Содержание

✔️ Как снизить тягу к алкоголю в домашних условиях — АлкоЗдрав

Читайте в статье:

  1. Тяга к алкоголю
  2. Препараты снижающие тягу к алкоголю
  3. Препараты вызывающие отвращение к алкоголю
  4. Народные средства

“Ну что сложного, просто перестань пить и все!” – возмущаются близкие алкоголика и искренне могут не понимать, почему одного желания порой недостаточно. Но мозг зависимого уже не замечает другой радости в жизни, кроме очередной дозы спиртного. Из-за этого при отказе от употребления человек испытывает раздражение и агрессию, чувствует себя подавленно и чтобы прекратить эти страдания снова выпивает. 

Бороться с зависимостью в таком случае нужно комплексно и под контролем специалистов. Но многие считают, что и дома можно справиться с алкоголизмом. В нашей статье мы расскажем о препаратах, которые используются для подавления пагубной тяги, а также объясним, почему все лекарства должен назначать врач. Мы не рекомендуем вам экспериментировать и рисковать здоровьем близких людей.

Тяга к алкоголю

Во-первых, давайте дадим определение самому понятию тяги. Это патологическое влечение, в нашем случае, к алкоголю. Ошибочно думать,  что алкоголизм – это отсутствие воли и вредная привычка. ВОЗ (Всемирная организация Здравоохранения) признает алкогольную зависимость – серьезным хроническим заболеванием. Что еще раз подтверждает, что такой симптом как тяга не может просто исчезнуть. Человек не может запретить себе думать об алкоголе или ругать себя за слабоволие. В случае зависимости, это естественное состояние, которое очень сложно побороть.

От момента возникновения первой мысли и до употребления в голове человека проходят следующие этапы:

  • Появляется мысль о возможности выпить,
  • Человек вступает во внутренний диалог: “пить или не пить?”,
  • Как итог, человек внутренне разрешает себе выпить и идет употреблять.

И если на первых стадиях алкоголизма человек еще может остановиться, то позднее уже нет.

Почему и когда возникает желание выпить?

  • Когда человек испытывает грусть, радость, нехватку внимания и т.д.
  • Когда ситуация способствует употреблению (встречи с друзьями, ужин при свечах, интересный матч).

Чтобы минимизировать возникновение мыслей об алкоголе важно не только сохранять эмоциональный фон, но и обязательно высыпаться, не перенапрягаться, отдыхать и хорошо питаться. Алкоголь содержит большое количество пустых калорий, но помогает снизить чувство голода, поэтому иногда зависимый проголодался, а мозг подает сигнал о необходимости выпить. В таком случае рекомендуется перекусить.

Если тяга “зовет”, нельзя оставаться с ней один на один, важно переключить свое внимание. Можно заняться физическими упражнениями, пойти прогуляться, сходить в кино или начать домашнюю уборку.

Хорошо бы разобраться,  что провоцирует употребление, в каких ситуациях срабатывают мысли о спиртном: вечер пятницы, поездка в гипермаркет за покупками. Обозначив основные моменты, внести изменения в расписание, например, записаться на фитнес в пятницу вечером.

В тот момент, когда человек вступает в диалог с собой о возможности выпить – необходимо попросить помощи, лучше от людей, которые заведомо ведут трезвый образ жизни. Они помогут преодолеть внутренний спор. Вспомните о том, как плохо на следующее утро, о состоянии похмелья, и потерянных деньгах. Психика, избегая стресса, сама постарается избежать негативных воспоминаний.

Если самостоятельно справиться с тягой не получается, то необходимо обратиться за помощью к специалистам, которые назначат лекарства, которые можно условно разделить на 2 вида.

Препараты снижающие тягу к алкоголю 


Препараты чаще всего используются при детоксикации, когда организму и психике пациента нужна дополнительная поддержка. Такие средства: 

  • помогают справиться с негативными симптомами похмелья: раздражительностью, бессонницей, слабостью, потливостью, тремором, тахикардией и другими;
  • противостоят отравлению токсичными веществами из алкогольных напитков и выводят продукты распада;
  • улучшают эмоциональное состояние пациента, успокаивают нервную систему и нормализуют ее работу;
  • восстанавливают работу внутренних органов: печени, почек и улучшают работу мозга;
  • помогают работе мозга, способствуют формированию новых нейронных связей и улучшению его кровоснабжения;
  • снимают судороги во время абстинентного синдрома.

Многие лекарства отлично совместимы с другими препаратами и используется в составе комплексной терапии. Иногда применяются средства на основе трав и растительных элементов, в составе которых есть витамины. Действие любого препарата направлено на снижение негативных симптомов абстинентного синдрома и восстановление работы организма.  

Выбор лекарственных средств обширен, но подобрать индивидуальный вариант способен только квалифицированный врач-нарколог. Ведь некоторые препараты, хоть и блокируют удовольствие от приема алкоголя, но при этом вызывают побочные действия. Они часто могут быть непредвиденными и даже опасными для ослабленного организма алкоголика. 

Препараты вызывающие отвращение к алкоголю 


Эта группа лекарственных средств не подавляет желание алкоголика снова выпить. Их эффект в том, что при приеме спиртных напитков человек будет испытывать отторжение и негативные последствия. Попадая в кровь, активное вещество сохраняется в организме длительное время. За этот срок у алкоголика формируется рефлекс, что прием спиртных напитков связан с плохим самочувствием. 

Разновидности препаратов по действию: 

  • при приеме алкоголя зависимый испытывает тошноту, рвоту, учащенное сердцебиение, слабость, головокружение; 
  • когда спирт попадает в кровь и соединяется с лекарством, то образуется яд, из-за которого резко ухудшается состояние здоровья.

Одно из  таких действующих веществ – Дисульфирам, который входит в состав многих лекарств. 

Народные средства 


Поддерживать и восстанавливать организм после алкогольных возлияний можно и с помощью народных рецептов:

  • вскипятить 350 мл воды, снять с огня и добавить лавровый лист, оставить на 15 минут и принимать настойку небольшими дозами в течение дня;
  • развести яблочный уксус и мед в стакане теплой воды, что поможет успокоить нервы и укрепить иммунитет;
  • чайный гриб залить чаем, добавить сахар и настоять неделю, принимать по одному стакану три раза в день для снижения тяги к спиртному.

Лекарственные и народные средства позволяют снизить тягу на время, но алкоголизм – это комплексная проблема и зависимость. Чтобы желание выпить не отвлекало от повседневной жизни, помимо восстановления здоровья, необходима комплексная психологическая терапия. 

В центре помощи “АлкоЗдрав” можно пройти такой курс лечения  от алкоголизма амбулаторно, сохраняя привычный график жизни. После этого закрепить результат, сохранить трезвость и заново взглянуть на жизнь поможет комплексная реабилитация.

Остались вопросы? Позвоните по телефону горячей линии центра помощи “АлкоЗдрав”: 8-800-775-32-63 и запишитесь на бесплатную консультацию специалиста. Мы поможем вам найти выход из сложившейся ситуации и подберем оптимальный план лечения. Мы гарантируем результат при соблюдении всех наших рекомендаций.

«Как снизить тягу к алкоголю в домашних условиях?» – Яндекс.Кью

«Снизить тягу к алкоголю в домашних условиях» — достойный вызов. Давайте разбираться.

Первое – тяга или влечение к алкоголю определяется не желанием или случаем, а степенью развития зависимости у человека. Чтобы оценить тяжесть влечения (тяги), необходимо понять динамику развития зависимости и ее степень, которой соответствуют определенные проявления тяги. Те, кто готовы к такому исследованию, могут воспользоваться видеоинструкцией: https://youtu.be/PVYbkayZkTs («Тяга и одержимость»).

Второе – предметом тяги является удовольствие, а возможные негативные последствия в момент нарастания соблазна уходят на второй план. Отказывать себе в удовольствии очень тяжело и иногда болезненно. Тем более, если привычка потакать влечению уже сформировалась. Обычно все это подкрепляется наличием лояльной компании, которая легко поддерживает употребление алкоголя, ослабляя способность человека отказывать себе в привычном удовольствии. Как научиться отказывать себе в получении удовольствия с помощью опьянения и переключаться на другие виды удовольствия, подскажет видео семинар: https://youtu.be/gONJe8mrz5c (Тяга к психоактивным веществам и потребности)

И вот мы добрались до «домашних условий». Как правило, к этому моменту измученные родственники уже настолько запутались, что прибегают к последнему оружию — угрозам, а зависимый всегда найдет для них противодействие (обесценивание). «Домашние условия» — это «родное поле» и «домашний матч» для болезни зависимости. Старые привычки, уловки, подсознательные приемы манипуляций настолько отточены, что хоть запирай человека, хоть без денег оставляй, если зависимость сильна, она и тут продолжит душить человека. Периодами аж до слез. Однако не отчаивайтесь, пока противостояние с зависимостью не проиграно, есть возможность победы! И часто это бывает обращение за профессиональной помощью. Вот видео про успех профессиональной помощи на данном этапе: https://youtu.be/6pFIA4UJeEI (Сравнение преимуществ лечения зависимости дома и в клинике)

Таким образом, ответом на вопрос «Как снизить тягу к алкоголю в домашних условиях?» будет тактика, включающая три вещи. Первое – снижение степени зависимости от психоактивных веществ (этим навыкам можно частично обучиться самостоятельно и при помощи специалиста). Второе -упор на здоровые потребности и людей, общение с которыми помогает развить в себе самодисциплину и терпение (хорошо в этом плане работает система наставничества). Третье – на время активного противостояния зависимости и оздоровления организма необходимо заручиться поддерживающим окружением и устойчивой психологической опорой (ряд амбулаторных программ и курсов может быть таким примером).

Лечение алкоголизма в домашних условиях: травы и настойки

Злоупотребление алкогольными напитками является серьезной проблемой общества. Она не даст возможности сосуществовать нормально, иметь достойную работу, правильно заниматься воспитанием детей. Человек не может признаться даже себе в алкогольной зависимости.

В небольших городах организованы специальные наркологические учреждения и реабилитационные центры, но не каждый соглашается на лечение. Поэтому большинство прибегают к народным методам.

Что лежит в основе народных методов лечения?

Главным преимуществом является то, что лечение может благоприятно протекать в домашних условиях как без ведома больного, так и добровольно.

Но злоупотребляющий человек зачастую не согласен со своим статусом алкоголика. Поэтому правильное использование отваров с незаметным добавлением в пищу поможет избавиться от вредной привычки.

Определенные компоненты, добавленные в еду, категорически несовместимы с алкоголем и становятся провокаторами плохого самочувствия. Основные признаки:

  • рвотные позывы;
  • головные боли;
  • общая усталость.

В результате ужасное состояние организма автоматически заставляет исключить алкоголь навсегда. Но если пациенту становится плохо, он теряет сознание, рекомендуется прекратить прием лекарственных средств и обратиться за консультацией к врачу.

Кукольник

Исцелиться от алкогольной болезни можно с помощью корней растения кукольника. Настой, добавленный в еду или безалкогольные напитки, не изменит вкусовых качеств, но вызовет тошноту и рвоту, тем самым усилит чувство отвращения к алкоголю.

Для правильного лечения используют отвар корней:

  1. 1 ч. л. мелко нарубленного корня заливается 50 мл кипятка.
  2. Настаивается в течение часа.
  3. Процеживается.
  4. Разбавляется кипяченой водой (в равном соотношении).
     

Корень не рекомендуется использовать второй раз. Начать прием следует с 2 капель, постепенно увеличивая дозу и наблюдая за общим состоянием здоровья. Отвар очень ядовит и опасен для жизни.

Не следует принимать больше 5 капель за один прием пищи. Если в течение недели кукольник не помогает, следует искать другой способ лечения, не мучая зависимого от алкоголя длительными месяцами.Настойку (под иным названием «черемичная вода») нужно хранить в недоступном для детей месте.

Извечная трава

К последовательности приготовления лекарственного отвара рекомендуется отнестись с особым вниманием. Рецепт основан на листьях и корнях копытня. Приготовленный отвар содержит в себе ядовитые вещества, поэтому следует тщательно просчитать дозу и учесть общее состояние больного.

Приготовить отвар можно по схеме:

  1. Столовая ложка измельченных листьев и корня заливается стаканом воды.
  2. Полученная смесь доводится до температуры кипячения (кипятить на небольшом огне не более получаса).
  3. Охлаждается и процеживается.

Добавлять необходимо не более 1 ст. л. приготовленного лекарственного отвара на один стакан алкоголя. Если общий вес зависимого менее 60 кг, дозу отвара необходимо уменьшить до 1 ч. л. без горки.

Копытень

Если добровольно настроенный больной принял решение бросить пить, можно приготовить настойку из копытня. Для такого рецепта подойдут только листья растения. Опытные травники могут собрать их самостоятельно или приобрести в аптеке:

  1. 1 ч. л. мелко нарубленных листьев перемешивается с 2 ч. л. молодой кожуры зеленого грецкого ореха.
  2. Полученная смесь заливается вином в соотношении 1 ч. л. на 4 л винного напитка.
  3. Настаивается жидкость в течение двух недель.

Полностью готовый настой принимать по 1 стакану 1-2 раза в сутки за час перед приемом пищи. Для тех, кто категорически отрекается от приема лекарства, препарат растительного происхождения каждый день добавляют в пищу. Совмещенный прием еды с алкоголем приводит к желаемому эффекту.

Чтобы не причинить зависимому вреда, лечение не должно быть долгим. Достаточно 2-3 дней, чтобы в дальнейшем легко справляться с вредной привычкой. Положительный результат из травяного отвара копытня достигает высокого процента.

Побочные эффекты:

  • аллергические реакции;
  • неправильное функционирование работы сердца;
  • в редких случаях – язвенные болезни.

Зверобой

Помощь в борьбе с болезнью окажет зверобой. Употребление этой травы заставляет человеческий организм отказаться от спиртного и быстро справиться с депрессивным расстройством.

Отрицательной стороной применения зверобойного отвара является то, что результат наступит после двухнедельного курса.

Приготовление средства:

  1. 4 ст. л. сухих соцветий заливается 500 мл крутого кипятка.
  2. Смесь выдерживается на водяной бане в среднем 10-15 минут.
  3. После охлаждения хранится в прохладном месте.
     

Прием: по 2 ст. л. перед приемом пищи не более двух раз в день. В данном лечении недопустимы пропуски.

Особых побочных эффектов не наблюдалось. Но у каждого организма своя переносимость, поэтому рекомендуется следить за состоянием здоровья.

Гриб-навозник

При попадании гриба-навозника в пищу мужчине (женщине) захочется отказаться от вредной привычки. Но процесс затяжной и потребует немалых усилий. Чтобы достичь желаемого результата, прием средства длится от 30 до 90 дней.

Люди, разбирающиеся в грибах, могут легко найти гриб-навозник в лесополосе, остальным лучше приобрести в любой аптеке. Приемлемая суточная доза не должна превышать 2 г. Со временем необходимо добавить дозировку.

В период лечения лучше не ругать алкоголика за спиртные напитки. Правильным станет даже предложение выпить. Положительный результат будет заметен через несколько недель, когда больной самостоятельно отречется от выпивки. Но этого времени недостаточно, чтобы излечиться полностью. Стоит продолжать курс в том же режиме.

Приготовление:

  1. Тщательно измельченный гриб измельчить и хорошо обжаривать в сковородке до полного испарения жидкости.
  2. Образовавшуюся массу остудить, высушить, затем измельчить в порошок.

При добавлении в пищу больной не ощутит специфического привкуса.

Настойка из малиновых клопов

Необходимо:

  1. Поймать два зеленых клопа (их много в малиннике) и залить бутылкой водки.
  2. Поставить настояться на 10 дней в темное прохладное место.
  3. Процедить настоянную смесь.

Двухнедельная настойка не изменит никаких вкусовых качеств, но ее употребление поможет избавиться от вредной привычки  при употреблении средства.

Корень любистока

Не менее эффективным средством побороть вредную привычку является корень любистока. Лечение так же может протекать как без ведома зависимого, так и с его согласия.

Приготовление:

  1. 4 ст. л. корня любистока измельчаются и заливаются 1000 мл воды.
  2. Оставляются на ночь.

На следующий день кипятят 15-20 минут, затем охлаждают и процеживают. Общий курс – не менее двух месяцев. Следует принимать по два стакана перед приемом пищи три раза в день. Лечение рекомендуется повторить по истечению небольшого перерыва.

Главным недостатком борьбы является угроза срыва. Статистикой доказано, что бросить пить в домашних условиях навсегда удается далеко не многим. Окончательно заставить поверить в полное исцеление помогут квалифицированные врачи-наркологи, психологи, а также люди, которые справились с подобной проблемой.

Борьба с желанием выпить — Alkoinfo.ee

Как возникает сильное желание употребить алкоголь?

Различаются четыре ситуации, которые могут вызвать сильное желание употребить алкоголь:

  • Плохое настроение. Сильное желание выпить возникает в ситуации, когда человек не умеет наполнять свою жизнь приятными занятиями, очень устал и хочет при помощи алкоголя быстро улучшить настроение и блокировать негативные эмоции.
  • Места/люди/ситуации,связанные с употреблением алкоголя. Подсознание научилось связывать разные места, людей и прочие внешние обстоятельства с употреблением алкоголя, и как только человек видит эти места/людей, или попадает в соответствующую ситуацию, возникает ассоциация с алкоголем и желанием выпить.
  • Желание усилить удовольствие. Иногда возникает сильное желание выпить, чтобы усилить положительные эмоции – например, приятная вечеринка или встреча.
  • Реакция на абстинентный синдром. Человек, который употреблял алкоголь долгое время и в больших количествах, нуждается в новой дозе алкоголя хотя бы для того, чтобы справиться с абстинентным синдромом и почувствовать себя лучше.

Испытывая тягу к алкоголю, человек больше не может мыслить ясно и спокойно, а также оценивать риски и последствия употребления алкоголя. В определенном смысле это можно сравнить с ситуацией, когда очень голодный человек не может думать ни о чем другом, кроме еды. Поэтому важно заранее подготовиться к таким ситуациям.

Как справиться с тягой к алкоголю?

Отвлечение внимания

Одна из возможностей — попытаться направить внимание на какой-либо внешний объект и сосредоточиться на нем. Например, считать проезжающие автомобили, наблюдать за людьми, рассматривать здания, деревья и т.д. Обращайте внимание на детали: например, сосчитайте, сколько проезжает красных автомобилей.

Можно отвлечь внимание, поговорив с кем-нибудь или позвонив другу.

Также помогает прогулка в местах, которые не связаны с алкоголем, помогает работа по дому, карточные, настольные или компьютерные игры. Помогают требующие концентрации виды спорта, такие как танцы, верховая езда, кайтсерфинг и т.д. Почему бы не почитать вслух книгу, не написать короткий рассказ или стихотворение?

Карточки с причинами, по которым не стоит пить

Сделайте карточки, напишите на них, почему не стоит пить, и всегда носите их с собой. Также подробно распишите отрицательные последствия употребления алкоголя именно для вас или составьте список вещей, которые можно купить на деньги, сэкономленные на отказе от алкоголя.

Воображаемые картины

Тягу к алкоголю можно быстро ослабить при помощи воображаемых картин. Вот несколько советов:

Направьте воображение в другое русло. По сути это похоже на отвлечение внимания. В этому случае на помощь приходят воображаемые картины, которыми могут быть, например, знак «стоп», полицейский, каменная стена и т.п., символизирующие приказ остановиться. После этого можно переключить внимание на окружающий мир.

Замена положительного образа на отрицательный. Когда человек пытается воздерживаться от алкоголя, зачастую перед глазами возникают воображаемые картины того, как он пьет алкоголь, даже во сне. В таких фантазиях алкоголь кажется приятным и соблазнительным. В этом случае помогает замена подобных образов на отрицательные – представьте себе какое-нибудь негативное последствие употребления алкоголя (например, ощущение беспомощности и безнадежности в связи с потерей отношений, денег или рабочего места).

Замена отрицательного образа на положительный. У страха глаза велики, и зачастую человек в стрессовой ситуации видит будущее в негативном свете. Если существует проблема, то ее воображаемые последствия прямо-таки безнадежны. Это приводит к возникновению негативных эмоций, которые вызывают желание выпить. В этом случае рекомендуется попробовать представить себе что будет, если ситуация все же улучшится. Например, новость о сокращении вызывает в воображении картины того, как дальше все по спирали становится только хуже, вплоть до лишения дома и детей. Если же попытаться представить положительный ход вещей — поиск новой работы и преодоление проблем… Есть надежда, что самочувствие улучшится, и тяга к алкоголю не будет ощущаться так сильно.

Проигрывание ситуаций в воображении. Например, представьте себе, как вы приходите на вечеринку и говорите находящимся там людям, которые предлагают вам выпить, что вы не хотите. Подобная практика помогает легче справиться с ситуацией.

Воображаемые картины о силе. Многие боятся, что не устоят против сильной тяги к алкоголю. На этот случай можно посоветовать представить себе, как становишься сильным, всемогущим и способным справиться со своими страстями. Например, можно представить себе, что человек, который предлагает вам выпить, маленький и слабый, а вы — большой(-ая), мощный(-ая) и сильный(-ая) и способны преодолеть тягу к алкоголю.

Оспаривание мыслей

Обратите внимание на мысли, которые возникают у вас при тяге к алкоголю. Используйте чувство как пароль! Обратите внимание на возникшее неприятное чувство (желание выпить, тревожность, злость, грусть, страх, разочарование…) и проследите, какие мысли зародились в голове непосредственно перед этим. Всегда носите с собой блокнот, в котором записывайте такие мысли, чтобы лучше в них разобраться. Подобные мысли, как правило, искажены — они не согласуются с фактами и вызывают желание выпить снова и снова.

(Помните, что в момент сильных эмоций записать может быть трудно. Немного подождите, а потом запишите. Подобное проигрывание собственных мыслей и их оспаривание помогает, если делать это упражнение систематически).

Следующим шагом станет поиск замены мыслям, которые ведут к употреблению алкоголя – мыслями, которые в дальнейшем помогут вам справляться с жизненными неурядицами.

Планирование собственных действий

Жизнь людей, которые употребляют алкоголь в больших количествах, зачастую начинает вращаться исключительно вокруг алкоголя, и все остальные занятия сходят на нет. И круг общения состоит исключительно из пьющих людей. Когда вы начинаете контролировать употребление алкоголя, зачастую поначалу проще всего попытаться избегать таких людей, мест и занятий, которых подсознание со временем стало связывать с алкоголем.

В результате подобной перемены может внезапно образоваться много пустого свободного времени, с которым не знаешь, что делать.

Чтобы наполнить свою жизнь и найти для себя занятия по душе, следует, прежде всего, составить список того, чем вам когда-то нравилось заниматься. После этого попробуйте внести эти же действия в свои планы. Несомненно, вы заново откроете для себя множество прекрасных способов провести время!

Упражнения на расслабление

Упражнения на расслабление хорошо помогают ослабить гнев и тревожность, которые вызывают тягу к алкоголю. Спокойный человек, скорее всего, не будет вести себя импульсивно и отчаянно. Если выполнять упражнения регулярно, заодно снизится общий уровень стресса и станет легче справляться с тягой к алкоголю.

Прочитайте подробнее об упражнениях на расслабление здесь.

В завязке. Как избавиться от алкогольной зависимости | Здоровая жизнь | Здоровье

Попробуем разобраться, как работают популярные способы лечения алкоголизма и почему ни один из них не обладает стопроцентной эффективностью.

Наш эксперт – врач психиатр-нарколог Андрей Болонкин. 

Медикаментозное лечение

Существуют препараты, которые снижают тягу к алкоголю. Например, к ним относятся антидепрессанты. Эти лекарства повышают уровень гормона хорошего настроения – серотонина. Дело в том, что в механизме алкогольной зависимости всегда присутствует элемент депрессии, поэтому на фоне приёма антидепрессантов тяга к горячительным напиткам снижается.

Другая группа препаратов – блокаторы опиатных рецепторов. Они блокируют рецепторы, непосредственно связанные с тягой к алкоголю. За счёт этого уменьшается желание выпить, а употребление алкоголя не приносит ожидаемого удовольствия.

Следующая группа препаратов – нейролептики. Они устраняют тревогу и раздражительность. Похожим действием обладают и некоторые средства против эпилепсии, которые применяются в том числе и врачами-наркологами. На фоне приёма таких лекарств человеку не приходится пользоваться алкоголем как успокоительным. Кроме перечисленных групп медикаментов, также используются транквилизаторы для снятия похмелья и раздражительности.

Недостатки.  К сожалению, эти лекарства неспособны убедить человека бросить пить. Они всего лишь действуют на одно или несколько звеньев алкогольной зависимости, например, улучшают настроение и избавляют от стресса, поэтому могут использоваться только в качестве поддерживающей терапии. Кроме того, их можно принимать только по назначению врача.

Кодирование

При кодировании больному внушают, что употребление даже небольшого количества спиртного может привести к тяжёлым последствиям для здоровья.

Существует два вида кодирования – медикаментозное (когда человеку вводят какой-либо препарат, вызывающий нежелательную реакцию на алкоголь) и психологическое (гипноз).

При медикаментозном кодировании, как правило, проводится так называемая провокация – человеку дают попробовать или понюхать немного алкоголя, после чего он испытывает тошноту, приливы крови к лицу и другие неприятные симптомы. Эффект такого лечения основан на страхе – реакция на приём алкоголя на фоне кодирования может быть довольно тяжёлой, поэтому человек начинает избегать спиртного.

Недостатки.  Эффект от кодирования ослабевает с течением времени, к тому же иногда тяга к алкоголю оказывается сильнее страха. Кроме того, действие медикаментов, которые используются при кодировании, основано на том, что они препятствуют правильному усвоению алкоголя. Если человек не пьёт, эти средства практически безвредны, но при употреблении спиртного они вызывают отравление ацетальдегидом – продуктом переработки алкоголя. Последствия бывают очень тяжёлыми, вплоть до летального исхода, поэтому, если больной, прошедший медикаментозное кодирование, сорвался и выпил, нужно вызвать рвоту и набрать номер скорой помощи.
Что касается гипноза, то, увы, он действует далеко не на всех. 

Психотерапия

К этому лечению относится не только работа с психологом или психотерапевтом, но и посещение групп анонимных алкоголиков, участие в различных программах, разработанных для избавления от алкогольной зависимости.

Это один из лучших способов лечения алкоголизма. Дело в том, что зависимость от спиртного – это психическое заболевание, поэтому и работать нужно в первую очередь с психикой больного. Психологические программы позволяют постепенно научиться жить и получать удовольствие без спиртного, а в группах анонимных алкоголиков работают люди, которые сами в прошлом злоупотребляли алкоголем и знают, как убедить больного бросить пить. Кроме того, в отличие от кодирования психологическое лечение основано не на принуждении и страхе, а на положительных эмоциях, которые можно получить, не употребляя алкоголь.

Недостатки.  Для того чтобы начать психологическое лечение, больной должен сам захотеть избавиться от своей зависимости. Заставить человека обратиться к психологу или начать посещать группу анонимных алкоголиков бывает очень сложно.

Фитотерапия

Действие некоторых лекарственных растений похоже на действие медицинских препаратов. Например, чабрец вызывает непереносимость алкоголя, поэтому отвар этого растения может использоваться в качестве более мягкой альтернативы медикаментозного кодирования.

Отвары на основе боярышника, корня валерианы или пиона обладают успокоительным действием и могут снижать влечение к алкоголю на фоне стресса.

Некоторые растения, например брусничный лист или толокнянка, обладают мочегонным эффектом. Они выводят из организма токсины и могут использоваться для облегчения похмелья, что очень важно для лечения алкоголизма.

Дело в том, что чувство вины, которое почти всегда сопровождает алкогольную зависимость, усиливается при похмелье, и, чтобы заглушить негативные эмоции, а заодно избавиться от плохого самочувствия, человек снова и снова использует спиртное. 

Недостатки.  Фитотерапия дей­ствует слабее медикаментозного лечения, кроме того, далеко не все хорошо разбираются в ботанике, поэтому велик риск отравиться ядовитыми растениями.

Физиотерапия

Нередко алкогольную зависимость пытаются лечить при помощи игло­укалывания, массажа и других физиотерапевтических процедур. Воздействие на биологически активные точки может использоваться для избавления от стресса и улучшения настроения.

Недостатки.  Крупных клинических исследований, доказывающих, что физиотерапия действительно помогает избавиться от алкогольной зависимости, не проводилось, поэтому многие специалисты считают, что успехи в применении таких средств основаны только на эффекте плацебо. Однако этот эффект не стоит недооценивать, ведь если человек решил бросить пить, то даже плацебо может помочь ему избежать срыва.

Важно

Три признака алкогольной зависимости:

Проверь себя

Существуют факторы, которые увеличивают риск возникновения алкогольной зависимости.

Наследственность. Дети пьющих родителей становятся алкоголиками чаще, чем дети из непьющих семей.

Алкоголизм одного из супругов. Нередко второй супруг начинает пить за компанию. Это особенно характерно для женщин.

Отсутствие психологической гибкости и умения приспосабливаться к обстоятельствам. Из-за этой особенности люди военных профессий часто злоупотребляют спиртным.

Склонность употреблять алкоголь на фоне стресса, неприятных событий и плохого настроения – «напиваться с горя». Алкоголь неспособен улучшить объективные обстоятельства жизни, но при этом он обладает кратковременным успокоительным эффектом. Поэтому есть риск, что человек начнёт прибегать к нему слишком часто.

Как снять тягу к алкоголю

При появлении желания и намерения избавиться от алкогольной зависимости остро встает вопрос о том, как снять тягу к алкоголю. Неуправляемое стремление употреблять спиртное является основной причиной развития алкоголизма, поэтому для его лечения важно разобраться, по каким причинам возникает это состояние и как максимально уменьшить потребность в алкоголе.

Статьи по теме

Что такое тяга к спиртному

Злоупотребление спиртными напитками с течением времени формирует патологическое влечение к тому, чтобы употреблять их все в больших количествах. Каждое последующее распитие алкоголя формирует физическую и психическую зависимость. Алкоголик, как правило, не осознает своего пристрастия или пребывает в уверенности, что держит его под контролем. Однако на практике при тяжелых стадиях развития алкоголизма больной не способен отказаться от распития алкогольных напитков и избавиться от тяги к спиртному.

Причины

Формирование устойчивой тяги к спиртному, то есть алкогольной зависимости, происходит постепенно, по целому ряду причин. Существует генетическая предрасположенность, но важную роль играют и следующие факторы:

  • социальные – алкогольная культура социальной среды;
  • психологические – низкая уверенность в себе, повышенная тревожность, чувствительность, сложности с социальной адаптацией;
  • биологические (химические) – генетический фактор, особенности метаболизма, связанные с недостаточностью ферментов, участвующих в переработке продуктов распада этанола.

Лечение алкоголизма

Основная задача, преследуемая при лечении алкоголизма – снижение влечения больного к употреблению все новых доз спиртного. Физическую зависимость снимают с помощью медикаментозных препаратов, которые используют при выведении из длительных запоев и снятии синдрома алкогольной абстиненции. Психологическую зависимость снять еще сложнее, пациенту требуется помощь специалиста, с учетом подавленности его морального состояния в связи с тяжелым физическим самочувствием.

Как уменьшить тягу к алкоголю

Требуется время, волевые и моральные усилия, твердое желание избавиться от пагубной привычки, чтобы снизить тягу к алкоголю во время лечения от зависимости. Часто алкоголику необходимо полностью отказаться от существующих социальных связей, поменять круг общения и интересов, найти новые увлечения, жизненные цели, чтобы преодолеть зависимость, сформировать стойкое отвращение к употреблению спиртного.

Как избавиться от тяги к алкоголю

Вопрос, как можно снять тягу к алкоголю и избавиться от желания выпить, помогают решить медикаментозные препараты, психотерапия, перемена образа жизни и рода деятельности. Существуют лекарственные травы, снижающие тягу к выпивке, таким же эффектом обладают некоторые продукты питания. В большинстве случаев после длительного употребления спиртного для преодоления зависимости пациент нуждается в комплексном лечении, помощи наркологов.

Препараты

Преодолеть тягу к алкоголю помогают лекарственные препараты и медицинские методы лечения. Их применение изменяет метаболические процессы переработки этанола в организме, при совместном приеме с алкоголем эти средства вызывают сильную рвоту, головокружение и головные боли, подавляя тягу на психологическом и психологическом уровнях. К таким препаратам относятся:

  • Эспераль. Лекарство на основе дисульфирама, изменяющее метаболизм этанола. При совместном приеме со спиртным влечет ряд серьезных негативных последствий для здоровья, чем и снижает желание выпить. Курс лечения – по одной таблетке во время завтрака на протяжении 1-2 месяцев.
  • Торпедо. Препарат вшивается внутримышечно либо вводится внутривенно, изменяет ферментный обмен, при приеме алкоголя вызывает сильную рвоту, тахикардию, головокружение и потерю сознания. Действует в течение 4-6 месяцев.
  • Тетурам. Изменяет процессы этилового обмена в организме. Принимается в течение 7-10 суток, дозировка назначается врачом-наркологом.

Продукты

Побороть тягу к алкоголю помогает правильный рацион питания. Настроение и психологическое состояние человека напрямую зависит от того, что он употребляет в пищу. Во время лечения алкогольной зависимости важно присутствие в ежедневном меню больного следующих продуктов:

Группа веществ

Продукты

Влияние на организм

Простые, быстрые углеводы

Кондитерские изделия, шоколад, мед

Быстро увеличивают уровень глюкозы в крови, обеспечивая подъем настроения и прилив сил.

Источники дофамина

Морепродукты, яйца, бананы, клубника, яблоки, капуста, зеленый чай

Дофамин – гормон удовольствия, вызывающий радость, повышающий настроение.

Жидкость

Вода

При лечении от алкогольной зависимости важно поддерживать правильный жидкостный баланс в организме. Суточная доза простой воды (помимо любых других напитков) – 2-3 литра.

Источники витаминов B, C и E

Крупы, помидоры, сладкий перец, рыба

Витамины этих групп активизируют работу мозга, очищают кровь, способствуют восстановлению естественных метаболических процессов.

Народные средства

Убрать тягу к алкоголю помогают не только таблетки и другие средства традиционной медицины, но и старинные народные методы, проверенные временем рецепты, основанные на применении натуральных растительных продуктов. Самостоятельно снять зависимость поможет одно из следующих средств:

  • Отвар чабреца. Столовая ложка измельченных сухих листьев заваривается 250 мл кипятка. Пить два три раза в день вместо чая или кофе.
  • Отвар тимьяна ползучего. 2 столовые ложки сухого сырья заливаются кипящей водой (200 мл) и выдерживаются в течение 15 минут на водяной бане. Принимать по три столовых ложки после каждого приема пищи. Через 12 дней необходим недельный перерыв.
  • Отвар толокнянки. 2 столовые ложки травы заливаются холодной водой, варятся на маленьком огне в течение 15 минут. Принимать 3 раза за сутки по 2 столовых ложки после еды на протяжении 2 месяцев.

Видео

Здоровье. Лекарства от алкоголизма.(31.05.2015) Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Как избавиться от тяги к алкоголю? Способы борьбы с алкогольной зависимостью.

Любая зависимость – это в некотором смысле ограничение свободы личности. Чем дольше человек находится под влиянием пагубной привычки, тем быстрее он разрушается, начиная идти на поводу своих желаний, жертвуя чем-то более ценным. Особенно сложно бывает преодолеть тягу к алкоголю. С алкогольной зависимостью в разные периоды времени боролось и государство. Так, например, в 1985 году правительство СССР объявляло войну зеленому змию, но проиграло. Кардинальное решение принять сухой закон привело к тому, что проблема алкоголизма не уменьшилась, а количество отравлений некачественным самодельным горячительным приняло поистине грандиозный масштаб (люди начали гнать самогон и готовить низкокачественную, не всегда безопасную водку на дому).

Помня опыт предшественников, на сегодняшний день руководство страны приняло наблюдательную позицию. Количество и качество потребляемого алкоголя пытаются контролировать методом введения акцизов и запрета продажи в ночное время. Отравлений действительно стало меньше, но сама проблема алкоголизма только ширится. Таким образом, напрашивается вывод: в борьбе с зависимостью человеку может помочь только он сам.

Методов избавления от пагубного пристрастия к горячительным напиткам есть масса, но прежде чем говорить о них, стоить рассмотреть признаки алкогольной зависимости.

Признаки алкоголизма

  1. Желание опохмелиться.
    Очень часто алкоголик убежден, что у него-то как раз и нет никакой зависимости, что он может остановиться в любой момент, и вкус алкоголя ему просто приятен. Все действительно может быть так, но чаще всего это простой самообман. Разоблачить его достаточно просто: если с утра, после сильного возлияния, появляется желание опохмелиться спиртным, а не огуречным рассолом, то это первый тревожный звоночек. Здоровый от зависимости человек, перебрав с вечера, утром не пожелает смотреть на спиртное.
  2. Частые пьянки.
    Специалисты говорят, что даже две банки пива в пятницу вечером – уже излишество, несмотря на то, что каждый второй россиянин расслабляется подобным образом.
    Тем не менее, насчет этой категории людей наркологи тревоги не бьют. А вот если желание выпить регулярно посещает и в течение трудовой недели – это повод задуматься. Тем более, если возлияния обильны и бесконтрольны. При частом употреблении горячительного организм теряет защитные функции, становится более подвержен хроническим заболеваниям.
  3. Чрезмерное увлечение алкоголем в праздничные застолья.
    Казалось бы, нет никаких предпосылок, и человек принимает спиртное только по праздникам, но если при этом ему не терпится налить очередной стакан, он напивается раньше всех, и в принципе не может веселиться без бокала – это уже один из признаков латентного алкоголизма. Скрытую зависимость труднее всего определить, ведь поводов для беспокойства так мало. Но все же они есть.
Диагностировав у себя алкоголизм, очень важно иметь смелость признать проблему и начать с ней бороться.

Способы борьбы с алкогольной зависимостью

1. Медикаментозный.
На сегодняшний день фармацевты и провизоры могут предложить массу препаратов, помогающих снизить тягу к спиртному. Чтобы разобраться с этим разнообразием, лучше обратиться за помощью к квалифицированному врачу-наркологу, в центр лечения алкоголизма. Помимо таблеток, помогающих избавиться от влечения к алкоголю, хороший врач выпишет препараты, нормализующие сон и давление, избавляющие от головной боли.

Примеры препаратов от алкоголизма:

  • Балансин – воздействует на центральную нервную систему и головной мозг, помогает вырабатывать гормон счастья и адреналин. По сути это антидепрессант, помогающий пережить тоску по бутылке.
  • Вивитрол – вместе с плазмой попадает в мозг человека и блокирует чувство эйфории от употребления алкоголя. Нет удовольствия – нет зависимости.
  • Пропротен 100 – это средство помогает вывести из запоя. Влияет на мозг, синхронизируя метаболические и информационные процессы, тем самым снижая зависимость от этанола. Препарат еще хорош тем, что почти не имеет побочных действий.

Перечисленные препараты для лечения алкоголизма могут приниматься только по назначению врача, с учётом возможных противопоказаний и наличия сопутствующих заболеваний. Самолечение недопустимо!

2. Правильное питание и двигательная активность.
Воздействие этанола нарушает нормальное функционирование гормональной системы, таким образом отказаться от рюмки можно, стабилизировав процессы работы щитовидной железы. Основными гормонами, нехватка которых провоцирует тягу к спиртному, являются серотонин и дофамин. Восполнить нехватку серотонина можно приемом солнечных ванн и подбором правильных продуктов питания, а дофамина двигательной активностью (пешие прогулки, бег трусцой, бассейн, фитнес, секс).

Если с двигательной активностью все более или менее понятно, то с питанием стоит разобраться подробнее. Есть список продуктов, которые помогают организму испытать счастье, не прибегая к наркотикам: рыба, мясо, горячий шоколад, яйца, клубника, голубика, бананы, томаты, перец.

Помимо контроля гормонов, важно исключить колебания глюкозы в крови пьющего человека. Её колебания провоцируют желание выпить.
Чтобы стабилизировать уровень глюкозы в крови, необходимо употреблять сложные углеводы: свежие овощи и фрукты, макароны твердых сортов, гречка, цельнозерновой хлеб. При этом очень важно не голодать, лучше даже чаще перекусывать, т.к. голод снижает уровень сахара в крови, провоцируя нежелательные для зависимого человека скачки глюкозы.

В обязательном порядке стоит увеличить потребление чистой воды. Вода разжижает кровь, ускоряя метаболические процессы, и активирует регенерацию организма.

Не стоит пренебрегать витаминами. Правильно подобранный комплекс витаминов и минералов поможет организму быстрее восстановиться и начать работать в трезвом режиме. Рекомендуется увеличить потребление витаминов группы В, С и Е. Такие витамины можно купить в аптеке, или восполнить с питанием. Для этого достаточно употреблять в должной мере следующие продукты: мед, цветочную пыльцу, маточное молочко, лук, чеснок, лимоны, орехи, черную смородину.

Кстати, медом можно перебить сильную тягу, вместо рюмки используйте ложку сладости.

3. Психологический.
Известное многим алкоголикам кодирование основано на психологическом аспекте. Пациенту вводят препарат, который при соприкосновении с алкоголем вызывает у человека ужасные ощущения и чувство скорой смерти.

Также к психологии можно отнести то, что окончательно избавиться от тяги к алкоголю возможно только приняв самостоятельное и окончательное решение больше не пить. Ни один способ не поможет в должной мере, если морально человек не готов завязать с пагубной привычкой.

Поскольку разного рода зависимости, в том числе алкогольная, имеют психологические причины, курс психотерапии поможет разобраться в них, начать ощущать радость жизни без алкоголя, почувствовать себя другим человеком, более сильным и здоровым, узнать себя с новых сторон, стать более осознанным, счастливым и гармоничным.

Если решение принято, и силы на борьбу найдены, то пол пути к трезвому образу жизни пройдено. Любой из методов рабочий, им можно воспользоваться и достигнуть хороших результатов, но лучше использовать их в комплексе.
Грамотный подбор лекарственных средств поможет купировать приступы сильного желания выпить, стабилизирует давление и сердечный ритм, снизит головные боли. Правильное питание и спорт – нормализуют уровень сахара, восстановят работу щитовидной железы, заменят удовольствие от рюмки выработкой здорового серотонина и дофамина. Не стоит забывать радоваться своим достижениям и как-то вознаграждать себя за пройденный путь без алкоголя. Возможно смена обстановки, небольшое путешествие или мелкая покупка станут лучшим подарком самому себе. Не пренебрегайте хобби. Любимое дело займет свободное время, не оставив места для скуки по бутылке. Ощутите свободу от зависимости, и жизнь заиграет по-новому.

продуктов, помогающих обуздать тягу к наркотикам или алкоголю

Когда кто-то бросает употреблять наркотики и / или алкоголь, поначалу тяга может казаться невыносимой. Правильное питание и гидратация жизненно важны для восстановления здоровья и повышения шансов на долгосрочное выздоровление. Есть доказательства того, что тягу к алкоголю и наркотикам можно уменьшить с помощью правильной диеты и питательных веществ. Было доказано, что люди, страдающие от злоупотребления алкоголем, испытывают тягу к алкоголю, когда у них падает уровень сахара в крови. Сладкая закуска быстро поправится, но употребление сложных углеводов, таких как фрукт, сыр и крекеры, будет поддерживать уровень сахара в крови на более равномерном уровне.На незаменимые аминокислоты негативно влияет злоупотребление психоактивными веществами. Пополнение организма ими крайне важно, чтобы чувствовать себя лучше и побороть тягу к еде.

В таблице ниже показано, на какие аминокислоты в организме влияет злоупотребление психоактивными веществами.

Дополнительный ингредиент Восстановленный мозговой химикат Злоупотребление психоактивными веществами Симптомы аминокислотной недостаточности Ожидаемое изменение поведения
D-фенилаланин или DL-фенилаланин энкефалинов

Эндорфины

Героин, алкоголь, марихуана, сладости, крахмал, шоколад, табак Синдром дефицита наибольшего вознаграждения (RDS) состояния, чувствительные к физической или эмоциональной боли.Стремитесь к комфорту и удовольствиям. Желать определенной еды или наркотиков. Вознаграждение стимулирования. Анти-тяга. Легкая антидепрессия. Мягкое улучшение энергии и концентрации. D-фенилаланин способствует облегчению боли, увеличивает удовольствие.
L-фенилаланин или L-тирозин норэпинефрин

Дофамин

Кофеин, спид, кокаин, марихуана, аспартам, шоколад, алкоголь, табак, сладости, крахмалы Синдром дефицита наибольшего вознаграждения (RDS). Депрессия, низкая энергия.Отсутствие внимания и концентрации. Синдром дефицита внимания. Вознаграждение стимулирования. Анти-тяга. Антидепрессия. Повышенная энергия. Улучшенная умственная концентрация.
L-триптофан или 5-гидрокситриптофан (5HTP) Серотонин Сладости, алкоголь, крахмал, экстази, марихуана, шоколад, табак Низкая самооценка. Навязчивое / компульсивное поведение. Раздражительность или ярость. Проблемы со сном. Дневная или вечерняя тяга к еде. Негатив. Непереносимость жары.Фибромиалгия, САД (зимняя хандра). Против тяги. Антидепрессия. Против бессонницы. Улучшенный контроль аппетита. Улучшение настроения и другие симптомы дефицита серотонина.
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) ГАБА Валиум, алкоголь, марихуана, табак, сладости, крахмал Чувство стресса. Нервный. Напряженные мышцы. Проблемы с расслаблением. Способствует спокойствию. Способствует расслаблению.
L-глутамин ГАМК (легкое усиление)

Источник топлива для всего мозга

Сладости, крахмалы, алкоголь Стресс.Перепады настроения. Гипогликемия. Анти-тяга, антистресс. Повышает уровень сахара в крови и настроение. ГАМК (легкое усиление). Источник топлива для всего мозга.

Таким образом, D-фенилаланин полезен для лечения хронической боли и легко доступен в магазинах здорового питания и аптеках. L-фенилаланин — незаменимая аминокислота, которая усиливает функцию нейротрансмиттеров в головном мозге. Он содержится в таких продуктах, как яйца, молочные продукты, мясо, рыба и соевые бобы.

Триптофан, еще одна незаменимая аминокислота, улучшающая работу мозга, содержится в основном в молоке, мясе, яйцах, йогурте, птице, рыбе, арахисе и бананах.L-триптофан можно найти как лекарство / добавку в магазинах здорового питания. ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) также является незаменимой аминокислотой, обладающей успокаивающими и противоэпилептическими свойствами. ГАМК увеличивает альфа-волны в нашем мозгу, которые связаны с ясным мышлением и хорошей фокусировкой. Дефицит ГАМК связан с чувством беспокойства, депрессии, напряжения и нервозности. ГАМК не содержится в продуктах питания, но фрукты и овощи могут влиять на работу ГАМК.

Наряду с заменой вышеуказанных аминокислот для восстановления здорового баланса в организме существуют и другие природные средства, помогающие обуздать тягу.Витамины группы B, а также ашваганда, кудзу и расторопша могут использоваться для уменьшения тяги и успокоения нервной системы.

Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы узнать о других естественных способах уменьшения тяги и восстановления баланса организма. Тяга к наркотикам может усиливаться, когда тело устало и нуждается в «подъёме», поэтому правильное питание, отдых и гидратация будет иметь большое значение в вашей новой жизни на пути к выздоровлению!

Для получения дополнительной информации о Центре восстановления Twin Lakes, реабилитационный центр Атланты, пожалуйста, свяжитесь с нами в любое время по телефону (877) 958-0778.Мы здесь, чтобы помочь.

1-минутный трюк, чтобы избавиться от тяги к алкоголю

Боретесь с тягой к алкоголю? Попробуйте этот минутный трюк, чтобы сразиться с ними.

Узнайте, как избавиться от тяги к алкоголю

Пристрастие может захватить ваш мозг. Как тяжелый случай пищевого отравления для вашего ума, он может настигнуть вас и оставить чувство полного бессилия. В данный момент желание выпить может ощущаться сильнее всего остального, включая ваше намерение не пить.Итак, когда вы испытываете сильную жажду, какая стратегия вас спасет? Если ваши приятели не отвечают на телефонные звонки, а вы смотрите на бутылку, прослушивание пленки — это сокрушитель жажды, который поможет. Это умственное упражнение, которое легко выполнять где угодно и когда угодно.

«В настоящий момент желание выпить может ощущаться сильнее всего остального, включая ваше намерение не пить».

Давай устроим сцену. Жажда может ударить куда угодно.

Допустим, вы пришли в ресторан с друзьями, и мимо вашего стола проходит поднос с напитками.Вы просматриваете меню и замечаете коктейль, о котором раньше не слышали, который звучит заманчиво. Этого достаточно, чтобы вы захотели выпить, а после ужина вы решили заглянуть в бар, чтобы выпить коктейль. Всего один вкусный коктейль. Верно? Ваш мозг пульсирует этой мыслью, когда вы останавливаетесь на каждом свете. Ты собираешься пойти домой или в бар?

Быстрая стратегия борьбы с жаждой спешит на помощь!

Вот где вы проигрываете кассету. Представьте себе жизнь как фильм, и ваша выпивка получит главную роль.Посмотрите фильм о том, как вам подойдет этот вкусный коктейль, основываясь на вашем прошлом опыте. Вы, вероятно, закажете еще несколько в баре, потому что раньше вам никогда не хватало одной. А затем вы можете остановиться в винном магазине по дороге домой, потому что вы никогда не хотите, чтобы вечеринка прекращалась, когда вы выходите из бара после нескольких. В конечном итоге вы потратите больше, чем хотели, не говоря уже о том, что вы будете водить машину в нетрезвом виде.

Вспомните, как вы пьете, какие последствия вы испытали.

На одном вкусном коктейле не остановишься.Вы получите бутылку и проведете вечеринку дома. Утром вы просыпались с сильной головной болью, недоумевая, почему вы позволяете себе делать все это снова. Вы надеялись бросить пить, и в этом фильме вы будете разочарованы в себе, истощены и похмелья.

«Вот где вы проигрываете ленту: представьте жизнь как фильм, и ваша выпивка получит главную роль».

После того, как вы проиграете кассету, коктейль уже не будет казаться таким заманчивым.Пузырь страстей всегда можно лопнуть, если жестко и холодно подать реальность.

Используйте эту стратегию, чтобы избавиться от тяги к чему-либо.

Проигрывание пленки может помочь при любом типе тяги, от тяги к сладкому до сигареты и пилюль. Если ваш мозг умоляет вас о быстром исправлении, поиграйте с этим быстрым исправлением до конца. Это напомнит вам, что немедленное удовлетворение имеет обратную сторону, которая не соответствует вашим новым долгосрочным целям.

Ваш разум — мощный инструмент против тяги.

Умственные упражнения — важная защита от выпивки, потому что они бесплатны и легки. Они не требуют приема сотового телефона или изменения вашего физического местоположения. В идеале вы можете избегать ситуаций, вызывающих триггеры, и обсуждать свои желания с коллегами из сети поддержки. Но если возникает желание и вам нужен быстрый инструмент в вашем распоряжении, вы можете превратить свой мозг из врага в союзника. Посмотрите мысленно фильм и помните, что первая рюмка не бывает последней.

Эта статья была проверена на точность Шерри Рейджер, PhD CADC II.

Как избавиться от тяги к алкоголю

Можно легко забыть, что алкоголь — это наркотик. То есть до тех пор, пока у вас не начнется тяга к алкоголю. Когда вы начинаете пить часто или довольно сильно, со временем вы можете обнаружить, что у вас возникает тяга к алкоголю. Возможно, вы сидите на работе и не можете думать ни о чем, кроме того, когда можно будет выпить в следующий раз. Эта тяга может казаться неконтролируемой. И если вы обнаружите, что действуете из-за этого побуждения к выпивке, несмотря на негативные последствия, это может быть признаком алкоголизма.В этой статье мы рассмотрим, почему возникает тяга к алкоголю и как справиться с этим сейчас и в долгосрочной перспективе.

Почему вы жаждете алкоголя

Когда вы пьете, в мозг выделяется дофамин — «химическое вещество награды». Это мотивирует вас снова и снова участвовать в таком поведении. Со временем алкоголь изменяет систему вознаграждения в мозгу, вызывая навязчивые позывы к выпивке. По сути, вы тренируете свой мозг для поиска алкоголя. И вы будете испытывать сильную тягу, несмотря на то, что употребление алкоголя имеет негативные последствия для вашей жизни.Это один из основных признаков злоупотребления психоактивными веществами. Возможно, вы знакомы с термином «Павловская обусловленность», который относится к экспериментам, которые Иван Павлов проводил на собаках в конце 19, -го, -го века. Он обнаружил, что может заставить собак ассоциировать что-то приятное (то есть еду) с чем-то нейтральным (то есть звонком в колокольчик). Несколько раз звоня в колокольчик, а затем давая собаку корм, он обнаружил, что у собаки в конечном итоге будет выделяться слюна (в ожидании еды) просто в ответ на один только звонок.Исследования показывают, что алкоголики также демонстрируют павловскую обусловленность мыслей и триггеров окружающей среды, связанных с алкоголем. Если вы проезжаете мимо бара, в котором пьете, или испытываете плохое настроение, это может вызвать тягу к алкоголю и даже реакцию слюны. Внутренние и внешние сигналы могут заставить вас вспомнить эйфорический эффект алкоголя, который приводит к позывам к питью. Симптомы алкогольной абстиненции также могут вызывать тягу. Когда вы испытываете отказ от алкоголя, вы можете испытать ряд неприятных физических и психологических последствий.И если вы знаете, что с помощью алкоголя можно избавиться от синдрома отмены, вы можете начать тянуть к алкоголю. Тяга обычно наиболее сильна на стадии острой абстиненции. Однако они могут возникнуть даже через месяцы или годы после того, как вы бросите пить. Итак, если вы заметили, что ваша тяга к алкоголю особенно сильна, когда вы отдыхаете от алкоголя, это может быть признаком алкоголизма. Тяга к алкоголю бывает разной. Время от времени у вас может быть небольшая тяга. Это не обязательно означает, что вы пристрастились к алкоголю.Эти пристрастия могут никоим образом не мешать вашей жизни. С другой стороны, вы можете чаще испытывать более сильную тягу, из-за чего вам будет труднее сопротивляться им. Именно такие побуждения могут вызвать сбои на работе и в ваших отношениях, а также повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. Если последняя ситуация применима к вам, вы, вероятно, захотите узнать, как обуздать тягу к алкоголю и удержать свою зависимость. Давайте рассмотрим некоторые методы, которые помогут вам избавиться от этих побуждений.

Основные советы по сокращению тяги к алкоголю прямо сейчас

Возможно, вы пытались бросить пить по чистой воле. Но, возможно, вы обнаружили, что эта тяга все еще присутствует. Может быть, вы пытаетесь бросить алкоголь или отказаться от него, но продолжаете возвращаться, когда видите, что другие пьют. Не волнуйся. Это не делает вас безвольным. Алкогольная зависимость может быть невероятно мощной силой, требующей больших усилий для эффективного управления. Вот несколько важных советов и навыков выживания, которые вы можете начать применять немедленно, чтобы помочь вам бросить пить и вести удовлетворительную жизнь, не зависящую от злоупотребления психоактивными веществами:

Знайте свои триггеры

Во время повседневной деятельности ведите дневник вместе с вами и записывайте, когда вы замечаете какое-либо желание, независимо от того, слабое оно или сильное.Постарайтесь выяснить, что именно (например, место, человек, ситуация и т. Д.) Вызвало эту тягу к алкоголю. Это поможет вам предвидеть тягу и спланировать, как бороться с триггерами. Например, если вы знаете, что будете находиться среди пьющих людей, заранее знаете, какой безалкогольный напиток вы закажете, разработайте стратегию выхода и помните о тех, кому вы можете обратиться за поддержкой.

Будьте заняты

Вы можете обнаружить, что ваша тяга к еде наиболее сильна, когда вы не заняты.Это может быть связано с тем, что вы ассоциируете скуку с необходимостью выпить. Независимо от причины, занятие полноценной деятельностью может помочь вам отвлечься от позывов к выпивке. Проведение времени с семьей и друзьями, а также хобби и личные занятия также могут избавить от тяги к алкоголю. Это потому, что вы находите удовольствие и проводите время в занятиях, не связанных с употреблением алкоголя.

Подумайте о последствиях

Один из эффективных способов остановить тягу — напомнить себе, какими будут последствия, если вы потакаете этой тяге.Негативными последствиями злоупотребления алкоголем для вас может быть ухудшение психического здоровья, например депрессия или беспокойство, или рецидив алкогольной зависимости. Алкоголизм может иметь разрушительные последствия — как для вас, так и для тех, кто вам небезразличен, поэтому не стоит впадать в тягу, даже если вы говорите себе «только на этот раз».

Практикуйте осознанность и медитацию

Иметь тягу — это нормально, если вы не поддаваетесь ей слепо. Цель внимательности и медитации — помочь вам осознать нездоровых импульсов, , не вовлекая в них .Практика побуждает вас просто замечать позывы к выпивке, не чувствуя, что вы должны их удовлетворять.

Как избавиться от тяги к алкоголю в долгосрочной перспективе

Для многих зависимость — это борьба на всю жизнь, но можно эффективно вылечить. Прекратить тягу к алкоголю в долгосрочной перспективе лучше всего с помощью программ лечения алкогольной зависимости. Лечение алкоголизма должно быть основано на фактических данных и индивидуализировано в соответствии с вашими конкретными потребностями. Вот несколько эффективных вариантов лечения, которые могут помочь вам избавиться от тяги к алкоголю:

Терапия и консультирование

Работая с квалифицированным терапевтом, вы можете выяснить первопричину своей зависимости и помочь излечить любые прошлые травмы или злоупотребления, которые могут быть способствуя вашей тяги к алкоголю сегодня.Такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), также могут позволить вам развить здоровые навыки выживания, чтобы вы могли справляться со стрессом и основными проблемами психического здоровья, не прибегая к употреблению алкоголя или наркотиков.

Группы поддержки

Еще один способ избавиться от тяги к алкоголю — регулярно посещать группы поддержки, такие как Анонимные Алкоголики. В группе поддержки другие, находящиеся в процессе выздоровления, могут напомнить вам об опасностях потакания алкоголю, а также дать советы — основанные на жизненном опыте — о том, как они избавились от своей тяги.Группы поддержки также могут способствовать поощрению и подотчетности.

Лекарства

Иногда лекарства необходимы, чтобы остановить или хотя бы уменьшить тягу к алкоголю. В настоящее время существует три одобренных FDA лекарства от тяги к алкоголю. К ним относятся налтрексон (ревиа или вивитрол), акампросат (кампрал) и дисульфирам (антабус). Злоупотребление алкоголем и алкоголизм излечимы. При наличии необходимых ресурсов, в том числе группы поддержки, занимающейся реабилитацией от алкоголизма, вы можете жить безалкогольной и счастливой жизнью в долгосрочной перспективе.

Контроль тяги к алкоголю с помощью лекарств

Люди, которые стали зависимыми от алкоголя, часто испытывают симптомы отмены и испытывают тягу к алкоголю, когда пытаются бросить пить. Эта тяга к алкоголю является одной из причин того, что большинство тех, кто пытается бросить пить, не делают этого с первой попытки.

Лекарства

В настоящее время только три препарата одобрены FDA для лечения алкоголизма, плюс одно, которое иногда назначается для использования не по назначению, и другие, которые изучаются.

  • Налтрексон: продается как Revia в форме таблеток и Vivitrol в виде инъекции один раз в месяц. Он блокирует в мозгу «кайф», который люди испытывают, когда они употребляют алкоголь. Блокируя удовольствие, получаемое пьющим от алкоголя, и замкнутую в мозге петлю обратной связи о вознаграждении, налтрексон в конечном итоге снижает тягу к еде.
  • Кампрал (акампросат) — единственный доступный в США лекарственный препарат, который, как утверждается, снижает тягу к алкоголю. Это также уменьшает физический стресс и эмоциональный дискомфорт, которые люди обычно испытывают, когда бросают пить.Как Campral снижает тягу к алкоголю, до конца не изучено, но исследователи полагают, что он помогает восстановить химический дисбаланс в системе вознаграждения мозга, нарушенный длительным злоупотреблением алкоголем. Campral не помогает бросить пить. Его назначают (обычно 3 таблетки разового действия в день) тем, кто уже перестал употреблять алкоголь. Поскольку побочные эффекты легкие и хорошо переносятся, его обычно назначают на срок до 12 месяцев после воздержания от алкоголя.
  • Антабус (дисульфирам) вызывает серьезную неблагоприятную реакцию, когда кто-то принимает лекарство употребляет алкоголь. Вместо того, чтобы уменьшить тягу, он усиливает отвращение к алкоголю из-за этих неприятных результатов при употреблении алкоголя. К ним относятся приливы, тошнота, рвота, головные боли и сердцебиение. Могут быть серьезные реакции, поэтому его можно сохранить для использования пациентами из группы высокого риска или когда вы попадаете в ситуацию высокого риска, например, на вечеринку, где будет алкоголь.
  • Топирамат еще не одобрен FDA для лечения алкогольной зависимости. Это противоэпилептический препарат, который показал себя многообещающим в испытаниях, подобных налтрексону. Врачи могут прописать его при алкогольной зависимости не по назначению.

Другие препараты, которые изучаются для уменьшения тяги, включают габапентин, баклофен, налмефен, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ондансетрон.

Поведенческая терапия и программы из 12 шагов

Следует отметить, что многие члены Анонимных Алкоголиков сообщают, что их тяга к алкоголю исчезла благодаря духовному опыту работы по программе 12 шагов без лекарств.

Как говорится в разделе «Как это работает» Большой книги: «… наши личные приключения до и после проясняют три уместных идеи: (а) что мы были алкоголиками и не могли управлять своей собственной жизнью. (Б) Что, вероятно, никакая человеческая сила не смогла бы избавить нас от алкоголизма. (В) Что Бог мог бы и сделал бы, если бы Его искали ».

Членство в АА и работа по программе из 12 шагов не означает, что вы также не можете принимать лекарства, которые помогут снизить тягу к еде. Исследования показали, что сочетание приема лекарств и групп поддержки дает лучшие результаты.Взаимодействие с другими людьми

Обработка позывов к питью — переосмысление питья

Планируйте заранее, чтобы держать все под контролем

Когда вы меняете свой алкоголь, это нормально и часто иметь позывы или тягу к алкоголю. Слова «побуждение» и «тяга» относятся к широкому кругу мыслей, физических ощущений или эмоций, которые побуждают вас выпить, даже если у вас есть по крайней мере некоторое желание не пить. Вы можете чувствовать дискомфорт в двух направлениях или ощущать потерю контроля.

К счастью, позывы к выпивке недолговечны, предсказуемы и контролируемы.Этот короткий модуль предлагает подход «распознать-избежать-справиться» , обычно используемый в когнитивно-поведенческой терапии, который помогает людям изменить бесполезные модели мышления и реакции. В нем также есть рабочие листы, которые помогут вам раскрыть природу ваших позывов к выпивке и составить план, как справиться с ними.

Со временем и практикой новых реакций вы обнаружите, что ваши позывы к выпивке потеряют силу, и вы обретете уверенность в своей способности справляться с побуждениями, которые могут все еще возникать время от времени.Если у вас очень тяжелые позывы или вы не добились прогресса в применении стратегий, описанных в этом модуле, через несколько недель, обратитесь за помощью к врачу или терапевту. Кроме того, некоторые новые лекарства, не вызывающие привыкания, могут уменьшить желание пить или уменьшить положительный эффект от употребления алкоголя, поэтому его легче прекратить.

Распознавать два типа «триггеров»

Желание выпить может быть вызвано внешними триггерами в окружающей среде и внутренними факторами внутри вас самих.

  • Внешние триггеры — это люди, места, вещи или время дня, которые предлагают возможности выпить или напоминают вам о выпивке. Эти «ситуации повышенного риска» более очевидны, предсказуемы и их можно избежать, чем внутренние триггеры.
  • Внутренние триггеры могут вызывать недоумение, потому что желание выпить просто «выскакивает». Но если вы сделаете паузу, чтобы подумать об этом, когда это произойдет, вы обнаружите, что побуждение могло быть вызвано мимолетной мыслью, положительной эмоцией, такой как волнение, отрицательной эмоцией, такой как разочарование, или физическим ощущением, таким как головная боль, напряжение или нервозность.

Рассмотрите возможность отслеживания и анализа своего желания выпить в течение пары недель. Это поможет вам лучше понять, когда и как вы испытываете позывы, что их вызывает, а также способы их избежать или контролировать. Ниже представлен образец формы отслеживания.

Избегайте ситуаций повышенного риска

Во многих случаях ваша лучшая стратегия — не рискнуть, что у вас возникнет позыв, а затем поскользнуться и выпить. Дома держите немного алкоголя или не держите его вообще. В социальном плане избегайте действий, связанных с выпивкой.Если вы чувствуете себя виноватым из-за того, что отклонили приглашение, напомните себе, что вы не обязательно говорите о «навсегда». Когда позывы утихнут или станут более управляемыми, вы можете решить постепенно смягчаться в некоторых ситуациях, которых теперь избегаете. А пока вы можете оставаться на связи с друзьями, предлагая альтернативные занятия, не связанные с употреблением алкоголя. (Также см. Модуль по развитию навыков отказа от напитков.)

Справьтесь с триггерами, которых не избежать

Невозможно избежать всех ситуаций с высоким риском или заблокировать внутренние триггеры, поэтому вам понадобится ряд стратегий, чтобы справиться с позывами к выпивке.Вот несколько вариантов:

  • Напомните себе о причинах, по которым вы хотите что-то изменить. Носите свои основные причины на карточке бумажника или в электронном сообщении, к которому вы можете легко получить доступ, например, в записи в блокноте мобильного телефона или в сохраненном электронном письме. (Посетите страницу плюсов и минусов, чтобы перечислить и отсортировать свои причины.)
  • Поговорите через с кем-нибудь, кому вы доверяете. Попросите надежного друга в режиме ожидания для телефонного звонка или приведите его с собой в ситуации повышенного риска.
  • Отвлекитесь здоровой альтернативной деятельностью. Для разных ситуаций придумывайте привлекательные варианты короткого, среднего и длительного действия, такие как текстовые сообщения или звонок кому-либо, просмотр коротких онлайн-видео, поднятие тяжестей под музыку, душ, медитацию, прогулку или занятие хобби.
  • Бросьте вызов мысли , которая движет желанием. Остановите его, проанализируйте ошибку в нем и замените. Пример: «Не повредит выпить хоть немного.ПОДОЖДИТЕ минутку — о чем я думаю? Один может повредить , поскольку я видел, что «всего один» ведет к гораздо большему. Я придерживаюсь своего выбора не пить ».
  • Оседлайте его , не сдаваясь. Вместо того, чтобы бороться с побуждением, примите его как нормальное и временное явление. Когда вы едете по нему, имейте в виду, что он скоро взойдет, как океанская волна, и пройдет.
  • Быстро и изящно покиньте ситуаций повышенного риска. Это помогает заранее спланировать побег.

Как справиться с позывами к выпивке

По ссылкам ниже вы перейдете к формам для отслеживания вашего желания выпить и планирования способов справиться с ним в будущем.

Этот модуль адаптирован из Руководства по комбинированному поведенческому вмешательству : Руководство по клиническим исследованиям для терапевтов, лечящих людей с алкогольной зависимостью и злоупотреблением алкоголем . Его можно использовать с консультированием или терапией, и он не предназначен для замены профессиональной помощи. Если вы решите попробовать это самостоятельно и в какой-то момент почувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, обратитесь за поддержкой (см. Ссылки на справку).Полное руководство на 330 страницах (публикация NIH 04-5288) можно заказать за 10 долларов, используя эту форму.

Какие лекарства, отпускаемые без рецепта, помогают бросить пить? | The Recovery Village

Лица, зависимые от алкоголя, часто страдают от негативных побочных эффектов, таких как физическая зависимость, беспокойство, депрессия, замешательство, повреждение органов, напряженные отношения и трудности с выполнением основных обязанностей. Решение бросить пить может помочь облегчить эти симптомы за счет улучшения настроения и уменьшения физических побочных эффектов.

Воздержание от алкоголя может быть трудным решением, поскольку требует значительных изменений в образе жизни. Этот процесс может быть еще более затруднен из-за симптомов абстиненции и тяги к алкоголю. К счастью, есть несколько лекарств, которые могут помочь облегчить тягу к алкоголю. Некоторые из этих лекарств одобрены FDA и доступны только по рецепту. Некоторые добавки также доступны без рецепта (OTC) и описаны как средства, помогающие обуздать тягу к алкоголю.

Краткий обзор статьи:

  • Из-за потенциально опасных для жизни побочных эффектов абстинентный синдром обычно должен контролироваться медицинским работником.
  • Увлажнение и добавка витаминов группы В могут быть полезны, если человек решает отказаться от полового акта дома.
  • Кудзу, L-глюатмин и расторопша могут помочь обуздать тягу к алкоголю и вывести токсины из печени.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту, которые помогают бросить пить, — это топирамат, налтрексон, акампросат и антабус.
  • Никогда не принимайте новые лекарства от алкогольной зависимости без предварительной консультации с врачом.

Существуют ли безрецептурные препараты для отмены алкоголя?

Алкогольная абстиненция может быть очень неприятной и неприятной. В зависимости от степени алкогольной зависимости следует рассмотреть возможность отмены алкоголя под наблюдением врача. Эта мера предосторожности связана с тем, что побочные эффекты, такие как судороги, могут быть опасными для жизни. Однако, если кто-то решит облегчить себе абстинентный синдром дома, могут помочь некоторые лекарства и добавки, отпускаемые без рецепта:

Можно ли купить антабус от алкогольной зависимости без рецепта?

Антабус не продается без рецепта врача.Люди должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, подходит ли это лекарство от их алкогольной зависимости. Никогда не принимайте новые лекарства и не изменяйте существующие рецепты без одобрения врача, который знает о предыдущих проблемах со здоровьем и текущих рецептах.

Какие лекарства помогают бросить пить?

Лекарства, которые помогают людям бросить пить, обычно отпускаются только по рецепту и включают:

Топирамат:

  • Топирамат — это отпускаемое по рецепту лекарство, обычно используемое для лечения судорог.Хотя этот препарат еще не одобрен FDA для лечения алкогольной зависимости и тяги, растущее количество доказательств показывает, что топирамат можно использовать для лечения тяги к алкоголю, если он применяется по назначению врача.
  • Алкоголь имитирует активность нейромедиатора гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге. ГАМК подавляет импульсы, которые запускаются в мозгу, чтобы вызвать чувство расслабленности или усталости. Топирамат подавляет активность ГАМК. Он также подавляет вызванное алкоголем высвобождение дофамина, нейромедиатора, связанного с чувством вознаграждения и удовольствия.

налтрексон:

  • Налтрексон изначально был разработан для лечения опиоидной зависимости. Однако теперь он одобрен FDA для лечения алкогольной зависимости и тяги к алкоголю. Налтрексон воздействует на различные опиоидные рецепторы в головном мозге, уменьшая чувство «вознаграждения», которое создается употреблением алкоголя. Люди, принимающие налтрексон, по-прежнему могут пить и находиться в состоянии алкогольного опьянения, но они не будут испытывать удовольствия и вознаграждения, которые приносит алкоголь, что снижает стимулы к употреблению алкоголя.

Акампросат:

  • Акампросат действует аналогично топирамату. Акампросат взаимодействует с сигналом ГАМК, чтобы восстановить надлежащий химический баланс в мозге после хронического воздействия алкоголя. Этот процесс приводит к снижению тяги к алкоголю и снижению потребления алкоголя у лиц, зависимых от алкоголя.

Антабус (дисульфирам):

  • В отличие от других препаратов от алкогольной зависимости, Антабус не устраняет симптомы тяги к алкоголю в мозгу.Он действует как физическое средство защиты от употребления алкоголя. Антабус изменяет способ переработки алкоголя в организме, вызывая очень неудобные и неприятные побочные эффекты после употребления алкоголя. В частности, Антабус вызывает накопление ацетальдегида при приеме алкоголя. Это токсичное химическое вещество, ответственное за общие симптомы похмелья. Это накопление приводит к внезапным и серьезным эффектам, таким как тошнота, чрезмерная рвота, гипервентиляция, головные боли, боли в груди, потливость и головокружение.

Важно отметить, что люди, желающие прекратить употребление алкоголя, должны рассмотреть возможность обращения за помощью к поставщикам медицинских услуг и консультационным службам, у которых есть доступ к более качественным рецептурным лекарствам для лечения алкоголизма.Эти услуги также могут помочь в процессе детоксикации и помочь в развитии навыков выживания, чтобы предотвратить неудачи. Кроме того, в зависимости от тяжести алкогольной зависимости отказ от алкоголя может иметь опасные для жизни побочные эффекты и должен осуществляться под наблюдением медицинского персонала.

  • Источники

    Johnson, B. A .; Айт-Дауд, Н. «Топирамат в препаратах нового поколения: эффективность в лечении больных алкоголизмом». Современный фармацевтический дизайн.”2010. По состоянию на 13 сентября 2019 г..

    Национальный институт злоупотребления наркотиками. «Какие классы отпускаемых по рецепту лекарств обычно используются не по назначению? Что такое опиоиды?» Декабрь 2018 г. Проверено 7 сентября 2019 г.

    Lukas, S.E .; et. al. «Экстракт китайского травяного корня кудзу снижает потребление алкоголя пьющими в естественной обстановке». Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования, 2005 г. По состоянию на 13 сентября 2019 г.

    Jonas, D .; и другие. «Фармакотерапия для взрослых с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, в амбулаторных условиях», 2014 г.По состоянию на 13 сентября 2019 г.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена ​​на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах. Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения.Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Злоупотребление алкоголем — Лечение — NHS

Варианты лечения злоупотребления алкоголем зависят от степени употребления алкоголя и от того, пытаетесь ли вы пить меньше (умеренность) или полностью отказаться от алкоголя (воздержание).

Краткое вмешательство

Если вы беспокоитесь о том, что пьете, или попали в аварию или травму, связанную с употреблением алкоголя, вам могут предложить короткую консультацию, известную как краткое вмешательство.

Краткое вмешательство длится от 5 до 10 минут и охватывает риски, связанные с вашим привычным употреблением алкоголя, советы по сокращению количества алкоголя, доступные вам сети поддержки алкоголя и любые эмоциональные проблемы, связанные с вашим употреблением алкоголя.

Может быть рекомендовано вести «дневник употребления алкоголя», чтобы вы могли записывать, сколько единиц алкоголя вы выпиваете в неделю. Вам также могут дать советы по поводу употребления алкоголя в обществе, например, чередовать безалкогольные напитки с алкогольными напитками, когда вы гуляете с друзьями.

Умеренность против воздержания

Умеренность или воздержание — варианты лечения, если вы:

  • регулярно пить более 14 единиц в неделю
  • проблемы со здоровьем, непосредственно связанные с алкоголем
  • не может функционировать без алкоголя (алкогольная зависимость)

Полное прекращение употребления алкоголя пойдет на пользу здоровью. Однако умеренность часто является более реалистичной целью или, по крайней мере, первым шагом на пути к воздержанию.

В конечном итоге выбор за вами, но есть обстоятельства, при которых воздержание настоятельно рекомендуется, в том числе, если вы:

  • имеют повреждение печени, такое как заболевание печени или цирроз
  • имеют другие проблемы со здоровьем, например болезни сердца, которые могут усугубиться употреблением алкоголя
  • принимают лекарства, которые плохо реагируют с алкоголем, например нейролептики
  • беременны или планируют забеременеть

Воздержание также может быть рекомендовано, если вы ранее не добивались успеха с модерацией.

Если вы выберете модерацию, вас, вероятно, попросят посетить дальнейшие сеансы консультирования, чтобы можно было оценить ваш прогресс и при необходимости предоставить дальнейшее лечение и советы.

Вы также можете регулярно сдавать анализы крови, чтобы можно было тщательно контролировать здоровье вашей печени.

Детокс и абстинентный синдром

Если ваше функционирование зависит от алкоголя, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы справиться с синдромом отмены.

Некоторым людям могут быть прописаны лекарства, помогающие добиться воздержания. Вы также можете посещать группы самопомощи, получать расширенные консультации или использовать разговорную терапию, такую ​​как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Где проводится детокс

Как и где вы будете пытаться пройти детоксикацию, будет зависеть от вашего уровня алкогольной зависимости. В легких случаях вы сможете пройти детоксикацию дома без приема лекарств, поскольку симптомы отмены также должны быть легкими.

Если вы употребляете большое количество алкоголя (более 20 единиц в день) или у вас ранее были симптомы отмены, вы также можете провести детоксикацию дома с помощью лекарств, которые помогут облегчить симптомы отмены. С этой целью обычно используется транквилизатор под названием хлордиазепоксид.

Если ваша зависимость серьезная, вам может потребоваться обратиться в больницу или клинику для детоксикации. Это связано с тем, что симптомы отмены также будут серьезными и, вероятно, потребуют специализированного лечения.

Абстинентный синдром

Ваши симптомы отмены будут наихудшими в течение первых 48 часов.Они должны постепенно улучшаться по мере того, как ваше тело начинает приспосабливаться к отсутствию алкоголя. Обычно это занимает от 3 до 7 дней с момента последнего напитка.

Вы также обнаружите, что ваш сон нарушен. Вы можете просыпаться несколько раз за ночь или испытывать проблемы с засыпанием. Этого следовало ожидать, и ваш режим сна должен вернуться в норму в течение месяца.

Во время детоксикации убедитесь, что вы пьете много жидкости (около 3 литров в день). Однако избегайте употребления большого количества напитков с кофеином, включая чай и кофе, потому что они могут ухудшить ваши проблемы со сном и вызвать чувство беспокойства.Лучше подойдут вода, кабачки или фруктовый сок.

Старайтесь есть регулярно, даже если вы не чувствуете голода. Ваш аппетит постепенно вернется.

Вы не должны садиться за руль, если принимаете лекарства, облегчающие абстинентный синдром. Вы также должны получить совет по эксплуатации тяжелой техники на работе. Вам необходимо сообщить DVLA, если у вас есть проблемы с алкоголем — в противном случае может быть наложен штраф до 1000 фунтов стерлингов.

Скорее всего, лекарство вызовет у вас сонливость.Принимайте лекарства только в соответствии с указаниями.

Детокс может быть тяжелым временем. Способы снять стресс включают чтение, прослушивание музыки, прогулку и принятие ванны. Узнайте больше об управлении стрессом.

Если вы проводите детоксикацию дома, вы регулярно посещаете медсестру или другого медицинского работника. Это может быть дом, ваш терапевт или специализированная служба NHS. Вам также будут предоставлены соответствующие контактные данные для других служб поддержки, если вам потребуется дополнительная поддержка.

Отказ от алкоголя — важный первый шаг к преодолению ваших проблем, связанных с алкоголем. Однако абстинентный синдром сам по себе не является эффективным лечением. Вам понадобится дальнейшее лечение и поддержка, которые помогут вам в долгосрочной перспективе.

Лекарство от алкогольной зависимости

Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации (NICE) рекомендует ряд лекарств для лечения злоупотребления алкоголем. К ним относятся:

  • акампросат
  • дисульфирам
  • налтрексон
  • налмефен
Акампросат

Акампросат (торговая марка Campral) используется для предотвращения рецидива у людей, успешно воздержавшихся от алкоголя.Обычно его используют в сочетании с консультированием, чтобы уменьшить тягу к алкоголю.

Акампросат воздействует на уровни химического вещества в мозге, называемого гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК). Считается, что ГАМК частично вызывает тягу к алкоголю.

Если вам прописали акампросат, курс обычно начинается, как только вы начинаете абстинентный синдром, и может длиться до 6 месяцев.

Дисульфирам

Дисульфирам (торговая марка Antabuse) можно использовать, если вы пытаетесь добиться воздержания, но опасаетесь, что у вас может случиться рецидив, или если у вас уже были рецидивы в прошлом.

Дисульфирам удерживает вас от алкоголя, вызывая неприятные физические реакции, если вы употребляете алкоголь. Сюда могут входить:

  • тошнота
  • боль в груди
  • рвота
  • головокружение

Помимо алкогольных напитков, важно избегать всех источников алкоголя, так как они также могут вызвать неприятную реакцию. К продуктам, которые могут содержать алкоголь, относятся:

  • лосьон после бритья
  • жидкость для полоскания рта
  • некоторые виды уксуса
  • духи

Вам также следует избегать веществ, выделяющих спиртовые пары, таких как разбавители для красок и растворители.

Вы по-прежнему будете испытывать неприятные реакции, если вступите в контакт с алкоголем в течение недели после того, как закончите прием дисульфирама, поэтому важно сохранять воздержание в это время.

Когда вы принимаете дисульфирам, ваша медицинская бригада будет осматривать вас примерно раз в 2 недели в течение первых 2 месяцев, а затем каждый месяц в течение следующих 4 месяцев.

Налтрексон

Налтрексон можно использовать для предотвращения рецидива или ограничения количества выпиваемого алкоголя.

Он работает, блокируя опиоидные рецепторы в организме, останавливая действие алкоголя. Обычно он используется в сочетании с другими лекарствами или консультациями.

Если рекомендуется налтрексон, вы должны знать, что он также останавливает действие обезболивающих, содержащих опиоиды, включая морфин и кодеин.

Если вы чувствуете недомогание во время приема налтрексона, немедленно прекратите его прием и обратитесь за советом к терапевту или медицинскому персоналу.

Курс налтрексона может длиться до 6 месяцев, но иногда может быть дольше.

Перед тем, как вам назначат какое-либо из этих лекарств, вы пройдете полное медицинское обследование, включая анализы крови.

Нальмефен

Нальмефен (торговая марка Selincro) можно использовать для предотвращения рецидива или ограничения количества выпиваемого алкоголя.

Он работает, блокируя опиоидные рецепторы в головном мозге, что снижает тягу к алкоголю.

Нальмефен может быть рекомендован в качестве возможного средства лечения алкогольной зависимости, если вы прошли первоначальную оценку и:

  • вы все еще пьете больше 7.5 единиц в день (для мужчин) или более 5 единиц в день (для женщин)
  • у вас нет физических симптомов отмены
  • вам не нужно сразу бросать пить или полностью воздерживаться от алкоголя

Нальмефен следует принимать только в том случае, если вы получаете поддержку, которая поможет вам снизить потребление алкоголя и продолжить лечение.

Терапия от алкогольной зависимости

Группы самопомощи

Многие люди, страдающие алкогольной зависимостью, считают полезным посещать группы самопомощи, такие как Анонимные Алкоголики (АА).

Одно из основных убеждений, лежащих в основе АА, состоит в том, что алкогольная зависимость — это длительное прогрессирующее заболевание, и полное воздержание — единственное решение.

План лечения, предложенный АА, основан на 12-ступенчатой ​​программе, призванной помочь вам преодолеть свою зависимость.

Эти шаги включают признание того, что вы бессильны перед алкоголем, и ваша жизнь стала неуправляемой, признание того, что вы поступили неправильно, и, где это возможно, возмещение ущерба людям, которым вы причинили вред.

Узнайте больше о 12 шагах анонимных алкоголиков и алкогольной поддержке.

12-ступенчатая вспомогательная терапия

12-ступенчатая фасилитационная терапия основана на программе, разработанной АА. Разница в том, что вы прорабатываете этапы индивидуально с консультантом, а не в группе.

Терапия может быть вашим предпочтительным вариантом лечения, если вы чувствуете беспокойство или не хотите обсуждать свои проблемы в группе.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это терапия разговором, в которой используется подход к решению проблем алкогольной зависимости.

Подход включает выявление бесполезных, нереалистичных мыслей и убеждений, которые могут способствовать вашей алкогольной зависимости, например:

  • «Я не могу расслабиться без алкоголя».
  • «Мои друзья сочли бы меня скучным, если бы я был трезвым».
  • «Даже одна пинта не повредит».

Как только эти мысли и убеждения будут выявлены, вам будет предложено основывать свое поведение на более реалистичных и полезных мыслях, например:

  • «Многие люди хорошо проводят время без алкоголя, и я могу быть одним из них.«
  • «Мои друзья любят меня за мою личность, а не за то, что я пьян».
  • «Я знаю, что не могу бросить пить, как только начну».

CBT также помогает определить триггеры, которые могут вызвать у вас алкоголь, например:

  • напряжение
  • социальная тревога
  • находится в среде «высокого риска», например в пабах, клубах и ресторанах

Ваш терапевт КПТ научит вас избегать определенных триггеров и эффективно справляться с теми, которые неизбежны.

Семейная терапия

Алкогольная зависимость влияет не только на человека, но и на всю семью. Семейная терапия предоставляет членам семьи возможность:

  • узнать о природе алкогольной зависимости
  • поддержать члена семьи, который пытается воздержаться от алкоголя

Поддержка также доступна отдельным членам семьи. Жизнь с человеком, злоупотребляющим алкоголем, может вызывать стресс, поэтому поддержка часто может быть очень полезной.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *