Содержание

Простуда при беременности — лечение без лекарств

Глава 1. История развития методов лечения простуды

Глава 2. Простуда на губе

Глава 3. Простуда уха

Глава 4. Простуда глаза

Глава 5. Простуда при беременности.

Простуда – одно из распространенных заболеваний среди беременных женщин. Причиной могут стать различные вирусы или переохлаждение тела. Период риска, как не трудно догадаться, приходится на зимнее время.

Стоит отметить, что у беременных часто возникают внешние сходства с простудой, вызванные гормональными изменениями после зачатия, которые приводят к повышенной усталости, задержкам жидкости и даже к постоянно заложенному носу. Существует даже старая народная примета: «Если девушка стала часто простужаться, то, вероятно, она беременна». В период беременности организм совершенно любой женщины находится в состоянии угнетенной иммунной системы. Это необходимо для того, чтобы не возникало отторгающей реакции собственного ребенка, которого организм может принять за инородное тело и начать ликвидировать его. Поэтому, по словам медиков, такое состояние является вполне нормальным и адекватным поведением организма во время беременности и не должно являться особым поводом для беспокойства. Но не стоит забывать и то, что в результате угнетенного состояния иммунной системы женщина становится восприимчива ко всем сезонным заболеваниям. А простуда, как и любое другое заболевание, может серьезно навредить ребенку. Поэтому необходимо обращать внимание на все признаки болезни и пред тем, как предпринимать какие-то действия нужно обратиться к лечащему квалифицированному врачу.

Первыми симптомами простуды при беременности могут стать головные боли и недомогание, затем может появиться насморк, кашель, боль в горле. Привычные медикаменты от простуды при беременности в лучшем варианте могут оказаться неэффективными, а в худшем – привести к осложнениям.

А вот народные средства лечения в любом случае пойдут на пользу.

Постельный режим при простуде в период беременности является обязательным условием. Лечение болезни «на ногах» в подобном положении не допустимо. Даже небольшая инфекция, перенесенная женщиной «на ногах», может иметь серьезные последствия для малыша. Важным элементом здоровья станет правильное сбалансированное питание и обильное питье чистой воды. Вода помогает будущим мамам выводить из организма возбудителей заболевания и накопившиеся токсины. Но стоит быть осторожными, чрезмерное употребление воды может привести к отекам.

Как уже было сказано, многие лекарственные препараты строго запрещены или не рекомендованы при беременности. Свидетельство тому является то, что многие компании просто не берут на себя ответственность за возможные дефекты плода, а это уже о чем-то говорит! Поэтому лучше всего прибегать к испробованным веками народным средствам.

Обычный хрен – одно из самых эффективных средств лечения простуды при беременности. Нужно мелко перемолоть хрен и смешать его в равных пропорциях с медом. Поместите полученную смесь в теплое место на один день, а затем принимайте по столовой ложке каждый час. Если Вы любите лук и чеснок – очень хорошо, они также помогут быстрее справиться с болезнью. Против кашля и болей в горле эффективными станут ингаляции с шалфеем или ромашкой. Такие эфирные масла как мята, лаванда, эвкалипт, розмарин обладают хорошим антисептическим действием. От сухости в горле помогут отвары для полоскания из календулы, ромашки или шалфея. Особенно будет полезен мед в сочетании с лимоном и настоем шиповника в качестве чая. Не стоит сильно увлекаться медом ближе к концу беременности – у малыша может возникнуть аллергия, а у мамы – диабет.

Совет от LEKOR.RU:

Внимание! Не рекомендуется принимать травяные настойки на спирту, также как и любой другой алкоголь. Даже небольшая доза спирта способна нанести непоправимый вред ребенку, это может стать причиной хронических болезней его сердца после рождения. Также нельзя беременной во время болезни традиционно парить ноги и принимать горячие ванны – это может ухудшить ее состояние.

Очень важно во время лечения простуды не причинить вреда будущему ребенку. Только лечащий врач может взвесить и максимально исключить риски и сказать, как правильно лечить простуду при беременности в конкретном случае.

Интересные факты.

У беременных часто возникают внешние сходства с простудой, вызванные гормональными изменениями после зачатия, которые приводят к повышенной усталости, задержкам жидкости и даже к постоянно заложенному носу. Существует даже старая народная примета: «Если девушка стала часто простужаться, то, вероятно, она беременна».

Глава 6. Народные средства лечения простуды

Глава 7. Фитотерапия при простуде

Глава 8. Медицинская техника для лечения простудных заболеваний

Можно ли вылечить простуду по бабушкиным рецептам?

  • Джессика Браун
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Почти каждый из нас простужается в своей жизни не раз и не два. Кажется, что нет ничего более универсального, чем обычная простуда (ОРВИ) — и поэтому в истории человечества и в истории каждой семьи накопилось бесчисленное количество советов и «верных средств» от этого недуга. Помогают ли они?

Апельсиновый сок и куриный бульон, леденцы с цинком и чеснок — каких только советов ни услышишь от членов семьи, когда простудишься. Каждый из этих советов опирается на опыт предыдущих поколений и часто начинается так: «А вот моя бабушка всегда советовала…»

Но есть ли доказательства, что куриная лапша или чеснок вылечат вас от простуды?

В основе любого домашнего средства лежит идея, что оно повышает иммунитет.

Когда в нашем организме поселяется вирус, на борьбу с ним внутри нас встают две системы: врожденный иммунитет пытается избавить организм от вторгшихся клеток, а приобретенный иммунитет подавляет те патогены, опыт борьбы с которыми уже есть, а также запоминает новых врагов, чтобы в будущем быть к ним готовым.

Именно поэтому мы болеем ветрянкой только однажды, а обычная простуда возвращается к нам раз за разом — переходя от одного больного к другому, она меняет обличье, и наш организм не узнает ее.

Общеизвестно, что здоровый образ жизни и здоровое питание укрепляют нашу иммунную систему.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

То, что мы едим, влияет на работу нашей иммунной системы

Но поскольку эта система страдает только в том случае, если ей чего-то не хватает — определенных витаминов или минералов, то добавление в пищу продуктов, считающихся полезными при простуде, не будет иметь какого-то эффекта, если мы и без того правильно питаемся, отмечает Чарльз Бэнгэм, глава факультета инфекционных болезней Лондонского имперского колледжа.

«Определенные добавки могут быть очень полезны, но только тогда, когда организму не хватает какого-то вещества — витамина, цинка или железа. Но если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, то никакие добавки не сделают иммунную систему еще более эффективной», — говорит он.

Добавка добавке рознь

Тем не менее исследования показали, что добавляя в рацион некоторые компоненты во время простуды, вы можете быстрее от нее избавиться.

Подавляющее большинство таких исследований сосредотачивалось на добавках, а не на пище как таковой. В самом деле, не существует надежных данных о том, что куриный бульон как-то поможет при простуде.

Но одна из очень популярных добавок может сработать — это чеснок. В одном небольшом исследовании 146 здоровых взрослых ежедневно принимали либо плацебо, либо капсулы с чесноком в течение 12 зимних недель.

В группе, принимавшей плацебо, за этот период было зафиксировано 65 простуд, что в общей сложности привело к 366 дням болезни. Среди тех, кто принимал чеснок, заболело лишь 24 человека (111 дней болезни).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Чеснок противостоит простуде — это доказано

Еще одна добавка, к которой мы инстинктивно тянемся, когда заболеваем, — это витамин С. Исследование подтвердило: да, действительно, это может помочь, но не в такой степени, в которой мы порой ожидаем.

Обнаружилось, что прием этого витамина не очень-то снижает риск простудиться и не облегчает течение болезни.

Но обнаружилось и то, что у детей, принимавших его, длительность болезни сокращалась на 14%, а у взрослых — на 8%.

Исследователи заключили, что поскольку витаминные добавки не опасны для здоровья, имеет смысл принимать их — может, и помогут.

С апельсиновым соком все еще менее радужно — нет доказательств, что он предохраняет от простуды или облегчает ее симптомы, или сокращает время болезни.

Дело в том, что в нем содержится недостаточно витамина С для серьезного влияния на организм — гораздо меньше, чем в витаминных добавках, поясняет Харри Хемиля, исследователь из Хельсинского университета и автор научного обзора исследований пользы витамина С.

Стандартная бутылочка свежего апельсинового сока содержит около 72 мг витамина C (по данным министерства сельского хозяйства США) — это больше рекомендованного ежедневного минимума в 40 мг, но меньше, чем в большинстве витаминных добавок.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Апельсиновый сок вряд ли серьезно повлияет на течение вашей простуды

И есть еще цинк. В одном из научных обзоров исследований по теме эффективности леденцов с цинком при простуде обнаружено, что они сокращают длительность состояния с заложенным и текущим носом примерно на треть, да плюс еще на 22% снижают период чихания и наполовину — кашля.

В исследовании делается заключение, что если начать сосать 80-миллиграммовые леденцы с цинком в первые сутки появления симптомов простуды, это поможет избавиться от болезни.

Однако, как настаивает Хемиля, было бы более точным исходить из полного выздоровления, а не отталкиваться от того, когда исчезают основные симптомы.

Ведь в последнем случае из исследования выпадают те, у кого симптомы ушли, но кто не до конца выздоровел и неизвестно, когда выздоровеет полностью.

Хемиля исследовал 199 пациентов, больных ОРВИ, и обнаружил, что те, кто сосал леденцы с цинком, выздоравливали в три раза быстрее.

Часто ученые говорят, что витамины и минералы лучше усваиваются с едой, а не в отдельных таблетках или капсулах (это, впрочем, не касается витамина С).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Леденцы с цинком помогают сократить длительность простуды, если начать их сосать в первые же сутки

В случае с цинком, как и с витамином С, лучше пользоваться леденцами, а не богатой цинком пищей, говорит Хемиля.

Казалось бы, леденцы медленно рассасываются во рту и в области горла, и воздействие цинка — местное.

«Мы не понимаем биохимического механизма этого воздействия, — признается он. — Но наши исследования показали, что самыми эффективными были большие леденцы, которые растворялись во рту в течение получаса».

Сила душевного тепла

Проблема, однако, в том, что ученые, начиная исследование, как правило не обращают внимания на то, испытывали ли раньше их пациенты дефицит витамина С или цинка.

Таким образом, всё можно свести к следующему: эффективность той или иной добавки (витамина или минерала) зависит от того, испытывал ли организм пациента его нехватку. Если да — то прием добавки ему помогал, восполняя дефицит.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Если вам при простуде помогает витамин С, это значит, что вашему организму его не хватало

Еще одна сложность состоит в том, что часто действует эффект плацебо.

Конечно, во многих исследованиях присутствует контрольная группа, принимающая плацебо, поэтому можно сказать, что, например, пользу от чеснока нельзя свести к эффекту плацебо.

Но если мы готовы поклясться, что нечто, чему нет никаких научных доказательств, исцеляет нас (куриный бульон?), то, наверное, это все-таки действует плацебо.

И такое действие может быть вполне эффективным в устранении некоторых симптомов — от болей в суставах до колита. Причины этого мы до конца не понимаем.

Так что куриный бульон, как ни странно, вполне может помочь нам одолеть простуду.

В одном исследовании было установлено, что люди, искренне верящие в то, что растительные лекарства (такие как эхинацея) лечат простуду, легче и быстрее переносили заболевание, принимая это средство ежедневно — в сравнении с теми, кто не верил в силу травок.

В предыдущих исследованиях участникам не говорили, что им дают эхинацею, и состояние их здоровья во время простуды не улучшалось.

Плацебо обычно используют во время клинических исследований, но нельзя недооценивать «плацебную силу» домашних средств и бабушкиных рекомендаций.

Как говорит Фелисити Бишоп, доцент психологии здоровья Саутгемптонского университета, «исследования показали: сила плацебо коренится в доверительных отношениях между пациентами и врачами, она возрастает, если больной знает, что может доверять тому, кто прописывает ему лекарство».

«То же самое происходит, когда вы в детстве прислушиваетесь к совету родителей или других старших членов семьи, — говорит она. — Тут важно, насколько доверительны у вас отношения».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Куриная лапша поможет вам, если о ее целебных свойствах вы узнали от членов семьи, которым доверяете

Кроме того, эффект плацебо может усиливаться от того, как позиционируется и рекламируется то или иное средство на рынке, добавляет Бишоп.

В чем хорошая новость? А вот в чем: даже если вы будете знать, что любимое домашнее средство вашей бабушки — это плацебо, оно все равно может вам помочь.

«Если врач говорит пациенту, что, да, это плацебо, но некоторым оно реально помогает, то вполне возможно, оно поможет и этому больному», — подчеркивает она.

Наверное, действует и то, что многие такие целебные рецепты просто приятны.

Диетолог Сара Шенкер говорит, что поесть куриного супчика так хорошо, что многие простудившиеся после этого начинают лучше себя чувствовать.

Не будем забывать и о том, что вероятность простудиться этой зимой зависит не только от того, сколько витамина С накопил наш организм, или от того, насколько мы верим в волшебную силу всяких плацебо.

Все мы разные, и гены у всех разные.

«Гены некоторых людей делают их особенно предрасположенными к определенным болезням. Это очень важно понимать: все мы генетически отличаемся друг от друга. Некоторые, даже заразившись гриппом, не замечают этого. Для других же — это очень серьезное заболевание. В значительной степени это предопределено нашими генами».

Для большинства же из тех, чья иммунная система в принципе здорова, не будет ничего вредного в том, чтобы помочь своему организму, пососав леденец с цинком или пропив курс чесночной добавки.

И попросите, чтобы вам сварили куриного супчика — это отличная штука.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Домашние средства от простуды: индийские напитки, которые излечат от насморка и больного горла

Плюсовая температура в феврале — и радость, и гадость одновременно. Ветер на улице еще не весенний — и хождение без шапки и шарфа под мнимым теплым солнышком может обернуться для вас простудой. Если вы начали чувствовать недомогание, но при этом хотите обойтись без лекарств и антибиотиков, на помощь придут домашние напитки, которые быстро поставят на ноги и укрепят здоровье. Самые классные индийские рецепты изучайте ниже.

Имбирный напиток с медом манука

«Напиток содержит противовоспалительные вещества, которые укрепляют иммунную систему, помогают предотвратить простуду, облегчают боль в горле и борются со слабостью», — рассказывает блогер Шагун Ханна.

Ингредиенты:

Залейте все ингредиенты теплой водой и дайте им настояться. Когда смесь немного остынет, добавьте мед. Если сделать это слишком рано, то мед перегреется и лишится части полезных свойств. К слову, считается, что новозеландский сорт манука обладает более мощными антисептическими и антимикробными свойствами, поэтому часто используется как противогрибковое и противовирусное средство.

Ароматный чай с листьями туласи и семенами ажгона

Кинопродюсер Шаана Леви-Баль верит в пользу ароматического чая в борьбе с простудой: он может ее не только предотвратить, но и вылечить, если вы уже заболели.

Ингредиенты:

  • 2 веточки лимонника;

  • 2 маленьких кусочка очищенного имбиря;

  • 10–12 листьев туласи;

  • 10 горошин перца;

  • 1 палочка корицы;

  • 1/2 чайной ложки семян ажгона;

  • 1 чайная ложка зеленого чая.

Залейте ингредиенты тремя стаканами воды, доведите до кипения, затем варите еще 15–20 минут. В остывший напиток можно добавить немного меда манука.

Пряный чай с кокосовым молоком

Еще один рецепт Леви-Баль — чай с кокосовым или миндальным молоком для профилактики простуды.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка куркумы;

  • 1 чайная ложка кардамона;

  • 1/4 чайной ложки черного перца;

  • 1 чайная ложка кокосового масла;

  • 1 палочка корицы;

  • 2 маленьких кусочка имбиря;

  • 1–2 чашки кокосового или миндального молока.

Снова все просто: смешайте все ингредиенты и доведите их до кипения, после чего немного остудите напиток и наслаждайтесь!

Напиток из грецкого ореха и куркумы

Ресторатор Ваника Чоудхари зимой полагается на рецепт из грецкого ореха и специй: «Это идеальное сочетание согревающих ингредиентов, которые борются с простудой».

Ингредиенты:

  • 2 чашки грецкого ореха;

  • 2 маленьких кусочка имбиря;

  • 1 чайная ложка кардамона;

  • 1 палочка корицы;

  • немного шафрана.

Нагрейте измельченный грецкий орех с имбирем, кардамоном, корицей и шафраном. Получается полезное согревающее лакомство.

Напиток от инфекций

Гуру сферы здорового образа жизни и специалист по интегративной медицине Люк Коутиньо утверждает, что это домашнее средство в борьбе с простудой никогда его не подводит.

Ингредиенты:

  • 1 маленький кусочек имбиря;

  • 1/2 чайной ложки порошка куркумы;

  • 1 чайная ложка листьев лемонграсса;

  • 2 гвоздики;

  • 2 горошины черного перца;

  • 1 чайная ложка сушеного тимьяна;

  • 1 чайная ложка орегано.

Смешайте ингредиенты с четырьмя чашками горячей воды и доведите до кипения. Варите смесь на медленном огне, пока около половины содержимого не испарится.

Успокаивающий напиток кхада

Учитель йоги Танви Мехра выпивает несколько чашек этого напитка, чтобы оставаться здоровой в любой ситуации.

Ингредиенты:

  • 1 кусочек имбиря;

  • 2 семечка черного кардамона;

  • 2 семечка зеленого кардамона;

  • 10 листьев туласи;

  • 10 листьев мяты;

  • 4 горошка черного перца;

  • 4 гвоздики;

  • 1/2 палочки корицы.

Варите ингредиенты на медленном огне около десяти минут, пока 3/4 смеси не испарится. Процедите напиток и добавьте в него несколько капель лимонного сока и меда.

Sneha Mankani/Vogue.de

Народные средства от простуды, лекарства при простуде

Февраль — время обострений вирусов и простудных заболеваний. Многим кажется, что до весны осталось всего ничего: можно скидывать пуховик и шарф. Рекомендуем не торопиться, особенно в этом году: европейская зима без снега может неприятно удивить.

Имбирь

В состав имбиря входят витамины A, C, E, магний и цинк. Вещества защищают организм от пагубного действия ультрафиолета и свободных радикалов. Также имбирь содержит гингерол — соединение ускоряет метаболизм, снимает симптомы воспаления и очищает организм от токсинов.

Чтобы приготовить имбирный чай, возьмите твердый корень имбиря — это важно. Очистите от кожуры как картошку и нарежьте колечками. Залейте водой, доведите до кипения, после — «томите» около получаса. Храните чай до трех суток, пейте по небольшому глотку, раз в час-полтора.

Лимон

Лимон содержит аскорбиновую кислоту, поэтому большинство выбирает его в качестве народного лекарства при первых симптомах простуды. Рекомендуем в любой рецепт с лимоном добавлять мед. Например, привычным для себя способом заварите листовой чай, добавьте две дольки цитруса и пару чайных ложек меда. Пейте напиток до трех и более раз в день — это поможет укрепить иммунитет и защитить организм от вируса.

Также можно приготовить «чай без чая» — только из лимона и меда.

Понадобится один цитрус и 150 г меда. Измельчите лимон, смешайте с медом, залейте горячей водой, но не кипятком, и оставьте настаиваться на 2-3 часа. Пейте небольшими глотками в течение дня, при желании — добавляйте в листовой или травяной чай.

Чеснок

Чеснок содержит соединения серы, которые убивают бактерий-возбудителей инфекционных заболеваний дыхательных путей.

Перед тем, как использовать чеснок в лекарственных целях, измельчите его и оставьте на 15 минут. Этого времени хватит, чтобы выделился аллицин, который проявит целебные свойства.

Лучше всего чеснок употреблять в свежем виде — тщательно пережевывайте его во время еды, чтобы выделялся сок и полезные вещества, которые отвечают за лечебное действие. Также можете измельчить чеснок и добавлять в салаты и блюда.

Шиповник

Сушеные ягоды шиповника — рекордсмены по содержанию витамина С, поэтому отвар особенно важно принимать в период обострения вирусов. Чтобы приготовить настой, возьмите 2 ст. л. растения и залейте литром горячей воды, оставьте настаиваться. Пейте по стакану отвара три раза в день.

Молоко с медом

Кто из нас не помнит ту самую пенку на горячем молоке? Тем не менее классический рецепт поднимет на ноги всего за пару дней.

Вскипятите стакан молока, остудите до 40-45 градусов и добавьте столовую ложку меда. После этого тепло оденьтесь и укройтесь одеялом.

Ингаляции

Лучше всего с вирусами справляется мелисса, душица, мята, мать-и-мачеха, шалфей, тысячелистник, ромашка и толокнянка, чабрец, эвкалипт, почки сосны и березы.

Возьмите две-три ложки измельченного лекарственного сырья, засыпьте в среднюю посуду и залейте двумя литрами холодной воды. Когда вода начнет закипать — уберите емкость с плиты, накройте голову полотенцем и дышите паром 10-15 минут. Одну и ту же порцию трав можно использовать два-три раза — каждый раз подогревайте состав кастрюли до кипения.
И не забывайте чаще проветривать комнату: свежий холодный воздух помогает ускорить выздоровление.

Народные средства от простуды и гриппа

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает противовоспалительным действием. Лучше его употреблять в качестве профилактики, нанося несколько капель на одежду, например, но если заболели, оно также способно облегчить состояние. Несколько капель масла чайного дерева добавляют в средства для полоскания горла и промывания носа, а также ингаляций, ими же наполняют аромалампы и освежители воздуха.

Чеснок и лук

Чеснок и лук богаты фитонцидами. Натертыми луком и чесноком полезно «дышать», их активно добавляют в блюда во время приготовления, на их основе делают домашние средства от кашля, насморка и так далее. Только не перестарайтесь! Если лука и чеснока вокруг вас будет слишком много и воздух будет перенасыщен их парами, у вас может развиться головная боль. А съев большое количество можно заработать раздражение желудочно-кишечного тракта.

Молоко

Теплое или горячее молоко – хорошо известное вспомогательное средство при лечении детей. Мамы и бабушки особенно любят использовать его при кашле малышей. В молоко добавляют барсучий жир или сливочное масло, мед и другие средства, либо пьют молоко без добавок.

Шиповник

Помогает организму справиться с проявлениями простуды, а также, что важно, восстановить свои защитные силы после нее настой шиповника. Сушеные ягоды, богатые витамином C и другими полезными веществами, можно заварить и настоять самостоятельно, после чего употреблять как чай, либо купить готовый настой шиповника в аптеке.

Лимон

Полезный лимон можно есть кусочками, а можно добавлять в чай. И то и другое полезно. Если вы совсем плохо переносите кислоту лимона, посыпьте кусочек лимона сахаром или добавьте чуть-чуть меда.

Мед

Пожалуй, самое спорное на сегодняшний день народное средство. Одни его адепты утверждают, что мед и продукты пчеловодства при умелом приготовлении и употреблении способны излечить практически от любой болезни. Другие уверены, что мед не терпит никакой тепловой обработки, при которой теряет свои полезные свойства, раздражает желудок, вызывает аллергии и является ничем иным как другим видом обычного сахара.

Имбирь

Имбирный чай хорошо согревает и помогает бороться с признаками простуды, особенно только начинающейся. А маленький кусочек корня имбиря, положенный под язык, обладает противовоспалительными свойствами.

Морс

Морс из клюквы или брусники, а также компот из сухофруктов считаются самым полезным питьем во время ОРВИ, наряду с водой и чаем. Чтобы морс был наиболее полезен и не потерял своих витаминных свойств, стоит варить его самостоятельно, а не покупать готовый в магазине, и при приготовлении ни в коем случае не доводить до полного кипения.

Горчица

Методы наших мам и бабушек в виде горчичников на спину уже не актуальны. А вот парить ноги, добавив в тазик чуть-чуть горчицы, все еще считается полезным. Особенно перед сном и надев после процедуры теплые носки. Внимание! Этот метод хорош лишь при отсутствии высокой температуры. К слову, кроме данной процедуры, любители народных средств предлагают также «парить руки». Говорят, подержав их в теплой воде до локтя 10-15 минут (подливая все это время горячую воду) и надев после процедуры теплые варежки, можно избавиться от некоторых неприятных признаков простуды.

Малина

Чай с малиновым вареньем считают природным антибиотиком. Малина содержит витамин C и ацетилсалициловую кислоту, а чай с малиной обогащен ионами. Поэтому в период лихорадки и кашля этот способ вполне оправдан.

Соль

Промывание носоглотки водой с солью является признанным эффективным средством как при профилактике, так и при лечении простуды. Раствор можно приобрести в аптеке, а можно изготовить самим, растворив 1 ч.л. соли (лучше морской) в 200-300 мл. воды. Промывать носоглотку, и, таким образом, быстрее избавиться от насморка, проще всего при помощи обычного шприца, сняв с него иглу.

Ромашка и другие «травки»

Чай из ромашки полезно пить при болезни. Еще им можно полоскать горло. Также противовоспалительными свойствами обладают шалфей, календула, эвкалипт и другие травы. Их, заваривая, употребляют внутрь или используют в качестве ингаляций. Однако употреблять любые травяные средства надо крайне осторожно, особенно детям. Любое из них способно вызвать аллергию, особенно у детей.

Кефир и натуральные йогурты

В последнее время все больше врачей видят связь иммунной системы и ЖКТ, ученые утверждают, что большая часть нашего иммунитета находится в кишечнике. Поэтому употребление кефира в период болезни помогает лучше восстановиться, когда тяжелая пища еще не показана и организму тяжело с ней справиться. К тому же, стакан кефира или баночка натурального йогурта помогут избежать неприятных последствий употребления антибиотиков и других лекарств.

Принимая народные средства для лечения простуды и гриппа, помните два основных правила. Во-первых, очень важно соблюдать питьевой режим и употреблять много воды. А во-вторых, любое лечение, даже самое народное, может иметь противопоказания и побочные эффекты. Поэтому лучше его проводить после консультации с доктором.

ГУП КК «Кубаньфармация» — Домашние средства от гриппа и простуды

Давайте сначала разберемся в симптомах гриппа и ОРВИ (в народе называют «простудой»), чтобы научиться различать эти заболевания. И стараться предотвратить появившиеся признаки с помощью общедоступных домашних средств на начальном этапе.

Симптомы простуды:

Простуда, в отличие от гриппа, развивается постепенно: человек еще не уверен, заболевает он или нет, сначала начинает першить в горле, потом появляется насморк, одолевает «чих», через пару дней возникает кашель, головная боль и ломота в теле. Стоит сказать, что повышение температуры при простуде может отсутствовать, либо оно достигает не очень высоких значений.

Симптомы гриппа:

Заболевание имеет острое начало. Первый симптом гриппа – повышенная температура и озноб (более 38 °С). Сопровождается слабостью, головокружением, кашлем, болью в горле.

Простуда длится в течение недели, а грипп более 10 дней, и после того, как все симптомы исчезнут, кашель может продолжаться еще несколько недель.

Как можно обезопасить себя в осенне-зимний период и поддержать свой организм противостоять простуде?!

Советы:

  • Регулярное применение витаминно-минеральных комплексов, содержащих цинк, витамин С (можно в виде настоя шиповника) – это позволят противостоять простуде, особенно в периоды межсезонья, когда организм ослаблен и нуждается в дополнительной поддержке.
  • Старайтесь пить больше морсы и соки: брусничный, клюквенный, апельсиновый – они также содержат в большом количестве витамин С, который укрепляет иммунитет.
  • Соблюдать меры безопасности и гигиены (кратковременно проветривать помещение, мыть руки, полоскать горло дезинфицирующими растворами, носить медицинские маски – это индивидуальное средство защиты органов дыхания от бактерий и вирусов (передающихся воздушно-капельным путём), особенно использовать при контакте с больным).
  • Ежегодная вакцинация против сезонного гриппа.
  • Когда повышается риск заболевания можно начать принимать противовирусные препараты в профилактических дозах, после консультации с врачом.

Советы при появлении симптомов:

  • Горячее питье облегчает физическое состояние при простуде, насморке, предотвращает обезвоживание, успокаивает слизистые оболочки носа и горла. Можно заварить чай с мятой, ромашкой, эвкалиптом или корня имбиря. Или классический теплый чай с малиной, с медом и лимоном.
  • Важно регулярно освобождать носовой проход от скопившейся слизи, а не втягивать ее внутрь. Поможет промывание носа слабым соляным раствором.
  • При кашле — положительно себя зарекомендовали различные ингаляции с эвкалиптом, мятой, содой, ротоканом, бальзамом «звездочка».
  • При боли в горле – полоскания настойками и отварами лекарственных трав: шалфея, ромашки, календулы, эвкалипта, соляным раствором с добавлением соды. Также имеется достаточный выбор среди противовоспалительных препаратов для местного применения: аэрозоли/спреи, таблетки, леденцы, пастилки и растворы для полоскания. Каждый из препаратов обладает определенными свойствами и имеет противопоказания, поэтому необходима консультация врача.
  • Домашний режим. Если у вас появились характерные признаки гриппа или простуды, желательно оставаться дома, чтобы не усугубить течение болезни и не заражать других людей.

При повышенной температуре под запретом тепловые процедуры — горчичники, грелки.

И итоге для лечения гриппа и простуды в нашем арсенале существует множество способов, в том числе и народными средствами, но как бы они ни были хороши и эффективны по борьбе с простудой и гриппом, при первых же проявлениях того или иного заболевания необходимо сразу обратиться к врачу. Только врач сможет правильно поставить диагноз и не допустить, чтобы легкая простуда переросла во что-то более серьезное.

Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.

Вряд ли кто то мечтает быть постоянным клиентом аптеки. Зато каждый хочет знать, где находится аптека с качественными лекарственными препаратами, стабильными ценами, с комфортной обстановкой и внимательным персоналом.

«Аптеки Кубани» — Государственные аптеки — гарантия надежности и качества!

Будьте здоровы!

Народные средства от гриппа и простуды в домашних условиях.

Народные средства от гриппа и простуды

в домашних условиях.

Что такое грипп?

Грипп – это острое респираторное заболевание. Вызывают его вирусы, которых насчитывают несколько видов (А, В, С). Важно отметить, что тяжелее всего протекает грипп, вызванный вирусом типа А. Главный источник заражения – это сам человек. Особенно активно передается грипп в начальной стадии воздушно-капельным путем. Обычно мало кто серьезно относится к данной болезни. Однако несвоевременное лечение грозит осложнениями, и тогда народные средства от гриппа и ОРВИ уже не помогут. Обычно первые симптомы проявляются через 2 дня после заражения. Вирус попадает в дыхательные пути, и его жизнедеятельность отрицательно влияет на эпителий, который должен исполнять защитную функцию. Организм становится беззащитным перед другими вирусами и бактериями. Именно поэтому народные средства от гриппа и простуды в домашних условиях лучше всего использовать при первых признаках заболевания. Как правило, первым симптомом является высокая температура. Нередки случаи, когда она повышается и до 40 °С. Человек ощущает ломоту во всем теле, болят и ноют мышцы. Сопровождается такое состояние и головными болями. Как правило, для гриппа не характерны насморк и кашель впервые дни болезни. Острые же респираторные заболевания, наоборот, с первых дней проявляются и ринитом, и кашлем, который постепенно переходит с сухого во влажный. Как и при гриппе, человек ощущает усталость, упадок сил. Если болезнь вызвана вирусом, то лечить ее антибиотиками не имеет никакого смысла. Используя определенные народные средства от гриппа и простуды, можно значительно облегчить свое состояние и помочь организму дать достойный отпор заболеванию. Простуда? ОРВИ?

Устраняет температуру, заложенность носа Лекарство с парацетамолом, соком лимона и имбирем! Где купить? Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Правильные напитки при гриппе всем известно, что во время болезни врачи рекомендуют обильное питье. Но оно должно быть насыщено витамином С.

Идеальный напиток – настой шиповника или смородины. Такие народные средства от гриппа богаты аскорбинкой. Сухие плоды шиповника необходимо предварительно измельчить. Затем 5 столовых ложек ягод залить одним литром горячей кипяченой воды. Лучше всего это делать в термосе, так напиток получит все необходимые вещества от шиповника. Настаиваться он должен не менее 8 часов. Употреблять настой можно каждый раз при возникновении жажды. Можно добавить и несколько ложек меда, но делать это рекомендуют непосредственно перед приемом.

Второй не менее ценный источник витамина С – черная смородина. Варенье, замороженные ягоды, листья (как свежие, так и сухие) – для приготовления целебного снадобья подойдут все. Далее обсудим, какие еще народные средства от гриппа использовали наши бабушки. Малина, калина и другие жаропонижающие средства. Одним из наиболее эффективных средств, с помощью которых можно снизить температуру тела, является малина. Лучше всего употреблять свежие ягоды, которые можно перетереть с сахаром. Однако не менее полезным будет и варенье, а также чай из листьев и веток данного растения. Такие народные средства от гриппа и простуды в домашних условиях для детей будут совершенно безопасными и эффективными, так как количество салициллатов в ягоде незначительно. Для приготовления чая необходимо 2 или 3 столовые ложки варенья залить теплой водой. Чтобы не разрушать все полезные свойства, не рекомендуют использовать кипяток. Настой нужно пить большими глотками. После приема такого лекарства сразу усилится потоотделение, поэтому нужно иметь в запасе сухое постельное белье и одежду. Подобными жаропонижающими свойствами обладает и калина. Её лучше всего заготавливать осенью. Перетертые ягоды с сахаром отлично хранятся в холодильнике. Еще одно отличное жаропонижающее средство – клюквенный чай. Готовят его наподобие малинового. Перетертые ягоды заливают водой, затем настой процеживают. Клюква относится к антибиотикам природного происхождения, хорошо регулирует теплообменные процессы в организме и снижает температуру. Хорошо себя зарекомендовали и народные средства от гриппа и простуды (в домашних условиях, как видите, можно приготовить довольно много лекарств) на основе липы. Напиток готовится так же просто: цветы заливаются кипятком и настаиваются. Такое питье обладает противовоспалительным, антисептическим эффектом, а также смягчает кашель. К тому же чай из липы очень вкусный и ароматный, его пьют с удовольствием не только взрослые, но и дети. Народные средства от гриппа и простуды для детей не все настои и средства нетрадиционной медицины подойдут для снижения температуры и облегчения состояния маленьких деток.

Для малышей прекрасным средством для утоления жажды и понижения температуры станет отвар из сухой вишни. Плоды необходимо залить водой (примерно 0,5 литра на 100 грамм плодов) и на маленьком огне выпарить третью часть всего объема. Также для восстановления минерального баланса полезно давать деткам отвар изюма. Такой напиток – просто кладезь полезных веществ. Все эти народные средства от гриппа для детей дополняет обычный морковный сок. Он богат витаминами группы А, С. Можно предложить и имбирный чай. Натереть корень имбиря, добавить мед, лимон – и целебный напиток готов. Пряности в борьбе с простудой не всем известен тот факт, что пряности являются мощными иммуностимуляторами и издавна использовались нашими предками как народные средства от гриппа. В сезон простуд поможет защитить организм корица. Половину чайной ложки этого компонента необходимо залить кипятком, добавить мед и немного черного перца. Такое средство обладает хорошими антибактериальными свойствами. Неожиданно, но весьма эффективной приправой в борьбе с гриппом является самый обычный лавровый лист. Если в конце приготовления бульона добавить в него 3 листика лавра, то такая пища будет не только вкусной, но и полезной. Такая пряность не позволяет распространяться вирусам, оказывает положительное влияние на иммунитет, а также способна унять боль. При первых признаках ангины поможет гвоздика. Ее необходимо растереть (или взять уже молотую), добавить немного (на кончике ножа) в стакан кипяченого молока и настоять около 10 минут. Пить очень маленькими глотками. Молоком можно и просто прополоскать больное горло.

Лук и чеснок – природные антибиотики. Если болезнь начала наступать, то как можно быстрее следует применять эти народные средства от гриппа. Срочно разрезайте чеснок и лук на несколько долек. Эфирные масла, которые в них содержатся, обладают отличными антибактериальными свойствами. Народные средства от гриппа с луком применялись давно. Один из способов лечения простуды с его помощью таков: смешать измельченную луковицу с медом, сахаром, добавить воды и варить такую смесь 3 часа. Хранить лекарство нужно в холодильнике. Принимать по столовой ложке несколько раз в день. Такая смесь – отличный метод профилактики простудных заболеваний.

Хороший помощник в борьбе с кашлем – черная редька. Она богата алкалоидами и прочими полезными веществами. В плоде вырезается довольно большое углубление, которое заполняется медом. Спустя некоторое время редька пустит сок. Полученную смесь надо принимать по столовой ложке несколько раз в день. Важно отметить, что такое лекарство очень вкусное и нравится даже маленьким детям. Плод можно использовать и повторно, добавив свежую порцию меда.

Классическое средство от кашля – молоко, мед и сливочное масло. Предлагают народные средства от гриппа рецепт и такой смеси для согревания бронхов: взять по одной столовой ложке водки, масла и меда и растопить все это на водяной бане. Замечено, что при приеме такого лекарства кашель довольно быстро проходит. Конечно, применять его можно только взрослым. А для детей подойдет хвойный сироп. Готовят его из молодых шишек сосны или пихты. Сосновые почки нарезают небольшими кружочками, укладывают в стеклянную тару и пересыпают большим количеством сахара. Можно добавлять еще и ягоды малины, мед. Хранить такое снадобье нужно в холодильнике

Очень часто во время простуды наблюдаются головные боли. Избавиться от нее можно с помощью листа капусты, который следует приложить к голове. При кашле отлично поможет молоко со сливочным маслом или гусиным жиром. Хорошо смягчает бронхи и дыхательные пути натуральное масло какао. Его кусочек необходимо медленно рассосать и проглотить. Известен и такой метод борьбы с кашлем: капустный лист намазывают медом и прикладывают к груди. Данный компресс отлично согревает органы дыхания. Спустя некоторое время можно увидеть, что мед полностью впитался, а лист начал увядать. Парить ноги будущим мамам нельзя, а вот подержать руки под струей горячей воды очень даже рекомендуется.

Общие рекомендации для профилактики ОРВИ.

Для того чтобы свести риск заражения к минимуму, важно следовать простым рекомендациям. Регулярное проветривание помещения является отличным средством дезинфекции. Влажная уборка должна проводиться как можно чаще. В период простуд и эпидемий гриппа лучше отказаться от посещения людных мест. А вот на свежем воздухе бывать нужно обязательно. Конечно, не стоит переохлаждаться, одежда должна быть достаточно теплой. Но и перегрев также опасен. Умеренная физическая активность – залог здорового организма. Даже обычная зарядка поможет держать свой организм в тонусе. Стрессы также негативно влияют на состояние иммунной системы, снижают защитные функции. Питание должно быть сбалансированным. На столе в обязательном порядке должны присутствовать сезонные фрукты, овощи. Лук и чеснок – отличные природные средства для профилактики простудных заболеваний. Регулярное употребление витаминных чаев принесет только пользу

Если же победить болезнь не удалось, то откладывать визит к специалисту нельзя. В некоторых ситуациях справиться могут только лекарственные препараты, назначенные доктором. Особенно это важно, если болеет маленький ребенок или беременная женщина.

Садекова Н.М.

Руководитель ОБЖ

МБОУ Больше-Рыбушкинская СОШ

имени А.С.Садекова

6 натуральных средств от простуды, которые стоит попробовать этой зимой

Ах да, страшная простуда. Простуда, хотя и не такая серьезная, как грипп, может усложнить повседневную деятельность. Чихание, заложенный нос и боль в горле никогда не приносят удовольствия.

Итак, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль? Вот 6 натуральных средств от простуды, которые стоит рассмотреть.

1.Профилактика практики

Один из лучших способов справиться с простудой — это вообще не заболеть. Легче сказать, чем сделать, правда? Хотя невозможно избежать простуды, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать риск, например:

  • Защитите свою иммунную систему, оставаясь здоровым. Регулярно заниматься спортом. Ешьте здоровую пищу — особенно темно-зеленые листовые овощи. И позаботьтесь о своем психическом здоровье.
  • Вымойте руки водой с мылом.
  • Не прикасайтесь к лицу. Вирусы простуды могут жить на ваших руках до 24 часов и могут проникать в ваше тело через нос, рот и глаза.
  • Держитесь подальше от больных.

2. Избегайте обезвоживания

Правильная гидратация может помочь вашему организму бороться с инфекциями. Чтобы избежать обезвоживания, попробуйте:

  • Пейте много жидкости. Это может быть вода, чай без кофеина, сок (но пропустите все, что содержит слишком много сахара) и суп.
  • Избегайте напитков, которые обезвоживают вас, например газированных напитков, алкоголя или кофе.
  • Установите себе напоминания о том, чтобы пить воду.
  • Наполняйте бутылку водой утром и пейте ее в течение дня.

3. Хорошо отдохните

Борьба с болезнью может сказаться на вашем теле. Предоставление вашему организму необходимого отдыха может помочь вашей иммунной системе бороться с вирусом простуды. Вот несколько способов дать вашему телу возможность естественным образом исцелиться:

4.Облегчите боль в горле

Боль в горле может вызывать постоянное раздражение при простуде. К счастью, есть несколько способов его успокоить. Вы можете:

  • Приготовьте леденцы от кашля с медом, лимоном и имбирем. В Интернете доступно несколько рецептов — найдите тот, который вам подходит.
  • Выпейте теплый чай с медом и лимоном.
  • Полощите горло теплой соленой водой.
  • Пейте теплый прозрачный бульон.
  • Наслаждайтесь холодным лакомством, например, свежим фруктовым мороженым.

5. Уменьшение заторов

Когда слизь скапливается в носовых проходах и легких, это вызывает заложенность носа и общее чувство заложенности. Большинство застойных явлений от простуды проходят сами по себе со временем, но иногда вы можете уменьшить их, если:

  • Используйте испаритель холодного тумана.
  • Примите горячий душ.
  • Попробуйте промыть носовые пазухи физиологическим раствором.
  • Поместите теплый компресс на лицо.
  • Подоприте голову подушками перед сном. Это может привести к тому, что часть заложенности будет стекать из носа во время сна.

6. Добавьте остроты в еду

Когда ваше тело выстраивает защиту от вируса простуды, может возникнуть воспаление. Попробуйте добавить в пищу немного специй, чтобы уменьшить воспаление * — и при этом придать еде дополнительный аромат:

  • Добавьте в суп куркуму, имбирь и чеснок.
  • Добавьте немного корицы и гвоздики в чай ​​без кофеина.
  • Добавьте немного кайенского перца в блюдо, чтобы временно очистить заложенный нос.

Когда обращаться к врачу

Старая поговорка верна: от простуды нет лекарства, поэтому имейте в виду, что вышеперечисленные средства предназначены для лечения симптомов, а не инфекции. Единственное, что действительно поможет избавиться от простуды, — это время, и обычно они длятся от 1 до 2 недель.

Однако, если вам все еще не становится лучше через неделю или две, вы начинаете чувствовать себя хуже или у вас появляются серьезные симптомы, которые могут включать стойкую высокую температуру, одышку, крайнюю слабость и головокружение, — немедленно обратитесь за медицинской помощью.

* Kunnumakkara et al., «Хронические болезни, воспаления и специи: как они связаны?» Journal of Translation Medicine , 25 января 2018 г.

ТЕМА Профилактика злословия и гриппа здоровье

Лучшие продукты от простуды и домашние средства, которые быстро вылечат от простуды

Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем зарабатывать деньги на аффилированных партнерах.Узнать больше.

  • По данным CDC, ежегодно в США регистрируются миллионы случаев простуды, от которой страдают как взрослые, так и дети.
  • Взрослые заболевают примерно двумя или тремя простудными заболеваниями в год, и хотя они обычно держатся около недели, от этого нет лекарства, но есть способы чувствовать себя более комфортно, поскольку ваша иммунная система борется с вирусом.
  • Мы поговорили с доктором Эйми Desrosiers, PA-C, и экспертом по инфекционным заболеваниям о самых популярных домашних средствах и товарах из аптек для лечения простуды, а также о лучших методах улучшения самочувствия.
  • Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Джейсоном Р. Макнайтом, доктором медицинских наук, врачом семейной медицины и клиническим доцентом Техасского медицинского колледжа A&M.

Примечание редактора: Если ваш ребенок простудился, проконсультируйтесь с педиатром для получения рекомендаций о том, как правильно управлять симптомами.

Мы все их испытали: насморк и одновременно заложенность носа, чихание, боль в горле, кашель, усталость и общее чувство: «Я не так болен, мне нужен врач, но я бы очень хотел, чтобы я был еще в постели.»Это признаки простуды и виновники многих плохих осенних или зимних дней.

По данным Harvard Health, более 200 различных вирусов могут вызывать это неприятное, но обычно не слишком серьезное заболевание, но наиболее распространенными являются риновирусы, которые вызывают до 40% всех простудных заболеваний. И вопреки распространенному мнению, вы не можете простудиться, просто замерзнув или намокнув — для распространения этого распространенного недуга требуется контакт с инфицированным вирусом или контакт с зараженными поверхностями.

После контакта с вирусом симптомы обычно проявляются в течение одного-трех дней, а от пяти до десяти дней вы будете чувствовать себя не в себе. Хотя до сих пор нет лекарства от простуды и нет магического лечения, которое бы мгновенно развеяло ее симптомы, существует множество вариантов, которые помогут вашему организму бороться с инфекцией и при этом почувствовать себя немного лучше. Если вы испытываете заложенность носовых пазух, вы также можете попробовать ряд лекарств и домашних средств.

Чтобы помочь, мы поговорили со специалистом по инфекционным заболеваниям, доктором Эйми Дерозье, о лучших домашних средствах и лекарствах из аптек, способных смягчить агонию пребывания в непогоду. Некоторые из них даже настолько просты, как просто отдыхать немного больше каждую ночь или пить больше жидкости.

Вот несколько общих советов, как избавиться от простуды как можно быстрее и комфортнее

домашних средств, которые помогут избавиться от простуды

<Вернуться к списку статей

Почему наша иммунная система, кажется, всегда страдает от ударов, когда наша жизнь наиболее загружена, оставляя после себя простуду, которая заставляет нас свернуться калачиком мяч на кушетке, несмотря на приближающиеся сроки и обязательства перед семьей или друзьями?

Если вы заболели простудой, но вам нужно быстро вернуться к реальной жизни, вот несколько домашних средств, которые вы можете попытаться облегчить при чихании, насморке и других симптомах, связанных с простудой.

Домашние средства от простуды

Гидрируйте с умом.

Очень важно пить жидкость в течение дня, особенно когда вы болеете простудой. Небольшое исследование, опубликованное в CHEST , показало, что горячие жидкости могут помочь больше, чем холодные, когда дело касается разжижения слизи.

Начните свой день с теплой и успокаивающей чашки Theraflu (в форме Theraflu PowerPod или Hot Liquid Powder) для сильного облегчения симптомов.

Приготовьте куриный суп.

Отдельное исследование, опубликованное в CHEST , показало, что куриный суп, в частности, является удобной пищей, помогающей облегчить симптомы простуды. Это связано с тем, что домашний куриный суп может замедлить движение белых кровяных телец, поэтому они остаются сконцентрированными в области инфекции в организме, помогая ему быстрее восстанавливаться.

Увеличьте количество витамина С.

Исследования, опубликованные в Кокрановской базе данных систематических обзоров , показали, что, хотя ежедневное потребление витамина С не может предотвратить простуду, увеличение потребления витамина С в начале симптомов простуды может помочь в ее лечении и более вероятно, что это произойдет с людьми, находящимися в состоянии физического стресса, например, спортсменами и людьми, живущими в очень холодном климате. Помимо апельсинов, есть много продуктов с высоким уровнем витамина С, таких как перец, гуава, киви, брокколи и капуста.

Добавьте меда в горячий напиток.

Мед обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, и исследования показывают, что некоторые виды меда могут даже действовать как средство от кашля для некоторых людей.

Полощите горло соленой водой.

Перед или после чистки зубов прополощите горло одной чайной ложкой соли, растворенной в стакане воды.Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Preventive Medicine , показало, что самостоятельное полоскание соленой водой в домашних условиях может предотвратить инфекции верхних дыхательных путей, включая простуду, и облегчить такие симптомы, как боль в горле и заложенность носа у тех, кто заболел простудой.

Природные средства от простуды и гриппа для быстрого выздоровления

(обновлено: 30 июля 2019 г. ) — Кэти Уэллс

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Когда укусит грипп, когда укусит холод… это несколько моих нелюбимых вещей! (И я уверен, что я не одинок!)

К счастью, от некоторых заболеваний можно защититься с помощью натуральных средств, которые укрепляют удивительную естественную иммунную систему организма.Даже после того, как разразилась болезнь, мама (или папа) может кое-что сделать, чтобы вернуть семью в норму. Травяные и натуральные средства не могут быть панацеей, но они могут помочь сократить продолжительность и быстрее улучшить ваше самочувствие.

Раньше я писал о том, что храню в своей аптечке (и в сумочке во время путешествий), и о 5 самых простых и наиболее часто используемых природных средствах, но, поскольку мы снова находимся в разгаре сезона гриппа, я подумал, что можно было бы получить больше информации. полезный.

Естественные способы защиты от простуды и гриппа

Унция профилактики стоит фунта лечения … вы слышали это миллион раз, но как это практически связано с профилактикой болезней? Короче говоря, предоставление организму того, что ему нужно, и поддержание постоянного запаса питательных веществ поможет гарантировать, что организм сможет противостоять любому патогену, с которым он сталкивается.

Изменения в образе жизни будут иметь большое значение для предотвращения болезней, поскольку вы поддерживаете оптимальное функционирование организма.

Есть четыре области, столь важные для нашей иммунной системы, что никакие природные средства не могут их заменить. Это, в произвольном порядке:

  1. Приоритет диеты, богатой питательными веществами — Избегание рафинированного зерна, сахара и других продуктов с высоким содержанием крахмала гарантирует, что организм будет функционировать на пике иммунитета в случае столкновения с вирусом или бактериями.
  2. Оптимизация уровня витамина D — Исследования показывают, что оптимизация витамина D имеет большое значение для предотвращения и сокращения продолжительности болезни. Поскольку это жирорастворимый витамин, важно проверить его уровень и проконсультироваться с квалифицированным врачом, чтобы добавить его, если он низкий.
  3. Высыпание — Достаточное количество сна также имеет решающее значение для предотвращения болезней, и даже пара ночей прерванного или недостаточного сна может привести к истощению организма и неспособности сопротивляться болезни.
  4. Регулярное движение — Было также доказано, что постоянные упражнения сокращают количество случаев заболевания в год и продолжительность. Мне нравится выполнять эту простую программу с гирями дома.

Конечно, это то, что нужно делать постоянно, когда вы здоровы (никаких упражнений, когда начинается грипп!). Конечно, мы можем делать это и все равно потенциально заболеть — хотя, конечно, это случится не так часто — так что не волнуйтесь, есть естественные способы вылечиться быстрее!

Что делать при поражении: природные средства от простуды, гриппа и лихорадки

После того, как вы или ваш ребенок заболели, существует множество естественных вариантов, которые могут сократить продолжительность болезни и уменьшить симптомы, поскольку некоторые из наиболее часто назначаемых вариантов могут иметь серьезные побочные эффекты.Ниже я привел весь свой набор приемов, так что выберите то, что работает для вас.

СОВЕТ ДЛЯ МАМЫ: Я рекомендую хранить многие из этих средств в корзине или коробке, где их легко найти, и распечатать список того, как каждое из них можно использовать. Таким образом, если вы заболели, кто-то другой тоже может помочь вам их достать!

Основные домашние средства правовой защиты (у вас уже есть)

  1. Чеснок — Этот укрепляющий здоровье источник является естественным антибиотиком, противогрибковым и антибактериальным чесноком, который может лечить практически любую болезнь.Узнайте больше о его преимуществах здесь. Для наиболее сильного эффекта я мелко измельчаю 1-2 зубчика чеснока и погружаю его в небольшой стакан воды. Пейте быстро — если вы достаточно больны, вы даже не заметите вкуса. ПРИМЕЧАНИЕ: Беременным женщинам не следует принимать более 1 зубчика чеснока в лечебных целях в день, и дети часто сопротивляются этому средству.
  2. Перекись водорода — При первых признаках инфекции носовых пазух или уха я вкладываю в каждое ухо капельницу, полную разбавленной 3% перекиси водорода.
  3. Горячие жидкости — Это довольно инстинктивно, но мы употребляем горячие травяные чаи и горячую воду с лимоном при первых признаках болезни. Тепло помогает укрепить иммунную систему, а различные травы могут помочь при инфекциях. Лимон также является отличным природным источником витамина С.
  4. Корица — Корица не только стабилизирует уровень сахара в крови, но и является эффективным противовирусным и антибиотиком. Прочтите здесь, почему это работает и как им пользоваться. При заболевании смешайте 1 столовую ложку с 1 чайной ложкой меда и перемешайте, чтобы получился пряный и очень эффективный чай, который помогает облегчить кашель, заложенность носа и снизить температуру.
  5. Пар для лица — В крайнем случае, сделайте эту процедуру на пару с травами. В большой кастрюле вскипятите 1-2 стакана воды. Снимите с огня, добавьте по 2 чайные ложки тимьяна, немного розмарина и орегано. Накройте на 5 минут крышкой, затем снимите крышку и положите лицо прямо на кастрюлю, накрыв голову полотенцем, чтобы держать в тепле. Дышите паром как можно дольше (цель — 15 минут). Это поможет уменьшить застойные явления и убить вирусы и бактерии в легких, бронхах или пазухах. Как вариант, вы можете добавить в пар 1/2 стакана уксуса. Не пахнет, но поможет бороться с болезнью.
  6. Исключите белые продукты — При первых признаках болезни полностью удалите из рациона все белые продукты. Сюда входят зерна, сахар, молоко, сыр, молочные продукты, подсластители, сода и т. Д. Эти продукты подавляют иммунную функцию и замедляют способность организма к заживлению. Когда вы больны, вам на самом деле не нужно много есть, так как организму нужно больше сосредоточиться на исцелении, чем на пищеварении.Ешьте домашний куриный суп (или держите под рукой качественный магазинный бульон для более быстрого приготовления) и пейте горячие жидкости, чтобы поддерживать силы.
  7. Гидратация и отдых — Если в организме лихорадка (что означает, что он борется с болезнью), лучшая поддержка, которую вы можете оказать, — это поддерживать водный баланс на воде и травяных чаях и достаточно отдыхать. При заболевании организму требуется несколько дополнительных часов отдыха в день, а также часто несколько дополнительных стаканов воды. Если у вас высокая температура, вам будет легче обезвоживаться, поэтому пейте достаточно воды!

Домашние травяные средства от простуды и гриппа

У вас может не быть их дома (по крайней мере, пока!), Но они являются отличным дополнением к естественной «аптечке».Я писала о том, как травы поддерживают организм при исцелении от болезни, и те, что в этом списке, — мой выбор. Я рекомендую покупать их из надежного источника в Интернете (я предложил использовать некоторые из них ниже) или выращивать их самостоятельно, хотя вы можете найти некоторые из них в магазинах пищевых добавок.

  1. Лист крапивы — Некоторые естествоиспытатели говорят, что это единственная трава, необходимая для лечения болезней. Он содержит большое количество витаминов и микроэлементов, помогает организму оставаться гидратированным и выводить токсины.В чае с листьями красной малины, люцерны и травами перечной мяты он является мощным средством поддержки иммунитета и профилактики заболеваний. Вот как использовать лист крапивы для улучшения здоровья.
  2. Бузина — Бузина хорошо известна своей поддержкой организма, особенно во время гриппа. Вы можете найти сиропы из бузины, приготовленные традиционным способом, во многих магазинах, или, чтобы сэкономить, приготовьте сами. Вот рецепт.
  3. Имбирь — в форме капсул имбирь может очень помочь при тошноте и рвоте, связанных с гриппом.Это также может помочь при высокой температуре и головной боли. Свежий корень имбиря можно залить кипятком, чтобы приготовить чай, который очень эффективен против симптомов носовых пазух и заложенности носа. Узнайте больше о его преимуществах здесь.
  4. Тысячелистник — Непревзойденное средство от гриппа и лихорадки, отлично подходит для детей. Если его обильно использовать в чае или настойке в начале болезни, это обычно сокращает болезнь до менее чем 24 часов. Он особенно полезен при лихорадке, так как вызывает потоотделение и отлично подходит для всех детских болезней. Тысячелистник от природы горький, поэтому часто полезно включать в чай ​​мяту перечную и лист стевии. Он полезен для печени и почек, поддерживает эндокринную систему.
  5. Ромашка — Абсолютный продукт питания, особенно для детей. Ромашка успокаивает нервы, помогает детям лучше спать, снимает воспаление или жар. Замочите пакетик чая с ромашкой в ​​теплой воде и приложите к глазу на 15 минут каждые 2 часа, чтобы избавиться от розового глаза менее чем за 24 часа. Ромашка имеет прекрасный вкус, и ее легко взять с собой детям.Мы используем его в составе чая и настойки. Он также отлично подходит для регулирования гормонов и кожи, и его можно регулярно использовать для хорошего сна.
  6. Мята перечная — Отлично подходит при всех расстройствах пищеварения и для снижения температуры. Его можно использовать в качестве чая или настойки или втирать в кожу, чтобы снизить высокую температуру. Эта трава обладает противомикробными и противовирусными свойствами, и детям обычно нравится ее вкус. Его можно употреблять как горячий или холодный чай во время болезни в любых количествах. Узнайте больше о преимуществах мяты перечной и о том, как ее использовать.

Добавки для лечения простуды и гриппа

  1. Genexa Remedies — Я всегда держу Genexa Cold Crush и Flu Fix под рукой. Эти естественные и более безопасные средства одобрены детьми в моем доме и являются спасением от небольших болезней.
  2. Пробиотики — Мы регулярно принимаем пробиотики Just Thrive, но я стараюсь давать их при первых признаках любого заболевания, особенно любого заболевания пищеварительной системы.
  3. Активированный уголь — Еще одна первая линия защиты от расстройства пищеварения и желудочных микробов.Я смешиваю небольшое количество кокосового активированного угля с соком или яблочным пюре для детей.
  4. Прополис-спрей — чудотворец от боли в горле и любых симптомов насморка или простуды. Прополис — это вещество, которое пчелы используют для поддержания гигиены и здоровья улья, и помогает ускорить выздоровление практически от любой болезни. Я всегда использую этот спрей с пчелиным прополисом во время путешествий или при первых признаках болезни.
  5. Витамин D3 — предшественник гормона, этот витамин, наконец, получил признание как необходимое питательное вещество для здоровья.Оптимизация уровня витамина D в первую очередь может помочь предотвратить болезни, а прием нескольких тысяч МЕ в день во время болезни может ускорить выздоровление. Анализы крови могут помочь определить любой основной дефицит. Вот что я беру.
  6. Витамин C — Возможно, лучший витамин от простуды и гриппа, витамин C в больших количествах может значительно ускорить выздоровление. Берем настоящую пищевую форму из каму-каму и вишни ацерола. Подробнее о преимуществах витамина С читайте здесь.
  7. Цинк — Здоровый уровень цинка может снизить тяжесть простуды или вируса гриппа и помочь сократить продолжительность заболевания. Вот почему и что мы делаем для повышения иммунитета с помощью цинка.
  8. Коллоидное серебро — Исследования показали, что серебро обладает антибактериальными свойствами при наружном нанесении на раны или использовании в качестве полоскания носовых пазух. Кроме того, он может быть эффективным при лечении острой диареи. Поскольку коллоидное серебро действительно имеет некоторые побочные эффекты, внимательно изучите его, прежде чем пробовать это средство, особенно если вы принимаете лекарства. Я использую эту марку (наружно или для полоскания носовых пазух). Вы можете прочитать мою полную статью о том, как я использую коллоидное серебро (а также о том, для чего я его не использую).
  9. Эфирные масла — Я использую некоторые эфирные масла Plant Therapy в диффузоре или местно, чтобы помочь с болезнью, особенно из их линии для детей. Я держу «Успокаивающее дитя», «Разрушитель зародышей», «Иммунный бум», «Спокойной ночи», «Сладких снов», «Пробка для носа» и «Лучше для живота».

Природные антибиотики и противовирусные препараты от болезней

Есть несколько сильнодействующих природных антибиотиков, которые, на мой взгляд, в некоторых случаях работают намного лучше, чем купленные в магазине.Вот те, которые я всегда держу под рукой:

  1. Орегано и масло орегано — Масло орегано является мощным природным антибиотиком и противовирусным средством. Я распыляю его по мере необходимости во время болезни или использую небольшое количество (разбавленную 1 часть орегано на 4 части масла-носителя) на ступнях. Мне нравится эта марка.
  2. Тимьян и масло тимьяна — Травяной чай (неприятный на вкус) из тимьяна очень эффективен против простуды и гриппа. Втирание масла тимьяна в кожу поможет организму бороться с инфекцией. ПРИМЕЧАНИЕ: Беременным женщинам и маленьким детям нельзя употреблять тимьян.

Другие эффективные природные средства правовой защиты

  1. Кокосовое масло — Кокосовое масло с высоким содержанием лауриновой кислоты, как полагают, растворяет липидную оболочку вокруг некоторых вирусов и делает их более уязвимыми для атаки иммунной системы. Если вы заболели, старайтесь употреблять 5-6 столовых ложек в день в еде или в растворе и размешивать с горячим чаем. Кокосовое масло также имеет много других преимуществ для здоровья и, как известно, укрепляет иммунную систему.Это мой популярный бренд.
  2. Лук и чеснок на ногах на ночь — В крайних случаях я нарезаю лук и чеснок и кладу на всю ступню инфицированного человека (сначала натираю ступню оливковым маслом). Затем я заворачиваю ступню в саранскую пленку и надеваю на ночь носок. Было доказано, что лук и чеснок выводят токсины и способствуют заживлению организма. Некоторые естествоиспытатели даже заявляют, что разрезание лука вокруг поглотит токсины и убережет других членов семьи от болезней, хотя я этого не пробовал.
  3. Полоскать горло яблочным уксусом и пить — Да, ужасный вкус, но если вы заболели, вы все равно не попробуете. Выпейте столовую ложку яблочного уксуса (сырого нефильтрованного) в воде (сначала полощите горло) при первых признаках болезни и повторяйте ежечасно, пока симптомы не исчезнут. Это подщелачивает организм и помогает убить вирусы и бактерии.

Ссылка на натуральное средство

Есть много вариантов естественного лечения болезней, так что же вы на самом деле делаете, когда болезнь наступает? Это мой справочный лист, который я прикрепляю к внутренней части своего шкафа для справки, когда кто-либо в семье начинает проявлять признаки болезни.(Это очень полезно, когда доктор Мам тоже не в себе!)

Сделайте собственное естественное лекарство от лихорадки, простуды и кашля (и для детей!)

Если у меня есть время заняться чем-то одним, это дать эту домашнюю травяную настойку. Даже если я сам заболею, я могу ползти по шкафу и вытащить его для поддержки иммунитета наготове.

Его легко приготовить, но его нужно настаивать не менее 2 недель (до 2 месяцев), так что не ждите! Я даже обнаружил, что он действует лучше, чем Тайленол или сиропы от кашля.(Бонус: это тоже здоровее!)

ПРИМЕЧАНИЕ: Используйте для всех членов семьи старше 2 лет.

Ингредиенты травяной настойки

Инструкция по настойке на травах

  1. Положите все травы в стеклянную банку на 1 литр.
  2. Залейте зелень водкой крепостью 80-100 градусов и наполните банку.
  3. Дайте настояться не менее двух недель, но лучше 2 месяца, ежедневно встряхивая.
  4. Хранить в прохладном темном месте.
  5. Через 2 недели или 2 месяца процедить жидкость через марлю и хранить в стеклянных флаконах-капельницах для удобства использования.Храните в прохладном темном месте, и так будет бесконечно долго.
  6. Используйте 8-10 капель для детей старше 2 лет, когда они болеют.

Заявление об ограничении ответственности: Как всегда, я не врач и не претендую на звание врача. Я не могу лечить, лечить, предотвращать или диагностировать какие-либо болезни. Если вас беспокоит какое-либо заболевание, поговорите со своим семейным врачом. Проведите собственное исследование природных средств правовой защиты, чтобы убедиться, что они безопасны. Я зарабатываю небольшую комиссию по ссылкам выше, которые помогают мне поддерживать работу сайта (и не увеличивают для вас расходы).Если вы не хотите использовать мою партнерскую ссылку, перейдите прямо на сайт. Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, прежде чем принимать какие-либо травы или добавки.

Какие природные средства вы используете, чтобы победить грипп или другое заболевание? Поделитесь ниже!

8 домашних средств от простуды со всего мира

Большинство из нас, учащихся колледжей, довольно часто болеют. Все мы знаем, как это происходит — сначала начинается першение в горле, а затем страх.Несмотря на то, что вы пьете апельсиновый сок или другие домашние средства от простуды, вы быстро превращаетесь в чихающий, жидкий, головной боли.

К сожалению, учеба в колледже не только означает, что вы, вероятно, чаще болеете, это также означает, что вы не можете просто лежать в постели и смотреть фильмы, пока ваши родители обожают вас и приносят свои успокаивающие домашние средства от простуды.

Для меня домашним средством всегда был куриный суп Progresso.Но больной студент колледжа на другом конце света, скорее всего, будет ностальгировать по совершенно другой еде или напиткам. От кумкватов до улиток — вот несколько домашних средств от простуды со всего мира.

1. Гонконг: суп из ящериц

Emilio_13 на Flickr

Если куриный суп — это еврейский пенициллин, то суп из ящериц — это пенициллин Hong Kongese (хотя, очевидно, мясо ящерицы на самом деле больше похоже на рыбу).

2. Китай: Бархат из оленьих рогов

Энди Морффью на Flickr

китайских шелковых свитков, датируемых 168 годом до нашей эры, говорят о пушистом покрытии рогов молодых оленей как о своего рода чудодейственном лекарстве, которое используется для лечения всего, от бесплодия до анемии.

Хотя на самом деле ничего в оленях не является чудесным или волшебным (за исключением, может быть, некоторых оленей), многие люди в Китае и во всем мире сегодня по-прежнему используют бархат из оленьих рогов как домашнее средство для укрепления иммунной системы и борьбы с простудой.

3. Россия и Украина: Гоголь Моголь

на Flickr

Как и еврейский гоголь-моголь, «Гоголь-Могол» готовят из сырых яиц, молока, сахара, а иногда и рома или других спиртов. В отличие от яичного гоголя, вероятность его употребления гораздо выше, когда вы пытаетесь бороться с простудой, чем когда вы пытаетесь проникнуться духом Рождества.

4.Испания: чесночный чай

mdid на Flickr

Горячий чай с медом и лимоном — довольно распространенное средство от простуды, но многие люди испанского или латинского происхождения скажут вам, что ваш напиток не будет полным без чеснока. Масла, которые делают чеснок таким острым, должны подавлять кашель и действовать как противоотечные средства. Хотя чай с чесноком может улучшить ваше самочувствие, он определенно не уйдет легко (в отличие от этого чесночного хлеба, который исчезает за секунды).

5. Япония: нюхать лук

jimlightfoot26 на Flickr

Любой, кто когда-либо нарезал лук, знает, что испарения вызывают утечку в глаза и нос почти сразу (кстати, вот почему). В Японии многие люди превращают этот неприятный опыт во что-то полезное, нюхая сырой лук, чтобы прочистить заложенный нос.

6.Германия: сироп улитки

pellaea на Flickr

Использование улиток в медицине восходит к Гиппократу и Плиниям. Конечно, тогда вам приходилось собирать своих улиток с ближайших камней, но сегодня в Германии вы все еще можете купить сироп с экстрактом улиток в качестве гомеопатического средства от кашля.

7. Иран: Репа

Али Грэйни на Flickr

В Иране люди часто едят репу в пюре или в качестве приманки, чтобы бороться с простудой с высоким содержанием витамина С.Хотя нет никаких доказательств того, что репа действительно помогает от кашля, она, несомненно, очень полезна, так что вы можете в любом случае покопаться.

8. Тайвань: сироп кумквата

r.g-s на Flickr

Эти крошечные, острые цитрусовые произрастают на Тайване и в Китае, где многие люди конфетят их или готовят из них сладкий, успокаивающий горло сироп. Пейте кумкват с чаем или просто так (или добавьте его в алкоголь, хотя это сложнее обосновать как полезное для вашего здоровья).

Хотя домашние средства от простуды различаются по всему миру, одно остается неизменным независимо от того, где вы находитесь: быть больным — отстой.

Бабушка говорит, что попробуйте эти 5 природных средств от простуды

Это время года — сезон простуды и гриппа. Люди по всей стране изо всех сил стараются сохранить свою иммунную систему сильной и находят способы бороться с простудой естественным путем.

Но как вы это делаете? Существуют ли натуральные средства от простуды, которые действительно работают? Подобно громкому, ревущему, подкрадывающемуся к вам чиху, ответ — громкое «Да!» Многие природные средства обеспечивают безопасное и эффективное облегчение.

Примечание. Эта статья содержит партнерские ссылки, которые помогают финансировать наш справочник по переработке , самый полный в Северной Америке.

Вот пять натуральных средств, которые вы можете попробовать, когда вы или члены вашей семьи простужены.

Костный бульон

Вы знаете эту старинную практику кормления больных детей куриным супом с лапшой? Ну, может быть, в этом что-то есть.

Куриный бульон подавляет воспаление клеток и смягчает симптомы простуды.Лучше всего делать костный бульон самостоятельно. Вы можете контролировать ингредиенты, и это намного доступнее. Научитесь делать куриный или говяжий бульон и регулярно подавайте его своей семье.

Витамин C

Как часто рекомендуют, витамин С является эффективным профилактическим средством против простуды, поскольку он укрепляет иммунную систему. Это также может уменьшить размножение вирусов и уменьшить воспаление и слизь в полости носа.

Будет лучше для вас и всей планеты, если вы сможете получать витамин С из продуктов, которые вы едите.Эти продукты богаты витамином С: брокколи, капуста, цветная капуста, киви, лимоны, апельсины, петрушка, персики, клубника и помидоры. Если вам нужен дополнительный импульс, добавки с витамином C — отличный выбор, а если жевательные жевательные витамины вам не подходят, попробуйте капсулы.

Эфирные масла

Многие эфирные масла известны своей способностью поддерживать иммунную систему и бороться с угрозами вашему телу. Некоторые из этих масел включают гвоздику, корицу, ладан, орегано, герань, лаванду, мелалеуку (также известную как масло чайного дерева), эвкалипт и розмарин.

При покупке эфирных масел ищите высококачественные чистые масла, отмеченные как независимо протестированные и безопасные для употребления. Вы хотите выбирать продукты от компании, которая не фальсифицирует свои масла, и только компании, которые уверены в чистоте своих масел, маркируют их таким образом.

Earth911 содержит руководство по семи эфирным маслам, которые нужно иметь в своей аптечке, а также руководство по использованию эфирных масел для приготовления собственных натуральных средств.

Горячий травяной чай — отличный выбор для увлажнения и снятия боли в горле.Фото: Adobe Stock

Горячий чай

Употребление жидкости и поддержание водного баланса — ключ к выздоровлению от простуды. Горячий травяной чай — отличный выбор для предотвращения обезвоживания и одновременного предотвращения пересыхания носа и горла. Многие чаи также обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают поддерживать иммунную систему и выводить токсины из организма. Обязательно выбирайте экологически чистый чай.

Мастер Тоник

Многие продукты питания веками славились своими противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.Некоторые из этих продуктов включают лук, чеснок, имбирь, хрен и острый перец.

Сырой яблочный уксус также известен своей способностью бороться с угрозами вашему организму. Объедините ингредиенты в формулу под названием Master Tonic или Fire Cider, которая поможет вам бороться с простудой этой зимой. Сделайте это сейчас, потому что для настаивания нужно время.

Если этого недостаточно для естественной профилактики простуды, вот несколько полезных ссылок на другие лекарства:

Изображение предоставлено Аллан Фостер

Примечание редактора: Эта статья была впервые опубликована 29 декабря 2014 г. , но обновлена ​​в январе 2021 г.

Вам также может понравиться…

Домашние средства от симптомов простуды и гриппа

Ежегодно миллионы детей и взрослых в США заболевают в сезон простуды и гриппа. Хотя при тяжелых или затяжных симптомах важно обращаться за медицинской помощью, есть также несколько простых вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить симптомы, предотвратить ухудшение болезни и даже помочь быстрее вылечить инфекцию.

Вот несколько простых советов, которые помогут вам и вашей семье почувствовать себя лучше в сезон простуды и гриппа.

1) Выберите средство для снижения температуры, отпускаемое без рецепта (OTC).

Ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (мотрин или адвил) эффективны при лечении головных болей и болей в теле, которые часто возникают у пациентов от простуды и гриппа. Кроме того, эти лекарства также помогают снизить температуру, что важно, потому что чем выше температура, тем быстрее вода испаряется с поверхности кожи, что приводит к обезвоживанию.

*** Помните, что беременные женщины, пациенты с сопутствующими заболеваниями, пациенты с аллергией на определенные лекарства и лица, ухаживающие за младенцами, должны проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они дают правильные лекарства в правильной дозе.

2) Пейте много жидкости.

Поскольку вирусы могут вызывать рвоту, диарею, лихорадку и чрезмерное выделение слизи, все это может привести к значительным потерям жидкости, важно восполнить эти потери, оставаясь гидратированным, пока вы больны.

Если у вас рвота или диарея, медленные глотки жидкости, богатой электролитами (например, Pedialyte или Gatorade), могут не только предотвратить обезвоживание, но и помочь восполнить потерянные электролиты.

Важно отметить, что если вы не мочитесь более восьми часов или у вас возникает головная боль, головокружение, слабость, непрекращающаяся рвота или темная моча, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку эти симптомы могут указывать на сильное обезвоживание.

3) Побейте холод, много отдыхая.

Для правильного функционирования иммунной системе вашего организма необходимо много сна. Люди, страдающие недосыпанием, с большей вероятностью заболеют, если подвергнутся воздействию таких вирусов, как грипп или простуда.И если они действительно заболеют, их симптомы, скорее всего, продлятся дольше, чем если бы они были хорошо отдохнувшими.

В этот сезон простуды и гриппа убедитесь, что вы спите не менее семи часов каждую ночь. А если вы действительно простудились или заболели гриппом, отдыхайте как можно больше в течение дня, чтобы помочь вашему организму быстрее восстановиться.

4) Используйте продукты из продуктового магазина для лечения кашля.

Хотите верьте, хотите нет, но обычные продукты из продуктовых магазинов могут помочь облегчить кашель не хуже (если не лучше!), Чем фармацевтические средства от кашля.

Мед оказался столь же эффективным, как и безрецептурные средства от кашля. Одна из причин, по которой он работает, заключается в его вязкости, поэтому мы рекомендуем есть его сразу с ложки, а не добавлять в чай, чтобы получить максимальную пользу. (Просто помните, что мед не рекомендуется детям младше 1 года.)

Шоколад — еще один вкусный ингредиент в продуктовом магазине, который эффективно подавляет кашель. Какао содержит теобромин, соединение, которое подавляет кашель более эффективно, чем кодеин, легкое наркотическое средство, которое часто входит в состав рецептурных средств для подавления кашля.

Пастилки с ментолом — еще одно эффективное средство от кашля, поскольку ментол является мягким анестетиком, который притупляет кашлевой рефлекс.

5) Куриный суп с лапшой от гриппа.

Недавние научные исследования доказали то, что наши мамы и бабушки знали на протяжении многих лет: куриный суп с лапшой эффективно снимает симптомы простуды! Пациенты, которые едят суп с куриной лапшой в непогоду, обычно имеют менее серьезные симптомы простуды, а иногда даже более короткую продолжительность инфекции.

Куриный суп с лапшой работает по нескольким причинам. Во-первых, пар от бульона устраняет заложенность носовых пазух и грудную клетку. Во-вторых, суп содержит хорошо сбалансированное питание, включая углеводы, овощи, гидратацию и белок. И в-третьих, курица содержит цистеин — аминокислоту, которая помогает быстро разрушать слизь.

Мы готовы помочь.

В GoHealth Urgent Care мы работаем семь дней в неделю, чтобы поддерживать ваше и вашу семью как можно более здоровыми в сезон простуды и гриппа.Нажмите ниже, если мы можем сегодня что-нибудь сделать, чтобы вам стало лучше:

Источники:

https://www.cdc.gov/flu/about/season/flu-season.htm

https://www.webmd.com/cold-and-flu/news/20041124/chocolate-ingredient-may-calm-coughs

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031

РЕГИСТРАЦИЯ ОНЛАЙН:

АРКАНСАСКАЛИФОРНИЯ — ЗАЛИВ ОБЛАСТИ КОННЕКТИКУТДЕЛАВАРЕМИССУРИ — СПРИНГФИЛЬДМИССУРИ — СТ.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *