Содержание

ребенок стал просыпаться ночью каждый час — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

У нас к году осталось два кормления ночью, но просыпалась Даша чаще, раза 3-4 за ночь. При этом, в одно из просыпаний она никак не могла уснуть. Приходилось ее укладывать-укачивать-укармливать по часу-полутора.

Я, почитав блоги консультантов по сну, решилась начать работать над сном. На тот момент у нас уже был четкий режим и ритуал отхода ко сну. Я вычитала, что необходимо перестать кормить ночью и перестать качать. Убрать неправильные ассоциации на засыпание.

Сначала я заменила первое кормление на кашу, на второе просыпание давала грудь. Так неделю. Потом заменила и второе кормление грудью на кашу. Дня 2-3 она два раза в ночь ела кашу, потом стала просыпаться один раз часов в 4-5. Я продолжала кормить Дашу ночью кашей один раз часов в 4-5. За неделю перестала просыпаться ночью. Просыпалась поесть все позже и позже и наконец каша плавно «перетекла» на завтрак. Правда, просыпается Даша рано — в 6-6:30, но и укладывать я ее начинаю в 19.

К 20 часам малышка уже спит, а я могу почитать и поработать.

Убрали ночные кормления и Даша стала спать всю ночь) Переход занял около трёх недель. Уже месяц ночью не кормлю, но молоко есть. Осталось одно кормление на ночь. Пока не убираю его. Первое время мне очень помогал муж, когда дочка на просыпание не хотела брать кашу и требовала грудь. У него она быстрее успокаивалась, ведь у него нет желаемого. Мы перешли мягко и а три недели, скандалов было немного — только первые 2-3 дня после каждого убирания груди на кашу.

Ура! Теперь спим всю ночь! Единственная оставшаяся у меня претензия ко сну — это то, что она в основном по часу засыпает. То ли у меня не получается ловить признаки усталости и попадать в окно в сон, но тем не менее… Укладываю в одно и то же время, но чаще всего по часу. Я, конечно, в это время отдыхаю — читаю рядом на кровати книжку и только иногда ее кладу и накрываю. Не напряжно, но хотелось бы, чтобы быстрее засыпала.

Мы еще переходим на один сон с года. Чаще всего спит один раз по два часа днем (иногда по полтора, тогда на полчаса раньше укладываю на ночь). Но бывает, что засыпает в 10:30 и тогда очень сложно потом уложить на второй сон, а этот единственный длится всего минут 40. Рано стали переходить на один сон, но Даша вообще очень активный и выносливый ребенок.

А как у вас спят детки? Особенно интересно, как спят или спали в возрасте года. Вы учили их спать самим, или сами научились? Быстро засыпают?

Ребёнок стал часто просыпаться ночью: почему и что делать?

Бессонные ночи – наверняка, не найдётся ни одного родителя, кого полностью миновали бессонные ночи. Болезни, перевозбуждение, режущиеся зубки – у грудничков есть много причин для того, чтобы просыпаться ночью.

Однако чаще всего отсутствие сна связано с возрастными особенностями нервной системы. Именно они ответственные за то, что ребёнок просыпается среди ночи и сильно плачет.

Что означает «возрастные особенности»?

Все знают, что маленьким детям нужно многому научиться, но мало кто задумывается о том, что способность засыпать самостоятельно – это тоже умение. Детский сон отличается от взрослого. Большую часть времени малыши находятся в так называемой «фазе быстрого сна». Именно в это время они видят сновидения, а головной мозг занят переработкой всей той информации, что скопилась за день.

Период из фазы быстрого сна и глубокого сна составляет один цикл, который в среднем длится 40-45 минут. Во взрослом состоянии мы совершенно не замечаем окончание одного цикла сна и начало другого. Однако груднички ещё не способны преодолеть этот переход самостоятельно, поэтому примерно каждые 40 минут малыш просыпается. Он чувствует, что сильно хочет спать, и иногда ему удаётся задремать обратно. Некоторые дети, в силу своего темперамента, почти не замечают этого краткого периода бодрствования. Те же младенцы, в чьей нервной системе преобладают реакции возбуждения, не могут заснуть сами. Они будут ворочаться, хныкать и беспокоиться.

Что делать, если ребёнок проснулся ночью?

Когда мы говорим, что ребёнок стал часто просыпаться ночью, это означает, что малыш просто не умеет перейти от одного цикла сна к другому. Если родители смогут помочь ему научиться делать это самостоятельно, то ночной сон наладится очень быстро.

Первое и самое главное, что нужно помнить родителям – ребёнок просыпается несознательно. Он вовсе не хочет просыпаться и с радостью бы продолжил видеть свои детские сны. Иногда об этом очень трудно помнить, особенно если приходится вставать не менее 5-6 раз за ночь.

Для того чтобы успокоить ребёнка, лучше всего постараться «поймать» самое начало перехода, когда малыш ещё только начал просыпаться, но не проснулся окончательно. Ребёнок будет беспокойно ворочаться, хныкать, подрагивать, его глаза могут быть полуоткрыты. Подойдите и погладьте его в этот момент, пошепчите ему в ушко и спойте короткую колыбельную песню.

Если предыдущий день был насыщен событиями, то вполне возможно, что одним хныканьем дело не ограничится. Часто родители жалуются на то, что ребёнок ночью проснулся и зашёлся в истерике! Между тем, если малыша не беспокоят ни боли, ни голод, ни физический дискомфорт, то подобное поведение – это просто реакция на избыток впечатлений и неспособность с ними справиться. Физический контакт с родителем, лёгкий массаж, знакомые запахи, тихий голос, интонации и мелодика колыбельной обязательно помогут грудничку снова заснуть.

Если же ребёнок голоден, постарайтесь покормить его в полусне, не давая проснуться. Многие педиатры рекомендуют именно такой способ ночного кормления, как наиболее полезный.

Основные ошибки и как их избежать

Многократное вставание по ночам чрезвычайной утомительно. Оно изматывает гораздо сильнее, чем любые другие дневные заботы. Именно поэтому многие родители склонны сделать «что угодно», лишь бы малыш замолчал и снова уснул. Однако не всегда самые простые способы являются самыми лучшими, ведь основной целью ночного просыпания должно стать именно навык ребёнка самостоятельно засыпать между циклами сна.

 

Ошибка №1. Брать ребёнка на руки ночью, если для этого нет серьёзной причины

Поглаживания, лёгкого массажа и даже просто тепла ладони будут достаточно, чтобы помочь малышу успокоиться. Они дадут ребёнку понять, что он не один, что его мама и папа рядом и любят его и что вокруг безопасно. Конечно, взяв малыша на руки можно успокоить его гораздо быстрее, однако это помешает ему научиться самостоятельному сну и закрепит связь между засыпанием и пребыванием на ручках. Подобное приведёт к проблемам в старшем возрасте, когда родителям придётся часами сидеть у детской кровати или лежать на ней, ожидая, пока ребёнок уснёт.

 

Ошибка №2. Непоследовательность

 

Вырабатывать навык самостоятельного засыпания среди ночи следует постоянно, при каждом укладывании. Если ребёнок часто просыпается среди ночи и сильно плачет, от перенапряжения родители часто забывают обо всём на свете и чувствуют только усталость и раздражение. Между тем, только регулярные действия и одинаковая реакция на каждое просыпание позволит малышу научиться такому важному делу, как спать почти всю ночь.

Для начала убедитесь, что ребёнок здоров, чист и не голоден. Покормите его, если нужно, после чего положите в кроватку и, поглаживая, спойте одну или две коротких колыбельных. Они станут для детского организма сигналом, что пора засыпать. Излишне упоминать, что в комнате должны поддерживаться все благоприятные условия для сна: свежий прохладный воздух, средняя влажность, удобная постель.

 

Ошибка №3. Попытки насильно добиться крепкого сна

Для детей грудничкового возраста абсолютно нормально просыпаться 1-2 раза за ночь для того, чтобы поесть или справить свои физиологические потребности. Между тем, среди молодых родителей до сих пор существует миф о том, что дети на искусственном вскармливании спят крепче, поэтому малышей нужно плотно кормить на ночь. Это совершенно неправильно! Слишком обильный ужин станет излишней нагрузкой на ещё недостаточно сформированную пищеварительную систему и станет причиной колик, газов или тяжести в животе.

Способность засыпать самостоятельно между циклами сна или её отсутствие зависят исключительно от личных особенностей нервной системы: скорости реакций возбуждения и торможения, способности воспринимать внешнюю информацию и скорости её обработки. Эти особенности впоследствии станут фундаментом для темперамента ребёнка, и изменить их нельзя.

Наберитесь терпения! 1-2 недели спокойной последовательной заботы – и вы навсегда забудете о том, что ребёнок беспричинно и чаще стал просыпать ночью.

Читайте также:

Как улучшить сон ребёнка? 7 советов

Для многих семей с новорождённым детьми сон может стать настоящей проблемой. Существуют 7 простых, но эффективных советов, как улучшить сон ребёнка и сохранить здоровье всей семьи.

 

5 лучших колыбельных песен для новорожденных

Колыбельные тексты для новорожденных выучить несложно. И часто, мама, увлекаемая повторяющимся по кругу мотивом, придумывает свои слова. Как правило, они рождаются легко. И главное, они принадлежат только ей и ее малышу. А значит, несут особую энергетику, создают прочную эмоциональную связь мама-ребенок.

Почему ребёнок ест по ночам — узнать на сайте

«Есть после 18 вредно», «Ночью нужно спать, а не есть»… Мы привыкли к тому, что перекусы по ночам – это признак расстройства пищевого поведения. Однако иногда даже взрослым сложно выдержать перерыв между приёмами пищи, особенно, если он длится более 8-9 часов.

Новорождённые дети растут так быстро, как никогда в ином возрасте: за первый год их вес увеличивается в 3 раза, а рост примерно наполовину. Это возможно только в случае, если они регулярно получают питательные вещества. Именно поэтому совершенно нормально, что ребёнок просыпается ночью и просит есть. Это не каприз и необычное чувство дискомфорта, это самый настоящий голод!

Почему же еда по ночам вызывает такое беспокойство у родителей? Дело в том, что иногда ночные кормления растягиваются на всю ночь, отвлекая ребёнка и самих родителей от другого важного занятия – сна. Дефицит сна, как и нехватка питания, приводит к серьёзным последствиям, игнорировать которые не следует.

До какого возраста ребёнок ест ночью?

Несмотря на простоту этого вопроса, крупнейшие педиатры мира до сих пор не могут договориться. Известный врач Ричард Фебер утверждает, что малыши старше 3 месяцев уже не нуждаются в ночных кормлениях. Светило педиатрии Евгений Комаровский отодвигает эту планку до 6 месяцев, а знаменитый Уильям Сирз считает, что кормление по ночам необходимо, как минимум, до одного года.

Большинство практикующих врачей используют следующие рекомендации, которые могут немного меняться, в зависимости от потребностей ребёнка:

  • До 3 месяцев – кормление каждые 3 часа.
  • 3-4 месяца – 2-3 кормления за ночь.
  • 5-6 месяцев – 1-2 кормления за ночь.
  • 7-9 месяцев – 1 кормление за ночь, в случае болезни или ослабленности – 2 кормления.
  • 10-12 месяцев — кормления только в случае необходимости (стресс, болезни).

Если ребёнку год, и он всё ещё ест ночью, такое поведение может привести к нарушению режима и образованию хронического недостатка сна. Кроме того, ночные кормления отрицательно воздействуют на молочные зубы, вызывая ранний кариес.

Ребёнок часто ест ночью – что делать? 8 шагов к спокойному сну.

Как быть, если ваш ребёнок не укладывается в рекомендации и продолжает часто есть по ночам? Мы предлагаем вам стратегию из 8 шагов, которые приведут вас к отказу от ночных кормлений и здоровому сну в течение всей ночи.

  1. Убедитесь, что это голод. Когда малыш проснётся ночью, проверьте, действительно ли он голоден или беспокойство вызвано другими факторами (слишком жарко или холодно, мокрые пелёнки, обычное «неумение» засыпать между фазами сна).
  2. Не спешите! Пусть процесс отказа от еды по ночам будет постепенным. Каждую ночь увеличивайте интервал между кормлениями, пропуская по одному за 2-3 дня вплоть до желаемого количества. Некоторым детям потребуется для этого больше времени, чем другим.
  3. Выберите верное время. Болезни, переезд или другая смена обстановки – не подходящее время для отказа от еды по ночам.
  4. Кормите достаточно в течение дня. Обилие качественной и вкусной еды по возрасту, с высоким содержанием белка, витаминов и микроэлементов станет залогом ощущения сытости в течение всей ночи.
  5. Добавьте второй ужин за 1 час до сна. Это должно быть питательное, но легко усваиваемое блюдо, например, кисло-молочные продукты. Избегайте употребления сладостей и десертов на ночь, так как они провоцируют излишнее возбуждение.
  6. Попросите помощи в укладывании. Пусть вместо вас малыша укладывает другой родитель, бабушка или даже старший ребёнок. Этот пункт особенно важен при грудном вскармливании.
  7. Наберитесь терпения. Вам потребуется не меньше недели, чтобы заметить результат и, конечно, в течение этого срока ваш ребёнок будет плакать.
  8. Успокойте малыша. Покажите ему, что хотя вы и не хотите кормить его сейчас, ваша связь по-прежнему крепка, что вы любите его и не дадите в обиду. В качестве помощи воспользуйтесь нашей подборкой коротких колыбельных, которые можно исполнять прямо ночью.

Когда ребёнок просыпается ночью, чтобы поесть, он следует сначала своим инстинктам, а в возрасте старше года – своим привычкам. Как и с любой привычкой, с ней можно справиться за 24 дня. Именно столько времени, в среднем, требуется для адаптации к чему-то новому. Однако если в борьбе за спокойные ночи вы потратили уже месяц, а результат пока далёк от желаемого, вспомните пункт 2 нашей стратегии.

У вас тоже всё получится! Просто вашему малышу нужно для этого чуть больше времени.

Как отучить просыпаться ребенка ночью

   Часто к нам на индивидуальную консультацию обращаются мамы со таким описанием трудностей с детским сном:

   «Сын плохо спит с рождения, часто пробуждается ночью и отказывается засыпать дальше. А если я заставляю усиленно его укладывать, то доходит до истерики и качанию всю ночь» (2,2 года)

   «Мой ребенок спит ночью около 10 часов, но при этом просыпается ночью почти каждый час! Хочу, чтобы спала всю ночь без пробуждений» (5 месяцев)

   «Засыпаем обычно около 20-00, но потом дочь пробуждается ночью около 2-3 раз каждые 40-50 минут, мы ее укачиваем или поглаживаем и она засыпает дальше, уже лучше спит после 23 часов вчера, но дальше может начать ползать в 4-5 утра» (6 месяцев)

   «Часто просыпается ночью, быстро успокаивается грудью и засыпает, но протестует при укачивании на руках и отталкивается, не придерживаюсь режима ночных кормлений дочери» (7,5 месяцев)

   «С 4-5 утра сын начинает просыпаться, тяжело продлить сон, успокоить 1 раз удается на руках, но потом дальше берем к себе в кровать и он требует только грудь, при чем висит на ней почти до утреннего пробуждения» (11,5 месяца)

   «Тяжело засыпаем на ночной сон, иногда с плачем, и частыми просыпаниями – почти каждый час, засыпает только после груди» (9 месяцев)

   «Долго укладываю дочь на ночной сон, а потом пробуждения ночью, при которых ее надо погладить, или она не уснет сама» (1,5 года).

 

   Конечно, в каждом случае находятся свои причины и факторы, которые мы выявляем, анализируем и находим решение по налаживанию сна вместе с родителями. Чаще всего в запросах родителей мы получаем жалобы на частые пробуждения ребенка ночью.

   Частые пробуждения ночью имеют разные причины:

   

   Причин множество и решать проблему плохого детского сна важно решать последовательно. Особенно важен последовательный подход при пробуждениях через цикл или каждый цикл:

  • для совсем маленьких детей – каждые 30-40 минут,
  • для детей ближе к году – каждый 1 час

 

   Нормальны ли такие частые пробуждения по ночам? Могут ли такие частые пробуждения говорить о серьёзных нарушениях сна? Что могут сделать родители, чтобы сон ребенка стал непрерывным и более качественным? Давайте разберемся!

 

 Почему дети просыпаются каждые 30 минут?

   Пробуждения после каждого цикла сна беспокоят детей чаще всего в самом начале ночного сна или/и под утро. Почему так происходит?

   Потому как в первой фазе ночного сна, когда малыш еще не успел уйти в глубокий сон, он очень чувствителен к внешним условиям.  И под утро дети спят более поверхностным сном. А если родители сами ложатся спать позже малыша или встают раньше утром, то, конечно, волей-неволей могут немного нарушить его покой – пошуметь или включить свет, что может разбудить ребенка.

 

 Можно ли отучить ребенка просыпаться ночью?

   И надо ли отучать или он сам перерастет это? Если нужно, то – как отучить от этого?

   Мы уже писали, что цикличность сна свойственна как детям, так и взрослым. Вот только взрослый, проснувшись среди ночи, перевернувшись на другой бок или даже сходив за водой, укладывается обратно в кровать и засыпает. Почему так происходит? При чем мы можем даже не вспомнить на утро о нашем пробуждении. Взрослые уже умеют связывать циклы, засыпая самостоятельно. Дети это сделать не могут в силу возраста, незрелости нервной системы (особенно до 6 месяцев) и отсутствие навыка успокаиваться самостоятельно. А потому важно помогать ребенку успокаиваться и продлевать сон, после 6 месяцев можно постепенно снижать свою активную помощь и поддержку в момент засыпания, и учить малыша самостоятельному засыпанию.

   Важно понимать, что детские пробуждения в ночное время – это нормально. Главное, чтобы не каждое такое просыпание сопровождалось плачем, что является признаком недосыпа.

   Обратите внимание, что в некоторых ситуациях малышу не нужна ваша помощь для продления сна. В таких случаях он пробуждается, открывает глазки, может немного покряхтеть, изменить позу сна и дальше заснуть. С возрастом ребенка необходимо учить разнообразию способов успокоения, чтобы ребенок не засыпал одним-единственным способом, например под укачивание или во время кормления. Важно также обучать самостоятельному засыпанию, чтобы в детстве сформировать навык самоуспокоения и развивать собственные способы саморегуляции детского организма.

 

 

 Как отучить ребенка от ночных пробуждений?

   Следите за соблюдением комфортного времени бодрствования ребенка, это поможет исключить переутомления. Как только вы заметите признаки усталости — время уложить малыша спать.

   Проанализируйте условия сна: достаточно ли темно, обеспечен ли приток свежего воздуха, не становится ли очень душно и жарко в комнате под утро и т.п. Подобные условия влияют и на качество отдыха взрослого, а значит и на ваше самочувствие после сна. Если вы отмечаете, что есть посторонние внешние шумы, которые подбуживают малыша, попробуйте их замаскировать, используя «белый шум» или приятные звуки природы.

   Проверьте все признаки регресса сна или возрастного кризиса, который нужно помочь малышу пережить и переждать. В такие периоды дети могут просыпаться чаще, больше хотеть прикладываться к груди или требовать бутылочку, чаще нуждаться в маминых объятиях и прикосновениях.

   Это нормально, что детки делают шаг назад, нуждаясь больше в поддержке взрослого, для того, чтобы, убедившись в этой поддержке и безопасности, сделать вперед пару шагов в развитии.

   Старайтесь исключить эмоциональное или физическое перевозбуждение перед ночным сном. Планируйте физическую активность и новые впечатления для малыша в первой половине дня, а за 2 часа до ночного сна переходите к более спокойному времяпрепровождению и расслабляющим играм и занятиям. Также исключите просмотр телевизора за 2 часа до сна – для детей это еще лишняя возбуждающая стимуляция, которая мешает нервной системе расслабиться перед сном, к тому же детская психика может расценить некоторые моменты как пугающие, что приведет к переживаниям перед сном.

   Можно ввести режим ночных кормлений, если малыш уже старше 5 месяцев, и ваш педиатр не отмечает недовеса. Это поможет уйти от привычки продлевать сон только грудью.

   Очень важно разнообразить свои способы успокоения малыша и учить его продлевать сон, а также постепенно сокращать свою помощь, успокаивая малыша по необходимости.

   Перед тем, как перейти к обучению засыпать самостоятельно, необходимо пройти подготовительные шаги: наладить условия сна, сделать приятными и насыщенными ритуалы для засыпания, наладить режим, уйти от негативных ассоциаций или привычек на сон, приучить ко сну в своей кроватке.

   И еще один обязательный пункт при частых пробуждениях – это психологический настрой мамы во время укладывания на сон. Помните, что маленький человечек чувствует эмоции мамы: Ваше волнение передается малышу. Поэтому старайтесь контролировать свои переживания. Малышу еще требуется Ваша помощь для засыпания и успокоения, но, возможно, по необходимости, а не постоянная. Также непоседа хуже спит ночью, когда ему не хватило общения и тактильного контакта с мамой в течение дня – он будет искать это внимание среди ночи.

 

 В заключение.

   Советов и рекомендаций может быть очень много, но всегда всё индивидуально. Поэтому пробуйте разные способы, меняйте условия, наблюдайте за малышом, анализируйте его поведение и сон, а также прислушивайтесь к себе. Не вся информация может быть полезна для вашего ребенка, потому пробуйте, что подходит именно вам. И тогда какой-то важный пункт станет именно тем решающим фактором для налаживания сна вашего малыша.

   Цените время, проведенное с малышом в таком раннем возрасте! И если вам мешают трудности с детским сном наслаждаться этим периодом, то меняйте условия, создавайте комфорт, налаживайте режим и учите засыпать самостоятельно! А мы будем рады вам в этом помочь, если нужно.

   Вы довольны тем, как спит ночью ваше чадо? Удалось ли вам найти причины беспокойных пробуждений ночами своего непоседы? Или вы уже наладили сон своего малыша? Тогда поделитесь с нами, что вам помогло отучить малыша от пробуждений по ночам?

  

Почему ребенок просыпается ночью каждый час

Счастливое время материнства часто обращается неожиданными проблемами. Множество вопросов мучает молодых родителей в первые месяцы жизни ребенка: почему ребенок 4-6 месяцев ночью просыпается каждый час; почему новорожденный ребенок мало ест; почему появляется сыпь на коже малыша; почему долго не зарастает родничок; почему возникают опрелости?

Почему ребенок ночью просыпается?

Крепкий ночной сон – показатель здоровья ребенка и спокойствия родителей. Если ребенок активен днем, плотно ест, у него не выявлено никаких отклонений, то поводы для беспокойного сна в первый год жизни могут быть следующие:

  1. 6 месяцев – время прорезывания первых зубов у ребенка. В этот период малыш становится тревожным, просыпается по ночам, чешет десны. У некоторых детей первые зубки появляются раньше: в 4-5 месяцев. Прорезывание зубов сопровождается воспалением и покраснением десен, повышенным слюноотделением, иногда повышением температуры до 37 0 .
  2. Если малыш голоден или хочет пить, он также будет просыпаться ночью каждый час, пока его потребности не будут удовлетворены.
  3. Мокрый подгузник – причина неспокойного сна и плача ребенка.
  4. Колики у ребенка – это тяжелое время для семьи. Ребенок в это время беспокойный, плачет, поджимает ножки, будет просыпаться ночью каждый час. Это младенческое явление не лечится и проходит так же неожиданно, как начинается, поможет только терпение и время.
  5. Если в комнате слишком жарко, душно или слишком холодно, ребенок плачем станет подавать сигнал взрослому, требуя устранить причину тревоги.
  6. Если у ребенка долго не было стула, плач ребенка может быть связан с болями в животе. Это повод принимать меры: массаж живота рукой, клизма, попеременное сгибание ножек, газоотводная трубка – это не полный список действий, способных помочь ребенку в этой ситуации. Если проблема затянулась, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу приема препаратов, помогающих перистальтике кишечника.
  7. Ребенок 4-6 месяцев просыпается ночью каждый час, если выспался днем. Про таких детей говорят, что они «перепутали день с ночью». В таких ситуациях верните ребенку его режим: не давайте высыпаться днем. Для восстановления режима довольно будет одного дня.

Что советует доктор Комаровский, если ребенок просыпается ночью каждый час?

Рекомендации педиатра Е.О.Комаровского однозначны — при отсутствии серьезных заболеваний ребенка необходимо сделать совсем немного, чтобы сон малыша был спокойным:

  1. проветрить комнату, делать ежедневную влажную уборку;
  2. установить необходимую температуру воздуха в комнате, где спит ребенок, 18-19 градусов, самый благоприятный уровень тепла для малыша. При такой температуре терморегуляция ребенка не допускает перегрева, опрелостей и критичной потери влаги;
  3. установить достаточную влажность в детской комнате. Для спокойного и крепкого сна влажность в детской комнате должна быть 50-70%. Современные увлажнители легко справляются с этой задачей;
  4. перед вечерним купанием сделать ребенку массаж. Разминка перед водными процедурами будет полезна для ребенка;
  5. купать малыша перед сном, наилучшая температура воды — 33-34 0 . К 5 месяцам температуру можно постепенно снижать до 28-30 0 , в прохладной воде ребенок активно двигается. После такой ванны сон ребенка будет крепче;
  6. правильно одеть ребенка важно для крепкого сна. Мнение врача таково: «перегреть ребенка всегда хуже, чем одеть прохладно»;
  7. хорошо накормить ребенка перед сном, идеальное время для этого – после купания, с 23 до 24 часов.

Для спокойного сна малыша и его родителей нужно не так много: оптимальный климат в детской комнате и правильный режим. Слегка утомленный игрой, массажем и другими процедурами, но после всего накормленный и согретый, малыш будет спать крепко всю ночь, а значит, будет расти и развиваться правильно, радуя вас своими достижениями.

автор-эксперт: Виктория Васильевна Киселёва,

врач по гигиене детей, консультант по ГВ (грудному вскармливанию)

  • Режим
  • *Правила сообщества
  • Off
  • Физическое развитие
  • Искусственное вскармливание
  • Прикорм
  • Первые трудности (необычное поведение и явления)
  • Уход за кожей и купание
  • Прививки и манту
  • Лекарства и витамины
  • Педиатр (рост, вес)

Комментарии пользователей

да, у нас 1 в 1, и время, все-все так же. только у нас это КАЖДУЮ ночь с 4 месяцев примерно (

Точно и у нас так же, сил больше нет никаких.Я ночью, как зомби, уже спина болит, ноги болят… Мы с 4,5 месяцев плохо стали спат. А до этого всё нормально было по 6, а то и 9 часов спал, а сейчас кошмар(((

Всем привет, пришлось пройти регистрацию, чтобы оставить своё мнение на счёт сна! Девочки, а никто из вас никогда не думал сачщать плохой сон ребёнка с прививкой?! Сразу оговорюсь, я не противник вакцинации, скажу больше, у меня трое детей и первые два сына привиты согласно календарю, но… читаю спал ребёнок и вдруг, в 3,5 месяца спать перестал, какраз в тот момент когда начинается бесконечная вакцинация. Моя дочь спала до 3 месяцев, потом мы сделали прививку… и месяц начали болеть всем чем только можно, с учётом того, что мой ребёнок только на ГВ. Теперь мы выздоровели, но сна нет и предполагаю, что и не будет, как пишут многие, дгча просыпается каждый час, капризничает. Зубы у нас пока не видны, да и с зубами все идёт иначе, это я делаю вывод по наблюдению за первыми двумя своими детьми. Не может ребёнок не спать три месяца из-за того что идут зубы, тогда он то спал, то не спал бы… Одним словом, дети все разные, но есть над чем задуматься!

У дочки нет ни одной прививки, отказались в роддоме, на это были веские причины. 1. Родовая травма (спинальная нестабильность шейного отдела, т.к. быстро проходила через родовые пути), 2. Когда мне ставили прививку от гепатита Б, меня увезли в реанимацию с отеком всей слизистой. Жизнью ребёнка рисковать не стали.
С 2,5 месяцев так же спим, каждые 15-60 минут просыпается есть. Сейчас нам 6 месяцев.
С 2,5 месяцев началась дентация. Это когда идёт активный рост зубов внутри, в деснах, сразу же все 20 зубов растут, как нам объяснила наш педиатр.
Капли витамин Д не пили и не пьём в связи с боязнью аллергии в первое время, а теперь и с самой аллергией (в 4,5 месяцев начала появляться). Рахита нет, ходили на УЗИ, бедерные ядра соответствуют 9тимесячному возрасту, т.к. запас витамина вполне хороший.
Ребёнок находится на ГВ, спит со мной, потому что в кроватку бесполезно класть, я только засыпаю, доча просыпается, я от дичайшего недосыпа шатаюсь, не дай Бог уровню, поэтому, было принято решение, что папа отсыпается в другой комнате, т.к. на работу, а ребёнок со мной на кровати.
Невролог подтвердила, что дентация и + что такая особенность у ребёнка.
Днём спит по 1-2,5 часа. Кушать может через 2-3 часа.
Очень активная. В 2,5 месяца сама переворачивается на живот. С 5 месяцев ползает. С 3х месяцев активно лапочет. Гуления как такового не было, сразу же на лепет перешла.
Не знаю на сколько меня ещё хватит так не спать, но это жесть. Мои нервы уже не к черту и здоровье пошатнулось:(

Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребенок часто просыпается ночью. Промежуток между подъемами может составлять каждый час и даже чаще: 30-40 минут. При этом пробуждения могут сопровождаться истерикой. В чем причина таких ночных бдений?

Причины пробуждения

У малышей до одного года смена фазы сна происходит практически каждый час. Ребенок может просыпаться во время «быстрой» фазы сна, когда деятельность мозга наиболее активна. Если его что-то беспокоит, то кроха будет просыпаться каждый час в беспокойстве. Чтобы помочь малышу, необходимо установить причину, почему ребенок часто просыпается ночью.

Физиологические

  • Высокая температура помещения. Оптимальный температурный диапазон – 18-23 градуса. Не стоит кутать ребенка в теплое одеяло или пижаму, если дома тепло. У малышей обмен вещество быстрее, чем у взрослого, и жару он ощущает гораздо болезненнее.
  • Мокрый подгузник. Это неудобство беспокоит всех детей. Если малыш проснулся, проверьте, сухой ли он. Возможно, вы просто не заметили этот факт.
  • Голод. Грудной малыш может быть попросту голоден. Грудничкам необходимы ночные кормления. Дети после года порой тоже не могут отучиться от этой привычки.
  • Болезненные ощущения. Причиной их могут быть колики, режущиеся зубы, высокая температура при болезни, насморк при простуде и т.д.
  • Неудобная одежда, стесненные движения. Надевайте на малыша не сковывающую движение одежду. Она должна быть мягкой и комфортной, из натурального материала.
  • Излишний шум или свет. Возможно, ребенка беспокоят окружающий шум (телевизор в соседней комнате) или свет (например, ночник).
  • Насекомые. В жаркую погоду ваш кроха вполне может стать «жертвой» мух и комаров, которые кусают и не дают спать.
  • Рядом нет мамы. Многим детям достаточно просто почувствовать рядом материнское тело, чтобы вновь безмятежно заснуть.

Физиологические причины легко устраняются, достаточно только быть более внимательным к ребенку.

Психологические

  • Нарушенный режим дня. Психика детей очень неустойчива. Стрессы, нарушения привычной обстановки способны привести к сильным волнениям. Приход посторонних людей, неорганизованность режима кормления, игр, дневного сна, поздний просмотр мультфильмов могут стать причиной того, что ребенок просыпается и даже плачет ночью. Даже если вы играете на ночь с крохой спокойно, очень важно, как завершилась игра. Не отрывайте ребенка от занятия без его воли. Перед сном он вновь будет вспоминать о недоигранных моментах, о том, что не успел сделать. В результате вам придется долго его укладывать, а ночью просыпаться от тревожных криков.
  • Негативные отношения в семье. Ссоры, ругань, выяснения отношений между родителями отрицательно сказываются на психологическом здоровье малыша. Тревожность будет выражаться в ночных пробуждениях.
  • Дефицит внимания и положительных впечатлений. Мама должна быть внимательнее к потребностям своего ребенка. Это не означает «сюсюкаться» и потакать всем прихотям. Больше обнимайте малыша, разговаривайте с ним, покажите, что вы цените общение с ним.
  • Ночные кошмары. Ответом на вопрос, почему ребенок плачет, когда просыпается каждый час ночью, могут стать ночные страхи и сны. Трудно отыскать причину, по которой они преследуют кроху. Это может быть и усталость после бурного дня, наследственность, возбуждающие игры, отрицательные эмоции и т.д. Возьмите ребенка на руки и успокойте. Если вы приучаете малыша спать в отдельной комнате или на отдельной кровати, этот фактор тоже может породить ночные кошмары. В этом случае придется на время отложить перемены.

Симптомы заболеваний

Наряду с безобидными причинами пробуждения ребенка каждый час ночью могут иметь и более серьезные причины.

  • Энурез. У грудничков такое состояние является нормальным. У детей от 3 лет частые позывы в туалет должны насторожить родителей. Их причиной могут стать неврологические заболевания или болезни почек и выделительной системы.
  • Апноэ. Внезапные остановки дыхания во время сна. Если вы наблюдаете это явление у своего ребенка, немедленно обратитесь к врачу.
  • Раскачивания. Малыш мечется по кровати, приподнимается, падает. Такие движения могут быть следствием повышенного внутричерепного давления, психических заболеваний.
  • Глисты. Паразиты наиболее активны в организме именно в ночное время и могут доставлять дискомфорт в кишечнике, а также отрицательно воздействовать на нервную систему.

Мнение доктора Комаровского

Особенности пробуждения грудничка

Причин для пробуждения у грудного ребенка может быть много. До 8 месяцев малыш может просыпаться каждый час по различным поводам. Это и мокрый подгузник, и режущиеся зубы, и недоедание… Устранить все причины и добиться спокойного сна будет очень сложно, однако свести пробуждения к минимуму можно, внимательно относясь к потребностям ребенка.

Существует и тесная взаимосвязь грудного вскармливания и ночных пробуждений ребенка каждый час. Дети, которые привыкли отдыхать вместе с мамой, ночью продолжают прикладываться к груди. Исследования врачей показали, что такие малыши дольше всего сосут грудь. Материнское молоко выступает не столько пищей, сколько фактором успокоения. Ребенку необходимо почувствовать рядом мать. Так что отучать кроху спать рядом с вами надо уже в 7-8 месяцев. Конечно, это займет много времени. Но и здесь надо быть осторожным: сон в одиночку может породить страх оставаться одному в комнате, боязнь темноты и т.д. Подходите к процессу перевоспитания с умом, с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

До трех месяцев дети вполне естественно просыпаются каждый час ночью, так как это их физиологическая потребность. Так может продолжаться до 7-8 месяцев. Конечно, желательно в этом случае показаться невропатологу и педиатру, чтобы исключить возможность проявления заболеваний в раннем возрасте. После года такое поведение ребенка должно насторожить родителей и заставить обратиться за помощью к медикам.

Как поступить?

Тревожный сон малыша – это проблема, с которой придется бороться. Сначала выясните причину пробуждений.

  • Попробуйте устранить все физиологические факторы. Если это не поможет, подумайте о пересмотре режима дня, о том, каковы взаимоотношения в семье, и как их воспринимает кроха.
  • Максимально устраните психологические причины. Подумайте, какие события в течение дня могли повлиять на психологическое состояние ребенка.
  • Посетите педиатра. При подозрении на заболевания вам предложат сдать все необходимые анализы. Согласно их результатам врач и посоветует, как избавиться от ночных бдений.

Не отворачивайтесь от проблемы и не ждите, пока все завершится само. Бессонные ночи выматывают вас и ребенка. Чем раньше вы устраните причину беспокойства, тем быстрее наступит здоровый безмятежный сон.

Здравствуйте девушки! у нас такая проблема. Моя 9 месячная дочь стала очень капризной в последние 2 месяца. Просыпается ночью чуть ли не каждый час с плачем, я ее беру на руки, даю грудь, она начинает есть. успокаивается. кладу ее в кроватку она просыпается и опять плачет, приходится класть ее с собой и мужем, она быстро засыпает и я ее переношу в кроватку. час она спит и потом тоже самое и так всю ночь. в 6 утра муж встает и уходит на работу, я ее кладу с собой и мы уже нормально спим примерно до 10 утра. уже без плача. что делать? я уже не могу так! сама она вообще не засыпает, приходится по полчаса укачивать ( сидя на мяче гимнастическом-фитболе) она так и привыкнет спать с нами, это же не очень хорошо и потом мы от этого не высыпаемся совершенно. кто сталкивался с подобным, помогите советом! Днем онга тоже почти не спит, только на улице и то не больше часа, такое ощущение, что вообще не устает

К неврологу обязательно сходите.

у нас невролог был. сказал, что все в норме

А наши дети спали с нами в кровати , а потом все пройдет — переберутся на отдельную кровать И ничего плохого я не вижу.

у нас было тоже самое,приходилось постоянно качать,ночью не спал почти,постоянно капризничал. Нервы уже были на пределе.В чем причина мы так и не узнали,говорили все в норме.Правда стали ходить к остеопату,вот тогда ребенок поменялся кардинально.Даже аппетит отменный был.Как сказал нам этот доктор,это внутричерепное давление. Сходите к остеопату,должен помоч.

зубы лезут. вот и беспокоится ночью. днем куча всего, что ее отвлекает. вылезут и будете спать нормально.

К неврологу. Мы это проходили.

Мои дети так себя сели, когда были голодные. Давайте ей кашку молочную, а не грудь. Попробуйте, если наестся, будет спать. Кстати, мои дети ели до 2 -х лет ночью, а дочка еще и по 2 раза.И никакие компотики-водички не помогали. Выросли стройными

У меня дите тоже в какой-то момент начало вставать по тыще раз ночью. Педиатр посоветовал давать на ужин кашу. Стало полегче. Но полегчало окончательно, когда я перестала его кормить грудью ночью.

Ну и, как мне кажется, если ребенок хорошо спит с вами — то почему бы и не положить его с собой? Вам выспаться надо или приучить к кровати срочно? Приучите еще. Знаете еще сколько новых заморочек будет? Мой сын тоже в какой-то момент спал только со мной. Я где-то месяцочек поспала с ним, потом он начал брыкаться во сне, я перевела его обратно в кроватку и он спокойно спит там до сих пор.

да мы не против . чтоб с нами спала. да тесно нам втроем))

мой без мамы спать не хочет. вот и сейчас у него дневной сон держу на руках, как только перекладываю — орет. еще и ручками шарит проверяет где мама. так и мучаюсь 1 и 3 ему

Ребенок (8 мес.) ночью просыпается через каждые 2 часа. Что делать?

Как научить двоих детей спать ночью?

Дочь не уложить

Устала от ребёнка

Обильные месячные

усиленно кормить днем (полноценный завтрак, обед, подник и ужин плюс немного молока) и никакого молока ночью. и не укачивать. пускай учится сама засыпать. кормите последний раз пока не совсем уставшая. сводите активность к минимуму. как глаза начинает тереть или зевать — в кровать. и до свидания до след. утра (в идеале 🙂 )

да мы не против . чтоб с нами спала. да тесно нам втроем))

А я к дитю в комнату наоборот спать ходила. Там диван, я ребенка к стенке задвину и сплю спокойно. Не представляю, как бы мы втроем спали, я бы все время боялась, что упадет или муж навалится.

что делать, что делать. подождать, пока зубья вылезут, может на время переселиться вместе с ней на диван куда-нить.

ДЕВУШКИ, НА НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ, ЭТО РАЗВОДКА. И ПОЛНЕЙШИЙ ПЛАГИАТ. Я ПИСАЛА ЭТОТ ТЕКСТ ГОД НАЗАД. МОЕЙ ДОЧКЕ УЖЕ СКОРО 2 ГОДА, ТЕКСТ СКОПИРОВАН ОДИН В ОДИН, ВКЛЮЧАЯ МОИ ОПЕЧАТКИ. АДМИНЫ, ПАЛИТЕСь! ЕСЛИ ВАШИ ОБЫЧНЫЕ РАЗВОДКИ СЕБЯ ИСЧЕРПАЛИ — ВЕ ТЕПЕРь БЕРЕТЕ НАСТОЯЩИЕ АРХИВНЫЕ ТЕМЫ?

А я к дитю в комнату наоборот спать ходила. Там диван, я ребенка к стенке задвину и сплю спокойно. Не представляю, как бы мы втроем спали, я бы все время боялась, что упадет или муж навалится.

а мы живем все в одной комнате, в другой свекровь(

ДЕВУШКИ, НА НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ, ЭТО РАЗВОДКА. И ПОЛНЕЙШИЙ ПЛАГИАТ. Я ПИСАЛА ЭТОТ ТЕКСТ ГОД НАЗАД. МОЕЙ ДОЧКЕ УЖЕ СКОРО 2 ГОДА, ТЕКСТ СКОПИРОВАН ОДИН В ОДИН, ВКЛЮЧАЯ МОИ ОПЕЧАТКИ. АДМИНЫ, ПАЛИТЕСь! ЕСЛИ ВАШИ ОБЫЧНЫЕ РАЗВОДКИ СЕБЯ ИСЧЕРПАЛИ — ВЕ ТЕПЕРь БЕРЕТЕ НАСТОЯЩИЕ АРХИВНЫЕ ТЕМЫ?

и впрям нездоровая) какая нафиг разводка?

спасибо всем за советы, учту ваши предложения

какой ник у вас опасный)

какой ник у вас опасный)

ник может и опасный. но сама я добрая)

о! у нас тоже самое.. Только я точно знаю, что это зубы. Кажется)))))))

Здравствуйте девушки! у нас такая проблема. Моя 9 месячная дочь стала очень капризной в последние 2 месяца. Просыпается ночью чуть ли не каждый час с плачем, я ее беру на руки, даю грудь, она начинает есть. успокаивается. кладу ее в кроватку она просыпается и опять плачет, приходится класть ее с собой и мужем, она быстро засыпает и я ее переношу в кроватку. час она спит и потом тоже самое и так всю ночь. в 6 утра муж встает и уходит на работу, я ее кладу с собой и мы уже нормально спим примерно до 10 утра. уже без плача. что делать? я уже не могу так! сама она вообще не засыпает, приходится по полчаса укачивать ( сидя на мяче гимнастическом-фитболе) она так и привыкнет спать с нами, это же не очень хорошо и потом мы от этого не высыпаемся совершенно. кто сталкивался с подобным, помогите советом! Днем онга тоже почти не спит, только на улице и то не больше часа, такое ощущение, что вообще не устает

В 14 лет могу оказаться на улице.

попа выросла

Рожать детей — дело,конечно же неблагодарное. Согласны?

Стоит ли назвать ребенка в честь умершего родственника?

Гинеколог и девственность

Рожать детей — дело,конечно же неблагодарное. Согласны?

Подозреваю, что сын гей

25 летний парень пытается познакомиться с 16 летней

Стоит ли назвать ребенка в честь умершего родственника?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman. ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN. RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Каждый родитель мечтает об идеальном сне своего ребенка. В то же время мамы и папы, говоря о сне своих детей, не характеризуют его как хороший или идеальный.

У многих ребенок ночью часто просыпается. От данной проблемы, по статистике, страдает каждая шестая семья. Давайте разберемся в этой ситуации.

Новорожденный отдыхает примерно около 20 часов сутки. Причем сама фаза сна считается достаточно активной, в отличие от той, которая характерна для взрослого населения. Малыш может вздрагивать, вскидывать руки и ноги, в результате чего сам себя будит. Это зачастую является одной из главных причин, почему ребенок ночью часто просыпается.

Столь длительный сон грудничкам нужен для развития мозга. А его активность обусловлена программированием наследственных или приобретенных инстинктов. Они отвечают за особенности развития личности.

Когда мозг уже в достаточной степени развит, что обычно происходит примерно к двухгодичному возрасту, тогда родители перестают жаловаться на то, что ребенок ночью часто просыпается, потому что сон становится более спокойным.

Есть определенные физиологические факторы, под влиянием которых может нарушиться период ночного отдыха у малыша до трех лет. Так называемое «похныкивание» и всхлипывание считается нормальным явлением, с точки зрения специалистов, потому на этом можно не заострять внимания. Если грудной ребенок часто просыпается ночью, это может быть чертой так называемого «физиологического» плача. Дело в том, что в первые месяцы жизни малыш получает огромное количество информации в течение дня, которая перерабатывается ночью. Во сне отражаются все эмоции и переживания, что может вызывать всхлипывание, причмокивание и прочие реакции организма.

Врачи говорят, что в подобной ситуации родители не должны сразу же молниеносно нестись к малышу и брать его на руки. Достаточно просто сесть рядом и произнести «тшшш…», чтобы успокоить кроху. Как говорят психологи, благодаря этому, мама способна приучить кроху спать всю ночь без пробуждения.

Если ребенок ночью часто просыпается, необходимо понаблюдать за малышом и определить, когда это происходит и в какое время. Потом лучше всего в этот момент находиться рядом, чтобы вовремя отреагировать, погладить кроху, успокаивающе сказать «тшшш…», чтобы он окончательно не проснулся.

Если же он все же плачет, старайтесь лишний раз не включать свет, не менять подгузник без крайней необходимости и использовать привычные для ребенка методы успокоения, например грудь, соску, бутылочку или колыбельную. Здесь лучше всего взять его на руки и несколько покачать. Нужно помнить, что даже если годовалый ребенок часто просыпается ночью, не стоит регулярно прибегать к укачиванию. Малыш в этом случае просто не сможет потом засыпать без этого метода.

В качестве профилактических мероприятий во избежание беспокойного сна педиатры рекомендуют пеленать детей до 6-9 месяцев, чтобы они сами себя не будили и научились крепко спать ночью.

В любом случае чрезмерная опека мешает малышу адаптироваться к самостоятельному сну. Потому при любом нарушении поведения ребенка и режима отдыха следует обратиться за консультацией к педиатру, который посоветует правильный выход из ситуации.

Почему не спит малыш? У новорожденного до года фазы сна меняются с определенной периодичностью. Если его ничего не беспокоит (болезнь, жажда, голод), то, едва проснувшись, малыш погружается в грезы снова.

Если родителями не установлен правильный режим дня, то такие расстройства станут возникать постоянно. Ребенок просыпается ночью каждый час, если в помещении звучит громкая музыка, ведутся разговоры на повышенных тонах, а также если перед сном он играл в подвижные игры.

Физиологические причины
Если ребенок ночью просыпается каждый час, то это может быть вызвано следующими факторами: В помещении, где спит малыш некомфортная температура. Она должна составлять 18-23 градуса, поэтому даже зимой следует придерживаться этого диапазона. Возможно, у малыша мокрый подгузник или пеленки. Для него это является сильным дискомфортом, который заставляет проснуться. Если ребенок 2 месяцев просыпается каждый час ночью, то возможно, что его мучает жажда. Ведь он не может об этом сказать, поэтому показывает свое состояние таким образом. Высокая температура, заложенность носа, боль в животе могут привести к ночным пробуждениям. Если ребенок одет в неудобную одежду или спит на постельном белье из синтетического материала, эти факторы вызывают зуд и раздражение. В спальне может быть слишком светло или чрезмерно шумно.

Психологические причины Если ребенок ночью просыпается каждый час, то эту ситуацию могут вызвать следующие факторы: Психика новорожденного ребенка восприимчива и возбудима. Все события предыдущего дня оказывают негативное воздействие. Любые мелкие события могут привести к постоянным пробуждениям. Ссоры в семье и плохое настроение мамы сразу передается малышу. В таком случае он начинает нервничать, что способствует нестабильному ночному отдыху. Благоприятный психологический климат — залог спокойного и безмятежного сна. Основной причиной того, что ребенок часто просыпается ночью, может стать чувство голода. Поздний и длительный просмотр мультфильмов вызывает также бурные эмоции. Отсутствие или недостаток положительных эмоций, общения и тактильных ощущений. Страхи различной природы. Неприятные сны. Маме нужно проявить к новорожденному максимум любви, заботы и внимания. Это поможет устранить психологические проблемы, которые вызывают нарушения сна.

Серьезные факторы Ребенок часто просыпается ночью, когда у него возникает следующее патологическое состояние: Энурез. Если для грудничков — это норма, то дети старшего возраста должны ходить на горшок самостоятельно. Если у ребенка возникают частые позывы, которые не дают ему спать, следует обратиться к врачу. Апноэ. Патология характеризуется кратковременной остановкой дыхания во сне. Требует срочной консультации специалиста. Иногда ребенок неспокойно спит, поднимается, встает и раскидывает руки, бьется головой о детскую кроватку. Такие симптомы могут стать причиной эпилепсии, повышенного внутричерепного давления. Это является поводом срочного обращения к врачу. Глисты. От их появления в организме не застрахованы даже дети до года. В ночное время они становятся особенно активными и вызывают неприятные ощущения в животе. Кроха стонет во сне и скрипит зубами. Заболевания мозга. Ребенок мечется по кровати, мотает головой, а иногда бьется головой о бортик кровати. Бронхиальная астма. Ребенок часто просыпается, потому что его беспокоит сильный кашель. Кишечная инфекция. Главная опасность для малыша — обезвоживание организма. Ребенок становится вялым, отказывается от еды и воды. Вирусы и бактерии. У ребенка повышается температура, увеличиваются лимфоузлы и появляются признаки общей интоксикации организма.

Нарушение сна Все мамы знают, что ребенок днем гуляет, а ночью спит. Оптимальное время для укладывания — 19:30-20:30, потому что в организме вырабатывается мелатонин. Если малыш показывает, что хочет спать: трет глазки, зевает, ложится на подушку, — маме это состояние игнорировать не следует. Если упустить момент, то гормон мелатонин сменится кортизолом. В результате ребенок будет активно прыгать и смеяться, поэтому уложить его спать никак не получится. Лучше всего ребенку спать с мамой. Если происходит насильственное отхождение ко сну, то малыш может просыпаться ночью постоянно, а утром встать без настроения.

Влияние голода Ночные кормления допускаются только в грудном возрасте, дети постарше могут обходиться без еды, если хорошо кушают днем. Если малыш, находящийся на грудном вскармливании, просыпается 3-4 раза за ночь — это относится к норме. Ведь он еще достаточно мал. А вот если ребенок ночью просыпается каждый час, это должно насторожить родителей. В таком случае нужно разделять грудь и ночной сон. Детей после года кормить не следует, можно дать им немного воды. Обязательно перед сном предложить малышу стакан молока или кефира.

Сколько часов спит ребенок? Время, в течение которого продолжается ночной отдых у малыша, зависит от возраста: Период новорожденности. Грудничок обычно спит в течение 9 часов. Это считается нормой, если он просыпается каждый час ночью. Если ребенка что-то беспокоит, то следует устранить возможные причины беспокойства. Годовалый малыш. В этом возрасте каждый час просыпается один из пяти детей. Во многом это зависит от темперамента. Чуткий сон обычно наблюдается у спящего маленького ребенка, который днем неспокоен и активен. Он слышит малейший шорох и вскакивает рано утром. Для изменения ситуации специалисты рекомендуют индивидуально готовить таких малышей ко сну. После исполнения 1 года ребенка необходимо научить засыпать самостоятельно. Если даже он проснется ночью, то помощь мамы не понадобится, чтобы он погрузился опять в свои грезы. Когда малышу исполнится 2 года, то он может испытывать страх. Для такого ребенка родители устанавливают в его комнате веселый ночник, кладут в кроватку мягкую игрушку.

Бессонница во младенческом возрасте до года – нередкое явление у детей. Малыш просыпается каждый час, требует внимания, утомляя родителей ночью.

  • Почему девятимесячный малыш не спит?
  • Почему не стоит переживать?
  • Что делать, чтобы улучшить сон младенца?
  • Выводы

Беспокойный сон у грудничка является неотъемлемой частью детства почти каждого малыша

Почему девятимесячный малыш не спит?

Если ваш ребёнок 9 месяцев плохо спит, это ещё не значит, что у него начались какие-то проблемы со здоровьем. Дело в том, что физиология сна детей отличается от таковой физиологии у взрослых. Наш сон ночью делится на чередующиеся фазы медленного и быстрого сна. Ввиду того, что наша дневная активность повышена, организму требуется больше времени на отладку и регуляцию процессов тела, которая проводится во время медленной фазы. Ребёнок просыпается каждый час, потому что необходимое ему количество медленного сна меньше, чем у взрослого, а быстрый сон длится короткими промежутками.

Во время медленного сна тело полностью расслаблено, а мозг перестаёт воспринимать сигналы внешнего мира, поэтому просыпается человек ночью с трудом. Быстрая фаза характеризуется яркими сновидениями и повышенной активностью головного мозга ночью, поэтому младенца так легко может разбудить любой шум. Очень важно не тревожить малыша, когда он спит, так как заснуть впоследствии ему бывает трудно.

Почему не стоит переживать?

Дети чутко чувствуют состояние своих родителей. Повышенная тревога и беспокойство отражаются на его дальнейшем психическом развитии. Помимо этого, чрезмерные переживания родителей могут сказаться на качестве сна младенца. Он ещё не привык ко сну, не умеет контролировать свои чувства, дыхание, не может начать считать овец, как это иногда делают взрослые чтобы побыстрее уснуть, поэтому бессонница – нередкий гость в жизни детей. Если же он при этом ещё и просыпается ночью в темноте, один, то это вызывает у него негативные эмоции. Когда родители испытывают чрезмерное беспокойство, это лишь усугубляют тревогу младенца. Однако, если заботливая и уверенная в благополучии малыша мама всё время будет рядом, ребёнок перенесёт этот период проще.

Важно, чтобы мама находилась поблизости и вовремя успокоила плачущего ребенка

Итак, причины бессонницы у детей 9-месячного возраста сводятся к следующему:

  • У младенцев иначе построены фазы сна, поэтому они могут пробуждаться каждый час. Если малыш часто просыпается, главное быть поблизости чтобы успокоить его.
  • Маленькие люди недавно вошли в эту жизнь и ещё не умеют контролировать процесс засыпания.
  • Дети часто дремлют днём, поэтому если маме кажется, что её малыш погружается в сон лишь на один час в сутки, то ей стоит внимательнее за ним присмотреть – на самом деле это происходит куда чаще.
  • Дети очень активны, поэтому ночью из-за переутомления нередко мучаются бессонницей. Ночной плач сигнализирует об усталости, связанной с невозможностью заснуть.
  • Неблагоприятные условия: шум, неудобная кроватка, мешает свет.
  • Физиологические причины: боли, системные расстройства, температура.

Лишь последние две причины требуют дополнительного вмешательства со стороны родителей, помимо обычной заботы о ребёнке. Плохая гигиена сна сказывается на его здоровье, так как нарушает хрупкую физиологию младенческого сна. Если причины кроются в инфекционных заболеваниях, то это и вовсе может быть опасно для жизни. Если вы заметили у малыша температуру, сразу же обращайтесь к педиатру.

Что делать, чтобы улучшить сон младенца?

Во-первых, соблюдайте гигиену сна. Малыш должен ложиться спать в один и тот же час, это выработает у него режим дня и ночи, научит его вовремя засыпать. Во-вторых, оградите его кроватку от всех раздражителей – шума, света, неприятных запахов и прочих неудобств. В-третьих, исключите возможность инфекционного заболевания.

Мы выяснили, что пробуждения каждый час нормальны для младенцев. Когда же это проходит? Дети начинают спать гораздо лучше к полутора годам. Психика становится более оформленной, а инстинкты начинают уступать сознательному постижению мира. Кроме того, прекращается кормление грудью, которое порой происходит всего за час до сна и активизирует пищеварительную систему. До тех пор существуют следующие методы помочь девятимесячному ребёнку уснуть ночью:

  • Пеленание. Этот способ носит неоднозначную оценку медицинского сообщества. Согласно одной из точек зрения, у ребёнка существует большое количество хаотичных движений. Малыш не контролирует своё тело так, как это делают взрослые, поэтому пеленание позволяет ему на время забыть о необходимости шевелиться, позволяет отдохнуть от движения, активности.

Некоторым детям пеленание помогает хорошо спать

  • Укачивания. Внутриутробные условия таковы, что ребёнка постоянно укачивает. Такое состояние для него привычно, это помогает ему уснуть и в дальнейшем, так как снимает тревогу. Если малыш просыпается всего через час после укладывания, укачивание порой может быстро вернуть его в сон.

Метод укачивания ребенка имеет своих сторонников и противников

  • Объятия. И снова – в утробе матери младенца окружает тёплое и тесное пространство, которое ассоциируется у него с защищённостью, безопасностью. Обнимая ребёнка перед сном, мы дарите ему тепло и тесноту, успокаиваете его перед засыпанием.

Объятия — непременный атрибут общения родителей с детьми

  • Совместный сон. До шести месяцев спать с ребёнком – это способ оказать положительное воздействие на здоровье своё и малыша. Младенцу комфортно возле матери ночью, он чувствует себя её частью. Если он просыпается каждый час, она может его тут же утешить. Впоследствии, однако, придётся приучать его к отдельной кроватке, это необходимый этап взросления.

Совместные сон – это спокойный сон, как малыша, так и мамы

  • Колыбельные. Плавные, медленные мелодии помогают ребёнку снять тревогу, а голос матери для него родной, что также скажется на психологическом фоне положительно. Пойте своему ребёнку, так как это проверенный способ успокоить его.

Колыбельные помогут ребенку быстрее заснуть

Выводы

Ребёнку нужна любовь, забота со стороны родителей, ему необходимо постоянное внимание, особенно в первые 9 месяцев жизни.

Как педиатры придумали «хороший детский сон» — а родители поверили

Карлос Гонсалес испанский врач-педиатр, отец трёх детей

Ребенок первых месяцев жизни часто «плохо спит» (так это называют родители и врачи): просыпается, плачет, требует еды или утешения. Но откуда вообще взялось убеждение, что ребенок должен «спать хорошо» — не просыпаясь, всю ночь напролет? Кто и когда подсчитал, что нормальный ночной сон ребенка в 3 месяца, 6 месяцев или в год должен продолжаться 10 часов? Педиатр Карлос Гонсалес нашел первоисточник мифа о детском сне.

В аутентичной версии этого мифа ребенок спит девять-десять часов кряду; но в наше время в книгах встречаются еще более безумные пересказы, например, такие: «Ребенок шести, максимум семи месяцев уже должен уметь засыпать самостоятельно, в отдельной комнате, в темноте и спать всю ночь, не просыпаясь (одиннадцать или двенадцать часов подряд)». Из научных монографий эти рекомендации перекочевывают в книги для родителей, которые чувствуют себя совершенно беспомощными: их дети, особенно на грудном вскармливании, столько не спят.

Все эти эксперты не сообщают, откуда у них такие сведения. Хотелось бы верить, что они их не с потолка взяли — что идея о том, будто здоровые дети с 6 либо с 3 месяцев (а не с 2 или 10) должны спать именно 11–12 (а не 8 или 13) часов, не из пальца высосана.

Я долго искал и наконец нашел научную работу, возможно, положившую начало этому поверью. Это серьезное, добротное исследование, опубликованное в авторитетном медицинском журнале в 1979 г. Доктор Т. Ф. Андерс наблюдал за двумя группами детей, двух и девяти месяцев от роду. Используя киносъемку, он обнаружил, что 44% двухмесячных младенцев и 78% девятимесячных спали всю ночь. Он не указывает, находились ли эти младенцы на грудном вскармливании, но судя по времени и месту проведения эксперимента (США), большинство этих детей, вероятно, кормились из бутылочки. Все они спали в отдельных кроватках.

Я легко могу представить, как те, кто читали об этом исследовании в 70-е и с тех пор больше в него не заглядывали или слышали о нем из вторых или третьих рук, в конце концов решили, что в норме все шестимесячные младенцы спят всю ночь. Ведь шесть — это же «почти» то же самое, что и девять (а может, они вообще журнал вверх ногами держали?), а 78% — это ведь почти 100%.

А вот и нет, не то же самое. Даже среди здоровых девятимесячных младенцев, кормившихся из бутылочки и спавших в отдельных кроватках, по-прежнему оставались 22% тех, что не спали всю ночь беспробудно.

Однако давайте изучим материалы этого исследования поподробнее: оказывается, под «спать всю ночь» доктор Андерс легкомысленно подразумевал то же, что и большинство его коллег-педиатров: «Ребенок остается в своей кроватке с полуночи до пяти утра». У этого определения есть два проблемных момента:

  • Если ребенок просыпается, но не плачет, или плачет, но остается в кроватке (то есть если родители не берут его на руки — сам он выбраться не в состоянии), считается, что он спал всю ночь. На самом деле съемки показывают, что только 15% двухмесячных и 33% девятимесячных младенцев спали с полуночи до пяти, не просыпаясь.
  • Если ребенок просыпается без четверти двенадцать или в 5:15, все равно считается, что он проспал всю ночь, пусть даже матери и пришлось взять его к себе в кровать и утешать с 5:15 до 6:30. Не знаю, как вы, но если мне нужно в семь уходить на работу и ребенок меня ночью поднимает, между пробуждением в четыре ночи или в шесть утра я особой разницы не вижу. О чем я мечтаю (знаю, знаю: в норме так не бывает, я не вправе требовать или ожидать этого от своего ребенка — но помечтать-то можно!), так это о том, чтобы вообще не вставать ночью ни разу.

Так многие ли дети вообще крепко спят с момента укладывания и до того момента, как их утром вынимают из кроватки — те самые знаменитые 11–12 часов по Эстивилю (автор известного руководства по налаживанию сна младенцев. — Прим. ред.)? Ответ: мы не знаем, потому что родители детей, принимавших участие в том исследовании, оставляли их одних на час меньше, в среднем на 10,5 часа. И только 6% двухмесячных и 16% девятимесячных младенцев спали эти 10,5 часов, не просыпаясь. 84% этих кормившихся из бутылочки и спавших в отдельных кроватках малышей не получали того, что доктор Эстивиль считает «нормальным» 12-часовым сном. Понятно, что при естественном вскармливании и совместном сне процент «нормально» спящих детей упадет еще ниже.

Кто же решает, что есть норма? Сначала нам навязывают произвольное, абсурдное определение нормального сна, противоречащее научным данным и столь непревзойденное в своей строгости, что ему удовлетворяют лишь 15% здоровых детей. Затем утверждают, что те дети, которые не соответствуют этим критериям, страдают от «расстройств сна» и, если не принять мер, «последствия будут весьма печальны»: «У младенцев и маленьких детей — плаксивость, капризы, плохое настроение, неспособность сосредоточиться, зависимость от взрослых, возможные проблемы с ростом. У детей школьного возраста — падение успеваемости, неуверенность в себе, застенчивость, приступы раздражения». Никаких научных работ, подтверждающих эти угрозы, также не приводится.

Из придуманной «нормы» делают угрозу — «расстройство сна». Вместо того, чтобы сказать родителям начистоту: «Если ваш ребенок несколько раз за ночь просыпается, это совершенно нормально и никак ему не навредит. Но вас это раздражает? Тогда вот вам простой метод, как сделать, чтобы ребенок перестал быть обузой». Нет, намного выгоднее заставить родителей думать, что «методы нормализации сна» необходимы для блага их ребенка.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Есть много статей в Интернете о том, как заставить Вашего ребенка спать в течение ночи во время грудного возраста, но не так много экспертных знаний, чтобы помочь решить эту проблему с малышами и дошкольниками, которые просыпаются неоднократно среди ночи. Данные показывают, что один с пяти младенцев, которые имеют проблемы сна, могут иметь их в дальнейшем. Если проблему не решить, то просыпаться среди ночи станет привычкой для ребенка на многие годы, которую потом будят тяжело искоренить.

Почему ребенок просыпается ночью?

Каждый родитель знает, что такое просыпаться 2:00. И это не только мешает вам, а и является проблемой. Большинство детей способно к длительному сну (6-8 часов подряд). И если вы заметили, что пробуждения ночью вашего малыша стали систематичны, стоит обратить на это внимание.

Если у Вашего ребенка есть проблемы с ночной бессонницей, есть несколько возможных причин:

“Несоответствующие” время начала сна. Это – классическое нарушение сна. Вы можете положить ребенка спать раньше всего на 30 минут и это, будет причиной его пробуждения среди ночи. Так как у детей возрастом от шести месяцев формируется собственный биоритм. И нарушать его не стоит. Иначе это заканчивается бессонницей, нервозностью, снижением активности. Узнайте: к чему сниться ребенок .

Это касается тех детишек мамы, которых с первых дней среди ночи вставали и кормили. Таким образом, организм ребенка свыкся с тем, что желудок ночью не отдыхает. В дальнейшем это может закончиться не только проблемой бессонницы, а и проблемой ожирения. Но что ж делать? Ребенок просыпается и плачет нужно же покормить. Не нужно. Дайте ему немного кипяченой воды. Это поможет справиться с обманчивым голодом среди ночи, ребенок уснет и не будет привыкать есть на ночь.

Если ребенок болен и его что-то мучает среди ночи, например жар или кашель, то вряд ли ему удастся просто так уснуть. Этой ночью и вам придется сидеть около своего чада и лечить. Еще некоторые дети сталкиваются с храпом. Он часто становится причиной пробуждения среди ночи. В данном случае рекомендую обратиться к педиатру.

Факторы окружающей среды

Они обычно очевидны. Есть ли ТВ в комнате? Если так, пожалуйста, возьмите его и вынесите. Это может быть громкий шум от соседей или дороги снаружи. Ребенок живет в комнате с родителем, который издает много шума. Слишком жарко или холодно. И таких факторов может быть немерено. Да, и с ними не всегда получается бороться.

Это четыре основных факторов, которые могут повлиять на сон. Сейчас я дам вам несколько советов, чтобы навсегда забыть о бессоннице ребенка.

Как можно чаще и дольше гуляйте с ребенком на свежем воздухе . Ребенок точно не сможет заснуть, если весь день просидел в четырех стенах. С определенного возраста вы можете записывать свое чудо в спортивные секции, они будут достаточно забирать сил и детский организм будет больше нуждаться во сне, чтобы восстанавливать силы. Узнайте: ребенок не ест .

Научите ребенка засыпать самостоятельно . Эти знания он сможет применить, когда будет просыпаться ночью. Теперь ваше чадо станет меньше тревожить среди ночи. Обратите внимания на дневной сон. Попытайтесь ограничить его, если ребенок спит более двух часов. Часто ваш малыш может прибегать к вам среди ночи и жаловаться на кошмарные сны. Не нужно сразу бежать к бабке-ворожке. Просто не пугайте дите бабайками. Может это и поможет вам заставить его послушаться, но вот теперь каждую ночь вы будете наблюдать напуганного ребенка. Вообще в воспитании стоит прибегать к цивилизованным методам воспитания, иначе это будет сказываться в дальнейшем вот как в случае с «бабами йожками».

Ну что ж могу пожелать удачи вам, дорогие родители, и крепких спокойных снов.

Непрерывный сон на протяжении всей ночи – это миф. Родителям важно знать, почему ребенок часто просыпается ночью. И у взрослых и у детей сон состоит из циклов, где каждый – это последовательность из поверхностного сна, глубокого сна и быстрого сна (rapid eyes movement), когда мы видим сновидения. Во время быстрого сна или сразу после него люди очень легко просыпаются, но не помнят этого, потому что в норме немедленно засыпают снова.

У маленьких детей эти циклы сна короче, и в фазе активного сна они проводят гораздо больше времени, соответственно, и на грани полного пробуждения они бывают чаще. Кроме того, у малышей маленький желудок, им физиологически необходимо чаще есть, и особенно это справедливо для новорожденных.

Итак, если ребенок часто просыпается ночью – это, в общем, норма. Но если ребенок просыпается ночью полностью чаще, чем ему необходимо питание, и будит при этом родителей, такие пробуждения могут быть симптомом некоторых медицинских и так называемых поведенческих проблем, которые желательно решить, чтобы обеспечить вам и малышу полноценных отдых ночью.

Вот наиболее частые причины, почему ребенок плохо спит ночью и часто просыпается:

1. Вредные привычки

Если ваш ребенок привык засыпать в вашем присутствии и с вашей помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве он, вероятно, не может успокоить себя, чтобы заснуть снова. Чаще всего во вредную привычку перерастают следующие предметы или действия, при помощи которых родители помогают ребенку заснуть:

— Кормление грудью, или из бутылочки

— Укачивание на руках, фитнесс-боле, или в детских качелях

— Движение в автомобильном кресле, коляске или слинге

— Соска, если сон малыша становится «зависим» от нее

Ребенок будет просыпаться ночью чаще, ночью снова и снова, и звать вас на помощь пока не научится успокаиваться и засыпать сам, или пока вы не поможете ему научиться. Укладывайте ребенка в кроватку еще не спящим и постепенно сокращайте свое участие, давая ему возможность развить в себе навык самоуспокоения.

2. Недосып и переутомление

Переутомленные дети спят беспокойно и чаще просыпаются по ночам, чем те, которые отдыхают достаточно. Это происходит из-за увеличения в их крови гормона кортизола, который организм начинает выделять для поддержания бодрости, если заснуть вовремя не получилось. Со временем недосып может накапливаться. Чтобы избежать переутомления, необходимо следить, чтобы ребенок спал достаточное количество часов в сутки, и чтобы периоды его бодрствования не были слишком длинными для его возраста.

3. Циркадные ритмы

Уже с 3-4 месяцев организм малыша начинает вырабатывать определенные гормоны, которые помогают организму засыпать вечером и просыпаться утром. Эти гормоны выделяются примерно в одно и то же время каждый день и «подсказывают» телу наиболее благоприятный режим снов и бодрствований. Для большинства детей до 5 лет лучшее время для отхода ко сну находится в интервале с 19.00 до 20.30. Возможны индивидуальные отклонения, но не более, чем на час. Если укладывать ребенка спать в соответствие с его биологическими часами, он будет менее склонен к беспричинным ночным пробуждениям.

4. Голод

Мы уже упоминали про естественный ночной голод малышей, животик которых слишком мал для того, чтобы вместить достаточно пищи для обеспечения ребенку 12 часового непрерывного сна. Но ребенок перерастает биологическую потребность в ночных кормления к 9-10 месяцам, максимум к году, и при этом может продолжать хотеть есть по ночам. От груди и бутылочки он со временем переходит к бутербродам с чаем, рискуя повредить зубы. Он действительно может быть голоден по одной из причин:

— Он не достаточно ест днем, а особенно в ужин

В этом случае ребенок как правильно будет просыпаться ночью один раз, как бы не дотянув до утра. Такому малышу нужно предлагать более питательный ужин, а также можно устроить дополнительный перекус перед тем, как он ляжет спать: цельнозерновой хлеб с сыром, стакан кефира с печеньем. Важно помнить, что все это должно быть предложено ДО чистки зубов.

— Ребенок просто привык получать калории ночью в определенное время

В этом случае ребенок будет просыпаться ночью не «почему», а «зачем» — чтобы привычно поесть в 2 часа ночи. От такой привычки можно уходить «одним днем», а можно постепенно – уменьшая время кормления грудью, или уменьшая количество смеси в бутылочке. В какой-то момент можно начать предлагать проснувшемуся малышу воду. Если не будет еды, то и просыпаться будет незачем.

— Еда – как и любая другая вредная привычка – это способ успокоиться и заснуть снова.

Это легко понять: если ребенку больше года, он достаточно ел в течение дня, но ребенок просыпается ночью, чтобы поесть; ест немного и засыпает на груди или с бутылочкой; если вы меняете ему подгузник 2-3 раза за ночь, значит вы имеете дело не с голодом, а с вредной привычкой.

5. Естественные этапы развития (зубы, освоение новых навыков)

У некоторых детей зубы прорезаются с ощущением вроде щекотки, у других же это происходит довольно болезненно, и может нарушать сон.

Кроме этого, дети беспокойно спят и часто просыпаются ночью, когда осваивают новый для них важный навык – ползанье, вставание на ножки.

В том и в другом случае проблема ночных пробуждений не будет продолжаться долго. Можно попробовать помочь ребенку – облегчив боль от зубов специальными гелями или обезболивающими свечами, или дать малышу дополнительное время для тренировки новых навыков днем, если он практикует перевороты и тычки ногами во сне.

6. Гигиена сна (свет, шум, температура воздуха)

Возможно, изначально вы наладили идеальные условия сна для малыша, но время идет – солнце стало вставать раньше, отключили отопление, под окном началась стройка, а пижама стала мала. Если ребенок стал хуже спать,просыпается ночью и плачет, устройте быструю проверку по всем пунктам.

Ребенок лучше всего будет спать в темнота и тишине. Чтобы скорректировать внешний свет и шум вы можете использовать плотные шторы и устройство воспроизводящее белый шум. Регулярно проветривайте помещение и поддерживайте температуру 20-22 градуса. Одежда для сна должна быть удобной, не слишком теплой и мерзнуть малыш тоже не должен. Дополнительно оцените место сна ребенка с точки зрения безопасности – лишние подушки, игрушки, одеяла и шнурки лучше убрать из кроватки.

7. Медицинские проблемы

К сожалению, не все причины ночных пробуждений можно исправить самостоятельно, без помощи врача.
Ребенок может часто просыпаться ночью и плакать по следующим медицинским причинам:

— рефлюкс, который характеризуется болями в животе и тошнотой,

— апное и другие расстройства дыхания, при которых ребенок потеет и издает храп

— аллергии (в том числе астма) – кашель, заложенность носа, зуд

— инфекции и вирусы

Если вы обнаружили какие-то признаки вышеперечисленных заболеваний, обязательно обратитесь ко врачу.

Если же у вашего малыша поведенческие проблемы со сном — обратитесь к консультантам по детскому сну.

Статья: Еда по ночам

Трава зеленая, небо голубое, а маленькие дети едят по ночам — эти неоспоримые факты известны всем родителям. Действительно, большинство малышей с рождения до 2 — 4 лет просыпается, и не один раз, чтобы поесть. Насколько необходимы ночные кормления и как их правильно организовать?

Почему малыши едят ночью?

С биологической точки зрения дети спят совсем не так, как взрослые. Большую часть времени малыш проводит в поверхностном сне, когда происходит основное развитие мозга. Эта фаза сна легко прерывается, и, просыпаясь, ребенок обычно чувствует голод или жажду. В среднем малыш в первые полгода жизни просыпается за ночь от 1 до 6 раз, а от 6 месяцев до 4 лет — от 1 до 3 раз, и это абсолютно нормально!

Кроме того, объем желудка у малышей невелик, а метаболизм очень высокий, поэтому им нужна более частая «дозаправка», чем взрослым. Раньше педиатры рекомендовали выдерживать 6-часовой ночной перерыв, ссылаясь на то, что желудку младенца необходим отдых. Сейчас сторонники естественного вскармливания, которых среди врачей все больше, уверены: ночные кормления незаменимы для полноценного развития малыша. Поэтому советы поить ребенка ночью водой, укачивать и давать ему «проплакаться» остались в прошлом.

Конечно, если ваш малыш спокойно спит всю ночь, будить его, чтобы он поел, не нужно. Такие меры необходимы только в том случае, если младенец плохо набирает в весе (часто случается у недоношенных малышей), и об этом вам обязательно скажет ваш педиатр.

Чем кормить ночью?

Вот какие продукты подходят для ночных кормлений:

  • Грудное молоко;
  • Адаптированная смесь;
  • Детские кисломолочные продукты (кефир, биолакт, несладкий йогурт) — после 6 месяцев;
  • Овсяный кисель или отвар;
  • Детское молоко — после 9 месяцев;
  • Обычное коровье или козье молоко — после 1 года.

Не стоит давать тяжелые для пищеварения продукты (каша, мясо, хлебобулочные изделия), а также твердую пищу, которой малыш, не до конца проснувшись, может поперхнуться.

Груднички и искусственники: организация ночных кормлений

Малыши на искусственном вскармливании могут просыпаться реже грудничков. Это связано с тем, что смесь дольше переваривается.

Если вы кормите ребенка смесью, подготовьте все необходимое заранее перед сном. Положите мерную ложечку, простерилизованную бутылочку с соской, детскую воду. Для упрощения процесса можно использовать подогреватель детских бутылочек. Он будет всю ночь поддерживать заданную температуру, и, когда малыш проснется поесть, вам останется просто засыпать смесь в уже теплую воду.

Груднички обычно просыпаются чаще, так как материнское молоко усваивается очень быстро. Прикладывая малыша к груди ночью, вы не только даете ему необходимое питание, но и поддерживаете свою лактацию. Дело в том, что гормон пролактин интенсивно вырабатывается именно в ночное время, с 2 часов ночи до 7 утра. Его выработку стимулирует сосание ребенка.

Для того чтобы не бегать к кроватке всю ночь, попробуйте придвинуть ее вплотную к вашей постели, сняв бортик. А многим мамам подходит совместный сон в одной постели с малышом. Со временем вы привыкнете кормить ребенка, почти не просыпаясь.

До какого возраста?

Казалось бы, с введением прикорма малыш уже не так сильно нуждается в ночных кормлениях: его дневное меню становится более разнообразным, а число приемов пищи увеличивается. На самом деле именно с началом прикорма большинство детей начинает чаще просыпаться ночью, чтобы попить молока, — ведь днем в открытом доступе столько новых интересных продуктов, что о груди или бутылочке можно забыть.

Два-три ночных кормления могут оставаться до момента окончания грудного вскармливания, и каждая мама определяет этот срок сама. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить грудью до 2 лет и более. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то после года смесь уже, как правило, исчезает из рациона и заменяется другой пищей. Но это не значит, что ваш ребенок уже совсем взрослый и обязан спать всю ночь без подъемов «на перекус». Большинство деток едят ночью 1 — 3 раза до 2 — 3 лет. Это абсолютно естественно и не должно вас беспокоить! Легкий молочный перекус насытит малыша, и он продолжит крепко спать дальше.

Бутылочный кариес

Среди стоматологов нет единого мнения относительно того, влияют ли ночные кормления на здоровье молочных зубов. Многие специалисты уверены, что углеводы и молочный сахар (он содержится и в смесях, и в грудном молоке) способствуют быстрому размножению бактерий и развитию кариеса. В то же время есть исследования, подтверждающие, что здоровье молочных зубов зависит только от протекания беременности, экологической ситуации, иммунитета ребенка и наследственности.

Детки, питающиеся смесью, больше подвержены кариесу — недаром он назван «бутылочным». Если вы заметили на зубках малыша белые или коричневые пятна и другие признаки разрушения, обязательно обратитесь к стоматологу и готовьтесь к тому, что ночные кормления, скорее всего, придется сократить.

Сокращаем ночные кормления

Вот какие причины обычно заставляют мам задуматься о том, чтобы отучить ребенка есть по ночам.

Нарушения пищеварения

Слишком частые ночные кормления, особенно для детей старше 9 — 12 месяцев, могут привести к расстройству желудка. Тревожные симптомы — нарушения стула, частые срыгивания, тошнота.

Плохой сон

Постоянное переваривание пищи (при кормлениях чаще 6 — 8 раз) не даст ребенку полноценно отдохнуть даже во время поверхностного сна.

Кариес и другие проблемы с зубами

Обязательно уточните у стоматолога, стоит ли полностью прекратить ночные кормления. Возможно, вам порекомендуют давать проснувшемуся ребенку простую воду вместо привычной еды или протирать зубы специальными очищающими салфетками.

Слишком большой набор веса

Бывают случаи, когда малыш не контролирует свой аппетит и хорошо ест и днем, и ночью. Если вес ребенка заметно превышает норму, одной из мер борьбы с ожирением может быть сокращение ночных кормлений.

Нельзя забывать и о том, что ночные кормления не дают родителям качественно высыпаться — этот аргумент часто становится самым веским для отказа от них.

Полностью исключить ночные «перекусы» малыша или сократить их количество вполне реально без ущерба для психики ребенка, если он к этому действительно готов. Запаситесь терпением: отучить есть ночью за один день нельзя. Не стоит экспериментировать с ночными кормлениями, если малыш болен, у него режутся зубки, происходит скачок роста, планируется прививка, путешествие или переезд.

Вот несколько советов, которые помогут вам настроить малыша на продолжительный крепкий сон.

  • Плотный ужин. Покормите малыша непосредственно перед сном, даже если он ел за 1 — 2 часа до этого. Идеальным «вторым ужином» для ребенка старше полугода станет детский йогурт или специальная жидкая каша. Отлично подойдут продукты «Засыпай-ка» от Агуши;
  • Правильный микроклимат. Сухой воздух — основная причина, по которой дети просыпаются попить. Чтобы малышу и вам хорошо спалось, воздух в спальне должен быть свежим, прохладным (18 — 19 °C) и влажным. Если у вас нет увлажнителя, повесьте на батарею мокрое полотенце;
  • Активные игры. Подвижный малыш устает за день и лучше спит. За несколько часов до сна дайте крохе вдоволь поиграть с игрушками, поползать или побегать;
  • Прогулки на свежем воздухе. Прогулка перед сном (желательно в парке или лесопарковой зоне) поможет малышу крепче уснуть;
  • Купание перед сном. После водных процедур малыш проголодается, плотно поужинает и будет крепко спать.

Если ребенок старше 1,5 — 2 лет часто просыпается ночью и грудь/бутылочка ему нужна только для успокоения, попробуйте поговорить с ним. Перед сном покажите малышу, как ложатся спать его любимые игрушки и члены семьи. Спокойным, ласковым тоном проговорите: «Плюшевый зайчик спит, кошечка спит, собачка спит, папа спит, мама спит, и грудь/бутылочка спит, и ты сейчас будешь спать». Ночью во время пробуждения повторите тем же тоном: «Сейчас ночь, все спят, грудь/соска тоже спят, и ты должен спать». Не оставляйте малыша плакать, возьмите его на руки, покачайте, спойте колыбельную, но в отношении еды проявите твердость.

Ночные кормления — естественная часть материнской заботы о ребенке. Все дети развиваются по-разному, и, если вашему малышу «целых два года!», а он все еще нуждается в еде или питье во время сна, учитывайте его потребности, а не мнение окружающих.

Почему грудной ребенок часто просыпается во время сна ночью или днем

В настоящее время важность достаточной продолжительности сна ребенка ни у кого не вызывает сомнений. Недостаточный или беспокойный сон не только делает детей раздражительными или плаксивыми, но и негативно сказывается на общем развитии ребенка, а также может привести к различным, в том числе, тяжелым заболеваниям. Это и падение остроты зрения, тремор конечностей, головная боль, расстройство кишечника и т.п. Конечно, они не возникнут, если ребенок плохо поспал один раз, но если это происходит в течение продолжительного времени, это чревато самыми серьезными последствиями.

Какова же оптимальная продолжительность сна? Она зависит от возраста: чем младше ребенок, тем больше часов сна ему требуется. В вопросе конкретных значений продолжительности сна для грудного ребенка можно опираться, например, на данные американского Национального фонда сна, который дает следующие рекомендации:

  • от 0 до 3 месяцев — 14–17 часов;
  • от 4 до 12 месяцев — 12–15 часов.

Это что касается общей продолжительности сна. Но, как мы знаем, во время сна у человека чередуются различные фазы сна, каждая со своей продолжительностью. Сон здорового человека начинается с первой стадии медленного сна, продолжительностью 5-10 минут. После чего начинается вторая стадия медленного сна продолжительностью около 20 минут, за которой последовательно в течение 30-45 минут сменяют друг друга 3 и 4 стадии опять же фазы медленного сна. После завершения 4 стадии медленного сна спящий вновь проходит 2 стадию медленного сна, за которой уже начинается фаза быстрого сна, длящаяся около 5 минут. Описанная выше последовательность составляет один цикл и в течение всего периода сна данные циклы повторяются с постепенным уменьшением времени медленного сна и увеличением продолжительности быстрого сна.

Выделение стадий или фаз сна не является чем-то формальным, каждая стадия характеризуется своими особенностями работы всех органов и систем человека. Для того чтобы сон был действительно на пользу, ребенок не должен пробуждаться на какой-то стадии сна, прерывая цикл, т.е. цикл сна должен проходить полностью и таких циклов для грудного ребенка должно быть не менее 10-12 в сутки. Только в этом случае его физиологическое развитие будет протекать правильно.

Но все мы прекрасно знаем, что ребенок может спать спокойно, посапывая несколько часов подряд, а может и очень беспокойно. От чего это зависит? В первую очередь, ребенок просыпается в случае переохлаждения или перегрева. 

Механизм терморегуляции у грудного ребенка еще недостаточно хорошо развит. Для того чтобы ребенку было комфортно, его организм должен находиться в тепловом балансе, т. е. образование тепла должно соответствовать его расходу. Образование тепла у новорожденного ребенка производится за счет расщепления бурого жира (имеется только у детей), это тепло образуется всегда, в том числе, когда ребенку комфортно. В случае если грудничок начинает замерзать, его сосуды сужаются и… И вот тут возникает отличие ребенка от взрослого человека. У ребенка отсутствует слой подкожного жира, вследствие чего потери тепла не прекращаются даже после того как сосуды сузились. Поэтому начав замерзать, ребенок не сможет затормозить этот процесс иначе как, включив для этого еще один механизм образования тепла — за счет движения конечностей, ребенок начинает активно двигать руками и ногами и просыпается.

Но ребенок не должен и перегреваться. Однако процесс потоотделения у него еще недостаточно ярко выражен и как следствие ребенок очень быстро перегревается. А перегрев малыша еще более коварен, чем его переохлаждение. При переохлаждении ребенок плачет, активно машет руками и ногами, а вот при перегреве до критических температур он практически ничем не выдает своего состояния.   Совершенно ошибочно считать грудного ребенка лишь уменьшенной копией взрослого человека, его механизмы терморегуляции еще не развиты, и поэтому главная задача родителей создать ему максимально комфортный микроклимат по температуре и влажности.

Сложнее всего контролировать переохлаждение и перегрев малыша на прогулке в холодное время года. Как сейчас рекомендуют контролировать комфорт малыша? Визуально, по цвету носогубного треугольника и его общему состоянию. Но когда вы сможете что-то понять по этим признакам, ребенок уже замерзнет или перегреется. Можно также раскрывать ребенка и трогать тыльную поверхность его шеи. А если ребенок спит, вы разбудите его, раскутаете, что из-за несовершенства его теплорегуляционных процессов скорее всего приведет к его переохлаждению. К тому же, если делать это часто, то ни о каком здоровом сне, правильном чередовании его фаз не может идти и речи.

Но сегодня развитие микроэлектроники позволяет решить проблему контроля температуры под одеждой ребенка очень легко – при помощи беспроводной передачи данных. Для этого миниатюрный термометр с функций передачи данных кладется под одежду малыша, а показания температуры поступают в специальное приложение на мобильном телефоне мамы. Это очень удобно и позволяет точно контролировать комфорт малыша в любое время, не тревожа его сон.

Таким термометром с передачей данных по Bluetooth является последняя разработка нашей компании RELSIB WT52, с которым вы сможете не только контролировать температуру под одеждой малыша, но и температуру воздуха в комнате и воды в ванне при купании.


См. все приборы для ухода за грудными ребенком:


См. статьи:

Александр Глухов

Как мне сделать так, чтобы мой ребенок не просыпался каждые 2 часа ночью? — lullababysos.com.au

Вопрос, который мне все время задают: «Как я могу сделать так, чтобы мой ребенок не просыпался каждые 2 часа ночью, нуждаясь в корме, или чтобы я помог ему снова заснуть».

Я искренне хочу, чтобы ответ был таким же простым, как вопрос.

Хотя для младенцев нормально просыпаться ночью, пробуждение каждые 2 часа является чрезмерным даже для маленького ребенка, и если ваш ребенок просыпается каждые два часа или более, скорее всего, у него есть некоторая внешняя связь с засыпанием. на первом месте.Я твердо убежден, что младенцы учатся на собственном опыте, и поэтому, если вы обнимаете, качаете, кормите, водите или подпрыгиваете ребенка, чтобы он заснул, то они будут ожидать того же, когда просыпаются или просыпаются во время цикла сна.

Представьте, что вы засыпаете в своей постели и просыпаетесь на полу в гостиной; как это заставит вас чувствовать? Я сомневаюсь, что ты просто перевернешься, устроишься поудобнее и снова заснешь, а? В первый раз или даже в первые несколько раз вы можете просто отряхнуть это, вернуться в постель и снова заснуть.Тем не менее, если это будет продолжаться с вами, вы начнете бороться со сном, просыпаться и проверять, что вы все еще находитесь в своей постели, и, очевидно, беспокоитесь о том, почему вы продолжаете просыпаться в другом месте, чем то, где вы заснули.

Теперь представьте это вашему малышу в перспективе: когда он засыпает, он находится в объятиях матери, теплый и уютный, его мать реагирует на каждое их движение, каждое поведение, успокаивая их, чтобы уснуть. После сна их помещают в свою кроватку «сонными» (но давайте смотреть правде в глаза, слишком сонными, чтобы просыпаться). Такие дети, как мы, переходят в разные фазы сна в течение ночи.Обычно они делают один более длительный блок более глубокого сна, просыпаются / просыпаются, затем спят блоками по 2 часа примерно до 3 часов ночи, а затем просыпаются чаще по мере приближения утра. Это нормально для всех младенцев. Каждый раз, когда они просыпаются, они регистрируются, но их окружение изменилось по сравнению с тем, когда они засыпали, поэтому они зовут вас, и вы поднимаете их и кормите обратно, чтобы они заснули каждый раз, когда они просыпаются. Во время 4-месячного скачка развития ваш ребенок начинает осознавать свои сигналы сна, среду, в которой он засыпает, и где он находится, когда просыпается. ЕСЛИ они заснули у вас на руках, они ожидают, что окажутся там, когда проснутся всю ночь. Постепенно, с течением времени вы подтверждаете, что их кровать — это ваши руки, а их койка — это то место, где они плачут, зовут вас, и вы вынимаете их и кладете обратно в их кровать. (Ваши руки) Чем дольше у вас есть внешние ассоциации со сном, чем более привычными являются эти ассоциации, тем чаще происходит пробуждение и по мере того, как они становятся более переутомленными, тем короче становятся периоды сна и тем сильнее может быть зависимость вашего ребенка.

Ничего не меняется, если ничего не меняется!

Если вы продолжите делать то же самое, чтобы уложить ребенка спать, он все равно будет ожидать того же, что поможет ему перейти в циклы сна.

Если вы хотите прекратить двухчасовые пробуждения на ночь, вам нужно прекратить кормление, чтобы уснуть, или любой другой костыль, который вы используете, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. Я помню одну клиентку, ребенку которой нужно было нюхать подмышки, чтобы заснуть, а другой ребенок любил гладить ноготь, чтобы заснуть! На протяжении многих лет у меня были дети, которым просто нужно было, чтобы мама была в пределах видимости, и другие, которых родители должны были кормить, подпрыгивая на фитболе, и пение Аланис Мориссетт — это не смешно. Обучать обоих было не легче, чем других. У них обоих были сильные внешние ассоциации с засыпанием, и поэтому им требовалось одно и то же каждый раз, когда они входили в цикл быстрого сна.

Если все, что вы делаете, работает для вас, продолжайте это делать. Но если вы хотите прекратить двухчасовое бодрствование, вашему ребенку необходимо научиться засыпать там, где вы хотите, чтобы он просыпался как можно более независимо.

Вы не можете просто перейти от кормления ко сну к жесткой любви или просто дать им понять это.Вам нужно ПОКАЗАТЬ им, что их детская кроватка — хорошее место, вам нужно ПОДДЕРЖАТЬ их на этом этапе обучения с помощью нового, последовательного распорядка сна, и вам нужно ПОМОЧЬ им в процессе обучения.

Если вы собираетесь делать это в одиночку, выберите то, что вам нравится, составьте план и будьте последовательны. Выделите как минимум три недели, чтобы помочь вашему ребенку научиться чувствовать себя более комфортно в постели, самостоятельно устроиться и следовать этому на протяжении всего пути.

Если вам нужна помощь в выборе подходящего для вас, то вам может помочь педиатрический консультант по вопросам сна.Я могу вам помочь. Цель и намерение консультации с Lullababy SOS — помочь вам найти гибкий распорядок дня и индивидуальный план урегулирования, который вам удобен, чтобы поддержать вас и вашего ребенка в обучении самостоятельному урегулированию.

Для Lullababy SOS это не означает следование определенной стратегии или методу. Я считаю, что мы должны помочь вашему ребенку почувствовать себя в безопасности и получить поддержку, когда он учится засыпать в своей кроватке и учиться самостоятельно устраиваться, исходя из своей индивидуальности, характера и своего пути.Хотя ни на каком этапе вы не должны огорчаться, сначала будет плач, много переселений и переселений. Поймите, что если ваш ребенок научился одному способу засыпать, потребуется время, практика терпения и поддержка, пока он узнает что-то новое. Вначале будут плакать и суетиться в течение определенного периода времени. Плач ребенка не всегда означает, что он огорчен; можно сказать, что они устали, разочарованы и сбиты с толку. Когда что-то меняется, они могут плакать из-за этого, этот крик не обязательно означает, что они чувствуют себя напуганными, расстроенными или брошенными. Я верю, что нужно нежно поддерживать ребенка, чтобы он научился новому способу успокоения.С планом урегулирования колыбельной SOS ваше присутствие и поддержка должны помочь убедить их в том, что вы рядом с ними, пока они узнают новый способ урегулирования.

Моя цель — постепенно уменьшать объем поддержки, которую вы предлагаете своему ребенку, по мере того, как он становится более уверенным и независимым в своей способности делать это без поддержки.

Как родитель, вы должны понимать, что это не произойдет в одночасье.

Для получения дополнительной информации об услугах, предоставляемых Lullababy SOS, посетите страницу -> Получите помощь от Lullababy SOS

Ребенок просыпается каждый час — самый счастливый ребенок

Это 2 а. м. Вы просто засыпаете, когда слышите скрип люльки. Вы говорите: «О, пожалуйста… пожалуйста… еще несколько минут, милая!» Но вы уже проснулись — ждете следующего крика — и мир сна быстро исчезает в вашем зеркале заднего вида.

Цикл сна вашего ребенка (полный цикл от легкого до глубокого и легкого медленного сна… плюс немного быстрого сна) длится всего 60 минут. Итак, примерно каждый час ваш ребенок засыпает … или даже ненадолго просыпается и издает короткий стон или пронзительный крик.

Если она не плачет, дайте вашей маленькой подруге несколько минут, чтобы она успокоилась и снова погрузилась в сон. Если ее запеленали, а вы играете грубый и грохочущий белый звук, она успокоится в течение 30 секунд. Именно для этого мы создали люльку SNOO.

Однако, если ваша принцесса настаивает на том, чтобы вы пришли к ней в 1 час ночи (и 3 часа ночи… и 4 часа ночи), что-то может ее беспокоить. Шум — от храпящего родителя до проезжающего грузовика — может разбудить ее каждый раз, когда она возвращается в легкий сон (особенно если у нее чувствительный темперамент). Но руки вниз, ваш ребенок # 1 средних-оф-ночи, нарушение вздремнуть поразительный голод.

Увеличьте количество дневных кормлений, если ваш ребенок просыпается каждый час.

В первые месяцы вашей любимой темой может быть сон, но вашему ребенку определенно остается еда!

В утробе матери вы кормили ее буквально каждую секунду. Поэтому неудивительно, что ей нужно частое кормление, чтобы поддерживать свой быстрый рост. Фактически, в некоторых культурах матери кормят своих детей грудью 50-100 раз в день! Я не рекомендую вам это, но новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, нужно как минимум десять-двенадцать кормлений в день.(Детям, находящимся на искусственном вскармливании, требуется 6-8 лет.)

Можно ли с этим справиться и при этом спать более 2 часов подряд? Да! Ключ: первые несколько месяцев кормите малыша каждые 1,5–2 часа в течение дня (если он спит, будите его через 2 часа). Это должно помочь вам получить пару последовательных более длительных периодов сна (3, 4 или даже 5 часов) ночью, и в конечном итоге вырастет на 6 часов… затем на 7 часов подряд, к 3 месяцам.

Что делать, если вы увеличили количество кормлений, а ваш ребенок все еще просыпается каждый час…

Если вы увеличиваете количество кормлений в течение дня, но ваш ребенок все еще просыпается каждый час, попробуйте применить следующую тактику:

  • Пеленайте ребенка перед сном
  • Использовать белый шум
  • Попробуйте кормление во сне

Эти подкрепления помогут вызвать успокаивающий рефлекс у вашего ребенка и побудят его более длительные сеансы сна. Чтобы узнать больше советов и советов, как успокоить вашего ребенка и заставить его спать дольше, ознакомьтесь с книгой «Самый счастливый ребенок в блоке» или узнайте больше о SNOO — детской кроватке, которая автоматически успокаивает суету.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected] com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Уменьшите количество ночного бодрствования и помогите вашему ребенку спать всю ночь — Самый счастливый ребенок

В этой статье даются советы, специально предназначенные для детей от 3 до 12 месяцев.

Ночное бодрствование и ночной плач тянут наши сердца. И, конечно же, мы часто прыгаем прямо, потому что не хотим, чтобы весь дом проснулся (и мы надеемся убаюкивать нашего малыша до того, как он полностью проснется). Ночное бодрствование — самая большая жалоба на сон в первый год жизни ребенка. Около 25% 5-месячных детей не могут спать 6 часов подряд.А частые ночные бодрствования приводят к тому, что в целом вы спите на 1,5 часа меньше!

Исследователь из Новой Зеландии Жаклин Хендерсон и ее коллеги попросили мам отслеживать режим сна своих младенцев. Они обнаружили, что:

  • 50% трехмесячных детей спали 5 часов подряд. (Неплохо!)
  • 50% детей в возрасте 5 месяцев спали 8 часов с 22:00 до 6:00 (джекпот!)
  • 15 процентов младенцев не могли даже спать 5 часов подряд к своему первому дню рождения. (Ой-ой!)

Другое канадское исследование показало, что:

  • Треть 5-месячных детей, которые просыпаются ночью, все еще не могут выспаться 6 часов непрерывного сна в возрасте двух с половиной лет.(Yiiiiikes!)

Что делать, чтобы уменьшить ночное бодрствование

Так что не ждите, пока ваш 5-месячный сон станет на свои места. К счастью, есть эффективные способы вывести ребенка на правильный путь раньше. Во-первых, установите успокаивающий режим перед сном (и перед сном). Всю ночь используйте сильный грохочущий белый шум — это поможет вашему любимому научиться успокаиваться, подавая сигналы, не связанные с вашим присутствием.

Если вашему ребенку больше 5 месяцев, и он все еще просыпается с полуночи до 6 часов утра. м., следует учесть следующее:

Причины ночного бодрствования
  • Она перевозбуждена.
  • Что-то ее беспокоит (включая голод).
  • Она выучила слишком много неправильных привычек и недостаточно хороших сигналов для сна.
  • Время отхода ко сну нарушено (слишком рано, слишком поздно или слишком нерегулярно).

Вам знаком этот список? Неудивительно, что это точно те же причины, по которым младенцы борются с засыпанием.Решение этих проблем положит конец или уменьшит количество ночных пробуждений у большинства детей в возрасте от 3 до 12 месяцев.

Но если есть что-то, что я знаю после десятилетий наблюдения за ребенком, так это то, что установление отличного распорядка и такие сигналы для сна, как белый шум и любовь (мягкая игрушка размером с руку или одеяло размером с носовой платок, безопасное после 12 месяцев), могут сделать уловка, чтобы улучшить сон вашего малыша.

***

SNOO Smart Sleeper — новейшая инновация Happiest Baby. Он улучшает сон и уменьшает плач, помогая многим семьям меньше просыпаться по ночам.Узнать больше.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Заставить новорожденного спать дольше Ночью на растяжку

Вы хотите, чтобы новорожденный ребенок мог спать дольше. Я слышу тебя, мама, и ты попал в нужное место! Стадия новорожденного может быть тяжелой, именно поэтому я создал свою программу сна для новорожденных. В нем вы узнаете все, что я знаю о сне новорожденного, а это много!

За десять лет консультирования по вопросам сна я знаю, какая помощь нужна семьям в этот первый, краткий период жизни их ребенка. И я также знаю, что существует , много противоречивой информации. Кроме того, я остро вспоминаю, что, когда у меня был первый ребенок, мне говорили: «Не волнуйся, после 12 недели все становится намного лучше». С таким же успехом они могли сказать после года 12! Вот как я себя чувствовал, когда слышал, что мне придется пережить еще несколько недель на стадии новорожденности. Итак, без лишних слов, вот некоторые из моих лучших советов по сну новорожденных в течение первых 12 недель жизни.

Последнее обновление 28 января 2021 г.

Фото: Рене Асмюссен

# 1: Имейте реалистичные ожидания.

Я чувствую необходимость поставить это вверху. Напомним, новорожденные заняты изучением того, как поддерживать нужную температуру тела и КАК ДЫШАТЬ. Так что дайте им и себе немного отдохнуть, когда дело доходит до ожиданий.

Перед тем, как родить, я прочитал одну популярную книгу о детском сне, которая заставила меня почувствовать, что если я делаю A + B, то мой 8-недельный ребенок обязательно должен делать C. Если она не делала C, то это потому, что I что-то делали неправильно. Вот дерьмо. Если ваш новорожденный плохо спит, НЕ ПОТЕРЯЙТЕ ЕГО! Пожалуйста. Просто не надо. Даже если вы делаете все, что должны, существует множество других факторов.

Более половины новорожденных страдают болезненным рефлюксом. Другим не хватает кишечных бактерий, чтобы правильно переваривать многие следы обычных продуктов, содержащихся в грудном молоке, и, следовательно, они имеют мучительный газ. А многие просто недовольны новорожденными .(Здесь это всего лишь личная теория, но я КЛЯНУСЬ, что некоторые дети просто ненавидят быть беспомощными новорожденными. Я не виню их! Быть младенцем иногда — отстой.) В любом случае, делайте все возможное (что я знаю, что вы есть, раз уж вы здесь прямо сейчас!), а потом просто отпустите остальное.

Правильная среда сна будет иметь все большее значение по мере того, как ребенок преодолевает 6-недельную отметку. Обустройте комнату для вашего ребенка, чтобы он мог спать и спать. Чем раньше ваш ребенок начнет ассоциировать темноту и громкий белый шум со сном, тем легче станет ему жизнь.

Люди всегда беспокоятся, что их ребенок станет зависимым от темноты и белого шума или будет зависеть от них, и тогда не сможет спать без них. Новость: у взрослых тоже есть предпочтения во сне! Я не люблю спать в самолетах, поездах или автомобилях. Я предпочитаю спать в моей кровати , с моей подушкой и т. Д. Многие взрослые клянутся, что они отлично спят, несмотря на любой случайный шум, но исследования показывают, что постоянный розовый (который мы считаем белым) шумом помогает мозгу усвоить больше стабильный уровень сна.Вы также можете просто не использовать белый шум или темноту, а потом посмотреть, как это получится.

Большинство (не обязательно все) младенцев лучше спят при громком белом шуме и максимально темной темноте. Это пост о том, как уложить ребенка спать лучше , в конце концов…

# 3: Не позволяйте ребенку спать дольше 2 часов с 7 утра до 7 вечера.

Это должна быть самая эффективная вещь, которую вы можете сделать, чтобы побудить вашего новорожденного спать дольше по ночам. Конечно, для большинства младенцев в возрасте до 4–6 недель это буквально невозможно. Когда эти новорожденные хотят спать, как бы вы ни старались, они не проснутся. Но как только вы видите, что можете немного разбудить их, сделайте это! Снимите с них одежду, подвергните их воздействию более прохладного воздуха, вынесите на улицу / подвергните воздействию солнечного света, поместите их в детскую ванночку с теплой водой … Проще говоря, сделайте все возможное, чтобы разбудить их, если они спали дольше чем 2 часа.

Поверьте мне в этом.

# 4: Сведите время пробуждения к минимуму.

Время бодрствования имеет гораздо меньшее значение для возраста примерно от 4 до 5 месяцев, но для новорожденного оно означает все. Не позволяйте новорожденным спать от 50 до 60 минут (включая кормление и изменение времени, если они не спят во время кормления), а затем начните готовить их ко сну. Отличная рутина: пеленайте ребенка, ведите его в комнату с темнотой и белым шумом и активно пытайтесь уложить его, чтобы вздремнуть.

Идеальное время бодрствования зависит от возраста новорожденного и времени суток.Короче говоря, чем они моложе, тем меньше времени они смогут комфортно бодрствовать (т.е. 30–60 минут). А по мере взросления время бодрствования может увеличиваться до 90 минут.

# 5: Совершенствуйте свою технику пеленания.

Не могу сказать, сколько родителей говорят мне, что их ребенок ненавидит пеленание. Но ничто не могло быть дальше от истины. По моему опыту, хотя существует или младенцев, которые действительно ненавидят пеленание, большинство родителей принимают беспокойство своего ребенка за ненависть.Попробуйте использовать пеленку для сна и перед сном. Попробуйте в течение нескольких недель для каждого периода сна, прежде чем списывать его.

# 6: Кормите ребенка каждые 2,5–3,5 часа в течение дня.

Если возможно, постарайтесь установить цикл, при котором ваш ребенок просыпается и сразу же ест (стараясь бодрствовать настолько, насколько это возможно). Затем ребенок оставался бодрствующим в течение 60 минут бодрствования. Затем следует сон в течение некоторого времени. Потом, конечно, просыпаюсь и снова ем.Это отличный способ убедиться, что ваш ребенок получает как можно больше калорий в течение дня и, надеюсь, спит дольше ночью.

И вот оно, мамочки. Надеюсь, эти советы помогут. А если вам нравится больше — подпишитесь на мою бесплатную рассылку с бесплатным путеводителем по спальне и советами! Также используйте код купона NewbornBlog10 при оформлении заказа, чтобы получить скидку 10% на программу сна для новорожденных.

Почему новорожденные просыпаются ночью и 10 вещей, которые вы можете сделать

Некоторые новорожденные младенцы, кажется, рождаются полуночниками, спят дольше днем ​​и хотят, чтобы их развлекали ночью.Новорожденные не рождаются с полностью развитыми циркадными ритмами, что составляет , почему новорожденные так часто просыпаются . Вашему ребенку понадобится от 2 до 4 месяцев, чтобы привести себя в порядок естественным путем. Что ты можешь сделать?

  • Дневное питание
  • Сделать дневное время ярким, а ночь темным
  • Белый шум
  • Держи ребенка рядом

Заполнить в течение дня

Предлагайте ребенку регулярное кормление в течение дня — каждые 3 часа или реже — даже если для этого придется его разбудить.Некоторые дети естественным образом делают 4-часовую растяжку сна где-то за 24 часа, только не позволяйте ей делать это в течение дня!

Вы можете осторожно разбудить своего ребенка, подняв его, распеленав его (если он пеленат), или сняв с него часть одежды, погладив или пощекотав его руки и ноги, или сразу же сменить подгузник. Ей все равно нужно будет кормить ночью, но, надеюсь, она начнет растягивать корм, когда стемнеет

Когда вы думаете о дне, вы можете понять, что время между кормлениями было увеличено, чтобы приспособиться к более загруженному графику, или что ваш ребенок отвлекался и не просил молока так часто.Это одна из причин, по которой новорожденных просыпается ночью.

Хотел бы я узнать об этой книге раньше!

«Я чувствую себя так уверенно, имея эту книгу, и знаю, что я могу сделать это легко и в короткие сроки! Вы не пожалеете о покупке этой книги!»

Получите книгу!

Когда она встала, не давай ей покоя

Не дать ей переутомиться. Новорожденная должна бодрствовать только 1,5–2 часа в течение дня, но убедитесь, что она играет в течение дня.Спойте ей, поиграйте с ней, поговорите с ней и покажите ей новое окружение. Вместо того, чтобы заставлять ее бодрствовать, обеспечьте стимуляцию, чтобы она не хотела спать.

Хотите узнать больше о дневном сне и окнах бодрствования?
Прочтите: дремлет младенцев и малышей — все, что вам нужно знать

Поместите ребенка на естественный дневной свет

Гормон сна мелатонин полностью не вырабатывается младенцами по крайней мере до 9–12 недель. Это когда шишковидная железа созревает.Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получают мелатонин с грудным молоком с более высокими уровнями в вечерние и ночные часы и значительно более низкими уровнями в течение дня. Мелатонин расщепляется под действием света, что объясняет снижение выработки в течение дня.

Наши циркадные ритмы — причудливый способ обозначить циклы сна — в первую очередь реагируют на свет и темноту. Циркадный ритм вашего ребенка все еще развивается в течение первых нескольких месяцев, и это еще одна причина, по которой новорожденные часто просыпаются. Воздействие естественного света поможет во всем разобраться.Убедитесь, что занавески открыты, и вы можете заниматься своими обычными делами в течение дня.

Помните, что ваш новорожденный не всегда должен спать в кроватке. Люлька в гостиной поможет ей почувствовать дневной ритм вашего дома. Когда ваш ребенок подрастет и у него будет хороший дневной и ночной ритм, вы обнаружите, что он лучше всего спит в темном тихом месте.

Сохраняйте темноту и тишину по ночам

Используйте приглушенное или рассеянное освещение (например, мягкий ночник), ухаживая за малышом в ночное время, убедитесь, что света достаточно минимально, чтобы видеть, что вы делаете. Кормите ее и при необходимости меняйте ее грязные подгузники (подгузники не нужно менять при каждом кормлении в течение ночи, особенно если они только мокрые и у нее нет опрелостей) и не играйте в игры. взаимодействия. Оставайтесь тихими, успокаивающими и спокойными.

Попробуйте белый шум ночью

Белый шум может помочь воспроизвести звуки, которые ребенок слышит в вашей утробе, и помочь ему успокоиться. Для работы вашей машины белого шума может потребоваться довольно высокая громкость, а также она может выступать в качестве звукового барьера, помогая блокировать внешние звуки из комнаты вашего ребенка.

Белый шум часто очень помогает детям, которые очень внимательны и любопытны, помогая им успокоить свой ум и заснуть.

Используйте слинг или переноску в течение дня

Имейте в виду, что ночное пробуждение — это не всегда только еда. У младенцев есть «сенсорные» резервы, которые тоже нужно восполнять. Если вы только что вернулись на работу или у вас был напряженный и отвлекающий день, возможно, ваш ребенок жаждет близкого контакта с вами и нуждается в объятиях.

Вынашивание ребенка поможет вам оставаться на связи с ним в эти напряженные дни.Вы можете прижать ребенка к себе (и часто кормить грудью), продолжая делать дела.

Не забывайте, что ваши ожидания от самих себя реалистичны. Вам нужно время для отдыха, и остановка на некоторое время, чтобы покормить ребенка, — отличное напоминание о том, что нужно поднять ноги и расслабиться.

Держите новорожденного рядом на ночь

Это позволит вам быстро накормить ребенка, прежде чем он полностью проснется ночью. Совместно спящие родители часто спят больше (как и их дети!), Потому что циклы сна мамы и ребенка совпадают друг с другом.Если вы решили спать вместе, следуйте инструкциям по безопасному совместному сну.

Вынашивание ребенка поможет вам оставаться на связи с ним в эти напряженные дни.

Помещение с новорожденным?
Прочтите: Совместное использование комнаты в первый год: подходит ли это вам?

Ограничьте потребление кофеина при грудном вскармливании

Кофеин проходит через ваше грудное молоко и будет стимулировать вашего ребенка так же, как он стимулирует вас, чего вы не хотите делать, если хотите, чтобы наш ребенок хорошо спал.
Чтобы определить, является ли кофеин частью проблемы, попробуйте исключить его из своего рациона на несколько дней. Если вы заметили улучшение сна вашего ребенка, вы можете постепенно снова вводить кофеин, но обязательно следите за временем. Утренний кофеин может подойти, но после 16:00. может вызвать проблемы со сном.

Если вы работаете и кормите грудью, получайте дополнительное вечернее кормление

Предлагайте ребенку частое кормление, даже если он не просит об этом, с момента вашего прихода домой до сна. Насыщая ее едой и «маминым временем», она может спать дольше по ночам.

Ночное пробуждение — это нормально, и это произойдет!

Как только ваш ребенок, кажется, привык к обычному ночному распорядку, знайте, что будут ночи, когда он будет каждый час вставать. По мере того, как младенцы достигают вех в развитии и скачкообразного роста, сон часто нарушается, в то время как тело и ум вашего ребенка восстанавливаются. По мере того, как ее мозг и нервная система созревают, со временем она будет спать дольше и дольше.

Предостережение: принуждение вашего ребенка к режиму сна до удовлетворения дневных потребностей может привести к проблемам с кормлением или к несчастному ребенку.Перекармливание ребенка или использование смеси в качестве снотворного не способствует ночному сну и может привести к другим проблемам.

Иногда мы просто не знаем , почему новорожденные просыпаются ночью. Имейте в виду, что ночные пробуждения совершенно нормальны и необходимы младенцам. Младенцы просыпаются ночью по разным причинам: кормление, комфорт, чувство безопасности, успокоение, этапы развития и часто нуждаются в помощи, чтобы снова заснуть.

Помните, вы не можете испортить ребенка.Откликнувшись на своего ребенка и проявив внимание к нему, вы повысите его уверенность в себе и укрепите вашу связь с ним. Дополнительные советы о сне и развитии новорожденных см. В нашем бесплатном руководстве по решениям для ухода за новорожденными.

Когда ваш ребенок просыпается ночью, позаботьтесь о себе

Несмотря на то, что есть стратегии, которые вы можете использовать в свои дни и ночи, чтобы помочь вашему ребенку облегчить цикл ночного сна, многие дети вырастут из этой стадии по мере созревания и развития их тела. На самом деле, может быть более полезным найти стратегии выживания для недосыпающих родителей в эти первые недели, чем бороться с внутренними часами вашего новорожденного (или их отсутствием!).

Это не ты ……
Прочтите: мы должны перестать обвинять родителей в проблемах со сном ребенка

5 причин, по которым ваш ребенок просыпается ночью и просто не может спать

Пробуждение ребенка ночью — одна из самых распространенных проблем, из-за которых усталые родители приходят на сайт «Детский сон». Но почему именно дети просыпаются по ночам? Почему твой ребенок не спит? В этой статье мы обсудим 5 основных причин ночного пробуждения ребенка.

1.Опора для сна

Официальное название — «ассоциации сна», но они более известны как «подпорки для сна» или «костыли». Это то, что вашему ребенку «нужно» (употребляя этот термин в широком смысле), чтобы спать. Для большинства младенцев, по моему опыту, это будет соска, бутылочка или кормление грудью (так что соска какого-то типа, потому что сосание для них так успокаивает). Для многих других это может быть движение, такое как раскачивание, подпрыгивание, ходьба, машина и т. Д. Еще меньше, некоторые дети просыпаются гораздо меньше.Это может быть рука на их спине, просто небольшое успокоение, поднятие их на минуту, прижатие к маме. Для детей с высокими потребностями может потребоваться более одного ребенка (например, прыгать с соской). Это зависит от темперамента вашего ребенка.

Чем больше подставка для сна, тем легче ее менять для большинства младенцев. Однако у некоторых младенцев сосательный рефлекс намного сильнее, и это может быть трудно изменить в зависимости от возраста вашего ребенка. Иногда вам нужно предотвратить сосание чего-то, например, соски-пустышки, которую труднее найти ночью.Безусловно, я считаю, что «маленькие» причины пробуждения изменить гораздо труднее. Кто захочет отказать своему малышу в минутном объятии, если он, кажется, в этом нуждается, даже если его будить каждую ночь в 4 утра утомительно? Становится проблемой попытаться научить их, что для определенных вещей есть правильное и неправильное время, например, 14:00. — это подходящее время, чтобы поиграть в прятки, но 2 часа ночи? Не так много. Возможно, это ваша вина, что ребенок не спит, и это нормально!

2.Основные этапы развития

Когда ваш ребенок учится кататься, ползать, подтягиваться, путешествовать, ходить, разговаривать и т. Д., Это может нарушить его ночной сон (и ваш ребенок тоже!). Это может быть не слишком удивительно для вас, поскольку вы слишком хорошо знаете, что когда у вас много мыслей, у вас тоже могут быть проблемы со сном. Это особенно верно во время регресса сна в возрасте 8, 9 или 10 месяцев.

Один из ключевых моментов здесь — держать свои ожидания под контролем, потому что даже если кажется, что ваш ребенок не учится чему-то новому, это не значит, что это не так.Есть чему поучиться, и вы будете удивлены, насколько они изменятся за короткий промежуток времени. Когда ваш ребенок сможет научиться снова засыпать самостоятельно, это ночное пробуждение может быть гораздо менее разрушительным для всех. Это не значит, что он обязательно будет идеальным, но услышать, как он просыпается один раз за ночь, сильно отличается от пяти! Еще лучше, когда он сможет снова заснуть самостоятельно, без слез и без вашего участия. То, что ребенок просыпается ночью, не означает, что ему что-то «нужно» .

3. Прорезывание зубов

Гах! Прорезывание зубов. Такое чувство, что у младенцев появляются зубы на протяжении двух лет! Многие люди добавят, что они могут прорезаться еще долго, прежде чем зуб даже выскочит. Это заставляет вас чувствовать себя бессильным, потому что вам постоянно приходится задаваться вопросом, пробиваются ли зубы или нет. Ему больно? Поэтому мой ребенок просыпается всю ночь? Еще есть «другая» сторона, которая утверждает, что прорезывание зубов совсем не нарушает сон. Да правильно. Потому что все младенцы одинаковые, правда? Я могу сказать вам, что есть много детей, которые отлично спят, но просыпаются в течение недели (или около того) из-за прорезывания зубов, а затем снова начинают хорошо спать, поэтому я знаю, что прорезывание зубов влияет на некоторых детей.

Очень важно иметь «план прорезывания зубов». Я старалась быть чуткой к сыновьям во время прорезывания зубов, но мне также приходилось уделять первоочередное внимание сну ради всеобщего блага. У моего второго сына прорезывание зубов было намного тяжелее, чем у его старшего брата (который вдохновил этот сайт), у которого, по иронии судьбы, было больше проблем со сном! Поиск здорового баланса между прорезыванием зубов без создания множества приспособлений для сна — это ключ к прорезыванию зубов в течение двух (или более) лет. Я думаю, что частично меня помогло то, что малыши могут научить вас тренировке сна.

4.Голод

Это может показаться очевидным, но есть некоторые люди, которые удивляются, когда 5-месячный ребенок, находящийся на грудном вскармливании, все еще просыпается ночью для кормления или двух, особенно если их врач сказал им, что их ребенку не нужно чтобы ешь на ночь. Имейте в виду, что всю ночь не есть — это 12-13 часов без кормления, так как малышам нужно много спать. Обязательно прочитайте о ночном кормлении и о том, когда его отлучать от груди.

5.Быть человеком

Этот, кажется, удивляет людей. Многие молодые родители не понимают, почему их ребенок не спит каждый день одинаково. Это просто дружеское напоминание о том, что наши малыши не роботы. Мне тоже было интересно, почему мой ребенок просыпается в разное время каждый день или в разное время ночью для его кормления или спит разной продолжительности каждый день. Я не только удивился, но и свел меня с ума !! Я оглядываюсь назад и удивляюсь, почему я ожидал, что он будет таким же каждый день.Возможно, это были книги, которые я читал. Честно говоря, не знаю.

Есть младенцы, по которым можно установить часы, а есть такие, как мой сын, которые все разные. Один. день. Безошибочно! Во многом это его темперамент и тот факт, что не все дети нормальные. Я смотрю на себя и понимаю, что я тоже не на 100% постоянен каждый день. Иногда я голодаю, когда просыпаюсь, а в другие дни — нет. Иногда я голодаю до 11 часов утра, а иногда жду до 13 часов.м. есть. Почему я ожидала, что мой ребенок будет таким же каждый день, а я нет? Я никогда не пойму этого, но могу поделиться с вами своей мудростью, что у наших детей будут хорошие дни и плохие , как и у нас .

Есть много причин, по которым ребенок просыпается ночью (или любой другой человек в этом отношении), и количество причин увеличивается по мере того, как ребенок спит. Слишком холодно, слишком тепло, больно и так далее. Вышеупомянутые причины — это всего лишь пять, которые, кажется, наиболее часто возникают при консультациях по поводу сна.Вы можете прочитать об идеальной температуре для сна вашего ребенка и, конечно же, когда ваш ребенок страдает из-за болезни, убедитесь, что вы успокаиваете и ухаживаете за ним, чтобы он мог поправиться. Однако, как и в случае любого временного нарушения сна, постарайтесь ограничить то, что может стать долгой привычкой.


Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать сразу же? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь ! Руководство доступно для немедленной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня вечером. Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок просыпается ночью и что вы можете с этим сделать.


Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Чтобы лучше выспаться, нужно всего несколько щелчков мышью. Так что не ждите — скачайте сейчас и отправляйтесь в путь, чтобы лучше выспаться!

По каким причинам ваш ребенок просыпается по ночам? Прокрутите вниз, чтобы поделиться своей историей, задать вопросы и услышать мнение других родителей, таких же, как вы!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Ваш ребенок не спит? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них подходит вам.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатую систему, которая поможет вашему ребенку уснуть».Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов отдельно! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с экспертом-консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по вопросам сна!

советов, которые помогут вашему ребенку перестать просыпаться ночью

Как сделать так, чтобы ваш ребенок не просыпался каждый час

Маленькие и старшие дети могут просыпаться каждый час из ниоткуда. Вот несколько идей, которые помогут


Как раз тогда, когда вы подумали, что прошли стадию новорожденного и собираетесь на годы блаженного непрерывного сна, пинг! Ваш подвижный ребенок внезапно снова начинает просыпаться каждый час.Но не волнуйтесь — с некоторыми изменениями вы скоро все вернете в норму.

Если ваш ребенок внезапно снова начинает просыпаться каждый час, не волнуйтесь — вот несколько полезных советов, как вернуть все в норму.

Что заставляет вашего ребенка просыпаться каждый час?

На режим сна вашего ребенка могут повлиять самые разные вещи — паршивая простуда, прорезание зуба или изменение режима сна. Так что сделайте глубокий вдох и станьте детективом. Из-за перемены погоды в их комнате стало холоднее по ночам? На рассвете детская залит солнечным светом? Новая собака соседа лает всю ночь? Или их нарушенный сон мог быть вызван всплеском развития? Может быть, ваш ребенок раздосадован, что может ползать, и теперь хочет тренироваться — в 3 часа ночи.То, как младенцы спят, во многом зависит от их возраста, но вы все еще можете многое сделать, чтобы изменить ситуацию и снова получить драгоценный сон.

Лучшие советы, которые помогут вашему ребенку уснуть

Когда вы исключили какие-либо очевидные причины, такие как прорезывание зубов или холодная спальня, лучшее, что вы можете сделать, — это поддерживать все в нормальном и последовательном режиме, поддерживать их в нормальном состоянии и использовать тот же метод, чтобы уснуть. .Возможно, вы никогда не узнаете, что нарушило их сон, но эти советы помогут вернуть все в норму:

• Помогите им привязаться к охраняемому объекту — выберите детское одеяло или мягкую игрушку и подержите некоторое время рядом с собой, чтобы они ощутили ваш успокаивающий запах. Если вы кормите грудью, вы можете даже попробовать сцеживать немного грудного молока на небольшой кусочек муслина, а затем положить его в кроватку. Младенцы обладают сильным обонянием, поэтому, если они внезапно просыпаются, ваш знакомый запах может помочь им снова успокоиться.

• Переустановите биологические часы — помогите малышу понять разницу между днем ​​и ночью, сделав дневное кормление дружелюбным и оживленным, а ночное — расслабляющим и тихим.

• Научите их бросать — когда вашему ребенку дойдет около шести недель, вы можете побудить его бросить, не полагаясь на то, что вы будете кормить или укачивать его, чтобы он заснул. Попробуйте положить их на спину, когда они выглядят сонными, и позвольте им медленно уйти. Изучение этого навыка поможет им снова заснуть без вас.

• Ванна, пижамы и сказки — успокаивающие занятия, которые у вашего ребенка будут ассоциироваться перед сном, могут помочь создать правильную атмосферу перед сном. Почему бы не попробовать принять ванну и сменить подгузники, прежде чем надеть пижаму и закончить небольшой песней или рассказом? Вы можете даже сделать небольшой детский массаж. Что бы вы ни делали, закончите в уютной спальне вашего ребенка и убедитесь, что она достаточно короткая и приятная — максимум 45 минут.

Они полностью проснулись или плачут во сне?

Если вы слышите плач, не спешите входить сразу — ваш малыш может плакать во сне, или он может бодрствовать, но может успокоиться.

Хотите попробовать спать вместе?

Некоторые родители помогают своим детям уснуть, прижимаясь к ним в постели, и даже могут спать вместе всю ночь. Если вашему ребенку шесть месяцев или меньше, безопаснее всего спать в детской кроватке рядом с вашей кроватью, но если вы хотите попробовать, чтобы ваш ребенок лежал с вами в постели, ознакомьтесь с нашими советами по безопасному совместному сну.

Разделите бремя

Недостаток сна может вскоре превратить вас в слюнотечение, так что постарайтесь разделить это бремя со своим партнером.Когда ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы спать без еды, ваш партнер действительно может наверстать упущенное! Вы можете даже обнаружить, что ваш ребенок перестает просыпаться, когда он поймет, что ему на самом деле нечего пить!

Будьте готовы изменить распорядок дня по мере того, как ваш ребенок растет и переходит в разные стадии. Если вам нужен дополнительный совет о том, как начать новый распорядок, почему бы не поговорить со своим патронажным врачом?

.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *