Содержание

Если тошнит? 10 доступных средств от тошноты и рвоты | Медицина и технологии

Рвота и тошнота может возникать по нескольким причинам, таким как несварение желудка, похмелье или пищевое отравление. В этой статье обсуждается, что следует предпринять, чтобы остановить эти симптомы.

Тошнота (рвота) — раздражающая реакция, которая может вызвать серьезный дискомфорт. Существует несколько способов лечения и управления тошнотой — в значительной степени зависит от причины и состояния здоровья человека. В этой статье мы поговорим о том, что предпринять, чтобы остановить рвоту.

Тем не менее, всегда важно проконсультироваться с врачом и установить диагноз того состояния, вызывающего рвоту, и назначить соответствующее лечение.

Если вам интересно, что нужно предпринять, чтобы прекратить рвоту, вот некоторые из наиболее эффективных средств:

Лекарства для прекращения рвоты.

Для остановки приступов тошноты и рвоты доступны безрецептурные лекарства. Некоторые из них — это Бисмол и Десмол, которые содержат субсалицилат висмута. Он защищает слизистую оболочку желудка и, таким образом, уменьшает рвоту, особенно вызванную пищевым отравлением или воспалением слизистой оболочки желудка.

Безрецептурные антигистаминные препараты или блокаторы h2 помогают остановить рвоту, вызванную укачиванием. Эти лекарства работают, блокируя рецепторы гистамина h2, которые отвечают за стимуляцию рвоты. Могут быть побочные эффекты антигистаминных препаратов, которые могут включать помутнение зрения, сухость во рту и задержку мочи.

Натуральные средства от тошноты и рвоты.

1. Корень имбиря.

Имбирь широко используется из-за его целебных свойств с древних времен. Когда вы ищете, что принять, чтобы остановить рвоту, имбирь — это самый простой ответ. Имбирь является одним из самых эффективных домашних средств, используемых в качестве противорвотного средства. Вы можете жевать кусочек имбиря, добавить в него немного меда или выпить имбирного чая или имбирный лимонный сок, чтобы избавиться от тошноты и рвоты.

2. Уксус.

Уксус — это еще одна вещь, которую вы можете предпринять, чтобы прекратить рвоту, но будьте осторожны с ним. Используйте одну чайную ложку яблочного уксуса, и разбавьте ее в полстакане кипяченой воды. Полученный раствор используйте для полоскания рта. Это поможет предотвратить тошноту, а также устранить «несвежий» вкус вызванный рвотой.

3. Жидкость.

Пейте жидкость, включая воду и другие напитки, такие как лимонад, мятный чай и т. д., чтобы остановить тошноту, вызванную расстройством желудка. Употребление жидкости поддерживает водный баланс в организме, и может облегчить тошноту и рвоту. Так же рекомендуется рассасывать во рту кубики льда – это так же может остановить тошноту.

4. Листья мяты.

Вы можете заварить чашку мятного чая и постепенно пить его, чтобы остановить рвоту. Погрузите несколько высушенных листьев мяты в чашку с кипящей водой, и употребляйте после процеживания. Можно также разжевывать листья мяты, для облегчения приступа тошноты.

5. Корица.

Корица — еще одно средство, которое можно принимать при тошноте. Небольшую палочку корицы погрузите в кипящую воду на несколько минут. Затем удалите корицу и добавьте в раствор немного меда.

6. Луковый сок.

Еще одна вещь, которую вы можете употребить, чтобы остановить рвоту — это луковый сок. Просто выжмите чайную ложку сока из тертого лука и добавьте немного меда. После этого вы можете выпить холодный мятный чай. Совместное действие обоих средств помогает успокоить желудок и остановить рвоту.

7. Рисовая вода (отвар).

Если у вас гастрит или желудочная инфекция, и рвота вызвана этими состояниями, тогда вы можете употребить крахмалистую рисовый отвар для остановки рвотного симптома. Просто вскипятите одну чашку белого риса в двойном количестве воды. После того, как рис приготовлен, процедите и медленно употребляйте эту жидкость. Это эффективное средство, предотвращающее тошноту и рвоту, а также обеспечивает дополнительное питание во время выздоровления.

8. Гвоздика.

Гвоздика обладает антисептическими свойствами, которые способствуют лучшему пищеварению. Пережевывая небольшого количества гвоздики, можно остановить или получить облегчение при рвоте. Если не можете выдержать острый вкус гвоздики, то можно использовать небольшое количество меда. Если вы проглотите гвоздику во время жевания — в этом нет никакого вреда.

9. Анис.

Еще одна вещь, которую можно употребить, чтобы остановить рвоту, это анисовое семя. Это одно из лучших средств для улучшения пищеварения, уменьшения тошноты и прекращения рвоты. Просто пережевывайте анисовые семена. Вы также можете сделать анисовый чай, заварив его в чашке с кипящей водой. Размешивайте несколько минут, процедите, а затем выпейте.

10. Семена тмина.

Вы также можете использовать тмин, чтобы остановить рвоту. Следует измельчить семена тмина, до порошкообразного состояния, а затем добавить их в стакан с водой. Пейте эту воду глотками, чтобы остановить рвоту и улучшить пищеварение.

Заключение:

Теперь, Вы знаете, что следует предпринять в домашних условиях для контроля тошноты и рвоты. Тем не менее, всегда важно знать основную причину рвоты. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо препараты и средства, чтобы остановить рвоту.

что делать при тошноте по утрам

После бурной вечеринки почти каждый испытывал сильное ощущение тошноты. Обычно оно приводит к обильному отделению рвотных масс. Виной всему повышенная концентрация этанола, с которой печень просто не справляется. Такая реакция организма является нормальной. Сдерживать позыв к рвоте нельзя, так как все токсины останутся в организме.

В случае, когда тошнота слабая, причин для паники нет. Если же позывы очень настойчивые и в содержимом видны желто-зеленоватые сгустки, стоит немедленно предпринимать меры. Рвота желчью после алкоголя – это серьезный сигнал. Затяжная тошнота свидетельствует о сильном отравлении. Появление сгустков желчи говорит о серьезных проблемах с желчным пузырем. Избавиться от этих неприятных проявлений интоксикации можно разными способами, но лучше употреблять алкоголь умеренно.

Причины рвоты желчью

Желчь появляется в рвотных массах не всегда по вине алкоголя. Но если имело место злоупотребление спиртными напитками, можно получить такой неприятный «сюрприз». При этом даже после опустошения желудка позывы, как правило, продолжаются. Почему рвет желчью после алкоголя? Сильное отравление провоцирует нарушение в работе желудочно-кишечного тракта.

Проблема затрагивает и другие органы, в частности желчевыводящие пути. Желчь беспрепятственно попадает в желудок, а затем и в кишечник. Там она смешивается с остатками пищи и ей требуется выход наружу. Большое скопление желчи приводит к сильной тошноте и рвоте.

В особо тяжелых случаях желчь попадает непосредственно в пищевод или ротовую полость. Все это сопровождается довольно неприятным

горьким привкусом. Также в глотке начинает активно вырабатываться слизь, наблюдается ощущение жжения в пищеводе. Сами «выброшенные» массы имеют характерный желтоватый или зеленоватый оттенок.

Чем опасна рвота после алкоголя?

В первую очередь она приводит к сильному обезвоживанию организма. Нетрезвый человек не контролирует себя и не понимает, что с ним происходит. Принять адекватные меры без посторонней помощи не может. Отравление приводит к критическому показателю обезвоживания. Это пагубно сказывается на работе всех органов и систем, но больше всего страдает головной мозг. Без помощи человек может даже умереть.

Интенсивность позывов и рвоты зависит от дозы алкоголя. Людям, у которых проблемы с печенью и желудком, достаточно пары бокалов вина. Даже при такой сравнительно малой дозе алкоголя в организме скапливаются большие дозы токсических веществ. Ситуация становится парадоксальной.

Чем больше человек пьет, тем хуже работают его желудок и печень. Это значит, что сильная рвота в будущем будет сопровождать все возлияния. При наличии хронических заболеваний алкоголь провоцирует их обострение.

Первыми страдают желудок, сердце и сосуды. В запущенных случаях процесс становится необратимым.

Экстренная помощь

Если человек говорит: «Рву желчью после алкоголя», — нужно немедленно вызывать медиков. Купировать тяжелое состояние сможет только специалист.

До приезда врачей необходимо провести ряд мероприятий:

  1. Если человек в сознании, постараться удобно усадить его. Часто, когда человек рвет желчью после алкоголя, у него также появляется головокружение. Мощная интоксикация приводит к потере сознания. Ни в коем случае нельзя позволять человеку лежать на спине. Так он может подавиться рвотными массами и умереть. Его необходимо повернуть на бок и подложить под голову руку. Теперь нужно продолжать следить за оттоком рвотных масс.
  2. Еще одна необходимая процедура – промывание желудка. Подойдет чистая кипяченая или минеральная негазированная вода (объем от 1,5 до 2 л). Когда человек ее выпьет, рвота возобновится. Это нормальная реакция. Если ее нет, нужно выпить еще столько же воды, с растворенной в ней чайной ложкой соли. Вывести всю желчь поможет слабый раствор пищевой соды. Его выпивают, а после надавливают на корень языка. Спровоцированный новый приступ рвоты будет выводить желчь. Постепенно рвотные массы очистятся.

Обратите внимание

Если человек рвет желчью после алкоголя, что делать в таком случае, многие не знают. Часто подобное проявление пытаются устранить фармакологическими препаратами. Но в такой ситуации не рекомендуется давать больному какие-либо медикаменты. Даже обычные сорбенты смажут клиническую картину и сделают медицинскую помощь не такой эффективной.

Народные способы лечения рвоты желчью

Ими пользуются уже после отравления. Вначале помощь должны оказать врачи, используя специальные медикаменты. Народные средства помогут организму быстрее справиться со стрессом и восстановиться. Ощущение тошноты сохранится еще на 2-3 дня. Периодически может возникать рвота

. В течение этого периода еще будет напоминать о себе интоксикация. Вредные вещества выводятся не так быстро, как кажется.

Справиться с остаточными явлениями можно при помощи:

  1. Отвара ромашки. На стакан кипятка идет ч. л. сухих цветков. Их настаивают в течение 15 минут, а после пьют небольшими глотками.
  2. Перечной мяты. Несколько капель растворяют в теплой воде. Такое питье поможет снять позывы к рвоте.
  3. Настоя рябины. Для его приготовления подойдут как свежие, так и сухие ягоды (1 ст. л. / стакан кипятка). Пьют такой настой каждые 6-8 часов по 200-250 мл. Рябина поможет избавиться от вредных веществ, снимет отеки, окажет антисептическое и тонизирующее воздействие.
  4. Зеленого чая. К нему еще можно добавить мелиссу и мяту обыкновенную.

Эти отвары нужно употреблять осторожно. Лучше предварительно посоветоваться с врачом. После алкогольного отравления могут возникнуть проблемы с сердцем, нервной системой, а также обостриться язва желудка.

Устранение других симптомов похмелья

После прекращения рвоты самочувствие

улучшается только частично. Полностью избавиться от отравления поможет комплекс простых мероприятий. Чтобы быстрее вывести из организма токсины, рекомендуется пить квас без сахара, кефир, ряженку, айран, зеленый чай, а также щелочную минеральную воду без газа. Эти напитки богаты необходимыми витаминами и минералами.

Также стоит спросить у врача, какие антипохмельные препараты он бы порекомендовал. Взбодрить организм поможет контрастный душ. В любом случае, независимо от того появляется рвота желчью после алкоголя по утрам или в другое время, стоит обратиться к специалисту, который назначит соответствующее обследование.

Подавлять рвоту нельзя. Она служит механизмом очистки для организма

Профилактические меры

Чтобы не пришлось бороться с приступами рвоты желчью, лучше их предотвратить. Самый верный способ – отказаться от алкоголя. Хотя бы на время, чтобы организм пришел в норму. Важно найти золотую середину. Ею станет оптимальная доза алкоголя, которая не наносит серьезного вреда здоровью. Для этого потребуется сила воли. С первыми признаками опьянения человек продолжает пить. Происходит это неосознанно, просто он не может остановиться. Веселья и эйфории это уже не добавляет, а приводит только к серьезным проблемам.

Чтобы рвота желчью после алкоголя не дала о себе знать, перед началом застолья можно выпить обычный активированный уголь. Дозу рассчитывают по весу человека. Обычно берется не больше 1 таблетки на каждые 10 кг. Белого угля понадобится больше – от 2 до 3 таблеток.

Употреблять алкоголь на пустой желудок нельзя. На столе обязательно должна быть легкая еда. Она затормозит процесс опьянения. Жирная и жареная пища только усилит нагрузку на печень.

Какие продукты помогут справиться с тошнотой?

В период острого похмелья лучше вообще ничего не есть. Организму нужен отдых и побольше жидкости.

 Если пустой желудок требует еды, но тошнота до конца не прошла, используют только легкие продукты:

  1. Йогурт. Он богат витамином B, который помогает избавиться от похмелья. Нужно выбрать продукт богатый пробиотиками, который поможет восстановить микрофлору.
  2. Имбирь. Если позволит состояние, его можно кушать сырым. В противном случае достаточно просто добавить его в чай. Он эффективно борется с тошнотой.
  3. Цитрусы. В них содержится много лимонной кислоты. Она ускоряет метаболизм и выведение токсинов. Кислые фрукты помогут справиться с тошнотой. Употреблять их можно только в том случае, если позволяет состояние желудка. Еще один вариант – выжать немного лимонного сока (ч. л.) и соединить его с таким же количеством меда. Такую смесь нужно кушать медленно, рассасывая ее.
  4. Клюквенный сок. Лучше всего приготовить его самостоятельно, без искусственных подсластителей и краски. Он очень питательный и полезный.
  5. Бананы. Хорошо насыщают организм и являются источником калия.

Может ли тошнить от небольшого количества алкоголя?

Даже один бокал вина способен вызвать неприятные последствия. Так проявляется индивидуальная непереносимость алкоголя. Просто вырабатывается мало фермента (алкогольдегидрогеназа) или наблюдается дефицит цинка в организме. В таких случаях лучше отказаться от употребления спиртного, чтобы не травмировать свой организм и не попадать в неудобные ситуации.

Алкогольное отравление – серьезный стресс для всего организма. Оно затрагивает практически все органы и системы. Наличие желчи в рвоте должно насторожить. Если долго тошнит желчью после алкоголя, необходимо обратиться за помощью к медикам. В стационаре выпишут необходимые лекарства и назначат специальные капельницы. Сильное отравление может закончиться комой. Если вовремя не оказать помощь, веселое застолье может превратиться в беду. Лучший совет – держать себя в руках и контролировать прием алкоголя. Вовремя остановившись, человек сохранит свое здоровье, а возможно, и жизнь.

Что выпить когда тошнит. Что делать, если вас тошнит и болит желудок? Советы врачей, народные рецепты. Почему возникает тошнота

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого , стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка — известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь — излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошноты The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy. . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствами Ginger in the Prevention of Nausea and Vomiting: A Review. . При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошноту Examination of the Effectiveness of Peppermint Aromatherapy on Nausea in Women Post C-Section. .

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

Каждому сейчас крайне трудно вести здоровый образ жизни. Множество факторов, которые сбивают с природного ритма и оставляют организм в тяжелом и беспокойном состоянии. Плохая экология, неправильное питание, слишком быстрый жизненный темп — все это негативно сказывается на человеческом здоровье. Организм часто дает сигнал о том, что с ним что-то не в порядке. Такими признаками могут быть тошнота, головокружение, слабость.

Все они оповещают о том, что в организме происходят негативные изменения, и что нужно предпринимать какие-то действия для лечения и профилактики различных заболеваний.

Тошнота. Причины возникновения

Тошнота является одним из самых распространенных симптомов отклонений.

Она сама по себе не болезнь, а лишь проявление заболевания. Определить тошноту можно по неприятным ощущениям в области от горла до желудка. Причины ее возникновения могут быть абсолютно разными. Например, системно неправильное питание или же разовое отравление. Также заболевания внутренних органов, находящихся в нижней части туловища, тоже могут вызывать неприятные ощущения. Нередкой причиной развития тошноты являются расстройства в работе мозга или нервной системы, к примеру, симптомами сотрясения мозга являются тошнота, головокружение, слабость. При резкой потере веса организм тоже может отреагировать тошнотными ощущениями. А еще подобный признак является абсолютно нормальным явлением в период вынашивания малыша.

Если же тошнит каждый день, особенно по утрам, то, скорее всего, это беременность. В медицине это называется токсикозом организма, или ранним гестозом. В большинстве случаев тошнота, конечно же, проходит после первых трех месяцев. Реже бывают случаи, что неприятные ощущения задерживаются на протяжении всех девяти месяцев. Но как быть, если девушка не беременна и постоянно тошнит, но не рвет? Это уже может свидетельствовать о каких-то отклонениях в функционировании организма.

Активированный уголь для лечения тошноты

Что делать, если тошнит, но не рвет? Лечение тошноты может осуществляться при помощи целого ряда высокоэффективных лекарственных средств, которые следует принимать по рекомендации специалиста. Правда, есть одно эффективное средство, которое можно принимать по собственному усмотрению и в любое время, независимо от того, присутствуют ли наличия отравления или нет. Активированный уголь — отличное средство лечения и профилактики желудочно-кишечных заболеваний. Этот препарат используется еще с древнейших времен, и даже известны случаи, когда обезьяны применяют в пищу уголь при отравлениях.

Средство, дарованное нам самой природой, можно употреблять людям любого возраста, от ранних детских лет и до глубокой старости. Активированный уголь, благодаря своему активному химическому составу, впитывает в себя все бактерии при попадании в организм. Он превосходит большинство аналогов по соотношению цены и качества. Применять его необходимо в пропорции одной таблетки на десять килограммов массы тела. Хотя если будет небольшая погрешность, то от этого не будет никаких негативных последствий. Применять активированный уголь необходимо примерно раз в месяц системно, не зависимо от того, присутствуют ли в организме признаки отравления или нет. А также прием его обязателен, если мучает тошнота и понос.

Рвота

Зачастую, конечно же, вслед за тошнотой идет рвота. Потому что организм, просигнализировав о присутствии нежелательных инородных тел, впоследствии выгоняет их из организма. Во время рвоты все содержимое желудка извергается наружу через пищевод и горло, а затем через рот, а иногда и через нос, в зависимости от напора струи. Извергаемые массы обычно состоят из содержимого желудка и желудочного сока. Но иногда, во время особо тяжелых случаев, вместе с рвотой могут выходить кровь и гнойные отделения. Также рвота является частым спутником «морской болезни».

Причины тошноты без рвоты

Однако тошнота без рвоты — это отдельный вопрос для специалистов. Он требует отдельного детального разбора. Причины возникновения тошноты без рвоты могут быть очень разнообразными. Но никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя игнорировать данную проблему. Когда тошнит, причины могут быть разными, такие как, скажем, отравление, беременность, алкогольное отравление, проблемы со зрением, в частности, усталость глазного яблока в виде сильной световой нагрузки на него. Еще распространенными причинами являются проблемы щитовидной железы, регулярное частое потребление сигарет и напитков, которые содержат кофеин. «Морская болезнь», или обычное укачивание, влияет на вестибулярный аппарат, вызывая непонятные ощущения. Низкое артериальное давление в некоторых отдельных случаях вызывает подобное. Если тошнит, причины могут быть связаны и с сильными нервными расстройствами и стрессами. Могут быть и психические причины вызываемой тошноты, например, при виде неприятных предметов. Также тошноту могут вызывать заболевания целого ряда внутренних органов, таких как печень, желчный пузырь, желудочно-кишечный тракт, щитовидная железа, проблемы с сердцем и многое другое.

Симптомы отравления, такие как рвота, тошнота и понос, не являются нормальными и естественными состояниями организма и могут свидетельствовать как о разовых нарушениях в работе организма, так и о возникновении серьезных хронических заболеваний в органах, которые перечислялись выше в статье. Если же все-таки данное ощущение чувствуется постоянно, то следует обратиться к врачу, который определит причины и лечение тошноты. Спектр заболеваний довольно широк. Это могут быть заболевания желудочно-кишечных путей, нервной системы, мозга, почек, сердца, нарушенная работа каких-либо желез, например, щитовидной. Но это еще не все. Тошнота часто сопровождается возникновением опухолей в организме. Также можно сказать о нарушении работы вестибулярного аппарата или присутствии в организме инородных инфекций.

Для того чтобы не было такого, что тошнит после еды, но не рвет, необходимо придерживаться правильного образа жизни, не злоупотреблять алкоголем и сигаретами, а по возможности рекомендуется и вовсе от них отказаться. Избегать переутомления организма, соблюдая режим дня и полноценный сон минимум по восемь часов. Ведь от полноценного отдыха зависит все здоровье в целом. Также распространены случаи, когда тошнит, но не рвет, и аппетита нет по причине эмоциональных перегрузок, как бы абсурдно это не звучало. От частых и резких перепадов настроения страдает нервная система, которая дает сбои в работе всего организма и может вызвать абсолютно разнообразные симптомы, в том числе и тошноту.

Неправильное питание

Ну и, пожалуй, самой банальной, самой очевидной и самой распространенной причиной тошноты является именно неправильное питание. Употребляя в пищу много жирной пищи, человек тем самым перегружает организм, и вызывается негативная реакция в виде тошноты. То же самое касается и жареной, копченой, соленой и консервированной еды. Такая пища перегружает систему пищеварения из-за того, что является трудноусвояемой. Поэтому ее лучше избегать. Особого опасения должна вызывать еда из ресторанов сетей быстрого питания.

Она очень неполезна. Частое потребление может привести к банальному ожирению или же к инфарктам и инсультам. Так что при появлении тошноты необходимо взглянуть на свой образ жизни и попытаться изменить его, если в нем обнаружатся какие-то факторы, которые не соответствуют общепринятым канонам ЗОЖ.

Диагностика

При условии, что пересмотр своего образа жизни не поможет, нужно обратиться к врачу, с целью проведения диагностики организма, для того чтобы определиться с тем, почему возникла тошнота.

Врач должен назначить ультразвуковую диагностику, взять анализы крови и мочи. И, уже основываясь на полученных результатах диагностики, прописать полноценное лечение.

Температура при тошноте

Также врач должен выяснить, есть ли у больного температура? На основании данного фактора можно сделать множество выводов. Когда присутствует тошнота без рвоты, температура может подняться, а может и нет. Если же у пациента жар, то тогда причиной могут быть отравление пищевыми продуктами или лекарственными препаратами. Или же это может быть банальное переедание. Инфекция также провоцирует организм на борьбу, и температура включается как одна из защитных реакций. Если же температура отсутствует, то тогда могут быть и другие причины тошноты. В любом случае следует обратиться к врачу.

Индивидуальные биоритмы

Следует также вспомнить и о том, что степень и частота тошноты могут зависеть от индивидуальных биоритмов человека. То есть могут происходить обострения в зависимости от времени суток или периода года. К примеру, самым распространенным случаем подобного суточного ритма являются ситуации, когда человека тошнит в конкретное время. Чаще всего именно с утра. Причины такой вот утренней тошноты у некоторых людей еще до конца не изучены, и имеется много различных версий происходящего в организме.

Наиболее распространенной из версий является мнение о том, что с утра организм еще ослаблен и не полностью активировался и подстроился под предстоящий активный ритм. Известны и случаи, когда тошноту вызывают повышенные влажность воздуха и атмосферное давление.

Что делать?

Что делать, если тошнит, но не рвет в транспорте? Перед тем как ехать, стоит выпить чашечку чая с имбирем. Данный продукт очень хорошо помогает бороться с тошнотой. Чтобы приготовить такой чай, потребуется зеленый чай и два грамма имбиря.

Также нужно будет около литра кипятка. После того как чай заварится, немного остынет, его можно уже пить. Также употреблять напиток можно в транспорте. Если вам кажется, что два грамма на литр жидкости будет мало, то можете взять десять грамм имбиря.

Что делать, если тошнит, но не рвет? Можно съесть что-то кислое. Отличным средством будет лимон или же грейпфрут. Также можно выпить немного сока из данных плодов. Кроме этого, при тошноте может помочь айва или кислые яблоки.

Что делать, если тошнит, но не рвет? Можно выпить травяного чая, например, из мелиссы или мяты. Также при тошноте помогает гвоздика. Достаточно пожевать один зубчик. Масло из гвоздики тоже поможет. Нужно нанести несколько капель на платок и вдохнуть.

Заключение

Для того чтобы предостеречь себя от хронической тошноты, необходимо придерживаться правильного питания, не злоупотреблять вредными привычками и правильно и полноценно отдыхать. Но если все же тошнота настигла, то не следует бояться обращаться к врачам, которые всегда придут на помощь.

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого , стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка — известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь — излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошноты The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy. . Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствами Ginger in the Prevention of Nausea and Vomiting: A Review. . При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошноту Examination of the Effectiveness of Peppermint Aromatherapy on Nausea in Women Post C-Section. .

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

Рвота и тошнота – это симптомы, которые доставляют человеку массу дискомфорта на протяжении всего периода его болезни. Он не может выйти из дома, ведь позыв к рвоте может возникнуть внезапно.

Данная симптоматика негативно влияет не только на здоровье человека, но и на его настроение. Пытаясь избавиться от дискомфорта, больной задаётся вопросом: что делать при тошноте и рвоте? Ответ будет дан ниже.

Специфика данной симптоматики

Прежде, чем делать больному уколы с какими-либо медикаментами, рекомендуется разобраться с особенностью данного недуга.

Тошнотой называют дискомфортные ощущения в верхней части желудка и в гортани, возникающие в результате интоксикации организма.

Тошнота сопровождается головокружением, онемением конечностей и общей слабостью. Рвота при тошноте возникает не всегда, она является, скорее, её следствием.

Данная симптоматика возникает по разным причинам. Например, её появлению предшествует токсическое отравление, переедание или кишечная инфекция.

В большинстве случаев, рвота и тошнота возникают ситуативно, из-за внешнего раздражителя. Прерывание контакта с данным раздражителем приводит к выздоровлению.

Однако, при наличии у человека какого-либо отклонения в работе желудочно-кишечного тракта, эти два симптома будут возникать регулярно. Что делать в таком случае?

Когда человека регулярно тошнит и рвет, первое, что ему нужно делать – это пройти курс лечебной терапии в медицинском учреждении.

Если состояние пациента не сильно тяжёлое, доктора назначаю ему соответствующие медикаменты и пропишут лечебную диету.

Возможно, у них возникнет необходимость в том, чтобы делать ему очистительные клизмы.

Когда рвота и тошнота сопровождаются другими симптомами, например, изжогой, отрыжкой, кишечными коликами, пациента кладут в стационар для дальнейшего наблюдения за его состоянием.

Итак, что же следует делать для того чтобы избавить себя от этой неприятной симптоматики?

Действия при тошноте

При тошноте нужно делать следующее:

  • Если данный недуг был вызван банальным переутомлением, человеку следует открыть окна в доме для получения доступа к свежему воздуху, выпить скана воды и принять лежачее положение. Рекомендуется поспать несколько часов и дискомфортное ощущение в верхней части живота пройдёт.
  • Когда человека сильно тошнит, нужно делать спиртовые примочки. Нельзя держать спирт у кожных покровов слишком долго, так как от этого они пересохнут. Достаточно вдохнуть пары спирта.
  • Также справиться с данным недугом поможет Валидол.
  • При тошноте настой мяты поможет больному избавиться от дискомфорта.
  • Если тошнота была вызвана морской болезнью, она может привести к частой рвоте. Что делать в таком случае? Если человека, совершающего морскую прогулку или путешествие, тошнит и рвёт, ему следует иметь при себе леденцы, так как они помогают избавиться от такой симптоматики.
  • Если больной испытывает рвотный позыв, не стоит его подавлять. При тошноте, вызванной интоксикацией организма, рвота станет лучшим методом лечения. Почему? Вместе с рвотными массами из желудка экспортируются все болезнетворные бактерии, провоцирующие плохое самочувствие больного.
  • Чтобы спровоцировать позыв к рвоте, следует выпить воды и надавить двумя пальцами на языковой корень.

Действия при рвоте

Когда сильные дискомфортные ощущения в верхней части живота сопровождаются рвотой, делать нужно следующее:

  • Больной должен пить много жидкости. Вода и другие жидкости помогут абсорбировать вредоносные микроэлементы в желудке больного. Чем больше он выпьет, тем эффективнее будет лечение, ведь оно зависит от степени очищения желудка. Более того, рвота приводит к обезвоживанию, поэтому обильное питьё при данном недуге – это главная необходимость.
  • При рвоте не стоит купировать её позыв. Наоборот, такие приступы возникают в том случае, когда организм пытается бороться с недугом, освобождая желудок от вредоносных микроэлементов и токсинов.
  • Если тошнота и рвота на протяжении нескольких дней беспокоят больного, ему не следует предпринимать какие-либо действия, ведь продолжающийся несколько дней недуг – это явный признак болезни желудочно-кишечного тракта.
  • Лучшее лекарство при рвоте – это сорбент. Принять можно активированный уголь, Энтеросгель или Смекту. Сорбент обволакивает желудочные токсины, препятствующие его нормальному функционированию, и способствует их быстрому выведению из организма.

Лечение в домашних условиях

Тошнота и рвота могут быть вылечены с помощью методов народной медицины. Итак, лечение в домашних условиях включает в себя следующее:

  1. Больному следует следить за своим питанием. В период лечения рекомендуется воздержаться от приёма в пищу тяжёлых для усвоения продуктов. Речь идёт и жирной, копчёной и острой пище. Также запрет накладывается на употребление фруктов, способствующих повышению уровня кислотности в желудке, например, яблок и слив.
    В первые сутки болезни больному рекомендуется полностью отказаться от приёма пищи, так как это негативно скажется на функционировании желудка и на его самочувствии.
  2. На вторые сутки после начала недуга, больному следует выпить сладкий чай. Его можно заменить соком или минеральной водой. Единственная еда, которую можно есть больному при тошноте и рвоте в первые дни болезни – это бульон и сухарики.
  3. Облегчить состояние человека, у которого проявляется данная симптоматика, поможет добавление в пищу натёртого имбиря. Имбирь нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует выведению из организма болезнетворных микробов.
  4. Человек, страдающий данным недугом, почувствует себя лучше, если растворит одну ложку соды в стакане тёплой воды и выпьет раствор.
  5. Избавиться от этой симптоматики можно с помощью солёной воды. Достаточно растворить в стакане тёплой воды одну ложку соли и выпить воду залпом. После этого следует выпить апельсиновый сок.
  6. Если тошнота и рвота не дают человеку возможности нормально функционировать, избавиться от них можно с помощью картофельного сока. Из сырого картофеля следует выжать сок, принимать который нужно по одной ложке несколько раз в день. Больной станет чувствовать себя лучше уже в первые сутки после приёма картофельного сока.
  7. При такой симптоматике следует пить зелёный чай.

Фитотерапия при данном недуге

Травяные сборы помогают избавиться от дискомфорта, связанного с тошнотой и рвотой. Эти целебные рецепты способствуют быстрому выздоровлению больного.

  • Настой мяты. Перечная мята заливается кипятком. Настаивать её необходимо 2 часа. После этого мята выбрасывается, а настой принимается трижды в день. Рекомендуется принимать настой мяты после каждой рвоты.
  • Укроп. Семена укропа заливаются кипятком. Такой настой пьётся по одной столовой ложке дважды в день. Это лекарство от данной симптоматики следует принимать в том случае, если недуг был вызван отклонениями в работе желудочно-кишечного тракта.
  • Настой мелиссы. Сухая лекарственная мелисса заливается кипятком. Настаиваться она должна не менее 30 минут. Принимать такое лекарство следует трижды в день по 3 ложки. Важно пить настой мелисы после приёма пищи.
  • Настой вахты трилистной. Две ложки данной травы заливаются двумя стаканами воды. Вода должна быть холодной. Настаивается вахта трилистная 8-10 часов.

Лечение недуга у беременных

В первом триместре беременности у женщин возникает токсикоз. Это нормальное состояние, которое сигнализирует о том, что её организм подготавливается к новым условиям.

При токсикозе, утренняя рвота – это привычное и абсолютно нормальное явление для женщины.

Несмотря на то, что данный симптом не несёт в себе какой-либо опасности для жизни или здоровья будущей матери и её плода, он приносит массу дискомфорта и проблем.

Беременным девушкам запрещено принимать медикаменты. Как же избавиться от рвотных позывов?

  1. Необходимо отказаться от вечернего приёма пищи. Если будущая мать поест перед сном, утром её станет тошнить.
  2. Важно есть небольшими порциями, чтобы не нагружать свой желудок большим количеством пищи.
  3. По утрам следует есть только легко усваиваемые организмом продукты.
  4. Нужно избегать зловоний и любых неприятных запахов. Контакт с ними чреват не только тошнотой, но и внезапной рвотой.

Полезное видео

С тошнотой знаком каждый человек. Неприятное ощущение может проявляться как кратковременный синдром, но и способно мучить организм продолжительное время, в конечном итоге приводя к рвоте. Тошнота – признак отравления внутренних органов, но иногда она свидетельствует и об иных неполадках в теле.

Терпеть такое мучительное состояние нет особой необходимости. На свете существует множество методов, как избавиться от тошноты быстро. В борьбу подключаются медикаменты и народные противорвотные рецепты.

От приступов тошноты помогут избавиться медикаменты и народные рецепты

Тошнота – весьма неприятное ощущение, развивающееся в подложечной зоне, ротовой полости и грудине. Такой синдром свидетельствует о приближающейся рвоте и часто сопровождается следующей симптоматикой:

  • падение АД;
  • общая вялость;
  • головокружение;
  • повышенная потливость;
  • похолодание конечностей;
  • полуобморочное состояние;
  • усиленное слюноотделение;
  • бледность эпидермальной ткани (кожа).

Пробуждает такой синдром в организме человека продолжительное раздражающее воздействие на чревной и блуждающий нервы. Нервные рецепторы при передаче импульсов в головной мозг провоцируют развитие дискинезии пищеварительного тракта, особенно верхних его отделов.

Тошнота часто приводит к рвоте

Дискинезия пищевода – стойкое нарушение моторики пищеварительного тракта. Этот синдром нарушает нормальное продвижение пищи из глотки в желудок и приводит к временному параличу органа и сужению сфинктера.

Причины тошноты

Практически всегда подташнивание с последующей рвотой вызывает неумеренное употребление алкоголя. Этиловый спирт постепенно отравляет организм. Чтобы очиститься и избавиться от интоксикации тело и реагирует таким образом, освобождаясь от остатков яда . Но причинами неприятного синдрома могут являться и ряд других патологических ситуаций.

Тошнота может быть разных видов

Заболевания, вызываемые тошноту

Болезни, которые провоцируют появление подташнивания очень многочисленные. Зачастую они связаны с нарушениями нормальной работы нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной и репродуктивной систем.

Основные причины, вызываемые тошноту

По наблюдениям специалистов тошнота чаще появляется из-за существующих патологий:

  1. ЖКТ. Это аппендицит, перитонит, панкреатит, кишечная непроходимость, гастрит, язвы и грыжи, энтероколит, дуоденит, желчнокаменная болезнь, гельминтозы, вирусные гастроэнтериты.
  2. Аллергии, связанные с непереносимостью тех либо иных продуктов питания.
  3. Болезни печени: цирроз, гепатиты.
  4. ЦНС. К тошноте приводят травмы головы, опухоли мозга, менингит, энцефалит, повышенное давление (внутричерепное).
  5. Проблемы сердца. Гипертонии, инфаркты и сердечная недостаточность.
  6. Заболевания эндокринной системы. Сюда относятся тиреотоксикоз и кетоацидоз (наблюдаются при сахарном диабете), фенилкетонурия.
  7. Проблемы с почками: почечная недостаточность, мочекаменная болезнь.

Тошнотой сопровождается лечение онкологических заболеваний (подташниванием сопровождаются сеансы химиотерапии), различные мигрени. Чаще тошнота, вызванная болезнями внутренних органов, протекает со специфичной дополнительной симптоматикой:

  • диарея;
  • вялость;
  • отрыжка;
  • лихорадка;
  • метеоризм;
  • боль живота;
  • мышечная и суставная боли;
  • пожелтение кожных покровов.

Особенную опасность тошнота представляет, если она проходит в сочетании с высокой (от +38⁰ С) температурой, стулом черного окраса с присутствием крови и сильной болью в области брюшины. В этом случае следует немедленно вызывать неотложку. Такое развитие событий может нести угрозу для жизни человека.

Иные причины тошноты

Мучительное ощущение подташнивания могут спровоцировать и другие ситуации. Они не связаны с расстройствами по причине заболеваний. Виновниками становятся:

  1. Переедание. Или регулярное и обильно употребление слишком жирной, тяжелой пищи.
  2. Передозировка лекарствами. Тошнота – сигнал организма на поступление в него большой дозы токсинов.
  3. Реакции психогенного характера. Депрессивные расстройства, длительная истерика, тревожные состояния – все это может вызвать приступы тошноты.
  4. Беременность. В этом случае чаще наблюдается утреннее подташнивание. К окончанию первого триместра состояние беременной приходит в норму и мучительный синдром ее уже не беспокоит.

Тошнить человека может после укачиваний, при воздействии ядовитых испарений, дыма . Солнечный удар и гипертермия (перегрев) также приводят к сильному подташниванию.

Как избавиться от чувства тошноты

Когда человека постоянно мучают ощущение подташнивания, это отравляет жизнь. От неприятного симптома хочется поскорее избавиться или облегчить состояние, понизив ощущения. Что выпить от тошноты, способны ли помочь медикаменты, которые можно приобрести в любом аптечном пункте? Воспользуйтесь вспомогательной таблицей и подберите себе подходящий препарат:

Медикамент Как воздействует Как принимать
Метоклопрамид эффективный противорвотный препарата, быстро устраняет неприятную симптоматику по таблетке дважды в сутки
Атоксил энтеросорбент IV поколения, обладающий ярко выраженным сорбционным действием упаковку порошка развести в чистой воде (200 мл), принимать по три раза в сутки, курс 3-4 дня
Церукал помимо противорвотного воздействия, лекарство стабилизирует работу ЖКТ трижды в сутки по таблетке
Регидрон показан при сильных отравлениях и кишечных инфекциях, сопровождаемых тошнотой и рвотой доза порошка растворяется в литре воды, пьется в течение дня по небольшим глоткам
Валидол обладает хорошим рефлекторным воздействием против рвоты и подташнивания одну таблеточку рассасывать под языком
Активированный уголь Адсорбент, впитывающий и выводящий токсины, хорошее противорвотное средство из расчета таблетка на каждые 10 кг массы тела, дозу принимать до 4 раз в сутки
Аэрон препарат, помогающий понижать ощущение тошноты по таблеточке 4 раза в день, но не следует увлекаться, так как Аэрон вредит ЖКТ
Анестезин обладает быстрым противорвотным воздействием одна таблетка дважды ежедневно
Энтеросгель мощный адсорбент, выводящий из организма токсичные продукты распада по столовой ложке 4-5 раз в сутки, курс приема до 6 дней

Прежде чем хвататься за первое попавшееся медикаментозное средство, разберитесь внимательно, что съесть от тошноты. Изучите прилагаемые инструкции. Ведь у каждого медикамента есть свои противопоказания. Легкомысленно приняв неподходящее лекарство, организму можно значительно навредить .

Способы народной терапии

А если не хочется злоупотреблять различными таблетками и порошками? Тем более что они далеко не всегда оказываются совершенно безопасными. В этом случае можно попробовать использовать средства народной медицины.

Эти способы хороши лишь при незначительном ощущении тошноты. В более тяжелых случаях необходимо посетить врача и разобраться с причинами, вызывающими «тошнотворные» неполадки в организме.

Так что выпить, если тошнит, используя советы народных знахарей? Помогут в этом следующие средства:

Травяной отвар . Лучшим противотошнотным эффектом из лекарственных растений обладает крапива (вернее, ее листики). Закипятите молоко с низким процентом жирности (250-300 мл). В кипящую жидкость добавьте сухую истолченную крапиву (20 гр. ) и тщательно перемешайте. Раствор принимают небольшими порциями (по 15-20 мл) до тех пор, пока тошнота не отступит.

Что делать, если тошнота вызвана отравлением

Имбирный корень . Многим людям, жалующимся на постоянное подташнивание, помогает отвар пряного имбиря. Корешок растения мелко измельчают и запаривают крутым кипятком (250-300 мл). Массу следует настоять около 2-3 часов и остудить. Пьют целительное снадобье маленькими глоточками.

Имбирный корень славится наличием в составе специфических эфирных масел. В сочетании с фенольными соединениями, это растение эффективно снимает позывы к рвоте.

Особенно советуют использовать такое средство при тошноте, возникающей в процессе лечения раковых болезней. Имбирным настоем разрешается снимать приступы тошноты и во время беременности (но только после разрешения на такую терапию гинеколога).

Травяной сбор . Отлично зарекомендовал себя в борьбе с приступами тошноты сбор из лекарственных трав. Это шалфей, розмарин и ромашка аптечная. Сухую траву, взятую по столовой ложке каждого вида, запаривают двумя стаканами кипяткам. После настаивания в течение часа сбор пьют каждые полчаса по 1-2 чайных ложечки.

Сода с лимоном . Как только наступает ощущение дурноты, стоит сразу выпить пол-литра натурального лимонного сока, предварительно размешав в нем пищевую соду (на кончике ножа). Вместо лимона можно использовать настой из листиков ароматной мяты.

Перечная мята . Эффективное средство для снятия приступов тошноты. Сухие мятные листочки (20-25 гр.) залить кипятком и настоять 2-2,5 часа. Пить разрешается только отцеженный мятный настой. Принимают его по 4-5 раз ежесуточно по чайной ложке.

Мяту можно добавлять и в зеленый чай. Такой напиток также хорош при борьбе с периодически возникающей тошнотой. Но его нельзя использовать беременным и людям, страдающим от пониженного давления (гипотоникам).

  1. Семена тмина. Такое растение способствует нормализации работы ЖКТ и улучшает процессы пищеварения. Тминные семечки запарить кипятком (из расчета часть семян на две части воды). После двухчасового настаивания к напитку добавляют щепоточку истолченного мускатного ореха. Настой принимают в подогретом виде по 100 мл 2-3 раза в сутки.
  2. Семена аниса. Анисовое растение в большом количестве содержит анетол и фитоэстроген. Это натуральные биоактивные соединения помогают улучшать пищеварение и быстро купируют рвотные позывы. Анис можно просто жевать (беря по чайной ложечки семян).

Яблочный уксус . Поможет купировать неприятный синдром и водный раствор яблочного уксуса. В стакан чистой воды добавить 30-40 мл яблочного уксуса и залпом выпить. Такой способ становится хорошим терапевтическим добавлением в лечении различных желудочных расстройств, которые провоцируют рвотный синдром.

Так что выпить чтобы не тошнило: лекарственные медикаменты или использовать сподручные средства народной аптеки? Выбирать вам, но все-таки стоит предварительно проконсультироваться с врачом, особенно если приступы тошноты беспокоят слишком часто .

Ведь такой синдром порой становится сигналом от организма, который просит о помощи. Не стоит относиться легкомысленно к собственному здоровью. В любом случае, лучше побеспокоиться заранее, чем потом лечить заболевание в уже запущенной форме. Берегите себя!

Вконтакте

Почему тошнит утром после алкоголя

Хорошее застолье с большим количеством алкоголя заканчивается появлением серьезных похмельных признаков:

  • головных болей,
  • слабости,
  • усталости,
  • сильной жажды,
  • неприятного вкуса и сильного запаха изо рта.

Сила проявления этих признаков зависит не только от качества алкоголя, но и от количества принятого спиртного. Ответ на вопрос: «Почему тошнит утром после алкоголя?» — прост. Тошнота является следствием сильной интоксикации, появившейся после приема больших доз спиртного.

Что же делать, если тошнит на утро после алкоголя? Как избавить себя от мучительных последствий приема спиртного?

Причины возникновения тошноты

Причины возникновения такого симптома – отравление спиртным и продуктами распада алкоголя. После того, как алкоголь попадает в кровоток, печень начинает синтезировать вещества, которые способствующие распаду этилового спирта. Это и приводит к тому, что в области ЖКТ возникает чувство дискомфорта. Большие порции алкоголя служат резкому повышению в крови ацетальдегида, который является ядовитым веществом.

Второй причиной, почему тошнит с похмелья, является сильное обезвоживание. Поступление в организм алкоголя, усиливает диурез. В результате этого из организма выводится большое количество витамина В, стимулирующего пищеварение.

Таким образом, если тошнит после похмелья с утра, это означает, что организм борется с сильным отравлением. Возникновение рвоты является способом, при помощи которого организм ускоряет процесс вывода токсинов. Существует ряд приемов, позволяющих улучшить самочувствие, если утром после пьянки тошнит.

Что делать для борьбы с тошнотой

Для улучшения самочувствия могут применяться лекарственные средства. Если абстинентный синдром сопровождается сильной тошнотой, то облегчить состояние помогут сорбенты. Среди них:

  • Смекта,
  • Неосмектин,
  • Энтеросгель,
  • Глутаргин,
  • Лиферан.

Эти вещества способствуют абсорбции и последующему выведению из организма ацетальдегидов. Если этих средств нет под рукой, их можно заменить обычным активированным углем. Его принимают из расчета – одна таблетка на десять килограмм веса человека.

После приема сорбентов необходимо позаботиться о пищеварении и принять лекарственные средства, нормализующие работу органов ЖКТ. Для нормализации их состояния применяются:

  • Церукал,
  • Зофран,
  • Мотилиум.

Восстановить правильную работу печени можно с помощью гепатопротекторных средств. В их состав может входить такой растительный компонент, как расторопша. К этим лекарствам относятся «Эссенциале» и «Гептрал». Хорошими нейтрализаторами токсинов обладают лекарственные средства, в состав которых входит янтарная кислота.

Народные средства

Наиболее эффективными и в то же время безопасными являются средства народной медицины. Например, напитки с добавлением солей, такие как минеральная вода или рассол позволяют быстро восстановить в организме количество жидкости. Напиток, изготовленный с соком лимона и без добавления сахара, позволяет устранить головную боль. Быстро устранить все симптомы похмелья помогает домашний хлебный квас.

Врачи рекомендуют при абстинентном синдроме съесть две-три ложки меда.

Хорошим народным средством, содержащим большое количество витаминов и минералов, является кислая капуста.

Не стоит принимать с утра спиртное в целях вылечить подобное подобным. Это:

  • не избавит человека от тошноты,
  • не поможет нормализовать уровень жидкости в организме
  • и не восстановит пищеварительные процессы.

Прием спиртного может только усугубить ситуацию и послужить причиной продолжения пьянства.

Что необходимо предпринимать при тошноте и рвоте

Рвота в этом случае является полезным механизмом, так как ускоряет процесс очистки пищеварительной системы от токсинов и ядов. В этом состоянии необходимо принимать обильное питье.

Важно помнить, что рвота при наличии сильного опьянения может послужить причиной смерти. Человек может задохнуться, если потеряет сознание и его дыхательные пути будут забиты рвотными массами. Поэтому, человек в этом состоянии нуждается в постоянном присмотре, неотложных скоропомощных мерах при рвоте и помощи врачей.

В том случае, если тошнота ставшая симптомом абстинентного синдрома будет сопровождаться обильной рвотой с наличием желчи, необходимо срочно вызывать врача. Наличие желчи в рвотных массах может говорить о негативных процессах, идущих в печени или поджелудочной железе.

Медицинская помощь требуется также, если в рвотных массах наблюдается кровь.

Диета и пищевые ограничения

Если наутро после приема спиртного человека тошнит, то это не является поводом к тому, чтобы совсем не принимать пищу. Отсутствие питания и пустой желудок могут спровоцировать воспаление стенки желудка. Гастрит приведет только к усилению тошноты, возникновению рвоты и диареи.

Человеку, страдающему тошнотой, явившейся причиной отравления спиртным, можно дать небольшое количество свежевыжатого фруктового или овощного сока. Лучшими являются апельсины, яблоки и помидоры. Глюкоза, которая находится в их составе, способствует нейтрализации распада алкоголя.

Нормализуют состояние кисломолочные продукты, такие как ряженка или кефир.

Хорошо улучшает самочувствие теплый некрепкий и нежирный куриный бульон. Его можно немного посолить.

Отлично помогает теплый сладкий чай или кофе. Важно, чтобы напитки были некрепкими. Хорошо попить:

  • смородинового,
  • клюквенного
  • или брусничного морса.

Снятие головных болей

Сильные головные боли можно снять, приняв аспирин. Цитрамон также можно принять, предварительно измерив давление. Аптечные сети предлагают много лекарств для устранения головных болей.

Снять или облегчить головную боль можно, натирая виски ломтиком, предварительно замороженного, лимона. Для улучшения состояния органов ЖКТ, можно пить отвары лекарственных трав – ромашки, имбиря или мяты.

Общие правила устранения похмельного синдрома

Улучшение самочувствия может наступить только при удалении из организма остатков алкоголя. Если тошнота очень сильна и продолжает нарастать, можно вызывать рвоту. Это скоропомощная мера. Для ее проведения больной должен выпить как можно больше теплой воды и надавить пальцами на корень языка.

После этого, для устранения из крови ацетальдегидов, необходимо принять сорбенты.

Затем необходимо восстановить уровень жидкости в организме. Для этого подойдет минеральная вода, такая как «Ессентуки 4» или «Нарзан».

Необходимо принять витамины групп С и В или пищу, содержащую их.

Отличным средством для устранения тошноты – следствия похмельного синдрома является сон.

Ускорению обменных процессов способствует прогулка на свежем воздухе.

Хорошим средством для ускорения обменных процессов является контрастный душ.

После того, как состояние будет нормализовано и тошнота, следствие похмельного синдрома, отступит, можно сходить в сауну или баню. Необходимо следить за тем, чтобы температура была умеренной.

Категорически запрещается во время похмельного синдрома пить пиво и крепкое спиртное, принимать горячую ванну, принимать тяжелую пищу. Нельзя курить.

Токсикоз и другие трудности беременной — Материнство в Хабаровске

Токсикоз и другие трудности беременной, 6-13 неделя

Не  пожалейте времени на то, чтобы понять от чего вам хуже и от чего лучше. Многие женщины обнаруживают, что с тошнотой помогают справиться минимальные дополнения к стилю жизни.

Если вас тошнит по утрам, попробуйте, не вставая с постели, съедать печеньице, запивая стаканом воды. Возможно, вам сейчас лучше избегать спешки по утрам и добираться на работу после часа пик. Распределяйте работу в соответствии с вашим самочувствием, а если от каких-то обязанностей вам становится хуже, меняйтесь с коллегами.

Если вы можете есть, ешьте все, что захочется — на здоровом питании можно сосредоточиться позже. Сейчас вам может стать лучше просто от повышения сахара в крови, так что «поклюйте» хоть что-нибудь, а потом, когда тошнота пройдет сможете поесть как следует. Ешьте часто и понемногу. Всегда носите с собой яблок, орешки или бутерброды, чтобы успеть перекусить, пока вас не начало тошнить.

Если вы не можете есть, постарайтесь больше пить — воды, разбавленных соков или даже бульона. Попытайте счастье с мороженым: очень холодные продукты обычно не пахнут.

Очень важно следить за тем, чтобы пить много жидкости. Если и это вам трудно, вот несколько подсказок:

— Держите под рукой стакан воды

— Пейте через соломинку

— Экспериментируйте: вода-обычная или газированная — с лимонным соком. Подберите нужную пропорцию.

— Меняйте температуру жидкостей — вода со льдом, теплая вода с лимоном, охлажденные фруктовые чаи.

— Иногда помогает есть и пить одновременно — выпейте чего-нибудь и попробуйте после этого поесть.

Боремся с токсикозом — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

больше отдыхайте

Очень часто в I триместре будущая мама чувствует слабость, сонливость, ей хочется прилечь отдохнуть, а иногда у нее даже просто нет сил пошевелиться. Это, конечно, не токсикоз, но если такие ощущения возникли, то им надо потакать, чтобы ненароком не спровоцировать очередной приступ тошноты. Побольше отдыхайте и не совершайте никаких резких движений, ведь даже если просто неудачно встать со стула, можно спровоцировать приступ тошноты.

Спите при открытых окнах: воздух в спальне должен быть свежим и прохладным. Ложитесь спать вовремя, не сидите за полночь перед телевизором или за компьютером, исключите все раздражающие факторы: неудобный матрас, одеяло, подушку, жесткое постельное белье – недосып может отозваться утренней дурнотой.

питайтесь правильно

Ешьте дробно, 5–6 раз в день, а то и чаще, и обязательно маленькими порциями. Проснувшись, не вставайте сразу с кровати. Один из наиболее действенных методов против токсикоза – завтрак в постели. С вечера положите рядом с кроватью сухарики, йогурт или любой продукт, который вы хорошо переносите. Съешьте его еще до того, как встать, а потом немного полежите. Скорее всего, утренняя тошнота или совсем не появится, или будет очень слабой.

Обычно при токсикозе не рекомендуют есть жирное, копченое, соленое, маринованное, пить газировку (обычный набор пищевых вредностей). Но вполне вероятно, что какой-то не слишком полезный продукт сейчас будет переноситься хорошо, а что-то из здоровой пищи, наоборот, вызовет тошноту. «Беременные капризы» – пирожное с селедкой или ананасы по ночам – это просьбы организма о том, что ему необходим тот или иной компонент в пище. Например, желание пожевать мел – признак нехватки кальция. Поэтому ешьте то, что вам нравится, и то, чего вам хочется, в пределах разумного, конечно. А если чего-то не хочется, даже если этот продукт крайне полезен и необходим, – не ешьте его. Если тошнит от какого-то блюда, значит, организм вам сигнализирует: это сейчас мне не нужно!

пейте чаще

Токсикоз может не ограничиваться тошнотой, у кого-то возникает и рвота. А значит, теряется жидкость. Поэтому между приемами пищи пейте чаще: глоток-другой минеральной воды или чая с лимоном помогут справиться с тошнотой и восполнят потерянную жидкость. Но пить надо небольшими глотками. Также не стоит запивать еду и следует на время отказаться от супов – большой объем выпитого и съеденного, наоборот, только провоцируют тошноту и рвоту.

дышите свежим воздухом

Прогулки на свежем воздухе полезны всем, но при токсикозе особенно. Во-первых, при гулянии кровь будущей мамы и малыша насыщается кислородом, что очень важно для здоровья, а во-вторых, прогулки успокаивают нервную систему. Все вместе это помогает снизить неприятные симптомы токсикоза. Гулять нужно не меньше двух часов в день – но не просто по улице, а в том месте, где воздух действительно свежий: в лесу, парке, сквере, а лучше всего за городом. Перед тем как выйти на улицу, продумайте маршрут: идите подальше от загазованных автотрасс, уличных кафе, палаток с едой и прочих «ароматных» мест.

исключите ароматы

Вкусовые и обонятельные предпочтения в I триместре меняются. Сейчас даже любимые духи могут вызвать приступ тошноты, головную боль и аллергическую реакцию. Поэтому уберите подальше все раздражающие вас ароматные косметические средства: духи, дезодоранты, кремы и прочее. Придется перестать пользоваться любимым парфюмом и мужу, и близким. Объясните окружающим, что это не каприз, а временная мера, совсем скоро все вернется в привычное русло.

И не беспокойтесь, что сейчас вы останетесь без привычных средств для поддержания красоты. И в косметическом магазине, и в аптеке полно разных кремов, тоников, шампуней без отдушек или с минимальным запахом.

работайте с собой

Психологи считают, что причина токсикоза не только в гормональной перестройке, но и в психологическом состоянии женщины. Чем больше женщина переживает, чем больше у нее тревог и страхов, тем ярче может быть выражен токсикоз. В идеале, лучше ограничить себя на время беременности от любых стрессов. Конечно, исключить нервную работу или давку в общественном транспорте не всегда возможно, но меньше смотреть телевизор, не читать негативные новости и разные беременные «страшилки» в Интернете, не реагировать на мелкие или даже крупные житейские неприятности под силу всем. Поэтому, если беспокоит токсикоз – создайте на время беременности свой собственный комфортный мир. Не справляетесь сами – обратитесь к специалистам (психологам). Токсикоз и правда неплохо лечится психотерапией. Главное – будущая мама должна хотеть избавиться от собственной тревожности.

Как бы ни был неприятен токсикоз – он не длится вечно. Потерпеть надо до начала или (реже) середины II триместра. И уже совсем скоро все неприятные симптомы токсикоза останутся в прошлом! 

Bolnica

Подготовка к ЭГДС

При проведении осмотра до 14.00. Проводится натощак, накануне исследования легкий ужин не позднее 18.00. При себе иметь полотенце, амбулаторную карту или историю болезни. Пациентам старше 40 лет при себе иметь заключение ЭКГ (давность ЭКГ: не более двух недель)! Если Вы принимаете постоянно препараты, снижающие давление или сердечные, утром нужно принять препараты в обычной дозировке.При проведении осмотра после 14.00. В день осмотра допускается легкий завтрак НЕ ПОЗДНЕЕ 8.00 часов утра. При себе иметь полотенце, амбулаторную карту или историю болезни. Пациентам старше 40 лет при себе иметь заключение ЭКГ (давность ЭКГ: не более двух недель)! Если Вы принимаете постоянно препараты, снижающие давление или сердечные, утром нужно принять препараты в обычной дозировке.

Подготовка к бронхоскопии

Исследование проводится натощак (не есть, не пить в день исследования). Накануне исследования легкий ужин не позднее 18.00. При себе иметь полотенце, амбулаторную карту или историю болезни, заключение ЭКГ, R-графию грудной клетки в двух проекциях (со снимком), (давность ЭКГ не более двух недель, R-снимков – до 1 месяца).

Подготовка к колоноскопии

Осмотр до 14-00

Обязательно:
  1. При себе иметь заключение ЭКГ давностью не более 2-х недель!
  2. В течение 4 дней до исследования необходимо придерживаться бесшлаковой диеты.
Нельзя: продукты с грубой растительной клетчаткой – овощи, фрукты, хлеб и крупы грубого помола, ягоды, семечки, орехи, грибы, зелень, водоросли. Можно: яйца, молоко и кисломолочные продукты, рыбу, мясо, отварной картофель, кисели, соки, бульоны, макаронные изделия из муки высшего сорта, сыры.
  1. Нельзя комбинировать разные варианты подготовки!
  2. В конце правильного очищения толстой кишки из кишечника должна выходить прозрачная, слегка желтоватая (цвета мочи) жидкость. Если выделения из кишки непрозрачные, содержат твердые частицы, значит, к исследованию Вы еще не готовы.
  3. Исследование проводится натощак (последний прием пищи не позднее, чем за 5 часов до момента начала подготовки)!
  4. Прозрачную жидкость (минеральная вода, чай без молока и т.д.) можно пить без ограничения, но не позднее, чем за 4 часа до начала исследования.
  5. Если вы постоянно принимаете препараты, нормализующие артериальное давление и улучшающие сердечную деятельность, в день исследования обязательно принять их в обычной дозировке.
  6. За 4 дня до исследования необходимо прекратить прием препаратов железа, активированного угля, сенны.
Помните! при недостаточной подготовке детальный осмотр слизистой оболочки толстой кишки невозможен. несоблюдение рекомендаций по подготовке приведет к увеличению времени осмотра или к необходимости повторного исследования.

Вариант №1: Подготовка с помощью клизм и касторового масла.

Метод противопоказаний не имеет.

В день перед процедурой, через 1час после легкого обеда (около 14.00) принять три столовые ложки касторового масла. Не рекомендуется приём препаратов сенны.

Вечером накануне осмотра сделать не менее двух клизм, каждая объемом 2,5 литра в положении пациента на левом боку. Первая клизма в 18.00, вторая — в 20.00. Для клизм использовать воду комнатной температуры.

Утром в день осмотра так же сделать не менее двух клизм по 2,5 литра каждая. Последняя клизма не позднее 1,5 часов до начала осмотра.

Вариант №2: Эндофальк + Эспумизан.

Метод противопоказан при подозрении на острую кишечную непроходимость.

Бесшлаковая диета 3-4 дня, последний прием пищи накануне исследования не позднее 14 час. Вечером накануне исследования 6-8 пакетов Эндофалька растворить в 3-4 литрах теплой воды и охладить (1 пакет на 0,5 л воды). С 18.00 до 22.00 выпить три-четыре литра охлажденного раствора Эндофалька, по 1 литру в час (1 стакан в течение 15 мин, выпивать не разом, а равномерно распределять на 15 минут!!!). В последний литр раствора Эндофалька добавить 3 мерные ложки суспензии Эспумизана (можно Эспумизан запивать Эндофальком).

Если во время приема Эндофалька возникла тошнота и (или) чувство переполнения желудка, то остановитесь, сделайте паузу около 10 минут, затем продолжайте прием Эндофалька.

Если у Вас нет аллергии на цитрусовые, для улучшения вкуса препарата можно добавить сок лимона.

Вариант № 3: Фортранс + Эспумизан.

Метод противопоказан при подозрении на острую кишечную непроходимость.

Бесшлаковая диета 3-4 дня, последний прием пищи не позднее 14 час. накануне исследования. Вечером накануне исследования 4 пакета Фортранса растворить в 4 литрах теплой воды и охладить. С 18.00 до 22.00 час. выпить четыре литра охлажденного раствора Фортранса, по 1 литру в час (1 стакан в течение 15 мин, выпивать не разом, а равномерно распределять на 15 минут!!!). В последний литр раствора Фортранса добавить 3 мерные ложки суспензии Эспумизана (можно Эспумизан запивать Фортрансом).

Если во время приема Фортранса возникла тошнота и (или) чувство переполнения желудка, то остановитесь, сделайте паузу около 10 минут, затем продолжайте прием Фортранса.

Если у Вас нет аллергии на цитрусовые, для улучшения вкуса препарата можно добавить сок лимона.

Вариант №4: Флит фосфо-сода + Эспумизан.

Метод противопоказан при нарушениях сердечного ритма, артериальной гипертензии, склонности к тромбообразованию, патологии почек, подозрении на острую кишечную непроходимость а также пациентам старше 55 лет.

Бесшлаковая диета 3-4 дня, в день перед процедурой:

В 7.00 вместо завтрака выпить один стакан жидкости (не менее 250 мл). После растворить содержимое первого флакона в половине стакана прохладной воды. Выпить раствор и запить не менее, чем одним стаканом жидкости. В течение всего дня принимать жидкости без ограничения.

В 19.00 вместо ужина выпить один стакан жидкости, затем растворить содержимое второго флакона в половине стакана прохладной воды. Выпить раствор и запить не менее, чем стаканом воды. В течение вечера принимать жидкость без ограничения.

В последний стакан жидкости желательно добавить 3 ложки суспензии эспумизана.

Понятие «жидкость» включает воду, соки без мякоти, чай, кофе (без молока!), прозрачные газированные и негазированные безалкогольные напитки, бульоны. Общее количество принятой жидкости должно быть не менее 3,5-4 литров!

По всем вопросам подготовки, просьба обращаться в отдел эндоскопии кабинеты № 203, 214 или 215.

Осмотр после 14.00.

Обязательно:
  1. При себе иметь заключение ЭКГ давностью не более 2-х недель!
  2. В течение 4 дней до исследования необходимо придерживаться бесшлаковой диеты.
Нельзя: продукты с грубой растительной клетчаткой – овощи, фрукты, хлеб и крупы грубого помола, ягоды, семечки, орехи, грибы, зелень, водоросли. Можно: яйца, молоко и кисломолочные продукты, рыбу, мясо, отварной картофель, кисели, соки, бульоны, макаронные изделия из муки высшего сорта, сыры.
  1. Нельзя комбинировать разные варианты подготовки!
  2. В конце правильного очищения толстой кишки из кишечника должна выходить прозрачная, слегка желтоватая (цвета мочи) жидкость. Если выделения из кишки непрозрачные, содержат твердые частицы, значит, к исследованию Вы еще не готовы.
  3. Исследование проводится натощак (последний прием пищи не позднее, чем за 5 часов до момента начала подготовки)!
  4. Прозрачную жидкость (минеральная вода, чай без молока и т.д.) можно пить без ограничения, но не позднее, чем за 4 часа до начала исследования.
  5. Если вы постоянно принимаете препараты, нормализующие артериальное давление и улучшающие сердечную деятельность, в день исследования обязательно принять их в обычной дозировке.
  6. За 4 дня до исследования необходимо прекратить прием препаратов железа, активированного угля, сенны.
Помните! при недостаточной подготовке детальный осмотр слизистой оболочки толстой кишки невозможен. Несоблюдение рекомендаций по подготовке приведет к увеличению времени осмотра или к необходимости повторного исследования.

Вариант №1: Подготовка с помощью клизм и касторового масла.

Метод противопоказаний не имеет.

В день перед процедурой, через 3 часа после легкого обеда (около 17.00) принять три столовые ложки касторового масла. Не рекомендуется приём препаратов сенны.

Вечером накануне осмотра сделать не менее двух клизм, каждая объемом 2,5 литра в положении пациента на левом боку. Первая клизма в 21.00, вторая — в 23.00. Для клизм использовать воду комнатной температуры.

Утром в день осмотра сделать не менее двух клизм, в 9.00 и в 11.00. Последняя клизма не позднее 1,5 часов до начала осмотра.

Вариант №2: Эндофальк + Эспумизан.

Метод противопоказан при подозрении на острую кишечную непроходимость

Бесшлаковая диета 3-4 дня, последний прием пищи не позднее 14-00 накануне исследования. Вечером накануне исследования 6-8 пакетов Эндофалька растворить в 3-4 литрах теплой воды и охладить (1 пакет на 0,5 л воды). С 20.00 до 22.00 выпить два литра охлажденного раствора эндофалька, по 1 литру в час (1 стакан в течение 15 мин, выпивать не разом, а равномерно распределять на 15 минут!!!).

Утром в день исследования с 07.00 до 09.00 также выпить один-два литра охлажденного раствора Эндофалька, по 1 литру в час (1 стакан в течение 15 мин, выпивать не разом, а равномерно распределять на 15 минут!!!). В последний литр раствора Эндофалька добавить 3 мерные ложки суспензии Эспумизана (можно Эспумизан запивать Эндофальком).

Если во время приема Эндофалька возникла тошнота и (или) чувство переполнения желудка, то остановитесь, сделайте паузу около 10 минут, затем продолжайте прием Эндофалька.

Если у Вас нет аллергии на цитрусовые, для улучшения вкуса препарата можно добавить сок лимона.

Вариант № 3: Фортранс + Эспумизан.

Метод противопоказан при подозрении на острую кишечную непроходимость

Бесшлаковая диета 3-4 дня, последний прием пищи не позднее 14-00 накануне исследования. Вечером накануне исследования 4 пакета Фортранса растворить в 4 литрах теплой воды и охладить. С 20.00 до 22.00 час. выпить два литра охлажденного раствора Фортранса, по 1 литру в час (1 стакан в течение 15 мин, выпивать не разом, а равномерно распределять на 15 минут!!!).

Утром в день исследования с 07.00 до 09.00 также выпить два литра охлажденного раствора Фортранса, по 1 литру в час (1 стакан в течение 15 мин, выпивать не разом, а равномерно распределять на 15 минут!!!). В последний литр раствора Фортранса добавить 3 мерные ложки суспензии Эспумизана (можно Эспумизан запивать Фортрансом).

Если во время приема Фортранса возникла тошнота и (или) чувство переполнения желудка, то остановитесь, сделайте паузу около 10 минут, затем продолжайте прием Фортранса.

Если у Вас нет аллергии на цитрусовые, для улучшения вкуса препарата можно добавить сок лимона.

Вариант №4: Флит фосфо-сода + Эспумизан.

Метод противопоказан при нарушениях сердечного ритма артериальной гипертензии, склонности к тромбообразованию, патологии почек, подозрении на острую кишечную непроходимость а также пациентам старше 55 лет.

Бесшлаковая диета 3-4 дня, в день перед процедурой:

В 19.00 вместо ужина выпить один стакан жидкости, затем растворить содержимое первого флакона в половине стакана прохладной воды. Выпить раствор и запить не менее, чем стаканом воды. В течение вечера принимать жидкость без ограничения.

В 7.00 вместо завтрака выпить один стакан жидкости (не менее 250 мл). После растворить содержимое второго флакона в половине стакана прохладной воды. Выпить раствор и запить не менее, чем одним стаканом жидкости. В течение всего дня принимать жидкости без ограничения, последний стакан жидкости – не позднее, чем за 3 часа до исследования. В последний стакан жидкости желательно добавить 3 ложки суспензии эспумизана.

Понятие «жидкость» включает воду, соки без мякоти, чай, кофе (без молока!), прозрачные газированные и негазированные безалкогольные напитки, бульоны. Общее количество принятой жидкости должно быть не менее 3,5-4 литров!

 

Простуда и грипп: что есть и пить, чтобы быстрее поправляться


Продукты питания и напитки от простуды и гриппа

Инфекции простуды и гриппа обычно проходят в течение пары недель без лечения. Тем не менее, продолжение употребления здоровой пищи во время исчезновения симптомов простуды или гриппа важно для скорейшего выздоровления. Некоторые продукты и напитки также могут помочь облегчить симптомы.

Возможно, вы не захотите есть столько, сколько обычно, если у вас простуда, а инфекция гриппа может привести к потере аппетита. Так что есть достаточно питательной пищи может быть непросто. Знание о продуктах и ​​напитках, которые помогают облегчить симптомы, и при этом дают вашему телу энергию и питательные вещества, необходимые для борьбы с простудой или гриппом, может облегчить задачу.


Потребление жидкости при простуде и гриппе

Употребление большого количества жидкости — одно из самых важных дел, которые вы можете делать при простуде или гриппе.Поскольку симптомы простуды и гриппа, такие как насморк и потливость, которые часто сопровождают лихорадку, увеличивают количество воды, теряемой вашим организмом, может возникнуть обезвоживание, если потребление жидкости не будет увеличено для компенсации.

Обильное питье важно для быстрого выздоровления от простуды и гриппа. Это также помогает разжижить слизь в носу и уменьшить заложенность носа. Сохранение гидратации обеспечивает правильное функционирование организма и более эффективную защиту от простуды или гриппа.

При простуде или гриппе выпивайте не менее восьми 250 мл стаканов жидкости каждый день. Пейте воду или другую полезную жидкость (см. Ниже), когда вы хотите пить. Но не стоит переусердствовать — слишком много может привести к гипонатриемии (состоянию, характеризующемуся низким уровнем соли в крови). Если в остальном вы здоровы, используйте свою жажду как руководство к тому, когда и сколько вам следует пить. Если вы ухаживаете за ребенком старше одного года, убедитесь, что он выпивает не менее 90–120 мл жидкости в час.Младенцам до года требуется не менее 30–60 мл жидкости в час. Беременным женщинам следует увеличить потребление жидкости до десяти чашек по 250 мл в день.


Что пить при простуде или гриппе

Вода — лучшая жидкость для питья при простуде или гриппе, поскольку она помогает смазывать слизистые оболочки горла. Горячие напитки также являются хорошим выбором, поскольку горячий пар, который они производят, может уменьшить заложенность носа. Другие жидкости, которые являются хорошим вариантом при простуде и гриппе, включают:

  • Сок;
  • Имбирный эль;
  • Травяной чай;
  • Мед и чай с лимоном — смешайте лимон и мед с стаканом горячей воды;
  • Бульон;
  • Имбирный чай.


Молоко и молочные продукты

Многие люди считают, что молоко и молочные продукты увеличивают заложенность носа, и их следует избегать при простуде или гриппе; Однако, это не так. Нет необходимости прекращать есть или пить молочные продукты.


Что нельзя пить при простуде и гриппе

Напитки с кофеином

Следует избегать напитков с кофеином, поскольку они обезвоживают. В их число входят кофе, кола, энергетические напитки и чай.


Спирт

Алкоголь также обезвоживает, и его следует избегать. Кроме того, это влияет на работу иммунной системы, а употребление слишком большого количества алкоголя повышает вероятность заражения.


Поддержите общее здоровье

Найдите и сразу же забронируйте доступного врача общей практики в Австралии

Найдите терапевтов в Австралии


Здоровое питание

Употребление достаточного количества здоровой пищи — важный компонент в борьбе с симптомами простуды и гриппа. Хотя ваш аппетит, вероятно, снизится, если вы заболели простудой или гриппом, на самом деле вашему организму требуется больше энергии и питательных веществ, чтобы помочь ему бороться с инфекцией. Потребность вашего тела в энергии будет максимальной, если у вас жар. Например, у взрослых количество энергии, потребляемой организмом, увеличивается на 13% на каждые 1 ° C повышения температуры тела. Поскольку ваше тело потребляет больше энергии, но вы, вероятно, не едите так много, вы можете временно похудеть в периоды простуды и гриппа.

При простуде или гриппе вам не нужно соблюдать специальную диету или есть определенные продукты, но вам следует:

  • Ешьте полноценную пищу, включая фрукты и овощи;
  • Потребляйте продукты, укрепляющие иммунную систему;
  • Ешьте продукты, которые могут помочь облегчить симптомы простуды и гриппа, такие как заложенность носа; и
  • Употребляйте мягкую пищу, которую легче глотать при боли в горле.


Продукты, повышающие иммунитет

Здоровая иммунная система не только помогает предотвратить заражение простудой и гриппом, но также помогает предотвратить серьезные осложнения и обеспечивает быстрое выздоровление, когда они все же возникают. Продукты, которые, как было доказано, укрепляют иммунную систему, включают:

  • Йогурт;
  • Кефир;
  • Лосось и тунец;
  • Семена льна и грецкие орехи;
  • Оливковое, каноловое и ореховое масло.


Продукты с витамином С

Продукты, богатые витамином С, также помогают укрепить иммунную систему. В их числе:

  • Апельсины и грейпфруты;
  • перец;
  • Клубника;
  • Помидоры;
  • Ананасы;
  • Брокколи;
  • Лапа лапа;
  • Гуава.


Продукты с витамином Е

Продукты, богатые витамином Е, также играют важную роль в поддержке иммунной системы. В их числе:

  • Листовая зелень, такая как шпинат, брюссельская капуста и листовая капуста;
  • Миндаль и семена подсолнечника;
  • Брокколи;
  • Черника;
  • Цельное зерно.


Продукты, богатые селеном

Селен — важный связанный с иммунитетом микронутриент. К продуктам, богатым селеном, относятся:

  • Креветки;
  • Тунец;
  • Турция;
  • Баранина;
  • Говядина;
  • Курица;
  • Яйца;
  • Бразильский орех.


Разнообразие продуктов питания

Разнообразие красочных блюд — хороший способ получить все необходимые питательные вещества. Например, вы должны включать в свой рацион фрукты и овощи разного цвета (красный, желтый, оранжевый, зеленый, фиолетовый).


Куриный суп

Хотя когда-то считалось, что есть куриный суп — это просто сказка старых жен, научно доказано, что он помогает облегчить симптомы простуды и гриппа.Он уменьшает воспаление, что, в свою очередь, помогает очистить слизь и уменьшить скопление. Кроме того, горячий пар от куриного супа может помочь уменьшить заложенность носа, и это может быть его главным преимуществом для облегчения симптомов простуды и гриппа.

Острые продукты

Острая пища может помочь облегчить закупорку носовых пазух. К ним относятся продукты, содержащие хрен и острый перец.

Снижение аппетита у детей

Дети, болеющие простудой и гриппом, часто теряют аппетит.Не нужно беспокоиться, если у вашего ребенка снижен аппетит или нет аппетита в течение нескольких дней при простуде или гриппе — это нормально. Поощряйте детей есть, когда они голодны, и давайте им мягкую пищу, которую легко есть.


Продукты от диареи

Если у вас понос во время простуды или гриппа, рекомендуется есть рис или курицу, пить овощной бульон или чай.

Дополнительная информация


Для получения дополнительной информации о простуде и гриппе, типах гриппа и методах лечения и советах по профилактике гриппа см.
Простуда и .

Список литературы

  1. Руководство по простуде и гриппу [онлайн]. Вашингтон, округ Колумбия: Американская ассоциация легких; 2013 [цитируется 16 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
  2. Ковингтон Т.Р., Хенкин Р., Миллер С., и др. . Лечение простуды: согласованная рекомендация экспертной группы для врачей первичного звена [онлайн]. Лайл, Иллинойс: Академия семейных врачей Иллинойса; Октябрь 2004 г. [цитировано 6 июня 2011 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
  3. Простуда [онлайн].Провиденс, Род-Айленд: Медицинское образование Университета Брауна; 2013 [цитируется 31 мая 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
  4. Грипп [онлайн]. Провиденс, Род-Айленд: Медицинское образование Университета Брауна; 2013 [цитируется 31 мая 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
  5. Простуда и грипп [онлайн]. Балтимор, Мэриленд: Медицинский центр Университета Мэриленда; 31 января 2013 г. [цитировано 21 июня 2013 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
  6. Простуда [онлайн]. Лондон: Национальный институт здравоохранения и передового опыта; Ноябрь 2011 г. [цитировано 21 июня 2013 г.].Доступно по адресу: [URL-ссылка]
  7. Логан Т. Советы по здоровому питанию в сезон простуды и гриппа [онлайн]. Дэвидсон, Северная Каролина: Дэвидсон-колледж; Ноябрь 2008 г. [цитировано 16 июня 2013 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
  8. Romeo J, Wärnberg J, Nova E, и др. . Умеренное употребление алкоголя и иммунная система: обзор. Бр Дж Нутрь . 2007; 98 (Приложение 1): S111-5. [Аннотация | Полный текст]
  9. Вискин А.Е., Дэвис Дж. Х., Вуттон С.А., Битти Р.М. Расход энергии, питание и рост. Арч Дис Детство .2011; 96 (6): 567-72. [Аннотация]
  10. Простуда и грипп [онлайн]. Мельбурн, Виктория: Департамент здравоохранения Виктории; Декабрь 2010 г. [цитировано 21 июня 2013 г.]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
  11. Кофеин [онлайн]. Bethesda, MD: MedlinePlus; 2010 [цитируется 23 июня 2010 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
  12. Бастин С. Питание больного ребенка [онлайн]. Лексингтон, Кентукки: Университет Кентукки; 2001 [цитировано 29 июня 2013 года]. Доступно по адресу: [URL-ссылка]
  13. Простуда и грипп во время беременности [онлайн]. Анн-Арбор, Мичиган: Система здравоохранения Мичиганского университета; 2013 [цитируется 29 июня 2013 года].Доступно по адресу: [URL-ссылка]

Интересно, что пить, когда болеет? Эти 10 лечебных напитков могут помочь

Нам всем говорили пить много жидкости, когда мы больны, но нам нужно больше деталей: что лучше пить, когда мы больны?

Какие напитки помогают остановить простуду прямо на ее пути? Какие напитки помогают избежать обезвоживания при постоянном насморке? Какие травяные чаи лучше всего для иммунитета?

Чтобы понять, какие холодные напитки помогут, мы обратились за помощью к сертифицированным диетологам.Они поделились лучшими напитками, которые можно пить, пока вы нюхаете, которые содержат ингредиенты и питательные вещества, которые, как научно доказано, укрепляют вашу иммунную систему и защищают от простуды. В следующий раз, когда вы пойдете за продуктами, вооружившись пачкой салфеток, обязательно возьмите эти 10 напитков, одобренных диетологами, когда заболеете.

Shutterstock

Напиток номер один, который следует пить всем, независимо от того, болен вы или нет, — это хорошая старая вода. До 60% человеческого тела состоит из воды, поэтому логично, что нам нужно много воды.Все функции организма зависят от воды. Его даже используют для выведения токсинов, что пригодится, когда вы заболели.

«Сохранение гидратации жизненно важно для поддержания вашей иммунной системы в лучшем виде», — говорит Венди Базилиан, DrPH, RDN. «Вода помогает транспортировать питательные вещества к нашим клеткам для получения энергии, роста и правильного функционирования, а также выводит метаболические отходы и вредные вещества наружу».

Вы можете стремиться к 8 чашкам воды в день, хотя вам может потребоваться больше или меньше. Добавьте в воду кусочки фруктов или свежую зелень.Помните, что продукты, богатые водой, такие как фрукты и овощи, также могут помочь вам избежать обезвоживания.

Для большего комфорта попробуйте нагреть воду и добавить свежий лимонный сок. По словам Даны Анджело Уайт, RD, «теплая вода помогает вам оставаться гидратированным, а лимонный сок добавляет дополнительные питательные вещества. Дополнительное повышение витамина С также действует как мощный антиоксидант для борьбы с воспалением».

Shutterstock

Скорее всего, вы уже выпили стакан OJ за утренним завтраком. Если нет, то это ваше дружеское напоминание о том, что этой зимой нужно взять кувшин апельсинового сока, чтобы укрепить вашу иммунную систему и предотвратить болезни.

Слухи об апельсиновом соке верны, и это подтверждается наукой. Апельсиновый сок известен высоким содержанием витамина С. Фактически, один стакан апельсинового сока содержит 138% вашей дневной потребности в витамине С.

«Витамин С из пищевых источников, таких как апельсиновый сок, играет важную роль в нашей иммунной системе», — объясняет Базилиан. «Хотя витамин С не снижает вероятность простуды, как мы раньше полагали, исследования действительно показывают, что адекватное количество витамина С может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды и гриппа после их появления. «

Shutterstock

Помимо цитрусовых, ягоды также являются отличным источником иммуностимулирующего витамина С. Чтобы получить больше питательных веществ, попробуйте этот рецепт ягодного смузи, который содержит малину, чернику и ежевику.

«Ягоды богаты витамином С, и некоторые исследования показывают, что витамин С, если его употреблять в холодное время года, может помочь уменьшить симптомы простуды и помочь нам быстрее справиться с простудой», — говорит Рэйчел Файн MS, RD, CSSD, CDN.

Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, обеспечивают дополнительную защиту.Они защищают от различных заболеваний и даже могут бороться с окислительным стрессом.

Shutterstock

Чай — один из тех напитков, которые рекомендуют при болезни, но какой чай лучше выбрать? Если вы чувствуете першение в горле или тошноту, попробуйте имбирный чай. Это также поможет вам избежать обезвоживания.

«Когда вы заболели, очень важно не допускать обезвоживания, и иногда теплый напиток может успокаивать», — объясняет Линдси Элизабет, MS, RD, CSSD. «Имбирный чай может помочь успокоить боль в горле или снять заложенность груди.Имбирный чай также содержит дополнительные средства борьбы с иммунитетом. Если вам нравится подслащенный чай, добавление местного меда может даже помочь защитить вас от местных аллергенов ».

Shutterstock

В последние годы виноградный сок стал использоваться для предотвращения желудочного гриппа и других заболеваний. Хотя мытье рук и соблюдение правил гигиены с большей вероятностью предотвратят болезнь, употребление виноградного сока также может помочь.

«Виноградный сок Конкорд — эффективный напиток для защиты от зимних болезней», — подтверждает Кристин Коскинен, RDN, LD, CD.«Виноград содержит ресвератрол, антиоксидант, свойства которого поддерживают иммунологические процессы. Соотношение витаминов и других питательных веществ также может выполнять аналогичную роль».

Shutterstock

Прежде, чем есть кленовый сироп, есть водянистый сок кленового дерева. Сладкий сок кленов не только превращается в сироп для блинов, но и полезен для вашей иммунной системы.

«Кленовая вода богата природными антиоксидантами, а также содержит пребиотики», — говорит Лорен Манакер, MS, RDN, LD.«Пребиотики помогают поддерживать живые пробиотики в кишечнике. Поскольку пробиотики могут помочь поддерживать здоровую иммунную систему, получение адекватных пребиотиков является ключом к поддержанию здоровья в течение всего сезона».

Этот вкусный напиток также богат питательными веществами, жизненно важными для иммунитета. Кленовая вода содержит марганец и селен, которые играют важную роль в иммунном ответе.

Вы можете взять полезный сок и смешать его с водой, чтобы приготовить кленовую воду. Есть также несколько брендов, продающих картонные упаковки кленовой воды.

Shutterstock

Как и имбирный чай, имбирный сок — острый источник питательных веществ и иммуностимулирующих свойств. Его также легко приготовить, хотя шоты из свежего имбирного сока можно купить в большинстве соковых магазинов.

Имбирь относится к числу растений с самым высоким уровнем антиоксидантов. Это также противовоспалительное и профилактическое средство.

«Имбирь не только является естественной поддержкой пищеварения, он также помогает связывать вирусные патогены, прежде чем они смогут прикрепиться к дыхательным путям», — объясняет Трейси Грант, RDN, CWHC.«Это означает, что у вас больше шансов не подхватить простуду. Старайтесь делать 2-3 инъекции свежего имбирного сока в течение дня, как только вы подверглись воздействию чего-либо».

СВЯЗАННЫЙ С : простой способ приготовить более здоровую и комфортную пищу.

Shutterstock

Купажированные томатные соки освежают круглый год, но они особенно полезны в сезон простуды и гриппа. Кроме того, это хороший способ получить больше фруктов и овощей.

«Мы знаем, что употребление в пищу наших фруктов и овощей поможет нам оставаться здоровыми, а вегетарианские напитки, приготовленные с томатным соком, делают это еще проще в контексте нашей напряженной жизни», — говорит Грант. «В частности, было показано, что помидоры со временем усиливают иммунную функцию из-за содержания в них ликопина».

Shutterstock

Капли бузины и сироп из бузины — отличные добавки в это время года. Знаете ли вы, что они получены из фруктов, известных своими многочисленными преимуществами для здоровья? Это включает в себя здоровую иммунную систему.

«Сок бузины богат антиоксидантами, витамином А, витамином С, калием, кальцием и железом, комбинацией, которая превращает вашу иммунную систему в электростанцию, борющуюся с болезнями», — объясняет Элли Грегг, доктор медицинских наук.«Исследования показали, что бузина не только борется с болезнями, но и сокращает продолжительность любого заболевания, а также облегчает симптомы гораздо раньше, чем те, кто не принимает добавки».

Shutterstock

Куркума, часто ассоциируемая с индийской кухней, является пряным источником противовоспалительных соединений, что делает ее отличным ингредиентом для добавления в напитки во время болезни. Одно из таких соединений — куркумин, полифенол с мощными свойствами, снижающими окислительный стресс и воспаление.Добавьте эту специю в свой рацион, когда вы боретесь с простудой, в виде чая, сока или карри.

По словам Аманды Севилья, RD, «Куркума является одним из сильнейших антиоксидантных трав в мире, и было доказано, что она оказывает очень терапевтическое действие при воспалительных состояниях, таких как остеоартрит, ревматоидный артрит и язвенный колит. Добавление щепотки черного перца увеличивает ее эффективность. скорость поглощения существенно «.

13 простых идей лечебных напитков

Погода может быть унылой, но вы чувствуете себя бодрым… пока внезапно не наступает болезнь.Болезненность в горле. Ощущение боли в теле. Крайний недостаток энергии. Даже настроение портится.

По признакам болезни у вас может возникнуть соблазн лечь на диван и почувствовать себя плохо. И да, вам действительно нужен отдых (и хорошая доза ззззз). Но почему бы не использовать это как возможность позаботиться о своем здоровье?

Выбор здоровых, свежих, цельнозерновых продуктов может быть лучшим способом заботиться о своем теле в трудную минуту. И делать все возможное, чтобы предотвратить болезнь до появления симптомов — это всегда хорошая идея.

Но когда вы плохо себя чувствуете, правильные лечебные напитки могут помочь облегчить ваши беды и даже положить конец вашей болезни . (Даже если пить их не хочется.)

Что пить во время болезни?

Вы, наверное, слышали это раньше. Когда вы заболели, вам нужно пить много жидкости.

Это правда. Вы хотите, чтобы ваше тело было хорошо увлажнено, чтобы оно могло бороться с микробами.

Но можно, хотя и маловероятно, пить слишком много воды или других жидкостей.Так что вам не следует пить ведра с водой или даже пить галлоны зеленого чая. (Наполнение вашего тела жидкостью на самом деле не избавит вас от насекомых.)

Это правда, что большинство людей не пьют достаточно воды. Но, как и во многих других вещах, ответ — баланс. Даже когда вы здоровы, употребление слишком большого количества жидкости может перегрузить ваши почки и печень, что затруднит им избавление от токсинов.

Вместо этого вы можете выпить немного больше, чем часто рекомендуемые восемь стаканов жидкости в течение дня (и обратите внимание на свое тело).Это должно помочь вам получить то, что вам нужно, не переусердствуя.

Возможно, вам не захочется ничего пить. (Если так, то я понял. В колледже я попал в реанимацию из-за обезвоживания, когда заболел гриппом.) Но вам действительно нужно пить много жидкости, когда вы больны.

Облегчают ли горячие жидкости симптомы простуды и гриппа?

Говорят, что горячие жидкости, такие как чашка горячего чая, устраняют заложенность носа — но так ли это?

Ответ — да. Исследователи из Центра простуды при Кардиффском университете в Великобритании исследовали это утверждение.Их результаты подтвердили мнение о том, что горячие напитки могут облегчить большинство симптомов простуды и гриппа .

Горячие напитки приносили немедленное и устойчивое облегчение при насморке, кашле, чихании, боли в горле, ознобе и усталости. С другой стороны, тот же напиток комнатной температуры облегчал только насморк, кашель и чихание.

Лучшее, что пить, когда болеет? 13 простых лечебных напитков

Никакая жидкость не заставит волшебным образом исчезнуть ваши симптомы в мгновение ока.Но эти возлияния полезны для вашего тела и не вызывают неприятных побочных эффектов (как вам нужно). И они тоже могут помочь вам поднять настроение.

Когда я плохо себя чувствую, я обычно не хочу готовить сложные блюда и напитки. Так что эти советы не только полезны и утешительны, но также быстрые и легкие. Попробуйте эти домашние средства от простуды и гриппа и посмотрите, помогут ли они вам.

Вода — критически важна для всех функций вашего тела

Вода помогает очистить ваше тело от токсинов .Питьевая вода также помогает избавиться от некоторых заболеваний, уменьшая застойные явления в вашем теле .

Кроме того, вода помогает вашим слизистым оболочкам работать , поэтому они могут задерживать такие вещи, как пыль и бактерии, и предотвращать их попадание в легкие.

Питье достаточного количества воды поможет вашему телу правильно очиститься, позволит ему заживать и вернуть вам хорошее самочувствие.

Если вы больны, лучше всего пить чистую фильтрованную воду.(К сожалению, большая часть нашей воды загрязнена. Вы можете узнать больше о загрязнении воды и вариантах фильтрации воды здесь.)

Лимонная вода — укрепите иммунную систему

Если вам нравится аромат и вы хотите повысить уровень витамина С для своей иммунной системы, выжмите свежий лимон в горячей или теплой воде, чтобы помочь вашему организму оставаться гидратированным.

Лимоны богаты клетчаткой под названием пектин — пребиотиком, который способствует хорошему здоровью кишечника, питая здоровые кишечные бактерии .

Лимоны также содержат большое количество лимонной кислоты (отсюда их кисловатый вкус и скованность губ), которая может увеличить диурез и уменьшить образование камней в почках, а также способствовать пищеварению.

Все это полезно для вашей иммунной системы и общего состояния здоровья.

Ежедневный стакан воды с лимоном, возможно, первым делом с утра, может быть именно тем, что (хороший) доктор прописал.

Имбирный чай — успокаивающий напиток, который согреет

Кружка теплого чая может утешить, как одеяло для внутренних органов.

Мой любимый чай, когда болею, — имбирный чай, потому что его очень легко приготовить, он слегка пряный и быстро согревает. (Я также наслаждаюсь им в качестве оздоровительного тоника всю зиму.)

Имбирь содержит витамины и минералы, в том числе хром, который помогает предотвратить озноб и жар. Это растение также может быть полезно при сильном кашле или боли в горле. В целом имбирь помогает выводить токсины и очищать организм.

Имбирь также помогает бороться с головными болями , которые так часто сопровождают болезни.

Но не думайте, что потягивание имбирного эля поможет вам выздороветь. Имбирный эль на самом деле не содержит большого количества (если вообще есть!) Имбиря. И в нем есть сахар, который может истощить вашу иммунную систему.

Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте сырой корень имбиря, положите его в кастрюлю с водой, доведите до кипения и дайте ему покипеть около 15 минут. (Вы также можете использовать имбирный порошок.) Или, если вы ищете быстрый и простой способ насладиться на ходу полезным для здоровья имбирным чаем, вы можете попробовать этот имбирный эликсир пищеварения.

Зеленый чай — популярный лечебный напиток по разумным причинам

Легко найти и доступный, чай, особенно зеленый чай, может быть одним из самых полезных напитков на планете.

Зеленый чай содержит мощный антиоксидант, известный как EGCG, который помогает остановить свободные радикалы от повреждения ваших здоровых клеток.

Исследования также доказали, что зеленый чай обладает противовирусным действием, помогает бороться с гриппом и другими вирусами . Как и противовирусные препараты, зеленый чай способствует быстрому росту и активности иммунных клеток, которые считаются первой линией защиты от инфекции.

Можно пить зеленый чай и даже полоскать им горло, чтобы уничтожить микробы и уменьшить симптомы.В исследовании, проведенном в 2016 г., проведенном в BMC Public Health , полоскание горла чаем оказалось потенциально эффективным для профилактики гриппа.

Возможно, неудивительно, что зеленый чай так полезен для здоровья. Как говорит Майкл Грегер, доктор медицины: « Вы в основном пьете горячую воду из темно-зеленых листовых овощей».

Чтобы получить все преимущества зеленого чая, а также дополнительные пробиотики в результате ферментации, вы можете попробовать этот ферментированный зеленый чай пуэр. Просто смешайте с водой и наслаждайтесь!

Гибискус и шиповник — два чая с витамином C

Когда исследователи изучили уровни антиоксидантов в более чем 3000 пищевых продуктах и ​​напитках, какие, по вашему мнению, имели наибольшее количество антиоксидантов среди всех продуктов на планете?

Гибискус. Он даже лучше зеленого чая!

Эта красная рубиновая трава богата витамином C . И люди во всем мире употребляют его как лечебный напиток.

Гибискус, также известный как кислый чай — по вкусу немного похож на менее горький вариант клюквы, — можно пить как горячим, так и холодным.

Можно найти в пакетиках или заварить чай из высушенных лепестков гибискуса. (Для этого залейте сушеные цветы кипятком и дайте настояться не менее пяти минут.)

Чай из гибискуса с высоким содержанием антиоксидантов также является важным секретом красоты.Чтобы быстро и легко насладиться преимуществами чая из гибискуса, ознакомьтесь с этим эликсиром красоты из гибискуса от Pique Tea.

Чай из шиповника также помогает организму бороться с инфекциями. Плоды шиповника, плоды розы, содержат на более высокий процент антиоксидантов, особенно витаминов А и С, чем многие целебные продукты .

Чай с эхинацеей — мощное средство против простуды и гриппа

Хотите сократить продолжительность простуды или гриппа и уменьшить боль в горле, кашель и жар? Конечно, знаешь.

И эхинацея поддерживает науку, чтобы делать все эти вещи. Фактически, эхинацея может быть более сильным, чем обычно назначаемые лекарства от гриппа.

Когда нужно отпить этот мощный цветок? Исследования показали, что употребление чая с эхинацеей при первых признаках простуды или гриппа может уменьшить тяжесть и продолжительность вашего заболевания .

И тогда вы, вероятно, захотите продолжать пить эхинацею. Исследования доказали, что он повышает иммунную активность и препятствует возврату простуды .

Вы можете найти чай в пакетиках с эхинацеей или варить корень не менее 10 минут.

Некоторые травники и исследователи рекомендуют не принимать эхинацею дольше двух-восьми недель подряд. Они считают, что если вы принимаете эхинацею в течение длительного времени, это может нанести вред вашей иммунной системе.

Чай с астрагалом — домашнее средство от простуды и гриппа

Если вы часто болеете простудой и гриппом , эта земляная трава может помочь вам укрепить вашу иммунную систему. Фактически, китайские врачи прописывали его (помимо прочего) на протяжении тысячелетий.

Я завариваю чай из астрагала всю зиму (я часто добавляю корень астрагала в рецепты чая) и часто пью его.

Основная причина использования астрагала — профилактика, но он также может повысить иммунитет, когда вы больны.

Чай с тимьяном — убирает заложенность и улучшает настроение

Тимьян, возможно, уже есть на кухне.Но если вы не пробовали чай с чабрецом, когда заболели, возможно, это всего лишь чабрец.

Эта трава богата антиоксидантами, борющимися с болезнями. особенно полезен при простуде и гриппе, а также при кашле и боли в горле .

Тимьян также обладает эффектом повышения настроения, поэтому может помочь вам вывести вас из тошноты .

Чтобы приготовить чай с тимьяном, все, что вам нужно сделать, это смешать примерно 1 столовую ложку сушеной травы с горячей водой, дать настояться 10 минут, а затем процедить.Можно часто пить в течение дня.

Добавить немного мяты перечной или мяты курчавой — это восхитительно и дает еще больший импульс исцелению. Вы также можете приготовить сироп от кашля из тимьяна.

Чай с шалфеем — для высушивания лишней влаги в теле

Чай с шалфеем — еще одно простое домашнее средство от боли в горле и кашля .

Чтобы приготовить чай из шалфея, все, что вам нужно сделать, это залить горячей водой примерно две столовые ложки сушеного шалфея. А затем настоять 10 минут и процедить.(Из шалфея и тимьяна можно приготовить крепкий чай.)

Шалфей также может поднять настроение . Некоторые люди считают, что жгучий шалфей может помочь очистить комнату от энергии, что может оказаться полезным и во время болезни.

Томатный чай — удовлетворительная доза исцеления и питательных веществ

Иногда, когда вы больны, бывает сложно убедить себя поесть. Питье томатного чая может помочь вам получить немного больше питательных веществ в вашем теле.

Хотя томатный чай требует большего количества шагов, чем эти другие предложения, оно того стоит.И что еще лучше, это прекрасный вкус.

Чтобы приготовить томатный чай, смешайте на сковороде пару смешанных помидоров или 2 чашки томатного сока (без добавления сахара), 2-3 зубчика измельченного чеснока и немного острого соуса (или кайенского перца) и нагрейте до тепла. (Вы также можете добавить немного яблочного уксуса и / или имбиря, если хотите.) Добавьте немного свежего лимонного сока перед употреблением. Пейте в течение дня.

Свежий сок и смузи — избавьтесь от болезней с помощью овощей

Свежевыжатые зеленые соки и овощные коктейли могут помочь вам бороться с недугом, давая организму питательные вещества, необходимые для правильной работы.

Вы можете сохранить его просто зеленым, смешав капусту, мяту и огурец. Или используйте апельсин с апельсином, морковью, лимоном и имбирем.

Или, если это вам нравится, вы можете поэкспериментировать со всеми видами тонизирующих смузи, повышающих иммунитет, добавляя свою любимую смесь укрепляющих здоровье ингредиентов и смешивая их все вместе.

Соки могут быстро доставить в организм питательные вещества, а смузи содержат дополнительное преимущество клетчатки.

Горячий какао — преимущества холодного отверждения, которые заставляют вас сказать: Mmmm

И напоследок идея, которая может понравиться вашим вкусовым рецепторам.Шоколад от простуды.

Знаете ли вы? Какао содержит химическое вещество, которое может помочь вашему организму бороться с симптомами простуды.

Врачи Британской национальной службы здравоохранения обнаружили, что какао в шоколаде может помочь вылечить постоянный кашель и оказалось на более эффективным, чем лучшее лекарство от кашля .

Кроме того, шоколад — один из лучших антиоксидантов. И он высвобождает в вашем мозгу химические вещества, дающие хорошее настроение. Но на этом преимущества не заканчиваются.Фактически, какао после воды может быть одним из самых полезных веществ, которые вы можете добавить в свой организм.

Конечно, не весь шоколад равен . Вам следует придерживаться темного шоколада (лучше всего не менее 70% какао) и чистого какао или какао-порошка (без добавления сахара). И стремитесь найти органический шоколад, который соответствует принципам справедливой торговли, чтобы не способствовать детскому рабству.

Какао — это самый чистый, сырой шоколад, который вы можете употреблять . В нем больше всего питательных веществ и антиоксидантов.И многие культуры использовали его на протяжении всей истории в целях здоровья. С другой стороны, какао, хотя и является полезным для здоровья, обрабатывается при высоких температурах.

Вы можете приготовить полезный и легкий горячий напиток, смешав какао или какао-порошок и горячую воду с вашим любимым растительным молоком. (Добавьте немного корицы и немного кайенского порошка — отличная идея — кайенский перец также может помочь при простуде или гриппе.)

Шоколад менее возбуждающий, чем многие виды чая, например зеленый чай, поэтому вы сможете насладиться им позже днем ​​или даже перед сном.

И, возможно, вы захотите съесть чашку восхитительного какао каждый день зимой, чтобы оставаться здоровым. Ежедневное употребление чашки горячего шоколада может помочь предотвратить заражение гриппом. В ходе испытаний на людях было обнаружено, что употребление какао каждое утро стимулирует естественную способность организма бороться с вирусом гриппа.

Лучшее, что пить, когда болеет?

Итак, вот некоторые из лучших напитков, которые можно пить во время болезни:

  • Вода (но не слишком много)
  • Лимонная вода
  • Имбирный чай
  • Зеленый чай
  • Чай из гибискуса и шиповника
  • Чай с эхинацеей
  • Чай астрагал
  • Чай с тимьяном
  • Чай с шалфеем
  • Томатный чай
  • Свежевыжатый сок и смузи
  • Горячий какао

Важные примечания относительно некоторых из этих целебных напитков

  • При употреблении горячих напитков будьте осторожны, они не слишком горячие . Международное агентство по изучению рака, агентство по борьбе с раком Всемирной организации здравоохранения, сочло употребление очень горячих напитков «вероятно канцерогенным». Что слишком жарко? В статье CNN говорится: «Она горячее, чем вода, выходящая из кранов раковины […], но не так горячая, как кипящая вода». В нем также упоминается, что напитки обычно не подают такими горячими в Европе и Северной Америке, но обычно подаются такими горячими в таких регионах, как Южная Америка, Ближний Восток и Восточная Африка.
  • Кислые напитки, такие как лимонная вода, чай из гибискуса и шиповника, могут повредить ваши зубы, если вы не примете надлежащих мер. Чтобы защитить зубы от эрозии, обязательно прополощите рот чистой водой после того, как закончите. Или пейте через многоразовую соломинку. (Но не чистите зубы сразу после питья.)
  • Что касается любых трав, особенно если вы планируете использовать их в лечебных целях в течение длительного времени или если вы принимаете какие-либо лекарства, вы можете проконсультироваться с лечащим врачом. Травы обладают сильным действием, и к ним следует относиться с уважением.
  • Беременным и кормящим женщинам тимьян и шалфей нельзя принимать в лечебных целях, хотя их можно использовать в качестве кулинарных приправ.

Примите меры для своего здоровья и выздоравливайте как можно скорее

При желании вы можете комбинировать многие из этих идей напитков — например, зеленый чай, сваренный с имбирем, и сок лимона. Или горячий шоколад с заваренным астрагалом.

Какие бы шаги вы ни предприняли, не забывайте сохранять осторожность. Болеть — это не весело, а грубость по отношению к себе только усугубляет травму.

Вы всегда заслуживаете любви и заботы, особенно когда вам плохо.Так что прижмитесь к груди, выпейте что-нибудь полезное, и, если повезет, скоро вам станет лучше.

Сообщите нам в комментариях:

  • Как вы думаете, что лучше всего пить во время болезни?
  • Какие ваши любимые лечебные напитки вы употребляете, когда заболеете вы или кто-то из членов вашей семьи?

Связано: Простые домашние средства, которые помогут вам избежать простуды и гриппа (от врача, который также является мамой).

Что есть и пить, когда вы плохо себя чувствуете

<Вернуться к списку статей

Чувствуете себя плохо? Вот что есть и пить.

Когда симптомы простуды и гриппа сильно проявляются, даже самый заядлый повар может отказаться от кухни в пользу удобного дивана и одеяла.

Если вы страдаете от насморка или страдаете от болей в теле, из-за которых вам хочется спать в течение нескольких дней, почему бы не попробовать одну из этих простых успокаивающих продуктов? Они не только полезны для вас, но и требуют минимальной подготовки, а это значит, что вы можете быстро добраться с кухни на удобный диван.

Что есть и пить, когда вы болеете

1. Суп

Твоя мама всегда говорила, что куриный суп помогает от простуды, и теперь наука может поддержать ее! Исследование, проведенное в 2000 году, показывает, что куриный суп может оказывать «мягкий противовоспалительный эффект» отчасти благодаря всем обычно добавляемым овощам. Так что, смягчая симптомы простуды этой зимой супом, не забывайте о овощах!

2.

Зеленый чай

Чай — прекрасный теплый напиток для холодных месяцев, и несколько исследований зеленого чая показывают возможность его профилактического воздействия на грипп, грипп и простуду.Выбирая зеленый чай для заваривания, постарайтесь найти что-то максимально натуральное и необработанное.

3. Карамелизированные овощи

Все, что вам нужно для приготовления этой суперпитательной быстрой закуски, — это противень и связка промытых овощей, таких как морковь, лук, перец, брюссельская капуста, кабачки и грибы. Все грубо нарезать, добавить выбранные приправы и запекать в духовке, пока все не станет золотисто-коричневым. Витамины и минералы в овощах — это именно то, чего жаждет ваша иммунная система, а восхитительный карамелизованный вкус заставит вас съесть все это целиком.

4. Овсянка

Овсянка настолько проста в приготовлении, насколько это возможно (просто добавьте кипяток в чашку сушеного овса), но это питательная еда, полная качественных углеводов, белков, аминокислот, витаминов и минералов. Это полезный, успокаивающий вариант для тех, кто страдает ангиной, и хороший способ поддержать силы, когда вас утомляют симптомы простуды и гриппа. Выбирая сорт овсянки, убедитесь, что вы покупаете натуральную, необработанную марку с минимальным добавлением сахара.

Попробуйте терафлю

Если ни одна из перечисленных выше продуктов питания и напитков не делает этого за вас, и у вас действительно есть работа в день, когда эти симптомы простуды и гриппа тянут вас вниз, смешайте пакетик Theraflu Daytime Severe Cold & Cough Hot Liquid Powder с горячей водой.У вас будет теплая и успокаивающая чашка терафлю, которая поможет вам в течение дня и временно снимет тяжелые симптомы, такие как незначительная боль в горле, жар, кашель и заложенность носовых пазух.

10 холодных соков и напитков для вашей иммунной системы

Ваша иммунная система постоянно активна, выясняя, какие клетки принадлежат вашему телу, а какие нет. Это означает, что ему нужна здоровая доза витаминов и минералов, чтобы поддерживать его энергию.

Следующие рецепты содержат необходимые питательные вещества для повседневного здоровья или для борьбы с вирусами, такими как простуда или грипп.

Узнайте, какие питательные вещества, повышающие иммунитет, содержатся в каждом соке, смузи или молоке из семян, чтобы вы могли начать утро с освежающей силы для естественной защиты организма.

Этот взрыв цитрусовых от Happy Foods Tube содержит более чем достаточное количество витамина С от ежедневной рекомендуемой нормы.

Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают ваши клетки от веществ, которые повреждают организм.

Дефицит витамина С может привести к замедленному заживлению ран, нарушению иммунного ответа и неспособности должным образом бороться с инфекциями.

В настоящее время нет доказательств того, что пероральный витамин С эффективен для предотвращения передачи нового коронавируса (SARS-CoV-2) или лечения вызываемого им заболевания, COVID-19.

Однако исследования показали перспективность внутривенного (IV) вливания витамина С в качестве лечения COVID-19.

В стадии разработки находятся другие клинические испытания для лечения, а не профилактики с использованием внутривенной инфузии, а не пероральной терапии.

Однако, если вы простудились, высокие дозы витамина С могут привести к менее тяжелым симптомам и более быстрому выздоровлению.Для взрослых допустимый верхний предел составляет 2000 миллиграммов (мг) в день.

Известные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из апельсинов
  • витамин A из апельсинов и грейпфрута
  • витамин B-6 из апельсинов
  • витамин B-9 (фолиевая кислота) из апельсинов
  • витамин C из всех цитрусовых
  • цинк из апельсинов

Морковь, яблоки и апельсины — выигрышная комбинация, помогающая вашему телу защитить себя и бороться с инфекциями.

Яблоки и апельсины дают вам витамин C.

Витамин A, который также важен для здоровья иммунной системы, присутствует в моркови в виде антиоксиданта бета-каротина.

Морковь также содержит витамин B-6, который играет важную роль в пролиферации иммунных клеток и выработке антител.

Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт от The Urban Umbrella, который заставит вас сиять и двигаться по утрам. Кислота зеленых яблок действительно пересекает сладость моркови и апельсина.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из моркови
  • витамин A из моркови
  • витамин B-6 из моркови
  • витамин B-9 (фолиевая кислота) из апельсинов
  • витамин C из апельсинов и яблок

Этот укрепляющий сок от Minimalist Baker состоит из трех корнеплодов, которые помогут вашей иммунной системе и уменьшат воспалительные симптомы.

Воспаление часто является иммунным ответом на инфекции, происходящие от вирусов или бактерий. Симптомы простуды или гриппа включают насморк, кашель и ломоту в теле.

Этот сок может оказаться особенно полезным для людей с ревматоидным артритом, поскольку имбирь обладает противовоспалительным действием.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • калий из моркови, свеклы и яблок
  • витамин A из моркови и свеклы
  • витамин B-6 из моркови
  • витамин B -9 (фолиевая кислота) из свеклы
  • витамин C из яблока

Лучший способ убедиться, что ваш томатный сок свежий и не содержит большого количества добавленных ингредиентов, — это приготовить его самостоятельно.У Simply Recipes есть прекрасный рецепт, для которого нужно всего несколько ингредиентов.

Лучшая часть? Никакой соковыжималки или блендера не требуется, хотя вы можете процедить кусочки и кусочки через сито.

Помидоры богаты витамином B-9, широко известным как фолиевая кислота. Это помогает снизить риск заражения. Помидоры также содержат небольшое количество магния, обладающего противовоспалительным действием.

Известные питательные вещества (в одной порции)

  • магний из помидоров
  • калий из помидоров
  • витамин A из помидоров
  • витамин B-6 из помидоров
  • витамин B-9 (фолат) из томатов
  • витамин C из помидоров
  • витамин K из помидоров и сельдерея

Кале является основным продуктом во многих зеленых соках, но Kale Mary — Tesco берет на себя Кровавая Мэри — поистине единственная в своем роде.

Вместо того, чтобы сокращать вкус капусты сладкими фруктами, в этом рецепте используется томатный сок с добавлением более чем достаточного количества витамина А.

Согласно некоторым исследованиям, добавление в этот рецепт немного острого хрена также может дать противовоспалительное действие. Приготовьте напиток, который пробудит ваши чувства.

Известные питательные вещества (в одной порции)

  • магний из томатного сока
  • марганец из капусты
  • калий из томатного сока
  • витамин A из капусты и томатного сока
  • витамин B-6 из томатного сока
  • витамин B-9 (фолиевая кислота) из томатного сока
  • витамин C из капусты и томатного сока
  • витамин K из томатного сока

Клубника и киви — другие полезные продукты, которые можно включить в напитки, богатые витамином С.Поскольку для приготовления 1 чашки сока требуется около 4 чашек клубники, вы можете приготовить из этих фруктов смузи, а не сок.

Нам нравится этот рецепт от Well Plated, в который входит обезжиренное молоко. Молоко — хороший источник белка и витамина D, который трудно найти в соках, в которых используются только фрукты или овощи.

Многие люди испытывают дефицит витамина D, который в основном содержится в солнечном свете и в меньших количествах — в продуктах животного происхождения. Здоровый уровень, достигнутый с помощью солнечного света, диеты или добавок, снижает риск респираторных инфекций, таких как пневмония или грипп.

Некоторые недавние исследования показывают связь между дефицитом витамина D и уровнем инфицирования и тяжестью. Необходимы клинические испытания, чтобы определить, оказывает ли он такой же эффект на SARS-CoV-2, новый коронавирус.

Чтобы получить дополнительный импульс, замените молоко на несколько унций греческого йогурта, богатого пробиотиками. Прием пробиотиков может помочь вашим клеткам поддерживать противомикробный барьер. Пробиотики обычно содержатся в добавках и ферментированных продуктах.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • кальций из обезжиренного молока
  • марганец из клубники и овса
  • фосфор из овса
  • калий из клубники, банана и апельсина
  • витамин B-1 (тиамин) из овса
  • витамин B-6 из банана
  • витамин B-9 (фолиевая кислота) из клубники и апельсина
  • витамин B-12 из обезжиренное молоко
  • витамин С из клубники, киви и апельсина
  • витамин D из обезжиренного молока
  • витамин К из киви
  • цинк из обезжиренного молока

Хорошее самочувствие Клубнично-манговый смузи Foodie — это здоровый способ удовлетворить вашу тягу к бездонному бранчу. В этом рецепте используются замороженные фрукты, обладающие той же питательной ценностью, что и свежие фрукты.

Вы также можете использовать все свежие фрукты, если они у вас есть.

Витамин Е из манго и миндального молока добавляет дополнительные антиоксидантные свойства для укрепления иммунной системы, особенно у пожилых людей.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • кальций из миндального молока
  • марганец из клубники
  • калий из клубники
  • витамин А из манго и моркови
  • витамин B-6 из манго
  • витамин B-9 (фолиевая кислота) из клубники и манго
  • витамин C из клубники, манго и апельсина
  • витамин D из миндального молока
  • витамин E из манго и миндального молока

Арбуз не только богат витамином С и аргинином (который может укрепить вашу иммунную систему), но также может помочь уменьшить болезненность мышц. Болезненность мышц — частый симптом гриппа, особенно у пожилых людей.

Высокое содержание воды в этом фрукте также может облегчить получение сока (и это похоже на меньшую потерю фруктов).

Взгляните на рецепт Дассаны для сока мяты из арбуза в Veg Recipes of India. Вы также можете смешать арбузный сок с другими фруктовыми соками без добавок, такими как яблочный или апельсиновый, которые могут не содержать столько витамина А.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • аргинин из арбуза
  • цитруллин из арбуза
  • магний из арбуза
  • витамин A из арбуза
  • витамин C из арбуза

Многие рецепты тыквенного сока в Интернете включают много добавленного сахара или требуют покупки яблочного сока в магазине .

Вот почему мы решили включить этот рецепт молока из тыквенных семечек от The Blender Girl. Это один из самых свежих и натуральных рецептов, доступных в Интернете. Он также отлично подходит для фруктовых смузи.

Трудно игнорировать дополнительную пользу для здоровья. Это молоко не только укрепит вашу иммунную систему, но и поможет вам:

Тыквенные семечки — отличный источник цинка. Цинк уже является частым ингредиентом многих средств от простуды из-за его положительного воздействия как на воспаление, так и на иммунную систему.

Австралийские исследователи изучают внутривенное введение цинка для лечения респираторных заболеваний, связанных с COVID-19.

Также в разработке находится по крайней мере одно клиническое исследование в США, изучающее влияние цинка (в сочетании с другими методами лечения) на предотвращение инфекции SARS-CoV-2.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • магний из семян тыквы
  • марганец из семян тыквы
  • калий из фиников
  • цинк из семян тыквы

Овощ на основе зеленого сока — это источник питательных веществ, которые способствуют укреплению иммунной системы.

У Show Me the Yummy есть замечательный рецепт, который заставит любого, включая детей, выпить их зелень.

Добавьте горсть петрушки или шпината, чтобы получить дополнительные витамины A, C и K.

Важные питательные вещества (в одной порции)

  • железо из капусты
  • марганец из капусты
  • калий из капусты
  • витамин A из капусты и сельдерея
  • витамин B-9 (фолат) из сельдерея
  • витамин C из капусты и лимона
  • витамин K из огурца и сельдерей

Приготовление соков, смузи и питательных напитков — один из самых вкусных способов сохранить здоровье.Независимо от того, какой из них вам нравится, вы всегда можете добавить другие суперпродукты, такие как семена чиа и зародыши пшеницы, для большей пользы для здоровья.

К другим способам поддержания иммунной системы относятся соблюдение правил гигиены, поддержание водного баланса, хороший сон, снижение стресса и частые упражнения.

Используйте блендер

Если у вас нет соковыжималки, используйте блендер. Добавьте 1 стакан кокосовой воды или орехового молока, чтобы машина заработала. Вы также выиграете от содержания клетчатки в смешанном смузи.

Сколько алкоголя можно пить, когда вы больны?

Энтони Хамфрис / Thrillist

Чувствуете приближение холода? Возможно, вы слышали новости о том, что горячие пудры могут принести некоторое облегчение, и подумали: «Алкоголь — это действительно ответ!»

Ах, если бы это было так просто. Оказывается, есть всевозможные оговорки и условия на выпивку во время болезни. Чтобы убедиться, что вы не молитесь фарфоровым богам по совершенно неправильным причинам, мы поговорили с парой врачей, чтобы узнать, сколько вы можете безопасно пить, когда находитесь в непогоду (не оказываясь под столом).Имейте в виду, что это для общих заболеваний, простуды и гриппа; Если вы слишком больны, чтобы стоять, вероятно, вам не следует пить и, возможно, стоит обратиться к врачу.

Flickr / Matthew

Алкоголь: убивает 99,9% микробов!

Существует отвратительное заблуждение, которое звучит примерно так: когда вы болеете, ваше тело наполнено вирусами и бактериями. Алкоголь убивает эти вещи, поэтому употребление алкоголя убьет болезнетворные микроорганизмы в вашем теле и поможет восстановить ваше здоровье.

К сожалению, содержание алкоголя в вашей крови должно быть более 60%, чтобы это было хотя бы отдаленно правдой.Так что вас точно продезинфицируют … но вы тоже будете мертвы. Оставьте антивирусную силу спирта очищающим салфеткам, а не пятой части виски.

Вашей иммунной системе необходимо сосредоточиться

Доктор Кэти Грувер, специалист по питанию и стрессу, предупреждает, что алкоголь может ослабить и без того перегруженную иммунную систему. Несмотря на то, что может думать ваш мозг, ваше тело рассматривает алкоголь как токсин и отдает предпочтение его метаболизму над всеми другими веществами. Даже в лучшие дни ваше тело может усваивать не более 1 унции алкоголя в час. Если даже больше, ваша система перестанет бороться как с болезнью, так и с алкоголем, что замедлит выздоровление.

Вашей печени может потребоваться перерыв

Что общего между инфекциями и алкоголем? По словам доктора Джеффри Ледермана, терапевта, входящего в MDVIP, «многие бактериальные и вирусные заболевания вызывают нарушения функции печени, как и алкоголь». Извините, если это не тот ответ, на который вы надеялись.

Регулярные анализы крови могут выявить, действует ли ваша печень во время болезни.В таком случае доктор Ледерман не рекомендует употреблять алкоголь во время выздоровления. И если анализы крови не доступны в вашем непосредственном распоряжении, доктор Ледерман советует в целях безопасности свести алкоголь к абсолютному минимуму (двойное сожаление).

Flickr / V

Выпивка может помешать вашим антибиотикам

Антибиотики не подходят для охоты за горячим пуншем. И снова в этом виноват чертов приоритет алкоголя в метаболизме. Кто знал, что выпивка такая дива?

И доктор Грувер, и доктор Ледерман объясняют, что антибиотики не могут должным образом метаболизироваться, пока в вашем организме присутствует алкоголь. Хотя это не может причинить серьезного вреда, это замедляет выздоровление и потенциально делает антибиотики неэффективными.

Остерегайтесь обезвоживания

Если у вас высокая температура, велика вероятность обезвоживания вашего тела. Врачи рекомендуют пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания во время болезни, и (вздох) алкоголь не подходит. Фактически, это имеет противоположный эффект.

Однако не все потеряно. Просто следите за своими жидкостями (безалкогольные), и одна горячая пунша не слишком вас высушит.

Flickr / Thomas Heylen

Но алкоголь вроде как помогает вам заснуть, до точки

Вы ждали хороших новостей, так что вот они: немного алкоголя поможет вам быстрее заснуть.

Поверьте, мне бы хотелось остановиться и оставить вас в вашем нынешнем блаженстве, но это еще не все. Глубокий сон является ключом к выздоровлению, а слишком много алкоголя нарушает его. «Немного алкоголя» многие считают стандартным напитком. Во многом облегчение, которое вы найдете от горячего пунша, стакана вина или даже простого старого пива, происходит благодаря этому побочному эффекту сонливости.

Предостережение? Поскольку некоторые лекарства от простуды и гриппа, отпускаемые без рецепта, содержат алкоголь, врачи не рекомендуют пить, если вы их принимаете. Так что выбор за вами. Безалкогольные препараты значительно облегчают этот выбор!

Итак, чтобы ответить на вопрос: сколько можно пить? К сожалению … немного. Больше, чем один горячий пунш, и вы, вероятно, принесете больше вреда, чем пользы. Вместо того, чтобы полагаться на выпивку для лечения простуды, пейте много красного вина, чтобы предотвратить ее! Вот твоя серебряная подкладка.А теперь иди ешь, пей и веселись, пока еще здоров!

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку Thrillist по электронной почте и получите лучшее в еде / напитках / развлечениях.

Николас Нок, писатель-фрилансер для Thrillist, любит свою печень с бобами и хорошим кьянти. Вы можете следить за ним в Twitter: @nickaknock.

9 вещей, которые нужно есть и пить, когда вы чувствуете себя больным

Чувство тошноты — это ямы; вы должны либо пытаться действовать в повседневной жизни, выполняя при этом посредственную работу, либо смириться с ложем горя. Знание, какие продукты есть, когда вы больны, — это жизненно важный элемент жизненных знаний, который мы все должны усвоить, чтобы позаботиться о себе.

Когда вам за двадцать, у вас может не быть мамы, папы, бабушки или старшего брата (или того, кто раньше заботился о вас в детстве). Черт возьми, возможно, вы даже не живете в том же штате или даже стране, что и ваши близкие. Конечно, у вас может быть действительно отличный сосед по комнате, который принесет вам чашки чая и салфетки в вашу комнату, или милый SO, который поможет вам забраться в варенье и уложить в постель, но на самом деле ситуация такова, что это у людей есть своя работа и своя жизнь, которая, к сожалению, не посвящена заботе о вас.Есть разница между тем, кто звонит на работу, чтобы сказать своему боссу, что они остались дома, потому что их ребенок болен, а не их девушке. Взрослые просто должны жить нормальной жизнью и знать, как о себе позаботиться.

Не знаю, как вы, но я точно еще не там! Итак, чтобы обучить себя и всех, кто чувствует себя большим ребенком, когда болеет, вот несколько продуктов, которые можно есть, когда вы чувствуете себя не в себе.

1. Тост от боли в животе

Когда я рос, родственники рассказали мне, что тост полезен при расстройстве желудка.Я всегда думала, что это суеверный рассказ старых жен, сродни тому, что не ходят по лестницам, и я полагал, что в лучшем случае это может иметь эффект плацебо. Но оказывается, они были правы! Бастлер Карина Вольф сообщила: «Когда дело доходит до употребления хлеба для снятия боли в желудке, чем больше тостов, тем лучше. Увеличение количества углерода и остатков золы на поверхности способствует облегчению желудка, поскольку помогает впитывать токсины в желудке». Так что, если вы страдаете от расстройства желудка, как можно скорее приготовьте тосты.

2.Солевые крекеры или крендели от тошноты

Джеймс Ли, доктор медицины, гастроэнтеролог, поговорил с Health о том, что есть, когда вы чувствуете тошноту. Согласно Health , доктор Ли сказал, что «чувство тошноты делает все продукты непривлекательными, но правильные из них могут облегчить симптомы, успокаивая желудочные кислоты», и позже он объяснил, что «соленые крекеры или крендели могут помочь».

3. Чай с лимоном при заложенности носа

Возможно, вы слышали о пользе употребления лимонной воды, но слышали ли вы о том, чтобы пить чай с лимоном, чтобы разблокировать нос? По словам фитнес-редактора Мишель Фоли из POPSUGAR, «…если у вас заложенный нос, выбирайте горячие жидкости, такие как чай с лимоном … «Острый цитрусовый вкус лимона обязательно поможет вам в мгновение ока.

4. Чай с перечной мятой и мед Манука от боли в горле.

Пока у вас не заболело горло, вы не представляете, как часто вы используете свой голос в среднем в день. Для большинства людей крайне важно, чтобы они вернули свой голос или, по крайней мере, почувствовали, что у них нет битого стекла у них в горле каждый раз, когда они глотают Основатель Foodtrainers.com, Лорен Слейтон, доктор медицинских наук, объяснила Health : «Когда у вас болит горло, несколько продуктов могут покрыть горло и успокоить боль», следовательно, Health посоветовал читателям: «Смешайте мятный чай (теплый, но не горячий ), Обладающий обезболивающим и обезболивающим действием, и мед манука, известный своими ранозаживляющими свойствами ».

5. Пробиотический йогурт от простуды или гриппа

Очевидно, пробиотический йогурт отлично подходит для борьбы с простудой и гриппом. Фоли из POPSUGAR сообщил, что «в немецком исследовании было обнаружено, что пробиотики в йогурте сокращают простуду и грипп почти на два дня.Выберите те, которые содержат бактериальные штаммы Lactobacillus casei или Lactobacillus reuteri, так как именно эти два связаны с улучшением иммунного ответа. «Добавьте некоторые из ваших любимых фруктов, чтобы также получить столь необходимый уровень витаминов.

6. Spicy Foods Fight Congestion

Ваши носовые пазухи взбудоражены? Согласно исследованию Women’s Health : «Острая пища может вызвать насморк и слезотечение, но они также являются эффективными естественными противоотечными средствами. Ешьте перец чили, васаби или хрен, чтобы облегчить симптомы заложенности.«Побалуйте себя своим любимым острым карри на вынос — все во имя вашего выздоровления!

7. Продукты с высоким содержанием омега-3 и белка от сыпи

На протяжении всей жизни вы можете обнаружить, что у вас аллергия или непереносимость определенных продуктов или вещей, что может привести к кожной сыпи. Кристин Артур, доктор медицины, сказала Health : «Кожа состоит из белков, поэтому для синтеза кожного белка необходима диета, соответствующая белкам». Она также объяснила: «Продукты, содержащие омега-3, такие как поскольку жирная рыба (лосось, сардины), масла грецкого ореха и льняного семени, а также продукты с высоким содержанием белка важны для здоровья кожи », так что имейте это в виду, если у вас появится неприятная сыпь.

8. Имбирь при проблемах с желудком

Согласно данным Women’s Health , «Исследования показали, что имбирь невероятно эффективен для предотвращения и снятия тошноты и других желудочных заболеваний, таких как запор, вздутие живота и рвота. Употребление имбирного чая или плоского имбиря эль (чтобы не нарушать работу желудка из-за газирования) помогает поддерживать водный баланс, а также успокаивает проблемы с животом «. Раньше я пил смесь имбиря и горячей воды, страдая от желудочного недуга, и могу искренне сказать, что это помогло мне.

9. Куриный суп от боли в ушах

Куриный суп часто ассоциируется с простудой и гриппом, однако доктор Меркола объяснил на своем веб-сайте: «Боли в ушах обычно совпадают с другими симптомами и часто являются результатом инфекций верхних дыхательных путей. , например, куриный суп или костный бульон, могут быть полезны.Курица содержит природную аминокислоту, называемую цистеином, которая может разжижать слизь в легких и делать ее менее липкой, что облегчает ее вывод.Обработанные консервированные супы не будут работать так же хорошо, как домашняя версия, приготовленная из костного бульона, приготовленного на медленном огне ». Итак, если вы все еще живете с родителями или у вас есть прекрасный друг или партнер, который не прочь приготовить вам еду, спросите их, могут ли они приготовить вам домашний куриный суп, чтобы помочь вам справиться с болью в ухе. Или, если вы чувствуете себя готовым, сделайте себе большую порцию, чтобы продержаться вам следующие пару дней, чтобы вам не пришлось готовьте, если ваши симптомы ухудшатся

С помощью этого удобного списка здоровой пищи вы сможете поставить себе золотую звезду во взрослом возрасте.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *