Содержание

Как снизить пульс при нормальном, низком и высоком давлении

Испытывая учащенное сердцебиение, многие люди при посещении кардиолога хотели бы узнать, как быстро снизить пульс в домашних условиях при нормальном, низком и высоком давлении. Рекомендации по снижению пульса в зависимости от состояния здоровья и показателя АД, дает Кандидат Медицинских Наук, практикующий врач кардиологического отделения Чубейко Вера Олеговна.

Прежде чем приступить к изучению материала, запомните следующее:

  1. Причиной такого состояния может быть какое-то заболевание, без лечения которого нормализовать частоту сердечных сокращений удастся лишь на время.
  2. Частый пульс может быть компенсаторной реакцией организма, например, во время лихорадки, и понизить пульс в такой ситуации будет ошибкой. Поэтому лучше обратиться к врачу – участковому терапевту, кардиологу, или позвонить в «Скорую помощь», где могут просто проконсультировать по телефону, а при необходимости отправить бригаду медиков.
  3. Человек сам принимает решение, как ему следить за своим здоровьем. Поэтому в нашей статье будет информация о том, как снизить пульс в домашних условиях в зависимости от его величины, давления, а также о разных способах лечения повышения ЧСС.
  4. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья, будьте осторожны и обязательно проконсультируйтесь с врачом.

ЧСС 95 – 100 ударов

Если пульс составляет 95 – 100 ударов в минуту, причиной такого состояния может быть:

  • физическая нагрузка;
  • внезапные положительные или отрицательные эмоции;
  • недосыпание;
  • лихорадка;
  • беременность;
  • легкая степень анемии;
  • болезни щитовидной железы или легких;
  • гипертоническая болезнь и нейроциркуляторная дистония;
  • сердечная недостаточность.

При такой частоте сердечных сокращений особо волноваться не стоит. Само по себе незначительно ускоренное сердцебиение не вредит миокарду и состоянию здоровья в целом.

Обычно человек переживает скорее из-за необычной для него частоты сердечных сокращений, и не испытывает при этом выраженных жалоб.

[irp posts=»1825″ name=»Что значит пульс от 95 до 99 ударов в минуту»]

Что пить при частоте пульса 95 – 100 в минуту, чтобы его сбить? Лучшим выходом будет принять одно из успокаивающих средств:

  • настойка валерианы;
  • настойка пустырника;
  • настойка пиона;
  • Ново-пассит;
  • Корвалол;
  • Валокордин.

Лекарства

Биологически активные вещества, входящие в состав валерианы,  оказывают не только седативное воздействие, но и снижают пульс. Они влияют непосредственно на сердце, меняя его автоматизм (способность производить электрические импульсы) и проводимость, тем самым урежая частоту пульса. Эффект лучше проявляется при курсовом применении. Особенно показана валериана при состоянии возбуждения и нарушениях сна, в том числе из-за высокого пульса. Противопоказано это лекарственное растение только при индивидуальной непереносимости.

Спиртовая настойка пустырника не только замедляет пульс, но и незначительно снижает давление. Она хорошо подходит, чтобы сбить высокий пульс при истеричности, раздражительности, неврастении, патологическом течении климакса. Также препарат используется в начальной стадии гипертонии и при для урежения пульса в домашних условиях при гипертиреозе. Из побочных эффектов лишь изредка отмечена аллергическая реакция.

Настойка пиона уклоняющегося хорошо помогает снизить пульс. Особенно эффективно воздействует при сопутствующих сосудистых нарушениях, например, приливах жара или, напротив, при похолодании кистей и стоп. Ее нельзя принимать при индивидуальной непереносимости и тяжелых болезнях печени и почек.

Универсальный препарат Ново-пассит, в составе которого помимо валерианы, входят мелисса, зверобой, хмель, боярышник, пассифлора, черная бузина, а также небольшое количество гвайфенезина. Это делает препарат одним из наиболее эффективных средств, помогающих быстро сбить высокий пульс. Выпускается он в растворе и в таблетках, причем раствор подействует быстрее. Из побочных эффектов можно отметить аллергическую реакцию.

Корвалол – препарат, содержащий производное валериановой кислоты, фенобарбитал и масло перечной мяты. Он используется , чтобы быстро снизить пульс при его учащении до 140 в минуту, особенно в сочетании

причины, симптомы и способы лечение

Частый пульс однозначно является признаком повышенной нагрузки на сердце, но что бы понять что делать для восстановления нормы ЧСС, сперва следует выявить причины вызывающие учащенное сердцебиение. Повышение пульса происходит под воздействием различных факторов и возбудителей, заставляющих сердечную мышцу увеличивать частоту сокращений. В большинстве случаев увеличение ритма связано с психоэмоциональным стрессом или с увеличением физических нагрузок на организм.

Нормальный темп ЧСС у взрослого человека ограничен параметрами от 60 до 80 ударов в одну минуту. Даже незначительное учащение в 5-10 ударов выше верхнего показателя нормы, может быть признаком серьезной патологии. При условии что учащенное сердцебиение приобрело постоянный не снижаемый характер и вызывает симптомы недомогания, головокружения, одышки, оказывая плохое влияние на самочувствие.

Что это такое

Пульс отражает частоту сердечных сокращений. Его изменения сообщают о сбоях в работе главного органа организма. Учащение ритма рассматривается как один из вариантов тахикардии.

Учащение пульса это увеличение частоты сокращений сердечной мышцы. Пульс отражает качество работы миокарда. При каждом сердечном сокращении сосуды подвергаются толчку. Его мы ощущаем на запястье при подсчете ритмичных волн. Невозможно иметь редкий пульс при частом сердцебиении. Этот процесс неразрывно связан, учащается пульс – учащается и сердцебиение. Поэтому все состояния, связанные с нагрузкой на миокард, будут влиять на частоту колебаний сосудистых стенок.

Ритм пульса служит нам для своевременного выявления сбоя в сердечно-сосудистой системе организма. Учащение пульса без физиологической на то причины, можно считать важным сигналом, после которого следует пройти обследование для диагностирования патологии, вызывающей повышение частоты сердечных сокращений.

Причины

Причины развития учащенного пульса сводятся к недостаточной натренированности сердечной мышцы. Болезнь чаще встречается у людей ведущих пассивный образ жизни. Сердце, привыкшее к покою, может резко среагировать на физическую нагрузку. Если причина серьезнее, то пульс учащается до критической отметки.

Причины которые могут спровоцировать учащения пульса и сердцебиения делятся на 2 категории:

  1. Физиологические.
  2. Патологические.

Причины 1-й категории безопасны, они проявляются при изменении внешних условий, к примеру температуры воздуха, положения тела, возраста, веса, гормонального фона или чрезмерной нагрузки на организм.

Ко 2-й категории следует отнестись со всей серьезностью, так как патологические причины связаны с заболеваниями и сбоями в организме. Ритм пульса после временного функционального повышения (физиологическая причина повышения при нагрузке) до максимального значения должен возвращаться до начального состояния в течение пяти, максимум семи минут. Если этого не происходит, обратите внимание на причины патологического характера.

Физиологические

Одновременное повышение давления и учащение пульса при физических нагрузках и стрессе — это естественная реакция организма на раздражитель, вызывающий психическое возбуждение. При условии что через 5-10 мин. в состоянии покоя, ритм пульса и АД успокоились до нормы.

Естественные факторы, влияющие на учащение ЧСС, возникают независимо от

Как снизить пульс при нормальном давлении в домашних условиях

Главная » Здоровье » Как снизить пульс при нормальном давлении в домашних условиях

Пульс сигнализирует о частоте и равномерности сокращения сердечной мышцы. Стоит обращать внимание не только на показатели сердечного и артериального давления, пульс тоже является важным параметром.

Нормальные показатели — 70 — 80 ударов. Эти параметры подходят для здорового взрослого человека. Дети до шести лет могут иметь показатели от 100 до 140 ударов в минуту. У подростков эта цифра ниже: от 75 до 90 ударов в минуту. У пожилых людей — 60 ударов в минуту.

Причинами повышенного пульса могут быть:

  • физические нагрузки;
  • нервное перевозбуждение;
  • заболевание сердца;
  • ожирение;
  • переутомление;
  • стрессовая ситуация;
  • приём некоторых лекарств;
  • алкоголизм, курение;
  • употребление крепкого чая и кофе;
  • болезни, вызывающие общее ослабление организма.

По частоте ударов можно понять, что человек болен или испытывает недомогание еще до появления явных симптомов. При отравлении сначала увеличивается число ударов, человек начинает испытывать слабость в теле. Боль в животе, тошнота и прочие симптомы возникают позднее.

Высокий пульс при нормальном давлении возникает при общих недомоганиях, стрессовых ситуациях, волнении. Ожирение провоцирует развитие тахикардии.

Существует несколько способов воздействовать на него:

  • с помощью лекарственных средств;
  • с помощью специальных приёмов;
  • с помощью травяных отваров;
  • с помощью психотерапии и аутотренинга.

Знать о способах быстрого снижения пульса должен каждый человек, независимо от того, есть ли у него тахикардия. Помощь может понадобиться кому-то из близких.

Специальные приёмы для снижения пульса:

  • Следует избавиться от тесных вещей, нарушающих циркуляцию крови.
  • По возможности выйти на воздух. Если жарко — зайти в прохладное помещение с кондиционером.
  • Протереть лицо и руки полотенцем, смоченным в холодной воде.
  • Лечь на спину, под шею положить подушку, расслабиться.
  • Помогает помещение запястья под струю ледяной воды.
  • Для профилактики приступов тахикардии можно выполнять специальный комплекс упражнений. Спорт благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему. Кардионагрузки можно выполнять только с разрешения лечащего врача или под наблюдением специалиста.

Снижение пульса при высоком давлении

Пульс и давление повышаются одновременно при серьёзных перегрузках организма. Их могут вызывать различные заболевания, нервные и физические нагрузки. Если пульс и давление резко повысились, необходимо вызвать врача, который назначит медикаментозное лечение.

Комплекс мер, для снижения пульса при высоком давлении:

  • необходимо прекратить употребление алкоголя, отказаться от курения;
  • избавление от лишнего веса под контролем специалиста;
  • избегать переутомления, стрессов;
  • спать 8 часов в сутки;
  • исключить приём в пищу жирных, копчёных и жареных продуктов.

Необходимые лекарственные препараты врач назначит по итогам обследования.

Таблетки и препараты для снижения пульса

Важно! Применение лекарств должно быть согласовано с лечащим врачом. Пренебрежение этим правилом может нанести вред организму. Самолечение опасно.

Название таблеток. Действие. Описание влияния на организм.
«Фенобарбитал». Снотворное. Приводит к нормализации функции нервной системы.
«Валерьяна». Успокоительное. Снижает давление, пульс, устраняет тревогу. Средство на травах.
«Реланиум». Транквилизатор. Сильное успокаивающее средство, снижает пульс, блокирует тревожные состояния разной степени сложности.
«Пустырник». Успокаивает нервную систему. Мощное успокоительное на травах, благотворно влияет на работу нервной системы.
«Персен». Седативное. Устраняет тревогу, при регулярном приёме нормализует пульс, работу нервной системы, благотворно влияет на работу сердца.

Препаратов для снижения пульса гораздо больше, в таблице приведены лишь примеры. Лечащий врач может назначить другое средство. Его подбирают индивидуально, с учётом причин и особенностей заболевания.

Народные средства

Народная медицина предлагает множество способов снижения пульса, и профилактики тахикардии. Их пользу не стоит недооценивать. Эти средства проверены временем, к ним обращаются все, включая врачей.

  1. Отвар шиповника. Принимают 10 — 14 дней, по одному стакану. Шиповник благотворно влияет на работу сердца. Для приготовления, две столовые ложки шиповника заливают кипятком, настаивают минимум 2 часа. Лучше делать это на ночь.Можно делать отвар шиповника. Тот же состав варят на тихом огне 7 -10 минут. Дают настояться.
  2. Корень валерьяны. Столовую ложку растения заливают стаканом воды, ставят на огонь на 15 — 20 минут. Употребляют по одной столовой ложке утром, в обед и вечером.Курс приёма длится две недели. Корень валерьяны оказывает успокаивающее действие, он укрепляет нервную систему, улучшает работу сердечной мышцы.
  3. Цветы календулы и пустырник. По одной столовой ложке каждой травы заливают крепким кипятком, оставляют на два часа. Принимают две недели, по половине стакана три раза в день.Улучшается общее состояние организма, календула оказывает противовоспалительный эффект, укрепляет организм. Пустырник активно влияет на нервную систему, нормализуя её работу. Пульс надолго приходит в норму, повышается стрессоустойчивость.
  4. Травяной сбор. Корень валерьяны, мелиссу, укроп и хмель смешивают в равных пропорциях, заливают крутым кипятком, накрывают крышкой, оставляют настаиваться на один час. Принимают 14 дней подряд, перед едой, три раза в день по две столовые ложки.Такой сбор улучшает работу кровеносной системы, успокаивает нервы, нормализует параметры пульса и давления.Травяные отвары принимают в качестве профилактики и дополнения к основному курсу лечения. Если появились симптомы тахикардии, следует обратиться к специалисту.

Важно! Лечения травами не может быть самоназначаемым единственным способом борьбы с болезнью.

Отличный эффект получается при периодическом повторении таких курсов в профилактических целях. Травы не имеют побочных эффектов, как лекарственные препараты. Они лишь поддерживают и укрепляют организм.

Полезное видео

полезные рецепты и препараты, отзывы врачей

Увеличение частоты сердечных сокращений (ЧСС) может возникнуть внезапно, как на фоне различных эмоциональных ситуаций, так и без явных причин. Этот недуг доставляет немалый дискомфорт, поэтому важно изучить эффективные способы его понижения.

Понизить пульс в домашних условиях не составит труда, но при его частом повышении рекомендуется пройти обследование, чтобы определить и устранить основную причину этого недуга.

Причины повышения пульса

Очень важно распознать причину повышения пульса, это поможет в кратчайшие сроки устранить проблему и предотвратить ее появление в будущем.

Нормой пульса у взрослого человека считается показание, находящееся в пределах от 60 до 80 ударов в минуту, у подростка и ребенка это значение может быть немного больше (до 90 ударов). Повышение частоты сердечных сокращений может произойти в любом возрасте.

Такой недуг может быть вызван рядом причин. Рассмотрим подробнее, от чего повышается пульс:

  1. эмоциональное перенапряжение (стрессовые ситуации),
  2. лишний вес (ожирение),
  3. недостаток витаминов,
  4. усиленные физические нагрузки (сердце может не справляться с установленной нагрузкой и начать чаще сокращаться),
  5. сердечно-сосудистые заболевания,
  6. прием большого количества жирной и острой пищи.

Согласно статистическим данным, в состоянии покоя у представительниц слабого пола пульс значительно больше. Это связано с повышенной эмоциональностью. У беременных девушек может повышаться ЧСС на 2 и 3 триместре. Это не повод для беспокойства, поскольку после родов показатель сам снизится до привычного значения.

Важно! У новорожденных детей пульс больше 110 ударов в минуту. Это считается нормой, по мере взросления он снижается.

Клиническая картина

Повышение пульса может привести к серьезным последствиям, поэтому важно его снизить до нормальных показателей. Игнорирование недуга может отрицательно отразиться на здоровье. Определить высокий пульс не составит труда.

Для него характерны следующие проявления:

  1. нарушение устойчивости (головокружения),
  2. слабость и недомогание,
  3. шум (звон) в ушах,
  4. учащенное сердцебиение,
  5. визуальное обнаружение пульсации в артериях,
  6. состояния тревоги (панические атаки),
  7. образование обильного пота.

Многим людям, не имеющим проблем с сердечно-сосудистой системой, знакомо появление вышеописанных симптомов при нормальном давлении. Как правило, пульс учащается перед важным событием (например, собеседование на работу или сдача экзамена). Если причины отсутствуют, велика вероятность что в работе внутренних органов и систем есть нарушения, поэтому следует пройти диагностическое обследование.

Первая помощь

Бывают ситуации, когда повышенное сердцебиение застает врасплох, а рядом нет подручных средств. В этом случае для того чтобы быстро уменьшить сердцебиение, важно успокоиться и постараться не дышать часто и глубоко через рот, поскольку это действие может привести к гипервентиляции (поступлению в организм избыточного количества кислорода).

Важно! При увеличении пульса до 150 ударов в минуту необходимо срочно вызвать скорую помощь.

В то время, когда едет неотложка, можно вызвать рвотный (с помощью надавливания на корень языка) или кашлевой рефлекс. Стоит отметить, что это можно выполнить только взрослым. Кроме того, во время ожидания скорой помощи следует снять с себя тесную одежду и принять горизонтальное положение лицом вниз и не вставать до приезда врачей.

Если сердцебиение значительно участилось при беге, стоит замедлить темп, постепенно переходя на шаг. Повышение частоты сердечных сокращений во время тренировок – нормальное явление для спортсменов начального уровня. Чтобы избежать учащения сердцебиения, следует приступать к тренировкам с минимальной физической нагрузкой, увеличивая ее потихоньку, чтобы организм смог привыкнуть.

Опасность учащенного пульса

Резкое повышение частоты сердечных сокращений негативно влияет не только на здоровье, но и на жизнь в целом. Регулярное возникновение частого сердцебиения способно вызвать серьезные повреждения мозгового кровообращения, а также привести к инсультам и инфаркту миокарда. Повышение пульса может сопровождаться развитием желудочковой экстрасистолии. Если своевременно не нормализовать работу мышечного органа, возможно развитие смертельно-опасного состояния – аритмического шока.

Бывают ситуации, когда при высоком пульсе у человека отмечается низкое давление. Это может быть признаком гипотонии (сопровождается резким потемнением в глазах). Для компенсации кровообращения мышечный орган начинает учащенно стучать. При возникновении высокого сердцебиения в состоянии покоя нельзя откладывать визит к врачу.

Снижение пульса с помощью лекарственных средств

Самый простой способ привести в норму сердцебиение – принять специальное медикаментозное средство. Помогут успокоиться и снизить частоту сердечных сокращений следующие препараты: Корвалол, Валидол, Пустырник, Конкор. Наряду с седативными препаратами рекомендуется употреблять такие лекарства, как Панангин, Фалипамин, Каптоприл, Эгилок. Это связано с тем, что все состояния, которые требуют приема успокоительных средств, негативно отражаются на состоянии сердечной мышцы. Эти препараты оказывают терапевтический эффект при нарушении деятельности сердечно-сосудистой системы.

Стоит помнить, что таблетки для снижения пульса убирают только симптомы, но не способны устранить основную причину заболевания. Эти средства предпочтительны в том случае, когда у человека высокий пульс при высоком давлении. Данный факт объясняется тем, что такие лекарственные средства понижают не только пульс, но и давление.

Важно! Перед началом употребления любых медикаментозных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Физиологические методы понижения пульса

Если вышеперечисленных средств или их аналогов не оказалось под рукой, можно воспользоваться физиологическими способами. Их главное достоинство в том, что они позволяют снизить пульс при низком давлении. Это делает такую методику наиболее предпочтительной по сравнению с лекарственными средствами.

Рассмотрим способы, применяемые для нормализации пульса и давления:

  1. массаж в области сонной артерии. С помощью аккуратных нажатий на область шеи, где находятся основные рецепторы, предоставляется возможность избавиться от увеличения ЧСС,
  2. «ныряющая собака». Для выполнения этой процедуры необходимо сделать глубокий вдох и ненадолго задержать дыхание. Нос это время надо зажать, а рот закрыть. Лицо опустить в емкость с прохладной водой. Далее следует хорошо напрячься, как на сильном выдохе. Эта манипуляция приведет к понижению пульса.

Народные методы снижения пульса

Уменьшить пульс можно и народными средствами без лекарств. Наиболее результативны следующие рецепты:

  1. Отвар из цветов календулы и шиповника. Рецепт приготовления прост: ингредиенты смешивают в равных количествах и заливают кипятком. Оставляют настаиваться на 20-30 минут в темное место. Полученное средство не только снижает пульс, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
  2. Настой из боярышника. Его можно приобрести в любой аптеке. Употребляют средство по 15-25 капель (в соответствии с возрастом) не менее 2 раз в день.
  3. Мед. Его можно употреблять внутрь (по 1-2 чайных ложки 1 раз в день или выпить чай с медом) и делать с ним массаж в области шеи.

Профилактика тахикардии

Тахикардия – серьезное заболевание, способное привести к негативным последствиям. Чтобы обезопасить себя от появления болезненного учащенного сердцебиения, важно соблюдать ряд профилактических мер. К ним относятся:

  1. Прогулки на свежем воздухе. Они оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья.
  2. Соблюдение правильного питания. Рекомендуется воздержаться или свести к минимуму употребление продуктов, вызывающих повышение АД (крепкий чай, кофе). Также желательно употреблять меньшее количество соли, поскольку она вызывает повышение систолического давления.
  3. Избегать стрессовых ситуаций. Они стимулируют выработку адреналина и других гормонов, которые провоцируют резкое повышение пульса.
  4. Отказ от употребления табачной и алкогольной продукции. Они вызывают сужение сосудов и повышение АД.

Регулярное учащение сердцебиения и пульса может вызвать негативные последствия, поэтому игнорировать это явление нельзя. Понизить пульс можно в домашних условиях, однако для выяснения причины его повышения без помощи специалиста не обойтись. Как правило, проблема устраняется после назначенного медикаментозного лечения.

Загрузка…

что означает как его нормализовать?

Пульс 120-130 ударов в минуту, носит название тахикардия. При чем частота выше 160 в минуту не является редкостью. Данное состояние может быть физиологическим или патологическим. Оно часто сопровождается затрудненным дыханием, тошнотой и потливостью.

Опасен ли высокий пульс для человека? Серьезные формы тахикардии могут привести к потере сознания и даже смерти.

Нормы биения сердца

Быстрое сердцебиение чаще всего вызвано физиологической адаптацией организма к меняющимся условиям и связанного с этим увеличением спроса на кислород и питательных веществ, транспортирующихся в сосудах.

Сердце в организме выполняет роль насоса, отвечающего за кровоток. В правильных условиях, когда частота сердечных сокращений увеличивается, это должно способствовать ускорению скорости циркуляции крови в организме и обеспечению тканей необходимыми питательными компонентами.

Это происходит, например, во время выполнения физической нагрузки, когда интенсивно сокращающиеся мышцы, нуждаются в большем количестве питательных веществ.

Каковы нормы биения сердца?

Контрольные значения частоты пульса в состоянии покоя являются следующими:

  1. у младенцев – около 130 ударов в минуту,
  2. у детей более старшего возраста – примерно до 100 ударов в минуту,
  3. у взрослых – примерно 80 ударов в минуту,
  4. у пожилых людей – около 60 ударов в минуту.

Высокий пульс – причины

Хотя учащенное сердцебиение у здоровых людей является положительным явлением, обеспечивающим условия для усиленной работы организма, не всегда данное состояние может быть физиологическим. Высокий пульс иногда вызывают патологические причины:

  1. сердце качает слишком малое количество крови, недостаточное для удовлетворения потребностей клеток организма,
  2. увеличенная потребность тканей в кислороде или питательных веществах (например, при высокой температуре),
  3. низкое качество крови и малая концентрация содержащихся в нем ценных продуктов, таких как кислород и гемоглобин,
  4. отравление веществами, снижающее качество крови (окись углерода, этиленгликоль, метанол) или увеличение потребности тканей (амфетамин, кокаин, некоторые антидепрессанты, нейролептики),
  5. в результате кровотечения и кровопотери,
  6. избыток эндогенных катехоламинов, то есть гормонов надпочечников, отвечающих за стимулирование нервной системы.

Конечно, причин повышенного пульса может быть много и не всегда данное состояние должно быть связано с патологией. У здорового человека учащается пульс в спокойном состоянии после употребления чашки крепкого кофе или, при сильном стимулировании симпатической нервной системы, а проще говоря – в состоянии стресса или при сильном возбуждении.

В таких случаях после прекращения действия фактора, вызывающего повышенную частоту работы сердца, пульс снова становится правильным.

У женщин во время беременности высокий пульс имеет физиологический характер.

Низкое давление и высокий пульс – что это значит?

Пульс— это частота, с которой желудочки сердца сокращаются в единицу времени. Артериальное давление — термин, используемый по отношению к объему крови, которая проходит через сердце в течение одного сокращения.

Когда объем, то есть, артериальное давление падает, сердце может компенсировать это изменение путем ускорения частоты биения, что наблюдается как повышенный пульс.

К сожалению, не всегда это так просто и касается только здоровых людей. В случае больных, например, атеросклерозом артериальных сосудов, гипертензией, анемией и многими другими болезнями, зависимость между пульсом и артериальным давлением нарушена.

Тахикардия – каковы симптомы?

Симптомом развития тахикардии является повышенный пульс, и как следует из определения, ускорение сердечного ритма выше 100-125 ударов в минуту. Пациенты по-разному описывают свое состояние – „сердце колотится, как молот”, хочет „выскочить из груди”, „сердце бьется неровно».

Сильные и частые удары сердца могут сопровождать такие симптомы, как:

  1. головокружение,
  2. скотома, темнота перед глазами,
  3. чувство слабости,
  4. одышка,
  5. потеря сознания.

Если сердце скачет, как загнанная лошадь, в то время, когда вы спокойны, необходимо обращение к врачу и проведение дополнительных диагностических исследований, которые помогут принять решение о дальнейшем лечении. Тахикардия из-за многих факторов, которые могут ее вызвать, требует в первую очередь лечения-следственной связи, а значит это — устранение причины ее вызывающей.

Как справиться с приступом тахикардии?

Если тахикардия (и последствия этого расстройства) не является результатом нарушения работы сердца, но является лишь физиологической реакцией на определенные факторы и ситуации, вы можете стремиться к ограничению обстоятельств, благоприятных для ее возникновения:

  1. Ограничение активности. По словам кардиологов отдых это лучший способ, чтобы нормализовать чсс.
  2. Активизация парасимпатической системы. Частота и сила сердечных сокращений регулируется симпатической и парасимпатической системой. Основным носителем парасимпатических стимулов является блуждающий нерв. Доминирование симпатической нервной системы связано с быстрой работой сердца, так как эта система отвечает за подготовку организма к реакции к стрессу „борьба-бегство”. Поэтому в случае развития тахикардии необходимо усилить воздействие на парасимпатическую систему – стимуляция блуждающего нерва инициирует химические процессы, результатом которых является облегчение работы сердца. Для этого следует сделать глубокий вдох, и выпустить воздух, сильно напрягая мышцы.
  3. Массаж сонной артерии требует предварительной медицинской консультации о том, как провести процедуру, так как слишком энергичные движения могут привести к торможению притока крови к мозгу и обмороку. Следует нежно массировать сонную артерию – место, которое нужно давить лежит на границе шеи глубоко под нижней челюстью.
  4. Смачивание лица холодной водой. У морских млекопитающих, плавание в холодной воде вызывает автоматическое освобождение работы сердца. Просто погрузите лицо на 1-2 секунды в емкость с холодной водой. Иногда эта процедура прерывает появление тахикардии.
  5. Здоровое регулярное питание, меньше сладостей. Избыточное потребление сладостей приводит к тому, что поджелудочная железа производит больше инсулина, и вызывает периодически гипогликемию. Это состояние заставляет надпочечники производить дополнительную порцию адреналина, который запускает выброс гликогена из печени. Адреналин (основной гормон симпатической нервной системы) возбуждает сердце к быстрой работе, и организм вводится в состояние не контролируемого возбуждения и страха.

Травы и диета при тахикардии

Успокаивающие травы, благодаря своим свойствам, облегчают стабилизацию сердечных сокращений. Рекомендуются следующие травы:

  1. мелисса врачебная,
  2. цветок липы,
  3. крапива,
  4. ромашка,
  5. лаванда,
  6. береза,
  7. гинкго японский,
  8. лимонник,
  9. омела,
  10. арджуна.

Помимо использования успокоительных трав, необходим контроль уровня магния в организме. Он защищает клетки и уравновешивает действие кальция в клетках миокарда – проникновение кальция внутрь клеток, стимулирует сокращение, а магний-это главный компонент ферментов, ингибирующий приток кальция в клетки. Рекомендуемая суточная доза магния для женщин — 280 мг, для мужчин — 350 мг.

Источники магния:

  1. соя,
  2. орехи,
  3. фасоль стручковая,
  4. отруби и зерна,
  5. овощи с темно-зелеными листьями, например, шпинат,
  6. ракообразные,
  7. шоколад и какао.

Хорошим решением является применение препаратов с магнием.

Людям с проблемами сердца необходим контроль уровня калия. Это еще один элемент, который влияет на возбудимость мышечных волокон сердца. Его дефицит может быть вызван избытком натрия в организме, главным образом соли из пищи или применением мочегонных и слабительных средств.

Медикаментозное и операционное лечение

Есть много препаратов, которые эффективны в лечении ишемической болезни сердца или артериальной гипертензии. При сложных видах тахикардии чаще всего бета-адреноблокаторы или антиаритмические средства. Но и они не всегда эффективны или их прием связан с серьезными побочными эффектами. Если медикаментозное лечение не в состоянии помочь, используются хирургические методы лечения: имплантация дефибриллятора. Эта процедура проводится в ситуациях, когда пациент испытал на себе грозные приступы тахиаритмии и, если есть вероятность их повторного возникновения.

Главной функцией этого устройства, является прекращение желудочковой тахикардии, трепетания или фибрилляции желудочков с помощью электрических импульсов. Дефибриллятор все время анализирует ритм сердца. Вмешивается, когда он слишком быстрый или слишком медленный (так он выполняет также функцию кардиостимулятора). Если зарегистрирует ускоренное сердцебиение, тогда посылает слабые электрические импульсы, предотвращающие тахиаритмию. Когда оказывается, что это неэффективно, отправляет один сильный электрический импульс, синхронизированный с ритмом сердца. Он неприятный для пациента. Может его воспринять как удар, и даже боль в груди, но, как правило, это прерывает опасную аритмию, в том числе фибрилляции желудочков, и восстанавливает правильный ритм.

Хронически сохраняющийся высокий пульс 120-130 ударов в минуту, может служить основанием для визита к врачу. Здоровый человек, желая восстановить в норму повышенное сердцебиение, должен попытаться избегать веществ, стимулирующих работу сердца, таких как кофе (или кофеин из других источников), энергетические напитки и т. д. Для нервных пациентов полезным в восстановлении нормального пульса в состоянии покоя может быть изучение техник релаксации, ароматерапии, музыкальной терапии.

Загрузка…

Как быстро снизить пульс в домашних условиях при нормальном давлении

Не только больные, но также здоровые мужчины и женщины изредка сталкиваются с проблемой, когда «сердце колотится» с пугающей частотой. Поэтому, молодым и зрелым людям важно знать, как быстро снизить пульс в домашних условиях. Ведь неприятность может произойти с человеком в самый неожиданный момент (в поезде, за городом).

По частоте пульса, характеристике сердечного ритма доктор может многое узнать о самочувствии человека. Например, высоким пульсом проявляются такие опасные недуги, как стенокардия, гипертония.

Немного о стандартах

Чтобы разобраться, какой пульс кардиологи считают проблемным, не лишним будет знать, что такое нормальный пульс. О нормальном сердцебиении доктор говорит, когда у пациента наблюдается от шестидесяти до девяноста пяти сердечных сокращений в минуту.

Когда частота пульса заметно отличается от «стандарта», врач может заподозрить, что у пациента развивается недуг сердца или сосудов. Если у человека в спокойном состоянии сердце делает сто или больше ударов — это высокий пульс (тахикардия). Как правильно измерять пульс, дыхание и температуру читайте тут.

Такая проблема возникает часто у людей солидного возраста. Жалуются на учащённое сердцебиение и женщины, которые вынашивают малыша. По причине особого состояния будущей мамочки объём крови в её организме увеличивается.

Сердцу беременной дамы приходится «сверхурочно» трудиться, чтобы перекачать большое количество крови. Из-за этого молодая женщина может жаловаться на частый пульс. Знать, какие средства помогают снизить пульс, желательно всем.

Прислушаться к общему самочувствию

Стоит назвать самые частые причины, из-за которых людей беспокоит высокий пульс:

  • Значительная физическая нагрузка.
  • Нервное потрясение, испуг.
  • Переедание.
  • Злоупотребление чаем или кофе.

Когда у человека сердечная мышца сокращается чаще, чем обычно, он может почувствовать одышку, слабость. Прежде, чем испуганный человек выпьет какое-либо лекарство, нужно понять, как снизить высокий пульс. Стоит выяснить, виновата ли гипертония (повышенное давление) в изменении его самочувствия.

При высоком давлении доктора назначают пациентам особые препараты, которые комплексно воздействуют на организм. Но если гипертония не ваш случай, стоит посоветоваться с кардиологом, чем снизить пульс, не снижая давление. Ведь экспериментировать с медицинскими препаратами нежелательно.

Лекарства, которые помогут в непростой ситуации

Если человек переволновался, выпил слишком много кофе или перегрелся на солнце, высокий пульс вскоре побеспокоит его, может возникнуть чувство сдавленности в груди, одышка. Чтобы не терпеть дискомфорт долго, можно прибегнуть к помощи медикаментов, которые снижают частоту сердцебиения.

Пришло время назвать препараты, которые помогли многим мужчинам и женщинам справиться с высоким пульсом:

  • Настойка пустырника.
  • Настойка пиона.
  • Персен (таблетки, снижающие пульс). Этот препарат специалисты советуют применять людям, испытывающим сильные психические нагрузки. Ситуации, пагубно влияющие на нервную систему (рискованные мероприятия, общение с грубыми и неприятными субъектами), стоит ограничить.
  • Таблетки Конкор. Данное средство не подходит для эпизодического применения. Таблетки эти выписывает кардиолог пациентам, которые страдают от повышенного давления и стенокардии. Стоит понимать, что Конкор снижает пульс и давление. Тем, у кого давление не вызывает жалоб, следует выбрать другой препарат для «укрощения» частоты сердечного ритма.
  • Валерьянка в таблетках.
  • Валокордин (капли). Средство хорошо подойдёт людям, у которых пульс учащается по причине депрессии, тревожности.

Как взять эмоции под контроль

Эмоциональная стабильность — лучшая опора для беспроблемной работы сердца. Но случается, что человек повздорил с коллегой или соседом, выслушал несправедливые упрёки от супруги, и злость, обида всколыхнули весь его организм. Разумеется, частота ударов сердца у него повышается. Тогда остальные проблемы отходят на второй план. «Заложник» эмоций ищет способ, как снизить частоту пульса.

Первое, что следует предпринять, когда беспокоит сердце — умыть лицо прохладной водой. Затем приложить к шее влажное хлопчатобумажное полотенце. Человеку, который перенёс значительный стресс, не помешает проверить давление.

Если показатели артериального давления нормальные, в ближайшей аптеке можно приобрести препараты, снижающие пульс. Настойка пиона или боярышника поможет решить проблему частого сердцебиения.

Способы «обмануть» тело

Стоит перечислить несложные техники, помогающие воздействовать на нервную систему и на сердце с целью нормализации пульса:

  1. Больному нужно сесть в кресло и сделать несколько глубоких вдохов. На выдохе следует задерживать дыхание на восемь — десять секунд. После этого необходимо закрыть глаза и слегка надавить на глазные яблоки. Специалисты предупреждают, что длительность надавливания не должна превышать тридцать секунд.
  2. Можно взять ложку или широкую линейку и надавить ею на корень языка. За счёт развития рвотного рефлекса частота сердечных сокращений уменьшается.
  3. Неплохой способ нормализовать сердцебиение — присесть на корточки и слегка натужиться.

Увлекаться медикаментами, которые снижают пульс, не следует. Ведь низкий пульс (пятьдесят пять — сорок ударов в минуту) тоже не является благоприятным для человека явлением.

Народные средства для снижения пульса

Не секрет, что самым уязвимым людям (беременным дамам, пенсионерам, мужчинам и девушкам с аллергией) труднее всего подобрать лекарства, снижающие пульс. Отличная альтернатива аптечным препаратам — народные средства для снижения частоты сердечных сокращений.

Наибольшей популярностью пользуются такие рецепты:

  • Отвар шиповника. В этот отвар желательно добавить ложку мёда.
  • Чай «с бабушкиной дачи»: нужно взять пять сухих шишек хмеля, чайную ложку семян укропа и пять — семь листочков мелиссы, залить полученную смесь кипятком. Настаивать двадцать минут.
  • Ромашковый чай.
  • Чёрная смородина. Людям, склонным к учащённому сердцебиению, не помешает постоянно держать в доме замороженные ягоды смородины. Две столовые ложки этого лакомства помогут выровнять сердцебиение, когда в этом возникнет необходимость.

Что предпринять, если тахикардия «входит в привычку»

Вышеупомянутые рецепты могут выручить человека, задающегося вопросом, как снизить пульс при нормальном давлении. Но что делать людям, у которых приступы учащённого сердцебиения стали возникать с пугающей регулярностью и без существенных причин?

Полагаться исключительно на целительную силу трав и ягод в этом случае нежелательно. Особенно стоит насторожиться людям, у которых тахикардия сопровождается другими неприятными явлениями: чрезмерной потливостью, потемнением в глазах, онемением пальцев на руках. Человеку, жалующемуся на такие недомогания, следует посетить врача.

Важно избегать крайностей…

Проблему учащённого сердцебиения устранить не всегда просто. Но если в организме не произошло каких-то критических изменений, вернуть пульс в норму сможет опытный доктор.

Порадовавшись, что пульс «обрёл» нормальную частоту, следите, за здоровьем сердца и сосудов, берегите себя от стрессов, откажитесь от больших порций сладкого и жирного. И не злоупотребляйте успокаивающими препаратами. Иначе не исключено, что вам придётся идти к врачу с новой жалобой: снижен пульс, как повысить.

Доказано, что физические упражнения, разработанные для тренировки сердца, помогают держать в «рабочем состоянии» сердце и сосуды, снижают риск развития различных нарушений в функционировании этого органа. А таблетки с быстрым и агрессивным воздействием на сердечную мышцу можно применять лишь тогда, когда их назначил кардиолог.

От чего нужно отказаться, чтобы сердцебиение было в норме?

Проблема учащённого сердцебиения возникает не только у гипертоников, но также у людей с гипотонией (пониженным давлением). Приобретать какой-либо препарат по «авторитетному» совету друга или коллеги не самый лучший вариант для человека, желающего вернуть нормальный пульс. Заказывая у сотрудника аптеки то или иное лекарство, сообщите ему о своих показателях артериального давления.

Чтобы тахикардия как можно реже беспокоила человека, ему следует придерживаться ограничений:

  • Отказаться от крепкого чая и кофе.
  • Решительно «выгнать» из своей жизни сигареты.
  • Держаться подальше от скандалов и напряжённых ситуаций.

Тем, у кого имеется лишний вес, разумно будет подкорректировать свой пищевой рацион: отказаться от мучного и жирного, ограничить употребление сладкого.

Будьте здоровы!

01 BEAT AND THE PULSE, АВСТРА

Дебютный трек от AUSTRA. Вышел 16 ноября на ONE BIG SILENCE в Северной Америке.

Кто-нибудь еще одержим этой песней? УГХ. Так хорошо.

@ mattdragon12 лол

Комментарий K ~ los

Впервые слышу это … Мне нравится.

идеально

🖤💀

Пейсер

Великолепно 👽⚡

потрясающе!

год

MOoG

Bfbfhfbfbf

Отлично!

Приятный ритм!

звучит так, как вокал Shpongle!

Потрясающая трасса !!

столько ностальгии

Вроде как Ladytron! \ м /

неподвластный времени

Это мне нравится.:-)

!!

awesomness

@ mathilde-lemarchand-1: Классный комсон 🙂

@aurelpress: Tu vas aimer je pense: p

злой

отличное вступление !!!

@datcom: Отлично !!!

адский синтезатор!

безумных мелодий..Люблю вас, ребята <3, приходите CARDIFF скоро плз >>> xx

красивый вокал, взлом мелодии!

Все еще один из моих любимых треков, все эти годы спустя <3

ЧСС: Что в норме? — Клиника Мэйо

Нормальная частота пульса в состоянии покоя для взрослых колеблется от 60 до 100 ударов в минуту.

Как правило, более низкая частота пульса в состоянии покоя означает более эффективную работу сердца и лучшее состояние сердечно-сосудистой системы.Например, у хорошо тренированного спортсмена нормальная частота пульса в состоянии покоя может быть ближе к 40 ударам в минуту.

Чтобы измерить частоту пульса, просто проверьте свой пульс. Положите указательный и безымянный пальцы на шею сбоку от трахеи. Чтобы проверить пульс на запястье, поместите два пальца между костью и сухожилием лучевой артерии, которая расположена на стороне большого пальца запястья.

Когда вы почувствуете свой пульс, посчитайте количество ударов за 15 секунд. Умножьте это число на четыре, чтобы рассчитать количество ударов в минуту.

Имейте в виду, что на частоту сердечных сокращений могут влиять многие факторы, в том числе:

  • Возраст
  • Фитнес и уровни активности
  • Быть курильщиком
  • Сердечно-сосудистые заболевания, высокий уровень холестерина или диабет
  • Температура воздуха
  • Положение тела (например, стоя или лежа)
  • Эмоции
  • Размер корпуса
  • Лекарства

Несмотря на широкий диапазон нормальных значений, необычно высокая или низкая частота пульса может указывать на основную проблему.Проконсультируйтесь с врачом, если ваш пульс в состоянии покоя постоянно превышает 100 ударов в минуту (тахикардия) или если вы не тренированный спортсмен, а ваш пульс в состоянии покоя ниже 60 ударов в минуту (брадикардия), особенно если у вас есть другие признаки или симптомы. , например, обморок, головокружение или одышка.

2 октября 2020 г. Показать ссылки
  1. Kenney WL, et al. Кардиореспираторные реакции на острую физическую нагрузку. В кн .: Физиология спорта и физических упражнений. 6-е изд. Шампейн, штат Иллинойс: кинетика человека; 2015 г.
  2. Знайте свою целевую частоту пульса для упражнений, похудания и здоровья. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/target-heart-rates. Проверено 31 июля 2018 г.
  3. Sauer WH. Нормальный синусовый ритм и синусовая аритмия. https://www.uptodate.com/content/search. Проверено 31 июля 2018 г.
  4. Fatisson J, et al. Диаграмма влияния физиологических факторов и факторов окружающей среды, влияющих на вариабельность сердечного ритма: расширенный обзор литературы.Heart International. 2016; 11: e32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5056628. Проверено 31 июля 2018 г.
  5. Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 1 августа 2018 г.
  6. Riebe D, et al., Eds. Оценка пригодности клиентов. В: Руководство ACSM по тестированию с физической нагрузкой и предписаниям. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Wolters Kluwer Health Lippincott Williams & Wilkins; 2018.
Посмотреть больше ответов экспертов

.

Pulse beat — определение Pulse beat по The Free Dictionary

pulse 1

(pŭls) n.

1. Ритмичная пульсация артерий, вызванная регулярными сокращениями сердца, особенно при пальпации на запястье или в шее.

2.

а. Регулярное или ритмичное биение.

г. Один удар или пульсация.

3. Физика

а. Кратковременное резкое изменение обычно постоянной величины: импульс тока; импульс излучения.

г. Любое из серии периодических событий, характеризующихся кратковременным внезапным изменением количества.

4. Ощутимые эмоции или чувства группы людей: «человек, который … его руку на пульсе Америки» (Томас П. О’Нил, младший).

v. пульс , пульс , пульс

v. внутр.

1. Для пульсации; beat: «Нация пульсировала музыкой и воззваниями, гневом и моральными претензиями» (Лэнс Морроу).

2. Physics Чтобы претерпеть серию прерывистых явлений, характеризующихся короткими, внезапными изменениями количества.

т. тр.

Для нарезки короткими порциями, как в кухонном комбайне: повар раздробил лук-порей и добавил немного кориандра.

Идиома: измерить пульс

Чтобы судить о настроении или взглядах (например, политического электората): Политик мог держать руку на пульсе простых избирателей.


[Среднеанглийский pous, puls, от старофранцузского pous, pulz, от латинского pulsus, от причастия прошедшего времени pellere, — бить ; см. pel- в индоевропейских корнях.]

пульс 2

(pŭls) n.

1. Съедобные семена некоторых стручковых растений, таких как чечевица и нут.

2. Растение, дающее эти семена.


[среднеанглийские pols, пульс, от латинского puls, похлебка из муки и пульс , в конечном счете, вероятно, от греческого poltos.]

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

импульс

(импульсов) n 1. (Физиология) Physiol

a. ритмичное сокращение и расширение артерии при каждом ударе сердца, часто различимое на ощупь в таких точках, как запястья.

b. одиночная пульсация сердца или артерий

2. (электроника) физика электроника

a. переходное резкое изменение напряжения, тока или какой-либо другой величины, обычно постоянной в системе

b. одно из серии таких переходных возмущений, обычно повторяющихся через равные промежутки времени и имеющих характерную геометрическую форму

c. ( как модификатор ): генератор импульсов. Менее распространенное название: импульс

3. (Общая физика) физика электроника

а. переходное резкое изменение напряжения, тока или какой-либо другой величины, обычно постоянной в системе

b. одно из серии таких переходных возмущений, обычно повторяющихся через равные промежутки времени и имеющих характерную геометрическую форму

c. ( как модификатор ): генератор импульсов. Менее распространенное название: импульс

4.

а. повторяющаяся ритмическая серия ударов, волн, колебаний и т. Д.

b. любой одиночный удар, волна и т. Д. В такой серии

5. суета, жизненная сила или волнение: пульс города.

6. (Социология) чувства или мысли группы или общества, как они могут быть измерены: пульс избирателей.

7. держать руку на пульсе , чтобы быть в курсе текущих событий

vb

8. ( intr ) для биения, пульсации или вибрации

9. ( tr ) для подачи электронного импульса для работы (слайд-проектор)

[C14 pous, от латинского pulsus a взбивание, от pellere to beat]

ˈpulseless adj


pulse

(pʌls) n

1. (Кулинария) съедобные семена любого из нескольких бобовых растений, таких как горох, фасоль и чечевица

2. (Растения) растение, производящее любое из этих семян

[C13 pols, со старофранцузского, с латинского puls pottage of Puls]

Словарь английского языка Коллинза — полный и полный, 12-е издание 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

импульсный 1

(pʌls)

n., v. импульсный, импульсный • ing. п.

1. регулярная пульсация артерий, вызванная последовательными сокращениями сердца, особенно.что может ощущаться как в артерии, так и в запястье.

2. одиночная пульсация артерий или сердца.

3. штрих, вибрация или волнистость, или их ритмическая серия.

4. преобладающие взгляды или настроения в обществе.

5. кратковременное внезапное колебание количества электричества, например напряжения или тока.

6. однократное резкое испускание частиц или излучения.

в.и.

7. биться или пульсировать; пульсировать.

8. вибрировать или волнообразно.

9. для периодического излучения частиц или излучения короткими всплесками.

в.т.

10. вызвать пульс.

[1375–1425; Среднеанглийский puls pulsus биение, удар, пульс, производное (с суффиксом -tus слова v. Action) от pellere to beat, strike]

pulse 2

(pʌls)

n.

1. съедобные семена некоторых бобовых растений, таких как горох или бобы.

2. растение, производящее такие семена.

[1250–1300; Среднеанглийский язык пульс (припарка)

Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.

pulse

(pŭls)

Ритмическое расширение и сокращение артерий, когда кровь перекачивается через них при биении сердца.

Научный словарь для студентов American Heritage®, второе издание. Авторские права © 2014 издательской компании Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

импульс

  • световой год — Не отрезок времени, а расстояние, расстояние, которое проходит импульс света за один год (около 5,88 триллиона миль).
  • горох — происходит от греческого слова pison, «пульс, горох».
  • асфиксия — Первоначальное значение было остановкой пульса.
  • ictus — Биение пульса, от латинского слова «удар».

Словарь терминов Farlex. © 2012 Farlex, Inc. Все права защищены.

импульс


Причастие прошедшего времени: импульсный
Герундий: пульсирующий

Императивный он / она / она пульсирует мы пульсируем вы пульсируете они пульсируют

пульс он / она / оно импульсный
Preterite
905 305
мы пульсирующий
вы пульсирующий
импульсный
9053 0
настоящее время непрерывный
я пульсирующий
вы пульсируете
он / она / она пульсирует
мы пульсируем
пульсируем
пульсируем
Настоящее идеальное
Настоящее импульсный
импульсный
он / она / она импульсный
импульсный
импульсный
импульсный
импульсный
Я пульсировал
вы пульсировали
он / она пульсировали
мы пульсировали
вы пульсировали
Past Perfect
Я был пульсирующим
вы пульсировали
он / она / она пульсировали
у нас пульсировали
вы пульсировали
они пульсировали
пульс
Future
он / она / она будет пульсировать
мы будем пульсировать
вы пульсируете
они будут пульсировать
08
Future
у вас будет импульсный
он / она / она будет импульсный
у вас будет импульсный
у вас будет импульсный
они будут импульсным
Я буду пульсировать
ты будешь пульсировать
он / она / это будет пульсирующий
мы будем пульсировать
вы будете пульсировать
они будут пульсировать
33
Present Perfect Непрерывный
I пульсирующий
он / она / она пульсировали
мы пульсировали
вы пульсировали
они пульсировали
Future Perfect Непрерывный Future Perfect будет пульсировать
будет пульсировать
он / она будет пульсировать
мы пульсируем
вы пульсируете
они будут пульсируют
9053 5 Я пульсировал
Прошлое совершенное Непрерывное
вы пульсировали
он / она / она пульсировал
мы пульсировали
вы пульсировали
они пульсировали
Условный
Я бы пульсировал
вы бы пульсировали
он / она будет пульсировать
мы пульсируем
905 будет пульсировать
Прошлый условный
Я бы пульсировал
ты бы пульсировал
он / она / она пульсировал бы
вы бы пульсировали
они бы пульсировали

Collins English Verb Tables © Harpe rCollins Publishers 2011

pulse

Регулярная пульсация артерии, которую можно почувствовать, поскольку она расширяется каждый раз, когда сердце прокачивает кровь через нее.

Словарь незнакомых слов от Diagram Group Авторские права © 2008, Diagram Visual Information Limited

Идиом от Free Dictionary

(один) палец на пульсе

Четкое понимание текущих тенденций и событий. Сара действительно держит руку на пульсе ночной жизни города, поэтому я хотел бы спросить ее, где вы должны провести день рождения.

почувствовать пульс (чего-то)

Чтобы использовать свою интуицию, чтобы определить текущее настроение или чувство человека, группы или окружения.Попробуйте почувствовать пульс толпы. Если им скучно, поставьте еще несколько веселых песен.

получить (чей-то) учащенный пульс

Чтобы кого-то взволновать, взволновать или порадовать. В воздухе чувствовалось, что выступление певца заставляет каждого биться чаще. Ее быстрые, знойные взгляды с другого конца комнаты заставили мой пульс участиться.

получить импульсы гонки

Чтобы быть очень волнующим, волнующим или захватывающим. В воздухе чувствовалось, что выступление певца зашкаливает.У нее напряженный, тлеющий взгляд, от которого резко учащается пульс.

держать руку на пульсе

Чтобы быть в курсе текущих тенденций и событий в конкретном месте. Сара действительно держит руку на пульсе ночной жизни города, поэтому я хотел бы спросить ее, где вы должны провести день рождения.

держать руку на пульсе (чего-либо)

Чтобы поддерживать осведомленность о текущих тенденциях и событиях в определенном месте, ситуации или окружающей среде.Сара всегда держит руку на пульсе ночной жизни города, поэтому я хотела бы спросить ее, где вам следует провести день рождения. Вы должны держать руку на пульсе, если хотите оставаться актуальным в этой индустрии.

протекать через что-то (кого-то или что-то)

Чтобы протекать через что-то в скачке или пульсации, или в их ритмической серии. Электричество проходило через генератор. Кровь пульсировала у меня в виске, когда я пытался восстановить дыхание.

Учащение пульса / (своего)

Чтобы наполнить человека волнением, интересом или ожиданием.Мало что ускоряет пульс, как прыжки с парашютом. К сожалению, единственное, что у меня учащало пульс во время этого фильма, было начало последовательности действий. Остальное было утомительно.

установить (чей-то) скачок пульса

Чтобы кого-то возбудить, взволновать или порадовать. В воздухе чувствовалось, что выступление певца заставляет каждого биться чаще. Ее быстрые, знойные взгляды с другого конца комнаты заставили мой пульс биться чаще.

Установить гоночные импульсы

Чтобы быть очень волнующим, волнующим или захватывающим.В воздухе чувствовалось, что выступление певца заставляет биться чаще. У нее напряженный тлеющий взгляд, который заставляет биться быстрее.

измерять пульс (чей-то или чего-то)

1. Буквально измерять частоту сердечных сокращений человека или животного, чтобы определить, живы они или здоровы. Врач попытался измерить пульс бедняка, но тут же объявил его мертвым. Она измеряет пульс собаки, чтобы узнать, нужно ли ей пойти к ветеринару.

2.В более широком смысле, чтобы измерить, измерить или получить представление о том, насколько хорошо кто-то или что-то работает, процветает, управляет, справляется и т. Д. Мы стараемся контролировать пульс наших сотрудников в начале каждого года, чтобы оценить уровень их моральный дух. Анализ обещает держать руку на пульсе экономики и дать четкие прогнозы способности рынка к росту в следующие несколько лет.

измерить пульс (чего-то)

Чтобы почувствовать, определить или оценить настроение, чувства или статус определенной группы, обстановки или среды.Попробуйте измерить пульс толпы. Если им скучно, поставьте еще несколько веселых песен. Мы пытались понять пульс избирателей перед выборами, и до сих пор он был почти точно разделен между двумя кандидатами.

Словарь идиом Farlex. © 2015 Farlex, Inc, все права защищены.

держать руку на пульсе чего-либо

Рис. , чтобы часто контролировать текущее состояние чего-либо. Я должен держать руку на пульсе города, если хочу быть хорошим репортером.Трудно держать руку на пульсе Вашингтона, округ Колумбия, но сенатор США должен это делать.

пульс через кого-то или что-то

течь или пульсируй через кого-то или что-то. Сэма пронзил разряд электричества, заставив его отдернуть руку от провода. Они отремонтировали линии электропередач, и электричество снова стало проходить по проводам.

измерить пульс человека

измерить частоту ударов пульса человека. Я могу измерить свой пульс.Медсестра пощупала мне пульс и сказала, что я в порядке.

измерить пульс чего-либо

Рис. , чтобы выбрать или исследовать что-то, чтобы узнать о его прогрессе или состоянии. Два руководителя пришли посмотреть на местное бизнес-подразделение.

Словарь американских идиом и фразовых глаголов Макгроу-Хилла. © 2002 McGraw-Hill Companies, Inc.

определение пульса по The Free Dictionary

pulse 1

(pŭls) n.

1. Ритмичная пульсация артерий, вызванная регулярными сокращениями сердца, особенно при пальпации на запястье или в шее.

2.

а. Регулярное или ритмичное биение.

г. Один удар или пульсация.

3. Физика

а. Кратковременное резкое изменение обычно постоянной величины: импульс тока; импульс излучения.

г. Любое из серии периодических событий, характеризующихся кратковременным внезапным изменением количества.

4. Ощутимые эмоции или чувства группы людей: «человек, который … его руку на пульсе Америки» (Томас П. О’Нил, младший).

v. пульс , пульс , пульс

v. внутр.

1. Для пульсации; beat: «Нация пульсировала музыкой и воззваниями, гневом и моральными претензиями» (Лэнс Морроу).

2. Physics Чтобы претерпеть серию прерывистых явлений, характеризующихся короткими, внезапными изменениями количества.

т. тр.

Для нарезки короткими порциями, как в кухонном комбайне: повар раздробил лук-порей и добавил немного кориандра.

Идиома: измерить пульс

Чтобы судить о настроении или взглядах (например, политического электората): Политик мог держать руку на пульсе простых избирателей.


[Среднеанглийский pous, puls, от старофранцузского pous, pulz, от латинского pulsus, от причастия прошедшего времени pellere, — бить ; см. pel- в индоевропейских корнях.]

импульс 2

(pŭls) n.

1. Съедобные семена некоторых стручковых растений, таких как чечевица и нут.

2. Растение, дающее эти семена.


[среднеанглийский pols, puls, от латинского puls, pottage of еда и пульс , вероятно, в конечном итоге от греческого poltos.]

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt.Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

импульс

(импульсов) n 1. (Физиология) Physiol

a. ритмичное сокращение и расширение артерии при каждом ударе сердца, часто различимое на ощупь в таких точках, как запястья.

b. одиночная пульсация сердца или артерий

2. (электроника) физика электроника

a. переходное резкое изменение напряжения, тока или какой-либо другой величины, обычно постоянной в системе

b. одно из серии таких переходных возмущений, обычно повторяющихся через равные промежутки времени и имеющих характерную геометрическую форму

c. ( как модификатор ): генератор импульсов. Менее распространенное название: импульс

3. (Общая физика) физика электроника

a. переходное резкое изменение напряжения, тока или какой-либо другой величины, обычно постоянной в системе

b. одно из серии таких переходных возмущений, обычно повторяющихся через равные промежутки времени и имеющих характерную геометрическую форму

c. ( как модификатор ): генератор импульсов. Менее распространенное название: импульс

4.

а. повторяющаяся ритмическая серия ударов, волн, колебаний и т. Д.

b. любой одиночный удар, волна и т. Д. В такой серии

5. суета, жизненная сила или волнение: пульс города.

6. (Социология) чувства или мысли группы или общества, как они могут быть измерены: пульс избирателей.

7. держать руку на пульсе , чтобы быть в курсе текущих событий

vb

8. ( intr ), чтобы биться, биться или вибрировать

9. ( tr ) для подачи электронного импульса для работы (слайд-проектор)

[C14 pous, от Latin pulsus a биение, от pellere to beat]

ˈpulseless adj

9025 импульс (pls) n

1. (Кулинария) съедобные семена любого из нескольких зернобобовых растений, таких как горох, фасоль и чечевица

2. (Растения) растение, производящее любое из этих семян

[C13 pols, из старофранцузского, от латинского пульса похлебка пульса]

Словарь английского языка Коллинза — полный и полный, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

импульс 1

(pʌls)

n., v. импульсный, пульс • ный. п.

1. регулярная пульсация артерий, вызванная последовательными сокращениями сердца, особенно. что может ощущаться как в артерии, так и в запястье.

2. одиночная пульсация артерий или сердца.

3. штрих, вибрация или волнистость, или их ритмическая серия.

4. преобладающие взгляды или настроения в обществе.

5. кратковременное внезапное колебание количества электричества, например напряжения или тока.

6. однократное резкое испускание частиц или излучения.

в.и.

7. биться или пульсировать; пульсировать.

8. вибрировать или волнообразно.

9. для периодического излучения частиц или излучения короткими всплесками.

в.т.

10. вызвать пульс.

[1375–1425; Среднеанглийский puls pulsus биение, удар, пульс, производное (с суффиксом -tus слова v. Action) от pellere to beat, strike]

pulse 2

(pʌls)

n.

1. съедобные семена некоторых бобовых растений, таких как горох или бобы.

2. растение, производящее такие семена.

[1250–1300; Среднеанглийский puls (припарка)

Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера, © 2010 K Dictionaries Ltd.Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.

пульс

(п / с)

Ритмичное расширение и сокращение артерий, когда кровь перекачивается через них за счет биения сердца.

Научный словарь для студентов American Heritage®, второе издание. Авторские права © 2014 издательской компании Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

импульс

  • световой год — не отрезок времени, а расстояние, расстояние, которое проходит импульс света за один год (около 5.88 триллионов миль).
  • горох — происходит от греческого слова pison, «пульс, горох».
  • асфиксия — Первоначальное значение было остановкой пульса.
  • ictus — Биение пульса, от латинского слова «удар».

Словарь терминов Farlex. © 2012 Farlex, Inc. Все права защищены.

импульс


Причастие прошедшего времени: импульсный
Герундий: пульсирующий

Императивный он / она / она пульсирует мы пульсируем вы пульсируете они пульсируют

пульс он / она / оно импульсный
Preterite
905 305
мы пульсирующий
вы пульсирующий
импульсный
9053 0
настоящее время непрерывный
я пульсирующий
вы пульсируете
он / она / она пульсирует
мы пульсируем
пульсируем
пульсируем
Настоящее идеальное
Настоящее импульсный
импульсный
он / она / она импульсный
импульсный
импульсный
импульсный
импульсный
Я пульсировал
вы пульсировали
он / она пульсировали
мы пульсировали
вы пульсировали
Past Perfect
Я был пульсирующим
вы пульсировали
он / она / она пульсировали
у нас пульсировали
вы пульсировали
они пульсировали
пульс
Future
он / она / она будет пульсировать
мы будем пульсировать
вы пульсируете
они будут пульсировать
08
Future
у вас будет импульсный
он / она / она будет импульсный
у вас будет импульсный
у вас будет импульсный
они будут импульсным
Я буду пульсировать
ты будешь пульсировать
он / она / это будет пульсирующий
мы будем пульсировать
вы будете пульсировать
они будут пульсировать
33
Present Perfect Непрерывный
I пульсирующий
он / она / она пульсировали
мы пульсировали
вы пульсировали
они пульсировали
Future Perfect Непрерывный Future Perfect будет пульсировать
будет пульсировать
он / она будет пульсировать
мы пульсируем
вы пульсируете
они будут пульсируют
9053 5 Я пульсировал
Прошлое совершенное Непрерывное
вы пульсировали
он / она / она пульсировал
мы пульсировали
вы пульсировали
они пульсировали
Условный
Я бы пульсировал
вы бы пульсировали
он / она будет пульсировать
мы пульсируем
905 будет пульсировать
Прошлый условный
Я бы пульсировал
ты бы пульсировал
он / она / она пульсировал бы
вы бы пульсировали
они бы пульсировали

Collins English Verb Tables © Harpe rCollins Publishers 2011

pulse

Регулярная пульсация артерии, которую можно почувствовать, поскольку она расширяется каждый раз, когда сердце прокачивает кровь через нее.

Словарь незнакомых слов по группам Diagram Copyright © 2008, Diagram Visual Information Limited

Что ваш пульс и частота сердечных сокращений пытаются вам сказать?

Последнее обновление 3 сентября 2020 г.

Если вы не имеете медицинского образования, вам, скорее всего, будет трудно сказать, что происходит внутри вашего тела, и еще труднее определить, правильно ли работает ваше сердце. Для начала вы можете измерить свой пульс и узнать, что ваш пульс может говорить о вашем здоровье.

Вы также можете поговорить со специалистом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу здоровья сердца.

Расчет пульса в состоянии покоя


Для начала вот как вы измеряете частоту пульса:

1. Поместите указательный и 3 пальца rd на шею сбоку от трахеи. В качестве альтернативы поместите 2 пальца между костью и сухожилием над лучевой артерией, которая находится на стороне большого пальца запястья.

2. Когда вы почувствуете свой пульс, посчитайте количество ударов за 15 секунд.Умножьте это число на 4, чтобы рассчитать количество ударов в минуту.

Чтобы избежать неправильного расчета частоты пульса, не рекомендуется измерять частоту пульса в течение 1–2 часов после тренировки или стрессового события. Ваше сердце может оставаться бодрым после напряженных занятий. Вам также следует подождать не менее часа после употребления кофеина, который может вызвать учащенное сердцебиение и повысить частоту сердечных сокращений.

Что такое нормальная частота пульса?


Когда мы говорим о вашей частоте пульса, мы на самом деле имеем в виду вашу частоту пульса в состоянии покоя .С медицинской точки зрения определяется как «наименьшее количество крови, которое вам нужно, когда вы не занимаетесь», ваша частота пульса в состоянии покоя — это частота, с которой ваше сердце перекачивает минимальное количество крови, необходимое для повседневной деятельности.

Нормальная частота пульса в состоянии покоя для детей старшего возраста и взрослых (в возрасте 10 лет и старше) составляет 60–100 ударов в минуту (уд ​​/ мин). У детей (в возрасте 5-6 лет) нормальная частота пульса в состоянии покоя составляет 75-115 ударов в минуту. Естественно, что частота сердечных сокращений постепенно снижается от детства к подростковому возрасту.Чтобы разбить его дальше, это нормальные диапазоны для частоты пульса в состоянии покоя в зависимости от возраста:

Возраст Нормальная частота пульса (уд / мин)
<1 месяца 70–190
1-11 месяцев 80–169
1-2 года 80–130
3-4 года 80–120
5-6 лет 75–115
7-9 лет 70–110
10-18 лет 60–90
≥ 18 лет 55–80

У хорошо тренированных спортсменов частота пульса может составлять в среднем 40-60 ударов в минуту.

На частоту пульса в состоянии покоя влияют многие факторы. Гены играют роль. Старение ускоряет его, в то время как регулярные упражнения замедляют его. Стресс, лекарства и заболевания также влияют на частоту сердечных сокращений.

Нормальная частота сердечных сокращений изменяется в зависимости от состояния тела, включая физические упражнения, температуру тела, положение тела (например, слишком быстрое вставание) и такие эмоции, как беспокойство и возбуждение.

Если ваша частота пульса в состоянии покоя не попадает в нормальный диапазон, указанный выше, всегда ли это указывает на более серьезное заболевание?

Когда у вас нерегулярный пульс

С медицинской точки зрения обозначено как аритмия , это когда ваш сердечный ритм ненормален.Это не обязательно означает, что ваше сердце бьется слишком быстро или слишком медленно, это просто означает, что ваше сердце выходит из своего нормального ритма.

Сердце обычно бьется в обычное синхронизированное время с внутренней «электрической цепью», контролирующей ритм. Нарушения в этой цепи могут вызывать учащенные, медленные или нерегулярные сердечные ритмы.

Аритмии могут быть экстренными или совершенно безвредными. Фактически, вы можете испытывать нерегулярное сердцебиение, даже если ваше сердце здорово. Это могло произойти, потому что у вас:

  • Болезнь сердца
  • Нарушение баланса электролитов (например, натрия или калия) в крови
  • Изменения в сердечной мышце или структуре сердца
  • Травма в результате сердечного приступа
  • Процесс заживления после операции на сердце

Когда сердце бьется слишком быстро


Врачи называют это тахикардией , когда ваше сердце бьется очень быстро по причине, отличной от физических упражнений, высокой температуры или стресса.У большинства людей сердце по-прежнему работает нормально, перекачивая кровь по телу.

Во время эпизода тахикардии сердце сокращается не менее 100 ударов в минуту и ​​может достигать 300 ударов в минуту. Эти эпизоды могут быстро начаться и заканчиваться, и вы можете даже не заметить никаких симптомов. Состояние становится проблемой только тогда, когда оно случается часто, длится слишком долго или вызывает такие симптомы, как учащенный пульс, головокружение, одышка, обмороки, боль в груди или стеснение.

Если вы заметили учащение пульса в состоянии покоя, на это стоит обратить внимание.Быстрый пульс в состоянии покоя может указывать на начало и прогрессирование сердечного заболевания.

Как снизить пульс?

Увеличенную частоту сердечных сокращений можно снизить до нормальной. Вот несколько способов сделать это:

  1. Тренировка. Физическая активность укрепляет ваше сердце. Прогулка, прогулка на велосипеде или занятия йогой могут помочь тренировать ваше сердце и сделать его более эффективным, чтобы оно не работало так тяжело, пока вы отдыхаете.
  2. Бросить курить.Курение вызывает сужение артерий и вен, что приводит к учащению пульса. Бросив курить, можно снизить частоту сердечных сокращений до более здорового уровня.
  3. Расслабляющий. Когда вы находитесь в состоянии стресса, определенные гормоны проходят через вашу кровь, вызывая учащение пульса. Действия, которые способствуют спокойному состоянию, такие как медитация и йога, могут помочь со временем снизить уровень стресса и частоту сердечных сокращений.

Если эти методы не работают, проконсультируйтесь с кардиологом по поводу рекомендованных лекарств или другого лечения для вашего состояния.

Когда ваше сердце бьется слишком медленно

С другой стороны, когда ваше сердце в состоянии покоя бьется очень медленно, врачи называют это брадикардией . Для большинства людей частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет 60–100 ударов в минуту. Если ваше сердце бьется менее 60 раз в минуту, оно медленнее, чем обычно.

У некоторых людей низкая частота пульса не вызывает никаких проблем. Это может быть признаком того, что вы в хорошей форме. У других людей брадикардия является признаком проблемы с сердцем, когда сердце может перекачивать недостаточно крови для удовлетворения потребностей организма.Некоторые симптомы включают головокружение, обмороки, одышку или возрастающие трудности при выполнении упражнений, усталость, боль в груди или стук в груди.

Брадикардия может быть вызвана изменениями в сердце в результате старения, сердечных заболеваний (например, ишемической болезни сердца, сердечного приступа), низкого уровня щитовидной железы или приема лекарств для лечения сердечных заболеваний или высокого кровяного давления.

Переход в опасную зону?


Теперь мы знаем, что слишком быстрое или слишком медленное сердцебиение может указывать или не указывать на основные проблемы.Как же тогда определить, когда ваша частота пульса входит в опасную зону?

В зависимости от вашего возраста человеческое сердце может обычно биться до 220 раз в минуту, и этот максимум может быть достигнут только маленьким ребенком. Если вы хотите определить максимальную частоту пульса, вычтите свой возраст из 220. Вы заметите, что максимальная частота пульса с возрастом снижается.

Трудно определить, когда ваша частота сердечных сокращений переходит в опасную зону, но если вы заметили что-либо необычное в своей сердечной деятельности или у вас появились симптомы, описанные выше, обратитесь к врачу заранее для проверки или пройдите обследование сердца.

Статья отрецензирована доктором Лесли Тей, кардиологом больницы Маунт-Элизабет

Список литературы

Что такое сердце? (2011, 17 ноября). Получено 13 августа 2017 г. с сайта https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hhw

.

Все о частоте пульса (пульс). (2016, 19 апреля). Получено 13 августа 2017 г. с http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/More/MyHeartandStrokeNews/All-About-Heart-Rate-Pulse_UCM_438850_Article.jsp#.WY_wS3cjHBI

Маркус, М. (30 декабря 2015 г.). Частота пульса: что такое нормальная частота пульса? Получено 13 августа 2017 г. с сайта http://www.medicalnewstoday.com/articles/235710.php?page=2

.

Солан, М. (20 апреля 2017 г.). Ваша частота пульса в состоянии покоя может отражать ваше текущее и будущее здоровье. Получено 13 августа 2017 г. с https://www.health.harvard.edu/blog/resting-heart-rate-can-reflect-current-future-health-201606179806

.

Ласковски, М. Э. (22 августа 2015 г.). Какая нормальная частота пульса в состоянии покоя? Получено 13 августа 2017 г. с сайта http: // www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-20057979

Джордж К. (нет данных). Нарушения сердечного ритма: причины, симптомы и диагностика. Получено 13 августа 2017 г. с веб-сайта http://www.healthline.com/symptom/abnormal-heart-rhythms

.

Когда ваш сердечный ритм ненормальный. (нет данных). Получено 13 августа 2017 г. с веб-сайта http://www.webmd.com/heart-disease/guide/heart-disease-abnormal-heart-rhythm#1

.

Суправентрикулярная тахикардия — Обзор темы. (нет данных). Получено 13 августа 2017 г. с сайта http: // www.webmd.com/heart-disease/tc/supraventricular-tachycardia-overview#1

LeWine, M.H. (20 апреля 2017 г.). Повышение частоты пульса в состоянии покоя — сигнал, на который стоит обратить внимание. Получено 13 августа 2017 г. с https://www.health.harvard.edu/blog/increase-in-resting-heart-rate-is-a-signal-worth-watching-201112214013

.

Высокая частота пульса в состоянии покоя и вероятность ранней смерти. (2015, 23 ноября). Получено 13 августа 2017 г. с http://www.webmd.com/heart/news/20151123/high-resting-heart-rate-tied-to-higher-odds-of-early-death#1

.

Брадикардия (медленное сердцебиение) — обзор темы.(нет данных). Получено 13 августа 2017 г. с http://www.webmd.com/heart-disease/tc/bradycardia-slow-heart-rate-overview#1

.

Кравец Д. (17 декабря 2013 г.). Как частота пульса связана с фитнесом и долголетием. Получено 13 августа 2017 г. с сайта http://www.huffingtonpost.com/dennis-kravetz/heart-rate_b_4428266.html

.

Как снизить частоту пульса. (n.d.) Получено 2 сентября 2020 г. с https://www.webmd.com/heart-disease/how-to-lower-your-heart-rate#2

.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *