Содержание

что делать, причины и симптомы

У людей, кто принимает алкоголь, может наблюдаться ускоренное сердцебиение. Это значит, что сердце после употребления спиртного работает с сильной перегрузкой. У человека после обильной выпивки может также наблюдаться одышка. Если и дальше сердце будет работать с повышенной нагрузкой, то это создает опасность, которая приводит к губительным последствиям и даже к смертельному исходу.

Внимание

Если болит сердце с похмелья или отмечается тяжесть за грудиной, то это может являться не только профильными болезнями, а также нарушениями функции поджелудочной — панкреатитом, воспалительными заболеваниями пищеварительного тракта. Боль в них напоминает боль за грудиной.

Почему же с похмелья болит сердце

Нарушение скорости и силы сокращений — тахикардия, является обычным явлением для алкозависимых. Если же не наблюдается нарушений здоровья, то единоразовый прием повышенной дозы алкоголя не вызовет у человека усиления сердцебиения.

Если же с похмелья отмечается сердцебиение, ему нужно срочно пройти обследование. Возможно у человека начались болезнетворные преобразования в миокарде, которые до времени не проявляются и не дают человеку знать о тяжести складывающегося положения.

Если вдруг болит сердце после похмелья и отмечается усиленное сокращение мышцы сердца, то у человека могут наблюдаться патологические отклонения.

  1. Нарушение ритма сокращения сосудов. Этанол, проникая в организм, быстро разносится по кровяному руслу. Он нарушает ритм сокращения сосудов. Сердце начинает работать с повышенной нагрузкой, чтобы направлять кровь к тканям и возвращать обратно и это может вызывать нарушение его работы.
  2. Авитаминоз. У алкозависимых имеется хронический дефицит витаминов группы В, С, Е, также им не хватает магния и калия. Эти витамины и минеральные вещества позволяют сердцу нормально работать и сохранять здоровье. В том случае, если обычный человек, страдающий дефицитом витаминов этой группы, примет большую дозу алкоголя, у него также появляется нарушение сокращений сердца.
  3. Отравление. Многие люди имели возможность столкнуться с отравлением и резким
    ухудшением
    самочувствия после праздника или вечеринки. Тахикардия является следствием тяжелого отравления. После проведенного детокса здоровый человек забывает о болях в области сердца. 

Когда наблюдаются боли за грудиной, то стоит померить давление и проверить ритмичность сокращений сердца  — миокарда в минуту. Если же не отпускает мысль: «С похмелья болит сердце что делать?», то необходимо взять себя в руки и успокоиться. Для нормализации самочувствия можно выпить успокоительное. Можно воспользоваться слабым растительным успокоительным. Сильнодействующие таблетки можно пить только после назначения врача. Некоторые лекарства несовместимы с алкоголем и принимать все таблетки подряд — только вредить своему здоровью. Если принять лекарственное средство, которое не сочетается с алкоголем, то это только усугубит проблему и усилит боли.

Почему же у совершенно здоровых людей болит с похмелья сердце?

Если у человека после обильных возлияний наблюдается сильная боль и существенное усиление ритма, то требуется срочно вызывать врача. Такие признаки могут предшествовать развитию инфарктов, ишемии или инсультов.

Нарушение ритма вызывается обычным обезвоживанием и тяжелым отравлением элементами, возникающими при разрушении алкоголя.

Не стоит думать о том, что аритмия и боли в области сердца — это нормальные симптомы похмелья, как у всех людей, и все скоро пройдет само собой. Если ухудшение состояния сердца наблюдается после каждой вечеринки с обильными возлияниями, то необходимо идти к докторам и проходить подробное медицинское обследование для выявления возникших патологических состояний.

Неотложное врачебное вмешательство

Оно непременно понадобится человеку после праздника, если у него отмечаются:

  • сильная одышка,
  • обострение любых застарелых болезней,
  • паническая атака,
  • необоснованный страх умереть,
  • отсутствие ясности восприятия,
  • резкая боль.

Такие симптомы, как правило, сопровождают острые заболевания сердца. Могут наблюдаться головокружения, апноэ — остановка дыхания. Только доктор может точно установить причину проблемы и выяснить, почему наблюдаются боли. И только доктор должен назначить лекарства и подобрать необходимую терапию, применительно ко всякому отдельному случаю.

Если после похмелья болит в области сердца. Что делать

Неровное сердцебиение и давящая боль в районе грудины может покинуть больного после проведенной детоксикации.

Похмеляться или лечить боли, возникающие из-за приема спиртного, выпивая терапевтическую

дозу, нельзя. Сердечная мышца получает дополнительную порцию яда. Она продолжает недополучать кислород и ишемические процессы в ней только усиливаются.

Для того, чтобы очистить организм от ядов и токсинов — следствия распада этанола, необходимо:

  • выпить как можно больше жидкости, подойдет обычная минеральная вода комнатной температуры,
  • принять абсорбенты из расчета 1 таблетку на 10 кг массы тела,
  • применить регидратационные растворы, получая их перорально или посредством инфузионного введения.

Если после употребления больших доз алкоголя наблюдаются сильные боли и, например, брадикардия, то прекратить сердцебиение поможет прием сока цитрусовых, некрепкого сладкого чая или настой лекарственных трав, например, ромашки. Эти

жидкости помогут тонизировать сердечную мышцу и при этом не нанесут вреда человеку. В цитрусовых содержится большое количество витамина С, который повышает выносливость, а ромашка является прекрасным противовоспалительным средством, она успокоит и устранит нервное напряжение.

Некоторые люди считают, что контрастный душ поможет устранить возбуждение и умерит боли. Но контрастный душ при подобных проблемах крайне нежелателен, он только усилит движение крови и заставит сердце работать сильнее.

Что же предпринять, чтобы устранить тахикардию и умерить боли?

Нужно выйти на длительную спокойную прогулку. Если на улице плохая погода, то необходимо хорошо проветрить комнату, чтобы создать приток кислорода к сердечной мышце. Если получится уснуть, то во сне состояние нормализуется быстрее. Но с тяжелыми и сильнейшими болями и нарушением сердцебиения уснуть удается немногим. Можно попить некрепкого чая с мятой. Он успокоит нервы и миокард. Частота и сила сердцебиения снизятся.

Отличным лекарство для устранения сильной аритмии считается нитроглицерин. Чтобы ускорить наступление его действия и увеличить силу, нужно намочить нитроглицерин водой и в виде кашицы поместить под язык. Расчет необходимо вести -70 кг массы тела — 1 табл. лекарства.

Хорошо успокаивает и устраняет боли ароматерапия. Аромалампу можно заправить эфирными маслами. В состав могут входить:

  • гвоздика,
  • пихта,
  • мелисса,
  • анис,
  • лаванда,
  • корица,
  • эвкалипт
  • и кедр, взятые в одинаковых долях.

Когда, после всех предпринятых действий, улучшение не наступило, нужно срочно вызвать скорую. Помочь в таком тяжелом случае сможет только специалист.

Врач быстро предпримет все необходимые меры и внутримышечно или внутривенно введет скоропомощные препараты.

Болеть сердце после обильного возлияния может не только из-за отрицательного действия ацетальдегидов. Алкоголь в данном случае считается только усилителем болезнетворного процесса и становится маркером, показывающим, что у человека начинается серьезное заболевание.

Профилактика

Если у людей имеются заболевания сердца и сосудистой системы, то алкоголь они принимать не могут. Однозначный отказ от спиртосодержащих напитков, лечебная гимнастика,  длительные прогулки,

назначение витаминно-минеральных комплексов, таблеток, содержащих калий и магний, позволят оздоровить миокард.

Но, в любом отдельном случае, человек должен решать свою проблему с врачом.

Сильно рискуют:

  • люди, имеющие лишний вес,
  • лица, имеющие плохую наследственность и предрасположенные к заболеванию,
  • лица пожилого возраста.

Если же намечается праздник и увильнуть не удастся, то перед его началом необходимо:

  • принять абсорбенты,
  • хорошо поесть,
  • выпить фруктовый сок.

Это поможет ослабить воздействие этанола на сердце.

Во время праздника лучше пить понемногу сухое вино — пол бокала — максимум. Сладкая газировка или сладкий алкоголь категорически запрещены — они ускоряют всасываемость спирта и резко ухудшают положение.

Если самостоятельно не получается побороть похмелье, оставьте заявку на сайте или позвоните по телефону. Дежурный специалист отправит вам нарколога на дом для вывода из запоя и окажет всю необходимую наркологическую помощь.

что делать при возникновении сердечного тонуса

Сталкивались с ситуацией, когда после бурной вечеринки и обильного употребления алкогольных напитков утром болит сердце? В подавляющем большинстве случаев люди отвечают на это вопрос положительно. Боли в области сердца вызывают не только неприятные ощущения, но и беспокойство, что вполне объяснимо. Сегодня мы расскажем о том, в чем причина такого состояния, насколько это опасно и как с этим бороться.

После длительного застолья и употребления крепких спиртных напитков у многих людей на следующий день наблюдаются симптомы похмелья: неприятные физиологические и психологические ощущения, слабость, отсутствие аппетита, головная боль и апатия. Нередко к ним добавляется еще и учащенное сердцебиение, дополняемое чувством возбуждения и тревожности. Чтобы ответить на вопрос, почему болит сердце с похмелья, следует разобраться с воздействием алкоголя на организм человека.

Почему сердце начинает сильно биться?

В составе алкоголя содержится этиловый спирт, который является сильнодействующим наркотическим ядом. После попадания вовнутрь человеческого организма, он нарушает нормальное функционирование внутренних органов на клеточном уровне. Усиление частоты пульса свидетельствует о перепаде кровяного давления, что обуславливается склейкой эритроцитов в крови, вызывающих повышенное давление на стенки сосудов. После употребления алкоголя, наряду с болями в сердце человек может испытывать также следующие симптомы:

  • ощущение сжатости в грудной клетке;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенная одышка
  • синюшность лица
  • аритмия
  • трудности с дыханием

Если часто болит сердце после похмелья, это должно насторожить человека, поскольку есть риск возникновения серьезных осложнений. Дело в том, что вследствие скачков артериального давления нарушается питание головного мозга, что может привести к недостатку кислорода и инсульту. Гипертонический криз может спровоцировать потерю сознания, что очень опасно, если человек находится в одиночестве.

Что вызывает боли в сердце?

Изменение сердечного ритма приводит к сильным колебаниям сосудистого тонуса, что и ведет к возникновению болезненных ощущений. Именно в этом и кроется причина, однако риск осложнений напрямую зависит от того, насколько здоровым является его сердце. При врожденных патологиях, пороках сердца, аритмии, гипертонии или гипотонии существует прямая опасность летального исхода, поэтом лучше всего вообще отказаться от его употребления спиртосодержащих напитков или же свести прием до минимума. Наиболее опасными признаками, которые сопровождают боли в сердце, являются такие:

  • Головокружения
  • Обморок
  • Приступы панического страха смерти
  • Сильная отдышка и трудности с дыханием

Если обнаружились данные признаки, лечение следует начинать незамедлительно, для чего важно как можно быстрее звонить в скорую помощь. Существует высокий риск возникновения сердечной недостаточности, что сопровождается холодным потом и синюшным окрасом кожного покрова. Если же лицо стало красным, наблюдается явное нарушение сердечного ритма и повышенная слабость, это свидетельствует о сбое сердечного тонуса.

В случае, когда наблюдаются признаки сердечной недостаточности, до приезда скорой помощи следует аккуратно усадить человека на диван, подложив под спину что-то мягкое, а на лоб сделать холодный компресс. Под язык можно положить таблетку нитроглицерина, а ноги опустить в тазик с теплой водой.

Как можно помочь своему сердцу в домашних условиях?

Однако когда с похмелья болит сердце, что делать в домашних условиях? Для облегчения своего состояния человеку следует в основном принимать адсорбент, поскольку он способен быстро тянуть на себя продукты распада этилового спирта и эффективно выводить его из организма. Тем самым восстанавливается нормальный обмен веществ и боли в сердце начинают проходить. В качестве адсорбента можно использовать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг. веса. Часто боли в сердце также вызывает обезвоживание организма. Для восполнения жидкости можно рекомендовать употреблять:

  1. Компот с сухофруктами
  2. Крепко заваренный зеленый чай
  3. Квас домашнего приготовления
  4. Апельсиновый и томатный соки

Если после похмелья болит сердце, что делать важно знать, поскольку это помогает не только избавиться от неприятных ощущений, но и снизить нагрузку на сердечную мышцу. Чтобы облегчить нагрузку на сердце можно принять несколько капель Корвалола или Валокордина, что поможет снять спазм кровеносных сосудов. Свежий воздух также положительно влияет на работу сердца, однако от прогулок пока лучше воздержаться, чтоб не давать дополнительную нагрузку. Вполне достаточно будет просто хорошо проветрить помещение.

Что запрещается делать при болях в сердце?

  • Посещать в это время баню или сауну
  • Давать на организм сильные физические нагрузки
  • Употреблять кофе или иные тонизирующие напитки
  • Принимать контрастный душ (существует вероятность возникновения спазма коронарных сосудов)

Следует помнить, что употребление алкоголя крайне негативно сказывается на работе всей сердечнососудистой системы. Систематическое злоупотребление спиртосодержащими напитками в разы повышает риск возникновения заболеваний не только сердца, но также печени, почек, желудочно-кишечного тракта. Нередко возникают ситуации, когда болит не сердечная мышца, а поджелудочная железа или печень, однако боль отдает в область сердечной мышцы.

Выводы

Мы выяснили, почему с похмелья болит сердце, с чем это связано, насколько опасным может быть и как себе помочь. Приняв во внимание и запомнив всю вышеизложенную информацию, вы сможете оказать содействие не только себе, но и окружающим – друзьям, родственникам и близким в случае, если они столкнуться с такой ситуацией. В заключение стоит добавить, что даже самое здоровое сердце можно «посадить» при систематическом употреблении алкогольных напитков, так что правильней всего навсегда отказаться от их употребления.

Ознакомьтесь с видео о похмелье

Как быстро избавиться от похмелья

Похмелье – одно из самых страшных последствий масштабных праздников. И чем старше человек, тем хуже ему на утро после торжества с обилием алкоголя. Разберемся, что делать при похмелье и как его избежать.

Что такое похмелье

Алкоголь – это стимулятор, под влиянием которого человек расслабляется. Похмелье же – следствие отравления спиртным, которое ударяет и по психике, и по физиологии. Зачастую чем лучше человек чувствовал себя во время его распития, тем хуже бывают последствия.

Это зависит от нескольких факторов: количества выпитого, качества спирта и возможностей организма. От них же зависит продолжительность негативных последствий: если печень человека может достаточно быстро переработать составляющие алкоголя, то и «болеть» он будет недолго.

Как появляется похмелье

За алкоголь в организме «отвечает» печень – она разлагает его с помощью специальных ферментов до этаналя, после чего вещество трансформируется в уксусную кислоту. Если эта цепочка пройдена быстро, человек не чувствует симптомов похмелья.

Однако если печень не успела справиться с количеством выпитого, в теле этаналь, который вредит организму сильнее алкоголя. Именно из-за него на человека обрушивается похмелье и сопутствующие учащение походов в туалет, боль в мышцах и отечность.

Симптомы похмелья

Последствия добровольного отравления организма для всех разные. Но есть перечень универсальных симптомов:

  • Рвота и обильное потоотделение – так организм пытается избавиться от токсичных веществ;
  • Головная боль – это следствие действия этаноля, вызывающего обезвоживание;
  • Учащенное сердцебиение и боль в сердце – это следствие действия токсинов;
  • Повышенное давление и тремор – они появляются из-за влияния токсинов на нервную систему;
  • Чувство страха и депрессия – они возникают как реакция организма на обезвоживание.

Средняя продолжительность похмелья – 8-15 часов, за которые организм очищается от вредных веществ. Если негативные последствия чувствуются дольше, это тревожный знак. В некоторых случаях он может обернуться галлюцинациями и паническими атаками.

Как избавиться от похмелья

Методы борьбы с последствиями вчерашнего праздника разнятся в зависимости от тяжести состояния человека. С умеренным похмельем можно справиться самостоятельно, при сильном недомогании стоит обратиться к специалистам

Лечение в домашних условиях

Чтобы справиться с легким похмельем, нужно побороть его симптомы. В этом зачастую помогают препараты, которые есть почти в каждой аптечке, и продукты, оставшиеся после застолья.

Препараты

Лучшим средством от головной боли является жидкость: если человек справится с обезвоживанием, то и голова постепенно перестанет «трещать». Однако помочь может и ацетилсалициловая кислота или аспирин, но пить таблетку можно только один раз за шесть часов.

Важно! Помните, что доза даже таких привычных препаратов для каждого индивидуальна. Как правило, она рассчитывается исходя из веса человека. «Перебор» с таблетками от похмелья может только усугубить ситуацию.

С учащенным сердцебиением можно справиться, восстановив комплекс необходимых микроэлементов. Однако делать это с помощью специальных препаратов можно только после консультации с врачом. А вот от тошноты помогает активированный уголь и другие абсорбенты.

Важно! Помните, что «Цитрамон» повышает давление, а значит, может навредить при похмелье. «Корвалолл» содержит алкоголь, поэтому пить его от боли в сердце при похмелье не рекомендуют.

Некоторые используют для лечения похмелья янтарную кислоту. Она помогает «переварить» этаноль, но в то же время повышает давление, действует на нервную систему и желудок. Поэтому лучше хорошо подумать перед ее употреблением.

Продукты

Один из основных помощников в борьбе с легким отравлением алкоголем – это лимон. Избавиться от тремора можно с помощью воды с лимоном и сахаром – при этом лучше пить минералку. Витамин С, который есть в лимоне, помогает справиться с головокружением.

Народные методы

Народные методы борьбы с похмельем разрабатывались поколениями, однако это не означает, что они лучше медикаментозного лечения. Однако отметать их сразу не стоит. Вот несколько способов избавиться от неприятных ощущений, проверенных годами:

  • Огуречный рассол – эффективен благодаря наличию в нем соли, калия и магния, то есть необходимых для восстановления организма микроэлементов;
  • Куриный бульон – он помогает восстановить силы, лучше всего, если суп будет жирным и с овощами;
  • Томатный сок – напиток, как правило, содержит соль и витамины, которые помогают справиться с признаками алкогольного отравления;
  • Травяной чай – обычно его пьют с лимоном и сахаром;
  • Сода – небольшое количество вещества советуют растворить в воде и пить получившийся щелочной раствор, который поможет восстановить баланс в организме.

Неотложная помощь

Сильная интоксикация алкоголем требует вмешательства специалистов: в крайних случаях нужно вызвать скорую помощь или приехать в больницу самостоятельно. Однако человеку, который чувствует себя очень плохо, нужно оказать первую помощь.

Главное, что нужно сделать – промыть желудок или попросту вызвать рвоту, это позволит избавиться от части токсинов, а также принять абсорбенты, например, активированный уголь. В больнице человеку дадут необходимые для восстановления организма вещества.

Чего нельзя делать при похмелье

Первое желание многих людей после застолья – опохмелиться. Делать этого не стоит: так человек только оттягивает проявление симптомов похмелья и усугубляет свое состояние в будущем.

Не стоит принимать таблетки от тошноты: рвота – это способ избавиться от токсинов. Запрещая ему это делать, человек только усугубляет ситуацию и продлевает действие негативных симптомов интоксикации.

Даже если прошедшая вечеринка не сильно ударила по организму, рекомендуется не заниматься спортом. Алкоголь ухудшает работу сердца, а дополнительная нагрузка на него может усугубить ситуацию.

Не стоит принимать горячий душ – это только увеличит нагрузку на сердце. С осторожностью стоит относиться и к кофе – кофеин придает бодрость, но также сильно влияет на сердечную деятельность.

Как избежать похмелья

К тяжелым последствиям вечеринки лучше готовиться заранее. Есть несколько простых методов, которые позволят избежать или ослабить степень отравления алкоголем:

  • Перед употреблением алкоголя нужно плотно поесть, лучше – жирную пищу, впоследствии она поможет «переработать» спиртное;
  • Стоит запивать алкоголь большим количеством жидкости – впоследствии это избавит от обезвоживания. Также рекомендуется не смешивать разные напитки и избегать окрашенного спиртного;
  • Народные методы рекомендуют выпить перед праздником сырое яйцо, однако этот способ может и не подействовать.

Конечно, лучший способ избежать похмелья – это не употреблять алкоголь или делать это умеренно.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter

Как бороться с похмельем: мифы и факты

Вместе со специалистом по профилактической медицине Екатериной Степановой Sputnik выясняет, как одолеть похмелье и не навредить организму.

К народным советам по лечению похмелья нужно относиться очень осторожно.

По своей сути похмелье — это отравление. Токсины и продукты распада алкоголя воздействуют на головной мозг. И для того, чтобы этот процесс минимизировать, действовать надо как при отравлении. Так что большинство народных «рецептов» от похмелья не только не улучшат ваше состояние, но еще и усугубят его.

Давайте для начала развенчаем народные мифы о борьбе с похмельем с точки зрения физиологии.

1. Клин клином вышибают — если выпить с утра 50 граммов алкоголя, станет легче.

Этого категорически нельзя делать. Похмелье вызвано продуктами распада алкоголя, а не самим алкоголем, их концентрация в крови очень высока.

Если проснувшись с утра вы решили принять 50-100 граммов алкоголя, происходит следующее: организм и так не справлялся с обезвреживанием токсических веществ и ацетальдегида, а вы еще добавили чистого алкоголя. Печень не понимает, что делать: то ли старые токсины нейтрализовать, то ли новый алкоголь расщеплять.

Если вы выпили рюмочку с утра — временно станет легче, но через короткое время наступает резкое ухудшение самочувствия, что заканчивается опять алкогольным опьянением или медицинской помощью.

Пить алкоголь с утра после ночного злоупотребления — это все равно что «отравление лечить ядом».

2. Надо выпить огуречного рассола — он отлично снимает похмелье.

Это не поможет. Сначала и правда создает иллюзию облегчения, но потом все возвращается на круги своя. Рассол — это гипертонический раствор, он богат натрием и содержит небольшое количество кислот, которые в минимальном количестве нейтрализуют определенную группу токсинов.

Алкоголь активно выводит жидкость и минералы из организма, поэтому хочется соленого, ведь натрий удерживает воду. Выпивая 100 граммов рассола вы временно облегчаете состояние. Но в больших количествах уже наносите удар по почкам. Дополнительная нагрузка им сейчас не нужна — можно спровоцировать дополнительные почечные проблемы. К тому же натрий оттягивает на себя воду, в том числе и из головного мозга, поэтому через короткий срок головная боль или появится, или усилиться.

3. Парацетамол мгновенно помогает во время похмелья от головной боли.

При алкогольной интоксикации парацетамол категорически нельзя принимать из-за его пагубного воздействия на печень. Их вместе соединять нельзя — к одному виду токсина добавляется другой.

Это снимет головную боль, но разрушит клетки печени. После разрушения клеток печени парацетамолом, они уже не восстановятся. Если вы злоупотребляете парацетамолом при похмелье — можете заработать токсический гепатит и попасть в реанимацию.  

4. Сливочное или растительное масло замедляет всасывание алкоголя — если съесть его перед вечеринкой — возлияния не вызовут последствий.

Это грубейшее заблуждение. Может, опьянение наступит и медленнее, но удар по печени и сосудам будет сильным и внезапным. Лучше выбирайте компанию, чтобы не бояться за свое поведение в интересном состоянии или наперед рассчитывайте дозу выпитого. К тому же наутро похмелье будет еще более жестоким.

Как действительно помочь себе с утра?

Если вы чувствуете, что утро отягощено похмельем, всегда помните, что это простое отравление с сильной интоксикацией.

И лучше всего действовать по следующему алгоритму:

1. Пейте, пейте и еще раз пейте! Так как алкоголь активно выводит жидкость из организма и закисляет его (густеет кровь, обезвоживается головной мозг) необходимо восполнить количество жидкости в организме и головном мозге, а также вымыть из себя ацетальдегид и токсические вещества. Наутро с похмелья надо выпить не менее 2-х литров слабощелочной воды (так как рН нашей крови 7,43 слабощелочной).

Желательно пить горячую воду. Идеальный баланс — сколько воды вошло столько же и вышло!

2. Выпейте две таблетки аспирина. Это поможет разжижить кровь, снять головную боль и позаботиться о сердце. Ацетилсалициловая кислота вступает в реакцию с ацетальдегидом, формируется устойчивое соединение, которое и блокирует действие ацетальдегида и его метаболитов.

Если сердечные боли усиливаются, можно воспользоваться спреем нитроглицерина.

3. Обязательно принимайте адсорбирующие препараты. Это может быть ударная доза активированного угля — 20-30 таблеток. В качестве завтрака отлично подойдет клетчатка или отруби с кефиром. Микрофлора организма скажет вам спасибо и отблагодарит облегчением.

4. Соберите волю в кулак и выйдите на прогулку. Лучше гулять вдали от магистралей или активного движения машин. Усиливать интоксикацию точно ни к чему. Медленный шаг нормализует сердечный ритм насытит клетки кислородом, а физическая нагрузка позволит мышцам переработать калории от алкоголя и дать энергию и силу клеткам.

5. Может помочь витамин С! Предельно допустимая доза — 1 грамм в сутки для взрослого человека.

Как подготовится к празднику, чтобы утро 1 января не стало «утром стрелецкой казни»?

Если поддержать все органы, отвечающие за всасывание и переработку алкоголя, то тяжелых последствий можно избежать.

Пить надо только качественный алкоголь, купленный в магазине.

Алкоголь всасывается в желудке и кишечнике, потом поступает с током крови в печень для обеззараживания.

  1. Если человек в предпраздничный и праздничный период принимает медикаменты (в инструкции не должно содержаться категорического запрета на совмещение с алкоголем), то желательно таблетки принять заранее за 3-4 часа до застолья, чтобы, во-первых, они не пересеклись с алкоголем, во-вторых, они впитались в кровь и уже начался механизм их действия.
  2. Накануне застолья, за 2 часа до банкета, надо плотно поесть. За столом вы не должны быть голодным, иначе будете сметать все вокруг себя без разбора. Это важно. Новогоднее застолье всегда ночное, а по закону циркадных циклов в это время наш организм находится на отдыхе, внутренние органы тоже не в активной фазе, они не настроены на активное пищеварение, поэтому умеренная сытость будет очень кстати.
  3. Всегда смотрите, чем вы закусываете и что в принципе едите. Неправильная еда во время застолья может привезти вас к острому панкреатиту, холециститу или их обострениям.
  4. Никогда не запивайте алкоголь сладкими соками, напитками или сладкой газировкой. Во-первых, газ ускоряет всасываемость. Во-вторых, такое соседство может привезти к синдрому «праздничного сердца», когда нарушается сердечный ритм и появляются боли в сердце. На само сердце алкоголь не влияет. Но очень опасны продукты распада алкоголя в соединении с распадом глюкозы. Сладкое принципиально усиливает распад алкоголя, повышают концентрацию сивушных масел и альдегидов. Такие химические составы очень пагубно влияют на сердечную мышцу и ее сократительную способность.
  5. Помним, что алкоголь закисляет и обезвоживает организм. Поэтому запивая его слабощелочным питьем вы частично нейтрализуете его действие и одновременно разбавляете концентрацию. Но здесь есть один нюанс: в желудке содержится соляная кислота, поэтому частое употребление и запаивание могут нейтрализовать желудочный сок. Так что не лишними будут растительные ферменты. Именно растительные, потому что ферменты животного происхождения тормозят функции собственных желез внутренней секреции. Если под рукой не оказалась ферментов, их с успехом заменят овощные салаты. Они содержат в том числе клетчатку, которая будет защищать ваш кишечник и замедлять процесс всасывания алкоголя. Все что не успеет всосаться, выведется из организма. Не усложняйте пищеварение тяжелыми сложными блюдами, содержащими углеводы и мясо. Всегда нужно помнить, что ночью организм настроен на сон и отдых, а не на пищеварение. К тому же алкоголь очень калориен, поэтому при неправильном питании за новогодним столом утром можете обнаружить «привес» в килограмм-другой.
  6. Не ешьте с утра салаты, заправленные в прошлом году! Микрофлора кишечника тоже в похмелье и страдает, она не в состоянии адекватно работать, а кишечник на 70% отвечает за силу иммунитета, так как там большое скопление лимфоузлов, поэтому в критическом состоянии они могут не справиться с враждебной микрофлорой, развивающейся в прошлогодних салатах. К общему недугу может добавиться и диарея.
  7. Имеет смысл начать с легкого аперитива. Алкогольдегидрогеназа — фермент, отвечающий за расщепление алкоголя, вырабатывается после поступления этилового спирта в кровь. Для накопления фермента нужно время. Поэтому всем известный аперитив до праздника — отличный способ поднять уровень фермента. Выпейте немного — граммов 100, больше не стоит. Количество этого фермента у женщин в 2 раза меньше, чем у мужчин!
  8. Избегайте пузырьков и не смешивайте градус, выбирайте продукт одинакового происхождения! Недопустимо смешивать алкоголь и продукты разного происхождения — вино-коньяк, водка-пиво или коньяк. Градус повышать можно, понижать нельзя!
  9. Всегда рассчитывайте дозу алкоголя и помните, что безболезненно и без последствий организм перерабатывает 7-10 граммов спирта в час.

Перебор с алкоголем всегда ведет к ускоренному старению организма.

Вооружитесь хорошим настроением, окунитесь в тайну и волшебство праздника, впитайте радость происходящего и вы почувствуете, что алкоголь — это не ваша компания!

избавление от бессонницы в Кемерово

Бессонница при похмелье не несет в себе ничего хорошего. Ученые давно уже доказали, что здоровый сон – отличное средство детоксикации, ведь во время сна организм быстрее и эффективнее справляется с алкоголем и продуктами его распада.

Однако каждый, кто сталкивался с подобной проблемой, понимает, что заснуть при похмелье получается далеко не всегда, поэтому нужно четко знать, какие успокоительные можно, а какие категорически нельзя принимать в конкретный период времени.

«Кружится голова», «Кости ломит», «Хочется спать, но с похмелья не могу уснуть: что делать при наличии этих симптомов?». Постараемся помочь всем тем, кто хотя бы раз в своей жизни задавал самому себе такие вопросы.

Успокоительные средства, помогающие уснуть с похмелья

Принято считать, что бессонница при похмелье – это случайное совпадение или следствие неважного самочувствия человека. Однако врачи утверждают, что люди не могут заснуть после пьянки по нескольким причинам: алкоголь стимулирует выработку дофамина, учащает сердцебиение, вызывает тревожность и беспокойство, препятствует расслаблению мышц человека. Да и резкие головные боли и другие неприятные симптомы точно не способствуют безмятежному сну.

Для решения проблемы эксперты рекомендуют присмотреться к следующим видам успокоительных, которые продаются в аптеке и не требуют предоставления рецепта:

  • Пустырник (зачастую применяется в виде настойки, убирает раздражительность и нервозность).
  • Валериана (натуральное снотворное, не вызывает привыкания).
  • Специальные сборы трав (розмарин, хмель, зверобой, мелисса и другие травы).
  • Глицин (аминокислота, облегчающая засыпание и нормализующая сон).
  • Мексидол (назначается после сильной интоксикации, а также при поражении нервной системы и психологических нагрузках, достаточно пить по 2 табл. 3 раза в сутки).
  • Ново-пассит (сочетание натуральных компонентов помогает избавиться от бессонницы в кратчайшие сроки, разрешается пить на протяжении всего похмельного дня по 1 табл., но перед этим важно провести детоксикацию организма).

Организм каждого человека индивидуален, поэтому для одних эффективным будет, к примеру, Глицин, а для других – Мексидол. Если уже пробовали эти средства, то выберите то, которое оказывает самый лучший эффект, при этом совмещать несколько успокоительных не рекомендуется.

Необходимо соблюдать дозировку, придерживаться правил применения лекарственных препаратов, чтобы не столкнуться с побочным действием медикаментов. Кроме того, врачи советуют проводить общую детоксикацию, что позволит решить проблему в корне.

Успокоительные, которые нельзя принимать с похмелья

Некоторые успокоительные препараты нельзя пить после запоя из-за того, что алкоголь только усиливает побочные действия таких средств. В результате этого человек, вместо того, чтобы заснуть, сталкивается с еще более нежелательными симптомами: галлюцинации, ухудшение памяти, раздражительность, враждебность по отношению к людям и пр.

Вот те медикаменты, которые врачи настоятельно не рекомендуют использовать от бессонницы после запоя:

  1. Феназепам. Как известно, алкоголь еще остается в крови человека, когда тот переживает период похмелья, а феназепам несовместим со спиртным. Из-за этого могут проявиться сильные побочные эффекты: дезориентация, нервозность, быстрая переменчивость настроения, головные боли и т.д.
  2. Корвалол. Реакция препарата может быть непредсказуемой, так как он обладает угнетающим действием на нервную систему человека.
  3. Фенибут. Это не снотворное, а малый транквилизатор, который врачи не советуют принимать в остром периоде похмелья.
  4. Афобазол. Не то, чтобы это средство нельзя использовать при бессоннице, просто оно будет бесполезным для человека, так как активное действие препарата начинается лишь на 3 сутки после приема.

Также следует быть осторожным и с настойкой боярышника. Такое народное средство помогает от бессонницы после продолжительной пьянки, но может оказать и противоположный эффект в случае передозировки. Все это происходит из-за содержания в настойке большого количества органических соединений гликозидов.

Если вы не уверены, в каких дозах следует применять боярышник, то его лучше заменить на привычную валериану или пустырник.

Нужно ли спать с похмелья?

Важно рассмотреть не только то, как уснуть после похмелья, но и то, нужно ли вообще спать в это время или лучше воздержаться от сна какое-то время.

Врачи утверждают, что сон невероятно полезен для людей, которые испытывают похмелье. Это объясняется тем, что в период здорового сна активизируются механизмы, влияющие на восстановление способности организма поддерживать свою жизнедеятельность.

После алкогольного опьянения спать не только можно, но и нужно, хотя специалисты предупреждают, что при сильном опьянении за спящим человеком следует внимательно наблюдать. Почему?

  • Может начаться рвота, и если человек лежит на спине, то его нужно перевернуть на бок, чтобы она не захлебнулся рефлекторным извержением содержимого желудка.
  • Может развиться синдром позиционного сдавления, который возникает из-за продолжительного нахождения человека в неудобной позе, когда члены его тела лежат неподвижно или сдавлены другими частями тела, свисают под собственной тяжестью и т.д.

Важно не допустить подобных случаев, и внимательно следить за человеком, который долгое время спит с похмелья.

В тоже время сон оказывает чрезвычайную пользу для всех, кто находится в состоянии алкогольного опьянения или уже в стадии похмелья. Поэтому врачи рекомендуют при бессоннице принимать успокоительные препараты, описанные выше. Желательно использовать натуральные средства, чтобы еще больше не навредить организму.

Можно ли употреблять спиртное для хорошего сна?

Как уснуть с похмелья быстро и спокойно? Некоторые люди решают эту проблему при помощи алкоголя. Однако здесь стоит разобраться, насколько такой вариант является эффективным и безопасным.

Человек принимает решение выпивать «стаканчик» перед сном или с похмелья для борьбы с бессонницей. Это входит в привычку, и вскоре настанет время, когда он больше не сможет ложиться спать, не употребив для сна спиртное. Это прямой путь к алкогольной зависимости, которая настигнет человека рано или поздно.

Следует отказаться от подобного рода лечения, ведь, возможно, вы заснете спокойно 1-2 раза, затем привыкнете, а похмелье с утра будет становиться все сильнее и сильнее. В конце концов, вы уже просто не сможете засыпать без «стаканчика».

Польза сна до и после употребления спиртного

Нормальный сон является основным генератором жизненных сил, энергии, здоровья и красоты. Никто не будет спорить с тем, что сон жизненно необходим для всего человеческого организма. После здорового сна человек обладает дополнительными силами для противодействия вредным факторам внешней среды.

Это относится и к употреблению алкоголя. Человек, который отлично выспался, может выпить больше спиртных напитков, чем тот, который недоспал, и при этом будет чувствовать себя гораздо лучше и свежее. Силу нормального сна сложно переоценить.

Но и после употребления алкоголя врачи рекомендуют хорошо высыпаться. Если выпивший человек не спит долгое время, его состояние ухудшается, затормаживается работа мозга, пропадают силы и энергия. Причем рекомендуется спать как можно дольше, ведь даже 9 часов может быть недостаточно для того, чтобы человек в пьяном состоянии выспался на все 100%.

Здоровый сон после запоя

Как уснуть с похмелья в домашних условиях, когда предыдущая ночь продолжалась слишком долго, а теперь сильно болит голова, снятся кошмары, и самочувствие ухудшается с каждой минутой?

Врачи утверждают, что бессонница после запоя может продолжаться еще спустя неделю, хотя многие даже не подозревают об этом. Терпеть такое состояние не нужно, лучше принять успокоительное средство, приемлемое в данной ситуации.

Специалисты указывают на следующие препараты при бессоннице после запоя:

  • Донормил. Стоит применять не менее чем через 12 часов после последнего употребления спиртного. Снотворное помогает, но если вы совместно с лекарством приняли алкоголь, пусть даже в малом количестве, необходимо срочно выполнить промывание желудка.
  • Фенибут. Оказывает антиоксидантный эффект, устраняет чувство раздражительности, успокаивает и позволяет уснуть при похмелье.
  • Мебикар. Также запрещено принимать средство вместе с алкоголем, поэтому важно подождать 20 часов после запоя, чтобы добиться положительного эффекта.

Ни в коем случае нельзя принимать в период запоя корвалол, валокордин, иначе вы рискуете оказаться в больнице в том состоянии, которое угрожает жизни человека. Люди теряют сознание, учащается пульс и сердцебиение, резко угасают рефлексы вплоть до полного их исчезновения. К аналогичным лекарствам относится и феназепам, из-за которого может наступить даже смерть человека.

Лучше, чтобы снотворное назначал врач, который знает особенности вашего организма, и который осознает, какие препараты совместимы, а какие несовместимы с алкоголем. Также важно понимать побочные эффекты каждого из вышеупомянутых успокоительных средств.

Теперь вы знаете все о том, как уснуть с похмелья. Сделать это не всегда легко, но решить проблему смогут некоторые народные способы, а также лекарственные препараты. Хотя лучше не пить вовсе, чем всеми силами потом бороться с последствиями употребления спиртного!

Если ваш родственник или близкий человек, злоупотребляет алкоголем долгое время, вызовите нарколога на дом, для вывода из запоя, опытный врач окажет первую помощь и поставит капельницу, также врач порекомендует анонимную наркологическую клинику, для прохождения курса реабилитации. Мы работаем круглосуточно, связаться с нами можно через заявку на сайте или по телефону.

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Как нужно пить, чтобы пережить новогодние праздники без тяжелых последствий? Мы узнали все у эксперта и готовы с тобой поделиться (мы же не хотим, чтобы у тебя болела голова после веселых вечеринок).

С одной стороны, алкоголь позволяет расслабиться и снять напряжение, облегчает общение людей, а в малых дозах может быть даже антиоксидантом, который помогает бороться со свободными радикалами. С другой — может служить источником интоксикации и отравления, разрушать клетки печени и мозга, служить причиной асоциального поведения и плохого самочувствия.


Что поможет уменьшить похмелье

1. Пить надо меньше! Пропускать, не допивать до конца рюмку, чаще отлучаться от стола и общаться с друзьями.

2. За час до праздника выпить рюмочку крепкого напитка — тогда запустится выработка ферментов, расщепляющих алкоголь и уменьшающих таким образом его токсическое действие.

3. Полезно есть жирную пищу, овощные салаты с большим количеством витаминов и клетчатки, выпить ложку масла перед праздником, и вообще, больше закусывать – это уменьшит всасывание алкоголя. Также с этой целью за час до праздника можно выпить активированный уголь или «Энтеросгель».

4. Чтобы уменьшить интоксикацию и обезвоживание, надо пить воду! В три раза больше выпитого алкоголя (например, стакан воды после каждой рюмки).

5. Важно качество и состав алкоголя: пьянеют больше от газированных, сладких и умеренно крепких (до 30%) напитков. Крепкие напитки сильнее раздражают слизистую, за счет чего всасывание может несколько затормаживаться. Конечно, суррогатов также надо избегать!

6. Не надо смешивать разный алкоголь!

7. Опасно много выпивать на улице (во время приготовления барбекю), а затем заходить в тепло!

8. Важно двигаться во время застолья (например, танцевать, перемещаться с целью общения, выходить на воздух), а также двигаться сразу после праздника (например, пешком пойти домой).


Если случилось похмелье, то следует…

1. Хорошо выспаться!

2. Если совсем плохо — вызвать рвоту, сделать клизму.

3. Пить воду. Также улучшит состояние и минеральная вода с медом.

4. Принять душ, можно умеренно контрастный — он поможет взбодриться.

5. Погулять на свежем воздухе.

6. Съесть фрукты (например, бананы), чтобы восполнить витаминный запас.

7. Съесть овощной суп, скажем окрошку или борщ (также помогут картофель или квашеная капуста).

8. Можно выпить воды с шестью каплями нашатырного спирта или с одной-двумя чайными ложками пищевой соды, выпить аспирин (его нельзя совмещать с алкоголем — только за два часа до или через шесть часов после), принять «Алка-Зельтцер» или активированный уголь.

9. Из народных средств может помочь мята с хмелем (по 1/2 столовой ложки на стакан кипятка), семена кардамона (по две-три семечки три раза в день) и, конечно, огуречный рассол. Хорошо выпить чай с имбирем, мятой и лимоном, отвар шиповника или ромашки.


Чего нельзя делать во время похмелья

1. Пить кофе и крепкий чай — это дополнительная нагрузка на сердце!

2. По этой же причине нежелательно принимать очень горячий душ или ходить в баню.

3. Нельзя есть копчености и консервы — побереги желудок и печень!

4. Хотя бы на время стоит отказаться от курения.

5. Не рекомендуется «лечиться» рюмочкой и пивком — ты можешь только усугубить интоксикацию и повторить причину своего похмелья.


И помни, про визуальный обман! Британские ученые доказали, что из широких и низких бокалов люди выпивают гораздо больше, чем из высоких и тонких. Пойди на хитрость и поставь на стол мензурки.

Что делать при похмелье и как от него избавиться

После бурного застолья наступает тяжелое мрачное утро. Болит голова, отказывается работать желудок, ощущается сухость во рту и полное бессилие. На следующий день после употребления спиртного эти симптомы указывают на сильное похмелье (алкогольную интоксикацию). Пострадавшим от «бодуна» советую узнать, как избавиться от похмелья в домашних условиях. Но быстро помогающих средств нет, для полного восстановления требуется минимум 12-14 часов.

Для начала выясним, чего НЕЛЬЗЯ делать при похмелье:

1. Пить спиртные напитки. У нас любят вышибать клин клином. Если причиной ужасного состояния стал алкоголь, значит, нужна еще одна его порция. Действительно, после бутылки пива или 100 г водки становится легче, но вы рискуете замкнуть круг. Лечение похмелья спиртными напитками постепенно переходит в новое застолье, а на следующий день снова болит голова. Именно так начинается запой со всеми вытекающими последствиями.

2. Принимать ванну или идти в баню. Алкогольная интоксикация заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой. Высокая температура создает сердечнососудистой системе дополнительные проблемы.

3. Пить кофе и горячий чай. Кофе увеличивает сердцебиение и усиливает сухость во рту. В свою очередь чай вызывает брожение в желудке, усиливая опьянение. При похмелье лучше отказаться от этих напитков.

Как МОЖНО лечить похмелье:

1. Хорошо выспаться. Сон – лучшее средство от похмелья. Спать нужно до тех пор, пока чувство сонливости не покинет вас. Только во сне организм активно борется с алкогольной интоксикацией.

Сон – лучшее лекарство от похмелья

2. Пить много минеральной воды, компотов и натуральных соков. Эти напитки предотвращают обезвоживание и восстанавливают витаминно-минеральный баланс организма. Также подойдет огуречный рассол богатый минералами и солями.

3. Принимать лёгкий душ. Вода летней температуры смывает с кожи токсины, выделяющиеся вместе с каплями пота. Кожа становится чистой и лучше впитывает кислород, позволяя человеку быстрее отойти от похмелья.

4. Выпить несколько таблеток активированного угля. При похмелье активированный уголь нужно пить всегда. Он нейтрализует действия токсичных веществ, предотвращая дальнейшее отравление организма.

5. Выпить таблетку аспирина. Рекомендуется, если с похмелья сильно болит голова, и нет проблем с желудком.

6. Съесть борщ, суп или яичницу. Супы и борщи богаты витаминами, а в яичнице много белка и аминокислот. Все эти вещества необходимы для нормального функционирования печени – естественного фильтра нашего организма.

7. Подышать свежим воздухом. Как минимум открыть форточку. Еще лучше сходить на прогулку в парк. Вентиляция легких способствует улучшению обменных процессов и убирает неприятный запах алкоголя изо рта. Но если хочется спать, тогда лучше остаться дома.

Все эти методы только стимулируют нормальную работу организма, но ни один из них не поможет вам быстро выйти из похмелья, так как для этого нужно время. На свой страх и риск вы можете воспользоваться широко разрекламированными медицинскими средствами, производители которых уверяют в их молниеносном эффекте. Но безопасность этих таблеток вызывает сомнения у многих специалистов.

Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.

От похмелья: самые эффективные домашние средства

Похмелье может вызвать у человека усталость, тошноту и боли в мышцах. Люди клянутся определенными лекарствами от похмелья, но действительно ли помогают домашние средства?

Употребление алкоголя может вызвать усталость, тошноту, туман в мозгу и плохое настроение на следующий день. Люди, страдающие похмельем, частично ощущают эти симптомы из-за последствий употребления алкоголя, в том числе:

  • обезвоживания
  • электролитного дисбаланса
  • отмены алкоголя
  • низкого уровня сахара в крови
  • воспаления желудка и кишечника
  • нарушения сна

Домашние лекарства от похмелья направлены на лечение этих симптомов.Не существует специальной еды, напитков или волшебных таблеток для лечения похмелья, хотя некоторые средства могут облегчить симптомы у некоторых людей.

В этой статье мы рассмотрим эффективность некоторых распространенных методов, которые люди используют для лечения похмелья.

Хотя прямых исследований эффективности безрецептурных лекарств для людей с похмельем мало, некоторые лекарства могут помочь справиться с симптомами, как описано ниже.

Помогают ли противовоспалительные средства?

Аспирин и другие противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и напроксен, эффективны при облегчении болей и болей.

Эти препараты могут уменьшить воспаление в организме, вызываемое алкоголем, облегчить головные боли и боли в мышцах.

Люди должны с осторожностью использовать противовоспалительные средства при похмелье, так как они могут еще больше раздражать слизистую оболочку желудка. Постоянное употребление этих препаратов может привести к язве желудка. По этой причине некоторые врачи предостерегают от приема ибупрофена натощак.

Помогают ли антациды?

Антациды нейтрализуют желудочную кислоту и снимают расстройство желудка. Прием антацидов может уменьшить тошноту, изжогу и несварение желудка, вызываемые употреблением алкоголя. Это хороший вариант для людей, склонных к тошноте при похмелье.

Ацетаминофен помогает?

Избегайте приема лекарств, содержащих ацетаминофен, во время похмелья.

Печень — это орган, расщепляющий ацетаминофен, как и алкоголь. Когда человек употребляет алкоголь, организм более восприимчив к токсическим эффектам парацетамола, и в тяжелых случаях это может способствовать повреждению печени.

Люди могут предпочесть использовать противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или напроксен, для облегчения боли.

Регидрация тела с помощью питьевой воды может помочь облегчить симптомы похмелья.

Алкоголь — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество мочи, выделяемой человеком. В результате потеря жидкости может вызвать обезвоживание и дисбаланс электролитов. Эти факторы способствуют похмелью.

Сохранение водного баланса во время употребления алкоголя может помочь предотвратить или уменьшить похмелье. Люди могут попробовать выпить стакан воды между алкогольными напитками и непосредственно перед сном.

Помогают ли порошки для регидратации?

Многие люди также употребляют спортивные напитки, содержащие электролиты, или порошки для регидратации, чтобы восстановить баланс электролитов в организме. В настоящее время нет исследований о том, является ли это эффективным лекарством от похмелья.

Низкий уровень сахара в крови способствует появлению некоторых симптомов похмелья. Утренний прием пищи помогает регулировать уровень сахара в крови, частично снимая этот дискомфорт.

Когда организм расщепляет алкоголь, уровень молочной кислоты увеличивается. Это вызывает снижение уровня сахара в крови, что может способствовать похмелью.

Завтрак может помочь восстановить нормальный уровень сахара в крови и улучшить некоторые симптомы похмелья.

Организм человека также нуждается в питательной пище, которая включает белок, углеводы, полезные жиры и витамины для восстановления и восстановления.

В настоящее время нет исследований, подтверждающих, что определенные продукты, такие как жирные или жареные завтраки, более эффективны, чем другие.Многие люди считают, что углеводы особенно эффективны для «впитывания» алкоголя, хотя исследования этого не рассматривали.

Алкоголь, который употребляет человек, вызывает окислительный стресс, заставляя организм вырабатывать свободные радикалы. В этом могут помочь антиоксиданты.

Исследования связывают окислительный стресс со многими состояниями здоровья, включая болезни сердца и рак. Антиоксиданты — это соединения, которые помогают убирать эти свободные радикалы.

Людям может быть полезно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием антиоксидантов, чтобы уменьшить негативные последствия употребления алкоголя.

Хорошие диетические источники антиоксидантов включают:

  • ягоды
  • вишни
  • виноград
  • гранаты
  • морковь
  • шпинат
  • имбирь
  • темный шоколад
  • 9000 орехов и зеленого чая 9000 семян 9000 и другие напитки с кофеином действуют как стимуляторы, которые могут уменьшить чувство усталости, возникающее при похмелье.

    Кофе, черный чай и зеленый чай содержат некоторые антиоксиданты, которые могут уменьшить неблагоприятные последствия употребления алкоголя.

    Однако напитки, содержащие кофеин, являются мочегонными средствами, которые могут усугубить последствия обезвоживания организма. Кофеин не изменяет содержание алкоголя в крови человека, поэтому он не снижает риски для здоровья, связанные с употреблением алкоголя.

    Несмотря на широкое распространение похмелья, исследований по разработке эффективных методов лечения было мало. Большинство доступных исследований низкого качества и остаются безрезультатными.

    Многие факторы могут влиять на тяжесть и продолжительность похмелья человека, что затрудняет для ученых изучение потенциальных лекарств от похмелья.Элементы включают:

    • тип и количество алкоголя, выпиваемого человеком
    • как часто он употребляет алкоголь
    • пол и возраст
    • тип телосложения
    • биологические факторы
    • личностные различия

    Некоторые люди могут даже иметь генетическую предрасположенность от похмелья хуже, чем у других.

    Ученые должны полагаться на симптомы похмелья, о которых сообщают сами люди, которые могут различаться у разных людей и зависеть от повседневных факторов, и их очень трудно контролировать с научной точки зрения.

    Отсутствие исследований оставило место для развития широкого круга мифов о лучших способах лечения похмелья, большинство из которых основаны на анекдотических свидетельствах.

    Предприятия могут также делать заявления о конкретных лекарствах для продажи своих продуктов, несмотря на небольшую научную основу или ее отсутствие.

    Поделиться на Pinterest Принятие пищи перед употреблением алкоголя может уменьшить последствия похмелья.

    Хотя не существует научно доказанных лекарств от похмелья, люди в первую очередь могут эффективно предотвратить похмелье.

    Несколько факторов могут помочь уменьшить тяжесть похмелья, например:

    • Умеренное употребление алкоголя . Единственный верный способ избежать похмелья — отказаться от алкоголя. Обычно люди могут гарантировать более легкое похмелье, если накануне вечером выпьют меньше алкоголя.
    • Избегание сородичей . Некоторые алкогольные напитки вызывают похмелье хуже, чем другие. Напитки с высоким содержанием конгенеров, в том числе виски, коньяк и текила, чаще вызывают похмелье.Водка, ром и джин относятся к категории напитков с низким содержанием конгенеров.
    • Высыпание . Алкоголь может повлиять на качество сна человека, поэтому больше спать может помочь уменьшить похмелье.
    • Оставаться гидратированным . Питьевая вода вместе с алкоголем может помочь противодействовать мочегонному эффекту алкоголя, чтобы уменьшить обезвоживание, которое может способствовать головным болям и другим симптомам похмелья.
    • Прием пищи перед питьем . Пища может сократить время, необходимое для попадания алкоголя в кровоток, поддерживая низкий уровень алкоголя в крови.Это может уменьшить последствия похмелья.

    Количество алкоголя, вызывающего похмелье, варьируется от человека к человеку. В результате для определения того, какое количество алкоголя вызывает похмелье, потребуется метод проб и ошибок. Полезно знать правила употребления алкоголя, установленные правительством.

    В настоящее время не существует лекарства от похмелья. Некоторые домашние средства могут помочь людям справиться с некоторыми симптомами похмелья, в том числе прием противовоспалительных средств или антацидов, питательный завтрак, регидратация и употребление продуктов, богатых антиоксидантами.

    Однако достоверных исследований в этой области мало. Пока не будут доступны более систематические исследования, невозможно дать четкие рекомендации по борьбе с похмельем.

    Воздержание или умеренное употребление алкоголя — лучший способ избежать похмелья. Люди могут уменьшить тяжесть похмелья или предотвратить его, если высыпаться, оставаться гидратированным в течение ночи и избегать напитков с сородичами.

    Прочтите статью на испанском

    7 шагов, чтобы вылечить похмелье

    Питье жидкости может помочь после утренних страданий от опьянения.

    Похмелье, кажется, является способом тела напомнить нам об опасности чрезмерного баловства. С физиологической точки зрения, это групповые усилия: классическими симптомами являются диарея, усталость, головная боль, тошнота и дрожь. Иногда систолическое (верхнее число) артериальное давление повышается, сердце бьется быстрее, чем обычно, а потовые железы чрезмерно вырабатывают — свидетельство того, что реакция «бей или беги» усиливается. Некоторые люди становятся чувствительными к свету или звуку. У других возникает ощущение вращения (головокружение).

    Причины столь же разнообразны, как и симптомы. Алкоголь метаболизируется в ацетальдегид — вещество, которое в больших количествах токсично. Однако концентрации редко достигают таких высоких значений, так что это не полное объяснение.

    Алкоголь нарушает мозговую деятельность во время сна, поэтому похмелье может быть формой недосыпания. Алкоголь сбивает гормоны, которые регулируют наши биологические часы, поэтому, возможно, похмелье может ощущаться как нарушение биоритма, и наоборот. Алкоголь также может вызвать мигрень, поэтому некоторые люди могут подумать, что они похудели, хотя на самом деле они страдают от мигрени, вызванной алкоголем.

    Похмелье начинается после того, как начинает падать уровень алкоголя в крови. На самом деле, по мнению некоторых экспертов, наихудшие симптомы проявляются при достижении нулевого уровня.

    Ключевой ингредиент, кажется, «пить до опьянения»; менее важно, сколько вы выпили, чтобы попасть туда. Фактически, несколько исследований показывают, что люди, употребляющие легкие и умеренные напитки, более уязвимы к похмелью, чем люди, пьющие много. Тем не менее, есть также, казалось бы, противоречивые исследования, показывающие, что у людей с семейным анамнезом алкоголизма похмелье хуже.Исследователи говорят, что у некоторых людей могут возникнуть проблемы с алкоголем, потому что они пьют, чтобы облегчить симптомы похмелья.

    Доктор Роберт Свифт, исследователь из Медицинского центра по делам ветеранов Провиденса в Род-Айленде, стал соавтором одной из немногих обзорных статей о похмелье в 1998 году. Это по-прежнему один из наиболее часто цитируемых источников по этой теме. Изложение средств от похмелья, которое следует ниже, основано на этом обзоре, интервью с доктором Свифт и нескольких других источниках.

    1.Собачья шерсть. Употребление алкоголя для облегчения симптомов похмелья иногда называют взятием шерсти собаки или собаки, которая вас укусила. Считается, что похмелье — это форма отмены алкоголя, поэтому выпивка или два напитка облегчат ее.

    Возможно, в этом что-то есть, — говорит доктор Свифт. Он объясняет, что алкоголь и некоторые седативные средства, такие как бензодиазепины, такие как диазепам (валиум), взаимодействуют с рецепторами ГАМК на клетках мозга. И хорошо задокументировано, что у некоторых людей появляются симптомы отмены от седативных средств короткого действия по мере их исчезновения. Возможно, мозг реагирует аналогичным образом, когда уровень алкоголя в крови начинает падать.

    Тем не менее, доктор Свифт не советует употреблять алкоголь как средство от похмелья. «Шерсть собаки просто поддерживает цикл», — говорит он. «Это не позволяет вам выздороветь».

    2. Пейте жидкости. Алкоголь способствует мочеиспусканию, поскольку подавляет высвобождение вазопрессина, гормона, который уменьшает объем мочи, вырабатываемой почками. Если похмелье сопровождается диареей, потоотделением или рвотой, возможно, у вас еще больше обезвоживание.Несмотря на то, что из-за тошноты сложно что-либо принять, даже несколько глотков воды помогут избавиться от похмелья.

    3. Пополните свой организм углеводами. Алкоголь может снизить уровень сахара в крови, поэтому теоретически часть усталости и головных болей при похмелье может быть вызвана мозгом, работающим без достаточного количества основного топлива. Более того, многие люди забывают есть, когда пьют, что еще больше снижает уровень сахара в крови. Тост и сок — это способ мягко вернуть уровень к норме.

    4. Избегайте более темных алкогольных напитков. Эксперименты показали, что прозрачные напитки, такие как водка и джин, вызывают похмелье реже, чем темные, такие как виски, красное вино и текила. Основная форма алкоголя в алкогольных напитках — этанол, но более темные спиртные напитки содержат химически родственные соединения (конгенеры), включая метанол. Согласно обзорной статье доктора Свифта, этанол и метанол обрабатываются одними и теми же ферментами, но метаболиты метанола особенно токсичны, поэтому они могут вызвать похмелье.

    5. Принимайте болеутоляющее, но не Тайленол. Аспирин, ибупрофен (Motrin, другие бренды) и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь при головной боли и общей болезненности. Однако НПВП могут вызвать раздражение желудка, уже раздраженного алкоголем. Не принимайте ацетаминофен (тайленол). Если алкоголь задерживается в вашем организме, он может усилить токсическое воздействие ацетаминофена на печень.

    6. Пейте кофе или чай. Кофеин, возможно, не обладает особыми свойствами против похмелья, но в качестве стимулятора он может помочь при вялости. Однако кофе является мочегонным средством, поэтому он может усугубить обезвоживание.

    7. Витамины группы В и цинк. В исследовании, недавно опубликованном в «Журнале клинической медицины», оценивалась диета за 24 часа до и после чрезмерного употребления алкоголя. Это было небольшое исследование, и результаты основывались на том, что участники говорили, что они ели. Однако они обнаружили, что люди, в еде и напитках которых содержится больше цинка и витаминов группы В, страдают менее тяжелым похмельем.

    Изучите множество факторов, которые следует учитывать при принятии решения о том, какое количество алкоголя (если таковое имеется) безопасно для вас. Купите Special Health Report, Употребление алкоголя и злоупотребление , чтобы получить подробную информацию об опасностях злоупотребления алкоголем, от вождения в нетрезвом виде до хронических, опасных для жизни состояний.

    Изображение: stu99 / Getty Images

    Поделиться страницей:

    Заявление об отказе от ответственности:
    В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямых медицинских рекомендаций вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

    13 Домашние средства от боли в сердце

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Домашние средства

    Если у вас когда-либо была боль в сердце, вы знаете, что это беспокоит.Ожог из сердца или дискомфорт в области сердца, который воспринимается как боль в сердце, имеет множество потенциальных причин. Он может быть резким, жгучим или ощущаться как давление в груди. Какой бы ни была причина, когда возникает боль в сердце, вы хотите, чтобы она быстро прошла.

    Позвоните в местную службу экстренной помощи, если:

    После вызова местной службы экстренной помощи откройте все двери или барьеры, которые могут помешать вам добраться до вас, и сядьте, пока не прибудет помощь.

    Домашние средства предназначены для снятия нечастых болей в груди, вызванных проблемами с пищеварением или растяжением мышц.Истинная боль в сердце может быть вызвана стенокардией — серьезным заболеванием, которое возникает, когда приток крови к сердцу уменьшается. Если вы испытываете боль в сердце и у вас диагностирована стенокардия, примите все рецептурные лекарства в соответствии с указаниями врача.

    Домашние средства для быстрого облегчения боли в груди, вызванной проблемами пищеварения или растяжением мышц, включают:

    Миндаль

    Когда боль в сердце возникает после еды, виноваты кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Оба состояния могут вызвать сильную боль в груди. Многие люди утверждают, что употребление горсти миндаля или питье миндального молока при появлении изжоги облегчает симптомы.

    Свидетельства анекдотичны, и научных данных в поддержку этого утверждения недостаточно. Миндаль — щелочная пища, и теоретически он может помочь успокоить и нейтрализовать кислоту в пищеводе.

    С другой стороны, миндаль очень жирный. У некоторых людей жир вызывает кислотный рефлюкс. Жирная пища может вызвать расслабление нижнего сфинктера пищевода и позволить кислоте течь обратно в пищевод.

    Яблочный уксус

    Питье столовой ложки яблочного уксуса со стаканом воды перед едой или при сердечной боли — еще одно домашнее средство от кислотного рефлюкса. Существует мало научных доказательств того, что яблочный уксус облегчает изжогу. Тем не менее, многие люди клянутся, что это работает.

    Некоторые люди испытывают кислотный рефлюкс, потому что их желудок не производит достаточного количества кислоты. В этом случае может помочь яблочный уксус, увеличивая количество кислоты в желудке.Соединение, которое придает яблочному уксусу привкус, — это уксусная кислота. Это может помочь расщепить пищу и поддержать пищеварение.

    Яблочный уксус не вызывает побочных эффектов у большинства людей. Однако он может разжижать кровь, и его следует использовать с осторожностью, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь.

    Магазин яблочного уксуса.

    Горячий напиток

    Газ — частая причина боли в груди. Горячий или теплый напиток может помочь оживить пищеварительную систему и уменьшить газы и вздутие живота.В частности, горячий чай из гибискуса поддерживает пищеварение и здоровье сердца. Исследования показывают, что гибискус помогает снизить кровяное давление и снижает уровень холестерина и триглицеридов. Гибискус считается безопасным для употребления.

    Магазин чая из гибискуса.

    Приложите холодный компресс

    Боль в сердце иногда возникает из-за напряжения грудных мышц. Тяжелая атлетика, падение или даже ношение ребенка или тяжелой корзины для белья могут быть виноваты. Костохондрит, воспаление грудной стенки, часто является источником сильной боли в груди.Применение холодного компресса несколько раз в день к пораженному участку может помочь уменьшить воспаление и облегчить боль.

    Подробнее: В чем разница между изжогой, кислотным рефлюксом и ГЭРБ? »

    Домашние средства не следует использовать в качестве средства первой линии при боли в груди. Любая необычная для вас боль в груди должна быть обследована с медицинской точки зрения.

    Если вы испытываете постоянную боль в груди с другими симптомами или без них, такими как тошнота, одышка и потливость, немедленно обратитесь в службу экстренной помощи.Возможно, у вас сердечный приступ.

    Симптомы сердечного приступа могут быстро обостриться. Вам следует дождаться приезда скорой помощи или, в некоторых случаях, встретить вас в пути. Персонал служб экстренной помощи обучен и оборудован для того, чтобы справиться с ухудшающимися медицинскими ситуациями, которые могут случиться по пути в больницу.

    Некоторые домашние средства не способствуют быстрому облегчению сердечной боли, но помогают улучшить здоровье сердца в долгосрочной перспективе. Факторы образа жизни, такие как здоровая диета, богатая фруктами и овощами, регулярные упражнения и отказ от курения, являются хорошо известными средствами для улучшения здоровья сердца.

    Некоторые добавки также могут помочь сохранить здоровье и силу сердца. Качество добавок разное, поэтому покупайте их только у известных производителей. Следуйте инструкциям по дозировке на флаконе, чтобы снизить риск побочных эффектов. Добавки включают следующее:

    Омега-3 жирные кислоты

    Омега-3 жирные кислоты могут помочь:

    Омега-3 содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия и тунец-альбакор. Если вы не можете есть две порции рыбы в неделю, можно принимать добавки рыбьего жира с высоким содержанием омега-3.

    Магазин добавок рыбьего жира.

    Гранатовый сок

    Добавление гранатового сока в рацион может быть полезным для сердца. Гранаты богаты антиоксидантами, которые помогают контролировать уровень холестерина и поддерживать здоровье артерий.

    По данным клиники Кливленда, исследования показывают, что гранатовый сок может помочь снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови. Это также может помочь предотвратить или уменьшить образование бляшек в артериях, что может вызвать снижение притока крови к сердцу.

    По крайней мере, одно исследование показало, что употребление гранатового сока помогает снизить кровяное давление.

    Магазин гранатового сока.

    Капсаицин

    Капсаицин — это химическое вещество, придающее перцу пикантность.

    Согласно исследованию 2015 года, капсаицин может иметь широкий спектр преимуществ, которые помогают защитить сердце за счет:

    • увеличения времени физических упражнений у людей со стенокардией (при местном применении)
    • замедления развития атеросклероза
    • снижения риска метаболического синдрома
    • снижение артериального давления
    • контроль уровня сахара в крови
    • снижение риска утолщения сердечной мышцы
    • поддержка потери веса

    Многие исследования капсаицина проводились на грызунах. Необходимы дополнительные испытания на людях.

    Между тем, текущие исследования показывают, что ежедневно следует принимать около 20 миллиграммов (мг) капсул капсаицина и дополнять свой рацион острой пищей и острым соусом. Имейте в виду, что у некоторых людей острая пища может вызвать проблемы с пищеварением.

    Чеснок

    И свежий чеснок, и чесночные добавки в течение многих лет использовались для борьбы с сердечными заболеваниями. Исследования показали, что экстракт чеснока может помочь предотвратить образование бляшек в артериях и даже предотвратить сердечные заболевания.

    Обратная сторона? Как и свежий чеснок, некоторые чесночные добавки оставляют запах изо рта менее свежим. Если вы не можете избавиться от запаха, поищите капсулы с чесноком без запаха.

    CoQ10

    Коэнзим Q10 (CoQ10) — это вещество, которое ваш организм вырабатывает естественным путем и имеет решающее значение для здоровья сердца. С возрастом ваше тело вырабатывает меньше CoQ10. Низкий уровень CoQ10 в организме связан с хронической сердечной недостаточностью. CoQ10 также может помочь снизить артериальное давление и предотвратить боль в груди, вызванную физическими упражнениями.

    Имбирь

    Считается, что пряный имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

    Это может помочь:

    • снизить кровяное давление
    • снизить уровень холестерина
    • снизить уровень триглицеридов
    • предотвратить свертывание крови

    Имбирь успокаивает живот и снижает газообразование. Он также является естественным разбавителем крови, поэтому не используйте его, если принимаете рецептурные препараты для разжижения крови.

    Куркумин

    Согласно обзору клинических испытаний 2013 года, куркумин, соединение, придающее куркуме золотой цвет, может помочь уменьшить воспаление, которое приводит к сердечным заболеваниям.Он также может снизить общий холестерин и плохой холестерин в организме, одновременно повышая уровень хорошего холестерина. Это может помочь предотвратить атеросклероз.

    Магазин добавок куркумина.

    Люцерна

    Ростки люцерны недостаточно изучены для здоровья сердца. Тем не менее, многие люди утверждают, что люцерна — чудодейственное средство для снижения уровня холестерина. Одно исследование показало, что сапонины в экстракте люцерны снижают уровень холестерина и предотвращают утечку ферментов печени у диабетических крыс.

    Священный базилик

    Священный базилик — популярное аюрведическое растение.В основном он используется для борьбы со стрессом и предотвращения связанных со стрессом заболеваний. Он также используется для снижения холестерина. Хронический стресс может повысить уровень холестерина и артериальное давление. Стресс также может увеличить риск сердечных заболеваний, если вы справляетесь со стрессом нездоровыми способами, такими как переедание или курение.

    Каждый человек время от времени испытывает боль в области сердца. Боль в сердце обычно возникает из-за проблем с пищеварением или перенапряжения мышц, но иногда она может быть вызвана более серьезным заболеванием.

    Поскольку трудно отличить сердечный приступ или стенокардию от плохого газа, вы всегда должны серьезно относиться к боли в сердце.

    Как только вы узнаете, что для вас нормально, и ваш врач исключил потенциальную проблему с сердцем, попробуйте домашние средства.

    Хотя некоторые домашние средства недостаточно изучены, большинство из них мягкие и вряд ли вызовут побочные эффекты. Сочетание домашних средств и здорового образа жизни может помочь облегчить боль и сохранить здоровье сердца.

    Продолжайте читать: Различия типов боли в груди »

    Страдаете от сильного похмелья? 9 домашних средств от этого

    Сохранение водного баланса — одна из самых важных вещей, позволяющих избежать похмелья & nbsp | & nbspФото: & nbspGetty Images

    Ключевые особенности

    • Сохранение водного баланса — одна из самых важных вещей, чтобы избежать похмелья
    • Аспирин и некоторые другие противовоспалительные средства помогают облегчить головные боли и боли в мышцах, вызванные похмельем
    • Употребление имбиря — один из наиболее эффективных способов избежать рвоты и тошноты, а в случае похмелья это очень рекомендуется.

    Это был, вероятно, конец утомительной недели, и вы подумали о том, чтобы выпить с друзьями.Но их оказалось немного больше, чем некоторые, и теперь головная боль кажется бесконечной. Похмелье также может быть вызвано тем, что вы встречаетесь со своими друзьями спустя долгое время, а веселые танцы сопровождаются обильным употреблением спиртных напитков.

    Причины похмелья могут быть бесконечными, однако употребление слишком большого количества алкоголя не рекомендуется, и его лучше всего запретить. Но нужно знать, как бороться с головной болью и последствиями злоупотребления алкоголем.

    Итак, вот несколько средств, которые вы можете попробовать, если столкнулись с похмельем.

    Поддержание обезвоживания — одна из самых важных вещей, если вы пьете. Что ж, если вы не хотите страдать от похмелья, пейте много воды между колышками и непосредственно перед сном. Однако, если вы упустили этот момент и на следующий день столкнетесь с похмельем, начните утро с питьевой воды.

    Помимо воды, для лечения похмелья также полезны такие жидкости, как кокосовая вода, спортивные напитки. Он может восстановить потерянный уровень соли и калия.

    Антациды нейтрализуют желудочную кислоту и лечат расстройство желудка.Может уменьшить тошноту, несварение желудка, изжогу.

    Многие люди знают о преимуществах лимонного сока или лимонного чая для снижения уровня похмелья. Он очищает желудок от нежелательных элементов и обеспечивает мгновенное облегчение.

    Доктор Р.К. Шарма, врач, JMT Dehradun, советует пить чай с лимоном без добавления в него сахара. Она также предлагает лимонный сок в холодной воде и ограниченное количество сахара для быстрого облегчения.

    Когда вы переживаете похмелье, уровень сахара в крови падает, так как организм расщепляет алкоголь с выделением молочной кислоты.Это вызывает снижение уровня сахара в крови и усиливает похмелье.

    Таким образом, завтрак восстановит уровень сахара в крови до нормального уровня. Кроме того, белки, углеводы, полезные жиры и витамины помогут в восстановлении и восстановлении.

    Это один из способов избежать тошноты и рвоты. Кристаллизованный имбирь после чрезмерного употребления алкоголя поможет уменьшить последствия. Также смешивание имбиря с сердцевиной мандарина и коричневым сахаром перед употреблением снижает вероятность рвоты и тошноты.

    Напитки, содержащие кофеин, очень помогают при похмелье. Кофе, зеленый и черный чай содержат антиоксиданты, снижающие утомляемость во время похмелья.

    Но нужно помнить, что эти напитки с кофеином являются мочегонным средством, ухудшающим состояние обезвоживания. Кроме того, кофеин не имеет никакого отношения к снижению рисков для здоровья, связанных с употреблением алкоголя.

    Употребление алкоголя увеличивает окислительный стресс, и антиоксиданты помогают его лечить.Окислительный стресс связан со многими проблемами со здоровьем, и болезни сердца — одна из них. Таким образом, антиоксиданты помогают избавиться от этих радикалов в организме.

    Итак, нужно употреблять много таких продуктов, как орехи, ягоды, вишня, виноград, шпинат, темный шоколад, чтобы уменьшить негативное воздействие алкоголя.

    Употребление сырых фруктов, таких как яблоки и бананы, помогает при похмелье. Доктор Шарма говорит, что во время головной боли из-за похмелья есть яблоки натощак, и это быстро поможет.Она также рекомендует банановый коктейль с медом, так как мед восстановит потерянный уровень сахара в крови, а банан восстановит важные минералы, такие как калий, которые организм теряет после употребления алкоголя.

    Хороший сон — это собственный способ организма избавиться от похмелья. Поэтому недосыпание не рекомендуется. Следующие советы могут помочь вам с похмельем, но главный совет — держаться подальше от алкоголя или потреблять его ответственно.

    Заявление об ограничении ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские рекомендации. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать любую фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.

    8 природных средств от похмелья | Everyday Health

    По словам доктора Купе, алкоголь попадает в кровоток в течение нескольких минут после вашего первого глотка, а затем всасывается пищеварительным трактом — начиная с желудка до того, как он перерабатывается печенью, — поскольку ваше тело работает над его расщеплением, также известен как метаболизм алкоголя.

    Во время метаболизма алкоголя образуется токсичный побочный продукт, называемый ацетальдегидом, который организм пытается устранить, — объясняет Питер Маламет, доктор медицины, врач скорой медицинской помощи в Военном медицинском центре Майка О’Каллагана в Лас-Вегасе, штат Невада.

    «Ваше самочувствие часто зависит от того, насколько быстро вы усваиваете ацетальдегид и насколько быстро вы можете от него избавиться», — говорит д-р Маламет. «Некоторые люди не расщепляют ацетальдегид, а другие».

    СВЯЗАННЫЕ: 5 вещей, которые употребление слишком большого количества алкоголя могут оказывать на ваше тело

    Хотя основная часть метаболизма алкоголя происходит в печени, считается, что некоторый метаболизм алкоголя может происходить в поджелудочной железе и мозге, согласно Национальному Институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма.

    Так что же вызывает сильную жажду, ужасную головную боль и чувство тошноты?

    «Примеси в алкоголе (которые варьируются от одного типа алкоголя к другому) также могут способствовать серьезности похмелья. Другими словами, чем более чистый алкоголь, тем менее тяжелое похмелье », — говорит Келли Кеннеди, доктор медицинских наук, диетолог из персонала компании Everyday Health.

    Кеннеди советует пить умеренно и подчеркивает, что нет настоящего лекарства от похмелья, кроме как не получить его с самого начала.

    Но что, если вы хотите насладиться несколькими коктейлями и и не чувствовать себя ужасно на следующий день? Есть несколько способов облегчить боль.

    1. Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания

    «Алкоголь в вашем напитке действует как мочегонное средство, которое может вызвать учащенное мочеиспускание», — объясняет Кеннеди. «Это может привести к обезвоживанию, которое является одной из основных причин симптомов похмелья».

    Другими словами, эта жажда пустыни, которая будит вас в предрассветные часы утра, является сигналом того, что вы на пути к похмелью.Количество воды, которое вы выпиваете, должно равняться тому количеству, которое вы теряете, а алкоголь может нарушить этот баланс.

    «Если вы знаете, что будете пить в ту ночь, оставайтесь хорошо гидратированными в течение дня и много выпейте перед сном», — говорит она. А если вы просыпаетесь с похмельем, постарайтесь выпить как можно больше воды. «Даже частые маленькие глотки помогут».

    СВЯЗАННЫЙ: Достаточно ли вы пьете воды? Риски обезвоживания для здоровья

    2.Пейте другие жидкости для восстановления электролитов

    «Поскольку алкоголь является мочегонным средством, и вы много мочитесь, вы также теряете электролиты, и в результате можете испытывать головокружение, тошноту и спазмы», — говорит Маламет, который считает, что электролит дисбаланс как одна из основных причин усталости от похмелья.

    Исследование, опубликованное в феврале 2015 года в журнале Journal of Strength and Conditioning Research , показало, что употребление электролитов после длительных периодов обезвоживания может значительно помочь восстановить важные минералы, такие как натрий, калий и кальций.

    Какие напитки с высоким содержанием электролитов вам нужны? Кеннеди рекомендует спортивные напитки и бульоны, чтобы помочь восстановить и заменить потерянные электролиты и быстрее восстановить здоровье.

    Ферментированные напитки, такие как чайный гриб, также полезно пить при истощении запасов питательных веществ, поскольку они богаты минералами, антиоксидантами и полезными для кишечника бактериями.

    СВЯЗАННЫЙ: Все, что вам нужно для домашнего приготовления собственного чайного гриба

    3. Ешьте богатую питательными веществами пищу до и после употребления

    Чтобы предотвратить похмелье, прошлые исследования показали, что сочетание алкоголя с едой может помочь вашему организму более эффективно усваивает алкоголь. Переваривание пищи до или во время употребления алкоголя может помочь повысить уровень антидиуретических гормонов (АДГ), сахар-фруктозы и приток крови к печени, что помогает организму быстрее расщеплять алкоголь.

    Что вы едите, если уже похмелье? Вопреки распространенному мнению, жирная пища не поможет избавиться от похмелья. «Тяга к сэндвичу с беконом, яйцом и сыром на утро после ночной выпивки — это реакция вашего организма на низкий уровень сахара в крови и обезвоживание», — объясняет Мэгги Михальчик, диетолог и блогер из Чикаго.

    Но он не будет поглощать алкоголь — он уже прошел через вашу печень. Вместо этого лучше всего подойдут сложные углеводы, такие как фрукты и овощи, — говорит Михальчик.

    Эксперты рекомендуют брать такие фрукты, как бананы, потому что они полны минералов, таких как калий, которые алкоголь может истощить. По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), банан длиной примерно 7 дюймов содержит 422 миллиграмма (мг) калия и 32 мг магния. Если вы можете справиться со звуком блендера, смузи из кокосовой воды и банана, две столовые ложки арахисового масла и ваш любимый протеиновый порошок — вот что заказывает Михальчик.

    СВЯЗАННЫЙ: 8 продуктов с высоким содержанием магния

    4. Попробуйте имбирь, чтобы облегчить тошноту

    Врачи и диетологи сходятся во мнении, что имбирь — одно из лучших природных средств для успокоения расстройства желудка, которое часто является обычным симптомом похмелья.

    «Имбирь может помочь пищеварению и, таким образом, облегчить расстройство желудка», — объясняет Кеннеди, который считает, что алкоголь, раздражающий слизистую оболочку желудка, является одной из причин тошноты, связанной с похмельем.

    Считается, что химические соединения в имбире облегчают боль в желудке и способствуют пищеварению. Метаанализ, опубликованный в декабре 2019 года в журнале Академии питания и диетологии , показал, что имбирь снижает рвоту у онкологических больных, получающих химиотерапевтическое лечение, на 60 процентов, а усталость — на 80 процентов.

    Вы можете наслаждаться этим суперпродуктом по-разному. Чтобы успокоить расстройство желудка, попробуйте заварить имбирный чай или добавить свежий имбирь в смузи.

    СВЯЗАННЫЙ: 9 продуктов, которые помогают облегчить тошноту

    5. Имейте ромашку, чтобы уменьшить тревогу (или влечение)

    Для некоторых тревога, вызванная похмельем, или похмелье может быть столь же утомительной эмоционально, как и некоторые из физических симптомы похмелья.

    Если вам это не кажется знакомым, возможно, это потому, что тревога влияет на всех нас по-разному. В исследовании, опубликованном в марте 2019 года в журнале Personality and Individual Differences , исследователи обнаружили, что у застенчивых людей уровень тревожности выше на следующий день после употребления алкоголя.

    Михальчик предлагает чай из ромашки, чтобы успокоить любые эмоционально подавляющие чувства, вызванные употреблением алкоголя, и исследования подтверждают использование этого цветущего растения для снятия беспокойства. Двойной бонус: ромашка может помочь вам спать крепче и облегчить расстройство желудка, согласно Национальному центру дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH).

    СВЯЗАННЫЙ: 5 успокаивающих трав для снятия беспокойства

    6. Восстановить энергию с помощью витамина B и защитить иммунитет с помощью витамина C

    Многие симптомы похмелья возникают из-за дефицита питательных веществ, а на витамин B особенно влияет употребление алкоголя. к исследованию, опубликованному в European Journal of Clinical Nutrition .

    Витамин B отвечает за энергию, работу мозга и поддерживает нормальную работу иммунной и нервной систем. Истощение витамина B может быть связано с чувством усталости и низким уровнем энергии. Если вы все еще не можете отвлечься от бутербродов на завтрак, Михальчик предлагает есть яйца — отличный источник энергетических витаминов группы B, которые вымывает алкоголь, — с нежирным белком, таким как бекон из индейки и цельнозерновой английский маффин.

    По мнению экспертов, еще один витамин, о котором следует помнить при восстановлении после похмелья, — это витамин С.Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Alcohol Research Current Reviews , показало связь между употреблением алкоголя и ослабленной иммунной системой, что снижает способность организма защищаться. Чтобы избежать простуды, вирусов и потенциальных заболеваний, связанных с алкоголем, употребляйте витамин C с фруктами и овощами, такими как брокколи, которые, по данным Министерства сельского хозяйства США, составляют 135 процентов дневной нормы на чашку. Также выбирайте апельсины, красный перец, киви и клубнику.

    СВЯЗАННЫЙ: 7 Распространенный дефицит питательных веществ: знайте признаки

    7.Избегайте лекарств, которые могут вызвать побочные эффекты при употреблении алкоголя

    «Есть определенные лекарства, которые могут взаимодействовать с алкоголем и вызывать тяжелые симптомы похмелья», — объясняет Маламет. Особенно следует помнить о флагиле (метронидазол), который часто используется для лечения бактериальных инфекций кожи, желудка, влагалища, суставов или дыхательных путей.

    По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, другие распространенные лекарства при употреблении с алкоголем могут вызвать головокружение, сонливость, нарушение концентрации внимания и повышенный риск передозировки.К ним относятся антидепрессанты, такие как Effexor, Lexapro, Wellbutrin и Zoloft; стимуляторы, такие как Аддералл (Adderall XR) или Риталин (метилфенидатен); и бензодиазепины, которые лечат тревогу, включая ксанакс (алпразолам) и клоназепам (клонопин). Лекарства от аллергии также могут негативно взаимодействовать с алкоголем.

    Маламет рекомендует всегда говорить со своим врачом о возможных взаимодействиях лекарств. «Некоторые лекарства влияют на способность организма расщеплять алкоголь, что может увеличить тяжесть похмелья», — говорит он.

    8. Вернитесь в постель, чтобы восстановить циркадный ритм

    Одно из самых восстанавливающих средств, которые вы можете попробовать при похмелье, — это просто больше спать. На самом деле, по данным Harvard Health, задержка когнитивной функции во время похмелья, вероятно, связана с плохим сном, связанным с употреблением алкоголя. Фактически, исследование, опубликованное в декабре 2018 года в журнале Addiction , показало, что похмелье может нарушить устойчивое внимание и негативно повлиять на повседневные задачи, такие как вождение.

    Национальный фонд сна отмечает, что алкоголь нарушает ваш циркадный ритм и препятствует быстрому сну; маловероятно, что вы погрузитесь в глубокий спокойный сон после того, как выпьете больше одного-двух стаканов вина.По мнению Гарварда, плохой сон связан с тревогой, раздражительностью и депрессивным настроением, а алкоголь как депрессант усугубляет эти эффекты.

    «Было доказано, что вы не можете достичь обычного цикла быстрого сна при употреблении алкоголя, поэтому даже если вы спите пару часов, вы, вероятно, не получите хорошего сна», — говорит Маламет.

    Лучший способ почувствовать себя лучше раньше — выпить воды и нажать кнопку повтора

    Дополнительный отчет Брианны Майсиак.

    Домашние средства от похмелья

    Мы предлагаем вам некоторые эффективные домашние средства от похмелья от экспертов …
    Рождество и Новый год не за горами, и настроение праздника установилось! Это то время года, когда даже те, кто обычно не злоупотребляет алкоголем, склонны выходить за борт. И последствия чрезмерного снисходительности могут быть чем угодно: от сильной головной боли, тошноты, головокружения, чувствительности к свету и звуку, мышечной боли или раздражительности.

    Что ж, не волнуйтесь, мы предлагаем вам некоторые эффективные домашние средства от экспертов, которые помогут преодолеть похмелье и избавят вас от превращения ночного развлечения в кошмар следующего утра!
    Продавцы похмелья: яблоки и бананы
    Еда сырых фруктов или свежий хрустящий фруктовый салат — эффективный способ лечения похмелья. В частности, яблоки и бананы эффективны при лечении похмелья.

    Сделайте это дома: Доктор Р.К. Шарма, медицинский сотрудник JMT Dehradun, предлагает: «В случае головной боли съесть яблоко натощак быстро поможет.Банановый коктейль со столовой ложкой меда — хороший вариант. Он не только расслабляет ваш желудок и нервы, но и мед, содержащийся во фруктовом коктейле, восстанавливает потерянный уровень сахара в крови, а банан помогает восстановить необходимые минералы, такие как калий, которые организм теряет из-за алкоголя ».

    Продавец похмелья: Хани
    Мед — одно из самых простых и доступных домашних средств. Он обладает мощными способностями нейтрализовать вредное воздействие алкоголя благодаря присутствию фруктозы, которая конкурирует с метаболизмом алкоголя.Мед также помогает переваривать алкоголь в организме человека.

    Сделайте это дома: Доктор М.П. Мани, бакалавр аюрведической медицины и хирургии, предлагает: «Прием 3-4 чайных ложек меда через час помогает переваривать алкоголь. Однако количество меда может быть увеличено, если похмелье острое и тяжелое. Вы также можете приготовить классический «горячий пунш» с медом. Достаточно вскипятить одну чашку воды, добавить мед и лимонный сок по вкусу, и он готов! Этот горячий тодди отлично помогает при похмелье.При этом готовить легко и вкусно. Вы можете наслаждаться пудрой несколько раз в день, так как она восполняет потерю жидкости и сахара при похмелье «.

    Продавец похмелья: Джинджер
    Имбирь — проверенное лекарство от тошноты и морской болезни. Вот почему он считается одним из лучших домашних средств от похмелья. Имбирь дает быстрое облегчение, помогая переваривать алкоголь и успокаивая желудок.

    Сделайте это дома: «Жевание 2-3 маленьких кусочков имбиря или чашка имбирного чая быстро приносит облегчение.Кроме того, вы можете приготовить отвар, отварив от 10 до 12 ломтиков свежего корня имбиря в 4 стаканах воды в течение десяти минут. Теперь добавьте к нему сок одного апельсина, 1/2 лимона и 1/2 стакана меда. Эта смесь помогает стабилизировать уровень сахара в крови, который обычно становится низким после употребления алкоголя », — предполагает доктор Шарма.
    Торговец похмелья: мята перечная
    Мята перечная — очень полезное растение. Употребляйте вместе с чаем или жевайте его, так как это расслабляет кишечник. Мята перечная — ветрогонное средство, которое выводит скопившийся газ из желудка и кишечника.

    Сделайте это дома: «Пациентам, страдающим похмельным синдромом, следует давать 3-5 листиков мяты перечной. Вы также можете употреблять ее как чай, заливая 1-2 чайные ложки сушеной травы на одну чашку кипятка или 5 чайных ложек. -10 листьев перечной мяты. Одна или две чашки этого препарата помогут », — предлагает доктор Мани.

    Торговец похмелья: Лимон
    Лимонный сок или чай с лимоном — популярное домашнее средство от похмелья. Помогает усвоить алкоголь и оказывает мгновенное облегчение.Лучшая черта лимона — это мягкое лекарство, которое можно принимать даже при расстройстве желудка.

    Сделайте это дома: Доктор Мани добавляет: «Готовьте чай с лимоном, но не добавляйте в него сахар. Чай с высоким содержанием лимона очищает желудок от нежелательных веществ. С другой стороны, свежий лимонный сок, приготовленный на холоде вода с небольшим содержанием сахара также приносит быстрое облегчение. Этот напиток контролирует уровень сахара в крови после чрезмерного употребления алкоголя ».

    Продавец похмелья: Помидор
    Томатный сок содержит фруктозу — сахар, который помогает организму быстрее усваивать алкоголь.Вот почему обезвоживание, вызванное похмельем, можно компенсировать приемом свежеприготовленного томатного сока или супа.

    Сделайте это дома: «Кислый вкус помидора отлично справляется с похмельем. Вы можете приготовить томатный сок и добавить в него свежий лимонный сок для быстрого облегчения», — говорит доктор Шарма.

    Торговец похмелья: Лайм
    Лайм — это ответ на тошноту, головокружение, чувствительность к свету и звуку, а также на все виды мышечной боли, вызванные чрезмерным употреблением алкоголя.Он содержит витамин С, который стабилизирует уровень сахара в крови.

    Сделайте это дома: Доктор Шарма предлагает: «Как только вы проснетесь, приготовьте смесь из двух чайных ложек известковой воды, чайной ложки сахара и 1/2 стакана воды. стабилизирует уровень сахара в крови «.

    Торговец похмелья: Капуста
    Древние греки и римляне придавали большое значение целебным свойствам капусты. Они ели большое количество капусты на ночь перед питьем, так как это позволяло им пить больше алкогольных напитков, не чувствуя побочных эффектов.Возможно, поэтому многие считают капусту с уксусом хорошим средством от похмелья.

    Сделайте это дома: «Жевание сырой капусты помогает избавиться от головных болей и нервных расстройств, вызванных похмельем. Капустный сок, употребленный с томатным соком, творит чудеса, поскольку снижает тягу к алкоголю, а также способствует метаболизму», — предполагает Доктор Мани.
    Что можно и чего нельзя пить
    Никогда не принимайте алкоголь натощак. Всегда ешьте что-нибудь перед напитком или во время него, так как это не только замедлит скорость поступления алкоголя в кровь, но и уменьшит последствия.

    Попробуйте чередовать алкогольные и безалкогольные напитки. Это приведет к общему снижению количества потребляемого алкоголя.

    Предпочитайте чистый алкоголь, такой как белое вино, водка, джин и т. Д. Считается, что чем темнее алкогольный напиток, тем больше вероятность того, что он вызовет похмелье, благодаря наличию большего количества родственных соединений (вещества, которое предполагается в алкоголе). вызвать головную боль).

    Избегайте сладких и сладких продуктов после или во время питья.Сладкий вкус не позволяет пьющему судить, сколько алкоголя он потребляет на самом деле. Также считалось, что сахар делает напиток сильнее.

    Старайтесь не пить газированные напитки с алкоголем, поскольку газирование ускоряет абсорбцию алкоголя.

    Питьевая вода — лучшее лекарство от похмелья. Поэтому постарайтесь выпить как можно больше воды, пока пьете.



    Еда, вероятно, последнее, на что вы хотите смотреть во время восстановления, но вашему организму нужна энергия.Наполните свое тело прозрачными жидкостями, пока вы не сможете переносить твердую пищу. Начинайте есть медленно, употребляя легкоусвояемые продукты, такие как тосты, рис или прозрачный суп.

    Наутро после алкогольной запойки омлет с хлебом. Яйца обеспечивают организм энергией, повышают содержание белка и удаляют накопленные в организме токсины.

    Сок, особенно свежевыжатый апельсиновый сок, помогает поднять уровень сахара в крови и облегчает некоторые симптомы похмелья.Однако, если у вас расстройство желудка, откажитесь от кислых соков, таких как апельсиновый сок, и вместо этого используйте яблочный сок.

    Пепто-бисмол или антацид принимают для облегчения тошноты и успокоения желудка. Вы даже можете принять капсулы с мультивитамином или витамином B, которые помогут восстановить энергию, потерянную во время ночного кутежа.

    Как вылечить похмелье в соответствии с научными данными — Quartz

    Распространено заблуждение, что похмелье в основном является результатом обезвоживания. Вечер, наполненный алкоголем, может привести к воспалению желудка и кишечника, плохому сну и выработке токсичных веществ, которые вызывают рвоту, потоотделение и учащенное сердцебиение.Исследования также показывают, что похмелье может препятствовать способности концентрироваться и запоминать информацию.

    Однако то, что исследования не дали нам, так это надежных доказательств «лекарства от похмелья». Пиршества на неделе первокурсников заставят многих учеников с затуманенными глазами искать лекарство, так что вот доказательства того, что работает, а что нет.

    1. Вода

    Обезвоживание — один из наиболее частых симптомов похмелья. Алкоголь — мочегонное средство, иными словами, он заставляет нас чаще мочиться.Выпив около четырех напитков, вы сможете вывести из организма от 600 до 1000 мл воды.

    Чрезмерное употребление алкоголя может также вызвать потоотделение, рвоту и диарею, которые также вызывают потерю жидкости организмом. В результате обезвоживание приводит к появлению таких симптомов, как жажда, слабость, сухость во рту и головокружение.

    Питьевая вода может облегчить некоторые из этих симптомов, но обезвоживание также обычно сопровождается электролитным дисбалансом. Таким образом, сочетание воды и электролитов может облегчить некоторые симптомы похмелья, но ни в коем случае не все.

    2. Жаркое по старинке

    Пожалуй, одно из самых традиционных средств от похмелья — тарелка жирного бекона и яиц. Но является ли жарка святым Граалем исцеления, которым она обещает стать? Такие продукты, как бекон, яйца и даже брокколи, содержат аминокислоту под названием «цистеин», которая, как утверждают ученые, может уменьшить количество токсичного химического вещества «ацетальдегид», которое вырабатывается при метаболизме алкоголя в организме.

    Ацетальдегид способствует появлению таких симптомов похмелья, как учащенное сердцебиение, тошнота и рвота, но существует очень ограниченное количество исследований, подтверждающих пользу некоторых продуктов при лечении похмелья.Тем не менее, было доказано, что прием пищи с белками, жирами и углеводами до употребления алкоголя замедляет абсорбцию алкоголя, поэтому, как гласит старая поговорка, может быть полезно «набить желудок».

    3. Кофеин

    Одна из причин, по которой мы так ужасно себя чувствуем после употребления алкоголя, связана с влиянием алкоголя на наш сон. Сон, вызванный алкоголем, может быть короче и хуже, но чувство усталости можно снять с помощью любимого в стране стимулятора — кофеина.

    Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что у людей, регулярно употребляющих кофеин, развивается физическая зависимость от этого препарата, что объясняет, почему некоторым людям требуется утренний прием.Но для этих людей чашки чая или кофе во время похмелья может быть недостаточно для устранения дефицита мыслительных процессов и времени реакции.

    Есть также данные, позволяющие предположить, что люди, которые обычно не употребляют кофеин, не обладают теми же эффектами повышения работоспособности и активности, которые наблюдаются у обычных потребителей.

    4. Собачья шерсть

    Во время похмелья многие люди говорят: «Я никогда больше не пью», но другие клянутся, что «собачья шерсть» облегчает симптомы.Дело в том, что питье во время похмелья может быть совершенно опасным. Жизненно важным органам, таким как печень, нужно время, чтобы восстановить повреждения, вызванные пьянством. Правительственные директивы рекомендуют избегать употребления алкоголя в течение 48 часов после сильной выпивки.

    Более того, употребление алкоголя для «лечения» похмелья может указывать на расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Данные свидетельствуют о том, что более частое похмелье связано с повышенной вероятностью развития проблем с алкоголем.Неясно, является ли похмелье причиной проблемы с алкоголем или частым злоупотреблением алкоголем. В любом случае, что касается лечения похмелья, это не рекомендуется.

    5. Медицина

    В последнее время кажется, что пьющим продается все больше и больше фармацевтических продуктов, которые утверждают, что снимают симптомы похмелья. Эти продукты часто утверждают, что работают, увеличивая скорость, с которой организм избавляется от токсичного химического вещества ацетальдегида. Эти лекарства также утверждают, что уменьшают воспаление и устраняют химические изменения в нашем мозге, вызванные алкоголем, которые могут влиять на наши мыслительные процессы.

    Неудивительно, что в настоящее время нет доказательств того, что какие-либо традиционные или дополнительные лекарства могут вылечить похмелье. Неясно, связано ли это с тем, что эти лекарства не работают, или потому, что их эффективность не была полностью протестирована.

    Итак, хотя эти популярные средства могут в некоторой степени облегчить симптомы похмелья, не существует основанного на доказательствах лечения или «лечения». Похмелье — это сложная комбинация физических и психологических симптомов, которые вызваны несколькими различными процессами в организме и мозге.

    Более того, некоторые методы лечения похмелья направлены на снижение концентрации, памяти и времени реакции, а также на плохое настроение и повышенную тревогу, о которых часто сообщают пациенты. Единственный верный способ избежать «утро после ночи накануне» — это употреблять алкоголь в умеренных количествах или вообще не пить.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *