Содержание

Смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника, пиона: отзывы, инструкция по применению

Популярная успокоительная смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника, пиона отзывы получает одобрительные. Комбинированное применение этих лекарственных растений эффективнее других способов помогает улучшить сон и успокоить нервы, нормализовать работу сердца и снизить давление. Микс из четырех недорогих средств сегодня можно встретить практически в любой домашней аптечке.

В стремительном ритме современной жизни не каждый может сохранить душевное равновесие и адекватно реагировать на внешнее негативное воздействие раздражающих факторов. Как следствие, дискомфорт, стрессы и тревожное состояние стали частыми спутниками жителей не только крупных мегаполисов, но и отдаленных городов. Вместо кофе, алкоголя и антидепрессантов народная медицина предлагает решить проблему внутреннего дисбаланса употреблением этих безопасных лекарственных трав.

Преимущества комбинации четырех спиртовых настоек

Широко известная смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника, пиона отзывы имеет только положительные. В чем секрет популярности комбинированного антистрессового средства? В аннотациях к каждому компоненту данного микса аптечных недорогих препаратов указывается, что помогают они от бессонницы и хронических стрессов, улучшают работу сердца и снимают нервное возбуждение.

Широкий спектр воздействия этих лекарств обусловлен свойствами валерианы, расслабляющей ЦНС, боярышника, улучшающего работу сердца, пустырника, нормализующего сон, пиона, не только снижающего уровень эмоциональной возбудимости, но и стимулирующего синтез эндорфинов – гормонов радости, что помогает вернуть человеку хорошее настроение. В народе данное лекарство от нервов называют одним из лучших препаратов, так как спиртовые настойки быстрее любых отваров и водных настоев помогают человеку успокоиться и снять напряжение. При этом ингредиенты, взаимодействуя друг с другом, дополняют целебные качества каждого из них, повышая действенность микса. Кроме того, в этот базовый состав можно добавлять «Корвалол» и настойку мяты перечной, гвоздику (пряность), усиливая лечебный эффект препарата.

От каких недугов помогает популярный коктейль — смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника, пиона?

Отзывы большинства принимавших данное комплексное средство свидетельствуют не только о расслаблении и успокоении после его употребления (от нескольких капель до чайной ложечки микса). Оно помогает нормализовать сон, снять приступ тахикардии и снизить АД. Препараты избавляют от приступов мигрени и нарушений мозгового кровообращения, нервных расстройств и шума в ушах, а также от высокого внутричерепного давления.

Положительно влияет смесь этих настоек при сбоях в работе пищеварительного тракта, щитовидной железы, при климаксе. Антиспазматическое и противосудорожное действие травяного коктейля дает хороший лечебный результат при венозном застое и варикозе периферических сосудов. Данное лекарство от нервов способствует улучшению кроветворения, стимулирует мозговое кровообращение, предупреждает тромбообразование, снижает уровень вредного холестерина, а также обладает противоопухолевым эффектом. Люди пожилого возраста отмечают, что после употребления смеси этих настоек их перестает беспокоить зависимость от смены погоды, проходят головокружения, головные и сердечные боли, а также нормализуется давление. Судя по отзывам, микс из настоек устраняет последствия инсульта и инфаркта, но его применение в комплексной реабилитации необходимо обязательно согласовать с врачом.

Валериана и пустырник: свойства и отзывы

Кошачий корень (или валериана) – трава, которая содержится в многочисленных успокаивающих и сердечных препаратах. Это «Корвалол» и «Валокормид», «Кардиовален» и «Валедрин», «Валокордин», «Валоседан», капли Зеленина и «Валидол», ветрогонный и желудочный сборы. Ее название по большинству версий происходит от valere (лат. «быть здоровым») и связано с целебным действием растения. В медицинской практике валериана широко применяется при легких формах неврастении и психастении, при хроническом нарушении коронарного кровообращения. Валериана используется также при мигрени, невралгии, при хронических функциональных расстройствах нервной системы, нейродермитах, при эпилепсии, истерии и судорогах.

Отвар, настой, настойка или густой экстракт кошачьего корня эффективны как седативные средства при нервном возбуждении, сердечно-сосудистых неврозах, а также для расслабления гладких мышц стенок пищеварительных органов при спазмах ЖКТ. Валериана – трава, которую можно встретить в составе любых успокоительных сборов.

Пустырник оказывает тормозящее действие на ЦНС и головной мозг, снижая его реакцию на любые раздражители. Настойка пустырника благотворно воздействует на вегетативную нервную систему, устраняя спазм сосудов и тем самым улучшая кровоснабжение внутренних органов. Облегчение и мягкая релаксация уже в первые дни после приема данного средства, комфортный сон и улучшение общего самочувствия – это ощущения всех людей, оставивших свои комментарии к препарату.

Боярышник и пион

Растением-лекарем, помогающим от многих сердечных недугов, называют в народе боярышник. Настойка на его основе укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение в миокарде, снижает уровень вредного холестерина в крови, предотвращая риск возникновения и развития ИБС, а также инфаркта миокарда.

Кроме того, боярышник действует как общетонизирующее средство, укрепляет нервную систему, обладает легким седативным эффектом и повышает иммунитет, жизненный тонус и настроение больного.

Настойка пиона уклоняющегося не только положительно влияет на нервную систему человека, устраняя чрезмерную эмоциональную возбудимость, но также улучшает настроение за счет стимуляции выработки эндорфинов, возвращает работоспособность, укрепляет здоровье в целом.

Популярная смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника, пиона отзывы от благодарных людей получает еще и потому, что ее комплексное воздействие на организм оказывается во много раз эффективнее, чем прием этих препаратов по отдельности.

От гипертонии

В народном средстве от повышенного артериального давления, неврозов, аритмии содержится пять настоек: валерианы, пиона, пустырника, мяты и эвкалипта. Приобрести в ближайшей аптеке эти недорогие препараты может любой человек, независимо от его финансовых возможностей. Сливаем в затемненную стеклянную емкость по 25 мл (4 флакона каждого наименования) валерианы, пустырника, эвкалипта и пиона, добавляя 25 мл (1 флакон) настойки мяты. Для приготовления данного лекарства нужно засыпать в емкость с настойками 10 штук бутонов гвоздики (пряности, используемой в быту). Затем необходимо бутылочку плотно закрыть крышечкой или пробкой и поставить на пару недель в темное место, не взбалтывая.

Эти лекарственные настойки от гипертонии принимают по одной чайной или десертной ложке трижды в день (начиная с 10 капель), не менее чем за 20 или 30 минут до еды. Полный курс лечения длится месяц. Повторить его можно по истечении десятидневного перерыва. Кроме стабилизации давления большинство людей, прошедших один-два курса лечения, отмечают избавление от бессонницы, симптомов реагирования на перепады температуры и погодные изменения.

Инструкция по применению

Приготовить смесь настоек валерианы, пустырника, боярышника, пиона отзывы советуют из аптечных препаратов. Это не только очень просто, но и безопасно. Сливаем содержимое четырех флаконов (объем каждого составляет, как правило, 20-25 мл в зависимости от производителя) в одну бутылочку с затемненным стеклом и держим ее в прохладном месте.

Можно хранить это лекарство как в холодильнике, так и в шкафчике или аптечке, в бутылочке с плотно закрытой крышкой. Принимают этот целебный «коктейль», начиная с 10-15 капель, растворяя их в четверти стакана кипяченой воды. Если признаки аллергии отсутствуют, то можно увеличить дозу лекарства до одной чайной ложечки на то же количество воды. Курс составляет от двух до четырех недель, затем необходимо сделать перерыв дней 10.

Противопоказания

Спиртовые настойки на основе валерианы, пиона, пустырника и боярышника нельзя принимать беременным женщинам и в период грудного кормления ребенка. Кроме того, не рекомендуется употреблять этот лечебный микс людям, страдающим алкоголизмом и язвенными поражениями ЖКТ. С осторожностью, учитывая график, можно принимать это расслабляющее средство тем, чья работа связана с быстрой реакцией, вождением автомобиля. После приема настойки зачастую возникает непреодолимое желание поспать, поэтому ее рекомендуют употреблять на ночь.

Пять настоек для успокоения. Рецепт, какие смешать, как принимать, отзывы врачей

Пять настоек – народный способ создания комплексного препарата для успокоения, борьбы со стрессом, бессонницей и сердечными заболеваниями.

Смешивая несколько растительных средств, получают вещество, не уступающее синтетическим препаратам по силе и скорости воздействия. Но именно действенность пяти настоек определяет строгость дозировки и спектр ограничений к приему, поэтому перед лечением обязательна консультация врача.

Содержание записи:

Особенности

Лечебное средство «5 настоек» готовят из спиртовых вытяжек трав и плодов лекарственных растений. Именно такая форма извлечения ценных веществ из сырья считается самой удобной, действенной и быстродействующей.

В состав успокоительного средства включают спиртовые вытяжки таких растений:

  • пустырник сердечный или пятилопастный;
  • валериана лекарственная;
  • боярышник кроваво-красный;
  • пион уклоняющийся.

Пятым ингредиентом препарата является готовый раствор Корвалол, который иногда заменяют настойкой мяты перечной. Но аптечное средство считается более действенным ингредиентом.

Каждая настойка в отдельности является привычным, проверенным средством как народной, так и официальной медицины. Свойства, действенность, противопоказания препаратов хорошо изучены, каждый из них является успокоительным средством и положительно сказывается на сердечной деятельности.

И все же их соединяют в одном растворе. Это связано с тем, что все лечебные свойства растений в такой смеси многократно усиливаются, а настойка приобретает разнонаправленное, универсальное действие.

Описание

Пять настоек для успокоения нервной системы, смешанные в одном препарате, имеют множество дополнительных лечебных эффектов для организма. Каждое из лекарственных растений привносит свои свойства в комплексный состав.

Валериана

Самое известное успокоительное средство растительного происхождения. Препарат на спирту, попросту называемый валерьянкой, кроме лечения нервных расстройств, тревожности и стрессов, помогает снимать спазмы в ЖКТ, предупреждает скачки АД при волнении. Славится валериана способностью снижать аппетит и улучшать настроение, что очень полезно при курсах похудения.

Существуют таблетированные формы препарата, густые экстракты, из травы делают настои и отвары, но самым эффективным остается именно спиртовое извлечение. Такую настойку можно приобрести в готовом виде или приготовить самостоятельно из корневища 2-летного растения. Для этого достаточно 1 ст. л. измельченного сырья на 2 недели залить стаканом качественной водки.

Настойка валерианы имеет умеренное седативное действие сразу после приема, но для прочих эффектов требуется длительное применение.

Пустырник

Вытяжки или таблетки на основе пустырника обыкновенного используют для укрепления нервной системы, лечения бессонницы, при нарушениях функции щитовидки, а также при стойкой гипертонии.

Экстракт из надземной части растения входит в состав нейротропных лекарств, назначаемых при сердечно-сосудистых заболеваниях. Свойства травы применяют для регулирования менструаций, облегчения климактерических симптомов.

Для получения стойкого лечебного эффекта настойку пустырника следует принимать продолжительными курсами.

Пион

Растение, известное в народе под именем «Марьин корень», на протяжении столетий применяется в народном врачевании, а также признано официальной медициной. Сильнодействующими веществами богаты корни пиона, надземная часть с цветами используется реже.

Воздействие настойки пиона на организм:

  • тонизирующее;
  • обезболивающее;
  • противосудорожное;
  • противовоспалительное;
  • гипотензивное;
  • мочегонное.

Умеренный спазмолитический и противосудорожный эффекты наблюдаются немедленно после приема. В частности, могут быть купированы приступы мигрени, других видов головных болей.

Длительный прием препарата пиона назначают при вегетососудистых нарушениях, для стимуляции работы мозга (повышения концентрации и памяти), стабилизации эмоционального состояния. Системные улучшения наблюдаются после недельной терапии, курс лечения менее 2 недель неэффективен.

Пион также используют при лечении никотиновой и алкогольной зависимостей. Все части растения содержат растительные токсины, опасные при передозировке, поэтому для приготовления средства «5 настоек» лучше использовать готовую аптечную вытяжку.

Боярышник

Ягоды и цветы растения отличаются благотворным влиянием на мышечную систему, а в первую очередь на миокард. Действующие вещества растения увеличивают силу сердечных сокращений, при этом снижая их частоту. Настойка боярышника на спирту укрепляет сосудистые стенки, предупреждает ломкость капилляров, повышает эластичность крупных сосудов.

Растение имеет такое действие на организм:

  • противовоспалительное;
  • противоопухолевое;
  • ранозаживляющее;
  • регулирующее пищеварение;
  • нормализующее на работу почек.

Препараты боярышника тонизируют, усиливают кровоток, улучшают питание сердца и мозга, возбудимость ЦНС при этом снижается, а артериальное давление приходит в норму. Для домашнего приготовления настойки соблюдают пропорции ягод к водке как 1:10.

Корвалол

Описанные растения, работая совместно, оказывают помимо седативного еще кардиопротекторное, гипотензивное, спазмолитическое действия. Связующим препаратом в комплексной настойке является корвалол – готовое аптечное средство, помогающее при тахикардии, бессоннице, нервозных состояниях, а также применяемое как защита сердца при острых стрессах.

Иногда лекарство заменяют валокордином или настойками других растений (каштана, мяты, эвкалипта) в зависимости от желаемой направленности действия. Окончательный состав лекарства следует обсудить с лечащим врачом, для исключения противопоказаний или нежелательных реакций.

Хранение

Пять настоек (для успокоения) в готовом виде имеют большую долю спирта, вяжущих и дезинфицирующих веществ, поэтому срок годности комплексного препарата достигает 3 лет. При этом хранить лекарство не обязательно в холоде. Обычная комнатная температура никак не влияет на свойства растительного лекарства.

Опасность для химического состава настойки представляет только солнечный свет и контакт с воздухом. Поэтому средство расфасовывают по небольшим стеклянным бутылочкам темного стекла с узким горлом и возможностью герметично закручивать крышку после каждого применения.

При использовании прозрачной посуды желательно обернуть ее бумагой для минимизации воздействия света. Хранят препарат Пять настоек в темном, недоступном для детей, а также домашних животных месте.

Химический состав

Благодаря комплексному составу, 5 настоек отличаются огромным разнообразием действующих веществ. Все компоненты лекарства усиливают и дополняют друг друга, чем удается достигнуть наиболее полного влияния на организм.

Важнейшие активные компоненты комбинированной настойки:

БоярышникПионПустырникВалерианаКорвалол
Полифенолы и флавоноиды;

Оксикоричные кислоты;

Тритерпеновые кислоты;

Амигдалин;

Ацетилхолин;

Холин

Эфирное масло: фенилсалицилат и пеонол;

Бензойная кислота; Дубильные вещества;

Ситостерин,

Калий;

Марганец

Флавоноидные гликозиды: рутин, кверцитрин, др.;

Дубильные вещества; Иридоидные монотерпены;

Бета-каротин;

Стахидрин;

Холин

Производные изовалериановой кислоты;

Валепотриаты,

Сложные эфиры;

Алкалоиды;

Монотерпены и сесквитерпены

Фенобарбитал;

Этиловый эфир изовалериановой кислоты;

Масло мяты перечной;

Ментол

Терапевтические возможности всех препаратов схожи, но за счет разного состава уменьшается вероятность передозировки каким-либо сильнодействующим веществом. Использование аптечных форм гарантирует точные концентрации всех настоек, а также предотвращает избыточный прием одной из них.

Лечебные свойства

Пять настоек для успокоения применимы при легких нервных расстройствах, поддерживают работу сердца, оздоравливают сосуды, снижают давление. Дополнительно препараты оказывают мочегонное, отхаркивающее, спазмолитическое действия.

Комплекс имеет разносторонние свойства и применяется при таких нарушениях:

  • депрессивные состояния;
  • вегетососудистая дистония;
  • неврозы, раздражительность, тревожные состояния;
  • начальная форма атеросклеротических изменений;
  • головные боли различного происхождения;
  • боли в ЖКТ, вызванные спазмами;
  • легкие формы кашля;
  • нарушения сна;
  • тахикардия;
  • эпилепсия;
  • гипертония;
  • тромбоз.

Регулярный прием сбора 5 настоек предотвращает тромбообразование, улучшает кровообращение, может служить профилактикой инфарктов и инсультов.

Правила использования успокоительного сбора:

  1. Начинают прием с 10 капель не чаще 3 раз в сутки. При хорошей переносимости и отсутствии побочных реакций дозировку разрешено увеличивать.
  2. Перед употреблением разбавляют лекарство с 50 мл чистой воды комнатной температуры.
  3. Свойства препарата более выражены при использовании натощак или за 30 минут до приема пищи.
  4. При нервных расстройствах или депрессии назначают по 15 капель трижды в день.
  5. Для лечения бессонницы пьют «5 настоек» в обед и перед сном по 20 капель.
  6. При сильном стрессе допустим разовый прием 30 капель препарата.

Курс лечения не должен быть меньше 15 дней. Чтобы избежать привыкания к составляющим препарата, через 3 недели приема делают перерыв на 7 дней, а затем курс можно продолжить. Длительное лечение следует обязательно согласовывать с врачом.

Для женщин

Травяной успокоительный препарат хорошо справляется с обычной нервозностью, а также нестабильными состояниями, вызванными гормональной перестройкой организма. Поэтому 5 настоек рекомендуют использовать для уменьшения симптомов ПМС, климакса, нервного истощения.

В результате курсового приема пяти настоек уменьшаются перепады настроения, стихают приливы, расслабляется гладкая мускулатура, что снимает спастические боли перед менструациями. Успокоительное действие средства сочетается с профилактикой сердечных заболеваний, варикозного расширения вен, атеросклероза сосудов.

Сильное действие некоторых составляющих и присутствие 70 % спирта делает невозможным прием настоек во время беременности. Кроме вредного воздействия алкоголя, составляющие (в частности, пустырник) способны спровоцировать выкидыш на ранних сроках или вызвать преждевременные роды.

Во время кормления грудью успокоительный сбор 5 настоек заменяют водными настоями более щадящих трав (с мятой, ромашкой, валерианой).

Для мужчин

Седативный эффект многокомпонентного средства помогает нервной системе противостоять стрессам, вылечить бессонницу, возникшую как результат переутомления, тревожности, постоянного напряжения. При этом работоспособность в течение дня не страдает, а после курсового применения 5 настоек, организм легче справляется с нагрузками. Способность сосредоточиться увеличивается.

Полезен препарат в период отказа от вредных привычек. Прием настойки в профилактических дозах притупляет тягу к никотину, уменьшает нервозность при отказе от курения. При лечении алкоголизма спиртовые настойки не используют.

Прием пяти настоек предотвращает развитие депрессивных состояний, а также способствует восстановлению после перенесенных потрясений, защищая сердце и сосуды от последствий стресса. При наличии сердечно-сосудистых патологий препарат можно вводить в официальный курс лечения по согласованию с врачом. Применение растительного средства может потребовать корректировки доз других препаратов.

Для детей

Сильное действие комплекса 5 настоек не позволяет использовать его для детей. Присутствующий в составе спирт 70 % крепости не разрешен к применению внутрь до 18-летнего возраста.

Противопоказания к приему

Кроме детского возраста и периода беременности, существует несколько ограничений к приему настойки из 5 трав.

Строгими противопоказаниями являются такие состояния:

  • индивидуальная непереносимость любого из компонентов;
  • острая сердечная недостаточность;
  • серьезные поражения почек или печени;
  • сниженные показатели АД, брадикардия.

При наличии аллергии на любые растения, следует начинать применение настойки с особенной осторожностью из-за присутствия большого количества трав. 5 капель препарата разводят в столовой ложке воды, выпивают и отслеживают реакцию на протяжении нескольких часов. При отсутствии побочных явлений постепенно увеличивают дозу до лечебной.

Пять настоек для успокоения сразу после приема могут давать временное притупление концентрации внимания, поэтому при вождении автомобиля средство используют только перед сном.

Превышение доз или длительный прием лекарства без перерывов может спровоцировать аллергический ответ организма или побочные эффекты, противоположные ожидаемому результату лечения: бессонницу, тахикардию, резкие перепады давления, гипертонию, нервозность и раздражительность.

При появлении таких реакций прием средства временно прекращают, а после 10-дневного перерыва начинают в пониженных дозах. Тошнота, рвота, судороги на фоне приема настойки требуют срочного врачебного вмешательства.

Применение в народной медицине

Для приготовления стандартного комплекса «5 настоек» все ингредиенты (аптечные или домашние) берут в одинаковых пропорциях, смешивают в одной посуде и хранят в бутылке с тонким горлом, для минимизации контакта с воздухом. Иногда для аромата добавляют немного корицы или несколько бутонов гвоздики, но эти компоненты не имеют отдельного лечебного значения.

Рецепт с эвкалиптом

Видоизменяя основной рецепт 5 настоек, получают препараты, оказывающие дополнительное лечебное действие. Так заменив некоторые компоненты настойкой эвкалипта, средству придают антисептический, антибактериальный эффекты, а также свойство снимать воспаления. Такой состав применяют в период сезонных инфекций для профилактики или лечения простуд с кашлем, гриппа, ОРВИ.

Эвкалипт включен в список пяти настоек для успокоения из-за его ароматических свойств, благоприятно влияющих на нервную систему

Состав препарата выглядит таким образом: настоек валерианы, мяты, пиона и пустырника берут поровну, а вытяжки эвкалипта потребуется вдвое меньше. Ингредиенты смешивают и помещают в посуду темного стекла. Прием осуществляют по тем же правилам, что и для классической настойки.

Уменьшенное количество эвкалипта объясняется его сильным воздействием на слизистые ЖКТ, которое в малых количествах полезно, а в больших вызывает раздражение.

Дополнительным свойством пяти настоек с эвкалиптом является показания к приему при отказе от курения и для лечения «кашля курильщика». К противопоказаниям такого состав следует добавить серьезные проблемы с пищеварением, а также бронхиальную астму.

Средство для женщин

Пять настоек используемые в основном для успокоения нервной системы можно адаптировать для женского организма в случае, когда проблемы с сердцем или давлением не требуют коррекции.

Средство за счет присутствия хмеля действует мягче, но оказывает выраженное седативное действие и привносит в препарат растительные аналоги эстрогенов. Такая добавка уменьшает симптомы гормональной недостаточности, имеет омолаживающий эффект и значительно облегчает протекание климакса, являясь своеобразной гормонозаместительной терапией.

Состав 5 настоек для женщин:

  • мята перечная;
  • пустырник;
  • календула;
  • ромашка;
  • хмель.

Аптечные спиртовые вытяжки смешивают в равных долях. Используют настойку 5 трав в зависимости от тяжести состояния от 10 до 20 капель трижды в сутки. Ромашка и календула в составе препарата помогают бороться с депрессивным настроением, а мята снимает спазмы, облегчает боль.

5 настоек с конским каштаном

Вариант классического рецепта особенно полезен при развивающейся венозной недостаточности, проявляющейся варикозным расширением вен конечностей, ломкостью сосудов и капилляров, появлением геморроидальных узлов.

Для приготовления потребуется по 1 части настоек мяты, боярышника и каштана, а также по 2 части пустырника и валерианы. Так успокоительный эффект у препарата сохранится, а лечебное действие на сосуды усилится.

Принимая пять настоек по стандартной схеме, можно не только проводить профилактику сезонных депрессий или нервных срывов, но и укреплять сосуды, избавляться от купероза, предупреждать сердечные патологии, инсульты.

Тонизирующий сбор

Для придания составу способности увеличивать энергичность, лечить апатичные состояния, слабость и подавленность готовят смесь 5 настоек из таких составляющих:

  • валериана;
  • мелисса;
  • ромашка;
  • конский каштан;
  • чабрец (тимьян).

Настойки смешивают стандартно и принимают сбор при стрессе, приводящем к нервному истощению, нехватке сил или депрессии. Препарат одновременно мягко успокаивает нервную систему и тонизирует ее, а нормализация режима сна и бодрствования проходят особенно быстро. Рекомендуют использовать такой состав 5 настоек при хронической усталости или зимнем упадке сил.

Пять настоек – универсальное домашнее лекарство для успокоения, крепкого сна и здоровья сердца. Комплексный состав действует быстро и эффективно восстанавливает нарушенные показатели, но такое сильное действие требует очень внимательного отношения.

При любых серьезных патологиях, хронических заболеваниях требуется консультация с врачом. Любая замена в составе средства имеет свои последствия и может вызывать расширение списка противопоказаний.

Видео о настойках для успокоения

Настойка для нервов и сердца из 5 трав:

Какие успокоительные можно принимать без назначения врача?

Пандемия COVID-19 нанесла сокрушительный удар по психическому здоровью миллионов людей во всем мире. Повышенную тревожность и чувство беспокойства испытывают даже самые сильные духом. В тяжелых случаях надо обращаться к врачу, однако многие симптомы можно снять с помощью доступных безрецептурных препаратов. Каких именно?

Успокоительные средств, которые можно принимать без назначения врача, можно разделить на вещества растительного происхождения: настои, настойки отвары, экстракты, сиропы), и синтетического: капли, таблетки, порошки, пилюли и капсулы.

Как сообщил MedPortal врач клинической фармакологии Чеховской областной больницы Андрей Кондрахин, наибольшей популярностью пользуются настойки корня валерианы, пустырника, пиона уклоняющегося и перечной мяты. Эти препараты хорошо действуют как успокаивающее и как снотворное, кроме того, они наиболее безопасны и редко вызывают привыкание. Корень валерианы также оказывает спазмолитическое действие.

«Все настойки применяются за 30 минут до сна по 10 до 20 капель, разведенных в 100 мл воды. Для успокоения нервной системы эту схему применяют три раза в день. Отмечу, что для применения перечной мяты есть ограничения — эту настойку не используют на ночь при заболеваниях желудка с высокой кислотностью, поскольку она может привести к забросу содержимого из желудка в пищевод и вызвать изжогу», — сказал эксперт.

Таблетированные успокоительные препараты разделяются на сухие экстракты — например, валериана и негрустин на основе экстракта зверобоя, — и химические препараты, например, афобазол, который необходимо применять строго по инструкции.

Рекомендуемая доза для таблетированных успокоительных:

  • Сухой экстракт валерианы: 1-2 таблетка 3 раза в день;

  • Негрустин:1 таблетка 2 раза в день;

  • Новопассит в таблетках: 1 таблетка три раза в день.

  • Афобазол: разовая доза препарата — 10 мг, суточная — 30 мг, распределяется на 3 приема.

Также можно принимать Новопассит в виде сиропа — 5 мл три раза в день.

«Важно помнить, что во время приема препаратов, влияющих на нервную систему, нельзя управлять автотранспортом и сложными механизмами, так как в этот период возможно ухудшение рефлексов. Все перечисленные препараты продаются без рецепта врача, но их нужно принимать строго по показаниям и определенное время», — сообщил Андрей Кондрахин.

правил слогов значительно упрощают чтение и правописание


Выучите правила для слогов , и вы обнаружите, что чтение, правописание и устная речь стали такими популярными Полегче. Они помогают нам сломаться слова на небольшие управляемые куски. Таким образом, мы можем вырабатывать слова по частям. кусочек, скорее как собрать пазл.


Причина, по которой они работают, заключается в том, что они помогают нашему мозгу обрабатывать английский язык.

Когда людям не хватает понимания слогов и правил, касающихся слогов, они часто борются с грамотностью.Я объясню, как и почему, в конце этой статьи.

А пока вот 10 простых для понимания правил слогов с примерами.

Но сначала … чаевые

Чтобы услышать слоги в слово, произнесите слово в замедленной съемке. Слово таблица , произносимое медленно, будет разбито на две части: это, ta …. .ble . Маленькие дети обычно изучают этот навык перед чтением. С другой стороны, приведенные ниже правила изучаются на более позднем этапе, так как они касаются слогов и помогают с правильным написанием.


Правило № 1

слогов могут состоять из всего одна буква или несколько букв.

Пример: слово «а» в книге «а» содержит только одну букву (которая является гласной) и состоит всего из одного слога

слово снова состоит из двух слогов

a (1 слог) + усиление (1 слог) = 2 слоги

Правило № 2

Большинство слов имеют от 1 до В них 6 слогов.В нескольких словах больше чем шесть слогов.

Примеры:

односложных слов… .. собака, человек, думать, падать, дверь, север, баня

2-х слоговые слова…. вода, деньги, дочь, плавание, погода

3-х слоговые слова…. больница, подпись, Путешествие, максимум

4-х слоговые слова…. посвященный, проявленный, информация,

5-слоговое слово s…. предрасположенность, понятная, психологическая

6-слоговые слова….ответственность, предсказуемость, несущественность

Правило № 3

Примечание. Это одно из самых простых и важных правил для изучения слогов.

В каждом слоге не менее одна гласная … означает, что будет одна или несколько из этих букв …. а е я o u y в каждом слоге. (Обратите внимание, что буква y не является строго гласной, но ведет себя как буква, поэтому она включена здесь.)

Вот несколько примеров слова разбиты на слоги.Гласные выделены жирным шрифтом.

m a n (1 гласная / 1 слог)

пр или гр е сс (2 гласные) пр о / гр е сс (2 слога)

b i c y cl

e (3 гласных) b i / c y / cl e ( 3 слоги)

rh i n o c e r o s (4 гласных) rh i / n o c / e r / u s (4 слога)

Правило № 4

Когда в слове всего одна гласный, он не делится.Это односложное слово.

Примеры: яйцо, растение, флаг, мяч, песок, небо, подставка, грузовик, носок

Правило № 5

Есть некоторые обстоятельства, когда гласную не следует считать, когда вы подсчитываете количество слогов в слове.
Хороший способ проверить это — положить руку под подбородок. Вы почувствуете, как отвисает челюсть, когда произносите гласный звук. Каждый раз, когда это происходит, считайте один слог.

Примеры:

Бесшумный e не считается гласной в слоге.

* слово cam e имеет в конце слова silent e . Твоя челюсть не отвиснет. Правило слога — игнорировать e , когда подсчет гласных в таких словах. Следовательно, вам нужно только посчитать на . В данном случае это делает слово односложным словом .

Другое такие слова включают… сохранить, кость, трубка, поздно, дым


Считайте только один гласный в словах, где можно услышать только один гласный звук.

Примеры:

В слове лодка означает

или (то есть звук, который вы можете слышать) как одну гласную и, следовательно, один слог. Игнорировать тихий а в слове.

Другое слова, которые имеют две гласные, но издают только один звук, включают… мясо, костюм, дорога, ручей, сквозь, ночь, клоун, клей, рев, пила, дверь, земля

Правило № 6

Когда согласный находится в середине слова, разделите слово перед согласный.Первая гласная часто произносит свое имя.

Примеры: o / ручка, b a / by, a / ble, pr o / ject, p a / per, sp i / der

Правило № 7

Составное слово состоит из двух слов, которые были объединены. Сломать составное слово на слоги, просто разделите его снова на два отдельных слова.

Примеры:

баскетбол превращается в корзину / мяч

подсолнечник становится солнце / цветок

рыба-меч становится меч / рыба

фрикаделька превращается в мясо / мяч

Правило № 8

Когда есть двойные согласные в слове, правило слога здесь — разделить его между согласными.

Примеры:

желтый становится желтым / вл

баллон становится баллон

буйвол становится buf / fa / lo

записано становится записано / десять

Правило № 9

Когда слово имеет префикс или суффикс, каждое из них считается одним слогом.Префиксы — это небольшие группы букв, которые добавляются к некоторым словам для изменения их значения. Суффиксы — это группы букв, которые добавляются в конец слова.

Примеры :

(Префикс в начале каждого слова ниже выделен жирным шрифтом.)

, закрыто становится закрыто / закрыто

рэ торф становится re / торф

до пар становится p re / паре

un видел становится un / видно

(Суффиксы в конце слов ниже выделены жирным шрифтом.)

Например, awak en становится a / wak / en

странный er становится странным / er

skat ed становится skat / ed

прогулка ing становится прогулкой / инг

счастье ness становится счастливым / i / ness

играть фул становится играть / фул

Правило № 10

Когда слово заканчивается на le и это звучит как «эль», отсчитайте три буквы и разделите их там.Он будет включать ле и согласный перед этим.

Например, та /

ble, crum / ble, cas / tle, wob / ble, wres / tle


Я обучал многих взрослых с проблемами грамотности. Когда они говорят, я замечаю, что они неправильно произносят длинные слова, пропускают группы букв и иногда невнятно произносят слова. Когда они читают, они часто озвучивают первые одну или две буквы более длинного слова, а затем угадывают остальные.Это означает, что им трудно понимать то, что они читают, а другим людям их трудно понять, когда они слышат их речь.

Многие из этих взрослых выросли, не слыша ясно произносимых слов. А это, в свою очередь, повлияло на то, как они произносили слова. К тому времени, как они пошли в школу, чтение и правописание стало для них невозможным, и они потеряли уверенность.

Было бы очень полезно, если бы они выучили всего несколько правил слога. Было бы полезно даже узнать, что в большинстве случаев каждый слог содержит одну гласную.Одно только это правило заставило бы их понять, что если бы они не включали хотя бы одну гласную в каждый слог, они написали слово с ошибкой.

Когда я впервые встретил своего взрослого ученика Ларри, он сказал мне, что ненавидит читать и писать громкие слова. Он сказал мне …

«Они кажутся горами, по которым я не могу перелезть. Я застреваю и просто вынужден сдаться. Это сводит меня с ума».

Одно из многих слов, над которыми он боролся, было опасно. Не зная правил слогов, он всегда произносил и записывал это слово вот так… дангрис … как если бы это было двухсложное слово.

Как только я научил Ларри некоторым правилам произношения слогов, его уверенность возросла. Он читал и писал слова с гораздо большей точностью. Он также обнаружил, что может правильно произносил многосложные слова, если знал, как их разбить.

Он сказал то, что большинство моих взрослых студентов говорят, когда они изучают правила слогов.

«Если бы я только узнал это 20 лет назад! »

Перейти от слоговых правил к Phonics Rules

Перейти от Syllable Rules к Домашняя страница Phonics Literacy

К К началу страницы

слог.Слоговое деление, слоговое образование.

A слог — звук или звуковая последовательность, образующая единую непрерывную единицу произнесения.

В английском языке слог образован одной гласной или в сочетании с согласными, а заключительные соноры слова [l], [m], [n] предшествуют согласной.

например

слава

беда

В некоторых слогах, образованных сонорами, может произноситься гласная [q], в этом случае соноры неслоговые .

например уровень [levl] или [levәl]

С точки зрения фонетики двумя основными типами слога являются открытый слог (оканчивающийся на гласную) и закрытый слог (оканчивающийся на согласный).

Слоговое образование

Образование слога в английском языке основано на фонологическом противопоставлении гласного согласного. Гласные обычно слоговые, в то время как согласные — нет, за исключением / l /, / m /, / ŋ /, которые становятся слоговыми, если они встречаются в безударной конечной позиции, которой предшествует шумовая согласная, e.грамм. / `lıtl / li ttle , bloss om , gar den .

4 типа слогов :

— открытый (нет) CV

— закрытый (нечетный) ВК

— закрытый (примечание) CV (C)

— открытая (о, дуб) V (C)

Количество слогов в английском слове может быть от одного до восьми.

Слоговое деление

Звуки языка могут быть сгруппированы в слоги согласно правилам фонотактики .Проблема слогового деления существует только в случае интервокальных согласных и их кластеров, как в словах город, согласен, экстра и т. Д.

2 возможных варианта :

— точка слогового деления после интервокального согласного;

— точка слогового деления находится внутри согласного.

Такие слова, как согласен, крутой следует разделить на слоги следующим образом: / ə`gri: /, / ə`br∆pt /, потому что комбинации / gr / — / br / являются допустимыми начальными кластерами.С другой стороны, есть группы, которые никогда не могут быть найдены в начальной позиции слова и, следовательно, должны быть разбиты по слоговой границе: восхищаются / əd`maıə /, abhor / əb`ho: /.

В случаях, когда количество интервокальных согласных равно 3, как в слове extra , мы должны указать возможные точки

Принципы слогового деления:

1. Слова с более чем одним согласным между гласными.Простейшее правило деления на слоги, которое часто преподается первым, включает слова, в которых есть только два согласных между гласными (VCCV). Этому типу деления можно научить после того, как учащиеся выучат замкнутый слоговый образец, а затем расширили его до других слогов.

Слова VCCV обычно делятся между согласными VC CV

Примеры: кролик кролик

жертва vic tim

Исключения: rocket rock et

программа программа

Те же принципы применимы ко всем ситуациям, в которых между гласными более двух согласных: разделяйте согласные и сохраняйте сочетания и диграфы вместе.Смеси часто остаются во втором слоге.

Примеры: VCC CV этническая этническая

Конструкция VC CCCV конструкция

VC CCCV аннотация абстракция

Syllable Division — продолжение.

2. Слова с одним согласным между гласными. После того, как учащихся выучат закрытые и открытые слоги, можно обучать шаблону VCV. Студентов нужно научить пробовать два способа разделения слов и смотреть, какой из них дает слово, которое они узнают

В словах VCV согласная может оставаться с первой гласной или идти со второй гласной (более распространенная ситуация).

Примеры: VC V camel cam el

V CV тигр тигр

Примечание: эти два слова являются отличной иллюстрацией и словесной мнемоникой для учащихся. Расшифровывая слово VCV, скажите студенту: «Посмотрите на картинку; ваше слово тигр или верблюд?

3. Слова с согласным — левая модель. Учите студентов, что эти три буквы всегда остаются вместе; всегда делите перед согласной -le.Один простой способ убедиться в этом — начать с конца слова, отсчитать 3 буквы и разделить слово в этой точке.

Примеры: soft gen tle

таблица

уздечка уздечка

4. Слова, разделяющие гласные. Этот шаблон необычен, но учащиеся должны знать, что это происходит в нескольких словах.

Примеры: quiet qui et

дуэт дуэта

жидкость жидкость id

хаос хаос

оазис о сис

  1. 22.Ударение и ритм в английском языке.

Особенности, делающие ударение на гласный:

— громкость

— длина

— высота голоса

— качество гласных

— количество гласных

— сила высказывания

Виды напряжений по степени

На уровне слова есть 3 вида ударения:

— Первичная

— Среднее

— Безударный

Первичное слово ударение делает слог наиболее заметным (перед ударным слогом ставится апостроф)

Второстепенное слово d Ударение делает слог менее заметным, чем основной ударный слог, но более заметным, чем безударные слоги (ставится перед первым звуком второстепенного ударного слога)

ф.напр. ˌKærɪktəˈrɪstɪk

На уровне предложения ударение обычно используется для выделения смысловых частей речи, чтобы создать контраст и облегчить как артикуляцию, так и восприятие речи. F.ex. Нет , но я видел , последний , в котором он был. Это было ужасных !

Сокращенные отрицательные формы вспомогательных глаголов, модальные глаголы обычно с ударением, а также вспомогательные и модальные глаголы в коротких ответах.

ф.напр. Они не знают этого .

Да, я утра

Ритмическая группа — это либо один ударный слог, либо один ударный слог, а также несколько безударных слогов, сгруппированных вокруг их ударного слога. Ритмическая группа всегда значима.

f.ex. [‘ri: d] ритмическая группа (1 ударный слог)

[ai ‘ri: dit] 1 ударный и несколько безударных слогов

Ритм — это чередование ударных и безударных слогов.

Есть языки с синхронизацией по слогам и языки с ударением по времени.

В языках с синхронизацией по слогам каждый слог занимает одинаковое количество времени, независимо от того, ударный он или безударный.

В языках с ударной синхронизацией ударных слога встречаются в более или менее равные промежутки времени, независимо от того, сколько безударных слогов находится между ударными.

Русский и английский подчеркнуты



,? :

Частота слогов: English

Частота слогов: English

На этой странице вы можете увидеть две таблицы с частотами слогов английского языка.Эти списки были созданы с помощью счетчика слогов, который интегрирован в WordCreator. Основу этих частотных списков составлял английский текст, состоящий из 2 101 261 символа (380 703 слова), который представлял собой хорошее сочетание различных литературных жанров.

Список можно использовать только вместе с интернет-адресом sttmedia.com и предварительным согласием Штефана Троста (контакт).

Двусторонние слоги (биграммы)

В следующих двух таблицах вы можете увидеть двухсторонние слоги (биграммы) в английском языке.Из исходного текста было извлечено 578 608 двусторонних слогов, в таблице показаны только двухсторонние слоги с вероятностью не менее 0,75%. Первый список сортируется в алфавитном порядке по слогам, второй список — по частотам слогов. Соответственно, биграммы TH, HE и AN являются наиболее часто встречающимися буквенными сочетаниями в английском языке.

907 907 907 907 907 .65% 907 907 907
Letter Частота
AL 0.93%
AN 2,17%
AR 1,06%
AS 1,09%
AT 1,17% ED 1,29%
EN 1,37%
ER 2,11%
ES 1,00%
HI 1,07%
IN 2,10%
IS 0,99%
IT 1,241%
ME 0,83%
ND 1,62%
NE 0,75%
NG 0,99%
NT 907 907 907 907 907 907 .36%
OR 1,09%
OU 1,41%
RE 1,64%
SE 0,841% SE 0,84% TE 1,00%
TH 3,99%
TI 0,92%
TO 1,24%
7 907 907 907 907 907 407 VE .84%
907 907 407 907 907 % % % % 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 907 .06% 907 907
Letter Частота
TH 3,99%
HE 3,65%
AN
2,1744% 907
IN 2,10%
RE 1,64%
ND 1,62%
OU 1,41%
EN37%
ON 1,36%
ED 1,29%
TO 1,24%
IT 1,24%
HA 1,17%
VE 1,11%
AS 1,09%
OR 1,09%
TE 1,00%
ES 1,00%
NG 0,99%
IS 0,9941% IS 0,9941% LE 0,95%
AL 0,93%
TI 0,92%
SE 0,85%
EA EA .84%
ME 0,83%
NT 0,77%
NE 0,75%

Трехсторонние слоги3 (триграммы 9) вы можете увидеть трехсторонние слоги (триграммы) английского языка. Из исходного текста было извлечено 185 984 трехсторонних слога. В таблице публикуются только триграммы с вероятностью не менее 0,30%. Первый список отсортирован по слогам, второй список упорядочен по частотам слогов.Соответственно, в английском языке чаще всего встречаются триграммы THE, AND и ING.

907 0,66% 907 0,66%
Letter Частота
ВСЕ 0,45%
AND 1,70%
ARE 0,33% 907 907 907 907 907 907 907 407 0,48%
ERA 0,33%
ERE 0,47%
EVE 0.45% HIN 0,33%
HIS 0,49%
ING 1,06%
ION 0,47%
IT46% TED 0,32%
TER 0,36%
THA 0,54%
THE 3,67%
7 THI55%
TIO 0,37%
ULD 0,40%
VER 0,69%
WAS
WAS 0,66% 907 ВЫ 0,72%
907.07%
Letter Частота
THE 3,67%
AND 1,70%
ДЛЯ 0,56%
НЕ 0,56%
THI 0,55%
THA 0,54%
HIS 0.48% ВСЕ 0,45%
EVE 0,43%
OUL 0,41%
ULD 0,40%
TIO4236% HIN 0,33%
OUR 0,33%
SHO 0,33%
TED 0,32%
OM31%
НО 0,30%

Список частот английских букв можно найти здесь.

Примечание по использованию

Список может использоваться только вместе с интернет-адресом sttmedia.com и предварительным согласием Стефана Троста (контакт). Если вам нужны дополнительные списки, например, в другой сортировке или на основе другого источника, мы можем предоставить этот список всего за пять евро. Просто напишите нам.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СЛОГА

Слог как фонологическая единица выполняет три функции: конститутивную, отличительную и идентифицирующую.Они тесно связаны.

1. Основная функция

Слоги составляют слова, фразы и предложения за счет комбинации их просодических характеристик: ударение громкости, тон тона, длительность и темп. Слоги могут быть ударными, безударными, высокими, средними, низкими, восходящими, нисходящими, длинными, короткими. Все эти просодические особенности составляют ударный образец слов, тональную и ритмическую структуру высказывания, помогают выполнять отличительные вариации на слоговом уровне.Функция

Если мы сравним слова: l lighting и lightning, , мы можем заметить, что их слоговость является единственной минимальной отличительной чертой: / Uaitfltn vs. Uaitnm /.

Это пример отличительной функции слов от слогового письма / n /.

В английском языке довольно много комбинаций, которые отличаются друг от друга разницей в месте слоговой границы: namean aim, ice cream / scream, мы одалживаем мы будем иметь: / ataeim / / an leim /, / iais’kri: m // ai iskrhm /, / wi- Uaun /, / wil isun /.

Отличительная дифференцирующая функция слоговой границы позволяет ввести термин «соединение». Между звуками в пределах одного слога возникает близкое соединение или соединение, например имя, кричу: в первом примере стык между В! и / ei /, во втором — между / s / и / k /. Между двумя слогами происходит открытое соединение, разъединение или внутреннее открытое соединение. Если мы помечаем открытое соединение с помощью / -f /, то в наших примерах это произойдет между a + mme, I + scream. Американские ученые Х. А. Глисон, Л. С. Хар —

ris и К. Пайк рассматривают открытый стык как отдельную сегментарную фонему. Они включают / + / в перечень фонем как отдельную дифференцирующую единицу.

3. Идентификационная функция

Эта функция зависит от произношения говорящего. Слушатель может понять точное значение высказывания только в том случае, если он улавливает правильную силлабическую границу «слоговая дисъюнктура», например стеблей гороха мирных переговоров; мой поезд может пойти дождь.

Существование таких пар требует особого внимания к обучению не только правильному произношению звуков, но и соблюдению правильного места для слогового сочленения.

ГРАФИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СЛОГА

Слуховой образ слога может быть показан в транскрипции: неизвестно / 1-1 /, liner / Uai- /, maker / imet- /. Части орфографических и фонетических слогов не всегда совпадают. E. g.

Слово Фонетические слоги Орфографические слоги

(Силлабографы)

стол / Itei-bl / таблица
груженый / Uei-dn / ла-ден
испанский / fspga-nij / Span-ish

Очень важно соблюдать правильное слоговое деление, когда возникает необходимость письменного деления слова.Деление слов на слоги в письме (силлабографы) основано на морфологических принципах. Морфологический принцип деления слов в орфографии требует, чтобы отделенная часть слова была либо префиксом, либо суффиксом, либо корнем (морфографией): un-split, outterance, pun-ish s до.

Однако, если перед -ing стоят два или три согласных, эти согласные могут быть разделены письменно, e. грамм. гра-пинг, пуз-злинг.

Слова могут быть разделены письменно в соответствии с их слоговой структурой, например. грамм. недоброе. Их также можно разделить по значению, например прожектор.

Есть шесть правил, которые помогут разделить слово при письме:

1) Никогда не делите слово на слог.

2) Никогда не делите окончание (суффикс) двух слогов, например , как -able,
-ably, -fully.

3) За исключением -ly, никогда не делите слово так, чтобы конец
ing из двух букв, таких как -ed, -er, -ic, начинал следующую строку.

4) Никогда не делите слово так, чтобы одна из частей состояла из одной буквы.

5) Никогда не делите слово на один слог.

6) Никогда не делите слово менее чем из пяти букв. 1

Если сравнить систему слогового деления и слоговую форму —

1 Oxford Advanced Learner’s Dictionary современного английского языка А. С. Хорнби. Москва, 1982, С. XIV.

на русском и английском языках, можно сделать следующие выводы:

1) Подобные слоговые структурные типы можно найти в обоих языках.. -, -, и т. Д.

3) Все согласные в английском языке могут начинаться с слога, единственное исключение —
— звук / rj /. В системе русского языка все
согласных могут начинаться на слог.

4) Структура русского слога характеризуется более
сложными начальными кластерами. Структура английского слога — char
с более сложными конечными кластерами.

5) Начальные кластеры типа СССС составляют слоги только в русском языке.

6) Русские слова иностранного происхождения с суффиксами -, -,
, соответствующие английским словам с суффиксами -tion, -y, имеют один дополнительный слог
: оборот, тенденция.

7) Английский diphthortgsjДля одного слога трифтонги могут быть
разделены на две части.

Вопросы

1. Что такое слог? 2. По каким признакам можно анализировать слог? 3. Как устроен слог? 4.Определите вершину и наклон слога. 5. «Какова роль сонорантов в слоговом образовании?» 6. Что вы знаете о различных структурных типах слога? 7. Что вам известно о структурных различиях слогов в английском и русском языках? 8. Расскажите о теориях. образования слогов. 9. Что вы знаете о слоговом делении? 10. Как слог выполняет конститутивные и отличительные функции? 11. Что такое «дизъюнктура» («внутреннее открытое соединение»), «тесное соединение» («конъюнктура»)?Приведите примеры, доказывающие важность тождественно-преобразующей функции дизъюнктуры. 13. Каковы * принципиальные различия в слоговом образовании и слоговом делении; На английском и на русском?

Упражнения

песен юэфу с регулярными пятисложными строками Глэдис Ян Ян Сяньи

  • Домой
  • Мои книги
  • Обзор ▾
    • Рекомендации
    • Choice Awards
    • Жанры
    • Подарки
    • Новые выпуски
    • Списки
    • Изучите
    • Биография

      00 918 918 918 918 918 918 918 918 918 918

    • Бизнес
    • Детский
    • Кристиан
    • Классика
    • Комиксы
    • Поваренные книги
    • Электронные книги
    • Фэнтези
    • Художественная литература
    • Графические романы
    • 920187 918 Историческая музыка
    • 9 918 Историческая музыка
    • 9 Музыкальная история
    • Тайна
    • Документальная литература
    • Поэзия
    • Психология
    • Романтика
    • Наука
    • Научная фантастика
    • Самопомощь
    • Спорт
    • Триллер
    • :



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *