Содержание

Как отучить пить алкоголь свою девушку. Как заставить бросить

Женщина спивается быстрее мужчины. Это связано с ее эмоциональным фоном и физиологическими особенностями. Представительницы прекрасного пола обладают высокой степенью внушаемости. Часто стоит немного настоять, и даже непьющую девушку возможно уговорить на несколько бокалов вина или мартини.

Некоторые девушки бессознательно манипулируют своим молодым человеком из-за недостаточного внимания к ней. Любимый парень проявляет недовольство ее дурной привычкой, а это на психологическом уровне является суррогатом заботы. Так девушка компенсирует себе нехватку эмоций.

Моя девушка пьет. Что делать?

Психологи различают наиболее распространённые предпосылки возникновения алкогольной зависимости у представительниц слабого пола:

  • Нередкое невротическое состояние, волнение и переживания, которые приводят к депрессии.
  • Чувство одиночества, к которому привели конфликты с любимым человеком.
  • Смерть родственника или друга.
  • Сильная обида из-за отсутствия поддержки или предательства.
  • Употребление алкоголя для появления чувства эйфории.
  • Болезненная тяга формируется из-за частых вечеринок и застолий.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Пример родителей и жизнь в неблагополучной семье.
  • Неустойчивое гормональное состояние.

Следует найти психолога, который специализируется на женском алкоголизме и выводе из запоев. Возможно, потребуется присутствие молодого человека на сеансе. Врач должен выявить истинную причину зависимости и прорабатывать ее в ходе терапии.

Эмоциональные блоки и обиды из детства мешают нормальной жизни. Образ матери и отца, школьные годы, разные люди и события – загадка кроется в одном из данных факторов.

Задача молодого человека не самому проводить психоанализ и пытаться справиться с чужими проблемами, пусть и любимой девушки. Парню следует тщательно подобрать врача, изучив отзывы о нем и его методиках лечения.

Многие пьющие девушки не признаются в том, что боятся потерять свою вторую половинку, если что-то изменят в себе. Они не отличают правду от навязчивых идей в своей голове. В их реальности существует любовный треугольник, где вершинами являются она, он и алкоголь, от которого должен спасать ее избранник. Если исчезнет спиртное, то разрушится самая стабильная геометрическая система в ее жизни.

В тяжелых формах алкогольной зависимости понижается работоспособность головного мозга. Постепенно исчезает его расположенность к критическому мышлению и адекватному восприятию ситуации. Продукты распада спиртного разрушают нервные клетки и дестабилизируют эмоциональное состояние больной. Девушка становится нервной, обидчивой, но сама не способна проявить интерес к жизни своего парня. Весь ее внутренний мир сконцентрирован на жалости к себе и деструктивных мыслях.

Если Вы имеете серьезные планы на девушку, которая страдает алкогольной зависимостью, хотите идти с ней по жизни и видите в ней мать своих будущих детей, то необходимо предпринять все возможные попытки отучить ее пить. Заставить бросить дурную привычку следует постепенно и ненавязчиво.

Как отучить

Избавиться от алкогольной зависимости довольно непросто. Еще сложнее отучить другого человека от этой привычки. Девушка должна сама прийти к тому, что ее пагубное пристрастие мешает жить. Но можно помочь ей прийти к этому выводу.

Следует максимально проинформировать о возможных последствиях употребления алкоголя:

  • Женская психика характеризуется интуитивностью, логическое мышление уступает чувственному восприятию. Вследствие этого пьющая девушка не в состоянии трезво оценить ситуацию, в которой находится.
  • Печеночная ткань имеет повышенную чувствительность к спирту, при регулярном употреблении спиртных напитков этот орган разрушается. Возрастает вероятность образования цирроза печени.
  • Нервные клетки обладают хрупкой структурой. Алкоголь нарушает передачу нервных импульсов. У девушки ухудшается память и способность к обучению. У женщин слабый гематоэнцефалический барьер, из-за чего токсины беспрепятственно проникают к незащищенным нейронам и разрушают связи.
  • Процесс выведения мочи, а вместе с ней и вредных токсинов и продуктов распада этанола из организма проходит медленно.
  • Плохое самочувствие и сбой менструального цикла из-за полной несовместимости продуктов распада алкоголя и гормонов.

Ваша любимая может не представлять, как выглядит со стороны. Сделайте серию видео, когда она за спиртным. Избегайте риска представить это действие как символ светской жизни. Следует продемонстрировать худшие стороны: невнятные фразы, истерический смех или слезы, пошлые шутки, тремор рук и неопрятный внешний вид. Не стоит комментировать данную ситуацию и дополнять картину оскорблениями. Она все прекрасно поймет сама.

Сделайте серию снимков «до и после». Вывесьте этот коллаж на холодильнике с подписью «найди 10 отличий». Она их обнаружит, не сомневайтесь:

  • В зависимости от состояния гормонального фона девушка либо набрала в весе, либо значительно его потеряла до болезненного состояния.
  • Появился целлюлит на ногах и ягодицах.
  • Цвет и состояние кожи ухудшилось.
  • Образовались круги и синяки под глазами.
  • Волосы потеряли свой блеск и шелковистость.
  • Улыбка перестала быть привлекательной.
  • Изменения коснулись и стиля одежды. Она стала мешковатой и серой.
  • Девушка начала сутулиться и перестала следить за осанкой.
  • Начинают расти «пивные» усики.
  • Ногти слоятся, лак не держится, и руки выглядят неаккуратно.

Отказывайтесь от ее предложений пойти в бар или прикупить бутылку вина к ужину. Предложите ей альтернативный способ расслабиться. Изучите рецепты безалкогольных напитков, сделайте фреш из любимых фруктов.

В борьбе с физической зависимостью от спиртного помогают тактильные ощущения.

Запишите ее на курс массажа или сами научитесь этому искусству. Обрести душевный баланс можно на сеансах спа-терапии. Различные обертывания, сауна и фитобочка раскроют поры и выведут токсины, очистив организм.

Популярным методом в восточной медицине считается рефлексотерапия (иглоукалывание). Мастер знает около миллиона точек на теле, которые отвечают за ту или иную функцию организма. Рефлексотерапия обладает общеукрепляющим эффектом. Она ускоряет метаболизм, выводит шлаки вместе с потом, а также воздействует на нервную систему.

Современная медицина располагает широким спектром методов, которые направлены на устранение зависимости от спиртного. При согласии больной следует попробовать некоторые из них,

предварительно проконсультировавшись с наркологом:

  • Вшивание «Торпедо». Это ампула вводится под кожу, не оставляя следов. Она вырабатывает вещества, которые вызывают отвращение к алкоголю.
  • Внутривенные инъекции. Один укол способен отрезвить на несколько месяцев.
  • Таблетки от устранения причин похмелья.
  • Психологические методики (гипноз, метод Довженко, аутотренинги).

К сожалению, многие считают, что алкоголичка способна избавиться от недуга за считаные дни, будто это простуда. Девушка – заложница ситуации. Она вполне может не желать пить, но ее организм будет испытывать ломки, как у наркоманов. Многие железы перестали самостоятельно вырабатывать гормоны из-за их переизбытка, который сформировался под влиянием алкоголя.

Как заставить бросить

Следует откровенно поговорить о своих чувствах и эмоциях, которые вызывает данная проблема. Умалчивание или скандалы сыграют противоположный эффект. В поисках утешения девушка вновь вернется к бутылке любимого алкогольного напитка.

Заставить силой бросить вредную привычку не получится.

Ультиматумы и шантаж в такой деликатной ситуации не приведет к решению проблемы. У девушки не хватит силы воли справиться с ломками организма. Требуются вспомогательные меры со стороны.

Лечение пьянства в домашних условиях опасно для жизни.

Девушка-алкоголик будет убеждать, что у нее нет никаких проблем с водкой, вином или другим напитком. Она способна уговаривать Вас напиваться по вечерам с ней за компанию.

Нужно быть непреклонным. Не стоит разрешать покупать алкоголь домой.

В некоторых случаях представительницы прекрасного пола нуждаются в релаксации. В качестве антидепрессанта предложите свои объятия, телесный контакт и разнообразьте сексуальную жизнь. Занятия любовью являются источником гормонов радости.

Если пьяница предпочитает употреблять крепкие напитки, ей стоит знать, что это снижает ее шансы забеременеть. Организм женщины, которая любит выпивать, не способен выносить и родить здорового ребенка. Повышаются риски срыва беременности.

Поговорите со своей второй половинкой на тему того, как важна для Вас нравственность в девушке. Каждый мужчина хочет гордиться своей любимой. Сильный пол предпочитает жениться на тех женщинах, кто может быть примером для их будущих детей. Парни, чьи девушки ранее страдали алкогольной зависимостью, дают совет не запрещать при них «бухать». Тогда алкоголичка не будет скрываться и утаивать свое пристрастие. Будет возможность контролировать ситуацию.

Психологи рекомендуют не заставлять делать что-либо против воли больной. Можно хотеть скорейшего избавления от общей проблемы, но без консультации с психотерапевтом и наркологом болезнь только укоренится.

Отзывы

Алексей, 26 лет, Москва

Моей девушке всего 21 год, а она пила практически через день. Подруги, клубы, бары после отдыха – везде начинается с одного коктейля, а заканчивалось слезными обещаниями. Расставались много раз, все равно тянет к ней. Поставил условие: если хочешь замуж, бросаешь пить без повода. Одну не оставлял ни на секунду, вместе пошли к наркологу, сейчас лечится. Не знаю, каков будет итог, но пьющая жена мне не нужна.

Константин, 35 лет, Москва

Не могу описать, как мне было стыдно на дне рождения своего друга, когда я первый раз познакомил свою девушку со своей компанией. Я не знал, что она будет пить наравне с мужчинами за столом. Раньше мы позволяли себе за ужином пару бокалов вина, но я не думал, что помимо вечера она пьет в течение всего дня. Когда все раскрылось, я поставил ультиматум. Но она предпочла выпивку. Отучить так и не удалось.

Давид, 30 лет, Воронеж

Я влюбился в первый раз довольно поздно – в 29 лет. Она художница, творческая личность. Вся ее компания любила собираться по вечерам за бокалом вина, обсудить свои проекты. Говорят, красное вино повышает гемоглобин, да и вообще это по-европейски. Но у нее появились головные боли, стало понижаться давление, по ночам нормальный сон пропал. Сексуальная жизнь постепенно сошла на нет. Я уже не мог терпеть, решил попробовать отвести к психологу. Он сказал, что связано с творческим кризисом, требуется кодирование и смена обстановки. Она согласилась на внутривенные инъекции взамен на поездку в Питер. Прошло полгода, пока результат положительный.

Геннадий, 42 года, Липецк

Нормальным женщинам важны их здоровье и внешность. Я перестал бороться с алкоголизмом своей девушки, после того как стали жить вместе. Раньше я не замечал некоторых деталей. Ее постоянная агрессивность, раздражительность, претензии на пустом месте надоели. Пока не выпьет, ее настроение не повышалось. Я уже не мальчик, в моем возрасте давно пора думать о здоровых детях и семье. Отучить не смог, расстались.

Как отучить любимую от алкоголя? – Константин Купрюхин

Отвечаю на вопросы подписчиков. Сегодня – о том, как отучить девушку от алкоголя. И можно ли.

Вопрос:

Дело в том, что у моей девушки проблемы с алкоголем. Она это не признает. Но я уже не знаю что и делать. И вроде ничего страшного нет. Она не выносит вещи из дома и не пьет неделями. Она работает. На хорошей должности. Но в выходные ей обязательно надо выпить. И не просто выпить. А напиться до чертиков. И она считает это нормальным, это она так отдыхает. Но я не могу больше это терпеть, когда она выпьет, то меняется кардинально, оскорбляет меня и просто я не узнаю ее. Мне не нравится этот человек. Я ее очень люблю, но когда она напивается она мне не нравится. Я тоже человек и могу выпить. Но просто бокал вина и не напиваюсь. Я не запрещаю ей пить. Мы можем вечером за ужином попить вина или даже пиво с раками. Но все должно быть в меру. А ей вечно мало. Как наркоман. Выпьет пиво и надо догнаться, надо еще коньку или водку. Когда я начинаю запрещать продолжать банкет, то обвиняет меня, что я не даю отдыхать. Что делать, чтобы объяснить ей, что это ненормально и изменить образ совместной жизни?

Ответ:

Не так часто сегодня встретишь молодого человека, равнодушного к спиртным напиткам. Вы – молодец! Ваше стремление помочь любимой девушке в ее проблемах с алкоголем – это показатель вашей любви и заботы. И чтобы проявить свою заботу в полной мере, вам нужно не откладывая выяснить, является ли ее тяга к  спиртному физиологической зависимостью. Для решения этого вопроса вам нужно обратиться за консультацией к наркологу. Только он сможет дать квалифицированную диагностику алкоголизма и варианты его лечения.

Если нарколог подтвердит, что зависимости еще нет, и это просто привычка с помощью которой, она ищет расслабление и отдых, то ваша главная цель,  создать Любимой такие условия, чтобы она могла расслабляться и отдыхать с вами без алкоголя.

Для этого, вам нужно обсудить ситуацию в спокойной обстановке. Не нужно читать нотации и запрещать, это не поможет. Предложите варианты совместного интересного проведения досуга, например поездку в другой город, поход на концерт, каток или в аквапарк. Обозначьте единственное условие – отсутствие алкоголя. Ваше предложение должно быть интересным, чтобы заинтересовать девушку, чтобы она согласилась на ваше условие. Таким образом, вы дарите Любимой отдых и получаете от нее приятное общение в том виде, в котором вам нравится.

Организуйте такие эффектные выходные несколько раз, чтобы показать Любимой альтернативные варианты расслабления. После нескольких успехов можете уменьшить эффектность, переключившись, например, на совместное хобби (танцы, как вариант), или романтический вечер с массажем и ароматной ванной.  Вводите совместную привычку обсуждать и планировать выходные заранее. Таким образом, вы будет постепенно приучать Любимую к правильному формату совместной жизни.

Возможно, она привыкнет к нему не сразу. Относитесь спокойно, ведь промашки бывают у всех. Договоритесь заранее, что, если девушка будет напиваться, то вы вольны поступать по вашему усмотрению. Например, полностью игнорировать ее, переключив внимание на книгу или фильм или просто уйти. Но делать это нужно по-мужски, без лишних слов и твердо. Сказал – сделал.  Таким образом, вы будете обозначать границы поведения, которое при вас допустимо.

Хочу отметить, что все ваши попытки помощи могут оказаться безуспешными. Если у девушки есть зависимость, от которой она не хочет избавляться или вы не можете научить ее отдыхать без спиртного, то стоит подумать о том, нужен ли вам этот человек в будущем как жена и мать ваших детей. Хотите ли вы жить с алкоголичкой?

Подытоживая все сказанное, предлагаю вам не откладывая найти нарколога и обсудить с ним возможности диагностики текущего состояния вашей девушки. И, исходя из полученных рекомендаций, планировать, что вы будете делать дальше  – лечить Любимую, учить ее новым привычкам или расставаться.   У вас есть все шансы провести остатки лета хорошо и радостно, строя планы и видя будущие перспективы.

Похожее

как заставить жену бросить пить алкоголь

Алкоголизм — всегда горе в семье. Если пьет женщина, проблема усугубляется. Ситуация способна разрушить семью. Дети, наблюдающие за пьющей матерью, получают психологическую травму. Проблема может возникнуть вне зависимости от социального статуса женщины или финансового положения. Пьющей супруге или матери можно помочь. Для этого необходимо разобраться, что толкает женщину на подобный поступок.

Особенности алкоголизма

Если человек пьет давно и много, отказаться от пагубной привычки самостоятельно проблематично. Установлено, что заболевание у женщин развивается быстрее и проявляется ярче. Врачи объясняют это физиологическими особенностями. Размер внутренних органов у представительниц слабого пола меньше. В особенности это касается печени. Женщины обладают более чувствительной к воздействию внешних факторов гормональной системой. Дамы физически слабее.

Физиологические факторы

Если женщина употребляет алкоголь регулярно, печень и поджелудочная железа не справляются с возложенными на них функциями. В результате нейтрализация токсинов выполняется хуже. Их выведение из организма замедляется. Постепенно развивается привыкание. Организм начинает остро нуждаться в алкоголе.

Согласно статистике, 27% женщин в России пьют. Причем 45% от этого числа периодически уходят в запои. Этанол в организме у женщины присутствует в повышенной концентрации. Это связано с меньшим количеством жидкости, нежели у мужчин. У дам отсутствует специфический фермент, который имеет место быть в мужском организме. Соединение способствует выведению токсинов из внутренних структур.

Обычно женщины начинают употреблять алкоголь в попытках расслабиться и отвлечься от проблем. Чем чаще человек выпивает, тем толерантнее организм становится к выпивке. В результате того количества алкоголя, которого хватает ранее, теперь недостаточно для расслабления. Женщина начинает повышать дозу, выпивая все больше. Привыкание усиливается, и человек уже не способен существовать без алкоголя.

Психологические факторы

Общество осуждает женщин за пьянку сильнее, чем мужчин. Это побуждает выпивать так, чтобы этого никто не видел. Если тяга сформировалась, употребление алкоголя происходит ежедневно. В итоге окружающие замечают присутствие пристрастия тогда, когда алкоголизм процветает, и женщине становилось все равно на мнение и неприязнь соседей. Постепенно выпивка превращается в средство для того, чтобы сбежать от реальности, избавиться от нервозности и угрызений совести.

Когда нужно что-то предпринимать?

Если жена пьет, нужно знать симптоматику, сигнализирующую о необходимости воздействия извне. У женщин алкоголизм может быстро перерасти в длительный запой. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов на положительный исход.

Статистика показывает, что большинство мужчин не знают, что делать, если жена пьет. Они не замечают опасность происходящих перемен. Пьянство начинается с безобидных посиделок с подругами. В последующем компания для выпивки может стать ненужной. Ситуация повторяется ежедневно.

Мужчина начинает задумываться о том, как отучить жену пить алкоголь, когда та уже глубоко зависима. Эксперты рекомендуют предпринимать действие еще до развития патологии. Признаками, указывающими на развитие алкоголизма, выступают:

  • употребление спиртного происходит с самого утра;
  • женщина теряет интерес к домашним делам;
  • дама начинает выпивать в одиночестве;
  • женщина становится неряшливой;
  • внешний вид перестает интересовать;
  • появляется беспричинная раздражительность и даже агрессия;
  • на лице присутствует постоянная отечность или одутловатость;
  • под глазами появляются круги;
  • женщина часто уходит из дома на длительный промежуток времени.

Начинать бить тревогу необходимо, если хотя бы один из вышеуказанных признаков имеет место быть. Однако если муж хочет, чтобы пьянство жены прекратилось, необходимо соблюдать ряд правил. Присутствует перечень действий, выполнение которых недопустимо.

Ошибки, которые лучше не допускать

Если муж хочет понять, как заставить жену бросить пить алкоголь, оказывать какое-либо воздействие необходимо грамотно. Женщины чувствительны в эмоциональном плане. Допущенные ошибки могут свести успех к нулю. В результате добиться взаимопонимания не получится. Проблемы только усугубляются. Рекомендуется избегать следующих ошибок:

  1. Не пускать ситуацию на самотек. Если возник алкоголизм, в большинстве ситуаций избавиться от проблемы самостоятельно практически невозможно.
  2. Не впадать в уныние. Женщина нуждается в поддержке мужа, даже если отрицает факт присутствия заболевания.
  3. Не угрожать. Пытаясь понять, что делать, если жена пьет алкоголь, мужчина старается вразумить женщину, сообщая, что отправят ее на принудительное лечение. Это лишь ослабит зависимость. Добиться успеха не получится.
  4. Не обвинять в сложившейся ситуации. Женщина и так осознает вину. Однако остановиться не получается.

Ограничивать в средствах также не стоит. Отказываясь предоставлять деньги, мужчина надеется, что это станет поводом для прекращения покупки алкоголя. Однако если зависимость уже имеется, отсутствие средств не остановит. Если жена пьет алкоголь, она найдет способ получить очередную дозу.

Понимание и поддержка

Чтобы вернуть алкоголика к нормальной жизни, необходимо понять причины, которые привели к возникновению пагубной привычки. Зависимость не возникает просто так. Причины пристрастия могут находиться на поверхности или скрываться глубоко в подсознании. Предпосылками к развитию алкоголизма выступают:

  • справиться с чувствами не получается;
  • самооценка завышена или занижена;
  • женщина любит рисковать;
  • в семье постоянно возникают ссоры и ругань;
  • женщина не имеет сильного характера и подвержена чужому влиянию;
  • жена начинает выпивать каждый день из-за скуки;
  • присутствует наследственная предрасположенность;
  • женщина столкнулась с сильным стрессом или перенесла горе;
  • имеет место быть непосильные нагрузки;
  • присутствует предрасположенность к депрессии, или женщина ощущает себя одинокой;
  • поддержка и взаимопонимание отсутствуют;
  • произошла потеря работы;
  • у дамы возникают сложности в общении;
  • в течение длительного промежутка времени присутствует высокое внутреннее напряжение;
  • у женщины развились психологические комплексы.

Нужно попытаться найти истинные причины, которые привели к развитию ситуации. Потребуется терпение. Можно попытаться откровенно поговорить с женщиной. Не всегда добиться правдивого ответа удается с первого раза. Во время беседы необходимо выяснить, что беспокоит жену, о чем она переживает.

В обществе сформировалось мнение, что выпивка выступает привычкой несостоятельного слоя населения. Однако это в корне неверно. К алкоголю могут пристраститься люди, которые имеют большой достаток. У них может быть крепкая семья, любящий супруг и послушные дети. Причину ситуации необходимо искать в психологических проблемах.

Что делать?

Если мужчина хочет разобраться, как заставить жену бросить пить алкоголь, необходимо представить себя на месте супруги и выяснить, какие преимущества дает спиртное. Бороться с проблемой должен помогать психолог. Лучшим способом изучения считается сочетание медикаментозной терапии с прохождением консультаций у специалиста.

Больные алкоголизмом редко признают у себя наличие проблемы и соглашаются на лечение. Мужчина должен приложить все усилия, чтобы супруга согласилась пройти курс реабилитации. Нужно проявлять внимательность, терпение и заботу.

Первым шагом становится попытка добиться согласия на посещение психолога. Специалист поможет подвести человека к идее о необходимости медикаментозной терапия. Если женщина даст согласие и самостоятельно начнет прикладывать усилия для излечения, бороться с зависимостью станет проще. В результате избавиться от нее удастся уже через 2-3 месяца. Общение с психологом поможет добиться и внутренней гармонии. Если все скрытые проблемы проработаны, процесс излечения пойдет быстрее.

Дополнительные советы

Если женщина не хочет посещать специалиста и отказывается признавать факт наличия зависимости, насильно вести к психологу не стоит. Добиться положительного результата не удастся. Все это может спровоцировать очередной запой. Психологи дают совет действовать по следующей схеме:

  1. Необходимо попытаться изменить круг общения супруги. Нужно оградить ее от взаимодействия с людьми, с которыми можно выпить.
  2. Рекомендуется провести семейный ужин. При этом запрещать выпивать женщине не обязательно. Оказавшись в состоянии алкогольного опьянения, человек лучше контактирует. В результате вывести на откровенный разговор женщину будет значительно проще. Это позволит прояснить сложившуюся ситуацию.
  3. Муж должен больше уделять внимания жене и другим членам семьи. Необходимо вместе посещать развлекательные мероприятия, больше гулять, ходить на концерты и в театр. Лучше не экономить на этом. Идеальным считается совместная поездка на курорт. Детей лучше оставить с родственниками и провести все время вместе.
  4. Необходимо постоянно напоминать женщине о том, что ее очень любят, и в ней нуждаются.
  5. Главной целью становится донесение до супруги того факта, что муж не стыдится присутствия заболевания. Он готов помочь при любых обстоятельствах, стать опорой и другом.

Категорически нельзя опускать руки. Важно помочь любимой женщине. От мужчины зависит, сможет ли супруга остаться в трезвом состоянии и перестать пить пиво или водку. Потребуется немного побыть психологом. Это позволит супруге выкарабкаться. Ощутив поддержку и опору, пьющая жена сможет легче победить пагубное пристрастие. Женская психология отличается от мужской. Учитываются даже мелочи, на которые мужчины не обращают внимание. Поэтому важно найти точки соприкосновения со второй половиной. Нужно выяснить причину, толкнувшую женщину в пучину алкогольной зависимости и сделать все возможное для решения проблем.

Отзывы о статье 5 из 5 на основе 9 отзывов пользователей.

Что делать если жена пьет — как отучить жену употреблять алкоголь

Женский алкоголизм опасен тем, что его трудно заметить. Он развивается быстро, но женщины тщательно скрывают проблему, предпочитая выпивать в одиночку. По статистике, женская алкогольная зависимость чаще всего формируется в возрасте от 28 до 45 лет по самым различным причинам. О том, как помочь пьющей жене и как действовать при обнаружении проблемы – смотрите далее.

Почему возникает алкоголизм у женщины? Распространенные причины

Что делать, если жена пьет алкоголь? Первое, что необходимо – найти причину зависимости. Чаще всего это психологические проблемы, которые могут быть связаны с чрезмерной женской эмоциональностью. Среди самых частых причин алкоголизма у жены или вашей девушки:

  • ощущение одиночества и ненужности,
  • внутрисемейные конфликты,
  • заниженная самооценка,
  • потеря близкого человека,
  • отсутствие поддержки,
  • плохое настроение,
  • депрессии и тревоги,
  • частые переживания и др.

В чем особенности женского алкоголизма?

Формирование алкогольной зависимости у женщин практически ничем не отличается от мужского алкоголизма. Однако проведенные исследования доказывают, что злоупотребление женщиной спиртными напитками гораздо быстрее проявляются.

Обратите внимание

Если у мужчин признаки зависимости возникают через 1-1,5 года зависимости, то у женщин – через 7-9 месяцев.

Другие особенности женского алкоголизма, о которых необходимо знать:

  • Эмоциональность. Женщины более мужчин подвержены стрессовым, тревожным и невротическим ситуациям, поскольку деятельность их нервной системы и головного мозга более основана на интуиции;
  • Высокая чувствительность печени к этаноловому спирту. Клетки печени при злоупотреблении спиртным повреждаются быстрее, чем у мужчин, поэтому и вероятность развития цирроза печени у них гораздо выше;
  • Слабый гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). Практически без препятствий попадая к незащищенным клеткам, этаноловый спирт и опасные продукты его распада представляют серьезную угрозу женскому здоровью;
  • Сниженная выделительная функция. В отличие от мужчин, у женщин метаболические процессы в организме замедлены. Это означает, что токсины будут выводиться медленно, скапливаясь в мягких тканях.

10 признаков, указывающих на развитие женского алкоголизма

Употребляя спиртное, женщины не могут дать объективную оценку своему поведению. Именно поэтому даже в состоянии опьянения они не замечают реальной проблемы зависимости (низкой самооценки, отсутствие внимания со стороны мужа, плохие взаимоотношения с собственными детьми и др.).

Чем раньше вы обнаружите зависимость, тем быстрее сможете помочь близкому человеку. Однако женщины зачастую скрывают зависимость, поэтому выявить её на ранних стадиях – непростая задача.

10 признаков, которые указывают на то, что жена пьет алкоголь в чрезмерном количестве:

  1. Постоянный поиск причины для выпивки. Если ваша жена регулярно предлагает выпить, подыскивая даже незначительный повод (день Рождения у сына дальней родственницы, хорошее настроение и т. д.), то вам необходимо насторожиться.
  2. Неприятие проблемы. Все алкоголики, включая и мужчин, и женщин, не признают проблемы. Они считают, что в любой момент смогут отказаться от употребления спиртных напитков, но в действительности это не так.
  3. Постепенное увеличение количества спиртного. Порция алкоголя с каждым разом становится все больше, чтобы быстрее достичь состояния опьянения. При этом женщина все чаще выбирает крепкие спиртные напитки (водку, коньяк и др.).
  4. Отказ от закуски. Алкоголики постепенно теряют аппетит. Чтобы достичь опьянения, им не требуются закуски. Даже во время застолья женщина будет больше выпивать, а её тарелка будет практически пустая.
  5. Скрытность. Нежелание общаться с родственниками, близкими друзьями и коллегами, которые могут догадаться о её зависимости. Утаивание разговоров с новыми приятелями (собутыльниками) или неожиданное появление «старых знакомых», с которыми жена не виделась уже несколько лет.
  6. Неадекватное поведение. Оно возникает уже на более поздних стадиях зависимости, когда женщина уже не получает прежнего удовольствия от алкоголя. Неадекватность проявляется в беспричинной агрессии, злости, резких перепадах настроения и др.
  7. Снижение интеллектуальных способностей. Первое, что оказывается под ударом при алкоголизме – память. Постепенно снижается работоспособность головного мозга. В этот период жены-алкоголички теряют работу или бросают учебу.
  8. Безответственность. Пренебрежительное отношение наблюдается во всех сферах жизни, включая семейную. Жена прекращает уделять внимание детям и супругу. В доме обычно беспорядок, поскольку алкоголики не справляются с выполнением даже простых семейных обязанностей.
  9. Изменение внешнего вида. Обратите особое внимание на этот признак: меняется цвет кожи (она становится желтоватой), возникает одутлость и опухлость, наблюдаются мешки под глазами. Портится цвет зуб, а также состояние волос и ногтей. Присутствует специфический запах алкоголя.
  10. Увеличение веса. В среднем, при алкоголизме женщины набирают около 6-7 кг лишнего веса. В некоторых случаях это связано с тем, что печень под воздействием этанолового спирта постепенно увеличивается в размере.

Несколько или все признаки соответствуют вашей ситуации? Не медлите – обсудите проблему с супругой и начинайте действовать уже сейчас!

В чем опасность женского алкоголизма? Последствия зависимости

Женский алкоголизм – это одно из самых опасных заболеваний. Оно быстро развивается, приводя к тяжелым и необратимым для всего организма последствиям. Чрезмерное употребление спиртных напитков отражается не только не внешнем виде женщины, но и на функционировании внутренних органов (печени, почек, сердца и сосудов, дыхательного центра и др.).

Если не начать лечение, алкоголизм неизбежно приведет к летальному исходу вследствие внутренних кровотечений, асцита, сепсиса или инфекционных заболеваний, возникающих в результате цирроза печени.

Если вы не знаете, как отучить жену пить алкоголь, подробно расскажите ей об отрицательных последствиях:

  • поражение клеток и структур головного мозга,
  • дисфункция периферических нервов,
  • панкреатит,
  • высокая вероятность инфаркта и инсульта,
  • возникновение синдрома позиционного давления,
  • цирроз печени,
  • бесплодие,
  • нарушение менструального цикла,
  • сбой гормонального фона,
  • психические расстройства и др.

Как возникает женский алкоголизм: этапы

Для успешного лечения алкоголизма у женщины важно определить стадию зависимости. Всего выделяют 3 этапа, каждый из которых обладает характерными признаками:

  1. Навязчивое желание выпить, возникающее на работе, с друзьями, во время отдыха и др. Организм женщины постепенно привыкает к этанолу. Она начинает сама искать причины, чтобы выпить (например, поднять настроение).
  2. На этом этапе формируется сильный абстинентный синдром («похмелье»). Возникают признаки, указывающие на наличие физиологической и психической зависимости от спиртных напитков. Запои становятся все чаще и длиннее.
  3. Она характеризуется необратимыми последствиями как в организме, так и психике женщины. Нарушается работа нервной системы и головного мозга. Не исключена полиорганная недостаточность, приводящая к летальному исходу.

Как помочь пьющей супруге? Инструкция для мужа

Самое главное – это решить, готовы ли вы бороться за любимую женщину. Лечение алкоголизма требует не только вашей поддержки, но и терпения. Вам потребуется окружить супругу заботой, вниманием и любовью. Дайте ей понять, что она не остается наедине со своей проблемой, ведь вы готовы помочь в её решении.

Наркологическое лечение – это единственный шанс преодолеть алкогольную зависимость. Главное, завершить его до конца, не прерывая и не останавливаясь.

Ваши действия, как заставить жену бросить пить алкоголь:

  1. Обратитесь в наркологическую клинику. Если женщина отказывается от лечения, воспользуйтесь услугой интервенции (мотивации).
  2. Дождитесь детоксикации. Чаще всего она проводится при помощи инфузионной терапии (капельницы) в течение 3-5 дней.
  3. Поддержите в течение медикаментозной терапии. Она включает в себя восстановление организма после длительной алкоголизации.
  4. Запишите жену на психотерапию. Индивидуальная и групповая работа с психологом направлена на выявление и устранение причин алкогольной зависимости.
  5. Помогите с адаптацией. Возвращение к трезвой жизни после лечения – это сложный процесс. Будьте рядом со своей супругой, чтобы в нужный момент помочь ей преодолеть стрессовые ситуации.

Теперь вы знаете, что делать, если жена пьет, и как помочь ей справится с этой проблемой. Не стоит опускать руки, ведь неразрешимых ситуаций не бывает. Помните, что ваше внимание, забота и желание помочь способны спасти любимую женщину и семьи от алкоголизма!

Как отучить жену пить алкоголь

Сегодня на сто мужчин-алкоголиков приходится примерно 40-50 пьющих женщин, средний возраст которых: 20-40 лет. Не удивительно, что мужчины все чаще начинают задаваться вопросом: «Как отучить пить жену?»

Почему нужно отучать жену пить

Женский алкоголизм развивается быстрее, чем мужской. Если женщина регулярно пьет (в том числе и пиво), алкоголизм у нее развивается примерно за 5 лет. Быстрое развитие болезни связано с тем, что женский организм содержит меньше воды, чем мужской. В дополнение к этому у женщин менее активны те ферменты, которые необходимы для расщепления алкоголя. Что касается последствий женского пьянства, то они катастрофичны: это и бесплодие, и врожденные патологии детей, и целый букет болезней, среди который самая вероятная – цирроз печени. Если не отучить жену пить, она очень быстро потеряет нормальный облик, нередко такие женщины начинают «гулять», быстро обзаводятся пьющими друзьями.
Если при этом и муж прикладывается к бутылке, то отучать жену пить будет некому. Но если у мужчины нет алкогольной зависимости и он не потерял желания видеть рядом нормальную женщину, ему нужно сделать все возможное, чтобы отчить жену пить.

Что делать, чтобы отучить жену пить

Что же делать, чтобы прекратить пьянство жены?
Во-первых, если жена начала пить, важно понять, почему. Возможно, это способ снять стресс, вызванный работой или обстановкой в семье, а может, к этому привел обычай решать производственные вопросы за рюмкой спиртного. Важно обратить внимание на окружение жены, т.к. она может начать пить под воздействием окружения. Главное – устранить причину, которая заставляет женщину напиваться, и не допустить перерастания бытового пьянства в алкоголизм.

Отучить или вылечить?

Если жена только начала регулярно выпивать (продромальный период), формирование алкоголизма можно предотвратить. Здесь важна помощь психотерапевта, который должен научить женщину решать проблемы, а не заливать их алкоголем. Но если жена пьет длительное время и у нее появились запой и похмельный синдром, можно с уверенностью говорить о сформировавшейся алкогольной зависимости. Это серьезное заболевание, которое требует серьезного подхода. Душеспасительные беседы здесь не помогут. Чтобы отучить жену пить потребуется наркологическая помощь и длительное комплексное лечение. Кроме медикаментозных средств (кодирование), оно обязательно должно включать психотерапию.

Важно помнить, что алкоголизм быстро прогрессирует. Поэтому пьянство жены нельзя пускать на самотек. Но и кидаться за помощью к разным магам и экстрасенсам тоже не стоит. Результат будет один – зря потраченные деньги и упущенное время.

Обращаться следует только к квалифицированным специалистам. Однако при этом должно быть согласие самого больного – без его ведома лечение проводить невозможно.

В период лечения очень важно поддержать жену и придерживаться правильной тактики поведения: чтобы пресечь пьянство, нужно полностью  исключить из употребления алкоголь (его не должно быть в доме) и отказаться от общения с теми, кто пьет.

Записаться на консультацию к наркологу:  8 (812) 612-32-72

Как отучить мужа пить

Все методы лечения и диагностики имеют противопоказания. Пожалуйста, не забудьте получить консультацию врача!

Как отучить женщину то алкоголя

Я хотела найти Как отучить женщину то алкоголя. ПРОБЛЕМЫ НЕТ!

Мой муж больше вообще не употребляет алкоголь. Бросил сам без кодировки, уколов, гипноза и всяких молитв и заговоров. Он сам не подозревал о том, что лечится- все произошло без его согласия.

Метод как заставить родного не пить-

УЗНАЕТЕ ТУТ

Как отучить женщину то алкоголя

как отучить девушку пить? 61 Комментарий Kyralesova. 1421 день назад. 21 — не 40, не закоренелая алкоголичка, просто тепло, дружба и ненавязчивое требование сократить потребления алкоголя. Пьющая женщина позор, позор для всех кто ее У нас дело шло к свадьбе она узнала что беременна выпила алкоголь и опять изрезала себе ноги. Запись опубликована 13.04.2012 автором Елизавета Павлова в рубрике алкоголизм, вопрос-ответ, женщины, зависимость, отношения. Как отучить жену пить? Мужчины, если в вашей семье существует такая Да, алкоголь зачастую является средством для снятия стресса, а это означает Как женщине относиться к мужчинам. Как платить минимальные алименты на ребенка. Как отучить человека от алкоголя, без его ведома. Алкоголизм – разрушает жизнь не только пьющего человека, но и В таких случаях многие женщины решаются на отчаянный поступок, проводить лечение алкоголизма без ведома больного. Как отучить человека от алкоголя, без его ведома. Алкоголизм – разрушает жизнь не только пьющего человека, но и В таких случаях многие женщины решаются на отчаянный поступок, проводить лечение алкоголизма без ведома больного. Пока не развилась серьезная зависимость от алкоголя с продолжительными запоями и Злоупотребляли спиртным в основном мужчины, а женщины искали способы Если вы хотите отучить его пить вино, добавьте туда настойку красного Так что теперь вопросом «Как отучить пить жену?» мужчины задаются все чаще. Задача врача на этом этапе — научить женщину справляться с проблемами другим способом, отличным от алкоголя. Как отучить девушку пить? Доброго времени суток, уважаемый психолог. Как уже здесь упоминалось, отучить человека от пристрастия к алкоголю невозможно, если сам человек не испытывает такого желания. как отучить девушку пить? 61 Комментарий Kyralesova. 1421 день назад. 21 — не 40, не закоренелая алкоголичка, просто тепло, дружба и ненавязчивое требование сократить потребления алкоголя. Пьющая женщина позор, позор для всех кто ее Наркологи утверждают, что женский алкоголизм не лечится. Но надо отметить, что существует практика, когда представительницы прекрасного пола отказываются от пагубной привычки и навсегда освобождаются от пристрастия к алкоголю. Как отучить девушку от алкоголя совсем? Автор Meloni, July 23, 2015. Моя девушка вовсе не алкоголичка. Выпивает редко. Может раз в месяц. Но я категорически не приемлю алкоголь. Почему женщина может увлечься алкоголем? В то время как обеспокоенный муж пытается найти ответ на вопрос, как отучить жену от спиртного, она может и не подозревать, что с ней стряслась беда. Как отучить девушку от алкоголя совсем? Автор Meloni, July 23, 2015. Моя девушка вовсе не алкоголичка. Выпивает редко. Может раз в месяц. Но я категорически не приемлю алкоголь. Но встречаются мужчины, которые стараются отучить женщину пить. Как отучить супругу пить? Первое что нужно сделать – выяснить причину употребления алкоголя. Как определить, что женщина злоупотребляет алкоголем? Как отучить жену от пьянства? В первую очередь, стоит разобраться в причинах её пьянства. Как отучить мужа пить алкоголь и пиво, 10 заговоров от пьянства. Как приворожить бывшую жену без последствия в домашних условиях. Разделы сайта. Красивые стихи о любви к женщине. Вкусные и простые кулинарные рецепты. как отучить человека от алкоголя?если он уже пристрастился и не хочет или не может бросить. Женившись на любимой женщине, человек должен быть счастлив в браке, но в жизни все намного труднее. Но встречаются мужчины, которые стараются отучить женщину пить. Причина пристрастия к алкоголю у женщин. Подобное увлечение обозначает лишь одно – женщина глубоко несчастна и может снять стресс только при помощи алкоголя. Как отучить любимого человека от алкоголя? Возможно, Вы столкнулись с проблемой алкогольной зависимости кого-то из Ваших близких, и у Вас встал вопрос: Как отучить человека от алкоголя?

http://zakodirovatsy-vf.eklablog.com/-a130354868

http://stop-alcohol-sp.eklablog.com/-a130357602

http://alcogol-kx.eklablog.com/-a130346684

КАК ЭФФЕКТИВНО И БЫСТРО БРОСИТЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ?

Алкоголизм представляет собой физическую и психологическую зависимость, для которой характерны нарушения памяти, поведенческие проблемы, патологии внутренних органов, возникающие в результате систематического употребления спиртного. Потому многие люди интересуются, как бросить пить алкоголь самостоятельно. В такой ситуации потребуется полностью изменить свой образ жизни.

Причины зависимости

Перед тем как бросить пить самостоятельно, нужно определить причины вредной привычки. К основным факторам относят следующее:

  1. Психологические факторы. Причиной алкоголизма могут быть сложности с адаптацией к жизненным обстоятельствам, слабость воли, отсутствие уверенности в своих силах. Нередко причиной проблем становится склонность к депрессивным состояниям и личные проблемы.
  2. Социальные факторы. Отрицательное воздействие рекламы, национальные традиции, семейные привычки, отсутствие хорошей работы могут подтолкнуть человека к злоупотреблению спиртным.
  3. Сложности в работе или личной жизни. В такой ситуации человек пытается справиться со стрессами с помощью алкоголя.
  4. Физиологические факторы или наследственная склонность.

Причиной проблем могут быть биохимические процессы. Зависимость от спиртного возникает не у всех. В большей степени ей подвержены люди, которые имеют психические отклонения или травматические поражения мозга. Иногда причиной проблем является генетическая предрасположенность.


Тревожные симптомы

 Свидетельством того, что у человека развилась алкогольная зависимость, являются такие тревожные симптомы:

  • Постепенное увеличение числа праздников, которые отмечаются с применением алкоголя. Если ранее человек ждал дня рождения или Нового года, то теперь специально ищет повод для употребления спиртного.
  • Изменение круга общения. Если ранее человек выбирал друзей по общности интересов, то с появлением алкогольной зависимости он ищет пьющих приятелей.
  • Усугубление отрицательных характеристик. У алкоголиков возникают проблемы при общении с коллегами, друзьями, близкими. Нередко такие люди становятся нервными, агрессивными и раздражительными. Настроение улучшается лишь после употребления спиртного.
  • Утрата контроля над объемом спиртного. Если ранее человеку было просто остановиться, то теперь возникают сложности с этим.
  • Нарушения состояния здоровья. Чрезмерное употребление спиртного приводит к весьма печальным последствиям. У человека появляются болевые ощущения в правом боку, нарушения сна, проблемы с эрекцией, тремор рук.

Популярные мифы о спиртном

Чтобы бросить пить в домашних условиях, нужно признать наличие пагубной привычки. Однако многие люди игнорируют наличие проблем. Существует несколько распространенных мифов об алкогольных напитках:

  • Желание выпить алкоголь всегда оправдывают наличием какого-то праздника. Однако отмечать его можно и без спиртного.
  • Многие люди уверены, что алкоголь помогает справиться со стеснительностью. Однако это всего лишь самовнушение. Психологический барьер удается снять только на небольшой период времени. После этого наступает этап неадекватного поведения, которое может вызвать чувство стыда.
  • Некоторые люди полагают, что спиртное помогает справляться со стрессом или решать личные вопросы. Это тоже не более чем миф.
  • Нередко алкоголизм начинается с ежедневного употребления 50 г алкоголя. Однако сегодня врачи подвергают сомнению даже пользу красного вина. Ежедневное попадание алкоголя в организм провоцирует необратимые последствия для мозга и печени.
  • Многие алкоголики пьют по причине беспомощности, поскольку уверены, что не могут ничего с этим поделать. Это еще одно распространенное заблуждение.

 

Будьте осторожны

От алкоголя в 89% случаев умирают во сне! Причем в большинстве случаев это не какие-то спившиеся алкоголики, а «умеренно» выпивающие люди, пьющие не только крепкие, но и слабоалкогольные напитки. Для понимания из-за алкоголя умирает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных авариях. У пьющего человека практически нет шансов дожить до старости и умереть своей смертью!

Залог успешной терапии

 Как бросить пить алкоголь в домашних условиях? Это достаточно сложная задача, однако ее вполне можно выполнить. Для этого нужно соблюдать определенные условия:

  1. Приготовиться к тому, что отыскать легкий способ справиться с зависимостью практически невозможно. Нельзя самостоятельно устранить сложные формы алкоголизма при развитии физиологических патологий и психических нарушений.
  2. Обязательно нужно осознать необходимость борьбы с зависимостью. Если этого не сделать, все методы лечения не дадут результатов.
  3. Набраться терпения и заручиться поддержкой близких. Основной задачей окружающих должно стать максимальное ограждение человека от ситуаций, которые могут стать причиной срывов. Если у человека нет силы воли, необходимо постоянно контролировать его поведение и следить за кругом общения.

Полезные советы

Чтобы ответить на вопрос, как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно, нужно придерживаться таких рекомендаций:

  1. Прекратить общение с людьми, которые страдают алкогольной зависимостью. Не стоит посещать пьющие компании. Важно научиться в таких ситуациях говорить «нет». В действительности это не очень сложно.
  2. Полноценно отдыхать. Здоровый сон является залогом отличного самочувствия и прекрасной трудоспособности. В такой ситуации человек значительно меньше устает, а потому у него не возникает навязчивого желания выпить.
  3. Заниматься спортом. Чтобы справиться с зависимостью, нужно найти другой источник удовольствий. Гормон счастья вырабатывается во время выполнения физических упражнений.

Найти способы борьбы со стрессами. Проблемы с алкоголем часто возникают у людей, которые страдают хронической усталостью и пытаются успокоить нервы спиртным. Чтобы справиться с зависимостью, нужно найти источник удовольствий – для этого можно походить на массаж, йогу или бокс.

Может ли снижение потребления алкоголя уменьшить симптомы отмены алкоголя?

Если вы хотите бросить пить, вы можете сначала попытаться снизить дозу, а не сразу, чтобы попытаться уменьшить тяжесть возможных симптомов отмены алкоголя.

Если вы пьете каждый день, длительное время сильно пьете или часто пьете запой, если вы внезапно полностью перестанете пить, есть вероятность, что вы испытаете какую-либо форму симптомов отмены, и если вы попытаетесь бросить курить «самостоятельно» без какой-либо медицинской помощи эти симптомы могут стать очень серьезными.

К сожалению, очень мало исследований, которые показывают, что постепенное снижение дозы действительно снижает последствия алкогольной абстиненции. Это может быть связано с тем, что симптомы отмены сильно различаются от одного человека к другому, и нет никакого способа сравнить результаты между ежедневным, тяжелым или запоем.

Обоснование сокращения выбросов вместо холодной индейки

Мы знаем, что постепенное снижение дозы — это стандартная медицинская практика для других лекарств. Например, пациенты, принимающие антидепрессанты, обычно не прекращают прием лекарств внезапно, а постепенно снижают их дозировку.Взаимодействие с другими людьми

Мы также знаем, что продукты, используемые, чтобы помочь людям бросить курить, такие как никотиновые пластыри или жевательная резинка, предназначены для постепенного отучения курильщиков от никотина путем медленного уменьшения количества потребляемого никотина.

Здравый смысл подсказывает нам, что отказ от привычки пить холодную индейку по 12 кружек пива в день будет более тяжелым испытанием, чем постепенное сокращение потребления. Это не означает, что домашняя детоксикация эффективна или целесообразна.

Вообще говоря, алкогольная домашняя детоксикация не является ни самым эффективным, ни самым безопасным методом отказа от алкоголя.Тем не менее, это недорогой вариант, который может подойти тем, чья работа, отношения и благополучие не находятся под угрозой.

Стратегии снижения потребления алкоголя

Самый простой способ сократить потребление алкоголя — постепенно уменьшить количество напитков, которые вы обычно пьете в течение определенного периода времени. Например, если вы обычно пьете пять стаканов вина каждый день, попробуйте сократить до четырех стаканов на несколько дней, а затем попробуйте уменьшить их количество до трех.

Некоторые люди сокращают потребление, увеличивая интервалы между напитками.Например, они могут ограничиться одним напитком в час. Или они могут заменить стакан воды, сока или Gatorade между каждым алкогольным напитком. Некоторые сокращают потребление, смешивая более слабые напитки с меньшим количеством алкоголя.

Другие пытаются сократить потребление алкоголя, переходя с алкогольного напитка, который они предпочитают, на тот, который им не нравится. Например, они могут попытаться переключиться с напитка, который им нравится (например, вино), на тот, который им не нравится (например, пиво). Причина в том, что они с меньшей вероятностью выпьют столько напитка, который им не нравится.

Если вы планируете снизить потребление алкоголя, чтобы бросить пить, убедитесь, что вы постоянно ограничиваете свое потребление, избегаете колебаний и придерживайтесь еженедельного графика сокращения с установленной датой прекращения. Снижение дозы — это не бесконечный процесс.

Проблемы сокращения потребления алкоголя

Некоторым пьющим просто не удается сократить количество потребляемого алкоголя. Они могут сократить на короткий период времени, но вскоре они снова вернутся к своему обычному уровню.Это особенно верно в отношении сильно пьющих, которые окружены факторами, побуждающими к употреблению алкоголя, и не имеют поддержки, необходимой для поощрения перемен.

Те, кто обнаруживает, что они не могут сократить количество напитков в течение значительного периода времени, вероятно, заболели тяжелым расстройством, вызванным употреблением алкоголя, или стали так называемыми алкоголиками. По мнению других, простое сокращение количества напитков может вызвать симптомы отмены алкоголя.

Более того, замена одного напитка другим не поможет вам отказаться от алкоголя, если вы потребляете столько же стандартных напитков, сколько обычно.Например, одна банка пива объемом 12 унций содержит такое же количество алкоголя, как и стакан вина на 5 унций или смешанный напиток, содержащий 1,5 унции алкоголя.

Помня об этом, вам необходимо взвесить все «за» и «против» сокращения употребления алкоголя — в идеале с кем-то, кому вы доверяете, — чтобы принять полностью обоснованное решение.

Слово от Verywell

Если вы обнаружите, что являетесь одним из тех пьющих, которые не могут постоянно снижать потребление алкоголя, или если вы обнаружите, что у вас начинаются симптомы отмены, просто сокращая их, не сдавайтесь.

Вы не должны позволять страху отмены алкоголя останавливать вас от сокращения или отказа от курения. Вы можете решить обратиться за медицинской помощью по поводу абстинентного синдрома или обратиться в профессиональный центр детоксикации или реабилитации.

Что бы вы ни делали, лучше действовать, чем не действовать. Даже если вы потерпите неудачу, есть множество вариантов лечения, к которым вы можете обратиться. Не сдавайся.

Как помочь кому-то избавиться от алкоголя дома

Злоупотребление алкоголем или пристрастие могут проявляться по-разному и иметь разрушительные последствия для физического и психического здоровья человека, взаимоотношений, социальной жизни и работы.Это легальное вещество, снижающее тревогу и запреты. Кроме того, считается, что каждый, чья жизнь регулярно подвергается негативному воздействию этого вещества, страдает от употребления алкоголя.

Что такое алкогольная детоксикация, также называемая алкогольной детоксикацией дома?

Проще говоря, самодиагностика от алкоголя — это подход к отказу от алкоголя, который включает либо прекращение употребления алкоголя «холодная индейка», либо постепенное сокращение употребления с минимальной внешней помощью или без нее.
Вот как обычно работает этот процесс: человек устанавливает «дату отказа», а затем либо сразу прекращает пить, либо постепенно сокращает потребление с течением времени.Люди, пытающиеся пройти детоксикацию от алкоголя дома, стараются избегать триггеров, которые заставляют их выпить, поэтому они часто заняты своими любимыми делами, чтобы подавить тягу к еде, принимают витаминные добавки, начинают заниматься спортом и придерживаются более здоровой диеты. все, чтобы, надеюсь, облегчить успешную детоксикацию от алкоголя в домашних условиях.

В то время как некоторые из людей, которые используют этот подход к отказу от алкоголя, разговаривают со своими врачами, чтобы оценить, как безопасно провести детоксикацию от алкоголя в домашних условиях и является ли самодетокс для них жизнеспособным вариантом или нет, большинство не делают .Поэтому в очень многих случаях единственная внешняя помощь, которую они получают, — это друзья и семья.
Эта статья для них. В AddictionResource мы считаем, что программы восстановления от алкоголя под медицинским наблюдением намного менее рискованны и имеют НАМНОГО больше шансов на успех. Но поскольку мы знаем, что многие алкоголики никогда не пойдут на шаг, чтобы поговорить с профессионалом, а вместо этого попытаются «сделать это сами», в этой статье мы предоставляем своего рода краткое «Руководство по алкогольной детоксикации в домашних условиях», чтобы помочь им. делай это безопасно.

Содержание

Насколько успешна самодиагностика от алкоголя в домашних условиях?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Drug and Alcohol Dependence», показатель успешности самодетоксикации от алкоголя составляет — только 30%, , а сохранение трезвости в течение более 4 лет после самодетокса — менее 90%. Это редко бывает успешным, и многие люди сдаются в течение первых 24 часов.


Кроме того, если человек сильно страдает алкогольной зависимостью и пьет из-за тяжелых симптомов отмены, когда они этого не делают, ему следует прислушаться к этому предупреждению:

НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ЭТО ДОМА!

Детоксикация от алкоголя может быть болезненным процессом, и он более опасен для тех, кто употребляет алкоголь, чтобы избежать симптомов абстиненции.

Как избавиться от алкоголя в домашних условиях — первые шаги

Если кто-то прочитал предостерегающее предупреждение в предыдущем разделе и по-прежнему желает заняться самодетоксом от алкоголя, вот несколько предварительных шагов, которые следует предпринять, чтобы убедиться, что процесс безопасен и увеличить его шансы на успех:
  • Убрать из дома ВСЕ алкогольные напитки — это очевидный, но решающий шаг.
  • Очистите график — время, необходимое для полной детоксикации, может занять недели.Убедитесь, что ничто не мешает.
  • Получите поддержку — договоритесь с членами семьи или друзьями, которые будут следить за тем, чтобы человек, проводящий детоксикацию, в порядке, и кто будет рядом, если этому человеку что-то понадобится.
  • Сосредоточьтесь на гидратации — убедитесь, что человек, проводящий детоксикацию, выпивает достаточно жидкости, потому что это поможет восстановить водный баланс организма и избавиться от токсинов.
  • Принимайте витамины — комплекс B, ниацин, витамин C, магний и цинк. Поэкспериментируйте, чтобы увидеть, какие из них работают лучше всего.

Два основных типа самодетокса от алкоголя

  • Холодная индейка — быстрый, резкий, более болезненный способ прекратить употребление алкоголя
  • Спад — постепенное прекращение, употребление все меньше и меньше алкоголя

Детоксикация от алкоголя можно проводить дома при очень ограниченных обстоятельствах.
Детокс от алкоголя дома обычно безопасен для пьяниц, которые тусуются только по выходным, потому что в их организме не развилось полномасштабной зависимости. Эти пьющие могут испытывать серьезный дискомфорт при попытках самостоятельной детоксикации от алкоголя, но, скорее всего, этот дискомфорт не перейдет в категорию опасных для жизни.

Тем не менее, человек НЕ должен пытаться справиться дома без надзирателя, надзирателя как такового .

Это особенно верно в отношении подхода к самостоятельной детоксикации «постепенного прекращения». Это можно сделать безопасно ЕСЛИ присутствует кто-то другой, контролирующий количество потребляемого алкоголя, и ЕСЛИ человеку разрешено пить только напитки с более низким содержанием алкоголя, например пиво, и ЕСЛИ это потребление распределяется только надзорным органом. Если человеку с алкогольной зависимостью предоставляется возможность контролировать себя, в большинстве случаев он будет увеличивать потребление, чтобы избежать боли от отмены.

Подход холодной индейки

«Холодная индейка» подразумевает внезапное прекращение употребления алкоголя.Этот метод может быть эффективным для некоторых, потому что он ускоряет путь к выздоровлению. Это намного сложнее, чем второй метод «постепенного снижения», но для некоторых он оказался правильным выбором.
Однако важно понимать, что симптомы отмены могут быть очень серьезными. Организм алкоголика привык к употреблению большого количества алкоголя, поэтому внезапное прекращение употребления алкоголя может стать для него шоком. Метод холодной индейки может вызвать следующие симптомы отмены:
  • Тошнота
  • Головные боли
  • Бессонница
  • потеет
  • Увеличение пульса
  • Галлюцинации (аудиовизуально-тактильные)
  • Лихорадка
  • Изъятия

I т. Не рекомендуется отказываться от алкоголя из холодного мяса индейки. Никогда не известно, как именно отреагирует тело человека, и поэтому невозможно точно знать, чего ожидать. Это одна из причин, по которой следует профессионально контролировать алкогольную детоксикацию.

Подход сужения

Снижение дозы — это метод детоксикации от алкоголя, заключающийся в постепенном снижении дневной нормы потребления алкоголя. Это менее серьезный подход в отношении нежелательных побочных эффектов, таких как боли в животе, тошнота и другие неприятные симптомы.Многие люди выбирают пиво в качестве средства для сужения, поэтому, если человек любит пиво, это может сработать в их пользу. Если они выберут этот метод детоксикации, не забудьте постоянно ограничивать ежедневное потребление алкоголя и не колебаться взад и вперед.
В целом, алкогольная домашняя детоксикация не является ни самым эффективным, ни самым безопасным методом избавления от алкогольной зависимости, но в некоторых случаях это недорогой и действенный метод. Всегда полезно иметь кого-то, кто будет следить за индивидуальной детоксикацией в стойле, поэтому, если кто-то решит пройти самодетокс от алкоголя, он должен напомнить своему лучшему другу, семье или даже врачу, чтобы они регулярно проверяли его, на всякий случай. . Это необходимо , если человек хочет практиковать безопасную алкогольную детоксикацию дома.

Риски алкогольной детоксикации дома

Риски детоксикации от алкоголя в домашних условиях намного перевешивают преимущества по ряду причин. Во-первых, детоксикация в домашних условиях редко бывает успешной. Многие люди прекращают процесс и возобновляют пить, как обычно, в течение первых 24 часов, просто из-за того, что трудно справиться с симптомами. Частично проблема в том, что алкоголик не имеет дома поддержки, которую он или она получили бы в лечебном центре.Необходимы консультации, друзья, полезные наставники и групповая поддержка, которая редко присутствует в домашних условиях и, конечно же, отсутствует 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Алкоголику необходимо держаться подальше от триггерных ситуаций, которые являются сигналами к употреблению алкоголя, таких как люди, места и бутылки. Пьянице также может потребоваться медицинская помощь из-за опасных для жизни физических и психологических симптомов, которые могут возникнуть во время детоксикации.
Помните, сильно пьющим НЕ рекомендуется проводить детоксикацию самостоятельно, без профессионального руководства.

Несмотря на эти риски, значительное число людей выбирают методы самостоятельной детоксикации, которые можно проводить дома. Но важно помнить, что самостоятельная детоксикация проводится без какой-либо профессиональной помощи, что означает борьбу с симптомами отмены в одиночку или с минимальной посторонней помощью

Побочные эффекты детоксикации от алкоголя в домашних условиях

Напомним, почему ответ на вопрос «Как безопасно провести детоксикацию от алкоголя в домашних условиях» должен быть «Один , не всегда могут быть уверены, что это безопасно». Общие побочные эффекты самодиагностики включают:

  • Хождение, беспокойство и раздражительность.
  • Агитация
  • Высокое кровяное давление
  • Мышечные судороги, боль в теле и тремор
  • Учащение пульса
  • Диарея и другие кризы кишечника
  • Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови
  • Головные боли, головокружение и спутанность сознания
  • Горячие и холодные приливы изменения температуры тела

Физические симптомы


Во многих случаях именно серьезные и инвалидизирующие физические симптомы детоксикации меняют мнение пьющего о продолжении процесса.Эти симптомы часто бывают серьезными и в идеале должны контролироваться медицинским персоналом. Некоторые из физических проблем включают:
  • Потребность в передвижении, беспокойство и раздражительность
  • Ощущение мурашек по коже и возбуждения
  • Артериальное давление может повышаться до очень высокого уровня
  • Боль и дрожь, ощущение, будто «болит каждый мускул», когда алкоголь вымывается из организма
  • Частота пульса увеличивается с увеличением напряжения отхода
  • Пищеварительная система переживает кризис; диарея обычная
  • Уровень сахара в крови падает, потому что алкоголь является одной из форм сахара в организме
  • У человека могут быть симптомы гипогликемии
  • Головные боли, головокружение и спутанность сознания
  • Усталость, перепады температуры тела, приливы жара и холода
  • Мышцы дрожат и сокращаются

Психологические симптомы

Также могут быть серьезные психологические симптомы, в том числе:

  • Обобщенное беспокойство — ощущение, будто над головой висит молот, и вот-вот что случится
  • Галлюцинации
  • Сильная тяга к облегчению
  • Ощущение, будто тело разваливается на части.
  • Перепады настроения — от депрессивного до безнадежного и суицидального
  • Паранойя часто сопровождает галлюцинации и может перерасти в защитные действия

Делириум Тременс

Делириум Тременс (ДТ) является наиболее опасным симптомом отмены для алкоголиков, с вероятностью, что они возникают у 1 из 10 человек при отмене. Смертность от серьезных случаев DT может достигать 35%.

Симптомы алкогольного делирия могут проявиться в течение 72 часов после отмены алкоголя и могут появиться без предупреждения.DT могут произойти в любое время в течение периода вывода, но с большей вероятностью они появятся в течение первых десяти дней.
Признаки алкогольного делирия во время самостоятельной детоксикации включают:

  • Припадки Grand mal, характеризующиеся потерей сознания и резкими мышечными сокращениями
  • Нарушение сердечной деятельности, включая высокое кровяное давление, затрудненное дыхание и низкий уровень кислорода
  • Галлюцинации
  • Паранойя
  • Путаница
  • Беспокойство и волнение

DT нуждаются в медицинском вмешательстве и контроле, потому что у них есть много опасных атрибутов, таких как:

  • Большие судороги, во время которых человек может метаться, глотать язык или откусить его, теряет сознание или становится физически сверхсильным.
  • Функции сердца могут быть нарушены из-за повышения частоты пульса и артериального давления, а также может быть затруднено дыхание, что приведет к снижению поступления кислорода к сердцу. Повышается вероятность инсульта или сердечного приступа.
  • У алкоголика, страдающего ДТ, могут быть галлюцинации, например, ползающие по коже жуки или пауки в комнате. Они могут царапать лицо и рвать кожу. Человек также может нанести непоправимый вред своим глазам, полагая, что его глаза были повреждены из-за галлюцинаций.
  • Алкоголик может стать параноиком и напасть на кого-то, потому что считает, что за ним охотятся или ему угрожают.
  • Алкоголика сбивает с толку отказ от сахара, что может привести к нарушению суждения в критических ситуациях.
  • Человек может быть тревожным и возбужденным, неспособным справиться с социальными ситуациями.

Причины, по которым люди рискуют продолжать пить

Причина номер один, по которой люди с проблемами злоупотребления алкоголем продолжают пить, заключается в том, что они верят, что «держат это под контролем. Это опасная мысль, потому что эти люди, как Эми Уайнхаус, могут умереть от алкогольного отравления. Ниже приведены наиболее часто упоминаемые причины того, что кто-то продолжает вызывать привыкание:

  • Отказ: Они отрицают проблему, игнорируют свое поведение и избегают критики и тех, кто сталкивается с их проблемами зависимости.
  • Отсутствие контроля в лечебном центре: Они хотят сами контролировать проблему, поскольку они уже потеряли контроль над своим телом и отношениями.
  • Страх перед переменами в своей жизни: Они боятся боли и дискомфорта отвыкания и процесса реабилитации. Любые изменения выводят их из «зоны комфорта».
  • Страх жизни: Человек знает, что у него нет навыков выживания, чтобы вести нормальную жизнь, поэтому он выбирает дисфункциональный паттерн. Это может быть плохо, но это лучше, чем показаться неадекватным.
  • Саморазрушительное отношение: Многие люди с алкогольной зависимостью считают, что им больше не нужна помощь и надежда. Эти люди нуждаются в психиатрической помощи и консультировании от депрессии одновременно с реабилитацией от наркозависимости
  • Стигма: Многие люди опасаются, «что подумают другие люди», если они обратятся в реабилитационный центр за помощью. Они не осознают, что эти «другие люди», о которых они беспокоятся, уже замечают проблему зависимости.
  • Желание умереть: Зависимый человек потерял желание жить и употребляет алкоголь, чтобы совершить форму «медленного самоубийства». Этот тип людей будет пить до тех пор, пока не умрет, если они не получат нежелательного вмешательства.
  • Стоимость: Многие алкоголики скажут, что стоимость обращения за профессиональной помощью в реабилитационный центр слишком высока, но это ошибочно. Страховка покрывает 30 дней реабилитации, Medicare покрывает 30 дней, и, если у кого-то вообще нет страховки, судья может назначить реабилитацию бесплатно для человека, обращающегося за помощью.

Page Sources

  1. Дэвис К. Домашняя детоксикация — помощь пациентам в преодолении алкогольной зависимости. Aust Prescr. 2018 декабрь; 41 (6): 180-182.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6299173/
  2. Tam CW, Knight A, Liaw ST. Скрининг на алкоголь и краткие вмешательства в первичной медико-санитарной помощи — фактические данные и практический подход. Aust Fam Physician 2016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27695730

Опубликовано: 9 марта 2018 г.

Обновлено: 10 декабря 2019 г.

Джульетта работает в сфере коммуникаций в сфере здравоохранения с 1991 года, когда она начала работать в Национальном институте рака при Национальных институтах здравоохранения в Бетесде, штат Мэриленд.Ее первоначальные кампании были сосредоточены на отказе от курения и профилактике рака. Позже Джульетта перешла на корпоративную сторону медицинских коммуникаций, в том числе работая в Kaiser Permanente, где она разработала интерактивный компьютерный тренинг для санитарного просвещения.

Преодоление алкогольной зависимости — HelpGuide.org

зависимость

Готовы ли вы бросить пить или перейти на более здоровый уровень? Эти советы помогут вам начать путь к выздоровлению.

Как мне бросить пить?

Преодоление пристрастия к алкоголю может оказаться долгим и ухабистым.Иногда это может даже казаться невозможным. Но это не так. Если вы готовы бросить пить и получить необходимую поддержку, вы сможете избавиться от алкоголизма и злоупотребления алкоголем, независимо от того, насколько сильно вы пьете или насколько бессильны. И вам не нужно ждать, пока вы достигнете дна; вы можете внести изменения в любое время. Если вы хотите полностью отказаться от алкоголя или перейти на более здоровый уровень, эти рекомендации помогут вам начать путь к выздоровлению уже сегодня.

Большинство людей, страдающих алкогольными проблемами, не решаются внезапно резко изменить или изменить свои привычки питья.Восстановление обычно более постепенный процесс. На ранних стадиях перемен отрицание — огромное препятствие. Даже признав, что у вас проблемы с алкоголем, вы можете извиняться и волочить ноги. Важно осознавать двойственное отношение к отказу от алкоголя. Если вы не уверены, готовы ли вы измениться или боретесь с принятием решения, подумайте о затратах и ​​преимуществах каждого выбора.

Оценка затрат и выгод от употребления алкоголя

Составьте таблицу, подобную приведенной ниже, сопоставив затраты и выгоды от употребления алкоголя с затратами и преимуществами отказа от курения.

Стоит ли питье своих затрат?
Польза от выпивки
  • Это помогает мне забыть о моих проблемах.
  • Мне весело, когда я пью.
  • Это мой способ расслабиться и расслабиться после напряженного дня.
Преимущества НЕ пить
  • Мои отношения, вероятно, улучшатся.
  • Я бы чувствовал себя лучше морально и физически.
  • У меня было бы больше времени и энергии для людей и занятий, которые мне небезразличны.
Расходы на выпивку
  • Это вызвало проблемы в моих отношениях.
  • Я чувствую себя подавленным, тревожным и стыдным за себя.
  • Это мешает моей работе и семейным обязанностям.
Затраты на НЕ пить
  • Мне пришлось бы найти другой способ решения проблем.
  • Я потеряю собутыльников.
  • Мне придется столкнуться с обязанностями, которые я игнорировал.

Ставьте цели и готовьтесь к изменениям

После того, как вы приняли решение измениться, следующим шагом будет определение четких целей в отношении употребления алкоголя. Чем конкретнее, реалистичнее и яснее ваши цели, тем лучше.

Пример №1: Моя цель по употреблению алкоголя

  • Я перестану употреблять алкоголь.
  • Дата моего ухода __________.

Пример № 2: Моя цель по употреблению алкоголя

  • Я перестану пить в будние дни, начиная с __________.
  • Я ограничу свое употребление алкоголя в субботу и воскресенье до не более трех напитков в день или пяти напитков в выходные.
  • Через три месяца я еще больше сокращу употребление алкоголя в выходные — до двух напитков в день и трех напитков в выходные.

Вы хотите вообще бросить пить или просто сократите его? Если ваша цель — сократить употребление алкоголя, решите, в какие дни вы будете пить алкоголь и сколько напитков вы можете себе позволить в день.Старайтесь уделять хотя бы два дня в неделю, когда вы вообще не будете пить.

Когда вы хотите бросить пить или начать пить меньше? Завтра? Через неделю? В следующем месяце? В течение шести месяцев? Если вы пытаетесь бросить пить, установите конкретную дату отказа.

Как достичь своих целей

После того, как вы поставили перед собой цель бросить или сократить употребление алкоголя, запишите несколько идей о том, как вы можете помочь себе в достижении этих целей. Например:

Избавьтесь от соблазнов. Уберите весь алкоголь, посуду и другие принадлежности, связанные с алкоголем, из дома и офиса.

Объявите свою цель. Сообщите друзьям, членам семьи и коллегам, что вы пытаетесь бросить или сократить употребление алкоголя. Если они пьют, попросите их поддержать ваше выздоровление, не делая этого при вас.

Будьте готовы к новым ограничениям. Дайте понять, что в вашем доме будет запрещено пить алкоголь, и что вы не сможете посещать мероприятия, на которых раздают алкоголь.

Избегайте плохих воздействий. Держитесь подальше от людей, которые не поддерживают ваши попытки бросить пить или уважают установленные вами ограничения. Это может означать отказ от определенных друзей и социальных связей.

Учитесь у прошлого. Вспомните предыдущие попытки бросить или уменьшить употребление алкоголя. Что сработало? Что не сделали? Что вы можете сделать на этот раз иначе, чтобы избежать ловушек?

Сокращение употребления алкоголя по сравнению с полным отказом от алкоголя

Сможете ли вы успешно сократить употребление алкоголя или нет, зависит от серьезности вашей проблемы с алкоголем. Если вы алкоголик, а это по определению означает, что вы не можете контролировать свое употребление алкоголя, лучше попытаться полностью бросить пить. Но если вы не готовы пойти на этот шаг или если у вас нет проблем со злоупотреблением алкоголем, но вы хотите сократить его по личным причинам или по состоянию здоровья, следующие советы могут помочь:

Установите цель по употреблению алкоголя. Выберите предел того, сколько вы будете пить, но убедитесь, что он составляет не более одной порции в день, если вы женщина, и двух порций в день, если вы мужчина, и постарайтесь иметь несколько дней каждый неделя, когда совсем не будешь употреблять алкоголь.Запишите свою цель по употреблению алкоголя и храните ее там, где вы часто будете ее видеть, например, на телефоне или приклеенной лентой к холодильнику.

Ведите учет своего употребления алкоголя , чтобы помочь вам достичь своей цели. В течение 3–4 недель записывайте каждый раз, когда вы пьете, и сколько вы пьете. Просматривая результаты, вы можете быть удивлены своим еженедельным алкогольным привычкам.

Сократите употребление алкоголя дома. Постарайтесь ограничить употребление алкоголя или исключить его из дома. Гораздо легче избежать употребления алкоголя, если не сдерживать соблазнов.

Пейте медленнее. Когда вы пьете, пейте медленно и делайте между напитками перерыв на 30 минут или один час. Или пейте газировку, воду или сок между алкогольными напитками. Пить натощак — плохая идея, поэтому не забывайте есть пищу, когда пьете.

Запланируйте один или два дня без алкоголя в неделю. Затем попробуйте бросить пить на одну неделю. Сделайте заметку о том, как вы себя чувствуете физически и психологически в эти дни — признание преимуществ может помочь вам навсегда сэкономить.

Варианты лечения алкогольной зависимости

Некоторые люди могут бросить пить самостоятельно, с помощью программы из 12 шагов или другой группы поддержки (ссылки см. В разделе «Дополнительная помощь» ниже). Другим нужен медицинский контроль, чтобы безопасно и комфортно отказаться от алкоголя. Какой вариант лучше всего для вас, зависит от того, сколько вы выпили, как долго у вас была проблема, от стабильности вашей жизненной ситуации и других проблем со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.

Первым шагом часто является консультация лечащего врача или терапевта.Ваш врач может оценить ваши привычки употребления алкоголя, диагностировать любые сопутствующие расстройства, оценить ваше общее состояние здоровья и предложить направления для лечения. Возможно, они даже смогут прописать вам лекарства, которые помогут вам бросить курить.

Примеры программ лечения от алкоголя

Лечение в стационаре подразумевает проживание в лечебном учреждении во время интенсивного лечения в течение дня. Лечение в стационаре обычно длится 30-90 дней.

Частичная госпитализация предназначена для людей, которые нуждаются в постоянном медицинском наблюдении, но имеют стабильную жизненную ситуацию. Эти лечебные программы обычно проводятся в больнице 3-5 дней в неделю по 4-6 часов в день.

Интенсивные амбулаторные программы (IOP) ориентированы на профилактику рецидивов и часто могут быть запланированы на работе или в школе.

Терапия (индивидуальная, групповая или семейная) может помочь вам определить первопричины употребления алкоголя, наладить отношения и научиться более здоровым навыкам совладания и тому, как бороться с триггерами, которые могут вызвать рецидив .

Советы по поиску лучшего лечения от зависимости

Не существует волшебной пули или единственного лечения, которое подойдет всем. У всех разные потребности, поэтому важно, чтобы вы нашли программу, которая вам подходит. Любая программа лечения алкогольной зависимости должна быть адаптирована к вашим уникальным проблемам и ситуации.

Лечение не должно ограничиваться врачами и психологами. Многие священнослужители, социальные работники и консультанты также предлагают услуги по лечению зависимости.

Лечение должно касаться не только злоупотребления алкоголем. Зависимость влияет на всю вашу жизнь, включая отношения, карьеру, здоровье и психологическое благополучие. Успех лечения зависит от изучения того, как злоупотребление алкоголем повлияло на вас, и разработки нового образа жизни.

Приверженность и выполнение обязательств являются ключевыми факторами. Выздоровление от алкогольной зависимости или пьянства — непростой и быстрый процесс. Как правило, чем дольше и интенсивнее употребляется алкоголь, тем дольше и интенсивнее вам потребуется лечение.Но независимо от продолжительности программы лечения в недели или месяцы, долгосрочное наблюдение имеет решающее значение для вашего выздоровления.

Пройдите курс лечения по поводу других медицинских или психических проблем. Люди часто злоупотребляют алкоголем, чтобы облегчить симптомы невыявленной проблемы психического здоровья, такой как депрессия или тревога. Обращаясь за помощью от алкогольной зависимости, также важно лечиться от любых других психологических проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Наилучший шанс на выздоровление — это комбинированное лечение психического здоровья и зависимости от одного и того же врача или команды.

Безопасный отказ от алкоголя

Когда вы много и часто пьете, ваше тело становится физически зависимым от алкоголя и проходит через абстинентный синдром, если вы внезапно бросаете пить. Симптомы отмены алкоголя варьируются от легких до тяжелых и включают:

  • Головная боль
  • Дрожь
  • Потоотделение
  • Тошнота или рвота
  • Беспокойство и беспокойство
  • Спазмы желудка и диарея
  • Проблемы со сном или концентрацией внимания
  • Повышенное сердце частота и артериальное давление

Симптомы алкогольной абстиненции обычно проявляются в течение нескольких часов после прекращения употребления алкоголя, достигают пика через день или два и улучшаются в течение пяти дней. Но для некоторых алкоголиков абстиненция не просто неприятна — она ​​может быть опасной для жизни.

Если вы много пьете в течение длительного времени, вам может потребоваться детоксикация под медицинским наблюдением. Детокс можно проводить амбулаторно, в больнице или в учреждении по лечению алкоголизма, где вам могут прописать лекарства для предотвращения медицинских осложнений и снятия абстинентного синдрома. Поговорите со своим врачом или наркологом, чтобы узнать больше.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас возникли какие-либо из следующих симптомов отмены:
  • сильная рвота
  • спутанность сознания и дезориентация
  • лихорадка
  • галлюцинации
  • сильное возбуждение
  • припадки или судороги

Перечисленные выше симптомы могут быть признак тяжелой формы алкогольной абстиненции, называемой белой горячкой, или DTs.Это редкое, неотложное состояние вызывает опасные изменения в том, как ваш мозг регулирует кровообращение и дыхание, поэтому важно сразу же попасть в больницу.

Получите поддержку

Независимо от того, решите ли вы справиться со своей алкогольной зависимостью, отправившись на реабилитацию, пройдя курс терапии или выбрав самостоятельный подход к лечению, поддержка необходима. Не пытайтесь делать это в одиночку. Избавиться от алкогольной зависимости или злоупотребления намного легче, если у вас есть люди, на которых вы можете положиться для поддержки, утешения и руководства.

Поддержка может поступать от членов семьи, друзей, консультантов, других выздоравливающих алкоголиков, ваших медицинских работников и людей из вашей религиозной общины.

Положитесь на близких друзей и семью — Поддержка друзей и членов семьи является бесценным активом в выздоровлении. Если вы не хотите обращаться к своим близким из-за того, что уже подводили их, подумайте о том, чтобы пойти на консультацию для пар или семейную терапию.

Создайте трезвую социальную сеть — Если ваша предыдущая социальная жизнь вращалась вокруг алкоголя, вам, возможно, придется завести новые связи. Важно иметь трезвых друзей, которые поддержат ваше выздоровление. Попробуйте пойти на занятия, присоединиться к церкви или общественной группе, стать волонтером или посетить мероприятия в вашем районе.

Сделайте встречи приоритетом — Присоединитесь к группе поддержки выздоровления, такой как Анонимные Алкоголики (AA), и регулярно посещайте встречи. Проведение времени с людьми, которые точно понимают, через что вы проходите, может быть очень полезным. Вы также можете извлечь пользу из общего опыта членов группы и узнать, что сделали другие, чтобы оставаться трезвыми.

Найдите новый смысл в жизни

Хотя трезвость — это важный первый шаг, это только начало вашего выздоровления от алкогольной зависимости или пьянства. Реабилитация или профессиональное лечение могут помочь вам начать путь к выздоровлению, но чтобы не употреблять алкоголь в течение длительного времени, вам необходимо построить новую, значимую жизнь, в которой выпивке больше нет места.

Пять шагов к трезвому образу жизни

  1. Берегите себя. Чтобы предотвратить перепады настроения и побороть тягу к еде, сосредоточьтесь на правильном питании и высыпайтесь.Упражнения также имеют ключевое значение: они высвобождают эндорфины, снимают стресс и способствуют эмоциональному благополучию.
  2. Создайте свою сеть поддержки. Окружите себя положительным влиянием и людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Чем больше вы вкладываете в других людей и свое сообщество, тем больше вам придется потерять, что поможет вам сохранить мотивацию и выздороветь.
  3. Развивать новые виды деятельности и интересы. Найдите новое хобби, волонтерскую деятельность или работу, которая придаст вам смысл и цель.Когда вы занимаетесь тем, что приносит вам удовлетворение, вы чувствуете себя лучше, и выпивка будет менее привлекательной.
  4. Продолжить лечение. Ваши шансы остаться трезвым улучшаются, если вы участвуете в группе поддержки, такой как Анонимные Алкоголики, имеете спонсора или участвуете в программе терапии или амбулаторного лечения.
  5. Справляйтесь со стрессом здоровым образом. Злоупотребление алкоголем часто является ошибочной попыткой справиться со стрессом. Найдите более здоровые способы контролировать уровень стресса, например, упражнения, медитацию или дыхательные упражнения или другие техники релаксации.

План для триггеров и тяги

Тяга к алкоголю может быть сильной, особенно в первые шесть месяцев после того, как вы бросили пить. Хорошее лечение от алкоголя готовит вас к этим трудностям, помогая развить новые навыки преодоления стрессовых ситуаций, тяги к алкоголю и социального давления, требующего выпивки.

Избегайте алкогольных триггеров

Избегайте вещей, которые вызывают у вас желание выпить. Если определенные люди, места или действия вызывают тягу к алкоголю, старайтесь избегать их.Это может означать серьезные изменения в вашей социальной жизни, например, поиск новых дел со своими старыми собутыльниками или даже отказ от этих друзей и поиск новых.

Практикуйтесь говорить «нет» алкоголю в социальных ситуациях. Как бы вы ни старались избегать алкоголя, вероятно, будут моменты, когда вам предложат выпить. Заранее подготовьтесь к тому, как вы ответите твердым, но вежливым: «Нет, спасибо».

Сдерживание тяги к алкоголю

Когда вы боретесь с алкогольной зависимостью, попробуйте следующие стратегии:

Поговорите с кем-то, кому вы доверяете: ваш спонсор, поддерживающий член семьи или друг, или кто-то из вашего религиозного сообщества.

Отвлеките себя, пока желание не пройдет. Сходите на прогулку, послушайте музыку, сделайте уборку, выполните какое-нибудь поручение или выполните быстрое задание.

Напомните себе, почему вы не пьете. Когда вы испытываете тягу к алкоголю, есть тенденция вспоминать о положительных последствиях употребления алкоголя и забывать о отрицательных. Напомните себе о неблагоприятных долгосрочных последствиях употребления алкоголя и о том, что от этого вы не почувствуете себя лучше даже в краткосрочной перспективе.

Примите побуждение и выдержите его, вместо того, чтобы бороться с ним. Это известно как «серфинг по побуждению». Думайте о своем желании как о океанской волне, которая скоро взойдет, сломается и рассеется. Когда вы преодолеете страстное желание, не пытаясь бороться, осуждать или игнорировать его, вы увидите, что оно проходит быстрее, чем вы думаете.

Три основных шага серфинга по призыву:
  1. Оцените , как вы испытываете тягу. Сядьте в удобный стул, поставив ступни на пол и руки в расслабленном положении. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на себе.Позвольте вашему вниманию блуждать по вашему телу. Обратите внимание на ту часть тела, где вы испытываете тягу, и на какие ощущения. Скажите себе, на что это похоже. Например: «Моя тяга находится во рту, в носу и в животе».
  2. Сосредоточьтесь на той области, в которой вы испытываете желание. Как ощущаются ощущения в этой области? Например, возможно, вы чувствуете жар, холод, покалывание или онемение? Ваши мышцы напряжены или расслаблены? Насколько велика площадь? Опишите себе ощущения и любые происходящие изменения. «Во рту пересохло и пересохло. Мои губы и язык напряжены. Я продолжаю глотать. На выдохе я могу представить запах и покалывание напитка ».
  3. Повторите эти действия для каждой части тела, которая испытывает влечение. Какие изменения происходят в ощущениях? Обратите внимание на то, как позыв приходит и уходит. Вы, вероятно, заметите, что через несколько минут тяга прошла. Цель страстного серфинга не в том, чтобы избавиться от пристрастий, а в том, чтобы испытать их по-новому. Однако с практикой вы научитесь сдерживать свою тягу, пока она не пройдет естественным образом.

Преодоление неудач в процессе выздоровления

Восстановление после алкоголя — это процесс, который часто сопровождается неудачами. Не сдавайтесь, если вы упадете или поскользнетесь. Рецидив пьянства не означает, что вы неудачник или никогда не сможете достичь своей цели. Каждый рецидив употребления алкоголя — это возможность научиться трезвости и снова стать трезвым, так что вероятность рецидива в будущем снизится.

Что делать, если вы поскользнулись:

  • Избавьтесь от алкоголя и уйдите из обстановки, в которой вы пропали.
  • Напомните себе, что один глоток или короткий промах не должны превращаться в полноценный рецидив
  • Не позволяйте чувству вины или стыда мешать вам вернуться на правильный путь
  • Немедленно позвоните своему спонсору, консультанту или поддерживающему другу за помощью

Как помочь кому-то бросить пить

Злоупотребление алкоголем и наркомания Они влияют не только на пьющего человека, но и на их семьи и близких.Наблюдать за тем, как член семьи борется с проблемой алкоголя, может быть как душераздирающе болезненным, так и разочаровывающим. Но хотя вы не можете выполнить тяжелую работу по преодолению зависимости для любимого человека, ваша любовь и поддержка могут сыграть решающую роль в его долгосрочном выздоровлении.

Поговорите с человеком о его пьянстве. Заботливо выразите свое беспокойство и попросите друга или члена семьи обратиться за помощью. Постарайтесь оставаться нейтральным и не спорить, не поучать, не обвинять и не угрожать.

Узнайте как можно больше о зависимости. Изучите доступные виды лечения и обсудите их со своим другом или членом семьи.

Примите меры. Подумайте о том, чтобы организовать семейную встречу или вмешательство, но не ставьте себя в опасную ситуацию. Предлагайте свою поддержку на каждом этапе восстановления.

Не извиняйтесь за поведение любимого человека. Человек с проблемой алкоголя должен взять на себя ответственность за свои действия.Не лгите и не прикрывайте вещи, чтобы защитить кого-то от последствий пьянства.

Не вините себя. Вы не виноваты в алкогольной проблеме любимого человека и не можете заставить его измениться.

Чтобы узнать больше о , прочтите «Помощь кому-то с проблемой алкоголя».

Авторы: Мелинда Смит, M.A., Лоуренс Робинсон и Джин Сигал, доктор философии.

Алкогольная детоксикация дома | Как безопасно избавиться от алкоголя

Для людей с легкими симптомами отмены алкоголя существуют безопасные способы детоксикации в домашних условиях.Людям, которые испытывают тремор, тряску или замешательство, когда бросают пить, следует рассмотреть возможность проведения детоксикации под медицинским наблюдением. Вам следует поговорить с врачом о наиболее безопасном способе детоксикации, если у вас возникнут какие-либо симптомы отмены после прекращения употребления алкоголя.

Как безопасно избавиться от алкоголя

Можно безопасно избавиться от алкоголя в домашних условиях без медицинского наблюдения. Но следует проявлять особую осторожность, если вы проводите детоксикацию самостоятельно. Отмена алкоголя может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, требующие лечения.

Чтобы избежать тяжелых симптомов алкогольной абстиненции, следует постепенно снижать потребление алкоголя. Осторожное сокращение может занять больше времени, чем детокс под медицинским наблюдением, но это поможет вам избежать серьезных проблем со здоровьем.

Снижение дозы может помочь вам преодолеть алкогольную зависимость, которая является побочным эффектом хронического употребления алкоголя, вызывающим тягу и абстиненцию. Детокс не лечит наркоманию — заболевание, характеризующееся компульсивным поведением, таким как хроническое употребление алкоголя.

Если вы пристрастились к алкоголю, вряд ли вы сможете выздороветь без какой-либо формы лечения от зависимости.Возможно, вы сможете пройти детоксикацию дома и вылечиться от алкоголизма с помощью групп поддержки, таких как Анонимные алкоголики. Однако детоксикация под медицинским наблюдением и профессиональная реабилитация с большей вероятностью помогут вам сохранить трезвость в течение длительного времени.

Нанси Стоквелл из Advanced Recovery Systems обсуждает риски детоксикации дома и преимущества детоксикации от алкоголя и других наркотиков в безопасной обстановке.

Если вы не смогли бросить курить самостоятельно, вам следует подумать о посещении центра алкогольной реабилитации. Лечение алкоголизма позволяет провести детоксикацию в безопасной обстановке. Он учит вас здоровым способам справиться со стрессом и методам преодоления основных причин алкогольной зависимости. Он также подготавливает вас к жизни без алкоголя.

Вы можете пройти детоксикацию дома и по-прежнему посещать амбулаторную терапию или собрания группы поддержки. Но будьте осторожны: тяжелая абстиненция от алкоголя может вас убить. Алкоголь расслабляет мозг. Мозг компенсирует депрессивные эффекты алкоголя повышением его активности.Когда люди, зависимые от алкоголя, пьют, они чувствуют себя нормально.

Когда они внезапно бросают пить, мозг сохраняет гиперактивность, но алкоголь больше не подавляет эффекты. Это может вызвать судороги и алкогольный делирий, тяжелую форму отмены, сопровождающуюся тремором и галлюцинациями. Оба осложнения могут быть опасными для жизни. Если вы отказываетесь от алкоголя медленно или под наблюдением врача, мозг успевает адаптироваться, не вызывая серьезных побочных эффектов.

Узнайте, есть ли у вас пристрастие к алкоголю, пройдя этот тест из 11 вопросов

Как избавиться от алкоголя дома

Цель отказа от алкоголя — избежать серьезных симптомов отмены, чтобы вы могли безопасно достичь трезвости.Время, необходимое для снижения дозы, будет зависеть от того, как долго вы пьете, сколько вы выпили, а также от множества личных факторов.

Вы должны начать с определения того, сколько алкоголя вы употребляете в день в пересчете на стандартные напитки.

  • 12 унций пива с содержанием алкоголя 5 процентов
  • 5 унций вина с содержанием алкоголя 12 процентов
  • 1,5 унции ликера с содержанием алкоголя 40 процентов

Содержание алкоголя в пиве, вине и спиртных напитках различается.Вы можете использовать это руководство, чтобы понять, сколько стандартных напитков вы привыкли. Эксперты сети снижения вреда HAMS, в которую входят врачи, социальные работники, терапевты и другие эксперты, рекомендуют использовать пиво для снижения дозы, потому что от спиртного или вина легче напиться.

Вам следует планировать снижение дозы на срок от трех до семи дней в зависимости от того, сколько вы привыкли пить. Постепенно уменьшайте количество алкоголя, которое вы потребляете каждый день, пока не достигнете трезвости. Если вы начинаете испытывать серьезные симптомы отмены, выпейте достаточно, чтобы симптомы исчезли.

Если вы не можете уменьшить количество алкоголя, возможно, у вас заболевание под названием алкоголизм, которое требует профессионального лечения от зависимости. Алкогольная реабилитация помогает вам отказаться от алкоголя, а также лечит другие побочные эффекты и причины алкоголизма.

Узнайте больше о процессе реабилитации от алкоголя

Примеры графиков снижения потребления алкоголя

Перед тем, как начать снижать дозу, поговорите со своим врачом о рисках детоксикации в домашних условиях. Прекращение употребления алкоголя может осложнить другие заболевания или сопутствующие психические расстройства.

День первый
Одно пиво в час, всего 16 сортов пива

День второй
Одно пиво за 90 минут, всего 10 сортов пива

День третий
В течение дня выпито восемь сортов пива

День четвертый
Шесть сортов пива, выпитых в течение дня

День пятый
Четыре бокала пива, выпитые в течение дня

День шестой
Два бокала пива в течение дня

День седьмой
Нулевое пиво

Если вы привыкли пить менее 20 бутылок пива в день, HAMS рекомендует сократить потребление алкоголя на два стакана пива в день, пока вы не достигнете трезвости.

День первый
10 сортов пива, выпитых в течение дня

День второй
В течение дня выпито восемь сортов пива

День третий
Шесть сортов пива, выпитых в течение дня

День четвертый
Четыре бокала пива, выпитые в течение дня

День пятый
Два бокала пива в течение дня

День шестой
Нулевое пиво

Ваш график снижения дозы должен быть гибким. Ожидайте, что вы почувствуете некоторый дискомфорт, включая беспокойство, потливость или раздражительность. Если вы чувствуете более серьезные симптомы, такие как паранойя, учащенный пульс или тремор, иногда называемый алкогольными коктейлями, вам следует постепенно снижать дозу и подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Если вы чувствуете серьезные симптомы, такие как галлюцинации, учащенное сердцебиение или дезориентацию, немедленно звоните по номеру 911.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от алкоголя в домашних условиях?

Время, необходимое для детоксикации от алкоголя, зависит от нескольких факторов, в том числе от того, проходите ли вы детоксикацию дома или под наблюдением врача.Детоксикация в домашних условиях обычно занимает больше времени, потому что следует проявлять осторожность, чтобы избежать серьезных осложнений.

Когда вы проводите детоксикацию от алкоголя в реабилитационном центре, медсестры и врачи следят за жизненно важными показателями, обеспечивают надлежащее питание и лечат осложнения, если они возникают.

Алкоголь может оставаться в вашем организме в течение нескольких часов в зависимости от того, сколько вы пьете. Как только он начинает покидать ваше тело, появляются первые симптомы отмены.

Ранние симптомы отмены алкоголя обычно проявляются примерно через шесть часов после последнего приема алкоголя.Они усиливаются примерно за сутки, а затем уменьшаются. Ранние симптомы включают головную боль, потливость, тремор, рвоту и трудности с концентрацией внимания.

Судороги могут возникнуть в течение первых 24 часов, но судороги случаются только у 25 процентов пациентов, согласно NIAAA.

Поздние симптомы проявляются через два-четыре дня после последнего напитка и обычно включают изменения частоты сердечных сокращений, дыхания и артериального давления. Серьезные симптомы, вызванные белой горячкой, включают галлюцинации и судороги.ДТ встречаются примерно у 5 процентов пациентов.

  • Первые симптомы появляются через шесть часов после последней порции напитка.
  • Ранние симптомы усиливаются через шесть — 24 часа после последней порции. Может произойти захват.
  • Ранние симптомы уменьшаются через 1-2 дня после последнего напитка.
  • Поздние симптомы проявляются через два-четыре дня после последнего напитка. Может возникнуть белая горячка.
  • Поздние симптомы уменьшаются через четыре-шесть дней после последней порции.

Большинство людей восстанавливаются после отмены алкоголя в течение недели, но люди с тяжелой зависимостью могут испытывать отмену в течение нескольких недель.По данным Национальной медицинской библиотеки США, алкоголь вызывает серьезные изменения в мозге, и на преодоление таких длительных симптомов, как проблемы со сном, изменения настроения и усталость, могут потребоваться месяцы.

Как справиться с отказом от алкоголя в домашних условиях

Некоторые люди избегают реабилитации под медицинским наблюдением, потому что они предпочитают естественные средства от алкогольной абстиненции. Медленный отказ от алкоголя — самый безопасный способ естественным образом преодолеть абстинентный синдром, и многие домашние средства могут помочь вам справиться с легкими симптомами отмены.Однако для лечения основных симптомов абстиненции необходимо лечение.

Вода
Ничто не заменит ценность воды. Тело требует, чтобы он функционировал. Когда вы обезвожены, вы можете испытывать раздражительность, усталость и замешательство. Некоторые люди принимают симптомы обезвоживания за симптомы отмены алкоголя.
Напитки, содержащие электролиты
Вода важна, но люди также должны употреблять напитки, содержащие электролиты.Электролиты — жизненно важные питательные вещества, включая кальций, калий и натрий. Алкогольная интоксикация и абстиненция могут вызвать дисбаланс электролитов, который вызывает побочные эффекты, такие как мышечные спазмы, онемение и судороги.
Здоровая диета
Здоровая диета включает в себя употребление продуктов, содержащих надлежащий баланс углеводов, витаминов, минералов, белков и жиров. Эти питательные вещества помогают мозгу и другим органам функционировать. Если человек недоедает, у его организма нет энергии, необходимой для выхода из алкогольной зависимости.
Узнать больше о роли питания во время восстановления
Душ
Принятие душа не помогает протрезветь и не помогает алкоголю быстрее покинуть организм. Но он может облегчить некоторые симптомы отмены алкоголя, помогая вам расслабиться. Принятие слишком горячего или слишком холодного душа может вызвать опасные изменения температуры тела, но теплый душ может отвлечь вас от некоторых незначительных симптомов абстиненции.
Контролируемое дыхание
Глубокое дыхание может снять стресс, сопровождающий отмену алкоголя.По данным Гарвардской медицинской школы, глубокое дыхание помогает организму получать достаточное количество кислорода, что может нормализовать частоту сердечных сокращений и стабилизировать кровяное давление. Напротив, поверхностное дыхание ограничивает потребление кислорода и может вызвать беспокойство
Медитация
Медитация не только помогает контролировать дыхание, но и помогает очистить разум и сосредоточиться на преимуществах детоксикации от алкоголя. Некоторые небольшие исследования показали, что методы медитации, такие как йога, могут помочь в лечении алкоголизма при использовании с другими методами лечения.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, что йога является эффективным дополнением к лечению.

В общем, делайте все возможное, чтобы чувствовать себя максимально комфортно. Если вы потеете, положите холодное полотенце на лоб или заднюю часть шеи. Если вам холодно, закутитесь в одеяла. Подготовьте плейлист из ваших любимых песен или фильмов, чтобы скоротать время.

Не принимайте рецептурные лекарства, которые вам не прописал врач. Если абстинентный синдром доставляет вам такие неудобства, что вы обращаетесь к лекарствам, чтобы успокоиться, вам следует обратиться к врачу или в реабилитационный центр, чтобы обсудить абстинентный синдром под медицинским наблюдением.

Алкогольная зависимость и наркомания — серьезные заболевания. Незначительные симптомы отмены алкоголя можно преодолеть с помощью отдыха и домашних средств, а некоторые люди могут отказаться от алкоголя без присмотра. Однако людям, страдающим алкогольной зависимостью, требуется профессиональная реабилитация.


Заявление об отказе от ответственности: DrugRehab.com стремится улучшить качество жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Автор

Старший автор контента, DrugRehab.com Крис Элкинс проработал журналистом три года и был опубликован во многих газетах и ​​интернет-изданиях.С 2015 года он пишет на темы, связанные со здоровьем, берет интервью у экспертов по наркозависимости и пишет рассказы о выздоровлении. Крис имеет степень магистра стратегических коммуникаций и сертификат специалиста по коммуникациям в сфере здравоохранения.

Редактор

Медицинский обозреватель

Психиатр, Департамент психического здоровья округа Лос-Анджелес
Просмотреть источники
  • Bayard, M. et al. (2004, 15 марта). Синдром отмены алкоголя. Получено с http://www.aafp.org/afp/2004/0315/p1443.html
  • Bhagabati, D. et al. (2017, январь). Оценка эффективности йога-терапии как вспомогательного средства у пациентов с синдромом алкогольной зависимости. Получено с https://www.researchgate.net/publication/312077179_Assessment_of_the_effectiveness_of_yoga_therapy_as_an_adjunct_in_patients_with_alcohol_dependence_syndrome
  • Blondell, R.D. (2005, 1 февраля). Амбулаторная детоксикация больных алкогольной зависимостью. Получено с http://www.aafp.org/afp/2005/0201/p495.html
  • Hallgren, M. et al. (2014, июнь). Йога как дополнительное лечение алкогольной зависимости: пилотное исследование. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24
  • 2
  • HAMS: снижение вреда от алкоголя. (нет данных). Как сократить употребление алкоголя. Получено с http://hams.cc/taper/
  • HAMS: снижение вреда от алкоголя. (нет данных). Что такое отказ от алкоголя? Получено с http://hams.cc/withdrawal/
  • Гарвардской медицинской школы. (2016, 18 марта). Техники релаксации: контроль дыхания помогает подавить случайную реакцию на стресс.Получено с https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response
  • Mayo Clinic. (2016, 29 октября). Обезвоживание: симптомы и причины. Получено с https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086
  • Myrick, H. & Anton, R.F. (1998). Лечение отмены алкоголя. Получено с https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/arh32-1/38-43.pdf
  • Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма.(нет данных). Что такое стандартный напиток? Получено с https://www. niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consuming/what-standard-drink
  • Ragland, G. (1990, ноябрь). Электролитные нарушения у алкоголика. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2226285
  • Salz, A. (2014, декабрь). Ежемесячный CPE: злоупотребление психоактивными веществами и питание. Получено с http://www.todaysdietitian.com/newarchives/120914p44.shtml
  • Консультационный центр студентов Техасского технологического университета.(нет данных). Инструменты и методы расслабления. Получено с https://www.depts.ttu.edu/scc/Mind_Body/relaxation_tools.php
  • Национальная медицинская библиотека США. (2017, 6 ноября). Отмена алкоголя. Получено с https://medlineplus.gov/ency/article/000764.htm
  • UNM Health. (нет данных). Электролитный дисбаланс. Получено с http://cancer.unm.edu/cancer/cancer-info/cancer-treatment/side-effects-of-cancer-treatment/less-common-side-effects/blood-test-abnormalities/electrolyte-imbalance/

Как бросить употреблять алкоголь без AA или реабилитации

Какие методы лечения злоупотребления алкоголем?

Есть много вариантов лечения злоупотребления алкоголем, зависимости или зависимости. Некоторые из них включают в себя методы сокращения или отказа от курения самостоятельно. Некоторые, на другом конце спектра, включают программы отмены под медицинским наблюдением или программы реабилитации по месту жительства (реабилитации). Затем есть альтернативные варианты, включая лекарства от алкоголизма, группы поддержки, такие как анонимные алкоголики (AA) и выздоровление SMART, а также коучинг по выздоровлению (посредством телемедицины или лично).

Очень важно найти систему, которая подойдет вам, и, к счастью, многие из этих программ или методов можно комбинировать, смешивать и подбирать для ваших личных нужд.

Но верно и то, что одни методы работают лучше, чем другие.

АА работает?

Анонимные Алкоголики и метод из 12 шагов, на котором он основан, — один из наиболее известных подходов к отказу от алкоголя. Он имеет долгую историю и присутствует во многих частях мира. Его преимущества включают в себя бесплатную поддержку, к которой может получить доступ любой, а также создание структуры и сообщества для решения того, что может быть изолированной и сложной для решения проблемой.

Тем не менее, есть проблемы с AA как подходом.Во-первых, многие люди считают религиозную основу программы ограничивающей. Не все верят в высшую силу, и хотя духовная практика может помочь, она не должна быть обязательным требованием для лечения. Во-вторых, что еще более важно, у AA не такой высокий уровень успеха, как можно было бы ожидать.

Есть много людей, которые прошли через АА и обнаружили, что отношения с алкоголем улучшились, но отчасти это связано с большим количеством участников. Оказывается, из тех, кто начинает ходить на собрания АА, успешно завершают программу лишь 5-10%.Хотя это мелочь, это может сделать процесс отказа намного сложнее, чем должен быть. И это особенно актуально, потому что некоторые другие подходы показывают гораздо более высокие показатели успеха.

Например, большинство участников домашней программы Ria Health по борьбе с алкогольной зависимостью демонстрируют в среднем снижение потребления алкоголя на 75% после одного года участия в программе.

Если вы действительно серьезно настроены бросить пить, вы можете обнаружить, что аспект группы поддержки в АА дает вам необходимое сообщество и структуру.Но вы также можете обнаружить, что необходимы дополнительные методы, имеющие более прочную научную основу.

Читать дальше: Где спотыкаются 12 шагов

Плюсы и минусы реабилитации

Чтобы по-настоящему избавиться от этой привычки раз и навсегда, у вас может возникнуть соблазн оплатить счет, записаться в реабилитационную клинику и провести длительный период отмены и выздоровления. Это также имеет некоторые преимущества, но, как и в случае с АА, репутация реабилитационного центра может быть завышена в воображении людей.

Дело в том, что, хотя существуют некоторые эффективные программы, индустрия восстановления стала очень большой и не регулируется жестко. Нет гарантии, что программа, на которую вы подписываетесь, действительно эффективна. В серии разоблачений, озаглавленной «Addiction, Inc. », New York Times обнаружила, что многим программам реабилитации не хватало научных доказательств их методов, и у них были низкие показатели долгосрочного успеха. Вдобавок к этому стоимость часто резко завышалась.

С такими вариациями надежности реабилитации и такими большими затратами времени и денег, возможно, лучше рассмотреть варианты поближе к дому.Бросить пить — это непростое дело, но для этого не нужно опустошать ваш кошелек или перевернуть вашу повседневную жизнь.

Продолжить чтение: Реабилитация под огнем

Подробнее о Ria Health Запланировать звонок

ключевых шагов для легкого избавления от привычки

Последнее обновление 17.02.2021

Если вы решили, что пора бросить или сократить употребление алкоголя, поздравляем вас.Мы также знаем, что поиск наиболее эффективной стратегии может быть сложной задачей. Эти девять советов по отказу от алкоголя должны послужить хорошей отправной точкой.

Включены важные вещи, о которых следует помнить при создании плана действий, советы по уходу за собой и ресурсы, которые помогут вам на этом пути. Хотя путь каждого человека будет разным, есть вероятность, что многие из них станут важной частью вашей стратегии.

Прежде чем читать дальше, знайте, что отказ от алкоголя может быть опасен для некоторых людей.Если вы считаете, что у вас серьезные проблемы с алкоголем, лучше поговорить с врачом. Эти советы не должны заменять рекомендации врача.

С учетом сказанного, вот полезные стратегии успешного отказа от алкоголя.

9 советов, которые помогут вам бросить алкоголь

1. Начните с плана

Сядьте и исследуйте возможные варианты, прежде чем начать. Выберите структуру, которая вам подходит, и продумайте мелкие детали. Что вы будете делать, когда почувствуете желание выпить? Кому вы позвоните, если вам понадобится поддержка? Заранее знайте некоторые стратегии выживания и будьте готовы их реализовать.

Это также помогает узнать ваши привычки употребления алкоголя и триггеры. Планируйте избегать ситуаций, которые побуждают вас пить, и узнайте несколько эффективных способов отвлечься при появлении алкоголя. В общем, чем лучше вы понимаете себя и чем больше вы готовитесь, тем сильнее вы будете, когда дела идут плохо.

2. Создайте сильную команду поддержки

Бросить курить намного проще с друзьями, союзниками, тренерами или всеми вышеперечисленными. Такие группы, как анонимные алкоголики (AA), а также альтернативы, такие как SMART-восстановление, являются одним из способов найти поддерживающее сообщество.Вы также можете найти спонсора или тренера по восстановлению. Это означает, что у вас будет опытный союзник, который будет держать вас в курсе, давать надежные советы и держать вас в курсе, когда вам это нужно.

Наконец, просто рассказав друзьям и родственникам, что вы делаете, и попросив их поддержки, может иметь большое значение. Если люди знают и готовы помочь, вы столкнетесь с меньшим количеством факторов, вызывающих употребление алкоголя. У вас также будут люди, с которыми можно поговорить, когда станет сложно.

3. Рассмотрите возможность приема лекарств

Лекарства от алкогольной зависимости не так широко известны, как АА или реабилитация, но это один из самых эффективных способов бросить пить.Например, метод Синклера продемонстрировал 78-процентный показатель долгосрочного успеха при использовании налтрексона для ограничения тяги к алкоголю.

Три препарата одобрены FDA для лечения алкоголизма: налтрексон, акампросат и дисульфирам. Есть также несколько лекарств, которые назначаются не по прямому назначению, в том числе габапентин, баклофен и топирамат. Каждый из них работает по-своему, но все они могут помочь вам преодолеть физическую зависимость от алкоголя. Это может значительно облегчить психологическую битву.

Подробнее о лекарствах от алкоголизма.

4. Поговорите со своим врачом перед попыткой холодной индейки

Это важный вопрос : В некоторых случаях алкогольная абстиненция может быть опасной или даже смертельной. Это не обязательно будет правдой для вас, но совет врача может иметь большое значение для вашей безопасности. Кроме того, даже если вы не ожидаете серьезных симптомов отмены, медицинская консультация может указать вам на полезные ресурсы, которые подходят для вашей конкретной ситуации.

Узнайте больше о синдроме отмены алкоголя и рисках переохлаждения, а также о том, почему у вас должен быть надежный план борьбы с этим.

5. Сначала умеренное или сокращенное

Заблаговременное сокращение употребления алкоголя часто облегчает полное прекращение употребления алкоголя. Конечно, добиться умеренности бывает непросто, но есть много стратегий, которые могут помочь. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма предлагает несколько очень полезных советов по сокращению потребления. Такие лекарства, как налтрексон, также могут иметь большое значение.

Одна из веских причин для заблаговременных сокращений — облегчение симптомов отмены. Вы также можете обнаружить, что умеренность — хорошая долгосрочная стратегия для вас. Хотя общепринято считать, что воздержание — единственный вариант, оказывается, что умеренность достижима для многих людей. Какой бы вариант ни был для вас наиболее эффективен, это, как правило, лучший путь.

Подробнее о программе Ria Health

6.Практикуйте стратегии самообслуживания

Фото Николаса Пикарда на Unsplash

Некоторые люди начинают планировать долгую прогулку в свой день. Некоторые начинают практику медитации. Другие повторяют положительные утверждения перед сном. Какой бы вариант вам ни подошел, постарайтесь найти набор ритуалов, которые помогут вам оставаться уравновешенным и внимательным.

Трудно изменить любую постоянную привычку. Вы можете ожидать хороших и плохих дней. Лучше всего спланировать это и найти способы справиться с этим. Хотя это может включать разговор с другом или тренером, также имеет значение то, чем вы занимаетесь в свободное время.Будьте добры к себе, оставайтесь позитивными и подготовьте несколько стратегий ухода за собой.

Это подводит нас к следующему совету:

7. Найдите новые занятия, чтобы заменить алкоголь

Попробуйте пойти в спортзал после работы, чтобы заменить пиво. Ищите социальные группы, которые сосредоточены на общих хобби, таких как музыка, спорт, искусство и ремесла или походы. Наполните свой график делами, а не выпивкой, и посмотрите, как они со временем займут место алкоголя в вашей жизни.

Вы можете быть удивлены социальными возможностями, которые существуют без алкоголя.Недавнее движение трезвого любопытства привело к расширению ночной жизни без алкоголя. Есть также приложения и онлайн-сообщества, которые могут связать вас с другими трезвыми людьми, которые могут иметь схожие интересы.

Новые занятия и занятия, не связанные с употреблением алкоголя, помогут вам на короткое время отвлечься. И со временем они естественным образом приведут вас к более полноценной личной жизни без алкоголя.

8. Ставьте долгосрочные цели

Начните с перечисления причин, по которым вы хотите сократить или бросить курить.Возможно, вы хотите быть лучшим родителем, хотите чувствовать себя здоровее или лучше выполнять свою работу. Когда вы впервые бросите пить, запишите эти цели и носите их с собой в качестве напоминания. Затем вознаградите себя по мере вашего прогресса. Если с момента последней рюмки прошел месяц, купите себе хороший ужин или новую одежду. Используйте позитивное подкрепление и мышление в целом, чтобы вести вас вперед.

Поначалу это может показаться трудным. Но по мере накопления положительных изменений станет легче.Увидеть реальные доказательства того, что вы здоровы или что ваша семейная жизнь улучшается, — мощный стимул не пить. И знание того, что ваши собственные первоначальные цели помогли вам достичь этого, является доказательством вашей собственной силы и решимости.

9. Не сдавайся

Отказ от алкоголя — долгий процесс для многих людей, и неудачи — обычное дело. Не позволяйте унывать. Многие другие, которые преуспели до того, как вы столкнулись с серьезными препятствиями на своем пути, или нуждались в нескольких попытках, чтобы найти для них лучший подход.

Главное — продолжать. Если один вариант не работает, начните снова и попробуйте другой. Существует множество программ, систем и методов для отказа от алкоголя. По правде говоря, один из них обязательно будет работать на вас. Если процесс занимает некоторое время, помните, что вы вносите серьезные изменения в свою жизнь и здоровье. Большие перемены требуют времени. Это отчасти объясняет, почему, когда вы в конце концов добиваетесь успеха, это освобождает вас.

Держитесь и держитесь!

Ria Health предлагает лечение алкогольной зависимости с помощью телемедицины.Наша программа включает в себя лекарства от алкоголизма, коучинг по выздоровлению, онлайн-группы поддержки, медицинские консультации и цифровые инструменты для отслеживания вашего прогресса. Весь процесс гибок и может проводиться не выходя из дома. Если вы готовы изменить свое отношение к алкоголю, свяжитесь с нами сегодня или узнайте больше о , как это работает .

Как бросить пить алкоголь / 8 шагов, которые помогут вам перестать пить сегодня

Установите цели по употреблению алкоголя

Помните, что это процесс изменения ваших отношений с алкоголем.Даже тот факт, что вы читаете это руководство после того, как заглянули в раздел «как бросить алкоголь», — это огромный шаг в правильном направлении.

Вместо того, чтобы сразу охладить индейку, поставьте себе цель выпить. Хорошее место для начала — это недавно обновленные правила употребления алкоголя.

Новый совет гласит, что мужчины и женщины, которые регулярно пьют, должны потреблять не более 14 единиц в неделю, что эквивалентно шести пинтам пива или семи бокалам вина.

Итак, если вы ищете, как бросить алкоголь каждую ночь, начните с сокращения количества вина, пива или спиртных напитков, которые вы потребляете в течение недели.

Малые ворота большой удар

Награждайте свой прогресс. Ставьте перед собой небольшие цели и награждайте себя за их достижение.

Начать журнал

В течение первого месяца ведите ежедневный дневник своих привычек к употреблению алкоголя. Это может быть самым началом процесса, который изменит вашу жизнь, поэтому важно задокументировать каждый этап.

Ежедневно записывайте в дневник или дневник следующее:

  • Сколько алкоголя вы выпили
  • Где вы это употребляли
  • Кто вы были с
  • Как вы себя чувствовали
  • Как хорошо вы спали
  • Что вы ели в тот день
  • Насколько продуктивным был ваш день
  • Отслеживайте свои цели по употреблению алкоголя
  • Запишите достижения

Пример записи журнала:

Мой журнал AF

День 17 — вторник 5 декабря

Сегодня я выпил 2 пинты пива на рождественской трапезе со своей командой. Я очень горжусь собой, так как в прошлом году я не могу вспомнить, сколько алкоголя я выпил, и в итоге мне пришлось зря потратить отпуск. В течение дня я съел поздний завтрак и бутерброд на обед перед рождественской трапезой из 3 блюд. Я легла спать, чувствуя себя прекрасно, и даже хорошо выспалась, просыпаясь раньше будильника, и у меня было немного времени, чтобы провести с детьми перед тем, как отправиться на работу.

Ведение дневника может быть очень полезным для тех из вас, кто искал, как бросить пить алкоголь самостоятельно, ваш дневник алкоголя может быть довольно полезным инструментом в вашем арсенале.

Очистите дом от алкоголя

За многие годы вы, возможно, собрали множество спиртных напитков, вин или пива, из которых получился ваш собственный мини-бар.

Вы можете заменить их выбором безалкогольных вин или даже безалкогольным пивом!

Подумайте об этом, если бы вы собирались перейти на новую диету для похудения, вы бы не заполнили свой холодильник пирожными, сыром и шоколадом. Когда вы отвечаете, как бросить пить алкоголь каждый день, самое простое, что вы можете сделать, — это избавиться от искушения.

Если в вашей семье есть члены вашей семьи, которые не хотят брать на себя ответственность за свою жизнь, как вы, вполне разумно спросить их, можете ли вы выбросить пиво или вино, которое у вас есть.

Вы не пытаетесь навсегда заставить их бросить пить.

Сначала постарайтесь договориться о конкретных временных рамках, и кто знает, когда вокруг нет алкоголя, они тоже могут принять ваше новое отношение и вместе с вами отказаться от алкоголя.

Планируйте дни без алкоголя

Первые несколько недель вашей кампании по отказу от алкоголя пролетят мимо.Как только вы почувствуете, что готовы начать планировать дни без алкоголя.

Мягко прервитесь и начните с планирования пары дней в течение недели. Как только вы справитесь с этим, запланируйте день без алкоголя на выходных.

Это может дать вам возможность попробовать что-то новое со своей второй половинкой или провести дополнительное время со своими детьми.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *