Содержание

эффективные народные средства, препараты и рекомендации

Если у человека нарушается кровообращение, то это чревато развитием большого количества заболеваний, причем некоторые из них являются очень серьезными. Происходит поражение головного мозга, сосудов, сердца, а через некоторое время и в других органах возникают проблемы. Нарушение кровообращения ног может указывать на скрыто протекающие заболевания, а человек даже не догадывается об этом. Такое патологическое состояние влечет за собой различные последствия. Так как улучшить кровообращение в ногах? Попытаемся выяснить это.

Признаки артериальной и венозной недостаточности

К нарушению кровообращения в нижних конечностях приводит поражение вен и артерий (атеросклероз), эндартериит, варикозное расширен вен, сужение просвета сосудов холестериновыми бляшками, воспаление стенок сосуда или его спазм. Если вдруг на ноге появились синие «звездочки» или сеточки из тонких сосудов, то это признаки развития варикоза, который может проявлять себя болью и тяжестью в ногах, ночными судорогами, отеками, узлами и вздутиями на пораженных сосудах.

Кожа на ногах может краснеть и истончаться. Нарушение кровообращения в нижних конечностях проявляется распирающими болями в икрах, тяжелыми ногами, перемежающейся хромотой. Более серьезными признаками являются тромбозы, трофические язвы, указывающие на развитие тромбофлебита.

Причины патологии

Основной причиной, приводящей к нарушению обращения крови в нижних конечностях, является малоподвижный образ жизни. Большинство людей по роду своей деятельности часто находятся в сидячем положении, что приводит к застою крови в венах. Появляется боль в ногах, они начинают быстро уставать и становятся холодными.

Многие люди, особенно пожилые, постоянно испытывают небольшую зябкость, но после непродолжительной прогулки им становится жарко. Объясняется это тем, что даже такая небольшая физическая нагрузка усиливает циркуляцию крови, избавляя от синдрома холодных ног.

Как улучшить кровообращение в ногах? В этом случае никакого специального лечения не требуется, достаточно лишь немного изменить свой образ жизни. Если начать побольше двигаться, то недуг способен пройти самостоятельно, а несложная утренняя зарядка поможет улучшить общее состояние организма.

К нарушению циркуляции крови в нижних конечностях могут привести и другие причины, причем не такие безобидные. Такое патологическое состояние может быть признаком неправильной работы какого-либо органа. Именно поэтому бывает нелегко разобраться в том, что конкретно способствовало развитию недуга и какое лечение требуется.

Выделяют следующие самые распространенные причины нарушения кровообращения в ногах:

  • алкоголь и курение;
  • возрастные изменения;
  • большое содержание холестерина в крови;
  • ишемия, атеросклероз;
  • диабет;
  • гипертония;
  • избыточный вес;
  • варикоз, тромбоз и стеноз артерий.

Способы борьбы с нарушением кровообращения

Если не принимать никаких мер для борьбы с нарушением кровообращения, то результатом этого через определенный промежуток времени будут изуродованные синими узелками и перевитыми вздувшимися венами ноги. Также велика вероятность поражения глубоких внутренних вен. К сожалению, патологические изменения, коснувшиеся периферических сосудов, являются хроническими и без лечения не проходят.

У врачей, занимающихся лечением сосудов, находятся в распоряжении различные средства, улучшающие кровообращение в ногах. С помощью лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур происходит уменьшение или устранение патологического состояния вен и артерий нижних конечностей. Если эти способы окажутся неэффективными, то прибегают к такому радикальному методу, как операция с удалением, прижиганием или склерозированием пораженного участка сосуда. Но такое оперативное вмешательство является достаточно болезненным, а в итоге причина деформации вен до конца не устраняется.

Медикаментозное лечение

Препараты, улучшающие кровообращение в ногах, должен назначать только врач. После опроса и внешнего осмотра пациента его направляют на обследование. Опираясь на полученные результаты, доктор назначает необходимые препараты для нормализации циркуляции крови в нижних конечностях. Так как улучшить кровообращение в ногах? Для этого используют следующие средства:

  • Ангиопротекторы. Необходимы они для улучшения микроциркуляции, а также нормализации проницаемости сосудов, благодаря чему стенкам возвращается нормальная обменная деятельность. К ним относят «Курантил», «Персантин», «Трентал», «Флекситал», «Докси-Хем», «Пентоксифиллин», «Радомин», «Вазонит».
  • Лекарства низкомолекулярного декстрана. Благодаря таким препаратам происходит поступление дополнительного объема крови из межклеточного пространства в кровяное русло. В результате текучесть крови значительно улучшается. К этой категории относят следующие медикаментозные средства: «Реомакродекс» и «Реополиглюкин».
  • Препараты с содержанием простагландина Е1 («Вазапростан»). Благодаря им улучшается кровоток и нормализуется микроциркуляция. Эти препараты также способствуют расширению кровеносных путей и нормализации артериального давления.
  • Блокаторы кальциевых каналов, которые воздействуют даже на сосуды головного мозга. К ним относятся: «Кордафен», «Кордафлекс», «Адалат», «Стамло», «Норвакс», «Плендил», «Форидон», «Лаципил».
  • Спазмолитики миотропного действия. С помощью таких лекарственных средств расширяются сосуды, и кровь начинает свободно циркулировать. Кроме этого они хорошо снимают спазмы. Такими медикаментозными препаратами являются «Мидокалм», «Кавинтон», «Эуфиллин», «Галидор».

Другие лекарственные средства

Как улучшить кровообращение в ногах? Для этих целей используют и другие лекарственные препараты.

Биофлавоноиды способствуют повышению эластичности эритроцитов, что улучшает текучесть крови. Ганглиоблокаторы расширяют венулы, артериолы и мелкие вены и равномерно распределяют объем крови в нижних конечностях. К таким препаратам относятся «Димеколин», «Камфоний», «Пахикарпин», «Темехин», «Пирилен».

Также эту проблему решают такие лекарственные средства, как альфа-адреноблокаторы. Они комплексно воздействуют на весь организм, расширяя сосуды не только в нижних конечностях, но и во внутренних органах.

Использование мазей

Мазь, улучшающая кровообращение ног, помогает снимать только отек нижних конечностей, но причину ее возникновения устранить не в силах. Самыми популярными средствами являются следующие наружные препараты:

  • гепариновая мазь;
  • «Венитан»;
  • «Эссавен-гель»;
  • «Троксевазин» и другие.

Средства народной медицины

Как улучшить кровообращение в ногах? Народные средства способны помочь решить эту проблему только в том случае, если недуг имеет легкую степень. В более серьезных случаях необходима помощь врача.

Наибольший эффект приносят спиртовые настойки цветов сирени или каштана. Для этого цветки помещают в пол-литровую банку, почти доверху наполнив ее, и заливают водкой или спиртом, разбавленным наполовину. Банку закрывают пластмассовой крышкой и на две недели помещают в темное место. В течение этого времени жидкость приобретает темно-коричневый цвет. Ее следует процедить, после чего растирают ею внутреннюю поверхность бедер и ниже.

Для этих целей также используют плоды каштана, которые предварительно расплющивают. Приготовление и употребление настойки осуществляется таким же образом.

Как улучшить кровообращение в ногах пожилым людям? Все вышеперечисленные способы являются эффективными для людей всех возрастов.

Вывод

Таким образом, существует много способов, помогающих улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях. Лечение будет успешным в том случае, если у человека для этого будет воля, настойчивость и желание. Чтобы избежать подобного патологического состояния, следует использовать меры профилактики.

Как улучшить кровообращение в ногах? Народные средства, упражнения, что делать?

Если нарушается кровообращение в ногах, человек автоматически сталкивается с огромным количеством проблем.

Среди основных признаков и симптомов можно отметить судороги, ощущение холода, просвечивание сосудистых звездочек.

Данные признаки обычно говорят о том, что развивается варикозного расширения вен. Именно по этой причине нужно сразу бить тревогу и решать вопрос, как улучшить кровообращение в ногах, народные средства используя и разные методы, которые можно осуществить в домашних условиях.

Стоит знать, что даже самые несерьезные на первый взгляд нарушения с кровообращением в ногах могут привести к проблемам со здоровьем. При отсутствии лечения могут сильно повредиться стенки сосудов, нервы и мягкие ткани.

Данная проблема возникает не только у людей пожилого возраста, но у более молодых. Лечение в домашних условиях должно быть проведено в обязательном порядке.

Причины нарушения кровообращения

Достаточно много современных людей сталкиваются с такой проблемой, как плохое кровообращение в ногах. Что делать — это вопрос, который нужно решать сразу, то есть при появлении самых признаков недомогания.

Перед тем, как начать лечение, стоит разобраться с тем, по какой причине возникает данная патология.

Как говорят опытные врачи, основной причиной патологии является проблема с периферическими сосудами.

Самой распространенной причиной нарушения кровотока является образование холестериновых бляшек на стенках сосудах. Как только они застывают, кровоток сразу нарушается.

Данная причина на начальном этапе может быть решена при помощи организации правильного питания. Если у человека проявляются такие неприятные симптомы, как сильная боль, отеки, онемение стоп и судороги, можно судить о нарушении кровообращения.

Данная патология развивается по таким причинам, как:

  1. Болезни, которые связаны с нарушением обмена веществ, повышением давления, сахарным диабетом и лишним весом.
  2. Побочный эффект от долговременного приема лекарственных препаратов.
  3. Малоподвижный образ жизни – одна из основных причин. Чем меньше двигается человек, тем более серьезному риску он будет подвергаться.
  4. Неправильно построенное питание, в частности употребление жирной пищи и фаст-фуда.
  5. Вредные привычки – курение и употребление алкоголя.

Если начинаются проблемы с кровотоком, стоит сразу начать лечение лекарственными препаратами или народными средствами.

Все это должно быть назначено опытными врачами, который предварительно проводит профессиональное обследование и на основании его уже решает вопрос, как восстановить кровообращение в ногах.

При правильном подходе и при тщательном следовании инструкций врача можно быстро избавиться от таких проблем, как уменьшить боль, повысить тонус мышц и сосудов. Потом достаточно просто придерживаться определенных профилактических мер.

Основные правила лечения

При возникновении дискомфортных ощущений в ногах, стоит обязательно обратиться к специалистам.

При помощи таких процедур, как УЗИ или ангиография, а также МРТ, врач получает полную картину и разрабатывает схему лечения.

Если нарушение кровообращение имеет начальную форму, вполне достаточно будет применения народных методов лечения, гимнастики. При более запущенной форме патологии проводится хирургическое лечение.

По этой причине так важно определить наличие заболевания на самой ранней стадии предпринять оптимальные меры.

Довольно часто проблема решается уже после смены образа жизни, после полного отказа от вредных привычек.

Лечение народными средствами

Применение народных средств лечения помогает решить вопрос, как улучшить кровообращение в ногах пожилым людям и молодым, в том числе. Данная форма лечения отлично поможет только в том случае, если недуг только начал развиваться.

Говоря иными словами, если все более часто проявляется усталость и тяжесть в ногах, если все чаще появляются судороги и стали проявляться сосудистые звездочки, стоит сразу посетить врача и пройти курс лечения народными средствами.

Вот самые распространенные методы лечения:

Устранение судорог

Данное неприятное явление возникает обычно по утрам.

Чтобы устранить проблему, стоит смазывать стопы половинкой лимона. Сделать это нужно так, чтобы сок покрыл стопы довольно обильно.

Пока сок не впитался, нужно посидеть, приподняв ноги. Потом можно идти на работу и не опасаться, что судорога скрутит мышцы.

Если судорога возникла внезапно, нужно встать на ноги, перенеся при этом тяжесть на пятки. Если постоять так несколько минут, судорога сразу отступит.

Чтобы избежать частых судорожных проблем, стоит каждый день проводить массаж стоп.

Улучшение кровотока

Решая вопрос, как в домашних условиях улучшить кровообращение ног, можно использовать лечение ванночками. В небольшой тазик нужно добавить горячий травяной отвар на основе аира.

Для этого потребуется взять три ложки сырья и заварить литром воды. Добавлять отвар в тазик можно после того, как отвар настоится на протяжении 15 минут. После процедуры ноги не стоит вытирать, полезный состав должен впитаться в кожу ног.

Можно приготовить средство для улучшения кровообращение, основанное на половине пачки лаврового листа. Сырье нужно измельчить и насыпать в емкость, запарив стаканом теплого растительного масла.

Данный состав должен настояться таким образом на протяжении недели. После этого состав наноситься массажными движениями на ноги, активируя и усиливая процесс кровообращения.

Терапия ванночками на начальной стадии нарушение кровообращения является достаточно действенной. Очень хорошо помогает ванна с такими травами, как:

  • сушеная душица – 1 часть;
  • листья крапивы – 5 частей;
  • череда – 5 частей;
  • ромашка, тимьян и листы черной смородины – по 2 части.

Состав заливается водой и ставится на плиту для кипячения. Как только отвар остынет, стоит вылить его в ванну или в тазик. Процедура проводится примерно 20 минут, а для закрепления эффекта, стоит нанести на ноги масляно-лавровый настой.

Все это самые популярные и очень эффективные средства лечения, которые при своевременном применении быстро устраняют проблемы с кровообращением.

Самое главное в данной форме лечения — следовать рекомендациям врача и проявлять постоянство. Регулярность важна, пропускать процедуры настоятельно не рекомендуется пропускать, только так можно достигнуть максимально положительного результата.

Лечение гимнастикой

Решая вопрос, как усилить кровообращение, все без исключения врачи при отсутствии серьезных осложнений, будет назначена специальная гимнастика.

Упражнения для улучшения кровообращения в ногах достаточно просты, их можно выполнять самостоятельно, без руководства специалиста.

Вот самые популярные и действенные движения, который очень быстро восстанавливают процесс кровообращения:

  1. Всем известное упражнение «велосипед». Больному нужно просто лечь на спину и двигать ногами, имитируя езду на данном средстве передвижения. Это уникальное упражнение не только для ног, но также для пресса. Для решения вопроса, как ускорить процесс кровотока, это упражнение подойдет, как нельзя лучше.
  2. Полезно несколько раз на протяжении дня делать «березку». Стойка принимается из положения лежа на спине, когда ноги поднимаются очень высоко и держатся несколько минут, как минимум минуту.
  3. Как только выдается свободная минута, нужно вращать стопами, подниматься на носочки, разжимать и сжимать мышцы стоп, создавая тем самым напряжение в ногах.
  4. Полезно проводить самостоятельный массаж стоп и икр. При этом можно применять разные лечебные мази и составы.

Для устранения проблем с кровообращением в ногах стоит всеми возможными способами укреплять мышцы ног. Отличной профилактикой будет заниматься катанием лыжах, на коньках, заниматься бегом, фитнесом и танцами.

Постоянное выполнение данных упражнений в домашних условиях быстро улучшит общее состояние, улучшит кровоснабжение в ногах.

Правильное питание

Для улучшения кровообращения в ногах, при решении вопроса, чем лечить проблему, без организации правильного образа жизни и питания, не обойтись.

Вот несколько основных правил относительно того, как нужно питаться, что включить в рацион и от чего необходимо полностью отказаться:

  1. Важно исключить жирную пищу, так как она оказывает негативное влияние на общее состояние капилляров и на качество кровоснабжения.
  2. Нужно свести к минимуму употребление газированных напитков, фаст-фуда и разной рафинированной пищи.
  3. Для стимуляции кровотока стоит как можно чаще употреблять такие продукты, как морковь, рис, свекла, яблоки, рыба. Очень хорошо помогает имбирь.
  4. Чрезвычайно важно употреблять витамин В. Это перец во всех видах, чечевица, картофель. В них присутствует огромное количества полезного вещества.
  5. Для улучшения общего состояния сосудов стоит очистить сосуды. С этой целью нужно употреблять большое количество арбуза.
  6. Очень полезны такие продукты, как чеснок, хрен и горчица. Благодаря им можно избавиться от такого неприятного явления, как загустение крови и синдром холодных стоп.
  7. Отказаться нужно не только от жирных и вредных продуктов, но также от злоупотребления крепким кофе и чаем. Их можно заменить на какао, разбавленное молоком.

Данные методики серьезно повышают общий тонус организма, запускают активный процесс кровообращения во всех частях тела, в ногах, в том числе. Самое главное не запускать лечебные процессы, делать гимнастику, массаж и ванночки максимально регулярно.

Массаж и иглоукалывание

Очень хорошо от нарушения кровообращения в ногах помогает массаж и курсы иглоукалывания.

Если пройти подобное лечение у квалифицированного специалиста можно получить такие преимущества, как стимуляция сосудов и нервов, регенерация органов, восстановление поврежденных мышц, повышение эластичности мышечной ткани. Кром того, полностью нормализуется работа иммунной системы.

Если нет возможности посещать специалиста, простой массаж можно выполнить в домашних условиях. Начинается процесс с легкого поглаживания, отчего эффективно расслабляются мышцы.

Для многочисленных проблем с кровообращением, можно проводить разминание мышц, перекатывание тканей и тщательное растирание ног с надавливанием на проблемные участки.

Достаточно каждый день проводить массаж на протяжении 15 минут и процесс кровообращения будет значительно улучшен.

Подводя итоги

При нарушении кровообращения ноги очень быстро устают и отекают. Если придерживаться правильного питания, если вести активный образ жизни, можно быстро улучшить состояние сосудов и поддерживать в данном положении.

Даже если нет никаких проблем со здоровьем, не стоит забывать о том, что неправильное питание и малоподвижный образ жизни приведут к тому, что рано или поздно начнутся проблемы и разные недомогания.


Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Трофическая язва — лечение народными средствами на ногах и других частях тела Довольно долго (несколько десятилетий как минимум) известно, что лечение трофической…
  2. Как восстановить поджелудочную железу народными средствами? Медицина, направленная на лечение и восстановление поджелудочной железы, позволяет проводить…
  3. Как восстановить память народными средствами? Иногда в самый неподходящий момент из головы «вылетает» нужная информация….

Как улучшить кровообращение в ногах. Признаки нарушения кровотока. Методы народной медицины | Человеческий организм

Как улучшить кровообращение в ногах. Признаки нарушения кровотока. Методы народной медицины

Нарушение кровообращения может свидетельствовать о появлении серьезных заболеваний. При начальных стадиях зарождения проблем стоит немедленно приступить к лечению, чтобы избежать развитие патологий. К нарушению кровотока приводит варикоз, засорение сосудов, атеросклероз. Если на ногах проявляются синие веточки сосудов, значит развивается варикоз, он может проявляться как судороги, боли в ногах и отечность.

Признаки нарушения кровотока:

— Онемение конечностей;

— Головокружение, боли в голове и усталость;

— Изменение температуры кожи и тела, зуд в ногах и руках;

— Судороги, хромота и боли в ногах;

— Изменение сердцебиения, нарушение памяти.

Патологии чаще всего возникают при ведении неправильного образа жизни, курении, употреблении алкоголя, сидячем образе жизни. Также есть причины, связанные с медицинскими показаниями. Циркуляция крови изменяется при беременности, повышении холестерина и диабете, повышении венозного и артериального давления, бронхите и астме. Для возвращению к нормальному состоянию организма нужно отказаться от вредных привычек, изменить питание, начать соблюдать диету.

Восстановление кровообращения:

Развитие патологий непременно приведет к хирургическому вмешательству. Улучшить проходимость артерий можно различными способами, с помощью лекарственных препаратов и физиотерапии. Если ситуация не улучшается, врачи прибегают к операциям, прижиганию и восстанавливают пораженные части кожи.

Препараты для расширения артерий обязательно назначаются врачом. После диагностики и определения диагноза пациенту назначают терапию. Для улучшения кровообращения используют:

— Ангиопротекторы, они улучшают проходимость сосудочных стенок и восстанавливают правильное функционирование всех систем;

— Лекарства, разжижающие кровь. Они увеличивают скорость обращения крови;

— Лекарства с простагландином. Подобные средства расширяют сосуды, позволяют крови в достаточных количествах снабжать системы организма;

— Мази для расширения вен, они устраняют отеки.

— Спазмолитики, которые также улучшают проток крови и, одновременно с этим снимают спазмы.

Методы народной медицины:

Можно облегчить состояние организма приемом целебных настоек из трав. Цветы сирени или каштан можно залить спиртом и сделать настойку. Жидкость принимает темный цвет, ее можно процедить от цветков. Раствор настаивается несколько недель, после чего втирается в пораженные части тела, или накладывается компрессом. Для изготовления настойки из каштана нужно сперва размять его, а затем настоять так же, как и сирень.

В домашних условиях можно принимать контрастный душ, меняя холодную и горячую воду. Можно делать массаж самостоятельно, или обратиться к специалистам. Физические упражнения в течение 15 минут ежедневно также способствуют нормальной циркуляции крови.

Можно попробовать восстановить кровоток самостоятельно с помощью правильно питания и упражнений. Всегда лучше и необходимо обратиться к специалисту, который назначит комплексную терапию или хотя бы посоветуйтесь с ним на счет советов из интернета. Так как я не знаю об особенностях вашего организма и не все болезни можно диагностировать или вылечить с помощью интернета. И как всегда прошу Вас поставить лайк, подписаться на мой канал, для меня это очень важно!!!. С вами был единственный доктор с понятным почерком и канал Человеческий организм! До новых встреч!

Как улучшить кровообращение в ногах

Содержание статьи

В известной пословице сказано, что беречь здоровье нужно смолоду. Так, раннее и продолжительное курение может способствовать развитию заболевания, связанного с нарушением кровообращения в ногах. Важно уделить особое внимание проблеме, такая болезнь не является отдельным заболеванием, оно, как правило, сопутствующее. На нижние конечности нагрузка всегда идет выше, чем на остальные части тела, поэтому и страдают они сильнее.

Следствием патологии являются отеки, сильные боли, судороги, онемение стоп. Возникновение на ногах звездочек из небольших вен говорит о начальной стадии варикоза. Причинами могут быть:

  1. Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, сахарным диабетом, гипертонией, избыточным весом и пр.;
  2. Побочный эффект от лекарственных препаратов, употребляемых длительный период;
  3. Малоподвижный образ жизни, чем меньше человек двигается, тем большему риску, связанному с нарушением кровообращения ног, он подвергается;
  4. Неправильное питание: чрезмерное употребление жирной пищи, животных жиров, фаст-фуд;
  5. Вредные привычки: алкоголь, курение.

Если проблемы с кровотоком ног уже начались, медицинские препараты, средства народной медицины и массаж помогут уменьшить боль, повысить тонус нервов ног. Также существуют профилактические меры, придерживаясь которых можно избежать проблем с сосудами на много лет вперед.

как избавиться от отечности ног в домашних условиях

Медицинские препараты

Современная медицина предлагает ряд лекарств, которые помогут решить проблему с нарушением кровотока, оказывают воздействие на крупные и мелкие капилляры.

Сосудистые лекарства, улучшающие кровоток:

  • Калан
  • Норваск
  • Одалат
  • Финоптин
  • Нифедипин

Медикаменты помогают расширить сосуды, ускоряют кровообращение, улучшают приток полезных веществ, насыщают мозг кислородом.

Гомеопатические лекарства, улучшающие кровоток:

  • Церебралик
  • Золотой йод

Подобные препараты предназначены для стимуляции иммунных функций. Воздействуют на рецепторы, что помогает восстановить адаптационные механизмы. Эффект достигается за счет активной работы метаболической и эндокринной системы.

Лекарства, улучшающие кровообращение периферических тканей:

  • Фитопрепараты;
  • Блокаторы кальциевых каналов;
  • Спазмолитики с миотропным назначением;
  • Препараты, содействующие улучшению микроциркуляции.

Периферический кровоток – это кровообращение в венах, капиллярах, артериях. Вследствие нарушения процесса могут возникнуть проблемы как в определенных частях тела, так и в организме в целом.

Помните, применение любого медикамента требует предварительной консультации с врачом!

как избавиться от сосудистых звездочек на ногах

Народная медицина

Эффективность народных средств доказана на начальных стадиях заболевания. Они способствуют предотвращению нарушения кровотока и улучшают его.

  1. Ножные ванны. Парить ноги рекомендуется в емкости с горячей водой, добавляют еловую хвою и соль. Для одного литра воды достаточно две столовых ложки соли и столько же порошковой хвои. Ванночки также принимают с лекарственными сборами, взять по 10 грамм листьев душицы, крапивы, черной смородины и целебные цветки ромашки. Залить сбор горячей воды, распаривайте ноги в течение 20 минут.
  2. Лечебная кашица из апельсина, лимона и меда поможет при суженных сосудах. Промыть цитрусовые и удалить из них косточки. Затем, прокрутить через мясорубку, добавить в полученную смесь немного меда. Кашицу нужно оставить на сутки при комнатной температуре, но хранить ее надо в холодильнике. Принимать три раза в день, по 10 грамм.
  3. Одним из эффективных средств народной медицины является отвар багульника болотного. Всыпать в стакан воды чайную ложку растения, прокипятить на небольшом огне. Настаивать полчаса, затем процедить. Выпить нужно три раза в день по одной ложке, принимать 3 недели. Можно вместо багульника использовать горицвет.

Массаж, иглоукалывание

Лечебный массаж и иглоукалывание стимулируют работу нервов и сосудов, регенерацию внутренних органов, восстанавливают поврежденные мышцы, повышают эластичность мышечной ткани, нормализуют работу иммунитета. Классический массаж можно делать в домашних условиях. Начинать нужно с легкого поглаживания, что позволит расслабить мускулатуру. Для проблем, связанных с кровообращением, характерно разминание мышц, перекаты тканей, растирание ног, надавливание на проблемные участки. Процедуру нужно делать в течение 15 минут. Иглоукалывание проводит специалист, после функциональной диагностики.

как правильно парить ноги с горчичным порошком

Физические упражнения

Чтобы укрепить мышцы ног катайтесь на коньках, ходите на лыжах, танцуйте, бегайте, занимайтесь фитнесом. Отдельные физические упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях также способствуют улучшению кровоснабжения в ногах.

  1. Известное с детства упражнение «велосипед», когда лежа на спине, человек имитирует езду на велосипеде, полезно не только для работы пресса, но и для ног.
  2. Следующее упражнение «березка» также знакомо всем. Лежим на спине и поднимаем вверх ноги, до прямого угла, держим. Руками можно упереться в талию. Старайтесь удерживать положение одну минуту.
  3. Регулярно подниматься на носки, вращать и покачивать стопами, создавать напряжение мышц ног (сжимать, разжимать) – все эти элементарные движения можно делать в течение дня и даже на работе.

Правильное питание

При плохом кровотоке нижние конечности могут быстро уставать, отекать. Придерживаясь правильного питания, вы сделаете кровообращение активным, улучшите и поддержите здоровье сосудов.

  1. Жирная пища негативно воздействует на состояние капилляров и качество кровоснабжения.
  2. Не стоит употреблять газированные напитки, фаст-фуд и рафинированную пищу.
  3. К продуктам, стимулирующим кровоток, относятся рис, гречка, морковка, свекла, красная рыба, яблоки. Очень полезен имбирь.
  4. Необходимо потребление витамина В. Чечевица, перец чили, картофель – снабжены им в достаточном количестве.
  5. Вывести холестерин из организма поможет арбуз.
  6. Чеснок, горчица и хрен помогут в борьбе с синдромом холодных ног и предотвратят загустение крови.

Все перечисленные методы способствуют повышению общего тонуса в организме и улучшению кровоснабжения в ногах. Не стоит дожидаться когда начнутся проблемы со здоровьем, заботьтесь о себе сейчас. Несложные физические упражнения, вкусное сбалансированное питание, легкий массаж способствуют не только укреплению сосудов ног, но и предотвращают возникновение других заболеваний. Помните, что проще не допустить проблему, чем потом ее решать.

как в домашних условиях сделать ноги стройными

Видео: крия для лучшего кровообращения в ногах

Препараты для улучшения кровообращения в ногах: витамины, спазмолитики


Классификация средств

Из-за сужения сосудов могут развиться различные патологии в сердечно-сосудистой системе, в конечностях и других органах. Сосудорасширяющие препараты не только предотвращают деструктивные изменения, но и также помогают быстрее восстановить кровообращение и поврежденные ткани, которые подвергались гипоксии.

Наиболее удобной и информативной является классификация препаратов по способу их действия. Наиболее быстрые сосудорасширяющие свойства имеют следующие лекарственные средства:

  • Оксид азота. Попадая в кровоток, свободный радикал мгновенно расслабляет мышцы. Воздействие этого вещества недолгое, но очень эффективное. Оно позволяет за небольшое время снять спазм сосудов, к примеру, при стенокардии, восстановить кровообращение и избежать инфаркта. Лекарства, в составе которых есть это вещество: изосорбид динитрат, нитроглицерин, нитронг-форте.
  • Сульфат магния. Снижает подвижную активность ионов кальция, являющихся проводниками спазмолитических сигналов. Выталкивает их из пространства между клетками. Уменьшает возбудимость адрено-рецепторов, которые также стимулируют сократительную активность мышц. При введении в вену быстро создают расслабляющий эффект. Действие составляет примерно полчаса.
  • Спазмолитики. К их числу относят лекарственные средства, оказывающие действие одновременно на кровеносную систему и гладко-мышечные ткани во всем организме. Время их терапевтического воздействия примерно от 2 до 6 часов. Оно базируется на инактивации фермента, который стимулирует сокращение гладкой мускулатуры. К средствам этого вида относятся: апрессин, но-шпа и папаверина гидрохлорид.

Лекарства из третьей группы стабилизируют кровообращение, препятствуют спазму вен и артерий. Сфера их влияния распространяется на блокирование ферментов или рецепторов, которые усиливают сокращение мышц.



Вещества, действующие на ПНС

К препаратам, устраняющим нарушение кровообращения нижних конечностей, относятся ганглиоблокаторы, симпатолитики и α-адреноблокаторы. Первые средства воздействуют на симпатические узлы: солнечное или глубокое сплетение сердца.

Перечень результативных препаратов для улучшения кровообращения конечностей:

Действующие компоненты, содержащиеся в этих лекарствах, хорошо работают при нарушениях кровоснабжения, вызванных патологиями нервной системы (болезни Рейно, эндартериит, акроцианоз).

Адреноблокаторы – вещества, которые, соединяясь с адреналином и норадреналином, блокируют их сосудосуживающее действие. Благодаря этому улучшается кровообращение в организме. К этой группе относят такие лекарства:

  • Фентоламин, Празозин, Теразозин;
  • Вазобрал, Ницерголин, Анавенол.

Последние три препарата применяют при варикозе и при осложнениях сахарного диабета (ангиопатия). Эти вещества не совсем сосудорасширяющие, так как они действуют разнонаправлено – увеличивают тонус вен и расширяют артерии. Остальные препараты эффективны при нервных патологиях с расстройством кровообращения, а также при лечении ног, пораженных атеросклерозом.

Профилактическое применение

В качестве профилактического использования следует выбирать препараты щадящей направленности, лучше всего для этого подойдут мази и гели. Они воздействуют местно с минимальным попаданием в кровоток.

Применять лекарственные средства требуется людям, находящимся в группе риска: постоянно занимающимся тяжелым физическим трудом, имеющим травмы ног, страдающим от заболеваний сердца, имеющим статическую работу.

Дополнительно применение лекарства требует правильного питания и посильных физических нагрузок. В рационе должно быть достаточное количество овощей, постного мяса и минимум жирных продуктов, солений и консервов.

Препараты, улучшающие кровообращение нижних конечностей, являются фактически единственной возможностью для лечения серьезных нарушений в виде варикоза и тромбоза, а также их профилактики.

Для быстрого получения терапевтического эффекта требуется точно соблюдать дозировки медикаментов, пройти полное обследование для подтверждения диагноза и соблюдать иные рекомендации в лечении. При правильном подходе к терапии результат будет достигнут за 1-2 курса с учетом сложности состояния пациента.

В последние годы болезни сосудов встречаются все чаще. Из-за закупорки вен нередки смертельные случаи или получение инвалидности. Избавиться от этих проблем поможет правильно выбранная методика лечения с помощью эффективных медикаментозных средств. Сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах должен назначать только специалист. Именно так можно добиться хорошего результата без вреда для здоровья. О видах таких лекарств и их действии на организм человека мы расскажем в данной статье.

Вазодилататоры

Вазодилатация – медицинский термин, применяющийся для описания снижения тонуса гладкой мускулатуры в стенках кровеносных сосудов. Вещества, которые для этого используются, называют вазодилататорами. К этой группе относится множество сосудорасширяющих препаратов с различным механизмом действия на систему кровообращения.

Антагонисты кальция

Для нормальной работы кальциевых каналов (КК), кроме Са нужны катехоламины (адреналин и норадреналин), которые их активизируют. Существует несколько типов КК, но антагонисты ионов кальция действуют только на медленные КК (L-тип), которые находятся в гладкомышечных тканях. Антагонисты кальциевых каналов имеются в разных химических соединениях. Кроме снижения уровня давления они также обладают таким действием:

  1. Регулируют частоту сердечных сокращений.
  2. Хорошо влияют на кровообращение в венах, артериях и капиллярах.
  3. Снижают механическое напряжение в миокарде, тем самым улучшая кровообращение. Также усиливается снабжение тканей кислородом и питательными веществами.
  4. Уменьшают вероятность появления тромбов в артериях и венах.

Самыми популярными антагонистами кальция считаются такие препараты: Нифедипин, Амлодипин, Фелодипин. Они способствуют снижению тонуса стенок органов кровообращения и предотвращают их резкое сокращение (спазм).

Альфа-адреноблокаторы

α-адреноблокаторы блокируют имеющиеся в сосудах адреналиновые и норадреналиновые рецепторы, не давая им взаимодействовать с этими гормонами, способными вызвать значительный спазм сосудов. К данной группе относят:

  • Ницерголин – улучшает кровообращение, мешает слипанию тромбоцитов и тромбообразованию. Имеет двоякое действие: способствует расширению артерий и увеличивает напряженность вен (здоровых и затронутых варикозом). Лекарство показано к использованию при сосудистых заболеваниях, связанных с диабетом.
  • Фентоламин – расширяет кровеносные сосуды, расслабляет мышцы, способствует повышению кровоснабжения тканей. Для лечения нарушений венозного и артериального кровообращения, терапии плохо заживающих ран, обморожений, пролежней и в начальной стадии атеросклеротической гангрены врачи рекомендуют этот препарат в виде инъекций и таблеток.

Если имеется закупорка сосуда атеросклеротической бляшкой, то использовать сосудорасширяющие препараты бесполезно, требуется хирургическое лечение.

Улучшение кровоснабжения ног с помощью изменения образа жизни

На начальных стадиях ухудшения кровотока в ногах предотвратить прогрессирование болезни и облегчить ее симптомы можно с помощью изменения образа жизни:

  1. Отказ от курения.
  2. Отказ от злоупотребления алкоголем.
  3. Здоровое питание.
  4. Физическая активность.
  5. Нормализация веса.
  6. Прочие рекомендации.

Отказ от курения

Прекращение курения уменьшает риск ухудшения артериального кровотока. Сигаретный дым содержит вещества, которые напрямую действуют на стенки сосудов, сужают их просвет и ухудшают кровоток. Пассивное курение обладает такими же эффектами.

Отказ от злоупотребления спиртными напитками

Научные данные говорят о том, что употребление алкоголя в умеренных количествах может замедлять развитие атеросклероза. Однако также доказано, что злоупотребление спиртными напитками повышает риск нарушения кровоснабжения в ногах, поэтому от чрезмерного употребления алкоголя нужно отказаться.

Здоровое питание

Здоровое питание полезно для снижения уровня холестерина в крови, который является одним из главных факторов развития атеросклероза. Пациентам с нарушением кровообращения в ногах следует соблюдать диету, богатую овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами.

Физическая активность

Научно доказано, что регулярные физические нагрузки помогают уменьшить тяжесть и симптомы плохого кровообращения в ногах, как венозного, так и артериального.

Врачи рекомендуют физические упражнения в качестве одного из первых способов для улучшения кровообращения в ногах. Лучше всего помогают упражнения, программу которых разрабатывает врач лечебной физкультуры индивидуально для каждого пациента.

Одним из лучших видов физической активности является ходьба. У людей с артериальной недостаточностью ходьба может вызвать боль в ногах, но отказываться от нее нельзя, так как постепенно такие больные начнут отмечать облегчение симптомов болезни и увеличение проходимой дистанции.

Нормализация веса

Снижения веса можно достичь с помощью рационального питания и регулярных физических упражнений. Благодаря нормализации массы тела улучшается венозный и артериальный кровоток в ногах, что приводит к облегчению клинической картины болезни. Здоровый вес также способствует улучшению функционирования всей сердечно-сосудистой системы, что благоприятно сказывается на кровоснабжении нижних конечностей.

Улучшить отток венозной крови с ног можно с помощью следующих советов:

  • носите компрессионный трикотаж;
  • носите удобную обувь и свободную одежду. Неудобная обувь может травмировать ступню, что при плохом кровотоке может быть очень опасно. Тесная одежда может пережимать венозные сосуды;
  • поднимайте ноги. Для улучшения венозного кровотока несколько раз в день поднимайте ноги выше уровня сердца. Для этого можно лечь на кровать, а под ноги подложить 3–4 подушки;
  • избегайте длительного стояния или сидения;
  • не сидите с перекрещенными ногами.

Биогенные стимуляторы

Медикаменты, относящиеся к группе сосудорасширяющих препаратов для лечения нижних конечностей. Их действие основано на веществах животного происхождения. Эти лекарства расширяют артерии ног, ускоряют кровообращение и улучшают метаболизм в тканях.

Солкосерил

Изготовлено лекарство на природной основе (освобожденная от белка вытяжка из крови телят). Препарат способен увеличить метаболизм в тканях, ускорить поступление кислорода в мышцы конечностей, расширяет сосуды и этим улучшает кровообращение. Назначается медиками в виде инъекций.

Актовегин

Основа у него та же, что и у предыдущего препарата. Благодаря веществам, которые в нем содержатся, улучшается циркуляция крови, расширяются сосуды нижних конечностей и быстро затягиваются язвы и раны.

Сравнительный обзор сосудорасширяющих препаратов

Сфера воздействия сосудорасширяющих элементов обширная. Их применяют в лечении различных патологий периферического кровообращения:

  • варикозной болезни;
  • при атеросклерозе;
  • ангиодистониях.

Ниже рассмотрим самые часто назначаемые медиками препараты.

Галидор

Миотропный спазмолитик выраженного вазодилатирующего действия. Выпускается в таблетках и в растворах для внутримышечного и внутривенного введения. Активное вещество – бенциклана фумарат. Назначается для терапии болезней периферических органов кровообращения, хронических патологий артерий и для снятия спазмов в системах и тканях.

Существует ряд противопоказаний, поэтому применять средство нужно только после рекомендации специалиста.

Винпоцетин

Этот синтетический лекарственный препарат восстанавливает нарушенное кровообращение. Действующее вещество – винпоцетин. Обладает антиоксидантным, противоэпилептическим и нейропротекторным действием, а также расширяет сосуды и снимает воспаление. Назначается для лечения многих сосудистых заболеваний, в том числе и при нарушении двигательной активности, связанной с цереброваскулярной недостаточностью.

Винпотропил

Ноотропный комбинированный препарат, который также имеет вазодилатирующие свойства. Используется при недостаточности мозгового кровообращения, профилактике мигреней, болезни Паркинсона сосудистой этиологии и других патологиях кровоснабжения мозга, а как сосудорасширяющий препарат для ног применяется только в составе комплексной терапии по назначению врача.

Препарат Варфарин-OBL

Действующее вещество – варфарин. Это лекарственное средство показано при лечении и профилактике тромбоза и тромбоэмболии. Является антикоагулянтом непрямого действия. Снижение свертываемости происходит не вследствие влияния самого лекарства, а благодаря его фармакологическим эффектам в организме, то есть второстепенным образом.

Доктор может назначить этот препарат для профилактики или лечения кровяных сгустков в системе кровообращения и при врожденной тромбофилии (сгущении крови).

Вазокет

Этот медикаментозный препарат рекомендуется врачами для лечения вен. Лечебное действие компонентов распространяется преимущественно на конечности. Основной эффект направлен на улучшение тонуса и эластичности венозных сосудов и удаление очагов застоя крови. Вспомогательными действиями являются:

  • улучшение лимфодренажа;
  • регуляция общего кровообращения;
  • уменьшение проницаемости сосудов;
  • регулирование качеств лейкоцитов.

При правильных дозах препарат оказывает на кровеносную систему направленное и комплексное действие. Имеет незначительные противопоказания, которые врач учтет при назначении.

Вазобрал

Комплексный препарат, в составе которого кофеин и алкалоиды спорыньи. Используется при патологиях мозговой и периферической циркуляции крови. В инструкции к применению написано, что он способен повышать тонус вен и восстанавливать проницаемость капилляров.

Поэтому его часто назначают при варикозе и других патологиях кровообращения.

Билобил

В составе этого средства содержится экстракт листьев гинкго билоба. Выпускается в капсулах по 40, 80 и 120 мг. Растительный препарат способен улучшить церебральную микроциркуляцию, немного расширяет сосуды, увеличивает устойчивость тканей к гипоксии и снижает способность тромбоцитов к агрегации. Наиболее эффективно лекарственное средство действует на вены и артерии рук, ног и церебральные сосуды. Активные вещества препарата работают также как антиоксиданты.

Виды препаратов

Нанесение специальных кремов на конечности поможет устранить неприятную симптоматику болезни.

Лекарства, улучшающие кровоснабжение, могут быть для наружного и внутреннего использования. Нанесение мазей, кремов, бальзамов, присыпок на поверхность кожи способствует ликвидации воспаления, облегчению судорог, повышению тонуса сосудов ног, снятию отечности.

Спектр действия направлен на повышение текучести крови в сосудах ног за счет привлечения дополнительного ее объема из межклеточного пространства. К ним относятся следующие средства:

  • «Реополиглюкин»;
  • «Реомакродекс».

Ангиопротекторы

Предписываются для укрепления эластичности стенок сосудов и их пропускаемости, повышение процессов обмена, микроциркуляции. К этой группе относятся:

  • «Докси-Хем»;
  • «Флекситал»;
  • «Курантил»;
  • «Пентоксифиллин»;
  • «Вазонит».

Препараты кальция

Кордафен способствует нормальной работе нервной системы больного.

На комплексное улучшение работы всей нервной системы, в том числе и на систему кровеносных сосудов нижних и верхних конечностей направлены препараты этой группы, которая включает:

  • «Стамло»;
  • «Норваск»;
  • «Кордафен»;
  • «Плендил».

Спазмолитики

Способствуют усилению кровоснабжения в тканях, помогают расширению просвета сосудов, эффективны при спазмах и болях в ногах. К ним относятся:

  • «Эуфиллин»;
  • «Мидокалм»;
  • «Галидор»;
  • «Кавинтон».

Аскорутин поможет укрепить сосудистые стенки.

Укреплять вены и артерии также полезно при помощи витаминных комплексов. Для нормальной жизнедеятельности сердечно-сосудистой системы необходимы витамины P, B, C. Из микроэлементов — жирные кислоты, кальций, магний, Омега-3, цинк, медь.

Средства народной медицины

Сосудистые патологии ног – не самостоятельное заболевание. Это один из признаков плохого состояния организма. Если в прошлом столетии проблемы с суставами и сосудами волновали только пожилых людей, то сейчас ими обеспокоена уже и молодежь. У женщин такие поражения на ногах возникают после родов.

На ранних стадиях эти заболевания никак себя не проявляют, поэтому важно заниматься профилактикой и есть только здоровые продукты, делать простые упражнения для улучшения общего состояния и улучшения кровообращения в сосудах ступней и икр. Существуют также эффективные народные методы для очищения сосудов в домашних условиях. Опишем некоторые из них:

  1. Укрепление сосудов клюквой. Необходимо взять по полкилограмма свежей красной свеклы, клюквы, черной редьки и 0,5 литра спирта. Измельчить эти продукты и положить в стеклянную трехлитровую банку. Затем залить спиртом, накрыть крышкой и оставить настаиваться в темном и прохладном помещении. Через 15 дней процедить, вылить в чистую банку и хранить в холодильнике. Пить по 30 мл в сутки за полчаса до завтрака.
  2. Лечение варикоза листьями каланхоэ. Измельчить их, сложить в банку 0,5 л, листья должны ее заполнить наполовину. Залить водой и настаивать в темном месте 7 дней. Один раз в день необходимо встряхивать банку. Процедить настой и растирать им ноги на ночь (начиная от стопы и до бедер). Курс лечения – 1 месяц.
  3. Омоложение конечностей черникой. Измельчить ягоды. Образовавшуюся кашицу наносить на ноги на 1 час. После смыть водой.
  4. Чистка сосудов лимоном с чесноком. Это средство не только поможет очистить систему кровообращения, но еще и снизит уровень холестерина и избавит от головных болей. Измельчите 4 лимона и 4 головки чеснока. Перемешайте и залейте 2,5 литрами холодной кипяченой воды. Оставьте на 3 дня в банке с крышкой. Лечение длительное, но эффективное (с 1 сентября по 30 мая). Принимать по 100 г в середине дня.

Вылечить не сильно запущенные сосудистые заболевания ног можно и народными средствами, но желательно перед этим проконсультироваться со специалистом. Ведь даже несерьезная патология может иметь негативные последствия, поэтому делать это нужно правильно и своевременно.

Вопрос, что делать при плохом кровообращении в ногах, задают не только флебологам. Советуются со знакомыми, обращаются к интернету. Основные назначения должен делать врач, учитывая причины заболевания и клиническую картину. Дополнив курс лечения народными средствами, можно ускорить восстановление кровообращения в нижних конечностях и не допустить изменения жизненного ритма. Только не стоит забывать — все дополнения нужно согласовывать с лечащим врачом.

Медикаментозное лечение

Препараты, улучшающие кровообращение в ногах, должен назначать только врач. После опроса и внешнего осмотра пациента его направляют на обследование. Опираясь на полученные результаты, доктор назначает необходимые препараты для нормализации циркуляции крови в нижних конечностях. Так как улучшить кровообращение в ногах? Для этого используют следующие средства:

  • Ангиопротекторы. Необходимы они для улучшения микроциркуляции, а также нормализации проницаемости сосудов, благодаря чему стенкам возвращается нормальная обменная деятельность. К ним относят «Курантил», «Персантин», «Трентал», «Флекситал», «Докси-Хем», «Пентоксифиллин», «Радомин», «Вазонит».
  • Лекарства низкомолекулярного декстрана. Благодаря таким препаратам происходит поступление дополнительного объема крови из межклеточного пространства в кровяное русло. В результате текучесть крови значительно улучшается. К этой категории относят следующие медикаментозные средства: «Реомакродекс» и «Реополиглюкин».
  • Препараты с содержанием простагландина Е1 («Вазапростан»). Благодаря им улучшается кровоток и нормализуется микроциркуляция. Эти препараты также способствуют расширению кровеносных путей и нормализации артериального давления.
  • Блокаторы кальциевых каналов, которые воздействуют даже на сосуды головного мозга. К ним относятся: «Кордафен», «Кордафлекс», «Адалат», «Стамло», «Норвакс», «Плендил», «Форидон», «Лаципил».
  • Спазмолитики миотропного действия. С помощью таких лекарственных средств расширяются сосуды, и кровь начинает свободно циркулировать. Кроме этого они хорошо снимают спазмы. Такими медикаментозными препаратами являются «Мидокалм», «Кавинтон», «Эуфиллин», «Галидор».

Если вовремя не начать лечение, нестенозирующий атеросклероз ног легко может перейти в более тяжелую стенозирующую фазу заболевания, отличающуюся отечностью и атрофией тканей, закупоркой вен, и, как следствием, гангреной.

Даже в том случае, когда просвет сосуда закрыт полностью холестериновыми отложениями, кровь все еще циркулирует по коллатеральным ответвлениям, поэтому симптоматическая картина может не быть ясной.

Схема лечения во многом зависит от тяжести поражения сосудов, от продолжительности заболевания и стадии, на которой оно находится на момент лечения, а также от наличия сопутствующих патологий. Какими медикаментозными препаратами принято лечить нижние конечности при нарушении в них нормального кровообращения?

Список препаратов:

  1. Противотромбоцитарные средства для профилактики закупорки сосудов и их лечения, такие как Аспирин, Реополиглюкин.
  2. Сосудистые препараты расширяющего действия, например, Вазонитом, Вазапростаном, Треналом и другими.
  3. Лекарства, повышающие физическую выносливость – Пентоксифиллин и Цилостазол, которые улучшают кровообращение и облегчают ходьбу больному.
  4. Препараты, снижающие содержание «плохого» холестерина в крови.
  5. Антикоагулянты, разжижающие кровь, такие как Варфарин, Гепарин.
  6. Спазмолитики, например, Дротаверин. Нейтрализуют спазм сосудов, уменьшают боль.
  7. Препараты, усиливающие кровообращение в тканях, это может быть Цинктералом и другие.
  8. Диабетикам для снижения количества триглицеридов назначаются фибраты, такие препараты как Безафибрат, Клофибрат.
  9. Для регулирования содержания холестерола назначаются статины: Ловастатин и т. д.
  10. Мазь, изготовленная на основе антибактериальных средств (Левомеколь, Димексид), лечит трофические язвы на ногах.
  11. Витаминные комплексы.
  12. Никотиновая кислота.
  13. Физпроцедуры, например, электрофорез и другие по назначению врача.

Американские ученые предложили ввести профилактику атеросклероза аспирином и β-блокаторами всем людям, достигшим 45-летнего рубежа. Такие меры, по мнению зарубежных медиков, необходимы даже в том случае, если явные признаки атеросклероза отсутствуют.

Народная медицина

Растительными средствами заболевание можно вылечить лишь в самом начале его развития. Во всех остальных случаях прием натуральных препаратов должен вестись в комплексе с основным медикаментозным лечением в качестве вспомогательных средств. Использование любых лекарственных веществ из арсенала народной медицины должно согласовываться с лечащим врачом и не противоречить основному лечению.

Несколько народных рецептов:

  1. Чтобы восстановить кровоснабжение ног, можно применить следующий вариант лечения. Необходимо набрать сосновых иголок, желательно с веточек первого года, но это по возможности. Сырье измельчить, насыпать в 3 л кастрюлю, и заполнить больше половины емкости. Залить все кипятком. Через 2 ч воду слить в отдельную посуду, а иголки вновь залить кипятком и варить пять минут. Отвар профильтровать и соединить с ранее приготовленным настоем. Принимать по 1/4 стакана лечебного раствора, добавив в него мед, за двадцать минут до еды. Пить это средство нужно долго, не один месяц. Первые результаты появятся уже через три недели.
  2. Избавиться от тромбов в периферических сосудах ног помогут обыкновенные огурцы с домашней грядки. Когда начнется созревание овоща, необходимо его собрать и натереть на терке или измельчить другим способом, например, на блендере. Затем отжать сок. Делать так каждый день, выпивая натощак 3-4 стакана. Лечение продолжать весь огуречный сезон, до самого его окончания.
  3. Противотромбоцитным действием обладает еще одно растение с нашего огорода. Насушить морковной ботвы, чтобы хватило на весь год. В сезон для приготовления отвара можно пользоваться свежей зеленью. Прокипятить горсть ботвы в литровой кастрюле не более пяти минут. Затем необходимо все укутать и настоять около часа, после чего профильтровать и пить по 150 мл отвара, что делать следует за полчаса до еды.
  4. Очень полезно натощак пить смесь соков с добавлением в них меда: яблочно-морковный, свекольно-морковный, морковно-сельдерейный и морковно-чесночный. Пьют соки по три четверти стакана трижды в день.
  5. Сосудистые патологии ног хорошо поддаются лечению различными продуктами пчеловодства: прополисом, маточным молочком, медом, прием которых сочетают с укусами пчел, а также соответствующими фитопрепаратами.

Для восстановления нормального функционирования ног врачами рекомендован массаж и растирание. Такие процедуры проводятся с использованием специальной мази, глубоко проникающей под кожу конечностей и помогающей снять воспаление, отеки и боль, улучшить плохое кровообращение в сосудах ног.

Массаж следует начинать со стопы, постепенно переходя на голень и бедро. Сначала движения спокойные, затем они приобретают более интенсивный характер, постепенно поглаживание сменяется разминанием. В течение дня необходимо помассировать больные конечности около пяти раз. Длительность одного сеанса около десяти минут. Такая простая система массажа и растираний позволяет достичь значительных успехов в лечении болезни.

Лечение атеросклероза можно проводить при помощи восточной медицины, например, иглотерапией. Этот метод позволяет довольно успешно активизировать кровообращение в соответствующих органах. При этом организм не подвергается воздействию различных химических веществ, как при медикаментозном лечении.

Так как лечение полностью зависит от того, какая первопричина вызвала нарушение кровообращения, то подробного описать методы терапии в этой статье не имеет смысла.Все это очень индивидуально и в любом случае назначается только врачом и только после обследования. Могут применяться кроверазжижающие препараты, склеротерапия и другие малоинвазивные хирургические операции.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и не применяйте народные методы, это неэффективно, глупо и просто опасно!

Что касается профилактики проблем с сосудами и улучшения кровообращения, нужно:

  • бросить курить;
  • не допускать ожирения;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • проходить профилактические осмотры раз в год.

Помните, что патологии которые вызывают проблемы с кровообращением гораздо легче лечить, когда врач обнаруживает их на ранней стадии.

При отсутствии лечения могут развиться опасные для жизни осложнения, включая тромбы и инфицированные язвы на коже. Иногда даже проводится ампутация.

Причины плохого кровообращения

На состояние нижних конечностей оказывает влияние образ жизни. Негативно влияют пристрастие к вредным привычкам — курение, алкогольная и наркотическая зависимость, а также профессиональная деятельность, связанная с низкой физической активностью или необходимостью целый день ходить или стоять. Но есть иные факторы, провоцирующие нарушение кровообращения в ногах:

  • избыточный вес, вызванный нарушением обменных процессов или нерациональным питанием;
  • беременность;
  • наследственные факторы;
  • неблагоприятная эмоциональная обстановка;
  • плохая экология;
  • возрастные изменения;
  • регулярный прием некоторых медицинских препаратов, например, гормональных средств;
  • заболевания различного характера, вызвавшие осложнения в области сердечно-сосудистой системы.

Кровоснабжение ног нарушается и при сахарном диабете. Венозный отток ухудшается из-за снижения тонуса сосудов.

Причины и симптомы

Признаки нарушения циркуляции крови могут не всегда заметны, однако это не значит, что ситуация не серьезная. Если ткани организма и жизненно важные органы не получают достаточного количества крови, то у больного могут возникать тромбы, отеки, проблемы с иммунной системой и даже потеря памяти.

Предлагаем Вам ознакомиться с основными симптомами. В зависимости от степени выраженности проблемы, может наблюдаться один или несколько из них.

Одно из самых распространенных явлений. Больному может казаться что его колят булавками или иглами, особенно в пальцах.

Медленный или плохой кровоток приведет к тому, что конечности будут гораздо холоднее, чем остальные части тела.

Когда кровь течет с оптимальной скоростью, это помогает поддерживать температуру тела на здоровом и комфортном уровне.Однако при плохом кровообращении вмешивается процесс регулирования температуры. Это и вызывает ощущение холода, обычно в областях с большим количеством нервных окончаний, таких как руки и ноги.

Отечность

Плохая циркуляция может привести к накоплению жидкости в конечностях, чаще всего – в ногах, лодыжках и ступнях.

Отек также может быть признаком сердечной недостаточности, патологии, при которой, сердце не способно перекачивать достаточное количество крови.

Отек нижних конечностей может также развиваться из-за того, что кровь собирается в этих местах. Повышается артериальное давление, вытесняя жидкость из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Симптомы отека включают в себя:

  • тяжесть в ногах;
  • кожа твердеет и становится более горячей;
  • суставы плохо сгибаются;
  • появление болевых ощущений.

Если надавить на проблемный участок, то на опухшей коже останется вмятина на некоторое время.

Плохой кровоток также может повлиять на работу головного мозга, вызывая потерю памяти, проблемы с концентрацией внимания.

Это наиболее распространенная причина когнитивных проблем.

Нормальная работа органов ЖКТ также зависит от поступления достаточного количества крови.

Обычно его нарушение возникает из-за накопления жирных веществ (липидов) в слизистой оболочке кровеносных сосудов органов брюшной полости.

Проблемы с пищеварением, связанные со снижением кровотока, могут вызывать:

  • боль в животе;
  • понос;
  • кровавый стул, запоры и спазмы.

Также нередко наблюдается потеря аппетита.

Нарушенное кровообращение влияет на уровень энергии и вызывает усталость.

Дело в том, что из-за затрудненной циркуляции сердце вынуждено работать сильнее, что ослабляет организм и отнимает силы.

Мышцам тоже нужно достаточно крови, чтобы поддерживать их нормальное функционирование и предотвращать мышечную усталость.

Плохое кровообращение может вызвать боль в ногах, ступнях, руках и кистях, мышцах голени (при длительном стоянии или сидении).

Холодные руки и ноги могут болеть или пульсировать, особенно когда они начинают нагреваться и кровоток возвращается.

Кроме того, когда кровь не циркулирует правильно, кислород и питательные вещества не могут эффективно достигать тканей, что может приводить к скованности и судорогам.

Когда недостаточное количество артериальной крови достигает тканей организма, кожа может выглядеть бледной или синей. Если кровь вытекает из капилляров, то эти области могут приобретать даже фиолетовый цвет.

Как правило этот симптом проявляется на:

  • носу;
  • губах;
  • ушах;
  • сосках;
  • конечностях.

Язвы на ногах

Нарушение кровообращения влияет на способность организма к заживлению, что приводит к образованию язв на ногах и ступнях.

Они также могут появляться в результате того, что кровь не может эффективно возвращаться выше, обратно в организм и накапливается в ноге. Что вызывает отек, утолщение и повреждение кожи.

Плохое кровообращение может привести к тому, что варикозные вены под поверхностью кожи ног закрутятся и станут заметными. Также нередко образуется сосудистая сеточка.

Эта проблема часто встречается у людей, которым долго приходится стоять на работе.

Варикоз чаще всего появляется на ногах и лодыжках, они могут зудеть и болеть.

На способность организма выявлять и бороться с болезнетворными микроорганизмами также влияет кровообращение.

Связь между этими двумя системами заключается в том, что различные специализированные клетки, составляющие иммунную систему, перемещаются в крови через весь организм внутри сосудов. Их работа связана напрямую.

При затрудненном кровотоке, клетки иммунной системы, необходимые для борьбы с инфекцией, могут доставляться не так быстро или в недостаточно больших количествах.

Отсутствие притока крови к коже головы и другим участкам кожи, где растут волосы, может привести к их выпадению.

То же относится и к ногтям, они становятся хрупкими.

Что вызывает заболевание периферических артерий, их засорение и даже закупоривание?

Медики называют следующие основные причины:- курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотических веществ- избыточный вес, неправильная диета, плохая экология- возрастные изменения в организме- нервные потрясения, переживания- генетическая наследственность- сахарный диабет- низкая физическая активность.

О нарушении притока артериальной крови свидетельствуют:- боли в процессе ходьбы, успокаивающиеся после остановки – так называемая перемежающая хромота; неприятные ощущения могут возникать в ступнях, лодыжках, в области колен, в бедрах, пояснице- онемение, чувство недомогания или тяжести, пощипывание, спазмы мускулатуры- появлением бледного оттенка кожного покрова- замедление роста волос, ногтей на нижних конечностях, когда волосы выпадают, а ногти становятся ломкими- постоянно мерзнут ноги- уменьшение размеров мышц- усталость и сонливость- ножной пульс плохо прощупывается. Иногда наблюдается полное отсутствие симптомов.

Если проблема связана с венозной кровью, то наблюдается:- отечность в области щиколоток- посинение кожи- варикозные вены- образование трофических язв.Современная медицина знает, как восстановить кровообращение в ногах. В ее арсенале – медикаментозные методы (на ранних этапах), либо хирургические (ангиопластика артерий – введение воздушного баллона для расширения сосуда с установкой стента, либо шунтирование – установка нового сосуда в обход закупоренного, либо ампутация). Но гораздо эффективнее устранить причину заболевания, чем бороться с его последствиями.

Статья в тему: Венозная недостаточность мозга

Признаки ухудшения состояния

Первые симптомы нарушений венозного кровообращения принимают за признаки усталости. К ним относятся онемение пальцев и покалывание стоп, тяжесть и усталость. Признаки ухудшения кровообращения в конечностях нарастают постепенно:

  • кожа на ощупь кажется прохладнее, чем окружающие области, на ней появляются сначала сосудистые точки, а затем начинают проглядывать вены;
  • появляются зуд и раздражение;
  • возникают судороги;
  • нарушается работа волосяных луковиц — выпадают волосы.

Не все знают, что плохое кровообращение в ногах отражается на общем состоянии организма. Появляются пятна на коже не только в проблемной области, но и на руках, даже на лице. Возникает купероз, человек жалуется на постоянную усталость, нежелание двигаться. Слабость усиливают даже легкие нагрузки, возникает сонливость, часто ломаются ногти и секутся волосы.

Если восстановление кровообращения ног не начинается при первых симптомах ухудшения состояния, развиваются сначала варикозная болезнь, а затем — тромбофлебит. Увеличивается риск появления легочной эмболии, инсультов или инфарктов из-за возможного тромбообразования.

Другие лекарственные средства

Как улучшить кровообращение в ногах? Для этих целей используют и другие лекарственные препараты.

Биофлавоноиды способствуют повышению эластичности эритроцитов, что улучшает текучесть крови. Ганглиоблокаторы расширяют венулы, артериолы и мелкие вены и равномерно распределяют объем крови в нижних конечностях. К таким препаратам относятся «Димеколин», «Камфоний», «Пахикарпин», «Темехин», «Пирилен».

Также эту проблему решают такие лекарственные средства, как альфа-адреноблокаторы. Они комплексно воздействуют на весь организм, расширяя сосуды не только в нижних конечностях, но и во внутренних органах.

Способы борьбы с нарушением кровообращения

Для постановки диагноза проводятся: визуальный осмотр, УЗИ (дoплepoгpaфия) нижних конечностей, кaпилляpocкoпия и ангиoгpaфия — контрастное исследование протоков крови, крупных и мелких, определение температуры пораженной области — термометрия. Пациента часто направляют на МРТ с применением контраста.

Рекомендовано отказаться от вредных привычек — курения (или уменьшить количество выкуренных сигарет в день), алкоголя, вылечиться от пристрастия к наркотикам. Улучшить кровообращение в ногах помогают следующие методы: восстановление баланса между трудом и отдыхом, занятия лечебной физкультурой, лечение фармацевтическими и народными средствами.

Медикаментозные препараты

На начальных этапах заболевания для улучшения кровообращения конечностей используют мази и гели — лекарства местного применения. Плохой кровоток они не восстанавливают, но помогают справиться с неприятными ощущениями — тяжестью и «мурашками» в стопах и икрах. Мази делятся на разжижающие кровь, снимающие воспаление сосудов и флеботоники — улучшают кровообращение за счет повышения тонуса обратных клапанов вен.

Наиболее популярные и доступные по цене препараты из каждой группы:

  1. Гепариновая. Уменьшает свертываемость крови, устраняет отеки и боль.
  2. Индометациновая. Основные свойства — противовоспалительное и обезболивающее, дополнительные, как у средств 1-й группы.
  3. Троксевазин — тромболитическое действие, укрепление сосудов.

Наиболее дешевое средство для улучшения кровообращения конечностей, которому отдают предпочтения пожилые люди, — мазь Вишневского. Линимент помогает восстановить кровоснабжение, остановить воспалительные процессы, купирует тромбообразование. Минус средства — неприятный запах.

Спазмолитики на относятся к препаратам, улучшающим кровообращение нижних конечностей, но они восстанавливают сократительную способность мышц и восстанавливают кровоснабжение, купируя болевые ощущения. Оксид азота, активный компонент Нитроглицерина и Изосорбида динитрата, мгновенно устраняют спазм. Инъекции с Сульфатом магния быстро расслабляют. Но можно использовать и иные спазмолитики по рекомендации врача.

К сосудистым препаратам для улучшения кровообращения в ногах относятся средства группы ПНС. Но действуют они не избирательно, не только на проблемные области, а оказывают влияние на все сосуды организма. Наиболее часто используются:

  1. Альфа-адреноблокаторы — Ницерголин, расширяет артерии и повышает тонус вен, и Фентоламин, расслабляет мышцы, расширяет сосуды, оказывает противовоспалительное действие.
  2. Антагонисты кальция, нормализующие внутреннее давление в кровеносных сосудах и снижающие риск тромбообразования, — Амлодипин, Нифедипин.
  3. Вазодилаторы, сосудорасширяющие лекарства, например, Проксодол. В эту группу входят и антагонисты кальция.
  4. Ингибиторы РАС — Эналаприл, Рамиприл.

Чтобы повысить скорость кровотока, назначают средства для восстановления периферического кровообращения:

  • Галидор — спазмолитик миотропного действия;
  • Винтоцептин — дополнительные антиоксидантные свойства;
  • Вафарин — разжижающий кровь.

Ассортимент лекарственных средств от варикоза широкий, поэтому самостоятельно лечить заболевание не следует — выбор нужно доверить врачу. Не все таблетки, мази и инъекции сочетаются между собой.

Перед использованием фармацевтических препаратов, даже если их назначил врач, нужно прочитать инструкцию. Побочные эффекты могут возникнуть как на средства для перорального приема, так и при лечении мазями и гелями.

Физические упражнения для улучшения кровообращения в ногах

Комплекс лечебной физкультуры (ЛФК), который помогает усилить слабый кровоток нижних конечностей при варикозе, согласовывают со специалистом-методистом. В начальной стадии болезни можно самостоятельно выбрать способы улучшения кровообращения в ногах. Занятия можно дополнить упражнениями:

  1. Лежа с согнутыми ногами, глубоко дышать, втягивая живот.
  2. Медленно перекатываться с пятки на носок, а затем подниматься.
  3. Приподнимать ноги в положении лежа, зажав между ними подушку.
  4. Лежа на спине, притягивать скользящими движениями стопы к себе, сгибая колени. В это время приподнимают таз.

Один из комплексов ЛФК, который выполняют при начальной стадии варикоза:

  • исходное положение — лежа на спине;
  • ноги по очереди поднимают, затем сгибают, прижимают к груди, опускают;
  • поднимают нижние конечности и вращают стопы;
  • разгибают и сгибают пальцы ног.

Переворачиваются на спину и поднимают прямые ноги как можно выше. Встают на ноги, перекатываются с пятки на носок. Заканчивают занятия ходьбой с высоким подниманием бедра. Повторы упражнений — 8-14 раз, комплекс желательно выполнять утром и вечером.

Хирургические методы

Экстренные операции для восстановления поступления крови в ноги требуются только при остром тромбофлебите — воспалении просвета большой подкожной вены, повышающем риск тромбообразования. Плановые операции проводят для устранения трофических расстройств в сосудах нижних конечностях, удаления деформированных сосудов и предотвращения рецидива варикоза. В острых состояниях хирургическое вмешательство проводят открытым способом.

В остальных используют методы: лазерную абеляцию, эндоскопическую диссекцию вен и самый распространенный способ — флебэктомию. Выбор способа оперативного вмешательства — на усмотрение врача. Сроки реабилитации определяются видом операции, стадией болезни, возрастом и состоянием пациента.

Народная медицина

Домашние способы помогают замедлить развитие заболевания и удерживать его длительное время в состоянии ремиссии. Для улучшения кровотока в ногах народными средствами используются следующие рецепты:

  1. Имбирный чай для стимуляции тока крови. Заваривают 0,5 ч. л. тертого корня стаканом воды, настаивают 15 минут, подслащают медом. Выпивают стакан в день.
  2. Женьшень. Спиртовую настойку принимают по 20 капель 3 раза в день, растворяя в 100 мл воды. Укрепляет капилляры.
  3. Ванночка для ног с конским каштаном. 150 г высушенных цветков запаривают на водяной бане, заливают 5 л кипятка, настаивают. Продолжительность процедуры — 15-20 минут, желательно делать за 40-60 минут до сна.
  4. Контрастный душ. Конечности поочередно ополаскивают горячей и ледяной водой. Рекомендуется проводить процедуру перед повышенными нагрузками.
  5. Ванночки для ног с хвоей. Иголки сосны или ели, 5 стаканов, заливают водой и доводят до кипения. Снимают с огня, дают 15 минут постоять. Затем разводят концентрированный отвар 5 л воды.
  6. Чесночный компресс. Измельчают головку без шелухи, смешивают со сливочным маслом — 1:2, наносят в форме компресса на ночь.

Народные рецепты

В связи с широким распространением болезни и ее несложным диагностированием на ранних этапах, народной медициной накоплен богатый опыт по ее успешному лечению. Предлагаемые в начале средства, улучшающие кровообращение в ногах, представляют собой растительные препараты.

Имбирь

Входящие в его состав активные соединения зингерон и гингерол обладают способностью ускорять кровоток и согревать тело.Напиток из 1/2 ч.л. имбиря, залитого стаканом кипятка, со щепоткой молотого перца и употребляемый вприкуску с чайной ложкой меда, является отличным средством, стимулирующим движение крови.

Эфирные масла

Полученные из имбиря, розмарина или тимьяна, способствуют кровотоку, снимают напряжение, устраняют онемение ног.

Перец кайенский

Входящий в его состав капсаицин очищает артерии от скопления бляшек, предотвращая их засорение и снижение проходимости. Быстро улучшает кровообращение, устраняет покалывание, охлаждение и онемение.

Красный перец, черный, горчица и хрен

Наличие в меню этих острых приправ активирует приток/отток, не допускает загустение крови.

Конский каштан

Чрезвычайно полезен для капилляров. Оздоровляет сосуды. Усиление кровообращения помогает при варикозе. Используется в виде мази или ванночек.

Чеснок

Защищает от налипания бляшек на стенках кровеносных сосудов, нормализует кровяное давление.

Боярышник

Настой плодов оказывает успокаивающее воздействие, полезен для сердца. Прием – дважды на день по 15-20 капель на полстакана воды за 30 минут до принятия пищи. Полезен для крови в сочетании с корицей и имбирем.

Снижает уровень плохого холестерина в крови, усиливает кровообращение. Прием в сезон – не ограничен.

Женьшень

Повышает потенцию, усиливает кровоток, придает бодрости.

Рыбий жир

Содержание жирных кислот омега-3 обусловливает снижение уровня плохого холестерина и повышение содержания хорошего холестерина, что улучшает липидный обмен, усиливает циркуляцию крови.

Гинкго Билоба

Реликтовое растение в форме капсул, продающихся в аптеках, при регулярном потреблении увеличивает запас крови, улучшает работу мозга и способности к обучению.Следующие процедуры помогут Вам улучшить кровообращение ног в домашних условиях.

Компресс на спирту

Очень эффективная процедура. Пропитать носки спиртом, одеть и не снимать, пока не высохнут, – вот как улучшить кровообращение в ступнях ног проще всего.

Парим ноги

Популярное средство усиления кровообращения. Для лучшего эффекта можно добавить в горячую воду столовую ложку порошка горчицы. Можно заменить ее розмарином или душицей (противопоказаны при беременности). А горячая ножная ванна, в которую добавлен молотый перцем с толченым имбирем, тонизирует сосуды.

Контрастный компресс

Полезен перед выходом на улицу в холода. На ступни поочередно накладывают на пару минут горячий водный компресс и лед.

Аромамассаж

Добавьте в черный перец (молотый) пару капель розмаринового и оливкового масла. Массаж с этой смесью поможет улучшить кровообращение пальцев ног и поднимет настроение. Розмарин противопоказан в начале беременности.Массаж всех видов, а рефлексотерапия особенно, прекрасно помогают улучшить кровообращение в ногах пожилым людям.

Физические упражнения

Для того, чтобы улучшить кровообращение ног, упражнения – самый эффективный способ. Людям молодым и не очень подойдет спортивная ходьба, бег, велосипед, лыжи и коньки, фитнес. Приводим ниже упражнения для людей постарше.

«Пятка-носок»

При ходьбе держите спину и шею прямо. Кисти рук – на поясе. Делайте попеременно два шага на пятках – два шага на носках.«Велосипед»Лежа на спине, поднимите задние конечности под углом 45° и делайте круговые движения, как будто едите на велосипеде. Для облегчения увеличьте угол до 90°.

«Ножницы»

Лежа, как в предыдущем случае, скрещивайте прямые ноги с вытянутыми носками, имитируя движение концов ножниц, попеременно заводя сверху то правую, то левую ногу.

«Березка»

Лежа, поднимите прямые ноги вверх и начинайте забрасывать их за голову. Когда таз оторвется от пола, упритесь локтями в пол, а кистями подоприте поясницу, установив ноги вертикально.Подержав так ноги 5 минут, попробуйте в этом положении делать «ножницы» и «велосипед».

Упражнения для капилляров

Лягте на спину, поднимите вертикально руки, ноги, начинайте ими вибрировать. 300-400 вибраций в день очистят стенки сосудов от холестерина и солей, раскроют капилляры.

Профилактика

Чтобы предупредить нарушение венозного оттока нижних конечностей, следует придерживаться здорового образа жизни. Отказаться от вредных привычек, придерживаться рациональной диеты, не переедать, но и не голодать, не забывать про физические нагрузки. Следует вовремя пролечивать острые инфекционные и хронические заболевания, не допуская развития осложнений. Для укрепления иммунитета и сосудистой системы использовать народные средства и витаминные комплексы в сезон эпидемий.

Как поступать, обнаружив у себя первые симптомы нарушения кровоснабжения, каждый решает сам. Но все же лучше обратиться к помощи официальной медицины. Чем раньше болезнь начинают лечить, тем быстрее она отступает.

Сосудорасширяющие препараты для нижних конечностей являются необходимыми лекарствами при нарушениях кровообращения, возникающих по различным причинам.

Такие средства помогают восстановить кровообращение, а значит, и наладить трофику тканей и органов. Поэтому далее подробно поговорим о данной группе препаратов.

Почему сужаются сосуды

Перед тем как перейти к рассмотрению препаратов для улучшения кровообращения и улучшения памяти, сначала следует разобраться в том, что является причиной нарушения этого процесса.

Сужение сосудов – опасное патологическое явление, которое является важнейшим механизмом возникновения многих болезней.

При нормальном состоянии сосудистого русла и кровообращения, происходит достаточное обеспечение тканей и органов питательными веществами, кислородом.

Причины такого явления разнообразны. Зависят они от внешних и внутренних факторов и продолжительности их влияния.

Справка. Поражаются в этом случае и артерии, и вены.

Основными факторами, способствующие развитию подобного патологического состояния являются:

  1. Атеросклероз – на стенках артерий в результате сбоя обменных процессов начинает откладываться холестерин, образовывая атеросклеротические бляшки.
  2. Тромбоз и эмболия – под воздействием определенных факторов тромбоциты начинают формировать сгустки крови. Тромб может оторваться и закупорить частично ил полностью просвет сосудах, тем самым нарушая кровообращение.
  3. Воспалительные изменения (васкулит, артериит) – возникает отечность сосудистых стенок, которая ухудшает кровоток.
  4. Нарушения связанные с метаболизмом при сахарном диабете, тиреотоксикозе, избыточном весе.
  5. Врожденные сосудистые патологии.
  6. Эндартериит – невыясненная аллергическая реакция со стороны интимы артерий, которая приводит к полному перекрытию просвета.

Помимо этого следует выделить внешние факторы. Особенно им подвержены артерии, поскольку имеют мышечный слой, реагирующий спазмированием на неблагоприятные обстоятельства.

Провоцирующими факторами являются курение, стрессовые ситуации, переохлаждение, чрезмерное употребление спиртных напитков.

Лечение такого состояния заключается в улучшении микроциркуляции крови и устранении причины развития явления. Терапия должна начинаться вовремя, поскольку сужение сосудов может грозить множеством неприятных осложнений.

Препараты для улучшения кровообращения

Препараты для улучшения периферического кровообращения в нижних конечностях используются при различных патологических изменениях, следствием которого является нарушение питания тканей ног.

Справка. К таким заболеваниям относятся атеросклероз, облитерирующий эндартериит, трофические язвы, синдром Рейно и др.

Современная медицина в комплексном лечении трофических нарушений, обусловленных сужением кровеносных сосудов, применяются следующие препараты для восстановления кровообращения.

ГруппаОписаниеПрепарат
СпазмолитическиеЭти средства эффективно расслабляют мышечную ткань сосудистых стенок, снимают их повышенный тонус.

Благодаря такому воздействию просвет артерий расширяется, и кровообращение нормализуется.

Благодаря их применению улучшается циркуляция крови в артериях и венах ног.

При введении в организм улучшают обменные процесс и эффективно расширяют сосуды, нормализуя циркуляцию крови.


Самостоятельно лечение подобными лекарствами может иметь неожиданные последствия, поэтому необходимость их использования следует обговаривать с доктором.

Препараты при обострениях

Если нарушения в процессе циркуляции крови довольно серьезные и носят острый характер течения, то специалист кроме таблеток для улучшения кровообращения сосудов ног назначает антикоагулянты.

Эти лекарственные средства снижают свертываемость крови. Таким образом, они восстанавливают ее текучесть и косвенно способствуют улучшению кровотока.

Кроме этого их применение позволит избежать осложнений в виде тромбообразования и всех вытекающих отсюда последствий. К этому виду лекарств относятся:

  1. «Гепарин» — предотвращает склеивание тромбоцитов, понижает уровень холестерина и липида.
  2. «Варфарин» — антагонист витамина К.
  3. «Урокиназа» — характеризуется фибринолитическим действием: расширяет сосуды и растворяет кровяные сгустки.

Лечение подобных патологических состояний всегда осуществляется комплексно, поэтому выбирать себе один препарат в надежде, что он поможет не стоит.

Комбинация из нескольких групп медикаментозных средств способна оказать эффективное лечебное воздействие.

Медикаментозная терапия

У некоторых пациентов изменения образа жизни и немедикаментозные методы не могут устранить или достаточно облегчить симптомы ухудшения кровотока в ногах. В таких случаях врачи, учитывая причину нарушений кровоснабжения, назначают медикаментозную терапию.

Применяют следующие препараты:

  • Антиагреганты (аспирин, клопидогрель) – это средства, которые препятствуют склеиванию тромбоцитов между собой и формированию тромбов. Врачи назначают один из этих препаратов при . Побочные эффекты аспирина включают расстройство желудка и повышенный риск кровотечений; побочные эффекты клопидогреля – головные боли, головокружение, тошноту, диарею или запор, боль в животе, кровоточивость.
  • Антикоагулянты (гепарин, варфарин, ксарелто) – это средства, которые предотвращают сворачивание крови. Эти препараты достаточно часто назначают при венозных тромбозах, реже – при артериальной недостаточности кровоснабжения. Основным побочным действием антикоагулянтов является усиленная кровоточивость.
  • Статины (аторвастатин, розувастатин) – это препараты, которые помогают снизить выработку холестерина липопротеидов низкой плотности в печени. Благодаря снижению холестерина в крови уменьшается риск образования и увеличения атеросклеротических бляшек в сосудах нижних конечностей. Побочными эффектами статинов являются расстройство желудка, головная боль, тошнота, боль в мышцах.
  • Цилостазол – это лекарственное средство, применяющееся при артериальной недостаточности, которое помогает увеличить физическую активность, то есть способствует увеличению дистанции, которую может пройти человек без возникновения боли. Цилостазол приводит к расширению артерий и повышению кровоснабжения в ногах. Побочные эффекты включают головную боль, диарею и головокружение. Цилостазол нельзя применять пациентам с сердечной недостаточностью.
  • Пентоксифиллин – препарат, улучшающий кровоток в нижних конечностях путем снижения ее вязкости. Применяется при нарушениях артериального кровоснабжения ног.
  • Препараты от сахарного диабета. Лечение диабета и тщательный контроль над уровнем глюкозы крови – необходимые меры для пациентов с ухудшением артериального кровотока в ногах.
  • Диуретики – это мочегонные препараты, которые врачи назначают при наличии отеков и венозного застоя в ногах.
  • Диосмин – препарат, повышающий тонус венозной стенки. Применяется при варикозном расширении вен и тромбофлебите.

Препараты для улучшения кровообращения в ногах

Нарушенное кровообращение: как распознать и что делать

Какие причины вызывают нарушение кровотока. Нужно ли беспокоиться, если руки и ноги «ледяные», а при длительной ходьбе мышцы «сводит».

Плохое кровообращение – это  распространённая проблема, возникающая на фоне многих болезней.   Чаще всего нарушение кровообращения происходит в руках или ногах, а также пальцах рук и ног. Однако бывает нарушение кровотока и во внутренних органах. Например,  в мозге или сердечной мышце.  

Причины нарушений кровообращения

Чаще всего причинами нарушения кровообращения является нездоровый образ жизни и вредные привычки:

  • курение,
  • избыточный вес,
  • малоподвижный образ жизни,
  • несбалансированная диета,
  • сахарный диабет.

Кроме того, причинами нарушения кровотока могут стать:

  • повышенное кровяное давление,
  • возраст,
  • пол,
  • предрасположенность.

Например, связанный с возрастом атеросклероз не обязательно обусловлен нездоровым образом жизни.

Симптомы ухудшения кровообращения

С самого начала, на первой стадии, обычно нет значительных симптомов, и о нарушении кровотока можно узнать случайно — при обследовании сосудов или УЗИ. В целом же можно перечислить такие симптомы нарушения кровотока:

  • Онемение и покалывание конечностей. Может быть вызвано травмами, тромбами, болезнями вен. Но все эти причины неразрывно связаны с нарушением кровообращения.
  • Изменение цвета кожи. Тревожиться надо начинать, когда кожа на некоторых участках тела приняла бледно-желтый или голубоватый оттенок, отличающийся от общего тона.
  • Кратковременная и внезапная боль и слабость в мышцах. Например, при длительной ходьбе. Медики называют этот симптом промежуточной хромотой (при нем человек начинает прихрамывать, привычная походка вызывает болевые ощущения в ноге).
  •  Холодные конечности. По данным медиков, если руки и ноги остаются холодными даже в жаркую погоду, это должно насторожить и стать поводом навестить врача.
  • Изменение режима мочеиспускания. Здоровый человек, выпивающий в день около 2 литров воды, ходит в туалет 6–7 раз за сутки. Допустимыми также считаются, в зависимости от количества выпитой жидкости,  4–10 раз. Но если при нормальном потреблении жидкости человек ходит в туалет меньше 3 раз в день, стоит обеспокоиться.
  • Проблемы с ногтями на ногах. По данным медиков,  именно недостаточный приток крови может стать причиной проблем с ногтями на ногах. Этот симптом наблюдается, даже если ногти на руках выглядят и растут как обычно.
  • Нарушения половой жизни. Не секрет, что чувство возбуждения появляется благодаря притоку крови к половым органам. Поэтому у мужчин и женщин с плохим кровообращением могут появиться проблемы в сексе. 

При нарушениях кровотока  во внутренних органах таких ярко выраженных симптомов нет: различные жалобы могут перекрываться и приводить к различным картинам болезни. Условными симптомами или следствием блокировки сосудов можно назвать инсульт или инфаркт миокарда.

Наиболее типичными симптомами нарушения кровообращения в головном мозге являются: 

  • небольшие зрительные и речевые нарушения,
  • паралич,
  • головокружение,
  • проблемы с дыханием.

Продукты для улучшения кровообращения

Улучшить кровообращение можно при помощи сбалансированного питания. При этом важно включить в него хотя бы несколько продуктов из следующего списка:

  1. Красный перец. Содержит вещество под названием капсаицин, который способствует притоку крови к тканям, снижая артериальное давление и стимулируя высвобождение окиси азота и других сосудорасширяющих соединений. Они позволяют крови легче течь по венам и артериям, расслабляя мышцы в стенках этих кровеносных сосудов.
  2. Гранат. Содержит много полифенольных антиоксидантов и нитратов, расширяющих сосуды. Для питания подходят гранаты и их сок в любом виде.
  3. Лук. Содержит флавоноидные антиоксиданты, полезные для здоровья сердца. Этот овощ улучшает кровообращение, расширяет артерии и вены при увеличении притока крови. Лук также обладает противовоспалительными свойствами, что тоже очень полезно для сердечно-сосудистого здоровья.
  4. Корица. Способствует расширению сосудов и кровотоку в коронарной артерии, которая поставляет кровь в сердце. Также она снижает кровяное давление за счет расширения сосудов, а это полезно для кровообращения и сердца.
  5. Чеснок. Имеет в своем составе серные соединения (особенно аллицин), которые стимулируют приток крови к тканям и снижают давление, расслабляя кровеносные сосуды.
  6. Жирная рыба. Например, лосось и скумбрия. Содержит жирные кислоты омега-3, которые стимулируют выработку окиси азота, расширяющую кровеносные сосуды и увеличивающие кровоток. Жиры ряда омега-3 также предотвращают образование бляшек и тромбов в кровеносных сосудах.
  7. Свекла. Содержит много нитратов, которые организм преобразует в окись азота. Которая в свою очередь расширяет кровеносные сосуды и увеличивает приток крови к мышечным тканям.  
  8. Куркума. Содержит куркумин, который стимулирует выработку окиси азота, снижает окислительный стресс и снимает воспаление.
  9. Листовая зелень (шпинат, салат и т. д.). Содержит много нитратов, которые организм превращает в окись азота. При постоянном потреблении листовой зелени снижается давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  10. Цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты и т. д.). Содержат много антиоксидантов, в том числе и флавоноидов, которые снижают воспалительные процессы в организме, что приводит к снижению давления и повышению гибкости артерий, а также улучшению кровотока и выработке окиси азота. Регулярное употребление цитрусовых заметно понижает риск инсульта.
  11. Грецкие орехи. Имеют в своем составе L-аргинин, альфа-липоевую кислоту, витамин E, которые способствуют выработке окиси азота. Употребление грецких орехов поможет снизить давление, улучшить работу кровеносных сосудов и снизить воспаление, что особенно полезно при диабете.
  12. Помидоры. Помогают снизить активность ангиотензинпревращающего фермента (АПФ),  вызывающего сужение кровеносных сосудов для управления кровяным давлением. Томатный экстракт действует аналогично ингибиторам АПФ — расширяет сосуды и способствует свободному кровотоку. Также препятствует закупорке сосудов.
  13. Ягоды. Обладают и антиоксидантными, и противовоспалительными свойствами. Употребление ягод помогает снизить давление, пульс, агрегацию тромбоцитов и воспалительные процессы.

Лекарства для улучшения кровотока

Ухудшение кровообращения не лечится народными или домашними средствами, потому самолечение в этом случае недопустимо. Для определения причины нарушения необходимо провести диагностику, в которую входит:

  • анализ крови;
  • компьютерная томография головного мозга;
  • электрокардиограмма;
  • магнитно-резонансная томография, способна выявить наличие и местонахождение тромба;
  • УЗИ сонных артерий;
  • УЗИ сосудов головного мозга;
  • церебральная ангиография.

Только после этого врач может назначить курс лечения. При этом могут быть использованы:

  • лекарственные средства для предотвращения склеивания тромбоцитов, или антикоагулянты;
  • лекарственные средства, снижающие уровень холестерина в крови;
  • сосудорасширяющие лекарственные средства;
  • лекарственные средства для предотвращения повышенного свертывания крови;
  • ноотропные лекарственные средства;
  • психостимуляторы.

Профилактика ухудшений кровообращения мозга

Самым главным правилом профилактики является соблюдение правильного режима питания. Кроме того, надо избегать малоподвижного образа жизни. Полезны тепловые процедуры – сауна и баня, так как прогревание тела улучшает кровоток всего организма.   

Для профилактики нарушений мозгового кровообращения необходимо избегать факторов, повышающих риск возникновения атеросклероза сосудов. К появлению этого заболевания может привести избыточный вес, курение и повышенный холестерин.

Людям с заболеваниями, влияющими на кровообращение, необходимо регулярно показываться  врачу — для контроля состояния кровотока и профилактики усугубления его нарушений.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Вода, сок сельдерея, чай с имбирем: диетологи рассказали, какие напитки помогают придерживаться ЗОЖ и ПП.

 

Народные средства для улучшения кровообращения: скажи «нет» рассея …

Гипертония и атеросклероз — две основные причины, приводящие к нарушению мозгового кровообращения.

Именно из-за них развивается паралич, падает зрение, теряется координация, нарушается движение, возникает инсульт.
Хронические сосудистые заболевания мозга называются дисциркуляторной энцефалопатией.

Какие симптомы? Обязательно не пропустите!

Ее симптомы развиваются медленно и не всегда заметны не только окружающим. Часто и сам больной не придает им особого значения.

Подумаешь, стал забывчив. И книги какие-то попадаются неинтересные. Трудно освоить новую компьютерную программу — так они же теперь только для «продвинутой» молодежи…

Так человек оправдывает сам себя, не пытаясь понять, откуда рассеянность и снижение интереса, ведь работоспособность еще на уровне. А уровень этот часто поддерживается за счет предшествующего опыта.

Когда человеку становится трудно выполнять и привычные служебные обязанности, уже пора бить во все колокола: если поражение кровеносных сосудов мозга не лечить, придет время необратимых последствий. А закончится все преждевременным снижением интеллекта, которое может быстро прогрессировать, вплоть до состояния беспомощности.

Другое следствие хронического сосудистого заболевания мозга — нарушение двигательной активности и прежде всего ходьбы.

Семенящая и шаркающая походка — вовсе не прерогатива старческого возраста. Она может появиться и у человека довольно молодого, если нарушено мозговое кровообращение.

На боли в ногах он не жалуется, паралича конечностей нет, равновесие сокращается, а вот походка выдает диагноз.

Причина чаще всего в том, что при повышенном артериальном давлении склерозируются мелкие артерии, при этом нарушается нормальное кровоснабжение различных отделов мозга.

Курение, ожирение, повышенный уровень холестерина в крови — факторы риска. Избавляться от них надо вовремя.

ЦЕЛЕБНАЯ СМЕСЬ

Для укрепления сосудов, восстановления памяти, восстановления мозгового кровообращения, повышения иммунитета.

Измельчить: 500 г. клюквы (можно мороженой), смешать с 350 г хорошего меда, добавить 1 небольшой (примерно 150 г) корень хрена мелко натертого.

Все взбить миксером, разлить по банкам и поставить в холодильник. Принимать 3 раза в день после еды, запивая горячим чаем, по 2-3 чайной ложки как десерт.

Если любите послаще и нет противопоказаний, дозу меда при приготовлении смеси можно увеличить до 500 грамм

БАРВИНОК ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВОТОКА

Барвинок улучшает артериальный кровоток и микроциркуляцию в сосудах мозга, а также препятствует отложению атеросклеротических бляшек в стенках сосудов, что также является важным, особенно с возрастом.

Кроме того, он активно рекомендуется при болезни Паркинсона, последствиях перенесенных энцефалитов, головных болях и головокружении.

Но барвинок не только антисклеротическое и сосудорасширяющее растение, так как он оказывает и ноотропное действие, то есть улучшает работу головного мозга.

Из барвинка в домашних условиях можно приготовить капли на спирту: 100 г измельченной травы залить 1 л 70%-ного спирта.

Настаивать 20 дней в темном месте при комнатной температуре.

Пить по 10 капель утром и днем с 1/3 стакана воды курсами по 5-6 месяцев.

Можно использовать готовые капли «Склеровиш», в состав которых входит барвинок и другие «мозговые» лекарственные растения.

Противопоказания

Все виды барвинков – большой, малый, розовый, травянистый – сильно ядовиты. Их сердечный яд действует наподобие кураре, поэтому требуется строгое соблюдение назначаемых дозировок.

Препараты из барвинка противопоказаны при вегетодистонии. Ни в коем случае нельзя принимать их при брадикардии.

Облепиха с луком для профилактики и лечения атеросклероза и рассеянного склероза

Для профилактики и лечения атеросклероза берется смесь из равных частей свежего сока лука и меда. На 1 ч. ложку смеси добавлять 5 капель настойки корня облепихи. Принимать по 1 ч. ложке 3–4 раза в день.

Полезно вообще чаще есть свежий лук – репчатый и зеленый.

Можно принимать по 1 ст. ложке сока в смеси с настойкой корня облепихи по 1 ст. ложке смеси 3 раза в день за час до еды или между едой при рассеянном склерозе и атеросклерозе в течение 1–2 месяцев. Смесь хранить в темном прохладном месте.

Как сделать настойку корня облепихи

Настойка корней. 100 г сухих чистых корней облепихи залейте 200 мл спирта и настаивайте в темном месте, периодически встряхивая, не менее 2 недель. Затем процедите.

8 естественных способов увеличить кровообращение

Почему важно кровообращение?

Циркуляция — это движение крови по телу, которое является важной частью нашего здоровья. Кислород, питательные вещества и минералы (необходимые для роста клеток и здорового функционирования органов) переносятся по артериям от легких к другим органам нашей крови. По мере того, как наша кровь циркулирует, дезоксигенированная кровь и отходы переносятся по венам в те области тела, где они могут расщепляться.Хорошее кровообращение может предотвратить варикозное расширение вен, головные боли, мышечные спазмы и образование тромбов.

8 естественных способов улучшить кровообращение

1. Встань и прогуляйся

Выполнение упражнений — это, пожалуй, самый очевидный способ улучшить кровообращение и, вероятно, самый простой способ! Вам не нужно идти на интенсивную тренировку — простая прогулка сделает свое дело. Скрещивание ног вредно не только для осанки, но и для кровообращения.Если мы все время сидим и давим одной ногой на другую, кровоток может стать ограниченным. Регулярная смена позы, вставание и прогулки помогут поддерживать циркуляцию крови по всему телу.

2. Ешьте продукты, богатые железом

Железо является неотъемлемой частью гемоглобина, переносчика кислорода крови, увеличение потребления железа поможет предотвратить анемию (дефицит железа). Старайтесь есть продукты, богатые железом, например морепродукты, горох, шпинат и сухофрукты.Контроль за своим питанием в целом может хорошо повлиять на кровообращение; употребление в пищу таких продуктов, как имбирь, поможет увеличить приток крови к органам, а чеснок поможет разжижить кровь, что усилит кровообращение и поможет предотвратить образование тромбов. Загляните в наш блог о 10 суперпродуктах, чтобы увеличить распространение, чтобы получить больше идей и несколько вкусных рецептов!

3. Чистка сухой кожи щеткой

Расчесывание сухой кожи помогает стимулировать кровообращение, удаляя омертвевшие клетки кожи.Отшелушивание кожи помогает избавиться от лишних отходов, застрявших в порах, и помогает улучшить общий внешний вид кожи. В нашем блоге о пользе сухой чистки для кровообращения в коже рассказывается, как начать чистить кожу ежедневно.

4. Пейте зеленый, белый или черный чай

Исследования показали, что чаи, богатые антиоксидантами, такими как черный, белый или зеленый, могут помочь в расширении артерий, а также предотвратить сердечные заболевания. 1 Если чай не для вас, хорошей альтернативой будет свекольный сок, который, как было доказано, оказывает такое же действие, как и черный чай.Эксперимент, в котором сравнивали эффекты употребления черного чая со свекольным соком, показал, что черный чай дает лучшие результаты в снижении инсулина, а также в снижении сосудистого сопротивления. 2 При этом свекольный сок может сделать кровеносные сосуды более гибкими, улучшить кровоток и снизить кровяное давление. Я бы порекомендовал органический свекольный сок Biotta с высоким содержанием калия и полезным для кишечника L + молочной кислотой.

5. Relax

Было показано, что выполнение некоторых упражнений на глубокое дыхание, медитация или участие в занятиях йогой помогает расслабить тело, снизить кровяное давление и улучшить кровообращение.Глубокое дыхание улучшает функцию легких, а также поток крови и лимфы. Исследования показали, что глубокое дыхание, сопровождающееся упражнениями для голеностопного сустава, приводит к усилению кровотока в вене в области бедра и таза. 3

6. Избегайте обезвоживания!

Когда мы обезвожены, кровоток в организме снижается. Кофеин может обезвоживать организм, поэтому сокращение его потребления облегчит улучшение кровообращения.

Комплекс боярышника и чеснока помогает поддерживать нормальную работу сердца и поддерживает кровяное давление и кровообращение.

Растительное лекарственное средство, которое уменьшает спазмы в артериях и стабилизирует проницаемость капилляров, позволяя крови более эффективно течь в конечности. Это помогает поддерживать и улучшать приток крови к мозгу, а также поддерживать общее здоровое кровообращение. Гинкго также помогает стимулировать кровообращение вокруг глаз и поддерживает оптимальный уровень энергии.

1 http://www.bodyandsoul.com.au/health/health-advice/20-tips-to-boost-circulation/news-story/17c8b3936401e8dc5cc87debc9064eb1
2 https: // www.peoplespharmacy.com/2016/06/16/how-to-improve-blood-flow-by-drinking-tea/
3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14632624#

Сообщение написано 28.07.2017, обновление 10.03.2018.

Пять способов естественным образом улучшить кровообращение

Система кровообращения — один из самых сложных рабочих процессов организма — доставка необходимых питательных веществ и кислорода к нашим органам и клеткам. Без него организм не смог бы бороться с болезнями или поддерживать гомеостаз.

Ваша кровеносная система состоит из трех отдельных функций, которые работают вместе:

  • Сердечно-сосудистая (сердце)
  • Легочная (легкие)
  • Системная (артерии, вены, сосуды)
Ваше сердце перекачивает кровь, используя артерии и вены в качестве магистралей. Артерии несут кровь от сердца к остальному телу, а вены возвращают кровь к сердцу после того, как весь кислород был использован.

Если артерия блокируется, количество кислорода, транспортируемого к определенному органу, ограничивается, что снижает его функцию.Признаки плохого кровообращения включают:

  • Спазмы
  • Гипертония
  • Недостаток энергии
  • Потеря аппетита
  • Онемение рук или ног
  • Язвы, которые медленно заживают
  • Видимое изменение цвета кожи

Без здорового системы кровообращения, наши тела не могут нормально функционировать. Лекарства могут помочь улучшить кровообращение, но есть также небольшие изменения в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы улучшить его естественным путем.
Наши тела примерно на 45-65 процентов состоят из воды, поэтому правильная гидратация имеет решающее значение для функционирования органов.Однако нет простого ответа на вопрос, сколько воды вам нужно ежедневно — это зависит от многих факторов, таких как ваше здоровье, ваша активность и место проживания.

Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендует типичное ежедневное потребление:

  • Мужчины: 15,5 стакана
  • Женщины: 11,5 стакана

Большая часть жидкости, которую вы потребляете, должна поступать из воды, но часть ее может поступать с едой и другими напитками. Кофе, сок, молоко, газированные напитки и чай учитываются при потреблении жидкости, но их следует ограничивать. потому что они могут быть с высоким содержанием калорий и сахара.Правильное питание не только снижает риск определенных заболеваний, но и улучшает кровоток. Продукты, богатые питательными веществами, которые могут повысить эффективность вашей системы кровообращения, включают:
  • Цитрусовые — апельсины и другие фрукты с высоким содержанием витамина С считаются естественными разбавителями крови. — строительство стенок капилляров и предотвращение плохой циркуляции.
  • Темный шоколад — Если вам нужен предлог, чтобы побаловать себя сладким, темный шоколад полон питательных веществ, известных как флавоноиды, которые предотвращают воспаление и улучшают кровоток.
  • Чеснок — Исследования показывают, что это растение снижает кровяное давление. Один из ключевых компонентов чеснока — аллицин — способствует расширению артерий. Для максимальной пользы употребляйте его в сыром виде или готовьте при низкой температуре.
  • Манго, помидоры и арбуз — эти три фрукта содержат большое количество ликопина, антиоксиданта, связанного с улучшением кровообращения.
  • Орехи — Орехи богаты питательными веществами магнием и L-аргинином. — они помогают артериям расслабиться, чтобы они могли расширяться и сжиматься должным образом.Избегайте соленых сортов, так как соленая пища может повысить кровяное давление.
Упражнения оказывают положительное влияние на систему кровообращения. Регулярные упражнения, особенно аэробные упражнения, такие как езда на велосипеде, бег, плавание и ходьба, укрепляют ваше сердце и легкие, позволяя сердцу более эффективно перекачивать кровь. Он также улучшает функцию артерий, уменьшает воспаление и может снизить риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и высокого кровяного давления.

Силовые тренировки также важны для здоровья кровообращения.Он наращивает мышечную массу, что увеличивает эффективность кровообращения.

Для достижения оптимальных результатов Американский колледж спортивной медицины рекомендует взрослым заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Если вы не занимаетесь спортом регулярно, начинайте медленно — даже 20-минутная прогулка может улучшить кровообращение.

Стресс имеет множество негативных последствий для здоровья, включая снижение эффективности системы кровообращения. Когда вы испытываете высокий уровень стресса, ваши надпочечники выделяют кортизол в систему кровообращения.Высокий уровень этого гормона требует от сердца более активной перекачки крови, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотя вы не можете избавиться от стресса в своей жизни, вы можете справиться с ним с помощью:

  • Упражнения — Регулярные интенсивные упражнения могут способствовать снижению уровня стресса. Вместо этого сосредоточьтесь на более расслабляющих формах физической активности, таких как тай-чи, ходьба и йога. Эти упражнения стимулируют более медленные движения и более глубокое дыхание, облегчая работу сердца.
  • Смех. Все мы слышали, что смех — лучшее лекарство, но на самом деле это правда! Смех снижает стресс, стимулирует кровообращение и способствует расслаблению мышц.
  • Медитация — при правильном выполнении медитация замедляет дыхание. в расслабленном темпе, благодаря чему сердцу будет легче перекачивать кровь через систему кровообращения.
Плотная одежда, такая как узкие джинсы и облегающие топы, может ограничивать кровоток, если ее носить в течение длительного времени.Врачи рекомендуют носить более свободную одежду, чтобы кровь могла циркулировать. Компрессионное белье может также улучшить общее кровообращение при правильном ношении. Проблемы с кровообращением, такие как варикозное расширение вен или сосудистые звездочки, могут проявляться как косметические проблемы, но указывают на более глубокие последствия для здоровья, такие как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность или высокое кровяное давление.

Если вы один из 25 миллионов американцев, страдающих венозным рефлюксом, вам не обязательно страдать в одиночку. Заботливая команда специалистов по сосудистой и интервенционной радиологии Центральной Джорджии (VIRA) имеет опыт лечения различных заболеваний системы кровообращения и может помочь вам вернуться к безболезненной жизни.Позвоните по телефону 478-757-8868 или запишитесь на прием онлайн.

природных средств для улучшения кровообращения

Если вы привыкли к холодным рукам и ступням и постоянному покалыванию в разных конечностях, игольчатому покалыванию, онемению или мышечным спазмам, возможно, у вас не очень хорошее кровообращение.

Это означает, что клетки и ткани конечностей не получают достаточного кровотока и, следовательно, мало кислорода или питательных веществ. Кроме того, поскольку кровь несет в себе избыточные отходы и токсины, мы можем иметь представление о проблемах, которые могут возникнуть, если проблема продлится длительное время.

Симптомы плохого кровообращения

Как мы уже упоминали, низкая температура наших конечностей, ощущение покалывания иглами или просто покалывание являются наиболее распространенными симптомами, но некоторые другие симптомы представлены следующим образом:

  • Онемение в руках и ногах.
  • Боль и судороги в руках и ногах.
  • Отеки ног.
  • Медленное заживление язв на руках и ногах.
  • Трещины на ступнях и руках.
  • Потеря чувствительности в конечностях.
  • Мигрень и головные боли.
  • Синяя окраска пальцев и ногтей.
  • Внешний вид варикозного расширения вен.
  • Зуд в руках и ногах.
  • Судороги ягодичных мышц и ног.
  • Потеря силы в руках и ногах.
  • Затруднения при ходьбе.
  • Головокружение при вставании.

Возможные причины

Причины плохого кровообращения могут быть самыми разными — соскальзывание межпозвоночных дисков, мышечные спазмы из-за неправильной осанки, воспаления, воздействие низких температур и многие другие. Первое, что мы должны сделать, это обратиться за медицинской помощью, чтобы диагностировать причину, и оттуда мы сможем решить, какие естественные альтернативы мы можем применить.

Иногда наши вредные привычки, такие как злоупотребление алкоголем, слишком много кофеина, прием наркотиков или сильнодействующих лекарств, нарушение осанки, недостаточность питания или чрезмерный стресс, могут вызвать дефицит кровообращения в конечностях.

В других случаях причины могут быть связаны с более серьезными осложнениями со здоровьем , такими как обструкция периферических артерий, атериосклероз , феномен Рейно, коронарная болезнь, сердечная аритмия, почечная недостаточность , легочная инфекция, диабет, гипертония или непроходимость кровеносных сосудов сгустками крови.

Читать статью полностью

советов для пожилых людей: как увеличить тираж

Невозможно переоценить важность здорового кровообращения, особенно для пожилых людей.Хорошая циркуляция обеспечивает доставку кислорода и питательных веществ по всему телу и помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как сердечный приступ и инсульт.

Во многих случаях нарушение кровообращения у пожилых людей связано с основным заболеванием, требующим внимания врача. Хотя важно следовать рекомендациям вас или вашей медицинской бригады, определенно можно поддержать здоровое кровообращение пожилых людей с помощью веселого и приятного образа жизни. Вот подробный обзор того, почему у пожилых людей может быть плохое кровообращение и как увеличить кровообращение.

Симптомы плохого кровообращения

Если у вас или у вашего близкого было диагностировано такое состояние, как высокое кровяное давление, диабет или заболевание периферических артерий, вы, вероятно, уже знаете, что у вас плохое кровообращение. Однако многие даже не подозревают, что у них плохое кровообращение.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов плохого кровообращения включают:

  • Холодные конечности — пальцы рук и ног, кисти и стопы
  • Онемение или иглы в конечностях
  • Постоянное чувство усталости
  • Испытывает мышечные судороги
  • Головокружение или ощущение дурноты

Если вы или ваш любимый человек испытываете эти симптомы — и вы еще не были осмотрены врачом — неплохо было бы пройти обследование!

Причины плохого обращения

Каждый человек уникален, и уровень тиража может быть разным по разным причинам.Важно понимать некоторые из наиболее распространенных причин плохого кровообращения у пожилых людей:

  1. Изменение уровня активности. Уровни физических упражнений и физической активности напрямую связаны со здоровым кровотоком, и физические нагрузки иногда уменьшаются с возрастом. В результате исследователи обнаружили, что у пожилых людей, которые не так часто занимаются спортом, пиковый кровоток ниже.
  2. Выбор образа жизни. Исследователи обнаружили, что умеренное употребление алкоголя (3 или более порций в день) может повысить риск сердечных заболеваний, связанных с кровообращением, таких как инсульты.Точно так же курение сигарет связано с ухудшением кровообращения.
  3. Изменения сердца и сосудов. С возрастом естественно испытывать некоторые изменения в сердце и кровеносных сосудах, влияющие на кровообращение. Например, стенки капилляров могут немного уменьшиться, а аорта (главная артерия от сердца) может стать менее гибкой. Эти изменения, наряду с другими, могут усложнить работу сердца и способствовать снижению кровообращения.
  4. Диабет .Это распространенное заболевание имеет прямое отношение к кровообращению. Из-за этого кровеносные сосуды нижних конечностей становятся более жесткими и суженными, что снижает кровоток.
  5. Высокое кровяное давление. Если у вас диагностировано высокое кровяное давление, ваше сердце может работать тяжелее, и это может отрицательно сказаться на кровообращении.
  6. Увеличение веса. Если у вас или у вашего близкого есть лишний вес, это может привести к ухудшению кровообращения, заставляя ваше тело усерднее перекачивать кровь.
  7. Заболевания сердца .Сердечные заболевания, такие как периферические болезни сердца, тромбоз глубоких вен, артериосклероз и варикозное расширение вен, способствуют плохому кровообращению. Все это серьезные заболевания, требующие консультации с врачом.

Как увеличить тираж

Хотя важно проконсультироваться с врачом — особенно если у вас или у вашего близкого было диагностировано высокое кровяное давление или болезнь сердца, — существует множество простых способов, с помощью которых пожилые люди могут улучшить кровообращение.

1. Двигайтесь

Одна из лучших вещей, которые вы или ваш близкий можете сделать для улучшения кровообращения, — это просто регулярно заниматься спортом. Это не значит, что вам нужно часами сидеть в тренажерном зале. Фактически, одно исследование женщин 60 лет и старше показало, что быстрая ходьба по 30-50 минут в день всего 3 или 4 раза в неделю может значительно улучшить кровоток.

Вы можете включить некоторые из этих умеренных упражнений в свой образ жизни:

  • Ежедневно гуляйте с друзьями и семьей.
  • Плавание — это упражнение с минимальной нагрузкой на суставы.
  • Возьмите уроки танцев, которые дают дополнительное преимущество общения и связи с другими людьми.
  • Изучите упражнения на растяжку и упражнения, которые вы можете выполнять дома, чтобы улучшить кровообращение и сохранить здоровье.

Физические упражнения не только сами по себе улучшат кровообращение, но и помогут бороться с такими проблемами, как увеличение веса.

2. Сделайте массаж

Если вам нужен предлог для поиска расслабляющего массажа, то факт, что регулярный массаж может улучшить вашу систему кровообращения.Помимо положительного воздействия на вашу систему кровообращения, способствуя расслаблению и снятию стресса, массаж стимулирует вашу лимфатическую и венозную системы, помогая более эффективно перемещать лимфу и кровь по вашему телу.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, например, болезнь сердца или диабет, важно получить разрешение перед назначением массажа. В противном случае наслаждайтесь успокаивающими и терапевтическими преимуществами этой древней техники!

3. Бросить курить

Вы, наверное, уже знаете, что курение сигарет вредит многим системам вашего тела.Сигареты повреждают ваше сердце и кровеносные сосуды, что может привести к опасным состояниям, таким как атеросклероз. При артериосклерозе в артериях накапливается бляшка, которая затрудняет кровоток и значительно снижает кровообращение.

Бросив курить, вы можете значительно улучшить кровообращение и общее состояние здоровья. Не бойтесь просить помощи у друзей и семьи и помните, что миллионы людей успешно бросили курить сигареты.

4. Ешьте здоровую пищу и сохраняйте водный баланс

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует придерживаться здоровой для сердца диеты, чтобы улучшить кровообращение и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, здоровое питание может помочь пожилым людям похудеть, что важно для поддержания здорового кровообращения.

Для здоровья сердца ограничьте потребление сладких напитков, красного мяса, избытка натрия и трансжиров. Вместо этого сосредоточьтесь на включении в свой рацион большого количества фруктов и овощей. Замените белый хлеб цельнозерновыми, ешьте орехи и бобовые и сосредоточьтесь на нежирных молочных продуктах.Помимо соблюдения в целом здоровой диеты, некоторые из этих продуктов могут быть ценным активом для вашего обращения:

  • Продукты, богатые Омега-3 : жирная рыба, такая как сардины и тунец, грецкие орехи, семена льна и рыбий жир.
  • Продукты, богатые витамином Е : листовые зеленые овощи, цельнозерновые, орехи и семена.
  • Продукты, богатые витамином C : апельсины, красный перец, ягоды и брокколи.

Помимо здорового питания, важно избегать обезвоживания, которое может немедленно негативно повлиять на здоровое кровообращение.Постарайтесь ограничить употребление мочегонных напитков, таких как кофе, и вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы выпивать не менее восьми стаканов воды в день.

5. Съездить в сауну

По согласованию с врачом поход в сауну может быть отличным (не говоря уже о приятном!) Способом улучшить кровообращение. Люди использовали сауну тысячи лет в различных культурах — майской, римской, финской и других — как часть здорового образа жизни.

Хотя многие думают о них как о простом способе расслабиться и расслабиться, сауны также оказывают уникальное воздействие на ваши кровеносные сосуды.Из-за дополнительного тепла у вас учащается пульс, а количество крови, которое перекачивает ваше сердце, почти удваивается. Поскольку сауны оказывают такое немедленное и значительное влияние на увеличение кровообращения, важно получить одобрение врача, прежде чем угощать себя или любимого человека расслабляющим днем ​​в сауне.

6. Снижение стресса

Знаете ли вы, что гормоны, связанные со стрессом, могут быть очень вредными для вашей системы кровообращения? Уменьшая стресс, вы укрепляете сердечно-сосудистую систему.Есть так много замечательных способов, с помощью которых пожилые люди могут не только уменьшить стресс, но и улучшить качество своей жизни:

  • Медитируйте ежедневно
  • Занимайтесь любимым хобби (рисование, живопись, музыка, ведение дневника и т. Д.)
  • Вступайте в активную общественную жизнь с близкими
  • Посетите занятия йогой
  • Изучите успокаивающие техники глубокого дыхания в стрессовых ситуациях
  • Совершите веселую однодневную поездку, чтобы освежить и взбодрить свой ум

7. Поднимите ноги

Иногда лучший совет бывает и самым простым.И для многих людей для улучшения кровообращения в конечностях достаточно просто поднять ноги в конце дня. Поскольку ваши вены должны работать очень тяжело, чтобы транспортировать кровь от ваших ног к сердцу, поднятие ног может помочь снять давление.

Если можете, поднимайте ноги под углом 45 градусов в течение примерно 15 минут за раз. Воспользуйтесь этим как возможностью уменьшить стресс, расслабиться, медитировать или заняться чтением или любимым телешоу.

Если вы или ваш близкий страдаете от плохого кровообращения, важно оставаться на связи со своим лечащим врачом, чтобы справиться с любыми основными заболеваниями.Однако внесение простых изменений в образ жизни, таких как управление стрессом, здоровое питание и ежедневные упражнения, может оказать огромное положительное влияние на кровообращение. Чтобы получить дополнительные советы и информацию о том, как вести здоровый образ жизни в качестве пожилого человека или поддержать любимого человека, свяжитесь с нами сегодня в Службе поддержки пожилых людей.

Как улучшить кровообращение: 14 натуральных ингредиентов, которые могут помочь

Что касается объема, 7% веса человеческого тела приходится на кровь, которая течет по венам.В среднем в теле взрослого человека содержится от 4,5 до 5,5 литров крови. Это, конечно, может варьироваться в зависимости от таких факторов, как пол, вес, рост и общее состояние здоровья человека. Эта красная жидкость действительно волшебна во многих отношениях и выполняет несколько важных функций. К ним относятся — перенос кислорода к различным частям тела, помощь в регулировании температуры тела и борьба с инфекциями и болезнями. Невозможно переоценить важность правильного кровообращения. Потеря аппетита, постоянное онемение конечностей, необъяснимые проблемы с пищеварением, частое истощение, обесцвечивание кожи, варикозное расширение вен или ломкость волос и ногтей — вот некоторые из распространенных симптомов плохого кровообращения. Что такое кровообращение и как оно помогает вашему организму нормально функционировать? Качающееся сердце отвечает за непрерывное движение крови по телу. Вместе сердце и кровеносные сосуды обеспечивают циркуляцию крови по всему телу. Артерии несут богатую кислородом кровь от сердца ко всем частям, а вены забирают кровь, на этот раз с углекислым газом, обратно к сердцу. Что вызывает плохое кровообращение? Есть несколько причин, которые влияют на наше кровообращение в организме:
  • Курение является одной из основных причин плохого кровообращения, поскольку присутствующий в нем окись углерода повреждает слой клеток, позволяя жирам и налетам прилипать к стенкам сосудов. , что затрудняет нормальный кровоток.
  • В настоящее время из-за малоподвижного образа жизни не остается достаточно времени для физических упражнений. Отсутствие физических упражнений и подвижности в повседневной жизни также может быть одной из причин плохого кровообращения.
  • Принятие фаст-фуда регулярно вызывает ожирение, затрудняя кровоток.
  • Высокое / низкое кровяное давление и холестерин становятся одной из основных причин плохого кровообращения.
Как улучшить кровообращение? 1. Избегайте употребления алкоголя Хотя иногда пить алкоголь — это нормально, чрезмерное употребление алкоголя может привести к множеству проблем со здоровьем, включая проблемы с сердцем.Если вы употребляете алкоголь регулярно, пора сократить количество употреблений алкоголя в месяц. Вместо этого сделайте более здоровый выбор, например, красное вино, которое содержит антиоксиданты и, как известно, помогает улучшить ваш холестерин и кровоток при употреблении в умеренных количествах. Также прочтите: (Почему мы жаждем алкоголя)

2. Держите себя гидратированным Наши органы для правильного функционирования необходимо оставаться гидратированным. Вода отвечает за выведение токсинов из нашего организма и улучшает кровообращение, помогая организму избежать любой опасности для здоровья.

3. Get Nutty Употребление в пищу здоровых орехов, включая миндаль и грецкие орехи, помогает улучшить кровоток. Ешьте орехи с высоким содержанием витаминов A, B, C и E, а также с высоким содержанием магния и железа. Орехи могут улучшить кровообращение, уменьшая воспаление и окислительное повреждение артерий.

4. Предупреждение о зеленом чае Если вы пьете чай с молоком слишком много раз в день, переключитесь на зеленый чай, который более полезен для здоровья и стимулирует функции вашего организма. Зеленый чай помогает расширять кровеносные сосуды в организме, в конечном итоге увеличивая кровоток.Вы также можете попробовать чай Матча.

5. Пропустите стимуляторы Вы должны уменьшить потребление стимуляторов, таких как кофеин, чтобы ваша кровь могла циркулировать беспрепятственно. Уменьшите количество сахара и кофеина, которые обезвоживают ваше тело каждый раз, так как для улучшения кровообращения вашему организму требуется много жидкости.

6. Уменьшите потребление соли. Избыточное потребление соли может привести к повышению артериального давления и вызвать вздутие живота, что, в свою очередь, затрудняет кровоток.Следовательно, если это не обычная пища, вы должны сократить потребление обработанных пищевых продуктов, таких как консервы, соус кетчуп, замороженные продукты с высоким содержанием натрия.

7. Корень к корню Добавьте еще чеснока, лука и имбиря в свой список покупок — они не только стимулируют здоровье вашей системы кровообращения, но также обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые помогут поддерживать процесс пищеварения. место. Они также содержат сероорганические соединения, которые помогают организму бороться с инфекциями и выводить токсины.

8. Увеличьте потребление трав. Травы очень безопасны и эффективны при лечении любых болезней. Семейство трав также включает корни женьшеня, которые, как известно, укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение.

9. Темный шоколад Хорошие новости для всех любителей шоколада! Темный шоколад содержит какао, в котором есть флавоноиды, которые способствуют улучшению кровотока.

10. Кайенский перец Кайенский перец, используемый в качестве свежего перца или сушеной специи, помогает увеличить скорость обмена веществ и укрепить артерии и кровеносные сосуды.
11. Семечки подсолнечника Семена подсолнечника очень богаты витамином Е, который предотвращает образование тромбов в крови. Вы также можете попробовать оливки, орехи и тыквенные семечки.

Попробуйте цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, поскольку они содержат витамин С, который еще больше помогает снизить уровень сахара и воспаления.

13. Арбузы Арбузы содержат ликопин, который является природным антиоксидантом, улучшающим кровообращение. Также можно есть помидоры, абрикосы и розовый грейпфрут.

14. Авокадо Авокадо богато жирными кислотами омега-3, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему и улучшают кровообращение. Вы можете найти то же самое в сырых семенах, таких как семена льна и семена чиа.

Обратите внимание на эти удивительные ингредиенты и включите их в свой рацион, чтобы улучшить кровообращение и сохранить здоровье сердца.

Причины, лечение и способы улучшения

Плохое кровообращение в стопах может привести к похолоданию, обесцвечиванию или онемению стоп.Иногда это симптом основного заболевания.

Организм транспортирует кровь, кислород и питательные вещества к клеткам по всему телу через систему кровообращения. Если кровеносные сосуды в какой-либо области закрываются, затвердевают или сужаются, у человека может развиться нарушение кровообращения.

В этой статье мы рассмотрим симптомы плохого кровообращения в стопах, возможные причины, методы лечения и методы ухода за собой.

Люди с нарушением кровообращения могут ощущать, что их ноги мерзнут или онемели.Они также могут заметить обесцвечивание. Ноги могут стать красными, синими, пурпурными или белыми.

Эти симптомы могут ухудшаться в определенных ситуациях, например, когда человек сидит неподвижно в течение длительного времени или выходит на улицу в холодную погоду. Однако у некоторых людей эти симптомы могут быть постоянными или обостряться из-за основного заболевания.

Дополнительные симптомы плохого кровообращения могут включать:

  • сухая или потрескавшаяся кожа
  • выпадение волос на ногах или ступнях
  • слабые ногти на ногах
  • медленное заживление ран

Ниже приведены некоторые из основных состояний, которые могут вызвать нарушение кровообращения .

Болезнь Рейно

Синдром болезни Рейно вызывает сужение кровеносных сосудов, когда кому-то холодно, а иногда и при стрессе. Это ограничивает приток крови к пальцам рук и ног. В редких случаях это может повлиять на нос, уши, соски и губы.

Симптомы включают:

Эти симптомы могут длиться от 1 минуты до нескольких часов.

Большинство людей с болезнью Рейно имеют первичную форму заболевания. У некоторых людей вторичная болезнь Рейно возникает в результате другой болезни.Вторичный синдром Рейно имеет тенденцию быть более тяжелым.

Нет лекарства от болезни Рейно, но можно уменьшить симптомы и потенциально снизить частоту приступов с помощью лечения и изменения образа жизни.

Акроцианоз

Акроцианоз — это заболевание, при котором конечности, например пальцы ног, становятся синими. Это происходит, когда кровеносные сосуды сужаются, предотвращая прохождение кровотока и кислорода через эту часть тела.

Это состояние похоже на феномен Рейно, но ученые понимают его гораздо меньше, чем феномен Рейно.Основные симптомы включают:

  • синюшные пальцы рук или ног
  • холод, липкая кожа
  • припухлость
  • нормальный пульс

Как и при болезни Рейно, существует два типа акроцианоза: первичный и вторичный. Первичный акроцианоз возникает сам по себе и обычно поражает обе стороны тела, например, обе стопы. Ученые не уверены, что вызывает это заболевание и как лучше его лечить.

Вторичный акроцианоз часто поражает только одну сторону тела и может быть результатом многих состояний, включая расстройства пищевого поведения, заболевания крови и генетические заболевания.

Диабет

Если человек страдает диабетом, он подвержен риску повреждения кровеносных сосудов. Это может произойти, если у них в течение длительного времени наблюдается высокий уровень глюкозы в крови.

Если человек с диабетом не получает никакого лечения, у него может развиться нарушение кровообращения в стопах, а также язвы стопы, которые не заживают.

Эффективное лечение диабета может помочь предотвратить проблемы со стопами. Людям с диабетом следует ежегодно проходить обследование стоп, чтобы убедиться, что у них нет плохого кровообращения, язв или невропатии.

Артериосклероз

Если у человека слишком высокое кровяное давление, это может вызвать атеросклероз. Это происходит, когда артерии затвердевают, и кровь не может легко проходить через них.

У некоторых людей, страдающих атеросклерозом, симптомы отсутствуют, в то время как у других они могут развиться. Симптомы различаются в зависимости от того, какие артерии затронуты заболеванием, и могут включать:

Лечение артериосклероза может включать прием лекарств, таких как лекарства для контроля холестерина, или, возможно, операцию по открытию заблокированных артерий или удалению бляшек.

Заболевание периферических артерий

Если не лечить, артериосклероз может превратиться в заболевание периферических артерий (ЗПА). ЗПА возникает, когда бляшки накапливаются в артериях. Это может уменьшить или даже остановить кровоток, что приведет к отмиранию тканей и, возможно, к ампутации.

Симптомы могут включать:

Лекарства, отпускаемые по рецепту, могут улучшить симптомы у людей с ограниченным кровообращением. В более тяжелых случаях человеку может потребоваться операция.

Факторы, которые могут увеличить вероятность низкого кровообращения, включают:

  • отсутствие физической активности
  • курение
  • высокий холестерин
  • высокое кровяное давление

Курение может уменьшить кровоток, влияя на сердечно-сосудистую систему человека.Это повышает риск атеросклероза и ЗПА.

Кроме того, курение является фактором риска развития васкулита, известного как болезнь Бюргера, который может вызывать тяжелую болезнь Рейно. В некоторых случаях болезнь Бюргера может вызвать гангрену.

Кофеин, алкоголь и стресс также могут сужать кровеносные сосуды, вызывая или ухудшая проблемы с кровообращением. Согласно исследованию 2015 года, определенные положения сидя могут также уменьшить кровоток.

Врач может диагностировать проблемы с кровообращением и любые основные проблемы, которые могут их вызывать.Они могут спросить об истории болезни человека, а также об его симптомах и о том, когда они возникают.

Врачи могут диагностировать болезнь Рейно или акроцианоз на основании симптомов и физикального обследования. Они также могут попробовать холодовую стимуляцию, чтобы наблюдать за реакцией организма, или капилляроскопию ногтевого ложа, которая может выявить заболевания, связанные со вторичной болезнью Рейно.

Врачи диагностируют ЗПА при физикальном обследовании и путем сравнения артериального давления в руке человека и его лодыжке. Они могут диагностировать диабет с помощью анализа мочи или сахара в крови.

Лучший способ улучшить кровообращение в стопах — это лечить любые основные заболевания, которые могут его вызывать. Однако, если врачи не могут определить причину, может помочь ряд стратегий самопомощи.

Люди могут попробовать:

  • Больше двигаться: Исследование 2020 года показало, что выполнение простых упражнений на растяжку ног может помочь улучшить функцию сосудов через 12 недель. Режим растяжения сделал артерии менее жесткими, что способствовало их расширению. Если вы сидите долгое время, установите напоминания о необходимости вставать и двигаться.
  • Массаж: Массаж ступней может стимулировать кровообращение. Люди с болезнью Рейно также могут обнаружить, что это помогает предотвратить или сократить приступы.
  • Техники релаксации: Дыхательные упражнения, медитация, йога и тай-чи могут помочь справиться с неизбежным стрессом.
  • Отказ от кофеина, никотина и алкоголя: Кофеин и алкоголь могут сужать кровеносные сосуды и усугублять болезнь Рейно. Курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Ношение компрессионных носков: Компрессионные носки оказывают давление на ноги и ступни, заставляя кровь возвращаться к сердцу.
  • Сохранение тепла: Если проблемы с кровообращением ухудшаются в холодных условиях, поддерживайте в доме комфортную температуру и укутывайтесь слоями. При необходимости используйте грелки для рук или ног.

Всем, у кого постоянно возникают проблемы с кровообращением в ногах, следует поговорить с врачом. Иногда это симптом основного заболевания, требующего лечения.

Человек должен позвонить в службу 911 или обратиться в местное отделение неотложной помощи, если он испытывает:

  • опухоль в одной или обеих конечностях
  • боль, которая начинается у икры в пораженной конечности
  • тепло
  • изменение цвета кожи

Эти симптомы может указывать на тромбоз глубоких вен, который может быть опасным для жизни.

Плохое обращение может произойти по многим причинам. Иногда это связано с заболеванием, требующим лечения. Однако это также может произойти само по себе в результате такого состояния, как первичная болезнь Рейно.

Сохранение тепла и активности, ношение компрессионных носков и управление стрессом могут помочь людям облегчить симптомы плохого кровообращения в ногах. Однако важно проконсультироваться с врачом, чтобы он исключил основные заболевания.

11 советов по улучшению кровообращения

Многие люди страдают от плохого кровотока или кровообращения. Плохое кровообращение может быть признаком серьезного заболевания, требующего лечения. Это также может привести к длительным осложнениям, поэтому важно помнить о признаках, которые могут указывать на то, что ваша кровь не циркулирует в организме так, как должна.Симптомы плохого кровообращения включают:

  • Онемение и покалывание в руках и ногах
  • Холодные руки и ноги
  • Отек в стопах, лодыжках и ногах
  • Варикозное расширение вен
  • Усталость
  • Мышечные судороги
  • Изменение цвета кожи
  • Язвы на ногах или стопы

Плохое кровообращение может быть вызвано множеством условий, влияющих на кровоток. Эти состояния включают ожирение, диабет, варикозное расширение вен, сосудистые звездочки, тромбы, болезнь Рейно и другие венозные или артериальные заболевания.

Хотя лечение основных причин плохого кровообращения — самый важный шаг, который вы можете предпринять, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы облегчить симптомы. Попробуйте следующие советы по улучшению кровообращения.

1. Поддержание здорового веса

Как упоминалось ранее, ожирение связано с плохим кровообращением. Когда человек страдает избыточным весом, сердцу и системе кровообращения приходится усерднее работать, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Было показано, что потеря веса улучшает кровообращение и снижает риск развития состояний, которые также связаны с проблемами кровообращения.

2. Упражнение с умом

Регулярные упражнения также помогут улучшить плохое кровообращение. Аэробные упражнения особенно полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы и могут улучшить кровообращение. Прогулка, бег, езда на велосипеде или плавание заставят вашу кровь бежать. Еще один хороший вариант упражнений — йога. Это низкое воздействие и помогает циркуляции, насыщая кислородом клетки крови и перемещая кровь по всему телу. Силовые упражнения, такие как приседания, улучшат кровоток в ногах.

3. Не употребляйте табак

Табачные изделия, в том числе бездымные, могут повредить стенки артерий и сгущать кровь. Это приводит к уменьшению кровотока и появлению симптомов нарушения кровообращения. Хотя любое употребление табака вредно, курение, в частности, связано с сердечно-сосудистыми проблемами, которые могут повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Бросить курить часто бывает чрезвычайно сложно. Однако польза стоит затраченных усилий. Так что поговорите со своим врачом о вещах, которые могут помочь вам бросить курить.

4. Контроль артериального давления

Известно, что высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, вызывает артериосклероз. Артериосклероз — это состояние, при котором артерии затвердевают и нарушается кровоток. Поэтому соблюдение рекомендаций врача по контролю артериального давления может помочь при проблемах с кровообращением.

5. Оставайтесь гидратированными

Практически всем известен тот факт, что человеческое тело состоит в основном из воды.Ваша кровь наполовину состоит из воды, поэтому хорошее увлажнение поможет ей двигаться. По данным клиники Майо, среднестатистической женщине необходимо потреблять 92 унции жидкости в день, а среднему мужчине — 124 унции. Увеличьте потребление жидкости, если вы сильно потеете из-за высоких температур или физических упражнений.

6. Не сидите слишком долго

Сидение в течение длительного периода времени может уменьшить приток крови к ногам. Это проблема для людей, у которых работа требует, чтобы они сидели за столом весь день.Также опасны длительные поездки на автомобиле и самолете. Чтобы улучшить кровообращение, в течение дня чередуйте сидение, стояние и ходьбу. Подумайте о том, чтобы получить постоянный стол для работы. Если это невозможно, то время от времени делайте перерыв, чтобы прогуляться по пять минут. Дома найдите занятия, которыми вы можете заниматься стоя, а не сидя.

7. Сделайте массаж

Многие люди ассоциируют массаж с уходом за телом, а не с медицинской помощью.Однако массаж — хороший способ бороться с плохим кровообращением. Давление, которое прикладывает и отпускает массажистка, способствует движению крови. Заложенные участки очищаются и промывается молочной кислотой.

8. Спросите о компрессионной одежде

Компрессионное белье — хороший способ предотвратить симптомы и осложнения плохого кровообращения. Компрессионные носки — особенно популярный выбор для улучшения кровотока в ногах. Эти предметы одежды доступны без рецепта в большинстве аптек и других розничных продавцов, что делает их легкодоступным решением для больных и опухших конечностей.Они также могут предотвратить образование тромбов, особенно если вам нужно сидеть в течение длительного периода времени.

9. Обратитесь к сосудистому специалисту

Хотя эти средства могут помочь улучшить кровообращение, вам следует обратиться за лечением к сосудистому специалисту. Предпочтительная сосудистая группа — это клиника, ориентированная на пациента и специализирующаяся на лечении сосудистых заболеваний, включая состояния, которые могут привести к нарушению кровообращения.

Если вы хотите записаться на прием в Preferred Vascular Group, чтобы проконсультироваться с сертифицированным врачом, или хотите, чтобы один из наших высококвалифицированных поставщиков медицинских услуг связался с вами, нажмите кнопку ниже:

.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *