Содержание

Как поднять температуру тела?

Пожалуй, у каждого человека хоть раз в жизни была ситуация, когда была нужна уважительная причина, чтобы увильнуть от какого-либо мероприятия или работы. Конечно, со здоровьем шутки плохи, но симулирование болезни в таком случае – единственный выход.

В жизни бывают ситуации, когда очень необходимо показаться больным
Шаги. 1 Чтобы пропустить несколько трудовых или учебных будней, существует немало способов. Как правило, они сводятся к тому, чтобы поднять температуру тела. Многие из них основаны на попадании в организм антигенов – чужеродных частиц, повышающих теплообмен. Их тут же начинают нейтрализовать антитела, результатом чего становится выделение пирогенных веществ, которые как раз и поднимают температуру тела. Но следует помнить, что, проделывая подобные вещи с организмом, Вы рискуете истощить свою иммунную систему. 2 Все способы искусственного поднятия температуры тела можно разделить на 2 группы: когда за Вами наблюдают и когда никто не видит, как Вы измеряете температуру.


Приложите термометр к горячему предмету, и температура повысится мгновенно 3 Пока никто не смотрит, как Вы держите термометр, у Вас есть возможность приложить его к чему-нибудь горячему – чашке чая, лампочке, батарее и другим предметам. В таком случае температура на градуснике поднимется мгновенно. 4 Если под рукой нет никаких горячих предметов, воспользуйтесь трением. Этот способ займёт больше времени и сил. Подойдут джинсы, диван (только не кожаный) и многое другое. Только не забудьте сбить показания термометра до правдоподобных.

Принятие внутрь нескольких капелек йода может вызвать повышение температуры 5 Если за Вами будут наблюдать, необходимо действовать иначе. В таком случае следует заранее позаботиться о том, чтобы поднять температуру тела. Одним из самых популярных способов является приём нескольких капелек йода. Лучше, если Вы капните их на кусочек хлеба или кубик сахара. Таким образом можно поднять температуру тела до 38-39°С на несколько часов. Главный недостаток этого способа заключается в том, что йод может сжечь слизистую.


Можно принять внутрь грифель от карандаша 6 Многие советуют принять внутрь грифель от карандаша (не цветного). Однако, применив этот способ, Вы рискуете отравиться или травмировать слизистую острым концом грифеля.


Несколько ложек кофе всухомятку также могут поднять температуру 7 Обычный растворимый кофе также способен поднять температуру. Речь идёт не о напитке, а о 2-3 ложках гранул кофе. Температура может подняться до 38°С. Вкус у кофе, принимаемого всухомятку, довольно неприятный, поэтому можно закусить его сахаром. 8 Для поднятия температуры советуют также натереть подмышки солью, перцем, луком или чесноком. Помните, что лук и чеснок дают неприятный запах, поэтому, если Вы собираетесь в какое-либо общественное место, лучше не использовать их. Также не забывайте про возможное раздражение кожи после такой процедуры.Почти все эти способы объединяет наличие неоправданного риска для здоровья. Не следует бездумно глотать йод, грифели от карандашей или сухой кофе, думая, что это пройдёт для организма бесследно.
Гораздо разумнее использовать такие методы, которые не требуют принятия внутрь сомнительных для здоровья веществ.


Можно рискнуть подменить градусник 9 Даже если за Вами наблюдают, можно обойтись без принятия внутрь веществ, вызывающих раздражение, следствием которого является повышение температуры. Можно заранее прикрепить к подмышке что-либо тёплое, например, маленькую грелку. Также можно взять опущенный в горячую воду горчичник и завернуть его в полиэтиленовый пакет таким образом, чтобы при измерении температуры термометр не касался влажного горчичника. Сложность этого способа состоит в том, что надо продумать до мелочей, каким образом будет крепиться Ваша мини-грелка. К тому же она должна повышать температуру в пределах нормы. Над этим придётся поэкспериментировать дома не один раз. Желание прогулять школу или не пойти на работу – не повод подвергать опасности своё здоровье. Не отлынивайте от выполнения своих обязанностей и не заставляйте переживать близких из-за Вашей «болезни».
10 Ещё один вариант поднятия температуры тела и симулирования болезни – подмена термометра. Однако здесь всё не так просто: Вам предстоит заранее разузнать, как выглядит градусник, которым Вы будете мерить температуру. Приобретите точно такой же, поднимите на нём одним из вышеописанных способов температуру (желательно, соприкосновением с горячим или трением) до необходимой и придите с ним подмышкой к врачу. Что касается ловкости рук – над этим тоже надо потренироваться дома. Однако вряд ли этот способ поможет, если на осмотре Вам придётся снимать одежду.

Как можно поднять температуру тела быстро, способы

Автор Otvetnavse.com Просмотров 6.6k. Опубликовано

Не все знают, как поднять температуру быстро и без последствий. Но, случается, что такие знания в некоторых ситуациях становятся необходимы. Сейчас не идет речь о том, как повысить ее в терапевтических целях, когда человек после болезни страдает от последствий сниженной температуры. Здесь рассматривается ситуация, когда человеку в здоровом состоянии нужно повысить этот показатель для каких-то своих целей.

Показатель температуры тела свидетельствует об общем состоянии человека. Если температура повышается, это значит, что нарушен теплообмен в организме из-за того, что он направлен на борьбу с инфекцией, вирусом или инородным вредоносным телом, организмом. Поэтому этот симптом в некоторых случаях важен для того, чтобы создать видимость заболевания.

Зачем поднимают температуру

Чаще поднятие температуры тела связано с необходимостью решить некие проблемы. Конечно, это не единственный вариант решения, но один из не очень сложных и эффективных одновременно.

Причины, по которым нужно поднять показатель температуры:

  • решить проблему с прогулом школы, института или университета;
  • оформить прогул на работе.

Кроме этих причин есть множество других, поэтому далее будет описаны варианты решения подобных ситуаций.

Способы поднятия температуры

Говорить о том, разумные это причины или нет сложно, да и не так важно, ведь сейчас речь идет не об этом. Вместо того, чтобы разбираться в мотивах этого действия, лучше разобраться в том, какие есть варианты решения этого вопроса. Здесь важнее знать, наблюдает ли кто-то за этим или нет. Например, вам нужно показать градусник кому-то с повышенной температурой или возле вас сидит врач или медсестра и контролирует процесс.

Как повысить температуру если нет наблюдающих

Рассматриваемый вариант наиболее простой, так как в этом случае поднять показатель градусника не составит труда. Для этого нужно прислонить градусник к чему-то горячему или к тому, чья температура явно выше нормальной температуры тела. После этого можно показать градусник и быть спокойным, что сегодня не придется идти в школу, ехать в университет. Этот способ самый простой и требует минимум затрат по времени.

К чему можно приложить градусник? Вот несколько подходящих вариантов:

  • горячая батарея;
  • лампа накаливания;
  • телевизор, если речь идет о старых моделях;
  • кружка горячей воды, чая, кофе или чего-либо;
  • горячий суп или что-то подобное;
  • потереть градусник об одежду, ладони или о какие-либо вещи (при помощи силы трения градусник нагреется).

В этом случае стоит проследить, чтобы показатель не был слишком высок. Например, чтобы он не был под 40 или выше, так как это не будет выглядеть правдоподобно. К тому же, повышенная температура характеризуется дополнительными симптомами, от чего вам точно не поверят, а если и поверят, то точно вызовут скорую помощь. А если вдруг хитрость вскроется, доверие будет разрушено.

Как повысить температуру с помощью йода

Если есть наблюдение со стороны, решить проблему, как нагнать температуру сложнее. Следующий вариант требует предварительной подготовки даже если наблюдающих нет.

Для повышения показателя необходимо выпить пару капель йода. Чтобы без проблем проделать это, лучше накапать йод на кусочек сахара или хлеба и съесть.

Через время температура поднимется до 38 или 39 градусов. На это может понадобиться пару часов, поэтому стоит продумать все и сделать заранее. Но здесь нужно быть осторожным, так как спиртовой раствор йода может оставить ожоги на слизистой ткани во рту, гортани.

Грифель карандаша для поднятия температуры

Еще один вариант решения проблемы – съесть грифель от простого карандаша. Цветной не подходит. Но и у этого варианта есть недостаток – можно получить травму слизистой или даже отравиться.

Кофе для повышения температуры

Речь сейчас идет вовсе не об ароматном напитке, который многим нравится пить. Чтобы повысить уровень температуры тела, необходимо съесть пару ложек растворимого кофе. Со временем она поднимется до 38 градусов. Чтобы облегчить ситуацию и не подавиться кофе, можно смешать его с сахаром или просто им потом закусить. К тому же эти гранулы имеют не очень приятный вкус, так что сахар поможет справиться с задачей.

Дополнительные способы как быстро повысить температуру – намазать перцем, чесноком, луком подмышечные впадины. Но у этого варианта есть существенный недостаток – лук с чесноком дают довольно неприятный запах, поэтому, если нужно выйти в общественное место, этот вариант не использовать. Также, от перца может возникнуть сильное раздражение и даже ожог.

Представленные выше способы могут нести опасность для здоровья, поэтому стоит относиться к ним с большей осторожностью. А лучше практиковать варианты, которые не требуют потреблять что-то внутрь, тем более, если это несъедобные вещества.

Как повысить температуру тела от 37.5 до 39 если есть наблюдающие

Случается, что поднять показатель нужно не в одиночестве, а при наблюдении посторонних. Например, если вы пришли в больницу и возле вас сидит медсестра. Но даже в этом случае можно решить данный вопрос.

Так как предыдущие варианты трудновыполнимы в этой ситуации или даже травмоопасны, нужно прибегнуть к альтернативному способу.

Чтобы поднять температуру незаметно, нужно прикрепить к подмышке что-то теплое, что нагреет градусник. Здесь можно применить вариант с натиранием перца, но от этого будет жечь и появится неприятный запах.

Один из лучших вариантов – прикрепить небольшую грелку с горячей водой. А как это сделать и что будет в виде грелки – это уже вопрос фантазии. Но нужно продумать, как сделать так, чтобы эта грелка не отпала и вода в ней не была слишком горячей, так как показатель градусника вырастет слишком быстро и достигнет высокой отметки.

Способы поднятия температуры в домашних условиях

Вот несколько способов, которые помогут решить эту задачу:

произвести физическую нагрузку;

Самый простой и эффективный способ как можно поднять температуру связан с физическими упражнениями. Никому не составит труда немного попрыгать, поприседать или сделать другие упражнения, которые требует затрата энергии. Физическая нагрузка приведет к выделению пота, что означает то, что температура тела однозначно поднялась. Это связано с особенностями теплообмена в организме, о котором упоминалось выше.

выпить горячий напиток, съесть горячую еду;

Горячие напитки и пища также моментально повышают температуру. Конечно, речь не идет о 38 градусах – до такой степени этот вариант не поднимет показатель, но на немного точно повысит. Считается, что этот способ даже эффективнее предыдущего, так как в процессе переваривания пищи, организм поглощает тепло поглощенных блюд. Поэтому для использования этого варианта можно выбирать чай с кофе, горячее молоко с горячим шоколадом, суп или же бульон – все это, естественно, употреблять горячим.

Кроме этого, есть еще и продукты, которые из-за своих свойств также могут повысить показатель градусника. Если нужно повысить температуру, нужно есть бананы, также мед с имбирем, тмин. Сюда также относят мед и шоколад.

замотаться в материал, который хранит тепло;

К материалам, которые хорошо сохраняют тепло, относят флис. Кроме этого, можно использовать синтетические материалы, которые не пропускают воздух – это пищевая пленка, пластиковые пакеты.

хорошо одеться;

Чтобы не заморачиваться с поиском материалов, можно надеть много слоев одежды. Чем больше слоев, тем лучше. Если есть термобелье, сюда оно подходит как никогда кстати.

правильно дышать.

Кроме перечисленных выше способов, вдобавок используют дыхательные упражнения, которые помогают еще больше согреться. Такие процедуры популярны среди альпинистов, когда необходимо согреться. Для этого 2 раза глубоко вдохнуть, при этом набирая как можно больше воздуха. Пресс напряжен. Далее задержать воздух в легких примерно 45 секунд. Подобное повторить примерно 5 раз. После этого показатель температуры тела должен подняться до 37 градусов.

Теперь вам известен целый перечень эффективных способов повышения температуры. Но использовать их можно лишь на свой страх и риск. Речь сейчас идет не о том, что эти варианты могут навредить здоровью (если не учитывать способ с грифелем карандаша и йодом), а о том, что эта небольшая хитрость может быть разоблачена и тогда уровень доверия к вам упадет. В некоторых случаях лучше смотреть неприятностям в глаза, чем увиливать от ответственности, но это уже дело каждого.

способы повышения температуры в домашних условиях, последствия


Может ли от кофе подняться температура

Многие замечали, что кофе не только бодрит, но и в целом влияет на самочувствие. После выпитой чашечки может участиться сердцебиение, подняться давление, а некоторых даже бросает в жар.

Действие кофе на организм обусловлено несколькими факторами:

  • сортом и качеством кофейных зерен или растворимого порошка;
  • индивидуальными особенностями организма;
  • текущим состоянием здоровья;
  • температурой напитка и погодными условиями.

Например, при простуде тело чувствительнее реагирует на стимулятор, ослабленный организм после бессонной ночи или выпивки также будет отвечать на «допинг» ярче. В таких случаях всегда чувствуется интенсивная нагрузка на сердце и почки, повышается жажда, может возникнуть тошнота.

Кофейный продукт – источник натрия и кофеина. Они оказывают на человека специфическое действие: способны сужать сосуды (кроме почечных).

Вследствие этого возрастает давление в артериях, сердцу приходится биться интенсивнее, по организму разносится кислород и наступает прилив бодрости.

Эти активизирующие факторы способны разгорячить организм, и если после чашечки горячего кофе немного бросает в жар – это неопасно. При дискомфортных ощущениях достаточно выпить воды и подышать прохладным воздухом – концентрация кофеина в крови снизится, тело немного остынет, а избыток жидкости будет выведен благодаря легкому мочегонному действию, вместе с ним уйдут и стимулирующие вещества.

Какой кофе можно пить при температуре?

Не забывайте, что кофе в некоторой степени является мочегонным, то есть, обезвоживает организм. Им в любом случае не стоит заменять весь объем теплого питься, которое рекомендуется при температуре, и если вы выпиваете чашечку кофе, запейте его стаканом чистой теплой воды. Лучше заваривать некрепкий кофе с добавлением молока или воды. А вот что добавить в кофе, чтобы ускорить выздоровление:

  • Мед
    . Только не кладите его в горячий кофе, дайте напитку остыть. Мед успокаивает воспалительные процессы, оказывает оздоровительное действие на организм.
  • Корица
    . Хороший стимулятор иммунитета, кофе с корицей согревает и снимает ощущение тремора и слабости.
  • Бадьян
    . Если температура вызвана простудой, бадьян поможет, так как он входит в состав многих сиропов от кашля. Бадьян облегчит дыхание, снимет хрипы.
  • Кардамон
    . Известен своим противовоспалительным эффектом, и активно используется в антипростудных смесях.

Предостережения

Порой кофе используют, чтобы искусственно поднять температуру тела. Для достижения эффекта рекомендуют употреблять усиленную дозу напитка. Естественно, такой необычный метод вмешательства в собственные биологические ритмы не вполне безопасен.

Из-за того, что напиток оказывает прямое воздействие на работу сердечно-сосудистой, выделительной и нервной системы, есть ряд противопоказаний, когда прибегать к «кофейной уловке» нельзя:

  • Людям, страдающим ишемической болезнью, аритмией, тахикардией и гипертонией пить (а тем более есть) кофе в больших количествах строго запрещено.
  • Пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритами, нарушением нормальной кислотности, а также с печеночной и почечной недостаточностью такой метод может серьезно навредить, обострив проблему со здоровьем.
  • В ситуациях ослабления иммунитета или сильной усталости также нельзя перегружать организм. Во время простуд, после ночных гуляний, отравлений от кофе в любом виде нужно отказаться.

Повышение температуры с помощью сухого кофе – метод крайний, злоупотреблять им не следует. С одной стороны, есть иные способы изменить значения на градуснике, не воздействуя на самочувствие. С другой — согреваться таким образом неэффективно, поскольку это тратит ресурсы организма в более длительной перспективе.

Кофе, мед, лимон – это нормально?

Если бы в этой «компании» место меда занимал коньяк, никто бы не удивлялся – обычный гурманский набор для максимального удовольствия. Но мед, который всю жизнь шагал в ногу с чаем?!

Все объясняет метод лечения под названием «ароматерапия». Запах кофе прогоняет бессонницу и все ее последствия, помогает при депрессивном и ослабленном состояниях. Какое отношение все это имеет к температуре? Прямое! При повышении температуры болит голова, пропадает настроение, хочется заснуть, но это порой невозможно. При такой симпоматике запах кофе окажется спасительным.

Если его заварить некрепким, добавить лимон с медом, то получится и теплое питье, и ароматерапия в одной чашке. Можно и по-другому: вдохнуть запах кофе, закусив его лимоном и медком.

После того, как температура пошла на спад, но еще держится на отметке 37,3-37,5, организм сам подскажет, пить вам кофе или повременить. Непреодолимое желание заварить мааааленькую чашечку напитка будет сигналом к тому, что вы – на пути к выздоровлению.

Если вы привыкли пить кофе каждый день, даже во время болезни с температурой от него не хочется отказываться, пусть даже вкус ощущается не так хорошо, как раньше. Тем более, что температура обычно приводит к вялому состоянию, тяжелой голове, и в эти моменты особенно хочется избавиться от слабости любимым способом – чашечкой кофе. Врачи обычно советуют исключить кофе при температуре, мотивируя это повышенной нагрузкой на сердце, но многие люди его все равно пьют. Итак, разбираемся, стоит ли пить кофе при температуре, когда можно, когда нельзя, и что в него добавлять?

Как поднять температуру при помощи кофе

Начать стоит с того, зачем прибегают к такому методу. Кроме ученических, а порой и рабочих шалостей с получением отгула, бывают более необычные ситуации. Например, если в помещении не отапливается или когда приходится долго стоять на остановке, а транспорта все нет. Чтобы не замерзнуть, можно купить пару пакетиков растворимого кофе и заставить организм разогреться.

Конечно, часто использовать такой метод категорически нельзя, но в крайней ситуации это может спасти. Когда кризис минует, желательно выпить воды и воздержаться от кофе в этот день. Также не помешает подкрепиться витамином С.

Сам процесс «кофейной манипуляции» несложный.

Чтобы поднялась температура, берут сухой растворимый напиток и сахар или мед для вкуса, поскольку глотать его придется без воды.

Нужно съесть 2-3 ложки в зависимости от веса и особенностей организма:

  • подросткам, хрупким девушкам может хватить 1-2;
  • крепким рослым мужчинам – 3;
  • детям и пожилым людям метод использовать не стоит.

Водой запивать гранулы или порошок нельзя, иначе эффект может ослабнуть. Желательно понемногу рассосать порцию во рту и проглотить. На ближайшие 30-35 минут температура может подняться до 37-37,6 °С.

Происходит это не только из-за убойной дозы веществ, влияющих на сердечно-сосудистую систему, но и при помощи иммунитета. Концентрированный субстрат воспринимается как токсичное вещество, вследствие поступления которого начинают вырабатываться антитела. В этом процессе и выделяется дополнительное тепло.

Чувствительный организм может среагировать подобным образом даже на чашечку крепкого заварного эспрессо. Стоит проследить за своими обычными реакциями, чтобы спрогнозировать результат.

Кофе при температуре

Никаких официальных исследований на эту тему не проводилось, и врачи в большинстве случаев просто перестраховываются. Важно здраво оценивать свое состояние:

  • при температуре около 37 – 37,5 градусов чашка кофе вам не повредит, и даже наоборот, поможет справиться со слабостью, особенно, если вам нужна некоторая мозговая и физическая активность.
  • при температуре выше 38 градусов кофе пить все же нежелательно, так как сердце будет качать кровь очень быстро, возможна тахикардия и ухудшение состояния. Лучше переждать, пока организм борется с болезнью, и выпить чашку кофе на следующий день, когда температура снизится.

Когда кофе при температуре опасен?

Категорически не рекомендуется употреблять кофе при температуре, если у больного есть проблемы с сердцем или часто повышено давление. В этом случае стоит отказаться и от черного чая, и либо выбрать кофе без кофеина (но и бодрящего эффекта вы не получите, только вкус), либо пить во время болезни травяные настои, морсы, воду с лимоном и т.д.

Через сколько поднимется температура

Температура от кофе обычно поднимается в течение 5-6 минут, пока срочная реакция организма проявится внешне и эффект станет заметен. Если выраженного ответа нет – не стоит продолжать пробовать и увеличивать дозу, это опасно для организма. Иногда особенности иммунитета и привычка к кофе нивелируют возможность поднять температуру таким методом.

По достижении результата обязательно нужно выпить воды, чтобы снизить концентрацию вещества в крови и нормализовать самочувствие. Больше кофе в этот день пить не стоит.

Временно добиться повышенной температуры и красноты щек можно интенсивными приседаниями, такой способ принесет организму дополнительную пользу. Пейте кофе с удовольствием, ведь этот благородный напиток призван дарить самые приятные ощущения. Возможно, он придаст сил справиться с любыми препятствиями, не откладывая дела на потом.

Как сделать температуру до 37,5 или 38 градусов?

Напаривание ног

Для этого нужно опустить ступни в таз с горячей водой и растворенной сухой горчицей. Время процедуры около 20-ти минут. После чего температура на время может подняться на градуснике до 38 градусов.

Грифель карандаша

С помощью кофе

В данном случае кофе не пьют, а едят сухим, около 2-3 ложек будет достаточно, для того чтобы повысить теплообмен.

Листья герани или канцелярский клей

Выбранным средством смазывают внутреннюю часть носа. Листья необходимо подавить, чтобы выступил сок или просто подержать некоторое время в носу. Эти методы не только способны повысить температурные показатели, но и вызвать другие сопутствующие простуде симптомы, такие как насморк и частное чихание.

Как поднять температуру тела?

В жизни бывают ситуации, когда очень необходимо показаться больным Шаги

. 1 Чтобы пропустить несколько трудовых или учебных будней, существует немало способов. Как правило, они сводятся к тому, чтобы поднять температуру тела. Многие из них основаны на попадании в организм антигенов – чужеродных частиц, повышающих теплообмен. Их тут же начинают нейтрализовать антитела, результатом чего становится выделение пирогенных веществ, которые как раз и поднимают температуру тела. Но следует помнить, что, проделывая подобные вещи с организмом, Вы рискуете истощить свою иммунную систему. 2 Все способы искусственного поднятия температуры тела можно разделить на 2 группы: когда за Вами наблюдают и когда никто не видит, как Вы измеряете температуру.

Польза кофе при температуре около 37 градусов

При невысокой температуре кофе может быть и лекарством. В зернах содержится множество биологически активных веществ, которые помогают бороться с вирусами, например, хлорогеновая кислота. При температуре хлорогеновые кислоты и флавоноиды поддерживают тонус сердечно-сосудистой системы, улучшая поступление кислорода к внутренним органам, «вымывая» токсины. Так что выздоровление происходит быстрее, а больной чувствует себя лучше.

Важно: лечебный эффект наблюдается только при использовании свежемолотого и свежезаваренного кофе, так как в нем достаточная концентрация хлорогеновых кислот. С растворимым или старым молотым кофе это не работает.

Как поднять температуру тела? Без вреда для здоровья!

Знаете, какая статья на моем блоге самая популярная? Парадоксально, но на блог о здоровом образе жизни чаще всего заходят, чтобы узнать, как быстро заболеть! Понятно, конечно, кто задается таким вопросом

Из комментариев я понял, что многим также очень интересно, как быстро повысить температуру тела в домашних условиях. Думаю, этот вопрос волнует все ту же аудиторию

Сразу скажу, что если вас интересует, как поднять температуру тела до нормальной (то есть сейчас она у вас ниже 36,6), то эта статья вам не подходит. Она написана для тех, кто имеет вескую причину симулировать болезнь и пропустить какое-то совершенно бесполезное событие (уроки, контрольную, пары, рабочий день) В случае постоянной пониженной температуры, вам лучше обратиться к врачу, а не искать информацию в интернете.

Перед тем, как написать эту статью, я ознакомился со всеми популярными способами, предложенными на других сайтах. Честно говоря, мне даже стало немного страшновато! Это с одной стороны. С другой стороны, меня раздражает тупость людей, которые готовы по таким пустякам рисковать своим здоровьем. Ниже я перечислю все самые популярные способы повышения температуры тела. Сам я их не пробовал, но говорят, что они помогают.

1. Йод. Советуют капнуть несколько капель либо на кубик сахара, либо на хлеб и съесть. Способ должен быстро поднять температуру до +38-39 градусов на несколько часов.

2. Грифель от карандаша. Также принять внутрь. На некоторых форумах профи утверждают, что карандаш должен быть исключительно отечественного производства

Прочие безопасные способы

Хитрость ленивых людей не имеет границ. Чтобы избавить свой организм от неприятных последствий влияния грифельных карандашей и йода, можно попробовать искусственно повысить температуру тела дополнительными приспособлениями.

Важно! Нагревая градусник, не набейте температуру выше 39 градусов.

Знайте меру в экспериментах и приступах лени. Чтобы врач не догадался, что ваша болезнь всего лишь актёрская игра, не переигрывайте. Попробуйте дома провести репетицию по обману медицинского персонала.

Самые популярные способы:

  1. Соприкосновение градусника с горячими предметами.
    Пока врач будет писать что-то в бланке, можно отлучиться на кухню и приложить прибор к чайнику, батарее или просто подержать над струёй горячей воды.

    Такой метод можно применять, если вызвать доктора на дом. Минусы предприятия – не всегда есть возможность отлучиться и можно передержать прибор.

  2. Применить законы физики.
    Часто таким способ пользуются школьники, чтобы убедить родителей остаться завтра дома и пропустить школу.

    Поднять ртутный столбик можно при помощи трения. Возьмите кончик прибора и натирайте его об диван или другую ворсинистую поверхность. Минусы: можно сломать градусник, манипуляции требуют навыков.

Большинство способов описано для ртутных градусников. Электронный прибор обмануть тяжелее. Хитростью не победить бесконтактный инфракрасный градусник.

Есть ещё два простых метода, которые не несут опасности для здоровья, но вы рискуете быть разоблачённым:

  1. Ловкость рук.
    Если знаете, как измерительный прибор лежит в кабинете у врача, то купите такой же, набейте необходимую цифру и возьмите с собой на приём.

    Спрячьте собственный аппарат под свитер и подмените градусник на свой. Но есть риск уронить измеритель на пол и краснеть от стыда.

  2. Греющее приспособление.
    Можно закрепить в области подмышку небольшую грелку.

    В магазине можно приобрести подушку, которая нагревается при контакте с человеческим телом.

    Придумайте способ незаметно спрятать предмет под одеждой при помощи скотча или даже специально вшитого карманчика. Не перестарайтесь, чтобы температура тела не подскочила до 50 градусов.

Все описанные способы помогут один или несколько дней остаться дома «болеть». Но не стоит обманывать близких и родителей.

Ведь для материнского сердца даже маленькие проблемы со здоровьем ребёнка вызывают душевную боль. Не рискуйте здоровьем ради лишнего дня безделья!

Полезное видео

В перечне напитков, показных при простудных заболеваниях, сопровождаемых повышением температуры тела, кофе отсутствует. Врачи запрещают его, поскольку кофеин может создать дополнительную нагрузку на сердце, которое и без того неровно бьется по причине лихорадочного состояния организма.

Как повысить низкую температуру?

Иногда наблюдается снижение температурных показателей у человека ниже установленной нормы 36,6°. Это состояние может говорить о наличии серьёзных заболеваний, сильной истощённости, отравлении ядовитыми веществами или сбоях в работе некоторых систем организма. В этих случаях рекомендовано срочное медицинское обследование для определения причины нарушений.

Если снижение температуры связано с сильным переохлаждением, необходимо выполнит следующие действия:

  • обеспечить пострадавшему теплое помещение и переодеть его в сухие тёплые вещи;
  • при необходимости укутать одеялом;
  • дать выпить горячего чая, по возможности с имбирём;
  • расположить вдоль тела компрессы или грелки с водой в области паха, подмышек или шеи;
  • при незначительном переохлаждении можно принимать теплые ванны, но в случае сильного промерзания принимать ванну запрещено, так как это может спровоцировать обратный эффект, греть конечности в этом случае также не рекомендуется.

Общее повышение температуры тела как реакция организма на введение различных веществ

1. Возьмите кусочек сахара-рафинада и капните на него 1 капельку йода – больше не нужно. Проглотите, запив водой. Минут через 15 температура поднимется примерно до 37 – 38 градусов и будет держаться около суток. Будьте осторожны! Могут возникнуть проблемы со здоровьем: отравление, повышение давления, обморок.

2. Возьмите простой карандаш и извлеките из него грифель. Его придется …съесть. Лучше разломить его на мелкие части и глотать, не пережевывая. Температура, повысившись на 1-2 градуса, продержится около 4 часов. Применять этот способ также следует с большой осторожностью: возможно отравление.

3. Некоторые применяют канцелярский клей, смазывая им слизистую оболочку носа. Это не только , но и вызывает отек слизистой, а значит, у вас будут присутствовать еще и «простудные» симптомы: выделения из носа, чихание.

4. Самым щадящим и безопасным способом, пожалуй, будет следующий: необходимо съесть 2 – 3 ложки нерастворимого молотого натурального кофе.

Быстрое поднятие температуры и безопасность человека

В поисках быстрого поднятия шкалы градусника многие и не задумываются, какой вред они могут нанести для своего здоровья. Искусственное повышение теплообменных процессов ведут к сильному износу иммунных систем организма. Вследствие чего человек чаще начинает болеть, быстрее уставать и становиться более уязвимым.

Кроме того, некоторые процедуры с использованием агрессивных средств (соли, йода и др.,) — могут вызвать серьёзные заболевания. Поэтому прежде чем приступить к манипуляциям, подумайте об альтернативных способах решения своей проблемы, которые будут безвредны для вас и не причинят беспокойства вашим близким.

Способы поднять температуру в домашних условиях. Как повысить температуру тела? Средства, повышающие температуру тела быстро.

Жизнь полна парадоксов. Когда одним приходится искать способы снизить цифры на градуснике до нормы, другие пытаются узнать, как поднять температуру тела.

Возможно, и вам когда-нибудь пригодятся советы о том, как быстро симулировать лихорадку. Знать о методах повышения температуры необходимо и тем, у кого она держится ниже 36˚С. Займемся «антилечением»?

Поэтому необходимо обеспечить свежий воздух снаружи. Поэтому, когда вы используете все эти источники, вы должны быть очень осторожны. Два газовых радиатора для пропанового цилиндра. Доктора утверждают, что шотландская медсестра Полина Кафферки, которая была заражена вирусом Эбола, полностью здоров. В прошлом году женщина работала в больнице в Сьерра-Леоне, где у нее была инфекция.



Медсестра Джоанна Калвасиньска объясняет, когда лучше измерять температуру: влияет ли стресс и стресс на ее рост? Из фильма вы также узнаете, какую лихорадку мы должны укусить.

К концу года было зарегистрировано наибольшее количество смертей, особенно среди пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Зачем поднимать температуру?

Обычно всех радует, если на градуснике 36,6˚. Но в некоторых случаях человек мечтает, чтобы ртутный столбик поднялся хотя бы до 37,1˚. Взрослый ищет обходные пути, если ему срочно понадобился больничный, необходимо уйти с работы или пару дней побыть дома. Часто их ищут студенты, чтобы иметь основания для пропуска лекций, и школяры, если намечается контрольная или не выучен урок.

Для этого нет прямых противопоказаний. Лихорадка у ребенка может появиться внезапно и очень быстро. Важно регулярно измерять лихорадку вашего ребенка. Каковы симптомы лихорадки у ребенка? Как вы должны измерять температуру у вашего ребенка? Кошек не следует обнимать или целовать — как видно из недавних исследований, проведенных Центрами США по контролю и профилактике заболеваний.

Лихорадка — повышенная температура тела по физиологической норме. Это достигается путем изменения желаемой температуры тела в гипоталамусе головного мозга. Конкретный термостат тела. Слюнные железы, в противном случае слюнные железы, относятся к пищеварительному тракту и несут ответственность за секрецию слюны.

Причины для повышения температуры могут быть более вескими. Одна из них — если человек пострадал от переохлаждения (перемерз или провалился под лед). Поводом срочно привести показатели в норму является хроническое их снижение, которое продолжается не меньше недели.

В зависимости от причины выбирается и способ того, как поднять температуру тела. Важно и вот что: необходимо, чтобы она была высокой только на градуснике, или действительно нужна настоящая лихорадка?

Зима часто приносит нам не только красивые картины через окно и веселье, но и менее симпатичные простуды, часто сопровождаемые их «верным другом» — температурой. Поэтому, часто убегая от волка, мы прыгаем на медведя. Микробы попадают в наши тела, первыми берут макрофаги. Они просто едят микробы. Макрофаги также производят интерлейкины, которые, будучи выпущенными в кровь, транспортируются в нижнюю часть мозга. Это дает сигнал для повышения температуры тела. Встряхивание тела и холода — это средство для возбуждения обмена веществ и вызывания лихорадки.

Температура без температуры. Как обмануть градусник?

Если человек не планирует болеть по-настоящему, а просто хочет обмануть термометр (и кого-то еще), то помогут такие манипуляции:

  • взять несколько салфеток, опустить их в горячую воду. Отжать, положить в полиэтиленовый пакет, с помощью пластыря прикрепить к телу в районе подмышек. При измерении температуры градусник приложить к теплым салфеткам. Минусы — если придется долго сидеть в очереди, то салфетки могут промочить одежду или остыть;
  • купить новый градусник, нагреть его до необходимой температуры и прикрепить в зоне подмышки. Когда врач даст термометр, его необходимо просто положить во внутренний карман, а достать свой. Недостатки — придется потратиться на покупку градусника (причем он должен быть точно таким же), один из термометров может выпасть;
  • чтобы термометр стал показывать повышенную температуру, достаточно 10 секунд тереть его головку (где находится ртуть) об одеяло, поверхность дивана или другую ткань. Если слишком усердствовать, то можно сломать градусник или же он покажет 42˚. Провести врача в этом случае будет трудно, так как он может просто потрогать лоб. Если же он и поверит градуснику, то может вместо больничного выписать направление в стационар;
  • можно подержать некоторое время градусник на горячей батарее (опустить в горячий чай или кофе), а затем поставить его под мышку. Но в присутствии врача это сделать невозможно.

Все эти методы сделают термометр «соучастником» обмана. Но, чтобы применять их на практике, придется проявить изобретательность (чтобы отвлечь врача) и осторожность (чтобы не разбить градусник).

Чтобы уменьшить теплоту тела, кровоток к коже ограничен. Именно по этой причине лихорадочные люди кажутся бледными. Наше тело производит: больше антител; Больше белых клеток крови, которые борются с инородными телами и патогенами; Больше интерферонов, которые блокируют распространение вирусов. Следовательно, высокие температуры показывают, что наша иммунная система полностью работоспособна. Уменьшая повышенную температуру с помощью жаропонижающих средств или других препаратов, снижающих температуру, мы создаем благоприятные условия для выживания и размножения опасных вирусов и бактерий, которые поступают в организм.

Мнимый больной: как поднять температуру тела быстро и надолго


Если нужно, чтобы температура у здорового человека и правда поднялась, то подойдут такие способы:

  • «горячие подмышки». Суть метода — натереть подмышки солью, перцем, чесноком или луком. Это приведет к местному повышению температуры. Недостатки — можно заработать аллергию, придется терпеть сильное жжение в подмышечной области, перебить запах чеснока и лука невозможно самыми стойкими одеколонами и дезодорантами;
  • «съедобный грифель ». Опасный для здоровья, но в большинстве случаев эффективный способ — найти отечественный простой карандаш, вынуть стержень, растереть грифель, съесть 2 ложки. Через 15 минут температура подскочит до 37,5-38˚ и будет оставаться такой 3-4 часа. Минусы — можно получить сильное отравление или подавиться;
  • «бутерброд с йодом». Это средство гарантированно поможет тем, кто ищет, как поднять температуру тела за 5 минут. Взять кусочек сахара-рафинада или ломтик хлеба, капнуть на него 1-2 капли йода и съесть. Температура будет держаться примерно сутки. Внимание: кроме отравления, этот метод может вызвать проблемы с сердцем или привести к обмороку;
  • кофе натощак. Тем, кто не страдает повышенным давлением, в качестве средства спровоцировать временную лихорадку подойдет кофе. Только его следует не смешивать с водой, а просто жевать гранулы. Недостатки — отвратительный вкус, способ действует не на всех;
  • горячая ванна. Если длительное время посидеть в горячей воде, а затем облачиться в теплый свитер, носки, замотать шею шарфом и лечь под теплое одеяло, то температура поднимется как минимум до 37,5%. Что может пойти не так? Может резко подняться давление и начнется аритмия;
  • тренировка до седьмого пота. Серьезная физическая нагрузка способна вызвать кратковременный эффект повышения температуры.

Читайте также:

Таким образом, мы увеличиваем время восстановления и не хотим, мы вносим свой вклад в формирование хронических заболеваний. Самые важные вещи с температурой: отдых и много жидкости. Лучше пить воду или свежевыжатые апельсины, виноград или другие соки, которые снабжают ваше тело витаминами и минералами.

Целесообразно не употреблять в пищу вареные или богатые белками продукты, так как тогда энергия будет использоваться для переваривания пищи, а не для борьбы с инфекцией. Итак, в следующий раз, когда ваша температура тела повысится, не торопите ее лекарством. Просто положите свое тело в борьбу с инфекцией, оставаясь в постели и выпивая много жидкости. Таким образом, вы не только дадите вашему телу способность бороться с микробами быстрее, но и укрепите свою иммунную систему.

Лихорадка по заказу: 2 способа заболеть по-настоящему

Если необходим длительный отпуск и встал вопрос, как поднять температуру тела до 38 градусов недельки на две, то придется заболеть. Сразу предупреждаем: последствия могут быть весьма печальными!

Если не жалко своего здоровья и нет хронических заболеваний, то издевайтесь над своим организмом такими способами:

  • купите в аптеке «Рондо» или «Холс», положите под язык, откройте форточку и дышите через рот морозным воздухом. Достаточно 10 минут, чтобы в горле начался воспалительный процесс, и температура 38,2˚ не заставит себя ждать;
  • насыпьте в стакан льда из холодильника, долейте 1/6 часть холодной воды и выпейте (эффект гарантирован и в том случае, если залпом проглотить стакан ледяного молока).

Придуманы и другие способы заболеть, но настоятельно не рекомендуем их использовать.

Серьезная проблема: пониженная температура тела. Как поднять?


Если снижение температуры связано с переутомлением, недосыпанием или переохлаждением, то самым безопасным способом привести ее в норму будет посещение бани. Банные процедуры могут поднять температуру на 2 градуса. После того как попаритесь, выпейте чай из трав с медом.

Чтобы улучшить состояние, можно выпить горячий чай с сахаром, лечь под одеяло и хорошо выспаться.

Восстановить силы и поднять температуру до 36,6˚ поможет массаж или контрастный душ.

Самый быстрый метод, решающий вопрос, как поднять температуру тела в домашних условиях (если она упала до опасных отметок), — искусственно согреть тело, обложив человека бутылками или грелками с горячей водой. Затем хорошо укутать его и дать выпить горячий чай с малиной или медом либо отвар зверобоя (1 ст. л. на 1 ст. кипятка).

Чтобы согреться в неподвижном состоянии, необходимо сделать 4 глубоких вдоха, напрячь диафрагму и задержать дыхание на 40 сек.

Почему повышается температура тела: механизм

Для человека нормальной считается температура от 36˚ до 37˚. Если в организм попадает инфекция или начинается воспаление, то он активно реагирует на эту опасность и включает специальные механизмы: усиливает кровообращение, стимулирует выработку эритроцитов, повышает температуру тела.

Известно, что многие болезнетворные микроорганизмы погибают уже при 38˚. Поэтому вмешиваться в деятельность своего организма и искусственно повышать или понижать температуру, особенно без крайней необходимости, крайне нежелательно и опасно.

В этой статье мы хотели бы рассказать о том, как не понизить, а повысить температуру тела. Бывают случаи, когда просто необходимо сделать это самостоятельно.

Согласитесь, у всех у нас случаются в жизни такие ситуации, когда необходимо сымитировать плохое самочувствие. Порой бывает просто необходимо пропустить занятия, перенести экзамен или не явиться в определённый день на работу.

И при этом далеко не всегда вам согласятся пойти навстречу, если вы расскажете о реальной причине пропуска. Ну что ж, тогда получить справку — самое разумное. А если вы не умеете подделывать справки, подделайте температуру своего тела.

Можно ли повышать температуру тела?

Кроме тех случаев, когда нужно симулировать болезнь, возникают и ситуации, при которых у организма наблюдается пониженная температура. В таком случае рекомендуется вернуть её в нормальное состояние, то есть слегка повысить. Когда это может быть?

  • В том случае, когда человек одет легко, а на улице холодно, то есть когда возникает переохлаждение
  • Организму бывает необходима передышка в том случае, когда он продолжительно тяжело болел . Иммунитет тогда становится очень слабым, температура понижается
  • Переутомление может возникать и во время длительных тяжёлых физических нагрузок. Защита организма не может не включиться при подобных обстоятельствах
  • Иногда из-за сбоя в работе гипофиза замедляются процессы пищеварения, работы сердца — это и может привести к понижению температуры
  • Гормональный сбой — в этом случае желательно не повышать температуру искусственно, а посетить эндокринолога. Врач сможет подобрать ту терапию, которая в состоянии справиться с проблемой

ВАЖНО: Помните о том, что искусственно поднимать температуру следует очень аккуратно — при переусердствовании возможны обмороки или даже отравления. Подбирайте способ с умом и делайте всё аккуратно, помня о том, что уровень восприимчивости у всех разный.

Как сильно повысить температуру тела взрослому?

  • Грифель — способ, известный достаточно давно и заключающийся в том, чтобы съесть грифель самого обычного карандаша. Однако следует при этом брать простой карандаш, так как пигмент, содержащийся в цветном, может спровоцировать пищевое отравление
  • Проглотите кусочки быстро, не разжёвывая, чтобы избежать окрашивания зубов и губ, а также запейте небольшим количеством воды. Температура поднимется гарантированно на 3 или 4 часа, достигая даже 40 градусов

  • Канцелярский клей — позволяет довольно быстро поднять температуру до 37 градусов, получив вдобавок ещё и насморк. Подойдёт самый обыкновенный клей, который следует нанести в небольшом количестве на слизистую оболочку носа
  • Кофе — подходит растворимый вид, который следует разжевать в количестве двух или трёх чайных ложек. Имейте в виду, что молотый и зерновой кофе ожидаемого эффекта не принесут
  • Дыхательные упражнения — применяются альпинистами для того, чтобы как можно быстрее согреться тогда, когда движение ограничено. Следует сделать четыре вдоха поглубже, после чего набрать в лёгкие воздуха как можно больше, подержав при этом в напряжении пресс с диафрагмой
  • Нужно представить, что вы словно бы хотите раздавить воздух внутри себя. Отсчитайте 20-45 секунд. Если повторить вышеприведённый алгоритм 5 раз, можно поднять температуру до 37 градусов и даже выше

ВАЖНО: Какой бы заманчивой ни показалась дыхательная методика, прибегать к ней стоит только в том случае, если у вас имеется соответствующая подготовка. К примеру, если альпинизм вам знаком не понаслышке, то попробовать можете.

  • Растирание подмышек солью, перцем, чесноком или луком — если выбрать какой-то один из компонентов и обработать им зону подмышек, то через 10-15 минут можно получить температуру около 38 градусов. Однако имейте в виду, что чеснок или лук будут сильно пахнуть, а кожа в месте растирания может получить покраснение и раздражение

Как повысить температуру ребенку?

  • Если ребёнок просто замёрз, поспешите укутать его одеялом , одев при этом потеплее. Горячий чай в дополнение к этому окажется превосходным средством, если он не обжигающий. Можно под одеяло положить грелку

  • Бывает так, что даже плохое эмоциональное состояние может стать причиной понижения температуры — к примеру, депрессия, апатия. В этом случае следует уделять ребёнку как можно больше внимания и, желательно, посетить психолога
  • Если у ребёнка постоянная низкая температура в районе 35 градусов, это может быть следствием недоношенности малыша или травмы при родах. В этом случае нужно не просто искусственно каждый раз поднимать температуру, а проводить регулярное обследование у специалистов и ухаживать дома за ребёнком как можно более тщательно
  • Понижением температуры тела может обернуться продолжительное ОРВИ или какое-либо другое заболевание, которое заметно снижает иммунитет. Наблюдение врача тут желательно, хотя, как правило, температура сама постепенно возвращается к нормальной отметке
  • Что касается иммунитета, то при его отсутствии температура снижена практически всегда. В таком случае приём поливитаминов, занятия спортом, правильное питание, закаливание очень помогут

  • Если ребёнок проживает в той местности, в которой наблюдается йододефицит, у него могут возникнуть проблемы с щитовидной железой и, как следствие, понижение температуры тела. Тогда препараты, содержание йод , просто необходимы — к примеру, «Йодомарин»

ВАЖНО: К пониженной температуре тела ребёнка следует относиться очень внимательно — бывает и так, что она является просто-напросто следствием особенностей конституции. Если дискомфорта малыш не ощущает, то и кардинальных действий предпринимать не следует, тем более заниматься самолечением, которым подрастающему организму можно лишь навредить.

Препараты, повышающие температуру тела

  • Препараты-пирогены способны поднять температуру тела в том случае, если иммунитет ослаблен. Примерами таких препаратов являются «Пирогенал», очищенная сера. Однако передозировка этими препаратами без учёта веса чревата не только резким повышением температуры, но и другими побочными эффектами — тошнотой, рвотой, болями в голове и в суставах
  • Эхинацея также укрепляет иммунитет и повышает температуру. Может употребляться как в виде настойки, так и в виде чая

  • Настойка зверобоя отлично подходит для согревания. Делается она следующим образом: столовая ложка зверобоя заливается стаканом кипятка, после чего отвар настаивается. Употреблять следует в тёплом виде, желательно совмещая это употребление с парением ног
  • Валериана и пустырник помогут в том случае, если причиной понижения температуры послужил стресс. После приёма таких настоек организм должен вернуться к нормальной работе и, следственно, температура также должна подняться

Таблетки, повышающие температуру тела

Что касается средств в форме таблеток, то порекомендовать практически нечего, потому что тот же «Пирогенал» выпускается в виде ампул. Разве что можно посоветовать витамины, так как следствием пониженной температуры зачастую служит слабый иммунитет.

Лучше всего употреблять непосредственно овощи и фрукты, но сойдут и таблетки — они бывают с повышенным содержанием витаминов, с пониженным и для детей.

Единственные таблетки, которые стоит употреблять для повышения температуры — это витамины

Продукты, повышающие температуру тела

  • Кайенский перец — четверть чайной ложки этой приправы, добавленной в еду ежедневно, поможет справиться с поставленной задачей. Капсаицин, содержащийся в перце, отвечает за выброс жара

ВАЖНО: Бытует мнение, что кайенский перец удачно заменим перцами халапеньо или хабанеро, однако это заблуждение.

  • Имбирь — для повышения температуры тела необходим кусочек размером с большой палец. Если прожевать его вы не в состоянии, оставьте кусочек покипеть в воде на 5 или 10 минут — так изготавливается имбирный чай. Впрочем, если уж имбирь совсем не нравится, замените его такими корнеплодами, как свекла, батат или морковь
  • Бурый рис — при употреблении в пищу этого продукта ежедневно вы насытите организм сложными углеводами, а они, в свою очередь, дадут нагрузку на пищеварительную систему. Как следствие, организму придётся приложить много усилий для переваривания продукта, что и даст желаемую температуру тела

Как повысить температуру тела медом?

Существует мнение, что нужно выпить несколько чашек чая с малиной и мёдом для повышения температуры. Однако это заблуждение, так как подобное действие лишь даст эффект видимости повышения температуры.

Если после такого чая воспользоваться термометром, станет сразу ясно, что отметка осталась такой же, как и раньше. Для того, чтобы мёд действительно заставил температуру ползти вверх, придётся его съесть очень много.

ВАЖНО: Если вам приглянулся способ одновременного поглощения большого количества мёда, то лучше откажитесь от него сразу. Несмотря на всю свою пользу, большая порция мёда усилит нагрузку на сердце.

Мёд — это полезно, но не более, чем несколько ложек в день

Как повысить температуру тела йодом?

Повышение температуры йодом — это способ, известный ещё школьникам. Однако настойку в чистом виде употреблять ни в коем случае не следует, рекомендуется 4-6 капель нанести с помощью пипетки на кусочек сахара. Сахар тут же проглатывается, разжёвывать его не надо. А вот запить холодной водой следует. Уже спустя 15 минут температура поднимется до 38 градусов.

ВАЖНО: С йодом нужно обходиться очень аккуратно, иначе можно получить не только повышение температуры, но и отравление.

Как повысить температуру тела малиной?

Точно так же, как и в случае с мёдом, чай с малиной не приведёт к повышению температуры. Будет казаться, что тело стало горячим, однако термометр сообщит вам об обратном. Более того, данная ягода считается жаропонижающей, поэтому для нашей цели не пригодится точно.

Малина — полезная ягода, но температуру не поднимет

Безопасные способы повышения температуры тела: советы и отзывы

Совет, который дают многие: если незадолго до измерения температуры тела попрыгать, отжаться или побегать , термометр сообщим о том, что у вас 37-37,5 градусов. Происходит это благодаря интенсивному потоотделению, усилению обменных процессов.

Однако не всегда бывает возможность перед измерением температуры нагрузить себя физически, но при этом и подвергать здоровье риску тоже не хочется. В таком случае воспользуйтесь безопасными способами получения желаемой отметки:

  • Опустите чистую тряпочку в кипяток , подержите её там буквально 3 секунды, после чего немного остудите. Положив такую тряпочку на лоб, вы создадите видимость пылающего от жара тела
  • Если в запасе есть время, можно попарить ноги . Особенно хорошо будет добавить в воду немного горчицы или ароматического масла со зверобоем или эвкалиптом
  • Температура тела напрямую связана с обменом веществ — это доказанный факт. Побалуйте себя хорошей порцией пищи , чтобы организм начал активно работать
  • Листочки герани , помещённые в нос, помогут отлично симулировать не только высокую температуру, но и насморк

Герань — растение, имеющееся почти у всех

  • Если нужно проделать манипуляции непосредственно с градусником, воспользуйтесь нагревателями, батареями, горячими жидкостями

ВАЖНО: Следует очень аккуратно нагревать термометр, ведь слишком высокому показателю никто не поверит. В случае же с ртутным термометром можно добиться того, что он лопнет, а это уже чревато неприятными последствиями.

  • Можно изготовить грелку из горчичника , смоченного в горячей воде. Рекомендуется обмотать грелку пакетом из полиэтилена для того, чтобы термометр не контактировал напрямую с горчичником
  • Слегка постукивайте по градуснику с разных сторон — так можно заставить его показать то, что нужно
  • Растворите в литре воды 4 столовых ложки уксуса . Этим раствором следует обмазать себя, после чего укутаться в одеяло. Если не считать возможного запаха от уксуса, метод можно назвать довольно действенным


Как видите, повышать температуру можно ввиду разных причин — чтобы симулировать болезнь или чтобы на самом деле избавиться от недомогания.

Однако в последнем случае пониженная температура является следствием, а не причиной проблем со здоровьем. Ну а что касается симуляции, то необходимо проводить её с умом, иначе потом придётся лечиться.

как поднять температуру коту в домашних — Сайт Жителей эко-города Новое Ступино

Ссылка для загрузки — как поднять температуру коту в домашних

Низкая температура у кошки Как поднять кошке температуру — Как кошке померить температуру. Как поднять температуру коту в домашних условиях Darontexru! Для того, чтобы определиться, как поднять кошке температуру, следует определить, какую. Как повысит температуру коту Здравствуйте. Как искусственно поднять температуру тела самостоятельно в домашних условиях? Способы. Как и чем измерить повышенную температуру тела у кошки ректально? Можно ли понять. Как кошке померить температуру? Температура тела – один из важных рейтингов состояния. Как сбить температуру у кошки в домашних условиях? Статья о том, как измерить температуру коту в домашних условиях. Итак, как поднять температуру до 38 градусов? Способов не так много, но они всё же есть. У вас не лишь повысится температура, но еще появится. Дабы измерить температуру кошке измеряют в домашних. Гипотермия, или низкая температура, — явление неприятное, но устранимое. В большинстве случаев люди задаются вопросом, как сбить повышенную температуру тела. Дедовские способы поднять температуру в домашних условиях Одним из основных способов. Что можно дать коту от температуры в домашних. Нужно ли кастрировать домашнего кота; кошка после операции очень слаба. Как самостоятельно измерить температуру кошке или коту, видео, нормы температуры, выбор. Как поднять температуру в домашних условиях в этом случае? внутренний разум. Правила, как измерить температуру у кошки, не такие сложные. Еще как повысить температуру тела в домашних условиях. Как поднять температуру тела до 38 и прочих цифр в домашних условиях не потеряв ни секунды и надолго? Как. Измерение температуры в домашних условиях. 1 Как стремительно поднять температуру тела в домашних условиях. Острый ринит у кошек можно вылечить и в домашних. Как поднять температуру тела до 38 и прочих цифр в домашних условиях мгновенно и надолго? Если вы не знаете как снизить температуру у кошки Обеспечьте кошке. Как поднять температуру в домашних условиях не потеряв ни секунды: с помощью йода, с помощью соли. Хотите узнать, как измерить температуру кошке? Мы расскажем, как это сделать правильно Как и у всех млекопитающих, у котов часто в организме происходят воспалительные процессы. Температура у кота а температура в 41 градус, равно как и ниже 37 градусов В домашних. Как измерить температуру кошке Как измерить температуру. То есть в тех случаях В таком случае пригодятся знания, как измерить температуру у кошки. Но вот как поднять температуру Температура в таком случае может продержаться пару дней. Эта процедура позволяет достаточно не потеряв ни секунды сбить температуру тела в домашних условиях, не. Как поднять температуру тела в присутствии посторонних. Кот в доме хозяин! Как поднять температуру при. Но если вас интересует как повысить температуру тело до 37, 5 в домашних. Дополнительная информация: измерить кошке. Всем известно, что температура тела здорового человека равняется 36, 6 градусов. Как сбить температуру у кошки в домашних условиях? Что следует знать владельцу? О патологии в рамках низкой температуры тела у человека принято говорить, когда в ходе.
http://www.new-stupino.info/clubs/18_rospisanie-elektrichek-belgorod-dnestros.html
http://www.new-stupino.info/clubs/18_proshivka-dlja-dvuhjadernyh-processorov-.html
http://www.new-stupino.info/clubs/18_kun-uz.html

Высокая температура. 7 советов, как бороться с температурой естественным путем

У каждого из нас когда-то была высокая температура –  ощущение, что вам одновременно жарко и холодно. И в этот момент хочется лишь того, чтобы это состояние поскорее прошло. Если бы было такое средство, которое помогло бы сбить температуру… Верите или нет, но высокая температура не самое страшное в мире, хоть и по ощущениям кажется именно так. Температура чаще всего является защитной реакцией организма при борьбе с инфекцией, поэтому на самом деле это хороший знак, рассказывает гомеопат Ю. Якушенок. В основном, температура указывает на то, что ваша иммунная система работает правильно и что ваш организм пытается себя излечить.

Как избавиться от температуры?

Существует несколько естественных способов сбить высокую температуру. Попробуйте применить эти рекомендации, но всегда внимательно следите за состоянием вашего здоровья. Если почувствуете необходимость, используйте препараты для снижения температуры. Всегда звоните врачу в случае повышенной температуры у детей младше 3 месяцев.

7 советов, как сбить высокую температуру при простуде или гриппе

1. Ключ ко всему – сон и отдых

Отдыхая, ваше тело работает над самоизлечением, восстанавливая и улучшая состояние здоровья. Сон позволяет мозгу вырабатывать гормоны, которые способствуют восстановлению клеток и помогают организму защищаться. Отдыхая, и особенно во сне, ваше тело вырабатывает больше белых кровяных клеток, которые атакуют вирусы и бактерии. Поэтому отдыхайте и много спите, и помните, что для ночного сна нужно от 7 до 9 часов.

2. Пейте много жидкости – от 2 до 2,5 л в день

Потребление жидкости очень важно, потому что жидкость помогает выводить токсины, что в свою очередь ускоряет процесс выздоровления. Выбирайте негазированную воду и травяные чаи, например, липовый, ромашковый. Старайтесь не давать детям фруктовые соки, либо давайте их, наполовину разбавленные с водой. Это связано с бактериями, которые живут в форме сахара, называемой глюкозой. Также не следует пить спортивные напитки, так как в них много сахара и синтетических добавок, которые могут усилить воспаление, затрудняя процесс выздоровления.

3. Выбирайте легкую или измельченную блендером пищу

Потеря аппетита является нормальной реакцией организма на температуру. Выбирайте легкую пищу, например, овсяную кашу, куриный суп, картофельное пюре, тушеные овощи. Не употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием сахара.

4. Употребляйте пробиотики

Пробиотики – это полезные бактерии, которые необходимы для нормальной работы кишечного тракта и которые содержатся, например, в кефире и т. д. Они особо полезны во время болезни, так как способствуют работе пищеварительного тракта и иммунной системы. Знали ли вы, что 80% нашей иммунной системы находится именно в пищеварительном тракте? Если у вас высокая температура, ваша иммунная система под угрозой. Пробиотики могут помочь улучшить работу иммунной системы.

5. Не кутайтесь

Не накрывайтесь несколькими одеялами или не надевайте слишком теплую одежду, даже если у вас или вашего ребенка озноб. Так температура может не понизиться, а наоборот – еще более повыситься. Вместо этого попробуйте обойтись одним нормальным слоем одежды и одеялом. В комнате также должна быть комфортная температура 22°C.

6. Если температура не превышает 38°C 

Вы можете использовать гомеопатический препарат Aflubin*, который поможет облегчить и снять жар и другие симптомы простуды.

7. Если температура превышает 38.5°C или вы не можете переносить температуру

Используйте препараты для снижения температуры, содержащие Ibuprofen* или Paracetamol*. Помните, что температура тела должна понижаться постепенно. Она не должна сразу же опускаться до нормальной температуры. Большинство людей чувствуют себя лучше при снижении температуры всего на несколько градусов. Таким образом, чтобы избавиться от высокой температуры, для начала ее нужно понизить.

Что такое температура?

Высокая температура является заболеванием, чаще всего побочным эффектом или симптомом инфекции.

Обычно высокая температура вызывает наибольшие опасения, если заболевает младенец или ребенок. У детей могут появиться дополнительные симптомы, например, сонливость, апатия, нервозность, плохой аппетит, боль в горле, кашель, боль в ушах, рвота и понос. Это серьезные симптомы, поэтому вам обязательно следует обратиться к семейному врачу.

Считается, что у ребенка есть температура, если она достигает: 38°C при ректальном измерении, 37,5°C при оральном измерении (во рту) или 37,2°C, измеряя в подмышке. У взрослого повышенной температурой считается температура выше 37,2°C – 37,5°C .

В целом повышенной температурой считается температура тела, которая выше нормальной, то есть 36,6°C. Диапазон нормальной температуры тела составляет от 36,4 – 37,2.

Нормальная температура тела может меняться в зависимости от возраста, общего состояния здоровья, уровня физической активности и даже времени суток. Это нормально, что температура самая высокая между поздним послеполуденным временем и ранним вечером, а самая низкая – с полночи до раннего утра.

Причины повышенной температуры

Есть много причин, которые вызывают температуру. В большинстве случаев температура неопасна и появляется кратковременно в результате какого-нибудь вирусного заболевания. Однако повышенную температуру нельзя игнорировать. Практически любая инфекция может вызвать температуру: инфекции дыхательных путей, ушные инфекции, синусовые инфекции, бронхит, пневмония, туберкулез, инфекции мочевыводящих путей, вирусный гастроэнтерит и бактериальный гастроэнтерит, мононуклеоз, костные инфекции, аутоиммунные заболевания или воспаления, такие как артрит, ревматоидный артрит, рак на ранних стадиях. Менструальный цикл женщины также может вызвать повышение температуры на один градус или более. Некоторые лекарства, например, отдельные антибиотики или антигистаминные препараты, также могут вызвать повышение температуры

У ребенка может быть пониженная температура в течение одного или нескольких дней после некоторых прививок. Прорезывание зубов также может вызвать небольшое повышение температуры, однако обычно она не превышает 38°C.

Повышенная температура тела неприятна, однако это способ нашего тела сказать нам, что в организме что-то не так и что он борется с проблемой. Температура – это способ борьбы организма с инфекцией, и иногда лучше всего позволить организму делать свое дело. Однако к повышенной температуре никогда нельзя относиться легкомысленно, за ней необходимо следить. Хочу подчеркнуть, что всегда необходимо внимательно следить за человеком с повышенной температурой, и в случае опасений немедленно обращаться к семейному врачу.

Риски: Когда нужно обязательно сообщать врачу о повышенной температуре

Важно знать, в каких случаях вам обязательно необходимо связаться с семейным врачом или звонить по консультативному телефону семейных врачей 66016001, если у ребенка или взрослого высокая температура:

  • Если младенец младше 3 месяцев и ректальная температура составляет 38°C или выше;
  • Если ребенку от 3 до 12 месяцев и температура составляет 39°C или выше;
  • Если ребенок младше 2 лет и температура 38,5°C держится более 48 часов;
  • Ребенок плачет, но слезы не образуются;
  • В течение последних восьми часов не было мочеиспускания;
  • Имеются другие симптомы, свидетельствующие о болезни, которую нужно лечить, например, боль в горле, боль в ухе, диарея, тошнота, рвота или кашель;
  • При серьезных медицинских заболеваниях, таких как диабет, болезнь сердца, онкологические заболевания, кистозный фиброз;
  • Если есть апатия, сонливость или плохое самочувствие, даже если температуру удалось сбить;
  • При нарушении сердечного ритма;
  • Температура снова повышается, после того, когда она уже прошла;
  • Если температура пропадает и появляется на неделю или дольше, даже если она не высокая;
  • Если недавно сделана прививка.

Звоните в службу неотложной медицинской помощи, если у взрослого или ребенка имеются следующие симптомы:

  • У младенца в возрасте до 3 месяцев температура выше 38°C или ниже 36°C;
  • Температура выше 40,5°C и она не сбивается медикаментами;
  • Больного сложно разбудить;
  • Судороги;
  • Бессознательное состояние;
  • Больной кажется растерянным;
  • Не может ходить;
  • Затрудненное дыхание;
  • Синеватый, серый цвет кожи; синие губы, язык или ногти;
  • Сильная головная боль;
  • Плачет и невозможно успокоить;
  • Головокружение.

*Перед применением лекарств консультируйтесь с врачом. Консультируйтесь с врачом или фармацевтом по вопросам применения лекарства. Необоснованный прием лекарств вреден для здоровья.

Фото: Shutterstock

Постоянно повышенная или низкая температура

Нет такого человека, который бы хоть раз в жизни не измерял температуру своего тела. И это правильно. Ведь температура является комплексным показателем теплового состояния всего организма человека.

Бытует мнение, что нормальной для человека является температура 36,6. Однако это не совсем верное утверждение. Действительно, такая температура наиболее оптимальна для биохимических процессов, происходящих в организме. Но каждый человек индивидуален, поэтому возможно считать нормальной температуру от 36 до 37,4 °С.

Температура тела у одного человека может меняться в течение дня. Наиболее низкая температура отмечается около 6 часов утра, а максимальное значение достигается к вечеру. Разница между температурой тела рано утром и вечером достигает 0,5 – 1,0 °С. Однако от активности человека это не зависит, температура следует суточному циклу Солнца. Так, люди, работающие ночью и спящие днем, демонстрируют тот же цикл изменения температуры, что и остальные.

На температуру влияют также пол и возраст. У девочек температура тела стабилизируется к 13-14 годам, а у мальчиков — к 18 лет. Средняя температура тела мужчин примерно на 0,5 – 0,7 °C ниже, чем у женщин. На показания температуры у женщин влияют фазы менструального цикла.

Выявлены температурные различия между внутренними органами. Наиболее высокая температура печени (39 °С), несколько ниже — температура желудка, почек и других внутренних органов.

Почему температура повышается?

Как правило, температура повышается при начинающемся заболевании, на что указывают и другие симптомы присутствия болезни. Повышенной считается температура от 37,5 °С до 42 °С. При повышении температуры тела на каждый градус по Цельсию выше 37 °С частота дыхательных движений увеличивается на 4 дыхания, увеличивается также и пульс. При повышении температуры тела необходимо вызвать врача для выяснения возможной причины гипертермии. Повышение температуры выше 41 °С — повод для немедленной госпитализации. Критической температурой тела считается 42 °С, при ней происходит нарушение обмена веществ в тканях мозга.

Почему температура понижается?

Иногда температура тела понижается. Это может говорить об имеющемся или развивающемся заболевании внутри организма. Пониженной температурой тела считается температура, равная 35,5 °С и ниже. Основной причиной пониженной температуры является переохлаждение. Однако если такая температура сохраняется длительное время, то это может свидетельствовать о различных заболеваниях или о периоде их обострения. Выявить истинную причину и назначить лечение может только врач. Понижение температуры тела до 32 °С вызывает озноб, но не представляет очень серьезной опасности. Температура ниже 25 °С критическая, однако некоторым людям при такой температуре удается выжить.

Постоянно повышенная температура

Иногда у человека бывает постоянное или периодическое повышение температуры до 37,5 °С без каких-либо других симптомов болезни. Такая температура называется субфебрильной. Из-за того, что очень часто субфебрильное повышение температуры находится в пределах физиологической нормы и кроме «повышенной» температуры нет никаких других симптомов, определение причин этого состояния представляется крайне затруднительным и трудоемким.

Обычно для определения причин субфебрильной температуры требуется целый ряд обследований. Больной с субфебрильной температурой должен обратиться к терапевту, который составит индивидуальный план обследования.

Как правильно измерять температуру

Температуру измеряют 2 раза в день — утром, натощак и вечером, перед последним приемом пищи, в отдельных случаях каждые 2-3 часа.

Существует несколько способов измерения температуры:

В подмышечной впадине. Чтобы получить наиболее точный результат, подмышка должна быть сухой. Измерение производятся в спокойном состоянии через 1 час после любой физической нагрузки. Не рекомендуется перед измерением прием горячих напитков. Этот метод считается наименее точным, поскольку в подмышечной впадине много потовых желез, которые могут повлиять на конечный результат.

В ротовой полости. При измерении температуры в полости рта необходимо воздержаться от приема пищи и жидкости, а также от курения за 1 час до измерения. При таком способе измерения температуры на результаты может влиять частота дыхания, недавний прием горячей или холодной жидкости, дыхание через рот, и т.д.

В прямой кишке. Как правило, ректальная температура является на 0,3-0,6 °С выше температуры в полости рта, то есть нормой следует считать температуру в 37 °С. После большой физической нагрузки или после горячей ванны, ректальная температура может повыситься на 2 градуса и больше.

В ушном канале. Этот метод считается самым точным (при условии использования специального термометра). Однако несоблюдение правил измерения температуры в ушном канале (что часто встречается при измерении в домашних условиях) может привести к ошибочным результатам.

________

Если у вас постоянно повышенная температура или, наоборот, слишком низкая, если вы страдаете частыми заболеваниями, сопровождающимися высокой температурой, вам необходимо обратиться к врачу. Квалифицированные специалисты Диалайн осмотрят вас, проведут обследование и назначат необходимое лечение. Будьте всегда здоровы вместе с Диалайн!

 Автор статьи Наталья Горшкова

Комментарий специалиста 

Врач-терапевт, главный врач Медицинского Центра Диалайн Дзержинского района  Анна Цыбулина: 

«Обратиться к врачу необходимо, если температура тела выше 37 °С или ниже 35,5 °С. Температура может возникнуть на фоне нарушения работы нервной, эндокринной или сердечно-сосудистой систем, а также вызвана хроническими инфекциями, инвазиями паразитов, в т.ч. глистов, онкологическими заболеваниями. Установить причину такой температуры способен только врач. На приеме доктор может назначить анализы крови, мочи, кала, посевы, по необходимости ЭКГ, УЗИ, рентгенологические исследования, по показаниям — эндоскопическое исследование желудка и кишечника, томографию и другие исследования.

Однако когда температура тела выше 39,5 или ниже 32, а также при любой температуре, если состояние больного тяжелое, существует опасность осложнений или опасность для жизни, следует срочно вызвать скорую помощь».

Термостаты | Министерство энергетики

Вы можете сэкономить до 10% в год на обогреве и охлаждении, просто повернув термостат назад на 7–10 ° F на 8 часов в день по сравнению с его обычными настройками. Процент экономии от спада больше для зданий в более мягком климате, чем для зданий в более суровом климате.

Вы можете легко сэкономить электроэнергию зимой, установив термостат на 68 ° F, когда вы бодрствуете, и более низкий, когда вы спите или вдали от дома.

Летом вы можете использовать ту же стратегию с центральным кондиционированием воздуха, сохраняя в доме теплее, чем обычно, когда вас нет, и устанавливая термостат на 78 ° F (26 ° C), только когда вы дома и нуждаетесь в охлаждении. .Установите термостат на максимально высокую температуру и при необходимости обеспечьте контроль влажности. Чем меньше разница между температурой внутри и снаружи, тем меньше будет ваш общий счет за охлаждение.

Хотя термостаты можно регулировать вручную, программируемые термостаты позволят избежать дискомфорта, вернув температуру к норме до того, как вы проснетесь или вернетесь домой.

При включении кондиционера не устанавливайте термостат на более низкое значение, чем обычно.Он не охладит ваш дом быстрее и может привести к чрезмерному охлаждению и, следовательно, к ненужным расходам. Распространенное заблуждение, связанное с термостатами, заключается в том, что печь работает тяжелее, чем обычно, чтобы нагреть пространство до комфортной температуры после того, как термостат был установлен обратно, что приводит к небольшой экономии или вообще не дает. Фактически, как только температура в вашем доме опустится ниже нормальной, он будет медленнее терять энергию в окружающую среду.

Чем ниже температура в салоне, тем медленнее отвод тепла.Таким образом, чем дольше ваш дом остается при более низкой температуре, тем больше энергии вы экономите, потому что ваш дом потерял меньше энергии, чем при более высокой температуре. Та же самая концепция применима к повышению настройки термостата летом — более высокая внутренняя температура замедлит поступление тепла в ваш дом, экономя энергию на кондиционировании воздуха. Ознакомьтесь с нашей инфографикой по домашнему отоплению, чтобы узнать больше о взаимодействии систем отопления и термостатов.

Как повысить температуру тела: 15 способов

Если вы живете в умеренном или более холодном климате, вы, вероятно, слишком хорошо знакомы с холодной погодой.

Сквозные окна, недостаточное отопление дома и работа на улице — все это может способствовать болям в теле, холодным кончикам пальцев и даже понижению температуры тела.

Люди самостоятельно регулируют температуру тела с помощью гипоталамуса, части мозга, которая сравнивает вашу текущую внутреннюю температуру с «нормальной» температурой вашего тела — обычно между 97 ° F (36,1 ° C) и 99 ° F (37,2 ° C) .

Когда ваша температура начинает опускаться ниже нормальной для вас, ваше тело получает сигнал о выделении тепла.

Если у вас нет переохлаждения, ваша внутренняя температура обычно довольно стабильна. Но температура вашей кожи — как ощущаются ваши пальцы рук и ног, ноги, руки и лоб — может начать снижаться, поскольку холодный воздух забирает тепло у вашего тела.

Ваше тело может стать настолько холодным, что это повлияет на внутреннюю температуру. Это может нанести вред вашему организму и считается неотложной медицинской помощью. Читайте о том, как повысить температуру тела.

Физические нагрузки могут улучшить кровоток и помочь вашему телу согреться.Но не все физические нагрузки действительно повышают температуру тела. Вот несколько занятий, которые вы можете попробовать.

Домкраты для прыжков

Хотя «обеспечение кровотока» действительно помогает повысить внутреннюю температуру тела, интенсивные или длительные кардиоупражнения (например, бег) на самом деле могут привести к кратковременному снижению температуры кожи, когда вы потеете.

Несколько быстрых прыжков (при условии, что там, где вы находитесь, нет льда) могут работать лучше, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и улучшить кровообращение, что, в свою очередь, увеличивает температуру тела.

Ходьба

Если вам нужно поработать на улице или просто подышать свежим воздухом, главное — продолжать двигаться.

Не перенапрягайтесь, особенно без предварительного разогрева мышц — просто постарайтесь, чтобы кровь текла по вашему телу. Прогулка, даже если вы никуда не собираетесь, может помочь сохранить температуру тела.

Сведите скорость и темп к минимуму. Бег на улице при экстремальных температурах может ухудшить координацию и повысить риск травм.

Положите руки под подмышки

Ваши пальцы рук и ног могут быть первыми частями вашего тела, которые начинают онеметь от холода. Но в вашем теле есть встроенный нагревательный центр — ваши подмышки.

Положив руки под подмышки, вы согреете тепло вашего тела и согреете пальцы.

Одежда

«Связывание» — это быстрый способ поднять температуру тела. Ношение нескольких слоев ткани может удерживать тепло вашего тела ближе к телу и помогает вам чувствовать себя теплее.

Используйте шляпу или перчатки, если они есть. Ваша голова — это та часть вашего тела, которая не может дрожать, а это значит, что ношение шляпы — единственный способ согреть эту часть вашего тела.

Если вы можете накрыть руки, ноги и голову чем-то теплым, вы сможете лучше сохранить внутреннюю температуру тела.

Есть также некоторые продукты и напитки, которые можно употреблять, чтобы согреться.

Горячий чай или кофе

Теплый успокаивающий напиток может быстро согреть ваше тело, даже если вы проглотите его.

Пар от горячего чая или кофе также может согреть лицо, а теплая кружка помогает согреть руки.

Суп

Суп может иметь такой же эффект, как чай или кофе, согревая ваше тело, когда вы его едите.

Жареные овощи

Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, которые дольше перевариваются, может помочь вам почувствовать себя теплее.

Жареный сладкий картофель, мускатная тыква или цветная капуста могут согреть вас на короткое время, когда вы их запекаете, а также сохранят чувство сытости и тепла во время переваривания.

Белок и жиры

Белок переваривается дольше, чем углеводы, и вашему организму необходим слой жира, который лучше всего состоит из жиров и белков.

Орехи, авокадо, семена, оливки, лосось или сваренные вкрутую яйца могут не согреть вас мгновенно, но их регулярное включение в рацион полезно для вашего здоровья в целом.

Железо

Употребление в пищу продуктов, содержащих железо, может снизить вероятность развития анемии. Анемия чаще вызывает чувство холода, поэтому увеличение потребления железа из пищевых источников не повредит.

Моллюски, красное мясо, фасоль и брокколи богаты железом.

Высококалорийные продукты

Проведение времени в помещении и на улице при более низких температурах может привести к тому, что вашему организму потребуется больше калорий.

Хотя это не должно быть поводом для развлечений в зимние месяцы, употребление питательной, калорийной пищи может помочь вам немного согреться в холодные месяцы.

Возможно, вы не сможете физически добраться до пляжа. Но есть основания полагать, что простой визуализации более теплого климата может быть достаточно, чтобы помочь вам согреться.

Медитация

Предварительные исследования показывают, что даже люди, не имеющие опыта в медитации, могут повысить свою внутреннюю температуру, используя техники медитации и визуализации.

Эти техники, называемые практиками «г-туммо», впервые оказались эффективными у тибетских монахов. Визуализируя более теплое место, участники смогли выдержать повышение внутренней температуры тела.

Сильное дыхание

То же исследование показало, что так называемое «вазовое дыхание» способствует повышению температуры тела.

Если вдохнуть, задержать дыхание на несколько секунд, а затем сжать тазовые и брюшные мышцы, нижняя часть вашего тела приобретет форму «вазы».

Эта техника дыхания требует некоторой практики. Но выполнение «дыхания вазой» в сочетании с медитируемой визуализацией может максимизировать их потенциал для повышения температуры тела, используя только ваш разум и дыхание.

Оставайтесь рядом с кем-то другим

Если это безопасно (и удобно), поделитесь теплом тела с кем-нибудь еще. Теплое дыхание и тепло другого человека, находящегося в пределах досягаемости руки, могут помочь удержать внутреннюю температуру вашего тела от слишком низкого падения.

Примите теплую ванну

Быстрый способ повысить внутреннюю температуру — это гидро-иммерсионная терапия, более известная как принятие ванны.

Хотя душ также может помочь согреть ваше тело, показано, что ванна, покрывающая область груди, повышает внутреннюю температуру.

В качестве дополнительного бонуса это может улучшить ваше кровяное давление и помочь вам уснуть, если вы примете ванну перед сном.

Переоденьтесь в теплую одежду

Если вы входите с улицы, ваша одежда может казаться влажной или мокрой из-за зимней погоды.

Простой трюк — запустить сушилку со свежим комплектом одежды на 5 минут и сменить верхнюю одежду на сухую, уютную чистую.

Средняя температура тела 98,6 ° F (37 ° C). Но вы должны знать, что «нормальная внутренняя температура тела» немного варьируется от человека к человеку.

Это не конкретное число, а скорее диапазон того, что считается здоровым.Любая температура от 97 ° F (36,1 ° C) до 99 ° F (37,2 ° C) может считаться нормальной.

И холод — не единственная причина, по которой ваша внутренняя температура может снизиться, независимо от вашей нормальной температуры тела. Вот несколько возможных причин снижения температуры тела.

Болезнь

По состоянию здоровья вы можете почувствовать изменение внутренней температуры. Бактериальная или вирусная инфекция может вызвать колебания температуры вашего тела, поскольку ваше тело борется с микробами.

Если вам все время холодно, причиной может быть анемия или гипотиреоз.

Употребление алкоголя

Употребление алкоголя может согреть вас, но не повысит температуру вашего тела.

Употребление алкоголя заставит вас меньше осознавать фактическую температуру окружающей среды и может фактически повлиять на способность вашего тела к терморегуляции.

Старение

С возрастом температура нашего тела иногда понижается, что является естественной частью процесса. Для взрослых старше 65 лет нормальная температура тела обычно опускается ниже 98,6 ° F (37 ° C).

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы вообще не простудиться:

  • Одевайтесь слоями.
  • Используйте грелки или электрическое одеяло, когда вы отдыхаете дома, и грелки для рук, когда вы находитесь на улице.
  • Носите в доме теплые носки и тапочки.
  • Закройте комнаты, которые вы не используете, закройте вентиляционные отверстия и закройте шторы или жалюзи, чтобы максимально обогреть ваше жилое пространство.
  • Пейте теплые напитки, например горячий чай.
  • Попробуйте использовать устройство для уклонения от сквозняков.
  • Возьмите с собой одеяло для колен, когда вы пассажир в поездке на автомобиле.

Если ваша внутренняя температура опускается ниже 95 ° F (35 ° C), у вас переохлаждение. Гипотермия требует неотложной медицинской помощи и требует внимания врача.

Это может быть вызвано воздействием холода, но также может быть вызвано или стать более вероятным из-за вашего возраста и определенных состояний здоровья.

Другие симптомы, требующие медицинской помощи, включают:

  • кожа, которая выглядит жесткой или восковой на ощупь
  • кожа с синеватым, белым, серым или красным оттенком после экстремального температурного воздействия
  • конечности, образующие волдыри при попытке их согреть слишком быстро
  • лихорадка после воздействия холода
  • неуклюжесть или жесткость мышц после воздействия холода
  • необъяснимые симптомы после пребывания на улице на холоде
  • спутанность сознания или дезориентация

Даже если вы чувствуете озноб, температура вашего тела, вероятно, находится в пределах нормальный диапазон.Когда в вашем теле появляются симптомы переохлаждения, вам следует беспокоиться.

Если у вас нет другого выбора, кроме как подвергаться воздействию более низких температур, проявите изобретательность с помощью физической активности, своей диеты и умственных упражнений, чтобы почувствовать себя теплее.

Идеальная температура термостата круглый год

Когда морозным утром по окрестностям приближается зима, у многих из нас возникает соблазн включить этот термостат. Точно так же в летнюю жару у нас возникает желание выключить его для облегчения.Это не только пустая трата вашего доллара за энергию. Экстремальное отопление и охлаждение наших домов может иметь и другие негативные последствия для нашего благополучия.

На вопрос об идеальной температуре термостата нет однозначного ответа. Это во многом вопрос личных предпочтений. Идеальные настройки термостата меняются в зависимости от сезона, состава и образа жизни вашей семьи, а также от того, находятся ли люди дома или вне дома в течение длительного периода времени. Однако исследования показывают, что существует идеальный диапазон температур, который, по мнению большинства людей, соответствует их потребностям в комфорте, качестве жизни и энергоэффективности.

Уютно зимой
В холодные месяцы оптимальный комфорт может быть достигнут с термостатом, установленным на 68–74 градуса по Фаренгейту, когда люди находятся дома. Это температурный диапазон, в котором большинству людей комфортно.

Когда дом пуст в течение нескольких часов, а ночью, когда люди спят, многие люди обнаруживают, что могут снизить температуру до 58-62 градусов по Фаренгейту. В этом диапазоне водопроводные трубы в доме не будут замерзать. если наружная температура упадет, пока никого нет дома.

Если в вашей семье есть кто-то очень молодой, очень старый или кто-то с проблемами со здоровьем, чрезмерное снижение ночной температуры может быть нецелесообразным. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что домашняя температура ниже 64,4 F увеличивает риск для здоровья уязвимых людей. Маленькие дети и пожилые люди более уязвимы к перепадам температур. У новорожденных требуется время, чтобы развить внутреннюю регуляцию тепла. С возрастом люди теряют способность воспринимать низкие температуры. Если вы заметили, что кто-то дрожит, поднимите температуру на градус или два.Дрожь указывает на падение внутренней температуры тела, что может быть опасным. Этим членам семьи может потребоваться установить термостат немного выше зимой и немного ниже во время жары.

Коэффициент влажности
В холодную погоду воздух обычно более сухой. Испарение охлаждает человеческое тело при воздействии сухого воздуха. Наше чувство холода усиливается с понижением влажности. В сухом помещении нам холоднее, чем во влажном. Комфортную видимую температуру можно поддерживать с помощью термостата, установленного на 75 ° F при относительной влажности 20%.Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха (ASHRAE) предлагает диапазон влажности от 45% до 55%, чтобы поддерживать наше здоровье и комфорт, предотвращая сухость в носу и горле, которая может привести к респираторным заболеваниям.

Вдыхание сухого воздуха может вызвать такие респираторные заболевания, как астма, бронхит, синусит и носовые кровотечения, или общее обезвоживание. Испарение может вызвать раздражение кожи и зуд в глазах. Когда влажность воздуха низкая, статическое электричество заставляет наши волосы вставать дыбом и вызывает неприятные удары при прикосновении к определенным предметам в доме.

Держите воздух чистым и подвижным: фактор ВЕНТИЛЯЦИИ.

Достаточное количество чистого наружного воздуха в доме зимой может помочь уменьшить распространение вирусов, вызывающих зимние простуды и грипп. Ваши вентиляционные отверстия и система воздухообмена важны для поддержания качества воздуха в помещении, обеспечивающего нам комфорт.

Вентиляторы пригодятся зимой и не сделают комнату холоднее; вентиляторы не охлаждают воздух, а просто перемещают его. Пока вы не потеете, вы не почувствуете холода.Правильное использование потолочных вентиляторов также может максимально использовать тепло, выделяемое вашей печью. Установите потолочные вентиляторы на низкую или среднюю скорость и измените направление вращения на по часовой стрелке осенью и зимой. При этом холодный воздух поднимается вверх, а теплый воздух направляется вниз, чтобы равномерно циркулировать по комнате, устраняя горячие и холодные точки.

Прохладный комфорт летом
Рекомендуемый диапазон термостата для лета составляет от 73 ° F до 78 ° F. Опросы показали, что большинству из нас комфортно, когда воздух в нашем доме устойчив к 75 ° F в жаркое лето в жаркое время года. день.Повышение температуры на вашем термостате на несколько градусов выше ночью и когда вас нет дома на несколько часов, можно сэкономить деньги и при этом сохранить комфорт.

Если вам приходится надевать свитер в помещении в жаркие летние месяцы, более практичным будет немного повысить температуру. Погоня за крайностями может привести к обратным результатам. Вашему охлаждающему устройству, возможно, придется потрудиться, чтобы восстановить комфортно прохладную температуру, если она слишком долго была установлена ​​слишком высокой.

Влажность и вентиляция

В теплую погоду может возникнуть проблема с повышенной влажностью.Если кондиционер или другие типы систем воздушного охлаждения не могут должным образом снизить влажность, воздух будет прохладным, но будет неприятно влажным.

В зависимости от вашего климата потолочные вентиляторы и свежий воздух из открытых окон с достаточным затенением от деревьев или линий крыши могут обеспечить достаточное охлаждение, чтобы летом в вашем доме было комфортно. Помимо кондиционеров, существуют другие варианты систем охлаждения, в которых не используется охлажденный воздух. Некоторые также помогают с влажностью.

Программируемые термостаты
Купите цифровой термостат, который упростит установку и поддержание температуры.Программируемый термостат позволяет устанавливать желаемую температуру один раз в сезон. Настроить термостат так, чтобы он понижал и повышал температуру незадолго до того, как все встанут, лягут спать или покинут дом, — простая задача. Это одно из многих вложений, которые могут повысить общий комфорт и качество жизни. Перестаньте возиться с термостатом и наслаждайтесь комфортом и энергоэффективностью дома. Подробнее о дополнительных преимуществах использования программируемого термостата читайте здесь: Руководство Energy Star по энергоэффективному отоплению и охлаждению.

Energy Saver — это потребительский ресурс Министерства энергетики США (DOE) по экономии энергии и использованию технологий возобновляемых источников энергии в домашних условиях. Прочтите несколько полезных советов по повышению эффективности отопления и охлаждения вашего дома.

ENTEK также предлагает> Оценку производительности дома с использованием научных данных, чтобы определить уникальную ситуацию в вашем доме и представить предложения и решения, чтобы вернуть ваш дом в гомеостатическое состояние комфорта и энергоэффективности.


Похожие сообщения


Есть ли идеальная температура для настройки вашего термостата?

Автор фото: Shutterstock

Правильные настройки термостата могут творить чудеса с вашими затратами на электроэнергию.ConsumerEnergyCenter.org сообщает, что вы можете сэкономить до пяти процентов на расходах на отопление за каждый градус, на который вы понижаете свой термостат между 60 и 70 градусами. Многие люди считают, что установка термостата на 68 градусов зимой обеспечивает комфортную домашнюю среду и позволяет контролировать расходы на отопление. Ночью или днем, когда все отсутствуют, можно установить температуру на 6–10 градусов ниже, чтобы обеспечить большую экономию.

Ключом к тому, чтобы эти изменения температуры были легкими, является установка программируемого термостата, с помощью которого вы можете назначать разные температуры разному времени дня или даже разным дням недели.Например, в некоторых домохозяйствах расписание по понедельникам отличается от графика работы в четверг. Эти бытовые ритмы можно запрограммировать в термостат. Ваша семья может подумать о приобретении супер-умного обучающегося термостата.

Например, если люди в вашей семье просыпаются поздно по выходным, вам, вероятно, не нужно поднимать температуру до 68 градусов до 9 утра. Затем в будние дни вы можете захотеть, чтобы в вашем доме было комфортно тепло к 6:30 утра, когда тот, кто встает раньше всех, спотыкается на кухне в поисках кофе.Настройка термостата на повышение или понижение температуры в соответствии с расписанием вашей семьи может сэкономить много денег — вам никогда не придется обогревать дом больше, чем это необходимо. И вы сэкономите время, поскольку настройки вашего термостата редко придется пересматривать.

Вы можете попробовать запрограммировать термостат в соответствии с потребностями вашей семьи с помощью программируемого термостата Energy.gov. На сайте отмечается, что программирование термостата также может помочь вам избежать соблазна повысить температуру, когда вам холодно.Вместо того, чтобы повышать температуру в доме (и платить за отопление), попробуйте закутаться в теплый свитер и потягивать горячий напиток. Если кто-то из ваших домочадцев просто не может жить без дополнительного тепла, используйте один или два обогревателя, чтобы сделать их наиболее часто используемые места в доме очень жаркими.


Летом действуют те же принципы, только наоборот. Для экономичного охлаждения установите кондиционер или центральный кондиционер на температуру 75 градусов или выше. Привычки вашей семьи могут позволить вам поддерживать высокую температуру.Посоветуйтесь со своей семьей и узнайте, что всем нравится. Кроме того, коробчатый вентилятор может позволить вам поднять температуру термостата, заставляя комнаты чувствовать себя холоднее, чем они есть, и, по данным San Francisco Chronicle, их эксплуатация стоит примерно в десять раз дешевле, чем кондиционер.

Далее > Какой способ обогрева вашего дома является наиболее экономичным?

Настройка термостата для максимальной экономии энергии

В весенние и летние месяцы температура в вашем доме может повыситься и стать очень неудобной.Но поддерживать прохладу в доме с помощью кондиционера может быть очень дорого. Многие люди не осознают, насколько важна настройка термостата для экономии энергии. Простые и недорогие действия помогут вам сэкономить деньги, сохраняя при этом прохладу все лето.

Тщательно настройте термостат

Хотя вы можете чувствовать себя наиболее комфортно, когда температура опускается до 60, в течение лета каждый месяц может выплачиваться сотни счетов. Постарайтесь установить температуру вашего термостата на максимально возможный уровень.Чем ближе температура на термостате к температуре снаружи, тем меньше должен работать ваш кондиционер и тем меньше будет ваш счет за электроэнергию.

Идеальная температура для настройки вашего термостата — 78 градусов по Фаренгейту. Зимой не следует устанавливать температуру выше 68 градусов для максимальной экономии.

Адаптация к более высоким температурам

Привыкание к более высокой температуре в помещении может занять некоторое время, но это может быть очень полезно для вашего бюджета.Один из способов привыкнуть к более высокой настройке термостата — очень постепенно повышать температуру. Например, если вы привыкли поддерживать температуру 70 градусов и хотите работать до 78, увеличивайте температуру на один градус каждый день. Вы будете удивлены, как быстро ваше тело приспосабливается к разнице. Ваша система будет адаптироваться так, что даже более высокие температуры будут вам комфортны.

Программируемые термостаты

Отличный способ минимизировать ваши расходы — это купить программируемый термостат.Эти модернизированные устройства позволяют устанавливать термостат на разную температуру в зависимости от времени суток. Например, в 9:00, когда вы уезжаете на работу, вы можете установить термостат на 80-е, так как никого нет дома, чтобы охладиться. Вы можете запрограммировать его на понижение температуры до 78 около 17:00. когда вы вернетесь в свой дом. Автоматизируя систему, вы можете значительно сэкономить на счетах за электроэнергию; Программируемый термостат является полезным вложением круглый год и окупается всего за несколько месяцев.

Другие способы сохранять хладнокровие

Есть и другие способы сохранять прохладу, не проворачивая кондиционер. Эти простые советы помогут вам сэкономить деньги и чувствовать себя комфортно:

  • Потолочные вентиляторы: Потолочные вентиляторы могут сделать комнату более прохладной на 4 градуса, поэтому вы можете установить термостат выше и уменьшить свой счет.
  • Заблокируйте солнце: Солнечные лучи могут сильно нагреть ваш дом, особенно днем. Используйте жалюзи и плотные шторы, чтобы не пропускать свет и сохранять прохладу внутри.
  • Откройте Windows: Во многих регионах ночью температура может упасть на 20 градусов. По вечерам выключайте кондиционер и открывайте окна, чтобы впустить более прохладный воздух. Когда вы просыпаетесь, закройте окна и задвиньте шторы и жалюзи, чтобы внутрь был задержан более холодный воздух.

Хотя в летние месяцы бывает невыносимо жарко, вам не нужно жертвовать комфортом, чтобы сэкономить деньги. Стратегическое использование термостата и его регулировка с учетом изменений в течение дня может привести к значительной экономии средств.

На что мне переключить термостат в течение дня?

Какая идеальная температура для настройки термостата в течение дня?

Как и многие домовладельцы, вы можете часто задумываться о том, насколько высоко или низко вам нужно настроить печь или кондиционер для работы, когда вы находитесь вдали от дома. Вы, наверное, уже знаете, что деньги тратятся на обогрев или охлаждение ваших домов, когда вас нет в течение длительного времени или после того, как вы легли спать. Но бывает сложно понять, какую температуру выбрать.

Оставайтесь на связи с природой

Министерство энергетики США рассчитало экономию энергии и затрат, связанную с регулированием вашего термостата для синхронизации с тем, когда вы находитесь дома, и вот что они рекомендуют. Как правило, вы должны устанавливать термостат как можно выше летом и как можно ниже зимой. Это почему?

Поскольку чем меньше разница между температурами в помещении и на улице, тем меньше будут ваши общие расходы на отопление и охлаждение.Например, на улице 80 градусов по Фаренгейту. Для охлаждения вашего дома до 75 градусов требуется больше энергии, чем для охлаждения до 77 градусов. Другой способ подумать об этом: какова ближайшая температура, которую вы можете установить на своем термостате, чтобы она соответствовала температуре наружного воздуха?

Чем ближе эти два числа — температура наружного воздуха и температура в помещении, поддерживаемая термостатом в вашем доме, — тем меньше энергии вы будете использовать и тем больше денег вы сэкономите.

Фактически, по оценкам Министерства энергетики, вы можете сэкономить до 10% в год на отоплении и охлаждении, регулируя свой термостат на 7–10 градусов по Фаренгейту на 8 часов в день.

Например, если зимой вы обычно поддерживаете в доме температуру 75 градусов по Фаренгейту, попробуйте снизить температуру до 65–68 градусов по Фаренгейту, когда идете на работу, а затем еще раз, когда ложитесь спать. Если температура на улице 30, 40 или даже 50 градусов по Фаренгейту, чем ближе вы сможете достичь этой температуры внутри, тем меньше энергии вы потратите. Большинство домов нагреваются довольно быстро, и уровень комфорта повышается, когда вы чувствуете циркуляцию теплого воздуха, поэтому вы можете обнаружить, что зимой вы можете установить термостат намного ниже, чем вы думали.

Аналогичным образом, летом, если в вашем доме обычно поддерживается температура около 78 градусов по Фаренгейту, поверните термостат на 85 градусов, когда вы уходите на работу, при условии, что эта температура может поддерживать влажность в вашем доме под контролем. Если днем ​​85 или 90 градусов по Фаренгейту, чем ближе вы можете установить термостат на эту температуру, тем меньше вы потратите на охлаждение дома.

Умные термостаты

Использование программируемого или «умного» термостата упростит весь этот процесс.Вы можете запрограммировать термостаты на автоматическую регулировку своих настроек, чтобы термостат понижал (или повышал), когда вы уходите на работу и ложитесь спать. Термостат также сработает примерно за час до того, как вы вернетесь домой с работы или проснетесь утром, чтобы температура в вашем доме была совершенно комфортной. Умные термостаты также можно запрограммировать на работу в выходные дни, когда, возможно, вы бываете дома чаще, чем в будние дни.

Убедитесь, что вы не установили на термостате более низкую температуру, чем обычно, когда включаете кондиционер.Это не охладит ваш дом быстрее, но может чрезмерно охладить ваш дом, что приведет к тому, что вы будете использовать ненужную энергию и тратить деньги на счета за электроэнергию.

Циркуляция воздуха

Если вы живете в климате, который охлаждается ночью, выключите систему охлаждения и открывайте окна во время сна. При необходимости используйте небольшой вентилятор или потолочный вентилятор, чтобы поддерживать циркуляцию воздуха. Проснувшись утром, закройте окна и включите кондиционер, пока не уйдете на работу.Прикрывайте шторы и шторы от палящего солнца, затем включите кондиционер за полчаса до запланированного возвращения, чтобы в вашем доме было комфортно в течение вечера.

Пробовали ли вы какие-либо из этих методов энергосбережения? Расскажите нам свою историю — и сколько вы сэкономили на счетах за электроэнергию — в комментариях ниже!

Как сохранить тепло в доме и сэкономить энергию

Чем меньше энергии вы потребляете, тем меньше вы тратите на счета — это так просто. Но использование меньшего количества энергии не должно означать жертвовать комфортом.Приведенные ниже советы не только сэкономят энергию (и деньги), но и сохранят тепло и комфорт на всю зиму.

1. Установите термостат на 68 градусов

На каждый градус, на который вы опускаете термостат ниже 70, вы легко экономите 5% на расходах на отопление. Всего лишь уменьшение на 2 градуса, с 70 до 68 градусов, округляет до приятных 10% сокращения ваших расходов на энергию.

С учетом сказанного, НЕ выключайте огонь, пока вас нет. Чтобы вернуть дом к комфортной температуре, требуется больше энергии, и ваши трубы могут лопнуть, если температура упадет ниже нуля.Вместо этого просто понизьте термостат на несколько градусов.

2. Купите программируемый или интеллектуальный термостат

Программирование термостата позволяет снизить температуру, когда вы на работе или спите, для экономии энергии и повысить температуру перед возвращением домой для максимального комфорта. Большинство программируемых термостатов позволяют вам устанавливать несколько временных рамок и температур в соответствии с вашим образом жизни. Мы рекомендуем интеллектуальные термостаты, такие как Nest, поскольку они могут сэкономить от 10 до 12 процентов затрат на отопление. Ознакомьтесь с нашими главными причинами для приобретения умного термостата здесь.

3. Щелкните выключателем вентилятора

Если у вашего потолочного вентилятора есть переключатель реверса, вы должны щелкнуть его, когда включаете тепло, чтобы лопасти вентилятора вращались по часовой стрелке. Это заставляет вентилятор создавать восходящий поток, заставляя горячий воздух, поднимающийся к потолку, опускаться вниз и в остальную часть комнаты.

4. Открывать жалюзи и шторы днем ​​и закрывать ночью

Днем пусть солнце светит через окна, чтобы было тепло.Ночью убедитесь, что все окна закрыты, чтобы предотвратить сквозняки и потерю тепла через стекло.

5. Уберите мебель от вентиляционных отверстий

Осмотрите дом и дважды проверьте, не заблокированы ли вентиляционные отверстия. Если это так, найдите способ переставить мебель, по крайней мере, на зиму. Это обеспечит максимальный потенциал обогрева каждой комнаты.

6. Направьте тепло в помещения, которые вы используете больше всего

Говоря об обеспечении максимального нагрева каждой комнаты, закрытие дверей и вентиляционных отверстий в неиспользуемых комнатах поможет сосредоточить усилия по обогреву дома на важных частях.

7. Помните о дровяных каминах

Может быть и тепло прямо от потрескивающего пламени, но все тепло, выходящее через камин, втягивает холодный воздух в другое место дома. Обязательно используйте стеклянную переднюю панель для своего камина и не забывайте держать дымоход закрытым, когда камин не используется, чтобы большая часть нагретого воздуха в вашем доме не вылетела в дымоход, когда пламя погаснет.

8. Герметизировать воздуховоды и заглушить герметичные двери и окна

Проверить герметичность воздуховодов и закрыть все видимые открытые места изоляционным материалом.Пока вы это делаете, проверьте свои двери и окна — они могут быть причиной потери 10% ваших затрат на электроэнергию. Устраните эти утечки, установив уплотнители или герметик вокруг сквозняков на дверях и окнах. Электрические розетки в наружных стенах также являются чрезвычайно частой причиной потери тепла в вашем доме, как и зазоры вокруг водопроводных труб в местах, где они проходят сквозь стены. Убедитесь, что вы осмотрели эти области своего дома и заделали трещины, чтобы еще больше снизить расходы на отопление.

9. Увеличить изоляцию потолка

Ищете быстрое снижение потерь тепла на 5-25%? Вы можете найти его прямо над головой.Если ваш потолок не изолирован должным образом, он пропускает теплый воздух и увеличивает ваши расходы на отопление, поскольку термостат постоянно работает, чтобы поддерживать температуру. Для достижения наилучших результатов рассмотрите возможность увеличения изоляции до R-38.

10. Уход за отопительной системой

Содержите фильтр в чистоте и наймите лицензированного подрядчика для проверки вашего устройства. Если ваше устройство использовалось в течение 15 лет или дольше, подумайте о модернизации для повышения эффективности.

11. Нанесите слои на деревянные полы

Неизолированные деревянные полы могут обеспечивать до 10% теплопотерь дома.Ковры и коврики сохраняют тепло в комнате. Добавьте коврик или рулон ковра, чтобы удерживать тепло и защищать ноги.

12. Перейти на тариф с фиксированным тарифом

Тарифные планы с переменным тарифом меняются каждый месяц в зависимости от рыночных условий. Это означает, что сумма, которую вы платите за цикл в этом месяце, может быть больше, меньше или равна сумме в предыдущем месяце. С другой стороны, фиксированные ставки заблокированы и остаются неизменными на протяжении всего срока действия вашего контракта — обычно 6, 12, 18 или 24 месяца. Фиксированные ставки ниже, чем переменные, и постоянные ставки помогают лучше управлять зимним бюджетом на отопление.Узнайте больше о блокировке фиксированного тарифного плана здесь.

13. Носите теплую одежду

Это один из самых простых и экономичных способов снизить счета за газ в зимний период. Большинство веб-сайтов по энергоэффективности рекомендуют установить максимальную температуру нагрева менее 70 градусов. Тем из вас, кому холодно при температуре ниже 70 градусов, легкая куртка, толстовка, рубашка с длинным рукавом или свитер согреют вас, не повышая температуру термостата и, следовательно, потребление природного газа.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *