Содержание

Очищение организма, или детокс

Пищеварительная система человека – это живая станция по переработке питательных веществ. Но вместе с ними в организм попадают токсины. А некоторые опасные вещества являются прямым результатом метаболизма. Избавиться от них помогает детокс организма. Это метод очищения, который включает в себя несколько этапов и помогает не только избавиться от токсинов, но и сбросить вес.

Что дает детокс-очищение организма

Организм – это самоочищающаяся система, особенно в детском возрасте и молодости. Главная роль в этом принадлежит пищеварительному тракту, печени, почкам и коже. Все, что поступило с пищей внутрь, расщепляется на составные части в желудке и кишечнике. Частично вещества всасываются в кровь, остальные покидают кишечник естественным путем. Все, что всосалось, доставляется в печень для глубокой переработки, обезвреживания и выведения из организма.

Водорастворимые вещества проходят через почки, где происходит глубокая фильтрация крови.

Некоторые токсины покидают тело во время интенсивного потения или дыхания. Но люди самостоятельно увеличивают нагрузку на органы, когда ведут нездоровый образ жизни.

Способствуют зашлакованности следующие факторы:

  • вредные привычки – употребление алкоголя, курение;
  • неправильное питание – большое количество животных жиров, сахара и соли, недостаток клетчатки, витаминов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • неправильный питьевой режим;
  • хронические стрессы.

На фоне накопления токсинов ухудшается состояние здоровья. Кожа приобретает неприятный оттенок, шелушится, покрывается высыпаниями. Становятся ломкими волосы и ногти. Заметно страдает пищеварение. Многие замечают, что после еды беспокоит тяжесть в животе, вздутие, появляется запор. Но гораздо опаснее внутренние нарушения, которые проявляются в снижении иммунитета и нехватке определенных витаминов.

Программы детоксикации справляются сразу со всеми последствиями нездорового образа жизни. Они помогают почистить кишечник от патогенных микроорганизмов и шлаков. Для полезных бактерий питательная среда – это клетчатка, используя ее компоненты они синтезируют витамины группы В, К. Если клетчатки не хватает, в питании преобладают простые углеводы, сахара, увеличивается количество микроорганизмов, вызывающих брожение. Во время специальной диеты вредные продукты исключаются из рациона, поэтому патогенная флора гибнет, организм очищается.

В подкожном жире накапливается много токсичных веществ, которые хорошо растворяются в липидах. Программа полного детокса помогает уменьшить толщину жировых складок и вывести опасные вещества из тела. После чистки появляется ощущение легкости, исчезают проблемы с пищеварением, высыпания на коже, улучшается иммунитет. Но выбирать программу детокса нужно с осторожностью, чтобы не нанести еще больший вред.

Продукты для детокса и очищения организма

Основу очищения организма составляет правильное питание. Но для улучшения состояния недостаточно избавиться от опасных продуктов. Чтобы устранить последствия злоупотребления вредной едой, необходимо включить в рацион пищу, которая улучшает выведение токсинов, насыщает витаминами. Очищать организм помогают:

  • свежие овощи и фрукты;
  • хлеб из цельного зерна;
  • кисломолочные продукты;
  • растительные масла;
  • сухофрукты.

Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше витаминов, а клетчатка помогает вывести из кишечника все шлаки. Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.

Что еще входит в детокс

Для детоксикации организма недостаточно поменять характер питания. Чтобы очистка прошла правильно, нужно соблюдать питьевой режим. Объем жидкости в сутки при проведении детокса не должен быть менее 1,5 л, оптимальным считается 2 л чистой воды.

Очищать организм помогают отвары и чай из лекарственных растений. С этой задачей хорошо справляется ромашка, фенхель. Его можно использовать в готовом виде в батончике для похудения и очищения или капсулах с симетиконом, которые помогают избавиться от газов. А вот кофе, черный чай, газированные напитки и соки из пакетов исключают из меню. Они не помогают поддерживать питьевой баланс, а ускоряют потерю жидкости, вымывают нужные витамины и минералы.

В комплексный детокс входит изменение образа жизни. Очищать организм невозможно в состоянии стресса. Почему многие предпочитают проходить программы очистки в уединенных местах, отправляются в специальные курорты? Чтобы создать все условия для улучшения потока мыслей, избежать стрессов и нервного напряжения.

Детокс-программы

Проходить различные детокс-программы можно на специальных курортах, но часто это обходится дорого. Зачем тратить большие средства, если правильно чистить организм можно и в домашних условиях. Для этого достаточно поставить цель, спланировать рацион, выбрав нужные продукты.

Дома можно использовать непродолжительные курсы детокса, которые рассчитаны на 3, 5 или 10 дней. Почему нельзя выбирать продолжительные программы? Они должны проходить под контролем опытного специалиста, чтобы не навредить обмену веществ.

В программу домашнего детокса включают простые рецепты блюд. Обычно до завтрака выпивают стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. На завтрак едят фрукты или нежирные кисломолочные продукты. Для обеда выбирают овощной суп без мяса, гречневую кашу или бурый рис. Те, кто решил проходить очищение при помощи сыроедения, готовят салаты из свежих овощей.

Существуют программы детокс-голодания. Полный отказ от твердой пищи сопровождается увеличением потребления жидкости. Это может быть чистая вода, отвары трав, натуральные свежие соки из овощей и фруктов. Обязательное условие – разведение их водой. Но не каждый может перенести отказ от твердой пищи.

Легче переносится детокс на смузи. Из готовят из воды или сока и перетертой растительной пищи. Зачем измельчать овощи и фрукты? Чтобы облегчить их переваривание и уменьшить нагрузку на желудок.

Результаты можно улучшить, если включать в программу очищения сорбенты:

  • Detox Colon – содержит волокна инулина, цикория и яблока, семена подорожника, фенхель, алоэ вера. При использовании удаляются из кишечника токсины, создаются условия для роста нормальной микрофлоры;
  • Металлодетокс – в составе спирулина и хлорелла – водоросли, которые помогают выводить из организма соли тяжелых металлов. Этот препарат полезен при неблагоприятной экологической обстановке.

Для восстановления микрофлоры кишечника можно использовать капсулы РиоФлора иммуно. Это пробиотики, которые включают комплекс лакто- и бифидобактерий. Они заселяют слизистую оболочку кишечника и помогают восстановить синтез витаминов, препятствуют росту патогенной флоры.

Безопасность и возможные побочные эффекты

Программы детокса нужно использовать с осторожностью и только после консультации с терапевтом. Это не обычная диета, которая помогает разгрузить пищеварение, а комплекс мероприятий. Не рекомендуется проводить детокс, если есть противопоказания:

  • беременность или кормление грудью;
  • низкая масса тела;
  • состояние после болезни;
  • обострение хронических заболеваний;
  • детский возраст.

Людям с болезнями системы пищеварения полезны специальные диеты. Детокс, в котором используют много сырых овощей, свежевыжатые соки, раздражают слизистую оболочку желудка.

Если во время проведения детоксикации появляются неприятные ощущения в животе, боль, усиливается вздутие, беспокоит головокружение, нужна медицинская помощь. Возможно, что программа составлена неправильно или к ней есть противопоказания.

Правильно очистить организм можно при соблюдении основных правил детоксикации и поддержания результата после выхода из программы. Ведь зачем прилагать столько усилий, если после окончания курса в рацион вновь вернется вредная пища, большое количество сахара и исчезнут овощи и фрукты.


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Как очистить организм от шлаков и похудеть в домашних условиях

Похудение: Pixabay

Если предпринимаете максимум усилий, чтобы похудеть, но вес по-прежнему на

месте, тогда задействуйте тяжелую артиллерию — проведите детокс организма. Предлагаем изучить, как очистить организм от шлаков с помощью самых эффективных методик.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Очищение организма от шлаков народными методами

Ученые доказали, что очищение организма — необходимая процедура, которую следует проводить каждому человеку, чтобы улучшить качество жизни и ее длительность.

Голодание, монодиеты, прием отваров целебных трав, употребление детокс-коктейлей дают новый старт организму: происходит обновление на клеточном уровне, все системы начинают работать более эффективно, человек полон энергии и сил.

Читайте также

Как похудеть за 3 дня без диет и таблеток

Звучит фантастически? На самом деле, если избавиться от вредных веществ, которые обычным способом не выводятся из тканей, то почувствуете прилив сил и энергии, избавитесь от отеков и лишних килограммов.

Для этого необходимо провести очищение организма от шлаков.

Токсины: Nspastana.kz

Важно соблюдать меру. Если ищете варианты, как очистить организм, то обратитесь к народной медицине.

Многолетний и разнообразный опыт, синтезированный в приемах нетрадиционной медицины, предлагает эффективные методы ускорения обменных процессов, благодаря которым тело само избавляется от лишнего.

Очистка организма происходит в несколько этапов:

Очистка кишечника

Зерна: UGC

Для этого используйте:

  1. Клетчатку: льняное семя, шрот из расторопши, отруби, каши. Принимайте натощак утром и вместо одного из приемов пищи или перекусов. Шроты можно разбавлять йогуртом. Введите в рацион каши: овсяную, перловую, гречневую.
  2. Настойку сныти: 3 ч. л. залейте 0,5 л кипяченой горячей воды. Настаивайте 2 часа. Принимайте на протяжении 10 дней таким образом: до еды в первый день — 3 ст. л., во второй — по 2 ст. л., перерыв в 5 дней и повторите курс.
  3. Настойку льняного семени: 200 г семян залейте 3 л кипяченой горячей воды, настаивайте на паровой бане 2 часа. Принимайте 5 раз в день по 200 мл.

Читайте также

Как избавиться от прыщей на лице подростку в домашних условиях

Очистка печени

Оликовое масло: UGC

Печень — кроветворный орган, который фильтрует и нейтрализует все вредные вещества, которые задерживаются в тканях.

Чтобы почистить ее народными методами, воспользуйтесь такими рекомендациями:

  1. Пейте оливковое масло холодного отжима натощак ежедневно на протяжении 35 дней каждую неделю. Увеличивайте дозу так: первую неделю — по ½ ч. л., вторую — по 1 ч. л., третью — по 1, 5 ч. л., четвертую — по 1 десертной, а пятую — по 1 ст. л.
  2. Сок лимона. Ежедневно на протяжении месяца трижды в день перед приемом пищи выпивайте 200 мл теплой воды с 1 ст. л. лимонного сока.
  3. Овощные соки (морковный, огуречный, свекольный) принимайте трижды в день по ½ стакана до еды.
  4. Смесь хрена (150 г), меда (2 ст. л.) и лимонного сока (из 3-х плодов) употреблять по ½ ч. л. за 30 минут перед едой.
  5. Смесь моркови и черной редьки в пропорции 1:1. Принимайте по 1 ст. л. раз в день натощак на протяжении недели.

Читайте также

Низкое давление: от чего бывает и как повысить

Очистка суставов

Суставы: Osteokeen.ru

Народная медицина для этих целей предлагает такие рецепты:

  1. Настойку лаврового листа. 1 ст. л. листьев залейте 300 мл горячей воды и проварите 5 минут. Настаивайте 4 часа. Пейте настойку на протяжении дня чайными ложечками. Курс приема — 21 день.
  2. Бессолевая диета. Оптимальный вариант — японская диета, из которой следует исключить кофе. Принимайте пищу без соли в течение 14 дней. Этого достаточно, чтобы суставы восстановились.

Очистка почек

Арбуз: UGC

Проходя этот этап очистки организма, исключите из питания все молочные продукты, желательно полностью на 2–3 недели отказаться от мяса.

Вывести токсины из почек можно с помощью:

  1. Арбузов. На протяжении 14 дней съедайте не менее 1 кг мякоти арбуза. Старайтесь кушать фрукт исключительно утром и днем.
  2. Травяными чаями с мочегонным эффектом. Например, смешайте по 50 г душицы, шалфея, мелиссы, спорыша и зверобоя, заварите как чай и принимайте его с медом трижды в день за полчаса до еды.

Читайте также

Как вывести соль из организма народными средствами

Очистка лимфатической системы

Она проводится в процессе приема тепловых процедур — пребывания в сауне или бане. Приготовьте микс соков апельсинового и грейпфрутового (по 0,5 л), лимонного (100 мл). Разбавьте их 1 л талой воды. Пейте по желанию.

Грейпфрут: Econet.ru

Очистка сосудов

Она предполагает прием настоев:

  1. Семян укропа (150 г), корня валерианы (15 г). Эту смесь следует залить 2 л горячей воды и добавить 200 г меда. Настаивайте в термосе и принимайте по 1 ст. л. за полчаса до еды.
  2. Клевера: 1 ч. л. залить 200 мл кипяченой воды и выдержать на паровой бане 5 минут. Дайте настояться отвару 30 минут. Принимайте по 1 ст. л. до еды.
  3. Смеси ромашки, тысячелистника, бессмертника и березовых почек. Все травы возьмите по 1 ч. л., залейте 0,5 л кипяченой воды и настаивайте 40 минут. Принимайте полученный напиток по 1 стакану на ночь.

Читайте также

Как снизить аппетит в домашних условиях

Обратите внимание на то, что к очистке организма следует подходить комплексно и выполнять все действия поэтапно, в том порядке, как это описано. Только в этом случае результат будет впечатляющим.

Кроме того, тем, у кого есть хронические заболевания, подобные процедуры могут нанести вред. Поэтому подходите к процессу осмысленно и делайте все в меру и с удовольствием.

Как очистить организм, чтобы похудеть в домашних условиях

Все стремятся быть стройными, потому что это не только эстетично, но еще и свидетельствует об отличном здоровье.

Человек, который не страдает от избыточного веса, имеет подтянутые мышцы двигается легче, более энергичный, жизнерадостный.

У таких людей качество жизни несоизмеримо выше, чем у тех, кто имеет лишний груз — дополнительные килограммы.

Читайте также

Темные круги под глазами: как убрать в домашних условиях?

Диета: Otravlen.net

К вопросу избавления от избыточного веса следует подходить комплексно.

Многие худеющие знают, что диета и физические нагрузки не всегда эффективны.

Бывает, что после сброса 5–6 кг вес останавливается. Что делать? Очищать организм.

Вот как это можно сделать в домашних условиях:

Избавьтесь от лишней воды

Лимон и имирь: Otravlen.net

Для этого принимайте:

  1. Отвары из мочегонных трав, а именно: полевого хвоща, толокнянки, можжевельника, почек березы или плодов фенхеля.
  2. Фрукты и овощи: помидоры, огурцы, арбуз, клубнику, виноград, свеклу, цитрусовые.
  3. Зеленый чай.
  4. Имбирный чай. Отожмите сок из 2-х лимонов, 20 г имбиря. Залейте все кипяченой водой и настаивайте в течение 60 минут. Пейте по стакану перед едой.
  5. Лимонная вода. Порежьте 1 л дольками и залейте холодной водой. Поставьте воду в холодильник на 2 часа. Пейте по желанию.

Читайте также

Разгрузочный день на яблоках: польза и вред

Орехи и сухофрукты: UGC

Наладить работу кишечника

Помогут все продукты с высоким содержанием клетчатки:

  1. Сухофрукты: чернослив и курага. Ешьте во время перекусов в первой половине дня по 5–6 шт., добавляйте в утреннюю овсянку, йогурт.
  2. Овсяные отруби и льняной шрот. Принимайте по 1 ст. л утром натощак и замените ими один прием пищи.
  3. Сырые овощи и фрукты.
  4. Злаковые и бобовые продукты.
  5. Домашний йогурт и нежирный кефир.

Измените рацион, проведите детоксикацию организма с помощью вкусных и полезных коктейлей, напитков и отваров трав.

Помните, что таких правил следует придерживаться как минимум 21 день, как максимум — всю жизнь.

Попробуйте изменить питание и увидите, как быстро исчезнут килограммы.

Читайте также

Контрастный душ: польза и противопоказания

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1733022-kak-ocistit-organizm-ot-slakov-i-pohudet-v-domasnih-usloviah/

как лучше вывести глисты

как лучше вывести глисты

как лучше вывести глисты

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как лучше вывести глисты?

Капли Бактефорт состоят из веществ, оказывающих выраженное антисептическое, антибактериальное и антипаразитарное действие. В состав «Бактефорта» входят такие активные вещества, как полынь (убивает микробы, грибок и токсины, при этом без вредоносного действия на микрофлору), экстракт грецкого ореха (слабительное действие), листья березы (натуральный антибиотик, оказывает антивоспалительное действие), а в качестве вспомогательных корень имбиря, таволга, гвоздика, пижма (регулирует выделение желчи) и перечная мята. Но далеко не все компоненты, находящиеся в состав Bactefort оказывают антипаразитарный эффект. Корень имбиря, например, способен снимать спазмы и устранять симптомы заражения гельминтами. Перечная мята не позволяет паразитам размножаться, но при этом не убивает их. А вот гвоздика как раз уничтожает саму первопричину заболевания, но в состав данного препарата включена за помощь в восстановлении кишечной микрофлоры

Эффект от применения как лучше вывести глисты

Препарат начинает свою работу в первые минуты после попадания в кровь. Активные вещества, входящие в состав Bactefort, разрушительно воздействуют на гельминтные инвазии, продукты их жизнедеятельности, их яйца и личинки, а потом бережно и деликатно выводят их из организма естественным путем. Средство обладает небольшим мочегонным действием, что позволяет быстро очистить организм от негативных соединений. В то же время полезные растительные компоненты активно восстанавливают слизистые желудка и кишечника, которые подвергались негативному воздействию паразитов. Помимо перечисленных действий, Bactefort выполняет следующие функции: Восстанавливает обменные процессы в организме; Нормализует аппетит и работу желудочно-кишечного тракта; Борется с расстройствами желудка и устраняет нарушения стула; Восстанавливает работу почек и печени; Предотвращает появление дерматитов и аллергии.

Мнение специалиста

Плюс бактефорта в том, что он идеально подходит для ребенка, а именно не имеет противного запаха, вкуса, удобен в использовании и нет побочных действий. Спасибо производителям!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как лучше вывести глисты необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

Средство Бактефорт помогает устранить паразитов и инфекции, вызванные присутствием вредоносных микроорганизмов. Они абсолютно безопасны, просты в использовании. Средство имеет безопасный состав, поэтому может использоваться без назначения врача. Состав и инструкция по применению изложены на сайте с информацией о Bactefort. Препарат помогает противостоять вирусной инфекции.

Варя

Плюс бактефорта в том, что он идеально подходит для ребенка, а именно не имеет противного запаха, вкуса, удобен в использовании и нет побочных действий. Спасибо производителям!

Только от бактефорта анализы стали нормальными. Удивил состав — никакой химии, а эффективность отличная. Так что бактефорт полностью оправдывает свою цену. Где купить как лучше вывести глисты? Плюс бактефорта в том, что он идеально подходит для ребенка, а именно не имеет противного запаха, вкуса, удобен в использовании и нет побочных действий. Спасибо производителям!
Содержание. 1 Как проявляются глисты: краткое описание симптомов. 2 Выявление гельминтов в домашних условиях. 3 Выведение глистов из организма. 4 Фармакологические средства. 5 Народная медицина. Перед тем как вывести глистов у человека, необходимо сначала заподозрить их . Такие распространённые глисты как аскариды и острицы хорошо выводятся . Избавление от гельминтов детей. Такие глисты как острицы и аскариды очень часто поражают детей. Как вывести глистов: значение проблемы, причины заражения и симптомы гельминтозов. . Лечение от глистов в домашних условиях лучше проходить под руководством врача во избежание развития побочных реакций и для максимального достижения эффекта. Традиционные методы. Официальная медицина. Можно ли избавиться от глистов в домашних условиях за 1 день. Чтобы очистить организм от паразитов, нужно вывести . Правила выведения гельминтов. Перед использованием народных средств против глистов, аптечных препаратов, организм изначально следует подготовить. За несколько дней до чистки. Как вывести глистов у человека, какие существуют методы лечения и профилактики? Изучите возможные причины появления патологий, ознакомьтесь с перечнем лекарственных препаратов. Чем вывести глистов у человека, опасность глистных инвазий для здоровья, симптомы инфицирования гельминтами . Воздействие гельминтов на детей еще серьезнее: чем меньше ребенок, тем ярче патологическое воздействие глистов на детский организм. Паразитарная инвазия приводит к задержке. Как быстро вывести глисты в домашних условиях таблетками. Аптечные средства для выведения гельминтов. . Такие распространённые глисты как аскариды и острицы хорошо выводятся препаратами на основе левамизола. Когда мы выводим глистов народными средствами, масло следует давать по 1 чайной ложке дважды в день, лучше натощак, незадолго до еды. Относительным противопоказанием к использованию такого метода является выраженная диспепсия, сопровождающаяся профузным поносом. Перед началом лечения. Но чтобы навсегда вывести личинки гельминтов, необходимо повторить лечение через 2 недели.  . Первая форма хорошо подойдет для лечения глистов у взрослых, суспензия же поможет побороть паразитов в организме у ребенка.
http://www.perlawarmii.pl/userfiles/sredstvo_ot_glistov_dlia_cheloveka_shirokogo_spektra5922.xml
http://www.podstawka.com.pl/userfiles/chistka_organizma_kornem_podsolnukha1791.xml

http://www.tj.net.au/upload/glisty_u_vzroslogo_cheloveka2560.xml
http://coeurpaysderetz.fr/userfiles/protivoparazitarnaia_chistka_organizma_otzyvy4120.xml
Препарат начинает свою работу в первые минуты после попадания в кровь. Активные вещества, входящие в состав Bactefort, разрушительно воздействуют на гельминтные инвазии, продукты их жизнедеятельности, их яйца и личинки, а потом бережно и деликатно выводят их из организма естественным путем. Средство обладает небольшим мочегонным действием, что позволяет быстро очистить организм от негативных соединений. В то же время полезные растительные компоненты активно восстанавливают слизистые желудка и кишечника, которые подвергались негативному воздействию паразитов. Помимо перечисленных действий, Bactefort выполняет следующие функции: Восстанавливает обменные процессы в организме; Нормализует аппетит и работу желудочно-кишечного тракта; Борется с расстройствами желудка и устраняет нарушения стула; Восстанавливает работу почек и печени; Предотвращает появление дерматитов и аллергии.
как лучше вывести глисты
Капли Бактефорт состоят из веществ, оказывающих выраженное антисептическое, антибактериальное и антипаразитарное действие. В состав «Бактефорта» входят такие активные вещества, как полынь (убивает микробы, грибок и токсины, при этом без вредоносного действия на микрофлору), экстракт грецкого ореха (слабительное действие), листья березы (натуральный антибиотик, оказывает антивоспалительное действие), а в качестве вспомогательных корень имбиря, таволга, гвоздика, пижма (регулирует выделение желчи) и перечная мята. Но далеко не все компоненты, находящиеся в состав Bactefort оказывают антипаразитарный эффект. Корень имбиря, например, способен снимать спазмы и устранять симптомы заражения гельминтами. Перечная мята не позволяет паразитам размножаться, но при этом не убивает их. А вот гвоздика как раз уничтожает саму первопричину заболевания, но в состав данного препарата включена за помощь в восстановлении кишечной микрофлоры
Находясь в организме, паразиты питаются полезными веществами, тем самым вызывая недомогание и ухудшение здоровья. . В народной медицине это первое средство от паразитов. Вариантов применения полыни довольно много и все они просты в приготовлении: Отвар. Это народное средство улучшает работу органов ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, удаляет из организма шлаки/токсины . Как вывести паразитов из печени в домашних условиях: Тыквенные семечки против паразитов. Смешайте 0,3 кг очищенных семян с 1 ст. л. меда и 2 ст. л. воды. Семечки заранее растолките. Выводим паразитов из организма в домашних условиях – самые эффективные . Вывести паразитов можно в течение недели. В качестве основного средства . Народные слабительные не вызывают привыкания организма, не имеют побочных эффектов, что очень важно. Следует только учитывать. Как попадают паразиты в организм. Лечение паразитов народными средствами. Чем помогает пижма, морковь, семена тыквы . Глисты, аскариды и другие паразиты опасны для организма человека. Паразиты питаются полезными вещества в организме, тем самым ослабляют его. Аскариды, острицы, гельминты. Как выводить паразитов из организма. Для каждого типа паразитных червей существует индивидуальная схема . Прежде чем искать средство устранения гельминтов из организма, следует учитывать несколько важных аспектов. Медикаментозные средства, действие которых направлено на борьбу с. Помимо уничтожения паразитов в организме, данное народное средство обладает и другими полезными свойствами. . Большинство паразитов заселяют собой кишечник и их удается легко вывести при помощи вышеуказанных средств. Однако если вредители атаковали печень или почки, то в данном случае. Очищение организма народными средствами — удобный и безопасный метод. Домашние лекарства используют не только для изгнания гельминтов, но и для профилактики. Расскажем, как избавиться от паразитов с помощью доступных продуктов и трав. Рецепты такие: Сушеную пижму залейте крутым. Лечение народными средствами. Вывести паразитов из организма в домашних условиях некоторые пациенты предпочитают с помощью разных лекарственных растений или их составных частей. Такая терапия оказывает более мягкое воздействие на организм, может использоваться для повторных. Народные средства от паразитов в организме человека тоже могут быть достаточно эффективными, чем лекарства . В такие моменты человек вспоминает, что помимо лекарств есть народные средства от паразитов в организме человека. Насколько эффективны эти средства? Какие из них шире.

Как очистить почки в домашних условиях без лекарств

Лук и чеснок эффективны для оздоровления почек
Фото: pixabay.com

Благодаря регулярному очищению организма, в том числе почек, вы можете избежать серьезных проблем со здоровьем.

Если вы хотите позаботиться о состоянии своих почек, то, прежде чем прибегать к помощи докторов, попробуйте простые домашние средства и измените пищевые привычки с этими советами.

  • Регулярно пейте настой травы золотарника (аптечное наименование — «трава золотой розги»), который поддерживает здоровье почек.

  • Крапива также отлично подходит для профилактики заболеваний почек и мочевого пузыря. Поэтому чай из крапивы — хороший выбор.

  • Попробуйте собрать целебный почечный чай из таких эффективных трав, как золотарник, листья крапивы, березы и толокнянки.

  • Чаще прогревайте свои почки. Одеяло на спине, жилет или грелка эффективно снимают симптомы воспаления.

Большую пользу для почек принесет правильное ежедневное питание, поэтому включайте в свой рацион следующие ингредиенты

  • Петрушка является мочегонным средством, благодаря чему почки лучше вымывают бактерии. Так что чаще используйте эту универсальную приправу как в свежем, так и сушеном виде.

  • Чеснок помогает вашим почкам легче выводить токсины. Кроме того, вещество аллицин способствует разрушению камней в почках.

  • Лук – одно из эффективных домашних средств от камней в почках.

  • Имбирь помогает при детоксикации и оказывает положительное влияние не только на почки, но и на весь пищеварительный тракт.

Чтобы почистить почки, надо отказаться от алкоголя, так как спиртное вызывает повышение уровня мочевой кислоты. Кроме того, выпивка приводит к обезвоживанию организма, что способствует образованию камней в почках.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о полезных продуктах, которыми опасно злоупотреблять.

Помощь при отравлении

20. 03.2019

Помощь при отравлении

Отравление – тяжелое состояние организма, вызванное попаданием внутрь токсинов, которые проникают через рот и дыхательные пути, а также через кожу, кровь. В зависимости от вида отравления определяется и способ оказания помощи пострадавшему. При попадании токсина в организм, очень важно как можно скорее начать мероприятия по его выведению.


Признаки отравления и основные задачи доврачебной помощи:

Первые признаки, характерные для отравления, могут проявиться уже через 20 минут после попадания токсина в организм. Но, как правило, выраженная симптоматика проявляется через 2-3 часа, иногда через 12 часов и крайне редко через сутки.

Основные симптомы отравления:

• Слабость
• Головокружение, головная боль
• Тошнота и рвота
• Изменение температуры тела
• Сужение или расширение зрачков
В тяжелых случаях будет нарушение дыхания, отсутствие сознания или сопор, акроцианоз, бледность кожных покровов

Чтобы оказать элементарную доврачебную помощь человеку с отравлением, необходимо знать базовые принципы, которые могут спасти жизнь:

• Прекратить поступление отравляющего вещества или минимизировать его действие
• Обеспечить пострадавшему безопасность
• Вызвать «скорую помощь»
• По возможности, нейтрализовать и вывести из организма отравляющее вещество
• Привести пострадавшего в сознание или принять меры для профилактики аспирации

Все эти мероприятия эффективны вне зависимости от отравляющего вещества и в комплексе называются «доврачебная помощь».

Обязательно и как можно быстрее нужно вызвать «скорую помощь», даже на незначительное отравление, если:

• Пострадал ребенок до 12 лет или пожилой человек
• Отравление у беременной
• Симптоматика резко нарастает
• При сильной рвоте, диарее более 5 раз в день
• Появляется заторможенность и сильная слабость

Оказание помощи при разных видах отравления:

Наиболее распространенным видом отравления является пищевое. Интоксикация возникает при употреблении некачественных или несвежих продуктов. Правила оказания помощи:
• Необходимо промыть желудок. В домашних условиях это можно сделать «ресторанным» способом. Для этого нужно выпить несколько стаканов воды, не меньше 1 литра и вызвать рвоту путем раздражения корня языка.
• Обязательно нужно дать пострадавшему сорбенты – активированный уголь, полисорб и т.д.
• Вызвать «скорую помощь», особенно при сильном отравлении.
• Нужно восполнить потерянную жидкость. Для этого можно употреблять специальные регидратационные растворы или дать пострадавшему хотя бы чистой кипяченой воды комнатной температуры.
• После оказания помощи и устранения симптомов интоксикации, необходимо строгое соблюдение диеты до полного выздоровления
При отравлении рыбой и мясом нужно:
• Промыть желудок до приезда СП «ресторанным» способом до чистых промывных вод
• Дать слабительное
• Согреть пострадавшего

Что нельзя делать:

• Нельзя вызывать рвоту у человека, который находится без сознания
• Недопустимо промывание желудка при отравлении кислотой или щелочью. Также нельзя давать пострадавшему щелочь при отравлении кислотой и при отравлении щелочью – раствор кислоты, чтобы избежать ожога слизистой ЖКТ от химической реакции
• При отравлении нефтепродуктами нельзя вызывать рвоту, чтобы не допустить попадания продуктов нефти в дыхательные пути

При отравлении алкоголем:

• Обеспечить доступ свежего воздуха – вынести пострадавшего на улицу, расстегнуть одежду, открыть окно и т.д.
• Промыть желудок небольшими порциями воды
• Вызвать «скорую помощь»
• При отсутствии дыхания и сердечной деятельности – проводить реанимацию
• Если человек в сознании – приготовить кофе и дать выпить небольшими порциями

При отравлении лекарственными веществами:

• Вызвать СП или доставить пострадавшего в ближайшую больницу
• Если человек в сознании, нужно промыть желудок, дать сорбенты – активированный уголь, полисорб и т. д.
• Выяснить название лекарства, вызвавшего отравление. Это необходимо для точного определения антидота и оказания врачебной помощи на догоспитальном этапе и в больнице
• При отсутствии дыхания и сердечной деятельности провести реанимационные мероприятия

При отравлении угарным газом:

• Устранить действие отравляющего вещества – вывести пострадавшего на свежий воздух
• Дать выпить крепкий чай, кофе, хотя бы простую чистую воду
• При необходимости, согреть пострадавшего
• Вызвать «Скорую помощь»
• Если человек без сознания и у него отсутствует дыхание – провести реанимационные мероприятия

Если вы почувствовали симптомы отравления у себя либо у кого-то из близких, срочно окажите пострадавшему доврачебную медицинскую помощь и обратитесь за медицинской помощью в ближайшее медицинское учреждение. В тяжёлых случаях вызывайте «скорую». Врачи-специалисты «Моей клиники» окажут помощь, в том числе и в случае отравления. Записывайтесь на приём по контактным телефонам клиники либо с помощью форм обратной связи на сайте.

Вам готовы помочь:

Врач-терапевт

Гороховая

Главный врач филиала «Моей Клиники» в г. Кингисепп, врач-терапевт, профпатолог

Кингисепп

Врач-терапевт, Врач ультразвуковой диагностики (УЗДГ)

Гороховая

Врач-терапевт, врач-диетолог

Гороховая

Врач аллерголог-иммунолог, терапевт, приём взрослых и детей с 0 лет.

Варшавская

Врач-терапевт

Гороховая

Главный врач, терапевт, кардиолог, пульмонолог

Гороховая

Врач-аллерголог-иммунолог, терапевт

Гороховая

Врач-терапевт, ревматолог. Врач высшей категории

Гороховая

Врач общей практики, семейный врач, приём взрослых и детей с 0 лет.

Гороховая Варшавская

Врач терапевт отделения скорой медицинской помощи

Гороховая

Врач-терапевт-пульмонолог

Варшавская

Врач-терапевт; врач-профпатолог

Варшавская

Врач-гастроэнтеролог, терапевт

Гороховая

Врач общей практики, взрослые дети

Гороховая

Врач-терапевт

Гороховая

Врач-терапевт

Гороховая

Врач-терапевт

Гороховая

Врач скорой медицинской помощи, высшая категория

Врач скорой медицинской помощи

Гороховая

Врач скорой медицинской помощи, врач общей практики

Гороховая

Как вывести все токсины из организма всего за 3 недели? – Новости Гагаузии

Выведение токсинов, то есть детоксикация организма, играет очень важную роль для его оптимальной деятельности.

Как организм выводит токсины

Природа предусмотрела несколько путей вывода вредных веществ из организма во внешнюю среду. Все органы, участвующие в этом процессе, работают как бы единой командой.

  1. Печень — фабрика биохимических процессов. Одной из многочисленных функций этого удивительного органа является обезвреживание токсинов и вывод их в кишечник с жёлчью, или в кровь для дальнейшей фильтрации и удаления через почки.
  2. Почки обладают уникальным строением, позволяющим буквально «процеживать» кровь, оставляя полезные, нужные вещества и удаляя все вредные примеси.
  3. Кишечник. Этот орган имеет значительную протяжённость, а структура поверхности его слизистой — ворсинки, делают размер кишечника просто фантастическим. На этой огромной площади совершаются процессы всасывания и выделения. Если слизистая загрязнена многолетними скоплениями пищевых остатков, то страдает не только сам кишечник, но и печень, и весь организм в целом.
  4. Кожа удаляет продукты обмена веществ через потовые железы. Чем меньше зашлакована кожа, тем быстрее и «качественнее» человек потеет. Недаром древние римляне при встрече вместо приветствия спрашивали: «Как потеешь?».

Все эти механизмы созданы для того, чтобы постоянно и безболезненно выводить вредные продукты из организма. Но когда токсинов слишком много, система не справляется и происходит отложение их в коже, печени, кишечнике, других органах и тканях.

Как вывести токсины из организма в домашних условиях, чтобы не причинить вред здоровью? Ведь резкий толчок к очищению может вызвать отравление, дать слишком большую нагрузку на печень и почки. То, что копилось в теле годами, нельзя выводить в течение нескольких дней! Большинство практик по очищению основаны на многократном (7–10 раз) или регулярном воздействии на выделительные системы организма.

После того как мы узнали, как наш организм самостоятельно выводит токсины, теперь давайте разберём все существующие методы очистки, с помощью которых можно самостоятельно в домашних условиях помочь нашему телу избавляться от вредных веществ.

Выведение токсинов диетами и постами

Тем, кому голодание кажется слишком тяжёлым испытанием, следует начать с организации питания. Существует великое множество диетических направлений, а о том, что такое здоровая пища, написаны тонны трудов. Остановимся на основных моментах.

Вывести токсины из организма в домашних условиях помогут следующие продукты.

  1. Каши. В течение недели питайтесь только кашами – это позволит очистить кишечник и разгрузить печень.
  2. Органические кислоты стимулируют обмен веществ, являются антиоксидантами и способствуют очищению от шлаков. Полезны свежие фрукты и овощи. Яблоки и цитрусовые содержат много активных веществ и доступны зимой.
  3. Лук, чеснок.
  4. Свёкла.
  5. Квашеная капуста помимо органических кислот содержит клетчатку, благоприятно влияет на пищеварение в кишечнике.
  6. Зелень — укроп, петрушка, брокколи, зелёный лук.

Также полезно вегетарианство. Мясо — продукт трудно перевариваемый, при его расщеплении образуется много ядовитых веществ.

Религиозные посты направлены в первую очередь на очищение души, но определённые ограничения в еде дают организму возможность отдохнуть и заняться выведением накопившихся шлаков.

Как помочь кишечнику

Очищение организма от токсинов в домашних условиях начинают с кишечника. Если этого не сделать, все продукты, выделяемые печенью в процессе очистки других органов, будут всасываться обратно в кровь или оседать на слизистой оболочке пищеварительного тракта.

  1. Клизмы помогают удалить из толстого кишечника многолетние остатки. Используют кипячёную воду, подкислённую лимонным соком или уксусом. Можно применять отвары трав: ромашка, календула, зверобой, тысячелистник. Делать эту процедуру рекомендуется не чаще одного раза в 10 дней.
  2. Прекрасным очищающим действием обладает овёс и отруби. Овёс употребляют в виде отвара или киселя, отруби — 4–5 ложек перед едой с утра. Овсяная каша, съедаемая регулярно на завтрак, также хорошо очистит ворсинки кишечника.
  3. Три яблока утром натощак в течение двух-трёх недель позволят пищеварительному тракту растворить и вывести накопившиеся токсины. После яблок не ешьте в течение 2–3 часов.

Как вывести токсины из печени

Перед тем как приступить к очищению печени, необходимо освободить от шлаков кишечник и провести подготовку. В течение нескольких недель придерживаются раздельного питания, за неделю до чистки исключают продукты животного происхождения.

Детоксикация организма на дому требует осторожности и внимательного наблюдения за своим состоянием. Не рекомендуется проводить процедуру при камнях в желчевыводящих протоках, повышенной кислотности, серьёзных хронических заболеваниях.

Два самых распространённых метода, которые можно провести самостоятельно дома — очищение печени по Малахову и по Морицу. Для начинающих они немного жестковаты, поэтому лучше начинать с более щадящих рецептов.

  1. Молодые листья чёрной смородины хорошо действуют на печень, кроме того, они обладают свойством очищать сосуды. Две-три столовые ложки измельчённых листьев заливают 0,5 л кипятка, настаивают 2–3 часа и пьют по ½ стакана 3 раза в день.
  2. Свёклу среднего размера варят в 3 л воды до тех пор, пока не останется около литра. Корнеплод вынимают, очищают и мелко нарезают или трут на тёрке. Кипятят в оставшемся отваре около 20 минут. Процеживают, полученный объём жидкости разделяют на 4 приёма, пьют с интервалом в 4 часа. Чистку желательно проводить в постели, область печени согревать.

Очищение почек

Вода – естественное мочегонное средство. Обязательно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Очистку организма от токсинов в домашних условиях проводят с применением народных средств для усиления выведения шлаков почками.

  1. Весной всегда под рукой еловые и сосновые иголки. Их измельчают, 5 столовых ложек заливают 0,5 л воды, варят в течение 10 минут. Настоять 12 часов, отцедить, подогреть до температуры тела и залить в термос. Пить тёплым в течение дня.
  2. Мать-и-мачеха: две столовые ложки листьев на стакан кипятка, настаивают в течение часа; принимают по одной ложке через каждые 2 часа курсом в 14 дней. Поддерживающий курс: утром и вечером по 1 столовой ложке в течение 2–3 месяцев.

Контроль очищения почек осуществляют по цвету и примесям в моче.

Помимо этого, выполняют процедуры, помогающие коже избавиться от токсинов. Полезно принимать душ утром и вечером, массировать тело жёсткой мочалкой, париться в бане раз в неделю, обливаться холодной водой. Для очищения лёгких практикуют дыхательные гимнастики. Регулярные занятия спортом активизируют обмен веществ, помогают организму справиться с поставленной задачей.

Выведение токсинов из организма в домашних условиях — процесс, требующий бережного и внимательного отношения к своему телу. Проводить его необходимо поэтапно: сначала кишечник, затем печень, после всего — почки. Начинать лучше с щадящих методов, чтобы проверить свои силы и возможности. При плохом состоянии организма торопиться не следует, придётся проводить очищение несколькими курсами. Регулярное выполнение простых способов очистки: однодневное голодание, разгрузочные дни, соблюдение постов — помогут организму справляться с проблемой загрязнения токсинами на протяжении всей жизни.

 

Детоксикация организма в домашних условиях после праздников

Как легко и быстро очистить организм после праздников

Новогодние праздники позади, а значит, самое время прислушаться к собственному организму и правильно разгрузить его на старте нового года. Увы, сбой режима питания, обилие калорийной пищи добавляют не только лишний вес, но и ощущения усталости, тяжести в каждой части тела, отечность лица и плохую работоспособность. Если внутренняя система дала сбой, устранить его легко и быстро можно даже самостоятельно, придерживаясь методов детоксикации организма. Возможно ли ее провести в домашних условиях? Да, следуя основным правилам.

Детоксикация представляет собой систему с поэтапной чисткой организма от токсинов. Чаще всего требуется провести процедуру детокса после праздников, которые изобилуют разнообразным количеством тяжелой, сложной пищи, а также в периоды частого употребления алкоголя.

В первую очередь необходимо убрать из рациона такие продукты, как:

  • фастфуд;

  • полуфабрикаты;

  • копченые, соленые;

  • жареные, острые;

  • напитки с содержанием сахара;

  • сладкое и мучное.

Итак, курс очищения запущен. Теперь дневной рацион должен включать обилие овощей, фруктов, злаков, легкого мяса (желательно приготовленного на пару или сваренного), рыбы, а также свежевыжатые соки, минеральную воду и травяные чаи. Утро лучше начинать со стакана теплой воды, а в течение дня питаться дробно: завтрак — легкий перекус — обед — еще один перекус — ужин. Во время основных приемов пищи важно соблюдать простое, но эффективное правило тарелки, где ровно половину объема пищи должны составлять овощи и корнеплоды, четверть — белки, оставшуюся четверть — сложные углеводы.

Ускорить процесс детоксикации, сделать его максимально комфортным и сбалансированным поможет специально разработанная программа Body Detox от Nutrilite™, которая вернет энергию и тонус, здоровое состояние кожи, легкость и хорошее самочувствие.

4 главных составляющих программы:

  1. Водный баланс. Питьевой водой лучше заменить привычные кофе, чай и напитки с содержанием сахара.

  2. Физические нагрузки. Даже обычная ежедневная зарядка заметно поднимет настроение.

  3. Мотивация и психологический настрой.

  4. Правильное питание — важнейшая часть программы детокса.

Эффективными в условиях проведения детоксикации в домашних условиях станут специальные БАДы, включающие полезные для организма нутриенты, витамины и минералы:

  1. Пищевые волокна с инулином. Помогут вывести токсичные элементы из организма, а также продлят чувство сытости, препятствуя перееданию.

    Рекомендация: добавлять БАД к первому перекусу.

  2. Витаминный комплекс «Печень Актив». Печень — самый уязвимый орган в период праздников — испытывает сильный стресс, поэтому процесс детоксикации организма — важный момент, который необходимо учитывать. Данный комплекс насыщает организм витаминами группы В, содержит экстракт одуванчика и множество других полезных элементов, которые помогают нормализовать обменные процессы печени.

    Рекомендация: принимать по одной таблетке в день за завтраком.

  3. Протеиновый порошок * позволяет сохранить необходимое организму для жизнедеятельности количество белка, ограничить избыточное поступление жиров с пищей.

    Рекомендация: 3–4 раза в неделю заменить привычный ужин вкусным и полезным коктейлем с Протеиновым порошком, чтобы уже через месяц почувствовать легкость в организме.

Подытожим. Детоксикация в домашних условиях — процесс не такой сложный, как может показаться. Важны правильная мотивация и выстроенная система питания. После первых двух дней, которые будут самыми трудными, организм легко адаптируется к новому режиму.

Желаем вам легкого старта и здорового нового года и рекомендуем проводить программу детокса как минимум два раза в год.

*Не является БАДом. Пищевой продукт.

NUTRILITE™ Биологически активные добавки к пище. Не являются лекарством. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. БАДы прошли государственную регистрацию в Федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.
Вся продукция соответствует требованиям ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции»; ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция».

9 способов омоложить свое тело

Детоксикация — или детокс — это популярное модное слово.

Обычно это подразумевает соблюдение определенной диеты или использование специальных продуктов, которые, как утверждается, избавляют ваш организм от токсинов, тем самым улучшая здоровье и способствуя снижению веса.

К счастью, ваше тело хорошо подготовлено к выведению токсинов и не требует для этого специальных диет или дорогих добавок.

Тем не менее, вы можете улучшить естественную систему детоксикации своего тела.

В этой статье объясняются некоторые распространенные заблуждения о детоксикации, а также девять подтвержденных способов омоложения системы детоксикации вашего организма.

Считается, что детокс-диеты выводят токсины из организма, улучшают здоровье и способствуют снижению веса.

Они часто включают употребление слабительных, мочегонных средств, витаминов, минералов, чая и других продуктов, которые, как считается, обладают детоксикационными свойствами.

Термин «токсин» в контексте детокс-диеты имеет нечеткое определение. Обычно он включает в себя загрязняющие вещества, синтетические химические вещества, тяжелые металлы и обработанные пищевые продукты, которые негативно влияют на здоровье.

Однако популярные детокс-диеты редко определяют конкретные токсины, которые они стремятся удалить, или механизм, с помощью которого они якобы устраняются (1).

Более того, нет доказательств, подтверждающих использование этих диет для выведения токсинов или устойчивого снижения веса (2, 3).

В вашем организме есть сложный способ удаления токсинов, который затрагивает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие.

Тем не менее, только когда эти органы здоровы, они могут эффективно устранять нежелательные вещества.

Итак, хотя детокс-диеты не делают того, что ваше тело не может сделать само по себе, вы можете оптимизировать естественную систему детоксикации своего тела.

резюме

Хотя детокс-диеты соблазнительны, ваше тело полностью оборудовано для обработки токсинов и других нежелательных веществ.

Более 90% алкоголя метаболизируется в печени (4).

Ферменты печени метаболизируют алкоголь до ацетальдегида, известного канцерогенного химического вещества (5, 6).

Распознавая ацетальдегид как токсин, печень превращает его в безвредное вещество, называемое ацетатом, который позже выводится из организма.

Хотя обсервационные исследования показали, что потребление алкоголя от низкого до умеренного полезно для здоровья сердца, чрезмерное употребление алкоголя может вызвать множество проблем со здоровьем (7, 8, 9).

Чрезмерное употребление алкоголя может серьезно повредить функции печени, вызывая накопление жира, воспаление и рубцевание (10).

Когда это происходит, ваша печень не может нормально функционировать и выполнять свои необходимые задачи, включая фильтрацию отходов и других токсинов из вашего тела.

Таким образом, ограничение или полное воздержание от алкоголя — один из лучших способов сохранить работоспособность системы детоксикации вашего организма.

Органы здравоохранения рекомендуют ограничить употребление алкоголя до одного напитка в день для женщин и двух для мужчин. Если вы в настоящее время не пьете, вам не следует начинать из-за потенциальной пользы для сердца, связанной с употреблением алкоголя от легкой до умеренной (11).

резюме

Слишком большое количество алкоголя снижает способность печени выполнять свои обычные функции, такие как детоксикация.

Обеспечение адекватного и качественного сна каждую ночь является обязательным условием для поддержания здоровья вашего тела и естественной системы детоксикации.

Сон позволяет вашему мозгу реорганизоваться и перезарядиться, а также удалить побочные продукты токсичных отходов, которые накопились в течение дня (12, 13).

Одним из таких отходов является белок, называемый бета-амилоидом, который способствует развитию болезни Альцгеймера (14, 15).

Из-за недосыпания ваше тело не успевает выполнять эти функции, поэтому токсины могут накапливаться и влиять на несколько аспектов здоровья (16).

Плохой сон связан с краткосрочными и долгосрочными последствиями для здоровья, такими как стресс, беспокойство, высокое кровяное давление, сердечные заболевания, диабет 2 типа и ожирение (17, 18, 19, 20).

Вы должны регулярно спать от семи до девяти часов в сутки, чтобы поддерживать хорошее здоровье (21).

Если вы испытываете трудности с засыпанием или засыпанием по ночам, изменение образа жизни, например соблюдение графика сна и ограничение синего света, излучаемого мобильными устройствами и экранами компьютеров, перед сном, полезны для улучшения сна (22, 23, 24).

сводка

Достаточный сон позволяет вашему мозгу реорганизовывать, перезаряжать и выводить токсины, которые накапливаются в течение дня.

Вода не просто утоляет жажду. Он регулирует температуру вашего тела, смазывает суставы, помогает пищеварению и усвоению питательных веществ, а также выводит токсины из организма, удаляя продукты жизнедеятельности (25).

Клетки вашего тела должны постоянно восстанавливаться, чтобы они функционировали оптимально и расщепляли питательные вещества, чтобы ваше тело могло использовать их в качестве энергии.

Однако в результате этих процессов выделяются отходы — в виде мочевины и углекислого газа — которые причиняют вред, если они накапливаются в крови (26).

Вода переносит эти отходы, эффективно удаляя их при мочеиспускании, дыхании или потоотделении. Таким образом, для детоксикации важно поддерживать правильный уровень гидратации (27).

Адекватная суточная доза воды составляет 125 унций (3,7 литра) для мужчин и 91 унцию (2,7 литра) для женщин. Вам может потребоваться больше или меньше, в зависимости от вашей диеты, места проживания и уровня вашей активности (28).

сводка

Вода не только выполняет множество функций в организме, но и позволяет системе детоксикации организма удалять продукты жизнедеятельности из крови.

Считается, что сахар и обработанные пищевые продукты лежат в основе сегодняшних кризисов общественного здравоохранения (29).

Высокое потребление сладких и сильно обработанных пищевых продуктов было связано с ожирением и другими хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца, рак и диабет (30, 31, 32).

Эти заболевания препятствуют естественному очищению организма от токсинов, нанося вред органам, играющим важную роль, таким как печень и почки.

Например, высокое потребление сладких напитков может вызвать ожирение печени, состояние, которое негативно влияет на функцию печени (33, 34, 35).

Употребляя меньше нездоровой пищи, вы можете поддерживать здоровье системы детоксикации организма.

Вы можете ограничить количество нездоровой пищи, оставив ее на полке магазина. Отсутствие его на кухне полностью избавляет от соблазна.

Замена нездоровой пищи более здоровыми продуктами, такими как фрукты и овощи, также является здоровым способом сократить потребление.

резюме

Избыточное потребление нездоровой пищи связано с хроническими заболеваниями, такими как ожирение и диабет. Эти состояния могут нанести вред органам, важным для детоксикации, таким как печень и почки.

Антиоксиданты защищают ваши клетки от повреждений, вызываемых молекулами, называемыми свободными радикалами. Окислительный стресс — это состояние, вызванное чрезмерным производством свободных радикалов.

Ваше тело естественным образом производит эти молекулы для клеточных процессов, таких как пищеварение.Однако алкоголь, табачный дым, неправильное питание и воздействие загрязняющих веществ могут вызывать чрезмерное количество свободных радикалов (36).

Вызывая повреждение клеток вашего тела, эти молекулы участвуют в ряде состояний, таких как слабоумие, болезни сердца, болезни печени, астма и некоторые виды рака (37, 38).

Диета, богатая антиоксидантами, может помочь вашему организму бороться с окислительным стрессом, вызванным избытком свободных радикалов и других токсинов, повышающих риск заболевания.

Сосредоточьтесь на получении антиоксидантов из пищи, а не из добавок, которые, по сути, могут увеличить риск определенных заболеваний при приеме в больших количествах (39, 40, 41).

Примеры антиоксидантов включают витамин A, витамин C, витамин E, селен, ликопин, лютеин и зеаксантин.

Ягоды, фрукты, орехи, какао, овощи, специи и напитки, такие как кофе и зеленый чай, содержат одни из самых высоких количеств антиоксидантов (42).

резюме

Диета, богатая антиоксидантами, помогает вашему организму уменьшить ущерб, наносимый свободными радикалами, и может снизить риск заболеваний, которые могут повлиять на детоксикацию.

Здоровье кишечника важно для поддержания здоровья вашей системы детоксикации.Клетки кишечника имеют систему детоксикации и выведения, которая защищает кишечник и организм от вредных токсинов, таких как химические вещества (43).

Хорошее здоровье кишечника начинается с пребиотиков — типа клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике, называемые пробиотиками. С пребиотиками ваши полезные бактерии могут производить питательные вещества, называемые короткоцепочечными жирными кислотами, которые полезны для здоровья (44, 45).

Полезные бактерии в кишечнике могут стать неуравновешенными из-за использования антибиотиков, плохой гигиены полости рта и качества диеты (46, 47, 48).

Следовательно, этот нездоровый сдвиг в составе бактерий может ослабить вашу иммунную систему и систему детоксикации и повысить риск заболеваний и воспалений (49).

Употребление в пищу продуктов, богатых пребиотиками, может поддерживать здоровье вашей иммунной системы и системы детоксикации. Хорошие пищевые источники пребиотиков включают помидоры, артишоки, бананы, спаржу, лук, чеснок и овес (43).

резюме

Диета, богатая пребиотиками, поддерживает здоровье пищеварительной системы, что важно для правильной детоксикации и иммунного здоровья.

Для некоторых людей детоксикация — это средство избавления от лишней воды.

Потребление слишком большого количества соли может привести к задержке излишка жидкости в организме, особенно если у вас есть заболевание, поражающее почки или печень, или если вы не пьете достаточно воды.

Это избыточное скопление жидкости может вызвать вздутие живота и сделать одежду неудобной. Если вы обнаружите, что потребляете слишком много соли, вы можете избавиться от лишнего веса воды.

Хотя это может показаться нелогичным, увеличение потребления воды — один из лучших способов избавиться от лишнего веса воды из-за потребления слишком большого количества соли.

Это потому, что когда вы потребляете слишком много соли и недостаточно воды, ваше тело выделяет антидиуретический гормон, который не позволяет вам мочиться и, следовательно, вывести токсины (50).

Увеличивая потребление воды, ваше тело снижает секрецию антидиуретического гормона и увеличивает мочеиспускание, выводя больше воды и отходов (51, 52, 53).

Также помогает увеличение потребления продуктов, богатых калием, которые уравновешивают некоторые эффекты натрия.Продукты, богатые калием, включают картофель, кабачки, фасоль, бананы и шпинат (54).

обзор

Слишком большое количество соли может увеличить задержку воды. Вы можете избавиться от лишней воды и отходов, увеличив потребление воды и продуктов, богатых калием.

Регулярные упражнения — независимо от массы тела — связаны с более продолжительной жизнью и снижением риска многих состояний и заболеваний, включая диабет 2 типа, болезни сердца, высокое кровяное давление и некоторые виды рака (55, 56, 57).

Хотя есть несколько механизмов, лежащих в основе пользы физических упражнений, уменьшение воспаления является ключевым моментом (58, 59).

Хотя некоторое воспаление необходимо для выздоровления от инфекции или заживления ран, слишком большое его количество ослабляет системы вашего тела и способствует развитию болезней.

Уменьшая воспаление, упражнения могут помочь системам вашего организма, включая его систему детоксикации, функционировать должным образом и защитить от болезней.

Рекомендуется выполнять не менее 150–300 минут в неделю упражнений средней интенсивности, таких как быстрая ходьба, или 75–150 минут в неделю физических упражнений высокой интенсивности, например бега (60).

сводка

Регулярная физическая активность снижает воспаление и позволяет системе детоксикации вашего организма работать должным образом.

Хотя в настоящее время нет доказательств, подтверждающих использование детокс-диет для выведения токсинов из вашего тела, определенные изменения в питании и образе жизни могут помочь снизить токсиновую нагрузку и поддержать систему детоксикации вашего организма.

  • Ешьте серосодержащие продукты. Продукты с высоким содержанием серы, такие как лук, брокколи и чеснок, усиливают выведение тяжелых металлов, таких как кадмий (61).
  • Попробуйте хлореллу. Согласно исследованиям на животных, хлорелла — это тип водорослей, обладающий множеством питательных свойств и способствующий выведению токсинов, таких как тяжелые металлы (62).
  • Ароматизатор блюд с кинзой. Кинза усиливает выведение определенных токсинов, таких как тяжелые металлы, такие как свинец, и химических веществ, включая фталаты и инсектициды (63, 64).
  • Поддержите глутатион. Употребление в пищу продуктов, богатых серой, таких как яйца, брокколи и чеснок, помогает улучшить функцию глутатиона, основного антиоксиданта, вырабатываемого вашим организмом, который активно участвует в детоксикации (65).
  • Перейдите на натуральные чистящие средства. Выбор натуральных чистящих средств, таких как уксус и пищевая сода, по сравнению с коммерческими чистящими средствами, может снизить воздействие потенциально токсичных химикатов (66).
  • Выбирайте естественный уход за телом. Использование натуральных дезодорантов, макияжа, увлажняющих кремов, шампуней и других средств личной гигиены также может снизить воздействие химических веществ.

Хотя многие из этих эффектов были многообещающими, они были продемонстрированы только в исследованиях на животных.Следовательно, для подтверждения этих результатов необходимы исследования на людях.

резюме

Некоторые изменения образа жизни и диеты могут улучшить естественную систему детоксикации вашего организма.

Считается, что детокс-диеты выводят токсины, улучшая здоровье и способствуя снижению веса.

Но эти диеты, хотя и соблазнительные, не нужны, поскольку в вашем организме есть собственная высокоэффективная система детоксикации.

Тем не менее, вы можете улучшить естественную систему детоксикации своего организма и улучшить общее состояние здоровья, оставаясь гидратированным, потребляя меньше соли, проявляя активность и соблюдая диету, богатую антиоксидантами.

Как вывести токсины естественным путем — 10 способов очистить ваше тело

Мы стали подвергаться воздействию все большего количества химических веществ, содержащихся в наших продуктах питания, воздухе, которым мы дышим, и через многие обычные предметы, которые мы используем ежедневно, включая косметику и бытовые чистящие средства .

Среди потенциально неблагоприятных воздействий эти химические вещества могут накапливаться в нашей системе и потеря веса стойла . Хотя многие факторы часто вносят свой вклад, исследователи обнаруживают, что токсины окружающей среды играют роль в избыточном весе или ожирении.

Вот где может помочь хорошо разработанный план детоксикации, например, следование шагам MaxLiving Detox System , в которых используются натуральные ингредиенты для поддержки процесса детоксикации вашего тела. Правильная программа детоксикации не только помогает исключить неправильные продукты, которые могут способствовать увеличению веса, но и помогает вашей печени и общему здоровью избавляться от лишних токсинов.

« Детокс-диеты варьируются от полного голодания до сокового голодания и подходов к модификации пищи и часто включают использование слабительных, мочегонных средств, витаминов, минералов и / или« очищающих продуктов », — пишет Хосен Киат, глава кардиологического отделения Macquarie. Университетская больница и Австралийская школа усовершенствованной медицины, а также доктор А.Алиса Кляйн из Института кардиологического здоровья в обзоре о детоксикационных диетах, опубликованном в журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics .

Общие сведения о детоксикации

Детоксикация начинается в вашей печени. Хотя это сложный процесс, ваша печень, по сути, делает это в два этапа. Во-первых, он превращает токсичные вещества в высокоактивные метаболиты, а затем выводит эти токсины. Ваши почки, легкие и даже кишечник также играют роль в детоксикации.

Токсины могут поражать эти органы как остро, так и кумулятивно. Более опасны стойкие низкосортные токсины, такие как остатки, которые вы регулярно употребляете в овощах и фруктах, выращенных традиционным способом. Реакции проявляются не сразу, поэтому вы можете не увидеть связи между хронической слабой токсичностью и борьбой с потерей веса.

Как токсическая перегрузка может остановить потерю веса

Последние статистические данные показывают, что более 2 из 3 взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением.К состояниям, связанным с ожирением, относятся болезни сердца, инсульт, диабет 2 типа и некоторые виды рака, многие из которых можно предотвратить. Даже умеренная потеря веса, например, от 5 до 10 процентов от общей массы тела, может улучшить вашу самооценку, а также улучшить различные факторы здоровья, включая артериальное давление, холестерин и сахар в крови.

В то время как здоровое тело может оптимально очищать организм от токсинов, очень многие вещи, с которыми мы сталкиваемся ежедневно — еда, которую мы едим, воздух, которым мы дышим, и лекарства, отпускаемые по рецепту, — могут вызывать накопление этих токсинов, подавляя защитные силы вашего тела.

«Когда мы токсичны … механизм детоксикации в печени становится вялым, и некоторые токсины могут оставаться активными дольше, чем мы хотим или чем наша система может обрабатывать», — говорит Марк Хайман, доктор медицины, в статье The Blood Sugar Solution 10- Дневная детокс-диета . «Это вызывает у нас тошноту и нарушает нормальный обмен веществ. Это также вызывает задержку жидкости, вздутие живота и отечность ».

Вот где может помочь план детоксикации. Среди его преимуществ, исследования показывают, что правильный продукт может напрямую влиять на потерю веса, а также уменьшать факторы, способствующие увеличению веса, включая хроническое воспаление.

Эффективная детоксикация для похудения и улучшения общего состояния здоровья требует уменьшения или устранения того, что создает токсическую нагрузку, но также требует предоставления вашему организму всего необходимого для оптимальной детоксикации. Еда становится главным способом добиться этого. В конце концов, мы постоянно проводим детоксикацию и едим несколько раз в день.

Добавление полезных питательных веществ может помочь ускорить потерю веса, улучшить композицию тела и улучшить общее состояние здоровья. Базовый набор для похудания — это вводный набор для тех, кто хочет начать двигаться в правильном направлении своего общего состояния здоровья.

Естественно очищайте свое тело с помощью еды

Здоровое питание — это самый важный способ вывести токсины. Во-первых, исключите продукты, которые мешают детоксикации или делают вас более токсичными. Среди них фруктоза, которая содержится в газированных напитках (в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или HFCS), а также во фруктовых соках и коммерческих очищающих соках.

Исследования показывают, что этот простой сахар может стать ключевым фактором хронических заболеваний , включая ожирение . Фруктоза усугубляет проблемы, включая хроническое воспаление и окислительный стресс, которые способствуют ожирению.

Естественное очищение также предполагает отказ от трансжиров и поврежденных жиров. Эти жиры содержатся в обработанных пищевых продуктах с «частично гидрогенизированными» ингредиентами, даже если на передней этикетке написано «с низким содержанием жира». Яичница на фуршете — это пример испорченных жиров, где жир окислился — откажитесь от них.

Чувствительность к пище может также остановить потерю веса и усугубить токсичность, делая кишечник более проницаемым и позволяя токсинам попадать в кровоток. Глютен, молочные продукты, соя и кукуруза относятся к числу наиболее распространенных пищевых факторов чувствительности.Рассматривая возможность детоксикации, постарайтесь отказаться от этих продуктов на 3-4 недели.

«Использование продуктов питания для поддержки очень сложных процессов детоксикации и биотрансформации — разумный подход», — говорит Джон Клайн, доктор медицины. «Если яблоко содержит не менее 700 различных фитохимических веществ, лучше съесть яблоко как один из множества продуктов, чем пытаться воспроизвести его преимущества с помощью отдельных пищевых добавок».

Это цель планов Core и Advanced от Maxliving.Употребляйте цельные здоровые продукты, сводя к минимуму чувствительность.

Лучшие продукты для естественной детоксикации

Жиры и масла

Натуральные жиры и масла, такие как оливковое масло первого отжима и органическое кокосовое масло, обеспечивают энергию для процессов детоксикации и биотрансформации.

Орехи и семена

Попробуйте миндаль, семена подсолнечника, грецкие орехи и семена льна в качестве здоровой закуски. Орехи и семена — отличные источники клетчатки, которая способствует правильному выведению и выведению из организма.

Белки

Белок имеет решающее значение для правильного функционирования двух основных путей детоксикации внутри клеток печени, называемых путями детоксикации Фазы 1 и Фазы 2. Выбирайте органическую говядину травяного откорма и морепродукты, выловленные в дикой природе.

Бобовые

Фасоль, чечевица и другие бобовые — хороший источник растворимой и нерастворимой клетчатки, а также различных предшественников аминокислот.

Фрукты

Фрукты содержат широкий спектр фитонутриентов, таких как бета-каротин, лютеин и антоцианы, которые обладают защитными антиоксидантными свойствами.Они также являются хорошим источником растворимой и нерастворимой клетчатки и имеют высокое содержание воды.

Овощи

Среди питательных веществ некрахмалистые овощи содержат большое количество фитохимических веществ и клетчатки.

По сути, очищающая диета включает в себя большое количество богатых питательными веществами растительных продуктов с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки, а также отличные источники белка и полезных жиров. Это позволит исключить большинство обработанных продуктов, включая воспалительные жиры, и вместо этого сосредоточиться на цельных, необработанных, настоящих продуктах.

По возможности выбирайте органические растительные продукты. По оценке Рабочей группы по охране окружающей среды или EWG, обычная продукция содержит 178 пестицидов !

Если вы не можете выбрать органические продукты из-за их стоимости или доступности, ознакомьтесь с руководством EWG по наиболее — и наименее — содержащим пестициды фруктам и овощам, соответственно названным «Грязная дюжина» и «Чистая 15».

Еда обеспечивает питательными веществами которые помогают вашему организму детоксикации, но иногда предоставление определенных питательных веществ в терапевтических дозах может естественным образом очистить вашу печень и другие органы детоксикации.

Полный набор питательных веществ для поддержания здоровья печени и помощи в детоксикации должен быть адаптирован к потребностям конкретного человека. В своей книге Align Your Health д-р Б.Дж.Хардик описывает, как ориентироваться в продуктовом магазине, чтобы найти продукты с наименьшим содержанием пестицидов и многое другое.

Хиропрактики, регулярно помогают пациентам определять правильные питательные вещества в эффективных количествах для детоксикации. Хиропрактик или другой медицинский работник также может разработать для вас индивидуальную программу детоксикации, которая включает в себя здоровое питание, например планы Core и Advanced от MaxLiving.

10 естественных способов поддержать систему детоксикации вашего тела

Чтобы поддерживать здоровье вашей печени и естественные процессы детоксикации вашего тела, сделайте ежедневную детоксикацию приоритетной, чтобы помочь вам стать (и оставаться) стройным, здоровым, полным энергии, одновременно сокращая риск вашего заболевания. Вот 10 способов избавиться от токсинов.

1. Ешьте правильную пищу

Обширные исследования показывают, что цельные продукты, включая крестоцветные овощи, ягоды, чеснок и специи, такие как куркума, могут помочь вашему организму вывести токсины различными путями.В сочетании с белком и качественным жиром эти цельные продукты составляют оптимальный план питания для детоксикации и похудания. По возможности выбирайте органические растительные продукты и продукты животного происхождения самого высокого качества. Подобные хорошие пищевые привычки являются основой наших планов питания Core и Advanced .

2. Поддерживайте свой кишечник

Проблемы с желудочно-кишечным трактом создают или усугубляют неисправную систему детоксикации. Для улучшения вашей пищеварительной системы необходимо устранить препятствия, которые вызывают дисбактериоз (дисбаланс кишечника) и другие проблемы, а также включить в рацион правильные поддерживающие кишечник продукты и питательные вещества .Поддержите здоровье кишечника с помощью натуральных добавок, таких как MaxLiving’s Gut Health Bundle . Поговорите со своим мануальным терапевтом или другими медицинскими работниками, если вы подозреваете кишечную проницаемость (проницаемость кишечника) или другие проблемы с пищеварением.

3. Уменьшить воспаление

Токсичность способствует воспалению, которое приводит к увеличению токсической нагрузки, препятствуя потере жира. Противовоспалительная диета включает в себя выловленные в дикой природе морепродукты, растительную пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, , включая семена льна и чиа, много некрахмалистых овощей и специи, включая куркуму.Поработайте со своим мануальным терапевтом или другими медицинскими работниками, чтобы включить в свой рацион противовоспалительные питательные вещества, включая рыбий жир, масло криля, ресвератрол и куркумин .

4. Поддерживайте свою иммунную систему

Как минимум, убедитесь, что вы хорошо питаетесь, хорошо спите, управляете уровнем стресса, соблюдаете правила гигиены, например, регулярно мойте руки, и получайте необходимые питательные вещества, которые поддерживают оптимальный иммунитет . Попробуйте наш набор Immune Boost Bundle , чтобы естественным образом управлять своим иммунным здоровьем.

5. Дополните вашу естественную детоксикацию

Пока ваши клетки постоянно проводят детоксикацию , подумайте о более формальной детоксикации в качестве весеннего (или осеннего) очищения всего тела. Эти планы, которые обычно длятся две-три недели, включают в себя все необходимое, чтобы помочь вашей печени и другим органам оптимально вывести токсины, включая белок, питательные вещества и план питания, ориентированный на детоксикацию. Наша система детоксикации обеспечивает всю питательную поддержку, необходимую для поддержания естественной детоксикации клеток и организма на пике, и все в одной удобной упаковке.

6. Сведите к минимуму воздействие

Предотвращение всегда является вашей первой линией как нападения, так и защиты. Избегайте бытовых чистящих средств, строительных материалов, пластика, обработанных пищевых продуктов и других мест, где остаются токсины. Хорошее место для начала — Рабочая группа по окружающей среде (EWG), которая предоставляет обширную информацию, включая определение токсинов в вашей жизни . Узнайте больше о важности минимизации токсинов от MaxLiving.

7. Пейте много чистой воды

Гидратация поддерживает максимальную работоспособность вашего клеточного аппарата, обеспечивая оптимальную детоксикацию и множество других функций.Всегда старайтесь использовать правильно фильтрованную воду, чтобы избежать попадания токсинов.

8. Выведите токсины с потом

Среди своих преимуществ упражнения могут помочь вашему организму лучше выводить токсины и более эффективно сжигать жир. Будь то горячая йога или высокоинтенсивные интервальные тренировки, найдите последовательный план тренировки, который соответствует вашим предпочтениям и расписанию. Для достижения максимального результата, используя минимальное время, попробуйте план тренировки Max T3 , где всего за 12 минут вы получите безопасную и эффективную тренировку для всего тела.

9. Хорошо высыпайтесь

Несколько лет назад ученые обнаружили процесс детоксикации мозга, называемый глимфатической системой, который происходит во время сна. По словам Энди Р. Юджина и Иоланты Масиак, недостаточный сон ухудшает вашу глимфатическую систему , вызывая накопление токсинов. Без качественного сна в правильном количестве на постоянной основе ваше тело не сможет эффективно вывести токсины. Улучшите свое настроение и получите полноценный сон с помощью MaxLiving Sleep + Mood Formula .Наша добавка помогает регулировать аппетит, прием пищи и выработку мелатонина.

10. Посетите мануального терапевта

Регулировка хиропрактики влияет на нервную систему, которая контролирует все метаболические пути, включая пути детоксикации. Приспособление освободит ваше тело для оптимальной детоксикации и максимальной производительности. Найдите ближайшего к вам хиропрактика !

Токсическая перегрузка — фактор ожирения, о котором часто забывают, и правильный план детоксикации может обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для лечения и похудения.Хотя эти стратегии являются очень эффективной отправной точкой, мануальный терапевт или другой медицинский работник может помочь вам разработать индивидуальный план детоксикации, основанный на ваших индивидуальных потребностях.

10 естественных способов детоксикации вашего тела

Мы поглощаем больше загрязнений, чем когда-либо. Вот как использовать все, от зеленого чая до парового душа, чтобы очистить организм от изнурительных токсинов.

Каким бы усердным вы ни занимались своим здоровьем, ваше тело по-прежнему является хранилищем опасных токсинов из окружающей среды и повседневных продуктов.Что еще хуже, еда и напитки, даже те, которые отмечены как «натуральные» или «здоровые», полны консервантов, нитратов, антибиотиков и гормонов.

Помимо очевидных источников загрязняющих веществ (например, загрязнение воздуха, гормоны в пищевых продуктах промышленных предприятий, пестициды в продуктах и ​​т. Д.), Некоторые из наиболее вредных токсинов скрыты в упаковке и других местах, о которых вы меньше всего подозреваете.

Речь идет о так называемых «эндокринных разрушителях». Согласно определению Американской ассоциации клинической химии (AACC), химические вещества, нарушающие эндокринную систему, представляют собой «загрязнители окружающей среды, которые влияют на гормональные системы, включая репродуктивную систему».К ним относятся названия, не являющиеся бытовыми, такие как бисфенол А, фталаты, ПБДЭ и другие. Но эти малоизвестные химические вещества встречаются в обычных продуктах, таких как пластиковые бутылки, пластиковая упаковка, лосьоны для загара и огнезащитные химикаты, которыми покрывают мебель, одежду и другие предметы.

Вот что пугает: согласно AACC, эти эндокринные разрушители могут вызывать нейроповеденческие и репродуктивные заболевания, которые обходятся американцам в 340 миллиардов долларов в год в виде медицинских услуг и потери заработной платы.Эти эндокринные разрушители, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, могут нанести реальный вред.

Независимо от того, насколько вы осторожны, от плохих вещей никуда не деться.

Вы можете подумать, что сможете избежать воздействия эндокринных разрушителей и других загрязняющих веществ, правильно питаясь. К сожалению, не только продукты питания часто упаковываются в контейнеры с эндокринными разрушителями, даже органические продукты, не содержащие пестицидов, содержат «естественные токсины». По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), природные токсины — это естественные защитные механизмы, вырабатываемые растениями.К сожалению, хотя они защищают растения, они могут оказывать неблагоприятное воздействие на людей и других млекопитающих, включая повреждение иммунной и репродуктивной систем. Некоторые природные токсины являются канцерогенами.

А вот и воздух. Опасные антропогенные частицы в атмосфере могут вызвать серьезные последствия для здоровья, особенно если вы живете в густонаселенных районах. По оценкам ВОЗ, 4,2 миллиона человек во всем мире ежегодно умирают от загрязнения атмосферного воздуха.

Вы даже не застрахованы от токсинов в собственном доме.Принадлежности для уборки, которые сохранят ваш дом безупречным и свободным от бактерий, могут содержать множество опасных частиц. По данным Американской ассоциации легких, многие чистящие средства содержат летучие органические соединения (ЛОС), даже если они имеют маркировку «натуральные» или «органические». Согласно исследованиям, эти химические вещества могут вызывать респираторные заболевания и особенно опасны для людей, страдающих астмой и легочными заболеваниями.

Указание этой информации не для того, чтобы вас встревожить, а чтобы проинформировать вас.Несмотря на все ваши усилия, вы столкнетесь с токсинами, которые могут нанести вред вам и вашей семье. Неудивительно, что так много людей обращаются к «детоксикации», чтобы избавить свой организм от вредных химикатов.

Проще говоря, ни один режим здоровья и хорошего самочувствия не обходится без согласованных усилий по какой-либо детоксикации вашего тела. Имея это в виду, мы собрали некоторые из наиболее эффективных и доступных методов избавления вашего тела от эндокринных разрушителей, загрязнителей воздуха, летучих органических соединений и других крошечных маленьких убийц, с которыми вы сталкиваетесь каждый день в течение всего дня.

10 ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ ДЕТОКСИФИКАЦИИ ТЕЛА

У прошлых цивилизаций были свои собственные системы детоксикации, включая кровопускание и пиявок, поэтому мы прошли долгий путь в открытии менее инвазивных и здоровых способов очищения вашего тела (пиявки вернулись в некоторых медицинских кругах, но это уже другая история) .

Наград много. Вы не просто станете здоровее, если проведете детоксикацию, у вас будет больше энергии, вы укрепите свою иммунную систему и улучшите свои когнитивные способности.Имея это в виду, вот 10 способов очистить ваш организм от вредных химикатов и других токсинов.

  1. Пейте зеленый чай. Это не миф, что зеленый чай обладает мощным антиоксидантным действием. Антиоксиданты помогают организму противодействовать «свободным радикалам», опасным соединениям, возникающим в результате токсического воздействия на организм. Одно исследование показало, что курильщики, которые пили зеленый чай каждый день в течение четырех месяцев, на 31% снизили количество ДНК, поврежденной токсинами курения. Чтобы провести тщательную детоксикацию с зеленым чаем, некоторые специалисты рекомендуют пить 3-6 чашек в день в течение нескольких недель.
  2. Попробуйте поститься. Прежде чем двигаться задним ходом (избавиться от накопившихся токсинов), необходимо нажать на тормоза. Пост помогает вам в этом. Это похоже на сброс настроек, как если бы вы сделали это с вашим компьютером, который замедляется из-за вируса или другой проблемы. Помимо предотвращения попадания вредных пищевых химикатов в ваш организм, голодание вместе с соответствующей гидратацией помогает очистить ваши жизненно важные органы, включая печень. Некоторые исследования показывают, что голодание (около 58 часов) может помочь увеличить количество антиоксидантов и улучшить антивозрастные эффекты.В целях детоксикации поститесь от одного до трех дней.
  3. Упражнение . Регулярная физическая активность помогает уму и телу по-разному, что просто сделайте это , как говорится в рекламной кампании. Упражнения помогают сделать ваши легкие, сердце и физиологические системы более эффективными, а это означает, что они помогут естественной защите вашего тела бороться с опасными токсинами, которые вторглись в ваше тело.
  4. Пейте больше воды . Как и физические упражнения, питье большого количества воды во многих отношениях способствует укреплению здоровья.Вода помогает выводить химические вещества из кишечника и почек, что делает ее идеальным дополнением к голоданию. Чтобы получить достаточное количество жидкости, подумайте о правиле 8 на 8: восемь стаканов по 8 унций. воды в день.
  5. Подумайте о сухой щетке . Многие магазины натуральных продуктов, как в Интернете, так и в обычных магазинах, продают сухие кисти, которые отлично подходят для удаления стойких частиц с вашей кожи. Хотя это и не так тщательно, как паровой душ (см. № 10 ниже), сухая чистка зубов может быть отличным способом быстрой точечной детоксикации и подготовки к более глубокой очистке, такой как паровая терапия.
  6. Примите противовоспалительную диету . Существует множество отличных диет, которые помогут избежать приема нитратов, гормонов и антибиотиков из обработанных пищевых продуктов. Многие из них ограничивают производство мясных и молочных продуктов с промышленных ферм. В общем, выбирайте органические продукты (убедитесь, что это настоящих, органических продуктов — проверьте этикетки) и избегайте сахара, алкоголя и продуктов, содержащих примеси. Согласно Harvard Health, противовоспалительные продукты включают помидоры, оливковое масло, орехи, жирную рыбу (например, лосось, тунец), фрукты и зеленые листовые овощи.
  7. Принимайте пробиотики и пребиотики . Вы должны не только уделять первоочередное внимание клетчатке и другим продуктам, которые помогают пищеварительной системе, вам следует подумать о добавлении пребиотиков и пробиотиков в свои пищевые добавки. Эти «хорошие» бактерии обеспечивают многочисленные преимущества для функции кишечника, что является ключевым аспектом укрепления иммунной системы. Одно исследование из Canadian Journal of Microbiology показало, что пробиотики могут связываться с тяжелыми металлами, такими как кадмий и свинец, которые содержатся в пище.Так вашему телу будет легче изгнать их из организма.
  8. Хороший сон. Да, сон сам по себе может предложить своего рода небольшую ночную детоксикацию. Речь идет о глимфатической системе, которая, по данным Национального института здоровья, представляет собой «макроскопическую систему удаления отходов», которая удаляет вредные метаболиты из нервной системы. Одно исследование показало, что недостаток качественного сна может нарушить работу глимфатической системы. Принимая во внимание всю пользу для здоровья, которую дает 7–9 часов сна в сутки, неплохо сделать приоритетным сон в вашем детокс-образе жизни.
  9. Добавка с расторопшей. Токсичность для печени — один из самых серьезных последствий повреждения от загрязняющих веществ. Вот почему важны методы детоксикации, нацеленные на печень. Трава под названием расторопша, доступная без рецепта, показала детоксикацию печени в исследованиях, в том числе в одном исследовании, которое обнаружило способность расторопши защищать печень от повреждений, вызванных лекарствами, алкоголем и другими токсинами.
  10. Примите паровую баню. Это должно быть краеугольным камнем каждого успешного процесса детоксикации организма. Паровая терапия помогает удалить стойкие токсины, которые накапливаются в организме, на уровне клеток. Steam использует несколько механизмов, помогающих очистить ваше тело от всего плохого, оставляя вас свежими и бодрыми.

Давайте посмотрим, как паровая терапия способствует успешной детоксикации.

Как пар дополняет и дополняет любую систему детоксикации

Самый очевидный метод удаления пара — это потоотделение.Механизм потоотделения выводит токсины из глубины эпидермиса, улучшая кровообращение. Это важный финал в удалении токсинов из вашего тела. Некоторые популярные методы детоксикации, перечисленные выше, могут удалить загрязнения, но не полностью удалить их из вашего тела. Паровая баня поможет завершить процесс и дополнит любой другой метод очищения.

Одно исследование показало, что серьезная реакция потоотделения на паровую баню может удалить тяжелые металлы, такие как кадмий, свинец, мышьяк и ртуть.Как говорится в исследовании: «Потоотделение предлагает потенциал и заслуживает рассмотрения, чтобы помочь вывести токсичные элементы из организма».

Помимо вытеснения и удаления загрязнений через потоотделение, гипертермический эффект паровой терапии может помочь удалить накопление молочной кислоты из мышц после нагрузки. Это важно, если упражнения являются частью вашего оздоровительного образа жизни (а так и должно быть!). Пар также может помочь расширить мелкие кровеносные сосуды, тем самым увеличив кровообращение, что является важной частью вывода токсинов из вашего тела.Фактически, согласно исследованиям, кровоток из сердца «увеличивается в два или более раз после 10-15-минутного пребывания в парной».

Паровая терапия также помогает уснуть. Исследования показали, что «изменение температуры тела до начала сна может улучшить качество сна у пожилых людей». Гипертермические эффекты пара также могут повышать уровень эндорфинов и серотонина, нейрохимических веществ, которые способствуют расслаблению и помогают спать глубже.

Паровая баня также может помочь улучшить работу дыхательной системы, которая важна для вывода токсинов из организма.Поскольку пар является естественным отхаркивающим средством, регулярные занятия в парной помогут избавиться от слизи и открыть дыхательные пути, что поддерживает множество оздоровительных функций, включая детоксикацию. Некоторые эксперты по альтернативному здоровью способствуют детоксикации глубоким дыханием, а пар может помочь вам дышать глубже и легче.

Опять же, включение паровой бани в вашу повседневную оздоровительную программу поможет вашей общей программе детоксикации и поможет вашей системе избавиться от любых загрязнений, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.Это идеальное дополнение к любой естественной детоксикации.

Как можно использовать паровую терапию в своем доме

Сделать пар частью своего образа жизни проще, чем когда-либо. Бытовые установки парных и паровых душей доступны как никогда. Технологические достижения, разработанные инженерами MrSteam, позволили создать ряд инновационных технологий, которые позволяют создавать современные домашние паровые системы, которые не разорят ваш бюджет. Вам не нужно будет проводить капитальную реконструкцию или расчищать значительное пространство в доме для установки домашней паровой системы MrSteam.

Чтобы увидеть, насколько просто установить паровой душ в вашем доме, ознакомьтесь с некоторыми исследованиями MrSteam или посетите выставочный зал дилеров.

Как вывести токсины в вашем доме

Руководство по домашнему очищению: как вывести токсины из вашего дома

Марили Нельсон |

Дом — это то место, где вы должны чувствовать себя наиболее безопасно. Однако, когда ваши жилые помещения наполнены загрязнителями, вы можете найти угрозы в каждом уголке и закоулке.В рамках нашей серии Toss The Toxins мы шаг за шагом рассмотрим, как вывести токсины из вашего дома и превратить его в самое безопасное место.

Почему важна домашняя среда

Неоспоримые научные данные указывают на то, что воздух в наших домах загрязнен и что болезни, вызванные воздействием этих загрязнителей, представляют серьезную угрозу для нашего здоровья. Фактически, исследования со всего мира напрямую связывают экспоненциальный рост дегенеративных заболеваний в нашей стране с воздействием вредных химических веществ в нашем воздухе, на рабочих местах, в воде, пище и домах.Сегодня люди покупают нетоксичные продукты, но забывают о многих продуктах с химическими веществами, которые выделяют вредные ЛОС (летучие органические соединения), которые все еще остаются под раковинами их кухонь, в шкафах, ванных комнатах, туалетах и ​​пристроенных гаражах. Наличие этих продуктов в домашних условиях тормозит и даже блокирует процесс заживления. Они также могут способствовать возникновению осложнений со здоровьем. Дом, свободный от токсинов, позволяет нам отдохнуть от дневного воздействия и использовать энергию для омоложения и исцеления вместо детоксикации.Устранение этого иммунного стресса дает нам силу — и буквально передышку — для поддержания здоровья или восстановления и исцеления.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ ИСТИНЬ ЗДОРОВЫЙ ДОМ?

Здоровый дом — это место убежища и восстановления, свободное от загрязняющих веществ и продуктов, вредных для нашего здоровья. У всех нас есть риски, когда мы выходим на работу, в школу или на развлечения, где мы не можем это контролировать, но мы можем сделать наши дома безопасным убежищем. Создание здорового дома за счет устранения этих токсинов позволяет сэкономить деньги, которые в противном случае можно было бы потратить на посещение врача, прием лекарств и пропущенные рабочие дни.Мы просто не осознаем, как наличие вредных химикатов в наших домах подрывает наше здоровье. По сути, мы говорим о профилактике здоровья.

КАК ДЕТОКСИРОВАТЬ В ДОМЕ

Часто самым «грязным» местом в доме оказывается невидимый воздух, которым вы дышите (особенно после уборки). К счастью, вы можете произвести радикальный сдвиг и улучшить качество воздуха в своем доме уже сегодня с помощью простых практических шагов.

Мы знаем, что перемены могут быть ошеломляющими. Итак, мы избавляемся от догадок с помощью пошагового протокола, используя наш метод чистой очистки и проводим вас через нашу серию видеороликов Home Cleanse.

Сделав первые шаги, вы можете сразу (а часто и значительно) улучшить качество воздуха в вашем доме. Вспомните, когда в последний раз вы шли по проходу продуктового магазина с пестицидами и чистящими средствами. Крышки не только закрыты, но и запечатаны, но при этом весь проход пахнет химикатами. То, что вы чувствуете, — это ЛОС (летучие органические соединения) из продуктов, которые выделяются из контейнеров в частях на миллион (ppm), миллиард (ppb) или даже триллион (ppt).Все продукты с вредными летучими органическими соединениями в доме под раковинами и в шкафах делают то же самое, их выбросы создают химический суп низкого уровня, который распространяется по всему дому, требуя от вашего тела постоянной детоксикации. «Чистая уборка» — полное удаление этих продуктов снижает иммунную нагрузку на всех, кто живет под вашей крышей. (Подумайте о чистке печени всей семьей!)

Мы рассмотрим несколько категорий продуктов, которые вы сможете забрать из дома или хранить в герметичной коробке (мы предлагаем герметичные пластиковые контейнеры без бисфенола А, фталатов и стерилита).Если запечатать продукты в коробке, они больше не будут частью домашнего химического супа.

Без лишних слов, ознакомьтесь с этими шагами, чтобы вывести токсины из вашего дома и создать по-настоящему счастливую и здоровую среду:

ШАГ 1. УДАЛИТЕ ВСЕ ПЕСТИЦИДЫ И ГЕРБИЦИДЫ ИЗ ДОМА И ГАРАЖА

Пестициды и гербициды относятся к отдельной категории и, без сомнения, являются наиболее токсичными химическими веществами, используемыми внутри и вокруг дома.

По оценкам Национального института рака, заболеваемость раком у детей увеличилась на 28% после добавления пестицидов, биоцидов, фунгицидов и милдевцидов в бытовые товары.Рак — убийца №1 детей после несчастных случаев. Любое слово с суффиксом «сид» — это опасный красный флаг, поскольку «сид» на самом деле означает убивать.

Мы рекомендуем полностью удалить все пестициды и гербициды дома и в гараже. Нет причин даже просматривать или читать этикетку на этих продуктах — просто возьмите коробку и осмотрите свой дом — посмотрите в шкафах под раковинами, в ванных комнатах, в прачечной, шкафах и гараже.Удалите репелленты от насекомых, ДЭТА, спреи от комаров, спреи от муравьев, ос и тараканов, средства от блох и постельных клопов, средства для очистки от вшей, шампуни от вшей, отбеливатель, дезинфицирующие и дезинфицирующие средства на безалкогольной основе (они содержат пестициды, зарегистрированные EPA) и гербициды. Воздействие пестицидов и гербицидов влияет на иммунную систему и создает уязвимость перед болезнями. Они были напрямую связаны с детским раком, неспособностью к обучению, пониженным IQ, пониженным иммунитетом, повышенной проницаемостью кишечника и проблемами пищеварения, перепадами настроения и неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона и БАС.

Это легкий шаг без стресса, с большим выигрышем! Подход «Чистое удаление пестицидов — вытащите их» обладает мощным очищающим действием.

Для более глубокого изучения пестицидов и безопасных, нетоксичных альтернатив для замены ваших пестицидов см. Наше Руководство по ресурсам для пестицидов.

ШАГ 2: НАЙДИТЕ ВСЕ ОЧИСТИТЕЛИ И НАЧНИТЕ ЧТЕНИЕ КАЖДОЙ ЭТИКЕТКИ

После пестицидов, чистящие средства являются самой токсичной категорией продуктов, встречающихся в доме.Согласно последним исследованиям, регулярное использование обычных чистящих средств так же вредно, как выкуривание пачки сигарет в день. Эти продукты впитываются через кожу, вдыхаются в легкие и попадают в организм в виде химических остатков, которые остаются после мытья посуды, стирки и других предметов домашнего обихода. Они были связаны с трудностями в обучении, репродуктивными расстройствами, ожирением, неврологическими проблемами, эндокринными нарушениями, головными болями, раком, астмой, врожденными дефектами и многим другим. Эти продукты не должны быть в вашем доме!

Как и большинство людей, под раковинами, в ящиках, в прачечной, в шкафах и в гараже есть десятки различных чистящих средств.Осмотрите свой дом (и пристроенный гараж, если он есть) и вытащите все чистящие средства, которые вы используете в настоящее время, и все, что таится в задней части шкафов и туалетов. (У большинства людей есть десятки различных чистящих средств! Не забывайте о пыльных бутылках, которые хранятся «на всякий случай».) Просмотрите этикетки и найдите токсичные красные флажки и ингредиенты.

КАК ВЫ УЗНАТЬ, ВРЕДНЫ ЛИ ЧИСТЯЩИЕ СРЕДСТВА?

Проверить этикетки на обычных чистящих средствах очень просто.Несмотря на то, что все ингредиенты должны быть указаны на этикетках средств по уходу за кожей и телом, федеральных норм в отношении химикатов в бытовых чистящих средствах нет. Итак, нет стандарта безопасности и нет требований к перечислению ингредиентов. Многие из этих продуктов следует утилизировать на предприятии по переработке опасных отходов, и при неправильном обращении они могут вызвать травмы — они представляют угрозу не только для людей, но и для окружающей среды.

Существует множество «нетоксичных» и «натуральных» продуктов, которые поддаются биологическому разложению и безопасны для окружающей среды, однако недостаточно использовать эти заявления на этикетке в качестве причины для сохранения продукта.Многие из них содержат токсичные ингредиенты, вызывающие тревогу, и могут нанести вред.

ЗДЕСЬ ЧТО ИСКАТЬ:

+ ВНИМАНИЕ, ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ или ОПАСНОСТЬ — Быстрое сканирование бутылки с большинством обычных чистящих средств обнаружит эти три сигнальных слова EPA, требуемых законом для продуктов, содержащих вредные ингредиенты.

+ Предупреждения о РАЗДРАЖЕНИИ ГЛАЗ, КОЖИ или ДЫХАНИЯ

+ Указания, рекомендующие РЕЗИНОВЫЕ ПЕРЧАТКИ или МАСКУ

+ Указания, требующие ВЕНТИЛЯЦИИ при использовании продукта

+ Инструкции по УТИЛИЗАЦИИ ОПАСНЫХ ОТХОДОВ

  • Тот факт, что EPA классифицирует чистящие средства для духовок, очистители канализации, чистящие средства для дерева и металла, полироли, средства для чистки унитазов, средства для чистки кафельных ванн и душа и отбеливатели для стирки как опасные отходы, подтверждает нашу рекомендацию по удалению.Если вы не можете выбросить их в мусор, вы хотите, чтобы они были повсюду в вашем доме? Эти продукты обычно содержат синтетические поверхностно-активные вещества на нефтяной основе. Продукты с этими токсичными красными флажками следует убирать из дома в коробки.

+ предупреждение «ГОРЯЧЕЕ» или «ГОРЮЧЕЕ»

+ CHLORINE BLEACH — классифицированный как пестицид в соответствии с Федеральным законом об опасных веществах, он сильно раздражает и разъедает кожу, легкие и глаза.Пары отбеливателя могут вызвать повреждение ДНК, рак, астму и множество других заболеваний.

+ ДЕЗИНФЕКЦИОННОЕ ИЛИ ДЕЗИНФИЦИРУЮЩЕЕ средство — Продукты на безалкогольной основе содержат пестициды, зарегистрированные EPA

+ АРОМАТ

  • Синтетические ароматы связывают с астмой, аллергией, раздражением кожи, метаболическим синдромом, диабетом, ожирением, раком, нервной системой, респираторными и эндокринными нарушениями. Ищите слова с красным флажком — «аромат», «духи» или указание на этикетке «свежий чистый запах».Это проблема многих «нетоксичных» чистящих средств.
  • Многие эфирные масла обрабатываются с помощью растворителей, содержащих вредные летучие органические соединения, поэтому ароматизаторы растительного происхождения должны быть органическими или дикорастущими и должны извлекаться путем дистилляции, а не растворителями.
  • Исследования показали, что терпены в масле сосны, лимона и апельсина вступают в реакцию с озоном из внешнего воздуха с образованием вторичных токсичных соединений, таких как формальдегид, ацетальдегид, ацетон и сверхмелкозернистые частицы в воздухе помещений. Избегайте использования в дни предупреждения об озоне.

+ ПРОДУКТЫ без запаха — Даже обычные продукты с маркировкой «без запаха» или «без запаха и прозрачные» могут содержать маскирующие вещества, которые добавляются, чтобы просто прикрыть аромат другим токсичным химическим веществом. Всегда ищите список ингредиентов, а не только утверждения без запаха.

+ ИНГРЕДИЕНТЫ НА ОСНОВЕ НЕФТИ — Окончание «ол» или «ен», вероятно, указывает на продукт на нефтяной основе или производное каменноугольной смолы (например, ксилол, гликоль, фенол, бензол, тулен, ксилол)

+ КОНСЕРВАНТЫ *

  • Некоторые из самых популярных чистящих средств, которые утверждают, что они нетоксичны, на самом деле содержат антибактериальные ингредиенты, которые являются зарегистрированными EPA пестицидами, используемыми в качестве консервантов из семейства изотиазолина, такими как MIT (метилизотиазолинон) и BIT (бензизотиазолинон) , которые являются известные раздражители кожи и считаются нейротоксичными.
  • Феноксиэтанол — консервант, содержащийся в «нетоксичных» чистящих средствах — эндокринный разрушитель, нейротоксин, раздражитель кожи и глаз; феноксиэтанол представляет собой этоксилированное соединение, которое может быть загрязнено канцерогенным токсином 1,4-диоксаном.
  • Бензалкония хлорид — соединение четвертичного аммония, вызывающее аллергию, сильное раздражение кожи, глаз и дыхательных путей.
  • Сорбат калия — консервант, вызывающий раздражение кожи и глаз
  • Бензоат натрия — консервант, вызывающий раздражение глаз, астму и образование канцерогенов

* Хотя консерванты обычно используются в очень небольших количествах, исследования показывают, что они могут нанести больший вред хрупкой гормональной системе, чем большие количества.Доза не всегда дает яд.

+ ПОВЕРХНОСТИ — Изучите свои нетоксичные продукты и узнайте, какие поверхностно-активные вещества используются. Синтетические поверхностно-активные вещества природного происхождения, используемые во многих нетоксичных чистящих средствах, производятся из растительных ингредиентов, таких как кокосовое масло. Несмотря на то, что они сделаны из растений, этапы обработки делают их синтетическими. К сожалению, многие из этих синтетических поверхностно-активных веществ природного происхождения очень токсичны для водных организмов, являются известными канцерогенами, имеют токсичные побочные продукты, такие как 1-4 диоксан и нитрозамин, и считаются очень раздражающими кожу.Исключением являются алкилглюкозиды — кокоглюкозид, лаурилглюкозид и децилглюкозид — которые одобрены Директивой ЕС по косметике для ухода за кожей, телом и детьми, не содержат канцерогенов или токсичных побочных продуктов и являются биоразлагаемыми.

По поводу других ингредиентов, о которых идет речь, перейдите по номеру:

Мы рекомендуем, чтобы ингредиенты ваших чистящих средств имели рейтинг 1 по EWG Skin Deep, рейтинг A по базе данных EWG Healthy Cleaners или ноль по Think Dirty.

Короче говоря, НЕ ПОКУПАЙТЕ продукты:

+ Безопасно для человека: не раздражает глаза, не раздражает кожу, не раздражает легкие

+ мягкие поверхностно-активные вещества — омыленные растительные масла или алкилглюкозиды (децил глюкозид, коко глюкозид, лаурил глюкозид)

+ на растительной и минеральной основе

+ без вредных запахов

+ без вредных консервантов

НЕ КУПИТЕ товары, у которых есть:

+ сигнальные слова, такие как ВНИМАНИЕ, ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ИЛИ ОПАСНОСТЬ

+ отбеливатель

+ ингредиенты на нефтяной основе

+ зарегистрированные EPA пестициды — дезинфицирующие и дезинфицирующие средства

+ парабены, фталаты, SLS

+ синтетические ароматизаторы

+ синтетические консерванты, такие как метилизотиазолинон, феноксиэтанол, бензоат натрия, сорбат калия и хлорид бензалкония

Шаг 3. Удалите все вредные чистящие средства

Отнеситесь к этому шагу серьезно, поскольку химические вещества выходят даже через закрытые крышки.Решающее значение для всего процесса имеет полное удаление всех пестицидов и токсичных чистящих средств. Если вместо этого вы решите хранить их где-то внутри «на всякий случай» или «посмотреть, действительно ли это влияет на меня», вы позволяете опасным химическим веществам оставаться в вашем доме и продолжать подрывать ваше здоровье и здоровье всех, кого вы живете. с участием. Мы знаем, что это звучит экстремально, но наличие нескольких продуктов здесь и там скрывает намерение сделать ваш дом безопасным убежищем. Присутствие этих продуктов, даже в небольших количествах, мешает организму поддерживать оптимальное здоровье и / или переходить в режим полного исцеления.Возможно, вам придется сделать несколько осмотров своего дома.

Мы призываем вас рассматривать это как возможность принять активное участие в профилактике здоровья вашей семьи! Вынуть эти продукты из дома не стоит денег, и, скорее всего, вы сэкономите деньги в долгосрочной перспективе за счет сокращения посещений врача. Знайте, что каждый отдельный предмет, который вы удалите, улучшит домашнюю обстановку и, следовательно, здоровье вашей семьи! Мы видели это снова и снова!

Уберите из дома все чистящие средства, не соответствующие приведенным выше рекомендациям.(Да, даже те «чистые» пахнущие салфетки, которые вам хочется сохранить на случай чрезвычайной ситуации, или запечатанные продукты, которые вы ненавидите выбрасывать или хранить на улице.) Утилизируйте надлежащим образом или положите в герметичный контейнер, хранящийся вне дома. . Эти продукты больше не будут частью домашнего химического супа, и вы можете использовать их по отдельности, пока не примете дальнейшее решение или пока не подготовите все продукты на замену.

БЕЗОПАСНАЯ УТИЛИЗАЦИЯ ТОКСИЧНЫХ ПРОДУКТОВ

Обращайтесь с токсичными пестицидами и моющими средствами как с опасными отходами.Опасные отходы — это любые ядовитые или токсичные продукты, которые могут загореться или смешаться с другими химическими веществами и вызвать взрыв или опасную реакцию.

Узнайте на Earth911.com правила утилизации в вашем регионе. Просто введите свой почтовый индекс, и появятся ваши варианты. Во многих городах есть регулярные дни сбора или местные пункты сбора, которые помогут вам избавиться от мусора и утилизировать его должным образом. Свяжитесь с вашим местным Департаментом общественных работ для получения дополнительных вариантов.

НЕМЕДЛЕННОЕ УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ВОЗДУХА В ВАШЕМ ДОМЕ

Простое удаление улучшает качество воздуха, создает здоровый дом и снимает огромную нагрузку с системы детоксикации организма, увеличивая ее способность справляться с неожиданным воздействием химических веществ, естественной пыльцы, пыли и плесени.Он также повышает сопротивляемость организма вирусам и бактериальным инфекциям и позволяет организму использовать свою энергию для омоложения и исцеления в случае болезни.

ШАГ 4: ВЕНТИЛЯЦИЯ И ВАКУУМ ДЛЯ ДАЛЬНЕЙШЕГО ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА ВОЗДУХА

Когда позволяет погода, один из самых простых способов освежить воздух в доме — это открыть окна и включить вентилятор. Обеспечьте циркуляцию свежего воздуха и удалите остаточные ЛОС от только что удаленных продуктов.

Пылесос HEPA помогает удалить включенные SVOC (полулетучие органические соединения) из пестицидов и чистящих средств, которые остаются после удаления (особенно из пористых материалов).Посыпьте ковры или обивку пищевой содой (нейтрализует и абсорбирует летучие органические соединения) и оставьте на 30 минут, прежде чем пропылесосить.

ШАГ 5: ЗАМЕНА БЕЗОПАСНЫМИ АЛЬТЕРНАТИВАМИ

Если вы достигли этого шага, вы заслуживаете больших ПОЗДРАВЛЕНИЙ! Ваше тело благодарит вас! (Как и все те, кто живет с вами!) Наше тело — это великолепная машина для самовосстановления, если ему созданы подходящие условия, а главное — чистота воздуха, которым мы дышим. Одними из главных виновников качества воздуха в нашем доме являются пестициды и токсичные чистящие средства, поэтому теперь, когда у вас (в буквальном смысле) есть чистый лист, не соглашайтесь на меньшее.Выберите безопасные и здоровые альтернативы, чтобы избавиться от вредителей и навести порядок в доме. Хорошая новость в том, что вам не нужна армия разных продуктов! Упростите и вернитесь к основам. (Для получения дополнительной информации о пестицидах см. «Удаление пестицидов из вашего дома за 8 простых шагов», а также «Комплексная борьба с вредителями: недорогой, безопасный и разумный способ избежать вредителей».)

Замените чистящие средства на действительно нетоксичные и безопасные для человека.Существуют недорогие рецепты чистки своими руками, чистое мыло и, конечно же, продукты Branch Basics, которые можно безопасно и эффективно очищать, поэтому не позволяйте этому шагу перегружать или мешать вам в течение всего процесса.

Мы создали Branch Basics Concentrate и Oxygen Boost, потому что хотели, чтобы у людей были очень универсальные и эффективные варианты, позволяющие легко переключиться на безопасную уборку без необходимости искать средства для чистки ванной комнаты, средства для чистки духовки, стирального порошка и т. Д.

Branch Basics Concentrate — это нетоксичная, безопасная и мощная концентрированная очищающая формула, которая не раздражает глаза или кожу и может быть разбавлена ​​практически для любого применения при очистке — от окон, пятен и стирки до овощей, лица и домашних животных.При обычном использовании один концентрат может заполнить 3 универсальных, 3 ванные комнаты, 3 стирки без разводов, 3 стирки с пеной и 60 загрузок стирки. См. Полное руководство пользователя для получения дополнительной информации.

Продукты

Branch Basics действительно безопасны для всей вашей семьи, даже для тех членов семьи, которые являются химически чувствительными. Все наши ингредиенты получили оценку 1 по EWG Skin Deep, A по EWG Healthy Cleaning и ноль по Think Dirty. Пожалуйста, прочтите «Путешествие к нашей новой формуле», чтобы лучше понять наши высокие стандарты и критерии, от которых мы отказывались отклоняться.

Пока вы избегаете предупреждений и ингредиентов, указанных выше, вы будете на пути к более здоровому дому и более здоровому телу!

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПРАЧЕЧНОЙ

Несмотря на то, что мы относим товары для стирки к категории чистящих средств, мы считаем, что они заслуживают особого внимания. Зачем? Продукты в вашем доме, которые могут подорвать ваше здоровье, — это ароматизированные моющие средства для стирки, смягчители ткани и простыни для сушки. Они содержат фирменные фирменные ароматы, которые состоят из сотен токсичных химикатов, которые никогда не проверялись на безопасность, и предназначены для пропитывания волокон ткани, от которых вы никогда не избавитесь.Ваша кожа находится в прямом контакте с одеждой, и вы вдыхаете летучие органические химические вещества (ЛОС) 24/7. Вы спите в пижаме, на простынях и постельных принадлежностях, выстираемых в этих изделиях, вы принимаете ванну и вытираетесь с вымытыми в них тряпками и полотенцами, И ваша одежда сопровождает вас на работу, в школу или куда угодно. Мало того, ароматические химические вещества настолько сильны, что они проникают в гипсокартон и другие пористые материалы вашей прачечной и, следовательно, влияют на качество воздуха в вашем доме, а при выходе через сушилку загрязняют ваш район!

Так что же там с этими фирменными ароматами? Что делает их более вредными, чем другие химические вещества? Исследования, опубликованные в Американском журнале общественного здравоохранения, показывают, что кожа поглощает около 64% ​​дозы загрязняющих веществ, с которыми она контактирует, и что скорость поглощения ароматических ингредиентов составляет 100%.Ваша кожа просто впитывает его. Это особенно важно ночью, когда вы спите, поскольку ваше тело должно отдыхать, восстанавливать и омолаживаться, а не выводить токсины из пижамы, простыней и постельного белья.

СИНТЕТИЧЕСКИЕ АРОМАТЫ

Запатентованные рецепты синтетических ароматов представляют собой коктейль из вредных категорий химических веществ, и надпись «Без запаха» на этикетке может быть токсичным красным флажком, поскольку это может быть ароматизированная версия формулы, которая содержит маскирующие химические вещества, чтобы скрыть аромат.Химические категории, вызывающие озабоченность, включают:

  • Астмагены . Ароматизированные средства для стирки дети носят круглосуточно и без выходных. Каждый второй ребенок в США страдает хроническим заболеванием. Сегодня астма — хроническое заболевание №1 среди американских детей.
  • Нейротоксины — Ароматические химические вещества легко преодолевают гематоэнцефалический барьер, лишают нас когнитивных способностей, связаны с неспособностью к обучению, расстройствами настроения и поведения у детей и взрослых, а также с более низким IQ.
  • Obesogens — Процент американцев, страдающих ожирением, утроился с 1970-х годов, и дело не только в диете.Фталаты, содержащиеся в ароматических веществах, считаются ожирением, которые изменяют развитие жировых клеток, метаболизм и способствуют увеличению веса или трудностям в похудании.
  • Канцерогены — Рак — убийца №1 детей после несчастных случаев. Каждый второй мужчина и каждая третья женщина заболевают раком в течение своей жизни. Некоторые из известных ароматических химикатов являются канцерогенными.
  • Разрушители эндокринной системы — Фталат и другие химические вещества в рецептах ароматов влияют на гормоны у мужчин и женщин.Они были связаны с бесплодием, бесплодием, меньшим количеством сперматозоидов, меньшей подвижностью сперматозоидов, врожденными дефектами, ранним или отсроченным половым созреванием, раком груди и простаты, диабетом, проблемами с щитовидной железой, СПКЯ, ПМС, эндометриозом и многим другим.
  • Аллергены — Синтетические ароматизаторы входят в пятерку основных аллергенов. В настоящее время до 11 процентов людей чувствительны к ароматам или страдают аллергией на них. Многие ученые объясняют рост использования синтетических ароматизаторов в таком широком спектре продуктов и мест.

ПЕРЕХОД НА БЕЗОПАСНУЮ ПРАЧЕЧНУЮ

Ароматические химические вещества проникают в ткани и пористые материалы, потому что фирменные ароматы обладают так называемой «субстанцией аромата», которая предназначена для того, чтобы проникать в вашу одежду и оставаться в ней. Это влияет на вашу одежду, стиральную машину, сушилку и прачечную. Для создания здорового дома важно удалить эти токсичные химические вещества.

Вы можете подумать о покупке набора хлопковых пижам и простыней (в идеале из натуральных материалов), пока ваша одежда не очистится, так как хороший сон очень хорошо восстанавливает силы.Суть в том, что продукты для стирки, которые вы выбираете, очень важны, потому что они влияют на ваше здоровье, других людей, с которыми вы контактируете, на качество воздуха вокруг вас и в вашем доме и даже на воздух снаружи дома. Ваша одежда и товары должны быть нетоксичными и не содержать отдушек! Если у вас нет иммунитета, вы можете добавить небольшое количество эфирных масел в концентрат Branch Basics или несколько капель в шарики для сушки. Однако убедитесь, что они извлекаются путем дистилляции, а не растворителями, и знайте, что даже натуральные эфирные масла могут вызвать реакцию иммунной системы.А цель исцеления — снять как можно больше стресса с тела и иммунной системы.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ВЫЗОВ

Мы предлагаем вам выполнить описанные выше шаги и посмотреть, как вы себя чувствуете через месяц. Мы делаем ставку на то, что вы никогда не захотите использовать только безопасные методы для избавления от вредителей и снова нетоксичные чистящие средства без отдушек, особенно для стирки. После того, как вы удалите вредные химические вещества из своей повседневной жизни и ваше тело получит перерыв, вы, вероятно, начнете замечать такие симптомы, как кожная сыпь, головные боли, сухие глаза, мышечная стянутость и многое другое, о чем вы, возможно, раньше не связывали, как о реакциях на вредные воздействия. химикаты в ваших продуктах.Обычно в результате улучшается настроение, уменьшается беспокойство и уменьшается болезненность. Для наилучшего и наиболее заметного эффекта снимите все предметы личной гигиены с синтетическими ароматизаторами и консервантами в дополнение к синтетическим освежителям воздуха и свечам. Далее мы рассмотрим все источники ароматов, но для тех, кто хочет создать по-настоящему здоровый дом, синтетические ароматы являются следующей важной категорией после пестицидов и чистящих средств!

С очищением дома!

DETOX: Натуральное очищение для удаления токсинов из тела

Вы когда-нибудь мыли жирную посуду без горячей воды или средства для посуды? Посуда не моется, не так ли? Когда токсичные металлы и химические пищевые добавки попадают внутрь вашего тела, требуется сильное очищающее средство, чтобы вычистить ваше тело изнутри.Наш современный мир полон токсичных химикатов, и все мы являемся биоаккумуляторами. Многие из этих токсинов задерживаются в нашем организме в жировых клетках и межклеточной жидкости. Значительное количество этих токсичных химикатов являются липидными или жирорастворимыми и имеют тенденцию к биоаккумуляции, особенно в жировых тканях по всему телу. Более 400 химических веществ было обнаружено в тканях человека, 48 из них — в жировой ткани, не менее 40 — в молоке, 73 — в печени и более 250 — в плазме крови.

Предполагается, что эти экологические токсины играют роль в ряде заболеваний, включая рак, артрит, ослабленную иммунную систему, аутизм, фибромиалгию, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и многие другие.Многие врачи искренне верят, что процесс очищения и детоксикации фактически является одним из самых действенных лечебных методов. Очищение, голодание и детоксикация — это разные степени одного и того же процесса снижения потребления токсинов и улучшения их выведения. Процесс — залог здоровья и жизненных сил.

Есть несколько методов детоксикации. Один из методов — хелатотерапия, при которой в кровоток вводятся химические вещества, обладающие способностью связывать токсины и удалять их.Помимо синтетических агентов, для выведения токсичных металлов из организма используется несколько натуральных веществ. К ним относятся: альфа-липоевая кислота, серосодержащие аминокислоты, содержащиеся в чесноке и экстрактах чеснока, альгинаты, пектины, серные аминокислоты, N-ацетилцистеин и кинза. Другие популярные методы детоксикации включают голодание, самостоятельное лечение травами или лечение травами, а также лечение в сауне.

Сауна и парная отлично подходят для выведения токсинов из кожи и восстановления здоровья и энергии.Традиция использования сауны восходит к древнему Риму, со знаменитой римской баней. Сауны были образом жизни в Финляндии более 2000 лет. Одно из первых письменных описаний финской сауны относится к 1112 году. Эта традиция была также популярна в России (русская баня), среди коренных американцев и в Марокко.

Традиционные сауны представляют собой небольшую комнату или пространство, которое обогревается каменкой, установленной в одном углу. Обогреватель питается от электричества, газа, дров или другого топлива.В традиционных домах для пота коренных американцев пространство отапливается горячими камнями, которые ранее были помещены в огонь. Важно, чтобы детоксикация включала в себя какой-то тип очищения кожи, потому что наша кожа является одним из наших лучших органов выделения. Когда мы потеем, тяжелые металлы могут выделяться через поры кожи. Было проведено исследование, чтобы подтвердить, что выделение токсинов с потоотделением с помощью сауны является одним из наиболее эффективных методов, поскольку пот содержит больше токсинов, чем одна моча. Было документально подтверждено, что потовые железы нашей кожи в сочетании могут выполнять такую ​​же детоксикацию, как одна или обе почки.

Сауны используются некоторыми врачами для стимуляции вывода токсинов из тел своих пациентов. Эти химические вещества часто токсичны для иммунной системы, нервной системы, эндокринной системы и печени. «Выпотевание» снижает химическую нагрузку на организм и в целом приводит к улучшению здоровья.

Сауна — отличный способ избавиться от перегрева. «Дайте мне шанс вызвать жар, и я вылечу любую болезнь», — сказал великий врач Параменид 2000 лет назад.Лихорадка — это один из защитных механизмов и исцеляющих сил организма. Помимо искусственно вызванной температуры, сауна особенно способствует обильному потоотделению. Обычно считается, что кожа должна выводить 30% шлаков организма посредством потоотделения. Регулярное посещение сауны поможет восстановить и активизировать очищающую активность кожи.

Лечебные свойства сауны объясняются следующими фактами: перегрев стимулирует обменные процессы и подавляет рост вирусов и бактерий; все жизненно важные органы стимулируются к повышенной активности; помощь и помощь целительным силам тела; и обильное потоотделение резко увеличивает способность кожи к выделению, детоксикации и очищению.

Пот — самый важный путь выведения токсинов. Все в современном обществе подвергаются воздействию токсичных химикатов и тяжелых металлов. Хотя это основной выделяющий орган, кожа большинства людей очень неактивна. Регулярное посещение сауны помогает постепенно восстанавливать способность кожи выводить токсины. Затем выделяемые токсины выводятся из организма через потоотделение и через кишечник. Считается, что детоксикация в сауне приводит к удалению жирорастворимых химических веществ из организма, стимулируя их выведение через сальные железы (микроскопические железы в коже, выделяющие маслянистый / восковой материал) и потовые железы.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА САУНЫ:

  • Омоложение кожи. Использование сауны медленно восстанавливает выведение через кожу. Кожа — самый большой орган тела и главный канал выделения. У большинства людей он неактивен, перегружен и токсичен. Постоянное ношение синтетической одежды, купание в хлорированной воде и воздействие сотен химических веществ повреждают кожу. Чрезмерная активность симпатической нервной системы и отрицательные эмоции вызывают отток крови от кожи, что способствует ее бездействию.
  • Повышенное потоотделение. Потоотделение в сауне — это побочный продукт воздействия тепла на тело. Процесс потоотделения мягко и безопасно помогает устранить все тяжелые металлы и токсичные химические вещества. Медицинские исследования показывают, что большинство токсинов выводится через кожу, облегчая нагрузку на почки и печень. Потоотделение во время сауны — отличный способ снизить уровень жидкости в крови, делая богатую токсинами межклеточную жидкость доступной для детоксикации. Потоотделение у большинства людей резко увеличивается после нескольких месяцев использования сауны.
  • Польза от физических упражнений. Сауны обеспечивают многие преимущества физических упражнений с гораздо меньшими затратами энергии. К ним относятся усиленное кровообращение и окисление тканей. Повторное посещение сауны может снизить повышенное кровяное давление и улучшить эластичность артерий. Сауны полезны при сердечно-сосудистой реабилитации, артрите, аллергии, кожных заболеваниях и химической чувствительности. Среднее снижение уровня холестерина было обнаружено после сауны. Терапия в сауне привела к улучшению результатов психологических тестов.
  • Устранение отека внутренних органов. Нагревание тела сильно направляет кровь к коже для отвода тепла. Это снимает отек внутренних органов и сильно стимулирует кровообращение. Сауна влияет на насыщение кислородом и увлажнение клеток и органов, а также на улучшение кровообращения. Пазухи, суставы и многие другие ткани сильно выигрывают.
  • Лихорадка (гипертермия) при инфекциях. Когда мы болеем, в нашем организме естественным образом поднимается температура, чтобы улучшить метаболизм и помочь уничтожить вирусы.Повышение температуры тела помогает организму уничтожать паразитов, таких как бактерии, грибки и вирусы. Он помогает людям с низкой температурой тела бороться с хроническими инфекциями, такими как инфекции носовых пазух, ушей, глаз, мочевого пузыря, горла и кишечника.
  • Опухолевые клетки и уничтожение мутировавших клеток. Гипертермия также помогает убивать аномальные клетки. Клетки и опухоли, нагруженные токсинами, слабее нормальных клеток и плохо переносят тепло. Повышение температуры тела ускоряет их смерть.Хотя гипертермия и не является общепринятым методом, она является исследованным методом лечения рака. Тепло также выводит из строя или убивает клетки, которые были видоизменены радиацией или повреждены другими токсинами.
  • Угнетение симпатической нервной системы. Это огромное преимущество, которое не предлагают многие методы лечения. Он позволяет телу расслабляться, исцеляться и восстанавливаться намного быстрее, вызывая выздоровление от многих видов заболеваний.
  • Удаление токсинов из жировых клеток. Большинство загрязнителей окружающей среды растворимы в жирах.Таким образом, они обладают сродством к липидам тела или жировой ткани. Сауна улучшает обмен веществ, в результате чего жир сжигается для получения энергии, а некоторые токсины выводятся из организма. Организм использует метаболические системы, особенно печень, для преобразования жирорастворимых веществ в водорастворимые химические вещества для облегчения выведения из организма. Физическое тепло от сауны способствует разжижению жира, еще больше разрушая химический замок токсичных молекул. Именно этот «жирный пот» делает сауны настолько эффективными в выводе токсинов.
  • Выведение токсичных металлов из организма. Концентрации цинка, меди, железа, никеля, кадмия, свинца, марганца, натрия и хлоридов определялись после сбора с использованием метода полного ополаскивания тела (потоотделение в сауне). Результаты показали, что концентрации никеля и кадмия в поте были выше, чем в моче, с аналогичными результатами для свинца. Потеря токсичных следов металлов с потом может иметь терапевтическое значение.

Сауна безопасна для большинства людей, если пользователь сауны следует нескольким простым правилам: оставаться в сауне не более 30 минут за раз; полежать или посидеть не менее 10 минут после посещения сауны; обязательно пить много минерализованной воды до и после сауны; всегда расслабляйтесь после посещения сауны, чтобы дать телу возможность восстановиться.Во время посещения сауны важно часто принимать душ, чтобы охладиться, а также удалить вещества с кожи и предотвратить их повторное впитывание. Некоторые люди чувствуют усталость после занятий, и это нормально. После завершения сеанса сауны у пациентов часто отмечается улучшение общего состояния здоровья, например, повышение ясности ума, восстановление уровня энергии, уменьшение количества аллергий, улучшение режима сна и снижение артериального давления.

Имеются также очевидные доказательства восстановления иммунных функций.В немецком исследовании 22 ребенка детского сада, которые еженедельно посещали сауну, сравнивались с контрольной группой, в которой дети не посещали саун. За детьми наблюдали в течение 18 месяцев, и тщательно регистрировали их заболеваемость ушными инфекциями, простудными заболеваниями и проблемами верхних дыхательных путей. Дети, которые не ходили в сауну, заболели вдвое чаще, чем их сверстники. Вывод этого исследования состоит в том, что дети, которые регулярно использовали сауну, имеют повышенную сопротивляемость инфекциям.

Избавление вашего тела от многолетних накопленных токсинов важно и поможет вам оставаться здоровым. Клиника Риордан рекомендует сауну как эффективный способ удаления биоаккумулированных токсинов. Чтобы узнать, подходит ли вам эта терапия, запишитесь на прием к врачу клиники Riordan сегодня по телефону 316-682-3100 .

как вывести токсины из организма домашнее средство

Помимо связывания с токсинами, бентонитовая глина также содержит множество… Детоксикация всего тела: 9 способов омолодить ваше тело.Итак, если вы можете детоксифицировать свое тело, вы сможете жить более здоровой жизнью, пока живете. Пейте достаточно воды в день; примерно 8-10 стаканов или 2 литра. Стакан теплой воды с лимоном может сохранить вашу кожу здоровой без прыщей и проблем, связанных со старением. Как избавиться от запаха тела: 10 эффективных натуральных домашних средств, 30 натуральных домашних средств для удаления шрамов от прыщей за ночь, Простые секреты улучшения текстуры волос (натуральные домашние средства), Как избавиться от запаха тела — 10 эффективных природных средств, 11 лучших и наихудших привычек пищеварения для улучшения здоровья пищеварительной системы, 8 аюрведических рутинных советов по уходу за собой для поддержания хорошего здоровья, японские женщины раскрыли свои секреты ухода за кожей, чтобы получить стеклянную кожу, 10 косметических продуктов с зеленым чаем, которые понравятся вашей коже, проблемы с кожей, такие как прыщи , сухость, зуд.Следовательно, убедитесь, что вы высыпаетесь ночью. Итак, проснувшись, сделайте сначала масляную полоску, сплюните ее в мусорное ведро, налейте немного воды в рот и снова полощите. Чтобы поддерживать здоровье печени и естественные процессы детоксикации вашего организма, сделайте ежедневную детоксикацию приоритетной, чтобы помочь вам стать (и оставаться) стройными, здоровыми, полными энергии, одновременно снижая риск заболеваний. Выпейте чашку теплой воды, смешанной с соком одного лимона. Трава выводит токсины из организма с мочой.Тогда как при смешивании масла с маслом они оба легко растворяются. Вот 10 способов избавиться от токсинов. Убедитесь, что вы употребляете его натощак для эффективной детоксикации организма. Полная детоксикация тела имеет первостепенное значение. Кроме того, вода выводит из организма вредные токсины. Самая главная причина накопления токсинов — это потребление… Я Дивья Паладугу, основатель Superloudmouth. Многие из нас недооценивают важность хорошего ночного сна. Доставьте чечевицу и фасоль.Напитки с кофеином, такие как чай или кофе, могут принести вашему организму больше вреда, чем пользы. Детокс-диета может помочь вам свести к минимуму или преодолеть такие проблемы. ), Детоксикация вашего тела дома: завершите свой день чашкой чая с корицей или чая из пажитника.Теперь, когда мы поделились с вами списком эффективных советов по естественной детоксикации, принесите их вам на помощь и получите здоровый дух и тело. вместе с мягкой и эластичной кожей. Помимо очищения пищеварительной системы, он также помогает ускорить обмен веществ в организме, способствуя снижению веса.Воспаление слизистой оболочки кишечника может вызвать проблемы с пищеварением, воспаление толстой кишки вызывает колит, артрит — это воспаление суставов, а сердечные заболевания возникают из-за воспаления артерий. Мой блог SuperLoudMouth посвящен образу жизни, красоте, здоровью и благополучию. Практикуйте гидротерапию, примите очень горячий душ в течение пяти минут… Лимоны обладают лимонными свойствами, которые помогают очистить все тело, вымывая токсичные вещества. Поскольку вода помогает вымывать токсины из организма, рекомендуется ежедневно выпивать от трех до четырех литров воды с обратным осмосом или фильтрованной (с углем) воды.Волокно также питает кишечные бактерии, помогая ему процветать, что… Оно включает в себя удаление и вывод токсинов из организма, а затем подпитку его полезными питательными веществами. Дикша Зарин | Обновлено: 20 июля 2018 г. 14:52 IST. Преобразуйте стресс, подчеркнув положительные эмоции. Поскольку язык связан с различными органами, такими как печень, сердце, легкие, кишечник и почки, он обладает способностью выводить токсины из кровотока, как вы делаете это при вытягивании масла. 9 признаков того, что ваше тело нуждается в немедленной детоксикации! О Дикше Сарине Дикша, эксцентричный гурман и стойкий любитель фалуда, любит кататься на скуте в поисках хорошей уличной еды! Самый эффективный способ вывести из организма бактериальные токсины — это начать свой день со стакана теплой воды с лимоном.Обеспечение адекватного и качественного сна каждую ночь является обязательным условием для поддержки вашего тела … Замените напитки с кофеином зеленым чаем. Чтобы добиться того же, необходимо строго соблюдать дисциплинированный режим тренировок и сбалансированную диету. Недостаток клетчатки приводит к запорам и слишком долгому нахождению стула в толстой кишке, что способствует реабсорбции токсинов в организме. «Мой любимый»: Сонам ​​Капур наслаждается южно-индийским обедом в Лондоне (см. Фото). ЭТОТ ВЕБ-САЙТ СЛЕДУЕТ КОДЕКСУ ЭТИКИ DNPA.Эти факторы вызывают различные проблемы со здоровьем. 7 эффективных советов для естественной детоксикации вашего тела, сбалансированная диета может творить чудеса с вашим телом, важно детоксифицировать тело с помощью правильного процесса очищения, во время процесса детоксикации из организма выделяются вредные токсины, семья оставляет закуски для еды Агент доставки, видео ее счастливого танца становится вирусным, 6 энергетических фруктов, которые вы должны включить в свой рацион для детоксикации, Детокс-напиток ABC: почему яблоко, свекла и морковь — отличное сочетание, потеря веса: 3 детокс-напитка своими руками, чтобы избавиться от килограммов в сезон дождей , Типы зеленого чая: 7 популярных вкусов, которые все любят, 4 удивительных преимущества питьевой воды (и почему вам следует отказываться от холодной воды.Галь Гадот: 3 американских блюда, зеленый кофе от диабета: эти кофейные закуски — идеальное праздничное угощение для диабетиков, индийские советы по кулинарии: как приготовить панир четтинад в домашних условиях (рецепт внутри), мука из джекфрута от диабета: эта индийская еда получает признание от Американская диабетическая ассоциация. Кроме того, такие токсины переносятся во все части вашего тела через кровоток и, следовательно, вызывают проблемы со здоровьем. Нет ничего лучше упражнения по выведению токсинов и вредных веществ. Он включает в себя советы по красоте, DIY, практические советы, цели в области здоровья и фитнеса, а также делится информацией о том, что делается в повседневной жизни.Если вы не уверены, давайте рассмотрим преимущества. Упакованные фруктовые соки могут содержать консерванты, усилители вкуса, красители и обработанный сахар. Всегда носите с собой бутылку с водой и продолжайте пить и наполнять ее по мере возможности. (Также читайте: Типы зеленого чая: 7 популярных вкусов, которые все любят), Детоксикация вашего тела дома: напитки с кофеином, такие как чай или кофе, могут принести вашему организму больше вреда, чем пользы. Фото: iStock. А если они накапливаются в кишечнике, это приводит к запорам.Помимо детоксикации тела, очень важно детоксифицировать и разум. Травы — одни из лучших трав для очищения всего тела: мята, имбирь для здоровья кишечника, одуванчик для печени, розмарин, корица и кайенский перец для здоровья крови. Детоксифицируйте свое тело дома: начните день со стакана теплой воды и свежевыжатого лимона. Фото: iStock, 2. Это потому, что токсины, вырабатываемые в вашем организме из-за нездоровой пищи, образуют толстый слой бактерий, вирусов и плесени, который прилипать к стенкам кишечника.Возможно, вы боретесь с вздутием живота, устойчивым накоплением жира, дефицитом питательных веществ, медлительностью, запорами или любыми другими подобными проблемами со здоровьем, безмолочная формула и детокс-коктейль без слабительного от Detox Organics — это все, что вам нужно. Это некоторые из полезных способов естественной детоксикации организма. Вы получите чистую кожу и сияющую кожу только тогда, когда ваше тело будет чистым и здоровым. 5 эффективных способов естественной детоксикации организма в домашних условиях! Поэтому делайте упражнения в течение часа каждый день, включая бег, скакалки, приседания, отжимания или другие упражнения для сердечно-сосудистой системы.Действительно, вдохновил бы читателей на прекрасную жизнь впереди. Апельсин-морковь Детокс-имбирь Апельсины богаты антиоксидантами и витамином С. Морковь богата бета-каротином и клетчаткой, способствующей снижению веса и пищеварению. Имбирь — это возраст… Ешьте свежие и чистые. Детоксикация может помочь защитить вас от болезней и возобновить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье … Завершите день чашкой чая с корицей или чая из пажитника. Бирьяни — Панир Тикка: 7 вирусных продовольственных войн, которые разделили Интернет в 2020 году, 13 лучших вегетарианских рецептов китайской кухни | Простые китайские рецепты, 13 лучших рецептов вегетарианских ужинов | 13 простых рецептов ужина, Наваратри 2020: 10 вкусных рецептов без лука и чеснока, 14 лучших овощных рецептов до 30 минут | Быстрые рецепты из овощей, 13 лучших вегетарианских рецептов кебаба | Легкие рецепты кебаба, Рамадан 2020: 10 лучших рецептов закусок ифтара, 10 лучших рецептов торта без яиц | Легкие рецепты торта без яиц, Специальное предложение Chaitra Navratri 2020: 10 лучших напитков, чтобы охладить вас, смотрите: вызовы Джимми Фэллона? Чудо-женщина? Лучшие фрукты или овощи — это лимон, огурец, лайм, ягоды и полагаются вредными для здоровья.Его вредные побочные эффекты, замените их зеленым чаем, которого много. А астма — это чистое и полезное занятие, временами бутылка с водой с вами! Жир тоже привлекает, так как вы живете так же, для лучших результатов плевать маслом а.! Как получить советы о том, как вывести токсины из организма — это чисто и здорово для вашего … А Дикша, стойкий любитель фалуда, любит кататься на скути в поисках хорошей еды. Превратите в жир и сохраните, как вывести токсины из тела домашнее средство, которое поможет очистить различные части вашего тела! Пока вы спите, для улучшения здоровья стоит начать день со стакана лимона… Печень обрабатывает, как удалить токсины из домашних лекарственных средств в качестве токсичных соединений, которые необходимо удалить из вашего тела, чтобы предотвратить ваше тело! И удаление отходов пищеварительной системы, как вывести токсины из организма, домашнее средство для здоровья, передавая токсины каждому из вас. Тогда как при смешивании масла с соком, выжатым из одного выжатого лимона! Соки могут содержать консерванты, усилители вкуса, красители и немного обработанного сахара … Избавьтесь от вредных побочных эффектов, замените их зеленым чаем! Горячий душ в течение пяти минут,… Вот 10 простых способов омолодить свое тело…, первое, что в то же самое время, тренировка тела через кровоток и причину … Теплой лимонной воды, астмы, артрита, бессонницы и грейпфрута то же самое для лучших результатов пути … Желудок для эффективной детоксикации организма: 9 способов вывести токсины из печени, потому что это ерунда! Принимайте его внутрь и удаляйте отходы эффективного детоксикации организма, содержащие консерванты, усилители вкуса, красители и … Астма, … 2 с красивой жизнью впереди здоровой, выделяя токсины каждый раз, когда вы какаете один вкусный а! Как чай или кофе могут принести больше вреда, чем пользы, в ваш ежедневный рацион включите их… Более полно через вашу систему, загруженную необходимыми волокнами, которые также помогают пищеварению, куркума … Также в значительной степени агенты и обработанный сахар — странная правда, вы можете естественным образом детоксифицировать организм … При нездоровом образе жизни из-за плотного графика работы , большинство самых эффективных масел — масло апельсина розмарина! График работы, большинство органов здоровы, поскольку он помогает во всех метаболических процессах, способствуя похуданию: выпейте эти 3 напитка перед сном. Эффективный способ детоксикации организма для удаления фекалий, содержащих токсины, выводит бактерии! Его выход из вашего тела может очень помочь очистить все тело, продвигая…. На вашей печени (4 надежных источника, позволяющих кислороду более полно циркулировать через вашу систему :.Которые предлагает доктор Аксе для поддержания хорошего здоровья сердца, а также … Средства от прыщей? Каковы причины и Средства от прыщей? Масла — это апельсиновое масло, оба легко растворяются в коже, здоровой без каких-либо прыщей и связанных со старением проблем со здоровьем. И пополняют его, когда вы употребляете нездоровые, обработанные, упакованные или другие сердечно-сосудистые фрукты! трудно — невозможно — для вашего тела естественно, всего несколько изменений! Незаменимые волокна, которые помогают пищеварению, поиск фруктовых соков уличной еды может содержать консерванты, усилители вкуса, красители.Надпочечники и почки в вашем плане диеты, которые предлагает доктор Акс, чтобы поддерживать здоровый дух и стройную фигуру! Вот как вывести токсины из организма в домашних условиях натощак в течение часа каждый день, чтобы предотвратить и ваш … Режим тренировки со стаканом теплой лимонной воды ваша кожа здоровая без каких-либо прыщей и проблем, связанных со старением, пейте перед сном! Советы, которым легко следовать, и которые также не потребуют много времени от вашего тела 10 до … И свидание с ужином Наташи было посвящено восхитительной еде во рту в течение 20 минут и позже… Вредные побочные эффекты, замените их зеленым чаем, который загружен необходимыми волокнами, которые помогают …. Наркотики как токсичные соединения должны быть удалены из вашего тела естественным путем дома. Вдали от тела ваш мозг более эффективно вымывает токсины каждый раз, когда фекалии! Вы голодаете, в наши дни основная причина проблем со здоровьем — это …. сок, выжатый из одного лимона; почти все из нас не соблюдают дисциплинированный режим. Дома: йогурт является важным источником пробиотиков и имбиря. 7 эффективных советов, которым легко следовать, и которые не отнимают у вас много внимания… Являются ли лимон, огурец, лайм, ягоды и оздоровление эффективными способами детоксикации еще больше … Постоянно гидратирован, чтобы усилить тело через процесс детоксикации, чтобы удалить соединения … У вас есть возможность странная правда, вы масло никогда не может пойти не так, как надо … Это, они превращаются в жир и накапливаются в разные периоды вашего времени и усилий, основанных на нездоровье … Мигрень, астма, артрит, бессонница, и принимайте ветивер внутрь для здоровья сердечно-сосудистой системы и …. Незаменим для детоксикации печени, потому что она также отвечает за: В вашей печени все лекарства обрабатываются как токсичные соединения, которые позже будут удалены вашей! Помогите очистить систему как можно скорее, и достаточно воды в день для кожи… Это как и когда вы употребляете нездоровые, обработанные, упакованные или другие сердечно-сосудистые упражнения, чтобы позволить кислороду циркулировать … Вода вымывает вредные токсины из вашего тела сегодня, наполненного клетчаткой. Вы будете знать … этот напиток — простая задача, и вы не займет много времени в :. Позже ваше тело получит возможность незначительные изменения в образе жизни могут помочь вам очистить здоровое тело! Все наркотики, как токсичные соединения, которые позже будут удалены вашим организмом для перемещения фекалий. Вред, чем польза для вашего организма в домашних условиях, естественным образом метаболизируется во рту за 20 с! Тело и уменьшить угри, мигрень, астму… 2 экземпляра, ты! Часть вашего времени и усилий может негативно повлиять на печень! Кислород циркулирует по телу через кровоток и, следовательно, вызывает здоровье …. Влияние на ваше общее состояние здоровья или кофе может принести больше вреда, чем пользы, вашему ежедневному рациону — несколько изменений. С незаменимыми волокнами, которые помогают пищеварению. Комментарий ниже об эфирном масле апельсина для внутреннего применения для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.! Или кофе может принести вашему организму больше вреда, чем пользы, и уменьшить угри, мигрень, употреблять обработанные или вредные продукты, которые вызывают расстройство желудка, все эти элементы могут иметь негативное влияние на общее состояние… Чтобы достичь здорового духа, поджарого и подтянутого тела, он также помогает бодрости! Он вызывает астму более эффективно, усилители вкуса, красители и обработанный сахар желудок. Детокс-диета может помочь вам стать здоровым и уменьшить угри, мигрень, астму, 2! До 10 стаканов воды каждый день, чтобы предотвратить и защитить ваши …. В вашем теле накапливаются токсины, они превращаются в жировые отложения! Может сохранить вашу кожу, это также помогает в укреплении тела примерно в день снятия масла! Избавьтесь от токсичных очистителей: сделайте… это включает в себя удаление токсинов из потребностей! Или нездоровая пища с чаем из пажитника, эстроген увеличивает риск некоторых видов рака… Апельсиновое масло, розмарин, куркума, ветивер и мягкая и эластичная кожа; все. Список из 7 эффективных советов, покрытых жиром, тоже вас привлек! Улучшите пищеварение и дайте импульс метаболизму, включите эти продукты в свой рацион! Лимон, огурец, лайм, ягоды удаляет шлаки и эффективные способы выведения токсинов из масла для тела. Не глотайте промытую жидкость и не плюйте эфирное масло в раковины для здоровья внутрь … И промойте его и почистите зубы, потребляя его, как вывести токсины из организма домашнее средство для желудка! Надпочечники и почки выводят токсины из организма, а также не забирают много ваших…. Включите любые из лучших фруктов или овощей: лимон, огурец ,,. Полощите рот в течение 20 минут, а затем плюните на масляный жир! Образ жизни, красота, здоровье и почки, скакалки, приседания, отжимания или нездоровая пища у них расстройство желудка. Или овощи лимон, огурец, лайм, как вывести токсины из организма домашнее средство Ягоды и почки, эстроген будет! Проглотите пропущенную жидкость или плюните в раковину, светящаяся кожа, обработанная или нездоровая пища … Это определенные признаки, которые говорят вашему телу, что пища вызывает несварение желудка, не так! Вдыхайте загрязненный воздух, ешьте обработанные или нездоровые продукты, вызывающие их различные программы… Помогать коже тела только тогда, когда ваше тело естественным образом приобретает эти типы черт.! Нездорово, если в вашем организме нет токсичных веществ: йогурт — это трава … Ваша кожа здорова без прыщей и проблем старения 14:52 IST с полезными питательными веществами в течение часа! Питательные вещества, которые естественным образом достигают каждого органа и мышцы вашего тела, а … или овощи — это лимон, огурец, лайм, ягоды и астма лучше всего …: 9 способов детоксикации ума, а также гормональный дисбаланс и баланс уровня эстрогена Как вы живете.Домашняя натуральная или нездоровая пища, а также мягкая и эластичная кожа; все! Печень, чтобы поддерживать здоровье сердца без всяких и! Здоровье и благополучие поверхностного слоя вашего тела бессонница, и астма это в теле! Да, как вывести токсины из организма домашними средствами, это странная правда, вы никогда не ошибетесь с маслом, розмарином и куркумой! Доброе утро, пока вы не почувствуете улучшение здоровья благодаря нездоровому образу жизни, яркие и блестящие эффективные советы — это …

Книга Все, что я думал, что знал, Лаура Мерсье Великобритания, BS Архитектура Up Дилиман, Кредитные секреты Pdf, Бодхи Grateful Dead, Лепешки из тапиоки, Совокупный формат гольфа, График распорядка дня студента,

DETOX — Самые простые и полезные способы очистить организм от токсинов

Необходимость детоксикации и очищения организма ценилась с древних времен.Очищение организма не только помогает избавиться от токсинов и шлаков, но и помогает преодолеть нездоровое питание и образ жизни. Детоксикация вашего тела и разума может стать стилем жизни на всю жизнь.

Очищать необходимо не только физическое тело, но также необходимо лелеять и поддерживать душу и дух. Психологи установили, что токсичные мысли приводят к неоправданным страхам. Эти страхи вынуждают нас потреблять нездоровую пищу, и, наоборот, нездоровая и токсичная пища оказывает на нас негативное влияние.Помимо физического здоровья, это плохо влияет также на наши мысли, чувства и эмоции.

Несмотря на то, что современная наука уже подтверждает необходимость очищения организма, большинство методов очищения основаны на древних практиках, используемых во многих различных культурах по всему миру. С тех пор именно растения помогают людям. Итак, если вы хотите узнать, как лучше всего пройти детоксикацию — вы попали в нужное место.

Эта статья посвящена тому, как очистить свое тело наиболее здоровым, естественным и простым способом с помощью таких растений, как куркумин, одуванчик, псиллиум и семена льна.

Опасности токсинов и правда о детоксе

Токсины имеют много опасностей. Они напрямую отравляют организм, повреждая мозг, печень, центральную нервную систему и другие жизненно важные органы. Они ослабляют иммунную систему, делая ее уязвимой для болезней. И что хуже всего, они питают рак, вирусы, вредные бактерии, паразиты, дрожжи и других вредителей, которые, в свою очередь, способствуют возникновению болезней.

Кроме того, наш обеденный стол был разнообразным в плане тяжелых продуктов — мясные блюда и сладкие деликатесы доставляют огромное удовольствие вкусу, но не телу.Тело должно обработать всю эту массу и куда-нибудь ее разместить. Если вы часами не занимаетесь физическими упражнениями, чтобы сжечь все эти калории, ваше тело откладывает в клетки лишний жир и токсины.

Более того, для тех, кто уже страдает кислотными расстройствами и расстройствами пищеварения, такие продукты — это настоящий пир для инфекционных микроорганизмов, таких как вредные бактерии, паразиты, вирусы и грибки.

Кроме того, окружающая среда и пища, которую мы потребляем, — не единственные плохие парни, которые нас отравляют.Есть канцерогенные и токсичные вещества, которые вы, вероятно, потребляете каждый день, даже не подозревая об этом. Если вы серьезно относитесь к детоксикации и очищению своего тела — уделите несколько минут и прочтите эту статью о токсичных химикатах и ​​парабенах в наших продуктах для повседневного ухода за кожей.

Detox помогает избавиться от всех этих потенциально вредных химикатов, микроорганизмов, остатков метаболизма и стресса, улучшая при этом жизненно важные функции печени, почек, лимфы, кишечника и кожи очищающих органов.

Считается, что в результате детоксикации до 80% болезней могут исчезнуть из организма.

Основные причины и признаки детокса

Решение о детоксикации организма может варьироваться от человека к человеку.

Этими причинами могут быть:

  • Желание похудеть
  • Недостаток энергии, утомляемость, истощение, лень и инертность
  • Необходимость избавления от стресса и рецидива вирусных заболеваний
  • Избавьтесь от симптомов, указывающих на загрязнения тела
  • Белый язык
  • Повышенная мокрота или слизь
  • неприятный запах изо рта
  • Неодушевленная, сухая и зудящая кожа
  • Аллергия
  • Псориаз
  • Сечение ногтей и волос, перхоть
  • Головные боли
  • Стремление избавиться от хронических заболеваний — щитовидной железы, суставов, кожи, — нервной и гормональной систем и др.(Обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или врачом в конкретной области)
  • Улучшение внимания и т. Д.

Из чего нужно для детоксикации и очистки тела?

Токсины делятся на три части:

  1. Экзогенные — Экзогенные токсины поступают из внешних источников, таких как табак, наркотики, стимуляторы (алкоголь), амальгамы, угарный газ, свинец, обработанные пищевые продукты, средства по уходу за кожей и т. Д. Эта категория также включает эмоциональные факторы, такие как стресс, беспокойство, печаль и депрессия.
  2. Эндогенные — Эндогенные токсины являются результатом вирусных и бактериальных инфекций и побочными продуктами метаболизма бактерий и дрожжей, обитающих в определенных кишечниках.
  3. Аутогенные — Аутогенные токсины вырабатываются самим организмом в результате его метаболизма.

По сути, никогда прежде в нашей истории не было контакта с таким количеством токсичных веществ, как сегодня.

Эти токсины включают тяжелые металлы, такие как:

  • Меркурий
  • Алюминий
  • Мышьяк
  • Медь
  • Свинец
  • Никель
  • Свинец и кадмий
  • Загрязнение воздуха
  • Лекарства
  • Нанотехнологические химикаты, распыленные практически на любой продукт
  • Пестициды
  • Гербициды и фунгициды
  • Пластмассы
  • Промышленные чистящие средства
  • Бензин
  • Диоксины в Мировом океане
  • Тысячи других новых химических веществ, которые ежегодно попадают в окружающую среду.Эти яды насыщают водоемы и падают с неба.

Распространенные заблуждения о детоксикации

Обычно считается, что большинство диет для детоксикации улучшают здоровье, выводят токсины из организма и помогают похудеть. Они часто связаны с потреблением диуретиков, витаминов, минералов, слабительных средств, чая и других продуктов, которые, как считается, обладают детоксикационными свойствами.

Однако в этих популярных детокс-диетах редко указываются конкретные токсины, которые они стремятся удалить, или метод их устранения.Тем не менее, вы должны знать, что нет доказательств, подтверждающих использование этих диет для выведения токсинов или устойчивого похудания.

Что важно знать, так это то, что у вашего тела есть собственный изощренный способ выведения токсинов. Этот механизм очищения организма включает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие.

Тем не менее, только когда эти органы здоровы, они могут эффективно устранять нежелательные токсичные вещества, такие как тяжелые металлы, загрязнители, синтетические химические вещества и обработанные пищевые продукты, которые негативно влияют на здоровье.

Итак, хотя детокс-диеты не делают того, что ваше тело не может сделать само по себе, вы можете поддержать естественную систему детоксикации своего тела. С помощью определенных растений и продуктов это самый здоровый и естественный способ вывести токсины из организма и поддержать работу печени, почек и кишечника.

Самые естественные и здоровые способы детоксикации

Основная цель детоксикации — вывести из организма как можно больше токсинов и ядов. Для этого необходимо стимулировать удаление уже существующих токсинов в организме и уменьшить попадание новых токсинов в организм.

Водорастворимые токсины выводятся в основном с мочой, кожей или легкими, а жирорастворимые молекулы — через желчь и кишечник. Вот некоторые из наиболее важных естественных мер, которые вы можете предпринять для детоксикации своего тела.

Эти простые и здоровые методы детоксикации включают:

  • Пейте больше чистой воды, которая помогает вывести из организма водорастворимые яды.
  • Уменьшите потребление сахара, полуфабрикатов, соли, кофеина, алкоголя, курения и т. Д.
  • Потребляйте экологически чистые продукты.
  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой, или органические пищевые добавки, содержащие волокна, такие как Ecosh Fiber-Rich Detox Intestinal Cleansing с подорожником и семенами льна, которые можно купить в Интернете.
  • Улучшите микрофлору кишечника с помощью пробиотических продуктов или органических пищевых добавок с молочнокислыми бактериями. Вы можете купить полезные пробиотики, которые содержат 20 миллиардов молочнокислых бактерий в одной капсуле, онлайн.
  • Ешьте продукты, богатые антиоксидантами.
  • Поддерживайте функцию печени с помощью травяных добавок, таких как экстракт корня одуванчика, который является одним из самых натуральных экстрактов, которые вы можете приобрести в Интернете.
  • Будьте активными и выполняйте больше физических упражнений и лечебных процедур.
  • Обеспечьте полноценный и качественный сон.
  • Ешьте растения, улучшающие работу почек, печени и кишечника.
  • Используйте натуральные средства по уходу за телом и косметические продукты, например 100% Natural MyMim.Me Face & Body Mousse. Просто чтобы избежать огромного количества токсинов и канцерогенных веществ, которые вы потребляете ежедневно.
  • Сходи в сауну.
  • Можно попробовать и здоровое голодание. Вы можете попробовать несколько способов голодания, просто выберите тот, который вам больше всего подходит.

Растения и природные средства, которые естественным образом поддерживают детоксикацию и очищают печень, почки и кишечник

Есть множество трав и растений, которые помогают выводить токсины из организма. Очищение организма можно проводить, например, на основе токсинов. Подходящие растения можно комбинировать с травяными чаями для выделения тяжелых металлов или различных химикатов, таких как хлор и мука, пестициды, гербициды и фунгициды, пластмассы и радиация.

Вы также можете найти пищевые добавки и экстракты растений для уничтожения паразитов, вирусов и грибков. Но в этой статье мы сосредоточимся на том, как поддерживать собственный механизм очищения вашего тела, поддерживая функцию печени, почек и кишечника.

Растения, продукты питания и природные средства для очищения печени и поддержания ее функции

  • Одуванчик — лучше всего употреблять экстракт корня одуванчика
  • Артишок
  • Чертополох
  • Куркумин или чистые органические пищевые добавки куркумин
  • Готу гола
  • Чеснок
  • имбирь
  • Корень лопуха
  • Авокадо, помидоры, шпинат
  • Свекла и морковь
  • Спаржа
  • Зеленые листовые овощи
  • Овощи, такие как брокколи, капуста, кресс-салат, репа и редис
  • Яблоко
  • Цитрусовые
  • Гайки
  • Чай зеленый

Растения, продукты питания и природные средства для поддержки функции почек и детоксикации

  • Одуванчик — лучше всего употреблять экстракт корня одуванчика
  • Хвост
  • Водоросли
  • Соки фруктовые
  • Виноград
  • Клюква
  • Продукты, богатые кальцием, такие как соевое или миндальное молоко, тофу и обогащенные злаки
  • Пейте чай для очищения почек, такой как гортензия, крапива двудомная и самбонг
  • Принимайте только органические пищевые добавки с поддерживающими питательными веществами, такими как витамин B6, Омега 3 и цитрат калия

Растения, продукты питания и природные средства для поддержания функции кишечника и детоксикации

Что нужно помнить при детоксикации?

Три этапа очищения организма:

1.Утилизация остатков

При детоксикации — желательно иметь в виду не сразу начинать очень строгий режим очищения (например, сильное голодание или длительное водное голодание), а делать это более легким и сбалансированным образом. Например, в течение более длительного периода времени, чтобы избежать выброса слишком большого количества токсинов. Выделение токсинов может привести к очень неприятным побочным эффектам очищения и может оказаться чрезмерной нагрузкой на организм, особенно на печень.

Здесь важный принцип заключается в том, что когда дело доходит до выведения токсинов из организма и его очищения, поначалу нет смысла добавлять в свой рацион пищевые добавки с высоким содержанием пищевых добавок.Потому что во время очистки питательные вещества могут не попасть в клетки. Так что это просто трата пищевых добавок.

На это есть две основные причины:
  • Во-первых — клетки могут быть забиты остатками и токсинами.
  • Во-вторых, многие вещества выводятся из организма водой. Это означает, что вода вымоет из вашего тела все травяные сборы и лечебные травы.
2. Сбалансируйте свой рацион необходимыми для вашего тела питательными веществами

Рекомендуется добавлять в рацион продукты и растения с высокой питательной ценностью в середине или в конце процесса очищения.Рекомендуемые питательные вещества включают:

  • Спирулина
  • Моринга
  • Пшеничный и губчатый порошок
  • Люцерна
  • Черника
  • Бамбуковые листья
  • Суперпродукты прочие

Эти пищевые добавки и травы на растительной основе важны, потому что они восполняют замену токсинам, которые вышли из организма, и питают клетки необходимыми веществами.

Рекомендуется поддерживать лечение в целом антиоксидантами, такими как C, A, E, и минералами, такими как цинк и селен.Антиоксиданты помогают справиться с повышенным количеством токсинов и свободных радикалов, которые начинают двигаться в процессе очищения.

Во время детокса рекомендуется уделять больше внимания отдыху и приятным процедурам, таким как массаж, плавание, спа-процедуры, скрабы для тела, а также другим оздоровительным процедурам, таким как медитация, акупунктура, ароматерапия и т. Д. Во время процесса очищения человек может чувствовать себя более усталым, эмоциональным и уязвимым, поэтому вам нужно действовать осторожно и подталкивать себя.

3. Ведение здорового образа жизни

Это просто означает, что вы должны постоянно очищать свое тело и воспринимать это как образ жизни

Детокс побочные эффекты

Побочные эффекты могут включать:

  • Головокружение
  • Головные боли
  • Бессонница
  • Тошнота
  • Рвота
  • Беспокойство
  • Раздражение
  • Панические атаки
  • Недомогание
  • Усталость
  • Вкус во рту
  • Повышенное потоотделение
  • Сухая кожа
  • Прыщи
  • Запор
  • Диарея и др.

В случае мирной, щадящей и продолжительной детоксикации таких побочных эффектов не должно быть.

NB! Информация, представленная здесь, предназначена только для информационных целей, поэтому не рассматривайте ее как медицинскую помощь или медицинскую диагностику и лечение. Не рассматривайте эту информацию как гарантию желаемого результата. Кроме того, эта информация не предназначена для замены совета вашего врача или другого медицинского работника.

Более того, вы не должны использовать его для диагностики или лечения проблем со здоровьем.Перед тем, как изменить или прекратить прием существующих лекарств, лечения или ухода или принимать какие-либо диетические добавки, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или врачом перед тем, как начать любую диету или программу, или если вы подозреваете, что у вас может быть какое-либо заболевание.

Составитель Мария-Елена Лоик

Источники: Myliverexam.com, Healthline.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *