Содержание

Народные способы лечения простуды

Осень, сезон ОРВИ и ОРЗ. Когда заболеваем мы, или наши близкие, это очень неприятно, и хочется как можно быстрее избавиться от неприятного недуга. 

 Большинство людей при недомогании обращаются к врачу, но есть и такие, кто предпочитает лечиться самостоятельно, с помощью разнообразных народных средств.

 Бытует мнение, что лечение гриппа или других ОРВИ различными настоями или отварами трав даже если и не принесет желаемый эффект, то уж точно не может навредить здоровью. Однако, это мнение ошибочно. Многие растения или сборы растений обладают очень сильным терапевтическим эффектом, порой даже более сильным, чем лекарственное средство синтетического происхождения в виде таблеток или гранул. 

 Поэтому, лечение народными средствами может, как облегчить Ваше состояние при простудном заболевании, так и нанести серьезный вред Вашему здоровью. 

Чтобы лечение народными средствами принесло желаемый эффект, следует придерживаться следующих правил: 

1.

Какой бы способ лечения народными средствами Вы не выбрали, будь то лечение настоями или отварами, растирание различными мазями или ингаляция различными травами и маслами, нужно помнить о главном — сначала необходимо проконсультироваться с врачом, а уж потом заняться лечением народными средствами.

Ведь, к сожалению, не редки случаи, когда заболевшие по совету своих знакомых, или прочитав в интернете об эффективном способе лечения простуды народными средствами, не учитывают особенности своего организма и побочные действия народных лекарственных средств, оказываются на больничной койке.

2. В случае, если Ваш врач одобрил применение народного средства для лечения простуды, не стоит превышать рекомендованную дозировку или частоту приема препарата.

3. Если на фоне лечения простудного заболевания народными средствами Ваше состояние ухудшилось, следует немедленно прекратить прием данного средства.

Как правило, при не осложненном простудном заболевании, можно использовать такие общеукрепляющие народные средства как:

Чай или отвар из аптечной ромашки.  Ромашка обладает противовоспалительным эффектом, а в сочетании с липой и натуральным медом это хорошее средство от простуды. Также в отвар или чай из ромашки можно добавить ягоды клюквы или лимон.

Чай из корня имбиря. Корень имбиря богат витаминами и микроэлементами, а так же обладает слабым противовоспалительным эффектом.

Узвар из сухофруктов. Это витаминное средство при простуде, также обладает общеукрепляющим действием. Для узвара хороши сушенные яблоки, груши, сливы, абрикосы, вишни, земляника.

Настой из плодов шиповника. Настой из плодов шиповника – известное вспомогательное средство для лечения простудных заболеваний.

По желанию, в такой настой можно добавить мед.

Если температура тела не повышена, то облегчить общее состояние при насморке и кашле могут ингаляции с листьями эвкалипта или мяты.

Для борьбы с насморком можно применять раствор из сока алоэ. Сок алоэ обладает противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами, а так же способствует увлажнению слизистой оболочки носа.

К растительным препаратам, обладающим отхаркивающим действием, при кашле можно отнести настои из корня солодки, листьев подорожника или листьев мать -и- мачехи.

Существует множество народных средств лечения простудных заболеваний, но даже самые лучшие из них будут малоэффективны, если не соблюдать постельный, питьевой режим и другие рекомендации Вашего лечащего врача.

Эффект плацебо: народные средства от простуды, которые не работают — Здоровье

  pixabay.com

Сам по себе такой напиток лечением не является, но может использоваться как дополнение к нему, рассказала врач функциональной диагностики, терапевт сервиса «Онлайн Доктор» Ирина Булеева.

В лимоне содержится витамин С, который оказывает положительное действие на организм при респираторных и воспалительных заболеваниях. Мед будет полезен, так как в его составе много полезных микроэлементов – кальций, магний, цинк, железо, натрий, фосфор, витамины группы B, тот же витамин С, фолиевая кислота, необходимая для нормального роста и развития организма, каротин А, участвующий в обменных процессах.

Однако лучше всего при простуде пить простую воду согласно рекомендации ВОЗ, считает завотделением терапии сети клиник «Здравица» Елена Томашкова.

В черном чае и кофе содержится кофеин, который блокирует антидиуретический гормон, что может привести к обезвоживанию организма. Что касается лимона, то при добавлении в горячий чай витамин С разрушается, поэтому польза от такого напитка невелика.

К тому же, цитрусовые могут раздражать и без того воспаленную слизистую. По той же причине в период болезни любые напитки, как и пища, не должны быть ни слишком горячими, ни слишком холодными.

Детский оториноларинголог, врач сети клиник «Здравица» Тимофей Поцелуев (Новосибирск) также настроен скептически. По его мнению, чай с лимоном не навредит, но и не вылечит. По его словам, мед и лимон содержат некоторое количество микроэлементов, которые нужны организму, но лечебного эффекта они не оказывают. «Нет заболеваний, которые бы лечились этими народными методами. Что происходит? Человек «лечится» ими – болеет 5 дней, не «лечится» – болеет 6 дней», — отмечает он.

«Это не про лечение и выздоровление, это по большей части про эффект плацебо», – говорит врач.

  «Приняла ОРВИ за беременность» — москвичи о странных симптомах гриппа>>

Поможет ли народная медицина против вирусов? Югорские врачи развеяли мифы

07.02.2020 18:20

#Здоровье

#ХМАО — Югра

Автор: Виктория Редькина, Григорий Апанасюк, Ильдар Муратов, фото — sm-news.ru


Что ещё нужно знать о коронавирусе? Основные симптомы вируса схожи с ОРВИ и гриппом. Это повышение температуры, кашель, заложенность носа, одышка, утомляемость, ощущение сдавленности в груди и боль в мышцах. В случае недомогания, медики настоятельно рекомендуют не заниматься самолечением и обращаться в больницу.

А чтобы обезопасить себя от коронавируса — носить защитные маски, мыть руки, не посещать зоопарки и массовые мероприятия с животными. При планировании отпуска — уточнять эпидситуацию в регионе. В зарубежных поездках употреблять только бутилированную воду и термически обработанную пищу.

Правила безопасности универсальные и подойдут в борьбе с любым вирусным или инфекционным заболеванием. Будь то ОРВИ, грипп или устрашающий коронавирус. Заразу родом из Китая пытаются лечить и народными средствами. Сейчас в детских садах стоит стойкий запах чеснока. Любители народных средств запаривают лук, используют мёд, лимоны, имбирь.

Размер вируса микроскопически мал. Но боязнь человека заболеть гриппом, ОРВИ, а теперь и коронавирусом — огромны. Ленты социальных сетей пестрят информацией о профилактике. Одно из самых распространённых средств защиты — маска. Но иногда встречаются так называемые народные методы. Например, чесночные амулеты.

Лимон и чай с травами, говорят медики, это конечно хорошо.

Но к противовирусной профилактике эти продукты не имеют никакого отношения. Впрочем, также как и лук, и чеснок. Между тем, такие народные методы могут даже навредить. Например, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Марина Мирошниченко, врач-инфекционист окружной клинической больницы: «Никто не запрещает дышать луком и чесноком, но сказать что они оказывают противовирусное действие на 100%, таких и исследований не проводилось. Я думаю, вряд ли кому-то придёт в голову это исследовать».

Ещё один миф, который спешат развеять медики — антибиотики и противовирусные препараты. Принимать их для профилактики ни в коем случае нельзя!

«Просто принимать противовирусные препараты с целью профилактики необоснованно и даже вредно. Потом противовирусный препарат, когда нужно будет сработать уже не сработают. Потому что устойчивость у вирусов к этим препаратам уже выработается», — прокомментировала врач-инфекционист окружной клинической больницы Марина Мирошниченко.


А это не миф! Самым безопасным и действенным методом в борьбе с вирусами специалисты называют — маску. Но и здесь нужно быть предельно внимательными.

«Для населения маски я думаю вполне достаточно для того, чтобы не подхватить, не заразиться какой-либо вирусной инфекцией в принципе. Единственное, нужно маску менять, особенно в период эпидемического подъёма заболевания. Маску менять нужно каждые 2-3 часа», — рассказала врач-инфекционист окружной клинической больницы Марина Мирошниченко.

Инна Кудрявцева, заместитель руководителя управления Роспотребнадзора по Югре: «Главное правильно её надевать. Она должна быть плотно пригнана по овалу лица и надета на нос».

Самый страшный враг в борьбе с любым вирусом говорят специалисты — это паника. А вот главное действенное средство — элементарные правила гигиены. Например, мыть руки с мылом после улицы и таким же раствором обрабатывать нос.

Народные средства лечения и профилактики гриппа

Еще один хит народной медицины — это чеснок. Он оказывает на организм противовирусное, общеукрепляющее и антибактериальное свойство. Если вы не страдаете желудочно-кишечными заболеваниями, то можете смело добавлять в еду чеснок в свежем виде.

Народные средства от гриппа и простуды

Если вы уже заболели, то в помощь к официальной медицине можно использовать народные методы, которые проверены уже многими поколениями. Вместе с лекарствами народные средства помогают выздороветь быстрее. Конечно, вылечиться чесноком и медом от свиного гриппа у вас не получится, но облегчить некоторые симптомы вполне реально!

Народные средства от гриппа очень разнообразны. Так, например, при повышенной температуре вместе с жаропонижающими препаратами полезно пить липовый чай. Возьмите по одной части цветы липы и черную бузину, смешайте, залейте стаканом кипятка и дайте покипеть на водяной бане около 10 минут. Можно добавить ложечку меда. Такое средство поможет сбить температуру у взрослого человека.

Для того, чтобы помочь организму в борьбе с инфекцией, важно много пить. Если простой чай или ягодный морс вам не нравится, приготовьте малину с медом. Возьмите по одной столовой ложке: мед, ягоды малины, ягоды смородины, плоды шиповника. Залейте половиной стакана кипятка и дайте настояться.

В самом начале заболевания можно использовать луковый компресс. Для этого натрите на терке луковицу, положите на бинт или марлевую салфетку, смажьте крылья носа растительным маслом. Приложите компресс к носу и полежите так 10 минут. Дело в том, что лук богат фитонцидами и эфирными маслами, которые помогают бороться с вирусами. Поэтому он будет полезен не только в виде компрессов, но и при употреблении в пищу.

Даже если у вас под рукой не оказалось справочника народной медицины или каких-то особенных трав, то уж точно всегда найдется лимон. Во время лечения пейте побольше теплого чая с лимоном, даже этот простой рецепт поможет вашему организму быстрее справиться с инфекцией. Будьте здоровы и не забывайте рассказывать нам о своих личных рецептах в борьбе с вирусами и простудой.

Врачи объяснили, почему народные средства не помогают при лечении гриппа

Наступает зима, вместе с ней приходит сезон простудных заболеваний, которые распространяются с высокой скоростью, особенно в больших городах. Корреспондент «Вечерней Москвы» пообщался с терапевтами и развеял мифы о средствах, к которым прибегают многие для борьбы с гриппом и ОРВИ.

1. Антибиотики помогут при любой болезни

Врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов уверен, что не надо сразу начинать принимать сильнодействующие лекарства.

— Антибиотики назначает врач, когда доказана бактериальная инфекция. Подход «на всякий случай приму антибиотиков» неоправдан. Он приведет к формированию устойчивых штаммов и снижению резистентности.

2. Можно сбить температуру и пойти на работу

— Грипп на ногах переносить рискованно, он опасен осложнениями вплоть до летального исхода. Поэтому при болезни важно соблюдать постельный режим. Вторая причина, по которой нельзя ходить на работу при гриппе, — вы заражаете других людей. При чихании мелкодисперсная фракция летит на десятки метров, а вирус живет в каплях до трех суток, — объяснил Водовозов.

3. Горчичники в носках помогут побороть простуду

— Горчичники в носках — прямой путь к химическому ожогу. Как только ноги от тепла станут влажными, из горчичного порошка образуется активное вещество.Оно может вызвать серьезный ожог вплоть до образования волдырей, — прокомментировал эксперт.

4. В комнате больного должно быть максимально тепло

— В комнате больного часто плотно закрывают форточку, «чтобы не просквозило», человека тепло одевают и укрывают одеялами. Это неправильно. Пропотевание включается изнутри, под воздействием лекарств или по сигналу организма. В комнате должен быть свежий воздух. При жаре закутанный человек может получить тепловой удар, — прокомментировал терапевт.

5. Мед надо есть ложкой, он теряет лечебные свойства в горячем чае

— Никакой разницы нет, как есть мед. Он полезен в любом случае, — уверен Водовозов.

6. Чем больше лекарств — тем лучше

— Не переедайте лекарств. Они вредят организму, в частности — печени, а вирус побеждают лишь отчасти, — заявил терапевт.

Поедание чеснока не принесет особой пользы / Фото: pixabay.com

7. При простуде надо ставить банки

— Банки травмируют кожу, вызывают кровоизлияние, оказывают болевой эффект, но не лечат. Они бесполезны, — сказал врач.

8. Дышать над картошкой полезно

— Ингаляция полезна, если ее назначил врач. Дышать надо паром, насыщенным каким-либо полезным веществом. Пароводяная смесь, образованная современным ингалятором, не обжигает слизистую и лицо, лекарство доставляется туда, куда надо. А вот дышать над картошкой бесполезно. Такой пар не содержит ничего полезного, — пояснил спикер.

9. Парить ноги полезно — это прогонит простуду

Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева уверена, что сухое тепло намного полезнее. Лучше надеть шерстяные носки.

— Клинического эффекта от погружения ног в кипяток не будет. Распаренные влажные ноги можно переохладить, — напомнила доктор.

10. Чтобы быстрее выздороветь, надо хорошо питаться

— Отсутствие аппетита — защитная реакция организма. Не стоит пичкать едой больного. Можно предложить немного жидкой, нетяжелой пищи — бульон, кисель, морс, — заявила иммунолог.

11. Чтобы снизить температуру, надо обтереть человека уксусом или водкой

— Спиртовые компрессы, обмывание уксусом не полезны, особенно для детей. Температуру можно снизить, обтерев человека водой, — сказала врач.

12. От простуды поможет чеснок

— Поедание чеснока не несет ярко выраженной пользы, — уверена Ярцева.

Читайте также: Врач назвал три способа уберечься от гриппа перед новогодними праздниками

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OK

Профилактика гриппа

Природа создала множество эффективных способов защиты от гриппа. Человек тоже пополняет этот список, создавая лекарства и вакцины. Чтобы дать достойный отпор вирусу гриппа или значительно ослабить его удар по организму, нужно умело применять все известные на сегодняшний день способы, сочетать народные средства борьбы и профилактики гриппа с медикаментозными. Особенно актуальной эта тема становится в периоды межсезонья и во время эпидемий.

Меры и виды профилактики гриппа

Различают 3 типа профилактики:

  • специфическая, направленная на борьбу с определенным вирусом с применением вакцин;
  • профилактика с использованием медикаментозных противовирусных препаратов;
  • неспецифическая, основанная на соблюдении правил общественной и личной гигиены, укреплении иммунитета и повышении стрессоустойчивости организма.

Любой человек, который какую-то часть времени находится в обществе, контактирует с коллегами на работе, одноклассниками в школе, одногруппниками в детском саду, рискует заразиться гриппом. Поэтому самый эффективный способ профилактики — ограничение контактов с больными и со всеми остальными (возможно здоровыми) людьми — практически неосуществим. Поэтому все известные методы профилактики направлены на то, чтобы человек подготовил свой организм к встрече с вирусом.

Вакцинопрофилактика

Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация. Частицы ослабленного или убитого вируса попадают в организм человека с прививкой, запуская процесс выработки антител против данного штамма вируса. Этого иммунитета должно хватить на период от 6 месяцев до 1 года.

Делать прививку лучше не в разгар эпидемии, а приблизительно за месяц до ее начала, чтобы в организме успел выработаться достаточно крепкий защитный механизм против вируса гриппа.

Существуют категории людей, которым рекомендуют вакцинацию в обязательном порядке. По роду своей деятельности они контактируют с большим количеством людей, с больными или имеют какие-либо заболевания, при которых грипп может протекать в очень тяжелой форме, создавая дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм. В группе повышенного риска находятся:

  1. дети в возрасте до 6 лет;
  2. медицинские работники;
  3. преподаватели и учителя;
  4. работники дошкольных и других детских учреждений;
  5. люди старше 65 лет;
  6. люди любого возраста, страдающие сердечно-сосудистыми, легочными и различными хроническими заболеваниями.

К группе среднего риска относят:

  • детей от 6 до 15 лет;
  • взрослых старше 50 лет;
  • работники сферы обслуживания;
  • люди, задействованные в транспортной сфере;
  • служащие воинских подразделений;
  • беременные женщины во 2 и 3 триместре беременности.

Целью вакцинации против гриппа является не ликвидация этого вируса (полностью уничтожить вирус гриппа невозможно), а снижение случаев заболеваемости и смертности вследствие осложненного течения болезни.

Многие не могут пройти вакцинацию. Она противопоказана:

  • людям с аллергией на куриный белок;
  • детям в возрасте до 6 месяцев;
  • гражданам, имеющим хронические заболевания в стадии обострения;
  • всем, у кого во время предыдущей вакцинации обнаружилась аллергическая реакция на вакцину.

К тому же прививка защищает от нескольких наиболее распространенных штаммов вируса, а во время эпидемии может распространиться совершенно новый вид гриппа, тогда приобретенный иммунитет не сработает. Кроме этого не все успевают или хотят прививаться от гриппа. Поэтому эффективность прививки против гриппа составляет 15–20%. Это вовсе не означает, что прививаться не нужно.

Если вы находитесь в группе повышенного риска и сделали прививку, вероятность того, что вы окажетесь в числе этих 20% счастливчиков, которым грипп не страшен, очень велика. Для остальных существуют другие способы профилактики.

Препараты для профилактики вируса гриппа

Препараты для профилактики заболевания гриппом можно поделить на 2 группы:

  • противовирусные средства: арбидол, ремантадин, амантадин, адапромин, оксолиновая мазь, тамифлю и др. ;
  • интерфероны (гриппферон, альфарон, интерферон альфа) и индукторы интерферонов (амиксин, циклоферон, кагоцел и др.).

Проводить профилактику гриппа противовирусными препаратами в период эпидемии малоэффективно. Использовать их в качестве экстренного средства против вируса нельзя. Однократный прием тоже бесполезен. Противовирусные средства нужно принимать по определенной схеме в преддверии вирусного сезона и в начале заболевания. Дозировку и схемы доопределяет врач.

Эффективность такой профилактики составляет примерно 15%. Ведь действие данных лекарств направлено против определенного типа вирусов. Противопоказаниями к их применению является детский возраст до 1 года и беременность.

Относительно новыми противовирусными препаратами являются ингибиторы нейроминидазы — реленза и тамифлю. Они эффективны для лечения и профилактики всех типов гриппа, при условии первого приема препарата не позднее 2 суток от появления первых симптомов.

Применение интерферонов и их индукторов позволяет организму создать внутриклеточную невосприимчивость к вирусам и способствует повышению иммунитета. Но принимать их без изучения иммунного статуса пациента небезопасно, так как длительное использование может привести к снижению защитных функций организма.

Неспецифические мероприятия по профилактике гриппа

Этот вид профилактики включает в себя разные методы и средства. К ним относятся:

  • соблюдение правил общественной и личной гигиены;
  • ограничение контактов с заболевшими гриппом людьми;
  • повышение сопротивляемости и стрессоустойчивости организма ведением здорового образа жизни, правильным сбалансированным питанием, закаливанием и занятиями спортом;
  • прием иммуностимуляторов, например, иммунала.

Чтобы не заболеть гриппом в период эпидемии и не заразить окружающих, все должны соблюдать простые правила гигиены:

  • избегать прямого контакта с заболевшим человеком;
  • надевать стерильную маску в местах большого скопления людей, в присутствии больных гриппом, а также если сами заражены, менять маску нужно не реже чем через 2 часа использования;
  • при чихании и кашле прикрывать нос и рот одноразовыми платочками;
  • часто мыть руки с мылом;
  • регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку.

Мы подготовили для вас информацию, где подробно рассказали, что общего между ОРВИ и гриппом и на что обязательно обращать внимание при подозрении на заболевание.

Также читайте про острую респираторную вирусную инфекцию: как диагностировать её и защитить свой организм

Неспецифическая профилактика основана большей частью на ведении рационального образа жизни. Прием витаминных препаратов в осенне-зимний период, закаливание, полноценное питание, правильный режим сна и отдыха, умеренные физические и умственные нагрузки, занятия спортом, все это простые и важные способы защитить свой организм от вируса гриппа.

Немаловажными являются и средства народной медицины. Отличными противовирусными свойствами обладают лук, чеснок, мята, шиповник, облепиха, клюква, брусника, лимон. На основе различных трав, ягод, фруктов и овощей можно приготовить лекарство от любой болезни и средство для повышения иммунитета.

Разнообразие способов и средств профилактики вируса гриппа не ограждает нас от встречи с ним, а дает возможность подготовиться к очередной вспышке заболевания и дать ему достойный отпор. Даже подхватив грипп и соблюдая эти меры, можно перенести вирус в легкой форме и избежать осложнений. А комплексное и грамотное использование всех методов каждым отдельным человеком поможет сохранить здоровье всего населения в целом.

Топ-5 способов вылечить простуду народными средствами

Способ №1

Если человек промерз и почувствовал недомогание, для профилактики простуды нужно растворить в тазике горсть морской соли (вода должна быть очень горячей) и прогреть ноги в течение 10-12 минут. Затем ноги сполоснуть, насухо вытереть и надеть шерстяные носки.

Мнение врача. Горячая (но не обжигающая!) вода способствует притоку крови к замерзшим участкам тела, и попарить в ней ноги – один из неплохих способов избавиться от переохлаждения. А вот морская соль в данном случае не нужна: это же не спапроцедура.

Способ №2

Теплое питье с добавлением клюквы, лимона, брусники, обладающих легким мочегонным эффектом, позволит вывести из организма болезнетворные микробы. Также в питье можно добавить малину, ромашку или липу, они обладают жаропонижающим и потогонным действием.

Мнение врача. Это хороший рецепт. Именно обильное теплое питье рекомендуют врачи простудившимся пациентам. В такие дни нужно употреблять 2-2,5 литра жидкости в сутки, так как с потом, при насморке и кашле организм стремительно ее теряет.

А чай с малиной и другими витаминными лечебными ягодами и травами, являющимися антиоксидантами, способствует выздоровлению.

Однако диабетикам, людям с хронической сердечной недостаточностью и некоторыми другими заболеваниями этот метод лечения может не подойти. Без консультации врача обильное питье им не рекомендуется.

Способ №3

При кашле и насморке нужно сварить картофель в мундире, слить воду и, накрывшись покрывалом, подышать над паром в течение 10-15 минут.

Мнение врача. Очень сомнительный способ. Пары картофеля слишком горячие, они будут обжигать и раздражать и без того пораженную инфекцией гортань и слизистую носа.

Да и к чему возиться с картофелем и чесноком, когда есть метод намного лучше – ингалятор с парообразованием. Стоит он недорого, а эффект – значительный. Пары ингалятора безопасны и действенны.

Способ №4

При первых признаках простуды эффективен луковый отвар. Небольшую луковицу порезать очень мелко, положить в кружку и заварить как чай, накрыв сверху блюдцем. Настаивать около 5 минут, затем выпить небольшими глотками за 2-3 минуты, чтобы сохранить силу фитонцидов лука: если настой остынет, то его эффективность уменьшится.

Мнение врача. Витаминов в луке не так много, как в тех же цитрусовых, поэтому эффект от этого метода незначительный. А вот раздражение горла будет обеспечено.

Способ №5

При вирусных инфекциях и простуде ешьте мед по 1 столовой ложке несколько раз в день. Можно добавлять в теплый чай или воду, смешать с лимонным соком.

Мнение врача. Мед – кладезь микроэлементов и незаменимых для нашего организма аминокислот. Это хорошее противовоспалительное, антибактериальное и потогонное средство. Однако мед нужно употреблять для профилактики простуды, а во время болезни толку от него будет немного.

Важно!



Народные методы лечения действенны только в начале болезни и в том случае, если больной соблюдает домашний режим. Но если через три дня легче не стало – температура не падает, кашель не проходит и т.п., – необходимо обратиться к врачу.


Читайте новости там, где удобно: Twitter, Fb , Vk, Оk, Яндекс.Дзен.

Девять лучших натуральных средств от простуды и гриппа

Действительно ли действуют натуральные средства от простуды и гриппа? Барбара Остин, RN, MN, медсестра и менеджер по сложным делам в Piedmont Sixty Plus, отделяет факты от вымысла.

Лучшие натуральные средства от простуды и гриппа

1. Гидратация

Рекомендация номер один Остина по быстрому выздоровлению от вируса простуды или гриппа — оставаться гидратированным.

«Когда вы гидратированы, ваше тело имеет естественную способность выводить микробы из организма», — говорит она.

Она рекомендует пить 64 унции жидкости в день, но поговорите со своим врачом о ваших конкретных потребностях. Некоторым людям, например, с застойной сердечной недостаточностью, следует пить меньше воды.

2. Витамин C

Хотя не было доказано, что витамин С предотвращает симптомы простуды, некоторые исследования показали, что он может сократить продолжительность жизни простуды. Кроме того, он улучшает ваше общее состояние здоровья, включая вашу иммунную систему.

Остин рекомендует получать витамин с пищей.Чем свежее еда, тем лучше. Думайте об апельсинах, а не о апельсиновом соке или пищевых добавках. Чрезмерное употребление добавок витамина С (не диетического витамина С) может привести к расстройству желудка и образованию камней в почках.

3. Сон

«Очень важно много отдыхать в сезон простуды и гриппа», — говорит Остин.

Сон помогает вашей иммунной системе наилучшим образом отражать вредоносные вирусы и бактерии.

4. Мед и чай

«Я фанатик меда», — говорит она.«Обладает естественными противовирусными и противомикробными свойствами».

Добавьте натуральный подсластитель (по возможности, выбирайте местный сорт) в чашку чая с имбирем или корицей, чтобы облегчить першение в горле и избежать обезвоживания.

5. Куриный суп

Иногда мама действительно знает лучше! Горячие жидкости, такие как суп, помогают уменьшить скопление слизи и поддерживать водный баланс. Исследование Медицинского центра Университета Небраски показало, что куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить неприятные побочные эффекты простуды.

6. Ароматерапия

Разбейте слизь, втирая немного камфорной или ментоловой мази — но не внутрь! — твой нос. Вы также можете уменьшить заложенность носа, вдыхая ароматические масла, такие как масло перечной мяты и эвкалипта.

7. Парной душ

Горячий душ или сауна — отличное противоотечное средство, — говорит Остин. Одно предостережение: если вы чувствуете головокружение или слабость от гриппа, сядьте на стул в ванной и примите горячий душ.

8.Полоскание горла теплой соленой водой

Растворите 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды, затем полощите горло, чтобы облегчить боль в горле.

9. Сон с дополнительной подушкой

Чтобы облегчить дренирование носовых пазух, спите с дополнительной подушкой под головой.

Природные средства от простуды, применять с осторожностью

Орошение носа

«Орошение носа может быть полезным для орошения и увлажнения носовых ходов, чтобы они не пересыхали и не трескались, что может нарушить защитный барьер кожи от вирусов и бактерий», — говорит она. «Однако важно делать это безопасно. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать терапию для орошения носа».

Никогда не используйте водопроводную воду для орошения носа. Использование загрязненной водопроводной воды для полоскания носовых пазух было связано с редкой, но потенциально смертельной инфекцией мозга. Вместо этого используйте кипяченую и охлажденную водопроводную воду, стерильную или дистиллированную воду или физиологический раствор.

Травяные добавки и витамины

Некоторые люди употребляют добавки с эхинацеей или цинком, но исследования их пользы неубедительны.

«Если вы рассматриваете альтернативную медицину, поговорите со своим врачом», — говорит Остин. «Витамины и добавки не одобрены FDA, и часто нет хороших исследований их эффективности. Для многих людей поиск того, что работает лучше всего, — это метод проб и ошибок».

Прививки от гриппа доступны в пунктах неотложной медицинской помощи Пьемонта, в пунктах первичной медико-санитарной помощи и в пунктах медицинского обслуживания Пьемонта QuickCare в отделениях Walgreens.

Вам нужно записаться на прием к врачу из Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

10 Домашние средства от симптомов гриппа

Симптомы гриппа могут вызвать множество страданий, от лихорадки и кашля до боли в горле, заложенности носа, болей и озноба. Но есть способы почувствовать себя лучше.

Противовирусные препараты, отпускаемые по рецепту, могут облегчить симптомы гриппа, если их принимать вскоре после того, как вы заболели. Однако во многих случаях простые домашние средства могут оказаться всем, что вам нужно для облегчения симптомов гриппа от легкой до умеренной.

Вот 10 натуральных средств от гриппа:

1.Выпить. Грипп может вызвать обезвоживание, особенно если у вас рвота или диарея. Поэтому не забывайте пить достаточно жидкости. Вода в порядке. То же самое можно сказать о фруктовых соках и электролитных напитках. Вы можете воздержаться от напитков с кофеином, потому что кофеин является мочегонным средством. Травяной чай с медом успокаивает боль в горле. Если вас тошнит, попробуйте пить жидкость небольшими глотками — это может вызвать рвоту. Как вы можете быть уверены, что получаете достаточно жидкости? Ваша моча должна быть бледно-желтой, почти бесцветной.

Как насчет употребления алкоголя? Ни за что. «Когда у вас грипп, последнее, что вы хотите делать, — это употреблять алкоголь, — говорит Уильям Шаффнер, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой профилактической медицины в Медицинской школе Университета Вандербильта в Нэшвилле, штат Теннеси. — Это вызывает сонливость, и грипп делает это. уже.»

Продолжение

2. Выпейте немного супа. На протяжении нескольких поколений заботливые родители подают куриный суп детям, больным простудой и гриппом. Но была ли мама права? Возможно. Исследование, опубликованное в журнале Chest , показало, что куриный суп может помочь при симптомах инфекций верхних дыхательных путей, таких как грипп.

«Я считаю, что куриный суп действительно помогает при симптомах», — говорит Рид Б. Блэквелдер, доктор медицины, профессор семейной медицины в Государственном университете Восточного Теннесси в Кингспорте. Но не все врачи согласны с тем, что одна только химия объясняет очевидные преимущества супа. «Когда вы наклоняетесь над тарелкой горячего куриного супа, и пар поднимается к вам в нос, вы чувствуете себя лучше», — говорит Шаффнер. «Но некоторые [выгоды] явно эмоциональны. Тебе просто легче, когда тебе готовят суп ».

3.Будь ложным картофелем. Слушайте свое тело. Если он говорит вам не тренироваться, не делайте этого. Если он побуждает вас провести весь день в постели, сделайте это. Не переусердствуйте с повседневными делами даже перед лицом серьезных симптомов простуды или гриппа. По словам Блэквелдера, отдых — это «еще один способ поддержать способность организма бороться с инфекциями».

Продолжение

И не экономьте на ночном сне. «Хорошие циклы сна помогают иммунной системе работать хорошо, поэтому очень важно спать по восемь часов каждую ночь», — говорит Шаффнер.

4. Увлажнение. Вдыхание влажного воздуха помогает уменьшить заложенность носа и боль в горле. Одна из хороших стратегий — принимать душ с сильным паром несколько раз в день или просто включить душ и посидеть несколько минут в ванной, вдыхая пар. Другой вариант — использовать паровой испаритель или увлажнитель. Часто чистите его, чтобы убедиться, что на нем нет плесени и грибка.

5. Сделайте палатку. Нужен быстрый способ открыть забитые дыхательные пути? Доведите кастрюлю с водой до кипения и снимите ее с огня.Накиньте полотенце на голову, закройте глаза и наклонитесь над водой под «палаткой», глубоко дыша через нос в течение 30 секунд. Дэвид Кифер, доктор медицинских наук, клинический инструктор по семейной медицине в Медицинской школе Вашингтонского университета в Сиэтле, рекомендует добавить в воду пару капель мяты перечной или эвкалиптового масла, чтобы усилить вывод слизи. Повторяйте это столько раз, сколько необходимо, чтобы уменьшить заложенность.

Продолжение

6. Попробуйте сделать теплый компресс. Теплая ткань на лбу и носу — отличный способ облегчить головную боль или боль в носовых пазухах.

7. Будьте лохом. Леденцы от кашля, леденцы от горла и леденцы могут быть удивительно эффективными при кашле или боли в горле. Некоторые врачи, в том числе Кифер, предпочитают леденцы, содержащие скользкий вяз. Другие рекомендуют леденцы с цинком, чтобы помочь уменьшить симптомы простуды, хотя Шаффнер не уверен в их эффективности. «Если есть эффект [против простуды и гриппа], то он небольшой», — говорит он. «Я бы хотел, чтобы их эффект был таким же хорошим, как и их вкус».

8.Взмахни и плюй. Полоскание горла соленой водой помогает избавиться от густой слизи, которая может скапливаться в задней части глотки, особенно после того, как вы лежите. По словам Кифера, это также может помочь облегчить заложенность ушей.

9. Попробуйте промывание носа. Чтобы облегчить заложенность носа и заложить нос из носа, а также, возможно, снизить риск инфекции носовых пазух, некоторые врачи рекомендуют орошение носа. Вы можете купить нети-пот в магазинах здорового питания и аптеках или выбрать бутылку с физиологическим раствором.Вы наливаете соленую воду в одну ноздрю и позволяете ей вытекать из другой, очищая носовые ходы. Вы можете купить готовый солевой раствор или приготовить его, смешав соль и теплую стерильную или дистиллированную воду.

10. Вызовите воспитателя. Лицо, осуществляющее уход, не может снизить вашу температуру или вылечить боль в горле, но «когда кто-то укладывает вас в постель и приносит жидкости, это очень утешает», — говорит Blackwelder. Если друг или член семьи предлагает помощь, даже если это только для того, чтобы зайти и проверить вас, считайте свои благословения — и примите их.

9 домашних средств для облегчения симптомов гриппа

Большинству людей, заболевших гриппом, не нужно обращаться к врачу или принимать лекарства. Им действительно нужно оставаться дома и выздоравливать.

Вот 9 домашних средств, которые могут помочь.

Грипп — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей, которую обычно можно диагностировать по симптомам.Симптомы гриппа начинаются внезапно и включают лихорадку, озноб, кашель, заложенность носа, боль в горле, головную боль, боли в мышцах и усталость. По данным CDC, большинству людей не нужно обращаться к врачу или принимать лекарства. Им следует выздоравливать дома и избегать контактов с окружающими. [1]

Однако для некоторых людей грипп может быть смертельным. В любой сезон гриппа грипп может убить до 49 000 человек в Соединенных Штатах. [2] К группам повышенного риска относятся маленькие дети, взрослые в возрасте 65 лет и старше, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями, такими как астма, диабет или сердечные заболевания.[1]

Если вы относитесь к группе высокого риска, вам следует позвонить своему врачу при первых признаках гриппа. Вам может потребоваться противовирусный препарат для предотвращения серьезных осложнений, таких как пневмония. Это лекарство работает лучше всего, если его начать в течение двух дней после появления симптомов гриппа. [1]

Если вы восстанавливаетесь дома, какие лекарства от домашнего гриппа лучше всего подходят для облегчения выздоровления? К сожалению, по данным Национального института здоровья, нет убедительных доказательств того, что какой-либо натуральный продукт полезен против гриппа.[2] Однако есть несколько проверенных и надежных домашних средств, которые могут помочь облегчить симптомы гриппа. [1-4]

9 домашних средств для облегчения симптомов гриппа

1. Пейте много жидкости.

Поддержание обезвоживания — один из самых важных способов справиться с гриппом. [1,4] Это может уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание. Избегайте таких жидкостей, как алкоголь и напитки с кофеином, которые могут усилить мочеиспускание и усугубить обезвоживание. Лучшие жидкости — вода, прозрачный бульон или сок.[3]

2. Высыпайтесь и отдыхайте.

Отдых — еще одна важная вещь, которую нужно делать при гриппе. Отдых помогает вашей иммунной системе бороться с гриппом. [1-4]

3. Снимите боль в горле с помощью полосканий с соленой водой.

Теплая подсоленная вода может уменьшить воспаление и разрушить слизистую оболочку горла. Растворите четверть и половину чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды. Вы также можете использовать кусочки льда, чтобы успокоить горло и повысить уровень увлажнения.[3]

4. Используйте солевой назальный спрей.

Попробуйте отпускаемый без рецепта солевой назальный спрей, чтобы уменьшить заложенность носа. [3]

5. Попробуйте ацетаминофен.

Примите ацетаминофен (тайленол) для облегчения боли и лихорадки. Помните, что аспирин опасен для детей младше 6 месяцев. [1]

6. Пейте чай

Попробуйте горячий чай без кофеина с медом. Это может успокоить горло и уменьшить першение в горле и кашель.[3]

7. Придерживайтесь легкой диеты.

Легкая диета может включать теплый здоровый суп, например куриный суп, который может быть южным, увлажняющим и питательным. [2,3]

8. Добавьте влаги в воздух в доме.

Использование вапорайзера или увлажнителя может ослабить слизистую в носу и груди и облегчить ее очищение. Такого же результата можно добиться и с горячим душем. [3]

9. Получите рекомендацию врача.

Узнайте у врача о безрецептурных лекарствах от кашля или простуды для облегчения симптомов гриппа. Эти средства могут быть полезны взрослым и детям старше 5 лет. [3]

Когда обращаться к врачу по поводу симптомов гриппа

Остерегайтесь симптомов гриппа, указывающих на чрезвычайную ситуацию. Если у вас есть эти симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

  • Затрудненное дыхание
  • Постоянная боль в животе или груди
  • Изъятие
  • Отсутствие мочеиспускания (признак обезвоживания)
  • Сильная мышечная боль, слабость или кашель
  • Обострение хронического заболевания [1]

Грипп обычно длится от 5 до 7 дней. [4] Лучшее лечение гриппа — это отдых и жидкости. Наконец, не забывайте оставаться дома по крайней мере 24 часа после того, как у вас спадет температура, и каждый год делайте прививку от гриппа. [1]

РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЛЯ ВАС

ИСТОЧНИКИ

  1. CDC, Грипп (грипп) | CDC
  2. NIH, 5 советов: натуральные продукты от гриппа и простуды: что говорит наука? | NCCIH (nih.gov)
  3. Клиника Кливленда, Управление и лечение гриппа (гриппа) | Кливлендская клиника
  4. Harvard Health, Как долго длится грипп? — Гарвардское здравоохранение

Какие народные средства могут быть полезны для облегчения симптомов простуды?

  • [Директива] Бисно А.Л., Гербер М.А., Гвалтни Дж. М. мл., Каплан Е. Л., Шварц Р. Х.Диагностика и лечение стрептококкового фарингита группы А: практическое руководство. Американское общество инфекционных болезней. Клиническая инфекция . 1997 Сентябрь 25 (3): 574-83. [Медлайн].

  • [Рекомендации] Shulman ST, Bisno AL, Clegg HW, Gerber MA, Kaplan EL, Lee G, et al. Руководство по клинической практике по диагностике и лечению стрептококкового фарингита группы А: обновление 2012 г., подготовленное Американским обществом инфекционных болезней. Клиническая инфекция . 2012 15 ноя.55 (10): 1279-82. [Медлайн]. [Полный текст].

  • [Рекомендации] Wald ER, Applegate KE, Bordley C, Darrow DH, Glode MP, Marcy SM, et al. Руководство по клинической практике диагностики и лечения острого бактериального синусита у детей в возрасте от 1 до 18 лет. Педиатрия . 2013 июл.132 (1): e262-80. [Медлайн].

  • Департамент здравоохранения штата Юта, Бюро эпидемиологии. Звуковые файлы коклюша. Департамент здравоохранения штата Юта, Бюро эпидемиологии.Доступно на http://health. utah.gov/epi/diseases/pertussis/pertussis_sounds.htm. Дата обращения: 29 ноября 2012 г.

  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. Коклюш (коклюш): клинические особенности. Доступно по адресу http://www.cdc.gov/pertussis/clinical/features.html. Доступ: 27 октября 2013 г.

  • Аховуо-Салоранта А., Борисенко О.В., Кованен Н., Варонен Х., Раутакорпи Ю.М., Уильямс Дж. У. мл. И др. Антибиотики при остром гайморите. Кокрановская база данных Syst Rev . 2008 16 апреля. CD000243. [Медлайн].

  • [Рекомендации] Чоу А.В., Беннингер М.С., Брук И., Брозек Д.Л., Гольдштейн Е.Дж., Хикс Л.А. и др. Руководство IDSA по клинической практике острого бактериального риносинусита у детей и взрослых. Клиническая инфекция . 2012 г., 54 (8): e72-e112. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Horby P, Nguyen NY, Dunstan SJ, Baillie JK. Роль генетики хозяина в восприимчивости к гриппу: систематический обзор. PLoS One . 2012. 7 (3): e33180. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Джуно Дж., Фоук К.Р., Кейнан Ю. Иммуногенетические факторы, связанные с тяжелым респираторным заболеванием, вызванным зоонозными вирусами гриппа h2N1 и H5N1. Клин Дев Иммунол . 2012. 2012: 797180. [Медлайн].[Полный текст].

  • Мерилуото М., Хедман Л., Таннер Л., Симелл В., Мякинен М., Симелл С. и др. Связь инфекции бокавируса человека 1 с респираторным заболеванием в ходе последующего наблюдения в детском возрасте, Финляндия. Emerg Infect Dis . 2012 18 февраля (2): 264-71. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Национальный центр инфекционных болезней. Отделение бактериальных и микотических болезней. Болезнь Haemophilus influenzae серотипа b (Hib). Центры по контролю и профилактике заболеваний.Доступно по адресу http://www.cdc.gov/hi-disease/clinician.html. Дата обращения: 29 ноября 2012 г.

  • Национальный центр инфекционных болезней. Отделение респираторных и кишечных вирусов. Вирусы парагриппа человека (ВПЧ). Центры по контролю и профилактике заболеваний. Доступно на http://www.cdc.gov/ncidod/dvrd/revb/respiratory/hpivfeat.htm. Доступ: 30 апреля 2009 г.

  • [Рекомендации] Schwartz SR, Cohen SM, Dailey SH, et al. Рекомендации по клинической практике: охриплость голоса (дисфония). Otolaryngol Head Neck Surg . 2009 Сентябрь 141 (3 Дополнение 2): S1-S31. [Полный текст].

  • Cherry DK, Hing E, Woodwell DA, Rechtsteiner EA. Национальное исследование амбулаторной медицинской помощи: Резюме 2006 г. 2008 г. Доступно по адресу http://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr003.pdf.

  • Fagnan LJ. Острый синусит: экономичный подход к диагностике и лечению. Врач Фам . 1998 15 ноября. 58 (8): 1795-802, 805-6. [Медлайн].

  • Центры по контролю и профилактике заболеваний.Доступ 30 апреля 2009 г. Неспецифическая инфекция верхних дыхательных путей. Доступно по адресу http://www.cdc.gov/drugresistance/community/hcp-info-sheets/adult-nurti.pdf.

  • Isakson M, Hugosson S. Острый эпиглоттит: эпидемиология и распределение серотипов Streptococcus pneumoniae у взрослых. Дж Ларингол Отол . 2011 Апрель 125 (4): 390-3. [Медлайн].

  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. Эпиднадзор и отчетность за коклюшем (коклюшем).Доступно по адресу http://www.cdc.gov/pertussis/surv-reporting.html. Дата обращения: 12 июня 2012 г.

  • Беттиол С., Ван К., Томпсон М.Дж., Робертс Н.В., Перера Р., Хенеган С.Дж. и др. Симптоматическое лечение кашля при коклюше. Кокрановская база данных Syst Rev . 2012 16 мая. 5: CD003257. [Медлайн].

  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. Вспышки респираторных заболеваний, ошибочно приписываемых коклюшу — Нью-Гэмпшир, Массачусетс и Теннесси, 2004–2006 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep . 2007 24 августа. 56 (33): 837-42. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Центры CDC по контролю и профилактике заболеваний. Сезонный грипп (грипп). Центры по контролю и профилактике заболеваний. Доступно по адресу http://www.cdc.gov/flu/about/disease/index.htm. Дата обращения: 12 июня 2012 г.

  • Национальный центр инфекционных болезней. Отделение бактериальных и микотических болезней. Вирус Эпштейна-Барра и инфекционный мононуклеоз.Центры по контролю и профилактике заболеваний. Доступно по адресу http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/ebv.htm. Доступ: 30 апреля 2009 г.

  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. CDC. Дифтерия. Центры по контролю и профилактике заболеваний. CDC.gov. Доступно по адресу http://www.cdc.gov/ncidod/dbmd/diseaseinfo/diptheria_t.htm. Дата обращения: 12 июня 2012 г.

  • Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний. Простуда. Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний.Доступно по адресу http://www.niaid. nih.gov/topics/commoncold/Pages/default.aspx. Дата обращения: 12 июня 2012 г.

  • Wald ER, Guerra N, Byers C. Инфекции верхних дыхательных путей у маленьких детей: продолжительность и частота осложнений. Педиатрия . 1991 Февраль 87 (2): 129-33. [Медлайн].

  • CDC. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Сезонный грипп (грипп): госпитализации, связанные с сезонным гриппом, в Соединенных Штатах.Центры по контролю и профилактике заболеваний. Доступно по адресу http://www.cdc.gov/flu/about/qa/hospital.htm. Дата обращения: 29 ноября 2012 г.

  • CDC. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Коклюш (коклюш): клинические осложнения. Доступно по адресу http://www.cdc.gov/pertussis/clinical/complications.html. Дата обращения: 12 июня 2012 г.

  • Арола М. , Руусканен О., Циглер Т., Мертсола Дж., Нантё-Салонен К., Путто-Лаурила А. и др. Клиническая роль респираторной вирусной инфекции при остром среднем отите. Педиатрия . 1990 декабрь 86 (6): 848-55. [Медлайн].

  • Шульман УЛ. Детские аутоиммунные нервно-психические расстройства, связанные со стрептококками (PANDAS): обновленная информация. Curr Opin Pediatr . 2009 21 февраля (1): 127-30. [Медлайн].

  • Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний. Простуда: симптомы. Доступно по адресу http://www.niaid.nih.gov/topics/commonCold/Pages/symptoms.aspx. Доступ: 17 октября 2013 г.

  • [Рекомендации] Отдел профилактики ЗППП, CDC.Гонококковые инфекции. Руководство по лечению заболеваний, передающихся половым путем, 2010. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Доступно по ссылке http://www. cdc.gov/std/treatment/2010/gonococcal-infections.htm. Дата обращения: 29 ноября 2012 г.

  • Винсент MT, Селестин Н., Хуссейн А.Н. Фарингит. Врач Фам . 2004 15 марта. 69 (6): 1465-70. [Медлайн].

  • CDC. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Коклюш (коклюш): сбор образцов.Полный текст: http://cid.oxfordjournals.org/content/early/2012/09/06/cid.cis629.full. Доступно по адресу http://www.cdc.gov/pertussis/clinical/diagnostic-testing/specimen-collection.html. Доступ: 17 октября 2013 г.

  • Чау AW. Острый синусит: современное состояние этиологии, диагностика и лечение. Curr Clin Top Infect Dis . 2001. 21: 31-63. [Медлайн].

  • [Рекомендации] Workowski KA, Berman SM. Руководство по лечению заболеваний, передающихся половым путем, 2006 г. MMWR Recomm Rep . 2006 4 августа. 55: 1-94. [Медлайн]. [Полный текст].

  • CDC. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Коклюш (коклюш): диагностическое обследование. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Доступно по адресу http://www.cdc.gov/pertussis/clinical/diagnostic-testing/index.html. Дата обращения: 29 ноября 2012 г.

  • Эпиглоттит у взрослых: передовая медицина [Интернет-база данных]. Апрель 2000 г .;

  • Ragosta KG, Orr R, Detweiler MJ.Повторное посещение эпиглоттита: протокол — значение боковых рентгенограмм шеи. Дж. Ам Остеопат Асс . 1997 Apr.97 (4): 227-9. [Медлайн].

  • MacReady N. AAP выпускает новые принципы для антибиотиков URI. Медицинские новости Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/814533. Дата обращения: 26 ноября 2013 г.

  • Hersh AL, Jackson MA, Hicks LA. Принципы разумного назначения антибиотиков при бактериальных инфекциях верхних дыхательных путей в педиатрии. Педиатрия . 2013 18 ноября [Medline].

  • Литтл П., Мур М., Келли Дж. И др. Стратегии отсроченного назначения антибиотиков при инфекциях дыхательных путей в первичной медико-санитарной помощи: прагматическое, факторное, рандомизированное контролируемое исследование. BMJ . 2014 6 марта. 348: g1606. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Киссун Н., Митчелл И. Неблагоприятные эффекты рацемического эпинефрина при эпиглоттите. Скорая помощь педиатру . 1985 Сентябрь 1 (3): 143-4. [Медлайн].

  • Weber JE, Chudnofsky CR, Younger JG, Larkin GL, Boczar M, Wilkerson MD, et al. Рандомизированное сравнение гелий-кислородной смеси (Heliox) и рацемического адреналина для лечения умеренного и тяжелого крупа. Педиатрия . 2001 июн 107 (6): E96. [Медлайн].

  • [Рекомендации] Ирвин Р.С., Бауманн М.Х., Болсер Д.К., Буле Л.П., Браман С.С., Брайтлинг С.Э. и др. Диагностика и лечение кашля. Краткое изложение: клинические рекомендации ACCP, основанные на фактических данных. Сундук . 2006 Январь 129 (1 доп.): 1С-23С. [Медлайн].

  • Обновление: активность гриппа — США, 28 сентября 2008 г. — 31 января 2009 г. MMWR Morb Mortal Wkly Rep . 2009 13 февраля. 58 (5): 115-9. [Медлайн]. [Полный текст].

  • van den Aardweg MT, Boonacker CW, Rovers MM, Hoes AW, Schilder AG. Эффективность аденоидэктомии у детей с рецидивирующими инфекциями верхних дыхательных путей: открытое рандомизированное контролируемое исследование. BMJ . 2011 6 сентября. 343: d5154. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Харви Р., Ханнан С.А., Бадиа Л., Скэддинг Г. Орошение носа физиологическим раствором (соленой водой) при симптомах хронического риносинусита. Кокрановская база данных Syst Rev . 24 января 2007 г. Выпуск 3: [Medline]. [Полный текст].

  • Rabago D, Zgierska A, Mundt M, Barrett B, Bobula J, Maberry R. Эффективность ежедневного орошения носа гипертоническим солевым раствором у пациентов с синуситом: рандомизированное контролируемое исследование. Дж. Практик . 2002 декабрь 51 (12): 1049-55. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Пол И.М., Бейлер Дж., МакМонагл А., Шаффер М.Л., Дуда Л., Берлин С.М. мл. Влияние меда, декстрометорфана и отсутствия лечения на ночной кашель и качество сна кашляющих детей и их родителей. Arch Pediatr Adolesc Med . 2007 декабрь 161 (12): 1140-6. [Медлайн]. [Полный текст].

  • Sharfstein JM, North M, Serwint JR. Без рецепта, но уже не под радаром — детские лекарства от кашля и простуды. N Engl J Med . 2007 декабрь 6. 357 (23): 2321-4. [Медлайн].

  • Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Заявление FDA после объявления CHPA о безрецептурных лекарствах от кашля и простуды для детей. FDA: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Доступно по адресу http://www.fda.gov/bbs/topics/NEWS/2008/NEW01899.html. Дата обращения: 10 мая 2009 г.

  • Wiklund L, Stierna P, Berglund R, Westrin KM, Tonnesson M. Эффективность оксиметазолина, вводимого с носовым сильфоном в сочетании с пероральным феноксиметил-пенициллином при лечении острого гайморита верхней челюсти. Acta Otolaryngol Suppl . 1994. 515: 57-64. [Медлайн].

  • Hayden FG, Diamond L, Wood PB, Korts DC, Wecker MT. Эффективность и безопасность интраназального ипратропия бромида при простудных заболеваниях. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Энн Интерн Мед. . 1996 15 июля. 125 (2): 89-97. [Медлайн].

  • Тернер Р. Б., Спербер С. Дж., Соррентино СП, О’Коннор Р. Р., Роджерс Дж., Батули А. Р. и др. Эффективность клемастина фумарата для лечения ринореи и чихания, связанных с простудой. Клиническая инфекция . 1997 25 октября (4): 824-30. [Медлайн].

  • [Руководство] Американская академия педиатрии. Руководство по клинической практике: лечение синусита. Педиатрия . 2001 сентябрь 108 (3): 798-808. [Медлайн].

  • Американская академия педиатрии. Применение у детей средств от кашля, содержащих кодеин и декстрометорфан.Американская академия педиатрии. Комитет по лекарствам. Педиатрия . 1997 июн. 99 (6): 918-20. [Медлайн].

  • Крыло А, Вилла-Роэль С, Йе Б, Эскин Б, Бэкингем Дж, Роу Б.Н. Эффективность лечения кортикостероидами при остром фарингите: систематический обзор литературы. Acad Emerg Med . 2010 май. 17 (5): 476-83. [Медлайн].

  • Hirt M, Nobel S, Barron E. Цинковый назальный гель для лечения симптомов простуды: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Ухо-носовое горло J . 2000 Oct. 79 (10): 778-80, 782. [Medline].

  • Сингх М., Дас РР. Цинк от насморка. Кокрановская база данных Syst Rev . 2011 16 февраля 2: CD001364. [Медлайн].

  • Тейлор Дж. А., Вебер В., Стэндиш Л., Куинн Х., Гоэслинг Дж., МакГанн М. и др. Эффективность и безопасность эхинацеи при лечении инфекций верхних дыхательных путей у детей: рандомизированное контролируемое исследование. ЯМА . 3 декабря 2003 г. 290 (21): 2824-30. [Медлайн].

  • Brinckmann J, Sigwart H, van Houten Taylor L. Безопасность и эффективность традиционного лекарственного средства на травах (Throat Coat) в симптоматическом временном облегчении боли у пациентов с острым фарингитом: многоцентровое, проспективное, рандомизированное, двойное слепое, плацебо- контролируемое исследование. Дж. Альтернативная медицина . 2003 г., 9 (2): 285-98. [Медлайн].

  • D’Souza AL, Rajkumar C, Cooke J, Bulpitt CJ.Пробиотики в профилактике диареи, связанной с антибиотиками: метаанализ. BMJ . 2002, 8 июня. 324 (7350): 1361. [Медлайн].

  • Уолш Н.П., Глисон М., Шепард Р. Дж., Глисон М., Вудс Д.А. и др. Заявление о позиции. Часть первая: иммунная функция и упражнения. Exerc Immunol Ред. . 2011. 17: 6-63. [Полный текст].

  • Kretsinger K, Broder KR, Cortese MM, Joyce MP, Ortega-Sanchez I, Lee GM, et al. Профилактика столбняка, дифтерии и коклюша среди взрослых: использование столбнячного анатоксина, уменьшенного количества дифтерийного анатоксина и бесклеточной коклюшной вакцины Рекомендации Консультативного комитета по практике иммунизации (ACIP) и рекомендации ACIP при поддержке Консультативного комитета по практике контроля за инфекциями в здравоохранении (HICPAC) , для использования Tdap среди медицинского персонала. MMWR Recomm Rep . 2006 15 декабря. 55: 1-37. [Медлайн]. [Полный текст].

  • [Рекомендации] Workowski KA, Levine WC. Руководство по лечению заболеваний, передающихся половым путем: 2002 [Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний]. MMWR . 2002. 51 (RR06): 1-80. [Полный текст].

  • Американская академия педиатрии. Профилактика коклюша среди подростков: рекомендации по применению столбнячного анатоксина, редуцированного дифтерийного анатоксина и бесклеточной коклюшной вакцины (Tdap). Педиатрия . 2006 Март 117 (3): 965-78. [Медлайн].

  • [Рекомендации] Центры безопасных и здоровых людей по контролю и профилактике заболеваний. Коклюш: Краткое изложение рекомендаций по вакцинам. Более безопасные и здоровые люди. Доступно на http://www.cdc.gov/vaccines/vpd-vac/pertussis/recs-summary.htm. Дата обращения: 10.02.2011.

  • Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Заявление FDA относительно азитромицина (Zithromax) и риска сердечно-сосудистой смерти.Доступно на http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm304372. htm. 12 марта 2013 г .; Доступ: 17 февраля 2017 г.

  • 7 безопасных, эффективных и естественных способов борьбы с гриппом

    Как бы вы ни старались оставаться здоровым во время сезона простуды и гриппа, иногда бывает трудно избежать заболевания. В конце концов, вирус гриппа не делает различий между здоровыми и нездоровыми людьми или пожилыми и молодыми людьми. Кроме того, вирус легко распространяется воздушно-капельным путем, когда кто-то уже зараженный кашляет, чихает и даже разговаривает, поэтому все мы являемся потенциальными целями.А сезон гриппа длиннее, чем вы думаете — он длится осенью, зимой и даже весной, достигая пика в период с декабря по февраль.

    Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), грипп вызывает более 20 миллионов заболеваний ежегодно только в Соединенных Штатах. Симптомы гриппа, такие как жар, кашель, боль в горле, насморк и ломота в теле, могут быть легкими или тяжелыми.

    Профилактика — ключ к успеху. Ежегодная прививка от гриппа в октябре, до того, как сезон гриппа в самом разгаре, может иметь большое значение для защиты себя и своей семьи от заболевания.Вы все еще можете заразиться гриппом, но если вам сделали прививку, это будет менее тяжело.

    Несмотря на то, что вам понадобится рецепт врача, прием противовирусных препаратов, таких как Тамифлю (осельтамивир фосфат) и Реленза (занамивир), также может помочь предотвратить грипп, если вы знаете, что в вашем районе есть вспышка заболевания. Национальный институт старения. Вы также можете получить некоторую защиту, полоская горло зеленым чаем, согласно исследованию, опубликованному в июле 2018 года в журнале Molecules , согласно которому регулярное полоскание горла зеленым чаем снижает риск гриппа.В зеленом чае есть катехины, антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить инфекцию.

    А если вы заболели гриппом, прием противовирусного препарата или нового лекарства от гриппа Xofluza (балоксавир марбоксил) в течение 24 часов с момента появления первых симптомов может сократить продолжительность вашего заболевания. Попробуйте одно или несколько из этих натуральных средств в домашних условиях.

    1. Не проспите симптомы гриппа

    «Высыпайтесь и восстанавливайте силы — лучшее, что вы можете сделать для себя, своих коллег и своей семьи», — говорит Лен Горовиц, доктор медицины, специалист по легочным заболеваниям в Lenox. Больница Хилл в Нью-Йорке.И правда в том, что когда вы чувствуете себя плохо, вам не хочется больше ничего делать. Спите как можно больше и избегайте контактов с другими людьми до тех пор, пока не спадите температуру — без приема жаропонижающих препаратов — в течение 24-48 часов. Во время отдыха положите дополнительную подушку под голову, чтобы дренировать носовые ходы и сделать сон более комфортным.

    2. Часто полощите горло, чтобы уменьшить боль в горле

    «Если у вас болит горло, полощите горло водой или соленой водой», -Горовиц рекомендует. Частое полоскание горла может помочь уменьшить отек в горле и разжижить слизь, которая может удалить раздражители, такие как бактерии и аллергены, из горла.

    3. Становитесь лучше быстрее с цинком

    Леденцы с цинком могут помочь вам чувствовать себя лучше быстрее, если вы начнете их принимать, как только почувствуете слабость, говорит Нил Шахтер, доктор медицины, медицинский директор Mount Sinai — National Jewish Health Respiratory Институт в Нью-Йорке и автор книги The Good Doctor’s Guide to Cold & Flu .«Я рекомендую использовать одну или две леденцы в день», — говорит он. Цинк может помочь повысить иммунитет, что может сократить продолжительность или тяжесть гриппа, — объясняет он. Однако Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья рекомендует проконсультироваться с врачом. или в первую очередь фармацевт, поскольку цинк может взаимодействовать с антибиотиками и пеницилламином, лекарством, используемым для лечения ревматоидного артрита.

    4. Пейте достаточно, чтобы избежать обезвоживания

    «Если у вас жар, вы рискуете обезвоживаться, так что это Важно убедиться, что вы пьете достаточно жидкости, — говорит Дана Симплер, доктор медицины, врач первичной медико-санитарной помощи в Медицинском центре Mercy в Балтиморе. Один из способов, которым обезвоживание задерживает ваше выздоровление, — это затруднить проникновение солдат иммунной системы, подавляющих вторгшиеся вирусы, через ваше тело.

    5. Избавьтесь от проблем с куриным супом

    Куриный суп — это не только теплый и успокаивающий. Исследование, опубликованное в American Journal of Therapeutics , показало, что соединение в курином супе под названием карнозин может помочь иммунной системе организма бороться с гриппом на первых порах. Предыдущее исследование, опубликованное в журнале Chest , показало, что куриный суп обладает противовоспалительным действием, которое может облегчить симптомы и сократить инфекцию верхних дыхательных путей.Доктор Шахтер отмечает, что суп и другие горячие жидкости, такие как чай, имеют и другие преимущества: они снимают заложенность носа, помогают избежать обезвоживания и успокаивают воспаленные оболочки в носу и горле.

    6. Быстрое устранение заложенности с помощью нети-пота

    Если вы чувствуете заложенность носа и чувствуете себя несчастным, используйте нети-горшок — небольшой сосуд, похожий на чайник с длинным носиком, — чтобы дважды смыть слизь из носовых ходов. «День может помочь», — говорит Горовиц. Это делается путем помещения физиологического раствора, приготовленного из дистиллированной, стерилизованной или ранее кипяченой воды, в нети-пот и следования инструкциям, прилагаемым к нети-поту.

    7. Поддерживайте влажность носовых проходов с помощью горячего душа

    Продолжительный душ с паром может помочь увлажнить горло и носовые проходы, а также помочь очистить их от слизи, говорит Шахтер. Если грипп вызывает у вас головокружение или слабость, просто включите горячую воду, сядьте в ванной и вдыхайте пар в течение 10 минут.

    Все еще не чувствуете себя лучше? Возможно, пора отказаться от естественных средств от гриппа и обратиться за медицинской помощью. По данным CDC, важно связаться с вашим лечащим врачом, поскольку грипп может иметь серьезные последствия, от инфекций уха до пневмонии и обострения хронических состояний, таких как застойная сердечная недостаточность, астма и диабет.«Вы должны почувствовать себя лучше в течение пяти-семи дней, но если у вас нет и по-прежнему лихорадка или вы снова почувствовали себя плохо, обязательно позвоните своему врачу», — говорит Шахтер.

    Старомодные средства от простуды, которые действительно работают — Seasons Seniors Living

    Поскольку мы каждый год вступаем в сезон простуды и гриппа, может ли бабушка лучше всех разбираться в естественных средствах лечения простуды? Вот несколько наших любимых средств от простуды.
    Лечебная чашка

    Для любителей чая: приготовьте чашку лимона, меда и горячей воды, чтобы успокоить боль в горле и очистить заложенные дыхательные пути.

    Дышать паром

    Сгибание головы под полотенцем над раковиной с кипящей водой может показаться забавным занятием, но оно действительно эффективно для разжижения слизи и очистки дыхательных путей. Добавьте эфирное масло, такое как масло эвкалипта или чайного дерева, и вы сразу почувствуете, что дышите свободно.

    Куриный суп

    Все мы знаем, что куриный суп полезен для души, но может ли он излечить простуду? Куриный суп долгое время предлагался как панацея, но исследования подтвердили это журналом Chest , в котором говорится, что куриный суп действительно является эффективным средством от простуды. Тепло супа очищает дыхательные пути, в то время как его вода сохраняет гидратацию и заменяет жидкости, а сочетание жиров, чеснока и специй работает вместе, чтобы разбить слизь и успокоить горло.

    Чеснок

    Если он может отразить вампиров, то он наверняка справится и с простудой, верно? В эпоху наших бабушек считалось, что измельченный чеснок с теплым молоком был обычным лекарством. Аллицин, активное соединение чеснока, действует как противоотечное средство, а чеснок обладает высокими антиоксидантными и противовирусными свойствами.Это также отхаркивающее средство, которое помогает отхаркивать мокроту. Хотя от четырех до восьми зубчиков сырого чеснока в день предпочтительнее, чтобы действительно остановить простуду, если вы или ваше дыхание не можете справиться с ним в сыром виде, вы можете слегка приготовить его в составе питательной еды.

    Соль для полоскания

    Может показаться, что это не самый приятный напиток, но растворение нескольких щепоток соли в чашке с теплой водой и полоскание горла могут помочь при зуде или боли в горле.

    Витамин C

    Повышение уровня витамина С поможет вашей иммунной системе бороться с простудой.Красный перец и апельсины — хороший натуральный источник, но покупка некоторых таблеток витамина С и хранение их под рукой — хорошая альтернатива. Доказано, что витамин С сокращает продолжительность простуды наполовину у взрослых и на день у детей.

    Хотя иногда заболевание простудой может быть неизбежным, есть некоторые привычки, которые вы можете принять для здорового образа жизни.

    Непроверенные домашние средства, которые не работают при лечении гриппа

    Грипп — это не просто простуда. Это грипп, вирусная инфекция, поражающая горло, нос и легкие.Хотя люди могут называть желудочный вирус «желудочным гриппом», это не одно и то же. Грипп обычно проходит сам по себе. Вы можете предпринять шаги, чтобы дать своему телу больше шансов на выздоровление.

    Однако некоторые домашние средства просто не работают. Возможно, вы не захотите тратить свое время на следующие лекарства от гриппа своими руками.

    Не принимайте лекарства от кашля

    Хотя грипп может вызвать неприятный кашель, лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, могут не облегчить ваши симптомы.Вам нужно что-то более сильное, чем обычное лекарство от кашля в аптеке. В том, что вы покупаете без рецепта, может не хватать подавляющих средств, чтобы сдержать кашель.

    Эксперты говорят, что не доказано, что большинство лекарств от кашля, продаваемых без рецепта, уменьшают симптомы кашля. Кроме того, некоторые рецептурные лекарства от кашля содержат опиоиды, такие как кодеин. FDA рекомендует не давать их детям. Кроме того, препараты, содержащие кодеин или гидрокодон, могут быть опасными и вызывать привыкание.

    Don’t Lie Flat

    Когда вы заболели гриппом, все, что вы, вероятно, хотите делать, это отдыхать.Свернуться калачиком в постели — лучшая передышка, но это может не помочь. Когда вы ложитесь, легким становится труднее работать. Это особенно актуально, если у вас скопилась слизь в дыхательных путях.

    Вместо того, чтобы отдыхать на плоской подошве, подумайте о том, чтобы подпереться подушками. Поднятие головы также может предотвратить возникновение постназальной жидкости. Это может остановить то щекотание, из-за которого вы продолжаете кашлять.

    Не пейте алкоголь

    Если бабушка предлагает вам пуншу горячего, когда вы заболели гриппом, возможно, вы захотите отказаться от него.Алкоголь может вызвать сонливость, но в долгосрочной перспективе не поможет. Кроме того, он может обезвоживать вас.

    При гриппе у вас может быть жар и бред. Добавление спирта в смесь может усугубить эти симптомы.

    Вместо горячего пунша пейте много воды, электролитных напитков и других прозрачных безалкогольных жидкостей. Теплый бульон или бульон — отличный вариант, который обеспечивает некоторое питание и успокаивает боль в горле.

    Не стоит заставлять себя есть твердую пищу, если вы плохо себя чувствуете.Однако вам следует пить как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

    Не принимайте ледяную ванну

    Слышали ли вы когда-нибудь, что вам следует принимать холодный душ или ледяную ванну при лихорадке? Это не снизит температуру. Фактически, он может усилить его, поскольку ваше тело компенсирует это, пытаясь согреть вас.

    Однако теплая ванна или душ могут снизить температуру тела. Если у вас жар при гриппе, вы можете залезть в прохладную ванну.

    Don’t Sweat It Out

    Так же, как одни люди верят, что холодная вода может помочь при гриппе, другие рекомендуют потеть.Пожалуйста, не складывайте одеяла или теплую одежду, когда у вас грипп, чтобы усилить потоотделение. Делайте то, что вам удобно. Если у вас озноб, согрейтесь настолько, насколько вам нужно.

    Но если вам уже жарко, вы можете почувствовать себя лучше, приложив прохладный компресс к шее, голове или груди. Это не поможет быстрее избавиться от гриппа, но может облегчить дискомфорт.

    Не принимайте ненужные антибиотики

    Многие люди думают, что если они чувствуют себя достаточно плохо, чтобы пойти к врачу, им, вероятно, потребуются антибиотики. Хотя некоторые люди считают, что антибиотики — панацея от боли в горле и насморка, лекарство действует только для борьбы с бактериями. Поскольку грипп вызывается вирусом, антибиотики не помогут.

    Если вы не знаете, какое у вас заболевание, у вас может возникнуть соблазн на всякий случай принять антибиотики. Им ведь не больно, правда? Небрежный прием антибиотиков может сделать ваше тело более восприимчивым к инфекции.

    Ваша иммунная система находится под угрозой, когда вы болеете гриппом, что может позволить вредным бактериям захватить вас.Если вы употребите антибиотики без необходимости, вы можете стать уязвимыми для инфекции, которая не поддается лечению.

    Вы должны получить рецепт на антибиотики, а это значит, что вам все равно нужно будет обратиться к врачу. Не пытайтесь прикончить старую бутылку антибиотиков в надежде быстрее почувствовать себя лучше.

    Не давайте аспирин детям

    У вас может возникнуть соблазн принять лекарство, отпускаемое без рецепта, для снижения температуры. Ацетаминофен и ибупрофен подходят всем.Никогда не давайте аспирин подросткам или детям. Это было связано с синдромом Рея, состоянием, которое может повредить печень и вызвать отек мозга. Ацетаминофен также входит в состав многих лекарств от кашля. Проверьте этикетку перед тем, как давать его лицам младше 18 лет.

    Не принимайте противовирусные препараты в неподходящее время

    Хотя антибиотики не вылечивают грипп, существуют лекарства, которые помогут вылечить его после у вас есть симптомы. Противовирусные препараты могут уменьшить тяжесть симптомов и сократить время болезни на день или два.

    Людям, подвергающимся серьезному риску развития осложнений от гриппа, например пожилым людям, младенцам и людям с диабетом, сердечными заболеваниями или астмой, следует обращаться к врачу при появлении симптомов. Они лучшие кандидаты на противовирусные препараты.

    Тамифлю, одно из наиболее распространенных противовирусных препаратов от гриппа, можно принимать взрослым, детям и даже младенцам. Лучшее время для приема Тамифлю — в течение 48 часов после болезни. Но Тамифлю работает только в том случае, если вам поставили диагноз гриппа.Не пройдя тест на грипп, вы не можете быть уверены, что у вас другой вирус.

    Единственный способ узнать наверняка — обратиться к врачу. Но если вы болеете неделю, прием противовирусных препаратов, вероятно, не поможет.

    Следует знать, что вы можете предотвратить приступ гриппа, приняв Тамифлю профилактически. Если вы контактировали с кем-то, у кого был положительный результат теста на грипп, поговорите с врачом о рецепте.

    Обязательно посетите пункт неотложной помощи

    Если вы хотите подтвердить, что у вас грипп, или вы хотите получить противовирусные препараты, посетите одно из наших центров неотложной помощи Integra.Вы можете зарегистрироваться онлайн, чтобы вам не пришлось подвергаться воздействию новых микробов в холле. Кроме того, наши профессионалы готовы предоставить вам наилучший уход.

    CDC утверждает, что первая линия против гриппа — это вакцинация.




    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *