Содержание

Как снять опухоль с ноги после растяжения

Многим профессиональным спортсменам, поклонникам активного образа жизни знакома неприятность – растяжение связок в голеностопном суставе. Способствуют повреждению не только занятия спортом, но и неосторожная ходьба по неровному покрытию либо скользкой поверхности (во время гололедицы, по мокрому гладкому полу).

Если нога неожиданно заняла неправильное положение, она может подвернуться, связки растягиваются. Схожая ситуация возникает, если неправильно прыгнуть с большой высоты. Неумение носить туфли на высоком каблуке – дополнительный фактор риска травматизма голеностопного сустава. Хватит неловкого движения, чтобы незадачливая модница растянула связки и сломала каблук. Травма вызывает острую боль в области голеностопного сустава, затруднения при ходьбе, выраженную опухоль в месте травмы.

Растяжение связок ногиРастяжение связок ноги

Растяжение связок ноги

Растянутые связки – частая напасть, поражающая голеностопные суставы. Если повреждение не сильное, особых хлопот не создаст. Если после неудачного движения конечность сильно болит и опухает, следует немедленно принять неотложные меры.

Неотложные меры

Любая травма требует консультации врача. Прежде чем пострадавшего осмотрит медицинский работник, важно оказать первую помощь. Действовать полагается незамедлительно. Важно знать, как снять опухоль с ноги после растяжения.

К пострадавшей конечности нужно приложить холод: лед из холодильника, замороженный продукт в пакете. Если под рукой не оказалось ничего подходящего, возможно опустить стопу в холодную воду. Прикладывать холод нужно на 10 мин, потом на некоторое время убрать, и так неоднократно. Холод способствует сужению сосудов, препятствует развитию отека. Потом повреждённую ногу укладывают повыше, накладывают давящую повязку. Комплекс действий помогает снять отек, уменьшить боль.

В первые сутки нужно обеспечить пострадавшей конечности полный покой и неподвижность. Начиная со второго – третьего дня после получения повреждения начинают делать массаж с применением лечебных масел и компрессы. Известна масса способов, включая «домашние», облегчающие состояние.

Обеспечение ноге покояОбеспечение ноге покоя

Обеспечение ноге покоя

Как отличить растяжение

При оценке состояния больного помните, причиной опухания стопы бывают:

  • вывихи голеностопного сустава;
  • переломы костей стопы либо голени;
  • разрывы связок.

При разрыве или переломе способна образоваться подкожная гематома.

Вывих и перелом обычно проявляются деформацией сустава и нарушением движений в поврежденной области.

Точный диагноз поставит врач – травматолог. Обычно назначается рентгенологическое исследование повреждённого сустава ноги.

Лечебные компрессы с эфирными маслами

Использование аппликаций со смесью эфирных масел поможет, если нога опухает и сильно болит. В фарфоровой емкости смешать по 10 капель масла гвоздики, лавандового и масла герани. Состав тщательно перемешать, намочить марлевую салфетку. Компресс прикладывают на место растяжения. Сверху наложить бинтовую повязку, оставить до полного высыхания.

Если не нашлось указанных ингредиентов, можно воспользоваться единственным эфирным маслом лаванды. 10 -15 капель разводят в стакане крайне холодной воды. Уже несколько минут спустя боль ощутимо уменьшится, опухоль пойдет на спад.

Домашние средства

  1. Допустимо применить с лечебной целью привычный репчатый лук. Овощ измельчают с помощью блендера либо терки до получения однородной кашицы. Массу накладывают на опухший участок, сверху закрывают полиэтиленовой плёнкой и накладывают повязку. Получится создать парниковый эффект, снять боль и отек.
  2. Похожим действием обладают листья подорожника, белокочанной капусты. Для устранения последствий травмы листья тщательно вымыть, прикладывать к месту растяжения, пока не наступит облегчение.
  3. Поможет облегчить состояние средство по «народному» рецепту. Для приготовления понадобится 2 столовых ложки травы полыни горькой, предварительно промытой и измельченной. Полынь смешать с тремя столовыми ложками цветков и побегов ноготков лекарственных, добавить к полученной смеси три столовых ложки пчелиного подмора. Смесь тщательно перемешать, залить 500 мл крутого кипятка, настаивать в термосе в течение 10 – 12 часов. Компресс накладывать на повреждённый участок ноги.Горькая полынь
    Горькая полынь

    Горькая полынь

  4. Отличным средством лечения считается бодяга. Настой растения обладает рассасывающими свойствами, хорошо снимает воспаление. За счёт местнораздражающего действия улучшает кровообращение, в результате отек и воспаление быстро проходят, нога становится здоровой.
  5. Надежным проверенным средством снятия опухоли считается золотой ус. Лечебную смесь из комнатного лекарственного растения готовят на основе вазелина либо детского крема. Измельчают листья, стебли и смешивают с любым нейтральным жиром из расчета 2 части растительной кашицы на 3 части жира. Полученный состав хранят в посуде из темного стекла в холодильнике. Вместо кашицы допустимо отжать сок из листьев, смешать с жиром в оговорённых пропорциях. Спиртовая настойка из золотого уса действенна после перенесенных травм стопы.

Глиняные аппликации

Лечебная глина – хорошо известное и эффективное средство, издавна применяющееся в медицине и косметологии. Каждая прелестница, использующая косметические маски из глины, вспомнит о целебных свойствах минерала, ненароком растянув связки. Глиняные аппликации просто незаменимы. Для приготовления понадобится полстакана глины. Субстрат растворяют в литре воды, добавляют 2 грамма мумие. Измельчают с помощью блендера крупную луковицу, смешивают кашицу с глиняной болтушкой.

Аппликации из глиныАппликации из глины

Аппликации из глины

Салфетку из хлопчатобумажной ткани или марли смачивают в приготовленной смеси, накладывают на повреждённую ногу. Сверху больное место утепляют шерстяной плотной косынкой либо шарфом. Компресс оставляют на несколько часов до полного высыхания глины. После повязка снимается, заменяется на новую. На курс лечения рекомендуется до трех аппликаций.

Лечебные мази

Помогут снять опухоль всевозможные лечебные мази. Современная фармакологическая промышленность представляет широкий выбор средств местного применения при растяжении связок. Известен ряд разновидностей аптечных препаратов лечения травматических состояний ноги.

Первая группа – охлаждающие средства. За счет действия ментола, анальгезирующих компонентов и эфирных масел средства снимают боль и отек в месте растяжения.

Подобные мази недопустимо втирать в кожу. Они наносятся на кожу аккуратными движениями, впитываются постепенно. Наиболее выраженным эффектом отличаются гели на водной основе.

Второй группой выделяются гели с противовоспалительным эффектом, помогают состоянию, если нога болит и опухла.

В особую группу входят согревающие мази. Их применяют в реабилитационном периоде не ранее, чем через 5-7 дней после травмы. Многие из препаратов содержат компоненты змеиного или пчелиного яда.

Чтобы не запутаться во перечисленном многообразии, следует предварительно проконсультироваться со специалистом. Большинство фармакологических препаратов имеют побочные эффекты и противопоказания. В частности, гепариновая мазь обладает выраженным обезболивающим эффектом, однако очень часто вызывает аллергические реакции. Категорически запрещается наносить ее на повреждённую кожу ноги. Гепарин снижает свертываемость крови, может вызвать кровотечение. Поэтому ни в коем случае не стоит прибегать к самолечению.

Приготовить лечебный состав можно самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления следует взять 200 г нутряного сала, мелко нарезать и растопить в кастрюле до получения свиного жира.

Емкость с вытопленным салом помещается на водяную баню. В жир добавляется 100 г воска, 2 чайных ложки истолченных корок конского каштана, 50 г смолы хвойных пород и щепоть купороса. Полученный состав держат на водяной бане в течение 2 часов, после чего снимают с огня и оставляют настаиваться в течение суток. По прошествии суток смесь процеживают и наносят на поврежденную ногу массирующими движениями.

Как снять опухоль после растяжения связок. Как снять опухоль с ноги после растяжения

Растяжение связок голеностопного сустава происходит, когда связки, стабилизирующие лодыжку, растягиваются свыше своего предела или вне своего привычного диапазона. 45% процентов спортивных травм приходиться на растяжение лодыжки, а чаще всего от них страдают бегуны, когда подворачивают свои ноги. Большинство растяжений — это незначительные травмы, которые заживут за несколько недель в домашних условиях, с помощь льда и отдыха. Но в случае, если лодыжка сильно опухла и вам очень больно передвигаться, нужно обязательно обратиться к врачу. При серьезном растяжении обязательна врачебная помощь, ведь связки вашей лодыжки могут ослабиться, что приведет к повторным травмам и долгосрочным проблемам. Это может вылиться в хронические боли, артрит и потерю мобильности.

Причины растяжения голеностопного сустава

  • Ходьба и упражнения на неровной поверхности
  • Падение или подворачивание ноги
  • Занятия спортом: баскетбол, теннис, футбол
  • Слабость мышц, поддерживающих голеностопный сустав

Симптомы

  • Боль в области лодыжки
  • Воспаление
  • Припухлость
  • Возможная нестабильность в суставе
  • Лодыжка может быть в неестественном положении

Степени растяжений и их симптомы

1 степень. Незначительное растяжение связок голеностопа с небольшим повреждением волокон. Обычно лечится при помощи отдыха и упражнений в домашних условиях.

  • Сохраняется возможность ходить
  • Незначительная отечность и боль
  • Голеностопный сустав остается стабильным и устойчивым
2 степень. Частичный разрыв связок, как правило, требующий обездвиживания ноги (наложения гипса или ортеза)
  • Значительные трудности при ходьбе
  • Наличие сильной боли
  • Неустойчивость и отсутствие стабильности в лодыжке
  • Большая отечность и присутствие кровоподтеков
3 степень. Полный разрыв связки. В большинстве случаев требуется хирургическая операция, наложение гипсовой повязки с физиотерапией для наилучшего восстановления.
  • Отсутствие возможности ходить
  • Сильная боль при совершении травмы, после возникающая только при нагрузке на голень

Диагностика

Врач совершит медицинский осмотр вашей стопы и области голеностопного сустава, а также спросит о наличии симптомов и способе получения травмы. Процедура будет состоять из двух этапов:

  • Пальпация (ощупывание) вокруг лодыжки
  • Проверка диапазона движения ноги.
Также, скорее всего потребуется:
  • Рентген снимок. Требуется для исключения возможного перелома кости, симптомы которого схожи с растяжением.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ). Будет необходима при подозрении на серьёзное растяжение голеностопа, повреждения хряща, сустава или других проблем.

Лечение

Растяжение связок голеностопа почти всегда лечится без хирургического участия. Часто, даже полный разрыв связки может быть излечен при помощи гипса и физиотерапии.

Домашнее лечение

Если растяжение связок голеностопного сустава незначительно, врач может рекомендовать лечение на дому, в которое входит:
  • Отдых и покой для травмированной конечности.
  • Использование льда для уменьшения опухоли, прикладывать на 25 минут 3-4 раза в день. Холод не должен соприкасаться с кожей напрямую из-за возможного обморожения, лучше всего положить лед в полотенце и лишь затем к пораженному участку. Также, эта процедура является желательной первой помощью при получении травмы.
  • Повязки для фиксации и обездвиживания голеностопа.
  • Расположение поврежденной лодыжки выше уровня сердца, в течении первых двух дней.
  • Принятие нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, для уменьшения боли и отека.
  • Выполнение физических упражнений дома.

Нехирургическое лечение

Во многих случаях к описанным выше средствам могут добавить:
  • Использование костылей. Это уменьшит дискомфорт при хождении дома (когда это необходимо) в следствии снижения нагрузки на травмированную лодыжку, а также снизит риск повторного повреждения связок.
  • Иммобилизация (обеспечение неподвижности). После растяжения голеностопа важно предотвратить возможные резкие движения, так связки заживут быстрее и лучше. Для второй степени растяжений обычно необходимо наложение фиксирующей повязки (ортеза или бандажа) на 10-16 дней. При 3 степени накладывается гипс на 30 или 40 дней, чаще всего время до снятия гипса больной проводит в домашних условиях.
  • Физиотерапия. Для избегания закрепощения, ускорения восстановления, повышения прочности, а также предотвращения хронических проблем со связками голеностопа применяются восстановительные упражнения. Они могут выполняться самостоятельно больным дома или же с привлечением специалиста по реабилитации, это зависит от мнения врача и степени повреждений.

Хирургическое лечение

Хирургия показана тем травмам, что не реагируют на не операционные подходы, а также для пациентов, испытывающих нестабильность в голеностопном суставе после нехирургического лечения и прохождения реабилитации.

  • Артроскопия. Для этой процедуры используют небольшую камеру (артроскоп), чтобы заглянуть внутрь голеностопного сустава и при помощи специального инструмента удалить костные и тканевые разрастания.
  • Реконструкция. Порой единственным вариантом восстановить прежнюю функциональность может быть трансплантация связок из другого места в лодыжке, но в большинстве случаев достаточно обычной хирургической операции по восстановлению анатомической правильности связочного аппарата.
  • Иммобилизация. После оперативного вмешательства еще большее значение приобретает обеспечение обездвиживания. Сроки и методы данной процедуры определяются только врачом и обычно индивидуальны для каждого пациента и зависят от тяжести травмы и успешности предшествующей операции.
  • Реабилитация. Для возвращения всех функций сустава в постоперационный период требуется гораздо больше времени и самое главное гораздо больше внимания, ведь повторная травма может привести к хронической слабости связок. Реабилитация зан

Не проходит отек месяц при повреждении связок. Разрыв связок голеностопа

Разрыв связок голеностопного сустава чаще всего случается вследствие сильных нагрузок на него. А чтобы голеностоп мог нормально работать, он окружен большим числом связок, сухожилий и мышц, которые выступают в роли защиты сустава от повреждений. Разрывы связок нередко происходят по причине разрыва связок голеностопа.

Какие симптомы сопровождают такой разрыв, какое лечение назначается, вы и узнаете ниже. Также вы увидите фото примеров разрывов голеностопа.

Связки голеностопного сустава: разрывы

Причиной разрыва связок голеностопного сустава нередко бывают сильные усилия при спортивных занятиях . В некоторых случаях разрывы происходят и вследствие недостаточного количества прогулок на улице: дело в том, что опорно-двигательный аппарат человека при отсутствии физической активности изнашивается, мышцы и связки теряют свои функции, а нередко и атрофируются. Разрывы связок часто происходят в старшем возрасте, когда они становятся слабыми, а мышцы теряют былую эластичность. А любое резкое движение может стать причиной разрыва связок голеностопа.

Симптомы разрывов связок голеностопного сустава

Симптомы при разрыве голеностопа неразрывно связаны с тем, какую степень тяжести имела травма. Есть три степени разрывов связок сустава, каждая степень имеет свои симптомы:

При появлении того или иного симптома разрыва связок человек должен немедленно обратиться к врачу , чтобы ему была оказана своевременная помощь и он имел возможность в будущем ходить.

Как диагностировать разрыв связок голеностопного сустава?

Разрыв связок голеностопа можно диагностировать следующими способами:

  • рентгенография. Благодаря снимку можно выявить перелом сустава или же смещенную лодыжку. Такая диагностика является наиболее эффективной и правдивой, если выполнена должным образом;
  • магнитно-резонансная томография. Такой вид диагностики нужен для определения состояния связок, сухожилий и мышечных тканей. Он оказывает на точную степень травмирования суставов.
  • Травмы голеностопного сустава чаще всего происходят по причине чрезмерного увлечения спортом, подпрыгивания в высоту и другим причинам.

Лечение разрыва связок голеностопного сустава

Если врач при осмотре диагностировал лишь частичное повреждение связок голеностопа, то лечить его можно в домашних условиях. Нужно соблюдать щадящий режим , а пострадавшую ногу нужно фиксировать посредством специальной повязки. А первые дни следует дополнительно прикладывать к месту повреждения лед. На третий или четвертый день после травмы сустав следует прогреть. Разрыв связок — это не заболевание, которое требует соблюдения постельного режима. Нужно двигаться в прежнем режиме, но поврежденный сустав нужно надежно закрепить и не опираться на него целиком.

Если лечить разрыв голеностопного сустава строго по предписанию врача, то лечение будет проходить достаточно быстро. Больной сможет нормально двигаться уже через пару недель, но в это время сустав нельзя слишком перегружать.

Разрыв сухожилий следует хорошо лечить, а для обеспечения жесткой фиксации пациенту накладывают гипсовый лангет . Физиотерапия практикуется через три дня после травмирования. Лечение происходит в течение как минимум 3 недель.

Когда речь идет о не частичном, а полном разрыве связок голеностопного сустава, то лечение происходит в стационаре. Симптомы при этом такие:

  • сильные боли в области сустава;
  • отеки;
  • часто температура тела повышается.

Для снятия сильных болей врач может сделать укол с обезболиванием. Иногда выполняется локальная пункция для удаления крови при введении новокаина в сустав. Гипсовая повязка накладывается на поврежденный сустав сроком примерно на месяц.

В стационарных условиях лечение разрыва связок голеностопного сустава подразумевает физиотерапию и прием медикаментов. Желательно шевелить пальцами больной ноги, чтобы связки скорее срослись и достаточно питались. После снятия гипса лучше всего продолжить лечение санаторным методом в течение нескольких месяцев.

Методы лечения разрыва связок голеностопа

Разрывы связок голеностопного сустава лечат такими методами, как:

Методы лечения частичного повреждения связок

Если травма связок частичная, то применяют медицинские средства , они предназначены для местного и внутреннего применения. Двигательная функция организма восстанавливается следующим образом:

  • отеки, воспаление и внутренние микроразрывы лечат приемом лекарств;
  • накладка фиксирующей ортопедической системы на место травмирования;
  • физиотерапия;
  • общее восстановление двигательных функций человека.
  • Восстановительные мероприятия

    Для того чтобы организм быстрее восстановился после повреждения связок голеностопного сустава, следует соблюдать диету , которая строится на потреблении белковых продуктов, в частности:

    • мяса;
    • мясных консервов;
    • молочных продуктов и молока;
    • рыбы;
    • рыбьего жира;
    • яиц и прочих белковых продуктов.

    Белок нужен организму для восстановления поврежденных костных тканей. Организм восстанавливается две недели . В некоторых случаях лечение и период восстановления могут длиться и дольше.

    Возможные последствия разрыва связок голеностопа

    Если человек получил травму голеностопного сустава, ему нужно вовремя обратиться к врачу, чтобы он предпринял все меры для эффективного лечения. Нужно соблюдать все предписания и рекомендации специалиста. Тугую повязку нужно носить и после окончания лечения еще некоторое время, она поможет не допустить повторное растяжение или разрыв связок. Повязки помогут быстрее восстановиться после травмирования и возобновить работу сустава .

    Если же пациент не будет соблюдать все рекомендации врача, то есть вероятность неправильного сращения. Это может спровоцировать развитие голеностопного артрита. Также при неправильном срастании сухожилий во время ходьбы человек может испытывать сильную боль и дискомфорт. Бывают и крайне тяжелые случаи, когда пациент теряет трудоспособность и становится инвалидом.

    Можно сделать такой вывод: если к травмированию

    Отеки на ногах после травмы: причины и методы лечения

    Избежать травм в жизни никому не удастся. Чаще всего человек травмирует ноги, что сопровождается отечностью. Большая часть травм отмечается по причине падений и удара. Отек на ногах после травмы проявляется после произошедшего подкожного кровоизлияния. При появлении опухания чаще всего пациенты испытывают сильные боли в месте травмы. Иногда возможна потеря чувствительности. Могут начаться осложнения, поэтому обязательно необходимо обратиться за помощью в травмпункт.

    Фото: отек на ноге после травмы

    Что такое отечность и как развивается

    Отеки — это подкожное скопление влаги. Жидкость скапливается в межклеточных пространствах. Об отечности свидетельствуют:

    • увеличение размеров ноги;
    • изменение анатомической формы;
    • тяжесть;
    • покалывание;
    • одутловатость;
    • следы от обуви и носков.

    Определить наличие отека несложно. Достаточно нажать на любой участок конечности пальцем. После этого останется вдавленный след, который останется на определенный промежуток времени. Это является главным признаком отека.

    Помимо всего сразу после ушиба проявляются такие признаки:

    • повышение температуры;
    • нарастающая болезненность;
    • внутреннее кровотечение;
    • невозможность двигать ступней.

    При появлении опухоли, возможно появление такого симптома, как онемение пальцев и самой ступни. В качестве диагностирования показано рентгенографическое исследование. К лечению при отеке ног после травмы необходимо отнестись со всей серьезностью, чтобы не допустить осложнений.

    Виды травм, приводящие к отечности

    Отечность часто появляется после перелома. Он может быть как закрытым, так и открытым. Но необязательно травма должна быть настолько серьезной. Основные виды повреждений, после которых появляются отеки:

    • вывихи;
    • ушибы;
    • переломы;
    • разрыв связок.

    Наиболее распространенными принято считать ушибы и переломы. Изменения могут стать заметными не сразу, а только спустя некоторый промежуток времени.

    Причины отечности

    После оказания больному первой помощи, на конечность накладывается шина либо гипс. Благодаря этому больной ноге обеспечивается полный покой. Частые причины отеков после травмы ноги — это скопление межклеточной жидкости. В тканях отмечается не просто скопление, а застой межклеточного вещества. Справиться с отечностью поможет лишь специалист.

    Фото: стадии отечности

    Отечность может проявиться и вследствие того, что при переломе была пережата одна из артерий. При проявлении любых симптомов отечности нижних конечностей необходимо обратиться к врачу. Их игнорирование может поспособствовать неприятным последствиям.

    Традиционное лечение отечности

    В качестве лечения отека на ногах после травмы врач прописывает нанесение мази на больной участок. Наиболее популярной и эффективной мазью является Фастум гель. В терапевтических целях средство наносится неплотным слоем трижды в сутки.

    Также часто при лечении отека ног после ушиба назначают:

    1. Средства с гепарином натрия. Рассматривая, как лечить отек ноги после ушиба, выбирать мази на основе гепарина натрия. Они применяются для нормализации кровообращения и для профилактики островоспалительных процессов. К таким препаратам относят Тромблесс, Венолайф, Лиотон 1000, Гирудалгон.
    2. С троксерутином. Препараты на основе данного компонента помогают укрепить стенки сосудов и побороть островоспалительный процесс. К таким мазям относят Троксевазин, Троксегель.
    3. С троксерутином и гепарином натрия. К таким препаратам относят Венолайф, Троксевазин Нео.

    Средства наносят 2-4 раза в сутки до момента полного устранения отечности. Если же отмечается выраженный болевой синдром, то врач назначает внутрь Ибупрофен. Для местного применения показаны мази с анальгином, кетоналом и диклофенаком.

    Если мазь от опухоли при ушибе ноги не помогает, то придерживаются инструкции:

    1. В больнице проводят электростимуляцию мышц, которая поможет противодействовать появлению отечности.
    2. Если не проходит отек после ушиба ноги, то используется разогревающая мазь. Ее наносить на больной участок неплотным слоем пару раз в сутки легкими движениями. Основные функции такого средства — улучшение оттока лимфы и крови. Врачи рекомендуют использовать ихтиоловую или кетопрофеновую мазь.
    3. Достаточно результативно показал себя метод ультрафиолетового облучения больной зоны. Для этих же целей применяются ионофорез, электрофорез.
    4. После этого могут назначить массаж, который показан, если отек не проходит после ушиба.

    Все действия должны быстро строго под наблюдением специалиста.

    Лучшие противоотечные мази

    Рассматривая, чем лечить ногу после ушиба, если опухла, то обязательно приобрести в аптеке противоотечную мазь. Рассмотрим лучшие варианты:

    1. Индовазин. Это комбинированное средство, основным действующим компонентом которого является индометацин и троксерутин. Имеет достаточно плотную структуру, поэтому может оставлять на дерме следы.
    2. Лиотон. По свойствам препарат схож с гепариновой мазью. Препарат отличается более высоким содержанием активного компонента.
    3. Мазь Вишневского. Эффективное средство, обладающее широким спектром действия. Его применение способствует устранению отечности, гематом и воспалений. Мазь используется в форме компрессов, который прикладывается к больной зоне на 12-18 часов.
    4. Траумель С. Лечение отеков после травмы ноги эффективно с использованием Траумель С. Активные компоненты оказывают положительное воздействие на регенерацию тканей, повышают тонус сосудов и хорошо обезболивают. Мазь используется пару раз в сутки. Для проведения процедуры возможно закрепить компресс.
    5. Цинковая мазь. Если остро стоит вопрос, чем лечить опухоль на ноге после ушиба, то использовать эту мазь. Основной компонент оказывает антифлогистическое и смягчающее воздействие, борется с отечностью и покраснениями. Перед нанесением средства дерму потребуется обработать антисептическим раствором. Мазь наносить до двух раз в сутки.
    6. Троксевазин. Еще одна высокоэффективная мазь от опухолей при ушибе ноги, обладающая большим количеством положительных свойств. Препарат характеризуется противоотечным, антифлогистическим, антиоксидантным свойствами. Средство очень быстро проникает в глубокие слои дермы и воздействует на сам очаг проблемы в течение получаса после нанесения. Средство наносится тонким слом на больной участок и равномерно распределяется.
    7. Венитан. Рассматривая, чем снять отек ноги после ушиба, можно смело приобретать Венитан. Это средство в значительной мере облегчает отечные явления, помогает справляться с посттравматическими гематомами. В основе средства — вытяжка из конского каштана. Это натуральное средство, которое практически никогда не провоцирует аллергических реакций. Является отличным дополнением к компрессионной терапии.Фото: крем Венитан

    Лекарственные препараты помогут в краткие сроки справиться с отечностью и гематомами.

    Народные средства против отечности

    Рассматривая, как снять отек ноги после ушиба, стоит уделить внимание и народным рецептам. Наиболее эффективные рецепты:

    1. Лук. Его необходимо перетереть в кашицу или выдавить сок, а полученную массу прикладывать к месту ушиба в течение всего дня. Такой компресс помогает скорейшему рассасыванию гематомы.
    2. Настой арники. Взять несколько больших ложек перетертого растения и залить крутым кипятком. На литр жидкость добавлять 30 г растения. Состав настаивать в течение часа, а после профильтровать через несколько слоев марли. Полученный настой использовать в качестве примочек и компрессов, которые прикладывать на 15 минут перед сном.
    3. Голубая глина. При помощи глины делается небольшая лепешка, которая должна прикрыть поврежденный участок. Лепешка прикладывается на 50 минут. Компресс делать 2-3 раза в сутки.
    4. Творог. Он помогает устранить сильную отечность и посинение кожных покровов. Для этого разместить творог на марле или ткани, поместить на 5 минут в морозильник, а после приложить к больному участку.
    5. Пихтовое масло. Рассматривая, как лечить ушибы и отеки ног, стоит уделить внимание пихтовому маслу. Его потребуется втирать в больные участки с утра и по вечерам. Этот рецепт пришел с севера, когда его часто применяли при отечности как верхних, так и нижних конечностей.
    6. Смешать 20 граммов свежей живицы ели с небольшой луковицей и 15 граммами очищенного медного купороса. Все составляющие тщательно измельчаются. В полученную кашицу добавляют 50 миллилитров оливкового масла. Все это ставят на небольшой огонь и доводят до кипения. Полученное средство профильтровать через сложенную в несколько слоев марлю и перелить в емкость из темного стекла. При приготовлении получается маслообразная паста. Это средство наносится на месте ушибов, где появляется отек, фиксируется пергаментом и сверху бинтом. Процедуру проводить единожды в сутки до момента полного выздоровления.
    7. Если от ушиба отекла нога, лечение проводится при помощи пищевого уксуса. Взять салфетку, смочить в растворе уксуса и прикладывать к больному участку. Для получения раствора взять одну большую ложку 9% уксуса и развести в 1,5 литрах воды.
    8. Как можно скорее справиться с отеком поможет настой ромашки, зверобоя лекарственного и лекарственной валерианы. Принимать настой по нескольку раз в сутки. 1 большую ложку травяного сбора залить кипяченой водой и оставить настаиваться на треть часа. Средство употреблять охлажденным.

    Важно понимать, что если нога отекает после ушиба, то это нормально. Но такая проблема сама по себе не пройдет, необходимо оказать грамотную первую помощь.

    Ванночки при отечности

    Рассматривая, как убрать опухоль после ушиба ноги, стоит прибегнуть и к рецептам ванночек. Наиболее результативные:

    1. Взять в одинаковом соотношении ромашку, мяту и березовые листья. Все компоненты залить кипятком и оставить настаиваться на треть часа. Полученное средство переливается в тазик. Добавить горячую воду, чтобы скорректировать температуру ванночки. В отваре парить ноги 15 минут.
    2. 100 граммов сушеной травы шалфея залить литром кипятка и оставить запариваться на 7 минут. Отвар профильтровать и держать в нем нижние конечности до 10 минут.
    3. Виноградные листья помогают укреплять стенки сосудов. Чтобы справиться с отечностью, делают с ними отвар. Четверть стакана листьев залить тремя литрами воды. В ванночку опустить ноги и держать около 15 минут. Длительность курса составляет 3 месяца.
    4. Лечение отеков ног при травмах должно проводиться при помощи ванночек с морской солью. В трех литрах кипятка растворить столовую ложку соды и 2-3 ложки соли. В полученном растворе парить ноги в течение трети часа.
    5. Для приготовления ванночки с хвойными иголками взять большую ложку хвои и столько же соли. Их залить литром кипятка и оставить настаиваться на полчаса. Получившийся состав профильтровать и охладить. В ванночку добавить столовую ложку уксуса. Ноги опускать на 15 минут.

    Фото: ванночки для ног

    Регулярное применение ванн поможет навсегда справиться с отеками.

    Массаж и самомассаж

    Очень важно не путать реабилитационный массаж с релаксирующим. Восстановительный массаж помогает усилить лимфо- и кровоток, что актуально при травмах нижних конечностей, когда необходимо устранить боли и отечность после травмы.

    В отличие от других разновидностей массажа, реабилитационный позволяет вернуть тонус мышцам, устранить спазмы. Такой массаж должен выполнять только квалифицированный специалист.

    Разработать сустав многим под силу и самостоятельно. Благодаря массажу конечность начинает двигаться намного лучше, утихают болевые ощущения, уменьшается отек. Количество сеансов массажа, их длительность подбираются индивидуально, а также учитываются возраст пациента, длительность иммобилизации конечности и характер травмы.

    Основные этапы реабилитационного массажа:

    1. Первый этап. Дренажный массаж для понижения уровня отечности, который выполняется в течение 2-3 суток.
    2. Второй этап. Массаж, направленный на борьбу с мышечными спазмами и улучшение кровообращения.
    3. Третий этап. Воздействие на связки для улучшения их эластичности.

    При помощи массажа можно лечить отек ноги после ушиба, вывиха, перелома и других травм. Традиционный способ лечения отеков после травм.

    Интересное видео

    Растяжение связок голеностопного сустава: симптомы и лечение, реабилитация

    При неловком повороте ноги внутрь очень часто происходит растяжение связок голеностопного сустава. Такой вид травмы очень распространен и может произойти как дома, так и на рабочем месте. Особенно часто страдают от растяжения люди, которые очень активны на природе или усердно занимаются спортом.

    Фото: растяжение связок голеностопного сустава

    Причины повреждения голеностопа

    Голеностопный сустав считается самой проблемной частью тела, которая подвержена различным травмам. Это обусловлена тем, что его основная функция заключается в поддерживании всей массы человека. Особенно голеностопные суставы уязвимы во время физической активности и спортивных тренировок. Вероятность травматизма увеличивается, если носить неудобную обувь.

    Большое количество полученных повреждений и растяжений связки голеностопного сустава происходят в результате получения травмы на работе или в быту. Из-за некорректной координации движения получается выворачивание стопы с внутренней стороны пятки, в то время как голеностопный сустав начинает двигаться наружу. Происходит напряжение боковых и наружных связок, что очень сильно ухудшает ситуацию.

    Женщины, которые постоянно носят модные туфли на высоких каблуках, входят в группу риска. Может неудачно произойти смещение центра тяжести, а это приведет к тому, что стопа подвернется, и в таком случае травма обеспечена любительнице высоких шпилек. Особенно вероятность травматизма увеличивается, если нет достаточного опыта ношения подобной обуви.

    Если, кроме типичных признаков растяжения связок голеностопа, послышался треск или хруст, то это очень тревожный сигнал. Такой звук характерен для разрыва, есть также вероятность повреждения кости. К основным причинам получения такого рода травмы относятся следующие факторы:

    • слабость и неустойчивость голеностопа;
    • нарушение нейромышечного соединения, способствующего подворачиванию стопы;
    • наличие травм в прошлом, которые ослабляют связки голеностопа;
    • супинация или высокий подъем стопы;
    • огромные физические или спортивные нагрузки;
    • ожирение;
    • врожденное нарушение строения стопы;
    • ношение неудобной обуви;
    • артрозные и воспалительные процессы в голеностопном суставе;
    • нарушение обменных процессов в организме;
    • подворот стопы во время бега или прыжков.Фото: повреждение голеностопного сустава при занятии спортом

       

    Любая из этих причин растяжения голеностопа может привести к травме.

    Симптомы

    Если произошла травма, то по ряду признаков можно определить насколько серьезно пострадала нога. Основными симптомами растяжения голеностопа считаются следующие признаки:

    • резкая боль, усиливающаяся при переносе нагрузки на поврежденную стопу;
    • ограничение движений конечности;
    • отечность в месте повреждения;
    • образование гематомы;
    • температура в районе растяжения связок голеностопа;
    • покраснение и в дальнейшем потемнение кожных покровов в области травмы.

    Если после того, как была получена травма, появилась боль и отечность в лодыжке, то рекомендуется обратиться к травматологу. Врач осмотрит ногу и назначит лечение растяжения связок голеностопа. Важно убедиться, что нет перелома кости лодыжки или голени. При легкой форме травмы можно справиться с проблемой самому.

    Фото: признаки растяжения голеностопного сустава

    Существует следующие степени растяжения связок голеностопного сустава:

    1. Легкая. Связки травмированы, но без разрыва.
    2. Частичная. Растяжение сопровождается местным подкожным кровоизлиянием, небольшой припухлостью. Со временем появляются синюшные и темные пятна, они болезненные при надавливании. Сильная боль появляется и во время передвижения.
    3. Острая. Травмированное место напухает, появляется большая гематома, которая часто является показателем разрыва связок. Для пациента становится невозможным нормально передвигаться, а голеностопный сустав становится нестабильным.

    Растяжение голеностопного сустава требует обязательного лечения. Заниматься самолечением такого рода травмой категорически запрещается.

    Если восстановление сустава произойдет не в полной мере, то это может привести к тому, что боковые связки голеностопа станут хронически нестабильными, и это будет причиной постоянного получения травмы. Растяжение может произойти как при повышении физических нагрузок или во время спортивных занятий, так и при обычной неторопливой и размеренной пешей прогулке.

    Диагностика

    Любая травма голеностопа, начиная от растяжения связок и заканчивая возможным переломом, требует консультации специалиста. Чтобы правильно установить диагноз, травматолог должен опросить пациента о характере болей и о том, как произошла травма. После осмотра необходимо провести ряд специальных обследований. В особо сложных случаях понадобится рентгенография голеностопного сустава в двух проекциях, чтобы убедиться, что нет перелома.

    Идентификация растяжения по механизму травмы и симптомам поможет понять, насколько серьезно повреждена связка. Такая информация даст возможность подобрать правильное лечение.

    Первая помощь

    При получении подобного рода травмы, необходимо придерживаться определенных рекомендаций, чтобы еще больше не навредить конечности. Экстренная помощь при растяжении голеностопа заключается в том, что необходимо сразу же обездвижить поврежденное место. Нельзя исключать вероятность того, что это может оказаться перелом.

    У пострадавшего должен быть постельный режим. Травмированную конечность нельзя нагружать никакими физическими нагрузками. Сразу рекомендуется приложить лед или холодный компресс к поврежденной конечности. Делать это следует по 15-20 минут каждые пару часов в течение первых суток. Причем начинать нужно сразу после травмы: чем позднее это начать делать, тем дольше будет восстановительный период. При растяжении связок голеностопного сустава накладывается фиксирующая повязка.

    Фото: первая помощь при растяжении связок

    Нельзя применять мази при травме голеностопы в первые часы после происшествия. Необходимо дождаться прихода травматолога, который осмотрит больного и назначит лечение. Можно принять любой лекарственный препарат, уменьшающий отечность. В данном случае самым подходящим средством будет Ибупрофен. Травмированному человеку следует пить много жидкости. Если первая помощь при растяжении голеностопа была оказана правильно, то восстановительный период пройдет легче и быстрее.

    Лечение

    Только травматолог может определить, как лечить растяжение связок голеностопа. Рекомендуется выполнять все назначения врача. При такой травме необходимо придерживаться следующих правил:

    1. Покой и холод. Это обязательное условие при растяжении связок голеностопного сустава. Стопу нужно зафиксировать в неподвижном положении. Если появились подозрения на перелом и деформацию сустава, то следует наложить шину, используя средства, которые есть под рукой. Нельзя полностью становиться на стопу, пока не будет установлен точный диагноз. Надо холод прикладывать к конечности. Это даст возможность предотвратить выраженное кровоизлияние в мягкие ткани из травмированных волокон связки, а также уменьшит болевые ощущения. Чтобы не повредить кожные покровы, лед следует завернуть в льняную салфетку или махровое полотенце. Использовать холод целесообразно в первые двое суток после травмы.
    2. Фиксирующая повязка. При растяжении связок голеностопа используют эластичный бинт. После повреждения им нужно перебинтовать нижнюю конечность в виде восьмерки. Повязка при растяжении связок голеностопного сустава не должна быть очень тугой.
    3. После диагностики врач назначит эластичный бандаж при растяжении связок или фиксирующую повязку в виде носка с открытыми пальцами и пяткой. Бандаж необходимо носить не менее недели. Перед сном средство для фиксации сустава следует снимать. Поврежденной конечности надо дать отдохнуть. Травмированную ногу рекомендуется держать в приподнятом состоянии. Для этого ее лучше положить на какое-нибудь возвышенное место, например, на подушку или на стул.Фото: эластичный бандаж при растяжении связок

       

    Травматолог может порекомендовать фиксатор для голеностопа при растяжении связок. Его также назначают для реабилитации во время послеоперационного периода или в период лечения заболеваний суставов. В сложных случаях возможен вариант, когда при растяжении связок голеностопа накладывают и гипс.

    Если присутствует выраженный отек и пациента страдает от сильных болей, то в таких случаях травматолог выписывает нестероидные противовоспалительные лекарства для приема внутрь:

    1. Аэртал. Препарат известен своими противовоспалительными и обезболивающими эффектами. Он снимет не только болевой синдром, но и уменьшит припухлость травмированного сустава и его скованность. Аэртал рекомендуется принимать с пищей, запивая достаточным количеством воды. Таблетки нельзя раскалывать или разжевывать. Рекомендуемая доза составляет от 100 до 200 мг в сутки. Продолжительность курса составляет одну неделю. Пациентам в возрасте и с нарушениями функции почек следует принимать препарат под наблюдением врача.
    2. Кетопрофен. Во время лечения растяжения голеностопа можно принимать этот препарат. Он эффективно снимает боль и отечность, помогает значительно увеличить объем движений. При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта следует отказаться от лекарства, так как оно имеет ряд серьезных противопоказаний. Обычная суточная доза взрослого человека составляет 300 мг, ее надо разбить на 2-3 приема. Для лечения острой формы врач может назначить внутримышечные инъекции. В любом случае требуется консультация травматолога, который даст информацию, как снять отек при растяжении связок голеностопа.
    3. Найз. Препарат обладает анальгезирующим и противовоспалительным эффектом. С его помощью можно уменьшить интенсивность боли и воспаления. Принимать таблетки следует только после приема пищи и запивать большим количеством воды. Прием препарата должен проходить под врачебным контролем. При появлении признаков поражения печени, нарушения зрения или аллергической реакции прием лекарства необходимо прекратить. Пациенткам, планирующим беременность, не рекомендуется использовать препарат.
    4. Седалгин. Средство эффективно уменьшает воспалительный процесс. Лекарство следует принимать трижды в день по 1 таблетке. Доза может составлять максимум 4 таблетки. Длительность терапии — 3 дня.
    5. Темпалгин. Преимущество препарата заключается в его анксиолитическом действии. Действующее вещество благотворно влияет на эмоциональный компонент боли. Рекомендуется принимать по 1 таблетке 2-3 раза в день. Максимальная доза не должна превышать 6 таблеток в сутки. Таблетки не рекомендуется разжевывать, их надо принимать во время приема пищи или сразу после еды. Запивать лекарство следует только водой.
    6. Нурофен. Благодаря своему выраженному антипиретическому, обезболивающему и противовоспалительному воздействию, препарат быстро устраняет боль и воспаление. Его часто применяют для лечения растяжения мышц голеностопа. Но следует взять во внимание тот факт, что у лекарства есть абсолютные противопоказания. Нельзя применять средство в случае гиперчувствительности к ацетилсалициловой кислоте или ибупрофену. Препарат не назначают, если пациент страдает бронхиальной астмой. Нурофен надо принимать по таблетке каждые 4 часа. Курс лечения этими таблетками при растяжении связок голеностопа не может быть длительным.Фото: препарат Нурофен

       

    Если травма очень серьезная и болевой синдром не проходит, то рекомендуется делать внутримышечные инъекции. Они помогут быстро купировать воспалительный процесс, снимут отек и справятся даже с сильной болью. Только специалист решает, чем лечить растяжение связок голеностопного сустава и как долго такая терапия будет продолжаться.

    Под местным лечением понимают интенсивное использование мазей от растяжения связок и мышц голеностопа. Самыми популярными и эффективными считаются следующие средства:

    1. Кетонал. Благодаря тому, что гель легко и быстро проникает в ткани, он эффективно купирует острую боль и снимает отек. Его часто выписывают травматологи для лечения сильного растяжения связок голеностопа. Препарат имеет более выраженный обезболивающий эффект по сравнению с другими нестероидными противовоспалительными лекарствами. Гель нельзя использовать на поврежденных участках кожи. После применения средства необходимо избегать солнечного света. Кетанол следует осторожно втирать в травмированное место массирующими движениями. Длительность терапевтического курса составляет 15 дней. Надо избегать попадание геля на слизистые оболочки.
    2. Долобене. Препарат обладает выраженным обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Использование во время лечения растяжения связок голеностопа мази способствует торможению свертываемости крови, а это дает возможность быстро восстановиться соединительным тканям, улучшает кровообращение в месте травмы и противостоит образованию тромбов. После применения геля следует избегать прямых солнечных лучей и не рекомендуется посещать солярий. Максимально его можно использовать до 4 раз. Лекарство можно использовать во время процедуры ионофореза.
    3. Диклак. Это мазь от растяжения связок голеностопа отлично снимает отек и уменьшает проявление болевых ощущений. Гель можно наносить на травмированное место трижды в день. Максимальное количество дней для применения не больше 14. Нельзя наносить средство на поврежденную кожу.
    4. Найз. Гель следует нанести тонким слоем на место травмы. Для лечения понадобится не менее 10 дней. Эта мазь от травм голеностопа эффективна при острой боли.Фото: гель Найз

       

    Мази при растяжении связок голеностопа дают отличный эффект. Через пару дней после травмы можно добавить процедуры, включающие сухое тепло. Для такой процедуры необходимо взять соль или песок, нагреть на раскаленной сковороде и поместить в тряпичный мешочек. Такой компресс можно прикладывать на полчаса на поврежденное место. Можно делать спиртовые компрессы на 1.5-2 часа перед тем, как лечь спать.

    Лечение домашними средствами

    Лечить подобный род травмы можно не только при помощи медикаментов. На помощь может прийти народная медицина. Особенно это актуально, если не проходит опухоль после растяжения связок голеностопа. Использование натуральных ингредиентов помогает быстрее восстановиться.

    Помощь при растяжении связок голеностопного сустава заключается в проведении следующих процедур:

    1. Спиртовой компресс. В течение двух дней такая манипуляция поможет уменьшить отек конечности. Спирт необходимо развести в пропорции 1:1. Кусок бинта надо смочить в растворе и наложить на травмированный сустав, затем обернуть полиэтиленом. Сверху рекомендуется добавить прослойку ваты и зафиксировать эластичным бинтом. Такой компресс нужно делать на ночь.
    2. Капустный лист. Его следует хорошо сполоснуть и приложить к больному месту. Лучше это сделать перед сном. Чтобы капустный лист не сполз с нижней конечности, его необходимо закрепить бинтом.
    3. Окопник. Для этого рецепта понадобятся корни растения. Необходимо замочить 100 грамм сырья в 50 мл оливкового масла. Надо дать смеси настояться в течение двух недель. После положенного срока добавляем стакан касторового масла, 40 грамм пчелиного воска и два десятка капель лавандового масла. Прогреваем смесь на водяной бане, чтобы растопились все ингредиенты. Домашняя мазь для травмы голеностопа из корней окопника готова. Вечером перед сном необходимо смазывать ею больное место.
    4. Бодяга. Порошок надо развести водой до состояния кашицы. Аккуратно смазать травмированный сустав и оставить на четверть часа, затем смыть прохладной водой.
    5. Алоэ. Из этого полезного растения можно приготовить целебную мазь при растяжении связок голеностопного сустава. Для этого понадобится сок домашнего алоэ, чесночная кашица и растительное масло. Все следует хорошо перемешать и смазывать место травмы.
    6. Картофельный компресс. Натереть на терке один клубень среднего размера, добавить к нему мелко измельченную луковицу и свежую капусту. Массу надо наложить на травмированный сустав, обернуть полиэтиленом и теплой тканью. Картофельный компресс рекомендуется оставить на ночь.
    7. Глиняный компресс. Порошок надо развести до состояния молочного киселя. Затем сложить льняную салфетку в 4 слоя. На нее необходимо нанести толстым слоем разведенную глину. Такой компресс можно делать два раза в день.
    8. Чесночный компресс. Две головки следует залить 100 мл водки и 500 мл яблочного уксуса. Смесь необходимо поставить в прохладное место вдали от солнечных лучей и дать ей постоять не менее двух недель. Время от времени емкость надо встряхивать. Когда настой будет готов, его следует процедить и добавить 15 капель эвкалиптового масла, хорошо все перемешав.
    9. Тесто. Хороший результат дает смесь из муки и воды с добавлением соли. Для приготовления теста требуется взять по стакану всех сухих ингредиентов. Смесь хорошо перемешать. Приготовленное тесто можно обернуть вокруг больного места и прикрыть сверху теплым шарфом. Нельзя снимать компресс, пока тесто не затвердеет. Процедуру следует повторять несколько дней, пока болевые ощущения не исчезнут.
    10. Чесночно-лимонный компресс. Мелко перетереть и истолочь головку чеснока. Выжать сок из одного лимона. Все смешать. Пропитать свернутую в несколько слоев хлопчатобумажную ткань и наложить на поврежденный сустав. Держать компресс надо до тех пор, пока его температура не приблизится к температуре организма. После этого заменить ткань.Фото: чесночно-лимонный компресс с медом

       

    11. Арника. Приготовить отвар из растения и добавить в него камфорный спирт. Ежедневно делать компрессы.
    12. Отвар из барбариса. Готовится такое целебное средство на молоке. Для отвара подойдут корни, ветви и кора растения. Сырье необходимо залить молоком и проварить в течение 20-30 минут. Затем отвар процедить и принимать внутрь по столовой ложке три раза в день.
    13. Эвкалиптовая мазь. Для того чтобы снять отек голеностопа после растяжения связок, можно приготовить средство на основе животного жира. Надо перетереть чеснок, добавить мелко нарезанные свежие листья эвкалипта и жир. Рекомендуется втирать такую мазь ежедневно в травмированную конечность.
    14. Бузина. Листья растения следует измельчить до состояния кашицы. Эту массу используют в качестве компресса. Бузина хорошо борется с отечностью и избавляет от болевого синдрома. Если отекает голеностоп после растяжения связок, то рекомендуется делать такие компрессы ежедневно в течение 1-2 недель.
    15. Луковый компресс. Необходимо измельчить одну головку и добавить столовую ложку сахара. Такой компресс оставляют на всю ночь.
    16. Полынь горькая. Как быстрей вылечить растяжение связок в голеностопе, знают народные целители. Свежие измельченные и перетертые листья растения рекомендуется прикладывать к больной конечности. Это незаменимое болеутоляющее средство, уменьшающее неприятные проявления и дискомфорт в месте травмы.
    17. Черный тополь. Такой компресс будет эффективен не только при растяжении связок, но и при повреждении или защемлении нервов. Необходимо взять половину стакана подсушенных почек тополя черного, залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. После этого надо наложить компресс на поврежденную конечность.
    18. Лаванда. Средство готовят на растительном масле. На 1 порцию сухой травы берут 5 частей масла. Отставить настаиваться на 2 месяца. В результате получится целебное лавандовое масло, которое эффективно в качестве болеутоляющего средства.
    19. Манжетка обыкновенная. Отек при растяжении связок голеностопного сустава можно лечить при помощи компресса, приготовленного на основе этого растения. Для того чтобы приготовить настой, необходимо залить 100 г листьев растения 0,5 л кипятка. Дать средству постоять 4-5 часов и после этого слить через ситечко или марлю. Делать компрессы с настоем рекомендуется дважды в день. Время проведения процедуры — 30 минут. Этот настой обладает противомикробным и кровоостанавливающим действием.
    20. Молочный компресс. Народные целители издавна рекомендовали пациентам с растяжением связок делать компрессы из горячего молока. Марлю надо сложить в 4 слоя и намочить в подогретом молоке. Компресс делают, как обычно, сверху накрыть компрессной бумаги и ватой. Менять компресс необходимо по мере остывания марли.
    21. Репешок обыкновенный. Залить 7 столовых ложек сухого сырья 0,5 литра кипятка. Дать постоять полчаса, чтобы настой настоялся. Это средство подходит для компрессов и ножных ванн. Настой снимает усталость и напряжение с мышц.
    22. Девясил высокий. Настой следует делать крепким. На стакан кипятка надо взять 3 столовые ложки сырья. Берут корни растения, предварительно измельчив их. После настаивания применяют в виде примочек и компрессов. Средство можно использовать не только при растяжении, но и при разрыве связок.

    Лечение домашними средствами даст больший эффект, если будет проводиться одновременно с медикаментозной терапией. Специалист подскажет, как лечить растяжение голеностопа на дому.

    Реабилитационное лечение

    После травмы следует провести курс реабилитационной терапии, который даст возможность снизить негативные последствия в будущем, которые обычно бывают после растяжения. Правильная и вовремя проведенная терапия позволит голеностопу восстановить былую подвижность, и при этом поможет уменьшить риск повторной травмы.

    Реабилитационное лечение голеностопного сустава при растяжении связок включает следующие манипуляции:

    • физиотерапевтические процедуры;
    • массаж;
    • лечебную физкультуру (ЛФК).

    Фото: массаж при повреждении голеностопа

    Благодаря таким манипуляциям удается восстановить кровообращение, улучшить подвижность сустава и эластичность связок, уменьшить воспалительный процесс и основательно укрепить мышечные волокна. В зависимости от симптомов растяжения связок голеностопного сустава и характерных особенностей травмы физиотерапия может назначаться вместе с основным лечебным курсом. Травматолог обычно предлагает УВЧ-терапию.

    Для восстановления повреждённых связок необходимо заниматься лечебной гимнастикой. Врач решает, какие упражнения во время лечения растяжения связок голеностопного сустава целесообразны и с какой интенсивностью их следует выполнять. Оздоровительная программа составляется индивидуально для каждого пациента, чтобы не испортить результаты уже проведённой ранее терапии и не подвергнуть связки опасности получения новой травмы.

    При лёгкой степени растяжения уже на 2-3 день рекомендуется приступить к выполнению простых вращений стопой или делать сгибания-разгибания. В случае сложного повреждения реабилитацию после растяжения связок голеностопа и ЛФК проводят после завершения главного курса терапевтических манипуляций. Во время гимнастических занятий предполагается выполнение лёгких разминочных упражнений для нижних конечностей.

    Осложнения

    Если своевременно не заниматься лечением растяжения связок голеностопного сустава, могут развиться определенные осложнения. Этому будут способствовать многократные травмы и слишком быстрое возвращение к обычным нагрузкам и уровню активности после растяжения связок. Все эти причины могут привести к следующим последствиям:

    • хроническому болевому синдрому;
    • раннему началу артрита в пораженном суставе;
    • хронической неустойчивости голеностопного сустава.

    Травматолог проконсультирует, сколько заживает растяжение связок голеностопа. В большинстве случаев выздоровление наступает через пару месяцев при лечении и соблюдении всех рекомендаций специалистов.

    У некоторых пациентов, перенесших растяжение связок голеностопа, впоследствии остаются некоторые неприятные симптомы. Причиной этого считается отсутствие реабилитационного периода после травмы. Если после лечения и реабилитации, симптомы остались, необходимо установить причину болей.

    Признаками механической нестабильности являются постоянные сбои в работе голеностопного сустава, отек и болезненность. В некоторых случаях для восстановления связок может понадобиться хирургическое вмешательство.

    Лечебная физкультура

    Запрещается любая физическая нагрузка сразу же после повреждения. Только специалист может, исходя из состояния больного, определить, сколько проходит растяжение связок в конкретном случае. Приступать к лечебной физкультуре можно, когда разрешит врач. Задачи ЛФК при растяжении связок голеностопного сустава заключаются в следующем:

    • воздействовать на травмированные связки и сустав с целью восстановления подвижности и профилактики предполагаемого нарушения двигательной функции;
    • укрепить мышечную систему и повысить ее выносливость;
    • улучшить кровообращение в суставах;
    • стимулировать трофику и бороться с атрофическими проявлениями в мышцах;
    • повысить общий тонус организма;
    • уменьшить болевые ощущения;
    • дать возможность травмированным суставам приспособиться к дозированной нагрузке;
    • помочь организму десенсибилизироваться к резким изменениям погодных условий;
    • повысить тренированность и общую трудоспособность больного.

    Основной целью лечебной физкультуры является выполнение специальных физических упражнений для лечения растяжения связок голеностопа, исходя из симптомов у определенного пациента, а также для реабилитации после травмы. Интенсивность и форма тренировок в терапевтических целях должны быть обязательно обговорены с медработником по ЛФК.

    Только врач определяет виды и интенсивность физических упражнений. Нагрузку можно уменьшать или увеличивать в зависимости от самочувствия пациента. Первое время рекомендуется использовать эластичный бинт при растяжении связок голеностопа. Выполнение упражнений требует функционального самоконтроля. Если был наложен гипс при растяжении связок голеностопа, то заниматься лечебной физкультурой нельзя, пока его не снимут.

    Лечащий врач даст информацию, как долго заживает растяжение связок голеностопа. Следующий комплекс упражнений поможет быстро восстановиться:

    1. Необходимо лечь и согнуть ноги в коленях. Начать следует со сгибания и разгибания пальцев стоп. Затем надо выполнять такие движения самими стопами. После этого выполняются круговые движения. Рекомендуется чередовать нижние конечности, начиная с выполнения упражнения здоровой ногой. Выполнить поворот стопы внутрь и наружу. Закончить упражнение разгибанием стопы с увеличением объема движения с помощью скакалки с петлей. Во время первых занятий темп движений должен быть медленный. Постепенно его можно увеличить до среднего. Во время выполнения таких упражнений эластичный бинт при растяжении связок голеностопа рекомендуется временно снять.
    2. Необходимо занять позицию сидя. На полу надо предварительно разложить разные мелкие предметы. Это могут быть шарики, ручки, бутылочные крышки или спичечные коробки. Следует попытаться захватить пальцами ноги эти предметы.
    3. Надо занять позицию стоя, взяться за перекладину гимнастической стенки или положить руки на пояс. Затем следует подниматься на носки и опускаться на всю стопу. Темп должен быть медленный, упражнение выполнять не менее 20 раз.Фото: лечебная физкультура с шариком (ЛФК)

       

    4. Необходимо выполнять круговые движения стопами. Надо сесть на табурет или софу, вытянуть ноги и оторвать их от поверхности пола. Следует вращать стопы внутрь, а затем наружу, поддерживая нижние конечности на весу. Рекомендуется сделать по 20 круговых движений каждой стопой. Легкое жжение в суставах будет показателем достаточной нагрузки.
    5. Надо приобрести специальную резиновую ленту для упражнений. Ее один конец необходимо закрепить на опоре, а другой надеть на стопу. Следует тянуть стопу на себя, растягивая резинку. Рекомендуется начать с 15 раз, понемногу увеличивая количество растягиваний.
    6. Ходьба на пальчиках. Такая зарядка очень хорошо укрепляет мышцы ног. К этому упражнению следует добавить ходьбу на внешней и на внутренней стороне стопы. Рекомендуется делать такую разминку ежедневно.

    Нагружать сустав рекомендуется постепенно, исключив резкие движения из зарядки. Это очень важно, так как суть лечебной зарядки заключается в том, чтобы не только восстановить функцию сустава после повреждения, но и избежать повторной его травмы. Если травма голеностопа легкая, то достаточно использования мази, выполнения упражнений на велотренажере и плавания в бассейне.

    Начинать занятия рекомендуется, как только начнет спадать отечность и уменьшится боль. Но в любом случае лучше посоветоваться с травматологом, который расскажет, чем лечить растяжение связок голеностопа и когда можно будет возобновить интенсивные тренировки.

    Необходимо поддерживать себя в форме и заниматься спортом. Физическая активность — это своего рода профилактика от растяжений. Подготовленные тренировками мышцы лучше справляются в ситуациях, которые могут привести к травме. Те, кто поддерживает себя в спортивной форме, реагируют быстрее в опасных случаях и тем самым избегают проблемы.

    Профилактические меры

    Для того чтобы в дальнейшем избежать подобной травмы, рекомендуется укреплять мышцы голеностопного сустава. Правильная тренировка позволит это сделать. При этом имеется в виду не только сила и продолжительность физической нагрузки, но также и упражнения, улучшающие координацию и поддержание равновесия. Эластичным и сильным мышцам будет легче защитить суставы.

    Очень часто после травмы пациент боится, что подобное может повториться. Это может сказаться на психологическом состоянии больного, повлиять на его осанку и выполнение каких-либо действий или упражнений. В таком случае больной начинает щадить травмированную ногу. Важно понимать, что для быстрого восстановления лодыжки ее следует нагружать точно так же, как и до травмы. В противном случае мышцы могут стать атрофированными. А это осложнит восстановление подвижности сустава.

    Если приходится часто сидеть на работе, то нельзя давать мышцам застаиваться. Можно это время использовать с пользой для своих стоп. Надо под стол положить бутылку с водой и перекатывать ее ногой. В летний период рекомендуется ходить босиком.

    Отличное упражнение для голеностопа — это ходьба по гальке. Так как не всегда есть возможность поехать к морю, можно приспособиться делать это в собственной ванне. Для этого необходимо насыпать гальку в широкий таз и свою утреннюю гимнастику надо начинать с ходьбы на месте по гальке.

    Для укрепления голеностопного сустава рекомендуется приобрести специальный массажный коврик. С таким спортивным инвентарем, поверхность которого покрыта искусственной галькой из твердого пластика или массажными деталями из древесины березы, можно добиться замечательных результатов:

    • уменьшить отечность нижних конечностей;
    • укрепить голеностоп;
    • снизить вероятность развития плоскостопия;
    • нормализовать кровообращение;
    • активизировать отток лимфы;
    • снять чувство тяжести в ногах и судороги;
    • расслабиться, избавиться от стресса;
    • стабилизировать работу внутренних органов.

    Занятия по утрам с использованием массажного коврика не только укрепят мышцы голеностопного сустава, но и поднимут настроение. Рекомендуется отказаться от домашних тапочек, лучше отдать предпочтение плотным спортивным носкам. Если такого рода травмы повторялись неоднократно, то желательно приобретать специальную ортопедическую обувь или туфли с ортопедическими стельками.

    По завершении реабилитации после растяжения связок голеностопа больному в течение последующих нескольких месяцев необходимо уменьшить нагрузку на нижние конечности. Требуется сократить количество занятий и уменьшить интенсивность тренировок, а в некоторых случаях и вовсе исключить.

    Женщинам надо избегать ношения туфлей на высоких каблуках. В будущем пациенту рекомендуется проявлять дополнительную осторожность, чтобы снизить риск получения повторной травмы, так как любые повреждения соединительной ткани негативно влияют на прочность связок.

    Интересное видео

    Как и чем быстро снять отеки на ногах в домашних условиях?

    Отечность ног является распространенной проблемой. Она может появиться в результате чрезмерных нагрузок, употребления жидкости в больших количествах. В таких случаях организм справляется с отеками самостоятельно, они проходят естественным образом. Но если такая патология наблюдается регулярно, постоянно, это является следствием заболеваний, нарушений в функциях различных органов, систем. Есть много способов, позволяющих в домашних условиях снять отечность, избавиться от дискомфорта.

    Как и чем быстро снять отеки на ногах в домашних условиях?

    Факторы, способствующие появлению отеков

    Диагностировать эту патологию самостоятельно достаточно сложно. Причин появления отеков много. При появлении такой проблемы следует пройти медицинское обследование. Своевременное выявление причины поможет эффективно устранить ее, избавиться от отечности. Домашнее лечение может применяться во многих случаях, но необходимо знать, какие факторы провоцируют появление отечности.

    Основными причинами отеков на ногах являются:

    • варикоз;
    • нарушение сердечной деятельности;
    • болезни суставов;
    • сбои в работе почек;
    • заболевания печени;
    • прием некоторых лекарственных препаратов.

    Отечность при варикозе отличается высокой плотностью. В ее зоне повышена температура, если надавить на припухлость, ощущается боль. Кроме отеков появляется чувство тяжести в ногах, жара в стопах. На кожных покровах заметна сосудистая сетка, затем они темнеют, позже формируются узлы, появляются трофические язвы.

    Скапливание жидкости в нижних конечностях наблюдается при нарушениях работы сердца. В большинстве своем отеки появляются к вечеру, ткани припухлости прохладные, нажатие вызывает боль.

    Отечность, сопровождающая суставные заболевания, болевых ощущений не вызывает, припухлости постепенно увеличиваются в объемах. Появляются отеки в конце дня, за ночь они рассасываются.

    При нарушении функций почек отечность наблюдается после сна, формируется в верхней зоне стоп. Припухлости мягкие, образуются на обеих ногах. Обычно они появляются после большого количества употребляемой жидкости. Кроме отеков на ногах ощущается боль в поясничном отделе, формируются мешки под глазами, моча меняет запах и цвет.

    Отечность является одним из симптомов цирроза печени. При таком заболевании наблюдаются сбои в метаболических процессах. В большом круге кровообращения образуются застои крови, во всем теле наблюдаются скопления жидкости, формируется асцит.

    Отеки являются одним из следствий травм, возникают в месте ушиба, перелома. С этим нарушением часто сталкиваются женщины в период беременности. В это время в организме существенно увеличивается объем жидкости, естественная циркуляция не всегда справляется с ее своевременным выводом. Причиной отечности у будущих мам может быть передавливание сосудов кровотока растущим плодом, сбои в работе почек и др.

    Отечность появляется и при отсутствии патологий, заболеваний. Спровоцировать ее могут чрезмерные физические нагрузки, необходимость проводить много времени на ногах. В таких случаях нетрадиционные методики лечения обеспечивают необходимый положительный эффект, помогают не только убрать отеки, но и предотвратить развитие заболеваний.

    Способы борьбы с отечностью ног

    Способы борьбы с отечностью ног

    От отеков, возникших по причине физических нагрузок, не являющихся симптомом заболеваний, помогут избавиться различные народные рецепты из копилок знахарей. Если их появление спровоцировано нарушением в работе органов, систем, важно точно диагностировать заболевание. Для этого нужно обратиться к врачу, пройти обследование. В программу лечения также могут включаться нетрадиционные способы, но нужно проконсультироваться со специалистом по поводу целесообразности их использования. К данным методикам относятся:

    • употребление фиточая;
    • прием травяных настоев и отваров;
    • лечебные ванночки для ног;
    • аппликации из воска;
    • компрессы.

    Медикаментозные средства устранения отеков

    В лечение отечности применяются фармакологические препараты, обладающие мочегонным эффектом. Они выводят из организма лишнюю жидкость, нормализуют артериальное давление. Эти средства включаются в курсы лечения почечной недостаточности, рекомендуются при гипертонии. К представителям этой группы относятся:

    • Гипотиазид,
    • Лазикс,
    • Верошпирон,
    • Канефрон,
    • Индапамид,
    • Ионик,
    • Фуросемид.

    Гипотиазид блокирует реабсорбцию ионов хлора, кальция. Они не могут впитываться в ткани канальцев почек, быстро выводятся из организма. В результате жидкость не скапливается, отечность не возникает. Препарат помогает бороться с патологиями, вызванными нарушениями работы сердца, печени, появляющимися при нефрите, артериальной гипертензии, нефрозе, глаукоме. Рекомендуются беременным при токсикозе.

    Лазикс отличается высокой активностью, его основой является фуросемид. Этот диаретик относится к ряду сульфамидов, назначается пациентам с почечной недостаточностью, при болезнях сердца. Рекомендуется в борьбе с отеками, вызванными болезнями печени, нефротическом синдроме.

    Активным компонентом Верошпирона является спиронолактон. Препарат выпускается в капсулах, относится к ряду калийсберегающих диуретиков. Главной функцией является блокировка альдостерона. В результате натрий и жидкость эффективно выводятся из организма, при этом баланс калия сохраняется, обеспечивается накопление микроэлемента. Верошпирон обеспечивает мощный мочегонный эффект и одновременно снижает артериальное давление. Препарат применяется для вывода жидкости, скопившейся в брюшной зоне при обострении цирроза, он назначается для устранения отеков, появляющихся при сердечных заболеваниях, являющихся следствием нефротического синдрома.

    Канефрон имеет растительную основу. В нее входит корень любистока, экстракт, полученный из розмариновых листьев, золототысячника. Таблетки обеспечивают несколько положительных воздействий. Их прием помогает устранить воспалительные процессы, уничтожить патогенные микробы. Канефрон обладает мочегонным свойством, употребляется для снятия отеков, вызванных нарушениями в работе мочевого пузыря, почек. Курс лечения составляет до 4-х недель.

    Индапамид входит в группу сульфонамидов, обладает умеренной активностью воздействия. Компоненты средства снижают интенсивность сокращений в тканях гладкой мускулатуры. Препарат активизирует выработку простагландинов, положительно воздействует на левый желудочек, снижает гипертрофию. Он назначается при сахарном диабете, гипертонии.

    В производстве Ионика также в качестве основы используется индапамид. Но это диуретик тиазидного ряда, обладающий большей активностью. Его прием не оказывает влияние на процессы обмена. Можно употреблять средство при сахарном диабете, а также при гипертонии.

    Фуросемид является быстродействующим диуретиком. Прием препарата активизирует вывод из организма хлора, натрия, что исключает скопление жидкости, снижает артериальное давление. Это средство назначается для устранения отечности, вызванной сердечными патологиями, при гипертонических кризах, повышенном давлении. Препарат принимается при отечности легких, мозга, заболеваниях почек, циррозе, интоксикации барбитуратами. Рекомендуется на поздних сроках беременности при токсикозе.

    Препараты для борьбы с отеками при нарушении кровотока

    В лечение отечности, вызванной нарушениями кровообращения в нижних конечностях, используются фармакологические средства, не обладающие мочегонным эффектом, но укрепляющие сосуды. Это обеспечивает нормализацию кровотока, как следствие, устранение застоев, приводящих к появлению отеков. К данным препаратам относятся:

    • Гепариновая мазь,
    • Лиотон,
    • Троксевазин,
    • Детралекс,
    • Меновазин,

    Компоненты Гепариновой мази обладают противовоспалительным свойством, обеспечивают нормализацию баланса жидкости в мышечных тканях. Они всасываются в кровь, обеспечивают разжижающий эффект, активизируют кровоток в артериях и венах. Мазь наносится 2-3 раза в день до устранения отечности. Нельзя применять препарат во время беременности, лактации, при нарушении свертываемости крови.

    Лиотон производится в виде геля, назначается при сердечных отеках, варикозе. Средство оказывает разжижающее воздействие на кровь, что обеспечивает нормализацию кровообращения. Лиотон обладает высокой активностью, на следующий день после первого применения можно увидеть существенные положительные результаты. Можно использовать средство во время лактации, в грудное молоко его компоненты не проникают. Гель может спровоцировать потерю влаги кожными покровами, что приводит к появлению зуда. При его применении нужно использовать кремы с увлажняющими свойствами.

    Троксевазин также выпускается в виде геля. Главным свойством препарата является укрепление сосудистых стенок. Он может применяться в качестве профилактики отечности. Минимальный курс лечения – неделя, отекшие зоны обрабатываются средством утром и вечером. Не применяется гель при наличие открытых ран, аллергических реакциях на компоненты препарата.

    Употребление таблеток Детралекс рекомендуется для повышения тонуса сосудистых стенок, их укрепления. Это позволяет предотвратить проникновение плазмы из крови в мышечные ткани, что приводит к отечности. Дозировка назначается врачом на основании данных диагностики, зависит от причины появления отеков.

    Основой Меновазина является ментол. Он увеличивает просветы сосудов кровотока, оказывает раздражающее воздействие на корешки нервов. Средство обладает охлаждающим эффектом, снимает болевые ощущения. После нанесения ощущается легкое покалывание. Обработка пораженных зон проводится 2-3 раза в сутки. Нельзя использовать раствор при наличии ссадин, травм. Не рекомендуется длительное использование препарата, может развиться дерматит, астения, не исключено снижение артериального давления, появления головокружений.

    Природные мочегонные средства

    Отечность свидетельствует о скоплении лишней жидкости в нижних конечностях. Для ее выведения необязательно принимать лекарственные препараты. Есть природные средства борьбы с этой патологией. Некоторые продукты, травы обладают мощным мочегонным эффектом, справятся с выведением лишней жидкости.

    Природные мочегонные средства

    В устранении отечности можно использовать:

    • коктейль из овощей;
    • настой из листьев мяты;
    • мочегонный фито чай;
    • отвар из корневой петрушки.

    В приготовлении коктейля используется морковь, лимон и огурец. Из них нужно выжать сок и смешать компоненты в равных пропорциях. Коктейль обладает высокой концентрацией, в чистом виде употреблять его нельзя. Он разводится водой, употребляется в течение дня по 80-100 мл.

    Мятный настой готовится из сушеных листьев. Ложка средства всыпается в емкость, заливается литром кипятка и настаивается около двух часов. В течение суток настой выпивается небольшими порциями 50-100 мл.

    Состав фито чаев может быть различным. Отличный эффект в борьбе с отеками обеспечивают напитки из травы череды и пустырника, цветов липы, ягод шиповника и корней репейника. В приготовлении дневной дозы достаточно одной ложки смеси, которая заваривается 200 мл кипящей воды.

    Мощным мочегонным свойством обладает корень петрушки. Измельченное, высушенное сырье заваривается кипятком в соотношении столовая ложка корня на 500 мл воды. Затем средство варится на маленьком огне 5-7 минут, настаивается около 8 часов. Процеженный отвар принимается перед каждым приемом пищи в течение дня.

    Ванночки в лечении отеков

    Ванночки являются одной из эффективных лечебных процедур. Они обеспечивают несколько положительных эффектов. С их помощью устраняются отеки, снимается усталость и болевые ощущения. Ванночки способствуют укреплению сосудов, нормализации кровотока в ногах. В их приготовлении используются:

    • травяные настои;
    • сухая горчица;
    • морская соль;
    • экстракты хвои.

    В приготовлении целебных настоев для ванночек используется много видов растений. На 100 г сухого сырья нужно три литра воды. Травы заливаются кипятком, настаиваются, после остывания до оптимальной температуры настой процеживается, используется в процедуре. Наибольшей эффективностью в борьбе с отеками отличаются:

    • березовый лист;
    • цветы ромашки аптечной;
    • мята обыкновенная и перечная;
    • шалфей лекарственный;
    • мать-и-мачеха;
    • корень лопуха.

    К травяным отварам можно добавлять хвойные экстракты для повышения эффективности лечения. Используются готовые препараты из аптеки или самостоятельно приготовленные отвары, для которых нужно брать хвою сосны, ели или пихты, ягоды можжевельника. При устранении отеков, появляющихся по причине варикоза, хорошо помогают травяные ванночки с добавлением эфирных масел, ментола.

    Мощным лечебным эффектом обладает сушеница. Пятью литрами кипятка заливается 100 г травы. Настаивается средство примерно 9 часов. После этого его нужно процедить и подогреть, использовать для процедуры.

    В приготовлении горчичной ванночки столовая ложка порошка разводится в трех литрах воды при температуре 38-40°С. Если в процедуре используется раствор морской соли, он готовится из трех литров воды и 100 г средства. Можно повысить эффективность процедуры, добавив яблочный уксус (1 ложка).

    Лечебный состав можно приготовить из смеси поваренной и морской соли в пропорции 1:3. В эту рапу нужно добавить йод. Для создания 5 литров водного раствора нужно взять ложку поваренной соли, 3 ложки морской соли и 3 чайных ложки йода. Такая процедура избавляет от отеков, восстанавливает упругость, прочность сосудистых стенок, улучшает структуру кожных покровов.

    В среднем ноги в ванночке нужно держать 15-20 минут, можно продлить процедуру до 30-40 минут. В это время целесообразно выполнять массаж стоп, икр. После ванночки ноги вытираются насухо. Но кожу нужно нанести крем с увлажняющим, питательным свойством.

    Лечение отечности компрессами

    Отечность ног зачастую сопровождается и другими неприятными симптомами. Кожа в местах припухлостей краснеет, чешется, прикосновения к этим зонам вызывают болевые ощущения. В таких ситуациях для лечения отеков желательно применять компрессы. В их приготовлении используются различные растительные компоненты, мази из продуктов.

    Народная копилка хранит немало рецептов. Можно рассмотреть самые популярные, эффективные варианты:

    • Капустный компресс. Листья белокочанной капусты отделить от вилка, при помощи скалки размять их, грубые прожилки удалить. Обернуть ноги приготовленными листами, укутать пищевой пленкой, тканью. Компресс делается перед сном, остается на ногах на всю ночь.
    • Березовый компресс. Свежие листья в количестве 200 г залить кипящей водой, оставить на 40 минут. Добавить столовую ложку поваренной или морской соли. В смеси смочить марлю, сложенную в несколько слоев, приложить к отекшей зоне, держать около часа.
    • Компресс с картофельным пюре. Сварить клубни в мундире, не сливая отвар, сделать пюре. Остывшую, теплую массу распределить на ногах, оставить на 30 минут. При варикозе данный способ использовать нельзя.
    • Компресс с медом и настоем ромашки. Приготовить настой из цветов ромашки аптечной, положить мед, хорошо размешать. Тканевую салфетку смочить в средстве, приложить на 30-40 минут к отекшим суставам, стопам.
    • Компресс с конским щавелем. Зеленую массу растения измельчить, приготовить из него однородную массу, распределить ее в зонах отека. Держать компресс 15-20 минут.
    • Уксусный компресс. Если нужно не только снять отеки, но и укрепить сосудистые стенки, снизить артериальное давление, следует смочить в яблочном уксусе текстильную салфетку, положить на отекшие зоны, завернуть пищевой пленкой. Держать компресс чуть более часа.
    • Компресс из смеси масел. Этот рецепт используется в лечении отеков на суставах. Нужно смешать в равных пропорциях масла оливковое и камфарное. Смесью натираются припухшие места, накладывается плотная текстильная повязка. Можно делать компресс на ночь.
    • Спиртовой компресс из листьев каланхоэ. Листья растения измельчить, уложить в емкость, заполнить ее плотно до самого верха, влить спирт 40° или качественную водку. Настаивается смесь 14 дней. В готовом средстве смачивается ткань или сложенная в несколько рядов марля, оборачивается пищевой пленкой. Держать около часа. Настойка может использоваться для растирок.
    • Соляная мазь. Приготовить лечебную мазь, для чего в килограмм куриного жира всыпать 500 г соли йодированной. Смесь топить на водяной бане. Перед сном распределить средство в местах припухлостей, укутать. Утром сделать контрастный душ для ног.

    Если нужно быстро устранить отечность, избавиться от болевых ощущений при растяжении, травме или при варикозе, можно использовать для компресса лед. Но к кожным покровам его прикладывать нельзя. Кусочки льда укладываются в текстильную салфетку, кусок ткани, компресс прикладывается к припухлости на 15-20 минут. Процедуру можно повторить через несколько минут.

    Настои и фито чаи в лечении отеков

    В народных рецептах лечения отечности важная роль отводится настоям, приготовленным из трав, фито чаям. Эти средства обладают мочегонным эффектом, отлично справляются с выводом лишней жидкости, без нарушения баланса микроэлементов. Дополнительно они могут оказывать противовоспалительное воздействие, стимулируют кровообращение в ногах. Плюсом этого способа лечения является безопасность, возможность употреблять настои и чаи длительное время, исключая риск для здоровья.

    В лечении отеков в домашних условиях используются:

    Тыква

    У овоща много полезных свойств. Он обеспечивает мочегонный эффект, является источником антиоксидантов, уничтожающих свободные радикалы, тормозящие процессы метаболизма. Тыква полезна в любом виде. Можно пить свежевыжатый сок, есть в сыром виде, тушить, запекать, варить из нее кашу. Употребление таких блюд укрепить сердечнососудистую систему, наладит функции почек, укрепит сосуды вен, нормализует пищеварительные процессы.

    Льняное семя

    Из этого продукта готовится отвар, по консистенции напоминающий кисель. Для этого 3 столовые ложки семян заливаются 600 мл кипящей воды, смесь ставится на водяную баню, варится около часа. Принимать отвар нужно с интервалом в три часа по 100-150 мл.

    Арбуз

    В период созревания ягоды следует периодически устраивать разгрузочные дни, съедая арбузы в любом количестве. Они обладают мощным мочегонным эффектом, отлично очищают почки, всю мочевую систему, освобождают организм от лишней жидкости.

    Мятные настои

    Мочегонным свойством обладают все виды этого растения. Наиболее активное воздействие оказывают настои, приготовленные из перечной мяты. Для приготовления средства нужно положить в емкость 20 г свежих листьев, влить 500 мл кипящей воды, настаивать около получаса. Процедить настой, пить его как чай. Использовать это средство нельзя людям с пониженным артериальным давлением.

    Настойка из бузины

    Бузина является уникальным лекарственным растением. В приготовлении различных целебных средств используются плоды, цветы, корни. В борьбе с отечностью применяются корневища кустарника. Они измельчаются, заливаются спиртом 40° или качественной водкой, настаиваются 14 суток. Настойка принимается строго по схеме. В первые три дня нужно пить по десять капель, затем шесть дней по пятнадцать капель. В последующие 10 дней принимать по 20 капель. Настойка бузины не только справляется с отечностью, но и укрепляет организм в целом.

    Отвар из ягод калины

    Эта ягода считается одним из лучших природных антибиотиков, обладает мощными диуретическим эффектом. Из калины готовится отвар. В емкость всыпать 2 столовых ложки ягод, заливается 200 мл кипящей воды. Смесь варится на водяной бане примерно четверть часа. После этого настаивается около получаса. Отвар процедить, разделить на три части, выпить в течение дня. Полный курс лечения отечности составляет три недели.

    Отвары и настои из трав

    Народная копилка содержит большое количество рецептов приготовления целебных чаев из трав. Можно использовать следующие комбинации:

    • хвощ полевой, зверобой, кукурузные рыльца, листья березы;
    • медвежьи ушки, брусничный лист;
    • трава спорыша;
    • листья и корни петрушки;
    • цветы и ягоды бузины.

    Бороться с отеками поможет отвар, приготовленный из створок стручков фасоли. Одна ложка средства заливается 40 мл воды, смесь доводится до кипения, настаивается около часа, процеживается. Отвар разделяется на три части, принимается в течение суток. Он должен быть горячим.

    Отлично лечат отечность пиявки. Гирудотерапия применяется для устранения отеков с незапамятных времен. Если нет возможности воспользоваться этой процедурой, можно в аптеке купить крем, созданный на основе экстракта пиявок. Средства втираются в зонах припухлостей.

    Комплекс упражнений для устранения отеков

    Избавиться от отечности ног, ощущения тяжести, усталости поможет комплекс из простых упражнений:

    1. Сесть на стул или кресло, вытянуть ноги горизонтально полу, совершать круговые движения стопами в разные стороны.
    2. Положить на пол мелкие предметы, поднимать их, захватывая пальцами ног.
    3. Ходить по комнате, прыгать на мысочках.
    4. Перекатываться с пятки на носочки.
    5. Лечь на пол, выполнять сгибание и разгибание ног в коленях.

    При регулярном появлении отеков, ощущения боли, тяжести необходимо в течение 20-30 минут в вечернее время лежать, укладывая ноги на подушку, валик таким образом, чтобы они находились выше туловища примерно на 20-40 сантиметров.

    Лимфодренажный массаж в лечении отечности

    Лимфодренажный массаж в лечении отечности

    Массажные процедуры окажут существенную помощь в устранении отечности ног. Разминания, растирания, поглаживания активизируют кровообращение, ускоряют движение лимфы. При помощи массажных приемов устраняются застои, нормализуется процесс оттока жидкости. Кроме того, регулярные процедуры благотворно влияют на состояние сосудов, укрепляют их стенки.

    Если воспользоваться услугой профессионального массажиста невозможно, следует освоить правила проведения самомассажа, выполнять его регулярно. Дополнительную помощь в лечении отечности окажет контрастное обливание или ванночки с чередованием горячей и холодной воды. Это отличная гимнастика для сосудов.

    Комплексное лечение отеков

    Врач разрабатывает схему комплексного лечения для каждого пациента, учитывая причины, вызывающие отеки. В стандартном варианте терапевтический курс занимает 4 недели:

    • I этап – ванночки в растворе из 10 литров воды и ½ пачки поваренной соли. Для процедуры используется высоки таз или ведро. Вода должна доходить примерно до колен.
    • II этап – растирания травяными настоями. Мощный положительный эффект обеспечивает настойка из мяты, прополиса, тысячелистника. Нужно положить в емкость по 1 ст.л. каждого компонента, влить бутылку качественной водки, оставить настаиваться десять суток. Отфильтрованная настойка используется для втирания в отечные места. Процедура проводится вечером.
    • III этап – капустные компрессы. Отбитые, размягченные листы укладываются на отеки, фиксируются бинтом. Каждый день компресс меняется.
    • IV этап – полноценный отдых.

    Видео

    Профилактические меры

    Существует целый ряд мер, существенно снижающих риск появления отечности. В этих целях необходимо:

    • Исключить из рациона острую, копченую, соленую пищу, провоцирующую отечность.
    • При зашлакованности, излишнем весе нужно провести полную очистку организма, сбалансировать рацион, использовать регулярно природные диуретики.
    • Оптимизировать режим дня, обеспечить требуемую двигательную активность. Не допускать продолжительного сидения, стояния на ногах, устраивать перерывы для гимнастики или отдыха.
    • Грамотно выбирать обувь, одежду, исключить неудобства, сжатия, сковывание движений.
    • Периодически делать массажи ног, стоп.
    • Выделить время для регулярных занятий спортом, фитнесом.

    Использование этих рекомендаций поможет предотвратить появление отеков, развитие заболеваний.

    Как быстро уменьшить отек колена

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Почему опухает колено?

    Отек колена — признак того, что в колене есть проблема. Это может быть реакция организма на повреждение части колена, травму, вызванную чрезмерным перенапряжением, или симптом основного заболевания или состояния. Отек колена возникает, когда жидкость собирается в коленном суставе или вокруг него.

    Еще один термин для обозначения опухшего колена — это выпот из колена или вода на колене. Если отек колена сохраняется более трех дней, если отек усиливается или вы испытываете сильную боль вместе с отеком, обратитесь за консультацией к врачу.

    А пока вот восемь способов быстрого лечения отека колена в домашних условиях.

    Первый шаг — упереть колено в упор. Избегайте занятий спортом и других нагрузок в течение 24 часов или более, чтобы дать колену отдохнуть и шанс выздороветь.

    Тем не менее, все же можно аккуратно разгибать колено и сгибать его несколько раз в день. Это поможет колену сохранять диапазон движений.

    Прикладывайте лед к колену на 15-20 минут каждые два-четыре часа в течение первых двух-трех дней после травмы колена. Это поможет контролировать боль и уменьшить отек. Не забудьте подложить полотенце между пакетом со льдом и кожей, чтобы не повредить кожу.

    Плотно оберните эластичный бинт или рукав вокруг колена, чтобы предотвратить ухудшение жидкости.Будьте осторожны, не наматывайте его слишком плотно, так как это может вызвать отек голени и стопы.

    Сядьте или лягте с поднятой ногой, ледяное колено. Положите ногу на высокий стул или подушку, чтобы уменьшить приток крови к пораженному колену. Это помогает уменьшить воспаление.

    Убедитесь, что ваша нога находится выше уровня сердца. Это последний шаг в популярном методе RICE, который обозначает отдых, лед, сжатие и подъем.

    Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь при боли в коленях.Обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (адвил, мотрин), легко доступны в продуктовых магазинах и магазинах, а также в Интернете.

    Магазин ацетаминофена.

    Магазин ибупрофена.

    Хотя ацетаминофен является всего лишь болеутоляющим, ибупрофен, аспирин и напроксен (алев) также обладают противовоспалительным действием. Эти препараты относятся к классу нестероидных противовоспалительных средств (НПВП). Хорошо использовать противовоспалительное обезболивающее, чтобы снять отек колена.

    Магазин аспирина.

    Магазин напроксена.

    В случаях, когда необходимо медицинское вмешательство, врач может выписать вам рецептурное болеутоляющее или пероральный кортикостероид, например преднизон. Также существуют стероиды, которые можно вводить непосредственно в коленный сустав. Это поможет уменьшить воспаление.

    После 72 часов периодического обледенения можно добавить немного тепла. Примите теплую ванну или используйте грелку или теплое полотенце на 15-20 минут несколько раз в день.Если опухоль усиливается, прекратите нагревание.

    Массаж колена может способствовать оттоку жидкости из сустава. Вы можете сделать себе легкий самомассаж или получить массаж у профессионала.

    Для самомассажа вы можете нанести на колено смазку касторовым маслом. Масло не только поможет вашим рукам легко скользить по колену, но также известно, что местное применение касторового масла уменьшает боль и воспаление.

    Магазин касторового масла.

    После того, как травма немного зажила, вы можете выполнять изометрические упражнения, чтобы укрепить мышцы, поддерживающие колено.Когда мышцы вокруг сустава сильны, они могут помочь уменьшить давление в суставах. Эти упражнения также могут помочь уменьшить жидкость в колене.

    Часто бывает полезно держать колени сильными в качестве профилактики от повреждения и отека колен. Определенные упражнения могут быть полезны для поддержания сильных колен, в том числе:

    • тренировка гибкости
    • силовая тренировка
    • упражнения с малой ударной нагрузкой, такие как водная аэробика и плавание

    Поддержание здорового веса также может помочь предотвратить ненужный износ. это может привести к опуханию колена.

    В то время как частая причина опухания колена — воспаление от чрезмерного использования, серьезные травмы также могут вызвать скопление жидкости. К ним могут относиться:

    Болезнь или состояние также могут быть основной причиной опухшего колена. Основные причины могут включать:

    Хотя большинство болей в коленях можно вылечить дома, отек колена также может быть признаком серьезной травмы или симптомом основного заболевания.

    Важно обратиться к врачу, если:

    • у вас сильный отек или боль
    • вы не можете полностью выпрямить или согнуть колено
    • ваше состояние не улучшилось с помощью метода RICE в течение трех дней
    • у вас лихорадка 100.4 ° F или выше
    • колено краснеет и становится теплым на ощупь
    • колено не выдерживает нагрузки и кажется, что оно «сдает» (это может быть признаком разрыва связки)
    • у вас острая боль боль при вставании из положения на корточках (это может быть признаком разрыва мениска)

    Ревматоидный артрит и подагра также могут вызывать отек. Если у вас наблюдаются такие симптомы, как жар или покраснение, важно обратиться за медицинской помощью.

    При значительном повреждении колена может потребоваться операция.Реконструкционные процедуры могут варьироваться от минимально инвазивной артроскопической пластики до замены коленного сустава.

    Во многих случаях отека колена метод RICE является хорошим способом облегчить воспаление и уменьшить отек. Также может быть полезно использование безрецептурных противовоспалительных препаратов.

    Если вас беспокоят опухшие колени, хроническая боль в коленях или другие симптомы, обратитесь за помощью к медицинскому работнику.

    Растяжки, лечение, профилактика, причины и многое другое

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Обзор

    Ваши икры могут ощущаться напряженными по ряду различных причин. Икры состоит из двух мышц, которые называются икроножной и камбаловидной. Эти мышцы ежедневно подвергаются нагрузке при ходьбе с места на место или при выполнении напряженных упражнений.

    Когда они не обладают нормальной гибкостью, это может повлиять на ваше распределение веса и давление, которое вы оказываете на другие части тела при движении.В результате ваша ступня, лодыжка и колено могут не функционировать должным образом. Это может вызвать напряжение, боль и даже травму, отвлекая вас от ваших любимых занятий.

    Симптомы напряжения икроножных мышц могут различаться в зависимости от причины.

    Если у вас спазмы мышцы, вы можете почувствовать что угодно, от легкого дискомфорта до сильной боли. Мышца может казаться твердой на ощупь и даже под кожей. Спазмы могут длиться от пары секунд до 15 минут, а иногда и дольше.Вы можете заметить спазмы сразу после тренировки или через четыре-шесть часов спустя.

    Другие симптомы могут включать:

    • внезапную боль в задней части голени или за коленом
    • проблемы со стоянием на цыпочках
    • боль, отек или синяк
    • боль, особенно когда к мышцам прикладывается сопротивление

    Скованность или боль в икрах часто являются результатом чрезмерного использования. Такие виды деятельности, как бег и занятия спортом, могут быть тяжелыми для икроножных мышц.Спорт на выносливость особенно тяжел для тела.

    Марафонцы, триатлонисты и люди старшего возраста, которые делают много тяжелых упражнений, могут подвергаться более высокому риску развития напряженных икр или даже мышечных судорог.

    Другие причины боли или спазмов в икроножной мышце могут включать:

    Если вы заметили, что ваши икроножные мышцы напряжены, вам может помочь регулярное растяжение. Попробуйте выполнять следующие упражнения ежедневно. Для начала вы даже можете делать растяжку дважды в день. Это может помочь удлинить мышечные волокна и, возможно, уменьшить боль, которую вы испытываете.

    Растяжка на носки 1

    1. Встаньте у стены, поставив одну ступню перед другой, слегка согнув переднее колено.
    2. Держите заднее колено прямо, пятка на земле и наклонитесь к стене.
    3. Почувствуйте, как растягивается икра в задней части ноги.
    4. Удерживайте эту растяжку 20-30 секунд.
    5. Поменяйте ноги, затем чередуйте, всего 3 повторения.

    Растяжка на носки 2

    1. Встаньте у стены, поставив одну ногу перед другой, слегка согнув переднее колено.
    2. Также согните заднее колено, удерживая пятку на земле, когда вы наклоняетесь к стене.
    3. Почувствуйте растяжение нижней части икроножной мышцы.
    4. Удерживайте эту растяжку 20-30 секунд.
    5. Поменяйте ноги, затем чередуйте, всего 3 повторения.

    Растяжка икры 3

    1. Для более продвинутой растяжки встаньте на ступеньку. Поставьте подушечку стопы на край ступеньки. Ваша пятка должна быть вне ступеньки.
    2. Медленно опустите пятку, перенося вес через ногу.Когда вы опускаетесь, вы можете держаться за что-нибудь, например за перила или стену.
    3. Задержитесь в таком положении 20-30 секунд.
    4. Поменяйте ноги, затем чередуйте, всего 3 повторения.

    Растяжка икры 4

    1. Лягте на коврик для йоги, затем подтолкните свое тело вверх, чтобы встать на четвереньки.
    2. Выпрямите руки и ноги и поднимите бедра в воздух, образуя перевернутую букву V. Колени и локти должны быть прямыми.
    3. Медленно оторвите одну ногу от земли и поставьте ее на противоположную лодыжку.
    4. Осторожно опустите пятку нижней части стопы на землю или как можно ближе к земле.
    5. Медленно поднимите пятку, чтобы снова оказаться на подушечке стопы.
    6. Повторите упражнение в рамках разминки от 10 до 15 раз на каждую ногу.

    С легкостью растягивайтесь медленно и равномерно. Слишком быстрое подпрыгивание или растяжка может повредить ваши мышцы.

    Поначалу может показаться неудобным растяжка, но это не должно быть больно. Начните с растяжки в течение короткого периода времени и переходите к более длительным занятиям.

    RICE

    Отдых, лед, компрессия и подъем (RICE) хорош для немедленного лечения мышечных проблем в первые 48–72 часа после того, как вы заметили стеснение и боль. Следование методу RICE помогает уменьшить повреждение мышц.

    Попробуйте использовать пакет со льдом на 20 минут каждые два часа, отдыхая и поднимая ногу. Давящая повязка может помочь контролировать кровотечение и отек. Приподнятие области может еще больше уменьшить отек.

    Лекарства, отпускаемые без рецепта

    Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут временно облегчить любую вашу боль.Попробуйте ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) или напроксен (Алив).

    Физиотерапия

    Если ваши икры хронически напряжены, вы можете попробовать физиотерапию. Физиотерапевт может назначить индивидуальные упражнения на растяжку, упражнения и другие методы лечения, чтобы помочь с чем угодно, от боли до мышечного дисбаланса.

    Для посещения физиотерапевта вам может потребоваться направление. Ваша страховка может покрывать или не покрывать все расходы. Чтобы найти местного физиотерапевта в Соединенных Штатах, попробуйте выполнить поиск в базе данных Американской ассоциации физиотерапии.

    Лечебный массаж

    Другой вариант — массаж. Массажист руками манипулирует мышцами и мягкими тканями тела, помогая справиться с чем угодно — от боли до мышечного напряжения. Ваш врач может направить вас к лицензированному терапевту или, если вы находитесь в Соединенных Штатах, вы можете выполнить поиск в базе данных Американской ассоциации массажистов, чтобы найти ближайшего к вам врача.

    Массаж может покрываться или не покрываться вашей медицинской страховкой. Лучше всего позвонить заранее, чтобы узнать о любых сопутствующих доплатах или наличных расходах.

    В большинстве случаев сжатие икроножных мышц хорошо поддается лечению в домашних условиях с помощью растяжки или метода RICE. Вы можете не сразу увидеть результаты, поэтому прекратите занятия, которые вызывают напряжение и боль.

    Без лечения у вас могут развиться более серьезные осложнения, например:

    Обратитесь к врачу, если ваши напряженные икры не расслабляются после растяжки и отдыха. У вас может быть более серьезное заболевание, такое как ТГВ или тендинит, которое требует медицинской помощи.

    Обратитесь к врачу, если помимо напряженности икры у вас есть следующие симптомы:

    • сильная боль
    • отек
    • воспаление
    • выделения
    • боль, которая усиливается

    Регулярная растяжка может быть лучшим вариантом для сохранения икроножные мышцы расслаблены и безболезненны.Вот еще несколько способов предотвратить напряжение в мышцах:

    • Разминка перед растяжкой и другими упражнениями. Медленной ходьбы или бега трусцой в течение нескольких минут должно быть достаточно, чтобы кровь отошла.
    • Проверьте свою обувь. Когда вы в последний раз покупали новые? Когда старые кроссовки изнашиваются, они меньше поддерживают ваши мышцы и суставы.
    • Износ компрессионных втулок. Эти недорогие устройства, похожие на носки, надеваются на голени.Они могут улучшить приток крови к мышцам и временно уменьшить боль во время движения. Вы можете купить их в магазинах спортивных товаров или в Интернете на Amazon.
    • Регулярно занимайтесь физиотерапией или массажем. Если вы занимаетесь видами спорта на выносливость, которые ухудшают состояние ваших икр, постоянный уход профессионала может помочь вам в беге.
    • Работайте над своей формой. Некоторые спазмы могут быть следствием атрофии мышц и бездействия. Особенно это актуально для людей старше 40 лет.
    • Избегайте обезвоживания. Пейте много воды в течение дня. Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, которая включает источники кальция, калия и магния.

    Не игнорируйте напряженные икроножные мышцы. Скорее всего, они вам что-то говорят. Возможно, вам придется на время сбавить темп или записаться на прием к врачу, чтобы исключить более серьезные заболевания, такие как ТГВ. После некоторого отдыха и растяжки вы должны мгновенно встать на ноги.

    Когда опухание ноги является признаком чего-то серьезного? — Основы здоровья от клиники Кливленда

    Ваши ноги выглядят так, как будто они принадлежат Stay Puft Человек-зефир.Что могло происходить?

    Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Хороший вопрос, но ответить на него нелегко. «Сотня разных причин может вызвать опухание ног», — говорит сосудистый хирург Фрэнсис Капуто, доктор медицины. И эти вещи могут варьироваться от простых до очень серьезных.

    Когда вам следует беспокоиться? Мы поговорили с доктором.Капуто для краткого обзора некоторых распространенных причин отека ног, а также о том, нужна ли им отдых для ног или посещение врача.

    При небольшом отеке ноги

    Если вы весь день стояли на ногах, нередко возникают отеки на ступнях или ногах. То же самое, если вы часами сидите в машине или в самолете. Эта опухоль, называемая отеком, возникает, когда в ступнях и ногах скапливается жидкость. Это чаще встречается у людей с избыточным весом или беременных, но может случиться с кем угодно.

    Чтобы избежать отеков, ограничьте потребление соли. Когда ты путешествуя, часто вставайте, чтобы размяться и двигаться. Если у вас небольшой отек и хотите снять пуховку, пойти на прогулку, сделать несколько упражнений на лодыжку или поставить ноги на подушки.

    Тромбоз глубоких вен

    Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это сгусток крови, который образуется в вене тела, обычно (но не всегда) в тазу, бедре или голени. Типичные симптомы ТГВ включают:

    • Отек одной ноги, иногда сопровождающийся покраснением или теплом кожи на ощупь.
    • Боль или нежность в ноге.
    • Расширенные вены у поверхности кожи.

    Люди с заболеванием, которое называется синдромом Мэй-Тернера (MTS), подвержены более высокому риску ТГВ. Артерия на ноге давит на соседнюю вену, что увеличивает вероятность образования тромбов в левой ноге.

    Если тромб вырывается, он может попасть в легкие и заблокировать кровоток, что приведет к тромбоэмболии легочной артерии — очень серьезной ситуации. Признаки тромбоэмболии легочной артерии проявляются не в ногах, а в груди:

    • Внезапная одышка.
    • Боль в груди или спине.
    • Кашель.
    • Головокружение.
    • Учащенное сердцебиение.

    Если у вас есть признаки ТГВ или тромбоэмболии легочной артерии, недостаточно поднять ноги. Важно немедленно обратиться за лечением.

    Венозная недостаточность

    Иногда вены на ногах могут ослабевать. Когда это происходит, кровь не так легко течет обратно к сердцу. В результате у вас может развиться варикозное расширение вен и скопление жидкости в ногах.Венозная недостаточность иногда развивается у людей, перенесших в прошлом ТГВ.

    Лимфедема

    Лимфедема возникает, когда лимфатические узлы организма не фильтруют лимфатическую жидкость должным образом. Когда это происходит, это может вызвать отек одной или нескольких конечностей, от легкого до сильного.

    Лимфедема иногда возникает у людей, перенесших лимфоузел. узлы удалены для лечения рака. Но это может повлиять на других, чьи лимфатические узлы повреждены или работают неправильно по другим причинам.

    Болезни сердца, почек и печени

    Когда органы не работают должным образом, жидкость может накапливаются в ногах. Застойная сердечная недостаточность, заболевание почек и печени болезнь может вызвать отек.

    Если у вас есть какие-либо из этих условий и вы заметили новые или стойкие отеки на ногах, сообщите об этом врачу.

    Когда обращаться за лечением при отеке ног

    Отек ног может вызывать множество других заболеваний, включая инфекции, травмы и такие заболевания, как артрит.Если отечность не слишком сильна и проходит в течение дня или около того, вероятно, бессонница не лишена смысла. Но если это происходит чаще, длится дольше, затрагивает только одну ногу или сочетается с другими симптомами, было бы разумно позволить медицинскому работнику взвесить свое мнение.

    «Опухшие ноги часто являются признаком более серьезной проблемы», — говорит Доктор Капуто. «Если у вас опухла нога, вам следует пройти осмотр у врача. врач первичной медико-санитарной помощи, чтобы выяснить, что происходит ».

    ОТЕЧЕНИЕ НОГИ

    НОГА НАДУШЕНИЕ

    ———————————————— ————-

    Связанные термины:

    Отек, Отек, задержка жидкости, Задержка воды, опухшие ноги, опухшие руки, лимфедема, лимфедема, отек лодыжек — ступней — ног; Отек лодыжки; Отек стопы; Отек ног; Отеки — периферические; Периферический отек

    Отек ноги

    Отек просто определяется как увеличение пораженной части тела, обычно руки или ноги в результате жидкости удержание.Это также может повлиять на кожу, органы, руки, пальцы, ступни и даже пальцы ног. Жидкость собирается, потому что организм не может Устранить лишние жидкости.

    Отек может возникнуть в результате: гравитация, особенно от сидеть или стоять на одном месте слишком долго. Вода естественно получает снесены в ноги и ступни. Это может произойти из-за ослабления клапанов. из вены на ногах (состояние
    венозных недостаточность). Эта проблема мешает венам От себя кровь назад до сердца и приводит к варикозному расширению вен и накоплению жидкости в то ноги.

    Причины

    Определенные болезни, такие как в качестве хроническая сердечная недостаточность, глубокий венозный тромбоз (тромбофлебит) и заболевания легких, печени, почек и щитовидной железы может вызвать отек или усугубить его. Быть беременная может вызвать отек в ноги, поскольку матка оказывает давление на кровеносные сосуды в нижних ствол тело.

    Другими причинами отека ног (задержка жидкости или скопление жидкости) могут быть, но не ограничиваются ими:

    Острая почечная недостаточность

    Хроническая почечная недостаточность

    Кардиомиопатия (заболевание ткани сердца.

    Хроническая венозная недостаточность (вены ног не возвращают кровь к сердцу, как должны).

    Сердечная недостаточность,

    Гормональная терапия,

    Несетероидные противовоспалительные препараты (НПВП, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин и т. Д.)

    Перикардит (отек мембраны, окружающей сердце.

    Некоторые виды химиотерапии

    ) Преэклампсия (высокое кровяное давление, вызванное беременностью)

    Лекарства, отпускаемые по рецепту, включая препараты от депрессии, диабета и высокого кровяного давления

    Длительное сидение, как при авиаперелетах,

    Тромбофлет (сгусток крови, обычно в ноге)

    Отек ног может также воспалительный ответ, запускаемый иммунной системой, когда она реагирует на антиген.

    Это опухание может быть вызвано разрывом ахиллова сухожилия

    Травма ПКС (разрыв передней крестообразной связки колена)

    Киста Бейкера

    Сломанная лодыжка / сломанная стопа

    Сломанная нога

    Подагра

    или

    Подагра

    нога Коленный бурсит (воспаление наполненных жидкостью мешочков в коленном суставе)

    Остеоартрит (заболевание, вызывающее разрушение суставов)

    Руматоидный артрит (воспалительное заболевание суставов) Растяжение лодыжки

    Синдром Иллиотибиальной полосы (чрезмерное повреждение ткани внешняя сторона бедра и колена) I

    Это не редкость и пережили многие люди.Обычно это опухоль временный и проходит после излечения основного заболевания.

    Если это влияет на определенную область т.е. руку или ногу относят к локализованному отеку, если это повлияет на весь по всему телу это называется генерализованным отеком.

    Лечение

    Чаще всего Лечение будет направлено на устранение причины отека. Диуретики могут быть назначают для уменьшения отеков, но могут иметь побочные эффекты. Для уменьшения отека могут быть назначены диуретики, но они могут иметь побочные эффекты.Перед лекарственной терапией следует попробовать домашнее лечение доброкачественных причин отека ног.

    Лечение может также включать использование диууретиков, которые вызывают жидкость, которая будет перемещаться по вашей системе. Обычно это назначают, когда проблема возникает из-за болезни сердца, печени или почек неудача.

    наиболее часто назначаемые диуретики называются петлевыми диуретиками, поскольку они работа в клубочках почек, именуемая петлей Хени. Это небольшие воздуховоды, которые регулируют сбыт и водный баланс, а транспортировка мочи.

    Основными петлевыми диуретиками являются фуросемид (Лазикс), торсемид (Демадекс) и бутетамин (Бумекс).

    Другой «тип» диуретиков называется тиазидными. К ним относятся гидрохолотиазид, матолозон.

    Один серьезным недостатком использования диуретиков является то, что они могут вызывать раздражение организма. калия, поэтому добавка калия становится критически важной для пациент.

    Подсказки которые могут помочь отекам ног, и которые можно использовать дома, включают: поднятие ноги над сердцем при опускании вниз; тренировка ноги; соблюдать диету с низким содержанием соли; носить поддерживающие чулки; при взлете часто вставайте и передвигайтесь; избегайте тесной одежды, подвязок или любых другая одежда, которая может стеснять ногу; и наконец похудеть, если тебе нужно.Между прочим, патологическое ожирение поднялось до из двух основных причин того, что называется вторичной лимфедемой ног.

    Временный отек ноги

    Это временный отек ноги может быть вызвано инфекцией, ожог или солнечный ожог, укусы насекомых, травма ноги такие как растяжение связок, операция или даже лекарства, такие как гормональные препараты, стероиды, лекарства от артериального давления, или может быть аллергическая реакция, в которой это упомянутый как ангионевротический отек. Это также может быть частью воспалительный ответ ваш тело проходит через это, пытаясь защитить и исцелить ногу или рука от причины травма.

    Длительный отек ноги.

    Длинный термин отек ноги называется отеком. Обычно это связано с определенными медицинскими условия. Эти состояния могут включать диабет, застойное сердце неудача кровь сгусток, варикозное расширение вен, почечная недостаточность, печеночная недостаточность или число сердечно-сосудистых проблем.

    Лечение в связи с этим длительный отек ног сочетается с лечением за условие, вызвавшее Это. Обычно мочегонные средства также используются для снятия отека или задержка воды.

    Что такое лимфедема?

    Лимфедема определяется просто как накопление чрезмерного количества жидкости, богатой белком, в тканях нога. Скопление жидкости вызывает постоянный отек, вызванный дефектный лимфатическая система.

    А консервативная оценка заключается в том, что в Соединенных Штатах может проживать 1-2 миллиона человек с той или иной формой первичный лимфедема и от двух до трех миллионов со вторичной лимфедемой.

    Каковы симптомы Лимфедема?

    Если вы в человек с риском лимфедемы есть ранние предупреждающие знаки, которые вам следует в курсе. Если вы испытываете какой-либо или несколько из этих симптомов, вам следует: немедленно сделать ваш врач знает о них.

    1.) Необъяснимая боль или боль в руке или ноге.

    2.) Испытывая «мимолетное» лимфедема ». Здесь конечность может опухоль, даже немного, затем вернулась к норме. Это может быть предшественник полномасштабный рука лимфедема или нога лимфедема

    3.) Локализованный отек любой области. Иногда лимфедема может начинаться как отек в одном область, например рука, или между локтем и кистью. Это указание на раннюю лимфатическую недостаточность.

    4.) Любое воспаление, покраснение или инфекция.

    5.) Вы можете испытывать чувство стеснения, тяжести или слабости в руке или нога.

    Как лечится лимфедема?

    The сегодня предпочтительным лечением является противоотечная терапия. Формы терапии находятся полная противоотечная терапия (CDT) или руководство лимфодренаж (МЛД), есть являются отклонениями, но большинство из них связаны с этими двумя типами лечения.

    Это это форма массажа, при котором очень нежно массируют ногу, чтобы фактически переместите жидкость из ноги в область, где лимфатическая система все еще функционирует нормально.

    С эти массажные процедуры уменьшают отек, а затем пациент приспособленный с предварительно отмеренной индивидуальной одеждой под давлением, чтобы уменьшить отек и / или учат использовать компрессионные бинты для поддержания размера ноги.

    Что какие из осложнений лимфедемы?

    1.Такие инфекции, как целлюлит, лимфангит, рожа. Это связано не только с большим накоплением жидкости, но хорошо известно, что лимфодемные конечности имеют локальный иммунодефицит.

    2. Дренирование протекающих ран лимфорея, которая очень едка для окружающих ткань кожи и действует как порт входа для инфекций.

    3. Усиление боли в результате сдавления нервов обычно вызвано развитие фиброз и повышенное накопление жидкости.

    4.Потеря функции из-за отека и изменений конечностей.

    5. Депрессия — психологическая справляться в результате обезображивания и ослабляющий эффект лимфедемы.

    6. Тромбоз глубоких вен снова в результате давления опухоль и фиброз против сосудистой системы. Также может произойти в результате целлюлит, лимфангит и инфекции.

    7. Сепсис, Гангрена возможна в результате инфекций.

    8. Возможна ампутация конечности.

    9. Плевральный выпот может возникнуть, если лимфатические сосуды в животе или груди должны переполнены, чтобы очистить полость легких от жидкостей.

    10. Кожа такие осложнения, как расщепление, бляшки, предрасположенность к грибок и бактериальные инфекции.

    11. Хронические локализованные воспаления.

    Банка лимфедему можно вылечить?

    Нет, в в настоящее время нет лекарства при лимфедеме. Но его можно лечить и управлять, и большинство осложнения можно избежать.Жизнь с лимфедемой может быть активной и полный, с правильное лечение, обучение пациентов и адаптация пациента к образу жизни.

    Для обширная информация о лимфедеме, посетите нашу домашнюю страницу:

    Лимфедема Люди

    http://www.lymphedemapeople.com

    (в) Авторские права 2005 г. Пэт О’Коннор и Лимфедема людей. Использование этой информации в образовательных целях запрещено. поощряется и разрешено. Он должен быть доступен бесплатно и бесплатно и не используется для финансового вознаграждения или получения прибыли.Пожалуйста, включите подтверждение автору и ссылку на Lymphedema People.

    …………………..

    Фут, отек ноги и лодыжки

    Альтернативные названия Возврат наверх

    Отеки щиколоток — стоп — ноги; Отек лодыжки; Отек стопы; Отек ног; Отек — периферический, Периферический отек

    Определение Возврат наверх

    Аномальное скопление жидкости в лодыжки, ступни и ноги называется периферическим отеком.

    Соображения Возврат наверх

    Безболезненный отек стоп и лодыжек — распространенная проблема, особенно в пожилые люди. Это может повлиять на обе ноги и может включать икры или даже бедра. Из-за действия силы тяжести опухоль особенно усиливается. заметно в эти места.

    Общие причины Возврат наверх

    Отек стопы, голени и лодыжки встречается у следующих ситуаций:

    • Длительное нахождение
    • Продолжительные полеты на самолете или автомобиле
    • Менструальный цикл (для некоторых женщин)
    • Беременность — чрезмерный отек может быть признаком преэклампсии. (серьезное состояние, включающее высокое кровяное давление и отек; иногда называется токсемией)
    • Избыточный вес
    • Повышенный возраст
    • Травма или травма лодыжки или стопы

    Опухшие ноги могут быть признаком сердца отказ, почка сбой, или печень неудача.В этих условиях в вашем организме слишком много жидкости. тело.

    Другие состояния, которые могут вызывать отек одной или обеих ног включают:

    • Сгусток крови
    • Инфекция ног
    • Венозный недостаточность (когда вены на ногах не могут адекватно перекачивать кровь обратно к сердцу)
    • Варикозное расширение жилы
    • Ожоги, включая солнечные
    • Укус насекомого
    • Голодание или недоедание
    • Операция на ноге или стопе

    Некоторые лекарства также могут вызывать отек ног:

    • Гормоны, такие как эстроген (в противозачаточных таблетках или гормоне заместительная терапия) и тестостерон
    • Группа препаратов, снижающих артериальное давление, под названием кальций. блокаторы каналов (такие как нифедипин, амлодипин, дилтиазем, фелодипин и верапамил)
    • Стероиды
    • Антидепрессанты, включая ингибиторы МАО (например, фенелзин и транилципромин) и трициклические соединения (такие как нортриптилин, дезипрамин и амитриптилин)

    Уход на дому Возврат наверх

    • Лежа, поднимайте ноги над сердцем.
    • Сделайте упражнения для ног. Это помогает откачивать жидкость из ног. назад к твоему сердцу.
    • Носите поддерживающие чулки (продается в большинстве лекарственных и медицинских магазины снабжения).
    • Постарайтесь соблюдать диету с низким содержанием соли, которая может уменьшить жидкость. задержка и отек.

    Позвоните в медицинское учреждение провайдер если Возврат наверх

    Позвоните 911, если:

    • Вы чувствуете одышку.
    • У вас боль в груди, особенно если вы чувствуете давление или герметичность.

    Немедленно позвоните своему врачу, если:

    • У вас снизился диурез.
    • У вас в анамнезе заболевание печени, и теперь у вас опухоль. в ногах или животе.
    • У вас опухшая ступня или нога красные или теплые на ощупь.
    • У вас жар.
    • Вы беременны, и у вас не просто небольшой отек или внезапное увеличение отека.

    Также позвоните своему врачу, если меры самопомощи не помогают или отек усиливается.

    Чего ожидать в вашем кабинет врача Возврат наверх

    Ваш врач изучит историю болезни и проведет тщательный физический обследование с особым вниманием к сердцу, легким, животу, ноги и ноги.

    Ваш врач задаст следующие вопросы:

    • Какие конкретно части тела опухают? Ваши лодыжки, ступни, ноги? Выше колена или ниже?
    • Есть ли у вас отек постоянно или усиливается утром или вечером?
    • Что облегчает отек?
    • Что усиливает отек?
    • Отек уменьшается, когда вы поднимаете ноги?
    • Какие еще симптомы у вас есть?

    Диагностические тесты, которые могут быть выполнены, включают следующее:

    Специфическое лечение будет направлено на устранение основной причины найденный.Могут быть назначены диуретики. Они эффективны для уменьшения опухоль, но есть побочные эффекты. Домашнее лечение доброкачественных причины отека ног следует выяснить до начала медикаментозной терапии медицинский надзор.

    Профилактика Возврат наверх

    Избегайте сидеть или стоять без переезд на длительный периоды времени. В полете почаще вытягивайте ноги и вставайте на ходить, когда возможный. Во время движения останавливайтесь, чтобы размяться и гуляйте примерно каждый час. Избегайте ношения ограничительная одежда или подвязки вокруг бедер.Регулярно делайте физические упражнения. Терять вес, если нужно.

    Дата обновления: 21.09.2003

    http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm

    …………………..

    Набухание

    Альтернативные названия:
    точечный отек; зависимые отеки; генерализованный отек; отек; анасарка

    Определение:
    Чрезмерное накопление жидкости в тканях или увеличение тканей масса. Отек может возникать по всему телу (генерализованный отек) или опухоль может быть ограничивается определенной частью тела.

    См. Также:

    Соображения:
    В этом документе в первую очередь обсуждается общее набухание. См. Конкретные документы указаны в определении для информации, относящейся к отеку в конкретное место.

    Легкие отеки ног обычно возникают в теплые летние месяцы.

    Обобщенный отек или массивный отек (также называемый анасаркой) — это общий вход тяжелобольные люди. Хотя небольшой отек бывает трудно обнаружить, особенно в лишнем весе человека, очень очевиден массивный отек.

    Очень часто широко распространенный отек является длительным и прогрессирующим, а причины существенно различаются.

    Отек может быть точечным (при нажатии пальцем на опухшее место для 10 секунд, а затем быстро удаляя его, остается отступ, который заполняет медленно) или без ямок (при нажатии пальцем на опухшее место на 10 секунды и потом быстро удаляем, на коже не остается вмятин).

    Общий причины: Примечание: могут быть и другие причины отека.Это еще не все включительно, и причины не представлены в порядке вероятности. Причины этого симптом может включать маловероятные заболевания и лекарства. Кроме того, причины может различаться в зависимости от возраста и пола пострадавшего, а также от конкретный характеристики симптома, такие как местоположение, качество, временной ход, отягчающие факторы, успокаивающие факторы и связанные с ними жалобы. Использовать то Опция анализа симптомов для изучения возможных объяснений припухлость, возникающие сами по себе или в сочетании с другими проблемами.

    Дом care:
    Выполняйте назначенную терапию для лечения основной причины отека. Обсудить обсудите с вашим лечащим врачом варианты предотвращения разрушения кожи (для хронических отек), например, матрас высокого давления, подушка из овечьей шерсти или кольцо для плавания.

    Поддерживайте повседневную деятельность. Лучше ходить, чем стоять. Стоять или лежать скорее, чем сидеть. В положении лежа по возможности держите конечности выше уровня сердца, чтобы облегчить дренаж. Не делайте этого, если краткость результатов дыхания.

    Регулярно массируйте опухшие участки, особенно если образовался отек вокруг бедро, ягодицы или спина.

    Натрий восстановленный (соль) в диете может быть рекомендован.

    Звоните на здоровье поставщик медицинских услуг, если:
    • есть опухоль необъяснимой природы.
    Что ожидать в офисе вашего поставщика медицинских услуг:
    За исключением экстренных ситуаций (например, сердечных недостаточность или застой в легких), история болезни будет получил и физический осмотр выполнено.

    Вопросы из истории болезни, подробно документирующие опухоль, могут включать:

    • временная диаграмма
      • Когда вы впервые это заметили?
      • Он присутствует постоянно?
      • Приходит и уходит?
    • качество
      • Насколько сильно опухоль?
      • Когда тыкаешь пальцем в область, остается вмятина остаться?
    • расположение
      • В целом или в определенной области (локализовано)?
      • Если опухоль в определенной области, что это за область?
    • другое
      • Что, кажется, уменьшает опухоль?
      • Что, кажется, усиливает опухоль?
      • Какие еще симптомы присутствуют?
    Диагностические тесты, которые могут быть выполнены, включают: Интервью:
    Лечение может включать ограничение жидкости и натрия, диуретики, дигоксин, а также (редко) внутривенно введение альбумина.В некоторых случаях кортикостероиды, такие как преднизон или могут быть назначены иммунодепрессанты. Прием и вывод жидкости должно быть наблюдение, и пациент должен ежедневно взвешиваться.

    Избегайте употребления алкоголя, если печень заболевание (например, цирроз и гепатит) является проблема. Может быть рекомендован сосудистый поддерживающий шланг (шланг TED).

    После посещения врача:
    Вы можете добавить диагноз, связанный с отеком, в свой личный кабинет. медицинский запись.

    http: //www.healthcentral.com / mhc / top / 003103.cfm

    …………………..

    Лимфедема нижних конечностей: отек ног после лечения рака

    Лимфедему обычно называют отеком рука, которая может возникнуть после лечения рака груди. Однако это состояние может затронуть как мужчин, так и женщин, проходящих лечение. и для других видов рака. Помимо руки, лимфедема наиболее часто затрагивает нижнюю конечность голени.

    Лимфедема отек, вызванный скоплением лимфы в тканях.Лимфа жидкость, которая переносит иммунные клетки (в основном лимфоциты) через тело. Это похоже на «шоссе» для вашей иммунной системы. Крошечный, Бобовидные органы, называемые лимфатическими узлами, производят лимфу и фильтруют бактерии и другие вредные вещества. Их можно сравнить с «остановками отдыха» для ваши иммунные клетки. При удалении лимфатических узлов есть резервный лимфы в окружающие ткани. Лимфедема может быть очень неудобно, а иногда и болезненно. Это также может задержать заживление раны и повышают риск инфицирования возле опухоли.

    Причины и факторы риска

    Общие причины лимфедемы ног включают следующее:

    • Хирургия для удаления лимфатических узлов в паху, особенно при раке в область таза (нижняя часть живота), такая как простата, яички, шейный отдел, рак яичников, матки и вульвы, а также опухоли ног, такие как меланома
    • Лучевая терапия лимфатических узлов в паху
    • Рак, распространившийся на лимфатические узлы, или опухоль в брюшной полости, блокирующая отток лимфы

    Лимфедема может развиться через несколько дней или недель после лечения рака.Часто бывает месяцы или годы спустя. Иногда лимфедема не связана с раком или его лечение. Например, инфекция или повреждение лимфатических узлов. может вызвать эту проблему.

    Риск факторы лимфедемы включают удаление многих лимфатических узлов или повреждены во время лечения рака, из-за избыточного веса или малоподвижности перенесенная инфекция или травма ноги.

    См. Статью полностью:

    Cancer.Net

    http://www.cancer.net/patient/All+About+Cancer/Cancer.Net + Feature + Articles / Побочные + эффекты / Нижняя часть + Конечность + Лимфедема% 3A + Нога + Отек + После + Рак + Лечение

    ……………….. …

    Симптомы отека: Симптомы, вызывающие отек или увеличение.

    Введение: деталей тела может опухнуть в ответ на травму, инфекция или болезнь, или из-за основной опухоли. Отек также может возникнуть, если в организме плохо циркулирует жидкость. (особенно лодыжки припухлость). Общий отек из-за задержки жидкости называется отек.Лимфатические узлы могут увеличиваться в ответ на инфекцию (см. лимфатический узел). Любой симптом отека требует незамедлительного вмешательства. профессиональный медицинский диагностика

    Подробная информация о причинах симптома: Симптомы отека:

    Медицинские статьи по симптомы: Эти общие справочные статьи могут быть интересным:

    Типы отеков симптомы: брюшной отек (70), опухший селезенка (36), веко отек (11), опухший лимфатические узлы (56), шея отек (30), грудь припухлость (11), сустав отек (22), нога отек (37), колено отек (11), лодыжка отек (22), рука отек (16), лицо отек (17), опухший семенники (8), челюсть отек (7), опухший железы (56), мозг отек (22)
    Симптомы: симптом центр, симптом группы

    Причины симптома: Симптомы отека: Следующие медицинские условия являются одними из возможных причин симптомов отека как симптом.Вероятно, есть и другие возможные причины, поэтому спросите у своего доктор о ваши симптомы.

    http://www.wrongdiagnosis.com/sym/swelling_symptoms.htm#possible

    …………………..

    Паб Мед — Ссылки на статьи о опухолях ног

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?CMD=search&DB=PubMed

    …………………..

    Лимфедема

    ЧТО ЭТО?

    Лимфедема — это накопление жидкости, называемой лимфой и белок в тканях под кожей.Лимфа накапливается, когда есть является препятствие для нормального кровотока, вызывающее отек, обычно в руке или ноге. Лимфа система похожа на систему крови в своей сети сосудов, которые переносить лимфу жидкость по всему телу.

    Травма лимфатическая ткань хирургическим путем или Лучевая терапия является основной причиной лимфедемы в контексте рака. Это может в результате хирургического вмешательства и / или лучевой терапии во время лечения рак грудь, брюшная полость, меланома, соединительные ткани (саркомы) и таз площадь, как а также лимфомы как у мужчин, так и у женщин.Лимфедема также может быть Результат инфекция, например дерматофития стопы.

    Раковые опухоли также может блокировать лимфатические сосуды, особенно у людей с раком простаты или лимфомой.

    ЕСЛИ I ЕСТЬ ЛИ РАК РАЗВИТЬСЯ ЛИМФЕДЕМОЙ?

    Нет обязательно. Наиболее частые случаи встречаются в женщины с раком груди; От 10% до 25% пациентов с раком груди будут развиваться лимфедема. Хотя в большинстве случаев заболевание протекает в легкой форме, примерно 400 000 женщин справляются с этим. повседневная с некоторой степенью уродства, дискомфорта, а иногда и инвалидности так как отек рук и кистей.

    Из-за улучшения в лучевой и хирургической техники (например, удаление небольших образцов лимфатических узлов), лимфедема меньше сегодня обычнее, чем раньше. Лимфедема развивается примерно через четыре груди онкологические пациенты, перенесшие мастэктомию с лимфодиссекцией. В рисковать двойная для тех, кто также получает лучевую терапию в области подмышек площадь.

    Радикал простатэктомия, процедура, которая удаляет предстательная железа, семенные пузырьки и иногда близлежащий таз лимфа узлы, может привести к лимфедему.Один тип саркомы Капоши называется то лимфаденопатическая форма, которая может распространяться по телу и может агрессивно вовлекают лимфатические узлы, внутренние органы и иногда желудочно-кишечный тракт, что приводит к в разновидность лимфедемы.

    SENTINEL ЛИМФИЧЕСКИЙ УЗЕЛ БИОПСИЯ

    Если грудь рак распространяется, сначала он попадает в лимфатические узлы под мышкой. Вот почему у женщин с раком груди эти узлы осмотрел. До недавнего времени хирурги удаляли столько лимфатических узлов, сколько возможный, но это значительно увеличивало риск лимфедемы.Совсем недавно растущий количество врачей начали уделять особое внимание поиску дозорных узлов то первые узлы для дренажа опухолей груди и, следовательно, первое чтобы показать доказательства распространения рака. Эксперты считают, что если дозорный узел удален и признан здоровым, тогда шанс найти рак в любом из остальные узлы очень малы, и никакие другие узлы не должны быть удалено. Этот щадит до 75% женщин, у которых нет доказательств распространения опухоли в то подмышечные узлы риск осложнений, особенно лимфедемы.

    КОГДА РАЗВИВАЕТСЯ?

    Лимфедема может появляются в любое время после операции или лучевое лечение, в том числе много лет спустя.

    Когда состояние развивается очень скоро после хирургическое вмешательство, оно обычно протекает в легкой форме и проходит в течение одной-двух недель. Это может также развиваются через шесть-восемь недель после операции или облучения. Опять же, этот тип из лимфедема обычно проходит через несколько недель.

    К сожалению, более распространенная форма лимфедемы у выживших после рака развивается медленно с течением времени.Может появиться много месяцев или даже спустя годы после окончания лечения опухоль может варьироваться от легкой до тяжелая форма. В однако в большинстве случаев лимфедема появляется через 6-12 месяцев после лечение. В то время как люди, у которых удалено много лимфатических узлов и облучение терапия имеют самый высокий риск развития лимфедемы, некоторые пациенты из группы высокого риска не будет развить состояние.

    КОГДА ПОЗВОНИТЬ ПРОФЕССИОНАЛУ

    Пациентов следует обратиться к врачу, если у них мастэктомия, хирургия нижней части живота или лучевая терапия в прошлое, и пораженная конечность становится красной, болезненной или горячей, или если на ней появляются открытые язвы или области сломанной кожи.Следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть лихорадка в помимо отека.

    Диагностика Тесты

    Обычно нет специальное тестирование необходимо для диагностировать лимфедему, но могут быть сделаны анализы, такие как анализ крови, может выявить признаки инфекции. Можно заказать УЗИ для поиска сгустки крови, что может вызвать отек. Компьютерная томография (КТ) может использоваться, чтобы найти опухоль это могло быть блокирование лимфатических сосудов. Кроме того, есть еще специализированный тесты, которые могут определить лимфоток и лимфатический сосуд аномалии.

    Симптомы

    Первый Признаками лимфедемы может быть изменение руки или ноги пациента или другие пораженные участки, например пах. Первоначально, кожа останется мягкой, но если проблема не исчезнет, ​​конечность может стать горячим и красный, а кожа жесткая и жесткая. Лимфатическая жидкость, которая собирается в ткани может быть очень неудобным, но боль не всегда. Рано симптомы лимфедема может включать:

    • Чувство стеснения вокруг руки в области лечения рака,
    • Уменьшено гибкость руки, локтя, запястья, пальцев или ноги,
    • Сложность влезает в одежду,
    • Облегающий кольца, наручных часов, браслета или обуви,
    • Слабость, боль или тяжесть в руке, ноге или ступне,
    • Скин, который выглядит блестящим, имеет меньше складок и кажется жестким или натянутым,
    • Тупая боль в пораженной конечности,
    • Чувство герметичности кожи пораженной конечности,
    • Сложность движение конечностью или сгибание сустава из-за отека и кожи герметичность,
    • Питтинг (небольшие вмятины на коже после надавливания на опухший участок)

    В большинстве случаев поражена только одна рука или нога.Если поражена нога, отек обычно начинается у стопы, затем прогрессирует вверх по направлению к щиколотке, икре и колену.

    Уровень серьезности

    Серьезность напрямую связано со степенью хирургия и лучевая терапия лимфатических узлов. Серьезность и общий риск лимфедема увеличивается с ожирением, увеличением веса и инфекция в пораженном месте.

    ПРОЦЕДУРЫ

    Лимфедема имеет нет лекарства, поэтому лечение сосредоточено на уменьшение симптомов.Лечение варьировалось от практически полного отсутствия лечения к хирургии, но существуют различные практические методы лечения состояние, включая подъем конечности (только в первый год), компрессия одежда (не более 20-30 мм рт. ст.), некоторые виды массажа и упражнений, пневматический устройства сжатия (спорно), а также другие виды физической терапия. Специалисты также рекомендуют содержать пораженную конечность чистой, сухой и смазанный.

    Национальный Сеть лимфедемы (www. Лимфнет.org) поощряет массаж специально сертифицированным экспертом в лимфедема массаж .. Во многих случаях пациентов также можно обучить массажу себя к улучшить отток лимфатической жидкости.

    Лекарства

    Нет лекарства для лечения лимфедемы. Было обнаружено, что диуретики неэффективны и могут даже усугубить то состояние. Были опробованы другие лекарства, но нет четкого доказательство того значительная эффективность с любым конкретным препаратом.

    Слабый ЛИМФЕДЕМА:

    Подъем рука или нога выше уровня сердце (в течение первого года) и частые его сгибания являются основными методы для управлять состоянием.Поскольку возвышение нецелесообразно, за исключением коротких периоды пациенты должны быть снабжены эластичным рукавом, закрывающим руку или нога.
    Сообщалось о значительном уменьшении отека (припухлости) после носить эластичные рукава на 6 часов подряд в день. Используя эту одежду в течение рекомендуется упражнения, физическая активность и особенно авиаперелеты, с воздуха путешествия, кажется, усугубляют состояние.
    Если поражены ноги, избегайте длительного стояния. Если рабочий или много стоя, врач может назначить специальную градуированную компрессию чулки носить в течение дня.Врач также может предложить богатые белком, малосолевой диета для людей с избыточным весом или ожирением.

    УМЕРЕННЫЙ ДЛЯ ТЯЖЕЛЫХ:

    Для людей с умеренной или тяжелой лимфедемой в ноги врачи прописывают пневмокомпрессионные устройства для использования при домой помогают уменьшить отек конечностей. Пневматические чулки носят каждый день. за час или два, чтобы уменьшить отек. Как только опухоль исчезнет уменьшено, а человеку все еще может потребоваться носить эластичные чулки до колен каждый день от момент подъема до сна.

    При лимфедеме в руке, пневматический рукава — как и пневматические чулки — можно использовать каждый день, чтобы уменьшить припухлость; также могут понадобиться эластичные рукава.

    Другое рекомендую специальный вид массажа терапия называется мануальным лимфодренажем. Антибиотики также могут быть предписано предотвратить или лечить инфекцию пораженной конечности. Поскольку кожные инфекции возможно более серьезно у людей с лимфедемой, человеку может потребоваться антибиотики вводят внутривенно в больнице при инфекции.

    Комплекс Противоотечная терапия

    Более серьезный случаи лимфедемы можно лечить с комплексной противоотечной терапией физиотерапевтом или другим здравоохранение профессионал, имеющий специальную подготовку. Комплексная противоотечная терапия состоит из уход за кожей, массаж, специальные перевязки, упражнения и примерка для сжатие рукав. Обращение за медицинской помощью и ее раннее лечение должны сократить курс лечение, чтобы взять под контроль лимфедему. Хотя большая часть страховки компании будут платить за это лечение, некоторые нет.

    Кто-то сертифицирован в процедуре должен выполнять Ручной лимфодренаж (МЛД).
    В случае лимфедемы руки процедура включает в себя тип массаж который перемещает накопившуюся жидкость вокруг заблокированных сосудов и через грудь к другая сторона тела, где лимфатическая система все еще работает. Обычно здоровая зона будет обработана в первую очередь. После каждой процедуры площадь тщательно перевязан специальной многослойной пленкой, которая выглядит как бинт но сделан из другой ткани.Обертка важна для хранения то пострадавшая конечность обезжирена. Средний курс — 15 ежедневных процедур От 60 до 90 минут каждый. После курса лечения MLD пациенты будут носить а компрессионное белье каждый день. Пациента следует измерить на предмет нового компрессионный рукав примерно каждые шесть месяцев. Иногда годовой MLD лечение конечно рекомендуется как своего рода тюнинг.

    ПРОФИЛАКТИКА ОСЛОЖНЕНИЯ

    Потому что развитие лимфедемы может произойти даже через несколько десятилетий пациенты должны сами следить за признаками лимфедема и сообщайте обо всех изменениях своему врачу.
    Профилактика важна и может потребовать ежедневного внимания, чтобы справиться с симптомы отеков в частности. Меры предосторожности для рук и кистей основаны на двух ключевые идеи: (1) Не увеличивайте производство лимфы, которое прямо пропорционально кровь кровоток и (2) не увеличивают блокировку лимфатической системы. Следовательно, пациенты следует избегать чрезмерной жары, инфекций и чрезмерно напряженных рук упражнения что увеличит кровоток в руке и тем самым увеличит лимфу производство.

    УПРАВЛЕНИЕ ЛИМФЕДЕМА

    Пациентов следует следовать этим предложениям, чтобы справиться с лимфедемой:

    • Избегать прокалывание или повреждение кожи любым способом.Окажите первую помощь, если есть это разрыв кожи.
    • Избегайте вакцинация, инъекции, мониторинг артериального давления, забор крови и внутривенное введение в пораженную руку.
    • Избегайте облегающая одежда или украшения.
    • Избегайте тепла, например, при солнечных ожогах или солярии, в банях и саунах.
    • Избегайте интенсивное напряжение, но выполняйте упражнения в компрессионной одежде.
    • Упражнение, Но избегайте растяжения мышц

    Это важно использовать пораженную конечность для нормальная повседневная деятельность, но чрезмерное употребление может вызвать лимфедему в некоторых люди.По возможности следуйте этим советам:

    • Использование пораженная рука или нога, насколько это возможно, до полного заживления, около 4 до 6 недель после операции или лучевой терапии.
    • Упражнение регулярно, но не напрягайте руку или ногу. Перед любым напряженным упражнения, такие как тяжелая атлетика или теннис, поговорите с врачом, медсестрой, или физиотерапевт о конкретных целях и ограничениях, чтобы решить какой уровень активности правильный. Спросите, есть ли приталенный рукав или чулок следует носить во время физических нагрузок или во время полета.
    • Если рука или нога начинает болеть, лягте и приподнимите.
    • Избегайте энергичные, повторяющиеся действия, поднятие тяжестей или тяга.
    • Часы для первые признаки инфекции: сыпь, красные пятна, отек, повышенная температура, нежность или жар. Немедленно обратитесь к врачу, если есть признаки инфекция.
    • экспертов также рекомендуют людям с лимфедемой избегать травм этой области. затронуты.
    • Травма включает резкие перепады температуры, повторяющиеся движения против сопротивление (толкание или тяга), поднятие тяжестей и чрезмерное упражнение.

    Для Дополнительная информация

    Американский Онкологическое общество

    Американец Онкологическое общество провело международный конференция по лимфедеме в 1998 г. в Нью-Йорке. В нем приняли участие 60 из то ведущих мировых экспертов и на форуме более 250 грудей рак выжившие, лидеры групп защиты интересов рака груди и другие. В конференция отчет и справочник по лимфедеме доступны в виде книги на САУ на Cancer.org. (Заголовок см. Ниже.)

    Национальный Сеть лимфедемы

    Национальный Lymphedema Network — благотворительная организация с международным охватом. Основанная в 1988 г. Сети миссия состоит в том, чтобы обеспечить образование и руководство для пациентов и здоровья забота профессионалы. Сеть способствует стандартизации качественного лечения больные лимфедемой. Кроме того, организация поддерживает исследования в причины и возможные альтернативные методы лечения часто выводящий из строя, состояние, которым часто пренебрегают.

    Источники:

    • Текущий Тенденции в лечении лимфедемы, Эстер Мускари Лин, RN, MSN, CS, ACNP, AOCN, 7 ноября 2002 г.
    • американский Онкологическое общество, Рак (Том 92, № 4: 748-752). http://www.cancer.org/
    • Рак Принципы и практики онкологии, Lippincott Williams & Уилкинс, 6-е издание, 2001 г. http://www.lww.com/productdetailresults/1,2265,50

      60,00.html
    • Гарвард Медицинская школа, Intelihealth.com, http: // www.intelihealth.com/IH/ihtIH? t = 23829 & p = ~ br, IHW | ~ st, 24479 | ~ r, WSIHW000 | ~ b, * |
    • Лимфатический Исследовательский фонд, http://www.lymphaticresearch.org/
    • Лимфедема Группа онлайн-поддержки, http://www.acor.org/.
    • Лимфология Ассоциация Северной Америки предлагает профессиональную сертификацию. http://www.clt-lana.org/main.html
    • Merck Руководство, 17-е издание, 1999 г. http://www.merck.com/pubs/mmanual_home/contents.htm
    • Национальный Сеть лимфедемы, http: // www.lymphnet.org

    Ссылка больше не существует доступно — см. Cancerpage.com

    …………………..

    Упражнения с поднятой ногой для уменьшения отека ног

    http://www.livestrong.com/article / 367583-упражнения-упражнения-поднятие-ноги-уменьшить-отек ног /

    ……….

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21771375

    ………..

    http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0741521411001996

    d Упражнения для ног для уменьшения отека ног

    http: // www .livestrong.com/article/367583-raised-leg-exercises-to-reduce-leg-swelling/

    ……….

    http://onlinelibrary.wiley.com/doi /10.1111/j.1525-1470.2011.01392.x/abstract

    http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/19607.htm

    http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/8857.htm

    ================================================ =======

    Лимфедема Люди Новые страницы вики

    Есть вы видели нашу новую вики страниц еще нет? Перечислено ниже всего лишь образец из более чем 140 страниц, перечисленных в нашем разделе Wiki.Мы являются также работаю еще над сотней. Приходить а также пойти на прогулку!

    Лимфедема Глоссарий

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=glossary:listing

    Лимфедема

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=lymphedema

    Плечо Лимфедема

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=arm_lymphedema

    Нога Лимфедема

    http: // www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=leg_lymphedema

    острый Лимфедема

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=acute_lymphedema

    Лимфедема диета

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=the_lymphedema_diet

    Упражнения для лимфедемы

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=exercises_for_lymphedema

    Мочегонные средства не для лимфедемы

    http: // www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=diuretics_are_not_for_lymphedema

    Лимфедема Поддержка людей в Интернете Группы

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=lymphedema_people_online_support_groups

    Липедема

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=lipedema

    Лечение

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=treatment

    Лимфедема и обезболивание

    http: // www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=lymphedema_and_pain_management

    Руководство Лимфодренаж (MLD) и комплексная противоотечная терапия (CDT)

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=manual_lymphatic_drainage_mld_complex_decongestive_therapy_cdt

    Инфекции Связан с лимфедемой

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=infections_associated_with_lymphedema

    Как для лечения лимфедемной раны

    http: // www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=how_to_treat_a_lymphedema_wound

    Грибковые Инфекции, связанные с Лимфедема

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=fungal_infections_associated_with_lymphedema

    Лимфедема у детей

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=lymphedema_in_children

    Лимфосцинтиграфия

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=lymphoscintigraphy

    Магнитный Резонансная томография

    http: // www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=mintage_resonance_imaging

    Экстраперитонеально парааортальная лимфатическая диссекция (EPLND)

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=extraperitoneal_para-aortic_lymph_node_dissection_eplnd

    Подмышечный биопсия узла

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=axillary_node_biopsy

    Sentinel Узел биопсии

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php? id = sentinel_node_biopsy

    Малый Игольная биопсия — тонкая игла аспирации

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=small_needle_biopsy

    Магнитный Резонансная томография

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=mintage_resonance_imaging

    Лимфедема Ген FOXC2

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=lymphedema_gene_foxc2

    Лимфедема Ген VEGFC

    http: // www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=lymphedema_gene_vegfc

    Лимфедема Ген SOX18

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=lymphedema_gene_sox18

    Лимфедема и беременность

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=lymphedema_and_pregnancy

    ================================================ =======

    См. также:

    Сравнение отека в сравнении с лимфедемой

    http: // www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=edema

    Отек и хроническая венозная недостаточность

    http://www.lymphedemapeople.com/thesite/edema_chronic_venous_insufficiency.htm

    Отек и рефлекторная симпатическая дистрофия / комплексный региональный болевой синдром

    http://www.lymphedemapeople.com/thesite/edema_and_reflex_sympathetic_dystrophy.htm

    Отек и венозное объединение

    http://www.lymphedemapeople.com/thesite/edema_and_venous_pooling.htm

    Отек и ангионевротический отек

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=angioedema

    Отек шеи

    http://www.lymphedemapeople.com/thesite/lymphedema_of_the_neck.htm

    Отек и нефротический синдром

    http://www.lymphedemapeople.com/thesite/edema_nephrotic_syndrome.htm

    Отек лица

    http://www.lymphedemapeople.com/thesite/edema_of_the_face.htm

    Отеки и тромбофлебиты

    http://www.lymphedemapeople.com/wiki/doku.php?id=thrombophlebitis

    Отеки и диабет

    http://www.lymphedemapeople.com/thesite/lymphedema_and_diabetes.htm

    Отек и застойное сердце Отказ

    http://www.lymphedemapeople.com/thesite/lymphedema_and_congestive_heart_failure.htm

    ================================================

    Мужчины с лимфедемой

    Если вы мужчина с лимфедемой; мужчина с любимым человеком с лимфедема кто вы пытаетесь помочь и понять приходите к нам и узнайте, что это должен быть хозяин, а не больной лимфедемой.

    http://health.groups.yahoo.com/group/menwithlymphedema/

    Подписаться: [email protected]

    Пэт О’Коннор

    ================================================ =======

    Присоединиться нас, поскольку мы работаем для пациентов с лимфедемой повсюду:

    Адвокаты от лимфедемы

    Посвященный адвокатуре группа больных лимфедемой. Работа в направлении образование, правовая реформа, изменение практики страхования, продвижение исследование, достижения лекарства.

    http://health.groups.yahoo.com/group/AdvocatesforLymphedema/

    Подписаться: [email protected]

    Пат О’Коннор

    Лимфедема Люди / Адвокаты лимфедемы

    ================================================ =======

    Люди с лимфедемой — онлайн Группы поддержки

    ————————————————

    Дети с лимфедемой

    Пришло время семьям, родителям, опекунам получить поддержку группа их собственный.Группа поддержки для родителей, семей и опекунов дети с лимфедема. Обмен информацией о выживании, диагнозе, лечении и прогноз. Спонсор Lymphedema People.

    http://health.groups.yahoo.com/group/childrenwithlymphedema/

    Подписка: [email protected]

    ………………. …

    Липедема Lipodema Lipoedema

    Независимо от того, как вы это произносите, это еще один очень малоизученный и полностью разочаровывающие условия там.Это будет группа поддержки для те страдает липедемой / липодемой. Место для информации, обмена опыт, изучение вариантов лечения и преодоление трудностей.

    Присоединяйтесь, станьте частью семьи!

    http://health.groups.yahoo.com/group/lipedema_lipodema_lipoedema/?yguid=209645515

    Подписка: [email protected]

    ………………….

    МУЖЧИНЫ С ЛИМФЕДЕМОЙ

    Если вы мужчина с лимфедемой; мужчина с любимым человек с лимфедемой, которому вы пытаетесь помочь и понять, присоединяйтесь нас и узнать, что значит быть хозяином, а не страдальцем лимфедема.

    http://health.groups.yahoo.com/group/menwithlymphedema/

    Подписка: [email protected]

    ………………….

    Все О лимфангиэктазии

    Группа поддержки родителей, пациентов, детей, страдающих всеми формами из лимфангиэктазии. Это состояние вызвано расширением лимфатические сосуды. Это может влияют на кишечник, легкие и другие важные участки тела.

    http://health.groups.yahoo.com / group / allaboutlymphangiectasia /

    Подписка: [email protected]

    ………………….

    Лимфатический Группа поддержки заболеваний @ Yahoo Groups

    Хотя у нас есть несколько групп поддержки лимфедемы … ничего не выходит там для других лимфатических расстройств. Потому что у нас один из самых всесторонние информационные сайты обо всех лимфатических заболеваниях, подумал я возможно, пришло время предложить одну.

    ОПИСАНИЕ

    Информация и поддержка при редких и необычных заболеваниях, влияющих на лимфа система.Включая лимфангиомы, лимфатические мальформации, телеангиэктазия, синдром Геннекама, дистихиаз, синдром Фигероа
    , синдром птоза и многие другие. Обширная база данных Информация доступно через сестринский сайт Lymphedema People.

    http://health.groups.yahoo.com/group/lymphaticdisorders/

    Подписаться: [email protected]

    ……………… …

    Все О лимфангиэктазии Yahoo Support Group

    Группа поддержки для родителей, пациентов, детей, страдающих всеми формами из лимфангиэктазии.Это состояние вызвано расширением лимфатические сосуды. Это может влияют на кишечник, легкие и другие важные участки тела.

    http://health.groups.yahoo.com/group/allaboutlymphangiectasia/

    Подписка: [email protected]

    === = =========================

    Домашняя страница: Lymphedema People

    http: / /www.lymphedemapeople.com

    Эта страница обновлена ​​дек.29, 2011

    Причины и 10 естественных методов лечения

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    После родов многие женщины замечают отечность или припухлость кожи, особенно ног и лица. Это называется послеродовым отеком.

    Во время беременности организм удерживает дополнительную воду, чтобы поддерживать ребенка, и эта вода постепенно выделяется через потоотделение и мочеиспускание.

    Тем временем, различные домашние средства и упражнения могут уменьшить отек и связанные с ним симптомы.

    В этой статье мы рассмотрим причины и симптомы послеродового отека. Мы также исследуем естественные способы его устранения.

    Поделиться на Pinterest Накопление воды в организме во время беременности может вызвать послеродовой отек.

    Послеродовой отек возникает, когда водный вес после беременности накапливается в организме и остается после его окончания.

    Отек обычно поражает ноги, ступни, лодыжки и лицо.

    По данным Американской ассоциации беременных, организм женщины вырабатывает на 50 процентов больше крови и биологических жидкостей во время беременности для поддержки развивающегося ребенка.

    Некоторые исследования показывают, что женщина может удерживать более 3,0 килограммов или 6,6 фунтов жидкости во всем теле.

    Послеродовой отек может возникнуть после абдоминальных или вагинальных родов.

    После родов организму нужно время на восстановление. Правильное питание, отдых и сон больше обычного помогут телу вернуться в здоровое состояние.

    Следующие домашние средства могут помочь уменьшить послеродовой отек за счет увеличения кровообращения:

    1. Пейте воду

    Это может показаться нелогичным, но сохранение гидратации может помочь в потере веса. Это потому, что обезвоживание заставляет организм удерживать лишнюю воду.

    Вода также помогает выводить продукты жизнедеятельности через почки, что может поддерживать здоровье систем организма и ускорять восстановление после беременности.

    2. Поднимите ступни вверх

    Чтобы уменьшить отечность ног и улучшить кровообращение, подождите некоторое время, подняв ноги выше уровня сердца.Это побуждает воду течь по всему телу.

    Жидкости естественным образом устремляются к ступням, когда человек стоит, поэтому подъем ступней может временно уменьшить отек.

    Кроме того, избегайте остановки кровотока к ногам, что может произойти, когда человек скрещивает ноги или сидит в ограниченном положении.

    3. Делайте легкие упражнения

    Многие люди считают, что легкие упражнения могут уменьшить отек и связанные с ним симптомы. Движение помогает крови и воде циркулировать и предотвращает их скопление.

    Однако люди всегда должны прислушиваться к своему телу и избегать движений, вызывающих боль.

    Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует такие занятия, как:

    • ходьба
    • нежная йога
    • плавание
    • акваланатальные занятия
    • пилатес

    4. Носите компрессионные чулки

    Авторы исследования 2017 года обнаружили, что ношение компрессионные чулки помогли уменьшить отечность в течение 24 часов после родов.Однако они отметили, что необходимы дальнейшие исследования.

    Компрессионные чулки увеличивают кровоток за счет уменьшения размера кровеносных сосудов в ногах. Это побуждает сосуды циркулировать больше крови за более короткий промежуток времени.

    Ряд компрессионных чулок можно приобрести в Интернете.

    5. Носите свободную одежду

    Плотно прилегающая одежда может нарушить кровообращение в различных частях тела. Это может помешать организму терять вес воды и способствовать накоплению жидкости.

    Ношение свободной одежды может помочь предотвратить эти проблемы.

    6. Избегайте соли

    Организму необходимо поддерживать баланс натрия и воды. Если люди едят слишком много натрия или соли, они будут удерживать больше воды.

    Общие источники натрия включают поваренную соль и обработанные пищевые продукты, такие как пирожные, чипсы, фасованные обеды и безалкогольные напитки.

    Рекомендации по питанию для американцев на 2015–2020 годы рекомендуют людям употреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день.

    Проверка содержания натрия на упаковке пищевых продуктов может помочь человеку сохранить потребление соли в пределах здорового диапазона и уменьшить задержку воды.

    7. Ешьте продукты, богатые калием

    Натрий и калий работают вместе, и организму необходим баланс. Потребление большего количества калия естественным образом снижает количество натрия в организме.

    Продукты, богатые калием, включают:

    • абрикосы
    • бананы
    • авокадо
    • шпинат
    • запеченные бобы
    • чечевицу
    • йогурт
    • арахисовое масло

    8.Пейте меньше кофеина

    Кофе и другие продукты, содержащие кофеин, могут вызвать потерю воды в организме, увеличивая риск обезвоживания. Организм может отреагировать задержкой жидкости.

    Замените напитки с кофеином травяным чаем или водой, чтобы избежать обезвоживания и уменьшить послеродовой отек.

    9. Используйте валик из вспененного материала

    Ролики из вспененного материала могут улучшить циркуляцию и уменьшить скопление воды в теле.

    Использование валика из поролона на ногах, например, может помочь ускорить кровоток, стимулируя более быстрое движение крови по венам.

    Лечащий врач может посоветовать, насколько эффективен валик из поролона при послеродовом отеке. Ролики можно купить в спортивных магазинах или в Интернете.

    10. Улучшение кровообращения с помощью послеродового массажа

    Американская ассоциация беременных рекомендует послеродовой массаж для расслабления, снятия боли и уменьшения отеков. Массаж может улучшить кровообращение и помочь организму сбросить лишнюю воду.

    Послеродовой массаж также может помочь восстановить баланс гормонов и отрегулировать уровень гормонов стресса, таких как кортизол, по мнению организации.

    При выборе массажиста или иглотерапевта найдите сертифицированного специалиста или знакомого с лечением послеродовых клиентов.

    Боль в коленях при приседании: причины, профилактика и восстановление

    Возможные причины, по которым человек может испытывать боль в коленях при приседании, включают:

    Неправильное приседание

    Поделиться на Pinterest У человека может возникнуть боль в коленях при приседании, если он неправильно выполняет движение .

    Если люди приседают неправильно, они могут испытывать боль в коленях.Неправильное выполнение этого движения может оказать давление на колени, а не на мышцы бедер и ягодиц.

    Мы расскажем, как правильно приседать, позже в этой статье.

    Человек, который продолжает испытывать боль после корректировки приседаний, должен посетить врача, чтобы проверить наличие основных проблем с коленом.

    Растяжение колена

    Неловкое скручивание колена при приседании или при ударе по колену может вызвать растяжение связок.

    Растяжения болезненны и могут вызвать отек.Эти травмы могут вызвать боль при приседании и выполнении других упражнений, затрагивающих колено. Человеку с растяжением колена также может быть трудно ходить или переносить какой-либо вес на этот сустав.

    Пателлофеморальный болевой синдром

    Пателлофеморальный болевой синдром может вызывать боль в области коленной чашечки и в передней части колена, из-за чего приседание становится болезненным.

    У любого человека может развиться пателлофеморальный болевой синдром, но некоторые люди называют его «колено бегуна» или «колено прыгуна», потому что он часто поражает людей, которые много занимаются спортом.Любая травма колена также может вызвать боль в колене при приседании.

    Тендинит

    Сухожилия соединяют мышцы с костями. Тендинит колена может возникнуть, если человек напрягает или чрезмерно использует сухожилия вокруг колена, вызывая их опухание.

    Тендинит чаще возникает в результате повторяющихся движений, особенно если они оказывают сильное воздействие на сухожилие. Люди часто совершают повторяющиеся движения во время занятий спортом или выполнения ручного труда.

    Артрит колена

    Артрит вызывает болезненность и воспаление суставов.Различные типы артрита могут поражать практически любой сустав тела, включая колено.

    Хрящ — это гибкая прочная ткань, которая окружает суставы и позволяет им плавно двигаться. Остеоартрит развивается, если этот хрящ разрушается.

    Люди с остеоартритом коленного сустава могут испытывать боль и припухлость в области колена, а также ощущение, будто сустав затвердевший.

    Остеоартрит чаще всего встречается у людей старше 65 лет.

    Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, поражающее суставы по всему телу.Иммунная система атакует здоровые ткани, окружающие суставы, вызывая боль, отек и скованность.

    Посттравматический артрит может возникнуть после травмы колена, повреждающей суставы или связки. Если инфекция распространяется на колено, это может вызвать инфекционный артрит этого сустава.

    Разрыв сухожилия или хряща

    Тяжелая травма или растяжение связок могут привести к разрыву хряща в колене. Людям может потребоваться носить опору для колена во время физической активности после разрыва хряща.

    Разрыв сухожилия надколенника — это разрыв сухожилия колена, который может произойти в результате удара, прыжка или ослабления сухожилия.

    Симптомы разрыва сухожилия надколенника включают:

    • трудности при ходьбе
    • искривление колена
    • подвижную коленную чашечку
    • боль и болезненность
    • углубление под коленной чашечкой

    Тип лечения будет зависеть от размера разрыва сухожилия. Иногда может быть достаточно физиотерапии, но обычно требуется операция.

    Синдром подвздошно-большеберцовой перевязи

    Подвздошно-большеберцовая повязка или ИТ-повязка — это ткань, которая проходит по всей длине бедра от бедра до колена. Когда человек сгибает колено, IT-браслет движется, чтобы поддержать его.

    Если IT-повязка воспаляется, она может тереться о внешнюю поверхность колена и вызывать боль, особенно во время движений, затрагивающих сустав, таких как приседание. Синдром IT-группы часто поражает бегунов. Люди, которые не растягиваются должным образом перед тренировкой, также имеют более высокий риск получить эту травму.

    Правильная разминка перед тренировкой может помочь предотвратить травмы. Разогрев тела особенно важен для пожилых людей, поскольку с возрастом мышцы становятся менее гибкими и легче рвутся.

    Чтобы разогреться, используйте движения, которые мобилизуют суставы и увеличивают приток крови и кислорода к мышцам, например, походка на месте. Растяжка ног до и после тренировки также может снизить риск травм или растяжения.

    Чтобы правильно приседать:

    • начните из положения стоя
    • держите ступни на ширине плеч
    • на выдохе согните колени и опустите ягодицы, как будто собираетесь сесть
    • держите руки в стороны, чтобы сохранить равновесие
    • Убедитесь, что пятки остаются на полу
    • убедитесь, что бедра, колени и пальцы ног направлены вперед
    • вдохните и вернитесь в положение стоя, надавив на пятки и удерживая ягодицы напряженными

    Фонд артрита рекомендует людям, которые испытывают боль, когда приседания делают приседания у стены.Использование стены в качестве опоры может помочь людям укрепить слабые или травмированные мышцы и со временем уменьшить боль.

    Люди могут выполнять приседания у стены, используя следующие шаги:

    • встаньте, спиной к стене
    • соблюдайте расстояние примерно 18 дюймов между пяткой сзади и стеной
    • поставьте ступню плечом — на ширину
    • выдохните и опустите ягодицы, как будто собираясь сесть
    • не позволяйте ягодицам опускаться ниже колен
    • напрягите живот и удерживайте спину
    .



    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *