Содержание

как проверить мужчину на измену на расстоянии, через телефон и по яичкам

Мужчины по своей природе – охотники. Если верить статистике каждый третий изменяет своей женщине (не важно, связаны вы узами брака или просто встречаетесь). Статистика не утешительна, а сегодняшняя новость про ИЗМЕНЫ МУЖА КСЕНИИ БОРОДИНОЙ просто ужаснула. Как узнать, не изменяют ли вам? Все довольно банально, достаточно присмотреться к поведению супруга. И тут не нужно строить из себя Агату Кристи, ходить за ним попятам, отслеживать все его встречи, ставить жучок. Наблюдайте за ним дома. ХОЧУ.ua поможет вам распознать измену мужа и вывести его на чистую воду.

КАК РАСПОЗНАТЬ ИЗМЕНУ МУЖА: РАВНОДУШИЕ К СЕКСУ

Читать также Развод и девичья фамилия: как развестись с мужем

Первым звоночком станет уменьшение потребности в сексе со стороны мужчины. Мужа не хватит на двух женщин, если, конечно он не половой гигант. К тому же, мужчина не заводит просто так интрижку на стороне – скорее всего вы перестали его привлекать. А зачем мужу заниматься сексом с непривлекательной женщиной, когда он может взять любую красотку? Равнодушие к сексу может быть вызвано не только изменой – мужчина может компенсировать свою неудовлетворенность просмотром порнофильмов и самоудовлетворении. Но это не лучше измены – это свидетельствует о большой прорехе в отношениях, справляться с которой придется вам вместе.

КАК ПРОВЕРИТЬ ПАРНЯ НА ИЗМЕНУ: ТАЙНАЯ ПЕРЕПИСКА

Вы можете проверить мужа или парня на измену через телефон. Особенно вас должен насторожить факт измены, если муж идет разговаривать по телефону в другую комнату, разговаривает при вас короткими общими фразами, нервничает при звонках, сбрасывает звонки. Пока он не видит, исследуйте содержимое его мобильного телефона. Будьте готовы к тому, что компромат вы не найдете, в контактах будут только «Павел. Ремонт компьютеров» или «Евгений. Шиномонтаж», никаких Оль, Маш, Кать, Свет, Даш… Контакты, звонки и SMS-ки можно подчистить, зашифровать.

Попробуйте позвонить по какому-нибудь подозрительному номеру, и вам наверняка ответит женский голос.

Переписку можно обнаружить и в соц.сетях. Если вы точно уверены, что муж изменяет, приобретите левую сим-карту и наберите на ней любовное послание, но не как будто жена, а как бы это написала любовница. Так вы точно распознаете – есть ли у супруга любовница или у вас паранойя.

КАК ПРОВЕРИТЬ МУЖЧИНУ НА ИЗМЕНУ: ОТНОШЕНИЕ К ВАМ И ДЕТЯМ

Читать также Как вернуть мужа в семью: советы психологов, заговоры, молитвы

У мужчины изменится отношение и к вам, и к детям. Варианта возможно два – он будет чувствовать свою вину, задаривать вас подарками, уделять внимание, заботиться. Или, наоборот, он будет отстраняться, скандалить, меньше общаться с детьми. Насторожить должны оба варианта поведения. В первом случае, мужчина пытается загладить вину и попытается возобновить любовь (особенно такой вариант часто проявляется при однократной измене). Во втором – оправдать свою измену перед собой, выставляя вас виноватой и плохой.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ИЗМЕНУ МУЖА: ПРИЗНАКИ

Когда муж часто отсутствует дома, особенно, в вечернее время – это явный признак измены. Да, он может ссылаться на авралы на работе, подработку, частые командировки (и на самом деле это может быть так), но это должно вас насторожить. Вкупе с другими признаками измены, особенно, если раньше такого трудоголизма за вашим благоверным не замечалось, задержка на работе наводит на 100 % мысли об измене.

КАК ПРОВЕРИТЬ МУЖЧИНУ НА ИЗМЕНУ: 

ДРУЗЬЯ И РОДСТВЕННИКИ

Читать также Тем, кто собрался замуж: чего нам никто не рассказывал о браке

Свекровь может начать жаловаться вам на сына – мол, он стал реже ей звонить и навещать. Значит, у него появилось меньше времени на мать и где он его компенсирует не известно. 

Поведение общих друзей тоже должно насторожить – некоторые из них могут быть в курсе его интрижки, они постараются оградить вас, будут жалеть без причины и уделять больше внимания.

Возможна и другая ситуация – у мужа появятся новые друзья, с которыми он не хочет вас знакомить. Он будет с ними отдыхать в спорт-баре, ездить на рыбалку и охоту, справляться на байдарках, а вас осознанно брать с собой не будет.

КАК ПРОВЕРИТЬ МУЖА НА ИЗМЕНУ: ВНЕШНИЙ ВИД

Раньше он не уделял такое пристальное внимание своему имиджу и внешнему виду, а теперь бреется каждый день, часто обновляет гардероб, делает маникюр, вкусно пахнет, всегда опрятен, ежедневно принимает душ. Возникает вопрос – для кого он так старается и где проводит время, когда не с вами? Вероятнее всего с любовницей.

КАК ПРОВЕРИТЬ ПАРНЯ НА ИЗМЕНУ: ДОХОД

Читать также Как заставить мужа ревновать (реальные истории)

Когда муж стал больше работать, но его доходы остались на прежнем месте, а может стали еще ниже – это должно насторожить. Да, может он играет в карты на деньги, но и это не утешает, но вполне возможно, что у него любовница.

Когда муж изменяет, он резко урезает семейный бюджет, неохотно выделяет деньги на вас и детей.

 

Естественно, любовница требует капиталовложений – какая дурочка будет просто так встречаться с женатым мужчиной, зная, что ей ничего серьезного не светит и не получать за это дорогие подарки, рестораны и отдых заграницей?

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ИЗМЕНУ МУЖА ПО ЯИЧКАМ

Да, такая проверка тоже имеет место быть. Факт недавнего секса можно определить по внешнему виду мужских яичек. Если придя домой, мужчина сразу отправился принимать ванную (не душ), проследите за ним. 

Лежа в ванне, его яички должны свободно плавать, если они лежат на теле под собственным весом, значит недавно был секс. Но это не является 100 % доказательством измены.

КАК РАСПОЗНАТЬ ИЗМЕНУ МУЖА: УЛИКИ

Читать также Когда у твоих отношений с мужчиной нет будущего: 8 тревожных звоночков

Мужчины, у которых есть любовница, пытается тщательно скрыть ее существование, но все улики скрыть не получится. Если будете внимательнее, заметите 1000 различных мелочей – странный запах женских духов, следы губной помады, незнакомый лифчик в салоне автомобиля. 

Ну и конечно, женщина, которая спит с вашим мужем захочет рано или поздно разрушить вашу семью – она может позвонить вам или прийти к вам домой, прислать по e-mail интимные фотографии, предоставить любовную переписку и еще много чего.

Вот это станет настоящим доказательством, с которым можно идти к мужу и выводить его на чистую воду.

И напоследок, даже если поведение вашего мужа сильно изменилось и попадает под большинство пунктов, не теряйте самообладание и не устраивайте ему скандал. Возможно, он вам вовсе не изменяет, но у него есть серьезные проблемы с потенцией, финансами, работой, поссорился с родителями, серьезно болен. Да все что угодно. Ваши подозрения должны быть подтверждены фактами, иначе, можно придумать себе все что угодно.

Тест на измену. Как определить, что муж загулял?

— Если вам кажется, то вам не кажется. Конечно, женщины иногда могут «накручивать» и придумывать, но, как правило, жёны улавливают скрытые сигналы об обмане, измене, предательстве, — говорит психолог Лилия Любимова.

Самый эффективный метод — наблюдать за своим партнёром и замечать изменения.

Как определить, что муж изменяет?

Кадр фильма «С меня хватит»/ © Кинопоиск

Изменились отношения между вами

Он может быть либо слишком холоден с вами либо, наоборот, чрезмерно нежен, заботлив не так, как раньше

Всё было нормально, но вдруг он стал раздражителен. Он не уделяет вам внимания, не хочет проводить вместе время. Это первый сигнал, что у него есть кто-то на стороне.

Возможна и обратная ситуация. Вы жили уже как товарищи, но неожиданно он стал вас «заново любить». Цветы, подарки, свидания. Так он пытается скрыть свой обман, сделать вид, что всё хорошо.

Очень внимателен к своей внешности

Стал следить за одеждой, лицом, решил заняться спортом и правильно питаться

— Всю жизнь раз в три дня носки менял, а теперь душ утром и вечером и чистая одежда каждый день — это неспроста. Когда у мужчины появляется новое «увлечение», он начинает с особой внимательностью следить за собой, — говорит Лилия Любимова.

Кадр фильма «Идеальные незнакомцы»/ © Кинопоиск

Всегда с телефоном

На мобильном появился пароль. Телефон кладёт экраном вниз. Берёт сотовый с собой всегда, в том числе в душ и в уборную

Жизнь современных людей спрятана в телефонах, отмечает гештальт-терапевт Анна Таипова. Какие-то личные фотографии и переписки есть в сотовом каждого человека. Но если муж говорит, что это его секреты, что вам не нужно об этом знать, или всякий раз устраивает скандал, когда вы просите показать телефон, — значит, ему по-настоящему есть что скрывать.

Кадр фильма «Мне бы в небо»/ © Кинопоиск

Изменился график

Командировки и совещания стали очень частыми. На работу вызывают ещё и по выходным

— Если раньше муж мог задержаться, но это случалось редко — никаких подозрений не возникало. А теперь он приходит домой поздно, уставший, не хочет рассказывать, как прошёл его день, и ваша жизнь его не интересует — вероятно, у него есть дела «важнее», — говорит Анна Таипова.

Его выдаёт тело

Бегающий взгляд. Лицо то краснеет, то бледнеет. Излишняя жестикуляция

Мужчина может быть очень уверен в себе, но тщательно скрыть обман вряд ли удастся. Как отмечают психологи, страх выдаёт даже самого искусного лжеца. И отражается это именно на теле. Нервничая, человек может краснеть, покрываться пятнами, у него потеют ладони и путается речь. Попробуйте поговорить со своим мужем и посмотреть, как он будет себя вести.

Начинать разговор лучше с вопроса в лоб: «Ты ничего не хочешь мне рассказать?». Такая формулировка, по словам Лилии Любимовой, ставит человека в тупик. В этом состоянии он не может быстро найти правильный ответ, начинает говорить ерунду, и тут можно воспользоваться манипулятивными фразами:

— Я уже всё знаю. Давай ты сам расскажешь! — на самом деле вы можете ничего не знать, но, чтобы подтвердить свои подозрения, лучше прибегнуть к обману, который психологи называют «манипуляцией правды».

— Вчера тебя видели с женщиной. Кто она? — это тоже может быть неправдой, никто вам ничего не говорил, скорее всего. Его ответ «коллега» или «знакомая», скорее всего, будет отговоркой. Уточните, где они познакомились, как поддерживают отношения. Если скажет, что ваши знакомые обознались, спросите, где он в это время был и с кем. А дальше — следите за реакцией.

— Если тебе нечего скрывать, дай телефон — если начнётся скандал, значит вас обманывают. Если мобильник всё-таки вам будет передан, проверьте не только переписки и фото, но и удалённые снимки и сообщения.

Перед тем как ввязываться в «раскусывание» изменщика, определитесь, хотите ли вы знать правду.

— Как показывает практика, многие женщины, даже узнав об измене, хотят сохранить брак. Во-первых, они боятся одиночества. Во-вторых, не хотят осуждения людей, ведь считается, что «от хороших жён мужья не гуляют». Тогда зачем знать эту правду? — говорит Лилия Любимова.

Если вы не хотите жить в обмане и готовы к самой неприятной правде — ищите скрытые сигналы и задавайте прямые вопросы. Если же «погода в доме» важнее всего, лучше наслаждаться тем, что у вас есть, и не пытаться создать проблему там, где её нет.

Подпишитесь на LIFE

Измена мужа: как определить, верен ли вам партнер — Психология

Полезные советы от частного детектива Евгения Николаева

Евгений Николаев

23 октября 2019 17:15

Как узнать, изменяет ли вам партнер?

Фото: Unsplash.com

Когда мы вступаем в брачные отношения, мы надеемся, что супруг будет сохранять нам верность, воздерживаться от интриг на стороне. Но так бывает, к сожалению, далеко не всегда. Порой происходят измены, а иногда «на стороне» появляются устойчивые параллельные отношения и даже, фактически, вторые семьи. Многих женщин терзает вопрос, верен ли им муж. Ведь неизвестность часто хуже даже самой плохой новости. Но как узнать, изменяет ли мужчина или нет? Если у вас нет стопроцентных улик, то единственный выход — обратиться за помощью к частному детективу. Впрочем, деньги на услуги профессионала есть не у всех, а кто-то не хочет выносить сор из избы. Поэтому можно попробовать установить верность или неверность партнера самостоятельно.

Во-первых, обратите внимание на телефонную связь и социальные сети «благоверного». Мы живем в информационном обществе, и коммуникация посредством мобильных устройств и интернета играет для нас очень важную роль. Первыми «звоночками», которые должны насторожить, в данном случае будут: появление у мужа второго мобильного телефона, который он не афиширует; стремление разговаривать по телефону в одиночестве, без «лишних ушей»; появление фейковых страниц в социальных сетях; постоянный выход со своей страницы в социальной сети, даже если муж ненадолго уходит из комнаты.

Иногда очень много может дать анализ социальных сетей — «лайки» под фотографиями, появление новых людей в друзьях. Стоит обращать внимание на новые телефонные номера, которые могут быть специально замаскированы подписями вроде «Вова Автосервис» или «Коля» — большинство мужчин не отличаются особой изобретательностью и считают, что женщины не будут обращать внимания на подобные записи.

Во-вторых, изменяющий мужчина меняет свое поведение, привычки. Например, если супруг имел привычку по субботам ходить с друзьями пить пиво в баре, а теперь он возвращается явно без признаков употребления алкоголя, но стабильно уезжает по субботам. Могут насторожить и новые интересы, например, если вдруг муж начинает изучать какой-то новый музыкальный стиль или читать литературу, к которой прежде относился без особого восторга, то не исключено, что он делает это, чтобы подстроиться под музыкальные или литературные вкусы новой пассии.

В-третьих, многое может сказать изменение бытовых привычек. Например, если муж не уделял особого внимания внешности, а тут вдруг заговорил о необходимости сбросить вес, стал заниматься спортом, принимать ванну перед уходом на улицу и усиленно пользоваться одеколонами и духами. Понятно, что в разгар романа каждый хочет произвести максимально приятное впечатление.

Тревожным сигналом будет и неожиданное снижение полового влечения, особенно если муж всегда отличался высоким темпераментом, а в последнее время не болел, не злоупотреблял алкоголем, то есть не имел никаких внешних предпосылок для снижения либидо.

Впрочем, если женщина действительно любит и знает своего мужа, она и сама по себе, интуитивно, почувствует перемены в нем и поймет, что у него появилась если не любовница, то, по крайней мере, интерес к другой женщине. Если же потребуются документальные свидетельства этому, то можно и понаблюдать за мужем, скажем, попытаться за ним проследить, позвонить его друзьям с каким-то предлогом, исключающим выгораживание с их стороны, и так далее. Но самым надежным способом узнать об измене мужа, конечно, остается обращение за помощью к частному детективу.

Как узнать про измену мужа: главные признаки и где искать улики

Мужчины по своей природе – охотники. Если верить статистике каждый третий изменяет своей женщине (не важно, связаны вы узами брака или просто встречаетесь). Как узнать, не изменяют ли вам? Все довольно банально, достаточно присмотреться к поведению супруга. И тут не нужно строить из себя Агату Кристи, ходить за ним попятам, отслеживать все его встречи, ставить жучок. Наблюдайте за ним дома. 

КАК РАСПОЗНАТЬ ИЗМЕНУ МУЖА: РАВНОДУШИЕ К СЕКСУ

Первым звоночком станет уменьшение потребности в сексе со стороны мужчины. Мужа не хватит на двух женщин, если, конечно он не половой гигант. К тому же, мужчина не заводит просто так интрижку на стороне – скорее всего вы перестали его привлекать. А зачем мужу заниматься сексом с непривлекательной женщиной, когда он может взять любую красотку? Равнодушие к сексу может быть вызвано не только изменой – мужчина может компенсировать свою неудовлетворенность просмотром порнофильмов и самоудовлетворении. Но это не лучше измены – это свидетельствует о большой прорехе в отношениях, справляться с которой придется вам вместе.

КАК ПРОВЕРИТЬ ПАРНЯ НА ИЗМЕНУ: ТАЙНАЯ ПЕРЕПИСКА

Вы можете проверить мужа или парня на измену через телефон. Особенно вас должен насторожить факт измены, если муж идет разговаривать по телефону в другую комнату, разговаривает при вас короткими общими фразами, нервничает при звонках, сбрасывает звонки. Пока он не видит, исследуйте содержимое его мобильного телефона. Будьте готовы к тому, что компромат вы не найдете, в контактах будут только «Павел. Ремонт компьютеров» или «Евгений. Шиномонтаж», никаких Оль, Маш, Кать, Свет, Даш… Контакты, звонки и SMS-ки можно подчистить, зашифровать.

Попробуйте позвонить по какому-нибудь подозрительному номеру, и вам наверняка ответит женский голос.

Переписку можно обнаружить и в соц.сетях. Если вы точно уверены, что муж изменяет, приобретите левую сим-карту и наберите на ней любовное послание, но не как будто жена, а как бы это написала любовница. Так вы точно распознаете – есть ли у супруга любовница или у вас паранойя.

КАК ПРОВЕРИТЬ МУЖЧИНУ НА ИЗМЕНУ: ОТНОШЕНИЕ К ВАМ И ДЕТЯМ

У мужчины изменится отношение и к вам, и к детям. Варианта возможно два – он будет чувствовать свою вину, задаривать вас подарками, уделять внимание, заботиться. Или, наоборот, он будет отстраняться, скандалить, меньше общаться с детьми. Насторожить должны оба варианта поведения. В первом случае, мужчина пытается загладить вину и попытается возобновить любовь (особенно такой вариант часто проявляется при однократной измене). Во втором – оправдать свою измену перед собой, выставляя вас виноватой и плохой.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ИЗМЕНУ МУЖА: ПРИЗНАКИ

Когда муж часто отсутствует дома, особенно, в вечернее время – это явный признак измены. Да, он может ссылаться на авралы на работе, подработку, частые командировки (и на самом деле это может быть так), но это должно вас насторожить. Вкупе с другими признаками измены, особенно, если раньше такого трудоголизма за вашим благоверным не замечалось, задержка на работе наводит на 100 % мысли об измене.

КАК ПРОВЕРИТЬ МУЖЧИНУ НА ИЗМЕНУ: ДРУЗЬЯ И РОДСТВЕННИКИ

Свекровь может начать жаловаться вам на сына – мол, он стал реже ей звонить и навещать. Значит, у него появилось меньше времени на мать и где он его компенсирует не известно. 

Поведение общих друзей тоже должно насторожить – некоторые из них могут быть в курсе его интрижки, они постараются оградить вас, будут жалеть без причины и уделять больше внимания.

Возможна и другая ситуация – у мужа появятся новые друзья, с которыми он не хочет вас знакомить. Он будет с ними отдыхать в спорт-баре, ездить на рыбалку и охоту, справляться на байдарках, а вас осознанно брать с собой не будет.

КАК ПРОВЕРИТЬ МУЖА НА ИЗМЕНУ: ВНЕШНИЙ ВИД

Раньше он не уделял такое пристальное внимание своему имиджу и внешнему виду, а теперь бреется каждый день, часто обновляет гардероб, делает маникюр, вкусно пахнет, всегда опрятен, ежедневно принимает душ. Возникает вопрос – для кого он так старается и где проводит время, когда не с вами? Вероятнее всего с любовницей.

КАК ПРОВЕРИТЬ ПАРНЯ НА ИЗМЕНУ: ДОХОД

Когда муж стал больше работать, но его доходы остались на прежнем месте, а может стали еще ниже – это должно насторожить. Да, может он играет в карты на деньги, но и это не утешает, но вполне возможно, что у него любовница.

Когда муж изменяет, он резко урезает семейный бюджет, неохотно выделяет деньги на вас и детей.

Естественно, любовница требует капиталовложений – какая дурочка будет просто так встречаться с женатым мужчиной, зная, что ей ничего серьезного не светит и не получать за это дорогие подарки, рестораны и отдых заграницей?

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ИЗМЕНУ МУЖА ПО ЯИЧКАМ

Да, такая проверка тоже имеет место быть. Факт недавнего секса можно определить по внешнему виду мужских яичек. Если придя домой, мужчина сразу отправился принимать ванную (не душ), проследите за ним. 

Лежа в ванне, его яички должны свободно плавать, если они лежат на теле под собственным весом, значит недавно был секс. Но это не является 100 % доказательством измены.

КАК РАСПОЗНАТЬ ИЗМЕНУ МУЖА: УЛИКИ

Мужчины, у которых есть любовница, пытается тщательно скрыть ее существование, но все улики скрыть не получится. Если будете внимательнее, заметите 1000 различных мелочей – странный запах женских духов, следы губной помады, незнакомый лифчик в салоне автомобиля. 

Ну и конечно, женщина, которая спит с вашим мужем захочет рано или поздно разрушить вашу семью – она может позвонить вам или прийти к вам домой, прислать по e-mail интимные фотографии, предоставить любовную переписку и еще много чего.

Вот это станет настоящим доказательством, с которым можно идти к мужу и выводить его на чистую воду.

И напоследок, даже если поведение вашего мужа сильно изменилось и попадает под большинство пунктов, не теряйте самообладание и не устраивайте ему скандал. Возможно, он вам вовсе не изменяет, но у него есть серьезные проблемы с потенцией, финансами, работой, поссорился с родителями, серьезно болен. Да все что угодно. Ваши подозрения должны быть подтверждены фактами, иначе, можно придумать себе все что угодно.

Источник: hochu.ua

 

Buduaar.ru

Самый надежный способ тайно проверить мужа на верность

Измены встречаются в жизни практически каждого человека. Даже если узреть реальный адюльтер возможности так и не появится, всегда можно столкнуться с изменой гипотетической: невозможно ведь знать наверняка, верна вторая половинка или нет. И ничего постыдного в том, чтобы хотя бы на долю процента сомневаться в возлюбленном, нет: как говорится, доверяй, но проверяй.

Способов проверить мужчину на неверность вроде бы существует множество: есть и признаки, выдающие изменщиков, и многие другие методы. Но надо признать: большинство из них — субъективизм чистой воды. Неужели узнать о неверности партнера наверняка не получится?

К счастью, самый надежный способ проверить мужа на измену и при этом не выдать себя все же существует. Мы выяснили, что нужно делать, чтобы легко убедиться в собственных подозрениях касательно верности супруга или опровергнуть их.

Почему женщины следят за мужчинами, подозревая их в изменах

Прежде чем переходить к самому способу, давайте уточним: почему вообще женщины следят за зачастую верными мужчинами, подозревая их в несуществующих изменах? Неужели это нормально?

Отметим вначале, что патологическая страсть к слежке за супругом, естественно, является из ряда вон выходящей вещью: ненормально круглые сутки заниматься лишь беспочвенными подозрениями партнера в несуществующих романах. Тем не менее периодически сомневаться в верности партнера вполне допустимо: все меняется, и клятвы, данные вами друг другу на свадьбе, за прошедшее время вполне могли быть нарушены.

Впрочем, далеко не всегда женщины подозревают мужей в изменах потому, что действительно замечают какие-то признаки неверности. Порой это лишь способ разнообразить стабильную, но скучную жизнь в длительном браке. Кроме того, это может быть и злой шуткой нашего мозга: недополучая огромное количество информации, он порой вынужден самостоятельно производить ее, убеждая нас в том, что выдуманное является чистой правдой.

Самый надежный способ тайно узнать, изменяет ли муж

Итак, с «невинным» увлечением многих женщин следить за своими мужьями, подозревая их в периодических походах «налево», мы определились: если дама не занимается этим дни и ночи напролет, ничего предосудительного в этом нет. Теперь переходим к самой сути: как же узнать, что муж изменяет (или не изменяет), и при этом не вызвать его подозрений в шпионаже?

Существует множество способов получить такую информацию, но большинство из них субъективны: доверять им на все сто процентов невозможно. Наиболее надежный способ узнать об интрижках супруга или убедиться в его верности и невиновности — прочитать его переписку: она с головой выдает абсолютное большинство современных людей. Увидев своими глазами любовные сообщения, даже самой завзятой любительнице розовых очков придется снять столь любимый аксессуар. Убеждать себя в том, что муж ни в чем не виноват, а все признаки измены лишь померещились, больше не получится.

Но как же прочитать переписку мужа так, чтобы не выдать себя? Безопасность в большинстве сайтов для знакомств и социальных сетей шагнула далеко вперед: казалось бы, для того, чтобы остаться инкогнито, нужно обладать обширными знаниями в этой сфере.

Действительность, к счастью, несколько проще: чтобы не выдать себя, становиться программистом не потребуется. Ранее мы уже рассказывали о том, как незаметно взять под контроль переписку мужчины, чтобы он этом не узнал: надеемся, наши советы вам помогут.

Как видите, тайно проверить мужа на неверность вполне возможно: идти на компромиссы с достоверностью информации не нужно. Узнать правду сегодня можно, и не выдав себя: хвала интернету!

Тем не менее если в вашу голову закрались подобные мысли, стоит как минимум обеспокоиться, а затем хорошенько подумать: откуда вообще взялись подозрения? Доверие — один из 10 секретов крепкой любви: без него ни отношения, ни брак долго в любом случае не протянут.

Расскажите, что по этому поводу думаете вы: может быть, у вас есть свой, более надежный способ проверить супруга на честность и при этом остаться инкогнито? Говорит ли желание устроить такую проверку, на ваш взгляд, о каких-то проблемах в браке? Почему?

На нашем канале в Яндекс. Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

02.05.2019 05:42

Как узнать об измене – Огонек № 23 (5568) от 17.06.2019

Наталья Радулова

Об измене мужа Таня узнала в обед — он сам ей позвонил. (Неверные мужья должны с осторожностью засовывать телефоны в карманы: достаточно одного неловкого движения, чтобы начался автонабор номера абонента, с которым ты последний раз общался.) Покричав в трубку «Алло! Алло, Слава!», Таня услышала стук каблучков — цок-цок-цок — и женский смех. Слава шел с какой-то дамой, и они громко обсуждали, чем сейчас займутся в отеле. Обалдевшая Таня дослушала эту аудиопьесу до конца.

Теперь обманутая женщина спрашивает коллективный интернет-разум, прощать ей мужа или нет, как будто он ее об этом просит. После семейного скандала Слава стукнул кулаком в стену, схватил со стола яблоко и куда-то уехал. Не исключено, что снова в гостиницу. Да и черт с ним, паразитом. Другое интересно: в комментариях к Таниному посту люди начали делиться своими историями разоблачения изменщиков.

Один парень взял ноутбук девушки, чтобы поработать: «Только запустил, и как начали сыпаться сообщения от всяких типов: «Любимая!», «Дорогая!» — у нее, как выяснилось, была дублером установлена веб-версия WhatsApp». Другой гражданин после небольшой автоаварии изучал записи видеорегистратора со звуком, заодно узнал о телефонных переговорах жены, которые та вела из машины. Третий отправил эсэмэс отцу с телефона подруги, когда его собственный мобильник разрядился: «Жду, жду, папа не отвечает. Зашел в папку «Отправленные», чтобы убедиться, что мое сообщение точно ушло. А там!.. Причем все входящие эсэмэс эта дура подчищала, а отправленные не догадалась удалить».

Многие обнаруживают улики во вражьих блогах. «Делюсь лайфхаком,— пишет мать-одиночка.— Примечаешь девушек, которых лайкает твой благоверный, а потом следишь за их аккаунтами. Как-то такая вот девица сделала селфи в постели, а я узнала на снимке и изголовье кровати с характерными потертостями, и свою шелковую наволочку. Не самая приятная информация для беременной женщины, которая лежит на сохранении в больнице, но мне почему-то стало легче — подозрения выматывали». Часть татуировки на руке таинственного незнакомца, мелькнувшего в кадре, вид из собственного окна, дача свекрови — что только женщины не замечают на страничках разлучниц! Мужчины менее внимательны или реже посвящают свою жизнь любовному сыску.

А вот барышни могут играть в шерлоков годами. Эта хвастается, что регулярно выискивает незнакомые контакты в телефоне супруга: «Потом на сайтах сравниваешь с номерами шлюх и ищешь совпадения». Та отмечает часто используемые смайлы: «Мне-то он давно не шлет поцелуйчики и сердечки». Какая-то москвичка завела фейковый аккаунт на сайте знакомств: «Я точно знаю его любимый типаж, так что рано или поздно он клюнет на красотку в своем районе». Специалист из Питера советует все номера «проверять через мессенджеры», где видны фото владельцев: «Cразу поймете, что «Иван Иванович» или «Дима. Автосервис» — это баба с пятым размером». Девушки пользуются специальными программами, чтобы узнать, под каким именем тот или иной телефонный номер записан у других людей. Они заказывают распечатки звонков. Тайком делают переадресацию. Подбирают пароли. Рассматривают чеки, бокалы и сидения в авто. Увеличивают фото, чтобы рассмотреть отражение в солнцезащитных очках. Исследуют историю браузера и мусорные корзины — реальные и виртуальные. Оставляют в квартирах включенные диктофоны. Подкидывают в багажники детские часы с GPS-отслеживанием… В общем, по собственной воле выматывают себя подозрениями.

10 признаков мужской измены, о которых нужно знать ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Измена — это всегда неожиданно и очень больно, как бы вы себя не готовили к возможному предательству со стороны любимого мужчины. От измен не застрахованы ни признанные красавицы, ни совершенные умницы, ни образцовые хозяйки, ни искусные любовницы. Каковы признаки мужской измены? И что делать, если вы столкнулись с предательством? Об этом в нашей сегодняшней статье.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Как распознать измену
  • Каковы признаки неверности партнера
  • Что меняется в постели, когда мужчина изменил
  • Что делать в случае измены любимого

Как распознать мужскую измену: 10 признаков мужской измены

Есть утверждение, что мужчины полигамны, в отличие от женщин, которым нужен один партнер. Считается, что каждый мужчина, состоящий в браке, задумывается о неверности. Возможно, это только мысли, которые никогда не осуществятся. Однако даже они могут изменить поведение мужчины, не говоря уже о свершившейся неверности. Внимательная женщина заметит даже мельчайшие перемены в поступках, жестах, мимике своего партнера. Каковы же признаки мужской измены?

    1. Забывчивость. Он вдруг стал забывать о ваших просьбах, значимых датах, совместных планах. Вам приходится по несколько раз напоминать, что в субботу у сына день рождения, придут  гости и нужно заранее купить торт. На его безымянном пальце больше нет обручального кольца, оно небрежно лежит в ящике или на книжной полке.
    2. «Устал на работе». Ваш мужчина начал постоянно жаловаться на нелегкую работу и загруженность. Он объясняет отказ от занятий сексом или совместной прогулки хронической усталостью.
    3. Задумчивость. Несвойственную ранее задумчивость также можно отнести к первым признакам мужской измены. Полежать на диване с отрешенным взглядом  неожиданно стало любимым занятием вашего партнера. Он постоянно думает о чем-то, не может сконцентрироваться на бытовых вещах, не слышит, когда вы что-то говорите, и перестал адекватно реагировать на шутки, даже те, которые раньше нравились. Ваш супруг перестал быть включенным в жизнь семьи, замкнулся в себе, перестал интересоваться насущными делами.
    4. Странное поведение. Неверность меняет  привычное поведение того, кто ее совершил. Если мужчина недоволен семейной жизнью, женой и считает, что именно она своим непониманием толкнула его в объятия другой, то он станет раздражительным, придирчивым, озлобленным. Но если муж винит в измене себя, свою несдержанность и страстность, он будет стараться во всем угождать своей супруге, задарит подарками и цветами, станет милым и заботливым. Если же, по мнению мужчины, виной всему – стечение обстоятельств и судьба, то перемен в поведении может и не быть.
    5. Смена имиджа. Раньше ваш муж любил джинсы и старые свитера и всячески избегал брюк и пиджаков, но неожиданно все изменилось, в гардеробе появились костюмы, рубашки, красивые джемперы. Проснулся интерес к часам, качественной обуви, модным тенденциям, а слово «барбершоп» уже не вызывает недоуменного взгляда. Он начал отжиматься по утрам, ходить в фитнес-центр, бегать по выходным и нервно реагировать на вопросы о переменах во внешности. Неожиданную смену имиджа можно считать первым признаком мужской измены.
    6. Пропало доверие в паре. Еще совсем недавно вы легко могли взять телефон мужа и сделать звонок, если на вашем сотовом села батарейка. Электронные устройства и соцсети в семье были без паролей. Но внезапно все изменилось. Муж установил код доступа к своему мобильному, к почтовому ящику, к аккаунтам в Одноклассниках и Фейсбуке. Он объясняет это тем, что иногда переписывается с друзьями на откровенные темы и не хочет, чтобы сообщения случайно были прочитаны детьми. Или тем, что может прийти важное письмо с работы, а вы его нечаянно удалите. Раньше супруг оставлял телефон, где придется, иногда просил вас ответить на звонок, если был занят, а теперь не выпускает мобильный из рук, берет с собой в ванную комнату, в туалет, в баню. Вы начинаете догадываться, что муж делает все возможное, чтобы не допустить вас до своих средств коммуникации.  Он начинает вздрагивать, когда неожиданно звонит телефон или приходит уведомление о сообщении, выходит из комнаты, чтобы поговорить. Вы пытаетесь узнать, что произошло, почему такая таинственность, но в ответ не получаете разумных объяснений, и начинаете видеть в поведении партнера признаки мужской измены и лжи.
    7. Стал заботиться о машине. Автомобиль в вашей семье в первую очередь был средством передвижения. В бюджете не часто находились деньги на дорогие аксессуары, комплексную мойку, новые колеса. Но неожиданно муж покупает новые чехлы на сиденья и начинает каждый день мыть коврики. А вы все чаще стали замечать, что в машине ездит посторонний: радио настроено на другую волну, кресло непривычно отодвинуто. Супруг начал задерживаться после работы под предлогом ремонта автомобиля, и по этой же причине возросли его финансовые расходы.
  1. Новые привычки. Такой родной и привычный муж неожиданно меняет туалетную воду, начинает пить кофе вместо чая, увлекается велосипедом и бросает плавание. В разговоре появляются новые выражения, точки зрения, взгляды, как будто заимствованные у другого человека. Супруг становится более уверенным в себе, независимым. Если вас насторожили новые привычки и манера поведения возлюбленного, помните, что они – явный признак мужской измены.
  2. Часто в приподнятом настроении. Казалось бы, в семье непростые времена и нет повода для веселья, а муж улыбается, подшучивает. Когда вы пытаетесь выяснить причину его хорошего настроения, то в ответ слышите лишь общие фразы. Супруг не может поделиться с вами своей радостью, наоборот, пытается скрыть ее источник.
  3. Следы другой женщины на теле мужчины. Коко Шанель говорила: «Духи – одежда для души». Ни одна женщина не пропустит чужой аромат на своем муже, т. к. он как след нарушителя границы. Духи могут многое сказать о своей хозяйке и пробудить в жене, почуявшей от супруга незнакомый запах, массу эмоций: ревность, тревогу, зависть.Помимо чужого аромата, на одежде партнера могут появляться женские волосы и отпечатки от помады, а на теле – царапины. Из-за следов от ногтей он даже может ложиться спать в майке, лишь бы не показываться перед вами обнаженным.

Но все перечисленные выше признаки мужской измены являются все-таки косвенными. Они заставляют подозревать, но однозначно не подтверждают неверность. И только перемены в интимной близости могут конкретно указывать на то, что измена состоялась.

Признаки мужской измены в интимных отношениях

Если у вашего мужа появится любовница, вы сразу это почувствуете по изменениям в интимной жизни. Есть страстные мужчины, которые могут удовлетворять потребности нескольких женщин, но как быть с духовной связью? Супружеский секс – это не просто механический половой акт, это в первую очередь близость родных людей, скрепленная любовью, нежностью и доверием. Когда пропадает хоть одна составляющая гармоничных интимных отношений, нарушается баланс и возникает потребность выяснить, почему так произошло.

Чаще всего, если супруг изменяет, интимную жизнь с женой он постарается свести к минимуму. Женщина почувствует, что из отношений ушли страсть, ласка, желание доставить удовольствие.  Близость стала формальной, бездушной, «для галочки».

Не вините себя и долгие годы совместной жизни в том, что страсть пропала. Можно прожить с любимым человеком десятилетия и сохранить свежесть и новизну интимной близости. Приглядитесь к партнеру, проанализируйте все перемены в нем, попробуйте вообще ему не напоминать о супружеских обязанностях. Если мужчина о них и не вспомнит, велика вероятность, что он вам изменяет.

Почему мужчины изменяют? Что поэтому поводу говорит эксперт мо межличностным отношениям Ярослав Самойлов:

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что делать, если мужчина изменил

Неверность пугает, особенно если женщина зависима финансово и эмоционально от своего партнера. Как же поступить, если муж изменил, и вы об этом узнали? Самое главное – сохраняйте самообладание, не впадайте в крайности, не устраивайте истерику. Возьмите паузу для того, чтобы обдумать случившееся, проанализировать свое положение и принять оптимальное решение. Если женщина ревнива и эмоции зашкаливают, трудно сохранить ясную голову. И очень сложно что-то советовать в подобной ситуации. Признаки мужской измены психология изучает давно, и она же дает рекомендации, как лучше поступить женщине, столкнувшейся с неверностью любимого человека.

    1. Подумайте о мужской природе. Не зря говорят, что мужчины полигамны. Природа наделила их этим качеством, чтобы гарантировать продолжение человеческого рода. Интересоваться сразу несколькими женщинами – естественно для самца. И если признаки мужской измены оказались верными, вспомните, что природным инстинктам сложно сопротивляться. 
    2. Примите случившееся. Относитесь к измене как к данности, которую уже нельзя изменить. Не стоит заниматься самоистязанием, пытаясь представить, как это случилось. Смиритесь с неверностью любимого человека. Возможно, он не хотел причинить вам боль. Верные мужья – большая редкость. Мужчины могут быть импульсивными и увлекающимися, поддаваться влиянию окружения, и, наконец, любой человек имеет право на ошибку.
    3. Подумайте о причине неверности. Поставьте себя на место своего мужа, посмотрите на окружающий мир его глазами. Так ли все безупречно в семье, как вам казалось? Возможно, ваше видение идеальной семьи отличается от его точки зрения, и причина неверности супруга кроется именно в вас. Когда вы в последний раз прислушивались к его мнению и желаниям? Безусловно, можно объявить мужа подлецом и изменником, но это не решит проблем, не сделает вас счастливой и не вернет доверие в ваш дом.
    4. Почитайте книги по психологии. Книга не излечит вас от душевной боли, но поможет разобраться в себе, подскажет новые способы выхода из тупика, отвлечет от насущных проблем. Не нужно скупать полки литературы, ограничьтесь для начала несколькими экземплярами. Хорошая книга способна переключить ход мыслей с пессимизма на оптимизм, вернуть веру в себя, дать силы бороться за свое будущее. Психологическая литература не только поможет разобраться с признаками мужской измены и лжи, но и подскажет оптимальный выход из кризиса в отношениях с любимым. 
    5. Не поддавайтесь слабости. Будьте собраны и сдержанны, хотя бы на людях. Скандалы и истерики обессилят вас и покажут с неприглядной стороны. Если у вас есть дети, то бурный эмоциональный выплеск может их напугать. Вам предстоит долгий путь к счастью и спокойствию, поэтому держите себя в руках и старайтесь действовать обдуманно, а не под влиянием чувств.
    6. Не ставьте мужчину перед выбором. Неверность – испытание для обеих сторон. Вы чувствуете себя несчастной и обиженной, а ваш спутник – растерянным и запутавшимся. Не давите на него, не ставьте перед выбором, будьте мудрее. Скорее всего, муж и не собирается уходить из семьи, он всего лишь поддался минутному соблазну, но ваш ультиматум может его разозлить и толкнуть на неверный поступок.
  1. Снизьте уровень агрессии. Битье посуды, угрозы, погром в квартире пикантно выглядят только на экране телевизора. В реальной жизни злоба и агрессия никого не красят. Видя ваше искаженное от ярости лицо, супруг не захочет быть милым и заботливым. Если есть потребность выплеснуть агрессию, делайте это так, чтобы никто не видел. Даже на первом этапе, когда признаки мужской измены только начали проявляться, не поддавайтесь злости и ярости.
  2. Не сомневайтесь. Прощать или не прощать измену – вопрос сложный. Прислушайтесь к внутреннему голосу, к своим желаниям, зову сердца и примите решение, а сделав это, уже не сомневайтесь и верьте в себя. Самообладание и трезвый взгляд на происходящее помогут вам добиться своего, независимо от того, будете вы бороться за сохранение отношений или нет. 
  3. Не думайте о сопернице. Не пытайтесь познакомиться, не звоните и не отвечайте на ее попытки сблизиться с вами. Это может усугубить ваши переживания и душевную боль, заставить вас ревновать, критически относиться к себе, выискивая недостатки и изъяны.
  4. Отомстите. Если ничто не может облегчить ваши переживания, попробуйте самый радикальный способ – измените сами. Физическая близость с другим мужчиной отвлечет от душевных терзаний и, возможно, заставит посмотреть на неверность мужа под другим углом. В любом случае, держите свой поступок в секрете, он должен повлиять на отношения с любимым человеком.

Звезды-мужчины, которых уличили в измене

Звездный статус, красивая жизнь, богатство, море поклонниц развращают, делают соблазны доступными. Самцу трудно устоять, когда женщины сами предлагают себя. Шоу-бизнес постоянно сотрясается от скандальных историй о супружеской неверности. Героями светской хроники иногда становятся мужчины, которых считали хорошими семьянинами. Человек не всегда может контролировать свои желания и эмоции, а уж творческим людям это делать еще сложнее. Так что женам знаменитостей тоже приходится сталкиваться с признаками мужской измены и лжи.

Хоук состоял в браке с Умой Турман и нещадно ей изменял, причем не был разборчив в своих связях. В разные периоды времени его любовницами были няня, модель и даже, по слухам, Анджелина Джоли. Брак продлился семь лет и распался, несмотря на наличие двух детей.

  • Билли Боб Торнтон

Лора Дерн и Билли Боб Торнтон давно не общаются. Лора не сталкивалась с признаками мужской измены, она через прессу узнала о том, что Боб ей неверен.

  • Джек Николсон

Гениальный актер на съемочной площадке, в повседневной жизни Джек Николсон оказался не самым надежным возлюбленным.  17 лет он встречался с Анжеликой Хьюстон, но пара распалась, когда в СМИ появилась информация, что от Джека беременна совершенно другая женщина.

Избранница Катчера Деми Мур была намного старше своего возлюбленного. Поэтому никто не удивился, когда Эштон завязал роман с молоденькой Сарой Ли.

Ларри Кинг, известный американский тележурналист и ведущий, за свою 85-летнюю жизнь был женат 8 раз! И изменил жене Шоун, которая на 26 лет моложе мужа, с ее сестрой!

Джуд Лоу и Сиенна Миллер несколько лет были парой и даже объявили о помолвке, но расстались, когда стало известно, что Джуд закрутил роман с няней своих детей от первого брака. Красавица Сиенна недолго была одна, по слухам, она встречалась с Дениэлом Крейгом, мужественным агентом 007 и самым высокооплачиваемым актером Голливуда.

  • Арнольд Шварценеггер

Мария Шрайвер и Арнольд Шварценеггер были женаты 25 лет. За все годы совместной жизни Мария не замечала признаков мужской измены, поэтому для нее стало неожиданностью, что у супруга есть сын-подросток от экономки. Пара рассталась, но официально пока не развелась.

  • Джесси Джеймс

Американский телеведущий Джесси Джеймс и известная актриса Сандра Буллок  были в браке пять лет. Союз распался, когда в 2010 выяснилось, что Джесси неоднократно изменял жене, в том числе с порно-актрисами. Джеймс подтвердил факт неверности и принес Сандре публичные извинения, но она все равно подала на развод.

Разрыв отношений между  Мией Фэрроу и Вуди Алленом сопровождался громким скандалом. Дело в том, что Вуди завел роман с 21-летней приемной дочерью Ферроу. К слову сказать, для именитого режиссера история закончилась хорошо: он и его новая возлюбленная счастливо женаты и воспитывают двух приемных детей.

Брэд Питт и Дженнифер Энистон долгое время считались самой красивой и крепкой парой в Голливуде, пока на съемках «Мистер и миссис Смит» актер не встретил роковую Анджелину Джоли. Хотя признаков мужской измены не было, Дженнифер и Брэд расстались, после чего актер начал встречаться с Джоли.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Пережившие предательство | Высшее хорошее

Дженис думала, что у нее хороший брак. Хотя после того, как они стали родителями, у нее и ее мужа не было большой половой жизни, они наслаждались обществом друг друга и любили воспитывать двоих маленьких детей. Дженис считала, что их брак основан на твердой любви друг к другу.

Но все изменилось, когда Дженис взяла сотовый телефон Роберта и увидела текстовое сообщение, в котором говорилось: «Не могу дождаться, чтобы увидеть тебя снова. Прошлая ночь была потрясающей ».

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Она прочитала серию текстов, в которых говорилось, что у него был роман с женщиной-коллегой по крайней мере несколько месяцев. «Я почувствовала, как будто кто-то ударил меня топором по голове», — сказала Дженис, моя пациентка, имя и данные которой были изменены.»Действительно. Мне пришлось лечь на кровать, потому что я чувствовал, что пол подо мной вот-вот упадет. Все, что я считал правдой, внезапно было поставлено под вопрос ».

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Обнаружение романа партнера может быть разрушительным, потому что оно затрагивает очень многие аспекты личности. Это может заставить преданного человека усомниться в своей привлекательности или суждениях о людях и может вызвать фундаментальные вопросы о внутренней доброте мира.

Это происходит потому, что наши отношения строятся на хрупком соглашении о том, что те, о ком мы больше всего заботимся, будут вести себя, по большей части, так же, как и всегда. Предательство может разрушить это доверие и открыть дверь для возможности того, что вещи в маленьком интимном мире могут быть не такими, какими кажутся.

Корни этих чувств уходят в детство, когда нам нужна предсказуемость получаемой помощи. Многие исследования показывают, что, когда потребность ребенка в предсказуемости не удовлетворяется, он может превратиться в тревожного и недоверчивого взрослого. В детстве мы даже иррационально будем винить в проблемах себя, а не родителей, чтобы сделать мир более упорядоченным и предсказуемым.

И до некоторой степени доверие всегда влечет за собой прекращение недоверия. Отчасти поэтому предательства могут быть настолько психологически травматичными. Как будто весь взгляд на мир оказался ложным. Фактически, исследования показывают, что психологические травмы, такие как обнаружение романа, могут повлиять на работу мозга спустя долгое время после того, как событие произошло.Одно из этих изменений — это развитие повышенной бдительности к дальнейшим нападениям. Это имеет смысл с эволюционной точки зрения, поскольку сверхбдительность может защитить нас от несчастного случая, когда мы получим еще одну психологическую травму.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

К сожалению, сверхбдительность — не лучший способ распознавания. Он существует в первую очередь для того, чтобы поставить человека в глобальную тревогу о надвигающейся опасности.Это вызывает подозрение в будущих предательствах и искушает нас искать ложь где-то еще — в других членах семьи, сослуживцах или духовных лидерах. Действительно, исследования показывают, что развод снижает доверие к другим людям, а также к учреждениям.

Однако это недоверие часто оказывается неуместным. Более того, это ограничивает силу и количество наших социальных связей, часто оставляя нас изолированными от остального мира. Вот почему нам срочно необходимо снова научиться доверять, даже если наши отношения разрушены.Доверие важно не только для отношений; это необходимо для счастливой и содержательной жизни.

В своей психотерапевтической практике я вижу много пар, чьи отношения были разрушены неверностью или другими формами предательства. Хотя многие из этих отношений заканчиваются, часто жестоким разводом, я довольно много узнал о том, как люди по обе стороны предательства могут работать, чтобы восстановить чувство доверия и, таким образом, исправить свои отношения. Хотя это редко бывает быстрой или простой задачей, пары, которые стремятся работать над своими отношениями, часто обнаруживают, что в результате они становятся намного сильнее.Не менее важно то, что независимо от исхода их отношений, я видел, как люди учатся восстанавливать свое доверие к окружающему миру.


Восстановление треста

Если вы являетесь человеком, которого предали — будь то интрижка, потеря сбережений из-за азартных игр вашего супруга или узнав, что ваш супруг (супруга) резко говорил о вас за вашей спиной, — восстановить доверие может быть невероятно сложно. Но это также может принести несколько наград. Хотя не каждое предательство вызвано проблемами в браке, преданный человек может использовать кризис предательства, чтобы лучше понять своего партнера, и это понимание может помочь снизить вероятность того, что травмирующее поведение повторится снова, — жизненно важный шаг на пути к этому. восстановление доверия.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Речь идет не только о поддержании романтического галстука. Это еще и о дружбе. Исследователь брака Джон Готтман обнаружил, что пары, которые сохраняют крепкую дружбу на протяжении всех своих романтических отношений, имеют самые прочные партнерские отношения. Дружба требует, чтобы партнеры были готовы понимать внутренний мир друг друга — их потребности, желания, мотивацию и чувство благополучия.

Ключевой частью супружеской дружбы является ответственность за свои ошибки, будь то маленькие или огромные ошибки. Как семейный терапевт, я заметил, что наиболее важным фактором восстановления доверия после романа, помимо любви, является способность обоих членов пары взять на себя некоторую ответственность за то, что произошло. Это может быть горькая пилюля, которую стоит проглотить, если вы — человек, которого предали. Тем не менее, это шаг, который необходимо сделать, чтобы сохранить отношения.

Это было проиллюстрировано поведением Дженис и Роберта после того, как она обнаружила его роман. Стало ясно, что Роберту будет недостаточно положить конец роману со своим коллегой, заново посвятить себя Дженис и исправить то, что она чувствовала себя обиженной и униженной. Дженис также было необходимо признать, что она прекратила сексуальную жизнь с тех пор, как стала матерью, и игнорировала жалобы Роберта на их сексуальную жизнь. Дженис пришлось признать, что Роберт, по-своему, чувствовал себя обиженным и преданным из-за того, что она отвернулась от него и пренебрегла тем, что было важной формой связи с ней.

После установления взаимной ответственности большая часть восстановления доверия восстанавливает чувство контроля. Он основан на том принципе, что мы не являемся несчастными жертвами капризов нашего партнера и не жертвами собственных ошибок; мы действительно можем что-то сделать, чтобы улучшить отношения. Таким образом, предатель должен быть готов дать преданному чувство контроля, в то время как преданный должен попытаться найти этот контроль.

Помимо этих двух ключевых шагов — разделения ответственности за то, что произошло, и восстановления чувства контроля — я также обнаружил, что для человека, которого предали, важно следующее.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Не унижайте своего партнера. Будет соблазнительно наблюдать, как ваш партнер изворачивается на конце крючка, заставляя вас страдать. Однако в какой-то момент вы должны решить, хотите ли вы мести или отношений. Вы не можете получить и то, и другое — по крайней мере, ненадолго. Если вы не позволите своему партнеру искренне поправиться, ваши отношения с большей вероятностью разойдутся.Джон Готтман обнаружил, что, когда люди не позволяют своим партнерам исправить ущерб, нанесенный семейным конфликтом, они увеличивают вероятность развода.

Отделите жалобы от критики. Ваши отношения наладятся быстрее, если вы будете сообщать о своих жалобах таким образом, чтобы у вашего партнера была мотивация восстановить доверие. Стыд, унижение и критика контрпродуктивны, потому что заставляют другого отключаться, избегать и отступать. Исследователь Мартин Селигман советует людям думать о недостатках своих партнеров не безоговорочно.Например, постарайтесь увидеть в этом романе ужасную ошибку, которую вы могли создать, а могли и не создать. С другой стороны, если вы рассматриваете предательство как свидетельство постоянного дефекта характера, такого как антисоциальное расстройство личности, у вас будет меньше шансов перейти к прощению. Возможно, вы правы в том, что ваш партнер действительно страдает расстройством личности, но если это так, вам может быть лучше отказаться от отношений, чем продолжать критиковать своего партнера и, таким образом, мучить вас обоих.

Изолируйте время, когда вы говорите о предательстве. Заманчиво, что предательство станет темой для разговоров в режиме 24/7. Это может нанести ущерб обеим сторонам. Не стоит недооценивать силу позитивного отвлечения на создание счастливой жизни и отношений. Договоритесь о времени, чтобы проверять тему каждый день по 15-20 минут. Человек, которого предали, должен решить, когда уменьшить частоту разговоров.

Оцените, способны ли вы простить своего партнера. Возможно, что рана слишком глубокая и что предатель слишком ущербен, чтобы когда-либо снова быть достойным доверия. Чтобы определить, следует ли вам работать над восстановлением доверия к партнеру, спросите себя: это новое поведение или часть продолжающегося паттерна ненадежности? Если это не является частью постоянного паттерна, может быть, есть веская причина рискнуть и поработать со своим партнером, чтобы избавиться от предательства.

Вам также следует спросить, кажется ли ваш партнер искренне мотивированным к изменениям или просто мотивированным не чувствовать себя виноватым.Ваши чувства обиды и гнева могут помешать вам правильно его понять. Кроме того, факт нарушения вашего доверия может лишить вас возможности принимать слова партнера за чистую монету.

Однако для нас нет ничего дороже, чем наша способность доверять своему восприятию. У вас есть право восстановить чувство контроля, даже если оно нарушает обычные правила взаимоотношений. После предательства вполне законно иметь возможность просматривать записи телефонных разговоров, электронную почту и журналы сотовых телефонов, чтобы быть уверенным в том, что между тем, что говорит и делает ваш партнер, есть соответствие.

Это может показаться радикальным, но все ставки сделаны после серьезного предательства. Я даже рекомендую некоторым из моих клиентов нанять частного детектива, если они действительно не уверены. Чувство согласованности между тем, что ваш партнер говорит и делает, имеет решающее значение для восстановления доверия и сохранения вашего рассудка. Однако это краткосрочная стратегия, и ее не следует рассматривать как замену более сложной части переговоров по подлинному, долгосрочному доверию.

Обратитесь за помощью. После романтического предательства люди обычно не обращаются к своей обычной системе поддержки, потому что не хотят делиться своим стыдом или унижением.В результате предательство порождает изоляцию. Вот почему большинство пар не могут сдержать потенциальный ущерб от измены без профессиональной помощи. Речь идет не только о сохранении отношений: если вас предали, вам может потребоваться помощь, чтобы контролировать ущерб, нанесенный вашей индивидуальной идентичности, вашей самооценке и чувству безопасности в мире. Предательство может быть особенно разрушительным, если ему предшествовали другие предательства в течение вашей жизни. В этом случае у вас может возникнуть соблазн пережить недавнее предательство как выражение вашей судьбы, а не на простую старую неудачу.


Внесение исправлений

Что делать, если вы предатель? Большинство людей, предавших кого-то, кого они любят, терзают чувство вины, печали, стыда или раскаяния. Ваша собственная способность причинить боль любимому человеку также может нанести ущерб вашей самооценке и личности.

Если вы предали кого-то, кого любите, следующие шаги имеют решающее значение.

Возьмите на себя полную ответственность за свои действия. Независимо от того, насколько вы увлечены этим делом, вас никто не заставлял.Чем больше вы обвиняете своего партнера, тем дольше ему или ей потребуется, чтобы он поверил, что вы заслуживаете доверия, и захотел простить вас.

Предположим, вашему партнеру потребуется время, чтобы зажить. Чувство вины, стыда или унижения может заставить вас отказываться поднимать тему романа или, когда оно поднято, заставит вас преждевременно прекратить разговор. Не надо.

Предположим, что вашему партнеру понадобится не менее года, чтобы снова доверять вам. Вы должны быть готовы к постоянным, иногда болезненным разговорам о своем предательстве.Вам также может понадобиться поддержка близких друзей или терапевта.

Будьте сочувствующими. Из-за чувства вины и стыда вам может быть неудобно слушать, как плохо вы себя чувствуете. Однако очень важно, чтобы вы проявили сочувствие и загладили вину за то, сколько боли вы причинили своему партнеру. Это потому, что сочувствие — это выражение заботы и беспокойства. Демонстрация того, что вы готовы смириться с чувством вины, раскаяния или страха потерять партнера, не обвиняя в ответ и не прерывая разговор, будет иметь большое значение для того, чтобы доказать, что вы снова заслуживаете доверия.

Уважайте потребность в новых ограничениях или правилах. У вашего партнера есть веские причины быть более подозрительными, чем он был до этого события. Примите тот факт, что теперь электронная почта, журналы телефонных разговоров и т. Д. Должны стать более прозрачными. Чем меньше вы обороняетесь, тем быстрее ваши отношения восстановятся, поскольку доверие будет восстановлено.

Проявите энтузиазм в отношении изменений и ремонта. Ваш партнер может сомневаться в том, что вы хотите измениться. Если вы действительно хотите показать, что вам стоит доверять, вам придется продемонстрировать это надолго. Может быть недостаточно просто пройти индивидуальную терапию или терапию для пары. Как отмечает психолог Дженис Спринг Абрамс в своей книге 1997 года « After the Affair », человеку, совершившему предательство, возможно, придется сменить работу или даже уехать из этого района, чтобы продемонстрировать свою приверженность делу сохранения отношений.


Кого ты любишь?

В конечном счете, мы должны нести полную ответственность за то, кого мы выбираем любить и кому доверять.Если вам часто не удается найти людей, которым стоит доверять, это может означать, что в раннем возрасте ваши инстинкты были повреждены теми, кому было поручено заставить вас поверить в то, что мир — безопасное место. Если вы выросли в семье, где вас предали в результате инцеста, жестокого обращения или других серьезных нарушений доверия, вас может подсознательно тянуть к тому, кто с большей вероятностью предаст вас. В этом случае вам может потребоваться профессиональная помощь, чтобы понять, как разорвать отношения и выбрать более здоровых партнеров.

С другой стороны, вы можете создать то, чего больше всего боитесь: ваши детские травмы, возможно, повредили вашей способности знать, когда доверять, а когда быть подозрительным. Ваша бдительность против предательства может быть настолько высока, что вы не можете получить четкое представление о том, кто ваш партнер и чем он занимается.

Например, одного моего пациента постоянно унижали и отвергали все члены его семьи. В результате он вступил в брак с низкой самооценкой и острым страхом быть брошенным.Сила этих эмоций делала его чрезмерно чувствительным и гневно реагирующим на малейшую критику или жалобу со стороны жены. Его страх, что она заменит его, привел к тому, что его жена была настолько обременена его неуверенностью, что исполнила его худшие страхи и ушла от него к другому мужчине.

Другими словами, то, что вы чувствуете, что вас предали, не означает, что вы предали. У вас может возникнуть соблазн поверить в то, что ваш партнер предал вас, если он или она не оправдывает ваших нереально завышенных ожиданий. Исправлять детские травмы — не задача вашего партнера, и это не обязательно будет вашим предательством, если он этого не сделает. Кроме того, причинение вреда тем, кого мы любим, и причинение им вреда — это часть неизбежного, даже необходимого компромисса в интимных отношениях.


Стоящие игры

Доверие своему эмоциональному благополучию другому — это активный процесс. Он основан на глупом и наивном представлении о том, что мы можем избежать душевной боли или бедствий. Как писал Фрейд: «Мы никогда не оказываемся так беззащитны перед страданием, как когда мы любим.«Я работал со многими взрослыми, которых так предали члены семьи или прошлые романтические партнеры, что они задаются вопросом, смогут ли они когда-нибудь снова любить или доверять. Тем не менее, большинство из них готовы попробовать, потому что они не хотят жить своей жизнью, наполненной страхом и руководствуясь избеганием риска.

Восстановление доверия после предательства — азартная игра для обоих. Для предателя авантюра состоит в том, что столкновение со своими недостатками и способностью причинить боль тому, кого он любит, поможет ему восстановить любовь этого человека.Для обманутых авантюра состоит в том, что позволить себе простить и, возможно, снова получить травму, стоит риска сохранения и даже улучшения отношений.

Довольно часто такие азартные игры стоят того. Восстановить доверие после предательства непросто и редко бывает быстро, и оба человека сталкиваются с множеством подводных камней. Но большинство пар, добившихся успеха, обнаруживают, что их отношения становятся сильнее благодаря усилиям. Дженис и Роберт использовали кризис романа, чтобы выяснить, чего не хватало в каждом из них как в личности, а также в их отношениях.Спустя годы они вылечили рану, которая, казалось, всегда будет открытой.

Очевидно, не все предательства заканчиваются на такой высокой ноте. Но останетесь ли вы с предателем или считаете его или ее недостойным, крайне важно исцелить последствия предательства. Это потому, что счастливая жизнь требует, чтобы мы залечили раны прошлого. Это также требует готовности увидеть, что будущее может вообще не напоминать прошлое.

11 способов преодолеть роман

Мишель Джонс всегда предполагала, что если она поймает парня или супруга на измене, это будет концом отношений.Затем произошло немыслимое.

Мама из Сан-Франциско обнаружила скрытый тайник электронных писем от своего мужа другой женщине. Несмотря на обиду и гнев, разрыв с мужем больше не казался правильным выбором: у них было трое детей и они вместе владели бизнесом.

«Пока вы не столкнетесь с чем-то вроде этого, вы не представляете, как вы будете реагировать», — сказал 49-летний Джонс. Попытка восстановить брак «была тяжелым, болезненным и сложным опытом. Это не для слабых.

49-летняя Мишель Джонс решила спасти свой брак после романа мужа. Предоставлено Мишель Джонс / Предоставлено Мишель Джонс

«Жизнь полностью меняется»

Когда тебе изменили, первое, что нужно решить, — стоит ли Эксперты говорят, что нужно пройти через изнурительный и зачастую болезненный процесс восстановления отношений.

«Жизнь полностью меняется», — сказала Жаклин Худак, клинический директор Центра для пар и взрослых семей. «Внезапно у вас возникают все эти вопросы о том, что было настоящим.”

СВЯЗАННЫЙ: Почему мужчины обманывают?

Большинство пар, у которых есть дети младшего возраста, пытаются решить эту проблему. «Это зависит от того, в каком жизненном цикле вы находитесь», — пояснила она.

Даже если вы решили разорвать отношения, это будет нелегко, — сказала Хелен Фишер, старший научный сотрудник Института Кинси и автор недавно обновленной и переработанной «Анатомии любви».

Любовь, сказал Фишер, очень похожа на зависимость в том, что касается вашего мозга.Те же области, которые «становятся активными, когда кокаиновый наркоман испытывает тягу и одержимость, также активируются любовью», — пояснила она. И, как наркоман может испытывать болезненные симптомы отмены, так и человек, теряющий любовь.

Если вы решили расстаться, есть несколько стратегий, которые помогут свести к минимуму страдания.

СВЯЗАННЫЙ: Почему ваш брак не обязательно должен быть идеальным, чтобы быть счастливым

1. Относитесь к старым отношениям как к зависимости.

«Выбросьте все те карточки и письма, которые вы хранили в коробке, — говорит Фишер.«Если вы собираетесь отказаться от человека, вы должны отказаться от всего, что напоминает вам о нем».

2. Не появляйтесь там, где вы ожидаете увидеть своего бывшего.

3. Гуляйте со старыми друзьями, которые вас любят.

. «Вы чувствуете себя лучше», — сказал Фишер.

4. Больше упражняйтесь.

«Физические упражнения повышают уровень дофамина, что также улучшит ваше самочувствие», — сказал Фишер.

5. Возьмите Advil.

Осознайте, что одна из областей мозга, активируемых зависимостью и любовью, связана с болью и тревогой. «Таким образом, прием Адвила или Аспирина может быть полезным, потому что он влияет на центры боли, которые активируются при потере», — сказал Фишер. Другими словами, обезболивающие действительно могут немного облегчить вашу боль.

Если вы решите остаться вместе …

Если вы решите попытаться спасти свой брак, вам обоим придется поработать.

«Должна быть способность выдерживать много тяжелой эмоциональной работы, и человек, у которого был роман, должен быть подотчетным и прозрачным, независимо от того, каким должен быть его партнер», — сказал Худак.

СВЯЗАННЫЕ: 10 пар делятся секретами счастливого брака

6. Поделитесь всеми паролями и предоставьте полный доступ к мобильному телефону.

Работа мошенника — заставить партнера снова почувствовать себя в безопасности, — сказал Худак.

После романа тренер по взаимоотношениям Грег Дюрохер прошел тест на полиграфе, прежде чем его жена попыталась восстановить их брак. Дюроше также проходит повторную проверку на полиграфе каждый раз, когда его жена просит об этом. «Я был готов сделать все необходимое, чтобы спасти наш брак», — сказал Дюроше, консультирующий пары в Денвере.

7. Поделитесь каждой подробностью предательства .

«Если ваш партнер говорит, что мне нужно знать, как часто вы встречались и где — они должны это знать», — говорит Худак. «Все разные. Кто-то хочет знать все, а кто-то нет. С этим нужно договориться, если вы пытаетесь оправиться от ужасного злоупотребления доверием.”

8. Определите, какие отношения вы пытаетесь построить.

«Как и в любом путешествии, вам нужно знать, куда вы идете, прежде чем вы сможете проложить маршрут», — говорит Дюрохер. «Вам нужно выяснить, чего не хватает в отношениях».

СВЯЗАННЫЕ: 5 предупреждающих знаков о взаимоотношениях, пары никогда не должны игнорировать

9. Установите часы на лучшее время.

Дюроше посоветовал ходить на регулярные свидания со своим супругом, «чтобы вы могли научиться восстанавливать отношения друг с другом и чтобы вы могли увидеть, что было в начале отношений, что привлекло вас двоих друг к другу вначале. место.”

10. Не рассчитывайте, что отношения сделают вас счастливыми.

Счастье — это то, что нужно найти самому, — добавил он. «Если у вас есть два счастливых человека, которые встречаются в отношениях, это довольно круто».

11. Признайте, что в одночасье не станет лучше.

«Требуется время, чтобы восстановить доверие, — сказал Худак. — Вначале ваше чувство защищенности и защищенности будет условным».

Джонс надеется, что время снова позволит ей доверять.Через три года после романа ее мужа их отношения крепче, чем раньше, но бывают моменты, когда боль возвращается.

«Интересно, перестану ли я когда-нибудь быть возбужденным от таких простых вещей, как песня по радио или фильм», — сказала она.

6 шагов к тому, чтобы противостоять вашей супруге из-за предательства

Как вы думаете, ваш партнер изменял? Если ваша цель — выяснить, что произошло, чтобы определить, что вы хотите делать, не усугубляйте плохую ситуацию тем, как вы противостоите им после предательства.Даже если спасение вашего брака может быть не тем, что вас интересует, в зависимости от того, что происходит, исцеление после романа имеет решающее значение, и вы можете измениться. Вот шесть советов, как противостоять партнеру:

1) Сделайте домашнее задание:

Во-первых, соберите как можно больше информации, чтобы подтвердить свои подозрения. Интуиция о предательстве может ошибаться. Если вы предъявите обвинения до того, как соберете доказательства, они начнут замести следы, а доказательства их неверности будет труднее найти.

2) Выберите подходящее время:

Противостояние кому-либо в ситуации, когда он будет смущен или причинен профессиональный вред (например, на работе или в присутствии детей), не приведет к хорошему результату. Найдите время, когда вы двое можете поговорить по-взрослому.

3) Будьте в хорошем настроении:

Будьте зрелыми. Вы хотите, чтобы это был рациональный, а не эмоциональный разговор. Воздержитесь от оскорблений и обзыва. Как бы вы ни были обижены после предательства, если вы ищете ответы, постарайтесь сохранять спокойствие.Это может показаться отсталым, но вы хотите, чтобы ваш партнер доверял вам при обмене информацией, чтобы он чувствовал себя в достаточной безопасности, чтобы передать вам информацию. Если вы вышли из-под контроля, зачем им ухудшать ситуацию, рассказывая вам, что происходит? Это ключ к надежде на исцеление после романа.

4) Репетируйте то, что вы собираетесь сказать:

Это очень эмоционально, и способность ясно передать ваше сообщение фактическим образом удивит вашего партнера и застает его врасплох.Если вы успешно подойдете к ним рационально, они с гораздо большей вероятностью ответят вам тем же. Как бы сложно это ни звучало, если вы будете проявлять заботу о них, они с большей вероятностью будут честно общаться с вами.

5) Помните о конце:

Чтобы не терять рассудок, постоянно напоминайте себе о конце. Часто жизнь после измены предполагает, что ваш партнер отрицает или преуменьшает значение того, что происходит. Они также могут сказать вам, что вы сошли с ума и вам нужна помощь.Не занимайте оборонительную позицию и позволяйте им думать о вас. В предательстве нет твоей вины. Постоянно напоминайте себе, что речь идет о том, чтобы дать им возможность рассказать вам, что происходит, а не о том, чтобы доказать то, что вы знаете, с помощью своего открытия или того, кто виноват.

6) Слушайте, что они говорят:

Вы узнаете гораздо больше, не разговаривая и не слушая того, что они говорят, чем рассказывая им, что они делают и о чем думают. Скажите им, что вы даете им шанс раскрыться.Дайте им знать, если они хотят иметь с вами хоть какие-то шансы на отношения, им придется быть абсолютно честными. Дополнительные рекомендации по открытию см. В наших статьях об открытии.

Жизнь после неверности и исцеление после романа возможны, и знайте, что рациональное противостояние своему партнеру — отличный первый шаг.

Что вы делали хорошо или не очень хорошо, когда сталкивались с супругом?

Если ваш партнер предал вас этими 11 мелкими способами, он с большей вероятностью обманет

Идеальных отношений не бывает.И это нормально. Но если ваш партнер постоянно предает вас в мелочах — возможно, подводя вас, говорит небольшую белую ложь, хранит свои эмоции в секрете и т. Д. — это может быть признаком того, что ваш партнер обманывает. Это потому, что доверие и правдивость — это все, когда дело доходит до создания здоровых отношений.

Если у вашего партнера есть определенные привычки или тип личности, который оправдывает свои проступки, могут последовать более серьезные проблемы . В конце концов, «самый большой предсказатель будущего поведения — это поведение в прошлом», — говорит Bustle Джонатан Беннет, эксперт по свиданиям и основатель Double Trust Dating.«Так что, если у вашего партнера есть история лжи, манипуляций и неверности в других вопросах, не будет большим скачком думать, что это произойдет и в сердечных вопросах».

В тот момент, когда вы заметите небольшие предательства, важно будет высказаться. «Лучше всего поговорить со своим партнером о поведении, которое вас беспокоит, и не мириться с ним только потому, что оно кажется маленьким», — говорит Беннетт. «Небольшие образцы плохого поведения могут в дальнейшем привести к более серьезным предательствам, таким как обман.»Вот несколько примеров мелких предательств, которые, по мнению экспертов, могут привести к более серьезным проблемам — поэтому постарайтесь решить их как можно скорее.

1

Ложь о деньгах

Эндрю Заех для Bustle

Если вы обнаружите, что ваш партнер не откровенен в отношении своих привычек в расходах, это может свидетельствовать об отсутствии доверия и лояльности в отношениях, особенно если у вас общий банковский счет. И это может привести к другим проблемам в будущем.

Это не значит, что деньги — это о чем легко говорить.Это не так — даже для самых здоровых пар. Но финансовая неверность — это вещь, и она может быть началом модели.

Это «случается, когда один партнер [держит] другого в неведении относительно финансовых вопросов», — говорит Беннетт. «Это может быть хранение денег, тайные траты или любая форма лжи или манипуляций с деньгами … Это указывает на нечестность».

2

Поддержание контактов с бывшими

Эшли Батц / Суета

Это не предательство, если ваш партнер поддерживает контакт со своим бывшим, если он открыт и честен в этом.Но если они делают это, чтобы держать этого человека в «заднем кармане» — возможно, чтобы встречаться с ним снова в будущем — это может быть признаком того, что они с большей вероятностью обманут.

«Многие люди оставляют бывших или … друзей в качестве« второстепенных »отношений,« на всякий случай », — говорит Беннетт. «Однако наличие запасных вариантов может создать легкие возможности для обмана, особенно если отношения вступают в тяжелый период». Так что, если вам не нравится дружба вашего партнера, поговорите об этом. Почему они хотят оставаться друзьями со своим бывшим? Что это за отношения? Поговорив с ними, вы сможете разобраться в том, чего они жаждут, с точки зрения связи.

3

Много белой лжи

Эшли Бэтц / Суета

Все время от времени говорят белую ложь. И это нормально. Но если ваш партнер делает из этого привычку, это может быть первым признаком того, что в будущем ему нельзя будет доверять.

«Тот, кого действительно не беспокоят выдумки — даже маленькие, чтобы предотвратить проблемы или споры в отношениях — может с большей вероятностью обмануть», — Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий The Kurre and Шоу Клапова, рассказывает Bustle.«Это потому, что чем легче они лгут, тем легче им справиться с гораздо более серьезным предательством или обманом».

4

Обращение к другим за эмоциональной поддержкой

Эндрю Заех для суеты

Для пар полезно иметь друзей и семью, с которыми они могут поговорить вне их отношений. Но иметь несколько хороших друзей, которым можно дать выход, — это , отличается от обращения к другим способом, который можно было бы назвать «эмоциональным делом».«

« Если ваш партнер развивает сильную эмоциональную связь с другим человеком и хранит это в секрете от вас, очень возможно, что позже это приведет к фактическому измену », — говорит Беннет. уклончивый или скрытный в этом отношении, это красный флаг ».

Люди часто формируют такие отношения, чтобы избежать жестких перебранок со своим партнером. Когда отношения не на 100%,« часто легче для [ партнер], который недоволен. … передать привязанность к кому-то другому, а не идти на эмоциональный риск, говоря с партнером о неудовлетворенности », — говорит Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор книги Как быть парой и оставаться свободной, 4-е издание . Суета.

Но эмоциональных отношений можно избежать, если вести открытый и честный разговор. Большинство неудовлетворенности отношениями исправить несложно, говорит доктор Тессина, если оба партнера готовы об этом говорить.

5

Легко завидовать

Эндрю Заех для Bustle

Совершенно нормально испытывать небольшую ревность в отношениях.Но если ваш партнер на каждом шагу проявляет чрезмерную ревность, это может означать, что роман в их будущем.

«Ревность часто приводит к тревоге, что также может быть признаком того, что ваш партнер с большей вероятностью обманет», — говорит Bustle Саманта Дэниелс, эксперт по свиданиям и основательница Samantha’s Table Matchmaking. «Если ваш партнер легко ревнует и набрасывается на него, это может быть признаком того, что он с большей вероятностью обманет».

6

Flirting Online

Ashley Batz / Bustle

Хотя очевидно, что общаться с друзьями в сети — это нормально, это может быть скользкой дорожкой предательства, если ваш партнер флиртует с другими за вашей спиной.

Хотя поначалу это может показаться неважным, «если они флиртуют с кем-то в [социальных сетях] или приложении для знакомств, оправдываясь тем, что они просто болтают и не встречаются … это эмоциональное предательство, которое могло бы притягивать к чему-то более серьезному », — говорит Bustle тренер по свиданиям Джули Спира, генеральный директор Cyber-Dating Expert. Так что, если вас это беспокоит, поговорите об этом как можно скорее.

7

Охрана их телефона

Эндрю Заех для суеты

В здоровых, стабильных отношениях вам действительно нечего скрывать. Хотя это нормально — иметь некоторую конфиденциальность — и жизнь с друзьями вне отношений — не включает в себя секретности или лжи.

Если ваш партнер стал очень защищать свой телефон, это может быть ранним признаком обмана. Как говорит Дэниелс: «Если вашему партнеру есть что скрывать, и он начинает добавлять пароли и границы, окружающие его телефон и компьютер, то это может быть признаком того, что он с большей вероятностью обманет».

8

Удержание эмоциональной поддержки

Эндрю Заех для суеты

Если ваш партнер не предлагает эмоциональную поддержку, когда вы чувствуете себя подавленным, это может быть признаком того, что он не полностью эмоционально вовлечен в отношение.

«Человек, который не может / не хочет присоединиться к вам в моменты отчаяния, с большей вероятностью обманет», — говорит доктор Клапоу. «Они не могут выслушать вашу дилемму, предложить физический комфорт, утешить вас или знать, что делать, когда вы расстроены. Они не готовы помочь вам эмоционально, когда они вам нужны больше всего».

9

Сосредоточиться в основном на себе

Эшли Батц / Суета

Чтобы отношения были здоровыми, важно поддерживать свою жизнь, иметь своих друзей и хобби, а также наслаждаться личным пространством.Тем не менее, это не лучший знак для будущего ваших отношений, если ваш партнер в 100% случаев ставит себя на первое место.

«Они ставят себя перед вами при принятии небольших жизненных решений, которые не имеют значительных последствий [и] показывают, что их приоритет — это они сами», — говорит доктор Клапоу. «Может быть, это то место, где они хотят поужинать, может быть, это изменение температуры в доме в соответствии с их потребностями, может быть, это музыка в машине». Если у них нет менталитета «мы», а вместо этого они сосредоточены на себе, они могут с большей вероятностью обмануть.

10

Быть жестким для контакта

Ханна Бертон / Суета

Тот, кто, так сказать, полностью вовлечен в свои отношения, будет доступен эмоционально и физически. Так что обратите внимание, если ваш партнер исчезает с карты и, кажется, не принимает во внимание ваши чувства.

«Если ваш партнер не отвечает на звонки, текстовые сообщения или электронные письма, но вы знаете, что они доступны», а их, как правило, трудно достать, они могут с большей вероятностью обмануть, — рассказывает Bustle терапевт Кимберли Хершенсон из LMSW.

Так что не оставляйте это без внимания. «Важно рассказать о том, какие чувства вызывают у вас их действия», — говорит Хершенсон. «Выражайте свои потребности и дайте обратную связь, а также то, что вам нужно изменить. Если они не желают удовлетворять ваши потребности, возможно, пора двигаться дальше».

11

Проверять других людей

Эндрю Заех для Bustle

Хотя замечать других людей естественно, это не лучший знак для будущего здоровья ваших отношений, если ваш партнер постоянно проверяет все, кто проходит мимо.

Если вы видите, что ваш партнер смотрит на других людей с сексуальной точки зрения, Хершенсон считает, что в будущем они с большей вероятностью изменят. Конечно, это не гарантия, но важно помнить об этих красных флажках.

«Эти действия и характеристики описывают человека, который с большей вероятностью избегает конфликта в отношениях, не будет тесно связан с вами, будет меньше сопереживать и ставит свои потребности на первое место», — говорит доктор Клапоу. «Хотя это не означает, что они изменят, это означает, что если в отношениях есть конфликт или если их привлекает кто-то за пределами отношений, у них будет больше соблазна пойти по» легкому пути «для них. , который должен удовлетворить их потребности.«Не все измены можно предотвратить, но вы можете обсудить свои проблемы со своим партнером и попытаться выйти на ту же страницу, прежде чем случится роман.

8 других предательств, столь же ужасных, как и роман

Отношения и брак тяжелы! Есть некоторые очевидные вещи, которые могут разрушить отношения, например, физическая измена партнеру, или у вас и у вашего партнера радикально разные ценности, или, может быть, один хочет детей, а другой явно лишен детей.

Измена — одно из самых распространенных предательств, о которых говорят, когда дело касается разрыва отношений.А жульничество — это ужасно, согласен. Подорванное и, вероятно, непоправимое доверие, эмоциональное предательство. Но измена — это лишь один из множества различных типов поведения, которые являются предательством ваших отношений и обязательств, которые вы взяли на себя перед своим партнером.

В этой статье журнала «Психология сегодня» рассказывается, как признаться в любом предательстве, обмане или ином, с хорошими советами, такими как признание своих действий до того, как они найдут другой путь, честность, ответы на вопросы и знание своих намерений.

Вот 8 других способов предать своего партнера и свои отношения, которые вы, возможно, не осознаете, столь же разрушительны, если не больше, чем физическое изменение вашего супруга.

1. Ставить свои желания и потребности выше своих партнеров

Отношения основаны на партнерстве и равенстве, но есть также поговорка, что «любовь ставит другого человека на первое место».

Согласно Wall Street Journal, исследователи называют это «сострадательной любовью» — признание потребностей и забот партнера и их приоритет над своими собственными.«Это не просто заставляет людей чувствовать себя хорошо, — говорит Гарри Т. Рейс, профессор психологии Университета Рочестера, — это способ сообщить другому человеку, что вы понимаете, что он собой представляет, цените его и заботитесь о нем. . »

Когда вы начнете забывать о потребностях другого человека или ставите свои собственные потребности выше своих партнеров, ваши отношения постепенно ухудшаются. Да, ваши потребности тоже важны. Но вы должны учитывать потребности вашего партнера и то, как вы оба работаете вместе, чтобы удовлетворить желания и потребности друг друга.Со временем потеря внимания к партнеру и сосредоточение внимания только на себе приведет к катастрофе для отношений, особенно если ваш партнер по-прежнему ставит ваши потребности выше своих собственных. Это питательная среда для негодования.

Остерегайтесь этого. Любить кого-то — это не просто сказать слова, а показать это через действия.

2. Воспринимать партнера как должное

Когда вы долгое время были с одним человеком, легко перестать думать об этом человеке как об отдельном человеке и просто как о человеке, который является частью ваша семья.Когда вы перестанете пытаться быть романтичным, перестанете танцевать, перестанете говорить «Я люблю тебя» или перестанете говорить «пожалуйста» и «спасибо», вы воспринимаете своего партнера как должное.

Если ваш партнер чувствует себя недооцененным, со временем может возникнуть обида. Если вы перестанете помогать в уборке в доме, или не помогаете с детьми, или не признаете и не цените вклад вашего партнера в вашу жизнь, вы в конечном итоге дойдете до того, что у вас появится сосед по комнате, а не любящий партнер. Это предательство, которое со временем набирает обороты.Это происходит постепенно. Один человек перестает признавать, благодарить и ценить работу других партнеров, а другой партнер начинает чувствовать себя перегруженным, недооцененным, и это порождает негодование.

Найдите время, чтобы каждый день вспоминать, почему вы любите своего партнера, помогаете ему и слушаете его. И всегда говорите пожалуйста и спасибо!

3. Эмоциональный обман

«Эмоциональный роман — это, по сути, дело сердца», — говорит брачный терапевт Шери Мейерс, — «Все это [кокетливые тексты, глубокая эмоциональная связь, рассказывание им вещей о вашем партнере или о вещах, которые вы не сказал бы вашему партнеру] истощает энергию ваших основных отношений.”

Конечно, у вас все еще могут быть платонические дружеские отношения с противоположным полом, — объясняет Шери: «Просто убедитесь, что вы не отвлекаете внимание от близости, которую должны поддерживать дома».

Эмоциональные отношения разрушительны, если не больше, чем физические. Физические дела часто не связаны с эмоциями, и от них легко избавиться, если вы пытаетесь наладить отношения. Эмоциональным отношениям бывает невероятно трудно положить конец, и многие люди будут «оплакивать» потерю этого очень близкого друга, человека, от которого они получали эмоциональную поддержку.Эмоциональный обман может очень быстро нанести непоправимый ущерб отношениям и всему доверию.

4. Не защищать своего партнера

Вы и ваш партнер должны быть одной командой. Когда кто-то высмеивает или очерняет вашего товарища по команде, вы должны заступиться за него. Неважно, друг это, коллега или мать. Когда вы вышли замуж за своего партнера, этот человек стал вашей самой близкой семьей. Если ваша мать называет имена вашего супруга или думает, что они «недостаточно хороши для вас», тогда вы обязаны встать на защиту своего партнера.Это тот человек, с которым вы хотите провести свою жизнь. Вы не позволили бы кому-то гадко говорить о ваших детях, так почему же вы позволяете это своему спутнику жизни?

Посетите https://www.reddit.com/r/JUSTNOMIL/. Он полон реальных историй о браках и отношениях, которые рухнули из-за того, что в их отношения вмешивались родственники, а также о супругах, которые не защищают свою семью.

С другой стороны, он может быть вне семьи.Друг может сказать что-то против того, как вы и ваш партнер воспитываете ребенка, коллега, который все время жалуется на свою жену, пытается указать на негативное в вашей. Ваша вторая половинка должна быть вашим партнером во всех смыслах этого слова. Вы должны встать на защиту своего партнера и выступить с ним единым фронтом против остального мира.

Это тип предательства вашего партнера, который большинство людей не признает за него. Но позволяя людям высказываться против вашего партнера или плохо о нем, вы становитесь соучастником преступления, а это со временем разрушит ваши отношения.

5. Лгать партнеру — даже о глупостях

В этой статье Лизы Файерстоун, доктора философии, она обсуждает обман и разрушение ваших отношений. Говоря об этике неверности, доктор Файерстоун заявляет: «Ложь кому-то, особенно кому-то из наших близких, является одним из основных нарушений прав человека. Какой бы ни была позиция в отношении открытых и закрытых отношений, наиболее болезненным аспектом неверности часто является тот факт, что кто-то скрывает от своего партнера что-то столь важное.»

Ложь — это никогда не нормально. Если вас поймают на лжи, это разрушит доверие вашего партнера, и если вы лжете и скрываете что-то от самого близкого человека, то почему вы вообще находитесь в этих отношениях?

В заключение она говорит: «Идеальные отношения строятся на доверии, открытости, взаимном уважении и личной свободе. Но настоящая свобода приходит с выбором не только того, с кем мы, но и того, как мы будем относиться к этому человеку. Честность с партнером каждый день — вот что делает любовь настоящей.И истинный выбор этого партнера каждый день по собственному желанию — вот что делает любовь продолжительной. Таким образом, хотя свобода выбора является жизненно важным аспектом любого здорового и честного союза, обман — это третья сторона, которую никогда не следует приветствовать в отношениях ».

6. Использование уязвимости / незащищенности вашего партнера против них

Существует много типов оскорбительного и контролирующего поведения, о которых можно было бы написать отдельную статью. Один, на котором я хочу сосредоточиться, более тонкий: манипуляция.

Опытные манипуляторы являются экспертами в рационализации своего поведения и своих попыток контролировать вас. Кто-то может сказать: «Меня обманывали раньше, и поэтому я не хочу, чтобы у тебя были друзья-мужчины». Звучит разумно спросить, за исключением того, что никто не должен контролировать, с кем вы дружите, и этот человек будет пытаться использовать свою незащищенность против вас. World of Psychology продолжает: «Внимание проявляется с любовью, а манипуляциями управляет вина».

Иден Стронг, автор статьи о WoP и другой статьи на ту же тему для Yahoo, обсуждает, как одна из тактик хороших манипуляторов состоит в том, чтобы использовать вашу собственную неуверенность против вас. Этот человек будет постоянно указывать на то, что вы делаете неправильно, или на что-то, что, по его мнению, у вас чувствительно, и говорить о том, как он мог бы сделать это лучше и как вы можете стать лучше, но только с их помощью.

Знание этих признаков и наблюдение за тем, как партнер использует ваши слабости или неуверенность против вас, может и, вероятно, должно стать нарушителем сделки в отношениях.

7. Эмоциональное дистанцирование себя

Пренебрежение и отвлечение могут привести к эмоциональному дистанцированию, создавая пропасть между партнерами.

Брак и семейный психотерапевт Стэн Таткин обсуждает эмоциональную дистанцию ​​в своей книге Wired for Love , в которой подробно рассматриваются разные стили привязанности людей. Он описывает эмоциональную дистанцию ​​и некоторые последствия, говоря: «Эмоциональная дистанция характеризуется отсутствием эмоциональной, духовной или интеллектуальной связи с вашим партнером. [sic] Когда ваш партнер предлагает ответ, он отстраненный, осторожный, лишенный близости — возможно, из-за страха близости.Эмоциональная дистанция может указывать на надвигающееся физическое разделение; на самом деле, интимные партнеры могут развивать определенные защитные механизмы для защиты чувств и защиты себя от боли в интимных отношениях ».

Когда вы находитесь в одной комнате физически, но больше не общаетесь со своим партнером, вы увеличиваете расстояние между собой, которое может привести к разрыву отношений. Пренебрежение к партнеру, способность легко защищаться по мелочам, ценить время, проведенное с друзьями и коллегами выше, чем время с партнером, или отвлекаться на работу и другие проблемы, которыми вы не делитесь со своим партнером, — все это признаки эмоциональной дистанции.

8. Давление на партнера, чтобы он изменился

Вы должны быть абсолютно ясны в этом: вы должны быть с кем-то таким, кем они являются, а не тем, кем они могут / должны / могут когда-нибудь быть. Люди так не работают! Курильщики знают, что курение для них ужасно, но они не могут бросить курить, потому что ВЫ этого хотите, они могут успешно бросить только тогда, когда ОНИ захотят. Вот как работают изменения. Люди с избыточным весом знают, что они должны худеть ради своего здоровья, но, говоря нам об этом, не заставляет меня это делать.

Вы не можете заставить кого-то измениться. «Мой партнер был бы идеальным, если бы он просто лучше слушал / больше чистил / имел другие политические взгляды!» Это простая правда жизни: изменить можно только себя.

Попытки заставить кого-то измениться против его воли, даже незначительные вещи, могут означать конец отношений. Здоровое общение и компромисс должны быть основой отношений и позволят людям вносить постепенные изменения самостоятельно, если они захотят. Как отмечается в этой замечательной статье на Elite Daily: «Скорее всего, вы захотите изменить их по неправильным причинам — эгоистичным причинам.”

Изображение предоставлено: Stokkete через shutterstock.com

Пять способов справиться с предательством мужа — и почему они не работают

В ходе консультирования я обнаружил, что большинство жен, независимо от их образования, социально-экономического статуса или уровня зрелости, реагируют на предательства своих мужей предсказуемыми моделями совладания. Я могу идентифицировать себя с этими женщинами из-за моих собственных слабых попыток справиться.

Я был в похожих местах и ​​знаю, сколько боли вы переживаете.Я также прекрасно понимаю, что у вас есть , чтобы придумать способы управления. Если вы рухнете под давлением этого толчка, ваш брак, семья и будущее пострадают еще больше. Это может показаться несправедливым, но это правда. Вы и ваш ответ — ключ к достижению наилучшего возможного продвижения вперед.

Возможно, вы уже обнаружили, что все механизмы преодоления , а не созданы равными. Некоторые из них здоровы и эффективны, например, консультируют, разговаривают с надежными друзьями и ищут духовной поддержки. Другие работают плохо, дают лишь временные результаты или вызывают дальнейшие осложнения. К сожалению, слишком много жен, в том числе и я в прошлом, выбирают неэффективные способы справиться с ситуацией.

Искаженное мышление может улучшить ваше самочувствие на короткое время и легко заставить вас поверить в то, что вы хорошо справляетесь. Но в конечном итоге это не приносит реального мира. Сначала искаженные мысли позволяют вам дистанцироваться от неприятных чувств, идей или поведения, но рано или поздно ваша боль и страдания вернутся на поверхность.

Это может показаться плохой новостью, но это не так. Выявление искаженного мышления оставляет место для здорового мышления и эффективных действий.

Давайте рассмотрим пять видов искаженного мышления, с которыми борются многие женщины.

1. Отказ

Эйден дал Оливии так много неправдоподобных объяснений своего подозрительного поведения, что она могла повторять их во сне.

«Женщины не понимают сексуальных потребностей мужчин», — сказал он. «Я нормальный парень, ладно? Мне надоели ты и твоя дурацкая фантазия! Я не делаю ничего плохого, и ты это знаешь! »

Оливия не могла конкурировать с тактикой дебатов Эйдена.Со временем она научилась принимать его слабые оправдания и, в конце концов, сама поверила лжи. Подруги пытались воплотить ее в реальность, но отрицать правду Оливии было легче, чем столкнуться со своими страхами.

«Они не знают Эйдена так, как я», — объяснила Оливия, когда мы встретились в моем офисе. «Порнография на его компьютере был из компьютерного вируса, посаженное заманчивые ссылки в своем веб-браузере. Он сильный христианин! »

семнадцать-летняя дочь

Оливии выразила гнев, как она описала неоспоримое онлайн порно привычки своего отца.

«Я не понимаю маму», — сказала она. «Даже когда обнаженные люди и отвратительные видео были прямо на мониторе отца, мама придумывала ему отговорки. Когда я дал ей больше доказательств, она сказала: «Нет идеального мужа. Мы христиане; нам нужно прощать ». Папа никогда не изменится, и я почти уверен, что у него тоже роман. Я хочу, чтобы она проснулась и что-нибудь с этим сделала! »

Звучит невероятно? Это не так. Способность видеть лучшее в людях и обстоятельствах — замечательная черта, но только в том случае, если эти точки зрения прочно основаны на истине и реальности.

Как мы обсуждали в предыдущей главе, женщина может цепляться за детскую идеалистическую мечту об идеальном браке и игнорировать явные свидетельства проблем. Она может рассматривать свою роль как обожающая и поддерживающая жена, которая извиняет недостатки мужа и прощает его опрометчивые поступки.

Если вы увидите себя в Оливии, вы также можете осознать, что ваше отрицание вызвано врожденными страхами и желанием избежать неприятных переживаний. Такое искаженное мышление чревато опасностями.Со временем это приведет к еще большему отрицанию истины, и вы все больше будете терять связь с реальностью. Это может привести к полномасштабной тревоге и даже к клиническим фобиям.

Послушное принятие обмана и лжи мужа может сохранить вашу иллюзию счастливой семьи, но это нездорово и будет вызывать больше проблем, чем дольше вы отрицаете правду о своей ситуации.

Шаг в правильное мышление

Решение простое, но непростое. Будьте честны сначала с собой, а затем со своим мужем.Скорее всего, вам нужно будет вовлечь в разговор других членов вашей семьи. Вам также будет полезно поговорить с консультантом или духовным наставником о том, как лучше всего справляться с любыми необходимыми семейными открытиями.

На этом этапе раскрытие правды о вашей ситуации семье может быть слишком пугающим, чтобы продолжать. Но жизненно важно смотреть правде в глаза, быть честным с самим собой и дать понять мужу, что вы больше не верите его отрицаниям.

Перестаньте отрицать, что он ведет себя разрушительно и обидно.Выйдя из отрицания в реальность, вы обнаружите, что справляться с правдой намного лучше, чем верить лжи.

2. Рационализация

Эбигейл не отрицала. Она перестала лгать себе много лет назад, но, к сожалению, попала в другую ловушку — ловушку рационализации.

Она знала правду о романе своего мужа, и ей надоели его измышления и нелепые оправдания. Но она приняла сознательное решение сохранить мир любой ценой, пока дети не закончат школу и не уйдут из дома.Несмотря на прелюбодеяние мужа, которое привело к заболеванию, передающемуся половым путем, она сказала себе, что ее пассивная реакция была добродетельной. «Это ради детей», — говорила она. «Это единственный способ сохранить семью в целости».

Вы попали в ловушку рационализации, как Эбигейл? Если это так, то в глубине души вы, вероятно, знаете, что ваше мышление определяется в первую очередь вашими эмоциями. Вы обезумели, застыли от страха и совершенно не знаете, как справиться с неконтролируемым мужем.Но вместо того, чтобы признаться себе в этом, вы рационализируете. Вы придумываете более приемлемое и респектабельное объяснение своей безынициативности.

Шаг в правильное мышление

Есть только один способ выбраться из этой колеи. Вы должны быть предельно честны в отношении своих эмоций и мотивации. Научитесь заменять пассивность продуктивной, благочестивой стратегией противостояния своенравному супругу. Если вы не знаете, что делать, не позволяйте смущению или гордости удерживать вас от обращения за помощью.Помните, это не ваша вина. Никто не несет ответственности за неверные действия другого человека. На самом деле здорово и уважительно провести на песке заботливую, но твердую черту, которая зовет вашего мужа к процессу перемен.

3. Мышление по принципу «все или ничего»

История Венди иллюстрирует еще одну распространенную форму искаженного мышления: мышление по принципу «все или ничего».

Когда Венди обнаружила роман своего мужа, она была опустошена. Она сразу же пришла к выводу, что развод — ее единственный вариант, и подумала о том, чтобы связаться с адвокатом, чтобы обсудить ситуацию.

«Если я не разведусь с Брэдом, я проживу с этим предательством всю оставшуюся жизнь. Он навсегда испортил то, что у нас было вместе, — сказала она мне однажды в слезах. «Я терпеть не могу боль. Я не вижу другого способа выжить. Что еще я могу сделать? »Я думаю, что все равно разлюбила его».

К счастью, для Венди есть еще одна альтернатива. Она не так застряла, как думает. В нашей романтизированной культуре легко думать, что у нас должно быть либо «все» блаженного, верного брака, либо «ничего» развода.

Жизнь в муках афтершока может вызвать парализующий страх и заблокировать творческое, гибкое и реалистичное мышление. Ум Венди нуждался в преобразовании и обновлении, как сказано в Послании к Римлянам 12: 2.

Это преобразование и обновление требует времени и хорошего совета. Притчи 15:22 напоминают нам, что «без совета планы терпят неудачу, но со многими советниками они преуспевают».

Шаг в правильное мышление

Если вы чувствуете себя Венди и обдумываете план «все или ничего», чтобы пережить последствия собственного афтершока, подождите! У вас сейчас больше возможностей, чем вы можете себе представить.Альтернативы могут быть незнакомыми или требовать изучения нового навыка, но часто они являются лучшим решением. Обратитесь за советом к духовному наставнику, близкому другу-христианину или профессиональному терапевту, который поможет вам разработать действенный план, о котором вы, возможно, еще не думали.

Вам может казаться, что ваш вариант «все или ничего» — единственный, с которым вы можете жить, но продолжайте читать эту книгу, работая над заданиями в конце каждой главы и ища мудрого совета. Вы можете в конечном итоге передумать!

4.Автоматические негативные мысли (АНТ)

Психиатр Даниэль Амен использует аббревиатуру АНТ (автоматические негативные мысли) для описания пессимистических, циничных и безнадежных мыслей, которые могут преследовать проблемного человека. Легко впасть в автоматическое негативное мышление, особенно когда вы чувствуете себя в ловушке и неспособны найти какие-либо практические решения своих проблем. Вот несколько классических примеров ANTs1 или ANT-подобного мышления:

Extreme-ing : мыслить безудержно («Он точно такой же, как его отец-прелюбодей.Он никогда не изменится. »)

Маркировка : навешивание отрицательного ярлыка на себя или других («Я идиот, что остаюсь в браке с всезнайкой»).

«Всегда / никогда» мышление : используя такие слова, как всегда , никогда , никто , каждый , каждый раз и все когда вы думаете или описываете свою ситуацию («Наша брак всегда был разрушен »или« Ничто никогда не было для нас счастливым, и никто не может помочь.”)

Гадание : предсказание худшего из возможных исходов ситуации («Если я расскажу ему о своих чувствах, он разведется со мной, и тогда мы с детьми останемся без крова», или «Мы никогда не сможем чтобы снова иметь хороший или значимый секс »)

Шаг в правильное мышление

Первый шаг в работе с ANT и ANT-подобным мышлением — это распознать их такими, какие они есть. Запишите в дневник события и обстоятельства, связанные с вашими автоматическими негативными мыслями.Объективно взгляните на свои чувства. Затем, когда вы определили ANT, убейте его ; Другими словами, противопоставьте иррациональному мышлению более точную и достаточно гибкую оценку реальности. Вы будете удивлены, насколько этот простой процесс может изменить ситуацию.

5. Сверхдуховность

Сэнди была потрясена, когда ей позвонили из полицейского участка: ее муж-пастор Келси был арестован за непристойное разоблачение.

«Я так сильно плакала, — сказала она, — что знала, что не смогу поехать туда одна.Итак, мой лучший друг, член нашей церкви, подобрал меня и подвез. Это, конечно, было очень любезно с ее стороны, но по дороге на станцию ​​она начала давать благожелательные, но пренебрежительные и бесполезные комментарии: «Арест Келси может быть скрытым благословением. Бог работает, несмотря на планы врага уничтожить вас обоих. Через ваш кризис вся церковь получит возможность стать сильнее ».

Этот тип искаженного мышления называется сверхдуховностью .Трудно описать, не критикуя взгляды, которые в надлежащем контексте являются совершенно законными и полностью христианскими. Это правда, что есть невидимое духовное измерение в каждой ситуации, с которой мы сталкиваемся в жизни, и Бог всегда готов искупительно трудиться в каждой из них. Но проблемы возникают, когда мы превращаем эту истину в предлог для того, чтобы уйти от дела или отказаться противостоять фактам. Мы должны увидеть и столкнуться с полной реальностью и контекстом сложной ситуации и разрушительной боли, которую испытываем мы или другие люди.

Клиент, которого я назову Алексис, является ярким примером такого стиля совладания. Она вошла в мой офис, села и рассказала мне о том, как за эти годы она несколько раз обнаруживала, что ее муж Дилан (также избранное должностное лицо) занимается секстингом женщин на своем iPhone. Одна из этих женщин позвонила Алексис и объявила, что беременна и что Дилан — отец. Затем она пригрозила обратиться в местную газету, если не получит нужных денег. Вымогательство было ужасным, но Алексис умела дистанцироваться от своих страхов.Как только она закончила рассказывать мне подробности, она сразу сказала: «Но все в порядке, потому что Бог помогает людям, которые любят Его».

Шаг в правильное мышление

Как христианский терапевт, я согласился в самом широком смысле с ее верой в искупительный характер Бога, но мне также нужно было помочь ей понять, что она вырывает Рим. 8:28 из контекста. В этом стихе говорится: «Мы знаем, что для тех, кто любит Бога, все работает во благо, для тех, кто призван согласно Его замыслу.”

Хотя верно, что Бог в конечном итоге разрешит все наши сердечные боли и страдания, это не означает, что Он ожидает, что мы будем отрицать наш человеческий опыт, сделав счастливое лицо и просто приняв зло. Напротив, Он хочет, чтобы мы честно выражали свои мысли и чувства, полагаясь на Его руководство в разгар наших испытаний.

Более того, бывают случаи, когда Он призывает нас активно сотрудничать с Ним в противостоянии греху и несправедливости. Бывают моменты, когда важно постоять за себя и дать отпор.

Алексис испытывала искушение немедленно перейти к духовной истине, не пройдя через здоровый, хотя и болезненный, процесс столкновения с предательством своего мужа и потенциальным общественным падением благодати, не говоря уже о работе, необходимой для восстановления ее ужасно разрушенного брака. Ее механизм преодоления чрезмерной духовности не позволил ей хорошо справиться с последствиями сексуальной неверности мужа.

Все пять типов искаженного мышления имеют одну общую черту: они неэффективны для решения ваших семейных проблем.

Если они вообще работают, их эффекты временны. Они также могут унизить вас и вашего партнера. И в конце концов, вы по-прежнему остаетесь без решения. Как и многое в жизни, чем дольше что-то остается неисправным, тем труднее это исправить, и возникают вторичные проблемы.

Это приводит к неизбежному вопросу: Если искаженное мышление не работает в качестве долгосрочной стратегии для борьбы с использованием порнографии вашего мужа и сексуальной неверности, что делает?

Как сказано в Послании к Римлянам 12: 2: «Обновляйтесь обновлением ума вашего.«Испытайте или определите, в чем состоит воля Бога для вас и вашего брака. Процесс мышления и различения требует времени, и вам нужна помощь. Эта помощь сейчас с вами! Сильная любовь Бога будет работать в вашем разуме и сердце, когда вы будете продолжать ходить с Ним.

Когда вы знаете, что вас вечно любят, вы можете испытывать трудности, не избивая себя. Вы можете испытывать боль и при этом верить, что исцеление не только возможно, но и происходит на самом деле. Вы можете испытывать трудности, чувствуя силу Бога, текущую через вас.Все это верно и для вашего мужа! И если ему случится читать эти слова, я хочу сказать ему: я молюсь, чтобы глубокая и безусловная любовь Отца почила на тебе — Его ребенке, Его сыне. И я молюсь, чтобы безжалостная любовь Бога коснулась вашего сердца и также повлияла на ваш выбор выздоровления. Вы тоже можете быть тем, кем вас создал Бог, во всех сферах вашей жизни, но вы не можете сделать это в одиночку!

Взято из Aftershock: Преодоление Его Тайная жизнь с порнографией: План по восстановлению от Джоанн Конди с Geremy Китон.Авторские права © 2020. Используется с разрешения Focus on the Family. Все права защищены. В лице издательства Tyndale House Publishers, отдела министерств Tyndale House.

Об авторах

Карьера Джоанн Конди в качестве лицензированного и сертифицированного на национальном уровне профессионального консультанта, дипломированной медсестры и консультанта в компании Focus on the Family охватила несколько десятилетий. Ее консультирование специализируется на сексуально сломленных и раненых.

Гереми Китон — старший директор отдела консультационных услуг Focus on the Family и лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи.Он имеет обширный опыт в области консультирования мужчин и семейных пары на тему здоровой сексуальности, неверности и порнографии наркомании.

Слышали ли вы о

The 31-Day Pursuit Challenge?

Каждый брак начинается со страсти, цели и стремления, но немногие остаются такими. Вот почему мы написали Муж в погоне и Жена в погоне Вместе они составляют то, что мы называем 31-дневным испытанием преследования . Парам рекомендуется принять вызов вместе.Мы уже начинаем слышать истории о преобразованных браках! Готовы ли вы принять вызов?

Когда тебя предали

«Чтобы быть преданным, человек должен первый опыт доверия к предателю …
… когда они действительно причинили нам боль, тогда мы осознаем что этот другой человек может причинить нам вред «.

Что такое предательство?

Предательство, наверное, самая разрушительная потеря для человека может испытать.Чтобы быть преданным, человек должен сначала испытать доверие к предателю. Для вас совершенно невозможно быть предали, если вы не доверяли человеку в первое место. Поэтому определение предательства включает в себя действие кого-то, нарушающего ваше доверие их. Предательство, о котором я говорю в этом В статье говорится о самых разных формах измены. Для Например, ребенка предают, когда он или она подвергается насилию со стороны родителей, которые должны любить, поддерживать и защищать ребенка. Супруг преданы, когда у их партнера роман.Предательство когда кто-то, кому вы доверяете, лжет вам, изменяет вам, оскорбляет вас или причиняет вам боль, личные интересы в первую очередь.

Предательство как потеря. Предательство, наверное, самая разрушительная потеря для человека может испытать. Обратите внимание, что я использую термин «потеря» для описания последствий предательство. В нашем обществе у нас проблемы понимание концепций утраты и горя. Мы понимаем, что когда кто-то умирает, мы переживаем потерю и горе, но часто мы этого не делаем признать другие формы потерь, которые мы можем жизненный опыт.Потеря может быть потеря человека из-за смерть. Однако это также может быть проигрышным часть этого человека, например, из-за болезни. Когда у супруга развивается болезнь Альцгеймера, например, здоровый супруг может потерять дружеские отношения или потеря эмоциональной поддержки.

Убыток также может быть связан с менее материальными вещами, такими как как доверие. Когда человека предают кто-то, они теряют доверие к этому человеку. В доверии другой человек, мы считаем, что они не будут причинить нам боль; когда они действительно причиняют нам боль, тогда у нас есть осознание того, что у этого другого человека есть способность причинить нам вред.Поэтому мы что-то потеряли очень важно для отношений.

Целенаправленный аспект предательства. Причина того, что предательство является самым разрушительным видом потеря потому, что чаще всего это потеря, которая не должно произойти. Это происходит только из-за чьего-то умышленно обидное поведение или их небрежность или собственная слабость. В отличие от потеря, такая как смерть или болезнь, есть обычно это какой-то выбор. Человек, который был преданный считает, что выбор было неправильным и предотвратимым.

Утрата иллюзий. Однако еще больше сбивает с толку то, что иногда потеря может быть потерей иллюзии. Часто, мы развиваемся в нашем сознании так, как мы думаем, что вещи «должны» быть. Однако реальность не всегда соответствует требует, чтобы мы наложили на себя жизнь, и другие. Поэтому иногда нам больно, когда мы придется столкнуться с этой реальностью. Например, представьте себе детей, которые растут в счастливом опыте иметь родителей, которые всегда потребности своих детей в первую очередь.Но что они не знают в том, что их родители несчастны вместе. Эти дети становятся молодыми взрослыми и сталкиваются с их родителями, говорящими им, что они разводятся. Часто эти дети чувствуют преданный иллюзией счастливой семьи они всегда думали, что да. Вдруг они столкнулся с болезненной реальностью.

Другой пример: мужчина женится на женщине и думает о ней как о добродетельном, нравственном человеке. Позже он узнает, что до этого у нее было много сексуальных контактов. к их отношениям.Он потерял представление о том, как он думал о своей жене. Он чувствует себя преданным хотя она ничего не сделала сломать ее вверенные ему; его чувство предательства — это потеря иллюзии того, как он думал о его жена.

Однако, даже если предательство — это потеря иллюзия, горе очень реально и нуждается в нужно иметь дело с. Иногда это сложно сделать, потому что человеку сказали и он считает, что они не должен так сильно относиться к тому, чего не было фактическое предательство их.Итак, с этим тип потери, который часто хочется продолжить быстро, не решив его.

Что такое процесс горя?

Итак, учитывая, что предательство — убыток, необходимо понять процесс горя, чтобы справиться с тем, что его предали. Чаще всего, когда у людей были преданы, они подавляюще эмоции, которые настолько сильны, что они не могут понять из них. Следовательно, если вы предали, нужно понимать, что это за эмоции и почему вы переживаете их прежде, чем вы действительно сможете предпринять какие-либо действия.

Теория горя состоит в том, что оно включает несколько этапов: шок / отрицание, торг, гнев, печаль и принятие . Часто эти этапы могут перекрываться, или один может быть испытал более интенсивно, чем другой, или можно было прожить так недолго, что не казалось, что это было частью опыта. Однако большинство важной частью этой теории является то, что это невозможно дойти до финальной стадии приемки без пройдя предыдущие этапы. Иногда люди застрянет на одной из ранних стадий что мешает им двигаться дальше.Это даже возможно, чтобы кто-то застрял в одном из этих этапы на годы.

Отрицание стадии горя. Чаще всего люди хотят избежать горе, потому что эмоции такие сильные. Так они будут избегать поведения. Это может быть компульсивное, аддитивное поведение, такое как злоупотребление наркотиками или алкоголем, переедание или азартные игры. Эти типы поведения — побеги от эмоции. Люди избегают эмоций и другими способами, например как навязчивое стремление к заверениям, допрос или зависимость.Или люди могут просто избегать ситуацию в целом и напишите другой человека из своей жизни. Это лишь некоторые из самые распространенные способы избежать горя процесс.

Гнев Стадия горя. Обычная стадия, на которой люди застревают, особенно с вопросом о предательстве, находится в стадии гнева. Они так сосредоточены на с ними поступили неправильно, что они никогда не полностью испытать другие эмоции, такие как грусть из-за потери отношений.Другой раз люди застревают на стадии отрицания становится настолько сосредоточенным на прощении. Они так быстро хотят решить проблему, что отрицают полное переживание гнева и печаль, связанная с потерей.

ЧТО СЛЕДУЕТ ОЖИДАТЬ С ПЕЧАТЬЮ, КОГДА ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ?

1) Отрицание / шок. г. первая стадия шока или отрицания — это когда вы изначально сталкиваются с предательством. Вы можете почувствовать онемение или ощущение, будто кто-то только что ударил вас в кишечнике.Может быть тенденция не верить в предательство. Например, если вы слышите это из третье лицо, вы можете проигнорировать его или даже рассердиться на них за придумывание вещей. Этот этап, однако обычно бывает довольно коротким, особенно если человек признает предательство и потерю. Это может быть дольше, если у кого-то проблемы с чувством злость; тогда они могут захотеть попробовать и уволить серьезность проступка или попытаться тоже сосредоточиться быстро простить согрешившего.

2) Гнев. Как только предательство и потеря полностью признаны, человек может испытывать сильный гнев. Это очень деликатный этап, потому что на нем многие в процессе что-то может пойти не так. Прежде всего, важно признать, что эмоция гнева — это нормально, но наши действия люди, находящиеся под влиянием гнева, могут быть неприемлемыми. Для многих люди, когда им впервые больно и реагируют гневом, они склонны отомстить, причинить боль человеку, который их обидел. Там есть нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя таким образом, но лучше всего не реагировать на этом этапе.Лучше полностью проработать этапы горя, а затем принять решение как вы собираетесь отреагировать. Даже если это требуется несколько месяцев, чтобы справиться с горем, это Лучше подождать, чем сожалеть о сыпь действия. Это не значит, что ты должен быть полностью пассивно относится к своему гневу. Фактически, это можно сказать человеку: «Я сейчас так зол что я не могу думать прямо. Прежде чем я это сделаю обо всем, о чем я позже пожалею, мне нужно немного места, чтобы обработать это «.

Выход эмоций. Во время гнева преданному необходимо вентиляция. Тенденция состоит в том, чтобы выпустить человек, который причинил вам боль, как форма возмездия. Однако на самом деле это небезопасный способ выговориться. Преступник будет иметь дело со своими собственными проблемы и, скорее всего, ответит оборонительно. Следовательно, это может привести только к нарастающий гнев. Вы должны дать выход тому, кто выслушает и подтвердит ваш гнев, не подпитывая злость. Например, вам нужен тот, кто скажет: «Я понимаю, почему ты злишься», но не кто-то, кто говорит: «Он действительно сволочь.Ты должен выбросить его ». Поэтому часто лучше поговорите с надежным, но непредвзятым другом. Если это не так возможно, священник или терапевт могут помочь вам этот процесс.

Пишите скорбные письма. Еще один способ выразить свое мнение — это записать свои чувства. Ты может даже написать письмо тому, кто тебе больно. Однако обычно отправлять эти начальные письма преступнику потому что это может не отражать для вас окончательный результат. А формат письма часто помогает в работе через стадию гнева горя, потому что кажется, что вы разговариваете с человеком и можете высказаться и не пожалеть об этом позже.Это тоже хорошо метод для людей, которым трудно попасть внутрь прикоснуться к их гневу. Кроме того, вам нужно признать, что особенно если вы не изливаете гнев, вы, вероятно, потеряете его, в целом почувствуете раздражительность и злится, и, вероятно, выйдет из строя на людях которые на самом деле ничего тебе не сделали. Наконец, с гнев, признать, что это нормально и необходимо чтобы высвободить гнев физически. Однако это не нормально физически насиловать кого-то другого. Поэтому найдите физическое освобождение, например, удар по боксерская груша или разбивание старого огурца банки (безопасным способом, чтобы не пораниться).

3) Печаль. Работая над гневом, вы должны начать приходить до грусти. Печаль испытываешь, когда начинаешь осознавать в полной мере того, что вы потеряли. Вы начинаете подумайте о хороших вещах в отношениях, которые вы скучать. Вы думаете о разрушенном доверии и зная, что вы никогда не сможете вернуть себе полное доверие. Как только кто-то подорвал наше доверие, мы можем добраться до точки, где мы можем продолжить отношения с ними, но мы навсегда знайте, что они способны предать нас.В течение время печали, вам нужно отпустить эти эмоции именно тогда, когда вам нужно было выпустить гнев. Опять же, вы можете написать, что вы чувствуете. Или же Вы можете представить, как рассказываете человеку о своей боли пережил и потерю отношений это огорчает вас. И, конечно, плакать — это нормально.

4) Приемка. Процесс горя — это процесс исцеления. Он был построен в наши системы, чтобы помочь нам справиться с многочисленные потери, которые мы переживаем в жизни. Если мы доверяем процесс полностью, мы вылечим.Доверяя процесс означает позволить чувствам быть такими, какие они есть, какими бы они ни были. Чувства никогда не бывают неправильно или плохо. То, что мы делаем из-за чувств, может быть неправильно или плохо, но это выбор. В Сами по себе ощущения неплохие. Следовательно, они не будут причинить нам боль. Они помогают нам в исцелении. если ты доверяйте этому процессу исцеления, вы наконец доберетесь до точка приема. Это тот момент, когда можно принимать решения и предпринимать действия. В этот точка, о которой вы можете ясно думать ситуации и решить, что лучше всего действие, которое нужно предпринять.И, конечно же, это действие будет варьироваться в зависимости от человека и ситуации. Ты может решить, что продолжение отношений с этим человеком может только навредить и не стоит пытаться поддерживать отношения. Или вы можете решить, что есть слишком много хорошего в отношениях отказаться от этого.

КОГДА СЛЕДУЕТ ПРОЩАТЬ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ?

Многие спрашивают, как узнать, прощать или нет? и продолжайте отношения.я может дать вам несколько вопросов для рассмотрения проблема, но я не могу дать ответы потому что каждому человеку нужно определить за себя или сама что права.

1) Прежде всего, это поведение является продолжающимся поведением или человек признать боль, которую они причинили, и пытаетесь изменить поведение?

2) Кроме того, индивидуальный хотите прощения? Желать прощения человек должен рассматривать поведение как неправильное, а не намерены заниматься этим и дальше.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *