Обертывание

Приготовьте раствор из 3 л воды, 100 г соли, 50 г столового уксуса. Раствор должен быть прохладным. Намочите в растворе простыню, обернитесь ей, накройтесь сверху теплым одеялом, полежите так 45-90 мин.

Растирка из меда и редьки

Возьмите 1 ст.л крупной соли, 1 ст.л меда, 5 ст.л сока редьки, 250 мл спирта. Смешайте ингредиенты и втирайте в больной участок.

Физиотерапия

Для лечения ишиаса используются многие подходы физиотерапии. Это может быть иглоукалывание, гирудотерапия, парафинотерапия, магнитотерапия. Все процедуры проводятся по назначению врача в специализированных центрах.

<

Лечебная физкультура

 

Занятия гимнастикой при ишиасе в домашних условия помогу снять спазм с нерва и предотвратить повторное защемление. Однако не рекомендуется выполнять упражнения в период рецидива, когда боль нестерпима, наблюдается отек поясницы и повышенная температура. Сначала снимите приступ препаратами, а затем переходите к обязательной части лечения — физкультуре.

Упражнения:

  1. Лягте ровно на спину, под шею положите валик так, чтобы позвоночник был идеально прямым. Подтяните колено к груди и задержитесь в таком положении на 5-10 секунд. Выпрямитесь, повторите со второй ногой.
  2. Согните ноги в коленях и подтяните их к себе. Старайтесь тянуть как можно ближе к подбородку, чтобы почувствовать, как растягивается позвоночник. Зафиксируйтесь на 3-5 секунд, расслабьтесь, повторите.
  3. В положении лежа закиньте одну ногу на другую, как вы делаете, сидя на стуле. Отклоните ноги вправо, одновременно поворачивая голову и отводя левую руку влево. Зафиксируйтесь, выполните в противоположном направлении.
  4. Отведите прямые руки за голову, вытяните носки. Тянитесь кончиками пальцев и носками ног в разные стороны, вытягивая позвоночник.
  5. Встаньте на колени, сядьте на пятки. Упритесь лбом в пол так, чтобы живот лежал на ногах, руки расположите вдоль тела так, чтобы ладони были на уровне бедер и смотрели вверх. Зафиксируйтесь на 3-5 секунд.
  6. Из предыдущего положения вытяните руки перед собой, затем выпрямите и отведите назад одну ногу. Зафиксируйтесь в таком положении на 3-5 секунд, повторите со второй ногой.
  7. Из предыдущего положения подожмите под себя обе ноги, опираясь на вытянутые вперед руки, растягивайте позвоночник, ягодицы при этом должны касаться пяток, а руки и лоб – пола.

Важным условием во время лечебной физкультуры при защемлении седалищного нерва является отсутствие боли и резких движений. Как только вы почувствовали, что вам стало плохо или какое-либо из упражнений приносит дискомфорт, откажитесь от него.

Массаж

 

Как и при выполнении ЛФК, любое разминание рекомендуется только в стадии ремиссии, когда боли не так сильно беспокоят человека. Во время массажа прорабатывают поясничную зону и ягодицы.

После массажа должно чувствоваться тепло и расслабление, если есть болевой синдром, значит процедура была выполнена неправильно. При этом во время массажа может чувствоваться боль, так как массажист работает со скованными спазмом мышцами.

  1. Обработайте поясницу и ягодицы массажным маслом. Поставьте ребра ладоней на поясничную область. Выполните активные “пилящие” движения по направлению к ягодицам и по ⅓ ягодиц.
  2. Установите большой палец на точку в поясничной зоне, где заканчивается позвоночник, выполните легкие вибрирующие движения пальцем.
  3. Нащупайте на крестце костные выемки с двух сторон. Сожмите пальцы руки в кулак, установите костяшки в точки этих выемок и слегка проработайте их с левой и правой стороны.
  4. Так как причиной защемления седалищного нерва может быть спазм мышц, задача массажиста обнаружить его. Для этого нужно помассировать руками область ягодицы и бедра, чтобы почувствовать твердый, спазмированный участок. В месте спазма пациент будет чувствовать сильную боль. Для снятия спазма пациент вдыхает и задерживает дыхание, а массажист двумя пальцами глубоко надавливает на участок со спазмом в течение нескольких секунд. Завершается снятие спазмов поглаживающими движениями перпендикулярно спазмированной мышце.
  5. Поставьте три пальца на поясницу, слегка разведя их, проведите скользящим движением по подвздошной кости, над и под ней. Выполните в две стороны.
  6. Завершается массаж легкими поглаживающими движениями области поясницы и ⅓ ягодицы.

В дополнение к ручному массажу может использоваться гидро- или вакуумный массаж.

Если причиной ишиаса стали другие нарушения в позвоночнике, например, остеохондроз или грыжа, то необходимо уделить внимание лечению и этих проблем.

Самая лучшая профилактика ишиаса – это активный образ жизни. Правильное распределение нагрузок, чередование покоя и подвижности поможет защитить свой опорно-двигательный аппарат не только от ишиаса, но и от широкого списка других заболеваний.

 

Меры профилактики:

  • если у вас сидячая работа, выполняйте легкую разминку каждые 1-2 часа. Встаньте, слегка пройдитесь, сделайте наклоны корпусом. Такая разминка в течение 10-15 минут поможет свести на нет любые негативные влияния малой подвижности;
  • не поднимайте тяжести. Если все же этого не избежать, выполняйте поднятия грузов правильно и используйте поддерживающий бандаж;
  • спальное место должно быть правильным: в меру жестким, ровным, рекомендуется спать на боку;
  • включите в рацион больше продуктов, содержащих витамин В, или купите подходящий комплекс в аптеке после консультации с врачом;
  • женщинам стоит отказаться от ношения каблуков выше 4 см.

Эти простые рекомендации помогут предотвратить появление ишиаса или исключить повторное обострение уже при наличии такого заболевания.

Ишиас – следствие серьезных изменений в поясничном отделе, что привели к защемлению седалищного нерва. Потому и лечение должно быть комплексным. Для снятия первых симптомов ишиаса используют медицинские препараты, в дальнейшем же для поддержания нормального состояния опорно-двигательного аппарата требуется массаж и лечебная физкультура. Специально для профилактики и лечения ишиаса был разработан тренажер Древмасс.

 

Это конструкция из чистого дерева, состоящая из рамы и набора гладких роликов. Каждый ролик имеет определенный диаметр и такую форму, которая позволяет воздействовать именно на околопозвоночные мышцы. Диаметр ролика прямо пропорционален силе воздействия, которую он оказывает. Самый главный, активный ролик большего диаметра устанавливается в зону, которую нужно проработать сильней всего. В случае с ишиасом это зона поясницы. Для выполнения упражнений вы ложитесь спиной на тренажер, фиксируетесь за ручки и выполняете прокаты спиной. Активный ролик разминает поясницу, поменяв положение, можно проработать копчик, зону ягодиц и бедер.

При помощи универсального тренажера Древмасс вы выполняете одновременно и лечебную физкультуру, и массаж. Меняя положение роликов, вы можете использовать его для лечения таких заболеваний, как остеохондроз, грыжа, сколиоз, радикулит. Также занятия с Древмасс – это эффективная профилактика любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Как действует тренажер:

  • снимает спазмы с мышц;
  • активизирует кровообращение;
  • плавно вытягивает позвоночник, что способствует восстановлению межпозвоночных дисков.

Тренажер выполнен в разных вариациях с различным количеством роликов, чтобы каждый желающий смог подобрать модель по своему росту. Выраженный терапевтический эффект подтвержден отзывами пользователей, а также патентом Минздрава.

Никакие препараты и народные средства не заменят собой лечебный эффект массажа и правильной зарядки. Позаботьтесь о своем здоровье с тренажером-массажером Древмасс.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Заказать звонок

Воспаление седалищного нерва — Медицинский центр «ТерраМедика»

Воспаление седалищного нерва называют ишиасом. Заболевание затрагивает крупнейший нерв, расположенный в поясничной области. Оно сопровождается ярко выраженной симптоматикой, схожей с некоторыми заболеваниями позвоночника. Ишиас диагностируется преимущественно у взрослых людей, чаще у мужчин после 30-35 лет.

Причины воспаления седалищного нерва

Затрагивающий нерв воспалительный процесс возникает по различным причинам. Условно эти причины можно разделить на местные и общие. К местным причинам развития ишиаса относятся:

  • грыжа в поясничном отделе позвоночника. Риск возникновения болезни повышается с прогрессированием и увеличением размера грыжи;
  • запущенная стадия остеохондроза;
  • травма крестцового отдела позвоночника. Травма может быть обусловлена попаданием в ДТП, падением с большой высоты, а также постоянной физической работой, связанной с подниманием тяжестей, занятием тяжелыми видами спорта;
  • дистрофические процессы в позвоночнике.

Среди общих причин воспаления седалищного нерва выделяют:

  • инфекционные заболевания организма;
  • эндокринные патологии. Например, сахарный диабет;
  • переохлаждение. Столкнуться с признаками ишиаса можно, застудив поясницу;
  • нарушение гормонального фона организма;
  • гинекологические заболевания, период менопаузы у женщин;
  • беременность. От проявлений ишиаса часто страдают женщины на последних сроках беременности. Болезнь в данном случае бывает связана с чрезмерной нагрузкой на позвоночник. Избежать ее развития помогает специальная физкультура для беременных;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли позвоночника.

К менее распространенным причинам возникновения ишиаса относятся фибромиалгия и сужение канала позвоночника.

Симптомы воспаления седалищного нерва

Ишиас может протекать медленно либо развиваться быстрым темпом. В последнем случае симптомы заболевания нарастают стремительно в течение нескольких часов.

Основной признак заболевания — это боль в месте расположения седалищного нерва. Обычно боль локализуется только с одной стороны, носит стреляющий характер. В отдельных случаях боль может становиться острой, затрудняющей дыхание. От развития ишиаса в первую очередь страдают нижние конечности. Ноги могут неметь, особенно ярко данный симптом проявляется со стороны нахождения воспалительного процесса. При значительном воспалении боль с поясницы распространяется на ноги, в отдельных случаях достигает коленей и пяток. Также в области воспаленного нерва кожа становится менее чувствительной, иногда на ней ощущается покалывание.

О наличии заболевания может свидетельствовать незначительная, периодически усиливающаяся боль в пояснице, в области бедер, суставах ног. В начале своего развития ишиас сопровождается появлением чувства дискомфорта, усталостью в пояснице, возникающей после длительной ходьбы, долгого нахождения тела в вертикальном положении и т.п. Со временем дискомфорт переходит в ноющую боль, не дающую полноценно расслабиться и заснуть ночью.

Воспаление седалищного нерва отрицательным образом сказывается на состоянии внутренних органов. Оно способствует нарушению деятельности мочеполовой, пищеварительной системы, у мужчин может приводить к снижению либидо.

Со временем симптомы ишиаса полностью исчезают, но при отсутствии лечения быстро возвращаются и усиливаются.

Лечение воспаления седалищного нерва

Современные специалисты применяют медикаментозные и оперативные методы лечения воспалительного заболевания седалищного нерва. При обнаружении первых симптомов ишиаса рекомендуется обратиться к невропатологу. В целях диагностики болезни специалист проведет осмотр пациента, назначит ему общий анализ крови и рентген позвоночника.

В консервативной терапии ишиаса применяют нестероидные противовоспалительные препараты в форме таблеток (Ибупрофен, Кеторол). При отсутствии положительных результатов такого лечения показаны стероидные препараты. В случае необходимости врач может назначить уколы при воспалении седалищного нерва: Преднизолон, Гидрокортизон либо их аналоги.

Хорошие результаты в устранении симптомов ишиаса дает регулярное использование местных препаратов — гелей и мазей,  обладающих разогревающим и противовоспалительным действиями. Самыми известными среди таких препаратов являются Быструм гель, Вольтарен гель. К наиболее эффективным мазям при воспалении седалищного нерва можно отнести Индометацин и Диклофенак. Их регулярное применение способствует уменьшению воспалительного процесса, однако в большинстве случаев никаким образом не влияет на причину возникновения болезни.

В качестве дополнительных методов лечения ишиаса применяют физиотерапевтические процедуры, массаж поясницы, иглорефлексотерапию, используют народные и гомеопатические средства.

чем лечить седалищный сустав

чем лечить седалищный сустав

чем лечить седалищный сустав

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чем лечить седалищный сустав?

При нанесении средства в суставах начинается механизм продуцирования новых клеток. Уже после первого применения суставы становятся более подвижными. Одно из важнейших свойств Биотрина – анальгетическое. Сразу после нанесения средства пациенту становится легче. Длительность эффекта с каждым разом становится все больше. Именно поэтому важно пройти полный курс лечения. Постепенно исчезает и метеозависимость при использовании Биотрина, что также является несомненным преимуществом. Суставы перестают реагировать на погодные изменения.

Эффект от применения чем лечить седалищный сустав

После использования геля у меня сложилось только положительное впечатление, а точнее, я была просто в восторге. Долго мучилась с коленным суставом, страдала из-за боли, ночами не спала даже иногда, особенно, если на следующий день должен был быть дождь или снег. В итоге купила это чудо-средство, промазала курс, и наконец-то проблема исчезла. Я уж думала так и буду мучиться, но сейчас все в полном порядке, я порой сама не верю своему счастью. Даже возобновила занятия спортом, хотя до покупки геля думала, что о них придется забыть навсегда.

Мнение специалиста

Хранить «Биотрин» рекомендуется в темном месте, избегая попадания на него прямых солнечных лучей. Необязательно убирать его в холодильник: достаточно держать средство в аптечке или в ящике прикроватной тумбочки. Объем флакона – 30 мл. Такая компактность позволяет носить крем в сумочке или барсетке.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чем лечить седалищный сустав необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

При нанесении средства в суставах начинается механизм продуцирования новых клеток. Уже после первого применения суставы становятся более подвижными. Одно из важнейших свойств Биотрина – анальгетическое. Сразу после нанесения средства пациенту становится легче. Длительность эффекта с каждым разом становится все больше. Именно поэтому важно пройти полный курс лечения. Постепенно исчезает и метеозависимость при использовании Биотрина, что также является несомненным преимуществом. Суставы перестают реагировать на погодные изменения.

Варя

Рекомендуется использовать Биотрин при наличии следующих неприятных симптомов: неприятный хруст суставов при движении; утром присутствует скованность и желание размяться; суставы болят при смене погоды. Люди с болезненными суставами даже не могут нормально отдохнуть. В неподвижном состоянии дискомфорт не исчезает. Больной становится раздраженным от недосыпания и постоянных ноющих болей.

Лекарство Биотрин – одно из немногих, которое я уверенно всем рекомендую. Раньше совсем не верила в эффективность препаратов из Интернета. Теперь поняла, как сильно ошибалась. Взять тот же гель – у него даже противопоказаний нет! И это не маркетинговый ход для привлечения внимания, а самая настоящая правда. У меня гипертония и склонность к аллергии, и, несмотря на это, лечение Биотрином прошло идеально. Где купить чем лечить седалищный сустав? Хранить «Биотрин» рекомендуется в темном месте, избегая попадания на него прямых солнечных лучей. Необязательно убирать его в холодильник: достаточно держать средство в аптечке или в ящике прикроватной тумбочки. Объем флакона – 30 мл. Такая компактность позволяет носить крем в сумочке или барсетке.
Уколы при ишиaсе (воспалении седалищного нерва) нестероидными противовоспaлительными средствaми облaдaют обезболивaющим эффектом. Медикaменты избaвляют от симптомa путем блокировaния в оргaнизме простaглaндинов. Это химические компоненты, влияющие нa ощущение боли. Лечение воспaления. Причины поражения нерва. Диагностика. Как лечить седалищный нерв в домашних условиях. . Седалищный нерв относится к одному из 31 спинномозгового нервова, которые имеют . Тазобедренный сустав ограничивается в своей подвижности. То есть человек не может выполнять полную амплитуду движений. Чтобы понять, как лечить воспаление седалищного нерва, полезно быть осведомленным о причинах его повреждения, а также об . Прикрывает его грушевидная мышца. Он иннервирует коленный сустав и тазобедренный. Чем и как лечить воспаление седалищного нерва в домашних условиях. . Седалищный нерв ответвляется от центрального органа нервной системы на уровне поясницы, проходит по внутренней стенке и задней поверхности таза, охватывает седалищный бугор. Продолжая свой путь, иннервирует мышцы. Народные средства. Как лечить воспаление седалищного нерва в домашних условиях? . Защемление седалищного нерва в тазобедренном суставе сопровождается болью и функциональными нарушениями. Наиболее распространенная причина такой патологии, как воспаление седалищного нерва, – это защемление в нижних отделах позвоночника. Иное название данного диагноза — ишиас. Седалищный нерв — самый длинный и широкий одиночный нерв в организме, проходящий от поясницы до ступни. При его раздражении или защемлении возникает воспаление (ишиас): человек начинает испытывать сильную боль. Лечение, защемления седалищного нерва. Для того, чтобы вылечить защемление нерва в тазобедренном суставе используются . Можно ли, чем лечить и как лечить защемление седалищного нерва и его проявления в домашних условиях — часто задаваемый вопрос на различных форумах. На различных. Ишиас представляет собой невоспалительное поражение седалищного нерва, возникающее . Суставы плохо работают, нарушена также чувствительность. . Представленные упражнения – инструкция, как лечить ишиас в домашних условиях. Массаж. Неплохо с гимнастикой комбинировать и массаж – он тоже. Ишиас, или воспаление седалищного нерва, это болевой синдром, обычно вызванный защемлением седалищного нерва, при котором пациент испытывает сильный дискомфорт в пояснице, который также распространяется на одну из ног, и даже может достигать ступней. В некоторых случаях, причиной такой.
http://alituncer.net/userfiles/bolit_ruka_v_plechevom_sustave_kak_lechit4354.xml
http://fnathservices.com/upload/kak_lechit_sustavy_s_pomoshchiu_soli4380.xml

http://www.niceresidence.net/image/upload/kak_lechit_gigroma_sustava2703.xml
http://www.slavutich-media.ru/userfiles/file/chem_lechit_koleni_sustavy_narodnymi_sposobami9388.xml
После использования геля у меня сложилось только положительное впечатление, а точнее, я была просто в восторге. Долго мучилась с коленным суставом, страдала из-за боли, ночами не спала даже иногда, особенно, если на следующий день должен был быть дождь или снег. В итоге купила это чудо-средство, промазала курс, и наконец-то проблема исчезла. Я уж думала так и буду мучиться, но сейчас все в полном порядке, я порой сама не верю своему счастью. Даже возобновила занятия спортом, хотя до покупки геля думала, что о них придется забыть навсегда.
чем лечить седалищный сустав
При нанесении средства в суставах начинается механизм продуцирования новых клеток. Уже после первого применения суставы становятся более подвижными. Одно из важнейших свойств Биотрина – анальгетическое. Сразу после нанесения средства пациенту становится легче. Длительность эффекта с каждым разом становится все больше. Именно поэтому важно пройти полный курс лечения. Постепенно исчезает и метеозависимость при использовании Биотрина, что также является несомненным преимуществом. Суставы перестают реагировать на погодные изменения.
Лучшие мази от боли в суставах группы НПВС. Мази группы нестероидных противовоспалительных средств предназначены для купирования болевого. Если вас застала врасплох боль в суставах, то необходимо оказать себе первую помощь еще до обращения к врачу. Мази для суставов — препараты для наружного лечения артрозов, остеохондрозов, защемлений, спортивных травм. Что входит в состав лечебных мазей. Как правильно подобрать мазь для суставов с учетом имеющейся проблемы. Какая поможет для восстановления, обезболивания суставов и хрящей. У них, как и у всех лекарственных средств, есть противопоказания к применению. А иногда в процессе лечения развиваются местные и системные побочные реакции. Поэтому выбор качественной, терапевтически эффективной мази для. ★ТОП-15★ лучших мазей для суставов и связок, мышц и хрящей! Недорогие и эффективные гели, кремы, мази. Препараты для местного применения занимают лидирующие позиции среди других медикаментов, направленных на лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Мазь для суставов удастся найти в любом аптечном пункте. Место. Наименование. Характеристика в рейтинге. Лучшие мази, кремы и гели для суставов. 1. Випросал. Лучшая эффективность. 2. Капсикам. Натуральное средство. 3. ДОЛГИТ. Лучшее сочетание цены и качества. 4. ВОЛЬТАРЕН. ТОП-12 лучших мазей от боли в суставах — обзор 2020 года. . Причины болей в суставах. Суставы – это подвижная часть скелета, которая соединяет все кости в единую систему. Они отвечают за сгибание, выпрямление. Мази для лечения суставов. Болезни суставов – распространенное явление, и на прилавках аптек есть множество препаратов, которые обещают справиться с болью, воспалением и скованностью в считаные часы. Однако любой врач.

Домашние средства от радикулита и уход за собой

Независимо от причины, около 90% людей с радикулитом выздоравливают без хирургического вмешательства — большинство из них всего за несколько недель. Вы можете начать лечить ишиас в домашних условиях. Фактически, домашнее лечение может быть всем, что вам нужно, особенно если вы знаете, что ишиас вызван травмой или беременностью.

Даже если вы не знаете, что вызывает ишиас, вы можете принять меры, чтобы облегчить боль в домашних условиях. Позвоните своему врачу, если боль не проходит или при определенных других обстоятельствах.

Холод и тепло

И пакеты со льдом, и тепло можно использовать для облегчения боли при ишиасе и улучшения функций организма.

Первые семь дней используйте лед. Положите пакеты со льдом на поясницу, чтобы уменьшить воспаление седалищного нерва. Будьте осторожны, чтобы не обморожиться. Пакеты со льдом не должны напрямую касаться кожи; оберните их тканью или полотенцем. Оставляйте их на месте не более чем на 15–20 минут за раз с перерывом не менее 15–20 минут между ними.Попробуйте цикл включения-выключения-включения-выключения (это займет от 75 до 100 минут). Затем сделайте перерыв, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете.

Еще один способ приложить холод к болезненному участку — это ледяной массаж. Заморозьте воду в бумажном стаканчике, а затем оторвите верхнюю половину стакана. Круговыми движениями массируйте льдом поясницу. Накройте область диаметром около шести дюймов и держите чашку в движении, чтобы предотвратить обморожение. Избегайте костной части позвоночника. Массажируйте не более 10 минут и подождите не менее часа между массажами.

Это нормально — делать небольшие растяжки между аппликациями со льдом, но лучше подождать около получаса, пока область нагреется. От трех до пяти применений в день могут немного облегчить боль.

Тепло можно использовать после первой недели, когда произошло некоторое заживление и боль утихла. (Если через неделю боль не прошла, обратитесь к врачу.) Тепловые процедуры увеличивают приток крови к пораженному участку, что ускоряет заживление. Тепло также расслабит мышцы, чтобы можно было легко растянуть их, чтобы облегчить боль.

Можно использовать грелку или грелку, завернутые в полотенце, или принять теплую ванну. Если вы используете бутылку с водой или грелку, приложите ее к пояснице. Неправильно проведенная термообработка может вызвать ожоги, поэтому соблюдайте несколько правил:

  • Поместите тканевый барьер между источником тепла и телом (если используете грелку или грелку).
  • Убедитесь, что процедура ощущается теплой, а не горячей; если неудобно тепло, значит, слишком тепло.
  • Прикладывайте тепло как минимум на 15 минут, но не более чем на два часа.Продолжительность зависит от вашего уровня боли.
  • Если используете грелку, будьте осторожны, чтобы не заснуть, когда прикладываете ее.

Механизм

Переезд — это, наверное, самое важное, что вы можете сделать, чтобы избавиться от боли.

Многие люди с ишиасом принимают постельный режим или откидываются на спинку кресла, думая, что это поможет им выздороветь. Это не так!

В первые несколько дней после появления боли при радикулите отдых — это нормально; после этого пребывание в постели обычно усугубляет ситуацию, а не улучшает ее.Движение помогает избавиться от боли несколькими способами:

  • Укрепляет мышцы, что помогает поддерживать позвоночник.
  • Может улучшить гибкость и диапазон движений.
  • Увеличивает приток крови ко всем участкам тела, включая поврежденные участки, что ускоряет заживление.
  • Уменьшает восприятие боли.

Если у вас ишиас, как можно быстрее двигайтесь. Если вам кажется, что движение усиливает боль, лучше обратиться к врачу и обсудить, что происходит.

Как только ваш радикулит под контролем, продолжайте двигаться, чтобы уменьшить вероятность его возвращения. Сидеть в течение длительного времени никому не годится. Продолжительное сидение может увеличить риск развития ишиаса, а также может ухудшить его, если он у вас уже есть.

Чтобы узнать больше о способах облегчения боли при ишиасе, приобретите Finding Relief for Sciatica от Harvard Health Publishing.

Изображение: Ричард Вильялон не определено undefined / Getty Images

Поделиться страницей:

Заявление об ограничении ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Домашние средства от радикулита — Colorado Pain Care

Домашние средства от радикулита

Ишиас может быть чрезвычайно болезненным состоянием здоровья, но вы должны быть счастливы узнать, что в большинстве случаев это состояние разрешается за несколько недель.Ишиас обычно проявляется болью, воспалением или онемением в поясница и ноги; это может быть вызвано грыжей межпозвоночного диска, костной шпоры или стеноз позвоночного канала (сужение позвоночного канала), который оказывает давление на седалищный нерв. Седалищный нерв, который является самым большим нервом в организме, берет свое начало в поясничном отделе позвоночника и спускается к ступням.

Ишиас — одно из самых распространенных болевых состояний, которое в какой-то момент своей жизни испытывают до 40 процентов населения.Среди факторов риска развития радикулита — ожирение, употребление табака и малоподвижный образ жизни.

Более пристальный взгляд на ишиас

Большинство людей, которые сталкиваются с радикулитом, считают, что это боль в спине. состояние, но это не совсем так. Седалищный нерв действительно возникает в нижняя часть спины, но поскольку нерв простирается до ступней, симптомы могут не быть локализованным на спину.

В целом ишиас может сильно отличаться от от эпизода к эпизоду. Некоторые могут включать онемение, покалывание, жжение или покалывание. боль, и интенсивность симптомов иногда может быть легкой, а в других случаях почти изнуряет.

Что удивительно во многих, если не в большинстве случаев, ишиас что обычно нет травмы, которая вызывает это состояние. В большинстве случаев радикулита случаях, состояние вызвано годами сидения или наклона, что вызывает позвоночный диск может быть разорван или позвонок смещен и защемлен седалищный нерв. Остеоартрит может играть важную роль в развитии ишиаса.

Диагностика ишиаса

Основной метод диагностики ишиаса — медицинский анамнез и физикальное обследование.Один из Признаки радикулита — иррадиация боли, которая распространяется от поясницы до голени. Хотя могут быть некоторые симптомы боли в спине, обычно это менее сильная, чем боль в ноге.

Наиболее часто используемый диагностический тест — прямая нога. поднимать. Во время этого теста ваш врач будет поднимать каждую ногу индивидуально, пока ты лежишь на спине. Врач определит характер вашего состояния, то есть радикулит или общую боль в спине, отмечая, когда возникает дискомфорт во время теста.Если больной указывает на боль при ноге от 30 до 70 градусов выше плоскости, и эта боль выражается как в ноге, так и в спине, есть высокая степень уверенности в том, что это ишиас.

Лечение радикулита

Большинство случаев ишиаса исчезают сами по себе в течение несколько часов или дней, но бывают эпизоды, которые могут длиться неделями или месяцами. Наиболее В случаях ишиаса можно лечить самостоятельно, но есть и крайние случаи. при которых симптомы мешают движению или повседневной деятельности и требуют Хирургическое вмешательство.

Если вы испытываете симптомы, похожие на ишиас, вам следует посетить ваш врач, который может подтвердить диагноз и, возможно, определить причину структурная проблема. В большинстве случаев после диагностики ишиаса ваш Врач порекомендует один или несколько из следующих вариантов домашнего лечения:

  • Упражнения для спины — это может пойти не так. инстинкты заниматься физической активностью, когда болят спина или ноги, но упражнения с низкой нагрузкой, такие как водная аэробика, велотренажер и йога, могут быть довольно эффективен для уменьшения выраженности симптомов и укрепления вашей спины предотвратить проблемы со спиной в будущем.Более сильные мышцы спины также помогают поддерживать позвоночник. и уменьшить давление на спинномозговые нервы, что может снизить частоту и интенсивность приступов радикулита.
  • Растяжка — другой вид физической активности. что может облегчить симптомы ишиаса, — это растяжение. Растяжка должна быть выполняется медленно и мягко; немедленно прекратите, если заметите боль. Ты можешь попробуйте подтянуть колени к груди, растянуть бедра сидя или спину сидя крутить. Цель этих растяжек — для расслабления ягодиц, подколенных сухожилий и икр, которые могут оказывать давление на седалищный нерв.
  • Тепло- и холодотерапия — Лед и тепло облегчить многие симптомы, сопровождающие ишиас, и ускорить процесс заживления. Прикладывание льда на 15 минут может вызвать онемение пораженного участка, в то время как тепло усилит кровоток и улучшит заживление. Эти приложения также могут уменьшить мышечные спазмы, которые часто встречаются у пациентов с ишиасом.
  • Сядьте прямо — , если вы работаете за столом или в согнутом положении большую часть дня обращайте пристальное внимание на свою осанку.Вам следует попытаться сесть так, чтобы ваша голова была на одной линии с бедрами. Вам также следует делать частые перерывы в сидя, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты — нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП, такие как Тайленол и Адвил, могут обеспечить значительное облегчение боли, поскольку они уменьшают воспаление, что является общей чертой грыжи межпозвоночных дисков. Перед приемом НПВП следует обсудить их с ваш врач, потому что есть некоторые важные побочные эффекты, такие как желудок раздражение.
  • Инъекции стероидов — некоторых пациентов с ишиасом могут получить пользу от инъекций стероидов в место грыжи межпозвоночного диска. Стероиды снимают боль и другие симптомы ишиаса, уменьшая отек спинной диск и окружающие ткани.
Хирургические варианты

Примерно от 5 до 10 процентов пациентов с ишиасом, которые не реагировать на более консервативные методы лечения, есть возможность хирургического вмешательства процедура. Обычно это зарезервировано для пациентов, состояние которых не улучшается через три месяца или есть потеря контроля над мочевым пузырем или кишечником.

Есть два типа операций при ишиасе:

  1. Дискэктомия — этот вид операции включает удаление части позвоночного диска или кости, которая давит на седалищный нерв. Обычно срезается лишь небольшая часть падающего диска, но это может необходимо удалить весь диск.
  2. Ламинэктомия — Эта процедура удаляет часть пластинки, которая является костью, окружающей спинной мозг. Это должно уменьшить давление на седалищный нерв, вызванное стенозом позвоночника.Это более сложная операция, чем дискэктомия. и может потребоваться пребывание в больнице на один или два дня.

Артикул автор: доктор Роберт Могим — Генеральный директор / основатель Colorado Pain Care

M.D. Заявление об ограничении ответственности: выраженные мнения в этой статье представлены личные взгляды Роберта Могима, доктора медицины и не обязательно представляют и не предназначены для представления взглядов компания или ее сотрудники. Информация, содержащаяся в этой статье не является медицинской консультацией, а также не читает или не получает доступ к этому информация создает отношения между пациентом и поставщиком медицинских услуг.Комментарии, которые вы сообщение будет доступно всем посетителям этой страницы. Функция комментариев не регулируется HIPAA, и вы не должны публиковать какие-либо сведения о своем здоровье информация

Лучшие 8 натуральных средств от боли при ишиасе

8 лучших натуральных средств от боли при ишиасе

Седалищный нерв — один из крупнейших нервов в организме. Он начинается в нижней части позвоночника, проходит через ягодицы и спускается по нижней конечности к стопе. Этот нерв обеспечивает движение, чувство и силу ног.

Около 40% населения мира в какой-то момент своей жизни будет страдать от радикулита. Ишиас — это состояние, которое может вызывать боль, онемение, покалывание и слабость в нижних конечностях, но его часто принимают за боль в пояснице или даже судороги ног. Это начинается как давление или защемление нерва, а затем продолжается как боль в спине и ногах.

Вы можете испытывать легкую боль и онемение или резкое, жжение и чрезвычайно болезненное ощущение, которое затрагивает одну сторону тела.Боль и дискомфорт могут потребовать от людей оставаться в постели, и большинство из них часто принимают ибупрофен или другие лекарства, отпускаемые без рецепта, для облегчения боли.

В этой статье мы расскажем вам восемь естественных способов лечения воспаления и облегчения боли.

1. Корректировка хиропрактики — Исследования, основанные на коррекции хиропрактики, показали различные уровни эффективности при лечении ишиаса, но многие пациенты испытали значительное облегчение. Манипуляции с позвоночником могут восстановить подвижность, улучшить функции, уменьшить воспаление, уменьшить боль и способствовать естественному заживлению.

2. Иглоукалывание — это альтернативное лечение включает введение тонких, как волос, игл в определенные точки на теле. Иглоукалывание усиливает поток энергии, а также способствует правильному функционированию нервов. Вы должны почувствовать некоторое облегчение после самого первого сеанса, но многим людям будет полезно пройти несколько сеансов.

3. Пакеты со льдом — Пакеты со льдом или простой пакет замороженного горошка, завернутый в полотенце, могут творить чудеса, обеспечивая мгновенное облегчение при радикулите.Наносите компрессы непосредственно на пораженный участок на 20 минут каждые два часа, пока боль полностью не исчезнет.

4. Альтернативная температура — Пакеты со льдом — проверенный способ получить мгновенное облегчение, но седалищный нерв расположен глубоко в теле, поэтому пакеты не могут проникать глубже туда, где находится воспаление. Приложите горячий компресс сразу после пакета со льдом или, еще лучше, примите горячую ванну. Меняя температуру, вы можете улучшить кровообращение и лимфоток. Это уменьшит более глубокое воспаление и поможет процессу заживления.Для еще лучших результатов добавьте в ванну немного соли Эпсома, противовоспалительных трав или эфирных масел.

5. Легкое растяжение (йога) — Когда вы боретесь с радикулитом, движение — это, вероятно, последнее, что приходит на ум. Но важно быть активным, иначе боль может длиться дольше. Многие люди подтвердили, что мягкая растяжка спины или йога действительно ускоряют процесс заживления. Эти упражнения стимулируют кровоток, укрепляют мышцы спины и улучшают подвижность.

6. Массаж — Более глубокий массаж или терапия с использованием триггерных точек показали большой успех в лечении мышечных спазмов, боли и онемения ног и пальцев ног. Масла на травах и эфирные масла также дадут вам хорошие результаты.

7. Травы и масла — Природа предоставляет множество трав, которые обладают благотворным действием, и многие из них могут помочь облегчить боль и уменьшить воспаление. Их можно найти в капсулах, мазях, мазях и маслах. Вы также можете заварить чай из свежих или сушеных трав или использовать эликсиры, настойки и эфирные масла для облегчения боли.Но обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или профессиональным травником, потому что некоторые травы могут мешать лечению, которое вы можете принимать.

8. Сон — И последнее, но не менее важное: постарайтесь высыпаться. Это даст вашим нервам и телу время расслабиться, восстановиться и уравновеситься. Дополнительный сон и отдых помогут восстановить и укрепить нервы.

Несмотря на то, что эти дополнительные и альтернативные лекарства не подтверждены научными данными, многие люди испытали значительные улучшения и смогли контролировать боль, спазмы, онемение и судороги.

Если симптомы и боль длятся дольше нескольких недель, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как есть вероятность, что у вас вывих позвонков или другое заболевание, которое вызывает давление или защемление нервов. В случае необходимости всегда возможна операция.

Лечение радикулита и домашние средства

Лечение ишиаса — боли, возникающей вдоль седалищного нерва из-за сжатия, — обычно начинается с домашних средств, таких как растяжение, и, если оно не проходит само по себе, переходит к другим подходам , такие как физиотерапия, инъекции стероидов и, в крайнем случае, хирургические вмешательства.

По словам Шиде Чиничян, доктора медицины, врача семейной медицины из Mercy Medical Group, базирующейся в Эльдорадо-Хиллз, Калифорния, некоторые врачи предпочитают, чтобы вы подождали несколько недель, прежде чем записаться на прием, чтобы увидеть, исчезнет ли боль при ишиасе самостоятельно. , потому что это будет во многих случаях.

«К доктору пора обращаться после двух или более недель сильной боли», — говорит Лорен Фишман, доктор медицинских наук, доцент Медицинской школы Колумбии и медицинский директор Манхэттенского отделения физической медицины и реабилитации в Нью-Йорке.

Но вам следует немедленно обратиться за помощью, «когда появляется слабость или непреодолимая боль, или онемение начинает подниматься от ступней к лодыжкам к коленям, или когда наблюдается потеря контроля над кишечником или мочевым пузырем», — говорит д-р Фишман.

Когда вы обратитесь к врачу по поводу симптомов, указывающих на ишиас, вас спросят о природе ваших симптомов, о том, когда и как они появились, а также о том, ухудшает ли что-либо их или улучшает их. Ваш врач также оценит вашу спину, ноги и неврологические функции с помощью нескольких простых тестов.

Для постановки диагноза ишиаса может потребоваться не более этого, но в некоторых случаях ваш врач также может попросить вас сделать визуализационное исследование, такое как рентген, или проверить работу ваших мышц и нервов с помощью электромиографии.

Стратегии обезболивания при ишиасе

После того, как будет определено, что у вас, скорее всего, ишиас, вы и ваш врач вместе решите, как его лечить.

Первоначальное лечение может включать следующее:

  • Прикладывание льда или тепла к местам, которые болят
  • Растяжка бедер и ног, особенно подколенных сухожилий, мышц задней поверхности бедер
  • Избегать длительного сидения
  • Посещение физиотерапевта для получения помощи по растяжке, тепловой или ледяной терапии, а также упражнениям для укрепления основных мышц, поддерживающих позвоночник
  • Прием противовоспалительных или обезболивающих лекарств в соответствии с рекомендациями врача
  • Попытка дополнительных методов лечения, таких как иглоукалывание или метод, такой как метод Александера, который может улучшить общее положение тела

Если эти вмешательства не помогают избавиться от боли, а визуализирующие тесты не проводились ранее, д-р.Чиничян говорит, что врач, вероятно, рассмотрит возможность заказать рентген для поиска костных шпор, которые могут давить на нервный корешок, или МРТ, чтобы увидеть, есть ли грыжа межпозвоночного диска, потенциально вызывающая симптомы.

Как безопасно растягиваться при ишиасе

При растяжке для помощи при ишиасе растягивайтесь только до тех пор, пока не почувствуете легкое напряжение в конечности или другой части тела. Сначала удерживайте растяжку не менее 10 секунд, а затем продолжайте удерживать растяжку не менее 30 секунд.Не подпрыгивайте, когда вы растягиваетесь, и не задерживайте дыхание; дышите нормально. (1)

Легкая растяжка подколенного сухожилия для людей с ишиасом — это лечь на спину, поднять одну ногу в воздух, обернуть полотенце или ремень вокруг поднятого бедра или ступни и поддержать ногу полотенцем, осторожно выпрямляя колено. Нога на полу может быть согнутой или прямой, в зависимости от того, что удобнее. Вы должны почувствовать растяжение задней части ноги.

Другой вариант — сесть на край стула обеими ногами на полу.Вытяните одну ногу и согните ступню так, чтобы вес вашей ноги приходился на пятку. Удерживая спину «прямой», осторожно покачивайтесь вперед на седалищных костях, чтобы пупок слегка сдвинулся к ноге. Вы должны почувствовать растяжение задней части ноги.

Когда вы растягиваетесь, делайте это с целью улучшить самочувствие, а не стать более гибким или увеличить диапазон движений. Со временем вы можете стать более гибким и увеличить диапазон движений, но это обычно происходит медленно, при регулярной практике.

Слишком сильное толкание (или тяга) при растяжке может вызвать крошечные разрывы в ваших мышцах, сухожилиях и связках, что вызовет боль и может привести к потере гибкости, а не больше.

Безопасное использование безрецептурных обезболивающих

Безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как Адвил (ибупрофен) и Алив (напроксен), могут помочь облегчить боль при ишиасе, но злоупотребляют этими лекарствами — прием слишком большого количества сразу или длительное употребление — может иметь опасные побочные эффекты, включая повреждение слизистой оболочки желудка и даже язвы желудка.(2)

Обезболивающее Тайленол (ацетаминофен) может вызвать повреждение печени, если вы принимаете более 4000 миллиграммов в день. При расчете общего суточного потребления важно читать этикетки всех рецептурных и безрецептурных лекарств, которые вы принимаете, чтобы определить, какие из них, если таковые имеются, содержат парацетамол. Если вы не уверены, содержит ли продукт ацетаминофен, спросите своего врача или фармацевта. (3)

Риск повреждения печени ацетаминофеном также выше у людей, которые пьют три или более алкогольных напитка в день или имеют уже существующее заболевание печени.(4)

Если вы в течение нескольких недель полагаетесь на безрецептурные обезболивающие для облегчения боли при ишиасе, обратитесь к врачу за альтернативным планом контроля боли.

Стероидные инъекции

При сильной боли при ишиасе врач может порекомендовать эпидуральную инъекцию стероидов, при которой кортикостероидные препараты вводятся рядом с корешками спинномозговых нервов. Облегчение от эпидуральной инъекции стероидов может длиться несколько месяцев или дольше.

Хирургия радикулита

Хирургия может быть очень эффективной при тяжелых случаях ишиаса.Тип операции зависит от того, что вызывает боль.

Если кажется, что грыжа межпозвоночного диска давит на седалищный нерв, весь диск или его часть можно удалить хирургическим путем.

Другой способ уменьшить давление на спинной мозг или нервы — это ламинэктомия. Этот тип операции удаляет задний отдел позвонка для увеличения позвоночного канала.

«Направление на операцию может стать вариантом, когда консервативные методы не смогли улучшить симптомы, влияющие на качество жизни», — говорит Чиничян.

Дополнительные подходы к ишиасу

Многие американцы ищут дополнительные подходы для облегчения симптомов ишиаса. Среди наиболее популярных методов лечения скелетно-мышечной боли, включая ишиас, можно выделить:

  • Пищевые добавки
  • Психо-телесный подход, такой как гипноз или йога
  • Подходы, ориентированные на практикующего, такие как техника Александера или хиропрактика
  • Все медицинские системные подходы, такие как иглоукалывание (5)

Некоторые из этих подходов были изучены для лечения ишиаса.Систематический обзор и метаанализ исследований акупунктуры для лечения ишиаса, опубликованные в октябре 2015 года в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , пришли к выводу, что иглоукалывание может быть более эффективным для уменьшения боли в ногах и пояснице, чем НПВП (нестероидные препараты). противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен. Иглоукалывание в сочетании с обезболивающими также оказалось более эффективным, чем лечение по отдельности. И иглоукалывание также, по-видимому, связано с меньшим количеством побочных эффектов, чем НПВП.Тем не менее, количество исследований в анализе было небольшим. (6)

Возможно, стоит попробовать даже подходы, которые не были изучены систематически при ишиасе, если нет причин полагать, что они могут ухудшить ваш ишиас.

При этом к любой дополнительной терапии следует подходить с осторожностью, четко осознавая стоимость лечения и потенциальные риски.

Добавки, в частности, могут быть опасны, если они взаимодействуют с любыми рецептурными или безрецептурными лекарствами, которые вы принимаете.

Даже обычно безопасные занятия, такие как йога, для которой есть данные о положительном влиянии на боли в пояснице (7) или пилатес, могут усугубить ишиас, если выполнять их слишком энергично или если позы, усугубляющие основную причину ишиаса, могут усугубиться. сделано. Разговор с инструктором или физиотерапевтом может помочь вам определить движения, которые не должны повредить вам, и могут помочь. И, как всегда, во время упражнений важно прислушиваться к своему телу. Если что-то вызывает острую боль, прекратите это делать.

Если вы не уверены в рисках лечения, поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем попробовать.

Техника Александра

Техника Александера учит людей, как снять ненужное мышечное напряжение, чтобы они могли сидеть, стоять и двигаться более комфортно.

Джудит С. Стерн, которая стала преподавателем техники Александра после многих лет работы физиотерапевтом, говорит, что физиотерапия помогла ее клиентам с радикулитом, но это не было долгосрочным решением.

Она говорит, что метод Александра обращается к индивидуальным привычкам использования тела, включая осанку и привычки к напряжению.По словам Стерна, он учит страдающих от боли стратегиям использования связи разума и тела в позитивном ключе.

Техника Александера включает в себя практическое обучение, когда учитель осторожно перемещает или направляет различные части тела, пока вы сидите, стоите, идете или лежите на столе.

Исследование, опубликованное в BMJ , рассматривало эффективность техники Александера для долгосрочного облегчения хронической или рецидивирующей боли в спине и обнаружило, что серия из 24 уроков по технике Александера, преподаваемых зарегистрированными учителями, продолжала вызывать боль. -снижение пособия через год.Группа сравнения, у которой было шесть уроков Александра с последующим предписанием упражнений, справилась почти так же хорошо, как и группа, у которой было 24 урока. Основная причина боли в спине участников не указана, поэтому неизвестно, у скольких из них был радикулит. (8)

Тем не менее, отказ от старых привычек движения и освоение новых требует времени и повторения. Типичное практическое правило состоит в том, что для достижения устойчивых изменений требуется от 10 до 30 уроков Александра, и некоторые люди продолжают извлекать уроки и за пределами этого.

«Я считаю, что это самый тщательно охраняемый секрет лечения радикулита», — говорит Стерн.

4 часто игнорируемых средства от радикулита

Постоянная болезненность или периодический дискомфорт при ишиасе может варьироваться от ощущения тепла и влажности в бедре до стреляющей и жгучей боли вдоль ноги. Симптомы могут проявиться в любое время, поэтому составить план лечения — это разумная идея.

Видео о причинах и симптомах радикулита Сохранить

Симптомы ишиаса возникают при защемлении или сдавливании седалищного нерва.
Смотреть:
Ишиас, причины и симптомы, видео

Читайте дальше, чтобы узнать о 4 простых и часто игнорируемых средствах, которые могут помочь вам быстро найти облегчение.

Посмотреть видео: Какой у вас седалищный нерв и почему он так сильно болит?

1. Подайте непрерывный низкотемпературный нагрев.

Коммерческая клейкая термообертка может обеспечивать приемлемый низкотемпературный нагрев до 8 часов. Тепловая терапия может помочь облегчить боль в пояснице и ногах, вызванную ишиасом.

Посмотреть видео: Как сделать самодельный тепловой пакет

Обязательно следуйте инструкциям на упаковке, чтобы избежать повреждения кожи и тканей.Тепловую пленку можно носить под одеждой, и обычно она плотно прилегает к коже. Вы можете использовать это лечение дома или на работе во время обострения ишиаса.

См. Как применять тепловую терапию

объявление


Инфографика:
5 простых советов по ходьбе, чтобы избежать боли при радикулите
(увеличенное изображение)

2. Растяжка и наращивание мышц для снятия физических нагрузок

Упражнения, включающие растяжку и укрепление, могут помочь снять напряжение в нижней части спины.Физические упражнения также способствуют заживлению мягких тканей, улучшают работу нервной системы и могут снизить вашу чувствительность к боли. 1 Упражнения при ишиасе включают техники, которые помогают уменьшить давление на корешки седалищного нерва и укрепить нижнюю часть позвоночника, живот и ноги.

См. Упражнения при ишиасе для облегчения боли при ишиасе

Использование инфракрасной или тепловой терапии перед тренировкой помогает разогреться и ослабить жесткость тканей. Вы можете использовать пакет со льдом после тренировки, чтобы избавиться от боли или болезненных ощущений.Простые растяжки можно выполнять дома или в офисе, если у вас рецидивирующие или обостряющиеся симптомы ишиаса. Всегда выполняйте упражнения в допустимых пределах и начинайте с 2–3 повторений, постепенно переходя к 5.

См. Слайд-шоу: 9 упражнений для снятия боли при ишиасе

В этом блоге Серия:

3. Примените местное обезболивающее

Гели, кремы или пластыри для местного применения, содержащие обезболивающие и / или обезболивающие, могут обеспечить быстрое и эффективное обезболивание. 2 Эти лекарства проникают в ваши ткани и действуют местно. У них меньше шансов вызвать побочные эффекты, что предотвращает долгосрочные проблемы.

Лекарства для местного применения можно приобрести без рецепта и обычно включают препараты 2 :

  • Метилсалицилат
  • Ментол
  • Салицилат троламина
  • Капсаицин
  • Камфора

В некоторых препаратах можно сочетать более одного лекарства.При использовании местных лекарств избегайте одновременного нанесения теплового пластыря 3 или пакета со льдом на эту область. Сочетание обоих методов лечения может уменьшить и / или изменить действие местных обезболивающих. 3

См. Первая помощь при радикулите

4. Носите поясничный или тазобедренный ортез с опорой для паха

Подтяжки, которые носят периодически и непродолжительное время на пояснице, могут помочь стабилизировать и поддержать ткани поясницы. Поясничные скобки ограничивают чрезмерное движение позвоночника и могут облегчить боль от нервных корешков. 4 Некоторые типы скоб также обеспечивают дополнительную поддержку паховой области и могут помочь облегчить иррадирующую боль в этой области.

См. Раздел Использование спинной скобы для снятия боли в пояснице

Поясничные скобы или ремни можно купить в Интернете или в аптеке и носить под одеждой. Ремень должен быть регулируемым, правильно сидеть, быть из дышащего материала и иметь нескользящую конструкцию для надлежащей поддержки.

См. Типы скоб для спины, используемых для снятия боли в пояснице

объявление

Попробуйте один или несколько из этих недооцененных советов, чтобы контролировать боль при ишиасе.Комбинация процедур, таких как растяжка после использования инфракрасного излучения или местных лекарств, может помочь уменьшить боль и стимулировать заживление тканей. Обратите внимание на свою повседневную позу, оставайтесь активным и не ведите сидячий образ жизни, это также может помочь улучшить ваши симптомы и обеспечить долгосрочное облегчение.

Подробнее:

Мифы о вариантах лечения радикулита

Когда боль при ишиасе требует неотложной медицинской помощи

Список литературы

  • 1.Jeong UC, Kim CY, Park YH, Hwang-Bo G, Nam CW. Влияние методов самомобилизации седалищных нервов на физические функции и здоровье пациентов с болью в пояснице с излучающей болью в нижних конечностях. J Phys Ther Sci. 2016; 28 (1): 46–50. DOI: 10.1589 / jpts.28.46
  • 2. Макаллистер Р.К., Бернетт С.Дж. (2015) Местные анальгетики. В: Sackheim K. (ред.) Управление болью и паллиативная помощь. Springer, New York, NY
  • 3.Хао Дж., Гош П., Ли С.К., Ньюман Б., Кастинг Г.Б., Рэйни С.Г. Воздействие тепла на доставку лекарств через кожу человека.Мнение эксперта Drug Deliv. 2016; 13 (5): 755–768. DOI: 10.1517 / 17425247.2016.1136286
  • 4.Schott C, Zirke S, Schmelzle JM, Kaiser C, Fernández LAI. Эффективность поясничных ортезов при боли в пояснице: обзор литературы и наши результаты. Ортоп Рев (Павия). 2018; 10 (4): 7791. Опубликовано 6 декабря 2018 г. doi: 10.4081 / or.2018.7791

Природные средства от боли при седалищном нём

Создано в библиотеке информационных бюллетеней

«Ишиас» — более старый термин, описывающий симптомы воспаления седалищного нерва, также известного как седалищный неврит.Ишиас включает иррадиацию боли по задней части одной нижней конечности, обычно включая заднюю поверхность бедра и заднюю часть голени, которая может распространяться на стопу. Боль при радикулите может быть описана как острая, стреляющая, грызущая и / или жгучая и может сопровождаться онемением и покалыванием. Интенсивность может варьироваться от легкой до тяжелой, а частота — от случайной до постоянной. Начало обычно постепенное и не обязательно связано с провоцирующим событием.

Когда боль в пояснице сопровождается иррадиацией в нижних конечностях, полезно попытаться оценить относительное распределение такой боли.Если преобладает боль в пояснице или боль в пояснице и боль при ишиасе примерно одинаковы по распределению (примерно 50% боли приходится на нижнюю часть спины и примерно 50% боли приходится на нижние конечности), то боль при ишиасе, вероятно, может быть вызвано механической дисфункцией в пояснице. Если ишиас связан с грыжей межпозвоночного диска, то боль в ногах и ягодицах будет доминирующим симптомом по сравнению с болью в пояснице. В случае грыжи межпозвоночного диска также может наблюдаться слабость мышц ноги и снижение чувствительности в пораженной ноге.Боль, которая распространяется только в ягодицу и бедро, вероятно, связана не с раздражением седалищного нерва, а скорее с механическими нарушениями поясницы и / или крестцово-подвздошного сустава.

Регулярный уход за хиропрактиками — это основное естественное средство от боли в седалищном поясе. Регулярная хиропрактика выявляет и корректирует дисфункцию позвоночника, которая может быть источником боли при ишиасе. Например, измененная биомеханика позвоночника может воздействовать на спинномозговые нервы и вызывать их раздражение, вызывая воспаление нервов и связанную с этим боль.Помогая восстановить оптимальную биомеханическую функцию позвоночника и устранить источники раздражения нервов, регулярная хиропрактика помогает восстановить целостность седалищного нерва и уменьшить воспалительную боль и другие симптомы3

В дополнение к уходу в офисе ваш мануальный терапевт может порекомендовать использование ледяных аппликаций и растяжек / упражнений для облегчения боли при ишиасе. Пакет со льдом или полиэтиленовый пакет, наполненный кубиками льда, можно прикладывать к пояснице на 15 минут каждые несколько часов, чтобы уменьшить связанную с этим мышечную боль, мышечный спазм и воспаление седалищного нерва.Важно отметить, что ледяные аппликации всегда следует оборачивать тонким полотенцем, чтобы не прикладывать холодный компресс непосредственно к коже. Мягкая растяжка четырехглавой мышцы, подколенного сухожилия и икроножных мышц поможет восстановить оптимальные биомеханические функции туловища и ног. Легкие упражнения, в том числе ходьба и езда на велотренажере, также помогут процессу восстановления. В целом, ваш мануальный терапевт — ваш надежный помощник и лучший помощник в выборе целого ряда натуральных средств, которые помогут избавиться от боли при ишиасе.

1Ramaswami R, et al: Управление радикулитом. N Engl J Med 376 (12): 1175-1177, 2017

2Дейо Р.А., Мирза С.К .: Клиническая практика. Грыжа поясничного межпозвоночного диска. N Engl J Med 374 (18): 1763-1772, 2016

3Льюис Р.А. и др.: Сравнительная клиническая эффективность стратегий лечения радикулита: систематический обзор и сетевой метаанализ. Spine J 15 (6): 1461-1477, 2015

Комплексное лечение радикулита: ежедневно растягивайтесь и принимайте травы

Седалищный нерв проходит от таза до задней поверхности ног.Воспаление седалищного нерва приводит к ишиасу, который может вызывать боль, покалывание и онемение в пояснице, ягодицах и ногах. Если вы испытываете такую ​​боль, попробуйте ежедневно выполнять растяжку и принимать травы в качестве комплексного лечения радикулита. Затем, если домашнего ухода недостаточно, посетите Back 2 Health, чтобы получить более подробное описание лечения ишиаса.

4 растяжки при ишиасе

Ежедневная растяжка особенно эффективна, если ишиас вызван малоподвижным образом жизни.Попробуйте эти четыре растяжки, чтобы добиться желаемых результатов.

Грушевидная растяжка

Седалищный нерв проходит прямо через грушевидную мышцу, небольшую, но мощную мышцу глубоко в ваших ягодицах. Его работа — вращать бедра в боковом направлении. Когда грушевидная мышца становится слишком тугой, седалищный нерв, проходящий через нее или под ней, сжимается, вызывая боль, покалывание и онемение. Вот как растянуть грушевидную мышцу:

  • Лягте на спину, согните колени и поставьте обе ступни на пол.
  • Поднимите левую ногу и положите лодыжку на правое колено.
  • Соедините пальцы вместе за правым бедром и потяните его к груди.
  • Удерживайте растяжку 30 секунд. Затем повторите с другой стороны.

Растяжка бедра сидя

Эта растяжка нацелена на ваши бедра — еще одно частое место, где возникает боль при ишиасе.

  • Сядьте на пол, вытянув ноги.
  • Скрестите правую ногу над левым коленом и прижмите правое колено к груди левой рукой.
  • Удерживайте растяжку от 30 до 60 секунд. Затем повторите с другой стороны.

Поза голубя

Эта поза похожа на выполнение шпагата одной ногой за раз для глубокого растяжения передней части бедра.

  • Начните с выпада, поставив левую ногу перед собой.
  • Опуститесь к земле, держа правую ногу вытянутой за собой, и поворачивайте левое колено наружу, пока эта нога не станет ровной.
  • Стабилизируйте руки на полу и переносите вес, пока не почувствуете растяжку в нужном месте.
  • Удерживайте от пяти до 10 вдохов. Затем повторите с другой стороны.

Поза бабочки

Вот еще один способ растяжки бедер в качестве комплексного лечения радикулита:

  • Сядьте на пол с прямой спиной.
  • Согните ноги в коленях и сведите ступни вместе.
  • Возьмитесь за ступни обеими руками и потяните пятки на себя как можно дальше, держа колени наружу. Если у вас есть гибкость, наклонитесь вперед, потянувшись носом к полу.
  • Удерживайте растяжку в течение 30 секунд, а затем осторожно расслабьте.

4 травы от радикулита

Помимо растяжки, прием некоторых трав может помочь при воспалениях и нервных болях, связанных с ишиасом. Эти природные средства намного предпочтительнее нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые могут вызывать проблемы с печенью и другие побочные эффекты. Вот четыре травы, которые мы рекомендуем в качестве комплексного лечения радикулита.

Куркума

Противовоспалительное действие активного ингредиента куркумы, куркумина, помогает облегчить боль и отек при ишиасе.Вы можете вводить куркуму несколькими способами:

  • Разогреть в молоке с кокосовым маслом и посыпать черным перцем.
  • Заварить чай.
  • Добавьте в пищу молотую куркуму.
  • Применяют местно в пасте.

Чеснок

Подобно куркуме, чеснок обладает противовоспалительными свойствами, а также укрепляет иммунную систему. Добавьте эту восхитительную зелень в свою кулинарию или принимайте четыре сырых гвоздики каждое утро, запивая стаканом воды.

Ямайский кизил

Это растение получают из коры кизила. Известно, что он снимает нервную боль, и его можно принимать в виде капсул или применять в виде настойки. Если вы беременны или кормите грудью, не используйте ямайский кизил.

Зверобой

Использование этой травы восходит к временам Древней Греции. Обладая противовоспалительными, антибактериальными, вяжущими и антиоксидантными свойствами, зверобой.Зверобой очень эффективен при нервной боли. Он даже помогает регенерировать нервную ткань, поврежденную ишиасом.

Visit Back 2 Health для профессионального лечения радикулита

Комплексное лечение ишиаса в домашних условиях имеет большое значение, но этого может быть недостаточно, чтобы полностью избавить вас от изнурительной боли. Для дополнительного лечения, включая хиропрактику, массаж, горячую и холодную терапию и инъекции Сарапина, посетите Back 2 Health in Goose Creek.Помните, что ваше лечение ишиаса может быть покрыто страховкой , поэтому ничто не должно мешать вам начать путь к выздоровлению!

Позвоните нам по телефону (843) 405-0025 или заполните контактную форму справа, чтобы назначить первую консультацию сегодня.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *