Содержание

Какие мочегонные чаи помогают при отеках, как их готовить и пить?

Отеки – это результат скопления лишней жидкости в тканях. Они негативно влияют на функционирование сердца, почек и остальных внутренних органов. Появляются из-за неправильного образа жизни, несбалансированного питания, болезней. Избавиться от отечности помогают мочегонные чаи.

Воздействие

Мочегонные чаи содержат комплексы лечебных трав. Их можно купить в аптеке и приготовить самостоятельно.

Диуретический напиток выводит из организма избыток жидкости, что сопровождается похудением и уменьшением припухлости тканей на руках, ногах, лице, в области глаз. Кроме того, он очищает почки от продуктов метаболизма и вредных соединений, способствует профилактике мочеполовых болезней.

Очистить организм токсинов и вывести лишнюю жидкость поможет Turbo Tea (Очищающий турбочай) — Yoo Gо.

Сенна дарит комфорт, а имбирь и курильский чай помогают нормализовать обмен веществ. Чай помогает оставаться в тонусе на протяжении всего дня и не думать о тяжести в животе.

Противопоказания

Несмотря на пользу мочегонных сборов, пить их можно не всем. По сути, такие чаи представляют из себя отвары трав. А они, как известно, могут спровоцировать аллергическую реакцию и обладают рядом побочных эффектов.

Внимание! Напиток противопоказан при беременности, гипотонии, язве желудка и 12-перстной кишки, гастрите, воспалении органов мочеполовой системы.

Травы-диуретики

Травяные сборы – это смеси различного растительного сырья. Растения, обладающие мочегонным эффектом, называют диуретиками. Они не только выводят из организма лишнюю влагу, но и оказывают на него всестороннее позитивное действие. Травы, входящие в состав фиточаев, могут иметь хорошие антисептические, противовоспалительные, иммуномодулирующие и антиоксидантные свойства.

К популярным диуретическим травам относят:

  • березовые листья;
  • перечную мяту;
  • расторопша;
  • иван-чай;
  • толокнянка;
  • зверобой;
  • шиповник;
  • плоды клюквы, брусники;
  • фенхель;
  • пижму;
  • мелиссу;
  • ромашку;
  • крапива;
  • полевой хвощ.

Препятствует застою жидкости в организме растительный комплекс Медвежьи ушки и брусника — Essential Botanics, оказывающий антимикробное и противовоспалительное действие на организм. Рекомендуется на постоянной основе, особенно в период холодов.

Поддержать работу мочевыделительной системы поможет также капельный синергетик Siberian Wellness — ЭПАМ 96 (урологический). Входящие в его состав компоненты обладают умеренным мочегонным, а также антибактериальным и противовоспалительным действием действием, оказывают общеукрепляющую поддержку организма.

Аптечные препараты

Готовые фитосборы обычно называют урологическими, почечными, мочегонными в зависимости от их основной направленности. Продаются они россыпью и в фильтр-пакетах. Лучше приобретать вторые. Их легче заваривать и так сложнее прогадать с дозировкой.


Как пить?

Чтобы приготовить мочегонный чай в домашних условиях, нужно залить 1 ч. л. травяной смеси 200 мл кипятка и настоять 10–15 минут. Можно улучшить вкус напитка сахаром, стевией, медом.

Аптечные диуретические комплексы принимают дважды в день по стакану. Один пакетик заваривают в 200 мл кипятка. Длительность лечения – до нескольких недель. Не стоит пить мочегонные отвары на ночь, чтобы не прерывать сон.


Не стоит прерывать лечебный курс из-за его кажущейся неэффективности. Мочегонные чаи не обладают мгновенным эффектом.

Ощутимый результат будет заметен ближе к концу курса.

Пить чаи дольше отведенного срока также не стоит, поскольку при длительном употреблении их эффективность снижается. Если отечность не сошла, можно сменить лечебное средство.

Внимание! Мочегонные сборы вымывают из организма калий. Не забывайте восполнять недостаток этого микроэлемента с помощью пищи или добавок.

Мочегонные средства для беременных — борьба с отеками

Беременность – чрезвычайно ответственный период в жизни каждой женщины, желающей иметь здорового, крепкого ребенка. По причине часто появляющихся отеков, практически, ни одна женщина не обходится без применения мочегонных средств для беременных. Такие средства – неотвратимая необходимость будущей мамы.В настоящее время выпускается достаточное количество фармакологических препаратов, специальных поливитаминных комплексов.

Причиной возникновения отеков и необходимости использования мочегонных средств является плохая экология, иногда довольно слабое здоровье современных женщин, множество других факторов. При этом любая будущая мама беспокоится о безопасности предлагаемых препаратов, возможности неблагоприятного воздействия на здоровье или внутриутробное развитие крохи.

Поистине, отеки являются настоящим бичом большинства беременных женщин, мочегонные препараты назначаются им чаще всех остальных. Отеки преследуют каждую третью беременную женщину, поэтому мочегонные средства для беременных так необходимы. Это состояние является очень неприятным и опасным для здоровья мамы и будущего ребенка.

Имеющиеся нарушения или отеки становятся явными у большинства беременных в основном на третьем триместре, поэтому приходится бороться с ними при помощи мочегонных средств. Естественно, что любое самолечение абсолютно исключается. Назначить необходимый лекарственный препарат может исключительно квалифицированный врач-гинеколог. Это должно быть неотъемлемым правилом для любой будущей мамы, которого следует придерживаться на протяжении всей повседневной жизни беременной женщины.

Как правило, при подборе мочегонных средств для беременных лечащий врач-гинеколог назначает женщине лекарственные препараты, которые называются диуретиками. Диуретики подразделяются на синтетические и натуральные. К синтетическим диуретикам относятся специальные медикаментозные лекарственные препараты. К натуральным или растительным – фрукты-ягоды.

Естественно, все они способствуют эффективному выведению из организма мочи и значительному уменьшению содержания жидкости в тканях, что совершенно необходимо для предотвращения возможных осложнений протекания беременности. Примером такого осложнения может служить гестоз, основным признаком которого является появление отеков. В таких случаях особенно необходимы мочегонные средства для беременных.

Наблюдаемые отеки лица иногда могут свидетельствовать о заболеваниях почек или о пороке сердца, что является чрезвычайно опасным фактором при беременности. Такое положение вещей нельзя оставлять без внимания при любых обстоятельствах. Довольно часто врачи-гинекологи назначают беременным женщинам препарат Канефрон, который обладает, помимо мочегонного свойства, антисептическим, спазмолитическим, противовоспалительным действием. Практически, на любом этапе вынашивания малыша беременным рекомендуется именно таблетированная форма выпуска лекарственного препарата, так как настойки могут содержать алкоголь.

Также применяют в качестве мочегонного средства для беременных препарат Эуфиллин. Его не рекомендуется принимать натощак, поскольку существует риск возникновения нарушений со стороны кишечника. Препарат нельзя принимать при пониженном артериальном давлении, заболеваниях сердца, эпилепсии. Другим популярным препаратом для беременных является Фитолизин, обладающий комплексным положительным воздействием на организм будущей мамы. Фитолизин оказывает противовоспалительное, болеутоляющее, мочегонное, антибактериальное действие.

Полезны диуретики растительного происхождения, к которым относится полезный, вкусный напиток из клюквы или брусники. Принимать такой морс необходимо трижды в день по стакану. Иногда при отеках применяют различные почечные чаи, они показаны беременным, у которых прежде наблюдались заболевания почек. Однако следует помнить, что некоторые растения, принимаемые при обычном состоянии, противопоказаны при беременности. К таким растениям относятся ягоды земляники, плоды можжевельника, вызывающие сокращение матки, корень петрушки, приводящий к повышенному тонусу матки.

Иногда самостоятельно принимаемые мочегонные препараты при беременности могут значительно навредить самой женщине, внутриутробному развитию малыша. Плановые посещения женской консультации, выполнение питьевого режима, применение бессолевой диеты подчас творят чудеса, позволяя удачно выносить ребенка. Контроль за собственным весом поможет предотвратить отеки. 

Отеки при беременности: что делать, как уменьшить

    Содержание:

  1. Отечность при беременности — это норма?
  2. Где могут появиться отеки?
  3. Как обнаружить отеки?
  4. Отеки при беременности опасны?
  5. Как уменьшить отеки при беременности?
  6. Если отеки во время беременности пропадают, это хорошо?

Беременность — счастливое время в предвкушении чуда, но даже в ней есть несколько «ложек дегтя», избежать которых мало кому удается. Пожалуй, самые известные из них — токсикоз, проблемы с пищеварением, боли в пояснице и, конечно, отеки. Почему беременные отекают? По каким признакам можно понять, что пора начинать лечение? Что делать, чтобы предотвратить или уменьшить отеки? Давайте обсудим причины и последствия.

Отечность при беременности — это норма?

Скорее да, чем нет. Ключевыми причинами отеков во время беременности являются увеличение жидкости в организме женщины и высокий уровень прогестерона1. Этот гормон начинает активно вырабатываться еще во время овуляции, подготавливая матку к имплантации яйцеклетки. Его концентрация остается стабильно высокой в крови женщины в течение всей беременности, обеспечивая множество важных функций, связанных с развитием плода. К сожалению, у него есть такой побочный эффект.

Интересный факт

Многие женщины отмечают у себя отеки перед менструацией2. Это тоже он — прогестерон. Уровень гормона повышается во второй половине менструального цикла, что и приводит к такому результату.

Сам факт того, что одной из причин отеков при беременности служит выработка очень важного гормона, вовсе не означает, что вам надо со смирением принять эту ситуацию. Все зависит от тяжести состояния: небольшие отеки у беременных почти неизбежны, но, если они становятся значительными, стоит задуматься о лечении.

Где могут появиться отеки?

Отеки при беременности чаще всего локализуются на ступнях, лодыжках и в нижней части голеней. Причины понятны: лишняя жидкость сначала собирается в самом низу — там, куда ее тянет гравитация. Обычно все начинаются с пастозности — слабо выраженной отечности с побледнением и уменьшением эластичности кожи.

Следующее любимое место пастозности и отеков — кисти рук. Также часто лишняя жидкость оставляет след на лице, вместе с отеками может появиться задолженность носа — так называемый «ринит беременных»3.

Важно знать!

Большинство людей считает капли и спреи от насморка одними из самых безобидных лекарственных средств. Только не во время беременности — многие из них опасны для плода4

! Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением насморка.

Как обнаружить отеки?

Сильные отеки при беременности сложно не заметить. Когда отечность выражена не так явно, особенно если накопление лишней жидкости происходит медленно, обнаружить их помогут следующие признаки:

  • Наблюдается подозрительная динамика веса. Если вы соблюдаете рекомендованный врачом режим питания, но недельная прибавка в весе превышает норму для этого срока беременности, скорее всего, где-то в организме задерживается вода.

  • Кольца застревают на пальцах, жмет обувь. Признаки пастозности при беременности легче всего обнаружить по вещам, подобранным по руки или по ноге — они начинают давить. Кстати, кольца лучше снять, пока есть такая возможность.

  • Округляется лицо. Каждый день вы видите свое лицо в зеркале и наверняка заметите, если его формы начнут расплываться, сглаживаться.

  • Остаются следы от резинок. Многие женщины сегодня носят «следки» — короткие носки, которые почти не видно из обуви. Возможно, высокая «классика» не так элегантна, но это прекрасное средство ранней диагностики отеков при беременности. Если их резинки оставляют рельефные следы на ногах, значит, в тканях собирается лишняя жидкость.

  • Появляются необычные ощущения в пальцах. Если вы чувствуете покалывание, жжение или онемение пальцев, если появляется боль или напряжение, когда вы сгибаете пальцы рук или наступаете на пальцы ног, с большой вероятностью это признак отека.

Отеки при беременности опасны?

Отеки — это избыточное накопление жидкости в тканях5. Как видите, в этом определении нет уточнения «в тканях, расположенных непосредственно под кожей», отекать могут и внутренние органы. Нередко отеки рук, ног, лица у беременных — лишь верхушка айсберга. Скрытый от глаз внутренний застой воды может стать причиной расстройства функционирования органов, общего обезвоживания, нарушения транспорта кислорода. В конечном итоге это может грозить плоду недостаточной поставкой питательных веществ и кислородным голоданием. Сильные отеки при беременности отражаются не только на красоте будущей мамы, но и на здоровье ее малыша.

Медицина делит отеки при беременности на физиологические и патологические. Под первыми подразумеваются почти неизбежные изменения, связанные с гормональным сдвигом и общим увеличением циркулирующей в организме жидкости. Вторые являются признаком различных внутренних проблем, таких как заболевания почек, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, гестоз (поздний токсикоз) и прочих. Физиологические отеки обычно не требуют лечения — чтобы уменьшить их, достаточно придерживаться здорового образа жизни. При патологических необходимо найти причину и устранить ее.

Отличить физиологические отеки от патологических сможет ваш врач по результатам осмотра и анализов. В частности, тревожным признаком является присутствие белка в моче. Между визитами к доктору вы и сами можете заподозрить патологию, если отеки слишком быстро растут, начинают подниматься выше голеней, а при надавливании на отекшие места на коже остаются вмятины, которые медленно рассасываются.

Как уменьшить отеки при беременности?

Лечение с помощью фармацевтических препаратов — последний метод, к которому прибегают только в крайних случаях. Обычно достаточно скорректировать образ жизни и обзавестись несколькими полезными привычками. Мы дадим вам 12 простых рекомендаций, которые помогут уменьшить застой воды в организме1.

  • Соблюдайте режим дня. Старайтесь не переутомляться в течение дня и хорошо отдыхать. Продолжительность сна во время беременности должна составлять не менее 8 часов, а, если у вашего организма есть такая потребность, даже 9–10 часов.

  • Больше гуляйте. Вашими помощниками в лечении отеков при беременности являются свежий воздух и разумная физическая активность. Если в обычной жизни вы привыкли гулять только от лифта до припаркованной машины и обратно, с этим надо что-то делать.

  • Носите удобную обувь. Даже если вы очень любите туфли на высоких каблуках, даже если без них комплексуете из-за собственного роста, от них придется на время отказаться. Неудобная обувь усугубляет отечность при беременности, а мягкие туфли с невысоким каблуком помогают с ней бороться. Если ноги в конце дня все равно болят, посетите ортопедический салон и попросите специалиста изготовить для вас индивидуальные стельки.

  • Чаще меняйте позу. Когда ваше тело затекает — оно отекает. Старайтесь не сидеть и не стоять без движения долго. И на работе, и дома периодически покидайте любимое кресло, чтобы немного размяться. А пока сидите в нем, не застывайте в одной позе — двигайте руками и ногами, меняйте положение тела.

  • Давайте ногам отдохнуть. Для профилактики отеков на ногах необходимо периодически поднимать их повыше. Так вы облегчаете работу кровеносной системы и позволяете ей выкачать немного лишней жидкости из ног. Идеально полежать на спине с задранными вверх ногами, но даже если вы просто положите их на соседний стул во время обеда на корпоративной кухне — это уже неплохо.

  • Делайте физические упражнения. В борьбе с отечностью при беременности полезны простые физические упражнения — наклоны, повороты и т.п. Поможет и статика: встаньте на колени, затем опуститесь на локти, постойте в таком положении 5 минут. Занятия йогой для беременных также позволяют разогнать жидкость.

  • Лежите на боку. На поздних сроках беременности ваше тело само подскажет правильную позу для отдыха — лежа на боку. На ранних сроках она тоже самая полезная: в таком положении почки работают наиболее эффективно, утилизируя лишнюю воду.

  • Пейте, и не ограничивайте себя в этом. Вы можете подумать: чем меньше я выпью, тем меньше будут отеки. Нет, так их не согнать, а получить обезвоживание — запросто. Пейте столько, сколько хочется, но только чистую воду, морсы или отвары без сахара. Газировка, соки из магазина и прочие сладкие напитки стоит исключить из рациона.

  • Соблюдайте пищевой баланс. В течение беременности ешьте больше белковой пищи, не налегайте на выпечку, хлеб, сладости и другие богатые углеводами продукты, ограничьте количество жиров в рационе. Полностью откажитесь от «пустых калорий» — снэков и фаст-фуда.

  • Устраивайте разгрузочные дни. Раз в неделю устраивайте себе лечение диетой. Разговор не о том, чтобы целый день сидеть только на воде. Есть масса рецептов вкусной и довольно питательной «разгрузки» — от кефирной или банановой диеты до дня куриной грудки или фруктовых коктейлей.

  • Контролируйте потребление натрия. Соли натрия удерживают жидкость в тканях, и самая известная из них — обычная поваренная соль. Для профилактики сильных отеков при беременности ограничьте ежедневное потребление соли до одной чайной ложки без горки, лучше даже меньше. При расчетах не забывайте, что соль попадает в организм не только из солонки. Она имеется во многих пищевых ингредиентах (мясо, рыба, молочные продукты, томаты и пр.), есть почти во всех полуфабрикатах и готовых продуктах — от колбасы до хлеба. Со временем вы даже можете полюбить естественный вкус пищи без или с минимальным добавлением соли — он весьма неплох.

  • Принимайте природные мочегонные средства. Шиповник, боярышник, ромашка, брусника, толокнянка — в аптеке можно найти немало натуральных средств для борьбы с отеками. Обсудите покупку со своим врачом: во время беременности необходимо консультироваться с ним перед приемом любых лекарственных препаратов, даже растительных.

Для профилактики отеков и варикозного расширения вен можно носить компрессионное белье6. Проконсультируйтесь с врачом — он расскажет, что лучше купить и как использовать.

Если отеки во время беременности пропадают, это хорошо?

Если вы недавно изменили свою диету, стали проводить больше времени на свежем воздухе или предпринимаете другие действия, это очень хорошо. Значит, ваши методы лечения работают, и вы на верном пути.

Другое дело, когда отеки при беременности исчезают сами собой, без каких-либо изменений в вашей жизни. За несколько дней до планируемой даты родов это нормально: прогестерон сделал свое дело, и его уровень падает7, освобождая лишнюю воду. Если же до родов еще далеко, самопроизвольное уменьшение отеков — как минимум подозрительный признак. Обратитесь к врачу, чтобы он установил причину неожиданного подарка организма, и решил, что с этим делать.


Ссылки на источники:
  1. 13 Home Remedies for Swollen Feet During Pregnancy. Линк: https://www.healthline.com/health/pregnancy/swollen-feet-during-pregnancy#causes

  2. Pascale Mutti Tacani, Danielle de Oliveira Ribeiro, Barbara Evelyn Barros Guimarães, Aline Fernanda Perez Machado, and Rogério Eduardo Tacani. Characterization of symptoms and edema distribution in premenstrual syndrome. Int J Womens Health. 2015; 7: 297–303. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4362892/

  3. Eva K Ellegård. Special Considerations in the Treatment of Pregnancy Rhinitis. Women’s Health, Volume: 1 issue: 1, page(s): 105-114. Линк: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1517/17455057.1.1.105

  4. Wai-Ping Yau, Allen A. Mitchell, Kueiyu Joshua Lin, Martha M. Werler, and Sonia Hernández-Díaz. Use of Decongestants During Pregnancy and the Risk of Birth Defects. Am J Epidemiol. 2013 Jul 15; 178(2): 198–208. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3816336/

  5. Большая медицинская энциклопедия. Отек. Линк: https://бмэ.орг/index.php/ОТЁК

  6. What to Know About Compression Socks and Stockings. Линк: https://www.healthline.com/health/compression-socks-benefits

  7. Astle S, Slater DM, Thornton S. The involvement of progesterone in the onset of human labour. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2003 Jun 10;108(2):177-81. Линк: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12781407/

Читай нас на Яндекс Дзен

Мочегонное средство при отеках для похудения

Ключевые теги: таблетки для быстрого похудения в аптеках, таблетки для похудения без рецептов в аптеке, кето диета что нельзя есть.


Кето диета скорость похудения, таблетки для похудения голд, таблетки для похудения талия реальные отзывы, таблетки для похудения 45, какие таблетки есть для похудения в аптеке.

Принцип действия

Когда организм перестает получать углеводы в нужном количестве, он теряет энергию и впадает в состояние кетоза. Для восполнения энергозапаса начинается активное сжигание собственного жира. Лишние килограммы исчезают исключительно за счет потери жира — мышечная масса сохраняется. Если просто придерживаться кето-диеты, кетоз наступает на вторую-третью неделю. А если при этом принимать Keto Guru, процесс запускается уже через 40-50 минут

Кроме того, нужно знать: в процессе похудения мочегонные препараты никак не влияют на подкожные жиры! Они не расщепляются ни при избытке, ни при дефиците воды в организме. Народные мочегонные средства, лекарственные травы для похудения, при отеках, при заболеваниях почек, при гипертонии, при беременности. … Сильное народное мочегонное средство для … Безопасное (безвредное) мочегонное средство при беременности, отёках, гипертонии, для похудения Классификация и группы мочегонных препаратов


Официальный сайт Keto Guru для похудения

Состав

Народные мочегонные средства, используемые при отеках лица, призваны оказать на организм мягкое мочегонное воздействие. Мочегонное средство для похудения ПРИЧИНЫ ОТЕКОВВИДЫ И МЕХАНИЗМ РАБОТЫПЛЮСЫ И МИНУСЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МОЧЕГОННЫХ СРЕДСТВ ПРИ ОТЕКАХКАК ВЫБРАТЬ ТАБЛЕТКИ ПРИ ОТЕКАХ?СПИСОК ПРЕПАРАТОВКАК ПИТЬ МОЧЕГОННЫЕ?ПРИРОДНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯВОЗМОЖНЫЙ ВРЕДК причинам отеков относятся возрастные особенности организма и наличие болезней. К болезням, которые среди симптомов имеют отеки, относятся почечные недуги и нестабильное артериальное давление. Временный характер носят отеки, связанные с ношением некомфортной обуви длительный срок, увлечением продуктами с высоким содержанием соли, беременностью и предменструальным периодом. Нарушение вывода жидкости из организма — распространенны…See more on etopochki.ruОцінок: 15 тис.Дата публікації: 12/1/2016Автор: AndruМочегонные таблетки: список самых эффективных препаратов …fb.ru/article/174159/mochegonnyie-tabletki-spisok-samyih-effektivnyih-preparatov…КРАТКАЯ ИНФОРМАЦИЯВАЖНОЕ ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕКЛАССИФИКАЦИЯ ПРЕПАРАТОВПРЕПАРАТЫ ПРИ ОТЕКАХПРЕПАРАТЫ ПРИ ГИПЕРТОНИИПРЕПАРАТЫ ПРИ СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИПРЕПАРАТ ФУРОСЕМИДПРЕПАРАТ ТОРАСЕМИДПРЕПАРАТ ИНДАПАМИДПРЕПАРАТ ТРИАМТЕРЕНПРЕПАРАТ СПИРОНОЛАКТОНОТЗЫВЫ О ДИУРЕТИКАХРЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧАДля лечения многих недугов применяются мочегонные таблетки. Список эффективных препаратов и сегодня продолжает увеличиваться. Мочегонные средства называются еще диуретиками.Основная их цель — это выведение из организма излишка воды, химических веществ, солей, которые имеют тенденцию скапливаться в стенках сосудов, тканях. Кроме того, диуретики оказывают положительное влияние на водно-солевой баланс.Если в организме скапливается бо…See more on fb.ruДата публікації: 3/16/2015Народные мочегонные средства: при отеках лица, ног …https://ilive.com.ua/health/effektivnye-i-bezvrednye-mochegonnye-narodnye-sredstva…Мочегонные средства при отеках лица. Отёки на лице можно устранить при помощи народных диуретических средств – это весьма эффективный и популярный способ лечения.

Результаты клинических испытаний

Народные мочегонные средства, лекарственные травы для похудения, при отеках, при заболеваниях почек, при гипертонии, при беременности. Мы сейчас все немного доктора, если что-то случается, мы порой и в больницу не обращаемся. Отеки появились, сразу бежим в аптеку за мочегонными средствами. Принимая мочегонные средства при бесконтрольном применении … Если женщина при отеках начнет пить любые мочегонные препараты (таблетки, чаи, настои, отвары, соки и т.д.) для их устранения, то уйдет большое количество воды из сосудистого русла.

Мнение специалиста

В процессе кетоза жиры расщепляются на жирные кислоты и глицерин, которые впоследствии трансформируются в кетоновые тела. Однако кетоз запускается только в случае полного истощения запасов гликогена в печени и мышечной ткани, обычно это происходит в течении 7- 10 дней. Чтобы ускорить этот процесс, а следовательно и сжигание жира я рекомендую своим пациентам биодобавку KETO GURU.

При отеках поражаются не только почечные канальцы, но и эпителий внутреннего уха и лабиринта, которые при приеме лекарств погибают и вызывают нарушение координации и довольно часто глухоту. МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ОТЕКАХНАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ОТЕКОВОСОБЕННОСТИ ВЫБОРА МОЧЕГОННОГО СРЕДСТВА ПРИ ОТЕКАХДиуретики действуют на то, чтобы увеличилось количество жидкости, выводимой вместе с мочой, что происходит благодаря уменьшению впитывания соли. See more on attuale.ruБезопасное (безвредное) мочегонное средство при …www.diuretiki.ru/preparaty/bezopasnoe-mochegonnoe-sredstvoБезопасное (безвредное) мочегонное средство при беременности, отёках, гипертонии, для похудения

Способ применения

Всего одна шипучая таблетка в день предотвратит симптомы кето-диеты и увеличит ее эффективность в несколько раз.

Особенности выбора мочегонного средства при отеках. Мочегонное средство должно подбираться с учетом патологии и только специалистом, который это делает, исходя из возраста, пола, сопутствующих патологий и … Если женщина при отеках начнет пить любые мочегонные препараты (таблетки, чаи, настои, отвары, соки и т.д.) для их устранения, то уйдет большое количество воды из сосудистого русла. Для пациентов с первой и второй степенью недуга хорошее мочегонное средство – это тиазидный препарат. При более серьезной патологии больного переводят на сильное средство — петлевый …

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Keto Guru для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Применять мочегонное средство для похудения – мода, пришедшая из спорта. Атлеты таким образом иногда «входят» в более низкую весовую категорию, чтобы быть там сильнее соперников. Народное мочегонное средство для похудения — отличный способ избавиться от лишней воды в организме. Узнайте, как выбрать и принимать природные диуретики.

Таблетки для похудения гарциния форте, таблетки для похудения украина, сильное средство для похудения в домашних условиях, кето диета матильда, лучшие таблетки для похудения рейтинг 2019, сыр на кето диете, таблетки для похудения 45.
Официальный сайт Keto Guru для похудения

Купить Keto Guru для похудения можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Keto Guru это вещь!! я с его помощью за 2 недели на 11 кг похудела! Не ограничивалась практически ни в чем, разве что мучного меньше ела. вес держится до сих пор.

Я после родов худела с помощью Keto Guru. Сначала пробовала просто на кето диете посидеть, не получилось. Упадок сил огромный, с ребенком просто нереально. А с Keto Guru наоборот энергии прибавилось, от сладкого конечно пришлось отказаться, но я быстро привыкла. Результат -14 кг, так что пробуйте и не бойтесь.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Мочегонные продукты при отеках во время беременности

Едите за двоих, страдаете от постоянной тяжести под диафрагмой, отекаете? Все эти прелести знакомы любой женщине в положении. Мы верим, что вы придерживаетесь здоровой диеты, но даже из нее стоит исключить продукты, вызывающие отеки при беременности. Долго на этом списке задерживаться не будем, потому что это всем вам знакомые рафинированные продукты (хлеб, выпечка, макароны, сладости), жареная и соленая пища, пищевые аллергены. Отказ от них помогает уменьшить отеки и стабилизировать кровяное давление.

Определенные мочегонные продукты при беременности улучшают работу почек и выводят ненужную жидкость: сельдерей, яблоки, цитрусовые, петрушка в небольших количествах. Вы можете улучшить кровообращение и уменьшить отечность, добавляя больше лука и чеснока в блюда, которые вы готовите. Давайте подробнее рассмотрим правила питания при отеках при беременности.

Побольше белка в каждое блюдо

Одной из основных причин задержки воды и отеков во время беременности является недостаток белка в рационе. Организм требует много белка для нормального протекания метаболических процессов, а также для создания новых клеток плода, клеток крови и матки. Печень преобразует питательные вещества из белка в альбумин, что в свою очередь предотвращает утечку жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани. Видите, как важно получать достаточное количество белка?

Так что воспользуйтесь советом начинать день с омлета или вареных яиц. На обед можете приготовить куриный салат. В качестве перекусов подойдет протеиновый коктейль, рецепт которого мы уже давали в блоге. А на ужин — кусочек запеченного лосося, который обеспечит вас белками и полезными жирными кислотами.

Выбирайте розовую гималайскую соль

Каждая беременная женщина должна знать, как важно получать достаточно соли. Плоду требуются все питательные вещества, и не в последнюю очередь соль. Так что беременным женщинам может потребоваться чуть больше соли, чем обычно, чтобы поддерживать необходимый уровень натрия и жидкости в крови.

Это не значит, что вам выдали разрешение на покупку пачки чипсов каждый день! Будьте разумны в потреблении. Почему бы не побаловать себя розовой гималайской солью? Обычная поваренная соль отбеливается и очищается с помощью химикатов и практически лишена многих минералов, которые способствуют регуляции жидкости в организме. Не обманывайтесь надписью «йодированная» на упаковке: этот йод синтетический и плохо усваивается организмом. Между тем, розовая гималайская соль содержит те же 84 микроэлемента и элементы, что присутствуют в организме человека, включая кальций, калий и магний. Адекватное потребление этих минералов помогает регулировать уровень жидкости. А бонусом она добавит приятного аромата каждому блюду.

Замените кофе на имбирный чай

Вы думаете, что кофе — мочегонное средство? Конечно, оно помогает организму избавиться от лишней воды. Но к сожалению, кофе действует как раз наоборот. Оно вымывает из организма необходимые минералы, такие как калий и магний, регулирующие уровень жидкости. В противоположность этому, ароматный имбирный чай — первейший продукт, снимающий отеки при беременности, улучшения кровообращения и налаживания пищеварения.

Натуральные подсластители вместо рафинированного сахара

В наши дни достаточно способов получить полезные для здоровья сахара. Полюбите финики. Эти уникальные сухофрукты насыщены витаминами группы В, которые помогут вам вырабатывать энергию, насытят клетчаткой и обогатят железом. Кроме того, финики — это просто склад магния, кальция и калия — волшебных минералов, регулирующих задержку жидкости и уменьшающих отеки во время беременности.

Если вымачивать финики несколько часов, они станут идеальной основой для создания сладких десертов со вкусом карамели. Финиковый сироп годится для того, чтобы подсластить кексы или выпечку. Финики в гораздо большей степени богаты питательными веществами, чем рафинированный сахар, который просто раздувает вас и выводит из организма витамин D3, магний и витамин C, без которых немыслимо нормальное протекание беременности.

Ищите калий

Налегайте на продукты, богатые калием — именно они снимают отеки при беременности. Беременные женщины должны получать не менее 4700 миллиграммов калия в день. Бананы, тыква, некоторые виды фасоли должны поселиться на вашем столе на девять месяцев. С одной стороны, они питательны и обеспечат растущий плод всем необходимым. С другой — насытят без прибавки веса, отеков и вздутия живота. Но знаете ли вы, что авокадо содержит даже больше калия, чем бананы? Этот суперфуд поставляет не только необходимый калий, но и магний. В паре эти минералы предотвращают отечность и судороги в ногах.

Не забывайте про антиоксиданты

Нельзя обойти вниманием и продукты-антиоксиданты. Дневная норма витаминов С и Е поможет справиться с отеками. Продукты, богатые витамином Е, — это растительные масла, семена подсолнечника, зародыши пшеницы, сладкую кукуруза и орехи.

Чайные рекомендации будущим мамам | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Вопреки широко распространенному мнению о том, что беременным следует есть и пить «за двоих«, опытные врачи и акушеры советуют обратное. По мнению гинеколога Кристиана Винделена (Christian Windelen) из Кельна, полтора-два литра жидкости в день вполне достаточно. Пить лучше кипяченую воду, ягодные, фруктовые соки и напитки, различные чаи.

Но чай чаю рознь, поэтому к выбору целебного напитка нужно относиться очень внимательно. Подробным изучением применения трав в целях профилактики и лечения различных заболеваний занимается особое направление медицины — фитотерапия. К сожалению, основательно изучить действие травяных напитков на организм беременных довольно сложно из этических соображений, поясняет немецкий гинеколог.

Травяные чаи — тоже лекарство

Однако, опираясь на многолетние наблюдения, врачи рекомендуют определенные виды трав в период беременности. Причем применять травяные настои можно и нужно в качестве лекарственного средства, подчеркивает Кристиан Винделен. А вот черным или зеленым чаем увлекаться не следует. Причина кроется в теине, так называемом чайном кофеине. При чрезмерном употреблении он, как и кофеин, может спровоцировать замедление внутриутробного развития плода.

В период беременности — не более трех чашек в день

Учитывая результаты новейших исследований о пользе и вреде кофеина для беременных, врекомендациях Немецкого общества питания (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) предлагается ограничиться тремя чашками бодрящего напитка (черный, зеленый чай или кофе) в день. Своим пациенткам Кристиан Винделен советует в период беременности заменить черный чай на травяные настои, способные оказывать похожее бодрящее действие — например, ройбос.

На протяжении многих лет акушерка Мартина Хёфель (Martina Höfel) из Миндена консультирует будущих матерей. Ее фаворит — травяной настой из листьев малины и ежевики. Чай оказывает мягкое стимулирующее действие на стенки матки. Его лучше пить теплям, не горячим, начиная с 37-й недели беременности, и не более трех чашек в день.

Увлекаться не стоит и такими любимыми в Германии травяными чаями, как мятный, из гибискуса или корня имбиря. Все они могут способствовать преждевременному сокращению матки, поясняет Мартина Хёфель. Полностью исключить следует напитки из растений, обладающих ярко выраженными абортивными свойствами. К ним относятся вербена, розмарин, петрушка, календула, душица, шалфей. Отказаться лучше и от таких широко применяемых в народной медицине трав, как зверобой, кукурузные рыльца, хмель и корень солодки, — эти целебные растения могут непредсказуемо повлиять на организм будущей матери и развитие плода.

Лучший рецепт — разнообразие

Консультант Союза объединений по вопросам здорового питания UGB в Берлине Линда фон Глан (Linda von Glahn) считает, что секрет правильного употребления травяных напитков во время беременности прост: их нужно чаще чередовать. Рецепт вовсе не новый, но эффективный. На выбор экотрофолог и эксперт по вопросам детского питания и питания во время беременности предлагает ряд известных и бесспорно полезных растений.

К ним относятся, например, фенхель, ромашка, лаванда и мелисса, благотворно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта. Ромашка и лаванда обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами, помогают расслабиться. После чашки такого чая удается легче и быстрее уснуть.

Отвар шиповника — напиток полезный для будущих мам

Отвар из плодов шиповника, как и различные фруктовые чаи, богат содержанием витаминов и минеральных веществ. Свежезаваренные настои из фруктов и ягод укрепляют иммунитет. Но абсолютный фаворит экотрофолога Линды фон Глан — чай ройбос (ройбуш). Напиток из листьев африканского кустарника содержит внушительное количество антиоксидантов и различные минералы. Он способен ослаблять действие гормона стресса кортизола и позитивно влиять на работу гормона счастья серотонина. Это настоящий эликсир хорошего настроения, подчеркивает Линда фон Глан. Берлинский эксперт еще раз напоминает: настои и чаи из трав — лекарственные средства, которые следует употреблять в меру и лучше после консультации с экспертом.

Смотрите также:
10 факторов, влияющих на здоровье

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Можно ли беременным пить кофе?

    Специалисты Норвежского института общественного здоровья в Осло провели анкетирование почти 60 тысяч женщин на 17, 22 и 30 неделях беременности, Одновременно примерно определялся вес плода. Выяснилось, что одна-две чашки кофе в день означают 20-30 граммов недобора веса младенца. Однако потребление кофе не отражается на продолжительности беременности, то есть не ведет к преждевременным родам.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    «Нулевые» напитки опасны для здоровья

    Как влияют на организм напитки с нулевым (Zero) содержанием сахара и калорий? Мнения ученых на этот счет расходятся. Согласно данным исследования, проведенного Колумбийским университетом в США, ежедневное потребление «нулевой» газировки на 48 процентов увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Средний немец выпивает в год ванну алкоголя

    Жители Германии выпивают в год, в среднем, по 9,6 литра чистого спирта. Это 325 бутылок пива, 27 бутылок вина, 5 бутылок шампанского и 7 бутылок водки, — целая ванна, наполненная алкоголем. Таковы данные Немецкого центра профилактики и борьбы с алкогольной и наркотической зависимостью. Сейчас в ФРГ работают 1300 организаций, помогающих избавиться от алкоголизма.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Немцы готовы отказаться от мяса

    Ради своего здоровья более половины немцев готовы изменить рацион питания и сократить потребление мясных продуктов. Таковы результаты репрезентативного опроса, проведенного Обществом по изучению проблем потребления в Нюрнберге. Интересно, что среди сторонников перехода к вегетарианскому или частично вегетарианскому образу жизни куда больше женщин (63,9 процента), нежели мужчин (44,1 процента).

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Препараты для лечения гриппа приносят мало пользы

    К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного международной некоммерческой организацией Кокрановское сотрудничество (Cochrane Collaboration). Были проанализированы результаты 20 исследований препарата Tamiflu и 26 исследований, посвященных эффективности средства Relenza с общим количеством пациентов, превысившим 24 тысячи человек.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Какая еда защитит грудного ребенка от аллергий

    Ответ на этот вопрос дает, в частности, международное исследование GINI. Один из результатов: во время беременности и кормления грудью сами матери, вопреки прежним рекомендациям, могут спокойно употреблять в пищу любые продукты, которые не вызывают у них самих никаких аллергических реакций, в том числе коровье молоко, изделия из пшеницы, сои, а также орехи и рыбу.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Немцы устали от летнего времени

    Почти три четверти жителей Германии (73 процента) считают, что в переходе на летнее время нет необходимости. Таковы ркзультаты опроса, проведенного немецким социологическим институтом Forsa. По данным страховой компании DAK, в прошлом году в первые три рабочих дня после перехода на летнее время число клиентов этой компании, взявших больничный, оказалось на 15 процентов выше, чем в другие дни.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Каждый четвертый немец панически боится зубных врачей

    25,8 процента жителей Германии испытывают очень большой страх перед визитом к зубному врачу. Таков главный результат репрезентативного опроса, проведенного по заказу журнала Apotheken Umschau. В опросе приняли участие 2229 мужчин и женщин старше 14 лет. Также почти каждый четвертый из них (23,1 процента) признался, что идет на прием к дантисту только тогда, когда его начинает мучить зубная боль.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Кофе предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

    Согласно исследованию, проведенному южнокорейским госпиталем Kangbuk Samsung Hospital, регулярное кофепитие — от трех до пяти чашечек в день — способно предотвратить тромбоз сосудов. Под наблюдением врачей долгое время находились более 25000 служащих. У «умеренных кофеманов» (в отличие от тех, кто пил гораздо больше или меньше кофе) признаков сердечно-сосудистых заболеваний практически не было.

  • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

    Запрет на курение: последствия для жителей Германии

    За 2 года после полного запрета курения в ресторанах, кафе и пабах федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия у 63 процентов из них доходы уменьшились более чем на десять процентов. Зато сейчас в Германии, согласно статистике, курят около 26 процентов населения — так мало, как еще никогда.

    Автор: Наталия Королева, Максим Нелюбин, Владимир Фрадкин


Какие мочегонные травы при отеках у беременных можно использовать?

Каждой будущей маме хочется, чтобы беременность ее прошла без каких-либо осложнений и не усугублялась состояниями, которые требуют применения лекарственных средств. Но, к сожалению, не всегда счастливое время вынашивания малыша протекает безоблачно: случается, что по некоторым показаниям и в связи с определенными состояниями беременной таки приходится иметь дело с лекарствами. Безусловно, применение любых медикаментов требует в обязательном порядке согласование с врачом – использовать лекарства без консультации специалиста нежелательно и даже опасно, как для плода, так и для будущей мамы.

Касается это и лекарственных средств на основе трав: хоть фитотерапия и предпочтительней для беременных при необходимости лечения, все-таки самостоятельно использовать траволечение не стоит. То же относится и к мочегонным травам, которые нередко становятся «спасением» для будущей мамы, – в первую очередь, при наличии отеков.  

Обычно именно отеки становятся показанием к применению мочегонных трав при беременности. Травы-диуретики очень даже способны справиться с «возложенной» на них «обязанностью»: вывести лишнюю жидкость из организма мягким и щадящим способом, предупредив возможные нежелательные последствия соответствующего состояния. Но только при условии правильного их назначения исключительно врачом, ведь не все мочегонные травы при беременности могут считаться безопасными. Да и, кроме того, дозировка, в которой разрешены мочегонные травы будущей маме, также определяются строго врачом – в индивидуальном порядке.

Одним из мочегонных средств, которые распространенно и без каких-то рисков назначается беременным, считается отвар из листьев брусники (можно и с ягодами). Готовится отвар просто: 2-3 чайных ложки листьев брусники заливаются 2-3 стаканами кипятка, после чего смесь нужно пару минут прокипятить.  

Мочегонным эффектом обладают также лист березы и березовые почки – часто именно эти мочегонные травы при беременности назначаются в случае нарушений работы сердца или почек как последствий отеков. Без опасений применяются также листья толокнянки, хвощ полевой, листья ортосифона тычиночного, которые к тому же обладают противовоспалительным действием. В качестве мочегонных средств при беременности возможно и применение после согласования с гинекологом отвара из травы мяты, цветков липы, из плодов калины. 

Советоваться со специалистом по поводу применения трав-диуретиков во время вынашивания ребеночка крайне важно еще и потому, что существуют и запрещенные мочегонные травы при беременности. К таковым относятся травы, которые способны повысить тонус матки, вызвать ее сокращения и спровоцировать преждевременное прерывание беременности. Такое можно сказать о ягодах земляники, плодах можжевельника и корне петрушки, применение которых во время беременности крайне нежелательно. 

Но даже если будущей маме назначены разрешенные и безопасные мочегонные травы при беременности, всегда нужно иметь в виду, что только лишь их применением дело не ограничивается. Помимо использования мочегонных трав, для коррекции состояния беременной необходимо также придерживаться бессолевой диеты. Такой режим питания предусматривает отказ от потребления в пищу жареного, копченого, пряного и жирного, также нежелательны газированные напитки, томатный сок. 

Специально для beremennost.net — Татьяна Аргамакова

Чувствуете опухание? 8 способов уменьшить отечность во время беременности

Отеки, отеки конечностей — обычное явление во время беременности, особенно в летнюю жару. Женщины сообщают об увеличении отека во время беременности в последнем триместре.

Две причины, вызывающие нормальный отек при беременности

  1. По мере развития беременности вес матки, включая ребенка, плаценту и жидкость, вызывает давление в тазу, которое препятствует эффективному возврату крови из нижних конечностей.
  2. Кроме того, гормоны беременности заставляют ваши вены расслабляться, и они не могут перемещать кровь против силы тяжести обратно к сердцу и почкам, как обычно. Сидение с зависимостью ног в течение длительного времени, как это делают многие женщины на своей работе, является причиной отека лодыжек у беременных в конце дня. Если после того, как вы проспали всю ночь в горизонтальном положении, ваша опухоль исчезла, вы можете быть уверены, что это совершенно нормально. Как правило, у женщин отеки на лодыжках сильнее ночью и на руках утром.

У некоторых женщин во время беременности возникает отек, который не проходит после отдыха и смены положения. Опять же, когда он начинается постепенно и остается в ногах или руках, это обычно нормально.

Когда вы гуглите «отек во время беременности», обычно появляется слово «преэклампсия». Преэклампсия — это повышение артериального давления во время беременности, связанное с белком в моче, головная боль, не купируемая тайленолом, гидратацией и отдыхом, нарушения зрения, боль в эпигастрии или другие лабораторные аномалии.Отек во время беременности потенциально может быть побочным эффектом этого состояния, но это НЕ способ диагностики преэклампсии.

Что можно сделать, чтобы снять отек во время беременности?

  1. Гидратация — ключ к успеху. Это кажется нелогичным, но употребление большего количества воды уменьшает отек (также называемый отеком). Чем больше вы гидратированы, тем меньше жидкости ваше тело будет хранить в тканях.
  2. Продукты, являющиеся натуральными мочегонными средствами (продукты, увеличивающие выведение жидкости через почки), включая спаржу, сельдерей, артишоки, морковь, арбуз, огурец, помидоры, петрушку, баклажаны, клюквенный сок, капусту, яблочный уксус, свеклу, имбирь. , брюссельская капуста и лимон.
  3. Потребление белка должно увеличиться в 3 триместре примерно до 100 граммов в день. Низкий уровень альбумина (белка) в крови может вызвать снижение осмоляльности крови («толщину») и привести к «утечке» жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани (отеку). Вы должны есть белок каждые 2-3 часа в тримезере 3 rd . «Более густая» кровь будет втягивать жидкость обратно в вены и выводиться почками.
  4. Таблетки с чесноком и маслом петрушки (они собраны в одной гелевой капсуле) также могут помочь уменьшить отек.Принимайте 3 таблетки внутрь перед сном.
  5. Снижение потребления сахара может ограничить задержку воды . Помните, что сахар содержится во всех углеводных продуктах (рис, макароны, хлеб, крупы, десерт), а также во фруктах. А тропические фрукты содержат больше сахара, чем другие фрукты.
  6. Компрессионные чулки также могут помочь. Надевайте их утром, когда у вас уменьшится отечность голени. Они будут оказывать давление на ваши ноги, чтобы кровь возвращалась по венам.
  7. Погружение в воду может уменьшить отек . В конце дня опустите ноги в ведро с теплой водой с небольшим количеством английской соли. Гидростатическое давление выталкивает жидкости обратно в вены для вывода. При генерализованном отеке попробуйте несколько раз в неделю погрузиться в глубокую ванну или бассейн.
  8. Лечебный массаж также может вернуть жидкость в общий кровоток, чтобы способствовать выведению через почки. Выберите хорошее массажное масло, и вы можете помассировать ноги или попросите партнера сделать это дома.

Отек при беременности пройдет после родов, но не беспокойтесь, на самом деле он может ухудшиться в послеродовом периоде, но обычно проходит примерно через 2 недели после вашего рождения.

Здоровая диета для уменьшения отеков, задержки воды и многого другого во время беременности

18 ноября 2015 г., Дебра Геймайр

Еда для двоих (или больше, для нескольких мам) может показаться ошеломляющей из-за множества советов и информационной перегрузки.Вы, вероятно, уже испытываете отек, задержку воды и многое другое; но вы хотите, чтобы ваш ребенок получал наилучшее питание наиболее полезным способом, который по-прежнему способствует легкой беременности.

Конечно, вы, возможно, уже придерживаетесь здоровой и питательной диеты для себя и ребенка, но есть определенные продукты, которые увеличивают риск отека (отека во время беременности). Исключение таких продуктов, напитков и приправ поможет уменьшить отек, вздутие живота, задержку воды и даже может поддерживать кровяное давление на здоровом уровне.Вот несколько рекомендаций о том, что следует исключить, а что увеличить, чтобы уменьшить задержку воды во время беременности.

Что устранить:

  • Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует держаться подальше от любых продуктов, содержащих химические вещества, пищевые добавки или консерванты, или продуктов, которые подозреваются в пищевых аллергенах. Это включает сою, кукурузу, молочные продукты (молоко, сыр, мороженое и т. Д.) И пшеницу.
  • Уменьшите потребление соли и соленой пищи. Спросите своего врача или акушера-гинеколога, сколько соли вы можете есть, и по возможности используйте морскую соль.
  • UMM также рекомендует исключить трансжирные кислоты, которые присутствуют в обработанных пищевых продуктах, жареной пище и коммерческой выпечке. Кроме того, избегайте рафинированных продуктов, таких как обогащенный хлеб, макаронные изделия и сладкие продукты.
  • Избегайте употребления алкоголя и табака не только из-за отеков, но обширные исследования продемонстрировали связь между алкоголем, табаком и низкой массой тела при рождении, рождением с повышенным риском.
  • Избегайте алкоголя и табака не только из-за отеков, но обширные исследования продемонстрировали связь между алкоголем, табаком и низкой массой тела при рождении, роды с повышенным риском

Исключение перечисленных выше продуктов поможет снизить вероятность возникновения отеков, задержки воды и высокого кровяного давления во время и даже после беременности.Но что вы должны добавить, съесть больше или увеличить в своем рационе, чтобы помочь обуздать отеки и другие неприятные состояния, возникающие во время беременности?

Чего еще из:

  • Ешьте больше натуральных мочегонных продуктов, таких как темная листовая зелень, свекла, ананасы, чеснок, спаржа, виноград, свекла, стручковая фасоль и лук. Обсудите с врачом, что нужно есть, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства или диуретики
  • Согласно UMM, вам также следует увеличить потребление продуктов с высоким содержанием витамина B и железа. Темная листовая зелень, такая как шпинат и капуста, а также морские овощи, очень полезны для вас и ребенка. Также включайте больше цельнозерновых продуктов, таких как рис, киноа, гречка и овсянка.
  • Ешьте продукты, богатые антиоксидантами. Сюда входят помидоры, вишня, черника, сладкий перец, фасоль пинто, малина и клюква.
  • Американская ассоциация беременных рекомендует употреблять в пищу продукты, богатые калием, которые помогают предотвратить отеки во время беременности за счет сбалансированного потребления жидкости.Калий содержится в таких продуктах, как бананы, кабачки, некоторые бобовые и сладкий картофель.

Эти продукты обеспечивают максимальную питательную ценность для ребенка, избавляя от обычных симптомов беременности, и они помогут сохранить естественное сияние беременности без добавления воды, отеков и вздутия живота.

Отек и задержка жидкости во время беременности: советы и рекомендации

Задержка жидкости наблюдается примерно у 65 процентов здоровых беременных женщин с нормальным кровяным давлением. Вот почему и что все это значит.

Если ваша обувь становится тесной, а кольца больше не снимаются, возможно, в ней задерживается жидкость. Итак, Puff Mummy, что с этим можно сделать? Вот что …

Почему у некоторых беременных отекают?

Задержка жидкости является обычным явлением при вынашивании ребенка и может вызвать отек в различных частях тела, включая лицо, ноги, руки и ступни.

Хотя это может произойти на любом сроке беременности, чаще всего это происходит в последние три месяца беременности.

Это связано с тем, что примерно к 32 неделям количество крови, циркулирующей в организме женщины, увеличилось на 50 процентов, что способствует отеку или задержке жидкости.

Отеки обычно обнаруживаются на ногах, ступнях и руках. Вы можете заметить, что какие-либо кольца, которые вы носите, становятся туже, что иногда заставляет их снимать до рождения ребенка. Некоторые женщины замечают, что размер их стопы увеличивается вдвое до одного размера обуви (или более).

Этот «отек при беременности» обычно более заметен в конце дня, хотя он может усиливаться в жаркие дни, после перелета или если вы долгое время стоите на ногах.Отеки также могут быть связаны с варикозным расширением вен ног, поэтому для них могут помочь стратегии поддержки.

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы заметили, что у вас отек и срок беременности превышает 20 недель, вам следует проверить артериальное давление у лечащего врача или у местного врача, чтобы убедиться, что оно НЕ связано с высоким артериальным давлением во время беременности. .

Хотите присоединиться к семье? Подпишитесь на нашу рассылку Kidspot, чтобы получать больше подобных историй.

Отек стало обычным явлением в последние несколько месяцев.Изображение: iStock

Снятие задержки жидкости во время беременности

Попробуйте эти способы, чтобы помочь с задержкой жидкости, но не забудьте сначала проконсультироваться с вашим опекуном.

Замедление

Как можно выше поднимите ноги. Положите их в конце дня не менее чем на 20 минут. Некоторые женщины будут носить чулки с полной поддержкой, если они весь день на ногах. Может помочь удобная обувь с очень тонким каблуком (не совсем плоским).

Физическая активность

Попробуйте легкие регулярные упражнения, например плавание или йога.

Посмотрите на свой рацион

Ограничение употребления соли во время беременности до сих пор не подтверждается исследованиями и обычно не рекомендуется. Потребление соли не должно быть чрезмерным, оно должно определяться личным вкусом.

Пейте много воды

Пейте не менее восьми стаканов воды в день, чтобы почки работали нормально. Вопреки широко распространенному мнению, при задержке жидкости лучше пить больше воды, чем ограничивать потребление жидкости.

Использование воды

Погружение в воду может увеличить способность вашего организма вырабатывать больше мочи, что даст вам некоторое краткосрочное облегчение для уменьшения отека. Плавание будет иметь такой же эффект.

Иглоукалывание или шиацу

Иглоукалывание или массаж шиацу могут помочь некоторым женщинам.

Клеточные соли

Некоторые натуропаты рекомендуют клеточные соли, поскольку дисбаланс магния / фосфора может способствовать задержке жидкости.

Хиропрактика или остеопатия

Посещение мануального терапевта или остеопата может помочь, особенно если одна нога опухла больше, чем другая, потому что ваша спина и таз смещены.

Массаж

Массаж может быть очень полезным.Если у вас нет времени или вы не можете позволить себе профессиональную услугу, попросите партнера или друга помассировать вам ноги от ступней вверх с помощью геля, масла или лосьона. Массируя руки, сильно надавливайте от ногтей к основанию пальцев.

Ароматерапия

Некоторые ароматерапевты рекомендуют добавлять в массажное масло герань. Они также могут предложить добавить в теплую ванну несколько капель лимона, нероли, апельсина или петитгрена. Перед использованием эфирных масел посоветуйтесь со своим опекуном или ароматерапевтом.

Травничество

Некоторые травники порекомендуют чаи с естественными мочегонными свойствами. Это может быть чай из одуванчика, крапивы или тысячелистника. Цельный виноград, сельдерей, яблоки и яблочный сок — это продукты, которые могут иметь такой же эффект.

Отек стоп во время беременности: причины и лечение

Многие женщины испытывают отек стоп во время беременности. В это время часто возникает отек, потому что в организме задерживается излишняя жидкость для защиты и поддержки растущего плода.

Отеки стоп обычно возникают на поздних сроках беременности, когда вес матки и плода оказывает дополнительное давление на ноги и ступни.Это давление может уменьшить циркуляцию и увеличить скопление жидкости, что вызывает отек.

Здесь мы рассмотрим шаги, которые женщины могут предпринять дома, чтобы уменьшить отек. Мы также обсуждаем признаки, которые могут указывать на более серьезные заболевания, и объясняем, когда следует обратиться к врачу.

Отеки в определенных частях тела — нормальное явление во время беременности. Это часто происходит из-за того, что в организме вырабатывается дополнительная жидкость, которая способствует росту плода. Кроме того, замедляется циркуляция, что может увеличить скопление жидкости.

Стопы и лодыжки могут опухать, потому что матка расширяется вместе с растущим плодом, оказывая большее давление на вены в нижней части тела.

Отеки стоп чаще всего возникают на поздних сроках беременности или в третьем триместре. Причина в том, что плод крупнее и сильнее давит на ноги и ступни.

У женщин, у которых отек ног во время беременности, обычно:

  • появляется постепенно
  • ухудшается в жаркую погоду
  • проявляется хуже к концу дня
  • уменьшается, когда они ложатся или поднимают ноги
  • одинакова на обеих стопах

Женщины могут уменьшить отечность ступней во время беременности, выполнив следующие действия в домашних условиях:

  • Избегайте длительного стояния, так как это может увеличить давление в ногах и ступнях и вызвать большее отек
  • слегка приподнять ступни для увеличения кровотока к сердцу
  • поднимать ноги на подушках во время сна
  • носить поддерживающие колготки или компрессионные чулки для улучшения кровообращения в ногах
  • поддерживать активность в течение дня, с короткими прогулками или легкие упражнения
  • ограничение потребления соли
  • поддержание водного баланса и питье 8–10 стаканов жидкости каждый день t o помочь предотвратить удержание организмом лишней воды
  • избегать кофеина, поскольку он является мочегонным средством, что означает, что он способствует увеличению выработки мочи
  • носить свободную удобную одежду
  • носить свободные носки и удобную обувь
  • избегать сидения в течение длительного времени
  • сохранять прохладу и проводить ограниченное время на открытом воздухе в жаркую погоду
  • спать на левой стороне тела, что может помочь увеличить приток крови к сердцу
  • попробовать массаж или рефлексотерапию для улучшения кровообращения

Упражнения

Выполнение упражнений для ног во время отдыха может улучшить кровообращение.

Беременные женщины могут попробовать оторвать одну ногу от пола и согнуть ее вверх и вниз 30 раз, прежде чем повторить движение противоположной ногой.

Затем они могут оторвать одну ногу от пола и повернуть ее восемь раз по часовой стрелке, а затем восемь раз против часовой стрелки. Опять же, они должны затем повторить это с противоположной ногой.

Несмотря на то, что они могут вызывать дискомфорт, опухшие ступни являются частым следствием беременности. Вряд ли понадобится медицинское лечение, и многие женщины могут снять отек домашними средствами.

Однако женщине потребуется медицинская помощь, если отек ног вызван основным заболеванием.

Отек иногда может указывать на проблемы со здоровьем во время беременности. Женщинам следует немедленно связаться со своей акушеркой, врачом или медицинским работником, если они заметят внезапное или быстрое увеличение отека.

Преэклампсия

Внезапное увеличение отека стоп может быть признаком преэклампсии. Женщины также могут заметить опухшее или опухшее лицо, отек вокруг глаз или внезапный отек рук.

При сильном отеке стопы при нажатии на кожу на несколько секунд может остаться вмятина. Также возможно обесцвечивание ног.

Преэклампсия — это заболевание, которое может возникнуть во время беременности или в послеродовом периоде. Преэклампсия вызывает очень высокое кровяное давление и проблемы с органами у беременных.

Чаще всего возникает после 20 недель беременности или до 6 недель после родов. Преэклампсия может быстро прогрессировать и без лечения может быть очень опасной для женщины и плода.

Врач может назначить гипотензивные препараты для снижения артериального давления. Если срок беременности составляет 37 недель и более, медицинские работники могут порекомендовать рожать ребенка раньше срока.

Тромбоз глубоких вен

Неравномерный отек на ступнях или ногах может указывать на сгусток крови, известный как тромбоз глубоких вен (ТГВ).

Беременные женщины и женщины, родившие в течение последних 3 месяцев, имеют более высокий риск ТГВ, чем небеременные женщины. Причина в том, что кровь легче свертывается во время беременности, чтобы предотвратить чрезмерную кровопотерю во время схваток и родов.

Растущий плод также оказывает давление на ноги, что может ухудшить кровообращение. Быть менее подвижным, чем обычно, как во время беременности, так и в период восстановления после родов, также может снизить кровоток в ногах.

Врач может прописать лекарство под названием низкомолекулярный гепарин для предотвращения или лечения тромбов и ТГВ. Они введут препарат под кожу.

Если у женщины есть какие-либо опасения по поводу опухших ног во время беременности или она не может облегчить неприятные симптомы, они могут поговорить со своим врачом, чтобы обсудить варианты лечения.

Им следует немедленно связаться со своим врачом или акушеркой, если они заметят любой из следующих симптомов:

  • внезапное увеличение отека на ногах
  • внезапное отек на руках или лице или вокруг глаз
  • сильная головная боль или постоянная тупая головная боль
  • затуманенное зрение или видение «звезд» или мигающих огней
  • сильная боль под ребрами или в животе, особенно справа
  • тошнота, рвота или плохое самочувствие
  • отек в начале в день и не улучшается в положении лежа или подъеме стопы

Все вышеперечисленные симптомы могут быть признаками преэклампсии, и беременным женщинам немедленно потребуется медицинская помощь, чтобы предотвратить прогрессирование состояния.

Женщинам также следует немедленно обратиться к врачу, если они заметят, что:

  • одна ступня или нога опухла больше, чем другая
  • есть боль или жар в голени или в другом месте ноги
  • кожа на ноге красный или бесцветный

Неравномерный отек или боль в ноге могут указывать на ТГВ. Без лечения ТГВ может привести к тому, что сгусток крови попадет в легкие и вызовет тромбоэмболию легочной артерии. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью в следующих случаях:

  • затрудненное дыхание
  • боль в груди, усиливающаяся при кашле или глубоком дыхании
  • кашель с кровью
  • учащенное или нерегулярное сердцебиение

Отек ног обычно является нормальным явлением поздних сроках беременности и не повод для беспокойства.Во время беременности организм накапливает лишнюю воду. Кроме того, давление плода может уменьшить кровообращение в ногах, что вызывает отек стоп.

Домашние средства от опухших ног во время беременности включают приподнятие ступней в положении сидя и ношение свободной удобной обуви. Также может помочь употребление большого количества воды, регулярные легкие упражнения и отказ от длительного стояния.

Если беременные женщины замечают внезапное увеличение отеков на ступнях, руках, лице или вокруг глаз, им следует немедленно обратиться к врачу.

Внезапный отек может быть признаком преэклампсии, состояния, требующего лечения. Беременным женщинам также следует немедленно обратиться к врачу, если у них неравномерная опухоль, боль, покраснение или тепло в одной ноге, поскольку эти симптомы могут указывать на ТГВ.

Опухшие ноги во время беременности: природные средства правовой защиты

Канюли. Один из странных, но реальных побочных эффектов беременности. Хотя они совершенно нормальные, они могут быть неудобными и, возможно, некрасивыми .

Действительно, а что делать с опухшими ногами во время беременности?

Можно ли избежать опухания ног? Что можно сделать, чтобы снять отек? Могут ли опухшие стопы быть признаком чего-то более серьезного?

Читай, мама.

Что значит опухшие ноги во время беременности?

Отек стоп во время беременности или отек возникает из-за того, что ваше тело цепляется за излишки жидкости, особенно в руках и ногах. Хотя это может случиться с кем угодно в любое время по разным причинам, отек особенно часто встречается у беременных женщин.

Что вызывает опухание ног во время беременности?

Отек — нормальная реакция на воспаление, вызванное беременностью. Когда вы беременны, ваш объем крови и жидкости в организме увеличиваются на 50%. Этот избыток жидкости обеспечивает ребенку то, что ему нужно, и тогда, когда это необходимо. Но его нужно где-то хранить, отсюда и опухшие ноги.

Помимо стоп, отеки могут возникать на лодыжках, икрах, руках и лице.

Почки регулируют уровень жидкости в организме.Если на улице особенно жарко или у вас происходит обезвоживание, ваши почки реагируют, говоря вашему телу, чтобы он оставил лишнюю жидкость на случай, если она понадобится. Кроме того, ваши почки обрабатывают накопленную жидкость, чтобы дать нужным частям тела то, что им нужно.

Избыточное напряжение тяжелой матки может сделать кровообращение от нижних конечностей обратно к сердцу немного менее эффективным, вызывая скопление жидкости.

Научитесь иметь чудесные роды — Промо-курс родов [В статье]

(не вставая с дивана)

Посмотреть как

Что делать с опухшими ногами во время беременности?

Существует ряд диет и вариантов образа жизни, которые могут помочь при отеках ног во время беременности.

1. Не сидите и не стойте в течение длительного времени

Это может быть непросто, если вы работаете в офисе, но частая смена положения действительно может помочь уменьшить отек во время беременности. Стол для беговой дорожки — отличное решение, но если вы не можете получить один из них, вы можете попробовать стоячий стол или некоторое время сидеть и часто отходить от стола, чтобы улучшить циркуляцию крови.

2. Используйте гравитацию в своих интересах

Если у вас отекли ноги во время беременности, отличный способ уменьшить отек — часто поднимать ноги вверх.Когда вы отдыхаете дома, старайтесь держать ступни выше сердца.

3. Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле поможет вам избавиться от лишней жидкости. Когда ваше тело обезвожено, ваши почки думают, что им нужно удерживать как можно больше воды, так как кажется, что ее недостаточно. Давая вашему организму необходимую жидкость, вы напомните почкам, что они могут избавиться от излишков.

4. Пейте меньше кофеина

Кофеин — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество жидкости, которую вы выводите с мочой.Однако это также вызывает обезвоживание, из-за которого ваши почки задерживают больше лишней жидкости. Постарайтесь уменьшить количество кофеина, которое вы употребляете каждый день — что в любом случае является хорошим советом для беременных, — а когда вы все-таки пьете кофеин, обязательно пейте много воды.

5. Сбалансируйте электролиты

Соль очень важна для правильного обезвоживания. Убедитесь, что в вашем рационе много полезной морской соли. Это означает, что следует избегать поваренной соли и полуфабрикатов и вместо этого есть настоящую пищу, приправленную по вкусу высококачественной морской солью.

Помимо соли (натрия), существуют еще 3 других основных электролита (калий, магний и кальций), необходимые для поддержания адекватной гидратации. Важно поддерживать баланс этих электролитов.

Например, слишком много соли без достаточного количества калия может вызвать проблемы с сердцем. Вот почему баланс электролитов обычно важнее, чем просто добавление соли в свой рацион. Вы можете получить эти электролиты в виде жидкой добавки, порошка или с пищей.

Попробуйте этот электролитный напиток или немного кокосовой воды с добавлением морской соли.

6. Регулярно делайте физические упражнения

Хотя упражнения могут вызвать отек (вы когда-нибудь замечали, что ваши руки опухают после тренировки?), Польза от них гораздо больше. Регулярные упражнения оптимизируют систему кровообращения, поэтому лишняя вода не скапливается в ногах или руках.

7. Оптимизируйте свой рацион

В дополнение к здоровой диете для беременных при отеках может помочь диета с высоким содержанием белка и соли, известная как диета Брюера.(Я знаю, это кажется нелогичным!) Белок в крови действует как губка, удерживая воду внутри кровеносных сосудов. Когда протеина недостаточно, жидкость просачивается из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Мы знаем, что соль важна для удержания жидкости в крови , а не в ткани , поэтому их комбинация — отличный способ справиться с отеком стоп во время беременности.

Доктор Брюэр добился большого успеха, работая с пациентами с отеками, токсемией и преэклампсией, используя свою диету и протокол. Всегда c проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в диету или добавки.

8.

Попробуйте яблочный уксус

Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с одним или двумя стаканами воды и пейте дважды в день. ACV содержит много калия, который помогает сбалансировать электролиты.

9. Используйте магниевое масло или примите солевую ванну

Распылите этот спрей с магниевым маслом на внутреннюю поверхность рук и ног в соответствии с инструкциями на этикетке (опять же, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.Положите чашку хлопьев магния в воду для ванны. Магний лучше всего всасывается через кожу, поэтому это отличный способ повысить уровень магния.

10. Используйте кисть для кожи

Эта щетка для кожи поддерживает систему кровообращения, что помогает уменьшить легкие отеки. Начните с ног и проведите кистью вверх к сердцу. Затем вы можете начать чистить руками и чистить щеткой вверх, к сердцу. Это поможет перемещать жидкость по лимфатической системе и поддерживать кровообращение.Расчесывайте кожу дважды в день.

11.

Плавать

Так же, как вода помогает при родах, вода также может помочь ослабить гравитационное воздействие на жидкости в вашем теле.

Фото опухших ног при беременности

Я попросила сказочных мамочек на моей странице в Facebook показать мне свои ножки для беременных. Вот некоторые из их великолепных зубочисток!

Сказочная беременность ноги опухшие ноги беременность от Mama Natural

Когда следует беспокоиться по поводу отека стоп во время беременности?

Хотя отек во время беременности невероятно распространен и нормален, он также может быть признаком преэклампсии. Если у вас вообще наблюдается опухоль, немедленно сообщите об этом своему врачу. Отек сам по себе не означает, что у вас развивается преэклампсия, но он является одним из маркеров состояния, поэтому важно, чтобы ваш врач знал об этом, чтобы оценить другие связанные признаки и симптомы.

Другие предупреждающие признаки преэклампсии:
  • Отек, который возникает внезапно
  • Чрезмерный отек на лице
  • Ясеневый внешний вид
  • Язвы на коже (когда вы нажимаете на опухшую область, и она не приходит в норму)
  • Высокое кровяное давление
  • Сильные головные боли
  • Изменения в видении
  • Боль в верхней части живота, обычно под ребрами с правой стороны
  • Тошнота или рвота
  • Снижение диуреза

При этом естественные средства, описанные выше, обычно можно попробовать, даже если у вас преэклампсия, поскольку отек — это всего лишь симптом, который необходимо контролировать. Диета Брюера особенно полезна при преэклампсии. Но, как всегда, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы узнать, безопасно ли вам пробовать какое-либо из этих домашних средств, если у вас развивается преэклампсия.

Опухшие ноги во время беременности, что в итоге?

Если у вас опухли ноги во время беременности, редко есть повод для беспокойства. Обычно это нормально и легко лечится домашними средствами.

На всякий случай держите своего врача в курсе о своем отеке и следите за другими признаками проблемы, например, преэклампсией.Скорее всего, это обычный отек при беременности, но лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Список литературы

  • https://www.webmd.com/heart-disease/heart-failure/edema-overview
  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/preeclampsia/symptoms-causes/syc-20355745
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

Все, что вам нужно знать о задержке воды при беременности

Задержка воды или жидкости может быть неприятным и неприятным симптомом беременности. От пухлых и опухших лодыжек до тяжелых ног и зуда ступней — избыток воды может сделать беременность еще более сложной, но, к счастью, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт. Готовы ли вы избавиться от задержки воды при беременности? Читай дальше!

Мы поговорили с ведущим дерматологом доктором Лиан Мак, чтобы узнать больше о том, почему задержка воды доставляет мамам столько проблем, и какие методы лечения или изменения образа жизни могут помочь вам предотвратить или справиться с этим.

Что такое задержка жидкости / воды?

Мы все знаем задержку жидкости, когда видим ее — будь то опухшие пальцы, появление пугающих «лодыжек» или опухшая кожа, которая кажется неудобно стянутой, но что такое задержка жидкости и почему мы страдаем от нее во время беременности?

Фактически, задержка воды во время беременности связана с количеством крови, циркулирующей в вашем теле.Доктор Лиан Мак говорит, что

«Чтобы поддерживать растущий плод, объем крови во время беременности увеличивается втрое, поэтому ваше тело удерживает больше воды для поддержки увеличенного кровоснабжения».

Именно это увеличение кровоснабжения в сочетании с обычным выбросом гормонов беременности и растущим давлением расширяющейся матки может привести к отеку и ощущению стянутости кожи. Как объясняет доктор Мак, «обратный кровоток от ног к сердцу уменьшается, что может привести к таким проблемам, как опухшие ноги и лодыжки или опухшие вены.”

Другими словами, ваши ноги теряют свою обычную циркулирующую активность, в то время как ваше тело одновременно удерживает больше воды, что приводит ко всем видам нежелательных побочных эффектов.

Задержка воды — это нормально?

Задержка воды или жидкости, как ее еще называют, очень часто встречается во время беременности, и до 80 процентов женщин испытывают ее в той или иной форме, причем большинство из них испытывают ее во второй половине второго триместра.Хотя от этого может пострадать любая будущая мама, беременные женщины, которые проводят много времени стоя — например, на работе, — часто подвергаются более высокому риску задержки воды.

Можно ли предотвратить задержку жидкости при беременности?

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать минимизировать задержку воды во время беременности.

1. Пейте больше воды

Употребление большего количества жидкости может помочь вашему организму удерживать меньше воды. Сохранение гидратации особенно важно во время беременности, и ВОЗ рекомендует беременным женщинам пить от двух до трех литров воды в день.И все эти дополнительные походы в туалет пригодятся с этим следующим советом…

2. Совершайте короткие прогулки

В идеале вы должны ходить дальше, чем туда и обратно, но идея частых коротких прогулок может быть полезной для удержания опухших лодыжек под контролем.

3. Поднимите ноги

Поднятие ног может помочь сбалансировать кровоток — это означает, что они должны находиться выше уровня сердца. Это отличный повод сложить подушки на краю дивана и запоем смотреть Netflix.Что не любить?

4.
Сожмите, чтобы произвести впечатление

Доктор Мак говорит, что ношение компрессионных чулок также может помочь уменьшить опухшие лодыжки и болезненное ощущение тяжести в ногах. Джози, 34 года, страдала от опухших лодыжек во время беременности и говорит, что

.

«Я решил, что лучше всего надеть их утром, иначе мои ступни и лодыжки отекут еще больше с течением времени».

5. Успокойте кожу

Средства для местного применения также могут принести облегчение и комфорт.Доктор Мак рекомендует искать продукты, содержащие противовоспалительные ингредиенты, такие как зеленый кофе, и ингредиенты, вызывающие сужение кровеносных сосудов, например огурец, который, как известно, оказывает охлаждающее действие на кожу.

6. Выберите сторону

Сон на боку также помогает уменьшить задержку воды и отек. В идеале старайтесь спать на левом боку, поскольку это снижает нагрузку на печень и почки.

Не позволяйте отечности избавиться от вас

Беременность — такое особенное время, но она может быть непосильной, а проблемы с задержкой воды часто могут добавить нежелательный слой стресса ко всему остальному, когда вы растете ребенка. Вот почему мы так увлечены тем, что дарим мамам практичные, но при этом полезные продукты, которые работают.

Наше новое молочко для удержания воды в банках изготовлено из богатых антиоксидантами и противовоспалительных ингредиентов. Он был изготовлен и протестирован мамами и одобрен акушеркой, чтобы помочь успокоить ощущение стянутости и дискомфорта. Охлаждающий огурец мгновенно освежает вашу кожу, так что вы можете еще больше наслаждаться хорошими моментами беременности — этими маленькими пинками и мечтой о том, как будет выглядеть ваша бабба? Не позволяйте задержке воды мешать успешной беременности.Вы готовы дать толчок опухоли?

Mum & You Can Can Water Retention Milk стоит 22 фунта стерлингов, и его можно найти на веб-сайте Mum & You.

Доктор Лиан Мак (Lian Mack) — дерматолог, сертифицированный советом директоров, приверженный совершенству в области комплексной дерматологической помощи. Сотрудник Американской академии дерматологии и член правления Женского дерматологического общества, ее опыт охватывает состояние кожи в отношении цвета кожи, а также эстетические улучшения.

Снятие опухших ног во время беременности — Центр беременности

Когда вы записывались на беременность, вы, вероятно, ожидали, что у вас набухнет живот (и это было бы мило). Возможно, вы даже предупреждали, что ваша грудь будет набухать (и это было бы сексуально). Но вы, вероятно, не осознавали, что ваши ступни и лодыжки тоже будут опухать (а это было бы… неудобно и некрасиво). Это определенно не один из самых известных побочных эффектов беременности, но он абсолютно один из самых распространенных: опухшие ступни и лодыжки.Фактически, три четверти всех беременных женщин обнаруживают, что их ноги, лодыжки и ступни становятся опухшими по мере прогрессирования беременности, особенно вечером, в теплую погоду или после длительного стояния или сидения. Привет, Пафф Мама.

Что вызывает опухшие ступни и лодыжки (а иногда и руки)? Это простой случай задержки жидкости. Фактически, во время беременности ваше тело производит на 50 процентов больше крови и жидкости, чтобы удовлетворить потребности вашего растущего ребенка. И хотя вся эта дополнительная жидкость может быть полезна для вашей беременности, попробуйте рассказать об этом своим извиняющимся опухшим собакам.Вот как сохранить пользу от жидкости, одновременно снимая отек (или отек, как это называется в медицине).

Советы по снятию отеков во время беременности

Пока опухшие ноги и руки выглядят не лучшим образом (особенно когда ваша любимая обувь внезапно придает кексам верхнюю часть ваших ног или ваши кольца не снимаются с колбасных пальцев) ) или самый удобный (опухоль может быть довольно неудобной, особенно в конце дня), им не о чем беспокоиться.Отек может не быть набухшим, но это всего лишь признак того, что ваше беременное тело выполняет свою работу. Тем не менее, вы захотите найти способы избавиться от затяжек. Попробуйте эту тактику:

  • Держитесь подальше от опухших ног. Если кто и достоин приставить своих больных собак, так это беременная женщина. Так что присаживайтесь, если вы много стояли, и старайтесь держать ноги как можно выше, когда сидите. Еще лучше прилягте, когда сможете (желательно на левом боку, поскольку это снимает давление с ваших кровеносных сосудов).
  • Продолжайте движение. Немного отдохнули? Пришло время двигаться дальше. Любые упражнения во время беременности — даже просто вставание из-за стола для быстрой прогулки к кулеру с водой — помогут сдуть опухшие ноги, заставив скопившуюся жидкость снова течь. Плавание (или другие водные упражнения) — особенно хороший выбор для борьбы с отеками. Это не только не дает вам встать на ноги, но также давление воды изнутри выталкивает тканевую жидкость обратно в ваши вены и почки (и прямо через дверь через мочу — как только вы выйдете из бассейна, конечно).
  • Смыть остатки жидкости. Это может показаться нелогичным, но чем больше жидкости вы выпьете, тем меньше жидкости вы задержите (и накапливаете вокруг лодыжек и ступней). Старайтесь выпивать не менее восьми чашек жидкости в день, чтобы помочь вашей системе вымывать отходы, и больше в жаркую погоду.
  • Используйте соль по вкусу. Умеренное количество соли (соление по вкусу на столе, употребление слабосоленых продуктов) на самом деле помогает вашему организму регулировать жидкость, поэтому нет необходимости полностью ограничивать потребление соли во время беременности.Но слишком много соли (например, в типичном фаст-фуде) вредно для здоровья и может усилить отек.
  • Получите необходимую поддержку. Может быть, это не так, как они выглядят на подиумах в этом сезоне, но поддерживающий шланг, созданный для беременных, может иметь большое значение между отличным днем ​​и не очень удачным. Наденьте шланг утром, прежде чем ваши ноги начнут опухать. А так как лучший рецепт от опухших ног и лодыжек — это пара просторных и удобных туфель, поставьте здравый смысл перед чувством моды.Приберегите туфли на танкетке wow-’em на случай, если сезон будет менее жарким.

Помните, что хотя легкий отек во время беременности является нормальным явлением, внезапный отек рук или лица может быть признаком преэклампсии (высокого кровяного давления), поэтому обязательно сообщите об этом своему врачу как можно скорее, особенно если это сопровождается головными болями и внезапной прибавкой в ​​весе, не связанной с тем, что вы ели.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *