Содержание

Режим дня ребенка в 11 месяцев: распорядок дня, питание, развитие

24.06.2019

34

Распорядок дня в 11 месяцев

К этому возрасту у детей формируется уже относительно постоянный и предсказуемый распорядок дня, который сохранится у ребенка и в 12 месяцев.

 

Сейчас малыш будет спать 2 раза в день в общей сложности 2-2,5 часа. Чтобы правильно сформировать режим, организуйте утренний подъем 11 месячного ребенка в одно и то же время — лучше всего не позднее 7-7.30 утра. А дневной сон стоит делать в мелатониновые «окна сна» — в промежутках 9.00-10.00 и 12.00-14.00. Точное время укладывания вы определите, ориентируясь на состояние ребенка и качество его предыдущего сна.

Малыш 11 мес. еще нуждается в раннем укладывании на ночь, так как его организм пока физически не готов к долгому бодрствованию и быстро устает. Точный уход в ночь будет зависеть от времени окончания второго дневного сна. Также следует ориентироваться на время бодрствования — оно сейчас составляет не более 4,5 часов перед ночным сном.

Ночной отдых становится продолжительным и длится примерно 11-12 часов.

В этом возрасте большинство детей может уже спать всю ночь без пробуждений.

При таком физиологичном распорядке дня кроха будет высыпать рекомендуемую для его возраста норму сна и чувствовать себя хорошо.

Трудности в режиме:

1. В этом возрасте ребенок может начать отказываться от одного из дневных снов. Такое явление называют «ложным переходом» на один сон.

Конечно, все индивидуально, но большинство детей сейчас физически не готовы к таким изменениям в режиме, что может сказаться на их самочувствии и здоровье.

Что же делать?⠀

В этот период продолжайте предлагать ребенку два сна. Если вы стали замечать, что утренний сон «мешает» обеденному, то ограничьте первый интервал часом, чтобы к обеду малыш был снова готов уснуть.⠀

Иногда достаточно  сдвинуть время второго сна с идеальных 13.00 на 13.30. Этот сон уже ограничивать не нужно. В течение нескольких дней режим наладится.⠀

2. Малыш активно учится подниматься из положения сидя, стоять у опоры и ходить? Это тоже может повлиять на его сон. Если ребенок начал вставать в кроватке, в ответ на эти действия важно показать ему, как из этого положения садиться и ложиться обратно. Не подходите часто, иначе ребенок воспримет это как игру. Активная тренировка новых навыков во время бодрствования, следование режиму и ритуалам позволит за неделю-две вернуться к хорошему сну.

3. Ребенок взрослеет и обычные способы укладывания перестают работать. Вы можете заметить, что малыш больше не засыпает с укачиваниями, в коляске или во время кормления. Ребенок еще не осознает, но интуитивно хочет засыпать без посторонней помощи — расслабляться удобным СВОИМ способом и спать, как ему нравится. Хочет, но не умеет.

В этом случае поможет обучение навыку самостоятельного засыпания.

 

Здесь вы найдете общие рекомендации по режиму сна и бодрствования ребенка 11 месяцев

Рацион питания ребенка

До года грудное молоко или детская смесь являются основным источником пищи ребенка. Но в то же время меню прикорма к этому времени уже значительно расширяется. Ребенок начинает все больше есть с общего стола, а блюда становятся разнообразнее.

В этом возрасте малыш кушает 5 раз в день. Промежуток между кормлениями обычно бывает до 4 часов. Ребенок получает еду по четкому графику, который позволяет гармонично сочетать нагрузку и отдых пищеварительной и выделительной систем детского организма.

Кормление грудным молоком или смесью происходит на пробуждение и перед сном. Завтрак, обед, ужин и полдник  уже состоят из взрослой еды.

В меню ребенка включают многокомпонентные пюре и еду, порезанную на кусочки. 11 месяцев — подходящий возраст для детей, чтобы научиться пользоваться ложкой и пить из чашки или поильника.

Малыш отказывается есть? Разнообразьте рацион новыми продуктами, чередуйте блюда и предлагайте один и тот же продукт несколько раз.  В то же время не заставляйте малыша есть.

В 11 месяцев большинство детей уже не нуждаются в ночных кормлениях. Если ваш ребенок все еще просыпается на еду, то это может быть по следующим причинам:

  • Рацион питания несбалансированный и малыш недоедает в течение дня.
  • Ребенку не хватает общения с вами и он восполняет его ночью, требуя грудь/бутылочку
  • Ребенок не умеет засыпать самостоятельно и кормление служит единственным для него способом расслабления и засыпания

Обратите внимание на эти моменты и скорректируйте ситуацию, при необходимости обратившись за помощью к специалисту.

 

Развитие малыша

К окончанию первого года жизни вы заметите, как ваш ребенок:

1.Активно вступает с вами в диалог, распознает человеческую речь и самостоятельно произносит отдельные слова.

2. Малыш уже различает разную интонацию и реагирует на ваши просьбы и замечания. Он умеет «здороваться» или махать «пока».

Чтобы речь малыша быстрее развивалась, давайте ему возможность самому что-то попросить или сообщить. В часы бодрствования читайте вместе книги, на прогулке рассказывайте об окружающих предметах.

3. Ребенок лучше начинает контролировать свое тело. В 11 месяцев он уже способен быстро перемещаться вдоль опоры, садиться и ложиться.  Многие дети начинают ходить за ручку.

Также малыш может выполнять простейшие  инструкции — принести вещь, сложить игрушки в коробку.

Уберите с пола маленькие и опасные для ребёнка предметы, чтобы он мог безопасно исследовать окружение.

И последний маленький совет: выделите специальное время в течение дня, когда вы только играете с ребенком — это поможет наладить контакт и даст ребенку уверенность в том, что вы его любите.

Расскажите, какой режим дня сложился у вашего 11-месячного? Есть ли трудности?

 


Режим дня ребенка в 11 месяцев + ТАБЛИЦА по часам |

Автор Ленивая Мама На чтение 9 мин. Опубликовано

ребенок 11 месяцевВсе родители желают счастья своему малышу, а еще, чтобы он вырос здоровым, умным и физически сильным. Для этого необходим режим дня ребенка, в 11 месяцев он мало в чем меняется и, практически, идентичен графику предыдущего периода. Но есть и определенные особенности этого момента, связанные с взрослением карапуза и его индивидуальными задатками. Возможно, что-то придется исправить в существующем распорядке, чтобы не допускать серьезных отклонений от налаженного быта.


Режим дня ребенка в 11 месяцев

В 11 месяцев дети становятся более самостоятельными, много двигаются, играют, их можно увлечь любым ярким, незнакомым предметом, поскольку любознательность у них зашкаливает. В этом периоде основной навык, который они активно осваивают, это самостоятельная ходьба. С этим связаны и многочисленные травмы ребенка, на что родителям стоит обратить особое внимание, без надзора кроху оставлять нельзя. Малыш продолжает ползать на четвереньках и делает это очень ловко и быстро – стоит поощрять эти движения, потому что так развиваются мышцы его ручек и ножек, кроме того, это гораздо безопаснее, чем когда он ходит.

Несмотря на то, что большинство детей уже открыто демонстрируют свою самостоятельность, некоторые из них могут, наоборот, держаться ближе к матери. Если при этом родители постоянно спят вместе с ребенком, такая патологическая связь может в будущем иметь неприятные последствия, ведь в скором времени деткам предстоит запись в детский сад, и такой разрыв может стать болезненным. Так что можно порекомендовать маме поскорее отучить малыша от этой привычки.

Психологически это объяснимо – ребенок чувствует себя защищенным, ему комфортно находиться под постоянной опекой, но эта привязанность может иметь далеко идущие последствия – повзрослев, такие дети становятся инфантильными, не умеющими самостоятельно решать свои проблемы.

В 11 месяцев сон детей в сутки составляет примерно 14 часов, из которых три часа уходят на дневные укладывания. Обычно в дневное время малыш спит всего один раз, в середине дня. К этому периоду ребенок успевает познакомиться, фактически, со всеми продуктами. При наличии четырех зубиков ему дают твердую пищу в виде кусочков яблок, но он по-прежнему употребляет мамино молоко или адаптированную смесь. Период интересен и тем, что малыши начинают осваивать владение зубной щеткой и ложкой.

В данный момент для детей крайне важен оптимально выстроенный график дня по часам, таблица дана как пример, но она дает представление о том, что основные пункты, кроме ночных кормлений, остались без изменения.

таблица с режимом дня по часам в 11 месяцев

Таким образом, родителям остается лишь поддерживать ранее заведенный распорядок дня 11 месячного ребенка, причем у них самих появляется хорошая возможность высыпаться по ночам.

Питание малышей в 11 месяцев

Схема кормления сохраняется в прежнем виде – 5 приемов пищи через каждые 4 часа. Не стоит делать такой ошибки, как сокращение частоты принятия пищи – для четырехразового питания малыш еще не дорос, и справиться с большой порцией его пищеварительная система пока не может. К тому же, это может привести к плохому перевариванию и усвоению питательных веществ, то есть недостаточному насыщению детского организма полезными минералами и витаминами.

В преддверии года стол малышей весьма разнообразен, как по выбору продуктов, так и приготовляемых из них блюд. Теперь уже нет необходимости готовить специальные детские кашки, пудинги и другие изыски диетической кулинарии, главное, чтобы все продукты были качественными и свежими. Исключение составляют гипоаллергенные каши для детей с предрасположенностью к аллергии, в остальных случаях малыши могут кушать взрослую пищу.

Правда, способам приготовления еды для детей нужно уделять особое внимание. По сути, подходят все методы термической обработки, кроме жарки – продукты можно тушить, запекать, варить, готовить на пару. Пока еще важным является и измельчение, но оно уже не такое тщательное, как в предыдущие месяцы.

Однако есть и некоторые ограничения – в этом возрасте детям не рекомендуется давать:

  • блюда, приготовленные из грибов;
  • все виды орехов;
  • цитрусовые фрукты;
  • полуфабрикаты быстрого приготовления;
  • колбасы и копчености;
  • острые специи и соль;
  • пирожные, шоколад и конфеты.

Дети на грудном вскармливании продолжают с удовольствием питаться маминым молоком по утрам и вечерам, но это уже происходит, скорее, в силу стойкой привычки, а не из-за голода.

Что касается тех малышей, что находятся на искусственном вскармливании, им дают молоко с молочной кухни, ведь цельное коровье молоко плохо усваивается их организмом. В крайних случаях, при отсутствии специальной смеси, можно разбавлять коровье молоко кипяченой водой и давать искусственникам, начиная с чайной ложки, и постепенно увеличивая количество. Некоторые детки в 11 месяцев вообще отказываются от кормления на ночь, поскольку разнообразный рацион полностью удовлетворяет потребности организма.

Во время кормления детям уже предлагают пить из кружки и пользоваться ложкой. Поначалу у ребенка должны быть собственные столовые принадлежности из пластика, разумеется, качественного, выдерживающего термическое воздействие и не содержащего вредных веществ.

  • Во-первых, они легкие и малыш может их удерживать без особого труда.
  • Во-вторых, такая посуда не разобьется.

Родителям придется сидеть рядом и направлять ручку ребенку, ведь, не зная как это сделать правильно, малыш еще долго может разбрасывать содержимое миски по всей кухне. Обучение, обычно, начинают, если карапуз сам изъявляет желание кушать самостоятельно.

Режим дня ребенка в 11 месяцев лучше соблюдать досконально, ведь от того, насколько качественно и своевременно питается малыш, зависит его дневная бодрость, подвижность, сообразительность, желание учиться, а также полноценность сна.

Часы отдыха одиннадцатимесячного малыша

Активная познавательно-исследовательская деятельность малыша в 11 месяцев отнимает у него много энергии и сил, вот почему, помимо ночного сна, для него так важен дневной отдых. Можно укладывать кроху два раза в день по полтора часа, но специалисты считают, что разумнее дать ему хорошо выспаться в течение 3-4 часов, один раз днем.

Слишком долгий дневной отдых тоже не желателен, так это может ухудшить вечернее засыпание и сделает ночной сон беспокойным. Одним словом, нужен строгий баланс между часами бодрствования, кормлениями, проведением других важных процедур. Если малыш чувствует себя бодрым и полным энергии после 5-6 часов занятий и игр, его вполне можно перевести на однократное дневное укладывание.

Дети в 11 месяцев почти не просыпаются для кормления, но исключения бывают, и случается это обычно в 4-5 часов утра. Если мама с папой уже выяснили особенность биоритмов малыша, это поможет им установить максимально удобный график сна. Вообще укладывания должны происходить тогда, когда карапуз сам сигнализирует о том, что он устал. Это может выражаться в:

  • потирании глазок кулачками;
  • зевоте;
  • вялости и раздражительности ребенка.

Ни в коем случае не стоит укутывать детей на ночь – это приводит к гипертермии, из-за чего их самочувствие ухудшается. Массаж животика и спинки, негромкая приятная музыка будут способствовать засыпанию. За час и даже раньше следует прекращать активные игры, вследствие чего ребенок еще некоторое время может быть возбужден.

Причины плохого сна могут быть следующими:

  • духота в жилом помещении;
  • абсолютная темнота или слишком яркое освещение;
  • нарушение в организме;
  • неправильное кормление, связанное с голодом или перееданием;
  • прорезывание зубов;
  • неудобный матрас или одежда;
  • нервная обстановка в семье, приводящая к дискомфортному состоянию крохи, страхам, беспокойству и отсутствию у него чувства защищенности.

Не помешает обратить внимание на эти важные факторы и создать более приемлемые условия для малыша.

Водные процедуры

Купание – одна из важных гигиенических процедур, необходимая не только для того, чтобы отмыть ребенка после бурно проведенного дня, но и вечерний ритуал, имеющий важное значение для полноценного ночного отдыха. Это обязательно каждодневное мероприятие, поскольку ребенок уже может потеть.

Вода в ванне теперь должна находиться на отметке 34 градуса, моющие средства применяют через день. Для волосиков и тела малыша можно использовать специальные детские шампуни и пенки, либо качественное мыло. Если на детской коже обнаруживают царапины и маленькие ранки, для дезинфицирования в воду добавляют слабый раствор перманганата калия, для этих целей подходит и предназначенная для детей соль. Заканчивая купание, малыша поливают более прохладной водой с ног до головы. Такие закаливания полезны для нормального кровообращения. В среднем на вечернее купание должно уходить не более 10-15 минут.

Также к обязательным гигиеническим процедурам относится утреннее очищение полости рта, умывание, обучение пользованию зубной щеткой. При подмывании крохи после горшка, мылом пользуются через раз, главное, хорошо просушить область паха и ягодицы.

Зарядка и прогулки

Гимнастические упражнения, как и массаж, проводят в виде игр, некоторые упражнения можно выполнять на свежем воздухе. Наиболее полезные гимнастические приемы в этом возрасте:

  1. Упражнения для ножек. Обучение подъему на ступеньку высотой 8 сантиметров, из положения стоя и лежа с поддержкой родителя.
  2. Покачивания на фитболе на животе и спинке. Лежа животом вверх ребенку разводят ручки в стороны, придерживают в то время, как он делает ножками движения, имитирующие езду на велосипеде.
  3. Помимо этого, остаются актуальные упражнения на сгибание и разгибание ног и рук, вращательные движения руками, наклоны и повороты туловища.

Крайне необходимой является гимнастика для тренировки лицевых мышц. Это поможет карапузу правильно произносить свои первые слова и предложения. Для этого ребенок вытягивает губки трубочкой, надувает щеки, произносит «Ы», стараясь улыбнуться. Можно предложить ребенку дуть на ленточку или воздушный шар. Можно найти еще много подобных интересных игр, чтобы улучшить владение ребенком лицевыми мышцами.

Во время прогулок малыш уже может ходить на свежем воздухе, играть в песочнице с другими детьми, то есть активно двигаться. На улице пусть кроха толкает перед собой коляску или специальную безопасную игрушку – толокар.

В 11 месяцев для укрепления иммунитета ребенку поможет точечный массаж, который проводят в области грудины, вилочковой железы, висков и нижней челюсти, в зоне ушей и за ними. Массирование осуществляют с помощью осторожного надавливания, процедура занимает всего 15 минут.

Развивающие занятия с ребенком 11 месяцев

Развитие речи, расширение лексикона, приобретение важных навыков, улучшающих координацию, память и другие навыки малыша полностью зависят о того, насколько серьезно подходят к этому аспекту родители. Им надо научиться доступно объяснять, что требуется от малыша и лучше, если задания будут сопровождаться наглядным примером.

Перечень основных занятий и игр во время бодрствования:

  1. Для того чтобы ребенок смог четко произносить слоги и слова необходимо совместное чтение книг, просмотр картинок, которые должны быть яркими, крупными и реалистичными. Простые песни, наряду с артикуляцией, вырабатывают у малыша чувство ритма и тренируют слух.
  2. Игры для развития мелкой моторики включают любые мелкие детали, пазлы и подходящие по возрасту конструкторы. Совершенствованию координации движений способствует лепка и рисование.
  3. Ролевые игры помогут детям совершенствовать речь и развиваться эмоционально, постепенно адаптируясь к условиям реальной жизни.

Режим дня ребенка в 11 месяцев – не простая формальность, это реальная возможность сделать каждый день малыша более насыщенным и полезным, полностью отвечающим его возрастающим потребностям, касающимся не только физиологии и умственной деятельности, но и уже появившимся детским желаниям.

Режим дня ребенка в 11 месяцев: сон, кормление, прогулки, бодрствование

Режим дня ребенка в 11 месяцев: сон, кормление, прогулки, бодрствованиеРежим дня ребенка в 11 месяцев: сон, кормление, прогулки, бодрствование

Режим дня одиннадцатимесячного малыша почти не отличается от того, какой он был на девятом и десятом месяце жизни. Сон чередуется с кормлениями, прогулки и игры с гигиеническими и закаливающими процедурами. Ребенок засыпает и просыпается примерно в одно и то же время и мама может планировать свое время для занятия домашними делами или отдыха.

Распорядок дня для ребенка в 11 месяцев

  • 6:00–6:30 – малыш просыпается на грудное (или искусственное) кормление.
  • 6:30–10:00 – проводятся гигиенические процедуры, гимнастика и закаливание.
  • 10:00–10:30 – второе кормление. Завтрак может состоять из каши, печенья и чая.
  • 10:30–12:00 – первый дневной сон.
  • 12:00–14:00 – прогулка на свежем воздухе.
  • 14:00–14:30 – обед. В обеденное меню входит: суп с овощами и мясом, хлеб, творог, фруктовое пюре.
  • 14:30–15:30 – время для развивающих игр, чтения детских книг, прослушивания музыки и т.п.
  • 15:30–17:00 – второй дневной сон.
  • 17:00–18:00 – время для активного отдыха, игр, физических занятий.
  • 18:00–18:30 – ужин. В вечернее меню входит: овощное пюре, отварная рыба или мясо, каша, фруктовый сок.
  • 18:30–20:30 – прогулка на свежем воздухе всей семьей.
  • 20:30–22:00 – время для приготовления ко сну, гигиенических процедур и спокойного времяпрепровождения.
  • 22:00–22:30 – вечернее грудное (или искусственное) кормление.

Отличие режима дня одиннадцатимесячного крохи от предыдущих месяцев состоит в том, что теперь малыш может спать на протяжении всей ночи, в течение восьми часов, не просыпаясь и не требуя ночью мамину грудь или смесь с бутылочкой. Это дает возможность родителям отдыхать в ночное время полноценно и без нервного напряжения.

Сон ребенка в 11 месяцев

В этом возрасте возрастает физическая и эмоциональная активность малыша, он большую часть времени проводит в подвижных играх и в познании окружающего мира и, конечно, тратит на это много сил и очень устает. Дневной сон ребенку просто жизненно необходим. Какой режим сна выбрать своему крохе нужно решать индивидуально, в зависимости от темперамента малыша и его активности в дневное время. Дневной сон может быть один и длиться 3-4 часа, а может быть и двухразовый и состоять из полутора часов каждый.

На длительный и глубокий дневной сон ребенка влияет нахождение на свежем воздухе. Кислород обеспечит крохе полное расслабление и продолжительный отдых. Малыш может спать на прогулке в течение трех часов и более. За это время его детский организм отдохнет, успокоится, наберется сил и энергии. Такой способ сна благотворно влияет на настроение и самочувствие крохи, а значит и всей семьи. Ребенок не будет капризничать, плакать или раздражаться. Его нервная система полностью восстановится на свежем воздухе, а особо впечатлительных избавит от проблем с расстройством сна.

В этом возрасте детям снятся разноцветные и яркие сны, поэтому во сне малыши могут плакать, смеяться, улыбаться и постанывать. Такая реакция детей считается абсолютно нормальной и не должна вызывать у родителей никакого беспокойства.

Чтобы ночной сон малыша также был глубокий и полноценный, как и дневной, необходимо соблюдать некоторые рекомендации, которые будут этому способствовать. Например, большое значение имеет вечернее купание и последующее облачение в пижамку или другую удобную одежду для сна из приятных натуральных материалов свободного покроя. Такой ежедневный вечерний ритуал приучит ребенка реагировать на него, как сигнал к засыпанию. Важно, чтобы ткань детской одежды не вызывала у крохи неприятных ощущений, а также не перегревала и не охлаждала его нежное тело.

Не менее важное значение для хорошего сна имеет температура воздуха в детской комнате. Оптимальная температура должна быть от 18 до 22 градусов. В прохладном помещении ребенка нужно не только одеть в теплую пижаму, но и укрыть его одеялом. Если в комнате жарко, то будет достаточно тонкой трикотажной пижамы и легкого покрывала.

В качестве совета от опытных мам стоит воспользоваться практикой укрывания ребенка одеяльцем большого размера, края которое можно легко завести под боковые стороны матраса в детской кроватке. Ведь все дети имеют привычку ворочаться во сне и раскрываться при этом. Поэтому такой способ укрывания избавит маму от дежурства около спящего крохи. Правда, современная промышленность тоже позаботилась об этом и стала выпускать для этих целей специальные зажимы для детского одеяла, которые позволят ребенку постоянно находиться укрытым. При таком способе укрывания движения спящего ребенка не ограничиваются и не дают ему шанса на переохлаждение.

Все о питании в возрасте 11 месяцев

Все о питании в возрасте 11 месяцевВсе о питании в возрасте 11 месяцев

Некоторые мамы торопятся перевести одиннадцатимесячного малыша на четырехразовое питание. Это может привести к негативным последствиям для крохи, так как он не сможет за четыре кормления получить необходимый для его организма объем пищи, а переедание спровоцирует проблемы с пищеварением. Поэтому важно, чтобы малыш в 11 месяцев питался пять раз в день с перерывом приблизительно в 4 часа.

Рацион детского питания к этому времени стал настолько широким и разнообразным, что позволяет маме избавить себя от приготовления специальных детских блюд. Теперь ребенок может кушать с общего стола все блюда, приготовленные способом варки, запекания и тушения, а также обработанных на пару. Необходимо только снизить до минимума количество соли в блюдах и отказаться от использования специй. Взрослые члены семьи смогут добавить индивидуально в свою тарелку все, что им не хватает.

При планировании меню для всей семьи нужно помнить, что некоторые продукты пока еще опасны для малыша и в возрасте 11 месяцев противопоказаны. В этот список входят колбасы и полуфабрикаты, грибы, любые сорта орехов, конфеты, шоколад, цитрусовые и домашнее коровье молоко. Например, молоко имеет слишком высокую жирность и не сможет усвоиться детским желудком. В крайнем случае, его нужно наполовину разбавлять водой и давать малышу, начиная с одной ложки, постепенно увеличивая объем в течение недели – двух.

Вечернее грудное кормление в этом возрасте становится не столько источником полноценного питания, сколько способом засыпания или своеобразного вечернего ритуала. Малыши очень любят мамину грудь перед сном. Для деток, которые находятся на искусственном питании, тоже можно выработать свой ритуал, который позволит спокойно отходить ко сну. Можно попробовать каждый вечер в одно и то же время давать крохе молочную смесь с печеньем. Такое кормление быстро приучит ребенка к трапезе и станет своеобразным сигналом к ночному отдыху.

Одиннадцатимесячный ребенок должен уметь или пытаться учиться самостоятельно пользоваться ложкой и чашкой. Обучение нужно начинать, не забывая о простейших мерах безопасности для крохи. Вся детская посуда и столовые принадлежности должны быть изготовлены из пластика высшего качества, который не разбивается при ударе или падении с высоты.

Мамам необходимо запастись большим терпением, потому что первое время большая часть еды не будет попадать по назначению. Не стоит раздражаться по поводу упавшей на пол или размазанной по столешнице еде, а лучше хвалите своего кроху за любую попытку проявления самостоятельности в самообслуживании. Помогайте ему донести пищу до ротика, направляйте его руку и приободряйте его ласковыми словами. Если малыш пока не проявляет интереса к этому процессу. То заставлять его не нужно. Придет время, когда он сам даст знать, что хочет все делать сам.

Физические упражнения, массаж и прогулки

11 месяцев – это время, когда ребенок стремиться самостоятельно ходить11 месяцев – это время, когда ребенок стремиться самостоятельно ходить

Свежий воздух и регулярные прогулки – это то, что необходимо для полноценного роста и развития ребенка. А еще лучше, когда такое времяпрепровождение совмещается с физическими упражнениями или гимнастикой. Прогулка в солнечную погоду очень важна в качестве профилактики рахита. Ультрафиолетовое излучение помогает детскому организму вырабатывать витамин Д. При его недостатке замедляется рост малыша, и происходят негативные изменения в развитии, связанные с опорно-двигательной системой. Солнечные ванны в летнее время с 11 до 15 часов могут навредить здоровью, поэтому желательно совершать прогулки в тени деревьев, в парке или сквере, а не на открытом солнцепеке. В прохладный сезон желательно тоже не допускать прямого попадания солнечных лучей на малыша. Детская кожа может получить солнечные ожоги.

11 месяцев – это время, когда ребенок стремиться самостоятельно ходить. Поощряйте это его стремление во время прогулок. Детки любят шагать, держась за свою коляску и подталкивая ее вперед. Такие упражнения помогут малышу быстрее освоиться в пространстве, научиться координировать свои движения и рассчитывать силы. А еще происходит тренировка мышц рук, ног, спины, улучшается настроение и самочувствие.

Режим дня малыша включает в себя время для физических упражнений, массажа и гимнастики. Ребенку необходимо для физического развития ежедневно проводить специальный комплекс упражнений, в который будут входить движения туловищем, наклоны, вращения руками и ногами, их сгибание и разгибание.

При отсутствии медицинских противопоказаний необходим общеукрепляющий массаж, который могут делать мамы в домашних условиях после консультации с педиатром. При нарушениях в развитии ребенка массаж должен проводиться в амбулаторных условиях детскими специалистами после консультаций с детским неврологом и ортопедом.

Гигиенические процедуры

В понятие «гигиенические процедуры» входит ежедневное умывание и чистка зубов, подмывание после каждого туалета и купание в вечернее время.

Для купания можно использовать различные косметические средства, предназначенные только для детей – это детское мыло, шампунь, кремы, масло для ухода за кожей после купания. Эту водную процедуру теперь можно проводить через день в течение 10-15 минут. Температура воды может быть снижена с 37 до 34 градусов. При проблемах с кожей можно использовать травяные отвары, морскую соль или марганцовый раствор.

Не нужно забывать о процедуре закаливания. Заканчивайте каждый прием ванны обливанием малыша прохладной водой. Это обеспечит детскому организму хорошую циркуляцию крови в кровеносных сосудах.

Развивающие занятия и игры

Занятия и игры должны проводиться ежедневно и вызывать у крохи только положительные эмоцииЗанятия и игры должны проводиться ежедневно и вызывать у крохи только положительные эмоции

Необходимо каждую свободную минуту, в моменты бодрствования ребенка, посвящать развитию его внимания, памяти, мышления, пополнению словарного запаса, развитию мелкой моторики. Занятия и игры должны проводиться ежедневно и вызывать у крохи только положительные эмоции.

  • Большое значение для развития малыша имеют ролевые игры. Рекомендуется приобрести для ребенка детские наборы игрушек, которые ему в этом помогут. Это может быть детская кухня с набором посуды, набор медика или парикмахера, детская мебель и другое. Кроха будет с удовольствием причесывать куклу, вытирать его салфеткой, укачивать или кормить. Все эти действия ребенок копирует, глядя на поведение взрослых.
  • Важно продолжать развивать и закреплять умение собирать пирамидку или строить башню из нескольких кубиков.
  • Для развития терпения, настойчивости, мышления, сообразительности и мелкой моторики рекомендуются игры с фигурками – прорезями. Во время поиска необходимой фигуры ребенок попутно учится сравнивать предметы по форме и размеру, а также запоминает цвета. Маленькие пальчики учатся находить различия и сходства предметов.
  • Занятия с использованием ярких красочных предметных картинок с изображением животных, игрушек, бытовых предметов не только развивают речь ребенка, но и пополняют его словарный запас. Нужно только разговаривать с малышом, спрашивать, кто изображен, проговаривать четко названия предметов.
  • Эмоциональное развитие и воспитание доброго, ласкового крохи возможно при обычных просьбах типа «Покорми котика», «Погладь собачку», «Пожалей мишку», «Покорми куколку» и т.п.

Режим дня одиннадцатимесячного малыша должен соответствовать его индивидуальным особенностям, и тогда он принесет положительные результаты.

Нам 11 месяцев! Режим, питание, зубы, прогулки (видео)

Новорожденный Развитие до года

питание, сон, распорядок по часам

Еще совсем недавно вы приучали своего малыша к новому порядку питания и сна. Теперь, когда малыш достиг 11 месяцев, можно вздохнуть с облегчением – режим, формирующийся у детей с 9 месяца жизни и окончательно складывающийся в 10, теперь полностью сформирован. Малыш будет жить в том ритме, к которому вы сами приучили его ранее, поэтому изменить уклад дня в этом возрасте совсем нелегко.

Ребенок в 11 месяцев уже привык к определенному режиму, который был заложен родителями ранее

Основные составляющие дня

В целом, распорядок дня 11-месячного малыша состоит из периодов:

  1. Сон продолжительностью 11 часов. Из них 8 из 11 часов уходит на ночной, а оставшиеся 3 часа на дневной отдых. За сутки ребенок ложится спать дважды, каждый сон продолжительностью по 1,5 часа (рекомендуем прочитать: правильный сон 6-месячного ребенка). Таким образом, на период дневного бодрствования между дневным сном приходится 3-4 часа. Для крохи порядок дня, режим сна, характер питания и особенности развития позволяют бодрствовать и не засыпать столько же, сколько и малышу в 1,5 года. Крепкий сон малютки позволит выспаться маме и папе, потому что ночные кормления уже не нужны. Если ваше чадо все равно просыпается среди ночи, ласково уложите его в постельку, не предлагая питание.
  2. Дробное кормление до 5 раз в день с кратностью в 4 часа.
  3. Период бодрствования. Малыш в этом возрасте очень любит прогуливаться в сидячей коляске, познавая окружающий мир, старается сделать первый самостоятельный шаг, держась за опору или пальцы родителей. В домашних условиях родители играют в развивающие игры, делают ребенку гигиеническую гимнастику и массаж – если на гимнастические упражнения совсем нет времени, не расстраивайтесь: естественное упражнение – это ползание, чем малютка с радостью и занимается.
  4. Время гигиены. Купать малютку необходимо каждый день, чистить зубы 2 раза в день, и, конечно, каждое утро умывать теплой водой. Для ежедневных гигиенических процедур мыло не нужно, также нет необходимости в мытье попки малыша с мылом после каждого испражнения. Достаточным будет ополаскивание под теплой водой, но не забывайте после этого промокнуть воду с помощью мягкого полотенца.

Проблемы неправильного режима дня

Нередко родители позволяют себе расслабиться, когда ребенку остались считанные недели до достижения 1 года. Можно войти в их положение: за первые полгода жизни малютки накопилось утомление, хочется спать и просто отдохнуть с малышом, который сладко уснул рядышком. Прекрасная картина имеет свои отрицательные стороны:

  1. Режим дня ребенка в 11 месяцев, который подразумевает поздние подъемы, может оставаться еще максимум на полгода. Затем крохе нужно будет пройти период адаптации к детскому саду, куда нужно явиться уже к 8 утра, а позавтракать в 8.30. Не думайте, что это далекое будущее – перемены настанут совсем скоро.
  2. Совместный сон, совсем недавно позволявший крепко спать родителям, изменит свой характер. Для детей на грудном вскармливании формируется норма спать, «присосавшись» к материнской груди. Со временем эта привычка становится постоянной, малыш стабильно засыпает в кровати мамы и папы с грудью во рту. Результатом этого будет невыспавшаяся мамочка и абсолютное отсутствие аппетита у ребенка. Хороша ли сложившаяся ситуация? Конечно, нет. Исправить эти недостатки сможет рациональный распорядок малютки и обязательное наличие раздельного сна.

Время для сна

Согласно Комаровскому, 9–12 месяцев — переходный период в жизни малыша. В этом возрасте малыш не желает дважды спать днем – маме важно вовремя заметить этот момент и приучить ребенка к новому режиму в 11 месяцев. Вероятно, необходимо пойти на уступки и дать малютке самостоятельно решить, когда ему будет нужно отдыхать. В общем, смотрите на реакцию крошки.

Время бодрствования все больше увеличивается, а значит, можно перевести ребенка на другой режим дневного сна

Также важно придерживаться стабильного распорядка дневного сна. Если этот график меняющийся, то есть большая вероятность, что у малыша появятся проблемы с вечерним засыпанием, а ночью он будет постоянно просыпаться. Такой режим сна ребенка в 11 месяцев останется до года-полутора, затем малыш плавно перейдет на единственный дневной отдых.

Ребенок с игрушкамиРебенок с игрушками Многие дети после активных игр или просмотра телевизора долго не могут лечь спать (рекомендуем прочитать: сколько в норме спят новорожденные дети?). Чтобы этого не произошло, старайтесь вечером создать спокойную обстановку, ограничить просмотр телепередач и отказаться от излишне подвижных игр. Прочтите ребенка сказку или постройте с ним домик.

Характер питания ребенка

Физиологичным считается меню, содержащее дробное пятиразовое кормление через каждые 4 часа. У мамочек обычно возникает желание приучить малыша к 4-разовому кормлению, более соответствующему ритму жизни взрослых членов семьи. Естественно, переходить к этому очень рано. На это есть физиологическое обоснование – система пищеварения ребенка в этом возрасте еще не способна переваривать большие порции пищи (при уменьшении кратности кормлений закономерно увеличивается объем 1 порции). Кормить ребенка таким объемом пищи, который он не должен съедать, значит, создавать «сбой» в его организме.

Следующая проблема в том, что остается привычка. Для ребенка завтрак или обед – это рефлекс: он должен съедать пищу и отправляться на прогулку, а после ужина можно играть или купаться. От характера режима дня ребенка в 11 месяцев зависят здоровый сон и активное бодрствование, так что экспериментировать с режимом ребенка в 11 месяцев нельзя.

Что касается вопроса об объеме порции малыша в 11 месяцев, то ответ на него найти нелегко: врачи считают главным показателем правильного кормления своевременное развитие ребенка, к которому относят весовые и ростовые прибавки, состояние здоровья, соответствие физического развития. Именно поэтому каждый малыш решает сам, сколько он должен съедать.

Рекомендованная таблица кормлений:

6.00Завтрак, который включает грудное молоко или адаптированную смесь.
10.00Любая каша, которая приходится по вкусу малышу. Рекомендуется готовить ее самостоятельно, а не использовать готовые сухие каши в упаковках. Прежде всего, ребенку необходима натуральная пища, которая не будет содержать искусственных заменителей и красителей. С кашей ребенок должен съедать галетное печенье или выпивать сок.
14.00Суп на мясном нежирном бульоне с фрикадельками, со свежими овощами. К нему приложите небольшой ломтик хлеба с отрубями, после него творог, пюре.
18.00На ужин дети любят кушать овощные пюре, отварное нежирное мясо или рыбу, кашу с котлеткой на пару. Со временем ужин будет все больше и больше походить на взрослый.
22.00После ужина ребенок может подкрепиться грудным молоком или адаптированной смесью.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Режим дня ребенка в 11 месяцев

Каждая мама любит и желает, чтобы ее малыш был послушным и делал все вовремя. Справиться с этой задачей поможет составленный режим дня, который необходимо прививать малышу с самого рождения. Сегодня мы поговорим о том, каким должен быть режим ребенка в 11 месяцев, и в чем заключается его распорядок дня.

Для чего нужен режим

Режим дня – это определенное распределение времени на различные занятия, которое помогает упорядочить жизнь мамы и малыша. Наличие распорядка дня имеет ряд преимуществ:

  • Такой подход способствует здоровому развитию организма, т. к. кроха вовремя принимает пищу, регулярно гуляет на свежем воздухе и спит.
  • Многие специалисты утверждают, что режим дня также способен укреплять иммунитет, благодаря тому, что детский организм вовремя получает все необходимое и гармонично развивается.
  • Режим упорядочивает жизнь всей семьи, а это помогает избежать суеты и хаоса.
  • Также такой подход помогает воспитать ребенка дисциплинированным и подготовленным к детскому садику или даже школе.

При соблюдении режима малышу будет проще утром просыпаться, он чаще будет засыпать в нужное время без капризов.

В 11 месяцев уже вырабатывается определенный режим дня: малыш способен каждое утро просыпаться примерно в одинаковое время, имеется также определенный режим питания, прогулок и сна, а также вечерних процедур.

Как установить режим дня

Невозможно привить ребенку то, чем не живут родители, и если у мамы с папой изо дня в день происходит суета и хаос, вряд ли получится вырастить дисциплинированного кроху, поэтому необходимо начинать с себя и упорядочить свой режим дня.

  • Для установления распорядка необходимо стараться, чтобы кроха каждый день просыпался и засыпал примерно в одно и то же время.
  • Важно также придерживаться правила, чтобы прогулки и прием пищи тоже были примерно в одно и то же время.
  • Можно также использовать различные подсказки, при виде которых ребенок будет понимать, что сейчас его ожидает. Например, перед вечерним купанием вы можете делать расслабляющий массаж и подготавливать одежду для сна. Это будет настраивать кроху на ночной сон. Такие подсказки можно использовать и перед прогулками или принятием пищи.
  • Не забывайте, что каждый малыш особенный и имеет индивидуальный режим дня, который не всегда совпадает с распорядком дня, предложенным педиатрами. Конечно, нужно стараться его выполнять, т. к. это оптимальный вариант, но обязательно при этом нужно учитывать личные потребности вашего крохи.

Очень важно занять досуг малыша интересными играми.

Режим питания ребенка в 11 месяцев

В 11 месяцев питание еще остается пятиразовым, если кроха на грудном вскармливании, то оно продолжается минимум до года, как и искусственное. Как правило, он требует грудь или бутылочку утром, после того, как он проснется, и вечером, непосредственно перед сном. На протяжении всего дня малыш кушает исключительно взрослую пищу. Режим питания может быть следующим:

  • 7.00-8.00 – первый завтрак, который состоит из грудного молока либо смеси.
  • 10.00-11.00 – второй завтрак, для которого отлично подойдут легкоусвояемые углеводы, такие, как овсяная, гречневая, кукурузная или рисовая каши, которые можно приправить маслом, молоком, фруктами или сухофруктами.
  • 14.00-15.00 – обед. Для этой трапезы подойдут супы, овощное пюре, котлеты или тефтели, а также блюда из рыбы.
  • 18.00-19.00 – полдник, для которого подойдут фрукты или фруктовое пюре, а также творог, йогурт или кефир.
  • 21.00-22.00 – ужин, для которого отлично подойдет смесь или мамино молочко. Как правило, такой ужин происходит непосредственно перед сном.

Режим питания ребенка в 11 месяцев все еще остается 5-разовым.

Это примерный вариант ежедневного рациона. Каждая мама вправе менять блюда местами и баловать своего кроху различными полезными блюдами, главное – стараться соблюдать следующее:

  • Утром еда должна быть питательной, но легкоусвояемой, обед – сытным, а ужин легким, но сытным.

Сон ребенка в 11 месяцев

В 11 месяцев ребенок становится еще более подвижным и эмоциональным. Он активно познает окружающий мир, это занятие забирает огромное количество сил, и малыш нуждается в дневном отдыхе, чтобы набраться сил и снова познавать все вокруг себя.

В этом возрасте малыш может спать 2 раза в день, примерно по 1,5 часа, однако специалисты утверждают, что наиболее благоприятным считается один дневной сон, который должен длиться 2-3 часа. Поэтому рекомендуется постепенно переводить кроху на такой формат дневного отдыха, и в этом отлично помогают прогулки на свежем воздухе. В это время детки отлично спят и могут это делать 2-3 часа.

Мамочек не должно беспокоить, что кроха во сне улыбается или выражает какие-то эмоции на своем личике. Все дело в том, что в 11 месяцев дети видят красочные и реалистичные сны, что и вызывает такую реакцию.

Дневной сон ребенка в 11 месяцев может делиться как на два периода, так и слиться в один.

Чтобы подготовить малыша к ночному сну, необходимо ежедневно проводить специальные ритуалы, которые будут крохе напоминать, что уже пора отдыхать. Такими ритуалами могут стать:

  • Ночное купание и расслабляющий массаж перед водными процедурами.
  • Одевание определенной одежды. Это могут быть различные спальные костюмы или ночные рубашки, сделанные из приятной, натуральной и гипоаллергенной ткани.
  • Приятная, тихая и успокаивающая музыка или мамина колыбельная.

Многие дети во сне раскрываются и могут просыпаться из-за резкой разницы температур. В летнее время достаточно одеть легкую и приятную одежду, а вот в зимний период подойдут тепленькие костюмы, сделанные из подходящей ткани, обеспечивающей оптимальную температуру тела. Также можно закреплять одеяло таким образом, чтобы он не мог раскрыться. Например, можно завернуть края одеяла под матрац или воспользоваться специальными приспособлениями, которые продаются в каждом детском магазине. Однако не стоит забывать, что малыш может раскрываться из-за того, что ему жарко, поэтому:

  • Необходимо обеспечить оптимальную температуру в помещении, она не должна превышать 22°.
  • Использовать подходящую спальную одежду.

перед сном не надо играть в слишком активные игры, чтобы малыш не перевозбудился.

Бодрствование

В 11 месяцев ребенок пытается активно познавать все вокруг себя, поэтому он много ползает, встает, переворачивается и даже пытается делать первые шаги, держась за мебель, различные предметы и родителей. Находясь дома с малышом, можно играть в различные развивающие игры, делать зарядку, гимнастику или массаж. Все это способствует гармоничному развитию мышечной и нервной систем.

Во время прогулки он заинтересовано рассматривает все вокруг себя, сидя в коляске, и с удовольствием топает, держась за маму. Уже сейчас можно знакомить его с песком, давать в ручки листики и камушки. Но только делать это нужно с особой осторожностью, и внимательно следить за крохой, чтобы он ничего не проглотил.

Составляя режим ребенка в 11 месяцев, в распорядок дня обязательно надо включить прогулки на свежем воздухе.

Прогулки

Нахождение на свежем воздухе необходимо для нормального физического и психоэмоционального развития. Кислород благотворно влияет на все органы и системы организма, способствуя их правильному развитию и функционированию. Чем дольше малыш будет находиться на свежем воздухе, тем лучше.
Длительные прогулки также способствуют выработке в организме витамина D, необходимого для нормального развития костной системы и профилактики рахита.

В теплое время года можно гулять по 3-4 часа, в холодное, в зависимости от погоды – примерно 1,5-2 часа. В период прогулки важно, чтобы малыш активно гулял, играл и выполнял различные физические упражнения. К тому же, во время прогулки еще и можно организовывать дневной сон. После активной работы ребенок с удовольствием покушает и с радостью заснет, тем более, на свежем воздухе.

В этом возрасте малышу уже может гулять не только в коляске, но и своими ножками, держась за руки родителей.

Гигиенические процедуры

Купать ребенка в 11 месяцев рекомендуется каждый день, в вечернее время. Перед самой процедурой можно делать расслабляющий массаж, главное – не перевозбудить малыша, иначе он будет капризничать и не захочет спать.

Перед сном обязетельно купать ребенка.

До и после купания крохе стоит организовывать воздушные ванны, независимо от времени года. Самым лучшим закаливанием в первый год жизни считаются именно воздушные ванны. Еще очень важно прививать мытье рук после каждой прогулки. Это необходимая норма гигиены, которую важно и нужно прививать карапузу с самого раннего детства.

Нарушения режима у грудничков

В 11 месяцев у ребенка, в большинстве случаев, вырабатывается определенный режим дня, и сам малыш порой дает знать, когда он хочет кушать, а когда нужно идти гулять. Если вдруг он начал капризничать и отказывается делать то, что он делал всегда, обратите внимание на следующее:

  • Малышу может быть некомфортно в одежде и обуви, которая на нем надета, может быть, что-то зажимает, а может, ему жарко или, наоборот, холодно.
  • Возможно, кроха начинает заболевать, стоит проверить температуру тела, кожные покровы, возможно появилась сыпь или подобные проявления.
  • А если у него активно растут зубки, это тоже создает немалый дискомфорт, и ребенок может капризничать и вести себя неспокойно. Важно проверить ротовую полость, внимательно осмотреть десна и исключить различные высыпания на слизистой рта.

Иногда случаются и нарушения режима, в таком случае важно обратить внимание на то, чем они были спровоцированы.

Если все в порядке, значит, у малыша нет настроения выполнять то или иное действие. Предложите ему заняться чем-нибудь другим, а затем еще раз предложите выполнить это действие.

В собственном режиме дня

Каждый малыш индивидуален, и не всегда его потребности сходятся с тем, что записано в плане. Бывают дни, когда он не такой активный, следовательно, он позже хочет кушать, а значит, весь распорядок дня может стать плавающим.

Например, в дождливую или холодную погоду не всегда есть возможность побыть на свежем воздухе, и по этой причине ребенок может не захотеть спать днем. Это нормальная ситуация, и связана она с тем, что малыш не израсходовал свою энергию в полной мере. Не стоит расстраиваться, если ваш режим дня не такой регулярный, как хотелось бы, будьте внимательны к потребностям своего крохи и создавайте индивидуальный режим дня, который бы вам подошел.

Некоторые детки успешно развиваются и в собственном режиме.

Видео о развитии ребенка в 11 месяцев

Если у вас есть вопросы, касающиеся развития малыша в 11 месяцев, советуем вам ознакомиться еще и с этим видео, в котором специалист по уходу за ребенком рассказывает основные моменты развития и дает несколько советов, которые помогут маме и ее крохе.

Полезная информация

Практически у каждой мамы на разных этапах развития ее малыша возникают различные вопросы. Какой должна быть диета на грудном вскармливании, у многих возникает вопрос, как увеличить лактацию, а некоторые мамочки задаются другой целью: как отучить ребенка от грудного вскармливания и, соответственно, как прекратить лактацию. Обо всем этом вы сможете узнать, ознакомившись с предложенными статьями.

Был ли у вашего крохи в таком возрасте установленный режим дня? Что помогло вам достичь такого результата? Будем рады, если вы поделитесь своими историями и оставите несколько полезных и действенных советов. А также не забывайте оставлять ваши комментарии о прочитанной информации.

Режим дня ребенка в 11 месяцев по часам и его питание

Режим дня ребенка в 11 месяцев

Грамотно построенный распорядок дня малыша первого года жизни способствует здоровому росту, гармоничному развитию и укреплению иммунной системы.
Режим дня ребенка в 11 месяцев характеризуется переходом на одноразовый сон и более строгой дисциплиной, призванной подготовить его к детскому саду.

Пример распорядка дня

Кардинальных изменений в графике не присутствует. Питание остается пятиразовым.

К этому моменту малыш имеет 3-4 зуба, что позволяет ему познакомиться с большинством продуктов, но при этом грудное молоко или адаптированная смесь не исключаются из его рациона.

Однако они употребляются преимущественно утром или перед сном.

Ночной отдых составляет 11-12 часов, дневной сводится к одному разу и длится 2-3 часа.

В этот период с помощью мамы осваивается навык владения детской зубной щеткой и маленькой ложкой.

Примерный распорядок дня у всех детей этого возраста одинаков. Основные отличия заключаются во временных рамках и индивидуальных особенностях.

Таблица режима ребенка в возрасте 11 месяцев

Время проведенияМероприятия
6.30 – 7.00Пробуждение, прикладывание к груди или кормление смесью
7.00 – 8.00Умывание, чистка зубов, утренняя гимнастика
8.00 – 9.00Завтрак
9.00 – 10.30Игры, занятия, сборы на прогулку
10.30 – 12.30Уличная прогулка
12.30 – 13.00Обед
13.00 – 13.30Спокойные игры, чтение вслух, подготовка к дневному сну
13.30 – 16.30Дневной сон
16.30 – 17.30Подвижные игры, занятия
17.30 – 18.00Ужин
18.00 – 19.30Вечерний моцион
19.30 – 20.30Купание, подготовка ко сну
20.30 – 21.00Последнее кормление (смесь или грудное молоко)
21.00 – 6.30Ночной сон

Большинство детей к этому времени отказывается от ночных кормлений, поэтому время ночного отдыха сокращается в среднем на 1 час.

Пробуждение

После пробуждения малыши на искусственном вскармливании требуют по привычке бутылочку со смесью, а естественники грудное молоко.

Это позволяет им утолить голод и легче войти в состояние бодрствования.

Кормление

Режим кормления детей практически не меняется. Он состоит из 5 приемов пищи с интервалом в 3,5-4 часа.

Питание ребенка становится разнообразнее, он начинает получать блюда с общего стола, за исключением продуктов, запрещенных к употреблению детьми до года.

Малыш учится правильно держать ложку, формирует навыки пользования столовым прибором.

Утреннее и вечернее кормление состоит из грудного молока или смеси в объеме 200-250 мл. Этого количества достаточно, чтобы удовлетворить его физиологическую потребность.

Дневной сон

В этом возрасте малыш очень энергичен и эмоционален. Он активно познает окружение, что отражается на увеличении нагрузки на его центральную нервную систему.

Педиатры рекомендуют к этому времени отказаться от 2-ух полуторачасовых промежутков и постепенно перейти на одноразовый дневной сон продолжительностью 3-4 часа.


Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ ПО МЕСЯЦАМ


То же мнение высказывает и доктор Комаровский.

Он советует родителям создать активный досуг с обязательной прогулкой в первой половине дня, чтобы малышу было легче уснуть после обеда.

Игры и гимнастика

Зарядка и гимнастика обязательно должны присутствовать в распорядке дня 11-месячного ребенка.

Большинство физических упражнений представляют собой круговые вращения, сгибания и разгибания рук и ног, а также наклоны корпуса и повороты головы.

При отсутствии нарушений в развитии следует выполнять и общеукрепляющий массаж.

Игровая активность малыша начинает приобретать ролевой характер. Он начинает активно копировать действия окружающих: кормить мишку, укачивать куклу, наказывать зайца.

Стоит уделить особое внимание развитию мелкой моторики и логического мышления. Для этого приобретаются сортеры, бизиборды, кубики, пирамидки.

Собирая и сортируя их, ребенок учится сравнивать размеры, формы, цвета, определять сходные признаки и различия предметов.

Помимо моторики этот тип игровой деятельности развивает и усидчивость, что является важным этапом подготовки к детскому саду.

Занятия

Все занятия происходят в игровой форме. С помощью картинок малыш учится определять виды животных, находить их изображения, имитировать издаваемые ими звуки: мяуканье, гавканье, мычание.

Пальчиковое рисование не только развивает тактильные ощущения, но и способствует цветовому восприятию, а также просто очень нравится маленьким детям.

Прогулки

Прогулки – обязательный пункт любого режима. Во время нахождения на свежем воздухе под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D.

Дополнительными преимуществами прогулок являются:

  • улучшение обмена веществ;
  • очищение легких от пыли и аллергенов;
  • положительное влияние на эмоциональное состояние;
  • повышение аппетита.

Во время дневных и вечерних моционов следует поощрять желание малыша выбираться из коляски, идти за руку, исследовать окружение.

Купание

Купание – обязательная процедура, призванная не только поддерживать соответствующий уровень гигиены, но и успокоить ребенка после дневной активности и настроить его на приближающийся ночной сон.

По окончании процедуры можно провести небольшой сеанс закаливания с помощью обливания прохладной водой. Такое мероприятие улучшит циркуляцию крови и стимулирует иммунитет.

Отход к вечернему сну

Особый ритуал перед сном настроит ребенка на более быстрое засыпание. Он может включать в себя следующие мероприятия:

• Купание.

• Переодевание в пижаму (из мягкого гипоаллергенного натурального материала).

• Укладывание куклы или любимой игрушки.

• Кормление (детей на искусственном вскармливании – смесью, на естественном — грудью).

• Чтение сказки.

Для более легкого отхода ко сну рекомендуется создать в детской комнате подходящий микроклимат с температурой воздуха не выше 21-22°С.

Каждый ребенок – это яркая индивидуальность со своими желаниями и потребностями.

В зависимости от его активности, настроения и состояния здоровья временные рамки режима могут смещаться, однако основные пункты должны оставаться неизменными.

Татьяна Васильева

МЕДИЦИНСКАЯ СЕСТРА
Мама двух дочерей и бабушка чудесных внуков.

Татьяна Васильева

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.

Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Распорядок дня ребёнка в 11 месяцев

Здравствуйте дорогие родители. Давайте сегодня обсудим то, каким должен быть суточный распорядок дня карапуза в 11 месяцев. В этой статье вы сможете узнать, какими являются особенности режима малыша, поймете, как правильнее будет отредактировать существующий распорядок дня и как сделать всё, чтобы способствовать правильному развитию малыша.

Распорядок дня

В жизни ребёнка и дальше продолжают присутствовать такие процессы, как кормление, сон, период бодрствования, гигиенические процедуры, время прогулок, физические упражнения. Важно и дальше следовать правильному распорядку. Это необходимо для того, чтобы максимально успевать совершить всё, что запланировано на день. Кроме того ребёнок, который живет по режиму, получает необходимое количество сна, приемов пищи, успевает дважды сходить на улицу, принять ванну. С использованием распорядка мама может сама, ориентируясь на индивидуальные особенности ребёнка, распределять время, как она считает нужным.

Таблица возможного режима дня

Время

Режим дня

С 7 до 7 30 утра Ребёнок просыпается.
С 7:30 до 8:00 У малыша первое кормление.
С 8 до 10:30 Активный период, можно посвятить играм.
С 10:30 до 12:00 Время утреннего сна.
С 12:00 до 12:30 дня Второй прием пищи у карапуза.
С 12:30 до 15:00 Отличное время для прогулок.
С 15 часов до 15:30 Время третий раз поесть.
С 15:30 до 17:00 Послеобеденный сон.
С 17:00 до 18:30 Время для игр на развитие ребёнка.
С 18:30 до 19:00 Гигиенические процедуры, в том числе купание.
С 19:00 до 19:30 Четвёртый прием пищи.
С 19:30 до 20:00 Ребёнок готовится ко сну.
С 20 до 7:00 утра Время ночного сна.

Рацион малыша

Ребенок в 11 месяцев кушает

Пятиразовое питание, между приёмами пищи сохраняется четырёхчасовой перерыв. Известно, что некоторые молодые мамочки стремятся к тому, чтобы свести приемы пищи к 4 разам за день. Однако, своими действиями они наносят вред, так как обязательным является употребление за сутки приблизительно 1200 миллилитров пищи. Следовательно, сокращая количество кормлений, непроизвольно увеличивается количество объема порции за раз. Выходит, что ребенку теперь придётся съедать за одно кормление значительно больше пищи, что неблагоприятно скажется на работоспособности его пищеварительной системы, а также перезагрузит поджелудочную железу и печень, что проведет к непоправимым последствиям.

Ребёнок в 11 месяцев уже может есть практически все блюда, которые находятся на общем столе, независимо от типа вскармливания. Однако, следует понимать, что это касается продуктов, приготовленных допустимым термическим способом (исключающие жарку). Кроме того, никакие блюда не рекомендуется подсаливать в процессе приготовления. Лучше пусть взрослые посолят себе индивидуально, каждый в свою тарелку

Нужно знать, что существует список продуктов всё ещё недопустимых для рациона 11 месячного ребёнка:

  1. Сладости, особенно шоколадки и конфеты.
  2. Колбасные изделия.
  3. Полуфабрикаты. Разрешается только те, которые приготовлены в домашних условиях.
  4. Любые орехи.
  5. Грибы.
  6. Цитрусовые.
  7. С осторожностью дают фрукты, овощи красного цвета, а также экзотические представители этих групп.

«Чем кормить ребенка в 11 месяцев»

Сон

  1. 12-часовой суточный сон.
  2. Ребенок днём спит до 2 раз, всего четыре часа, но уже рекомендуется одноразовый сон, который будет длиться приблизительно 3,5 часа.
  3. На ночь приходится приблизительно 8 часов.
  4. Не пугайтесь, если малыш как-то бурно реагирует во время сна. Просто теперь ему снятся интересные сновидения, которые вызывают бурные эмоции.

Развивающие упражнения

Ребенок играет

Родители и дальше должны заниматься развитием своей крохе. Причём необходимо максимально уделять своё внимание как физическому, так интеллектуальному развитию, а также позаботиться об эмоциональном состоянии малыша.

Какие же игры и упражнения могут быть в жизни ребенка 11 месяцев:

  1. Важно и дальше читать книги малышу. Вы можете рассказывать ему стишки во время гимнастических упражнений.
  2. Пойте малышу песенки, со временем кроха начнёт вам подпевать.

Я очень любила танцевать и петь с ребенком на руках, малыш выглядел счастливым и в 11-месячном возрасте уже пытался с помощью определенных звуков повторить то, что я произносила, и это доставляло ему море удовольствия.

  1. Старайтесь, как можно чаще общаться со своим ребенком. Причём это касается не только мамы и папы, но и других родственников. Чем больше вы будете говорить с ребёнком, как со взрослым, тем быстрее это поспособствует правильному речевому развитию.
  2. У ребёнка должны быть игры, направленные на развитие логического мышления. Хорошо подойдут пирамидки или специальные кубики с прорезями для вставления геометрических фигур.
  3. Очень хорошо заниматься с ребенком лепкой из пластилина. Этот процесс будет развивать не только моторные навыки, но и способствовать установлению творческого мышления крохи.

Мой сын очень любил, когда мы садились лепить зверюшек. Ему особенно нравилось делать змею. Наверное, потому что процесс лепки занимал наименьшее количество времени. К концу нашего сеанса по рукоделию — на столе могло лежать до 5 змей.  Я же любила делать котиков, медвежат и других лесных зверей.

  1. Не забывайте учить ребенка разным цветам, геометрическим фигурам.
  2. Объясните малышу, что предметы различаются по поверхности, по тактильным ощущениям.
  3. Стимулируйте ребенка к первым шагам, при этом держите его за ручку.

Рекомендуем к прочтению:

«Какие игрушки нужны ребенку в 11 месяцев»

Прогулки

Ваш ребенок уже достаточно взрослый, теперь ему не нравится спать, находясь на улице. Ему интересно общаться с другими детьми, но тут появляется новая проблема. Ребёнок в 11 месяцев очень любит играть чужими игрушками. Когда вы приводите малыша на площадку, чаще всего можете заметить, как дети начинают капризничать и просить, чтоб с ними поделись чужой забавой, при этом также частым явлением будет то, что ребёнок, которого просят пожадничает дать свою игрушку. Спасаться от такой ситуации можно следующим способом: вам просто необходимо заранее договориться с другими родителями о приобретении одинаковых игрушек, тогда у крохи отпадёт желание отбирать чужую, такую же. Хотя существует вероятность того, что даже в подобной ситуации малыш будет пытаться отобрать чужую игрушку, только из-за того, что оно принадлежит другому ребёнку.

Мама всё так же должна стремиться к тому, чтобы выводить ребенка на улицу не меньше двух раз за день, желательно с утра и после обеда или же вечерние часы, если на улице сильная жара. Малыш, как можно больше должен бывать на свежем воздухе, вы знаете насколько это для него полезно.

Гигиена и купание

  1. Ребёнок в 11 месяцев уже не обязан купаться каждый день достаточно проводить эту процедуру через день, а в выходные желательно каждый вечер.
  2. Ребёнок нуждается в ежедневном умывании, причесывании и очищении ротовой полости.
  3. Также необходимо чистить уши карапузу не чаще, чем 2 раза в неделю, очищать носовые ходы рекомендуется три раза в неделю. А в случае, если малыш болеет, то несколько раз за день.
  4. В 11 месячном возрасте ребенок, как правило, уже умеет самостоятельно садиться на горшок.
  5. Старайтесь подмывать малыша каждый раз после того, как сходит в туалет.
  6. Рекомендуется после того, как малыш принял водные процедуры, провести часть времени для закаливания. Для этого вы можете опрыскивать ребенка водичкой с температурой не намного ниже, чем та, что было в ванной. После этого стоит закутать малыша.

Физические упражнения

В суточном распорядке ребёнка всё также значительное место занимают физические упражнения, так необходимые для поддержания нужной формы, для становления правильной осанки и полноценного развития мышечной массы и скелета.

Известны случаи, когда 11- месячный ребенок отказывается от зарядки или сильно ей противиться. Не стоит кричать на него, принуждать к этим упражнениям. Важным условием хорошего эффекта от проделанной работы является положительное настроение во время физических упражнений. Поэтому, если ребенок психует — никакого толку такое занятие вам не принесет, кроме того, если вы будете с силой держать малыша, то можете травмировать его.

В 11 месяцев у ребенка уже достаточно активная существование, он много времени проводит в динамическом состоянии. Именно это способствует тому, что в случае чего можно отказаться от определенных упражнений.

Рекомендуем к прочтению:

«Развитие ребенка в 11 месяцев»

Специалисты всё-таки рекомендуют, чтоб гимнастические упражнения присутствовали в жизни ребёнка. Каждый день, пусть даже незначительное время.

Вот мы с вами и познакомились с распорядком дня ребенка в 11 месяцев. Вашему малышу осталось совсем мало до наступления первого дня рождения. Он уже такой взрослый и так многого достиг за эти 11 месяцев. Но у него впереди ещё много открытий и побед, поэтому сейчас всё зависит от того, как мама покажет своё влияние и насколько правильно сможет составить режим дня для своей крохи.

Сочинение на английском языке Мой распорядок дня / My Daily Routine с переводом на русский язык

Представлено сочинение на английском языке Мой распорядок дня / My Daily Routine с переводом на русский язык.

Мой распорядок дня Мой распорядок дня
Меня зовут Сергей. Мне четырнадцать лет. Чтобы успеть все сделать, я стараюсь правильно рассчитывать свое время. Меня зовут Сергей.Мне 14 лет. Чтобы всё успевать, я стараюсь правильно рассчитывать своё время.
Я просыпаюсь в 7 часов каждый день, кроме воскресенья. Умываюсь, чищу зубы зубной щеткой и завтракаю. По утрам я люблю есть яичницу или омлет, бутерброд с сыром и пить белый кофе. Мои уроки начинаются в 8:30. Мне нужно добраться до школы за четыре остановки на автобусе и, чтобы не опоздать, я выхожу из дома в 7:50. Каждый день, кроме воскресенья, я просыпаюсь в 7 часов утра.Умываюсь, чищу зубы и завтракаю. Утром я люблю есть яичницу или омлет, бутерброд с сыром и пить кофе с молоком. Занятия начинаются в половятого. До школы нужно ехать четыре остановки на автобусе, поэтому не опоздать, я выхожу из дома без десяти восемь.
В 2 часа занятия окончены. В хорошую погоду люблю возвращаться из школы пешком. После обеда люблю смотреть телевизор. Дважды в неделю занимаюсь боксом. Моя тренировка начинается в 3 часа и длится час.Затем я делаю домашнее задание. Мои родители идут домой после работы в половине шестого, а мы ужинаем около шести часов. Учусь до двух часов. Из школы, если хорошая погода, мне нравится возвращаться пешком. После обеда люблю посмотреть телевизор. Два раза в неделю посещаю секцию бокса. Тренировка начинается в 15 часов и длится один час. Потом делаю домашнее задание. Родители возвращаются с работы пол шестого, и около шести мы садимся ужинать.
Вечером гуляю с друзьями.Сходим в кино или проводим время в сквере. Я ложусь спать в 10 часов. Благодаря тому, что у меня есть план дня, у меня есть время для учебы и хорошего отдыха. Вечером я гуляю с друзьями. Мы ходим с ними в кино или просто сидим в сквере. Спать ложусь в десять часов. Благодаря хорошему распорядку дня, мне хватает времени на учёбу и полноценный отдых.
.

Мой распорядок дня: топик с переводом

«Мой распорядок дня» — топик с переводом на русский, который больше всего подойдет для студентов и людей, но также его можно использовать школьники старших классов при подготовке к экзаменам.

Некоторые люди называют свою жизнь днем ​​объятия земли; другие думают, что это то, чем должна быть стабильность. В любом случае, все дело в нашем распорядке дня. Трудно определить это как хорошее или плохое, так как это часть нашей жизни, и мы должны просто принять это.

Как и все люди, у меня есть распорядок дня. Это может отличаться от обычного распорядка других людей, но это все же рутина. Мой распорядок дня состоит из подъема в определенное время, завтрака, прогулки в университет и многих других повседневных «обрядов». Даже то, что я всегда слушаю музыку по дороге в университет и обратно, можно назвать рутиной.

Однако мой распорядок не всегда один и тот же. Он может меняться в зависимости от периода года и места, где я остановился.Тем не менее, распорядок дня всегда играет свою обычную роль, редко уступая место чему-то новому и необычному.

Честно говоря, люблю свой распорядок дня. Я чувствую себя увереннее и уравновешеннее. Само собой разумеется, что я не делаю одно и то же каждый день и в одно и то же время. Однако у меня есть некоторые обязанности, обязанности и хобби, которыми я обычно занимаюсь, и они наполняют мою жизнь гармонией.

Более того, переход от стабильных периодов к нестабильным заставляет нас ценить жизнь во всех ее аспектах.Вот почему я считаю, что нам не следует жаловаться на то, что мы делаем каждый день, например на работу. Лучше наслаждаться всем в нашей жизни.

Перевод:

Некоторые люди называют свою жизнь днем ​​сурка, другие думают, что это определяет стабильность. Как бы то ни было, все они говорят о повседневной жизни. Использовать ее как следует.

Как и у всех остальных людей, у меня есть повседневные дела.Они могут отличаться от тех, что другие люди, но они все равно составляют быт. У меня он состоит из подъема в определенное время, завтра, пешей прогулки до университета и многих других ежедневных «ритуалов». Даже тот факт, что я всегда слушаю музыку по пути в университет и когда возвращаюсь домой можно назвать рутиной.

Однако мой быт не всегда одинаковый. Он может меняться, в зависимости от времени года и места, в котором я нахожусь. Тем не менее, повседневные дела всегда играют свою обычную роль, лишь изредка уступает место-то новому и необычному чему.

Честно говоря, мне нравится моя повседневная жизнь. Я чувствую себя более уверенно и гармонично. Само собой разумеется, я не делаю одни и те же вещи каждый день в одно и то же время. Однако у меня есть обязанности, домашние дела и хобби, я обычно занимаюсь, и они наполняют мою жизнь гармонией.

Более того, смена стабильных и нестабильных периодов заставляет нас ценить жизнь во всех ее проявлениях. Поэтому я считаю, что нам не следует жаловаться на то, что нам приходится делать ежедневно, например, работать.Куда лучше наслаждаться всем в жизни.


Фразы:

День приземления — день сурка

Распорядок дня — повседневная жизнь, быт

Определить — определить, дать определение

Принять — принять, согласоваться

К уступить место — уступать место чему-то

Сбалансированное — гармонично

Сдвиг — смена, переход

На что пожаловаться — жаловаться на что-то


Готовишься к ОГЭ или ЕГЭ?

  • Тренажер ОГЭ и
  • тренажер ЕГЭ

будут тебе в помощь! Удачи!

.

Картотека по английскому языку: Материал по теме «Повседневная жизнь»

Слайд 1

ЕЖЕДНЕВНЫЙ СТАРТ

Слайд 2

Просыпайся, встань, щетка, одеться, одеться, позавтракать, пойти в школу, пойти домой, послушать ПОСМОТРЕТЬ УЖИН Он просыпается рано.

Слайд 3

Просыпайся, вставай, щетка, принимай душ, одевайся, завтракай, иди в школу, иди домой, и послушай музыку, и на дом, и на ужин, и посмотри телевизор. Он чистит зубы.

Слайд 4

ПРОБУДИТЕСЬ ПОДНЯТЬСЯ КИСТЬ ПРИНЯТЬ ДУШ ПОЛУЧИТЬ ЗАВТРАК ИДИТЬ В ШКОЛУ ИДИТЬ ДОМА СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ПОЛУЧИТЬ ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ ПОСМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР Он одевается.

Слайд 5

Просыпайся, вставай, щетка, принимай душ, одевайся, завтракай, иди в школу, иди домой, послушай музыку, делай домашние дела, и ходи, и смотрю телевизор. Он идет домой.

Слайд 6

ПРОБУДИТЕСЬ ПОДНЯТЬСЯ КИСТЬ ПРИНЯТЬ ДУШ ПОЛУЧИТЬ ЗАВТРАК ИДИТЬ В ШКОЛУ ИДИТЬ ДОМА СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ПОЛУЧИТЬ ДОМАШНИЕ УЖИН СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР Он встает.

Слайд 7

Просыпайся, вставай, щетка, принимай душ, одевайся, завтракай, иди в школу, иди домой, послушай музыку, и на дом, и потом, и посмотри телевизор. Он принял душ.

Слайд 8

ПРОБУДИТЕСЬ ВСТАВЬТЕ ЩЕТКУ ПОНЯТЬ ДУШ ПОЛУЧИТЬ ЗАВТРАК ИДИТЕ В ШКОЛУ ИДИТЕ ДОМОЙ СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ ПОЛУЧИТЕ ДОМАШНИЕ УЖИН ПОСМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР Он ходит в школу.

Слайд 9

ПРОБУДИТЕСЬ ПОДНЯТЬСЯ КИСТЬ ПРИНЯТЬ ДУШ НАДЕВАТЬСЯ ЗАВТРАК ИДИТЬ В ШКОЛУ ИДИТЬ ДОМОЙ СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ПОСМОТРЕТЬ ДОМАШНИЙ УЖИН СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР Он учится.

Слайд 10

ПРОБУДИТЕСЬ ПОДНЯТЬСЯ КИСТЬ ПРИНЯТЬ ДУШ ПОЛУЧИТЬ ЗАВТРАК ИДИТЬ В ШКОЛУ ИДИТЬ ДОМОЙ СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ПОЛУЧИТЬ ДОМАШНИЕ УЖИН СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР Он смотрит телевизор.

Слайд 11

ПРОБУДИТЕСЬ ПОДНЯТЬСЯ КИСТЬ ПРИНЯТЬ ДУШ ПОЛУЧИТЬ ЗАВТРАК ИДИТЬ В ШКОЛУ ИДИТЬ ДОМА СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ПОЛУЧИТЬ МУЗЫКУ ПОЛУЧИТЬ УЖИН ПОСМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР Он делает свою домашнюю работу.

Слайд 12

ПРОБУДИТЕСЬ ВСТАВЬСЯ КИСТЬ ПРИНЯТЬ ДУШ ПОЛУЧИТЬ ЗАВТРАК ИДИТЬ В ШКОЛУ ИДИТЬ ДОМА СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ПОСЛУШАТЬ ДОМАШНИЕ УЖИН ПОСМОТРЕТЬ ТВ Он завтракает.

Слайд 13

Просыпайся, встань, щетка, душ, одеться, завтракать, пойти в школу, пойти домой, послушать музыку, дома, поесть, посмотреть телевизор, он ужинает.

Слайд 14

ПРОБУДИТЕСЬ ПОДНЯТЬСЯ КИСТЬ ПРИНЯТЬ ДУШ ПОЛУЧИТЬ ЗАВТРАК ИДИТЬ В ШКОЛУ ИДИТЬ ДОМ СЛУШАТЬ МУЗЫКУ ПОЛУЧИТЬ ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ ПОСМОТРЕТЬ ТВ Он слушает музыку.

.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *