Содержание

Плантарный фасциит: симптомы и лечение подошвы в домашних условиях, фото подошвенного фасциита, что такое | Ревматолог

При постоянной боли в пятке пациенту необходимо сделать снимок стопы, так как такой симптом сигнализирует о возможном развитии воспаления фасции. Болезнь в современном мире встречается достаточно часто и игнорировать заболевание не стоит. Его последствия опасны для здоровья, поэтому предлагаем вашему вниманию изучить симптомы и лечение плантарного фасциита.

Подробнее о заболевании

При воспалительно-дегенеративном заболевании тканей у больного диагностируют плантарный фасциит. Недуг сопровождается сильными болями в пятке во время нагрузки на данную часть тела.

Обратите внимание на фото того, как выглядит воспаление.

При постановке диагноза, больные задаются вопросом, что это такое подошвенный фасциит? Болезнь на сегодняшний день встречается довольно часто. Для нее характерен разрыв фасции стопы и нарушение целостности плотной ткани в области пальцев ног и пяточной кости. Такой процесс сопровождается сильной болью. Нередко пациент не может ходить, так как неприятные ощущения усиливаются с каждым шагом.

Болезнь проявляется при частых и больших нагрузках на стопу и ногу в целом. Поэтому при любом нарушении в данной области обратитесь к специалисту. Помните, что ухудшение состояния при подошвенном апоневрозе опасно для здоровья человека в целом.

Причины развития

Причины плантарного фасциита стопы кроются в нарушении функций соединительной ткани между пяточной костью и фалангами пальцев. Главная задача данной полости – это формирование и поддержание продольного свода пятки и стопы.

При положении стоя весь вес человека влияет на подошвенный апоневроз. При таком состоянии происходит развитие воспаления в области костей пятки и пальцев ног. Заболевание встречается довольно часто, а главной причиной плантарного фасциита стопы считается постоянное давление на пятку.

Обычно боль проявляется в утреннее время, а в течение дня не донимает пациента острыми симптомами. Давление и высокая нагрузка становится причиной разрывов, которые трудно заменить невооруженным взглядом, но данные трещинки в области стопы и пяточного бугра доставляют массу неприятных ощущений.

При длительном стоячем положении или многочасовой ходьбе травмы прогрессируют, а в период сна или во время вертикального положения поврежденная область имеет свойство регрессировать.

Если же пациент не заметил симптомы заболевания вовремя и не воспользовался медикаментозной терапией, существует риск развития плантарного фасциита.

Важно! Основная причина постоянной боли в стопе – это микротравматизация широкой сухожильной пластинки, сформированной из плотных коллагеновых и эластических волокон.

Длительная травматизация апоневроза приводит к возможности попадания микроорганизмов в данную область. Воспаление тканей сопровождается сильной болью и гнойными выделениями.

Чаще всего от этой патологии страдают женщины старше сорока лет. Спровоцировать развитие заболевания могут следующие факторы:

Отсутствие лечения плантарного фасциита может привести к развитию хронического заболевания. Вследствие такого процесса у больного диагностируют опасное разрастание костных тканей.

Симптоматика

Понять, что у больного фасциит пятки можно по характерной клинической картине. Главный признак заболевания – это сильная боль. Она может усиливаться в утреннее время, но стихать в течение дня.

Также неприятные симптомы дают о себе знать при любой нагрузке, частой ходьбе, при занятиях спортом. Усиление болевого синдрома может появиться после длительного сидячего положения, когда пациент делает первый шаг.

При хроническом заболевании существует риск развития пяточной шпоры. В такой ситуации боль и другие симптомы только усиливаются. Так как костные ткани давят на близлежащие материи все сильнее, жжение и раздражение в пятке при ходьбе может стать невыносимой.

Диагностирование

Диагностировать плантарный фасциит можно только после детального обследования. Помимо анализа жалоб пациента, врач должен сделать снимок внутреннего строения пятки при помощи рентгеновых лучей.

Рентгенография позволит определить наличие или отсутствие пяточной шпоры. После данных процедур важно суметь различить плантарный фасциит от состояния, при котором возникает сдавливание большеберцового нерва и его веточек в области.

Так как тарзальный туннельный синдром схож симптомами на воспаление пятки, необходимо обследовать всю область стопы.

Традиционное лечение

После проведения всех лабораторных анализов врач назначает медикаментозное и физиотерапевтическое воздействие. Как и чем лечить подошвенный фасциит:

  1. Первым делом необходимо определить тяжесть симптомов заболевания. При неострой боли достаточно снизить нагрузку на пострадавшую часть и устранить воспаление в мягкой области.
  2. Снять нагрузку плантарной фасции можно путем снижения физической активности. При легкой стадии заболевания больному требуется периодический отдых во время длительных прогулок.
  3. В дальнейшем пациенту следует пройти курс гимнастики и метода симптоматического лечения, профилактики и реабилитации травматических повреждений мышц и связочного аппарата.
  4. В некоторых случаях больному назначаются специализированные приспособления для фиксации стопы.

Главная терапия при фасциите подошвы направлена на укрепление мышц и повышение эластичности тканей. Также важно провести растяжение апоневроза. Для достижения терапевтического результата проводите упражнения каждый день в утреннее и вечернее время.

Постоянная гимнастика поможет снять воспаление и удлинить подошвенную фасцию. После проведения всех процедур пациент почувствует улучшение самочувствия, снижение боли.

Важно! Гимнастика – это оптимальный способ предотвращения травматизации.

После проведения лечебных упражнений, пациенту необходимо пройти тейпирование. В ходе процедур больному наложат эластичный бинт на поврежденную часть. Укрепить связочный аппарат человека можно при помощи накладывания тейпа. В этом случае нужно увеличить натяжение снизу стопы.

Вместо симптоматического лечения, пациент может выбрать обычный пластырь, с помощью которого происходит фиксация апоневроза.

В домашних условиях

Для закрепления эффекта от лечения больному могут назначить некоторые процедуры, которые можно провести дома. Лечение в домашних условиях народными средствами можно проводить только с разрешения врача, поэтому не пытайтесь устранить симптомы заболевания самостоятельно.

Дома вы можете применить планку-фиксатор под названием брейсы.

Для справки! Устройство для отведения стопы продается в специализированных магазинах. Обувь подходит для лечения косолапости и других патологий стоп.

Если дома брейсов не оказалось, вы можете воспользоваться медицинским приспособлением &#8212, ортезом. Данная повязка плотно зафиксирует стопу и позволит скорректировать поврежденный сустав.

Использовать приспособления нужно в течение нескольких месяцев. Лучше всего лечение сочетать с другими методами.

Для быстрого эффекта пациенту советуют приобрести ортопедическую обувь или стельки с супинатором.

Медикаментозная терапия

Чтобы снять воспаление в мягких тканях и устранить болевые ощущения врачи советуют не игнорировать консервативные методы лечения. Запишитесь на массаж, растирайте пострадавшую часть противовоспалительными гелями, используйте согревающие мази.

При острой боли приложите к воспаленному участку лед или другой холодный предмет.

Ежедневно проводите ванночки для ног и различные грязевые процедуры.

При невыносимой боли пациенту назначаются медикаменты, способные снять симптомы спустя двадцать минут после применения. К самым распространенным препаратам относят «Ибупрофен», «Ацетилсалициловая кислота», «Напроксен».

Обрабатывайте стопы нестероидными противовоспалительными медикаментами

: «Фастум-гель», «Вольтарен-эмульгель», «Дип-Релиф», «Диклофенак», «Цинепар-актив» или кремом «Фасцит stop».

При хронических заболеваниях

Если боль стала нестерпимой, а пациент ощущает массу неприятных симптомов, устранить признаки можно только комплексным воздействием. В тяжелых случаях пациенту назначают уколы глюкокортикоидов, а также инъекционное введение анестетиков.

В индивидуальном порядке прописывается лазерное или ультразвуковое воздействие на пострадавшие ткани.

При отсутствии эффекта традиционного лечения больного ждет хирургическое вмешательство, при котором удаляется нарост на поверхности костной ткани и другие фасции.

Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии?

Профилактика

Развитие пяточного фасциита можно предугадать, поэтому

обратите внимание на потенциальные методы профилактики:

  1. Носите обувь по размеру.
  2. При боли в стопах не занимайтесь активными видами спорта.
  3. Старайтесь больше времени отдыхать.
  4. Поддерживайте вес в норме.
  5. Лечите все заболевания опорно-двигательного аппарата вовремя.

Заключение

Своевременная терапия позволяет устранить все симптомы заболевания и победить недуг. В запущенной стадии фасциит может спровоцировать развитие перелома пяточной шпоры, что может повлечь инвалидность. Поэтому не игнорируйте признаки заболевания и при первой возможности обратитесь за квалифицированной помощью.

Что такое подошвенный фасциит и как его лечить

Подошвенный, или, как говорят врачи, плантарный фасциит — одна из наиболее частых причин боли в стопе у взрослого населения. Что лежит в основе заболевания и как с ним справиться?

Заболевание обладает настолько характерной симптоматикой, что не заметить его или перепутать с какой–либо другой болезнью просто невозможно. Основной симптом подошвенного фасциита — боль в области пятки. Утром после пробуждения возникает мучительная колика в подошве, которая возобновляется при каждом шаге. Это явление врачи называют утренней болью первого шага. Через небольшой промежуток времени боль стихает, но на следующее утро или после кратковременного отдыха повторяется снова. Многие пациенты жалуются на появление боли после длительной ходьбы. В основе болевого синдрома лежит воспаление подошвенной фасции — слоя жесткой соединительной ткани, которая, как трос, соединяет пяточную кость с плюсневыми костями и поддерживает продольный свод стопы. 

Известно несколько факторов, которые способствуют развитию подошвенного фасциита. Наиболее доказанным из них является наличие плоскостопия — патологического состояния, сопровождающегося уплощением свода стопы, в результате чего подошвенная фасция чрезмерно натягивается и надрывается. Наиболее сильно повреждается та часть фасции, которая крепится к пяточной кости, в связи с чем воспаление в этом месте выражено больше всего. Другим фактором риска является избыточная масса тела, что влечет за собой увеличение нагрузки на стопу и соответственно подошвенную фасцию. Провоцировать возникновение фасциита может также изменение привычной физической активности, например, слишком интенсивные занятия спортом или тяжелая работа. 

Без лечения боль в пятке может беспокоить на протяжении нескольких месяцев или постоянно, то отступая, то появляясь вновь. В результате хронического воспаления и «отложения» солей кальция в месте фиксации подошвенной фасции к пяточной кости формируется костный выступ, или «пяточная шпора». Многие пациенты считают ее виновницей неприятных симптомов, однако это не совсем так. Боль вызвана в первую очередь воспалением, а «шпора» — это уже его следствие. Именно поэтому подошвенный фасциит требует полноценного лечения, в основе которого всегда лежит купирование воспаления и устранение причины недуга. 

Консервативная терапия носит комплексный характер и включает обычно комбинацию нескольких методов. Начинать можно со стретчинга — гимнастики для растяжения мышц стопы и икроножных мышц. Если проводить занятия на регулярной основе, они позволяют эффективно уменьшить боль в пятке. Наряду с гимнастикой также облегчают боль нестероидные противовоспалительные средства, однако их длительный прием небезопасен из–за большого количества побочных действий. Весьма полезным является ношение индивидуальных ортопедических стелек, прилегающих к ступне по всей площади, которые изготавливают индивидуально для каждого пациента. Они позволяют уже в первые недели постоянного ношения восстановить нормальную высоту свода стопы и, таким образом, уменьшить натяжение подошвенной фасции. В настоящее время именно этот метод лечения считается наиболее эффективным и гарантирующим долговременный результат. Еще одним терапевтическим направлением является использование так называемых «ночных шин» — специальных ортопедических приспособлений, напоминающих пластиковый сапожок. Они, конечно, способны уменьшить боль первого утреннего шага, однако довольно громоздкие и не очень удобны в применении. Ударно–волновая терапия, применяемая и при других заболеваниях, обладает определенным положительным эффектом, но не всегда полностью купирует болевой синдром, а достигнутый результат не сохраняется длительно. Локальное введение гормонов (кортикостероидов) в место воспаления и хирургическое вмешательство являются крайними мерами, к которым прибегают только в тех случаях, когда другие методы лечения не принесли желаемого результата. Поэтому не пренебрегайте рекомендациями врача по гимнастике и ношению специальных стелек. Для этого требуется не так уж много усилий. 

Берегите свои стопы! 

Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук. 

 

Лечение подошвенного (плантарного) фасциита народными средствами

Подошвенный фасциит — довольно распространенный недуг, характеризующийся развитием воспалительного процесса в плоской связке (фасции), которая соединяет пяточную кость с основаниями фаланг пальцев. Недуг сопровождается сильными болезненными ощущениями при малейших нагрузках на пятку. По истечении непродолжительного периода времени при отсутствии лечения человек не сможет ступать на пятку.

Чаще всего с данной патологией сталкиваются спортсмены, люди, которые большую часть дня проводят на ногах. Довольно часто плантарный фасциит возникает у людей с наличием лишнего веса, ожирения, суставных недугов. Многие называют данное заболевание пяточной шпорой. Однако это не совсем так, поскольку шпора — это последствие подошвенного фасциита.

Содержание статьи:

Фасциит подошвы — лечение народными средствами


Как правило, для лечения данной патологии назначается прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов, соблюдение щадящего режима дня, ношение удобной обуви, применение массажа и выполнение специальных упражнений. Важное условие терапии – максимальное снижение нагрузки на пораженную область. Помимо этого, если причина развития недуга лишний вес, то необходимо принять меры по его снижению.

Помогут в избавлении от заболевания и средства нетрадиционной медицины. Лекарства, полностью состоящие из натуральных компонентов, станут отличным дополнением основного лечения, назначенного лечащим врачом, и поспособствуют минимизации воспалительного процесса, устранению болезненных ощущений и отека.

Однако перед использованием того или иного народного лекарства не забудьте проконсультироваться у своего лечащего врача.

Ножные ванночки и компрессы

  1. Разведите в прокипяченной немного остуженной воде, примерно литре несколько столовых ложек морской соли. Вылейте раствор в таз и подержите в нем стопы на протяжении четверти часа. Процедуру проводите каждодневно, желательно перед отходом ко сну.
  2. Ночные компрессы. Измельчите корневище сабельника, засыпьте в термос и залейте вскипяченной водой – половиной стакана. Уберите емкость в тепло на несколько часов. Затем профильтруйте, перетрите коренья в кашицу и приложите к больной пятке. Сверху накройте салфеткой, целлофаном и перебинтуйте. Утеплите ногу. Держать компресс необходимо на протяжении ночи.
  3. Применение сыворотки. Залейте примерно 700 мл сыворотки в эмалированную кастрюлю, поставьте на печь, вскипятите, а затем вылейте в таз. Дождитесь, пока немного остынет, и пропарьте в нем стопы. Процедуру рекомендуется проводить каждодневно, перед отходом ко сну.После того, как распарите ноги, приложите к больной пятке следующий компресс. Смешайте в равных пропорциях творог и мед, перемешайте, выложите на марлевую салфетку и приложите к пораженному месту, перебинтуйте. Компресс необходимо выдержать на протяжении ночи.

Приготовление мазей

тертый корень хренаСоедините одно сырое куриное яйцо с двумя ложками уксуса и растопленным сливочным маслом – 200 граммами, перемешайте. Отставьте в холодное место. Нанесите мазь толстым слоем на пораженную область, сверху накройте марлевой салфеткой и целлофаном, закрепите при помощи бинта. Компресс необходимо выдержать три часа, не менее. Не забудьте надеть теплый носок. Процедуру проводите дважды на день. Курс лечения – до улучшения состояния.

Применение хрена. Возьмите корневище хрена, измельчите при помощи терки. Соедините 20 грамм сырья с таким же количеством натертого на терке хозяйственного мыла. Тщательно перемешайте состав и приложите к пятке. Сверху накройте целлофаном и наденьте теплый носок. Процедуру проводите ежедневно, на ночь.

Лечит подсолнух

Настойка подсолнуха в борьбе с подошвенным фасциитом. Извлеките из нескольких цветков подсолнечника пористую белую мякоть, нарежьте мелко и засыпьте во вместительную стеклянную тару. Залейте сырье медицинским спиртом, плотно закройте и уберите в затемненное помещение на две недели. По истечении времени процедите и отожмите мякоть. Смочите в средстве марлевую салфетку и приложите к пораженной пятке. Сверху накройте целлофаном и компрессионной бумагой. Забинтуйте и наденьте теплый носок. С этим компрессом ложитесь спать. Проводите лечение до полного выздоровления.

Эту же настойку можно использовать для растирок стопы. Соедините 10 мл средства с растительным маслом – столовой ложкой. Взболтайте состав, смажьте им стопу, помассируйте. Растирайте пораженное место ежедневно.

Применение капусты. Возьмите один большой листок капусты, промойте и отбейте его слегка. Приложите лист к пятке, закрепите при помощи бинта и утеплите ногу. Процедура проводится каждодневно, на ночь.

Лечение грецким орехом и нашатырным спиртом

Лечение фасциита грецким орехом. Измельчите кожуру десяти зеленых грецких орехов. Заварите несколько столовых ложек сырья прокипяченной водой – половиной литра. Настаивайте средство в теплом помещении на протяжении получаса. Соедините настой с таким же количеством вскипяченной остуженной воды. Вылейте раствор в таз, опустите в него ноги. Продолжительность процедуры – 20 минут. Парить ноги ореховым настоем рекомендуется перед наложением компрессов в течение полутора недель.

Соедините нашатырный спирт, примерно 30 миллилитров с растительным маслом – 10 мл, тщательно перемешайте. Смочите марлевую салфетку и приложите к пораженной недугом пятке на час, зафиксируйте пластырем. Процедуру проводите единожды в сутки до улучшения самочувствия.

Свекла и мятное масло в борьбе с фасциитом

Возьмите одну небольшую свеклу, измельчите при помощи терки. Соедините 50 грамм полученной свекольной массы с яблочным уксусом – ложечкой, тщательно размешайте. Выложите массу на сложенную в несколько слоев марлю и приложите к больной пятке. Накройте целлофаном и закрепите при помощи бинта. Наденьте теплый носок. Продолжительность процедуры — пять часов.

Возьмите листки свежей мяты, нарежьте мелко и засыпьте сырье в стеклянную тару. Емкость должна быть заполнена более чем наполовину. Залейте сырье растительным маслом. Прогрейте состав на водяной бане в течение 20 минут. Кипятить средство не нужно. Укутайте тару и отставьте в теплое место на две недели. Спустя полмесяца профильтруйте и отожмите сырье. Используйте масло для проведения массажа.

Советы врача

Народные методы при правильном и своевременном применении обладают высокой эффективностью в лечении воспалительных заболеваний, в том числе и подошвенного фасциита. Ванны с морской солью, компрессы с сабельником, мазь из растительного масла и нашатырного спирта снимают отек и воспаление и значительно ускоряют процесс выздоровления.

Профилактика подошвенного фасциита включает: ношение удобной сезонной обуви, снижение лишнего веса и специальная лечебная гимнастика. Массаж стоп улучшает кровообращение, способствует быстрейшему выведению излишней жидкости и вредных веществ, снимает усталость.

Задать вопрос эксперту

Для того, чтобы уменьшить боль при подошвенном фасциите, выполняйте эти советы.

  1. Поддержание здорового веса. Это сводит к минимуму нагрузку на фасции.
  2. Выберите поддерживающую обувь. Избегайте высоких каблуков. Купите обувь с умеренной фиксацией пятки и хорошим арочным креплением. Не ходите босиком, особенно по твердых поверхностях.упражнения
  3. Не носите изношенную спортивную обувь. Замените старые спортивные кроссовки , прежде чем они перестанут поддерживать пятку и смягчать поступь ноги. Если вы бегун, меняйте спортивную обувь после каждых 800 км «пробега».
  4. Поменяйте вид спорта. Замените нагрузки на стопу более щадящими, к примеру, плаванием или ездой на велосипеде.
  5. Прикладывайте лед. Держите салфетку со льдом на области боли в течение от 15 до 20 минут три или четыре раза в день или после физической активности. Или попробуйте массаж льдом. Замораживайте пластиковую бутылку, заполненную водой, и катайте ее стопами в течение приблизительно от пяти до семи минут. Регулярный массаж льдом поможет уменьшить боль и снять воспаление фасции.
  6. Простые домашние упражнения помогут растянуть фасции ахиллова сухожилия и икроножных мышц. Выполняйте их ежедневно.

Все вышеуказанные средства народной медицины и советы докторов помогут вам скорее избавиться от этого довольно неприятного недуга. Главное условие – никакого самолечения. Использовать любые средства можно только после предварительной консультации у лечащего врача и только вместе с назначенными специалистом медикаментозными препаратами.

data-ad-format=»auto»>

Подошвенный фасциит: причины, симптоматика, лечение, диагностика

Содержание статьи

Подошвенный фасциит – болезнь людей пожилого возраста, профессиональных спортсменов и танцовщиков. Основные предпосылки для его развития, клинические особенности, методы борьбы с проблемой, профилактические мероприятия по предупреждению возникновения болезни. Мучительные боли в области пяток, возникающие при ходьбе, являются основным признаком развившейся болезни. Фасциит относится к распространенным патологиям, которые требуют визита к врачу, полноценной диагностики и назначения терапии.

 

 

Что это такое?

Заболевание возникает в ответ на постоянное перенапряжение связок, расположенных на внутренней поверхности ямки стопы. Она является соединителем между пяточной и плюсневыми косточками, за счет связки создается необходимый изгиб свода стопы – для устойчивого положения в момент передвижения.

Фасциит характеризуется воспалением, которое образуется изначально около пяточной кости. Со временем наблюдается деформация областей повреждения, повышение плотности тканей, образование выступа – за счет отложившихся солей. Патология в быту получила название «пяточная шпора». Проблемы в районе фасции приводят к нарушению походки, появлению перемежающегося или постоянного прихрамывания. На первоначальных этапах болевой синдром присутствует только при движении, впоследствии – даже в состоянии покоя.

 

Причины

Продолжительная и чрезмерная нагрузка на связочный отдел приводит к формированию подошвенного фасциита. К группе повышенного риска относятся пожилые пациенты, профессиональные спортсмены, артисты балета. К предрасполагающим факторам, провоцирующим поэтапное развитие патологического процесса, относят:

  • излишки массы тела – превышение нормативов на 30 и более процентов от общепринятых стандартов;
  • остеохондроз в поясничной области позвоночного столба;
  • дегенеративно-воспалительные процессы в суставном аппарате;
  • врожденное или благоприобретенное плоскостопие, иные проблемы со стопами ног;
  • проблемы со свободной циркуляцией крови при атеросклеротической болезни нижних конечностей.

 

Вторичные источники болезни представлены постоянным ношением узкой, жесткой обуви, инфекционными процессами в связках и суставах, использованием туфель на высоком каблуке и пр.

 

Подошвенный фасциит

 

Симптоматика

Клинические признаки подошвенного фасциита достаточно выражены, диагноз не вызывает затруднений у специалистов. Главным симптомом является болевой синдром:

  • усиливающийся при необходимости продолжительного хождения;
  • возникающий при подъеме, в вечернее время отдельные пациенты могут передвигаться только на костылях, при помощи трости;
  • возникающий в заднем отделе стопы, иррадиирующий в мышечные ткани голени, пальцы;
  • характеризующийся внезапными вспышками, больные ассоциируют приступ с порезом.

 

Остальные клинические признаки болезни связаны с последующими этапами развития:

  • образование деформационных изменений стопы с формированием контрактуры – аномалия связана с укорочением фасции, снижением уровня подвижности;
  • судорожный синдром в икроножных мышечных тканях, стопах – возникает в ночные часы, а по утрам при попытке встать с постели после сна.

 

В зоне поражения наблюдается припухлость, покраснение кожного покрова, повышение местных показателей температуры.

 

Лечение

При обращении в участковую поликлинику больной направляется на прием травматолога, ортопеда, хирурга. Специалист проведет визуальный осмотр, пальпаторное обследование пораженной стопы, отправит на рентгенологические снимки. На них будут видны нестандартные костные наросты в районе пятки.

 

Подошвенный фасциит может лечиться консервативными или хирургическими методиками, в зависимости от запущенности патологии. Стандартная терапия подразумевает комплексный подход к проблеме, с назначением физиотерапевтических процедур, лекарственных препаратов, специального комплекса ЛФК.

Для получения максимального эффекта борьба начинается с устранения первопричины возникновения болезни. Если ее основой стала излишняя масса тела, то пациента переводят на диетический стол, с постоянным контролем веса. В случае профессионального первоисточника, спорта или балета, некоторым больным рекомендуется сменить профессию, особенно при рецидиве недуга.

В основные цели лечения включают снижение уровня нагрузок на проблемный участок, подавление воспалительного процесса. Своевременно и правильно назначенная терапия дает шансы на полное излечение, но только на первоначальных и средних этапах развития. Запущенные формы характеризуются вторичными осложнениями, с формированием остеофитов, стабильным болевым синдромом. В сложных случаях может наблюдаться перелом шпоры – аномалия относится к причинам потери трудоспособности, последующей инвалидности.

 

Упражнения ЛФК и ортопедические изделия

Специальные тренировки предназначены для растяжения соединительных тканей в нижнем отделе стопы, увеличение эластичности подошвенных связок. Постоянные занятия позволят разработать фасцию, уменьшает вероятность небольших травматизаций, повысят прочность тканей, предотвратят формирование рецидива болезни. Правильно рассчитанные нагрузки снижают выраженность болезненных ощущений.

Инструкторы ЛФК рекомендуют начинать каждое утро с тренировок. После стандартной разминки на разогрев больной должен выполнить комплекс упражнений, назначенных лечащим врачом. Увеличение времени занятий, внесение изменений без ведома ортопеда строго запрещены. Если при тренировках появляется выраженная боль, то следует снизить число повторений, нагрузку, обязательно сообщить о проблеме лечащему врачу.

После окончания комплекса на пораженную область накладывают эластичный бинт или специальный пластырь – тейп. Перевязочный материал необходим для строгой фиксации стопы.

 

В ночное время больному рекомендовано ношение ортеза – специализированное приспособление позволяет удерживать стопу под прямым углом. В дневные часы необходимо использовать ортопедическую обувь или стельки с вырезом в области пяток. Постоянное ношение позволяет ускорить процесс выздоровления. Ортопедические изделия подбираются лечащим врачом – самостоятельная покупка не даст ожидаемого результата.

 

 

Лекарственная и физиотерапия

Медикаментозные средства применяются на начальных и средних стадиях заболевания, в периоде предоперационной подготовки, выписывать препараты должен ваш врач.

  1. НВПС – препараты помогают купировать воспалительный процесс, обладают обезболивающим спектром действия. При их помощи происходит остановка дальнейшего прогрессирования недуга. Лечение проводится Диклофенаком, Наклофеном, Ортофеном, Индометацином, Кетопрофеном.
  2. Обезболивающие медикаменты – позволяют подавить болевой синдром. Терапия проводится Метамизолом, Лоракамом, Лорноксикамом, Ксефокамом, Диклораном. При незначительной боли достаточно приема Аспирина, Парацетамола.
  3. Местные лекарственные средства – назначаются в кремах, мазях, наносятся непосредственно на участок поражения. В составе препаратов присутствует компонент, отвечающий за снижение воспалительных процессов. К часто назначаемым медикаментам относят Фастум-гель, Флуцинар, Форт гель, Кетум гель, Кетопрофен, Гидрокотизоновую, Преднизолоновую мазь.
  4. Инъекционное введение – внедрение препаратов в точки поражений дают хорошие и быстрые результаты. Лечение подошвенного фасциита проходит инъекциями Мукосата, Хондрогарда. Средства предназначены для регулирования обменных процессов в хрящевых тканях.

 

Физиотерапевтические процедуры сокращают сроки лечения, улучшают эффективность используемых медикаментозных веществ. Терапия проходит при помощи:

  • магнитотерапии – магнитное поле воздействует на пяточную область, позволяя уменьшить показатели отечности тканей и воспалительных реакций;
  • ударно-волновой терапии – специальная аппаратура с высокочастотными волнами воздействует на мягкие ткани, улучшает местную циркуляцию кровотока, подавляет болезненные ощущения, воспаление;
  • фонофореза – методика позволяет улучшить проникновение лекарственных препаратов в пораженные зоны, ускорить ее влияние на ткани.

 

Вне зависимости от уровня поражения всем пациентам рекомендована витаминотерапия. Поливитаминные комплексы позволят стабилизировать работу иммунной системы, улучшат функциональность внутренних систем и органов.

 

Профилактика

Для предупреждения развития патологического процесса требуется соблюдение определенных рекомендаций. Вероятность формирования подошвенного фасциита снизится в несколько раз при ношении удобной обуви, не пережимающей стопу, качественного материала изготовления, с удобной колодкой. Если существуют иные заболевания ног, то следует носить ортопедическую обувь или вкладыши в нее, подобранные лечащим врачом.

Офисным работникам необходимо делать каждый час перерывы по пять минут с легкой разминкой. Достаточная активность – основное условие предотвращения болезни. Ежедневная зарядка, пешие прогулки помогут улучшить кровообращение в ногах. Отслеживание массы тела, избегание излишков веса и ожирения, соблюдение требований к рациону питания избавит от постоянной переизбыточной нагрузки на нижние конечности.

Подошвенный фасциит – серьезная проблема современности, провоцирующаяся модельной обувью, неверно подобранным меню, ожирением, определенными видами профессий, спортом. При возникновении первичных симптомов следует посетить врача и убедиться в отсутствии развивающейся болезни. Своевременно захваченная патология легко излечивается, не переходит в запущенные формы, не требует хирургических манипуляций по удалению наростов.

 

 

Как лечится подошвенный фасциит, или Боль в пятке

Подошвенный фасциит является распространенным заболеванием стопы, которое включает воспаление подошвенной фасции и характеризуется болью в области пятки стопы. Это наиболее распространенная причина болей в пятке, и примерно 10% людей будут страдать от подошвенного фасциита в какой-то момент своей жизни.

Анатомия и физиология

Подошвенная фасция представляет собой толстую волокнистую ткань, которая простирается от медиального бугорка до поперечных связок плюсневых головок стопы. В подошвенной фасции и вокруг нее находятся небольшие нервы, которые отвечают за обнаружение вредных раздражителей и распространение сообщений о боли.

Обычная роль подошвенной фасции состоит в том, чтобы оказывать поддержку своду стопы и помогать поглощать динамический шок. Однако при чрезмерном растяжении ткани может возникнуть воспаление.

Симптомы подошвенного фасциита

Боль в пятке или подошве стопы является наиболее заметным симптомом, связанным с подошвенным фасциитом. Обычно это происходит постепенно и со временем возрастает, особенно если причинные действия продолжаются.

Боль часто усиливается во время занятий, когда после наступления периодов бездействия на пятку стопы накладывается вес. Например, прогулка утром после сна является наиболее болезненной и становится более терпимой с течением дня. Однако длительное пребывание на ногах или ходьба могут усугубить повреждения, поэтому их следует избегать.

В результате боли у некоторых людей может развиться ненормальная походка, и они начинают слегка хромать, чтобы уменьшить нагрузку на пятку и испытываемую боль.

Лечение подошвенного фасциита

Большинство пациентов с подошвенным фасциитом сообщают о полном разрешении симптомов в течение 12 месяцев после постановки диагноза с помощью консервативных (нехирургических) методов лечения.

Лед

На начальном этапе следует избегать стояния в течение длительных периодов и ходьбы на большие расстояния. Вместо этого, поддерживая ногу максимально поднятой и применяя лед, можно ускорить время восстановления.

Пакет со льдом может быть полезен для устранения немедленной боли, в дополнение к простым обезболивающим препаратам, таким как парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Упражнения 

Физиотерапевт может рекомендовать упражнения для растяжения икроножной мышцы и подошвенной фасции для улучшения силы и стабильности мышц. Упражнения должны выполняться несколько раз в день на регулярной основе для достижения наилучших результатов. Ортезы также можно носить внутри обуви, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и помочь процессу заживления.

Операция

Менее 10% пациентов потребуют хирургических методов для устранения повреждения подошвенной фасции и улучшения симптомов.

Фото: wanneroopodiatry.com.au

Читайте также:

Лекарство от старости проходит испытание на людях

Как повысить уровень гемоглобина

Люстра Чижевского не лечит болезни, а лишь очищает воздух от пыли — ученые

что это такое, симптомы и лечение в домашних условиях

Автор На чтение 57 мин. Опубликовано

Подошвенный фасциит стопы

Привычная всем болезнь «пяточная шпора» имеет и другое, медицинское название – подошвенный фасциит. Иногда можно встретить и другую формулировку диагноза – плантарный фасциит стопы. У пациентов, столкнувшихся с этой болезнью, имеется воспалительный процесс в эластичных тканях стопы.

Ступня – это огромный механизм, который состоит из множества связок, костей и других деталей. Так, только костей здесь насчитывается 26, из которых наиболее крупная – пяточная.

На пяточном бугре сосредоточено крупнейшее скопление всех связок, кровеносных сосудов и нервных окончаний.

Здесь же имеется и крупная связка – фасция (ахиллово сухожилие), которая ответственна за удерживание пятки в необходимом состоянии.

Она является главным амортизатором подошвы, и принимает на себя основную нагрузку. Неудивительно, что иногда эта связка испытывает перегрузки. Самое слабое место у фасции – это участок, где имеется ее прикрепление к бугру, соответственно и проблем больше всего возникает именно здесь.

Причины

Поскольку главной причиной ухудшения состояния связочной ткани являются перегрузки, то, соответственно, заболеванию наиболее подвержены все активные люди, и мужчины, и женщины. Но есть и группы риска, или провоцирующие факторы, который рассмотрены далее.

Плоскостопие

Нарушение анатомии ступни рано или поздно приводит к разным суставным заболеваниям, причем в любой части скелета, начиная от ступни и заканчивая шейными позвонками. При врожденном плоскостопии фасциит появляется несколько чаще, а его терапия предполагает лишь уменьшение проявления острого состояния.

Лишний вес

Та нагрузка, которую каждый день носят на себе тучные люди, может постоянно подтачивать состояние связочной ткани в ступне. При накоплении провоцирующих факторов ситуация осложняется и в отдельных участках ступни развивается воспалительный процесс.

Спортсмены, как никто другие, знакомы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата не понаслышке. Конечно, их иммунная система находится в отличном состоянии и постоянный контроль тренерами дает ощутимые результаты. Но даже самые стойкие сдаются под натиском умопомрачительной нагрузки, и организм просто не выдерживает.

Неудобная обувь

Обычно речь идет о женщинах, поскольку только они способны в угоду моде надеть красивые, но тесные туфли на каблуках. Провоцирующим фактором является и высокий каблук, поскольку площадь ступни снижается, а масса (вес) женщины остается той же.

Связь между пяточной шпорой и каблуками очевидна. Специалисты не устают повторять, что обувь должна быть удобной, если женщина хочет вести активную жизнь до глубокой старости

Возраст

С годами ухудшаются все протекающие процессы в организме. Так, циркуляция крови в нижних конечностях значительно снижается. Это ведет к недостатку поступления питательных компонентов в ткани сочленений нижних конечностей, и подошвенный фасциит стопы – лишь одна из возможных проблем, которая может появиться.

Нередко фасциит является вторичным заболеванием у людей с сахарным диабетом, красной волчанкой, подагрой или атеросклерозом. Такой пациент должен проходить лечение сразу у нескольких специалистов.

Травмы

Плантарный фасциит стопы симптомы и лечение

Плантарный фасциит стопы симптомы и лечение

К счастью, область пятки травмируется крайне редко (чаще это происходит у профессиональных спортсменов), ведь стопа защищена от внешнего воздействия обувной подошвой.

Симптомы

Подошвенный фасциит можно определить еще до похода к врачу. Такие пациенты сталкиваются с сильной болью в области пятки с утра, когда все тело и суставы отдохнувшие. Постепенно, по мере движения болезненность начинает стихать, а к вечеру и вовсе сходит на нет. Но стоит только человеку чуть дольше отдохнуть, как неприятные признаки возникают вновь.

Постепенно время, когда боль пропадает, начнет уменьшаться, и она прочно входит в жизнь человека. Сильный дискомфорт возникает и во время ходьбы, в особенности при подъеме и спуске с лестницы. В этих ситуациях фасция максимально растягивается, а воспаленная ткань заявляет о себе болью.

Нужно понимать, что нередко при пяточной шпоре возникают остеофиты – костные образования. Они приносят мучительную боль, поскольку задевают пролегающие здесь нервы.

Ситуация может стать критической, и пациенту будет сложно просто встать на ногу, не говоря уже о бытовых движениях и ходьбе. Человек старается опереться на что-либо, и постепенно в его жизни появляются костыли.

Также к проявлениям фасциита можно отнести смену походку пациентов.

Диагностика

Плантарный фасциит стопы симптомы и лечение

Пациентов, имеющих жалобы на боли в стопе, специалисты чаще всего направляют на рентгенографию, по результатам которой будут видны нарушения роста кости. На рентгеновском снимке отчетливо видны и остеофиты. Но рентген не является достаточным методом исследования при заболеваниях стопы.

Настоятельно рекомендуется пройти еще и МРТ, чтобы оценить состояние мягких тканей. Так, только на МРТ можно увидеть внутренние отеки и локализацию воспалительного процесса, а также защемление нерва, если таковое имеется. И конечно, снимки МРТ дают возможность исключить или подтвердить другие патологии.

МРТ при данном заболевании считается более информативным методом диагностики, чем рентген. Снимки дадут возможность увидеть пятку «в разрезе», сразу в нескольких проекциях

Лечение

Чем раньше пациент приступит к лечению подошвенного фасциита стопы, тем больше шансов на полное выздоровление без последствий. При откладывании визита к врачу пациента ждут ухудшение состояния ступни, деструктивные и разрушительные процессы, и тогда значительно повышается вероятность инвалидности. Итак, в ход должны пойти все рекомендации и средства, прописанные врачом.

На чем основана эффективная терапия подошвенного фасциита стопы:

  • Ограничение нагрузки. Это заболевание настолько серьезное, что имеет смысл не только отказаться от рутинной домашней работы, которая предполагает нахождение на ногах, но и вообще взять больничный лист. Иными словами, ногам, хотя бы в первое время, нужен почти полный покой, как при переломах.
  • Медикаменты. Чаще всего специалисты прописывают пациентам противовоспалительные препараты, призванные снизить активность патологического процесса в тканях сочленения. В комплекс пероральных средств, могут также войти анальгетики и спазмолитики, которые также снижают чувствительность этого участка ступни, а потому улучшают самочувствие пациента.
  • Терапия местными средствами. Обычно подразумевают применение различных мазей, гелей и кремов на область ступни. Не стоит ими пренебрегать, ведь они способны значительно улучшить состояние мягких тканей и связок в ступне. Порой они работают даже лучше, чем таблетки, применяемые перорально, поскольку наносятся непосредственно на больной участок. Кроме того, таким способом в кровь всасывается лишь малая часть активного вещества, а значит, больной вряд ли столкнется с побочными эффектами.
  • Физиотерапия. Физиотерапевтические методы при этом заболевании помогут не только ускорить регенеративные процессы, но и уменьшить размер остеофитов. Для этого эффекта наиболее полезной считается ударно-волновая терапия. Проходящие сквозь кожу волны способствуют расщеплению костных образований, и постепенно они полностью исчезнут.
  • Ортезы. Поддерживающие ортезы обычно используют в ночное время. Форма их различна. Некоторые выглядят как сапожок, при этом положение стопы – немного согнутое. Другие выглядят как обрезанные носки. Это поможет мягко растянуть сухожилие и предотвратить боль с утра.
  • ЛФК. Лечебная физкультура в данном случае призвана улучшать состояние тканей и циркуляцию крови. Такая гимнастика – не для мышц. Упражнения должен показать специалист. Первые сеансы ЛФК также лучше пройти под его присмотром, который оценит не только правильность выполнения, но и ощущения пациента. Постепенно нагрузку можно увеличивать, но – только с согласия и рекомендации инструктора.
  • Инъекции. Если вышеперечисленные методы дают слабый эффект, то используют инъекции кортикостероидов, непосредственно в воспаленную связку.

Оно требуется в крайне редких случаях.

Так, около 70% процентов всех пациентов выздоравливает при помощи консервативных методов лечения, и только при сильной, не проходящей боли врач может поставить вопрос о необходимости проведения операции.

Что может сделать врач? Так, хирург может немного отделить сухожилие от костной ткани, однако это ослабит свод стопы, и часть функций этого сочленения может быть ослаблена или даже утеряна.

Второй метод – «икроножный спад», когда во время операции хирург удлиняет икроножную мышцу. Сегодня практически всегда используются малоинвазивные процедуры, то есть хирург получает доступ к тканям ступни через небольшие проколы, а не рассекает кожные ткани полностью. Такой метод отличается меньшей травматичностью и ускорением реабилитационного периода.

Плантарный фасциит стопы симптомы и лечение

Примерно так выглядит самый простой ортез, применяемый при подошвенном фасциите стопы. Его необходимо носить не постоянно, а несколько часов в день, чаще – ночью

Следует относиться к ним как к помощникам, а не как к единственно верным способам лечения пяточной шпоры. Чаще всего такая терапия подразумевает использование компрессов и ванночек, способствующих уменьшению воспаления и предотвращению микроразрывов связки, что часто случается при подошвенном фасциите.

Самый простой рецепт ножной ванночки таков. В емкость необходимо налить воды и насыпать соль (из расчета – 1 ст. л. на литр воды). В соленой воде необходимо подержать ноги 20–30 минут. Соль не только способствует повышению эластичности связочной ткани, но и расширяет поры, а потому такая ванночка может использоваться перед нанесением целебного крема.

Есть и другой способ улучшить состояние связочной ткани. Для этого берут по 2 горсти картофельных очисток и семян льна, заливают все 2 стаканами воды и уваривают до состояния густой кашицы. Теперь нужно дождаться ее остывания до теплой температуры.

В этой кашице необходимо держать ноги 20 минут, а затем промыть ступни и вытереть. Кстати, очень полезно делать эту процедуру перед гимнастикой или массажем, поскольку такая ванночка прогревает все ткани и повышает их эластичность, готовя к упражнениям.

Прикладывание льда к пяткам позволяет значительно снизить болевые ощущения, а потому этот метод особенно часто рекомендуется применять в первые дни терапевтического курса. Лед нужно прикладывать 3–4 раза в день на 10–15 минут.

  • слишком высокие беговые нагрузки;
  • пренебрежение упражнениями для растяжки икроножной мышцы;
  • слишком активный бег по холмам или тренировки на скорость;
  • плоскостопие или слишком высокий подъём стопы;
  • жёсткие ахилловы сухожилия;
  • неверная постановка стопы;
  • неправильно подобранная беговая обувь;
  • бег по слишком твёрдым поверхностям вроде асфальта или бетона.

Проявления начальной стадии заболевания

В первую очередь, что советуют врачи, следить за показателями своего веса, так как лишние килограммы являются дополнительной нагрузкой на весь организм и на фасции. Второе — обувь, которая должна быть удобной, желательно ортопедической. Не рекомендуется носить туфли на каблуках выше 3-4 см, при покупке обуви обращать внимание на супинаторы и амортизацию.

Плантарный фасциит стопы симптомы и лечениеЧто лучше — Артра или Терафлекс? Инструкции к препаратамЧитать полностью

Если в конце дня вы чувствуете боль или жжение в области ступни, то приложите ненадолго холодный компресс, который поможет избавиться от боли и отечности. При регулярном ощущении дискомфорта обращайтесь к врачу, чтобы вовремя распознать заболевание. Не стоит заниматься самолечением, так как в случае ортопедических болезней чаще всего оно является неэффективным и даже опасным.

  • резкая боль в пятке по утрам при первых шагах;
  • чувство натяжения в ахилловом сухожилии.

Диагностировать плантарный фасциит при жалобах пациента на боль в пяточной области вполне возможно путём врачебного осмотра больной ноги для прощупывания шпоры и рентгена. При отсутствии шпоры круг возможных диагнозов расширяется, так как это может быть ревматоидный артрит, синдром Рейтера или другие заболевания.

Кроме всех этих неприятных болевых ощущений и походов по врачам, самая частая проблема для бегунов — прерывание тренировок на довольно длительный период, который может составлять от года до двух.

Плантарный фасциит стопы симптомы и лечение

Также в качестве лечения и профилактики используют лечебные массажи, специальные ортопедические стельки и упражнения, которые помогают избавиться от неприятных ощущений и хорошо растянуть соединительные ткани ступни и голени.

Такие твёрдые поверхности, как асфальт или бетон, никогда не считались хорошим вариантом для бега. Если же вы начали ощущать неприятные болевые симптомы в стопах, особенно в пяточной области, или вам предстоит длительная тренировка, стоит поискать более мягкие и пружинистые беговые дорожки. Выбирайте правильную спортивную обувь с поддержкой свода стопы, избегайте кроссовок с твёрдой и плоской подошвой, а также хождения босиком.

И, конечно же, помните о массаже и упражнениях для растяжки ахиллова сухожилия, икроножной мышцы и других сухожилий стопы.

Видео № 1

Это видео с простыми упражнениями, которые лучше выполнять утром перед тем, как окончательно встать с постели. Для массажа стопы вам понадобится самый обыкновенный теннисный мячик.

Видео № 2

В этом видео всего одно простое, но действенное упражнение, которое станет отличной составляющей разминки перед пробежкой.

Видео № 3

Ещё одно упражнение, которое рекомендуется выполнять перед тем, как встать с постели.

Каждую ногу держите в таком положении по 15–20 секунд и выполняйте по три подхода на каждую ногу один раз в день.

Видео № 4

В этом видео — варианты упражнения для стопы из йоги. Зарядка займёт у вас вас не более десяти минут, а положительный эффект вы почувствуете уже после первого раза. Так часто бывает при разминке мышц, которые мы обычно не разрабатываем.

Видео № 5

Ещё одни упражнения из йоги, которые можно выполнять практически не вставая со стула. Это отличная разминка не только для бегунов, но и для тех, кто работает сидя по 8 часов дома или в офисе. Если вы ходите на высоких каблуках, такие упражнения будут приносить желанное облегчение уставшим ногам. Кстати, высокие каблуки также могут быть причиной возникновения плантарного фасциита.

Видео № 6

А это уже йога для более продвинутых. Все показанные упражнения можно выполнять в облегчённом варианте. К примеру, в пятом упражнении (самбасана) необязательно так выворачивать и высоко закидывать стопы. Если у вас плохо растянут подъём ноги и проблемы с коленями, немного видоизмените этот вариант и сядьте почти по-турецки, но при этом закинув ногу, которая лежит сверху, на бедро.

Видео № 7

И последнее на сегодня видео — разминка от танцовщиц балета. То, что они могут сделать своей стопой, впечатляет!

Что касается массажей, то их можно выполнять их с помощью теннисного мяча, небольшого каучукового мячика из любого магазина игрушек или бутылки с холодной водой (а иногда и охлаждённой в морозилке), которая будет особенно кстати после пробежек. Но это ещё одна отдельная тема.

Не болейте, и продуктивных вам тренировок!

Оградить подошвенный (плантарный) фасциит от неблагоприятного воздействия возможно. Выполняя несложные рекомендации можно предупредить травматизацию соединительной ткани.

  1. Ношение удобной обуви, подбор туфлей, сапог с хорошей стелькой, колодкой, невысоким каблуком. Можно дополнительно использовать в обувь стельки и подпяточники.
  2. Выполнять рекомендации врача, применяя ортопедические приспособления, носить ортопедическую обувь и не отказываться от специальных подпятников.
  3. Нагрузки должны быть дозированными.
  4. Смотреть за питанием, весом.
  5. Своевременно проводить лечение болезней суставов, позвоночника.

Если появилась боль, припухлость в районе пятки требуется немедленное обращение к врачу. Это позволит распознать подошвенный апоневроз на этапе развития и избавиться от болезни при комплексном подходе к терапии.

Симптомами подошвенного фасциита являются боли в задней части ступни, отличающиеся высокой интенсивностью. Данное проявление болезни отмечается во время ходьбы, нагрузок на ступню. Воспаление фасцита характеризуется также болезненностью при первых шагах утром, после пробуждения. Такие боли возникают из-за напряжения связок, которые ночью, во время продолжительного отдыха, начинают восстанавливаться. Болевые ощущения могут возникать при нагрузке на ступню, после физической активности, занятий спортом.

При запущенной болезни боль становится настолько сильной, что человек утрачивает способность к передвижению. Боль возникает даже при хождении на носках.

Необходимо регулярно проходить обследование у врача. Это поможет избежать развития заболевания, позволит обнаружить патологию на ранних стадиях.

Важно правильно подбирать обувь. Она не должна быть слишком маленькой или чрезмерно большой. Подбирать следует изделия, подходящие по ширине, длине, высоте. Если обувь снашивается, ступня начинает подгибаться внутрь, следует избавиться от испорченных вещей, заменить их новыми.

Носить слишком долго туфли и сапоги на высоком каблуке не рекомендуется. Следует снизить время использования такой обуви или отказаться от нее совсем.

Если имеется лишний вес, рекомендуется от него избавиться. Это поможет снизить нагрузку на нижние конечности.

Спортсменам следует отказаться от слишком интенсивных тренировок. Лучше сменить вид спорта, заняться йогой или плаваньем: такие физические нагрузки не создают столь сильного напряжения в мышцах ступни.

Рекомендуется употреблять в пищу больше жидкости.

Хорошо помогает массаж с помощью холодной пластиковой бутылки. Следует заполнить емкость водой, поместить в морозилку до замерзания, после чего катать в течение 15-20 минут во время приступа боли.

Предотвратить развитие патологии поможет своевременное лечение всех имеющихся воспалений. Так болезни не вызовут осложнений, одним из которых является фасциит.

Подошвенный фасциит – опасное заболевание, поражающее ступни. Эта болезнь характеризуется поражением фиброзной ткани на нижней поверхности стопы и требует немедленного лечения.

Типы заболевания:

  • Плантарный (подошвенный) фасциит: характеризуется воспалением мягких тканей в области подошвенной фасции. В группе риска состоят военные и спортсмены, а также те, кто проводит большую часть времени на ногах и носит неудобную обувь.

    Подошвенный фасциит. Симптомы и лечение в домашних условиях. Народные средства, упражнения, стельки, препараты

  • Некротический фасциит: редкий тип заболевания, который возникает в результате заражения клостридиями и стрептококковыми бактериями. Микроорганизмы проникают внутрь фасций через порезы и ссадины. Поражаются не только стопы, но и кисти, а также фиброзная ткань в области наружных половых органов.

В зависимости от локализации боли фасциит делится на:

  • дистальный: в задней области пятки;
  • проксимальный: в передней области пятки;
  • передний: боль может достигать кончиков пальцев;
  • узловой: в области фасции образуются узелки;
  • двусторонний: поражает фасции на обеих стопах;

При появлении симптомов заболевания нужно немедленно обратиться к врачу для дальнейшей диагностики и лечения.

alt

Подошвенный фасциит (симптомы и лечение заболевания зависят от его стадии) на начальном этапе характеризуется следующими проявлениями:

  • Боль в области пятки, которая особенно сильна утром и при увеличении физических нагрузок.
  • Деформация стопы в результате снижения подвижности суставов.
  • Судороги в области стопы и задней группы мышц голени, которые возникают при нагрузке на стопу после отдыха.
  • Покраснение и припухлость кожи в пораженной области.

Причинами развития данных симптомов могут служить:

  • плоскостопие;

    Подошвенный фасциит. Симптомы и лечение в домашних условиях. Народные средства, упражнения, стельки, препараты

  • лишний вес и неправильная нагрузка на ноги;
  • неудобная обувь и обувь на высоком каблуке;
  • подагра;
  • травмы стопы;
  • врожденные особенности строения;
  • воспалительный процесс в суставах стопы;

Главной причиной служат перегрузки, вызывающие повреждение подошвенной фасции, поэтому важно следить за количеством времени, проведенным на ногах.

Имеются некоторые рекомендации, которые необходимо выполнять, чтобы предотвратить пяточный фасцит. Они заключаются в следующем:

  • Ежедневно заниматься спортом или выполнять специальные физические упражнения для укрепления мышц и связок.
  • Обувь должна быть свободна по ноге, хорошего качества, с амортизацией и стельками-супинаторами для поддержания свода стопы.
  • Не доводить организм до ожирения. Если избыточный вес уже имеется, приложить все усилия, чтобы сбросить лишний вес.
  • Перед тренировками обязательно делать массажные движения, упражнения для растягивания связок стопы.

Подошвенный фасциит стопы

Краевой остеофит пяточной кости (пяточная шпора) на рентгенограмме стопыПри возникновении симптомов описанных выше, следует немедленно обратиться к специалисту. Тот, в свою очередь должен обследовать ногу пациента и обязательно провести исследование рентгеном, только тогда доктор сможет точно определить тяжесть заболевания и назначить эффективный метод лечения.

При обследовании врач изучает пятки на предмет припухлостей и точек, в которых возникает боль. А вот на результатах рентгена будут видны разрастания пяточной кости.

Часто при симптомах фасциита пациенты не знают, к какому специалисту обратиться, данным заболеванием занимаются травматологи и ортопеды, но если в ближайшей к вам поликлинике отсутствует данный специалист, можно обратиться за помощью к хирургу.

Среди основных:

  • Стояние: кто много стоит или ходит, очень нагружает подошвенную фасцию. Это может вызвать воспаление. Известны случаи, при которых подошвенный фасциит был признан в качестве профессионального заболевания.
  • Спорт: это один из основных факторов риска. В частности для тех, кто занимается такими видами спорта, как бег, езда на велосипеде, баскетбол, аэробика и все те виды спорта, в которых имеются повторяющиеся движения, чрезмерно нагружающие подошвенные фасции. В этом случае часто одновременно возникают подошвенный фасциит и тендинит, то есть воспаление сухожилий.
  • Пол и возраст: подошвенный фасциит поражает в основном женщин в возрасте от 40 до 60 лет. Не ясно, откуда проистекает эта предрасположенность, но возраст и пол являются достаточно существенным фактором риска.
  • Метаболические заболевания: некоторые метаболические заболевания, такие как сахарный диабет, подагра и почечная недостаточность, могут привести к воспалению подошвенной фасции. Однако, не ясно, какие биохимические механизмы участвуют в этом процессе.
  • Системные воспалительные заболевания: тех, кто страдает от аутоиммунных воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит или волчанка, может страдать от подошвенного фасциита.
  • Пяточная шпора: подошвенный фасциит, в 20% случаев, связано с состоянием, которое называется пяточной шпорой, которая образуется, когда кальцификация мышцы на пяточной кости.
  • Проблемы с ногой: те, кто имеет проблемы с ногами, наследственные или генетические, например, плоскостопие или слабость Ахиллова сухожилия, имеет больше шансов столкнуться с подошвенным фасциитом.
  • Ожирение и избыточный вес: люди, страдающие от ожирения или избыточного веса, подвергают дугу ноги повышенным нагрузкам, это может привести к тому, что разовьётся воспаление подошвенной фасции.
  • Обувь: ношение обуви, не соответствующей форме и размеру ноги, не адаптированной для амортизации ударов во время спорта и при нормальной ходьбе, ботинки оснащенные мягкой подошвой, всё это может привести к воспалению подошвенной фасции.

Врач использует следующие методы:

  • Опрос пациента: необходим для общего представления о жалобах и возможной локализации боли. При опросе уточняются профессия пациента, условия и место проживания, наличие сопутствующих заболеваний.
  • Пальпация: врач надавливает на пяточную область в момент сгибания стопы. При наличии заболевания пациент сразу почувствует жгучую боль.
  • Рентгенологическое исследование стопы: показывает наличие возможных нарушений в области стопы.
  • МРТ: назначают при подозрении на разрыв подошвенной фасции.
  • Анализ крови: врач назначает его для определения наличия в организме бактерий, которые могли повлечь за собой некротический фасциит.

На основе результатов врач определяет тип заболевания и назначает необходимое лечение.

  1. Хрен и хозяйственное мыло. Оба компонента в одинаковых пропорциях измельчить, хорошо перемешать и выложить на область воспаления. Закрепить на ноге, накрыть полиэтиленовым пакетом или вощеной бумагой и укутать. Данную процедуру желательно делать на ночь, чтобы лекарство как можно дольше воздействовало на патологический очаг. Средство обладает антибактериальным, противовоспалительным и анальгезирующим эффектом. Аппликацию накладывать ежедневно перед сном до улучшения самочувствия.
  2. Настойка подсолнуха. У цветущего растения отрезать головку и вынуть белую пористую мякоть. Массу измельчить, выложить в стеклянную емкость и залить водкой. Жидкость должна на 0,5–1 см перекрыть подсолнух. Настоять средство в темном месте на протяжении 10–14 дней. Перед применением настойку процедить и добавить подсолнечное, оливковое, льняное или любое другое растительное масло в соотношении 1:1. Средство использовать для натираний и накладывания компрессов.
  3. Настой сабельника. Для его приготовления необходимо измельчить корень растения. 2 ст. л. залить 50 мл воды и настоять в течение 2 часов. По происшествии этого времени средство процедить, а оставшуюся мякоть размять до пюреобразной консистенции. Массу выложить на пятку и наложить компресс. Длительность применения лекарства составляет не менее 10–12 часов. Поэтому процедуру следует делать перед сном, чтобы больному не пришлось ходить с аппликацией.
  4. Свекла и яблочный уксус. Чтобы наложить компресс, необходимо натереть овощ на терку и смешать с яблочным уксусом в одинаковых пропорциях. Средство оказывает выраженное смягчающее, противовоспалительное и обезболивающее действие. Единственный его недостаток — способен окрасить подошву в красный цвет, что актуально только в жаркое время года.
  5. Настойка бузины. Обладает выраженными противовоспалительными и антисептическими свойствами. Для ее приготовления необходимо залить ягоды медицинским спиртом и настоять в течение 5–7 дней. Делать это желательно в стеклянной емкости. Готовое средство использовать для натираний и накладывания компрессов — смочить отрез хлопчатобумажной ткани или марли в жидкости, приложить к больному месту и сверху укутать.

Диагностика подошвенного фасциита включает в себя несколько уровней:

  • Первый уровень состоит в изучении истории болезни пациента, предоставлении информации о боли (когда она началась, в какой области локализуется, когда наиболее сильная), сбор сведений, относящихся к стилю жизни пациента (занятия спортом, какой вид спорта, сколько часов пациент проводит на ногах, например, во время работы) и сведения о наследственных анатомических конформациях (плоскостопие или тонкие сухожилия).
  • Второй уровень – врач, с помощью пальпации, изучает место локализации боли, определяет вид и причину.
  • Третий уровень – диагностические исследования, таких как УЗИ, рентген, КТ и МРТ, чтобы подтвердить диагноз, ранее предположенный врачом.

Как диагностируют фасциит?

Для этого необходимо обратиться к специалисту, который проводит:

  • Опрос пациента. Выявляет его жалобы и анализирует полученную информацию.
  • Обязательно проводиться визуальный осмотр, определяет характер болевых ощущений.
  • Важным моментов является вопрос о профессиональной принадлежности и образе жизни больного.

Диагностика плантарного фасциита

После этого проводится диагностирование фасциита с помощью специальных медицинских процедур:

  • Рентген стопы.
  • Ультразвуковое исследование.
  • Компьютерная томография.
  • МРТ.

Для диагностирования фасциита нужно обращаться к травматологу или хирургу. Может понадобиться консультация терапевта и дерматолога. Все зависит от состояния пациента и причины развития болезни.

В процесс обследования может быть выявлено, что у пациента уже образовался костный нарост, который называют пяточной шпорой. Еще устанавливают есть ли места скопления кальция.

Пяточная шпора и фасциит

Фасциит стопы – симптомы и лечение

Заболевание вызывает болевой синдром и воспалительный процесс в области подошвенной фасции, соединяющей пальцы ног и пяточную кость. Это крайне опасная патология для опорно-двигательного аппарата, которая требует своевременного обнаружения и терапии.

Иногда никоим образом не удается обойтись без хирургического вмешательства. Заболевание имеет свойство развиваться, что приводит к осложнениям, опасным для здорового функционирования человеческого организма.

В медицине патология имеет название подошвенный фасциит или плантарный. В народе же эта болезнь носит более простое и довольно распространенное название — пяточная шпора.

В результате несвоевременного обращения к врачу и назначения терапии, возможно развитие осложнений, таких как тендинит ахиллова сухожилия и другие патологии нижних конечностей, приводящие к неполной подвижности или сильным болевым ощущениям в области ног.

Патология вызывает воспалительный процесс в подошвенной фасции. Это такой орган, который является своеобразной связкой. Ее основная функция — прикрепление пяточной кости к стопе человека, поддержка свода стопы, а также возможность нормального передвижения.

В процессе ходьбы человек наступает на пятку. Если при этом возникает дискомфорт, вызванный данным воспалением, то возможность полноценно передвигаться уменьшается. Чаще всего фасцит пятки свойственен спортсменам, людям, чьи профессии предполагают длительное нахождение в положении стоя, постоянное движение на ногах.

Физиологические особенности стопы человека предполагают амортизацию и смягчение во время бега, ходьбы. Благодаря данной функции предотвращается возможное травмирование нижних конечностей, снижается дискомфорт во время движений.

В результате длительной, регулярной или чрезмерной нагрузки на область стопы, особенно пятки, происходит перенапряжение, что может привести к подобного рода воспалениям.

На самом же деле, существует немало факторов, вызывающих фасциит.

Первоначальные изменения в фасции связаны с воспалением. Оно локализуется ближе к пяточной кости. Плантарный фасциит возникает в результате потери возможности фасции самостоятельно справляться с микроразрывами при натяжении и механических травмах стопы.

Со временем в этой области начинаются дистрофические изменения. Фасция теряет эластичность, не реагирует на растяжение, уплотняется. В ткань откладываются соли кальция. Так формируется дополнительный костный выступ. Это и есть «пяточная шпора».

Фасция натягивает «на себя» и ахиллово сухожилие, поэтому страдают мышцы голени.

Фасциит по-простому именуется как пяточная шпора

Фасциит по-простому именуется как пяточная шпора

Физиологические особенности стопы человека предполагают амортизацию и смягчение во время бега, ходьбы. Благодаря данной функции предотвращается возможное травмирование нижних конечностей, снижается дискомфорт во время движений. В результате длительной, регулярной или чрезмерной нагрузки на область стопы, особенно пятки, происходит перенапряжение, что может привести к подобного рода воспалениям. На самом же деле, существует немало факторов, вызывающих фасциит.

Перед тем как лечить подошвенный фасциит, необходимо обратиться к врачу, так как только квалифицированный специалист сможет точно поставить диагноз и назначить терапию.

Фасциит по-простому именуется как пяточная шпораФасциит по-простому именуется как пяточная шпораБолит пяточная кость сзади — что делать?

Обычно эта болезнь имеет яркую симптоматику, которая позволяет предположить о фасциите без дополнительных диагностических мероприятий.

Наиболее распространенным проявлением патологии считается возникновение обильных болезненных ощущений в районе пятки. Чаще всего они проявляются в процессе передвижения, ходьбы, наиболее заметны после длительного нахождения в положении сидя. Данная боль особенно ощутимо проявляется утром, после сна.

Во время длительной ходьбы или нахождения в положении стоя, дискомфорт может усилиться, а в вечернее время суток некоторые пациенты жалуются, что и вовсе не могут стать на ногу.

Пяточная шпора вызывает настолько сильную и резкую боль, что некоторые сравнивают ее с уколами каких-то острых предметов. Иногда в качестве симптоматики может повыситься как местная так и общая температура тела, может появиться отечность. В таком случае нельзя медлить, и необходимо как можно скорее обратиться к врачу, особенно если пяточная шпора поразила сразу обе ноги. При подобном течении обстоятельств не исключено, что патология вызвана более серьезными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит или подагра.

Другие признаки, которые могут указывать на наличие воспаления фасции:

  • чувство покалываний в ногах и стопах во время движения;
  • боли в спине;
  • отечность, возникающая из-за накопления жидкости в области голеностопного сустава и пятки;
  • чувство жжения в стопах.

В зависимости от запущенности заболевания, врач назначит меры как лечить фасциит пятки, и даст общие рекомендации, которые помогут уменьшить симптоматику.

Воспаление фасции вызывает пяточную шпору

Стопа состоит из 26 костей, мышц, сосудов, сухожилий и различных жировых прослоек. Самой крупной костью является пяточная. На пяточном бугре происходит сцепление сухожилий и мышц. Тут же расположена и фасция, то есть особая связочная ткань, которая натягивается, как тетива лука, и не дает ноге перегружаться.

По существу фасции действуют как амортизаторы, поддерживая свод стопы и помогая человеку ходить. Особое напряжение всегда отмечается на том месте, где плантарная фасция крепится к пяточному бугру.Учитывая важность этого отдела и перенапряжение, которое он испытывает, можно сделать вывод, что именно здесь возникает наибольшее количество проблем.

Плантарный фасциит – как лечить?

Лечебная гимнастика действительно является важным фактором в профилактике и лечении плантарного фасциита. Однако, если уж быть честными до конца, она не способна в одиночку справится с данным заболеванием. Необходим целый комплекс мер, их мы рассмотрим в этой статье.

Давайте сразу будем честными: несмотря на грозное название пяточная шпора редко вызывает болевые ощущения в области пятки и стопы. Это заболевание в большинстве случаев выявляется случайно и становится сюрпризом для человека.

В свою очередь, болевой синдром, который и заставляет людей обращаться за медицинской помощью, является следствием другого серьезного заболевания – плантарного фасциита.

Подошвенный фасциит — Диагностика и лечение

Диагноз

Подошвенный фасциит диагностируется на основании вашей истории болезни и медицинского осмотра. Во время осмотра ваш врач проверит, нет ли на вашей стопе болезненных участков. Местоположение боли может помочь определить ее причину.

Визуальные тесты

Обычно тесты не нужны. Ваш врач может предложить рентген или магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы убедиться, что другая проблема, например стрессовый перелом, не вызывает у вас боли.

Иногда на рентгене виден кусок кости, выступающий (шпора) из пяточной кости. В прошлом эти костные шпоры часто считались причиной боли в пятке и удалялись хирургическим путем. Но у многих людей, у которых на пятках есть костные шпоры, пятка не болит.

Лечение

Большинство людей с подошвенным фасциитом выздоравливают через несколько месяцев при консервативном лечении, включая отдых, обледенение болезненной области и растяжку.

Лекарства

Обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.) И напроксен натрия (Алив), могут облегчить боль и воспаление, вызванные подошвенным фасциитом.

Терапия

Упражнения на растяжку и укрепление или использование специальных приспособлений могут облегчить симптомы. В их числе:

  • Физиотерапия. Физиотерапевт может показать вам серию упражнений для растяжения подошвенной фасции и ахиллова сухожилия, а также для укрепления мышц голени. Терапевт также может научить вас использовать спортивную тесьму для поддержки подошвы стопы.
  • Ночные шины. Ваш физиотерапевт или врач могут порекомендовать вам носить шину, которая растягивает икры и свод стопы во время сна. Это удерживает подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие в растянутом положении на ночь, чтобы способствовать растяжению.
  • Ортопедия. Ваш врач может назначить стандартные или специально подобранные опоры для свода стопы (ортезы), чтобы более равномерно распределять давление на стопы.

Хирургические или другие процедуры

Если более консервативные меры не работают через несколько месяцев, ваш врач может порекомендовать:

  • Инъекции. Введение стероидных препаратов в болезненную область может временно облегчить боль. Не рекомендуется делать несколько снимков, поскольку они могут ослабить подошвенную фасцию и, возможно, вызвать ее разрыв. С помощью ультразвуковой визуализации можно вводить обогащенную тромбоцитами плазму, полученную из собственной крови пациента, для ускорения заживления тканей.
  • Экстракорпоральная ударно-волновая терапия. В этой процедуре звуковые волны направляются на область боли в пятке, чтобы стимулировать заживление. Обычно он используется при хроническом подошвенном фасциите, который не поддается более консервативному лечению.Некоторые исследования показывают многообещающие результаты, но не доказали, что он постоянно эффективен.
  • Ультразвуковое восстановление тканей. Эта малоинвазивная технология была частично разработана врачами клиники Мэйо. Он использует ультразвуковое изображение, чтобы ввести игольчатый зонд в поврежденную ткань подошвенной фасции. Используя энергию ультразвука, наконечник зонда быстро вибрирует, разрушая поврежденную ткань, которая затем отсасывается.
  • Хирургия. Мало кому требуется операция по отсоединению подошвенной фасции от пяточной кости.Как правило, это вариант только в том случае, если боль сильная и другие методы лечения не помогли. Это может быть открытая процедура или небольшой разрез под местной анестезией.

Образ жизни и домашние средства

Чтобы уменьшить боль при подошвенном фасциите, воспользуйтесь этими советами по уходу за собой:

  • Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес может вызвать дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию.
  • Выберите поддерживающую обувь. Покупайте обувь с низким или средним каблуком, толстой подошвой, хорошей поддержкой свода стопы и дополнительной амортизацией. Не ходите босиком.
  • Не носить изношенную спортивную обувь. Замените старую спортивную обувь, прежде чем она перестанет поддерживать и амортизировать ваши ноги.
  • Измените свой вид спорта. Вместо ходьбы или бега займитесь спортом с малой нагрузкой, например плаванием или ездой на велосипеде.
  • Приложите лед. Удерживайте покрытый тканью пакет со льдом над болезненным местом в течение 15 минут три или четыре раза в день.Обледенение помогает уменьшить боль и воспаление.
  • Вытяните арки. С помощью простых домашних упражнений можно растянуть подошвенную фасцию, ахиллово сухожилие и икроножные мышцы.

Подготовка к приему

Хотя сначала вы можете проконсультироваться со своим семейным врачом, он или она может направить вас к врачу, который специализируется на заболеваниях стопы или спортивной медицине.

Что вы можете сделать

Вы можете написать список, который включает:

  • Ваши симптомы и когда они начались
  • Ключевая личная информация, , включая историю болезни вас и вашей семьи, а также действия, которые вы выполняли, которые могли способствовать появлению ваших симптомов
  • Все лекарства, витамины и другие добавки, которые вы принимаете, , включая дозы
  • Вопросы задать врач

При подошвенном фасциите вам следует задать врачу следующие основные вопросы:

  • Что, вероятно, вызывает мои симптомы?
  • Каковы другие возможные причины моих симптомов, кроме наиболее вероятной?
  • Какие тесты мне нужны?
  • Является ли мое состояние временным или хроническим?
  • Как лучше всего действовать?
  • Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
  • Есть ли ограничения, которым я должен следовать?
  • Стоит ли обратиться к специалисту?
  • Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы, например:

  • Возникают ли у вас симптомы в определенное время суток?
  • Какую обувь вы обычно носите?
  • Вы бегаете или занимаетесь какими-либо видами спорта, связанными с бегом?
  • У вас тяжелая физическая работа?
  • Были ли у вас проблемы с ногами раньше?
  • Чувствуете ли вы боль где-нибудь, кроме ног?
  • Что может улучшить ваши симптомы?
  • Что может ухудшить ваши симптомы?

Декабрь11, 2019

Обзор быстрого лечения подошвенного фасциита

Около 80% пациентов, поступающих в клинику с болями в пятке, страдают подошвенным фасциитом, также известным как воспаление подошвенной фасции. Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, один из них.

Каждый день мы совершаем множество различных движений, которые вызывают стресс у наших ног. Будь то ходьба, бег, подъем по лестнице или просто стояние, наши ступни поддерживают весь вес нашего тела. Подошвенная фасция — это соединительная ткань, которая находится на обеих подошвах.Он выдерживает наибольшее давление, вызванное движением, что приводит к проблемам со здоровьем. Как и другие ткани, подошвенная фасция имеет тенденцию к регенерации. Однако для полной регенерации требуется время и отдых, особенно в такой части тела. Ступни — одна из самых активных частей тела в нашей повседневной жизни, поэтому, если подошвенная фасция уже повреждена и не успевает зажить, возникает воспаление, вызывающее сильную боль в области пятки. Боль можно уменьшить с помощью обезболивающих, но они обманывают наш организм лишь на короткое время и не устраняют причину.Еще один способ ослабить боль, вызванную воспалением подошвенной фасции, — это физиотерапия, но она требует много времени и денег … При подошвенном фасциите трудно жить полноценной жизнью, потому что мы должны ограничивать себя в большинстве областей. тем самым снижая качество нашей жизни.

Поэтому мы хотим познакомить вас с альтернативным лечением подошвенного фасциита, которое не потребует посещения врачей, физиотерапевтов и покупки дорогостоящих лекарств. Вы когда-нибудь слышали о программе Fast Plantar Fasciitis Cure ™? Если нет, мы предлагаем вам прочитать наш обзор быстрого лечения подошвенного фасциита.

Обзор быстрого лечения подошвенного фасциита: что это на самом деле ?

Это цифровая книга длиной 46 страниц, автором которой является специалист по физической реабилитации Джереми Робертс. Fast Plantar Fasciitis Cure ™ основано на медицинских исследованиях и личном опыте Джереми в лечении воспаления подошвенной фасции. Собрав их вместе, Робертс создал эффективное и естественное средство от подошвенного фасциита, которое помогает избавиться от боли в пятке всего за 3 дня. Самое главное, что это лечение на 100% адаптировано для проведения в домашних условиях и не требует дополнительных переворачиваний.

Нажмите кнопку воспроизведения, чтобы БЕСПЛАТНО посмотреть видео-презентацию. ВАЖНО: посмотрите видео целиком по спецпредложению в конце !

Что входит в состав Fast Plantar Fasciitis Cure ™?

Fast Plantar Fasciitis Cure ™ можно разделить на 4 основные части + 4 бесплатных бонуса .

Введение — в этой части Джереми Робертс предоставил много информации о состоянии подошвенного фасциита. Он подробно ответил на следующие вопросы: что такое подошвенный фасциит, что его вызывает, каковы симптомы и как его диагностировать.

Лечение — это самая большая часть этой электронной книги. Лечение разделено на три части: домашние средства (техника R.I.S.E., самомассаж), упражнения (укрепление, стабильность) и растяжка (9 растяжек). Все объясняется четко и пошагово, что позволяет легко следовать этой части. Также добавлены иллюстрации тех специальных упражнений и растяжек, которые помогут вам идеально выполнять их и тем самым ускорить лечение воспаления подошвенной фасции.Самое главное, что эта часть не займет много времени, на лечение требуется всего 5-10 минут в день.

Модификации диеты — в этой части Джереми делится некоторыми важными советами по питанию. Автор раскрывает и подробно описывает пять питательных веществ, потребление которых не только поможет вам быстрее вылечить подошвенный фасциит, но и улучшит ваше общее состояние здоровья. Более того, Джереми перечислил натуральные источники этих питательных веществ.

Профилактика — кратко и ясно, в этой части автор дает 3 важных совета, которые, если внимательно следовать, заставят подошвенный фасциит больше никогда не возвращаться.

4 БЕСПЛАТНЫХ БОНУСА — Джереми также добавил 4 бонуса. Три из них — электронные книги по этим темам: общее состояние здоровья, снижение стресса и улучшение сна. И 4-й бонус — это пожизненные обновления для программы Fast Plantar Fasciitis Cure ™. Общая стоимость этих бонусов превышает 100 долларов, но Джереми даст вам их бесплатно.

Поможет ли мне Fast Plantar Fasciitis Cure ™?

Программа

Fast Plantar Fasciitis Cure ™ подходит для всех, будь то мужчина или женщина.Если вы страдаете от сильной боли в пятке и хотите как можно скорее избавиться от нее, то эта программа как раз для вас. Методы лечения, представленные в программе Fast Plantar Fasciitis Cure ™, полностью естественны и не имеют побочных эффектов. Также большое количество положительных отзывов свидетельствует об эффективности данной программы.

Что делает продукт Fast Plantar Fasciitis Cure ™ уникальным?

Совместимость — Электронная книга Fast Plantar Fasciitis Cure ™ доступна в формате.pdf формат. Это большое преимущество, потому что вы можете скачать его в любое время дня и читать со своего компьютера, планшета или смартфона. Однако, если вы старомодны, вы можете просто распечатать его.

Информативность — Джереми Робертс четко и подробно представил всю информацию. Все, что известно о самом подошвенном фасциите и его лечении, можно найти в этой электронной книге.

Доверие — Fast Plantar Fasciitis Cure ™ подтверждено DoctorTrusted.org, что придает этой программе статус медицинского продукта высшего качества. Еще одним фактором доверия является то, что эта программа основана на 23 медицинских исследованиях.

Последовательность — за электронной книгой легко следить, потому что все изложено пошагово. Выполнить программу Fast Plantar Fasciitis Cure ™ не составит труда.

Efficiency — Fast Plantar Fasciitis Cure ™ имеет сотни положительных отзывов от людей всех возрастов, что доказывает, что этот метод лечения действительно работает.

Гарантия возврата денег — Джереми Робертс предлагает 60-дневную гарантию возврата денег. Если вам не удастся вылечить подошвенный фасциит, достаточно связаться с ним, и он немедленно вернет вам деньги.

Быстрая поддержка — Отличная поддержка. После отправки вопроса о лечении подошвенной фасции мы получили подробный ответ в течение часа.

Рекомендация

Если вы страдаете от боли, вызванной воспалением подошвенной фасции, и ищете эффективный способ избавиться от нее, не тратя тысячи долларов на таблетки, консультации врача или сеансы физиотерапии, то мы рекомендуем вам заказать Fast Plantar Fasciitis Cure ™ программа немедленно.Полный пакет Fast Plantar Fasciitis Cure ™ (включая 4 бонуса) доступен по цене одного посещения врача.

Джереми Робертс создал действительно хороший продукт и стремится помочь каждому вылечить подошвенный фасциит за короткий период времени и снова улучшить качество своей жизни. Нажмите кнопку ниже, чтобы перейти на официальный сайт Джереми Роберта. Действуйте сейчас, потому что вам действительно нечего терять, кроме изнурительной боли при подошвенном фасциите.

Надеемся, вам понравилось читать наш обзор быстрого лечения подошвенного фасциита.Желаем вам как можно скорее избавиться от подошвенного фасциита!

Подошвенный фасциит: руководство по лечению

Когда ваша ступня падает на пол, когда вы встаете утром, вы чувствуете острую боль в нижней части пятки, сразу за сводом стопы. Это всем знакомый признак подошвенного фасциита.

См. Что такое подошвенный фасциит?

Сохранить

Бегуны склонны к подошвенному фасцииту, поскольку повторяющиеся шаги создают нагрузку на подошвенную фасцию.
См.
Распространенные травмы при беге: боль в ногах

Подошвенная фасция — это волокнистый кусок ткани, который проходит по нижней части стопы и помогает поддерживать ее стабильность. Когда мы ходим или бежим, он удлиняется и сжимается.

См. Причина боли в пятке — пяточная шпора или подошвенный фасциит?

Но это постоянное движение может привести к образованию крошечных разрывов подошвенной фасции или ее воспалению, вызывая подошвенный фасциит. Это особенно верно для действий, которые часто активируют подошвенную фасцию, например, бега.

См. Факторы риска подошвенного фасциита

объявление

К счастью, подошвенный фасциит часто проходит сам по себе. Но есть несколько способов облегчить боль и ускорить выздоровление. Вот 7 стратегий, которые вы можете использовать для облегчения симптомов подошвенного фасциита:

См. Подошвенный фасциит: варианты начального лечения

1. Не стойте на ногах.

Отдых подошвенной фасции позволяет ослабить воспаление и зажить мини-слезам.Это может произойти в течение недели или двух.

См. The P.R.I.C.E. Принципы протокола

2. Вытяните.

Существуют упражнения на растяжку, которые могут помочь облегчить боль при подошвенном фасциите, в том числе следующие:

  1. Сидя, катайте теннисный мяч взад и вперед под ногой.
  2. Встаньте на расстоянии 1,5 фута от стены, положив руки на стену. Держите ступни на полу и наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение в икрах.
  3. Сядьте на пол, вытяните ноги прямо перед собой и оберните вокруг подушечки стопы ремень или ленту для упражнений. Осторожно оттяните ремень / ленту, чтобы растянуть и согнуть стопу.

См. Программу гибкости для упражнения с мячом

3. Заморозить.

Пакет со льдом на подошве стопы может облегчить боль. Или попробуйте подкатить бутылку с замороженной водой под ногу к льду и одновременно помассировать ее.

Смотрите видео: как сделать 5 простых и быстрых пакетов со льдом

4.Переосмыслите свою обувь.

Иногда простая смена обуви может облегчить подошвенный фасциит. Или попробуйте добавить ортопедические вставки для обуви, чтобы поддерживать свод стопы. Эти же советы могут помочь, если у вас есть шины на голени.

См. Шины на голени (синдром медиального стресса большеберцовой кости)

5. Лента днем, шина ночью.

Некоторые конфигурации тейпирования могут помочь облегчить боль во время бега; спросите совета у физиотерапевта. Вы также можете использовать шины, чтобы удерживать ноги в этом положении ночью, хотя они могут затруднить сон.

6. Измените шаг.

Иногда бегуны могут уменьшить нагрузку на подошвенную фасцию, сократив шаг. Это может помочь, даже если для сохранения скорости потребуется больше шагов.

См. Общие травмы при беге: боль в лодыжке или задней части пятки

7. Сбросить несколько фунтов.

Избыточный вес может вызвать дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию, поэтому облегчение может наступить, если вы немного похудеете.

См. Тренировка с мячом для начинающих

Обезболивающие, такие как аспирин и НПВП, также могут использоваться для снятия боли, но они не устраняют причину подошвенного фасциита и не должны быть единственным методом лечения.

См. Острая травма: дополнительные рекомендации по лечению

Если стойкий или тяжелый подошвенный фасциит не улучшается с помощью упомянутой выше тактики, существуют другие варианты лечения, которые могут помочь, включая инъекции, ударно-волновую терапию или даже хирургическое вмешательство.

См. Подошвенный фасциит: инъекции и пролотерапия

Подробнее:

2 распространенных типа пяточной шпоры

Все о растяжениях и деформациях голеностопного сустава

Домашние средства, причины, симптомы, лечение и диета

Содержание темы:

Реклама

Взаимодействие с другими людьми

Подошвенный фасциит, вероятно, является наиболее частой причиной боли в ступнях, вызывающей колющую боль.Это ощущение боли и воспаления наиболее ярко проявляется по утрам, сразу после того, как вы встаете с постели. Если вы проводите большую часть дня, сидя за компьютером, вы, вероятно, также испытали бы боль, когда внезапно встали со стула и встали на ноги. По мере того как ваши мышцы и связки растягиваются, боль уменьшается в течение дня, но иногда она может появляться. Состояние также может улучшиться, если вы проводите длительное время стоя или если вы проводите много времени сидя, возможно, перед компьютером, а затем внезапно встаете, чтобы двигаться.

Plantar Fasciitis Picture

Что такое подошвенный фасциит?

Подошвенный фасциит получил свое название от региона, который он поражает. Ваша ступня поддерживается крепкой тканью или связкой, которая соединяет пятку с пальцами ноги. Эта связка известна как подошвенная фасция, и любое раздражение или воспаление этой связки вызовет сильную боль, описываемую как подошвенный фасциит. Воспаление или раздражение может возникнуть в результате напряжения и стресса, а также из-за отсутствия физических упражнений или внезапного напряжения.Когда вы страдаете этим заболеванием, ходьба и стояние могут быть довольно болезненными.

Хотя это заболевание гораздо чаще встречается среди людей среднего и пожилого возраста, оно также может поражать молодых людей, которые проводят много времени на ногах. Вот почему это особенно распространенное заболевание среди бегунов и других спортсменов. В таких случаях это можно рассматривать как стрессовую травму. Точно так же подошвенный фасциит также может быть проблемой для людей с избыточным весом или во время беременности.Неправильная обувь, не обеспечивающая должной поддержки, также повышает риск развития подошвенного фасциита.

Симптомы подошвенного фасциита

Симптомы подошвенного фасциита могут развиваться внезапно, как правило, после некоторой интенсивной активности, или они могут даже развиваться постепенно в течение определенного периода времени. Симптомы, связанные с подошвенным фасциитом, включают боль, которая:

  • Может развиваться постепенно
  • Боль может поражать только одну ступню или обе ступни одновременно
  • Обычно боль наиболее интенсивна, когда вы встаете с постели после пробуждения, но она также может быть очень сильной, когда подошвенная фасция подвергалась повышенному стрессу из-за длительного стояния или из-за внезапного стояния после длительного периода бездействия. .
  • Говорят, что боль, связанная с подошвенным фасциитом, вызывает колющие ощущения в пятке.
  • Сильная боль также может усиливаться после бега, подъема по лестнице или после большинства видов интенсивной активности.
  • Многие люди сообщают о сильной боли после тренировки. Симптомы могут отсутствовать во время тренировки, но могут появиться сразу после нее.
  • Также может возникать боль и жжение в нижней части стопы.

Причины подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит возникает в результате травмы или раздражения подошвенной фасции, которая представляет собой толстую полосу ткани в нижней части стопы. Обычно это происходит из-за чрезмерного растяжения или чрезмерного использования связок. Некоторые из факторов риска, которые могут вызвать развитие подошвенного фасциита, включают:

  • У некоторых людей плохая походка и стиль ходьбы могут вызывать дисбаланс, приводящий к чрезмерному давлению на подошвенную фасцию, вызывая подошвенный фасциит.
  • Слабость мышц стопы также вызывает большую нагрузку на подошвенную фасцию.
  • Анатомические особенности, такие как плоскостопие или высокие своды стопы, также могут вызывать чрезмерное растяжение подошвенной фасции и способствовать развитию подошвенного фасциита.
  • Одной из наиболее частых причин подошвенного фасциита также является та, которую легко избежать. Обувь гораздо важнее, чем думает большинство из нас, и не ее внешний вид. Обувь, не обеспечивающая адекватной поддержки свода стопы, может значительно увеличить риск подошвенного фасциита.Точно так же ношение обуви, которая вам действительно не подходит, или изношенной обуви также может увеличить риск.
  • Мужчины и женщины с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску подошвенного фасциита из-за большей нагрузки на стопу в результате избыточного веса.
  • Беременные женщины также подвержены риску подошвенного фасциита не только из-за увеличения веса, но и из-за ослабления и расслабления связок в ответ на гормон беременности.
  • Хотя это может быть хорошей идеей, чтобы стать здоровым и в форме, не прыгайте с дивана в спортзал за ночь.Вашему телу нужно время, чтобы приспособиться, поэтому переход должен быть постепенным. Внезапное усиление активности, например бега или бега трусцой, может вызвать сильную нагрузку на стопу и привести к подошвенному фасцииту.
  • Спортсмены также подвержены риску подошвенного фасциита из-за стрессовых травм, которые могут возникнуть в результате бега на длинные дистанции, танцев или прыжков, а также тестов на выносливость.

Хотя это состояние может поражать людей практически любой возрастной группы, оно наиболее распространено среди мужчин среднего и пожилого возраста старше сорока лет.

Домашние средства от подошвенного фасциита

Лечение подошвенного фасциита обычно включает использование противовоспалительных препаратов и обезболивающих, чтобы облегчить симптомы и облегчить заживление. Традиционное лечение также предполагает использование естественных методов, в первую очередь изменения образа жизни. Поэтому домашние средства от подошвенного фасциита не обязательно являются альтернативным лечением, но на самом деле необходимы для эффективного выздоровления.

  • Физическая терапия является неотъемлемой частью лечения, и упражнения на растяжку пяток рекомендуются в любом домашнем плане лечения подошвенного фасциита.
  • Поскольку состояние указывает на стрессовую травму, вызванную чрезмерным использованием или отсутствием физических упражнений, отдых абсолютно необходим для выздоровления.
  • Возможно, вам также потребуется сменить обувь, поскольку для вас важно носить только ту обувь, которая обеспечивает хорошую поддержку и амортизацию. Каким бы разбитым ни было это сердце, вам нужно будет отложить эти туфли на шпильке, по крайней мере, на время.
  • Также можно использовать войлочные прокладки или пяточную чашку для защиты ступней.
  • Лед — одно из наиболее часто используемых естественных средств от подошвенного фасциита, и вы можете просто прикладывать пакет со льдом к этой области на пятнадцать-двадцать минут за раз. Вы можете делать это так часто, как хотите, при появлении симптомов, так как это поможет значительно уменьшить воспаление и боль.
  • Не существует лекарств от подошвенного фасциита, которые защитили бы вас от дальнейших стрессовых травм, поэтому воздержитесь от любых активных действий. Упражнения важны, но на какое-то время необходимо будет вместо этого перейти на упражнения с малой ударной нагрузкой.
  • По мнению некоторых энтузиастов естественного здоровья, точечный массаж и иглоукалывание могут обеспечить эффективное естественное лечение подошвенного фасциита, но нет достаточных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Почти во всех случаях пациент отвечает на лечение, но в очень тяжелых случаях, когда неинвазивные методы лечения неэффективны, может потребоваться корректирующая операция.

Диета при подошвенном фасциите

Никакая диета при подошвенном фасциите не может помочь вылечить это заболевание, но, тем не менее, ваша диета чрезвычайно важна.Ваша диета влияет на общее состояние здоровья вашего тела, а потребление питательных веществ напрямую влияет на здоровье связок, мышц и тканей. Поэтому здоровая и питательная диета должна способствовать выздоровлению. Помимо пищевой ценности, омега-3 жирные кислоты в некоторых продуктах обладают противовоспалительным действием; они помогают уменьшить воспаление, а также способствуют восстановлению тканей. По этой причине в ваш рацион следует включать определенные продукты, такие как семена льна и морепродукты, такие как сельдь, тунец и лосось. Также известно, что куркума обладает сильными противовоспалительными свойствами, поэтому ее можно использовать в качестве приправы.Потребление жидкости также имеет решающее значение для восстановления, поэтому убедитесь, что вы употребляете достаточное количество воды

Диета также важна, потому что она влияет на ваш вес. Ожирение и увеличение веса являются значительными факторами риска подошвенного фасциита, особенно при резком увеличении веса. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей, цельнозерновых и нежирного мяса. Упражнения для похудания могут оказаться невозможными прямо сейчас, но их следует возобновлять постепенно, как только подошвенная фасция полностью заживет.

Рекомендации при подошвенном фасциите

Если вы хотите эффективно вылечить это заболевание, вам следует помнить о некоторых вещах.

Вам нужно набраться терпения и поддерживать последовательность в лечении. Состояние обычно полностью проходит со временем, если вы будете следовать физиотерапии или упражнениям на растяжку, носить подходящую обувь и дать ногам возможность восстановиться.

Чем раньше вы решите проблему, тем лучше.Игнорирование боли и ее игнорирование просто вызовет ухудшение состояния, и лечение необходимо будет проводить гораздо дольше.

Имейте в виду, что почти во всех случаях полное выздоровление может занять от нескольких месяцев до года. Однако результаты появятся в течение нескольких недель.

Список литературы

  1. Бхарти Раджпут, Рами Дж. Аббуд, Распространенное невежество, основная проблема: роль обуви при подошвенном фасциите, The Foot, Volume 14, Issue 4, December 2004, Pages 214-218, ISSN 0958-2592, 10.1016 / j.foot.2004.06.004.
  2. Джеральдин Н. Урс, Подошвенный фасциит: обзор, Семейный врач-остеопат, Том 4, Выпуск 3, май – июнь 2012 г., страницы 68-71, ISSN 1877-573X, 10.1016 / j.osfp.2011.10.003.
Взаимодействие с другими людьми

Центр лечения подошвенного фасциита | Институт боли в пятках, Лос-Анджелес,

Ежегодно регистрируется более 6 миллионов случаев синдрома боли в пятке. Это число ошеломляет и с каждым годом только растет. Эпидемия боли в пятке привела к появлению множества передовых методов лечения. но было очень мало критического мышления при правильном лечении того, какой вариант лучше всего подходит для каждого пациента.

Институт боли в пятках при Университетском институте стопы и голеностопного сустава была основана в 2005 году с целью усовершенствования лечения подошвенного фасциита и болевого синдрома в пятке. Благодаря расширению знаний о подошвенном фасциите и достижениях в методах лечения, у пациентов появляется больше вариантов лечения. Институт боли в пятках считается ведущей мировой организацией во всех аспектах лечения подошвенного фасциита. с упором на безоперационный уход.От расширенного обследования до диагностического тестирования включая динамическое ультразвуковое исследование и МРТ, наша команда специалистов по стопам и голеностопам предоставит исчерпывающий анализ причины боли в пятке. Последующие варианты лечения, включая физиотерапию, ортопедические услуги, инъекционную терапию и передовые методы малоинвазивного восстановления тканей, включая плазмотерапия, обогащенная тромбоцитами (PRP) все они предлагаются в наших центрах. Наши постоянные передовые исследования в области болевого синдрома в пятке и подошвенного фасциита. позволяют предлагать новейшие методы ухода за пациентами.

Наша главная цель — обеспечить индивидуальное лечение для каждого пациента. Мы учитываем образ жизни, цели, деятельность, предыдущее лечение и продолжительность боли и предлагаем индивидуальный режим лечения для каждого человека. Это позволяет проводить более быстрое и адаптированное лечение для каждого пациента и индивидуальных потребностей и желаний каждого пациента.

Образование, технологии и продвинутые методы подиатрии

Институт боли в пятке — одно из немногих мест в мире, которое предлагает более 10 различных вариантов лечения боли в пятке и лечения подошвенного фасциита.Благодаря нашему обширному опыту и исследованиям в области лечения боли в пятке, мы постоянно находимся на переднем крае новейших методов лечения, большинство из которых нехирургические по своей природе.

Во многих случаях нелеченной боли в пятке мы начнем с консервативных вариантов, которые включают физиотерапию, возможную инъекционную терапию, корректировку обуви, возможное изготовление стельки или ортопедических изделий и модификации деятельности.

Что отличает нас от других, так это то, что мы предлагаем множество вариантов регенерации, которые позволяют заживлению подошвенной фасции без необходимости серьезного хирургического вмешательства или освобождения фасции.Если фасция поцарапана или повреждена, методы регенерации могут помочь увеличить необходимое дополнительное кровоснабжение ткани, что позволит телу и фасции заживить само себя без хирургического вмешательства.

Наши передовые методы лечения регенеративной боли в пятке включают:

Если эти и другие варианты не помогут, мы сможем провести хирургические процедуры с использованием новейших методов для быстрого восстановления и снятия боли в пятке. Даже в нашем выборе хирургических процедур существует более одного варианта и одного типа операции.В некоторых случаях фасцию лучше всего отделять от пятки. В других случаях фасцию лучше всего освободить в своде. Иногда лучше всего использовать минимально инвазивный метод, который в некоторых случаях может потребоваться открытая процедура. При подошвенном фасциите может также наблюдаться некоторое раздражение или защемление нерва, и во время освобождения фасции нерв необходимо освободить.

Расширенные хирургические процедуры включают:

Подошвенный фасциит и другие заболевания пятки

Не все случаи боли в пятке являются подошвенным фасциитом, и несколько раз в неделю наши специалисты по лечению стопы и голеностопного сустава консультируют пациентов о других источниках боли, которые ранее не диагностировались или не лечились.
Некоторые связанные возможные источники боли в пятке включают:

  • Подошвенный фасциит
  • Синдром пяточной шпоры
  • Бурсит пяточной пятки
  • Захват пяточного нерва
  • Артрит пятки
  • Синдром тарзального туннеля
  • Опухоль пяточной кости
  • Киста пяточной кости
  • Перелом пятки или стрессовый перелом
  • Тендинит сгибателей / тендиноз

Мы лечим более 3000 случаев подошвенного фасциита и болей в пятке в год.Благодаря большому количеству пациентов, которых мы наблюдаем, мы смогли индивидуализировать наш уход. таким образом, который дает более 95% успешных результатов и облегчает боль в пятке без необходимости операции по освобождению подошвенной фасции.

Признанное во всем мире расширенное лечение боли в пятке:

Наша цель — улучшить состояние каждого пациента с помощью наименее инвазивного и наиболее эффективного подхода. С помощью наших комбинированных услуг мы предлагаем полное обследование, диагностику и современные варианты лечения в кратчайшие сроки и по последнему слову техники.Основное отличие от Института боли в пятках состоит в том, что мы уделяем особое внимание правильной диагностике и индивидуальному лечению в зависимости от продолжительности, симптомов и потребностей каждого отдельного пациента.

Ваш визит в Институт боли в пятках

Наш новый визит пациента состоит из тщательного анамнеза и медосмотра. Рентген проводится, чтобы убедиться в отсутствии перелома или костной кисты, а также для проверки наличия костных шпор. Ультразвук может быть выполнен, чтобы проверить повреждение и толщину фасции, а также убедиться, что нет разрывов.Могут быть предложены стельки или индивидуальные ортезы. Может быть предложена физиотерапия. Обучают домашним упражнениям.

По возвращении пациента дальнейшие варианты лечения подбираются индивидуально для каждого пациента. Они могут включать инъекционную терапию, физиотерапию, изменение активности и непрерывный отдых. Если боль не исчезнет, ​​мы предлагаем 10 различных консервативных методов лечения боли в пятке и подошвенного фасциита.

Подошвенный фасциит — симптомы, методы лечения и причины.

Как опытный ортопед из округа Ориндж, доктор Мэтт Ахмади из отделения стопы и голеностопного сустава округа Ориндж стремится предоставить своим пациентам лучший препарат для лечения подошвенного фасциита и других заболеваний стопы и голеностопного сустава.

Подошвенный фасциит — частый источник боли в пятке. Это вызвано воспалением подошвенной фасции — полоски ткани, пересекающей всю стопу и соединяющей пальцы ног с пяткой.Это воспаление возникает из-за чрезмерного напряжения и растяжения.

Самый частый симптом подошвенного фасциита — острая колющая боль, возникающая при ходьбе. Боль может немного уменьшиться по мере того, как вы продолжаете ходить, особенно в течение дня, но может возвращаться, если вы долго сидите и снова начинаете ходить. Если вы заметили симптомы подошвенного фасциита , обратитесь в наш офис сегодня же. Раннее лечение важно для облегчения дискомфорта.

Каковы факторы риска развития подошвенного фасциита?

Существует несколько факторов, которые могут увеличить риск развития подошвенного фасциита , в том числе:

  • Некоторые виды упражнений — балет, бег на длинные дистанции и другие подобные упражнения могут увеличить нагрузку на пятку и прикрепленные к ней ткани
  • Неправильная механика стопы — если у вас нет свода стопы (плоскостопие), высокий свод стопы или неправильная ходьба, это может вызвать нагрузку на подошвенную фасцию
  • Ожирение — лишний вес увеличивает нагрузку на подошвенную фасцию
  • Возраст — Подошвенный фасциит чаще всего встречается в возрасте от 40 до 60 лет
  • Определенные профессии — Если вы работаете на работе, где вы много находитесь на ногах, например, учитесь или работаете на фабрике, ваша подошвенная фасция с большей вероятностью будет повреждена со временем

К счастью, даже наличие повышенного риска подошвенной фасции и наличие симптомов этого состояния не означает, что вам нужно бесконечно долго страдать от боли.В нашем офисе мы предлагаем лучшее лечение подошвенного фасциита .

Когда мне следует обратиться к врачу?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас есть подозрения на подошвенный фасциит. Это потому, что лучший способ лечения подошвенного фасциита — это когда заболевание диагностируется на ранней стадии, и вы можете быстрее почувствовать облегчение боли.

Вам также следует обратиться к педиатру, если вы испытываете боль, которая не проходит, даже когда вы садитесь, или травму пятки, из-за которой вы чувствуете боль во время ходьбы.Если вы испытываете боль в пятке, которая не проходит после недели, даже если вы испробовали методы обезболивания, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Доктор Мэтт Ахмади призывает своих пациентов обращаться к нему, если они уже имеют дело с подошвенным фасциитом, но заметили, что уже применяемые методы лечения не помогают контролировать боль.

Он требует немедленного обращения к педиатру, если вы испытываете жар, покраснение пятки или онемение и покалывание вместе с болью.

Позвоните доктору Мэтту Ахмади сегодня, чтобы записаться на прием для обсуждения вашего подошвенного фасциита.

(949) 276-8900

Если вы страдаете от болей в стопе и лодыжке любого типа, посетите доктора Ахмади в Миссии Вьехо, чтобы быстро избавиться от боли.

.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *