Содержание

Как уменьшить боль при месячных. Народные средства, препараты


Когда болит живот во время месячных, женщина или молодая девушка порой становится совершенно нетрудоспособной. Каждая 10 женщина страдает от нестерпимых болей при месячных, нередко приводящих к обморокам и даже судорогам. Считается, что менструация — естественный процесс в организме женщины, который не должен сопровождаться очень сильными спастическими болями внизу живота, тем более не должно быть рвоты, тошноты, головной боли, диареи или запора.

Гинекологи настоятельно рекомендуют при интенсивных болезненных месячных сначала выяснить причину ее возникновения, поскольку это может быть не просто особенностью вашего организма, а быть симптомами серьезного заболевания или нарушения функционирования нервной, половой, эндокринной системы, быть симптомом дисплазии соединительной ткани или аномалией развития половых органов и пр. В этой статье мы расскажем о том, как уменьшить боль при месячных девушке или женщине, что следует предпринять для облегчения боли во время менструации и определить истинную причину такого ненормального состояния организма.


Как облегчить боль при менструации молодым девушкам?

В гинекологии принято болезненные месячные разделять на первичные, когда у девушки с самого начала становления менструации никогда не было безболезненных месячных и вторичные, когда сильная боль при менструации возникает у женщин после 30 лет на фоне различных инфекционно-воспалительных заболеваний женских половых органов, гормональных сбоев, после хирургических вмешательств и пр.

Как утверждают многие женщины и врачи, первичная альгоменорея (боли при месячных) может самостоятельно пройти после рождения женщиной ребенка, тогда матка станет менее болезненно сокращаться во время месячных. Но, если этого не происходит, более того, если молодая женщина не может забеременеть и у нее происходит целый комплекс симптомов как перед менструацией — предменструальный синдром, так и во время месячных, следует обязательно пройти комплексное обследование не только у гинеколога, но и у таких специалистов, как гастроэнтеролог, фтизиатр-гинеколог, невролог, эндокринолог, остеопат, психотерапевт.

Поскольку основными причинами болезненных месячных у девушек могут быть общие системные заболевания, такие как дисплазия соединительной ткани, выражающаяся в развитии искривления позвоночника, нарушения функций ЖКТ, частыми вывихами, варикозным расширением вен ног и органов малого таза. Также причиной первичной альгоменореи может быть туберкулез половых органов, приводящий к аномалиям развития половых органов, недоразвитию молочных желез, матки и придатков матки, являющийся причиной стойкого бесплодия. Различные заболевания нервной системы, расстройства психики, эмоциональная неустойчивость у девушек может быть следствием того же туберкулеза гениталий или быть самостоятельным нарушением, имеющим наследственные или врожденные корни.

Учитывая вышесказанное, следует сначала исключить эти патологии, а затем на основании установления или исключении этих диагнозов принимать решение о методах облегчения боли при месячных.

Не медикаментозные способы облегчения боли при месячных

Для уменьшения боли при месячных у девушек с первичной альгоменореей возможно будет достаточно использования немедикаментозных методов борьбы с болезненными месячными, такими как:

  • Борьба со стрессами

Это очень легко говорить, но достаточно трудно научиться расслабляться, успокаиваться, не расстраиваться, справляться со стрессами.

В наше нелегкое время, обилие негативной информации, озлобленность окружающих людей, финансовые проблемы, неудачи в личных отношениях подвергают современную женщину к постоянным эмоциональным потрясениям. Мысль — материальна, если уметь совладать с собой и настраиваться на определенную позитивную волну, можно справиться с любой проблемой, следует только постоянно работать над собой, контролировать свои мысли, не обращать внимание на мелочи, правильно расставлять приоритеты. В этом помогают занятия Йогой, медитация.

  • Курение и алкоголь

Как не звучит банально, но отказ от этих привычек может уменьшить болевые ощущения при месячных. Женский организм не способен справляться с никотиновой и алкогольной атакой, так как мужской. Курение очень пагубно отражается на всем женском организме, провоцируя раннее старение, болезненные месячные, приближая климакс, провоцируя возникновение различных болезней и повышая риск онкологических заболеваний. В наше время онкологической напряженности, когда рак поражает даже молодых женщин детородного возраста, если добавлять еще и никотиновое ежедневное отравление и алкогольную интоксикацию, это нагружает иммунную систему, которая постепенно перестает уничтожать раковые клетки и позволяет им разрастаться.

  • Занятия Бодифлексом, йогой

При болях во время месячных следует ограничить физическую активность и половые контакты во второй фазе менструального цикла, однако, в первой фазе очень полезно заниматься йогой или Бодифлексом. Почему? Эти два вида физических упражнений оказывают положительное воздействие на женские половые органы, поскольку и при занятиях йогой, и при Бодифлексе происходит мощный массаж внутренних органов, и органов малого таза в том числе. Эти упражнения способствуют рассасыванию спаек, стимулируют овуляцию, и вообще благотворно влияют и на дыхательную, и на опорно-двигательную, и на сердечно-сосудистую системы организма.

Правильное питание положительно сказывается не только на облегчении боли при месячных, но и на общем состоянии здоровья. За несколько дней до менструации следует есть как можно больше фруктов и овощей, не стоит переедать, особенно следует ограничить употребление жирной и сладкой пищи, мучных и рафинированных продуктов, исключить фаст-фуд, колбасные, мясные и молочные изделия. Следует употреблять больше жидкости, до 2- 2,5 литров в день, лучше, если это будет не чай и кофе, а минеральная вода, свежевыжатые овощные и фруктовые соки — морковный, свекольный, яблочный, апельсиновый, ананасовый, а также полезны горячие фиточаи с ромашкой, мятой.

  • Избегать переохлаждения

Любое переохлаждение, тоненькие колготки в мороз, некачественная осенняя и зимняя обувь, способствующая промоканию ног в холодное и дождливое время года, провоцируют воспалительный процессы в малом тазу, вызывая сальпингит, аднексит (см. воспаление придатков — симптомы и лечение), нарушая менструальный цикл и приводя к болезненным менструациям и даже к бесплодию.

  • При появлении сильных болей можно прижать ноги к груди и положить грелку на живот

Как снять боль при месячных? Приложите бутылку с теплой водой или грелку к животу и полежите прижав ноги к груди, это способствует усилению кровотока и снижает болезненные спазмы, держать грелку следует не более 15-20 минут, иначе это может усилить кровотечение.

  • Свежий воздух

Иногда нахождение в душном помещении усугубляет состояние, усиливает боли при месячных, если выйти на свежий воздух, погулять в парке, или просто хорошо проветрить помещение  — это может облегчить состояние, уменьшить головную боль, и боль внизу живота.

  • Очень важно сохранение первой беременности при первичной альгоменореи

Первый медикаментозный аборт (последствия) у женщины с болезненной менструаций, может спровоцировать развитие в дальнейшем бесплодия и усугубить болезненность при протекании менструации. После беременности в большинстве случаев уменьшаются боли при месячных.

  • Физиотерапия, массаж, акупунктура

Достаточно эффективным методом физиотерапевтического лечения является электрофорез на зону солнечного сплетения с новокаином, врач может назначить 6-8 сеансов с расчетом, чтобы к началу менструации завершить лечение. Также возможно проведение различных вариантов рефлексотерапии, акупунктуры  — общий, точечный массаж, баночная терапия, кровопускание с помощью гирудотерапии также оказывают благоприятное воздействие на весь организм и на половые органы в том числе, однако, такие методы лечения лучше доверять профессионалам.

Если нет возможности проведения лечебного массажа перед месячными, во время менструации можно самостоятельно делать пассивный массаж с помощью аппликатора Кузнецова, приложить его на поясницу и лечь на спину, полежать так 10-15 минут.

  • Ведите учет проведенных методов и календарь менструаций

Девушкам и женщинам с болезненными месячными следует вести календарь характера и симптомов менструации. В нем следует указывать продолжительность месячных, длительность менструального цикла, интенсивность кровотечения, скудные месячные или обильные менструации (маточное кровотечение), а также характер, локализацию болей, прочие симптомы, сопровождающие месячные. Женщинам, стремящимся забеременеть, также в календаре можно учитывать базальную температуру, помогающую в определении овуляции. В дневнике месячных стоит фиксировать варианты терапии, проводимой для облегчения боли, это поможет в дальнейшем для определения эффективности того или иного средства или метода снятия болей, а также поможет вспомнить и описать свои симптомы при посещении гинеколога.

  • Соблюдение режима сна, отдыха, работы

Полноценный 8-10 часовой сон, соблюдение режима дня и питания, привычка ложиться спать точно в одно и то же время, не допускать переутомления -простые советы, но очень действенные. Соблюдение режима во всем — успокаивает нервную систему, делает жизнь размеренной и спокойной, помогает справляться со стрессами.

Медикаментозные средства для уменьшения боли во время менструации

  • Успокоительные средства

Если месячные у девушек сопровождаются значительными нервно-психическими признаками, такими как изменение восприятия запахов, нарушение вкуса, немотивированная слабость, истеричность, повышенная раздражительность, депрессивное настроение, анорексия, то следует использовать успокоительные средства — настойку или таблетки валерианы, Реланиум, Триоксазин и прочие седативные лекарства по назначению врача.

  • Анальгетики, спазмолитики, НПВС

Если все перечисленные немедикаментозные средства не дают облегчения, для уменьшения боли при месячных показаны спазмолитики, такие как Спазган, Но-шпа  и нестероидные противовоспалительные препараты — Кетанов, Ибупрофен, Бутадион, Найз.

Самым безопасным среди этих средств является Но-шпа или отечественный аналог Дротаверина гидлохлорид, Папаверин, они разрешены к применению даже при беременности, можно применять сразу 2 таблетки до 3 раз в сутки. НПВС, конечно, обладают более выраженным обезболивающим действием, однако, они имеют ряд побочных эффектов, отрицательно воздействуя на все системы и органы, особенно на ЖКТ, ЦНС.

  • Гормональные пероральные противозачаточные средства

По рекомендации гинеколога при первичной альгоменорее, чтобы избавиться от боли при месячных, назначаются гормональные противозачаточные препараты, такие как Овидон, Антиовин, Тризистон, Диане-35, Ярина (см. список всех оральных контрацептивов), а также использование лекарственных препаратов из натуральных прогестинов, например, Дюфастон.

  • Витамины и минералы

Желательно все витамины получать с продуктами питания, фруктами и овощами, но если сдать биохимический анализ крови и установить дефицит конкретных витаминов или минеральных веществ, можно восполнить недостаток с помощью витаминных комплексов или отдельных витаминов в инъекциях. Чаще всего женщины испытывают дефицит кальция — можно принимать Кальций Д3, витамины группы В, витамин Е, магне В6.

Лечение вторичной альгоменореи

Когда у женщины, уже имеющей детей, начинают возникать боли при менструации, сопровождающиеся дополнительными комплексами симптомов — тошнотой, головной болью, депрессией, обмороками, тахикардией, болями в суставах, зудом кожи — это обусловлено развитием различных заболеваний эндокринной, нервной, вегето-сосудистой системы, или вызвано различными патологиями и заболеваниями женских половых органов.

Чаще всего, вторичная альгоменорея появляется при эндометриозе, полипах в матке, спаечном процессе при инфекционно-воспалительных заболеваниях половых органов — сальпингите, оофорите, сальпингоофорите, а также при раке матки, раке яичников, варикозном расширение вен в брюшной полости и нижних конечностях, при тазовом неврите, при рубцовых сужениях шейки матки от частых медицинских абортов, внутриматочных вмешательствах, диагностических выскабливаний и прочих хирургических операциях.

Поэтому чтобы облегчить боль при месячных при вторичной альгоменореи следует лечение направлять на устранение причины, терапию заболевания, вызвавшее такое нарушение. Иногда неправильно установленные внутриматочные контрацептивы, способствуют развитию болей во время месячных, в этом случае их следует удалить. При спаечных процессах, эндометриозе или опухолевых поражениях половых органов рекомендуется соответствующая терапия или хирургические операции, после чего назначается курс реабилитации, физиотерапевтические процедуры и санаторно-курортное лечение.

Как избавиться от боли при месячных? При вторичной альгоменорее, также как и при первичной можно пытаться облегчить боль при месячных немедикаментозными методами. При отсутствии эффекта от них, показаны медикаментозные способы, симптоматическая терапия, основанная на уменьшении болей при менструации посредством спазмолитических и НПВП, успокоительных препаратов для ослабления психо-эмоциональных симптомов.

Народные средства — как избавиться от боли при месячных

Народные средства по уменьшению болей при менструации основаны на применении различных сборов лекарственных трав. Однако, следует помнить, что любое лекарственное растение или сбор трав является таким же лекарством, как и таблетки, с возможными противопоказаниями и аллергическими реакциями. Если у женщины есть склонность к аллергическим проявлениям, то следует очень осторожно использовать сборы трав, проверяя реакцию организма на каждое средство. Настои трав рекомендуется принимать теплыми и пить медленно.

  • Корень девясила- 1 чайную ложку заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, принимают 1 столовую ложку 3 р/день.
  • Хвощ полевой — для приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку залить 300 мл кипятка, один час настаивать, употреблять каждый час по 50 мг., увеличивать интервал приема по мере затихания боли.
  • Сбор —  лапчатка гусиная, золототысячник, хвощ полевой, трава спорыша, в соотношении 5:3:1:5, одну столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, принимать по 1 глотку в течение всего первого дня месячных.
  • Корень сельдерея пахучего — 2 ст. ложки следует залить стаканом чистой холодной воды, настаивать 2 часа, процедить, принимать треть стакана 3 р/день.
  • Листья лесной земляники — 1 ст. ложка заливается 1 стаканом холодной воды, настаивается 6-8 часов, в день следует выпивать полстакана.
  • Сбор — корень валерианы, листья мяты перечной, цветки ромашки в соотношении 1:1:2, кипятком залить 1 ст. ложку смеси, настаивать полчаса, принимать 3 р/день по 2 ст. ложки.
  • Листья малины —  3 ч.ложки листьев залить 1 стаканом кипятка, 15 минут настоять, принимать маленькими глотками в течение дня.

Болезненные месячные причины, лечение. Боль при месячных лечится

Читайте также: Как уменьшить боль при менструации

Умеренные боли при менструации возникает примерно у 70% девушек и женщин детородного возраста. Болевой синдром, сопровождающий месячные, может быть различной интенсивности. Нерезко выраженные болевые ощущения, лишь незначительный дискомфорт, особенно у нерожавшых женщин, считается нормальным физиологическим явлением.

Однако, если женщина каждый месяц испытывает нестерпимые, сильные боли во время месячных, сопровождающиеся диареей, головокружением, обмороками, рвотой и прочими симптомами, лишающими женщину трудоспособности, действительно наступают явные «критические дни» — это в медицине принято относить к заболеванию альгоменорея. Такие симптомы указывают на то, что у молодой женщины имеются различные расстройства в гормональной, сосудистой, половой, нервной или других системах организма.

Если установить причины болезненных месячных, то лечение этих расстройств может значительно облегчить состояние, улучшить переносимость такого естественного процесса в организме женщины, как менструация. В этой статье мы расскажем почему возникают у девушек и женщин болезненные месячные, причины и лечение такого нарушения.

Какие еще симптомы могут сопровождать болезненные менструации и почему это считается заболеванием?

В медицине очень болезненные месячные рассматриваются как самые частые расстройства менструальной функции. В возрасте от 13 до 45 лет почти все женщины испытывают незначительный дискомфорт и болезненность в первый день менструального кровотечения. И лишь 10% из них жалуются на очень сильные схваткообразные спастические боли от сокращения матки, которые также дополняются следующими симптомами:

  • у 79% женщин возникает диарея
  • у 84% рвота
  • 13% головная боль
  • 23% головокружение
  • 16% обмороки

Основной симптом при альгоменорее — боль внизу живота, которая появляется в 1 день месячных или за 12 часов до ее начала, она постепенно стихает к 2-3 дню, может быть ноющей, дергающей, колющей, отдающей в прямую кишку, в мочевой пузырь, также может сильно болеть поясница. На фоне нестерпимой боли при месячных у женщины нарушается психо-эмоциональное состояние, появляется раздражительность, сонливость, депрессивное состояние, бессонница, тревожность, слабость. Болезненные месячные отравляют жизнь женщины, ожидание очередного кровотечения неблагоприятно отражается на психике, эмоциональной сфере жизни, ведет к конфликтам в семье, на работе.

При легкой степени альгоменореи — кратковременная, умеренная боль при менструации не приводит к потери работоспособности и активности, такую боль можно терпеть без дополнительного приема обезболивающих средств, однако, причины болезненных месячных следует выяснить, поскольку даже легкая степень альгоменореи может перейти в дальнейшем в более выраженную, с более значительным недомоганием. Иногда после родов у женщин прекращается легкая степень альгоменореи и сокращения матки становятся не такими болезненными, ее увеличение при беременности и сокращение после беременности ослабляет в дальнейшем спастические боли при месячных.

При средней степени — тянущие боли внизу живота дополняются общей слабостью, тошнотой, ознобом, учащенным мочеиспусканием. Также присоединяются нарушения психо- эмоционального характера — депрессия, раздражительность, непереносимость резких запахов и звуков, работоспособность заметно снижается. Эта степень альгоменореи уже нуждается в медикаментозной коррекции и также следует выяснять причины, вызывающие болевой синдром.

При тяжелой степени — очень интенсивные боли в пояснице и животе сопровождаются головной болью, общей слабостью, повышенной температурой, болями в сердце, диареей, тахикардией, обмороками, рвотой. В тяжелом случае болезненных менструаций женщина полностью теряет работоспособность, обычно их возникновение связано либо с инфекционно-воспалительными заболеваниями, либо с врожденными патологиями половых органов.

Основные причины первичных болезненных менструаций у подростков — девушек

Первичная альгоменорея появляется с первыми месячными или развивается в течение 3 лет после начала менструаций. Она в основном бывает у легко возбудимых, эмоционально нестабильных девушек, с астеническим телосложением, в комплексе с предменструальным синдромом. В зависимости от сопутствующего «набора» симптомов первичные болезненные месячные подразделяют на:

  • Адренергический тип

В этом случае повышается уровень гормонов дофамина, адреналина, норадреналина, провоцируя сбой всей гормональной системы организма. У девушек появляется запоры, сильная головная боль, повышается температура тела, учащается сердцебиение, появляется бессонница, ноги и руки при спазме мелких сосудов приобретают синюшную окраску, тело и лицо бледнеет.

  • Парасимпатический тип

Он характеризуется повышением уровня гормона серотонина в спинномозговой жидкости. У девушек, наоборот, снижается частота сердцебиения, появляется тошнота с рвотой, температуры тела снижается, желудочно-кишечные расстройства выражаются диареей, часто появляются отеки конечностей и лица, аллергические реакции на коже, девушки прибавляют в весе.

Современные исследования устанавливают тот факт, что первичные болезненные месячные, это не самостоятельное заболевание, а проявление более глубоких внутренних нарушений, то есть симптомов следующих заболеваний или отклонений:

  • Врожденные аномалии развития соединительной ткани

В гинекологической практике давно установлено, что примерно у 60% девушек с первичной альгоменореей диагностируется генетически обусловленная дисплазия соединительной ткани. Кроме болезненных месячных это заболевание выражается плоскостопием, сколиозом, близорукостью, варикозным расширением вен, нарушениями функций желудочно-кишечного тракта.

Это очень серьезное заболевание, которое бывает чаще у девушек с удлиненными конечностями, гибкими суставами, хрящевыми тканями, чаще всего во время роста ребенка обнаруживается дефицит магния, что можно установить, сдав биохимический анализ крови.

  • Заболевания нервной системы, неврологические расстройства

У девушек с признаками сниженного болевого порога, с эмоциональной неустойчивостью, с различными психозами, неврозами и прочими неврологическими расстройствами обостряются восприятия боли, поэтому боль при месячных у таких пациенток носят ярко выраженный характер.

  • Перегибы матки кпереди и кзади, недоразвитие матки, пороки ее развития — двурогая, двухполостная матка

Возникновение очень болезненных месячных, по причине аномалий развития матки обусловлено проблемным, затруднительным оттоком крови при месячных из полости матки. Это провоцирует дополнительные маточные сокращения, вызывая боль при месячных.

Причины вторичной альгоменореи у женщин

Если боли при месячных возникают у женщины, которая уже имеет детей, или она старше 30 лет, то это рассматривается как вторичная альгоменорея. На сегодняшний день она бывает у каждой третьей женщин, чаще всего в средне-тяжелой форме, поскольку снижает работоспособность и отягощается сопутствующими симптомами, а также сопровождается обильными менструациями. Помимо болей внизу живота, болезненные месячные протекают с прочими симптомами, которые принято подразделять на несколько характерных групп:

  • Вегетативные симптомы — вздутие живота, рвота, тошнота, икота
  • Вегето-сосудистые симптомы -головокружение, онемение рук, ног, обмороки, учащенное сердцебиение, головные боли при месячных
  • Психо-эмоциональные проявления — нарушение вкуса, восприятие запахов, повышенная раздражительность, анорексия, депрессия
  • Эндокринно-обменные симптомы — повышенная немотивированная слабость, боли в суставах, зуд кожных покровов, рвота

Интенсивность болей при месячных зависят от общего состояния здоровья женщины, от возраста и сопутствующих заболеваний. Если у пациентки нарушен обмен веществ (сахарный диабет и другие нарушения эндокринной системы), то к дополнительным симптомам при месячных добавляются эндокринно-обменные проявления, при нарушениях сердечно-сосудистой системы, более выраженными могут быть вегетативно-сосудистые симптомы, при приближении пременопаузы у женщин (см. первые признаки климакса), увеличивается вероятность проявления психо-эмоциональной нестабильности, депрессивных симптомов.

Часто у женщин со вторичной альгоменореей возникают боли при половом акте, что однозначно, нельзя оставлять без внимания и это является безотлагательным поводом для обращения к гинекологу для обследования и лечения. Если первичные болезненные месячные, причины которых связаны с врожденными аномалиями и патологиями, очень тяжело поддаются лечению, то возникновение вторичной альгоменореи в основном связано с приобретенными заболеваниями женских половых органов, лечение которых должно проводится в обязательном порядке, это:

  • инфекционно — воспалительные заболевания женских половых органов и сопутствующий им спаечный процесс в малом тазу
  • злокачественные и доброкачественные (полипы) опухоли матки и придатков
  • варикозное расширение вен в брюшной полости, в органах малого таза
  • эндометриоз
  • тазовый неврит

Также у женщин старше 30 лет появление очень сильных болей при месячных может быть вызвано следующими причинами, провоцирующими факторами:

  • средства внутриматочной контрацепции
  • последствия частых медицинских абортов, прочих внутриматочных вмешательств, по причине рубцовых сужений шейки матки
  • хирургические операции на придатках матки, родовые осложнения или осложнения после кесарева сечения
  • умственное и физическое переутомление, постоянные стрессы, нарушение режима отдыха и труда

Почему следует лечить болезненные менструации?

Учитывая вышесказанное, следует понимать, что естественная физиологическая функция — менструация, не должна вызывать значительное общее недомогание у женщины, лишающее ее работоспособности. Для того, чтобы уменьшить болезненность месячных, лечение должно заключаться не в обезболивании, а в устранении причины такого явления. Надеяться, что это измениться к примеру с рождением ребенка, конечно, можно, но если этого не происходит, тем более если болезненные месячные возникают у женщины после рождения детей, следует обратиться к гинекологу, чтобы выяснить причину болей при месячных.

  • Терпеть боль не только тяжело физически, но и очень вредно для нервной системы, а регулярное использование НПВС и анальгетиков не устраняет причину болезненных месячных, более того, к ним организм привыкает и обезболивающие средства обладают рядом побочных действий.
  • Появление очень болезненных месячных является показателем того, что в организме происходит какой-то сбой, заболевание, это звоночек к тому, что следует обязательно найти причину неадекватной реакции организма на естественный процесс.

Лечить болезненные месячные можно и нужно. Подробнее о том, как уменьшить боль при месячных, читайте в следующей нашей статье. Чтобы определить причину первичной альгоменорею, проводится осмотр гинеколога, сдаются анализы на гормональный статус, УЗИ органов малого таза, а также дополнительно следует обследовать девушку у невролога, остеопата, психотерапевта. При вторичной альгоменореи также проводится гормональное обследование, УЗИ, диагностическая лапароскопия, диагностическое выскабливание.

Женщине или девушке с болезненными месячными следует вести дневник наблюдений, календарь менструаций, в котором подробно описывать ощущения, количество выделений, длительность цикла и длительность кровотечения, все симптомы, которые проявляются при месячных, чтобы затем помочь врачу в определении причины и выбора метода терапии.

Как уменьшить боль при месячных: народные рецепты и таблетки

Нормальные месячные – это регулярные кровотечения продолжительностью 3 – 5 дней. В это время женщины чувствуют себя ослабленными и уставшими, хотя жизнь протекает в обычном русле.

Неважное самочувствие ухудшает боль в животе, которая порой бывает настолько мучительной, что заставляет отказываться от намеченных планов, пить таблетки и лежать дома на диване. Слишком болезненная менструация, или дисменорея считается патологией. Состояние имеет несколько причин и разновидностей.

Функциональные боли при месячных: причины и признаки

Дисменореей женщины страдают по разным причинам:

  • Наследственность.
  • Избыток простагландина.
  • Неправильное положение матки.
  • Эмоциональная возбудимость.
  • Спайки и рубцы после кесарева сечения и аборта.
  • Дефицит кальция и магния в организме, авитаминоз.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Гиперчувствительность организма к ежемесячным процессам.

Первичная дисменорея часто развивается из-за применения внутриматочной спирали.

Сильные боли как проявление вторичной дисменореи характерны для эндометриоза, внематочной беременности, миомы, полипов и кист, сформировавшихся в матке, а также для заболеваний органов малого таза воспалительной природы.

Основная причина месячных болей – сдавливание нервных окончаний и сосудов внизу живота в момент сокращения мышц матки. Дискомфорт возникает за несколько дней до менструации и держится в течение первых 24 – 48 часов.

В гинекологии дисменорея классифицируется по видам и степеням:

  1. Первичная/ функциональная – встречается у девочек-подростков и молодых нерожавших женщин. С заболеваниями она не связана.
  2. Вторичная/ приобретенная – развивается после 30 лет на почве аномалий половых органов и разных заболеваний. Боли сопровождаются тахикардией, гипергидрозом, сердечной аритмией, мигренью.
  3. Компенсированная – болевые ощущения при месячных всегда одинаковы. На протяжении многих лет наблюдается их постоянство.
  4. Декомпенсированная – с каждым годом боли усиливаются.

Степени дисменорея имеет нулевую, первую, вторую и третью. Нулевая и первая степени характеризуются незначительным дискомфортом, который можно легко пережить или, в крайнем случае, снять боль при месячных таблеткой.

Вторая и третья степени дисменореи более проблематичны. Женщины жалуются на общую слабость, тошноту, раздражительность, озноб, головокружения. В особых случаях открывается рвота, повышается температура, происходят обмороки. Пациентки теряют работоспособность и нуждаются в медикаментах.

Видео:

Простые способы облегчить боль при месячных

Умеренные боли при регулярном цикле и нормальных кровопотерях при месячных можно снизить самостоятельно самыми простыми способами. Если врач не обнаружил патологий, в домашних условиях можно сделать следующее:

  • Принять теплый душ для расширения сосудов и расслабления мышц.
  • Сделать массаж поясницы и живота, имитируя ход часовой стрелки.
  • Полежать некоторое время на боку, подтянув к животу ноги.
  • Заняться йогой или совершить повороты и кручения туловища.
  • Приложить поверх одежды лед, если боль сопровождается обильным кровотечением.
  • Втереть в кожу живота смесь эфирных масел (шалфей и тысячелистник – по 5 капель, зверобой – 50 мл).

Убрать месячные боли поможет плавание. Небольшие заплывы расслабляют мышечное и нервное напряжение и способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости и счастья.

Если не представляется возможным посетить бассейн, за несколько дней до начала менструации нужно выделять больше времени на пешие прогулки. Целесообразность занятий в спортзале необходимо обсудить со специалистом, ведь спорт при месячных некоторым женщинам противопоказан.

Устранить дисменорею способна ароматерапия. Как облегчить боль при месячных этим способом:

  1. Наполнить ванну теплой водичкой.
  2. Расставить по периметру горящие свечи.
  3. Добавить немного ароматного масла.

Контакт с теплой жидкостью и вдыхание чарующих паров дает обезболивающий и расслабляющий эффект.

При дисменорее организм нуждается в кальции. Восполнить дефицит вещества в организме помогут аптечные витамины E, B6, D3 в форме драже и инъекций.

Таблетки от болезненных месячных

Если вышеописанные методы сработали слабо или не подействовали вообще при болезненных месячных, необходимо проконсультироваться с врачом и узнать, какие таблетки пить от дисменореи. Однозначного ответа здесь не существует, поскольку причины и симптомы искореняются при помощи препаратов разных групп.

Седативные средства

Если проблемные месячные связаны с неврозом или повышенной психоэмоциональной нагрузкой, на выручку придут успокоительные препараты из аптеки:

  • Реланиум.
  • Триоксазин.
  • Настойка или таблетки с экстрактом валерианы.

Гормональные контрацептивы

Первичная дисменорея успешно лечится гормональными средствами контрацепции. Пациенткам назначают Дюфастон, Овидон, Тризистон, Антиовин, Ярина, Диане-35.

Для устранения боли внизу живота некоторые женщины успешно используют ВМС, противозачаточные пластыри, гормональные уколы и влагалищные кольца. Чтобы воздействие указанных средств было максимально эффективным, следует получить консультацию гинеколога.

Спазмолитики, НПВС и анальгетики

Сильный болевой синдром, который сохраняется несмотря на применение седативных и противозачаточных средств, хорошо купируют спазмолитические средства. Наиболее распространенные – Но-шпа (аналоги Дротаверина гидрохлорид и Папаверин) и Спазган. Разовая дозировка Но-шпы приравнивается к двум таблеткам. Частота приёма в течение суток – до 3 раз.

Бутадион, Кетанов, Ибупрофен при месячных болях – это противовоспалительные препараты нестероидной группы.

Принимать их лучше в предменструальный период. Лекарства предотвратят появление боли. Однако их нельзя употреблять при язве желудка.

Какие таблетки еще подходят для коррекции болезненного цикла:

  1. Кетонал.
  2. Найз.
  3. Аспирин.
  4. Диклофенак (встречается в форме таблеток и суппозиториев).
  5. Парацетамол – при месячных болях срабатывает отлично, но дает побочные эффекты на нервную и пищеварительную систему, как и остальные НПВС.

Физиотерапия

УВЧ и электрофорез – это методы физиотерапии, которые находят свое применение при дисменорее.

Процедуры проводятся не в менструальный период, а немного раньше. На живот пациентки специалист наносит новокаин и бромид натрия, после чего происходит прогревание и обезболивание. Эффект достигается за счет воздействия ультразвука или электрических импульсов.

Допускаются и другие виды физиотерапии – кровопускание с использованием пиявок (гирудотерапия), рефлексотерапия, акупунктура, терапия медицинскими банками.

Чтобы критические дни проходили безболезненно, следует изменить рацион питания. Полезно есть шоколад и продукты, обогащенные магнием и кальцием. Пища, которая провоцирует вздутие кишечника, и большое количество сахара противопоказаны.

Рецепты народной медицины

Если почитать брошюры с рецептами народных средств, можно и там найти ответ, как избавиться от боли при месячных.

Но здесь важно учитывать противопоказания к применению фитосырья, поскольку даже самое полезное растение порой вызывает непредсказуемые реакции организма. Приготовленные настои рекомендуется пить в теплом виде, неторопливо и небольшими глотками.

Рецепты водных настоев лекарственных трав от дисменореи:

  • Сельдерей. 0.5 ч. л. семян подержать 8 – 10 часов в стакане кипяченой теплой воды. Принимать за полчаса до еды. Разовая дозировка – 1 ст. л. Частота приёма – 4 раза в сутки.
  • Мята, валериана и ромашка. Соотношение компонентов – 3: 3: 4 (листья, корни, цветки). 1 ст. л. фитосбора обдать стаканом кипятка и пить настой горячим несколько раз в день.
  • Девясил. Измельчить коренья и отобрать 1 ч. л. Залить стаканом воды и потомить на тихом огне 15 минут. Далее отвар нужно настоять под тканью 4 часа и пить дважды в день по пол стакана.
  • Земляника. Листики лесного растения смешать с водой (½ ст. л. на 1 стакан холодной, но кипяченой воды) и настоять на протяжении 8 часов. Слить препарат через марлю и пить 1 – 2 раза в день по 100 мл. Можно сделать отвар, прокипятив на медленном огне 1 ст. л. измельченных листьев земляники в 200 мл воды. Отвар будет готов через полчаса. Пить его можно трижды в сутки разовой дозировкой 2 ст. л.
  • Календула. Сложить в пол-литровую баночку 3 ст. л. сухоцвета, залить кипятком и на пару часов закрыть крышкой. Использовать теплое средство для спринцеваний курсом 3 – 5 дней. Делать процедуры ежедневно по 2 – 3 раза.
  • Костяника. Ягодки или зеленую часть растения смешать с водой из расчета 1 ч. л. на 200 мл воды. После 2-часового настаивания слить жидкость с гущи и употреблять 3 раза в день по ½ стакана.
  • Хвощ полевой. Заварить в чайничке 1 ст. л. травы (воды использовать 300 мл). При обильных болезненных месячных пить фиточай каждые 2 часа в дозировке от 50 до 100 мл. По мере улучшения самочувствия сократить схему до 3 ст. л. с распределением на разное время суток.
  • Перец водяной. Сырье измельчить и обдать крутым кипятком (1 ст. л. на стакан). Через час процедить напиток и принимать не чаще 3 раз в день по 1 ст. л.
  • Огуречные плети. Сухое измельченное сырье и воду (50 г на пол литра) кипятить 5 минут. В течение дня принимать препарат 3 раза по половине стакана.
  • Мелисса лекарственная. Истолченную зелень облить кипяченой водой (2 ст. л. на 2 стакана). Через 2 часа начать употреблять продукт. Схема – 3 раза в день за 30 минут до еды по ½ стакана.

При дисменорее и других нарушениях по гинекологической части можно ставить во влагалище тампоны с облепиховым маслом. Курс терапии рассчитан на 10 – 14 дней.

Рассмотрим три народных способа лечения болезненных месячных с использованием крапивы двудомной:

  1. Листья крапивы истолочь в кашицу или выжать из них сок. Поместить средство на тампон и ввести во влагалище.
  2. Аптечный экстракт крапивы принимать за полчаса до еды 2 – 3 раза в сутки. Предварительно развести 40 мл настойки в ¼ стакана воды.
  3. Выжать из зеленой части растения сок и смешать с водой в пропорции 1 ч. л. на 50 мл. Препарат дает кровоостанавливающий эффект. Употреблять его положено за 20 минут до еды трижды в день.

Профилактика дисменореи

Если вас часто беспокоит дисменорея, и вы постоянно находитесь в поисках решения, как уменьшить боль при месячных, вам будет полезно узнать и соблюдать несколько рекомендаций.

Кровопотери истощают организм, и он нуждается в пополнении витаминно-минеральных запасов. Принимайте витаминные комплексы, и тогда менструации будут проходить легче.

Восполнить утраченные полезные вещества помогут продукты питания – растительные масла, овощи, фрукты, орехи.

Любительницам кофе необходимо отказаться от питья большого количества кофе и чая в критические дни. Кофеин усиливает болевой синдром и прочие неприятные ощущения. Ограничить питье чая и кофе, а еще лучше – вообще отказаться от них на недельку, желательно за несколько дней до начала кровотечения.

Вредные привычки, стрессы и нервные нагрузки также мешают женскому организму нормально выполнять менструальную функцию. Желательно оградить себя от всего, что ухудшает самочувствие в менструальные дни, и поддерживать физическую активность. Здоровый образ жизни, позитивный настрой и правильное питание – залог отсутствия дисменореи.

Когда обращаться к гинекологу

Сильные боли дольше 2 дней сигнализируют о развитии гинекологического заболевания. Если абдоминальный дискомфорт сопровождается тошнотой, рвотой, расстройством кишечника, коликами и головной болью, это чревато интенсивными кровотечениями и анемией.

Если выделения усиливаются, и на ситуацию не влияют никакие препараты, необходимо срочно обратиться к врачу. Сильные схваткообразные боли внизу живота во время месячных могут быть признаком внематочной беременности. Если же дискомфорт сопровождается сильным похудением или другими нарушениями цикла, это может говорить о развитии опухоли. Самолечение в данном случае опасно.

При болях во время месячных. Как облегчить боль при месячных: народные средства

Как снять боль при месячных, сделав это таким образом, чтобы через максимально короткий промежуток времени оказаться снова в строю. Критические дни приходят пусть планово, но не всегда в выходной день. Именно поэтому болезненные месячные могут стать серьезным препятствием для работы и активного времяпрепровождения. Если вы не хотите мучиться и тратить часы, лежа в кровати, воспользуйтесь нашими советами о том, как уменьшить боль при месячных.

Пять действенных способов

Как правило, сильные боли настигают женщину в первые часы после начала менструации. Они имеют схваткообразный характер, либо проявляются в виде тупой ноющей боли внизу живота . Так или иначе, приятного мало. Вот несколько действенных способов избавления от боли при месячных , применение которых не потребует у вас много времени, сил или специальных средств.

Лечение теплом. Этот способ стоит практиковать лишь в случае, когда вы уверены в своем здоровье и полном отсутствии гинекологических заболеваний. Так, можно принять теплый душ, ванну (не забудьте использовать тампон) или приложить к животу грелку. Тепло расслабляюще действует на гладкую мускулатуру, снимет спазмы и тем самым значительно облегчит ваше состояние. Обратите внимание, что процедура не должна длиться дольше 15 минут.

Легкий массаж. Еще один действенный метод того, как облегчить боль при месячных без использования лекарственных препаратов. Так, в области живота вам следует осторожно выполнять круговые движения по часовой стрелке. Это уменьшит спазмы и поможет успокоить боль.

Принятие позы эмбриона. Свернитесь «калачиком», приняв позу эмбриона. Иначе – подогните ноги к животу и постарайтесь ненадолго заснуть. Как ни странно, этот метод помогает многим женщинам.

Физические упражнения. Если боль терпима, можно сделать пару легких физических упражнений, которые избавят от дискомфорта. Нужно постараться выполнить каждое до 10 раз, после немного отдохнуть и повторить.

Упражнение 1: скрестите ноги «по-турецки», а потом плавно сдвигайте и раздвигайте колени.
Упражнение 2: встаньте на колени, руки на полу. После выполн

Как облегчить боль при месячных

Содержание статьи

Женщин следует зачислить в ряды мазохистов. Они регулярно подвергают собственное тело испытаниям: выщипывают брови, удаляют лишнюю растительность на ногах эпиляторами или воском, делают «уколы красоты». Но даже эти дискомфортные ощущения нельзя сравнить с болью во время менструации, от которой хочется залезть на стену, или притвориться мертвой, пока не закончатся критические дни.

Экстренные меры

Основная причина адских мучений – спазмы. Тепло ненадолго облегчит страдания.

  1. Надеть на ноги шерстяные носки и толстые штаны со свободной резинкой, чтобы она не пережимала низ живота.
  2. Положить на проблемную зону грелку или бутылку с теплой водой. Приспособление будет стимулировать расширение сосудов. Держать максимум 20 минут, чтобы не спровоцировать кровотечение.
  3. Укутаться в одеяло или плед, словно в кокон, поджав колени к подбородку.
  4. Можно вместо грелки положить на низ живота сухое полотенце, которое будет согревать, и облегчит болезненные симптомы.

Иногда менструальные боли возникают из-за обезвоживания организма, или воспалительных процессов в придатках. В таких случаях следует сделать большую чашку чая с ромашкой или мятой. Травы успокаивают, и снимают воспаление. Не помешает ложка меда.

Некоторым женщинам помогает легкая физическая активность:

  • приседания;
  • наклоны вперед;
  • йога;
  • прогулки по парку.

Вредно сутками лежать на диване или в кровати. Из-за горизонтального положения застаивается кровь в органах малого таза, и неприятные ощущения могут усиливаться. Первые шаги и повороты придется делать со сжатыми от боли зубами, но постепенно дискомфорт станет слабее.

Специальные упражнения

  1. Переместиться на пол, и лечь на спину. Прямые руки прижать к туловищу, а ноги согнуть в коленях. Медленно поднимать и опускать живот, не отрывая ягодицы от ровной поверхности. Длительность упражнения – 2 минуты, но можно сократить, если болезненные ощущения только усиливаются.
  2. Принять положение «на четвереньках». Голову опустить, и постараться достать подбородком до груди. Поясницу можно немного выгнуть, но не сильно. Оставаться в такой позе минимум 2 минуты.
  3. Лежа на спине, придвинуться к стенке, и упереться в нее пятками. Ноги должны согнуться в коленях, но не под прямым углом. Оставаться в позиции «березка» минут 5–10, пока не исчезнет, или не уменьшится дискомфорт.

Медикаментозная помощь
Менструация сопровождается повышенной раздражительностью, депрессивными мыслями или неконтролируемой нервозностью? Спасет таблетка «Валерианы», «Реланиума», «Глициседа» или «Триоксазина».

Если единственная проблема – боль, стоит принять «Но-шпу», «Папаверин», «Бутадион» или «Найз». Нельзя превышать дозировку, и увлекаться таблетками. Они негативно влияют на функционирование нервной системы и пищеварительных органов.

Несколько слов о гормонах
Девушкам, страдающим от болезненной менструации и нарушения цикла, гинеколог может выписать оральные контрацептивы. Они выполняют функцию противозачаточных, и нормализуют уровень гормонов в организме. Препараты назначаются только после УЗИ и анализов крови.

Важно: Нельзя самостоятельно принимать гормональные таблетки, даже если они облегчают боль. Неконтролируемый прием таких медикаментов чреват серьезными нарушениями, вплоть до бесплодия и онкологии.

Следует сдать кровь на биохимию, чтобы определить уровень витаминов и минералов в организме. Если недостаточно кальция или магния, В6 или токоферола, врач может назначить специальные комплексы. Они восстановят витаминно-минеральный баланс, и избавят от болезненных месячных.

Самомассаж
Ладони должны быть теплыми. Следует вооружиться массажным маслом, в которое можно добавить 5–10 капель эфирного: можжевельника, фенхеля, из виноградных косточек или шалфея. Принять удобное положение на спине, и нанести немного смеси на живот. Растирать масла легкими поглаживаниями. Ладони должны двигаться по часовой стрелке.

как избавиться от боли во время месячных

Физические нагрузки и никаких стрессов

Женщинам с болезненными менструациями рекомендуют в первой половине цикла активно заниматься йогой или бодифлексом. Благодаря физическим нагрузкам улучшается кровообращение в матке и придатках, и все тело остается в тонусе. Некоторым помогают упражнения Кегеля, предназначенные для тренировки мышц влагалища. Они будут полезны при гормональных нарушениях и воспалительных процессах, укрепляют сосуды в матке, предупреждая варикозное расширение в органах малого таза.

Перед началом менструации следует реже посещать спортзал, и сократить количество секса. Отдать предпочтение йоге или медитации.

Нервы и боль
Регулярные стрессы негативно отражаются на самочувствии женщины, и могут стать причиной дискомфортных ощущений в критические дни. Советуют освоить несколько техник избавления от раздражительности и напряжения, чтобы защитить нервную систему, и собственное здоровье.

  1. Записывать негативные эмоции на чистом листе, и сжигать, представляя, что огонь уничтожает раздражение, и дарит покой.
  2. Запастись специальными раскрасками, предназначенными для борьбы со стрессом.
  3. Не зацикливаться на работе, и обязательно устраивать выходной. Ходить в гости или кино, гулять в парке.

За здоровый образ жизни

Никотин – враг женского организма. Смолы, попадая в тело, закупоривают сосуды, препятствуя нормальному кровообращению. Отсюда – спазмы, адская боль, и плохое самочувствие. Девушкам следует отказаться от сигарет, или на время менструации ограничиваться 1–2 штуками в сутки.

Алкоголь обезвоживает организм, поэтому нельзя увлекаться напитками с градусом, даже вином. Гремучая смесь – спиртное и никотин. Некоторым может казаться, что водка или коньяк облегчают боль, ведь они на время «замораживают» нервные окончания. Но когда действие алкоголя закончится, дискомфортные ощущения вернутся, и вполне вероятно, что с удвоенной силой.

причины кровотечений во время беременности

О правильном питании

Еда влияет на здоровье женщины и ее самочувствие. Был составлен список продуктов, которые нельзя употреблять во время менструации:

  • колбаса, красное мясо;
  • жареные блюда;
  • жир животного происхождения;
  • маргарин и сливочное масло;
  • майонез;
  • выпечка;
  • маринады;
  • соленая рыба;
  • свежие фрукты, но можно запеченные яблоки;
  • газировку и напитки, содержащие кофеин;
  • салаты из сырых овощей;
  • яйца в любом виде.

Вместо пищи, попавшей под запрет, рацион следует обогатить полезными продуктами:

  • орехами любых сортов, которые уменьшают боль;
  • диетическим мясом, например, куриной грудкой или индейкой;
  • нежирной паровой или отварной рыбой;
  • кашами, но нельзя добавлять в них сахар, или много соли;
  • тушеными или вареными овощами, рагу и прочими блюдами;
  • кисломолочными продуктами, которые избавляют от дискомфорта в животе, и обогащают организм кальцием.

Важно: В рационе должна присутствовать говяжья печень и гречневая каша. В этих блюдах содержится железо, которого не хватает организму в период менструации.

Некоторые девушки привыкли заедать раздражение и боль шоколадом. Советуют переключиться на травяные чаи с медом, или отдать предпочтение молочному или белому сорту, в котором меньше кофеина. Восточные женщины в критические дни пьют ананасовый сок, чтобы облегчить неприятные симптомы.

как избавиться от головной боли без таблеток

Народные способы решения проблемы

  1. В 300 мл кипятка настоять 20 г полевого хвоща. Процеженный отвар принимать каждый час, по 50 мл, пока боль не утихнет.
  2. Помогают и листья лесной земляники. Понадобится столовая ложка сырья и стакан холодной воды. Компоненты должны стоять 8 часов, чтобы полезные вещества из зелени перешли в воду. За раз употребить 100 мл полученного напитка, повторить через 24 часа.
  3. Альтернатива – малиновые листья. 60 г сырья заварить 250 мл кипятка. Настаивать минут 15–20, пить медленно, маленькими глотками.
  4. По 15 г корня валерианы и перечной мяты плюс 30 г ромашки. Смешать, и заварить столовую ложку сырья стаканом кипятка. Подождать 30 минут, процедить, и трижды в сутки употреблять по 50–60 мл напитка.
  5. Помогает при боли корень девясила. Понадобится чайная ложка компонента на стакан кипятка. Отвар должен настаиваться не меньше часа. Трижды в день по столовой ложке.
  6. Полчаса варить на медленном огне 60 г коры калины в стакане воды. Процеженный и охлажденный напиток употреблять 3 раза в сутки. Хватит столовой ложки перед тем, как садиться обедать или завтракать.
  7. Рекомендуют попробовать душицу: на чашку горячей воды чайную ложку травы. Настаивать минут 20. Добавить ложку меда, и выпить.

Традиционные способы

Рожавшим женщинам, которые не планируют детей, могут предложить гормональную спираль. Она не мешает при занятиях любовью, защищает от нежелательной беременности, и уменьшает болезненность месячных.

Бездетным девушкам, которые только планируют семью, стоит обратить внимание на электрофорез или гирудотерапию. В первом случае слабыми разрядами тока воздействуют на область солнечного сплетения. Процедура практически безболезненная, ведь врач обрабатывает кожу новокаином, который замораживает нервные окончания. Понадобится приблизительно 6–8 процедур.

Во втором случае используются медицинские пиявки. Они улучшают кровообращение в малом тазу, лечат некоторые заболевания яичников и матки. Можно попробовать иглоукалывание, или точечный массаж.

Все методы следует обсудить с врачом, и обращаться за помощью к дипломированным специалистам, которые выполняют манипуляции в стерильных кабинетах. Альтернатива – аппликатор Кузнецова, который прикладывают к пояснице на 10–15 минут.

Если не удалось избавиться от менструальных болей народными или медикаментозными средствами, оказалась бессильна спираль или оральные контрацептивы, стоит детально обследоваться у гинеколога, эндокринолога и других специалистов. Причиной дискомфортных ощущений, которые сопровождаются тахикардией, головокружением и даже потерей сознания, может быть эндометриоз, спайки или злокачественная опухоль.

как снять стресс и напряжение в домашних условиях

Видео: упражнения для снижения болей при менструальном цикле

Как помочь себе при болезненных месячных

Представительницы прекрасного пола, имея возможность продолжать род, не редко расплачиваются за это. Мало того, что само вынашивание плода и роды приносят не мало страданий. Часто бывает, что они испытывают неприятные ощущения (что порой мягко сказано) ежемесячно, когда наступают, как принято говорить, «критические дни». Свое название они подтверждают почти у 65% девушек и женщин. Какие-то болевые ощущения и общая слабость – это только малая часть неприятностей, которые могут возникнуть в результате месячного цикла.

Бывает, что женщина ожидает эти дни со страхом, т.к. их наступление может принести интенсивные боли в животе, головную боль, головокружение, тошноту, рвоту, диарею и даже обмороки. И это еще не полный список неприятностей. Все это лишает женщину активности, и она вынуждена все эти дни провести на бюллетене. Если все это с вами происходит, знайте, — это не норма. Все указывает на то, что у вас могут быть проблемы в половой, гормональной, эндокринной и других системах.

В гинекологии достаточно часто встречается такая патология, как болезненные месячные. Они развиваются у лиц в широком возрастное диапазоне (то 15 до 50 лет). И только 8-10% представителей женского пола помимо традиционных болей в животе, которые наблюдается в первые дни месячных, могут испытывать и другие симптомы напрочь выбивающие их из жизненной колеи. Такое состояние в гинекологии называется альгодисменореей.

Основной симптом – это боль внизу живота. Часто она начинается за несколько часов до начала менструации и продолжается не больше трех дней. Ее интенсивность и характер различный: постоянная, схваткообразная, колющая и т.д. Боль может отдавать в поясницу и прямую кишку.

Боль – это только фон. Вместе с нею женщина может испытывать общую слабость, сонливость, раздражительность, депрессию. Нарушается сон, возникает тревога. Все это может возникнуть раньше, за день-два до начала менструального кровотечения. Женщина начинает нервничать, зная что с ней будет через 1-2 дня, и это сказывается на ее самочувствии и отображается на общем состоянии.

Легкая степень

Обычно при этой степени альгодисменореи боли в животе не выраженные. Женщины стараются не обращать на них внимания. Они не приводят к потере трудоспособности и не требуют приема обезболивающих средств. Однако стоит помнить, что подобное состояние не является физиологическим, и имеет под собой определенные причины. Если ничего не предпринимать, то со временем боли в животе усиливаются и появляются другие симптомы. Бывает, что после родов женщина освобождается то своего недуга. После беременности матка увеличивается, и ее сокращения становятся не такими болезненными.

Средняя степень

В этом случае к болям в животе присоединяются общая слабость, тошнота (возможна рвота), головная боль, головокружение. Женщина становится раздражительной, плаксивой. Появляется бессонница и частое мочеиспускание. Она болезненно реагирует на резкие звуки и запахи. При данном виде альгодисменореи уже необходимо медикаментозное вмешательство.

Тяжелая степень

Интенсивность болей в животе значительно возрастает. Боли могут ощущаться в пояснице. Появляется головокружение, рвота и диарея. Поднимается субфебрильная температура (37,0-37,5). Женщина полностью теряет работоспособность: возникают обморочные состояния.

Первичная альгодисменорея

Возникает у девушек, у которых только начался менструальный цикл, или в первые три года после его начала. В основном – это чрезвычайно эмоциональные личности. В 80% случаев первичная альгодисменорея наблюдается у девушек с астеническим телосложением.

Вторичная альгодисменорея

Этот тип нарушений возникает у женщин уже имеющих детей или чей возраст преодолел отметку в тридцать лет. Он протекает как минимум в среднетяжелой форме и докучает каждой третье женщине. Чаще всего беспокоит тошнота, рвота, онемение конечностей, обмороки. Если у женщин в анамнезе уже есть какие-либо хроническое заболевания, то вторичная альгодисминоррея может проявляться симптомами, характерными для данных недугов. Например, при имеющимся заболевании сердца могут беспокоить боли в области сердца, тахикардия (учащенное сердцебиение), при сахарном диабете – сухость во рту, часто повышается глюкоза в крови.

Причиной первичной альгодисменореи обычно являются врожденные пороки развития мочеполовой сферы. В связи с этим лечение этой патологии малоэффективно. Вторичная альгодисменорея – возникает вследствие перенесенных заболеваний мочеполовой сферы. Это может быть как результат внутриматочной контрацепции (спираль) или перенесенных абортов.

Менструации – это физиологический процесс. Они не должны протекать с описанными выше симптомами. Не стоит себя успокаивать и все это терпеть. Надо обратиться к гинекологу, пройти обследование, чтобы вам назначили адекватное лечение.

Что вызывает болезненные периоды и как облегчить

Болезненные месячные очень распространены среди девочек-подростков и молодых женщин. Вообще говоря, по мере взросления женщины менструации будут менее болезненными. Во многих случаях противовоспалительные обезболивающие помогают облегчить боль. В большинстве случаев причина менструальных болей не очевидна. Иногда это происходит из-за проблем в тазу, что чаще встречается у женщин 30-40 лет.

Что вызывает менструальную боль?

Выделяют две группы по причинам: первичная дисменорея и вторичная дисменорея.

Первичная дисменорея — это менструальная боль, возникающая в начале менструации у здоровых молодых женщин. Этот тип боли обычно не связан с какой-либо конкретной проблемой с органами малого таза или маткой. Эксперты считают, что это связано с гормоном простагландином (вырабатываемым в матке) и его повышенной активностью.

Вторичная дисменорея — это менструальная боль, которая развивается в более позднем возрасте, обычно у женщин, у которых ранее были нормальные менструации.Эта категория менструальных болей, как правило, связана с проблемами с органами малого таза или маткой, в том числе:

  • Стресс и тревога
  • Инфекции, передающиеся половым путем
  • Предменструальный синдром (ПМС)
  • Воспалительные заболевания органов малого таза
  • ВМС (внутриматочные спирали) из меди
  • Миома
  • Эндометриоз

Кто в опасности?

Около 50% женщин испытывают менструальные спазмы и около 15% — сильную боль.Исследования показали, что женщины, которые часто не занимаются спортом, склонны испытывать более болезненные менструальные спазмы.

Существует также несколько психологических факторов, включая эмоциональный стресс, которые увеличивают вероятность возникновения дискомфортных судорог. Другие факторы риска этих болезненных судорог могут включать:

  • Никогда не рожала
  • Меноррагия (менструация, включающая обильное кровотечение)
  • Начало полового созревания моложе 11 лет или старше
  • Быть младше 20 лет

Как облегчить менструальную боль

Продукты питания и травы

На протяжении веков корица была средством от заложенности, связанного с аллергией и простудой, а также средством для пищеварения.Это также может облегчить спазмы. В качестве бонуса специя содержит пищевые волокна, железо, кальций и марганец, последний из которых может помочь облегчить симптомы менструации.

Имбирь может помочь при симптомах менструальной боли, а также при головных болях, гриппе и простуде. Просто натрите крошечный кусочек имбиря, прежде чем добавить его в горячую воду и выпить.

Папайя богата питательными веществами, облегчающими менструальный цикл, такими как витамины А и С, каротин и небольшое количество кальция и железа. Что еще лучше, этот фрукт также имеет большую питательную ценность с низким содержанием калорий, что помогает пищеварению и улучшает состояние кожи.

Добавка питательных веществ

Иногда плохое питание вызывает дефицит, который, в свою очередь, ухудшает симптомы менструации. Обязательно ешьте много продуктов с необходимыми питательными веществами и витаминами. Ниже приведена таблица, в которой перечислены некоторые питательные вещества и продукты, содержащие такие питательные вещества:

Питательные вещества Источник питания

Железо: женщины теряют много железа во время менструации.

Курица; листовые зеленые овощи; рыба

Витамин E

Брокколи; оливковое масло

Марганец : Прием марганца может помочь облегчить судороги.

Тыквенные семечки; миндаль; грецкие орехи

V итамин B6 : Добавка витамина B6 может помочь облегчить вздутие живота.

Коричневый рис

Кальций: эксперты предлагают женщинам от 19 до 50 лет потреблять 1000 миль на галлон каждый день.

листовых зеленых овощей; миндаль; семена кунжута и молочные продукты

Примечание: Во время менструального цикла старайтесь избегать определенных продуктов, которые могут привести к задержке воды и вздутию живота. Наиболее важные из них, которых следует избегать, включают газированные напитки, алкоголь и жирную пищу.

Питьевая вода

Как ни странно, питьевая вода может помешать удерживать воду, в свою очередь, избежать болезненного вздутия живота. Горячие жидкости обычно снимают судороги, поскольку они улучшают приток крови к коже и расслабляют спазмированные мышцы. Кроме того, попробуйте есть продукты, содержащие много воды, такие как ягоды, арбуз, огурцы, сельдерей или салат.

Кофеин без кофеина

Когда вы уменьшите потребление кофеина или полностью откажетесь от него, вы сможете уменьшить напряжение и облегчить менструальные боли.Во время менструального цикла старайтесь не пить утренний кофе или чай, газированные напитки и шоколад. Лучшие варианты — чаи без кофеина, такие как мята или имбирь, или даже горячая вода с небольшим количеством лимона. Для приготовления сахара выберите малину или клубнику.

Применить тепло

Нагревание нижней части спины и живота может быть не только лекарством. Если у вас нет грелки или бутылки с горячей водой, выберите горячее полотенце или теплую ванну. Вы даже можете сделать свою грелку, сшив вместе два куска ткани и наполнив их рисом.Поставьте грелку в микроволновую печь на несколько минут, и все готово.

Выполните упражнения

Когда у вас болезненные месячные, упражнения могут быть последним, о чем вы думаете. Однако, когда вы тренируетесь, вы высвобождаете эндорфины, которые естественным образом поднимают настроение и болеутоляющее. Вместо физических нагрузок попробуйте ходьбу или другие умеренные занятия. В качестве мягкого упражнения йога может предотвратить и уменьшить менструальные спазмы, а также высвободить эндорфины. Йога также обеспечивает расслабление и снятие стресса, увеличивая приток крови к репродуктивным органам.

Когда обращаться к врачу

Большинство женщин замечают разницу, купая месячные в домашних условиях. Обратитесь к врачу в следующих случаях:

  • Менструальные спазмы болезненны дольше обычного.
  • Боль внезапно становится другой или усиливается.
  • Обильное кровотечение, поэтому вам необходимо менять тампон / подушечку чаще одного раза в час.
  • У вас есть признаки инфекции, в том числе ломота в теле, озноб или жар.
  • Менструальные спазмы начинаются, когда вам больше 25 лет.
  • Вы думаете, что беременны, но у вас наблюдаются эти менструальные симптомы.

Ваш врач может помочь вам с большинством симптомов. Однако вам следует обратиться в отделение неотложной помощи, если у вас есть какие-либо из следующих проблем:

  • Обморок
  • Повторное головокружение стоя
  • Внезапная и сильная тазовая боль, от которой вдвое больше
  • Проходящая ткань (сероватая или серебристая) при менструальных выделениях
  • Вы думаете, что беременны, но испытываете боль, похожую на менструальную

Как избежать менструальной боли

Есть определенные способы изменить свой образ жизни.Вот несколько предложений:

  • Если куришь, брось или хотя бы вырежь. Курение снижает количество кислорода, который достигает области таза, что, в свою очередь, увеличивает вероятность боли при менструации.
  • Выбирайте добавки с GLA (гамма-линоленовой кислотой), такие как витамин B6, масло старцветка или масло примулы. Это поможет вам сохранить гормональный фон.
  • Избегайте сладких напитков, вместо этого используйте минеральную воду или чистый фруктовый сок.
  • Ограничьте потребление соли, чтобы предотвратить задержку воды.
  • Уменьшите количество употребляемых в пищу сладких блюд, таких как пирожные и шоколад.
  • Увеличьте потребление рыбы и курицы и ограничьте красное мясо постными нарезками.
  • Попробуйте ежедневно принимать добавки с витамином Е.
  • Употребляйте меньше алкоголя.
  • Иглоукалывание или акупрессура.

Если вы все еще испытываете боли при месячных, проконсультируйтесь с врачом. Они могут прописать другие домашние средства, например:

  • ВМС (внутриматочная система) — метод контрацепции, который также может уменьшить боль и потерю крови.
  • Более сильные обезболивающие, которые нужно принимать сразу после начала менструации.
  • Противозачаточные таблетки, так как они могут уменьшить дискомфорт и боль, а также облегчить и нормализовать менструальный цикл.
  • Негормональные лекарственные препараты, такие как мефенамовая кислота или транексамовая кислота.

Факты о периодах, о которых вам никто не сообщает

В большинстве случаев мы не особо много говорим о наших периодах.

Это объясняет, почему в 36 лет у меня все еще возникала куча вопросов о том, какие месячные нормальные, а какие нет.

Оказывается, ты тоже. Когда ABC Life опубликовала в социальных сетях: «Что бы вы хотели, чтобы вам рассказали о месячных?» было множество основных деталей менструации, которые вам приходилось решать самостоятельно.

Я поговорил с несколькими медицинскими экспертами о тех знаниях, которые вам, возможно, не давали в школе или кем-либо до сих пор. И предупреждение о спойлере, это, вероятно, станет немного личным.

Насколько сильно спазмы?

Менструальные спазмы и боль настолько распространены, что никто не задумывается дважды о женщине, прижимающей к тазу грелку.

Но «нормально» ли испытывать боль во время менструации?

Первичная дисменорея — это термин, который врачи используют для обозначения боли во время менструации, которая не вызвана таким осложнением, как эндометриоз, и, по словам Ясмин Тан из Австралийского института женского здоровья и исследований, она очень распространена.

Д-р Тан описывает переживание первичной дисменореи как спектр — у кого-то не возникает боли, у кого-то сильная, и обе крайности «нормальны».

Детский и подростковый гинеколог Шарлотта Элдер говорит, что если вы можете справиться с менструальной болью с помощью обезболивающих (обычно помогают противовоспалительные средства, такие как ибупрофен), то вам, вероятно, не стоит об этом беспокоиться.

«Люди часто сопротивляются приему лекарств, но лекарства могут быть действительно хороши при менструальных спазмах», — говорит доктор Элдер.

Но если боль влияет на вашу жизнь и вы не можете справиться с ней обычными обезболивающими, поговорите об этом с врачом.

«Это не обязательно означает наличие проблемы, но это немного тревожный сигнал, и требуется некоторое расследование», — говорит д-р Тан.

Д-р Элдер говорит, что гормональные контрацептивы могут использоваться для облегчения болезненных менструаций, а также в качестве различных обезболивающих, поэтому поговорить с терапевтом — это ваша первая возможность, чтобы найти то, что вам подходит.

Когда менструальный цикл сводит с ума

Да, мы идем туда, потому что менструальный цикл может повлиять на работу кишечника.

«Многие люди действительно обнаруживают, что их кишечник функционирует по-разному во время менструации», — говорит д-р Тан.

Воспаление таза может вызвать запор или боль, в то время как химические вещества в матке могут влиять на ваше тело и другими способами.

«Существует семейство гормонов, называемых цитокинами и простагландинами, которые выделяются внутри матки во время этого периода», — говорит доктор Элдер.

«На самом деле это гормоны, которые заставляют слизистую оболочку выпадать и заставляют матку сжиматься, чтобы выплюнуть менструальный цикл.

« Эти гормоны вымываются в остальную часть тела и вызывают множество странных вещей ».

Диарея, спазмы, боль в кишечнике, тошнота, рвота, головные боли и мигрень могут быть вызваны реакцией вашего организма на цитокины и простагландины, говорит доктор Элдер.

Иногда с этими симптомами можно легко справиться с помощью нестероидных противовоспалительных средств. или гормональные контрацептивы могут помочь, выровняв уровень гормонов.

Если вы обнаружите, что менструация отрицательно сказывается на вашей жизни, поговорите об этом со своим врачом.

Руководство по использованию менструальных чашек

Вы, наверное, слышали о менструальных чашах и, возможно, видели их рекламу в Интернете, но пользовались ли вы одной из них? Вот что вам нужно знать о продукте «экологического» периода.

Подробнее

ПМС — это еще не все в вашей голове

Злость на работе из-за того, что ваш коллега набросился на вас и пытается обвинить вас, НЕ является признаком предменструального синдрома (ПМС), но изменение уровня гормонов может повлиять на ваши эмоции.

За неделю до начала менструации большинство людей замечает, что их настроение ухудшается, когда вы становитесь более чувствительными, грустными или приходите в ярость от того, как дышит кошка.

«Вот когда в нашем цикле довольно много прогестерона, и это вызывает множество симптомов ПМС, таких как перепады настроения, болезненность груди, вздутие живота, обычно не так хорошо, как обычно», — — говорит Тан.

Доктор Элдер говорит, что изменения в уровне гормонов могут влиять на женщин так, как они даже не осознают.

«Есть много вещей, которые меняют цикл, например, мы знаем, что женщины сильнее в определенные моменты цикла, имеют разную переносимость боли в разные моменты цикла», — говорит она.

«Женщины часто сообщают, что чувствуют себя возбужденными во время овуляции, так что это естественный способ заставить вас забеременеть.

« Я не думаю, что женщины выглядят странно, странно или смешно, когда говорят, что в разные моменты своего цикла они по-разному относятся к вещам ».

Оба врача говорят, что если вы хотите выяснить, как или влияют ли ваши гормоны на вашу жизнь, ведение дневника или приложение для отслеживания менструации могут помочь вам узнать, каково ваше нормальное состояние.

И если ваши нормальные условия делают вашу жизнь труднее, чем вы думаете, начните с разговора с врачом.

Справочник по старинному нижнему белью

Экологичное, неинвазивное и удивительно сексуальное старинное белье — это, по сути, кровоточащие трусики. Итак, как они работают и подходят ли они вам?

Подробнее

Следует ли мне обратиться к врачу?

В случае сомнений всегда обращайтесь к врачу. Лучше иметь душевный покой, чем беспокоиться о том, что происходит с вашим телом.

Вот некоторые моменты, которые, по словам доктора Элдера и доктора Тана, считаются «нормальными», и когда вы, возможно, захотите поговорить об этом с врачом. Вы также можете получить дополнительную информацию на сайте healthdirect.gov.au:

  • Менструальный цикл считается количеством дней между менструациями. Обычно он составляет от 24 до 38 дней. Если ваш цикл станет длиннее или короче, обратитесь к врачу.
  • Средняя продолжительность периода составляет от трех до семи дней. Если ваши месячные стали длиннее или короче, чем обычно, и вы не принимаете противозачаточные средства, обратитесь к врачу.
  • В среднем человек теряет от 30 до 40 мл жидкости за период, хотя до 80 мл все еще в пределах нормы. Если ваш нормальный кровоток становится тяжелее или легче без известной причины, такой как контрацептивы, или если вы истекаете кровью через прокладки / тампоны / переливные менструальные чаши каждые несколько часов в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.
  • Небольшие сгустки время от времени — это нормально. Большие регулярные сгустки являются признаком обильных менструаций, и их стоит проверить.
  • Прекращение менструации с помощью гормональной контрацепции — пропуск менструации — безопасно.Если у вас прекратятся месячные без каких-либо действий, обратитесь к врачу.
  • Кровянистые выделения примерно во время овуляции могут быть вашим нормальным явлением, но если у вас есть кровянистые выделения между менструациями и это ново для вас, обратитесь к врачу.

Это только общая информация. Для получения подробной личной консультации вам следует обратиться к квалифицированному практикующему врачу, который знает вашу историю болезни.

Как Россия смогла так быстро получить возможную вакцину против Covid-19? На это потребовались десятилетия исследований, и они не будут иметь политической выгоды, говорит ученый

. Спустя пять месяцев после начала пандемии первая российская вакцина против Covid-19 находится на завершающей стадии разработки и уже доказала свою безопасность.Десятилетия исследований — а не шпионажа за иностранными ноу-хау — привели к прорыву, сказал RT ведущий ученый.

Как и их коллеги из других ведущих стран мира, российские ученые прошли тернистый путь от открытия коронавируса до разработки многообещающей вакцины в рекордно короткие сроки.

В этом месяце знаменитый Московский Сеченовский университет объявил об успешном первом этапе клинических испытаний вакцины. Около 38 добровольцев, которые принимали участие в испытаниях на людях, были освобождены с небольшими побочными эффектами или без них.

Теперь исследователи будут продвигаться вперед, проверяя эффективность вакцины и готовя ее к регистрации в Министерстве здравоохранения. Следуют и другие прототипы, некоторые из которых близки к завершению первой фазы испытаний, которые обычно демонстрируют безопасность новой вакцины для использования на людях.

Довольно легко понять, почему Россия так хочет получить вакцину против Covid-19. Сообщив о более чем 811 000 случаев заболевания и 13 249 смертельных исходах, он входит в пятерку стран, наиболее пострадавших от эпидемии.Но как ему удалось сделать вакцину так быстро, учитывая, что о коронавирусе — или его смертельном штамме SARS-CoV-2 в форме короны — ученые не знали до 2020 года?

«С нуля ничего не сделать»

Россия имеет более чем 20-летний опыт разработки технологий производства вакцин. Это помогло создать уникальную вакцину против Covid-19 в очень короткие сроки по нормальным стандартам разработки лекарств, — сказал RT Arabic в обстоятельном интервью Вадим Тарасов, руководитель Института трансляционной медицины и биотехнологии Сеченовского университета.

«С нуля ничего не сделать», — пояснил он. Вирусологи из Института Сеченова и Института эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи — еще одного центра исследования коронавируса в Москве — воспользовались этим «огромным отставанием» для расшифровки генома и структуры Covid-19 и быстрого создания прототипа вакцины.

Имея технологическую платформу и понимая, что является переносчиком вируса, вы можете разработать вакцину против практически любого заболевания.Вопрос только в том, насколько это будет эффективно.

Технология, лежащая в основе рассматриваемой российской вакцины, основана на аденовирусе, простуде. Созданные искусственно, вакцинные белки копируют белки Covid-19 и вызывают «иммунный ответ, аналогичный тому, который вызывается самим коронавирусом», — сообщил Тарасов.

Другими словами, иммунизация немного похожа на выживание после коронавируса, но без опасностей для жизни.Вакцина, конечно же, не будет волшебной палочкой, предохраняющей всех от болезни. Возможно, это не остановит полное распространение коронавируса, но значительно облегчит симптомы.

Тарасов сообщил, что 38 добровольцев получили испытанную вакцину в виде стандартной инъекции в плечо — «стандартная процедура, не очень болезненная, через которую проходят многие люди — поэтому в этом нет ничего страшного и ничего принципиально нового. »

Россия может заявить о своем прорыве, но не хочет извлекать из этого выгоду

Вакцина, испытанная на добровольцах в возрасте от 18 до 60 лет, показала хорошие результаты «с точки зрения переносимости», — сказал Тарасов.Следовательно, испытания первой фазы «ясно показали, что эта вакцина безопасна и может быть использована». Для ученого это был огромный скачок в их огромных научных усилиях.

Мы действительно можем говорить о прорыве, так как наша страна зарекомендовала себя как один из лидеров мировой фармацевтической индустрии благодаря тому, что она сохранила и развила новые компетенции в разработке лекарств.

Российские исследователи приступили ко второй фазе испытаний, в ходе которых будет проверяться эффективность вакцины и ее дозировка.Другие страны, использующие ту же технологию, также развиваются, при этом Великобритания, Китай, Япония и США являются заметными лидерами.

В то время как их соответствующие официальные лица здравоохранения настаивают, что профилактическое лечение станет общим общественным благом, в необъявленной гонке за открытие первой в мире вакцины от коронавируса есть место для амбиций и престижа.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *