Содержание

8 простых правил профилактики инсульта

Только в США каждые 40 секунд у кого-то случается инсульт. В РФ статистика тоже впечатляющая: жертвами удара (так переводится insultus с латыни) становятся свыше 450 тысяч человек каждый год.

Что такое инсульт

Инсультом называют серьёзную (острую) проблему с кровообращением в мозге. Причиной может быть разрыв какого-нибудь, не обязательно крупного сосуда — такой вид инсульта называется геморрагическим. Или тромб, перекрывающий поток крови, — инсульт, соответственно, ишемический.

В обоих случаях ничем хорошим инсульт не заканчивается. В первом скопившаяся кровь давит на нервную ткань и не даёт ей функционировать. Во втором клетки мозга перестают получать питание и кислород и погибают.

В зависимости от того, какой из участков мозга был повреждён, страдают те неврологические функции, за которые он отвечал. Кто-то теряет речь. Кого-то парализует — частично или полностью. У кого-то возникают проблемы с дыханием. Кто-то и вовсе погибает.

В общем, статистика неутешительна: 31% пациентов, перенёсших инсульт, нуждаются в специальном уходе, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% после долгой реабилитации возвращаются к нормальной жизни.

Но хуже всего то, что инсульт сложно предсказать. Не зря его назвали ударом: острое мозговое нарушение развивается внезапно и быстро. Зачастую буквально на пустом месте: вот только что человек смеялся, шутил и вообще выглядел огурцом, а сейчас ему вызывают скорую.

Кто в группе риска

Некоторые люди более уязвимы к развитию инсульта, чем остальные. И чаще всего это те, кто:

  • Страдает от гипертонии. Это наиболее частая причина инсультов.
  • Имеет то или иное заболевание сердца (например, сердечную недостаточность или аритмию).
  • Болеет сахарным диабетом. Диабет повреждает сосуды, в том числе головного мозга, увеличивая риск кровоизлияний.
  • Имеет лишний вес.
  • Принимает определённые препараты. В число опасных лекарств входят те, что меняют уровень эстрогена. Например, противозачаточные таблетки.
  • Ведёт малоподвижный образ жизни.
  • Имеет высокий уровень холестерина в крови.
  • Курит.
  • Страдает от апноэ во сне.
  • Старше 55 лет. По статистике , каждое десятилетие после 55 лет риск получить инсульт удваивается.
  • Имеет семейную историю инсультов: жертвами удара становился кто-то из близких родственников.
  • Является мужчиной. У женщин риск инсульта значительно ниже.

Если хотя бы несколько пунктов можно отнести к вам, необходимо заняться собой. Желательно прямо сегодня.

Что делать для профилактики инсульта

Профилактика инсульта сводится прежде всего к коррекции образа жизни. Вот что, по мнению экспертов авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic , надо предпринять в первую очередь:

1. Следите за весом

Лишний вес тянет за собой сразу несколько факторов, повышающих риск инсульта. Это и рост артериального давления, и сердечно-сосудистые заболевания, и возможное развитие диабета… Потеря даже 4–5 лишних килограммов значительно улучшит ваши шансы избежать знакомства с инсультом.

2. Ешьте больше овощей и фруктов

Как минимум 4–5 порций (яблоко, капустный салат, овощи на гриле и так далее) в день. Растительная пища снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов. А это, в свою очередь, является отличной профилактикой инсульта.

3. Завяжите с курением

И с посещением курилок за компанию тоже. Пассивное курение, как и активное, разрушительно действует на сосуды.

4. Регулярно тренируйтесь

Физическая активность снижает риск развития всех типов инсульта. Особенно хороши аэробные тренировки: ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде, фитнес с невысокой нагрузкой…

Упражнения действуют комплексно. Они помогают снизить вес, улучшают общее состояние кровеносных сосудов и сердца, уменьшают стресс. Постарайтесь довести длительность ежедневных тренировок хотя бы до 30 минут.

5. Меньше пейте

Здесь любопытный момент: медики не призывают бросить пить вовсе. Нет, пьянки однозначно опасны хотя бы тем, что повышают артериальное давление. Но вот одна порция спиртного в день может быть даже полезна: по некоторым данным , умеренное употребление алкоголя снижает риск образования тромбов и может предотвращать ишемический инсульт.

Да, одна порция, по мнению медиков, — это 17 мл чистого спирта или:

  • 350 мл пива;
  • 147 мл вина;
  • 44 мл чего-нибудь крепкого — водки, коньяка, виски и так далее.

Но учтите: это ещё не даёт карт-бланш на умеренное употребление алкоголя. Можно вам пить или нельзя, лучше обсудить с терапевтом.

6. Ешьте меньше трансжиров

Трансжиры уменьшают просвет сосудов. А значит, образование тромба станет вероятнее. Поэтому долой фастфуд, покупную выпечку, чипсы, крекеры и маргарин.

7. Контролируйте уровень артериального давления

Не допускайте, чтобы оно было больше 130/80. Если такие ситуации случаются, обязательно обратитесь к терапевту за консультацией.

8. Постарайтесь не проморгать диабет

Существуют признаки, по которым можно отловить это заболевание на ранней стадии. Прислушивайтесь к себе.


К сожалению, уменьшить риск инсульта до ноля невозможно. Поэтому, помимо профилактических мер, важно знать, как выглядит инсульт и что делать, если он произошёл с вами или кем-то из вашего окружения.

Профилактика инсульта народными средствами: как предотвратить мозговой удар и инфаркт

Инсульт – опасное заболевание, которое редко проходит без последствий. Именно поэтому важна его предварительная профилактика. Для этого нередко используются многочисленные народные средства. Именно о них пойдет речь в статье. Чтобы максимально защитить себя от нарушения нормального кровотока, необходимо незначительно изменить свой привычный образ жизни.

Общие правила и рекомендации

Как предотвратить развитие заболевания? Для этого существует множество народных средств и правил, которых придется придерживаться. Эти мероприятия затрагивают следующие сферы:

  • рацион питания;
  • насыщение организма витаминами;
  • физическая активность.

Внимание! Дисбаланс кровообращения в головном мозге провоцирует засорение всех сосудов. Устранив негативные факторы, можно достичь быстрого положительного эффекта.

Правильное питание приводит в норму все процессы, протекающие в организме. Как следствие, риск диагностики инсульта уменьшатся в разы. Многие потребляемые вещества косвенным образом воздействуют на кровообращение в мозге, повышается восприимчивость нейронов к нехватке СО2.

Не стоит впадать в крайности и исключать из рациона все любимые продукты.

Чтобы обеспечить профилактику заболевания, достаточно соблюдать баланс жиров, белков и углеводов.

Важно уяснить для себя ключевые принципы. Питание должно отвечать следующим правилам:

  1. дробность. Питаться необходимо 5-6 раз в день, но порции должны быть маленькими;
  2. массу тела нужно поддерживать исходя из возраста и роста. Оптимальная норма высчитывается посредством калькулятора параметров тела;
  3. количество потребляемых в день калорий должна составлять не более 2500;
  4. рацион нужно обогатить клетчаткой
    . Ее, к слову, можно приобрести отдельно в аптеке; если говорить о жирах, то они должны быть исключительно растительного происхождения.

Белки

Организм всех людей устроен так, что к сбою может привести обычный недостаток необходимых элементов. Белки являются важным элементом нормального протекания всех процессов. Во всех них содержатся аминокислоты, количество которых должно достигать 20.

Важно! Синтез ряда соединений не происходит внутри организма. Существуют и незаменимые элементы, поступающие к человеку из пищи.

Нервную систему человека укрепляет триптофан. Этот элемент содержится в следующих продуктах:

  • инжир;
  • бананы;
  • арахис;
  • творог;
  • рыба;
  • диетическое мясо.

В выработке адреналина принимает участие фенилаланин. Обычно это вещество присутствует в:

  • рыбе;
  • яйцах;
  • твороге.

Нормальное мышление в преклонном возрасте обеспечивает лизин. В достаточном количестве вещество содержится в таких продуктах:

  • бобовые;
  • орехи;
  • овсянка;
  • свежая и консервированная кукуруза;
  • какао;
  • птичье мясо.

Блокирование кислородного голодания, в результате которого нередко наступает инсульт и инфаркт, обеспечивает лейцин. Он содержится в кефире и молоке, печени, гречневой каше.

Ненасыщенные жиры

Уже давно доказана опасность ожирения, при котором растет не только масса тела, но и увеличивается риск гипертонического криза, учащается биение сердца.

Лишние килограммы накапливаются из-за того, что человек мало тратит калорий, но в большом количестве употребляет жирную пищу.

Чтобы обеспечить профилактику болезни, нужно включить в повседневный рацион продукты питания, способные

поддержать определенный уровень полиненасыщенных жирных кислот.

В этот класс входят Омега-3. Рассмотрим продукты, в которых имеется данный элемент:

  1. зеленые овощи;
  2. рыбий жир;
  3. бобовые;
  4. тропические фрукты;
  5. приправы из трав;
  6. льняное и оливковое масла.

Считается, что кровоток облегчается сразу же после приема пищи, которая содержит данный элемент. Наибольшая активность наблюдается ночью, а наименьшая утром. С помощью этого факта можно объяснить, почему инсульты часто происходят после пробуждения человека.

Употребление витаминных комплексов

Чтобы не допустить всевозможных нарушений, человек должен в нормальном количестве употреблять витамин Е. Данный полезный элемент нередко используется и для ликвидации негативных последствий уже наступившей болезни.

Справка! Регулярное потребление витамина Е посредством блокирования нарастания токсических липидов делает нейроны более крепкими и улучшает нервную проходимость.

Данный полезный элемент содержится в таких продуктах:

  1. рыба;
  2. растительные масла;
  3. говяжья печень;
  4. молоко;
  5. мясо.

Важным элементом выступает витамин С. Статистика наглядно демонстрирует, что при его нормальном балансе риск инсульта падает на 25%. В связи с этим врачи рекомендуют дополнительно употреблять соответствующую добавку. Она содержится в:

  1. лимонах;
  2. мандаринах;
  3. апельсинах.

Рекомендуемые продукты питания

К ним относится шоколад, хотя в официальном перечне он отсутствует. Регулярное потребление данного продукта уменьшает риск затруднения кровотока.

Справка! Рекомендуется есть исключительно черный шоколад, в котором содержится меньшее количество сахара и какао. Дневная доза должна составлять максимум 50 грамм.

Медики советуют употреблять сою, миндаль и овес. Данные продукты могут похвастаться высоким содержанием магния. Последний, в свою очередь, снижает риск возникновения болезни на треть.

В нормализации циркуляции крови помогают следующие продукты:

  1. бананы, изюм, чернослив, картофель. Везде в огромных количествах содержится калий;
  2. молочные продукты низкой жирности. В частности, рекомендуется выпить два стакана молока в день. В нем содержится калий, кальций и магний;
  3. лосось. Данная красная рыба способствует увеличению кровообращения, снятию воспаления;
  4. петрушка. Ее употребление укрепляет кровеносные сосуды;
  5. молодой картофель.
    Содержит огромное количество калия;
  6. малина, богатая на салициловую кислоту;
  7. темный виноград — стимулирует нормальный кровоток.

Нужно обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами, отказаться от жирной пищи в пользу приготовления на пару.

Крестоцветные овощи

Данное семейство обладает натуральными веществами. Они способствуют разрушению атеросклеротических бляшек. По словам диетологов, необходимо употреблять в пищу различные свежие салаты, основой которых выступает редис, хрен, репа, капуста.

Физическая активность

Нагрузку на сердечную деятельность снижает преимущественно сидячий образ жизни. В состоянии покоя повышается риск развития гипертонии.

Плюсы нагрузки:

  1. активизация сердца;
  2. укрепление мышц;
  3. повышается тонус сосудов;
  4. усиленно перекачивается кровь, что препятствует появлению тромбов.

Важно! Для обеспечения профилактики недостаточно заниматься один раз в неделю. Спортивная нагрузка требует системного подхода. Лучшим вариантом является плавание.

Спорт нормализует общую массу тела человека, ведь ее переизбыток также может послужить предвестником заболевания. Высчитывать норму следует исходя их своего роста.

Рецепты народных средств

Применяются отдельные виды трав и их комплексный сбор.

Есть люди, которые относятся довольно скептически к такого рода лечению, отдавая предпочтение таблеткам и внутренним инъекциям.

Однако свою эффективность уже давно доказали проверенные рецепты:

  1. боярышник и валериана. Чтобы приготовить данную настойку рекомендуется взять по одной части каждого компонента, измельчить и залить семью равными стопками 40-градусной водки. Своеобразный медикамент настаивается порядка двух недель, причем в обязательно темном месте. Ежедневно рекомендуется употреблять не более 20 капель.
  2. монастырский чай. Этот напиток стабилизирует артериальное давление. Несмотря на то, что состав чая известен давно, он требует особого приготовления. За основу стоит взять шиповник и 10 граммов корня девясила. Все это заливается горячей кипяченой водой и проваривается на слабом огне. Через три часа стоит добавить еще 20 граммов зверобоя и душицы, берется 1 грамм обычного чая.
  3. цитрусовые и мед. Следует взять равное количество лимонов и апельсинов. Эти плоды принято разрезать и пропускать через измельчитель. Однородная смесь пересыпается в банку. В нее добавляется немного корицы и мед по вкусу. Настаивается смесь преимущественно в теплом месте на протяжении 24-х часов. Употребляется она по одной столовой ложке.
  4. шишки. В этих сборах содержатся молодые семена. Обычно они собираются осенью. Сосновые шишки мелко режутся и заливаются спиртовым раствором. Вместе него можно использовать обычную водку. Смесь настаивается в течение 14 дней, но ее необходимо постоянно взбалтывать.
  5. чистотел. Настойка из него помогает человеку, недавно перенесшему инсульт. Чтобы приготовить напиток, необходимо взять 1 стакан кипяченой воды и 1 столовую ложку вышеназванного растения. Смесь должна настояться как минимум 2 часа.
  6. цветки каштана. Соответствующая настойка повышает тонус лимфатических сосудов, уменьшается отечность, укрепляются капилляры. Настойку можно приобрести как в аптеке, так и приготовить самостоятельно. Сначала измельчается 50 граммов высушенных плодов, потом все содержимое высыпается в стеклянную банку и заливается 500 граммами водки. Затем настойка ставится в теплое место и находится там две неделе. Хранить ее потом требуется только в темной емкости. Что касается употребления настойки, то следует пить 30 капель 3-4 раза в сутки.
  7. корень петрушки. Сок этого вида зелени помогает в профилактике недуга. Он выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым противодействует отекам. Кроме этого, снижается уровень сахара в крови.
  8. кора рябины. В ней содержатся почти все группы витаминов, ее употребление снижает показатель холестерина. 200 граммов коры заливается двумя стаканами кипяченой воды и варится два часа на медленном огне. Напиток стоит принимать перед едой по 50 граммов.
  9. чабрец. Нередко появляется паралич. Преодолеть его поможет следующий рецепт: в полулитровую банку засыпается 50 грамм измельченного растения, а потом до краев все заливается спиртом.
  10. можжевельник. Листья принято кипятить в течение получаса, а потом они настаиваются в термосе в течение четырех часов.

Все эти настойки полезны и для профилактики других болезней.

Полезное видео по теме:

Выводы

Профилактические методы занимают важное место в предотвращении инсульта. Народные средства помогают быстрее реабилитироваться после перенесшего заболевания. Однако все рецепты необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Профилактика инфаркта и инсульта или как предотвратить катастрофу

Инфаркт миокарда и инсульт входят в список заболеваний, чаще всего уносящих жизни. Предотвратить такой неблагоприятный исход помогут своевременные профилактические мероприятия. К ним можно отнести коррекцию образа жизни, немедикаментозный метод, прием различных препаратов. С врачом рекомендуется согласовывать не только лечение, но и предупреждение заболевания. В чем заключается профилактика инфаркта и инсульта?

Основные причины

Ишемический инсульт и инфаркт возникают у мужчин по причине нарушения кровотока, то есть в том случае, когда ткань перестает получать нужное ей количество кислорода и питательных веществ. На начальном этапе такой дефицит приводит к обратимым изменениям метаболизма клеток – после устранения причинного фактора все изменения приходят в норму. Однако длительные нарушения ведут к гибели клеток – некрозу.

Как известно, ткани сердца и мозга не регенерируют по клеточному типу, то есть в них не происходят процессы деления. Именно поэтому все дефекты замещаются соединительной тканью, которая является функционально неактивной.

Наиболее частые причины ишемии мозга и миокарда – атеросклероз и тромбоз. Часто они комбинированы – на поврежденной атеросклеротической бляшке формируется тромб, который после отрыва закупоривает просвет того или иного сосуда.

Атеросклероз возникает в результате нарушений липидного профиля. Когда атерогенные липопротеины превышают положенную норму, появляется риск их отложения в стенке сосудов мозга и дальнейшего формирования бляшки. Заболевание прогрессирует медленно, заметное сужение просвета артерии отмечается, как правило, в пожилом возрасте.

К тромбозу у мужчин ведет комбинация причин – это дефект сосудистой стенки, нарушение функции тромбоцитов и изменения свойств крови. В результате действия этиологического фактора повышается свертываемость крови. Таким людям обязательно назначаются противосвертывающие лекарства.

Особенности профилактики

Основная цель превентивных мероприятий – борьба с причинными факторами. Комплекс включает в себя медикаментозные (таблетки) и немедикаментозные способы. Начинать заниматься профилактикой этих страшных патологий рекомендуется как можно раньше. На первый план выходят немедикаментозные методы, включающие коррекцию рациона и образа жизни мужчин. При начинающихся изменениях добавляют лекарственные препараты. Лечение народными средствами не рекомендуется.

Питание

Сложно найти человека, который полностью правильно питается. В идеале диетологи и врачи рекомендуют исключить вредные элементы из рациона, а все продукты подвергать правильной термической обработке. Но как же придерживаться этого?

Прежде всего, следует сказать, что правильное питание бывает и вкусным. Оно обязательно должно быть сбалансированным, то есть следует придерживаться нужного соотношения белков, жиров и углеводов – 1:1:4. Рекомендуется регулярно употреблять мясо, чередуя говядину, свинину, птицу, рыбу. Ежедневно следует есть овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Вредной пищи лучше избегать, но иногда можно и побаловать себя.

Такое питание, главным образом, направлено на профилактику у мужчин сдвигов липидного профиля, которые ведут к атеросклерозу. Людям с имеющимися отклонениями в анализах крови и избыточной массой тела требуется особая диета, обязательным правилом которой является подсчет калорий.

Вредные привычки

Курение и чрезмерное употребление алкоголя влияют не только на дыхательную систему и печень мужчин, как принято считать. Урон наносится всему организму, в частности, страдает сердечно-сосудистая система.

Пагубные привычки неблагоприятно воздействуют на компоненты стенки сосудов мозга, благодаря чему она становится хрупкой и уязвимой. На измененных сосудах у мужчин часто формируются не только атеросклеротические бляшки, но и тромбы, отрыв которых может привести к инфаркту или инсульту.

Физические нагрузки

Активный образ жизни помогает предотвратить многие заболевания сосудов. Регулярные умеренные нагрузки тренируют сердечно-сосудистую систему, делают ее выносливее. Рекомендуется с ранних лет выполнять ежедневную зарядку, а также заниматься активными видами спорта в свободное время.

Нужно учитывать, что у занятий спортом есть противопоказания. Не следует перегружать себя людям с уже перенесенным инфарктом миокарда. Допускаются лишь легкие упражнения, не причиняющие дискомфорта и не приводящие к одышке.

Медикаментозные методы

Прибегать к ним следует в том случае, когда какие-либо изменения уже имеются. Людям с атеросклерозом на начальных этапах назначаются БАДы – препараты, помогающие контролировать процесс развития заболевания, уменьшая количество атерогенных липопротеинов в крови и повышая резистентность стенки сосудов мозга и сердца. Позднее следует принимать статины, которые стабилизируют бляшку, не допуская ее увеличения.

Профилактика инсульта и инфаркта важна у людей, входящих в группу риска. Распространенным препаратом у этих пациентов является ацетилсалициловая кислота. Такие лекарства не допускают развития тромботических состояний.

Людям со стенокардией, периодическими болями за грудиной не более 20 минут коронарогенной этиологии, необходимо всегда иметь при себе Нитроглицерин. Препарат способствует расслаблению гладкой мускулатуры сосудов, что ведет к снижению артериального давления. Он действует и на артерии, и на вены, что одновременно уменьшает пред- и постнагрузку на сердце.

Лекарства выпускаются в двух видах – спрей и таблетки. Принимают Нитроглицерин обязательно сублингвально, то есть под язык, и только в положении сидя. Если принимать лекарства лежа, нужного эффекта может и не быть, а вертикальное положение тела грозит развитием ортостатического коллапса, выраженного падения давления в связи с изменением положения тела.

Диагностика заболевания

Предупредить печальный исход патологий у мужчин поможет своевременное обнаружение проблемы. Людям, независимо от состояния здоровья рекомендуется сдавать ряд анализов. Для предупреждения инсульта и инфаркта достаточно исследования крови. Современные препараты и техника позволят диагностировать малейшие изменения.

  1. Общий анализ крови, в котором обращают внимание на уровень тромбоцитов. Их повышенное содержание грозит развитием тромбоза.
  2. Общий холестерин – простой анализ, помогающий заподозрить атеросклероз сосудов даже на стадии минимальных изменений. Его повышение не говорит о наличии патологии, требуется развернутый анализ с целью выявления атерогенных и неатерогенных фракций.
  3. Оценка свертывающей способности крови, позволяющая распознать риск тромбоза.
  4. Уровень глюкозы, так как у людей, страдающих диабетом, повышается вероятность появления описанных заболеваний, что связано с дефектами стенки сосудов мозга и сердца.

Хирургическое вмешательство

На поздних стадиях атеросклероза коронарных артерий, сосудов мозга, когда препараты не помогают, риск инфаркта и инсульта максимален. Часто единственным решением проблемы является операция. Ее проводят хирурги под рентгенологическим контролем.

Большую популярность получила баллонная ангиопластика, сочетающаяся со стентированием. В пораженный сосуд с помощью специального проводника вводится баллон, который, расправляясь, расширяет просвет, устраняет стеноз. Для предотвращения рестеноза, то есть обратного сужения, врачи устанавливают стент, представляющий собой металлический каркас. Такое вмешательство помогает полностью восстановить кровоток.

Сердечно-сосудистые патологии у мужчин уносят множество жизней. Чтобы сократить количество таких исходов, необходимо внедрять профилактические мероприятия. Забота о здоровье, включающая правильное питание, нагрузки, отсутствие вредных привычек, поможет избежать таких заболеваний, как инфаркт миокарда и ишемический инсульт. Важна профилактика изменений сосудов мозга и сердца, для чего и применяются препараты, корректировки образа жизни.

httpss://www.youtube.com/watch?v=kofv1OA5re4

Инсульт: семь главных вопросов — Здоровье Mail.ru

Сегодня, 29 октября, отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. По данным Всемирной организации здравоохранения, до 80% инфарктов и инсультов может быть предупреждено — и в мировых масштабах это означает 14 млн спасенных жизней в год (учитывая, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний — 17,5 млн ежегодно).

На ключевые вопросы об инсульте отвечает заведующая неврологическим отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения ФГБУ «ФЦМН» ФМБА России, к.м.н. Аминат Джанбековна Тазартукова.

1. Почему количество инсультов у людей каждый год растет?

Ежегодно жертвами мозговой катастрофы становятся около 150 тыс. россиян. Показатели первичной заболеваемости инсультами в РФ действительно растут — с 2008 по 2016 год заболеваемость увеличилась почти на 25%. Это связано со старением населения и увеличением распространенности факторов риска.

Такие факторы риска, как курение, гиподинамия, артериальная гипертония, избыточная масса тела и нарушение обмена липидов, все чаще встречаются в городской популяции, что неизменно вызывает рост заболеваемости инсультом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

2. Грозит ли инсульт молодым людям?

К сожалению, инсульты поражают не только пожилых людей, но и лиц молодого возраста.

По статистике, от 10 до 15% инсультов случаются у людей от 18 до 50 лет. Исследователи связывают это с тем, что за последние годы увеличилась распространенность факторов риска в молодой популяции: курение, избыточная масса тела, гипертония, сахарный диабет и нарушения липидного обмена.

Если не принимать меры, в будущем инсульт может стать типичным заболеванием молодых трудоспособных людей.

3. Как определить, что у человека инсульт?

Наиболее быстрым и точным инструментом выявления признаков инсульта для неспециалиста является так называемый FAST-тест:

Face — человека просят улыбнуться или показать зубы, при инсульте происходит заметная асимметрия лица (угол рта с одной стороны «висит»).
Arm — человека просят поднять и удерживать в течение 5 секунд обе руки на 90° в положении сидя и на 45° в положении лежа, при инсульте одна из рук опускается.
Speech — человека просят сказать простую фразу, при инсульте речь становится невнятной и неразборчивой.
Time — необходимо вызвать скорую: у врачей есть 4–4,5 часа, чтобы помочь.

4. Почему важно оказать помощь в первые 4,5 часа?

При нарушении мозгового кровообращения в головном мозге, помимо участка необратимых изменений, формируется так называемая «пенумбра» — зона, которую еще можно спасти при восстановлении нормального кровотока. Это можно сделать в течение 4–4,5 часов. Это время называется «терапевтическим окном». Именно поэтому важно как можно быстрее доставить человека с признаками инсульта в специализированный стационар, чтобы предпринять попытку растворения или механического удаления тромба и восстановления мозгового кровотока.

10 невероятных медицинских случаев, произошедших на самом деле, смотрите в нашей галерее:

5. Какая существует профилактика инсульта?

Профилактику инсульта можно разделить на первичную и вторичную. Первичной профилактикой называются мероприятия по предупреждению инсульта у людей, ранее им не страдавших. А вторичной называется профилактика по предотвращению повторного инсульта у пациентов, перенесших инсульт.

Профилактика инсульта должна быть индивидуальной. Чтобы принять меры по предотвращению инсульта, необходимо установить факторы риска его развития у конкретного человека.

Их принято классифицировать в соответствии с возможностью их коррекции на модифицируемые и немодифицируемые. К немодифицируемым факторам относят пол, возраст, расовую принадлежность, генетическую предрасположенность.

Новости по теме

Наибольшую значимость для профилактики имеет в первую очередь борьба с модифицируемыми факторами риска. К ним относятся:

  • артериальная гипертония,
  • табакокурение,
  • сахарный диабет,
  • нарушения ритма сердца,
  • нарушения липидного обмена,
  • атеросклероз сонных артерий,
  • несбалансированное питание,
  • отсутствие физической активности,
  • ожирение, особенно абдоминальный его подтип.

Согласно результатам масштабных исследований, среди факторов риска артериальная гипертония является наиболее распространенным и значимым модифицируемым фактором, независимо от географического региона и этнической принадлежности. Наличие гипертонии ассоциируется с 2,5-кратным увеличением риска инсульта.

Немаловажной составляющей программы профилактики инсульта можно считать модификацию образа жизни.

Помимо контроля и лечения гипертонии, необходима коррекция нарушений обмена липидов, расстройств сердечного ритма, отказ от курения и алкоголя, рациональное питание, занятия спортом и др. Профилактическими мерами можно предотвратить до 80% инсультов.

6. На какие численные показатели стоит ориентироваться во время профилактики?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует здоровым людям хотя бы один раз в год посещать клинику для измерения артериального давления, массы тела, уровня холестерина и глюкозы крови.
Некоторые показатели можно отслеживать дома самостоятельно. Так, оптимальным уровнем артериального давления является показатель между 90/60 и 120/80 мм рт. ст.

Одним из важных показателей, оценивающих риск инсульта, является окружность талии: для мужчин оптимальное значение составляет менее 94 см, для женщин — менее 80 см. При этом показатели более 102 и 88 см, для мужчин и женщин соответственно, ассоциированы со значительно повышенным риском сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Также возможно самостоятельное измерение индекса массы тела — оптимальным является показатель между 18,5 и 24,9 кг/м2.

Оптимальным уровнем глюкозы, измеренной натощак, для здорового человека считается 4,0–5,4 ммоль/л.

Оптимальным значением общего холестерина является показатель менее 5,2 ммоль/л.

Следует помнить, что следует воздерживаться от самостоятельной оценки своих показателей и обратиться к специалистам для получения профессионального заключения.

7. Возможно ли полное восстановление после инсульта?

По данным исследователей, после перенесенного инсульта полностью восстанавливаются около 10% пациентов.

Помимо индивидуальных особенностей организма, вклад в восстановление пациента вносит мультидисциплинарная работа неврологов, медицинских сестер, логопедов, психологов, специалистов по физической реабилитации, эрготерапевтов и др.

Разработка индивидуальной программы реабилитации помогает пациенту достичь наилучших результатов.

К другим факторам, влияющим на восстановление, относятся объем поражения головного мозга, возраст, наличие сопутствующих заболеваний, эмоциональный фон пациента. Принято считать, что наиболее активное восстановление утраченных функций происходит в течение первого года после инсульта.

Читайте также:

И у молодых тоже? Развенчиваем мифы о микроинсультах

Сыр и яйца защищают от инфаркта и инсульта

Бессонница ведет к инфаркту и инсульту

Смотрите наши видео:

 

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Первичная и вторичная профилактика инсультов и инфарктов, симптомы предвестники

На сегодняшний день по заболеваемости ССП стоит на первом месте в большинстве развитых стран. Среди болезней органов кровообращения инсульт и инфаркт являются наиболее частыми причинами инвалидизации и преждевременной смерти населения. Профилактика – не только медицинская, но и социально-экономическая проблема, так как все чаще среди пациентов оказываются молодые трудоспособные люди.

Существует целый ряд врачебных рекомендаций по профилактике и лечению, которые отвечают на вопрос, как прожить без инфаркта и инсульта, однако прежде чем о них говорить, необходимо подробнее остановиться на классификациях, используемых в медицине.

Профилактика

Виды

Инсульт или, по-другому, инфаркт мозга – сосудистая катастрофа в головном мозге, которая приводит к ишемии и гибели нервных клеток. Выделяют два патогенетических вида инсульта:

  1. Ишемический инфаркт – когда кровообращение в головном мозге нарушается из-за несоответствия потребности мозга в кислороде притоку артериальной крови, что может быть вызвано спазмом или закупоркой сосуда.
  2. Геморрагический – когда ишемия происходит в результате разрыва сосуда, кровоизлияния в головной мозг и его сдавления излившимися массами.

Статистически чаще встречается первый вид, однако большую лепту в картину смертности от инсульта, несомненно, вносит второй.

Ишемический инсульт

Причины возникновения

Выделяют основные группы риска развития ССП:

  • Пациенты с сахарным диабетом, так как у таких людей развивается микро- и макроангиопатия, чаще встречается артериальная гипертензия как сопутствующая патология, нарушен липидный профиль крови, что влечет за собой развитие атеросклероза сосудов.
  • Пациенты с семейным анамнезом, так как существует механизм наследования заболеваний сердца и сосудов, например, артериальной гипертензии.
  • Пациенты с гипертонической болезнью.
  • Пациенты после 65 лет.
  • Мужчины до 55, у которых риск развития сердечно-сосудистой патологии выше, чем у женщин.
  • Женщины после 55 лет, так как у них резко повышается риск развития этих патологий вследствие гормональных изменений (менопауза).
Гипертония

Существуют и другие факторы риска, способствующие возникновению заболевания:

  • вредные привычки: алкоголь и курение;
  • гиподинамия;
  • неправильное питание, употребление жирной, острой, несбалансированной пищи;
  • ожирение;
  • сопутствующая сердечная патология: аритмии и др.;
  • перенесенные ранее эпизоды транзиторных ишемических атак, инсультов и ИМ резко повышают вероятность рецидива в ближайшие пять лет.

Важно! Среди факторов риска можно выделить неконтролируемые (наследственность, пол, возраст) и контролируемые (образ жизни, вредные привычки). Исключив последние, можно с большой вероятностью уберечься от инсульта и ИМ.

Факторы риска

Симптомы-предвестники

Очень важно вовремя распознать приближающийся инсульт или ИМ. Со слов пациентов, некоторые предвестники разворачивающегося заболевания начинают беспокоить за сутки до начала, например, нарастающая головная боль, транзиторные расстройства сознания, общая слабость, очаговая симптоматика, указывающая на ишемию мозга: внезапное нарушение обоняния, зрения, речи, чувствительности в конечностях или на участках кожи головы и лица. Инсульт может быть предупрежден, если вовремя заметить его симптомы.

О приближающемся инфаркте может сказать повышение цифр артериального давления, давящая, сжимающая боль за грудиной, которая не проходит или проходит кратковременно после приема таблеток.

Повышение АД

Профилактика

Пациентам группы риска необходимо изучить комплекс мер, как предотвратить инсульт и ИМ. Как известно, профилактика делится на первичную, задачей которой является исключение факторов риска возникновения заболевания, и вторичную, ее задачей становится профилактика рецидивов инсульта и ИМ.

Первичная профилактика

  1. Контроль артериального давления

Гипертоническая болезнь выступает благоприятным фоном для развития сосудистой патологии, она вызывает патологические изменения стенок сосудов, может спровоцировать гипертонический криз с последующим разрывом сосуда головного мозга и геморрагическим инсультом или стать причиной инфаркта миокарда.

Важно! Пациенты с гипертонической болезнью должны регулярно следить за цифрами АД, исключить из рациона жирную, жареную, соленую пищу, принимать назначенные врачом гипотензивные лекарства и статины, избегать чрезмерных физических нагрузок, стрессов.

Контроль АД
  1. Контроль веса

Опасность ожирения заключается в том, что полностью нарушаются все обменные процессы в организме: углеводный, белковый и липидный. Происходят изменения в составе крови, повышается уровень холестерина, триглицеридов, атерогенных липопротеинов, что ведет к развитию атеросклеротического поражения сосудов и может стать причиной возникновения СД 2 типа. Ожирение затрагивает и внутренние органы, изменяются контуры сердца, мышечная ткань начинает замещаться жировой, что приводит к несостоятельности сократительной функции и увеличивает риск возникновения инфаркта.

  1. Физическая нагрузка

В основе профилактики ИМ и инсульта лежит контроль двигательного режима пациента. Регулярные физические упражнения не только обеспечивают необходимый тонус мышц, но и улучшают реологию крови, насыщают ее кислородом, снижают давление и нормализуют углеводный и жировой обмен в организме. Однако будьте осторожны в выборе способа тренировки, так как слишком интенсивные занятия противопоказаны и опасны при сердечно-сосудистых заболеваниях. На пользу пойдет ходьба, плавание, занятия на велотренажере.

Физическая нагрузка
  1. Алкоголь и курение

Было доказано, что курение повышает риск возникновения ИМ и инсульта в четыре раза. Если говорить о приеме алкоголя, то полезным будет стакан красного вина, но не более того. Отказ от вредных привычек – базовый способ, как уберечься от почти любого заболевания.

Вторичная профилактика

Профилактика повторного инсульта и инфаркта, как правило, медикаментозная. Врачом назначается пожизненная терапия, предупреждающая возникновение рецидива, прописывается ряд рекомендаций по образу жизни и назначается регулярный врачебный контроль показателей крови, ЭКГ, УЗИ, МРТ.

Лекарственные препараты

Медпрепараты для профилактики инсульта и ИМ принято делить на группы:

  • Гипотензивные лекарственные препараты – к таким препаратам относят блокаторы кальциевых каналов, иАПФ, блокаторы рецепторов ангиотензина-II. Среди них чаще всего назначают Эналаприл, Лизиноприл.
  • Антиагреганты и антикоагулянты – препараты, предупреждающие тромбообразование, назначаются с целью улучшения реологии крови, однако многие из них имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Часто назначают Аспирин, Клопидогрел из антиагрегантов и Варфарин, Ривароксабан, Синкумар среди антикоагулянтов.
  • Статины – их назначают с целью контроля липидного профиля крови, среди них часто назначают Симвастатин, Правастатин, Ниацин и другие.
  • Диуретики – назначают с целью снижения давления и профилактики отеков, к препаратам мочегонного действия относят Фуросемид, Спиронолактон и другие.

Важно! Лекарства для профилактики и лечения инсульта и ИМ может назначить только врач. Коррекция уже назначенного лечения самостоятельно исключена и должна проводиться только под врачебным контролем.

Препараты

Народные методы

Многие пациенты задаются вопросом, как предупредить возникновение инсульта и ИМ народными средствами. Существует ряд рецептов, применение которых обосновано и может дать определенный эффект, особенно на фоне медикаментозной терапии.

  • Смесь из листьев алоэ. Рецепт: взять примерно 400 грамм листьев алоэ, измельчить, добавить к ним 600 грамм меда и примерно 700 грамм красного вина, оставить полученную смесь на 5 дней при низкой температуре. Далее готовую настойку можно принимать по одной чайной ложке три раза в день до еды.
  • Настой из корня девясила высокого. Рецепт: взять 30 грамм корня растения, добавить 1 литр водки и оставить на 40 дней. Полученный настой принимать строго по 25 капель ежедневно перед едой. Считается, что корень девясила обладает антиатеросклеротическим действием.
Девясил
  • Настой из плодов рябины и душицы. Рецепт приготовления: взять по 20 грамм рябины и душицы, добавить 60 грамм шиповника и залить водой в расчете 1 столовая ложка смеси на 1 стакан воды. Смесь вскипятить, настоять и употреблять вместо чая перед едой.
  • Горчичный порошок стандартно применяют для улучшения кровообращения. Можно использовать в виде горчичников или для приготовления ванн.

Важно! Народная медицина хороша не отдельно, а как дополнение к основному лечению. Следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем заниматься самолечением.

Пациент, перенесший инсульт и ИМ, в среднем живет на 20 лет меньше, однако соблюдение всех перечисленных мер, как избежать инфаркта или инсульта, может значительно повысить качество жизни и отдалить возникновение рецидива. Если вы заметили у себя какой-либо из факторов риска, соблюдайте рекомендации, регулярно проходите медицинское обследование, чтобы избежать возможных заболеваний.

Профилактика инсульта головного мозга у женщин и мужчин

Острое нарушение церебрального кровотока развивается в неврологической практике 3 5-12% случаев, что составляет весомую долю в общей картине расстройств данного типа.

Подавляющее большинство ситуаций приходится как раз на инсульт, то есть некроз тканей головного мозга в результате ослабленного их питания. Состояние потенциально летальное. В зависимости от формы, погибает каждый третий пациент, если не большее число людей.

Лечение инсульта представляет значительные трудности. К тому же имеет место определенная доля везения, случая.

Прогнозы и вероятный результат терапии зависят от массы факторов: от возраста и общего состояния здоровья до привычек, локализации острого нарушения кровотока и прочих моментов. Таких можно насчитать больше 10-15.

Дополнительно нужно учитывать, что расстройство чревато развитием неврологического дефицита. Он есть у всех пациентов в разной мере.

Предотвратить инсульт — основная задача, потому как лечение этого состояния и устранение его последствий имеет туманные перспективы.

Первичная профилактика

В данном случае речь идет о предотвращении острого нарушения кровообращения в головном мозге у людей, которые еще не перенести описанное опасное состояние. Таковых большинство.

У врачей в подобной ситуации много пространства для «маневра», потому как жестких ограничений пока что нет, не считая возможных соматических заболеваний у пациента.

Предпринимается несколько действий. В конечном итоге они призваны свести риски к минимуму. Что именно советуют специалисты:

Отказ от курения

Сигареты как наиболее популярный товар и прочая табачная продукция считаются едва ли не основным виновником развития сердечнососудистых патологий у мужчин до 50 лет. У женщин несколько реже ввиду большей сопротивляемости вредным веществам, но только до определенного момента.

Сигареты содержат массу опасных соединений: метан, никотин, кадмий, прочие. Они вызывают процессы нарушения клеточного дыхания. Блокируют поступление O2 к структурам головного мозга.

Далее все зависит от индивидуальных особенностей организма. Если, что называется, позволяет здоровье, последствий может не быть длительное время. Человек курит годами, не имея никаких проблем. Но запас прочности не бесконечный. В определенный момент наступит декомпенсация.

Как именно она проявится — сказать трудно: стенокардия, инфаркт, инсульт, стойкое сужение сосудов нижних конечностей или коронарных артерий, тромбоз, гангрена ног из-за острого нарушения питания тканей и прочие возможные «прелести».

Отказ от курения снижает риск сердечнососудистых неотложных состояний почти на 20%.

При длительном стаже профилактика инсульта не сводится к тому, чтобы бросить эту привычку. Требуется продолжительное лечение последствий, таких как атеросклероз.

Дополнительно необходима психотерапевтическая помощь. Зависимость трудно поддается самостоятельному искоренению.

Отказ от приема спиртного

Нет единого мнения среди медицинского сообщества относительно пользы и вреда алкогольных напитков.

Одни доктора настаивают на том, что количество качественного красного вина до 30 мл в сутки не только не вредно, но и полезно. Потому как входящие в состав вещества обладают сосудорасширяющим, антиоксидантным эффектом, растворяют холестериновые бляшки и выводят липиды из организма.

Другие, напротив, указывают на полную недопустимость приема спиртного. На деле же — правда как всегда посредине.

Если проблем со здоровьем нет, этанол не окажет сугубо негативного влияния. Но при наличии гипертензии, прочих патологических процессов, рекомендуется минимизировать употребление или отказаться от него полностью.

Потому как эффект от приема спиртного парадоксальный: в первый момент — расширение сосудов, затем — резкое сужение. Не каждый организм выдержит такое. Алкоголь может стать триггером стремительного развития инсульта.

Отказ от наркотиков

В данном случае мнение однозначное. Психоактивные вещества создают сугубо отрицательное влияние на состояние здоровья человека. Острое нарушение мозгового кровообращения — всего лишь один из возможных вариантов.

Больший эффект производится на сердце. Как правило, все заканчивается острым нарушением кровотока. Инфарктом. Часто смертью, потому как процесс обширный.

Отказ от самовольного приема лекарственных средств

Самотерапия — бич России и всего постсоветского пространства. Проблема в безрецептурной продаже большинства препаратов, в том числе и опасных. Также сказывается высокая доступность медицинской помощи при крайне низком уровне таковой и недостаточная соответствующая культура людей.

Кажущиеся безобидными препараты могут существенно повысить риски невроза нервных тканей головного мозга. Таковыми выступают противовоспалительные нестероидного происхождения, тем более гормональные средства, нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты и многие другие.

Среди женщин особую популярность имеют оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки). В большинстве случаев их принимают без рецепта и рекомендации специалиста. Без оглядки на инструкцию.

Нередко вообще не по назначению — для коррекции массы тела. Что, однако, крайне неразумно.

Внимание:

Отказ от самостоятельного приема препаратов снижает риски инсульта на 5-10%, зависит от исходных данных.

Если же пациент получает какое-то лечение, имеет смысл проконсультироваться по вопросу профилактики со специалистом для возможной коррекции курса.

Адекватная физическая активность

Существует две крайности.

  • Гиподинамия. Недостаточная двигательная нагрузка. Встречается у лежачих больных, работников интеллектуальной сферы.
  • Избыточный уровень — гипердинамия. Бич спортсменов и людей, внимательно следящих за собственным физическим развитием.

Обе крайности опасны. В первом случае начинаются застойные явления в организме, в том числе атеросклероз, что приводит к росту артериального давления.

Что же касается второго варианта — наблюдается критический рост АД и органические изменения в сердце.

Людям из группы риска и всем, желающим минимизировать риски, рекомендуется найти золотую середину.

  • Полностью здоровым лицам рекомендованы пробежки, велосипедный спорт, на любительском уровне. Изводить себя не стоит.
  • Пациентам с некоторыми проблемами, например, гипертонией, подойдут плавание, пешие прогулки на свежем воздухе.

Избежать инсульта можно посредством сочетания физических нагрузок с прочими профилактическими  мероприятиями. По отдельности указанные моменты не возымеют эффекта и скорее станут пустой тратой времени и сил.

Питание

Краеугольный камень превенции патологического процесса. На самом деле строгих правил в этом случае нет. Достаточно разумно подойти к вопросу.

Нет смысла изводить себе жесткими диетами и ограничениями. Эффект будет скорее обратным в результате метаболической дисфункции и гиповитаминоза или дефицита микроэлементов.

Самостоятельно рекомендуется минимизировать количество соли в рационе (не более 7 граммов, полный отказ недопустим), жиров животного происхождения, жареной пищи, копченостей.

Внимание:

Необходимо полностью исключить консервы и полуфабрикаты. Они содержат колоссальное количество бензоата натрия, часто уксусной кислоты, и лошадиные дозы соли.

Имеет смысл проконсультироваться по вопросу составления рациона с диетологом. Он поможет составить правильное и сбалансированное меню с учетом не только пользы.

Вопреки устоявшемуся мнению, диета должна быть правильной и приятной. Потому учитывают предпочтения человека.

Если по каким-либо причинам проконсультироваться с доктором не получается, допускается приспособить под себя стандартный лечебный стол №10.

Но настоятельно рекомендуется изыскать возможность беседы с диетологом.

Пересмотр режима сна и бодрствования

Фактор играет большую роль: при недостаточном количестве ночного отдыха вырабатывается избыток кортизола, адреналина. Гормонов коры надпочечников и нейромедиаторов, которые провоцируют стабильный рост артериального давления. Это прямой путь к геморрагическому инсульту.

Спать нужно не менее 7 часов. Для взрослого человека это рекомендуемая минимальная норма. Примерно треть этого времени должна приходиться на период до 22-23.00.

В момент работы также рекомендуется устраивать перерывы на отдых. 10-15 минут каждые час-два.

Избегание стрессов или освоение техник борьбы с ними

В условиях современности полностью устранить перегрузки невозможно, потому второй момент актуальнее.

Самостоятельно стоит изучить стандартные методы расслабления: глубокое ритмичное дыхание, счет до 10-20. Чтобы преуспеть в большей мере имеет смысл обратиться к психотерапевту.

Помимо помощи в плане освоения техник релаксации, этот специалист сориентирует по методам превенции стрессовых ситуаций.

Также возможно применение эриксоновского гипноза. Это не полноценное погружение в трансовое состояние, оно весьма поверхностное с внедрением полезных установок.

Пациентам из группы риска рекомендуется пересмотреть профессиональную активность. По показаниям, если имеется такая необходимость.

Прием витаминно-минеральных комплексов

Бездумно пить препараты подобного рода также не стоит. Избыточное количество условно полезных веществ сказывается зеркально. Инсульт спровоцировать оно вряд ли сможет, но отразится на состоянии крови, костей, тканей, органов.

Рекомендуется проконсультироваться как минимум с терапевтом и эндокринологом. Далее решать вопрос в индивидуальном порядке. Важно оценить показатели биохимии крови.

Лечение соматических заболеваний (при наличии таковых)

Речь идет о всех патологиях. Особую роль играет гипертония, сахарный диабет, гипотиреоз или избыточное количество гормонов щитовидной железы в кровеносном русле, тромбоз и склонность к таковому, ожирение, аритмии, сердечная недостаточность в любой фазе, дисфункции почек, пени и многие другие.

Требуется раннее реагирование и проведение терапии, только так можно эффективно обезопасить себя от инсульта.

Это абсолютно необходимые меры, потому как без коррекции основной причины смысла в профилактике нет. Риски инсульта останутся на прежнем уровне или снизятся незначительно, в пределах долей процента.

Профильных специалистов несколько. Имеет смысл сначала обратиться к терапевту. Он поможет сориентироваться в ситуации и даст необходимые направления.

Нормализация массы тела

Ожирение само по себе редко провоцирует инсульт и вообще сердечнососудистые нарушения. Пациенты и даже врачи почти всегда путают причину и следствие.

Повышение массы тела — результат нарушения липидного обмена. Жирные соединения откладываются на и стенках сосудов. Это так называемый атеросклероз с образованием холестериновых бляшек. Потому ожирение не связано с риском инсульта прямым образом в этом случае.

Есть некоторое повышение вероятности на фоне увеличенной нагрузки на организм: по понятным причинам лицам и высокой массой тела приходится прикладывать больше усилий даже для ходьбы. Но проблема сильно преувеличена.

Контроль уровня артериального давления

Регулярно проверять его должны не только пациенты с гипертензией, но с здоровые люди, потому как на ранних этапах развития болезней симптомов может и не быть. Обнаруживаются объективные признаки в виде показателей.

Не лишним будет приобрести тонометр автоматического типа. Проверка проводится 1-2 раза в день.

Лицам с установленным диагнозом рекомендуется мерить артериальное давление трижды в сутки и заносить результаты в дневник (подойдет простая размеченная тетрадка), чтобы врач мог оценить динамику процесса в течение суток на протяжении длительного фиксированного периода.

Регулярное посещение кардиолога

Особенно актуальная эта рекомендация для больных гипертонией, сердечной недостаточностью и прочими. Требуется качественное и раннее воздействие, чтобы уберечься от инсульта.

Применяются ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, антагонисты кальция, кардиопротекторы, диуретики по показаниям и прочие медикаменты.

Помимо, имеет смысл обратиться к неврологу для исследования качества церебрального кровотока. Специально назначается допплерография сосудов шеи, дуплескное сканирование.

Частота посещения докторов для здоровых пациентов — 1-2 раза в год, чтобы обезопасить себя на раннем этапе, когда болезнь вылечить относительно просто.

Если имеется какой-либо «тяжелый» диагноз — вопрос решается с самим специалистом. Количество посещений не меньше 3-х в течении 12 месяцев. Нередко больше.

Гормональная коррекция в климактерический период

Затухание репродуктивной функции — это нормальное и физиологичное явление. Наблюдается как у женщин, так и у мужчин (мено- и андропауза соответственно).

У представителей сильного пола коррекция достигается проще, но в обоих случаях рекомендуется прием гормональных препаратов.

Заместительная терапия устраняет дисбаланс в эндокринной системе. Эластичность сосудов, сократительная способность сердца, тонус артерий, все возвращается в норму.

Потому рекомендуется при развитии первых признаков климакса (таковых множество: эмоциональная неустойчивость, тахикардия, необъяснимые скачки артериального давления, приливы, ощущение жара, потливость, слабость и усталость, прочие) обращаться к эндокринологу.

Вторичная профилактика

Речь идет о том, чтобы предупредить инсульт у пациентов с уже перенесенной цереброваскулярной недостаточностью. То есть — это превенция повторного неотложного состояния.

Мероприятия примерно те же, с некоторыми коррективами:

  • Физическая активность. Разрешены только простые пешие прогулки. Переизбыток недопустим, потому как может быть крайне опасен для пациента.
  • Питание с минимумом жиров и соли. В остальных случаях все идентично.
  • Консультации у кардиолога и специалиста по проблемам нервной системы 3-4 раза в год. В ранний период, когда идет реабилитация — чаще. Насколько — решает сам доктор.
  • Полный отказ от всех вредных привычек. Курение недопустим. Спиртное тоже. О наркотиках говорить вообще не приходится.
  • Избегание стрессов, резких температурных перепадов также актуализируется.

Поскольку речь идет о необходимости кардинальным образом скорректировать бытовые моменты, имеет смысл подумать об изменении характера профессиональной деятельности.

Если она идет в разрез с новыми установками или же может быть опасна. Вопрос также решается с учетом мнения лечащего специалиста на усмотрение самого человека.

Основу составляет медикаментозная коррекция. Это центральная методика, но остальные также важны. Одними таблетками делу не помочь.

Какие лекарства назначаются:

  • Противогипертензивные (ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, антагонисты кальция, диуретики, средства центрального действия).
  • Антиагреганты по показаниям. Разжижают кровь, нормализуют ее текучесть. Аспирин Кардио, Гепарин и аналоги.
  • Статины. Для выведения избытка холестерина и растворения холестериновых бляшек. Аторис.
  • Антиаритмические таблетки по показаниям для восстановления нормальной частоты сокращений сердца. Хинидин, Амиодарон и прочие.
  • Цереброваскулярные средства. Пирацетам, Актовегин. Для нормализации кровотока в головном мозге.
  • Ноотропы. Нормализуют метаболизм в церебральных тканях. Глицин как самый простой и доступный.

Конкретные наименования определяет специалист после тщательной оценки ситуации. Полный процесс восстановления после острого некроза тканей головного мозга описан в этой статье.

В заключение

Профилактика инсульта головного мозга — сложный комплекс мероприятий медикаментозного и бытового, повседневного характера. Вопрос решается с учетом рекомендаций лечащего специалиста.

На пациента ложится большая ответственность за собственное здоровье, потому как нужно соблюдать массу ограничений.

При должном внимании, удается добиться превенции и снизить риски на 50-70% даже в самых, казалось бы, сложных случаях.

Изменения образа жизни для предотвращения сердечного приступа

Звучит просто, не правда ли? Сердечные заболевания — причина смерти №1 в Соединенных Штатах. Инсульт — причина смерти № 5 в США.

Одним из главных факторов, влияющих на эту статистику, является отсутствие приверженности здоровому образу жизни. Ваш образ жизни — это не только лучшая защита от сердечных заболеваний и инсульта, но и ваша ответственность. Здоровый для сердца образ жизни включает в себя перечисленные ниже идеи.Следуя этим простым шагам, вы можете уменьшить все поддающиеся изменению факторы риска сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Изменения образа жизни

Бросить курить

Если вы курите, бросьте. Если кто-то из вашей семьи курит, посоветуйте им бросить курить. Мы знаем, что это сложно. Но сложнее вылечиться от сердечного приступа или инсульта или жить с хроническим сердечным заболеванием. Примите решение бросить курить. Мы здесь, чтобы помочь, если вам это нужно.

Посетите сайт «Бросить курить», чтобы узнать о планах, советах и ​​инструментах, которые помогут вам бросить курить.

Правильно питайтесь

Здоровое питание — одно из лучших средств борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Пища, которую вы едите (и ее количество), может влиять на другие контролируемые факторы риска: холестерин, артериальное давление, диабет и избыточный вес. Выбирайте продукты, богатые питательными веществами, в которых есть витамины, минералы, клетчатка и другие питательные вещества, но меньше калорий, а не продукты с низким содержанием питательных веществ. Выберите диету с упором на потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов; включает нежирные молочные продукты, птицу, рыбу, бобовые, нетропические растительные масла и орехи; и ограничивает потребление сладостей, сахаросодержащих напитков и красного мяса.А чтобы поддерживать здоровый вес, координируйте свою диету с уровнем физической активности, чтобы расходовать столько калорий, сколько потребляете.

Узнайте, как правильно питаться.

Холестерин повышенный

Жир, застрявший в ваших артериях, — это катастрофа, ожидающая своего часа. Рано или поздно это может спровоцировать сердечный приступ или инсульт. Вы должны уменьшить потребление насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина и начать двигаться. Если диета и физическая активность сами по себе не снижают эти цифры, то решающим фактором могут быть лекарства.Принимайте это так, как предписывает врач. Вот краткое описание того, где должны быть эти числа:

  • Общий холестерин
    Общий показатель холестерина рассчитывается по следующей формуле: ЛПВП + ЛПНП + 20 процентов от вашего уровня триглицеридов.
  • Холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) = «плохой» холестерин
    Низкий уровень холестерина ЛПНП считается полезным для здоровья сердца. Однако, согласно последним рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, ваш уровень ЛПНП больше не должен быть основным фактором при выборе лечения для предотвращения сердечного приступа и инсульта.В руководстве говорится, что пациентам, принимающим статины, больше не нужно снижать уровень холестерина ЛПНП до определенного целевого значения. Факторы образа жизни, такие как диета с высоким содержанием насыщенных и трансжиров , могут повышать уровень холестерина ЛПНП.
  • Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) = «хороший» холестерин
    Для холестерина ЛПВП (хорошего) обычно лучше. Низкий уровень холестерина ЛПВП повышает риск сердечных заболеваний. Люди с высоким уровнем триглицеридов в крови обычно также имеют более низкий уровень холестерина ЛПВП.Генетические факторы, диабет 2 типа, курение, избыточный вес и малоподвижный образ жизни могут привести к снижению холестерина ЛПВП.
  • Триглицериды
    Триглицериды — это самый распространенный тип жира в организме. Нормальный уровень триглицеридов зависит от возраста и пола. Высокий уровень триглицеридов в сочетании с низким уровнем холестерина ЛПВП или высоким уровнем холестерина ЛПНП связан с атеросклерозом, накоплением жировых отложений в стенках артерий, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Посетите Холестерин.

Пониженное высокое кровяное давление

Это главный фактор риска инсульта, ведущая причина инвалидности в США. Восстановление после инсульта в лучшем случае затруднено, и вы можете остаться инвалидом на всю жизнь. Избавьтесь от этой привычки к соли, примите лекарства в соответствии с рекомендациями врача и приступайте к работе. Эти числа должны снижаться и оставаться на низком уровне. Оптимальное значение артериального давления менее 120/80 мм рт. Ст. .

Посетите высокое кровяное давление.

Будьте физически активными каждый день

Будьте физически активными каждый день.Исследования показали, что хотя бы 150 минут в неделю физической активности средней интенсивности могут помочь снизить артериальное давление, снизить уровень холестерина и сохранить вес на здоровом уровне. И что-то ЕСТЬ лучше, чем ничего. Если вы сейчас неактивны, начните медленно. Даже несколько минут за раз могут принести пользу для здоровья. Исследования показывают, что люди, достигшие даже среднего уровня физической подготовки, гораздо реже умирают раньше, чем люди с низким уровнем физической подготовки.

Посетите Физическая активность и фитнес.

Стремитесь к здоровому весу

Ожирение широко распространено в Америке не только среди взрослых, но и среди детей. Модные диеты и пищевые добавки — не ответ. Правильное питание, контроль потребления калорий и физическая активность — единственный способ поддерживать здоровый вес. Ожирение подвергает вас риску высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления и инсулинорезистентности, предшественника диабета 2 типа — тех самых факторов, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Индекс массы тела (ИМТ) может помочь определить, здоров ли ваш вес.

Узнайте 5 целей похудения.

Посетите Управление весом.

Справиться с диабетом

По крайней мере 68% людей старше 65 лет с СД умирают от той или иной формы HD; 16% умирают от инсульта. Другие факторы риска, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, курение, ожирение и недостаток физической активности, могут значительно увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у человека с диабетом.

Посетите Диабет.

Снижение стресса

В нескольких исследованиях отмечена взаимосвязь b

Поймите свои риски, чтобы предотвратить сердечный приступ

Знание — сила.Осознайте риск сердечного приступа.

Обширные исследования выявили факторы, повышающие риск ишемической болезни сердца в целом и сердечного приступа в частности.

Чем больше у вас факторов риска и чем выше степень каждого из них, тем выше вероятность развития ишемической болезни сердца — общий термин, обозначающий накопление бляшек в артериях сердца, которое может привести к сердечному приступу. Факторы риска делятся на три большие категории:

  1. Основные факторы риска — Исследования показали, что эти факторы значительно повышают риск сердечно-сосудистых (сердечно-сосудистых) заболеваний.
  2. Модифицируемые факторы риска — Некоторые основные факторы риска можно изменять, лечить или контролировать с помощью лекарств или изменения образа жизни.
  3. Факторы риска — Эти факторы связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, но их значение и распространенность еще не определены.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует уделять внимание профилактике сердечных заболеваний в раннем возрасте. Для начала оцените свои факторы риска и постарайтесь снизить их уровень.Чем раньше вы определите факторы риска и начнете управлять ими, тем выше ваши шансы на то, чтобы вести здоровый образ жизни.

Здесь подробно описаны три категории факторов риска:

Основные факторы риска, которые нельзя изменить

Вы можете родиться с определенными факторами риска, которые нельзя изменить. Чем больше у вас этих факторов риска, тем выше вероятность развития ишемической болезни сердца. Поскольку вы ничего не можете поделать с этими факторами риска, еще важнее управлять факторами риска, которые можно изменить.

С возрастом

Большинство людей, умирающих от ишемической болезни сердца, в возрасте 65 лет и старше. Хотя сердечные приступы могут поражать людей обоих полов в пожилом возрасте, женщины подвергаются большему риску смерти (в течение нескольких недель).

Мужской пол

Мужчины имеют больший риск сердечного приступа, чем женщины, а у мужчин приступы случаются в более раннем возрасте.

Даже после того, как женщины достигают возраста менопаузы, когда уровень смертности женщин от сердечных заболеваний увеличивается, риск сердечного приступа у женщин ниже, чем у мужчин.

Наследственность (включая расу)

Дети, родители которых страдают сердечными заболеваниями, чаще сами заболевают сердечными заболеваниями.

афроамериканцев имеют более высокое кровяное давление, чем европейцы, и более высокий риск сердечных заболеваний. Риск сердечных заболеваний также выше среди американцев мексиканского происхождения, американских индейцев, коренных гавайцев и некоторых американцев азиатского происхождения. Отчасти это связано с более высокими показателями ожирения и диабета.

Большинство людей со значительным семейным анамнезом сердечных заболеваний имеют один или несколько других факторов риска.Так же, как вы не можете контролировать свой возраст, пол и расу, вы не можете контролировать свою семейную историю. Поэтому еще более важно лечить и контролировать любые другие изменяемые факторы риска.

Основные факторы риска, которые вы можете изменить, лечить или контролировать

Табачный дым

Риск развития ишемической болезни сердца у курильщиков намного выше, чем у некурящих.

Курение сигарет — мощный независимый фактор риска внезапной сердечной смерти у пациентов с ишемической болезнью сердца.Курение сигарет также взаимодействует с другими факторами риска, значительно увеличивая риск ишемической болезни сердца. Воздействие табачного дыма увеличивает риск сердечных заболеваний даже для некурящих.

Узнайте о курении и сердечно-сосудистых заболеваниях

Высокий холестерин в крови

По мере того, как повышается уровень холестерина в крови, увеличивается и риск ишемической болезни сердца. Когда присутствуют и другие факторы риска (например, высокое кровяное давление и табачный дым), этот риск увеличивается еще больше.На уровень холестерина также влияют возраст, пол, наследственность и диета. Вот краткая информация о:

  • Общий холестерин
    Общий показатель холестерина рассчитывается по следующей формуле: ЛПВП + ЛПНП + 20 процентов от вашего уровня триглицеридов.
  • Холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) = «плохой» холестерин
    Низкий уровень холестерина ЛПНП считается полезным для здоровья сердца. Тем не менее, согласно последним рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, ваш уровень ЛПНП не должен быть основным фактором при выборе лечения для предотвращения сердечного приступа и инсульта.Кроме того, пациентам, принимающим статины, больше не нужно снижать уровень холестерина ЛПНП до определенного целевого значения. Факторы образа жизни, такие как диета с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, могут повысить уровень холестерина ЛПНП.
  • Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) = «хороший» холестерин
    Для холестерина ЛПВП (хорошего) обычно лучше. Низкий уровень холестерина ЛПВП повышает риск сердечных заболеваний. Люди с высоким уровнем триглицеридов в крови обычно также имеют более низкий уровень холестерина ЛПВП.Генетические факторы, диабет 2 типа, курение, избыточный вес и малоподвижный образ жизни — все это может привести к снижению уровня холестерина ЛПВП.
  • Триглицериды
    Триглицериды — это наиболее распространенный тип жира в организме. Нормальный уровень триглицеридов зависит от возраста и пола. Высокий уровень триглицеридов в сочетании с низким холестерином ЛПВП или высоким холестерином ЛПНП связан с атеросклерозом, который представляет собой накопление жировых отложений внутри стенок артерий, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Узнайте больше об управлении уровнем холестерина.

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление увеличивает нагрузку на сердце, в результате чего сердечная мышца утолщается и становится жестче. Это напряжение сердечной мышцы не является нормальным и приводит к неправильной работе сердца. Это также увеличивает риск инсульта, сердечного приступа, почечной недостаточности и застойной сердечной недостаточности.

Когда высокое кровяное давление присутствует наряду с ожирением, курением, высоким уровнем холестерина в крови или диабетом, риск сердечного приступа или инсульта увеличивается еще больше.

Узнайте больше об управлении артериальным давлением.

Отсутствие физической активности

Неактивный образ жизни — это риск f

Профилактика, в одиночестве и многое другое

Обзор

Многие люди беспокоятся о сердечном приступе в течение своей жизни, и на это есть веские причины: по оценкам, у американца сердечный приступ случается каждые 40 секунд.

Несмотря на то, что сердечный приступ может быть смертельным, десятки тысяч американцев ежегодно переживают сердечные приступы.

Быстрые действия при подозрении на сердечный приступ могут значительно повысить ваши шансы на выживание.

В большинстве случаев сердечные приступы начинаются медленно, с легким дискомфортом и болью, предупреждающими об опасности еще до того, как они начнутся. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, позвоните в службу 911 или попросите кого-нибудь немедленно позвонить в службу 911.

Это могут быть признаки сердечного приступа:

  • Дискомфорт в груди, особенно в центре, который длится более нескольких минут или приходит и уходит. Дискомфорт может ощущаться как тяжесть, полнота, сдавливание или боль.
  • Дискомфорт в верхней части тела, например в руках, спине, шее, челюсти или животе. Это может быть похоже на боль или общий дискомфорт.
  • Одышка. Это может сопровождаться дискомфортом в груди или без него.
  • Необычные ощущения, такие как холодный пот, тошнота, рвота, легкомысленность или головокружение. Женщины чаще, чем мужчины, испытывают подобные симптомы.

1. Попросите кого-нибудь вызвать скорую помощь

Если поблизости есть другие люди, попросите их остаться с вами до прибытия работников скорой медицинской помощи (EMS). Позвонить в службу 911 — это обычно самый быстрый способ получить неотложную помощь, в отличие от того, чтобы попросить кого-нибудь отвезти вас в больницу на своей машине. Работники скорой помощи обучены оживлять людей, перенесших сердечные приступы, а также могут доставить вас в больницу для оказания быстрой помощи.

Если вы находитесь в общественном месте, например, в магазине, школе, библиотеке или на работе, велика вероятность, что под рукой окажется дефибриллятор.

Дефибриллятор — это устройство, которое сотрудники скорой помощи используют для оживления людей, страдающих сердечными приступами. Если вы все еще находитесь в сознании в начале сердечного приступа, попросите кого-нибудь поблизости найти ближайший дефибриллятор. Дефибрилляторы поставляются с простыми в использовании инструкциями, поэтому работник скорой помощи может оживить вас в случае сердечного приступа.

2. Примите аспирин.

Когда вы еще в сознании, примите обычную дозу аспирина (325 миллиграммов), если она у вас есть.Аспирин замедляет свертываемость крови. Во время сердечного приступа аспирин замедляет свертывание крови и сводит к минимуму размер тромбов, которые могли образоваться.

Как только прибудет скорая помощь, они доставят вас в больницу, где вам окажут помощь в связи с сердечным приступом определенного типа.

Узнайте больше о лечении различных типов сердечных приступов.

Если вы один и испытываете какой-либо из вышеперечисленных симптомов сердечного приступа, немедленно звоните 911.Примите аспирин, если он у вас есть. Затем откройте входную дверь и лягте рядом с ней, чтобы сотрудники службы неотложной помощи могли вас легко найти.

Нет, не существует быстрого способа остановить сердечный приступ без обращения за неотложной медицинской помощью в больнице. В Интернете вы найдете множество «быстрых» методов лечения сердечного приступа. Однако эти «быстрые» методы лечения неэффективны и могут быть опасны из-за отсрочки оказания неотложной медицинской помощи.

СЛР от кашля

Один из видов лечения, который можно найти в Интернете, называется СЛР от кашля.Некоторые интернет-источники утверждают, что глубокое дыхание, а затем глубокий кашель может повысить кровяное давление на секунду или две. Источники говорят, что это может доставить больше крови в ваш мозг. В заявлении также говорится, что если ваше сердце бьется нормально, глубокий кашель может вернуть его в норму.

Но Американская кардиологическая ассоциация не поддерживает СЛР при кашле. Во-первых, его нельзя использовать для лечения невосприимчивого человека, потому что он не может кашлять.

Вода и кайенский перец

Еще одна неэффективная онлайн-рекомендация — выпить стакан воды с ложкой кайенского перца.Некоторые люди говорят, что кайенский перец — это стимулятор, способный увеличить частоту сердечных сокращений и разносить кровь по всему телу, балансируя кровообращение. Некоторые утверждают, что кайенский перец мгновенно останавливает кровотечение.

Однако нет доказательств того, что кайенский перец или другие виды перца полезны, если принимать их в начале сердечного приступа. Более того, непонятно, как капсаицин может взаимодействовать с аспирином при приеме во время сердечного приступа — и эксперты знают, что аспирин полезен.

Хотя вы не можете контролировать все факторы риска сердечного приступа, такие как старение, пол (мужчины подвержены более высокому риску) и наследственность, некоторые из них вы можете контролировать.Чтобы предотвратить риск сердечного приступа:

  • Бросьте курить и сведите к минимуму воздействие пассивного курения.
  • Возьмите под контроль свой высокий уровень холестерина в крови и высокое кровяное давление, изменив диету, сбросив вес, принимая лекарства или сочетая эти меры.
  • Будьте физически активными ежедневно.
  • Контролируйте свой вес, если у вас избыточный вес или ожирение.
  • Если у вас диабет, соблюдайте план лечения и следите за уровнем сахара в крови.
  • Справьтесь со стрессом в своей жизни, практикуя методы релаксации, такие как глубокое дыхание или йога, или попробуйте разговорную терапию.
  • Ограничьте употребление алкоголя.
  • Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, богатой разнообразными витаминами и минералами.

Инсульт и сердечный приступ: в чем разница?

Обзор

Симптомы инсульта и сердечного приступа возникают внезапно. Хотя у этих двух событий есть несколько общих симптомов, их другие симптомы различаются.

Распространенным симптомом инсульта является внезапная сильная головная боль. Инсульт иногда называют «мозговой атакой». С другой стороны, сердечный приступ часто сопровождается болью в груди.

Распознавание различных симптомов инсульта и сердечного приступа может иметь большое значение для получения правильной помощи.

Симптомы инсульта и сердечного приступа зависят от:

  • тяжести эпизода
  • вашего возраста
  • вашего пола
  • вашего общего состояния здоровья

Симптомы могут появиться быстро и без предупреждения.

Из-за закупорки артерий могут возникнуть как инсульты, так и сердечные приступы.

Причины инсульта

Наиболее распространенным типом инсульта является ишемический инсульт:

  • Сгусток крови в артерии головного мозга может нарушить кровообращение в головном мозге. Это может вызвать инсульт.
  • Кровь по сонным артериям поступает в мозг. Накопление налета в сонной артерии может иметь такой же результат.

Другой основной вид инсульта — геморрагический инсульт. Это происходит, когда кровеносный сосуд в головном мозге разрывается и кровь просачивается в окружающие ткани.Высокое кровяное давление, которое нагружает стенки артерий, может вызвать геморрагический инсульт.

Причины сердечного приступа

Сердечный приступ возникает, когда коронарная артерия блокируется или сужается настолько, что кровоток останавливается или сильно ограничивается. Коронарная артерия — это артерия, которая снабжает кровью сердечную мышцу.

Закупорка коронарной артерии может произойти, если сгусток крови останавливает кровоток. Это также может произойти, если в артерии накапливается слишком много холестериновых бляшек до такой степени, что кровообращение замедляется до тонкой струйки или полностью прекращается.

Многие факторы риска инсульта и сердечного приступа одинаковы. К ним относятся:

Высокое кровяное давление приводит к деформации стенок кровеносных сосудов. Это делает их более жесткими и с меньшей вероятностью расширяется по мере необходимости для поддержания здорового кровообращения. Плохое кровообращение может увеличить риск инсульта и сердечного приступа.

Если у вас нарушение сердечного ритма, известное как фибрилляция предсердий (АК), у вас также повышен риск инсульта. Поскольку ваше сердце не бьется в регулярном ритме во время ФП, кровь может скапливаться в вашем сердце и образовывать сгусток.Если этот сгусток вырвется из вашего сердца, он может попасть в мозг в виде эмбола и вызвать ишемический инсульт.

Если у вас есть симптомы инсульта, ваш врач получит краткое описание симптомов и историю болезни. Скорее всего, вам сделают компьютерную томографию головного мозга. Это может указывать на кровотечение в головном мозге и областях мозга, которые могли быть затронуты плохим кровотоком. Ваш врач также может назначить МРТ.

Для диагностики сердечного приступа проводится другой набор тестов. Ваш врач по-прежнему захочет узнать ваши симптомы и историю болезни.После этого они проведут электрокардиограмму, чтобы проверить состояние сердечной мышцы.

Также проводится анализ крови, чтобы проверить наличие ферментов, указывающих на сердечный приступ. Ваш врач может также провести катетеризацию сердца. Этот тест включает в себя введение длинной гибкой трубки через кровеносный сосуд в сердце для проверки на закупорку.

Сердечный приступ

Иногда лечение закупорки, ответственной за сердечный приступ, требует большего, чем просто лекарства и изменение образа жизни.В этих случаях может потребоваться аортокоронарное шунтирование (CAGB) или ангиопластика с использованием стента.

Во время АКШ, которую часто называют «операцией по шунтированию», ваш врач берет кровеносный сосуд из другой части вашего тела и прикрепляет его к заблокированной артерии. Это перенаправляет кровоток вокруг забитой части кровеносного сосуда.

Ангиопластика выполняется с помощью катетера с маленьким баллоном на конце. Врач вставляет катетер в кровеносный сосуд и надувает баллон в месте закупорки.Баллон прижимает бляшку к стенкам артерии, открывая ее для лучшего кровотока. Часто они оставляют небольшую трубку из проволочной сетки, называемую стентом, чтобы помочь артерии оставаться открытой.

После сердечного приступа и последующего лечения необходимо пройти кардиологическую реабилитацию. Кардиологическая реабилитация длится несколько недель и включает в себя контролируемые тренировки и обучение по вопросам диеты, образа жизни и лекарств для улучшения здоровья сердца.

После этого вам нужно будет продолжать заниматься спортом и придерживаться здоровой для сердца диеты, избегая при этом курения, чрезмерного употребления алкоголя и стресса.

Инсульт

Такой же здоровый образ жизни рекомендуется после лечения инсульта. Если у вас был ишемический инсульт, и вы попали в больницу в течение нескольких часов после появления симптомов, ваш врач может прописать вам лекарство, называемое тканевым активатором плазминогена, которое помогает разрушить сгусток. Они также могут использовать крошечные устройства для извлечения сгустка из кровеносных сосудов.

При геморрагическом инсульте вам может потребоваться операция по восстановлению поврежденного кровеносного сосуда. В некоторых случаях врач может использовать специальный зажим для фиксации разорванной части кровеносного сосуда.

Ваш прогноз после инсульта или сердечного приступа во многом зависит от серьезности события и того, как быстро вы получите лечение.

У некоторых людей, перенесших инсульт, могут возникать повреждения, из-за которых они могут долго ходить или разговаривать. Другие теряют функцию мозга, которая никогда не возвращается. Для многих из тех, кто лечился вскоре после появления симптомов, возможно полное выздоровление.

После сердечного приступа вы можете ожидать возобновления большинства занятий, которые вам нравились раньше, если вы выполните все следующие действия:

  • следуйте указаниям врача
  • примите участие в кардиологической реабилитации
  • сохраните здоровый образ жизни

Ваш Ожидаемая продолжительность жизни будет во многом зависеть от того, будете ли вы придерживаться здорового образа жизни.Если у вас инсульт или сердечный приступ, важно серьезно отнестись к процессу реабилитации и придерживаться его. Каким бы трудным это ни было временами, вознаграждение — гораздо лучшее качество жизни.

Многие из тех же стратегий, которые могут помочь предотвратить инсульт, также могут помочь снизить ваши шансы на сердечный приступ. К ним относятся:

  • доведение уровня холестерина и артериального давления до нормального диапазона
  • отказ от курения
  • поддержание здорового веса
  • ограничение потребления алкоголя
  • поддержание контроля уровня сахара в крови
  • если не все упражнения, дни недели
  • соблюдение диеты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и натрия

Вы не можете контролировать определенные факторы риска, такие как возраст и семейный анамнез.Однако вы можете вести здоровый образ жизни, который поможет снизить вероятность сердечного приступа или инсульта.

Симптомы, предупреждающие знаки и способы лечения

Обзор

Во время сердечного приступа прекращается кровоснабжение, которое обычно снабжает сердце кислородом, и сердечная мышца начинает умирать. Сердечные приступы — также называемые инфарктами миокарда — очень распространены в Соединенных Штатах. Фактически, это происходит каждые 40 секунд.

У некоторых людей, страдающих сердечным приступом, есть предупреждающие признаки, а у других — нет.Некоторые симптомы, о которых сообщают многие:

  • боль в груди
  • боль в верхней части тела
  • потливость
  • тошнота
  • усталость
  • затрудненное дыхание

Сердечный приступ — серьезная неотложная медицинская помощь. Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если вы или ваш знакомый испытываете симптомы, которые могут свидетельствовать о сердечном приступе.

Есть несколько сердечных заболеваний, которые могут вызвать сердечные приступы. Одна из наиболее частых причин — образование бляшек в артериях (атеросклероз), которые препятствуют попаданию крови в сердечную мышцу.

Сердечные приступы также могут быть вызваны сгустками крови или разрывом кровеносного сосуда. Реже сердечный приступ вызван спазмом кровеносных сосудов.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

Есть гораздо больше симптомов, которые могут возникнуть во время сердечного приступа, и симптомы могут различаться у мужчин и женщин.

Ряд факторов может подвергнуть вас риску сердечного приступа. Некоторые факторы, которые нельзя изменить, например возраст и семейный анамнез. Другие факторы, называемые изменяемыми факторами риска, — это те, которые вы можете изменить.

Факторы риска, которые нельзя изменить, включают:

  • Возраст. Если вам больше 65 лет, риск сердечного приступа выше.
  • Пол. Мужчины подвержены большему риску, чем женщины.
  • Семейный анамнез. Если у вас есть семейная история болезней сердца, высокого кровяного давления, ожирения или диабета, вы больше подвержены риску.
  • Гонка. Люди африканского происхождения имеют более высокий риск.

Модифицируемые факторы риска, которые вы можете изменить, включают:

Диагноз сердечного приступа ставится врачом после медицинского осмотра и изучения вашей истории болезни.Ваш врач, скорее всего, проведет электрокардиограмму (ЭКГ), чтобы контролировать электрическую активность вашего сердца.

Им также следует взять образец вашей крови или провести другие анализы, чтобы проверить наличие признаков повреждения сердечной мышцы.

Если ваш врач диагностирует сердечный приступ, он будет использовать различные тесты и методы лечения в зависимости от причины.

Ваш врач может назначить катетеризацию сердца. Это зонд, который вводится в ваши кровеносные сосуды через мягкую гибкую трубку, называемую катетером.Это позволяет вашему врачу просматривать области, где мог образоваться зубной налет. Ваш врач также может ввести краситель в ваши артерии через катетер и сделать рентген, чтобы увидеть, как течет кровь, а также любые закупорки.

Если у вас случился сердечный приступ, ваш врач может порекомендовать процедуру (хирургическую или нехирургическую). Процедуры могут облегчить боль и помочь предотвратить повторный сердечный приступ.

Общие процедуры включают:

  • Ангиопластика. Ангиопластика открывает заблокированную артерию с помощью баллона или путем удаления налетов.
  • Стент. Стент — это трубка из проволочной сетки, которая вставляется в артерию, чтобы держать ее открытой после ангиопластики.
  • Операция по шунтированию сердца. При шунтировании ваш врач перенаправляет кровь вокруг закупорки.
  • Хирургия клапана сердца. При замене клапана протекающие клапаны заменяются, чтобы помочь сердцу перекачивать кровь.
  • Кардиостимулятор. Кардиостимулятор — это устройство, имплантированное под кожу. Он разработан, чтобы помочь вашему сердцу поддерживать нормальный ритм.
  • Пересадка сердца. Трансплантация проводится в тяжелых случаях, когда сердечный приступ вызвал необратимую гибель тканей большей части сердца.

Ваш врач может также прописать лекарства для лечения сердечного приступа, в том числе:

Врачи, лечащие сердечные приступы

Поскольку сердечные приступы часто бывают неожиданными, врач отделения неотложной помощи обычно лечит их в первую очередь. Когда состояние пациента стабилизируется, его переводят к врачу-кардиологу.

Альтернативные методы лечения

Альтернативные методы лечения и изменения образа жизни могут улучшить здоровье вашего сердца и снизить риск сердечного приступа. Здоровое питание и образ жизни необходимы для поддержания здоровья сердца.

С сердечными приступами связаны несколько осложнений. Когда происходит сердечный приступ, он может нарушить нормальный ритм вашего сердца, потенциально полностью остановив его. Эти ненормальные ритмы известны как аритмии.

Когда ваше сердце перестает получать кровь во время сердечного приступа, часть тканей может погибнуть.Это может ослабить сердце и впоследствии вызвать опасные для жизни состояния, такие как сердечная недостаточность.

Сердечные приступы также могут влиять на сердечные клапаны и вызывать утечки. Время, необходимое для лечения, и площадь повреждения будут определять долгосрочные последствия для вашего сердца.

Несмотря на то, что многие факторы риска находятся вне вашего контроля, есть несколько основных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить здоровье своего сердца. Курение — основная причина сердечных заболеваний. Начало программы отказа от курения может снизить ваш риск.Поддержание здорового питания, физические упражнения и ограничение употребления алкоголя — другие важные способы снизить риск.

Если у вас диабет, обязательно принимайте лекарства и регулярно проверяйте уровень глюкозы в крови. Если у вас сердечное заболевание, посоветуйтесь с врачом и принимайте лекарства. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит риск сердечного приступа.

Как предотвратить сердечный приступ

Болезни сердца — основная причина смерти в Соединенных Штатах.Около 630 000 смертей ежегодно происходят от сердечных причин, в том числе от сердечного приступа и инсульта.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), экономическое бремя сердечных заболеваний также огромно: расходы на здравоохранение и снижение производительности составляют около 200 миллиардов долларов. (1)

Многие из этих смертей можно было бы предотвратить, а расходы на здравоохранение можно было бы снизить с помощью лекарств и изменения привычек в отношении здоровья, отмечает CDC.

Снижение основных рисков сердечных заболеваний может помочь предотвратить сердечные приступы в будущем.

Ключевые изменяемые факторы риска включают курение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, избыточный вес или ожирение. (1)

Изменения образа жизни для предотвращения сердечных приступов

Изменения образа жизни — ваша первая линия защиты от сердечных приступов. Большинство основных факторов риска сердечных заболеваний так или иначе связаны с вашим образом жизни, включая ожирение, кровяное давление и уровень холестерина.

Чтобы снизить риск сердечного приступа, вы можете предпринять следующие шаги:

Бросить курить

Курение вносит вредные химические вещества в кровоток и является основным фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), при которой в организме накапливаются жировые отложения. артерии.

Даже если у вас уже есть сердечное заболевание, у вас больше шансов получить сердечный приступ и умереть от него, если вы курите, чем если бы вы этого не сделали.

По данным Национального института сердца, легких и крови, если у вас есть ИБС, и вы курите, вы можете снизить риск повторного сердечного приступа и смерти от сердечно-сосудистых причин на 50 процентов, бросив курить. (2)

Поговорите со своим врачом о помощи в отказе от курения, если вы не знаете, как это сделать успешно.

Повышение физической активности

Физические упражнения являются краеугольным камнем здорового образа жизни, который включает в себя как аэробные, так и силовые упражнения.

Работайте до 2 часов 30 минут аэробных упражнений средней интенсивности каждую неделю, включая такие занятия, как быстрая прогулка.

В качестве альтернативы вы можете выполнить интенсивные аэробные упражнения в течение 1 часа 15 минут, например бег.

Кроме того, вы должны делать упражнения для укрепления мышц не реже двух раз в неделю.Эти упражнения должны проработать все ваши основные группы мышц — ноги, руки, грудь, плечи, живот, бедра и спину. (3)

Диета и профилактика сердечных приступов

То, что и в каком количестве вы едите, может иметь огромное значение для риска сердечного приступа. Сделайте следующие шаги для достижения здоровой диеты:

Ешьте много фруктов и овощей

Старайтесь есть не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день.

Хорошая идея — использовать самые разные фрукты и овощи разных цветов.

Ешьте богатые клетчаткой зерновые и бобовые

Хороший выбор на основе злаков включает овсянку, коричневый рис, цельнозерновые обертки и хлеб.

Бобовые включают сушеные бобы, нут, чечевицу и черноглазый горох.

Выбирайте постное мясо и жирную рыбу

Более здоровые блюда из мяса и птицы включают 95-процентный постный говяжий фарш, свинину и свежую курицу или индейку без кожи.

Жирные сорта рыбы богаты омега-3 жирными кислотами, в том числе лосось, тунец и форель.

Получайте здоровый жир из орехов, семян и масел

Употребление здоровых мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров может снизить риск сердечных заболеваний.

Хорошими источниками этих жиров являются древесные орехи (большинство разновидностей орехов), арахис, семена (например, кунжут, тыква и подсолнечник) и авокадо, а также масла канолы, оливковое, сафлоровое и подсолнечное масла.

Предел соли и натрия

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует большинству американцев потреблять не более 1500 миллиграммов натрия в день для оптимального здоровья сердца.

Самый большой источник натрия в рационе большинства людей — это обработанные пищевые продукты. Консервированные супы, соусы, мясные деликатесы, замороженные обеды, упакованные закуски и хлеб часто содержат очень много соли.

Избавьтесь от нездоровых жиров

Количество насыщенных и трансжиров должно быть ограничено.

Источники насыщенных жиров включают жирное мясо и птицу, молочные продукты с высоким содержанием жира, а также кокосовое и пальмовое масла.

Пища, содержащая трансжиры, производится из частично гидрогенизированных масел, чего следует избегать по возможности.Этот ингредиент часто содержится в упакованных десертах и ​​выпечке, попкорне для микроволновых печей, замороженной пицце, маргарине в стиках и сливках для кофе.

Ограничение добавленных сахаров

Добавленные сахара могут иметь разные формы, включая коричневый сахар, обычный кукурузный сироп или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сахарозу, фруктозу, глюкозу, мед и кленовый сироп.

Подслащенные напитки и упакованные закуски, выпечка и конфеты являются основными источниками добавленного сахара в Соединенных Штатах.

Пейте в умеренных количествах, если вообще

По данным Национального института сердца, легких и крови, мужчинам следует выпивать не более двух напитков в день, а женщинам — только один стакан.

Напиток обычно состоит из 12 унций (унций) пива, 5 унций (унций) вина или 1,5 унций ликера (прямого или смешанного).

Следите за своими калориями

Вы должны есть необходимое количество пищи, чтобы поддерживать здоровую массу тела. Это будет зависеть, среди прочего, от вашего возраста, пола и уровня активности.

Выбирая меньшие порции и медленно ешьте, вы можете сократить количество калорий и поддерживать здоровый вес. (4,5)

Лекарства для предотвращения сердечных приступов

В зависимости от вашей истории болезни врач может также порекомендовать определенные лекарства для снижения риска сердечного приступа.

Обычно назначаемые препараты включают:

Антитромбоцитарные препараты Эти препараты также помогают предотвратить образование тромбов, предотвращая слипание тромбоцитов в крови.

Аспирин Аспирин — наиболее широко используемый антиагрегантный препарат.

Ингибиторы ангиотензен-превращающего фермента (АПФ) Ингибиторы АПФ снижают артериальное давление за счет расширения кровеносных сосудов, что облегчает работу сердца.

Бета-адреноблокаторы Бета-адреноблокаторы замедляют частоту сердечных сокращений, снижая артериальное давление и уменьшая нагрузку на сердце.

Блокаторы кальциевых каналов Блокаторы кальциевых каналов блокируют поступление кальция в сердце и кровеносные сосуды, что помогает им расслабиться и снижает кровяное давление.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *