Содержание

Почему отекают ноги в жару у женщин, что делать? :: D&C.ru

Многим знакома ситуация, когда после длительной ходьбы в летнее время появляется отёчность. Сегодня разберем, почему у женщин отекают ноги в жару и что с этим делать? Это про вас, когда хочется быстро снять обувь, которая стала на размер меньше, на месте резинок носков, чулок появляются красные линии и лёгкий зуд? А если надавить на кожу в области голени, появляется ямочка, которая долго не стирается? Особенно сильно жидкость задерживается в жару у женщины с избыточным весом. Что делать, как понять причины отеков и повлиять на симптомы?

Могут ли от жары отекать ноги?

Да, могут.

Часто жалуются люди независимо от возраста и пола, что у них отекают ноги летом в жару. Дело в том, что срабатывают защитные свойства организма против перегрева. Сосуды расширяются, снижается эластичность. Соответственно нарушается давление крови от нижних конечностей. Летом всем хочется быть красивыми, ходить на высоких каблуках с модными застёжками у щиколотки, которые мешают кровообращению, поэтому в жару у женщины отекают ноги.

Так выглядит классический отек ног летом. Как видим, у женщины есть и лишний вес.

Имейте в виду, что отёчность может быть и симптомом какой-нибудь болезни, когда необходимо обратиться к врачу. Их сегодня рассматривать не будем, а просто затронем:

  • проблемы с сердцем. К вечеру припухлость появляется у щиколотки до голени и выше, на ощупь плотная и холодная, на вид бледная или синеватая;
  • заболевание лимфатической системы. Боль в ногах, одна нога больше отекает, чем другая. Красная кожа, на ощупь горячая;
  • почечная недостаточность. Утром отекает лицо, потом отекают руки и ноги. Отёчность на ощупь холодная, рыхлая, плавающая;
  • заболевание печени. Опухает живот, появляются звёздочки на животе;
  • болезни ЖКТ;
  • сахарный диабет;
  • травмы ног.
Для наглядности. Когда надо бить тревогу. На всякий случай можете пройти обследование, ведь в жару все болезни усугубляются.

Классические причины отеков в жару

Причины отёков после трудового дня при жарком климате могут быть разные: без серьёзных проблем или требующие долгого лечения. Самые распространённые из них.

1. Охлаждение организма обильным питьём.

Когда жарко, всё время хочется пить. Так организм старается обогатить ткани кислородом. Но при этом расширяются сосуды и, учитывая образ жизни, нарушается система оттока крови. Происходит скопление жидкости, и ноги отекают. Если отёчность заметна на лице под глазами, то нужно сделать анализ работы почек.

2. Потеря воды.

При температуре воздуха выше 30 градусов взрослый организм даже в состоянии бездействия теряет 1,5 литра воды в виде пота. А без достаточного питья, сердце и почки работают в напряжении, поэтому стараются запастись жидкостью. Это приводят к отекам. В первую очередь человек замечает дискомфорт при ходьбе в ногах. Старайтесь обдуманно выводить воду из организму.

3. Неудобная обувь: на высоких каблуках, слишком узкая, материал из не дышащего кожзаменителя сплошь закрывает ступни ног, тяжёлая. При ходьбе ноги сильно устают.

4. Сидячий образ жизни. Поза человек не меняется длительное время. Происходит затруднение кровообращения. Сюда же относится привычка сидеть, закладывая одну ногу на другую или подобрав ноги под себя.

5. Большая физическая нагрузка. Весь день на ногах способствует спазму мышц ног. А в спазмированные мышцы кровь не поступает.

Во время беременности происходит все то же самое, только с двойной нагрузкой на организм.

Про алкоголь и курение даже говорить не будем. Они оставляют много отравляющих веществ в организме и чтобы их растворить, вода начинает накапливаться. Если у вас появляются отеки, первое от чего надо избавиться — вредные привычки.

Что делать, если от жары отекают ноги, руки или лицо?

Специалисты советуют в жаркую пору внимательнее относиться к образу жизни и принять ряд мер:

  1. Выбирайте удобную обувь на небольших каблуках. Можно с собой носить пару такой обуви, чтобы время от времени переобуваться и давать ногам отдых.
  2. Соблюдайте питьевой режим: на ночь нельзя пить, если есть отёчность лица, мешки под глазами. Нельзя пить холодную или газированную воду.
  3. Украшения могут нарушать кровообращение, сдавливая часть тела. Надо от них отказаться. Ничто не должно мешать нормальной циркуляции крови: резинки, стягивающие лямки, корсеты. Одевайтесь легко и удобно.
  4. Следите за питанием. В жару жидкость задерживается в организме, особенно если в рационе присутствует солёная, копчёная, острая, жирная или жареная пища. Кушайте больше овощей и фруктов. Алкоголь в жару вообще противопоказан.
  5. Можно уделить некоторое время простым процедурам: подготовить ванночку для ног из прохладной воды с добавлением пищевой соды или морской соли; 2 раза в день принимать контрастный душ для улучшения кровообращения. Можно даже принять ванну с солёной водой.
  6. Если полежать 1,5-2 минуты, подняв ноги и облокотив и х о стену — отеки могут снизиться;
  7. Плавание, бег, аэробика – полезная физическая нагрузка помогут, если у вас нет лишнего веса. Иначе, во время бега или неправильных тренировок, можно угробить суставы.

Из проверенных мной способов от отеков, рекомендую растительный напиток Драйнэффект. Он абсолютно безопасный и действует безотказно. Выпитый напиток дренирует жидкость и запускает движение лимфатической системы. Равносильно тому, если бы вы провели 40 минутную кардио тренировку.

Народные методы от летних отеков

Испытанные народные способы помогут облегчить плохое самочувствие, снять отёчность.

Хорошо помогают компрессы и примочки:

  • Солевой компресс. Соотношение 2 л воды/45 г морской соли. Смочить полотенце и укутать им ноги. Сверху обмотать сухим материалом. Дождитесь, когда повязка остынет и повторите процедуру 3 раза. Потом смажьте ноги любым увлажняющим кремом.
  • Компресс из мочи. Я против таких методов, но раз такой способ есть, пишу о нем. Делайте на ночь и держите до утра;
  • Настойка с чесноком. Измельчите, залейте водой и дайте настояться 1 час (соотношение 1 головка/1 стакан). Ступни ног растирать вечером.

Для снятия отёчности можно применить ледяные кусочки на травах: заморозить в морозильнике отвар из герани, шалфея, тысячелистника, ромашки, коры дуба, подорожника. Отёкшую кожу протирайте ледяным кусочком. Отвар сделайте так: по 0,5 чайной ложки залить кипятком, прокипятить 15 минут и дать остыть. Потом разлейте по формочками и в морозилку.

При беременности полезная ягода – арбуз, который имеет мочегонные, общеукрепляющие свойства.

Нашла в интернете рецепт от отека левой ноги внизу, в щиколотках и лодыжках. Не знаю работает или нет, проверяйте сами. Их можно снять настойкой из каланхоэ на водке. Соотношение 100 г/100 г., выдержать – 14 дней в тёмном прохладном месте. Растирать место отёка, держать в тепле.

Специальные упражнения для ног

Летом можно спрятаться в прохладное помещение (финтес зал или ваша квартира) и сделать серию упражнений:

  1. перевёрнутый жук: лечь на спину, под прямым углом вертикально поднять руки, ноги, в таком положении трясти кисти рук и ступни ног 1 минуту;
  2. велосипед: подложить под тазовую часть валик и делать движение езды на велосипеде;
  3. паук: в постели поднять ноги по стене и лежать до тех пор, пока не возникнет чувство онемения.

Если выполнять упражнения систематически, лимфатическая система будет работать лучше.

Можно ли в жару пить мочегонные препараты?

Чтобы справиться с жарой, важно пить много чистой воды. Часто, если опухают ноги, люди прибегают к мочегонным препаратам. Но любое лекарство можно применять только по рекомендации врача.

Действия лекарств во время жары непредсказуемы. Невозможно предугадать реакцию организма. Мочегонные препараты могут быть оправданы только в случаях, когда их пьют гипертоники или больные с сердечной недостаточностью. И то, по назначению врача.

На жаре такие лекарства способствуют обезвоживанию организма, вымывания нужных микроэлементов, сгущению крови. Лучше обратите внимание на мочегонные продукты питания при отеках.

Профилактика и советы

Напоследок несколько советов, чтобы избежать отеков в жару:

  • Компрессионные чулки помогают, но временно. В долгосрочной перспективе они только ухудшают ситуацию.
  • Если у вас варикозное расширение вен, нельзя делать горячие ванночки, избегайте прямых попаданий солнечных лучей.
  • Делайте гимнастику с утра, чтобы запустить движение лимфы.
  • Пейте специальные дренирующие напитки.
  • Следите за питанием: кушайте поменьше сладостей, соленого, жирного, жареного и мучного.

Нужно приложить старание, чтобы легко перенести жаркое время года. Если отёчность долго не проходит, лучше обратиться к специалистам.

Из-за чего в жару возникают отекают ноги и что делать в этом случае

Для кого-то лето ассоциируется с весельем, затяжными прогулками и пляжными вечеринками, а для кого-то – с проблемами со здоровьем, тяжестью в ногах и другим дискомфортом. Предпосылки таких болезненных состояний могут скрываться в различных заболеваниях.

Выявление и устранение причин отечности поможет не только избавиться от этой неприятности, но и улучшит общее состояние здоровья. Итак, если в жару отекают ноги – что делать?

Отечность ног в жаркую погоду – весьма распространенное явление, которое известно многим. В основном этому явлению подвержены женщины. Именно они часто жалуются, что к концу дня ноги наливаются свинцом, а любимые туфли превращаются в орудия пыток. Конечно, о ношении обуви на каблуках в таких ситуациях речи не идет.

Увеличение объемов нижних конечностей, ощущение тяжести и усталости наступает, как правило, в вечернее время. К этому времени клетки и межклеточное пространство тканей голеней и стоп переполняются жидкостью.

Этот процесс протекает самостоятельно, регулировать его непросто.

Периодичность и интенсивность отеков ног, возникающих в жару, зависят от индивидуальных особенностей каждого конкретного организма. При обследовании и назначении лечение важное значение имеют начальные причины, почему это происходит.

Часто случается, что от отечности, появляющейся под вечер, наутро не остается и следа. Интенсивность этого явления не меняется со временем, и оно становится привычным. Многие врачи сходятся во мнение, что такие отеки ног не являются патологией и не требуют серьезного лечения. Однако игнорировать ситуацию нельзя, за ней следует наблюдать. Если тяжесть в ногах, увеличение их объемов и прочий дискомфорт затягивается надолго или отеки становятся все больше, следует ответственно подойти к проблеме и разобраться в ее причинах.

Итак, почему в жару отекают ноги – причины явления:      

  • заболевания сердца и почек в качестве одного из симптомов имеют отеки. При этом задержка жидкости отмечается не только в нижних конечностях, но и в кистях рук и лице. Отечность может немного уменьшаться после пребывания в горизонтальном положении;
  • заболевания вен (варикоз, флебит и другие) часто проявляются отеками ног. Характерно, что при таких патологиях отеки возникают несимметрично: на одной ноге вздутие всегда меньше или вовсе отсутствует;
  • заболевания костей и суставов во многих случаях приводит к отечности. Такие явления характеризуются болевым синдромом и нарушениями подвижности нижних конечностей;
  • рожистое воспаление или другие патологии со стороны лимфатической системы характеризуется односторонним отеком, которых расположен, как правило, на тыльной стороне стопы;
  • состояние беременности часто сопровождается отеками ног. Это связано с тем, что возрастает нагрузка на почки и сердце. Кроме того, изменившийся гормональный фон приводит к застою жидкости в тканях;
  • нарушение водно-солевого баланса, вызванное неправильным рационом питания: избыточным или недостаточным употреблением жидкости.

В ряде случаев отечность нижних конечностей указывает на серьезные заболевания, требующие врачебного вмешательства. Поэтому важно выявить, почему возник дискомфорт. Если подобные явления стали частыми и приносят значительные неудобства, обратитесь к доктору за консультацией.

Схема лечения зависит от предпосылок возникновения этой проблемы. В тех случаях, когда отекам ног в жару не сопутствуют серьезные болезни, можно обойтись простым отдыхом в лежачем положении. Если же речь идет о патологии жизненно важных органов и систем, то избавление от основного заболевания приведет к устранению и такого симптома, как отеки ног.

Если ткани отекают из-за тандема сердце-почки, то применяется целый комплекс лекарственных средств.

  1. Диуретики, применяемые в виде инъекций или в таблетированном виде. Среди популярных препаратов выделяются Фурмосемид, Трифас, Гипотиазид, Спиронолактон. Схема приема назначается лечащим врачом в зависимости от выраженности отеков и степени патологии сердца.
  2. Лекарственные средства на основе калия являются основой терапии. Калий способствует выведению лишней жидкости, однако и сам он выводится с мочой при лечении петлевыми диуретиками. Поэтому такие средства, как Панангин, обязательно назначаются при лечении сердечных отеков, за исключением больных с почечной недостаточностью.
  3. Препараты, укрепляющие сердечную мышцу (кардиопротекторы), применяются в комплексной терапии, чтобы устранить причину сердечной недостаточности.

Отеки ног в жару, вызванные заболеваниями вен, тоже требуют интенсивного комплексного лечения.

  1. Препараты, укрепляющие стенки сосудов – флеботоники. Среди них выделяются Детралекс, Троксевазин, Эскузан.
  2. Лекарства, способствующие разжижению крови: Аспекард, Клопиогрель и другие. Уменьшение вязкости крови приводит к ее лучшему оттоку и уменьшению отечности нижних конечностей.
  3. Гели, кремы и мази, применяемые местно: гель Лиотон, Гепариновая мазь, Гепатромбин. Эти средства хорошо себя зарекомендовали при лечении отеков ног. При этом их можно применять, даже если у больного нет варикоза, но присутствует хроническая усталость ног из-за условий работы или других причин.
  4. Регулярное ношение компрессионного трикотажа, подобранного флебологом или хирургом с учетом индивидуальных особенностей конкретного пациента. Такие изделия способствуют сохранению жидкости в сосудах.

Для того чтобы подобрать оптимальную схему лечения, не следует доверять телевизионной рекламе или советам окружающих. Лучше обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

Если состояние здоровья позволяет обойтись без лекарственных средств, можно воспользоваться народными методами лечения отеков ног. Иногда для облегчения состояния достаточно полежать, расположив ноги на подушке, чтобы стопы были выше уровня туловища. Если это не помогает, придется совершить более активные действия.

  1. Довольно распространенными методами избавления от этой неприятности являются расслабляющие ванночки или растирания для ног.

Сделайте средство по предложенному рецепту:

  • 3 ч. ложки пищевой соды;
  • 200 г поваренной соли;
  • 1 ч. ложка йода.
  • 3 л теплой воды.

В таком растворе очень полезно и приятно подержать уставшие ноги после жаркого дня. Кроме того, подобные ножные ванночки рекомендуется делать для улучшения кровотока в венах и снижения усталости и отечности.

  1. Хорошо помогают избавиться от дискомфорта в стопах и икрах в жару примочки из чесночной кашицы. Несколько зубчиков чеснока трут на мелкой терке и заливают кипятком на полчаса. Затем воду сливают, а размокший чеснок прикладывают на проблемные участки под бинт или компрессионный трикотаж.
  2. Отекшие ноги можно растирать смесью из подогретого касторового масла и скипидара. Ингредиенты берутся в пропорции 2:1. После нанесения такого состава на ноги надевают теплые гольфы из натуральных материалов или компрессионные чулки.

Также для лечения отеков нижних конечностей хорошо себя зарекомендовала лечебная физкультура.

Рекомендуется делать следующие упражнения:

  • хождение на цыпочках;
  • вращение стопами в разные стороны;
  • распрямление и сжимание пальцев ног.

Эти простые упражнения, направленные на улучшение циркуляции крови, помогут снять тяжесть и отечность.

Кроме того, следует в жару придерживаться диеты, подразумевающей отказ от фаст-фуда, жаренной, жирной и чрезмерно соленой пищи. Употребление алкоголя тоже нужно свести к минимуму. Это поможет избавить ноги от неприятных ощущений и улучшить общее состояние.

Отеки ног в жаркое время года – неприятное явление.

Чтобы с ним не столкнуться, существует ряд мер.

  1. Чтобы в нижних конечность не застаивалась кровь, нужно ежедневно ходить пешком, хотя бы на небольшие расстояния. Это активизирует ток крови и улучшит состояние сосудов и мышц.
  2. Для того чтобы жидкость не задерживалась в клетках и межклеточном пространстве, нужно употреблять больше несладких травяных напитков или зеленого чая.
  3. Кроме того, людям, склонным к отекам в жару, нужно носить удобную обувь, подходящую по размеру и полноте. Особенно это касается тех, кто в силу выполняемой работы долгое время проводит на ногах.

В большинстве случаев отеки ног в жаркое время года – это нормальное физиологическое явление, которого не стоит пугаться. Однако если оно доставляет неудобство, то простые меры профилактики помогут забыть о дискомфорте, связанном с отечностью.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Что ДЕЛАТЬ, чтобы снизить ОТЕЧНОСТЬ

✅ОТЕКИ в жару – что делать? Не каждый задает себе этот вопрос, считая, что проблема эта носит сезонный характер – закончится лето и не будет отеков. ✅Но так ли это на самом деле? А может все-таки есть повод для беспокойства и как сделать свою жизнь комфортной в это время года. Как избавиться от отеков в жару? Давайте разберемся.

Лето… Жара… Спасаясь прохладительными напитками, вдруг в конце дня замечаем, что наша обувь становится как будто чужой, нижнее белье оставляет следы на теле, кольца невозможно снять. Знакомая проблема, правда? И это не удивительно, ведь отеками в жаркую погоду страдает чуть ли не каждый третий человек.

Отеки летом: почему отекают ноги и что можно сделать

  • Отеки в жару — что делать
  • Причина отеков в жару
  • Как избавиться от отеков в жару

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Отеки в жару — что делать

Отек – это избыточное скопление жидкости в тканях, которое может быть не только в летнюю жару, но летом это бывает чаще.

Отеки ног – самый распространенный вид отеков, выраженный увеличением окружности нижних конечностей, которое может сопровождаться жжением, покалыванием, чувством тяжести, повышенной утомляемостью.

Причина отеков в жару

1. Причина отеков в жару – это, в первую очередь, высокая температура воздуха, при которой жидкость сложнее выводится из организма, ухудшается отток лимфы, и даже здоровый человек может столкнуться с этой проблемой.

2. Вторая причина – большое употребление жидкости. Мы много пьем и потеем, поэтому снова пьем. Большая нагрузка ложится на сердце и почки, которые не всегда могут с ней справиться. А также потоотделение способствует выведению солей из организма, в которых нуждаются наши вены, и отсутствие нужного количества солей приводит к отекам.

Это, пожалуй, основные причины отеков в жару. Так стоит ли нам волноваться, ведь лето так быстро проходит.

На самом деле все не так просто.

Да, если эта неприятность все-таки случается, но не доставляет особого дискомфорта и к утру отеки спадают, то в этом случае волнению нет места. По мнению докторов, отеки в жару считаются естественным явлением и не нуждаются в лечении. Просто нужно знать, что может повлиять на появление отеков и, по возможности, избегать этих причин. Об это мы еще поговорим.

Но если отек уже давно вам докучает, не проходит после хорошего отдыха и увеличивается, необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет сказать, на какое заболевание он указывает. Только после выявления причины можно начинать лечение, направленное, прежде всего, не на избавление от отека, а на устранения недуга.
 
Есть признаки нездорового отека, на которые стоит обратить свое внимание:

  • отек симметричный, образуется к вечеру, поднимается от ступней к голени и выше, холодный на ощупь, плотный, конечности могут быть синюшными или бледными – это может быть признаком сердечной недостаточности.

  • отек ассиметричный (одна нога отекает больше другой или одна отекает, а вторая нет), кожа в зоне отека красная, раздраженная, горячая, могут появляться боли – это может быть признаком нарушений в лимфатической системе, а в последствии развитие слоновости ног.

  • отек симметричный, появляется с утра и начинается с лица, а потом опускается ниже, кожа в зоне отека холодная, сухая и бледная, но сам отек рыхлый и как будто «плавает», его можно передвигать руками – это может указывать на болезнь почек.

  • отек симметричный, начинается с живота и опускается к ногам, могут появляться звездочки на брюшной полости – это указывает на заболевания печени

  • отек симметричный, не сохраняется вмятина после надавливания, кожа грубая, шелушится – это может быть признаком нарушения работы поджелудочной железы.

Если у вас имеются вышеназванные симптомы, то консультация врача вам необходима.

Предрасположены к отекам люди, имеющие такие заболевания: как сахарный диабет, варикозное расширение вен, плоскостопие, люди с нарушенным обменом веществ, с избыточным весом, особенно те, у которых при этом небольшой размер ноги.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Также обратить внимание на эту проблему нужно беременным женщинам, людям, перенесшим травмы (вывих лодыжки, перелом или ушиб, растяжение голеностопа).

Столкнуться с этой проблемой могут и те, кто целый день проводит на ногах и те, кто ведет сидячий образ жизни. Длительный перелет или вождение автомобиля, привычка сидеть со скрещенными ногами, неудобная обувь, прием некоторых лекарственных препаратов — все это тоже может быть причиной отеков в жару.

Как избавиться от отеков в жару

Конечно, есть лекарственные препараты, которые снимают отечность, усталость, венозный застой, но использовать их нужно, если не удается снять отек другими способами и после консультации с врачом. Ведь, как мы говорили ранее, надо знать, действительно ли жара является причиной отеков, а не являются ли отеки предвестником серьезного заболевания.

Но прежде чем идти в аптеку, обратите внимание на советы, которые дают специалисты и может они помогут вам избавиться от отеков в жару, не прибегая к лекарственным препаратам:

1. Соблюдайте питьевой режим в течение дня, так как отказываться от жидкости жару, что бы снизить отеки, нельзя, но можно меньше пить на ночь. О том, что и сколько нужно пить в жару есть статья на блоге.

2. Выбирайте обувь на небольшом каблуке, которая будет для вас удобной и просторной. Если привычный стиль поменять сложно, то используйте любую появившуюся возможность и переобувайтесь в более удобную обувь, хотя бы на некоторое время.

3. Откажитесь на это время от украшений, которые сдавливают руки, нарушая кровообращение.

4. Как бы не было удобно, но пока лучше снять сумку с плеча и локтевого сгиба, а носить ее в руке.

5. Даже простая ванночка с прохладной водой способна снять отеки, а если добавить в воду морскую или поваренную соль, экстракт хвои (40—60 гр. на литр воды), то эффект будет еще лучше.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

6. Контрастный душ прекрасно улучшает кровообращение и летом в жару его рекомендуют принимать два раза в день – утром и вечером, особо уделяя внимание ногам.

7. Следите за питанием: алкоголь, острая, соленая, копченая пища задерживают жидкость в организме. Поэтому такие продукты как черный хлеб, мясные полуфабрикаты, консервы и сыры пока не должны появляться на вашем столе.

8. Пусть в вашем рационе будет нежирное мясо, рыба, творог, кефир, вареный рис, который, кстати, способствует выведению жидкости. Не забывайте про зелень, овощи и фрукты – это не только прекрасный источник витаминов и минералов, которые так же нужны для укрепления сосудов, но некоторые овощи и фрукты оказывают мочегонный эффект, тем самым облегчая работу почек (клубника, вишня, кабачки и др.).

9. Не исключается и физическая нагрузка – плаванье, аэробика, ходьба, бег, езда на велосипеде.

10. Придя домой, полежите минут 15, подняв ноги так, что бы они были чуть выше сердца, потом сделайте себе массаж стоп и голеней снизу вверх, стимулируя движение лимфы.

11. Есть несложные упражнения, которые можно делать как дома, так и в офисе, если у вас сидячая работа: это упражнение можно делать как стоя, так и сидя – сначала прижмите пятки к полу, при этом как можно выше приподнимите носки, затем прижмите носки, поднимая пятки. Сделайте так несколько раз;

  • снять обувь и сначала сжать пальцы ног, а потом растопыривать их как можно шире, а еще можно попытаться поднять с пола пальцами ног карандаш;
  • делать вращательные движения ступнями сначала в одну, потом в другую сторону.

Как видите, советы вполне доступные и, применяя их, вы поможете своему организму легче переносить жару. А вопрос, что делать с отеками в жару, для вас стоять уже не будет.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Почему в жару отекают ноги и что делать?

Отеком называется избыточное скопление жидкости в мягких тканях. Существует четкий баланс между жидкостью, которая циркулирует в сосудах, и жидкостью, заключенной в клетках тела. Однако бывает, что баланс нарушается. Чаще всего это случается летом, когда человек потеет, употребляет много воды. Организм не успевает выводить жидкость, и образуются отеки.

Причины отечности ног в жару и сопутствующие симптомы

Отечность ног в жаркую погоду ‒ не редкость. Ей подвержены даже абсолютно здоровые люди. А происходит такое явление по следующим причинам.

Физиологические причины

Кровообращение – главный процесс, во время которого происходит насыщение кислородом всего организма. Сердечная мышца обогащает кровью нижние конечности, а обратно к сердцу кровь поступает благодаря особому строению вен. С наступлением летнего сезона ритм сбивается, так как из-за влияния высоких температур кровообращение человека изменяет свою работу, чтобы не допустить перегрева организма.

Также жара оказывает негативное влияние на почки. Орган, отвечающий за циркуляцию жидкости, не успевает вывести всю скопившуюся воду, так как летом человек много пьет.

В основном ноги в жару отекают по ряду немедицинских причин, к которым относятся:

  • Обильное потоотделение. При данном процессе тело человека теряет соль, которая помогает венам вытягивать жидкость из тканей. Поэтому при усиленном потоотделении в жаркий день у человека образуются отеки ног.
  • Усталость ног у людей, проводящих большое количество времени в неподвижном стоячем или сидячем положении.
  • Чрезмерное употребление жидкости, особенно сладких газированных напитков и алкоголя.
  • Большое количество соленой и сладкой пищи в рационе.
  • Узкая обувь.

Патологические причины

Отечность ног может сопутствовать различным заболеваниям. Если ноги отекли в жаркий день, стоит проконтролировать, как быстро отечность исчезает. Если человек заметил, что проблема регулярна и не проходит долгий промежуток времени, это значит, что отечность была спровоцирована не только жарой.

Существует ряд заболеваний, обостряющихся в знойный период:

  • Варикозное расширение вен. Люди, страдающие от варикоза, чаще всего обнаруживают отеки ног в жаркое время года. Это происходит из-за чрезмерного влияния солнечных лучей, ослабляющих стенки сосудов. Отеки появляются ближе к вечеру, чаще всего только на одной ноге.
  • Заболевания почек. В жару потребность организма в воде возрастает, что негативно сказывается на работе почек, особенно при их болезнях, например, таких как пиелонефрит. Орган не успевает справляться с выводом скопившейся жидкости, и происходит нарушение водно-солевого баланса. У людей с болезнями почек отеки в жару появляются уже с утра на обеих конечностях.
  • Болезни сердца. Орган отвечает главным образом за правильную циркуляцию крови. Когда температура увеличивается, нагрузки на сердце также повышаются, особенно у людей с сердечными заболеваниями. В результате происходит застой крови, так как из-за жары она становится вязкой.

    Больше информации о том, почему отекают ноги при сердечной недостаточности и как устранить эту отечность, ищите здесь.

  • Нарушение кровообращения. У людей, страдающих лишним весом, происходят отеки по причине сбоя в кровообращении. Вес давит на нижние конечности, и образуются отеки. Ожирение, кроме отеков, способно привести и к другим нарушениям, поэтому такая проблема также нуждается в медицинской помощи.

Если человек не уверен, есть ли у него отеки в жаркую погоду, следует тщательно осмотреть ноги, опираясь на общую симптоматику проблемы:

  • К вечеру конечности заметно увеличиваются в объеме.
  • Ноги болят, гудят, чувствуется тяжесть.
  • На ногах остаются следы от прикосновений пальцев, а также от резинки носков.
  • Становится затруднительно обуваться.

Отеки ног в жару у беременных

Отекам ног в жаркое время года чаще всего подвержены будущие мамы, так как в организме женщины происходят серьезные гормональные перестройки. Плюс ко всему, плацента сама по себе вырабатывает тепло. Поэтому жара остро ощутима именно беременными.

Во второй половине беременности сосуды малого таза испытывают большую нагрузку из-за растущего плода. У женщин, проводящих на ногах много времени, особенно в тесной обуви, отечность ног сильная, сопровождающаяся ноющими болями и ощущением тяжести.

Беременным женщинам, находящимся на сроке более 30 недель, нужно следить за распорядком дня, особенно в жаркие дни: больше отдыхать в положении лежа, подложив под ноги валик, гулять только вечером или рано утром, избегая пика дневной жары.

Когда стоит обратиться к врачу?

Доказано, что летние отеки ног – это вполне естественное и обычно неопасное для человека явление. Зачастую, отечность ног образуется ближе к вечеру и спадает к утру сама. Если человек уверен в том, что отеки конечностей возникли по причине сильной жары, то поход к доктору и прием медикаментов не обязательны.

Иногда летние отеки возникают только на одной ноге. Данное проявление летней отечности ‒ вполне нормальное явление, и человеку не стоит беспокоиться. Подобное происходит из-за строения вен.

Если отеки приобретают синий оттенок, то следует незамедлительно обратиться к кардиологу.

Записаться на прием к врачу стоит, если после специальных процедур, например, массажа, гимнастики или компрессов, отечность не проходит долгий срок, и ей сопутствуют боли, покраснения и затруднения при ходьбе.

Первая помощь

Если человек обнаружил отек ног, вызванный сильной жарой, следует сразу воспользоваться некоторыми простыми способами оказания первой помощи:

  1. Если была обнаружена отечность, нужно походить на пальцах всего несколько минут. После такого упражнения кровообращение приходит в норму, и неприятные ощущения исчезают.
  2. Необходимо положить на пол карандаш или ручку и при помощи пальцев ног поднять предмет.
  3. Вращение стопы с сильно оттопыренными пальцами устраняет летний отек за короткое время.
  4. Полезно при первых симптомах отеков встать спиной к стене, плотно прижав пятки, и постараться подняться на пальцах как можно выше. Следует выполнять упражнение пару раз в день.
  5. При первых симптомах летних отеков рекомендуется в положении лежа поднять ноги вверх приблизительно на 45 градусов на несколько минут.

Как устранить отеки ног в жаркую погоду?

Отечность ног в жаркую погоду – это проблема, с которой можно бороться несколькими способами, однако если отеки спровоцированы не только жарой, но и заболеваниями, то человеку стоит обратиться к лечащему врачу.

На сегодняшний день существует ряд медицинских и народных средств, способных в короткие сроки устранить неприятные летние отеки и облегчить жизнь человеку. Рассмотрим их подробнее.

Препараты

Отечность ног происходит по причине нарушения работы кровеносных сосудов, поэтому для устранения проблемы в жаркий день помогут препараты наружного применения. Мази и гели должны обязательно иметь в своем составе такие вещества, как рутин и гепарин. Благоприятный эффект оказывают гепариновые мази, а также гели Лиотон, Троксевазин, Эссавен.

Препараты обладают отличным обезболивающим и охлаждающим действием, что важно в жару. Помимо прочего, данные медицинские средства помогают снять покраснения, усталость, улучшить кровообращение и устранить воспаление конечностей.

Также существует ряд эффективных препаратов для приема внутрь. Таблетки с мочегонным действием, такие как Урегит, Фуросемид, Верошпирон, помогают организму справиться с выводом лишней жидкости и снять летние отеки.

Массаж

В разгар летнего сезона, когда столбик термометра ползет вверх, снять отечность ног эффективно помогает массаж. Человек, обнаруживший отек конечностей, должен массажировать пораженные участки легкими движениями. Начинать следует с большого пальца ноги, медленно поднимаясь по стопе к голени и перемещаясь к области коленей.

Эффект от массажа будет более заметным, если его выполнять при помощи кубиков льда. Вместо воды лучше всего использовать травяные настои. Также способствуют улучшению состояния ног охлаждающие лосьоны, в состав которых входит мята.

Контрастный душ

Верным средством в жару для страдающих от отеков является контрастный душ. Необходимо в течение 5-7 минут чередовать холодную и теплую воду. Следует помнить, что воздействие прохладной воды на ноги должно быть в два раза больше. Однако данная процедура не рекомендуется больным с варикозным расширением вен.

Упражнения

Одним из лучших способов снять летние отеки является физическая нагрузка, особенно аквааэробика. Она способствует улучшению циркуляции крови: вода давит на кожный покров, не давая сосудам сильно расширяться. Чтобы отечность в жару быстро исчезла, полезно заниматься плаванием в морской воде.

Помимо водных упражнений, полезны обычные прогулки и езда на велосипеде. Также при отечности ног благоприятно влияет на состояние организма йога. Во время занятий все мышцы растягиваются, что позволяет отрегулировать кровообращение.

Народные методы

Народная медицина богата противоотечными средствами. Если в жаркий летний период человек страдает от отеков конечностей, то в первую очередь необходимо организовать ванночки. В них могут быть добавлены различные ингредиенты, например, морская соль, хвойный экстракт, сухая горчица, шалфей, мята или обыкновенная пищевая соль. Ванночка с холодной водой имеет тоже сильный эффект, если подержать в ней ноги в течение пяти минут.

От отеков ног в жару помогают чаи и настои, в состав которых входят листья и почки березы, липа, бузина, полевой хвощ. Летом в изобилии представлен богатый ассортимент фруктов, овощей и ягод, способных устранить отечность. В рационе человека должны быть арбузы, яблоки, ягоды черной смородины, брусника, огурцы, болгарский перец, баклажаны, петрушка, семечки подсолнуха, миндаль, бобы.

Узнайте больше о травах с мочегонным эффектом тут.

Летние отеки проходят быстро и безболезненно, если делать растирания в конце дня. Кашица из перетертого чеснока и горячей воды устраняет отечность конечностей в течение часа.

Действенным народным средством является смесь из скипидара и подогретого касторового масла. Ингредиенты должны быть в равных пропорциях. После нанесения на опухшие ноги следует надеть хлопчатобумажные или компрессионные носки для достижения более благоприятного эффекта.

Физиопроцедуры

При отеках полезна физиотерапия, например, прессотерапия. Процедура нацелена на улучшение работы кровеносной и лимфатической систем. Прессотерапия помогает организму избавиться от лишней жидкости и от отеков, вызванных жарой, а также спровоцированных различными заболеваниями. Процедура также улучшает состояние кожи и производит продолжительный расслабляющий эффект.

Помимо прочего, человек в летний период должен тщательно ухаживать за кожей. Места отеков следует правильно чистить, смазывать увлажняющими кремами, особенно если кожа чувствительна.

О некоторых действенных способах борьбы с отеками в жаркую погоду Вы узнаете из представленного видео:

Профилактика отеков ног в жару

Чтобы летом избежать сильных отеков ног, необходима своевременная профилактика проблемы:

  1. В жару следует правильно организовать свой рацион. Летом лучше отказаться от тяжелой, очень соленой и копченой пищи, так как она увеличивает потребность организма в воде.
  2. Сладкое на десерт тоже усугубляет появление отеков в знойный день. В летний период лучше перейти на естественные сладости в виде фруктов и ягод.
  3. Летом человек должен отказаться от сладких газированных напитков в пользу холодной воды, натуральных соков, морсов, компотов и травяных чаев.
  4. В летний период хорошо носить открытую обувь без каблуков.
  5. Одежда в жаркий день также должна быть максимально свободной и сделанной из натуральных тканей.
  6. Если человек планирует посещения каких-либо мероприятий на открытом воздухе или прогулки, то лучше совершать их утром, до 10 часов, или вечером, после 18 часов.

Летние отеки – естественная реакция организма на жару. Отечность, если она не сопровождается болями и симптомами серьезных заболеваний, быстро проходит самостоятельно и абсолютно неопасна. Чтобы избежать отеков в летний зной, человеку потребуется наладить свой режим питания и отдыха, а также соблюдать простые профилактические рекомендации.

Отеки ног — причины, диагностика и лечение

Отеки ног возникают из-за скопления жидкости в межклеточном пространстве тканей нижних конечностей, провоцируются поражениями кровеносных и лимфатических сосудов, сердца, почек, заболеваниями суставов, травмами, гнойными процессами, некоторыми другими патологиями. Чаще выявляются в дистальных отделах, бывают двусторонними и односторонними. В большинстве случаев появляются во второй половине дня, после длительного пребывания в вертикальном положении. Причину отека устанавливают на основании данных опроса, объективного осмотра, УЗИ, рентгенографии, КТ, МРТ, лабораторных анализов. До постановки диагноза рекомендуют избегать перегрузок, обеспечить возвышенное положение конечности.

Почему отекают ноги

Физиологические причины

У здоровых людей симптом становится следствием повышенного гидростатического давления в сосудах микроциркуляторного русла, появляется по вечерам после продолжительного пребывания в положении стоя, тяжелых физических нагрузок. Дополнительными провоцирующими факторами являются высокая температура, духота на улице или в помещении, нахождение на солнце, на большой высоте над уровнем моря. Отеки симметричные, охватывают стопы, лодыжки, реже голени. Полностью исчезают после отдыха.

Колебания гормонального фона у женщин

Перед менструацией у женщины снижается уровень прогестерона в крови. Это может стать причиной задержки жидкости, пастозности лодыжек. Отечность ярче выражена при предменструальном синдроме. Изменения гормонального фона в период беременности также способствуют накоплению жидкости в тканях. Отеки становятся более выраженными по мере увеличения срока гестации.

В период климакса уровень женских половых гормонов постоянно колеблется. Это может приводить к появлению периодических отеков. Иногда отечность ног в климактерии обусловлена проведением заместительной гормональной терапии. Еще одной распространенной медикаментозной причиной отеков голеней и стоп, на этот раз – у женщин репродуктивного возраста является прием оральных контрацептивов.

Заболевания почек

Стопы, голени опухают при поражении почек. Отеки ног мягкие, эластичные, водянистые, симметричные, сочетаются с желтоватым цветом кожи. Симптом обнаруживается при следующих заболеваниях:

  • Нефротический синдром. Возникает остро или постепенно на фоне почечных патологий, коллагенозов, гнойных процессов, поражений лимфатической системы, паразитарных, инфекционных болезней. Значительные периферические отеки затрудняют движения, сочетаются с асцитом, гидроперикардом, гидротораксом.
  • ХПН. Развивается в исходе хронических болезней обеих почек либо единственной функционирующей почки. Отеки усиливаются по мере усугубления почечной недостаточности, прогрессируют на протяжении нескольких лет.
  • Гломерулонефрит. Острая форма сопровождается отечностью нижних конечностей, сохраняющейся в течение нескольких недель. При хроническом процессе пастозность ног выявляется в фазе обострения.
  • Амилоидоз почек. Может быть первичным либо потенцироваться гнойными процессами, опухолями, болезнями кишечника, другими причинами. Отеки появляются в протеинурической, резко прогрессируют в нефротической стадии.
  • Мембранозная нефропатия. Диагностируется после приема некоторых лекарств, острых инфекционных заболеваний, лечения злокачественных новообразований.
  • Нефропатия беременных. Возникает после 20 недели гестации. Выраженность симптома колеблется от незначительной пастозности до распространенных отеков в области рук, лодыжек, стоп, лица.
  • Другие нефропатии. Патология развивается на фоне сахарного диабета, артериальной гипертензии, алкоголизма, отравлений, злокачественных опухолей, нарушений метаболизма у детей.

Отеки ног

Патологии сердца и сосудов

Ноги при сердечно-сосудистых заболеваниях отекают сильнее, чем при почечной патологии. Отеки симметричные, но более плотные, медленно рассасываются, кожа прохладная на ощупь, с синюшным оттенком. На начальных стадиях определяется легкая пастозность стоп, щиколоток. В тяжелых случаях отеки полностью охватывают голени вплоть до коленных суставов. Возможными причинами являются:

  • Первичные и вторичные кардиомиопатии. Первичная форма заболевания возникает без видимых причин, вторичная выявляется на фоне патологий эндокринной и пищеварительной системы, вирусных, паразитарных болезней, авитаминоза, обменных нарушений.
  • Кардиосклероз. Наблюдается в исходе миокардита, при длительно текущей стенокардии, после инфаркта миокарда.
  • Амилоидоз сердца. Бывает наследственным либо диагностируется на фоне ревматических заболеваний, поражений легких, болезни Крона, лимфогранулематоза, других патологий.
  • Артериальная гипертония. У пациентов обнаруживаются гипертоническая болезнь, вторичные артериальные гипертензии различного генеза.

Кроме того, сердечная недостаточность, обуславливающая появление отеков ног, может наблюдаться при ревматизме, пороках сердца. Иногда причиной опухания лодыжек, голеней, стоп становятся тяжелые аритмии, констриктивный перикардит.

Патологии сосудов

Отеки ног являются постоянным симптомом заболеваний вен. Сильнее выражены в области лодыжек. Отличаются высокой плотностью, стойкостью. Увеличиваются после пребывания на ногах, особенно после продолжительного стояния, уменьшаются в положении лежа. Провоцируются следующими состояниями:

  • Варикозная болезнь. Отеки прогрессируют постепенно. Охватывают обе ноги, но могут быть несимметричными. Сочетаются с тяжестью в ногах, болями, повышенной утомляемостью, расширением поверхностных вен.
  • Тромбоз глубоких вен. Отечность односторонняя, появляется внезапно, сопровождается распирающими болями, синюшностью, повышением температуры кожи конечности, набуханием поверхностных вен.
  • Посттромбофлебитическая болезнь. Отек односторонний, стойкий, возникает через несколько месяцев или лет после острого тромбоза. Отмечаются ощущение распирания, ночные судороги. Со временем на голени ткани уплотняются, появляется кольцевидная пигментация. Возможны дерматиты, трофические язвы.

Отеки лимфатического происхождения обнаруживаются с одной стороны. Еще более стойкие и плотные, чем при поражениях вен, при надавливании образуется долго не исчезающая ямка. Отличительной особенностью является изменение тыльной поверхности стопы в виде подушки. Формируются при лимфостазе различного генеза, в том числе – на фоне соматических заболеваний, лимфангита, лимфаденита. Причиной лимфедемы также может стать удаление регионарных лимфоузлов, сдавление лимфатических сосудов опухолями, грубыми рубцами.

Болезни суставов

Отек суставов ног может провоцироваться артритом. В зависимости от распространенности процесса бывает одно- или двухсторонним, симметричным или несимметричным. Появляется после возникновения болей, сочетается с локальной гиперемией, гипертермией, ощущением скованности, ограничением движений. Причиной развития симптома могут быть следующие формы артрита:

  • Ревматоидный. Вовлекаются преимущественно мелкие суставы стоп, иногда коленные, реже тазобедренные суставы. Поражение дистальных отделов симметричное, наблюдается полиартрит.
  • Псориатический. Страдают стопы и коленные суставы. Болезнь чаще протекает в виде олигоартрита. При злокачественной форме обнаруживается полиартрит в сочетании с лимфоаденопатией, поражением внутренних органов, кахексией.
  • Подагрический. Подагра манифестирует острым артритом 1 плюснефалангового сустава с резко выраженным отеком, яркой гиперемией, интенсивными болями. Атаки периодически повторяются. Иногда наблюдается подострое течение. У молодых людей возможно поражение одного или нескольких крупных суставов нижних конечностей.
  • Реактивный. Протекает остро, со значительным отеком, развивается после урогенитальных, кишечных инфекций. Типичны моно- или олигоартриты коленей, голеностопов, мелких суставов стопы.
  • Инфекционный (неспецифический). Провоцируется вирусной и неспецифической бактериальной флорой. Имеет ярко выраженную симптоматику. Характерны моноартриты голеностопного, тазобедренного или коленного сустава.
  • Инфекционный (специфический). При гонорее поражаются колено, голеностоп, при сифилисе – колени, при туберкулезе возможно вовлечение любого крупного сустава.

При артрозах отек долгое время отсутствует или остается незначительным. Чаще выявляется у пациентов с гонартрозом. Нарастает в периоды обострений. Быстрое усиление отека, шарообразный вид сустава свидетельствуют о развитии реактивного синовита.

Травматические повреждения

Отек является типичным симптомом травм костей, суставов, мягких тканей. Имеет односторонний характер, локализуется преимущественно в зоне повреждения, иногда в некоторой степени распространяется на близлежащие сегменты (преимущественно дистальные). Может сочетаться с кровоподтеками, ссадинами, гиперемией, синюшностью или багровым оттенком кожи. Выявляется при следующих повреждениях:

  • Ушиб. Отек ограниченный, незначительный либо умеренный. Функция конечности сохранена.
  • Повреждение связок. Чаще страдают связки колена и голеностопа. Мягкие ткани в проекции повреждения отекают. При растяжениях определяется небольшая припухлость, при надрывах и разрывах отек разлитой, сочетается с синюшностью, кровоподтеками. Опора нарушена.
  • Гематома. Отек плотный, локальный. Через некоторое время в центре поврежденной зоны появляется участок флуктуации. Глубокие гематомы на бедре иногда вызывают диагностические затруднения, поскольку «прикрыты» большим массивом мышц.
  • Разрыв мениска. Возникает сильная боль в колене. Припухлость нарастает, но со временем становится менее заметной из-за развивающегося гемартроза. Колено выглядит шарообразным. Ходьба невозможна, движения резко ограничены.
  • Перелом. Симптом ярко выражен, быстро прогрессирует, коррелирует с тяжестью травмы. Функция ноги резко ограничена, опора невозможна. Могут выявляться крепитация, патологическая подвижность, деформация конечности.
  • Вывих. Сильный, быстро нарастающий отек сочетается с резкой деформацией ноги в области поражения. Движения невозможны, определяется пружинящее сопротивление. Вывихи нередко сочетаются с переломами, что усложняет и утяжеляет картину травмы.

Гнойные процессы

Быстро нарастающий плотный локальный отек, покраснение, синюшно-багровая окраска кожи, резкие дергающие боли, синдром интоксикации – общие признаки гнойных процессов:

  • Поражения кожи. Фурункулы и карбункулы образуются там, где есть волосяные фолликулы: на бедрах, реже на голенях. Представляют собой очаг с одним или несколькими желтоватыми «островками» по центру.
  • Поражения мягких тканей. При абсцессах отек распространяется преимущественно вокруг ограниченного гнойного очага, редко выходит за пределы сегмента. Для флегмоны характерна диффузная отечность, переходящая на соседние сегменты.
  • Поражения костей и суставов. При остеомиелите отекает голень или бедро, при артрите – коленный, голеностопный или тазобедренный сустав. Припухлость резко выражена, дополняется крайне интенсивными разрывающими и выкручивающими болями, грубым нарушением движений, тяжелой лихорадкой, иногда – нарушениями сознания.

Другие причины

Отеком ног могут сопровождаться такие заболевания и патологические состояния как:

  • Эндокринные нарушения: гиперальдостеронизм, болезнь и синдром Иценко-Кушинга, гипотиреоз, микседема.
  • Истощение: алиментарная кахексия, значительная потеря веса и гипопротеинемия при тяжелых заболеваниях, травмах, нервной анорексии, после обширных хирургических вмешательств.
  • Нервные болезни: парезы, параличи различного генеза.
  • Прием лекарственных препаратов: противодиабетических (тиазолидиндионов), сосудорасширяющих средств, НПВП, блокаторов кальциевых каналов.

Отеки незначительные или умеренные, равномерные, мягкие, симметричные (за исключением случаев одностороннего паралича), достаточно стабильно сохраняются в течение суток, иногда увеличиваются в вечернее время.

Диагностика

Из-за частой связи отеков ног с соматическими заболеваниями первичной диагностикой патологии обычно занимаются врачи-терапевты. По показаниям пациентов перенаправляют к флебологам, кардиологам, нефрологам, другим специалистам. Для уточнения диагноза используются следующие методики:

  • Опрос, внешний осмотр. Врач выясняет время и обстоятельства появления отеков, их связь со временем суток, режимом двигательной активности. Определяет наличие других симптомов. Оценивает внешний вид конечностей, распространенность и характеристики (выраженность, плотность) отеков, цвет, температуру, наличие пульсации, другие параметры.
  • Ультразвуковое исследование. Назначается пациентам с заболеваниями сосудов, почек, сердца, органов внутренней секреции. Иногда проводится при гнойных процессах, гематомах. Обнаруживает нарушения кровотока и лимфотока, признаки воспалительных и структурных изменений в мягких тканях.
  • Рентгенография. Применяется при травмах, суставных патологиях, остеомиелите. Выявляет переломы, вывихи, признаки воспаления и дегенерации, участки разрушения кости. Контрастные, реже – нативные исследования иногда назначаются при болезнях внутренних органов.
  • Другие визуализационные методики. На заключительном этапе диагностики для уточнения данных, полученных в ходе УЗИ и рентгенографии, по показаниям осуществляют КТ или МРТ. Методы используются при соматических и эндокринных патологиях, травмах, болезнях суставов.
  • Лабораторные анализы. План лабораторного обследования определяется характером заболевания, может включать определение выраженности воспаления, наличие гипопротеинемии, нарушений функции почек, маркеры сердечных и ревматических болезней.

Лимфодренажный массаж ног

Лечение

Помощь на догоспитальном этапе

Необходимо уменьшить нагрузку. Для уменьшения отечности рекомендуется придать ногам возвышенное положение. При травмах нужно зафиксировать конечность шиной, приложить пакет со льдом или грелку с холодной водой, дать анальгетик. При артрозах и артритах эффективны противовоспалительные препараты местного действия. Подозрение на соматическую причину опухания ног, наличие синдрома интоксикации, сильных болей должно рассматриваться, как основание для срочного посещения врача.

Консервативная терапия

Тактика консервативного лечения определяется причиной возникновения симптома:

  • Болезни почек. Назначается высококалорийная бессолевая диета или диета с малым количеством соли. Проводится этиопатогенетическая и симптоматическая терапия, которая может включать антибактериальные средства, иммуносупрессоры, диуретики, гипотензивные препараты. По показаниям выполняется гемодиализ.
  • Патологии сердца. Рекомендовано легкоусвояемое витаминизированное питание. Применяются сердечные гликозиды, ингибиторы АТФ, нитраты, вазодилататоры, диуретики, антикоагулянты, В-адреноблокаторы.
  • Заболевания сосудов. Используются флеботропные медикаменты, эластическая компрессия, лимфодренажный массаж, пневмокомпрессия.
  • Болезни суставов. Показаны НПВС в виде таблетированных форм, инъекций, средств местного действия. Проводятся физиопроцедуры, лечебная физкультура, массаж.
  • Травмы. Осуществляется репозиция переломов, вправление вывихов, накладываются гипсовые повязки или скелетное вытяжение. Назначаются анальгетики, физиотерапевтическое лечение, массаж, ЛФК.
  • Локальные инфекционные процессы. Консервативная терапия производится совместно с хирургическими мероприятиями, предусматривает прием антибиотиков и анальгетиков.

Хирургическое лечение

При заболеваниях, сопровождающихся отеком ног, выполняются следующие операции:

  • Заболевания почек: трансплантация почки.
  • Сердечно-сосудистые патологии: перикардэктомия, вмешательства на перегородках, клапанах и камерах при пороках сердца, имплантация кардиостимулятора, радиочастотная абляция.
  • Болезни сосудов: склеротерапия, микросклеротерапия, различные варианты флебэктомии, РЧО, лазерная коагуляция варикозных вен, тромбэктомия, регионарный тромболизис, операция венозного шунтирования, туннелирование, лимфовенозное шунтирование.
  • Заболевания суставов: артродез, артропластика, эндопротезирование.
  • Травматические повреждения: открытый остеосинтез, вскрытие гематом, открытые и артроскопические варианты пластики связок, менискэктомии.
  • Гнойные процессы: вскрытие флегмон, абсцессов, карбункулов, фурункулов, секвестрэктомия, артротомия.

В послеоперационном периоде проводят перевязки, назначают анальгетики и антибиотики, осуществляют комплексные восстановительные мероприятия.

Отеки на ногах — причины, что делать, если сильно распухла нога

Привычная обувь стала тесна к вечеру, а лодыжки распухли — это признак отечности, которая может сопровождаться болью и ощущением усталости в ногах.

Единичные случаи отека ног вполне естественны, если на улице жаркая погода, вы много и долго ходили, носили неудобную одежду и обувь или совершали длительный авиаперелет.

Но когда такой симптом начинает проявляется регулярно, это — повод задуматься о своем здоровье и обратиться за консультацией к врачу.

Отек представляет собой скопление излишней жидкости в тканях. В естественных условиях, при отсутствии патологий, организм выводит ее через венозную систему самостоятельно.

В случае же, если опухание конечностей беспокоит вас часто и сопровождается тревожными симптомами — такими, как: появление узелков на венах, темных участков на коже, сосудистых звездочек; часто возникающие синяки и гематомы, даже при небольших ушибах и надавливаниях — это может быть сигналом о проблемах с сосудами и развитии таких заболеваний, как тромбофлебит и варикоз.

Почему отекают ноги?

С проблемой опухания ног сталкиваются и мужчины, и женщины. Неприятные ощущения обычно усиливаются к вечеру.

К частым причинам отека ног можно отнести:

  • Употребление в течение суток большого количества жидкости.

    Лишняя влага не успевает проводиться сосудами и поступает в межклеточное пространство.

  • Длительное сидение на слишком мягких и невысоких стульях, неудобная поза (закинута нога на ногу).

    В обоих случаях происходит пережатие крупных вен, и кровь плохо поступает в ноги.

  • Интенсивные тренировки.

    С такой проблемой зачастую сталкиваются люди, которые занимаются бегом, ходьбой, силовыми упражнениями.

  • Неудобная одежда и обувь.

    Многим женщинам знакомы ощущения усталости ног при ношении туфель на высоких каблуках. Из-за неестественного положения стопы и увеличения нагрузки на носок ухудшается кровоснабжение и может возникать припухлость. Схожая проблема возникает, когда подошва обуви совсем плоская. Привычка носить узкие брюки и джинсы также может привести к ухудшению кровообращения.

  • Лишний вес.

    У полных людей из-за нарушений обмена веществ и более высокой нагрузки на ноги может возникать отечность.

  • Беременность.

    У беременных женщин в результате повышенной нагрузки на ноги и гормональных изменений могут появляться отеки. Но также это может сигнализировать о гестозе (серьезном заболевании сосудов), поэтому при частых отеках ног в III триместре или после родов нужно срочно обратиться к врачу.

  • При травмах, ожогах и обморожениях нижних конечностей пораженный участок кожи может сильно опухать — вплоть до ограничения подвижности.

Отечность ног — в чем причина?

В зависимости от причин, выделяют 7 видов отеков ног.

Застойные отеки

Часто возникают при варикозе и тромбофлебите, когда нарушается нормальный кровоток и работа венозных клапанов. Происходит застой крови в венах, увеличивается давление на стенки сосудов, что приводит к их истончению и попаданию крови в ткани.

Варикозные отеки

Как можно догадаться из названия, данный вид отечности характерен при варикозном расширении вен. На ранних стадиях заболевания опухание происходит периодически и лучше поддается лечению, на более поздних — возникают молочные и синие отеки, которые могут сопровождаются болью, повышением температуры, изменением цвета кожи, развитием трофических язв.

Гидремические отеки

Появляются из-за скопления излишней жидкости в тканях, которое происходит на фоне нарушения работы почек, при котором снижается их фильтрационная функция.

Нейропатические отеки

Встречаются у диабетиков и у людей, страдающих алкоголизмом.

Кахектические отеки

Являются симптомом белково-энергетической недостаточности, которая возникает на фоне недостатка белковой пищи в рационе, хронических формах анемии, злокачественных новообразованиях.

Аллергические отеки

Проявляются как реакция организма на какой-либо аллерген. Возникают внезапно в сочетании с покраснением кожи и зудом. Сходят при приеме антигистаминных препаратов.

Механические отеки

Появляются при травмах: ушибах, переломах, передавливании сосудов.

Возможные заболевания

Помимо уже описанных причин, отеки ног могут быть симптомами различных заболеваний, таких как:

  1. Болезни почек

    При патологиях почек, в том числе, таких заболеваниях, как гломерулонефрит и пиелонефрит, отечность появляется, в первую очередь, на лице (припухшие веки) и позже переходит на конечности.

  2. Цирроз печени

    При циррозе отекание ног сопровождается расширением и кровотечением из пищевода, асцитом, увеличением геморроидальных вен и печеночной недостаточностью.

  3. Истощение организма

    При длительном голодании, заболеваниях ЖКТ (при которых из организма быстро выводятся белки), алкоголизме часто отекают голени и стопы.

  4. Варикозное расширение вен

    Отеки после длительного стояния на ногах в сочетании с заметным расширением вен являются одним из основных симптомов при варикозе нижних конечностей.

  5. Тромбоз и тромбофлебит

    Оба заболевания связаны с закупориванием сосуда тромбом. Так как в конечность резко перестает поступать кровь, нога внезапно и сильно распухает, появляется гиперемия и локальное уплотнение ткани.

    При тромбозе, после первого проявления, отек не проходит, симптом переходит в стадию посттромбофлеботического синдрома.

  6. Лимфедема

    При данном заболевании происходит опухание голени и стопы (чаще — одностороннее), с последующим распространением на бедро. На начальной стадии отек проходит при своевременном лечении, при дальнейшем прогрессировании болезни может стать постоянным, а в запущенных случаях приобретает плотную структуру, начинаются фиброзные разрастания на пораженных участках.

  7. Болезни суставов При патологиях суставов, плоскостопии возникают отеки вокруг зоны локализации проблемы.

Профилактика отечности

Чтобы избавиться от отеков ног и избежать развития заболеваний, рекомендуется:

— носить удобную и подходящую по размеру обувь, которая не давит, а держится на ноге слегка свободно. Лучше отказаться от туфель на высоком каблуке или иметь комфортную пару на замену в течение дня.

— при сидячей работе менять положение ног, не сидеть подолгу со скрещенными или поджатыми ногами.

— периодически массировать отекающие части.

— контролировать свой вес и рацион.

— для того, чтобы вечером снять усталость, перед сном рекомендуется поднимать ноги в положении лежа выше уровня сердца (для этого под них можно подложить подушку или валик), это позволит нормализовать кровообращение.

Как лечить отеки ног?

В первую очередь, если симптом начал беспокоить вас часто, необходимо обратиться в врачу. Обследование, которое он назначит, позволит выявить причины отечности и спланировать дальнейшее лечение.

Стандартные методы диагностики включают:

— осмотр доктором проблемной области;

— сбор информации о состоянии пациента в формате опроса;

— лабораторные исследования крови и мочи;

— при необходимости, проводится инструментальное обследование (МРТ, КТ и т.д.).

Основная задача последующей терапии — не только устранить отек, а выявить причину или заболевание, его вызывающее. Тибетская медицина придерживается именно такой концепции и наряду с современными методами диагностики использует традиционные методы, которые позволяют эффективно бороться с болезнью, без хирургического вмешательства, использования таблеток и инъекций.

Врачи клиники “Наран” составляют индивидуальную программу лечения, которая включает рекомендации по коррекции питания и образа жизни, прием тибетских фитопрепаратов, комплекс процедур.

Тибетские фитопрепараты обладают рядом замечательных свойств, которые дают им большие преимущества в лечении отеков ног по сравнению с химическими средствами западной медицины. Они воздействуют на все органы и системы, улучшают работу внутренних органов, нормализуют деятельность эндокринной и нервной систем, стабилизируют обмен лимфы.

На ранних стадиях заболеваний вен хороший результат дают физиотерапевтические процедуры, которые позволяют улучшить состояние пациента и избежать дальнейшего развития болезни.

С отеками ног позволяют успешно бороться следующие методы восточной медицины:

  • точечный массаж – нормализует и восстанавливает адекватное функционирование внутренних органов, способствует улучшению лимфо- и кровообращения во всем организме.
  • иглоукалывание – нормализует энергообмен в организме, стимулирует проведение нервного импульса к клеткам, улучшает циркуляцию жидкостей в организме, что благотворно влияет на предотвращение отеков ног.
  • вакуум-терапия — способствует нормализации крово- и лимфотока в организме, устраняет застои.
  • стоунтерапия – нормализует обменные процессы в организме, капиллярное и венозное кровообращение, укрепляет стенки сосудов, изгоняет из органов и тканей токсины, лишнюю жидкость, слизь, жир.
  • моксотерапия — мягкое тепло от тлеющей полынной сигары способствует повышению жизненной энергии, улучшению циркуляции крови, устранению энергетических блоков, стимулированию внутренних сил, улучшает процесс обмена веществ.
  • масляно-травяные компрессы «хормэ» — улучшают обмен веществ, устраняют застойные явления.
  • гирудотерапия – препятствует тромбообразованию, восстанавливает микроциркуляцию крови, лимфы, межклеточной жидкости, устраняет застой в тканях, снимает отек.

Набухание | Мичиган Медицина

Обзор темы

Отек — это увеличение размера или изменение формы части тела. Отек может быть вызван скоплением жидкости организма, ростом тканей или ненормальным движением или положением ткани.

У большинства людей через какое-то время появляется опухоль. Когда жарко и вы долгое время стояли или сидели в одном и том же положении, вы можете заметить опухоль на ступнях и лодыжках. Пребывание в одном положении в течение любого периода времени увеличивает риск отека голеней, ступней или кистей рук, поскольку в норме под действием силы тяжести жидкость тела будет двигаться вниз по конечности.Отек также может быть вызван проблемами, связанными с жарой, такими как тепловой отек из-за работы или активности в жаркой среде.

Жидкость организма может собираться в различных тканях тела (локализовано) или влиять на все тело (в общем). Причины локализованного отека включают:

  • Травма определенного участка тела. Ушиб (гематома) в результате травмы возникает из-за разрыва мелких кровеносных сосудов под кожей. Кровотечение также может поражать сустав (гемартроз) или область, которая смягчает и смазывает сустав (травматический бурсит).Отек может поражать только одну область или большие участки тела, например опухоль, возникающую после автомобильной аварии.
  • Инфекция, которая может возникнуть в суставе или под кожей. Абсцесс — это гнойный карман, который образуется на месте инфицированной ткани. Целлюлит — это кожная инфекция, которая может вызвать легкий или сильный отек.
  • Ожоги, которые могут вызвать опухоль на месте ожога или на большей площади вокруг ожога.
  • Воспаление, возникающее при раздражении тканей в результате чрезмерного использования или повторяющихся движений.
    • Отек сухожилия и припухлость, вызванные серией небольших разрывов вокруг сухожилия (тендиноз), могут возникать вместе или по отдельности.
    • Набухание мешка, смягчающего и смазывающего сустав (бурсит), может быть вызвано длительным или повторяющимся давлением или действиями, требующими повторяющихся скручиваний или быстрых движений в суставах.
  • Укусы или укусы насекомых. Большинство укусов или укусов насекомых вызывают небольшое покраснение или припухлость. У некоторых людей возникает аллергическая реакция на укус или укус, в результате чего появляется сильный отек, покраснение и зуд.
  • Другие причины, такие как опухоль, связанная с мешкообразной структурой с прозрачной жидкостью, кровью или гноем (кистой) или опухшей железой, такой как слюнная железа. Дополнительную информацию см. В разделе Набухшие железы, грыжи и другие образования под кожей.

Причины генерализованного отека включают:

  • Аллергическая реакция. Внезапный отек рук и лица может быть серьезной аллергической реакцией (анафилаксией) и требует немедленного медицинского осмотра.
  • Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, ревматоидный артрит и склеродермия. Эти заболевания могут вызывать отек, когда в организме вырабатываются антитела и другие клетки, которые атакуют и разрушают ткани в организме.
  • Лекарства. Некоторые лекарства изменяют циркуляцию жидкостей в организме, вызывая отек. Отек также может возникать как аллергическая реакция на лекарство.
  • Проблемы с кровообращением, связанные с определенными заболеваниями, такими как заболевание периферических артерий, сердечная недостаточность, диабет или заболевание почек.Тромбофлебит вызывает отек конечности, когда сгусток крови прерывает кровоток в вене руки или ноги.
  • Жидкость, которая накапливается в брюшной полости (асцит) из-за других проблем, таких как недоедание, цирроз или заболевание печени.

У некоторых людей опухоль может возникать как реакция на лечение, процедуру или операцию. Отек от медицинского лечения может быть связан с процедурой или с веществом, например красителем, использованным во время процедуры.Отек может возникнуть в месте для внутривенного введения, которое используется во время процедуры, или в месте для внутривенного введения лекарств, вводимых дома. Некоторая припухлость на месте операции — это нормально, например, отек руки после мастэктомии. Лимфедема — это опухоль, которая возникает в области вокруг лимфатических узлов, которые были удалены (например, после операции) или повреждены (например, после лучевой терапии).

Отеки также могут быть вызваны колебаниями уровня гормонов в организме. Некоторые женщины могут заметить отек из-за скопления жидкости во время менструального цикла.Это можно назвать циклическим отеком, потому что он связан с менструальным циклом. У некоторых женщин во время беременности возникают легкие отеки на руках или ногах. Отек стоп может быть более заметным в третьем триместре беременности. Общий отек может быть признаком связанной с беременностью проблемы, называемой преэклампсией. Дополнительную информацию см. В теме Проблемы, связанные с беременностью.

Отек может возникнуть, когда ткани выходят из своего нормального положения, например грыжи в брюшной полости.Дополнительную информацию см. В разделе Паховая грыжа.

В большинстве случаев опухоль небольшая и проходит сама по себе. Вы можете даже не знать, чем вызвана опухоль. Для облегчения легких симптомов обычно достаточно домашнего лечения.

Проверьте свои симптомы

Отек — ваша главная проблема?

Возможно, вас беспокоит опухоль вокруг лица, рук или ног, живота или паха.

Да

Отек — основная проблема

Нет

Отек — основная проблема

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.
Может быть, у вас сильная аллергическая реакция?

Это более вероятно, если у вас была плохая реакция на что-то в прошлом.

Да

Возможна тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия)

Нет

Возможна тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия)

У вас проблемы с дыханием (больше, чем заложенный нос)?

Да

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Нет

Затруднение дыхания больше, чем заложенный нос

Вы бы охарактеризовали проблему как серьезную, среднюю или легкую?

Сильное

Сильное затруднение дыхания

Умеренное

Умеренное затруднение дыхания

Легкое

Легкое затруднение дыхания

Есть ли у вас боль в области отека?

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Как вы думаете, может ли у вас подняться температура, связанная с проблемой отека ?

Отек и жар могут быть симптомами инфекции или других проблем.

Есть ли у вас отек на всем протяжении?

У вас опухли ноги?

Вы в последнее время мочились намного меньше обычного?

Набухание:

Быстро ухудшается?

Отек быстро ухудшается

Медленно ухудшается?

Отек постепенно ухудшается

Остаться примерно таким же?

Отек не усиливается

У вас сердечная недостаточность?

Как вы думаете, отек может вызывать лекарство?

Подумайте, начался ли отек вскоре после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Отек может быть вызван лекарством

Нет

Отек может быть вызван лекарством

Продолжался ли отек, не имеющий четкой причины, более недели?

Да

Необъяснимый отек более 1 недели

Нет

Необъяснимый отек более 1 недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться. К ним относятся:

  • Ваш возраст .Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, лечебные травы и добавки могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может понадобиться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но она не настолько сильна, чтобы нарушать ваш сон или активность.

Отек может быть признаком аллергической реакции на лекарство . Это может произойти практически с любым лекарством.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, также могут вызывать отек как побочный эффект . Вот несколько примеров:

  • Кортикостероиды.
  • Гормоны, такие как противозачаточные таблетки и гормональная терапия, применяемые для лечения симптомов менопаузы.
  • Некоторые лекарства от кровяного давления.

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

  • Вы можете немного запыхаться, но все еще можете говорить (легкое затрудненное дыхание), или вы можете настолько запыхаться, что совсем не можете говорить (тяжелое затруднение дыхания).
  • Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (серьезное затруднение дыхания).

Серьезное затруднение дыхания означает:

  • Вы вообще не можете говорить.
  • Чтобы дышать, нужно очень много работать.
  • Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
  • Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

Умеренное затруднение дыхания означает:

  • Трудно говорить полными предложениями.
  • Тяжело дышать активностью.

Легкое затруднение дыхания означает:

  • Вы чувствуете небольшую одышку, но все еще можете говорить.
  • От активности становится трудно дышать.

Симптомы тяжелой аллергической реакции (анафилаксия) могут включать:

  • Внезапное появление приподнятых красных участков (крапивница) по всему телу.
  • Быстрый отек горла, рта или языка.
  • Проблемы с дыханием.
  • Обморок (потеря сознания). Или вы можете почувствовать головокружение или внезапно почувствовать слабость, замешательство или беспокойство.

Тяжелая реакция может быть опасной для жизни.Если у вас раньше была сильная аллергическая реакция на какое-либо вещество и вы снова столкнулись с ним, относитесь к любым симптомам как к неотложной помощи. Даже если сначала симптомы легкие, они могут быстро стать очень серьезными.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Без медицинской помощи проблема, вероятно, не исчезнет.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшатся, скорее обратитесь за помощью.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте домашнее лечение, пока ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу.Вам может понадобиться помощь раньше.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить работу.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Исходя из ваших ответов, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу экстренной помощи. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь водить их. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Домашнее лечение

Легкая припухлость обычно проходит сама по себе. Домашнее лечение может помочь облегчить симптомы.

Отек и боль очень часто возникают при травмах. Если у вас опухоль, вам следует обратить внимание на другие симптомы травмы, которые, возможно, потребуется оценить врачу.

Если у вас есть заболевание, которое может вызвать отек, следуйте инструкциям врача о том, как лечить отек.

Легкий отек

  • Покой и защитите больное место.Прекратите, измените или сделайте перерыв в любой деятельности, которая может вызывать у вас боль или болезненные ощущения.
  • Поднимите травмированный или больной участок на подушках, прикладывая лед, а также в любое время, когда вы сидите или лежите. Старайтесь, чтобы эта область была на уровне сердца или выше, чтобы уменьшить отек.
  • Избегайте сидеть или стоять без движения в течение длительного периода времени. Упражнения для ног уменьшают эффект силы тяжести, поэтому отек уменьшается.
  • Диета с низким содержанием натрия может помочь уменьшить отек.
  • Пейте много жидкости, чтобы предотвратить отек, вызванный обезвоживанием.
  • Сохраняйте кожу прохладной в жарких условиях.
Лекарство, которое можно купить без рецепта

Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта, чтобы облегчить жар или боль:

Поговорите с врачом, прежде чем переключаться между дозами ацетаминофена и ибупрофена . Когда вы переключаетесь между двумя лекарствами, есть вероятность, что ваш ребенок получит слишком много лекарства.

Советы по безопасности

Обязательно следуйте этим советам по безопасности при использовании лекарств, отпускаемых без рецепта:


  • Внимательно прочтите и соблюдайте все указания на флаконе и коробке с лекарством.
  • Не принимайте больше рекомендованной дозы.
  • Не принимайте лекарство, если в прошлом у вас на него была аллергическая реакция.
  • Если вам сказали избегать приема лекарства, позвоните своему врачу, прежде чем принимать его.
  • Если вы беременны или можете забеременеть, не принимайте никаких лекарств, кроме ацетаминофена, если только ваш врач не сказал вам об этом.
  • Не давайте аспирин лицам моложе 20 лет, если только ваш врач не сказал вам об этом.

Симптомы, на которые следует обращать внимание во время домашнего лечения

Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет одно из следующих событий:

  • Отек увеличивается или распространяется.
  • Развиваются другие симптомы, такие как боль, жар, затрудненное дыхание или уменьшение мочеиспускания.
  • Симптомы становятся более серьезными или частыми.

Профилактика

Следующие советы помогут предотвратить отек.

  • Не сидите, свесив ноги в течение длительного времени. По возможности поднимайте ноги вверх. Если вы отправляетесь в поездку на автомобиле, останавливайтесь и прогуливайтесь каждые 1-2 часа. Если вы путешествуете на самолете, обязательно вставайте и ходите каждые 1-2 часа.
  • Ограничьте количество соли в своем рационе.
  • Регулярно занимайтесь спортом.Перед тренировкой сделайте разминку и потянитесь.
  • Пейте много жидкости и сохраняйте кожу прохладной в жарких условиях.
  • Избегайте повторяющихся движений или часто делайте перерывы, чтобы дать отдых участку тела.
  • Принимайте лекарства в соответствии с инструкциями. Если отек возникает часто, обсудите со своим врачом, уменьшит ли отек прием лекарства в другое время дня.
  • Не курите сигареты и не употребляйте другие табачные изделия. Они увеличивают проблемы с кровообращением.

Если у вас хроническое заболевание или вы беременны, следуйте инструкциям врача о том, как предотвратить отек и когда позвонить, чтобы сообщить о своих симптомах.

Подготовка к встрече

Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Как использовать встречу с максимальной пользой.

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

  • Каковы ваши основные симптомы?
  • Как давно у вас есть симптомы?
  • Как вы думаете, что вызывает опухоль?
  • Какая конкретная область тела опухла?
  • Отек начался внезапно или развился постепенно?
  • Всегда ли присутствует припухлость? Хуже утром или вечером?
  • Была ли у вас эта проблема раньше? Если да, то знаете ли вы, что в то время вызвало проблему? Как лечили?
  • Какие действия улучшают или ухудшают ваши симптомы?
    • Считаете ли вы, что занятия, связанные с вашей работой или хобби, вызвали ваши симптомы?
    • Вы занимаетесь спортом?
  • Переезжали ли вы в последнее время из другого климата, например, из более холодного климата в более жаркий или влажный?
  • Какие домашние средства лечения вы пробовали? Они помогли?
  • Какие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, вы принимаете?
  • Есть ли у вас риски для здоровья?

Кредиты

Текущий по состоянию на: 26 июня 2019 г.,

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина

По состоянию на 26 июня 2019 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина

Отек лодыжек, ступней и ног (отек)

Отек лодыжек, ступней или ног часто проходит сам по себе.Обратитесь к терапевту, если через несколько дней не станет лучше.

Распространенные причины опухших лодыжек, ступней и ног

Отеки в лодыжках, ступнях и ногах часто возникают из-за скопления жидкости в этих областях, что называется отеком.

Отек обычно вызывается:

  • слишком долгим стоянием или сидением в одном и том же положении
  • употреблением слишком большого количества соленой пищи
  • избыточным весом
  • беременностью — прочтите о опухших лодыжках, ступнях и пальцах во время беременности
  • некоторые лекарства — например, некоторые лекарства от артериального давления, противозачаточные таблетки, антидепрессанты или стероиды

Отек также может быть вызван:

Проверить, есть ли у вас отек

Симптомы отека включают:

Опухшие или опухшие лодыжки, ступни или ноги.Кредит:

CaptureIt / Alamy Stock Photo

https://www.alamy.com/stock-photo-swollen-puffy-feet-toes-and-ankles-of-adult-female-woman-after-an-16909905.html?pv=1&stamp=2&imageid=BDF21AF8 -3C21-44B4-996A-B05115785B6B & p = 61997 & n = 0 & Ориентация = 0 & pn = 1 & searchtype = 0 & IsFromSearch = 1 & srch = foo% 3Dbar% 26st% 3D0% 26sortby% 3D2% 26qt% 3DAXTlic3NP% 26qt_ra1% 3DAXTlic3NP% 26qt_ra1 % 3D1% 26mr% 3D0% 26pr% 3D0% 26aoa% 3D1% 26creative% 3D% 26videos% 3D% 26nu% 3D% 26ccc% 3D% 26bespoke% 3D% 26apalib% 3D% 26ag% 3D0% 26hc% 3D0% 26et% 3D0x000000000000000000000 % 26vp% 3D0% 26loc% 3D0% 26ot% 3D0% 26imgt% 3D0% 26dtfr% 3D% 26dtto% 3D% 26size% 3D0xFF% 26blackwhite% 3D% 26cutout% 3D% 26archive% 3D1% 26name% 3D% 26groupid% 3D% 26pseudoid % 3D32846% 26userid% 3D% 26id% 3D% 26a% 3D% 26xstx% 3D0% 26cbstore% 3D1% 26resultview% 3DsortbyPopular% 26lightbox% 3D% 26gname% 3D% 26gtype% 3D% 26apalic% 3D% 26tbar% 3D1% 26pc% 3D % 26simid% 3D% 26cap% 3D1% 26customgeoip% 3D% 26vd% 3D0% 26cid% 3D% 26pe% 3D% 26so% 3D% 26lb% 3D% 26pl% 3D0% 26plno% 3D% 26fi% 3D0% 26langcode% 3Den% 26upl % 3D0% 26cufr% 3D% 26cuto% 3D% 26howler% 3D% 26cvrem% 3D0% 26cvtype% 3D0% 26cvloc% 3D0% 26cl% 3D0% 26u pfr% 3D% 26upto% 3D% 26primcat% 3D% 26seccat% 3D% 26cvcategory% 3D *% 26restriction% 3D% 26random% 3D% 26ispremium% 3D1% 26flip% 3D0% 26contributorqt% 3D% 26plgalleryno% 3D% 26plpublic% 3D0% 26viewaspublic % 3D0% 26isplcurate% 3D0% 26imageurl% 3D% 26saveQry% 3D% 26editorial% 3D1% 26t% 3D0% 26edoptin% 3D

Блестящая, растянутая или красная кожа.Кредит:

НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА

https://www.sciencephoto.com/media/260060/view

Как уменьшить отек

Отек в лодыжках, ступнях или ногах должен пройти сам по себе, но есть кое-что, что вы можете попытаться помочь.

Делать

  • лягте и используйте подушки, чтобы приподнять опухшую область, когда можете.

  • займитесь легкими упражнениями, например ходьбой, чтобы улучшить кровоток

  • носить широкую удобную обувь на невысоком каблуке и мягкой подошве

  • мыть, сушить и увлажнять ноги, чтобы избежать инфекций

Не

  • не стоять и не сидеть длительное время

  • не носить слишком тесную одежду, носки или обувь

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если у вас опухла лодыжка, ступня или нога и:

  • не улучшилось после нескольких дней лечения дома
  • стало хуже
Информация:

Обновление коронавируса: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • воспользуйтесь приложением NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Срочный совет: обратитесь за консультацией к 111 прямо сейчас, если:

  • опухоль только в 1 лодыжке, ступне или ноге, и нет очевидной причины, такой как травма
  • опухоль сильная, болезненная или начинается очень внезапно
  • опухшая область красная или горячая на ощупь
  • у вас очень высокая температура или вы чувствуете жар и дрожь.
  • у вас диабет

111 скажет вам, что делать.Они могут организовать телефонный звонок медсестры или врача, если он вам нужен.

Зайдите на 111.nhs.uk или позвоните по номеру 111.

Другие способы получить помощь

Срочно запишитесь на прием к терапевту

Вам может помочь терапевт.

Попросите вашего терапевта о срочной встрече.

Лечение отеков и отеков

Лечение отека или отека, которые не проходят самостоятельно, зависит от их причины.

Это может включать изменение образа жизни, например, снижение веса или переход на малосолевую диету.

Последняя проверка страницы: 14 ноября 2018 г.
Срок следующей проверки: 14 ноября 2021 г.

Почему тепло набухает вокруг ног, как снять напряжение в конечностях?

Большинство людей жалуются на тупиковые конечности, но многие даже не догадываются, с чем связано это явление. И это не косметическая проблема, как некоторые ошибочно думают, за этим стоит серьезная причина, а иногда и заболевание, требующее немедленного лечения.Тепло распространяется вокруг ног по ряду причин, и наиболее распространенной из них является венозная недостаточность.

Способствуют этому большая масса тела, генетическая предрасположенность, недостаточная физическая активность и неправильное питание. В результате ослабляются стенки вен, нарушается кровообращение, что влечет за собой ряд негативных последствий. В результате возникает венозная недостаточность. При ходьбе в ногах появляется легкое покалывание, боль, на поверхности кожи появляются синюшные вены, кожа становится прозрачной и сухой.

Венозная недостаточность не проходит, и если должное лечение не получится, болезнь перерастет в гораздо более серьезные осложнения, например, в венозный тромбоз (флебит), гиподермит или экзему. Поэтому, если вы потеете в жару, обратитесь к врачу. Ситуацию можно предотвратить на ранней стадии.

Почему отекает тепло в ногах: причины

Такие состояния иногда связаны с неправильным обменом веществ, заболеванием почек, застойными явлениями в лимфатических узлах или плоскостопием.При сердечной недостаточности может наблюдаться эта проблема. Также причиной отеков могут быть сердечные заболевания и сосудистые нарушения.

Часто женщины, носящие обувь на каблуках, потеют в жару. Если не обращать на это внимание, то в ближайшее время будет варикозное расширение вен. Поэтому обувь необходимо подбирать из удобных, натуральных и качественных материалов, чтобы ступням было удобно и легко.

Для профилактики варикозного расширения вен врачи рекомендуют ежедневно носить компрессионные колготки или гольфы, помогающие предотвратить застой крови.Лечебное белье способствует нормализации кровообращения в сосудах. Постарайтесь после 19 часов не пить много жидкости. Убрать отечность помогут отвары трав или компрессы из коры бузины.

Почему я чувствую тепло в бедре?

Уникальное ощущение тепла в бедре может сбить с толку. Вы можете ощущать это как ощущение пролитого теплого молока или как горячую, жгучую боль. Тепло может быть локализовано в определенной области или затронуть все бедро.

Сохранить

В зависимости от основной причины тепло или боль в бедре могут возникать в передней, внешней и / или внутренней стороне или задней части бедра.

Ощущение тепла в бедре может вызывать несколько состояний, включая проблемы с нервами, мышцами и суставами. Нервная боль иногда может ощущаться как тепло, которое на более поздних стадиях может перерасти в острую, жгучую боль. Боль в мышцах и суставах может ощущаться как ощущение тепла из-за воспалительного процесса в подлежащих тканях.

Вот несколько примеров:

Радикулопатия

Радикулопатия, вызванная раздражением нервных корешков или сдавлением возле позвоночника, может вызывать различные симптомы со стороны ног, включая ощущение тепла в бедре. Радикулопатия от корешков поясничных нервов L1-L4 может вызывать 1 :

  • Боль вдоль внешней стороны бедра, обычно локализованная в области шириной от 5 до 8 см
  • Онемение и слабость внешней и / или внутренней поверхности бедра

Когда корешковая боль от корешков спинномозгового нерва распространяется из нижней части спины в бедро, ногу и / или ступню, это называется ишиасом.Ишиас обычно возникает при поражении одного или нескольких нервных корешков от L4 до S1. 2

Узнайте, что нужно знать о радикулите

Корешковая боль обычно поражает одну ногу за раз и возникает из-за сдавления нервного корешка из-за грыжи поясничного диска, дегенерации структур позвоночника или опухолей.

См. Типы боли в седалищном нерве

объявление

Парестетическая мералгия

Когда нерв сдавливается, защемляется или дегенерирует на своем пути, это называется невропатией.Парестетическая мералгия возникает из-за невропатии латерального кожного нерва бедра, который является поверхностным сенсорным нервом бедра. 3 Несколько типичных характеристик: 4 :

  • Боль в боковой и / или передней части одного или обоих бедер
  • Жужжание или ощущение вибрации внутри бедра
  • Мышечные боли и онемение бедра

См. Описание симптомов невропатии

Боль может усиливаться при длительном стоянии и ходьбе и уменьшаться при сидении. 4

Парестетическая мералгия обычно возникает, когда прямое сдавливание нерва происходит из-за тесной одежды, давления ремней безопасности, прямой травмы или мышечного спазма в бедре. Другие причины включают повреждение нерва из-за сахарного диабета, алкоголизма и отравления свинцом. 4 Тяжелая форма абдоминального жира также может вызывать парестетическую мералгию.

Смотреть: Причины невропатической боли Видео

Другие типы нервной боли бедра включают бедренную и запирательную невропатию.Боль в запирательном нерве может вызывать симптомы во внутренней части бедра, а бедренная нейропатия обычно вызывает распространение симптомов из бедра в колено, ногу и / или ступню. 5

См. Варианты лечения невропатической боли

Синдром большой вертельной боли (ГТБС)

GTPS определяется рядом проблем в тазобедренном суставе и может вызывать такие симптомы, как тепло или боли в области бедра и бедра. GTPS включает 6 :

  • Тендинопатия : Хроническая боль в сухожилиях
  • Внешнее защемление бедра : мышца или сухожилие скользит по узловатой кости в верхней части бедренной кости (бедренной кости), называемой большим вертелом, вызывая боль и болезненность

    См. 3 типа синдрома защелкивания бедра в Sports-Health

  • Вертельный бурсит : Воспаление заполненной жидкостью полости сбоку бедра

    См. Бурсит тазобедренного (вертельного) бурсита при артрите-здоровье

GTPS обычно вызывает хроническую перемежающуюся боль в области бедра, бедра и ягодиц.Боль усиливается при активности и в положении лежа на пораженной стороне. 6

Остеоартроз тазобедренного сустава

Износостойкий артрит тазобедренного сустава может вызывать ощущение тепла в передней и боковой части бедра. Дополнительные симптомы включают:

  • Боль по бокам и / или передней поверхности бедра, паха и бедра 7 8
  • Скованность в бедре 8
  • Блокировка , щелчок или скрежет от тазобедренного сустава при движении 8

См. Что такое остеоартрит тазобедренного сустава? по артриту-здоровье

Ощущение тепла и другие симптомы обычно усиливаются при активности, после длительного сидения или после пробуждения утром.Иногда боль может доходить до колена. 8

См. Симптомы остеоартрита тазобедренного сустава на сайте Arthritis-Health

При появлении тепла, боли или других симптомов в бедре рекомендуется обратиться к врачу. Если симптомы, такие как лихорадка, тошнота, трудности при ходьбе или стоянии, повторяются, они могут указывать на серьезные основные заболевания, такие как опухоли, инфекция или серьезное повреждение нервов. Врач может точно диагностировать причину вашего симптома (-ов) и составить эффективный план лечения.

См. Точная диагностика боли в ногах

Подробнее:

Боль в ногах и онемение: что могут означать эти симптомы?

Причины боли в ногах и стопах

Список литературы

  • 1. Манчиканти Л., Сингх В., Босуэлл М.В. Поясничная радикулопатия. В: Управление болью. Эльзевир; 2007: 758-768. DOI: 10.1016 / b978-0-7216-0334-6.50087-х.
  • 2.Wright R, Внутренний корпус SB. Радикулопатия и дегенеративное заболевание позвоночника. В кн .: Секреты неврологии. Эльзевир; 2010: 121–130.DOI: 10.1016 / b978-0-323-05712-7.00007-6.
  • 3. Эллис Дж., Шнайдер Дж., Клони М, Винфри Си Джей. Боковая декомпрессия кожного нерва бедра под предоперационным ультразвуковым картированием. Cureus. 2018; 10 (11): e3652. Опубликовано 28 ноября 2018 г. doi: 10.7759 / cureus.3652.
  • 4. Cheatham SW, Kolber MJ, Salamh PA. Meralgia paresthetica: обзор литературы. Int J Sports Phys Ther. 2013. 8 (6): 883–893.
  • 5.Martin R, Martin HD, Kivlan BR. ЗАХВАТ НЕРВА В ОБЛАСТИ БЕДРА: ОБЗОР ТЕКУЩИХ КОНЦЕПЦИЙ.Int J Sports Phys Ther. 2017; 12 (7): 1163–1173.
  • 6. Рид Д. Управление синдромом боли большого вертела: систематический обзор литературы. J Orthop. 2016; 13 (1): 15–28. Опубликовано 22 января 2016 г. doi: 10.1016 / j.jor.2015.12.006.
  • 7. Поульсен Э., Овергаард С., Вестергаард Дж. Т., Кристенсен Х. В., Хартвигсен Дж. Распределение боли у пациентов первичной медико-санитарной помощи с остеоартрозом тазобедренного сустава. Семейная практика. 2016; 33 (6): 601-606. DOI: 10,1093 / fampra / cmw071.
  • 8. Леспасио М.Дж., Султан А.А., Пьюцци Н.С. и др.Остеоартрит тазобедренного сустава: учебник. Пермский журн. 2018; 22: 17–084. DOI: 10.7812 / TPP / 17-084.

10 причин, почему женщины лучше мужчин

Это действительно потрясающий список, и нам было очень весело его составлять. Споры о том, кто лучше, будет продолжаться в долгосрочной перспективе, а пока давайте насладимся обоими составленными списками серии! Перечислил ТОП-10 причин, почему женщины лучше мужчин.

10. Женщины «выращивают» внутри себя других людей

Женщины могут вырастить в себе совершенно нового человека.С другой стороны, мужчины производят сперматозоиды, похожие на головастиков, и даже не знают, куда идти, пока случайно не превратятся в яйцеклетку внутри тела самки. Вот и вся роль, которую они играют, пока женщина носит внутри себя «движущегося», «пинающего», «взрослого» ребенка!

9. Они могут терпеть боль

Как будто ребенка недостаточно одного раза, они делают это снова и снова. Женщины более терпимы к боли, так как они будут выполнять все свои обязанности в течение целых девяти месяцев.С другой стороны, мужчины прячутся под простынями, если у них грипп.

8. Многозадачность

Женщины могут отвечать на электронные письма со смартфона, готовить, присматривать за ребенком и одновременно слушать теленовости. Мужчины? хахаха! См. Также Лучшие рабочие места для женщин.

7. Женский мозг имеет лучшую способность к исцелению

Допустим, если и мужчина, и женщина попали в аварию одновременно, женщина встала бы на ноги и приступила к выполнению своих повседневных задач еще до того, как мужчина откроет глаза. Это потому, что женские нейроны связаны между собой, а мозг мужчины разделен на части.

6. Специалисты по коммуникациям

Женщины могут говорить с кем угодно и где угодно. Они знают, как общаться с водителем автобуса, учителем своих детей, уборщицей, продавцом или с кем-либо, кто сидит с ними в автобусе. Прогресс в человеческой жизни происходит благодаря общению, и мы обязаны этим женщинам.

5. Женщины добиваются цели

Если мужчины не найдут ничего интересного, они этого не сделают. Точно так же они больше ничего не будут делать, если их не поощряют и не оценивают с первого раза, даже если это что-то вроде мытья посуды.С другой стороны, женщины все сделают, когда им нужно.

4. Женщины обладают сверхспособностями, которые добиваются цели

Слуга оставит питание включенным, полицейский отпустит женщину, не взимая штраф, и она решит любую проблему. Эта суперсила — слезы!

3. Детально ориентированный

Женщины могут классифицировать такие вещи, как списки задач, дни рождения, списки покупок, задания и целые календари в своем мозгу, запоминая при этом более мелкие детали, такие как то, что их парень любит на обеды, и другие основные факты.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *