Содержание

Как очистить организм через лимфатическую систему

Если у вас часто отекают руки, ноги, лицо — стоит проверить свою лимфатическую систему. Как самостоятельно восстановить лимфоток — читайте далее…

Детоксикацию вашего организма сделать очень легко, если вы в курсе, как работает лимфатическая система. Прежде чем приступить к массажу лимфатических узлов, вам необходимо точно знать, как правильно его делать. Ниже представлены 6 шагов к детоксикации вашего организма в домашних условиях.

Как работает детоксикация организма при массаже лимфатических узлов

Массаж лимфатических узлов дает множество преимуществ, способствующих детоксикации, а также снижению веса. Лимфатический массаж помогает выводить токсины из организма через лимфатическую систему (детокс), а также помогает избавиться от усталости после физических нагрузок (потеря веса).

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Преимущества детоксикации лимфы

  • Нет необходимости в специальном оборудовании
  • Можно делать где угодно
  • Делайте в любое время, когда вам хочется

 

Как лимфатический массаж выводит токсины из организма

Детоксикация лимфы – это массаж лимфатических узлов по всему телу, с помощью которого выводятся токсины из организма.  

Плохая циркуляция лимфы может привести к нежелательной задержке воды! В отличие от кровообращения, которому меньше присуще замедление, а кровь перекачивается через сердце, лимфатическая система не имеет такого насоса. Излишки жидкости накапливаются в разных частях тела, особенно в нижних и верхних конечностях. Считается, что отек ног, в результате которого ваши ноги кажутся больше, чем на самом деле, вызван плохой циркуляцией лимфы. 

Если вы работаете за столом и в течение дня сидите в одной и той же позиции, то настоятельно рекомендуется проверить вашу систему лимфообращения.

Когда-нибудь утром у вас было распухшее лицо? Может быть, пришло время помассировать вашу нижнюю челюсть, чтобы устранить вздутие лица?

6 шагов к детоксикации через лимфатическую систему

Шаг 1: Ключичные лимфатические узлы

Как делать массаж:

Медленно надавите на лимфатические узлы вокруг ключицы, удерживая в течение 3 секунд. Затем сбросьте давление. Повторите несколько раз.

Эффект:

Облегчит боли в шее и плечах.

Шаг 2: Подчелюстные лимфатические узлы (ниже челюсти)

Как делать массаж:

Начиная с середины шеи, направляясь к ушам, проделайте путь по области ниже линии челюсти, скользя пальцами вверх.

Эффект:

Избавит от двойного подбородка и раздутого лица.

Шаг 3: Подмышечные лимфатические узлы

Как делать массаж:

Начните с запястья до локтей и продвигайтесь от локтей к подмышкам, поглаживая внутреннюю часть рук, медленно двигаясь вверх.

Эффект:

Подходит для дряблых плеч и снимает усталость в руках.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Шаг 4: Лимфатические узлы желудка

Как делать массаж:

Аккуратно потрите пальцами область вокруг пупка.

Эффект:

Устранит запор и восстановит менструальный цикл.  

Шаг 5: Паховые лимфатические узлы (верхняя часть внутренней поверхности бедра)

Как делать массаж:

Массируйте свое тело, начиная с талии, направляясь к бедру.

Эффект:

Поможет похудеть в нижней части тела и избавиться от целлюлита.

Шаг 6: Подколенные лимфатические узлы (за коленями)

Способ 1

Начните с массажа колена, двигаясь по направлению к задней части колена.

Способ 2

Начните с задней части лодыжек рядом с ахилловым сухожилием, массируя ноги к задней части колена, используя обе руки, чтобы оказать давление.

Эффект:

Уменьшится отечность ног. опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Очищение лимфы медицинскими препаратами и народными средствами

  • Методики специалистов
  • Народные средства

К сожалению, окружающая среда сильно загрязнена, ежедневно в человеческий организм проникает большое количество ядовитых бактерий и микроорганизмов.

Такие вещества попадают с водой, с пищей, с лекарственными препаратами, пищевыми добавками, а также через дыхание. Ядовитые вещества после того как проникнут внутрь, распространяются по всему организму с потоком крови, оседают на органах и нарушают работу важных систем.

Человеку может стать плохо, его кожа становится бледной, сухой, также появляется нарушение аппетита. О том, что организм загрязнен он может не догадываться вовсе и не знать истинных причин своего недомогания. Человеку становится плохо не сразу, а постепенно.

Если вы уверены, что ничем не больны, однако чувствуете подобные симптомы, быстро утомляетесь, необходимо провести очищение лимфы.

Что такое лимфа

Лимфатическая система — это важная, неотъемлемая часть иммунитета. Основная функция, которая лежит на лимфатической системе — это предотвращение попадания бактерий в организм, то есть защита, также лимфатическая система питает организм. Есть такое понятие как лимфатические узлы, так вот когда бактерии проходят сквозь них, они становятся безвредными, система как бы очищает их, обеззараживает.

Лимфа представляет собой межклеточную жидкость, в которой скапливается наибольшее число токсинов, таким образом, она быстрее загрязняется, нежели сама кровь. Основная функция лимфы — защищать и питать организм. Все бактерии, которые выделяются из кишечника, всасываются в лимфу, поэтому она быстрее всего поражается ими, чем кровь. Состав лимфы может время от времени меняться, прежде всего, это зависит из каких органов она выходит.

В основном она состоит из воды, продуктов распада, лимфоцитов и лейкоцитов.

В лимфе также содержится большое количество белков, в то время как в тканевой жидкости их гораздо меньше. Состав лимфы отчасти схож с плазмой крови, однако, лимфа не такая вязкая.

Лимфа содержит необходимые витамины и ферменты для лучшей работы внутренних органов. Кроме того, в ней имеются вещества, которые помогают крови лучше сворачиваться. Если происходит повреждение капилляров, тогда растет количество лимфоцитов. Следует помнить, что в лимфе нет тромбоцитов, однако она также хорошо сворачивается благодаря фибриногену, после этого образуется всего лишь небольшой желтый сгусток крови.

Причины замедления циркуляции лимфы в организме человека

Если лимфатическая система работает медленно, ее циркуляция значительно нарушена, в таком случае человек может ощущать постоянную слабость, быстро утомляться, плохо спать.

Это происходит потому что внутренние ткани страдают от недостатка жидкости, в результате чего ухудшается внешний вид кожи. На лице под глазами становятся заметны синяки, незначительные морщины, также у женщин образуется целлюлит. Лимфатическая система в организме человека может медленно циркулировать, от чего начинается неправильная работа внутренних органов.

Рассмотрим общие причины, по которым лимфа может медленно и неправильно циркулировать в организме:

  • Постоянные стрессы.
  • Нарушения в пищеварительной системе.
  • Дефицит йода.
  • Загрязненная окружающая среда и вредные привычки.

Зачем очищать лимфу

Человеку необходимо очищать лимфу. Полное очищение происходит лишь при полном голодании. Когда человек кушает вредную пищу, лимфа становится мутная, в ней содержится много жира. В таком состоянии лимфатическая система не может в полной мере выполнять свои защитные функции, в результате чего происходит неправильная работа внутренних органов. В лимфатических узлах застаивается кровь, это приводит к тому, что здоровые клетки погибают.

Вот почему так важно очищение лимфы. В процессе очистки лимфы у человека с заболеванием желудка, почек, печени боль значительно уменьшается. Специалисты советуют очищать лимфу после того, как завершился процесс полной очистки организма от токсических веществ. Это необходимо потому, что такие жидкости проходят через одни и те же органы. Если кишечник не очищать, в таком случае он может значительно засорить чистую лимфатическую систему, после чего направлять бактерии в другие органы и кровь. Лимфу необходимо очищать весной или в начале осени.

Как понять, что лимфатической системе необходимо очищение

Когда нарушена работа лимфы, вредные бактерии скапливаются в межклеточной жидкости, что приводит к значительному ее засорению. Это может привести к лимфостазу, в результате такого заболевания происходит большая нагрузка на внутренние органы, особенно сильно страдают печень, почки.

Если у человека появляются такие симптомы, ему необходимо проводить очищение лимфы:

  • Плохой вывод из организма продуктов распада в результате неправильной работы печени и кишечника. В основном появляются такие заболевания как колит, проктит, запоры.
  • Непрерывные, хронические простудные заболевания.
  • Появление таких заболеваний как цистит, эндометрит.
  • Инфекции в кишечнике, которые отравляют организм.
  • Различные кожные заболевания.
  • Аллергия сложного характера, например, экзема, дерматит.
  • Плохое кровообращение после значительной потери крови.
  • Заболевания эндокринного характера, в особенности сахарный диабет, ожирение, нарушение в работе щитовидной железы.

Как очистить лимфу: методики ведущих специалистов

Чтобы не было застоя лимфы, необходимо правильным образом настроить водно-солевой баланс, чтобы ускорить движение лимфы. Не все люди знают, как очистить лимфу, однако, здесь совсем не трудно соблюдать некоторые рекомендации специалистов.

Способствовать быстрому правильному движению лимфы могут также физические упражнения. Японский специалист К.  Ниши разработал упражнения, они заключаются в легком потряхивании рук, поднятых вверх, при этом необходимо лежать на спине, мышцы нужно расслабить.

Полезен массаж всего тела, он улучшает работу лимфы аналогично физическим нагрузкам. При выполнении массажа необходимо соблюдать некоторые правила: движения рук должны ходить по направлению движения лимфы. В ногах и руках лимфа движется сверху вниз, поэтому упражнения необходимо выполнять в такой последовательности. Нельзя массировать сами лимфатические узлы. Также полезно посещать сауну, однако температура должна быть не больше 70 градусов.

Очищение лимфы по Бутаковой

Специалист, врач-натуропат О.А. Бутакова представляет комплекс мероприятий, направленных на очистку лимфы. Она уверена в том, что лимфа предотвращает многие заболевания. Врач предлагает комбинировать нагрузку двигательную с непосредственным очищением лимфы.

В результате чего:

  • жидкость быстрее перейдет из тканей в лимфоузлы, печень, кишечник;
  • из кишечника уйдут вредные токсины;
  • организм восполнится минералами и витаминами после очистки.

Полный курс необходимо проводить, применяя таблетки солодки, водоросли Спирулина в форме таблеток, а также принимая пробиотики, если их нет, в таком случае можно принимать активированный уголь в комплексе с витамином С.

Очищение проходит в несколько этапов:

  1. Принимается Солодка 3 раза в день.
  2. Спирулин принимается после 30 минут как приняли Солодку, выпиваются две таблетки за 30 минут до еды.
  3. Одновременно с этими препаратами принимаются витамины и пробиотики.

Общий курс Бутаковой не превышает двух недель.

Препараты

Лекарственными средствами можно также эффективно очистить лимфу. Чаще всего врач назначает Энтеросгель, Лимфомиозот. Такие препараты снимают воспаления, выводят токсины, ускоряют отток лимфы. Перед тем как очистить лимфу препаратами, необходимо проконсультироваться с врачом.

Чистка лимфосистемы народными средствами

Народные средства лучше совмещать с гимнастикой, таким образом можно достичь большего эффекта от лечения. Полный комплекс упражнений рекомендуется проделывать по видео урокам, так станет более понятно, как именно задерживается дыхание и какие участки тела задействованы больше всего. Чистка лимфосистемы упражнениями, займет больше времени, нежели прием препаратов.

Чистка лимфатической системы народными средствами:

  • Смешивается сок свеклы, моркови в равных пропорциях. Ежедневно выпивать два литра сока, каждый час по стакану.
  • Каждый день рекомендуется употреблять кизил, щавель, барбарис, смородину.
  • Отвар плодов шиповника, принимается два раза в день по 0,5 литра перед едой.
  • Настой чистотела на спирте принимается перед едой. Сначала по одной капле, после чего каждый день дозу увеличивают по капле.

Гимнастика для очищения лимфы

Лимфа очищается специальной гимнастикой Анкхара, она больше похожа на йогу.

  1. Вдыхаем носом, а выдыхаем ртом, так нужно делать всегда.
  2. Дыхание змеи: вдыхаем плавно, чувствуем, как воздух проходит через все тело и медленно возвращается обратно.
  3. Дыхание дракона: плавно вдыхаем, также выдыхаем, на второй раз резко вдыхаем и резко выдыхаем.

Диета после очистительных мероприятий

Сохранить полученный эффект после очищения лимфы можно соблюдая специальную диету. В ежедневный рацион необходимо включать свежую зелень, фрукты, семена льна, а также полезно масло льняных семечек, овощи, орехи.

При этом необходимо выпивать до 7 стаканов чистой воды в день.

Чистка лимфосистемы диетой — действенный способ. Следует также отказаться от таких продуктов как сахар мучные изделия, растительное масло, алкоголь, газированные напитки, копченые и соленые продукты. Необходимо составить для себя ежедневный рацион из правильных продуктов. Воду рекомендуется пить натощак перед каждым приемом пищи.

Автор: Оксана Свиридова

медицинские методы и очищение в домашних условиях – онлайн-академия UniProf

О значении лимфосистемы красноречиво говорит простейший факт: если полностью остановить лимфу, через 2 часа человек умрёт.

Движение крови даёт тканям кислород и питание, а движение лимфы обеспечивает отток токсинов, возврат электролитов в кровь и главное – сопротивление организма инфекциям. 
Какими методами проводить чистку, или – корректно – очищение лимфосистемы? Как они работают? Почему важно очищать лимфосистему правильно? Ответы дают доктора онлайн-академии UniProf.


 

 

Очищение лимфосистемы: почему важно делать это правильно?

То, что очищать лимфосистему время от времени нужно, у здравомыслящего человека сомнений не вызывает. Лимфа – в прямом смысле слова «живая вода» человеческого тела.

Причём не просто выводит, а предварительно прогоняет через лимфоузлы, где каждый патоген “изучается”, чтобы в будущем организм более успешно распознавал и уничтожал его.  Когда лимфосистема не справляется с потоком токсинов, которые мы обрушиваем на неё каждый день, лимфоузлы забиваются, а лимфа становится слишком густой и вязкой. Это провоцирует массу разнообразных нарушений и обязательно ударит по организму из логики «Где тонко, там и рвётся».

Чтобы этого не происходило, мы прибегаем к превенции: предотвращению заболевания путём регулярного профилактического очищения лимфосистемы.

 

Признаками, по которым можно понять, что вам действительно пора почистить лимфосистему, являются:

  • отёчность конечностей и лица;
  • сухость кожи, высыпания, дерматиты,
  • нарушения стула (диареи, запоры),
  • индекс массы тела выше нормы (более 27),
  • частые респираторные заболевания,
  • увеличенные лимфоузлы (подчелюстные, подмышечные),
  • боли в суставах (артрит, артроз),
  • заболевания органов мочеполовой системы.

Если у вас наблюдается 3 и более признака, то при отсутствии противопоказаний очищение лимфосистемы рекомендуется провести в ближайшее время.  

 

Пожалуйста, будьте аккуратны. Неправильное очищение лимфы может привести к:

  • усилению отёчности,
  • нарушению функций печени из-за массированного выброса токсинов в кровеносное русло,
  • нарушению работы иммунной системы,
  • выпадению волос – так как для организма проще накопить токсины в волосах и удалить их из организма.

Поэтому очищение лимфосистемы должно быть:

  • а)правильно подобрано,
  • б)правильно подготовлено,
  • в)грамотно реализовано.

 

Как почистить лимфосистему?

Существуют активные и пассивные методы воздействия на лимфатическую систему человека. 

Активные включают упражнения (в основном для нижних конечностей), различные виды массажей, изменения температурного режима, вибрационные воздействия, лимфодренаж. 

Некоторые активные методы граничат с физиотерапевтическим лечением различных заболеваний с применением ультразвука, ультрафиолета, гальванизации, магнитов.  

Пассивные методы объединяют средства для приёма внутрь: лекарственные препараты, растительные сборы, нерафинированные масла и т. д., способствующие ускоренному очищению лимфы и оздоровлению лимфосистемы человека.

Эффективность очищения усиливают:

  • физическая активность,
  • низкоуглеводная диета,
  • защита от переохлаждений.
     

Замедляют очищение:

  • гиподинамия,
  • злоупотребление алкоголем,
  • переедание сладкой, солёной, копчёной, острой, жареной пищи.

Обязательно ли это соблюдать? Каждый решает для себя самостоятельно, но если хотим добиться успеха, крайне желательно этим рекомендациям следовать. И вот почему.

Поток лимфы в организме человека идёт снизу вверх. Первым рубежом лимфатической обороны являются паховые лимфоузлы. Если у вас наблюдаются отёки ног к вечеру, это указывает на перегрузку выводящих лимфопутей нижних конечностей и паха.

Чтобы помочь им восстановить работу, полезно время от времени делать приседания: можно недолго, но энергично, интенсивно. Также ускорению лимфотока способствует классическая гимнастическая поза «берёзка»: смена положения тела облегчает и стимулирует работу лимфатических сосудов.

Полезно помнить, что лимфа на 95% состоит из воды, а значит, восполнение суточной нормы чистой воды (чаи-кофе не в счёт) до 2-2,5 литров поможет делу. Организм понимает, что воды у него в избытке, и перестаёт экономить воду, задерживая её в тканях. А вот потребление соли стоит ограничить, ведь мы стремимся разогнать метаболизм, ускорить его. Солёное нам в этом будет мешать.

 

Что касается переохлаждений, избегать их следует потому, что перепадом температур мы провоцируем отток крови, локальное ослабление иммунной защиты и провоспалительную реакцию, которая заставит наши с вами узлы работать на полную катушку, когда мы пытаемся почистить и разгрузить лимфосистему.

Логика такая же, как при любом ремонте: нельзя одновременно чинить трубы и пользоваться ими. Нужно перекрывать вентиль. В случае лимфосистемы это, конечно, вентиль потенциальных угроз, в числе которых переохлаждение – одно из самых грозных.


 

Как почистить лимфосистему в домашних условиях?

Если в общем и целом человек более-менее здоров, очищение лимфосистемы вполне может проводиться в домашних условиях. Если говорить о неспецифических методах, которые более-менее подходят большинству людей, здесь можно назвать следующие.


Сочетание настоя корня солодки с энтеросорбентом

Подойдут как энтеросгель, так и активированный уголь, в том числе белый, если вы его предпочитаете. Солодка – признанный лимфостимулятор. Она разжижает лимфу, но одновременно высвобождает из неё токсины в кишечник. Для того, чтобы они не всосались снова, и нужен адсорбент.


 

 

 

 

Однако солодка подходит не всегда и не каждому. В зависимости от конституции человека и общего состояния организма реакция на солодку может быть нежелательно.

Тем, кого интересует правильное и безопасное применение солодки, рекомендовано проводить такое очищение лимфосистемы под контролем врача-диетолога. 

Или можно поучаствовать в фитомарафоне UniProf «Диетология Лайт», где мы подбираем и прорабатываем эффективные методы мягкой детоксикации организма. 


 

Растительные настои и отвары

Из самого простого и доступного можно назвать отвары и настои эхинацеи, корня одуванчика, корицу и мёд, мелиссу, подорожник, мать-и-мачеху, тысячелистник, ромашку, толокнянку, плоды шиповника, мяту, хвощ полевой, шалфей…  Рецептов сотни. Ингредиенты большей частью доступны в каждой аптеке. Специфика у каждого растения своя, поэтому можно подобрать не один, а много сборов, которые придутся вам по вкусу.

Но не следует недооценивать могущество фитотерапии и тот факт, что к некоторым травам / сочетаниям трав у пациента может быть индивидуальная непереносимость или наличие противопоказания.

 

Сауны и бани

Лимфосистема связана со всеми биологическими «шлюзами» для выведения токсинов. Она связывает потовые железы, миндалины, аденоиды, селезёнку, кишечник и другие органы в единую систему сброса токсинов.

Бани и сауны с точки зрения оздоровления лимфосистемы полезны раскрытием пор и обильным потоотделения (с потом человек отчуждает до ⅓ от общего количества токсинов). Нормализуется водно-минеральный обмен, изменение температур благотворно влияет на стенки сосудов: мы тренируем их эластичность. Лимфоток и кровоток приходят в норму.

 

Гирудотерапия

Можно назвать «домашним» методом с большим трудом. Тем не менее, процедуру проводят не только клиники, но и салоны красоты, поскольку грамотное очищение крови и лимфы в том числе имеет выраженный омолаживающий эффект; anti-age, который предусмотрен для нас природой, важно только научиться им пользоваться.

 

Авторские методики

Ольги Бутаковой, Кацудзо Ниши, Норберта Уокера и других врачей и натуропатов, по большому счёту, сочетают уже озвученные пассивные и активные методы, представляя собой уже разработанные комплексы. 

Эффективны ли они? Да, с оговоркой: у всякой терапии есть противопоказания. Очищение лимфосистемы в домашних условиях можно проводить только при отсутствии противопоказаний:

  • беременности,
  • диагностированного тромбофлебита,
  • новообразования,
  • острого воспаления,
  • лимфаденита или лимфаденопатии.

Безопасное, мягкое и эффективное очищение лимфосистемы требует подхода, во-первых, индивидуального, а во-вторых, профессионального.

 

Чтобы помочь с этой задачей тем, кто хорошо понимает важность поддержания здоровья лимфосистемы, доктора UniProf разработали цикл уроков «Диетология Лайт».

 

Обучение бесплатное: пройти его можно уже сегодня. 

 

Перейдите на сайт, чтобы зарегистрироваться и получить доступ к обучающей платформе.

Как почистить лимфу самостоятельно: при помощи массажа, медикаментозно, двигательной активностью, народными средствами: рецепты и советы

Очищение лимфы крайне важно и полезно для организма. В нижеприведенном материале мы выясним как это сделать.

Чистка лимфатической системы позволяет избежать многих заболеваний. У пациентов с онкологией лимфатическая система выступает способом размножения раковых клеток по организму, что значительно усугубляет протекание болезни.

Как почистить лимфу: действенные методами

Полноценное функционирование лимфатической системы благоприятно сказывается на множестве важных процессов в нашем организме. Прежде всего лимфатическая система способствует укреплению иммунитета. А также продлевает нашу молодость, предупреждает аллергические и воспалительные реакции, налаживает метаболизм. Зашлакованная система способствует кожным высыпаниям, размножению папиллом, заболеваниям суставов, отклонениям в работе почек и т.д.

Лимфа представляет собой бесцветную тягучую жидкость, которую можно лицезреть при открытых поверхностных ранах. Благодаря лимфе в организм не попадает множество вредных и болезнетворных бактерий.

Под влиянием неправильного питания и различных патологий в лимфе накапливаются токсичные вещества. Основная масса сосредоточена в лимфатических узлах, которых по всему организму несколько сотен.

Очистить лимфу

При чистке лимфы прибегают к одному из четырех методов:

  1. Массажные процедуры. С помощью специальных упражнений оказывается воздействие на полноценную циркуляцию лимфы. Массаж позволяет избежать чрезмерного скопления жидкости в различных участках.
  2. Спортивная нагрузка. Занимаясь любым видом спорта или обычной домашней гимнастикой мы способствуем движению лимфы благодаря работе мышц нашего тела.
  3. Чистка при помощи лекарственных препаратов. Для очищения лимфы можно применять медикаменты, состав которых позволяет избавиться от токсичных веществ или нейтрализовать их пагубное воздействие.
  4. Очищение народными средствами. Существует множество эффективных лекарственных растений, способствующих очистке лимфатической системы.
Народное очищение лимфы

Не все перечисленные методы применимы при онкологических заболеваниях. От раковых клеток невозможно избавиться народными средствами. Физическая нагрузка может вызвать нежелательные осложнения. Чистка проводится только под контролем онколога, как правило, с применением медикаментов через капельницы.

Очищение лимфы при помощи массажа

Курс ручного массажа у хорошего специалиста позволяет наладить работу лимфатической системы. Техника выполнения требует специальных знаний и навыков.

  • В домашних условиях можно попытаться воздействовать на лимфу при помощи подручных средств. Массажные движения можно сымитировать при помощи мягкой щетки. После банных процедур пройдитесь щеткой по телу снизу-вверх, совершая круговые или волнообразные рисунки.
  • Особого внимания заслуживают участки с расположением лимфоузлов – подмышки, локтевые сгибы, обратная сторона коленей, паховая область, участок за ушами и на шее под скулами. Движения необходимо совершать поверхностно, без чрезмерного давления.
  • В клинике для очистки лимфы предлагается курс дренажного массажа. Существуют специальные программы, рассчитанные только на область лица. Подобные сеансы стимулируют убывание лишней жидкости, улучшают движение крови по капиллярам, приводят сосуды в тонус.
С помощью массажа

Дренажный массаж имеет несколько направлений. Наиболее оптимальный способ воздействия на лимфу подбирается в зависимости от рекомендаций к лечению.

Чистка лимфы проводится следующими аппаратными методиками:

  • Поверхностное воздействие при помощи массажного снаряжения. Специальная одежда, заполненная воздухом, оказывает легкое давление на верхние ткани. Благодаря чему человек расслабляется, а циркуляция жидкостей начинает более активное движение.
  • Воздействие на сосуды и капилляры происходит с помощью вакуума и роликовых устройств. Благодаря такой процедуре достигается улучшенная проходимость в лимфатических протоках. Жидкость начинает быстрей циркулировать, что в свою очередь улучшает усваивание питательных веществ.
  • Массажные процедуры под воздействием микро-импульсов. Под воздействием низкочастотных токов улучшается кровообращение в отдельных частях тела, что способствует уменьшению накопленной лимфы в некоторых участках.

Как почистить лимфу медикаментозно?

Для медикаментозной очистки лимфы применяются препараты, содержащие вещества для стимулирования работы иммунитета. Также рекомендован прием ферментов, ускоряющих химические реакции.

  • Улучшить работу иммунной системы помогают иммуностимуляторы растительного происхождения. Среди таких препаратов эффективны Иммунорм, Иммунал и др.
  • Улучшить выработку антител помогут Имудон, Бактиспорин и др. Для скорейшего заживления травмированных кожных покровов хорошо подходят Деринат и Поулдан.
  • Улучшить обменные процессы помогают Тималин и Тимаген. В период сезонных инфекций рекомендуется прием препаратов с интерфероном. К примеру, Анаферон или Виферон.
Для обменных процессов
  • Очистить лимфу можно при помощи сорбентов. Высоко эффективен препарат Энтеросгель. Достаточно принимать его по 1 ст. л. раз в две недели. Препарат запивается водой. Усилить его действие помогает употребление корня солодки.
  • Отвар солодки помогает удалить токсины из лимфатических узлов, а Энтеросгель обладает собирательным эффектом. Солодка заваривается по 1 ст. л. на стакан воды.
  • В качестве сорбента также можно использовать такие препараты как Сорбекс, Полисорб или обычный активированный уголь.

Двигательная активность, как способ почистить лимфу

При недостаточно быстром кровообращении и насыщении лимфы полезными веществами в организме проявляется отечность и учащаются аллергические реакции. Скапливается чрезмерное количество токсинов и инфекций.

Очистка лимфы происходит под воздействием равномерной физической нагрузки. Двигательная активность мышц позволяет избежать застоя жидкости. Чтобы почистить лимфу самостоятельно, начинайте свой день со спортивной гимнастики.

Двигательная активность

В комплекс упражнений включите вращение и сгибание суставов. Также благоприятно действует положение тела, позволяющее встряхнуть и расслабить конечности.

Банные процедуры после спортивных занятий усилят желаемый эффект. Но при этом стоит учесть, что лимфоузлы отрицательно воспринимают чрезмерные прогревания.

Очистка лимфы народными средствами: рецепты

В качестве альтернативы лекарственным препаратам используют рецепты народной медицины.

  • Чистка лимфы в домашних условиях проводится с помощью яблочного уксуса. В 250 мл воды разбавляют 1 ст.л. меда и 1 ч.л. уксуса. Такой состав необходимо употреблять 1 раз в день на протяжении 4 недель.
  • Эффективен отвар из веток и травы душицы. На стакан кипятка достаточно 1 ст.л. Настоять не менее суток. Принимается по половине стакана перед основным приемом пищи. Такой курс необходимо пропить на протяжении месяца. Дальше сделать перерыв на неделю и снова повторить.
Народное лечение
  • Очистительными свойствами обладает морская капуста. Если два раза в день принимать по 1 ч.л. сухого порошка морского растения, то уже через месяц ваша лимфатическая система полностью избавиться от всех токсинов и шлаков. Сухой порошок необходимо запивать большим количеством воды.
  • Банные процедуры станут эффективнее с помощью отвара из грецкого ореха. Около 1 кг орехов необходимо залить кипятком и дать настояться. После добавить отвар в ванну. В такой воде необходимо полежать 20-30 мин. Процедуру достаточно повторить 3-4 раза в месяц. Грецкий орех можно заменить корой дуба и листвой конского каштана.
  • Для очистки лимфы можно приготовить настойку из плодов конского каштана. Полулитровая банка измельченного сырья заливается 0,5 л кипятка. Необходимо дать настояться 2-3 недели. После средство процеживается и принимается в количестве 2 ст.л. перед приемом пищи.
  • Вывести токсины из организма можно при помощи овса. На литр воды необходимо добавить 1 стакан овса и проварить на медленном огне в течение часа. Процеженное снадобье принимается по 100 мл до 5 раз в день.
  • Для очистки лимфы от вирусов и бактерий необходимо включить в рацион чеснок, лук, цитрусовые фрукты, чаи с эхинацеей.
  • В профилактических целях полезно заваривать чай с медом и чай из сосновых иголок.
  • Очистить лимфу и кровь поможет отвар из барвинка. На 0,5 л водки добавляется 50 г травы. Настаивать в течение недели. Употреблять перед едой в количестве 7-10 капель на ст. л. воды.
Народное лечение

Обновление лимфы в организме происходит постоянно. Для предотвращения необходимости очищать лимфатическую систему необходимо ежедневно употреблять достаточное количество жидкости и обогатить рацион питания полезными продуктами.

Видео: Очищение лимфы для здоровья и молодости

Чистка лимфы – 7 лучших рецептов и лечебная гимнастика

Главная задача лимфосистемы – очистка клеток от токсинов и конечных продуктов жизнедеятельности. Если концентрация вирусов и тяжелых металлов превышает норму, лимфа становится вязкой. Начинают проявляться отеки, воспаления, сбой обмена веществ, слабый иммунитет. Поэтому чистка лимфы – необходимая процедура, которую провести совсем не сложно.

Зачем чистить лимфу?

Очистка и перераспределение межтканевой жидкости происходит в лимфоузлах, которые играют роль насосов. Со временем они тоже загрязняются под давлением токсинов, паразитов и тяжелых металлов, тогда и требуется чистка лимфы. Она дает толчок к омоложению организма, восстанавливает питание клеток.

Такую чистку нельзя проводить беременным и кормящим мамам, не рекомендуется стресс для организма больным гипертонией, диабетом, сердечно-сосудистыми недугами. Чтобы провести процедуру, не обязательно тянуть до момента, когда нужно чистить лимфу под давлением обострившихся заболеваний.

Тревожным сигналом медики считают:

  • угревую сыпь;
  • папилломы;
  • пигментные пятна;
  • болезни суставов;
  • тромбофлебит;
  • гепатиты;
  • ожирение;
  • целлюлит;
  • проблемы с печенью и почками.

Способы очищения лимфы

Лимфу еще называют сукровицей, она выделяется из маленьких ранок, как прозрачная густая жидкость. По структуре похожа на кровь, но двигается по сосудам намного медленнее, мышцы лимфатических сосудов развиты слабо. Очищение лимфы можно проводить с помощью лекарственных препаратов, но есть более мягкие и действенные средства.

Что помогает:

  1. Чистка лимфы солодкой, этот корень способствует кровообращению, снимает воспаление, оказывает мочегонный эффект.
  2. Энтеросгель и активированный уголь – сорбенты, которые всасывают вредные вещества.
  3. Витамины С, Е, фолиевая кислота – улучшают лимфообращение.
  4. Соки цитрусовых.
  5. Настои и отвары, по отдельности и в сборах используют одуванчик, душицу, щавель, крапиву, шалфей, зверобой.
  6. Самомассаж. Разминать область шеи и подмышек, где крупные сплетения лимфоузлов, по 20 мин. в день.
  7. Использование пиявок. Они вбрасывают в кровь вещества, которые ее разжижают, улучшают метаболизм, циркуляцию к сосудам и лимфоузлам.

Как почистить лимфу правильно?

Важно четко придерживаться дозировок, не пропускать прием лекарств. Чистка лимфы в домашних условиях без вреда будет успешной, если не забывать при этом о диете. Употреблять как можно больше свежей зелени, фруктов, семян льна, овощей и орехов, выпивать не меньше 7 стаканов воды в сутки. Один из лучших рецептов — чистка лимфы солодкой и энтеросгелем , курс рассчитан на 2 недели. Результат проявляется быстро.

Рецепт смеси из солодки и Энтеросгеля

Ингредиенты:

  • сироп корня солодки – 1 ст. ложка;
  • вода – 1 ст.;
  • Энтеросгель – 1 ст. ложка.

Приготовление, применение

  1. Растворить сироп в теплой воде.
  2. Выпить натощак утром.
  3. Через час съесть Энтеросгель, запить стаканом воды.
  4. Завтракать можно через 1-1,5 часа.

Чем можно почистить лимфу?

Для быстрого удаления токсинов применяется еще такая процедура, как плазмафарез. Часть крови пропускают через центрифугу, остаток возвращают в кровоток. Народные рецепты действуют медленнее, но тоже надежно. Примером тому — чистка лимфы солодкой и Полисорбом, схема приема аналогична с Энтеросгелем. Можно попробовать принцип по рекомендациям Аюрведы — чистка лимфы в домашних условиях, где очистителем выступает чай нима – известное растение Востока.

>Рецепт чая нима

Ингредиенты:

  • листья нима – 1 ч. ложка;
  • вода – 300 мл.

Приготовление, применение

  1. Свежие или сухие листья перетереть.
  2. Залить кипятком, настоять 15 мин.
  3. Пить по стакану после еды.

Чистка лимфы соками

По разным рецептам проводится чистка крови и лимфы. Самый вкусный из них – натуральные соки, можно смешивать несколько напитков. Есть жесткий вариант – с полным голоданием, выпивать каждый час по стакану смеси из огуречного, морковного и свекольного соков. После этого на несколько дней перейти на овощи и фрукты. Но намного проще и легче выбрать очистителем цитрусовые.

Рецепт чистки цитрусовыми

Ингредиенты:

  • грейпфрут – 4 шт.;
  • лимон – 3 шт.;
  • апельсины – 10 шт.;
  • вода – 1 л.

Приготовление, применение

  1. Из фруктов выдавить 1 л сока.
  2. Развести водой.
  3. Начиная с утра, пить каждый час по стакану смеси.
  4. Курс рассчитан на 3 дня.

Чистка лимфы травами

Медики признают, что самый надежный эффект дает очищение лимфы травами. Принимать их нужно дольше – не меньше месяца. Рекомендуют плоды шиповника, иван-чай, подорожник, щавель, ягоды красной смородины, барбариса, черноплодной рябины. Сильная чистка лимфы гарантируется чистотелом, но с ним надо быть осторожнее, очень токсичен.

Рецепт чистки чистотелом

Ингредиенты:

  • сок чистотела – 450 мл;
  • спирт – 70 мл.

Приготовление, применение

  1. Сок купить или выжать, перемолов стебли с листьями.
  2. Разбавить спиртом, настоять час.
  3. Принимать по схеме: утром – 1 капля, днем – 2 капли, вечером – 3.
  4. Каждый день дозировку увеличивать на 1 каплю.
  5. Когда дойдет до 15 капель, дозу надо уменьшать в обратном порядке.

Чистка лимфы маслом

Единого ответа нет, как быстро почистить лимфу, более быстрый эффект имеют аппаратные процедуры, а те же, что по народным рецептам, на всех действуют по-разному. Врачи советуют акцентироваться на алоэ, противовирусных травах: левясил, корень лопуха, крапива, сабельник. Еще можно попробовать растительное масло – средство самое простое и действенное. Подойдет любой сорт, но нерафинированный. Проводить процедуру нужно с утра, натощак, такое лечение еще полезно для укрепления зубов.

Рецепт чистки маслом

Ингредиенты:

  • масло растительное – 1 ст. ложка;.

Приготовление, применение

  1. Масло залить под язык.
  2. Пробовать протолкнуть его сквозь зубы, как при полоскании.
  3. Продолжать 20 мин., пока смесь не загустеет и не поменяет цвет.
  4. Остатки выплюнуть.

Таблетки для очищения лимфы

Сторонники здорового образа жизни отмечают, как эффективно почистить лимфу – при полном голодании. Но поскольку на такой подвиг способны не все, полного очищения не потребуется, 1 курса в полгода хватит убрать из лимфы жир, добиться, чтобы в лимфоузлах не застаивалась кровь. Быстрее действуют и таблетки, но их назначают, как иммуностимуляторы.

Таблетки для чистки лимфы:

  • Иммунал, Иммунорм – на растительной основе;
  • Ликопид, Бактиспорин – сделанные на ослабленных бациллах;
  • Полудан, Деринат – в основе нуклеиновая кислота;
  • Тактивин, Тимоген – из вилочковой железы рогатого скота.

Как почистить лимфу в домашних условиях?

Способов, как почистить лимфу, много, но любой из них требует определенных усилий и соблюдения правил приема лекарств. Самая простая схема – с активированным углем, 1 таблетка на 10 кг веса в сутки. Он очищает не только лимфоток, но и организм в целом. Принимать нужно за час до еды, в день пить не меньше 2 л воды. Минусы – выводит наряду с вредными и полезные вещества, больше месяца принимать нельзя. Более эффективна чистка лимфы солодкой и активированным углем.

Рецепт смеси из солодки и активированного угля

Ингредиенты:

  • сироп корня солодки – 1 ст. ложка;
  • уголь активированный – 1-5 таблеток.

Приготовление, применение

  1. Натощак с утра выпить солодку.
  2. Через полчаса выпить таблетки, в расчете 1 шт. — на 1 кг веса.
  3. Принимать 2-4 недели.

Препараты для чистки лимфы

Чистка загрязненной лимфы требует времени, может понадобиться не один курс, но самочувствие улучшиться уже после первого. Во время лечения нужно убрать из меню мучное, соленое, копченое, масло растительное, алкоголь, газировку. Перед едой пить по стакану воды. Специальные препараты для очищения лимфы пока не разработаны, можно рассчитывать лишь на лекарства, которые имеют косвенное отношение.

В этом списке:

  1. Настой солодки на спирту. Разбавляют водой.
  2. Мукалтин. Ускоряет отток слизи, стимулирует создание лимфы.
  3. Тиосульфат натрия, сорбекс, абсорбин – из списка сорбентов, помогают выводить токсины, чистят кишечник.

Чистка лимфы народными средствами в домашних условиях

Для профилактики рекомендуется пить сок свеклы и моркови, 1 к 1, каждый час – по стакану. Хорош и отвар шиповника, его пьют дважды в день, по 0,5 л перед едой. Популярны методики медика Ольги Бутаковой, кроме чистки солодкой с энтеросгелем, она советует употреблять ежедневно бурые водоросли, артишоки и шпинат. Положительно оценивает и лечение солодкой со спирулиной.

Рецепт лечения по методу Бутаковой

Ингредиенты:

  • сироп корня солодки – 1 ст. ложка;
  • спирулин – 2 таблетка.

Приготовление, применение

  1. Натощак, за час до еды, выпить порцию солодки.
  2. Через полчаса – спирулину.
  3. Принимать трижды в день, параллельно пить витамины и пробиотики.
  4. Курс рассчитан на 2 недели.

Упражнения для очищения лимфы – гимнастика

Лечение будет эффективнее, если еще чистить поры, посещая сауну или баню, если нет никаких противопоказаний. Стоит делать специальную зарядку, которая улучшает лимфоток и укрепляет капилляры. Гимнастика для очищения лимфы несложная, можно ограничиться 2 простыми упражнениями. Рекомендуется еще бег трусцой или плавание.

Как делать лечебную гимнастику

Упражнение 1:

  1. Лечь на спину, поднять руки и ноги перпендикулярно полу.
  2. Потряхивать несколько минут.

Упражнение 2:

  1. Лечь на спину, поднять руки и ноги.
  2. Напрягать и расслаблять мышцы 3-5 мин.

 

Чистка лимфы в домашних условиях народными средствами

Нередко человек, постоянно подверженный заболеваниям, безрезультатно лечит патологии, не подозревая, что проблема заключается в застое межклеточной жидкости. Периодическая чистка лимфы в домашних условиях или в стационаре помогает восстановить здоровье, улучшить функциональность систем. Но прибегать к популярным рецептам и методикам желательно под контролем врача, предусмотрев противопоказания к процедурам.

Зачем это делать?

Лимфатическая система соединяет отдаленные участки тела, жидкость протекает по сосудам и циркулирует между клетками. Микроэлементы и питательные вещества, которые содержатся в крови, предварительно очищаются в лимфоузлах, плазма насыщается белыми кровяными тельцами. Постепенно в природном фильтре накапливаются токсины и шлаки, которые наносят вред, снижают работоспособность организма.

Об ухудшении функциональности лимфооттока можно судить по следующим признакам:

  1. Часто опухают конечности, лицо.
  2. На коже присутствуют высыпания.
  3. Имеется неприятный аромат из полости рта, от подмышек и ступней.
  4. Отмечается изменение метаболических процессов, что проявляется набором веса.
  5. Человек подвержен инфекциям, так как загрязнение лимфы приводит к снижению иммунной защиты.
  6. Нередко отмечается целлюлит.
  7. Ухудшается состояние ногтевых пластин и волос.
  8. Среди симптомов лимфостаза и такая патология, как слоновая болезнь.

Если не пренебрегать чисткой лимфосистемы, можно предупредить развитие проблем со здоровьем:

  • артроз;
  • тромбофлебит;
  • артрит;
  • онкология;
  • гинекологические заболевания.

Чистка помогает не только в качестве профилактики, но и применяется в терапии. Периодически прибегая к несложным домашним процедурам, уже в скором времени отмечают значительные перемены в общем состоянии и внешнем виде:

  1. Исчезают пигментные пятна, прыщики, кожа не шелушится.
  2. Реже появляются фурункулы, прекращают высыпать папилломы.
  3. Отмечается здоровый румянец, волосы не секутся, ногти не расслаиваются.
  4. Намного реже возникают аллергические реакции.
  5. Спадает отечность тканей.
  6. Облегчается дыхание.
  7. Стабильным становиться артериальное давление.
  8. Нормализуются пищеварительные процессы.
  9. Снижается масса тела.

Если периодически прибегать к очищению, качество лимфообращения повышается. В этом случае из кровеносной системы быстрее выводятся токсические соединения, организм не испытывает недостатка кислорода. А постоянное обновление лимфоцитов помогает лучше бороться с инфекциями.

Показания

Чистка необходима при следующих патологиях:

  • артроз;
  • аллергия;
  • артрит;
  • интоксикация;
  • остеохондроз;
  • ожирение;
  • кожные высыпания;
  • угри;
  • фурункулез;
  • тромбофлебит;
  • варикозное расширение вен;
  • запоры и поносы;
  • аднексит;
  • цистит;
  • эндометрит;
  • ОРЗ;
  • увеличение лимфатических узлов и гланд;
  • ишемия;
  • заболевания щитовидки.

Прибегать к чистке лимфы желательно также при выделении неприятно пахнущей слизи из органов детородной системы.

Рекомендуется использовать методику, если имеется всего 3–4 из перечисленных проблем.

Противопоказания

Запрещено выполнять при наличии:

  • беременности;
  • лактации;
  • камней в желчном пузыре;
  • патологии надпочечников;
  • сахарного диабета;
  • сердечной недостаточности;
  • заболеваний лимфосистемы.

Чтобы почистить правильно и не нанести вреда организму, необходима тщательная диагностика для определения противопоказаний к процедурам.

Рекомендации

Эффективность предлагаемых методик во многом зависит от соблюдения несложных правил.

Подготовка

На протяжении недели перед чисткой лимфы нужно:

  1. Посетить парную или финскую баню. Достаточно 2–3 раз.
  2. С интервалом в 3 суток выполнить 2 клизмы.
  3. Каждый день употреблять не меньше 2,5 л воды.
  4. Отказаться от приема алкоголя и курения.

Такие меры сделают процедуры максимально эффективными.

Общие советы

Повысить результативность чистки лимфы помогут следующие рекомендации:

  1. Проводить курс желательно не чаще 2 раз в течение года. Лучше в осенние и весенние месяцы.
  2. Во время терапии необходимо придерживаться рационального питания, сведя к минимуму употребление компонентов, вредящих организму.
  3. Стоит выполнять специальный комплекс физических упражнений, общий массаж.
  4. Показано применять косметические средства с натуральными ингредиентами. Синтетические добавки и химические вещества легко проникают сквозь кожу в лимфу, скапливаются в узлах, повышая загрязненность системы.
  5. Замедляет лимфоток тесная одежда, поэтому лучше отдать предпочтение свободной, не обтягивающей.
  6. Больше находиться на свежем воздухе, но избегать переохлаждений.

Соблюдая такие условия, можно в кратчайшие сроки добиться улучшения самочувствия.

Питание

Чистка лимфосистемы порадует результатами, если не пренебрегать советами по составлению грамотного рациона. В противном случае с пищей в организм будут поступать новые токсины и шлаки, а значит, терапия не даст нужного результата.

Полезные для лимфы продукты

Приветствуется введение в меню таких компонентов:

  • миндаль, грецкие орешки;
  • масло льняных зерен;
  • листовой салат;
  • сыр, молоко, творог;
  • зелень;
  • овощи;
  • куркума
  • фрукты, в частности, авокадо;
  • спирулина;
  • яйца;
  • ягоды.

Желательно готовить постные супы, блюда запекать, тушить и отваривать.

Вредные продукты

Чтобы очистка прошла эффективно, из рациона нужно полностью удалить:

  • алкоголь;
  • сдобу;
  • газировку;
  • жирные ингредиенты;
  • копчености, соленья и маринады;
  • кондитерские изделия;
  • майонез;
  • рафинированное подсолнечное масло;
  • острые приправы;
  • маргарин;
  • фастфуд.

Нельзя подвергать компоненты жарке — это провоцирует выделение канцерогенов, повышает риски рака. Растительные продукты желательно употреблять в свежем виде.

Во время процедур питание должно быть дробным.

Диеты

Чистка предусматривает использование специального стола №11 по Певзнеру. Отлично подходит вегетарианский рацион. Если прибегают к непродолжительному курсу, можно поддержать организм сокотерапией. Но голодать категорически запрещено.

Приблизительное меню:

  1. Завтрак. Показаны отварные початки кукурузы, молочные каши, кисели из ягод.
  2. Ланч. Виноград.
  3. Обед. Постный суп из овощей, приготовленная на пару грудка курицы. На гарнир тушеная стручковая фасоль.
  4. Полдник. Разрешается скушать 2 бутерброда с листовым салатом. Пьют чай.
  5. Ужин. Бобы, отбивные из постной говядины, морсы.

Перед сном рекомендуется стакан нежирного кефира, чтобы стимулировать пищеварение.

Процедуры

Выполнять манипуляции можно только с помощью профессионалов, в условиях стационара или частных клиник.

Лимфодренажный массаж

Основные правила:

  1. Тело должно быть сухим, хорошо прогретым и чистым.
  2. Все волнообразные и поверхностные движения выполняются щеткой с мягкими щетинками.
  3. Нельзя применять силу.
  4. Придерживаются направлений, рекомендованных специальной картой лимфотока. Например, по контуру от нижней челюсти к ушам, далее к зоне ключицы, через подмышечные впадинки, локти, коленные суставы к паху.

Такая процедура помогает быстро очистить лимфу от шлаков и токсинов.

Прессотерапия

Как выполняется:

  1. Используют специальный костюм, в который подается воздух.
  2. В результате, оказывается давление, а после удаления воздуха, тело максимально расслабляется.
  3. При этом ускоряется движение лимфы.

Пациенты отмечают, что прессотерапию нельзя назвать комфортной процедурой, но результат оправдывает ожидания.

Вакуумно-роликовый массаж

Для чистки лимфы используют устройство, которым врач проводит по линиям лимфотока. Образуется вакуумная среда, помогающая расширению сосудистых просветов.

Микротоки

Применяют электроды, которые испускают низкочастотные импульсы. Это стимулирует прилив крови к обрабатываемой зоне, устраняет застойные явления в лимфатических сосудах.

Важно! Сегодня в аптеках предлагают упрощенные модели приборов, позволяющие провести чистку не выходя из дома. Но подобные варианты не обладают достаточной мощностью, не оказывают необходимого результата.

Медицинские препараты

К сожалению, не существует медикаментозных средств, способных удалить из лимфы грязь. Но при комплексном применении некоторых лекарств получают положительный эффект.

Желательно не рисковать здоровьем и не использовать таблетки самостоятельно, даже если речь идет о вполне безопасных травяных препаратах.

Солодка

Например, хорошее действие на лимфу оказывает недорогой сироп этого целебного растения. По инструкции, препарат помогает в терапии вирусных инфекций, снижает воспаление, стимулирует разжижение и дальнейшее отхаркивание мокроты.

Но многие пациенты отмечают, что таблетки и жидкая форма медикамента прекрасно выводят шлаки и токсины с кишечными массами. Однако при его применении необходимо подкрепить эффективность сорбентами.

Чистить лимфу с помощью данного средства противопоказано при наличии:

  • сахарного диабета;
  • патологий щитовидки;
  • гипертонии;
  • почечной недостаточности;
  • беременности.

Стоит подробнее рассмотреть, какие сорбенты показаны в комплексе с препаратом.

Солодка и Энтеросгель

Наиболее популярное сочетание, позволяющее качественно выполнить чистку лимфы.

Схема:

  1. Размешивают в 1 стакане горячей воды 1 ст. л. сиропа или в 50 мл растворяют 1 таблетку.
  2. Принимают на голодный желудок.
  3. Через 1 час употребляют 1 ст. л. Энтеросгеля, запивая водой.
  4. Трапезничать разрешается спустя 60 минут.

Продолжительность курса 2 недели. Каждый день процедуру выполняют 3 раза.

Солодка и Полисорб

Инструкция остается прежней, меняется только сорбент. Используют в течение 14 суток по 3 раза.

Солодка и активированный уголь

Как выполнить чистку лимфы:

  1. Натощак употребляют 1 стакан раствора корня лекарственного растения. Дозировка, как и в случае применения Энтеросгеля.
  2. Через 40 минут рекомендуется принять сорбент, из расчета 1 таблетка на 10 кг массы.
  3. Спустя 1,5 часа завтракают кашей на воде.

Используют 1 раз в сутки, в утреннее время.

Солодка и Лактофильтрум

Схема практически не меняется:

  1. Через 40–50 минут после раствора сиропа глотают 2 таблетки очищающего средства. Желательно измельчить до состояния порошка.
  2. Завтракают через 1 час.
  3. Используют 3 раза на протяжен

Лимфодетокс при болезни Лайма: как очистить лимфатическую систему

, автор: Jenny Lelwica Buttaccio
Опубликовано 05.03.20,

Если вы боролись с болезнью Лайма какое-то время, вы уже знаете, какую ценность может принести добавление стратегий детоксикации к вашему протоколу лечения. Детокс может помочь вам бороться с обострением реакций Герксхаймера, уменьшить воспаление, повысить вашу энергию, улучшить сон и многое другое.

Большинство людей думают о печени и пищеварительной системе, когда они задумываются о том, где происходит детоксикация в организме, но есть еще одна система, которая играет решающую роль в детоксикации, с которой вы, возможно, не так хорошо знакомы: лимфатическая система .Это обширная дренажная сеть органов, сосудов и других структур по всему телу, в том числе:

  • Селезенка
  • Миндалины
  • Вилочковая железа
  • Аденоиды
  • Лимфатические узлы
  • Лимфатические протоки
  • Лимфатические сосуды
  • Лимфатические капилляры
  • Слизистые оболочки кишечника

Эти хорошо скоординированные структуры активно перемещают лимфу, бесцветную жидкость, содержащую борющиеся с патогенами лейкоциты (лейкоциты), белки и соли по всему телу.Вся лимфатическая система является неотъемлемой частью вашей иммунной системы. Если вы сможете поддерживать его эффективную работу, вы будете лучше подготовлены к борьбе с болезнью Лайма и коинфекциями , такими как бартонелла, бабезия или микоплазма.

Давайте подробнее рассмотрим некоторые факты и информацию о лимфатическом симптоме и о том, что вы можете сделать, чтобы он работал бесперебойно.

Что такое лимфатическая система?

Подобно сердечно-сосудистой системе, многие функции лимфатической системы выполняются без особого осознания с вашей стороны.Однако, если вы когда-либо простужались (а кто нет?), Вы, вероятно, чувствовали опухшие бугорчатые шишки на шее — эти увеличенные лимфатические узлы являются признаком того, что ваше тело работает над борьбой с инфекцией от вашего имени.

Лимфатическая система выполняет функцию центра утилизации отходов организма. Он транспортирует лимфу к лимфатическим узлам, где удаляет клеточный мусор, такой как метаболиты, лишнюю жидкость, изношенные эритроциты (эритроциты), токсины, инфекции и другие вредные вещества.Там лимфатические узлы оценивают отходы с помощью иммунных клеток (так называемых лимфоцитов), затем очищают и выбрасывают .

У каждого из нас примерно от 600 до 700 лимфатических узлов; число варьируется в зависимости от размера каждого узла, стороны тела, на которой расположены узлы, и от того, является ли человек мужчиной или женщиной. Лимфатические узлы расположены кластерами, а основные области:

  • Шейка
  • Сундук
  • Подмышки
  • Живот
  • Пах

Как только лимфатическая жидкость покидает лимфатические узлы, она возвращается в сердечно-сосудистую систему через правую и левую подключичные вены, пару вен, находящихся глубоко в шее.Затем весь процесс повторяется.

Если лимфатическая система не выполнила задачу по удалению излишков жидкости из вашего тела, жидкость накапливалась бы, и вы бы заметили отек . Каждый день лимфатическая система очищает и отводит 3 литра лимфы.

Когда Лайм является частью картины

В идеальном мире лимфатическая система могла бы усердно выполнять свои обязанности без перебоев. Но есть несколько факторов, которые могут помешать его сложным операциям, в том числе болезнь Лайма.

Когда болезнь Лайма или другое хроническое заболевание смешивается с нашим токсичным и быстро меняющимся миром, наши тела вынуждены бороться с большим количеством клеточного мусора, чем они могут справиться . Это приводит к застою в сложной лимфодренажной системе и вызывает такие симптомы, как:

  • Боли в теле
  • Боль и скованность в суставах
  • Усталость и вялость
  • Мозговой туман или мозг Лайма
  • Набухание
  • Боль в горле
  • Чувство отечности или вздутия живота

Важно упомянуть более серьезный случай нарушения лимфатической системы: Лимфедема.Это состояние возникает, когда закупорка вашей лимфатической системы заставляет богатую белком лимфатическую жидкость накапливать в тканях тела, что приводит к сильному отеку. Лимфедема чаще всего возникает в одной части тела, например, на руке или ноге, но могут быть случаи, когда она развивается с обеих сторон.

Наиболее известные причины лимфедемы связаны с раком, например, когда злокачественная опухоль препятствует оттоку лимфы или когда лимфатические узлы удаляются в рамках лечения рака или другой хирургической процедуры.Однако лимфатических узлов могут быть заблокированы и другими способами, такими как инфекция бактериями, вирусами или паразитами, и врожденными аномалиями.

Хотя лимфедема не может быть классическим симптомом клещевых заболеваний, у пациентов с болезнью Лайма она может развиться. В самом деле, вы, возможно, слышали, как пациенты описывают этот тревожный симптом, но не все понимают, какие из скрытых микробов могут быть виноваты.

Лечение лимфедемы обычно включает обертывание с градиентом давления, компрессионную одежду и ручной лимфодренаж (MLD) от сертифицированного терапевта.Но в этой статье мы сосредоточимся на минимизации скопления лимфы, более мягком варианте перегруженной и перегруженной лимфатической системы и поддержке здорового функционирования.

Как поддержать и очистить вашу лимфатическую систему

В отличие от сердечно-сосудистой системы, которая имеет особый насосный механизм, заставляющий сердечную мышцу циклически сокращаться и расслабляться, лимфатическая система не имеет центрального насоса. Вместо этого поток лимфы по телу определяется двумя основными способами:

  1. Сокращение окружающих мышц, тканей и суставов
  2. Сокращение специализированных мышц, находящихся в стенках лимфатических сосудов

Что это значит для вас? Это означает, что задействование этих ключевых мышц, тканей и суставов является ключом к поддержке вашей лимфатической системы и укреплению иммунного здоровья.Кроме того, если вам нужен был повод, чтобы побаловать себя массажем, вы его обязательно получите!

Прочтите, чтобы узнать о некоторых простых способах детоксикации лимфатической системы и облегчения застойных явлений.

1. Двигайтесь.

Поскольку ваша лимфатическая система не имеет этого центрального насоса, важно заниматься движениями и упражнениями столько, сколько позволяет ваше тело. Причина: сокращение и расслабление мышц и движение суставов способствуют оттоку лимфы. И нет одного вида деятельности, которым вы должны заниматься — безграничные возможности, в зависимости от ваших личных возможностей и предпочтений.

Если у вас тяжелый день с точки зрения симптомов, простых упражнений на диапазон движений (ROM), таких как поднятие рук, движение стопами на месте из положения сидя и подъем на носки, — отличное место для начала . По мере того, как вы чувствуете себя сильнее, вы можете добавить к занятиям с низким уровнем воздействия, таким как йога, пилатес, ходьба, бикини

Как естественным образом очистить свою лимфатическую систему

Лимфатическая система является жизненно важной частью иммунной системы, и она предназначена для удаления отходов из организма.В некоторых случаях необходимо дренировать лимфатические узлы, когда они забиваются. В этой статье мы покажем вам, как очистить лимфатическую систему естественным путем, а также объясним преимущества осушения лимфатических узлов.

Лимфатическая система включает сеть сосудов, которые проходят через ваши ткани, чтобы обеспечить движение лимфатической жидкости, которая циркулирует по телу подобно крови.

Лимфатическая жидкость перемещается в результате ходьбы, дыхания, мышечной и кишечной активности.По мере того как мышцы напрягаются, лимфатические узлы сжимаются, и лимфа фильтруется через лимфатические узлы.

Основная функция лимфатической системы — очищать от токсинов и защищать от вредных организмов. Лимфатический застой возникает, когда лимфатическая система не может должным образом отводиться, и поэтому будут накапливаться токсины и продукты жизнедеятельности клеток.

Как естественным образом очистить лимфатическую систему

Лимфатический застой может вызывать усталость, скованность, вздутие живота, увеличение лимфатических узлов, туман в мозгу, зуд и сухость кожи, целлюлит, хронический синусит, простуду, проблемы с ушами, боль в горле и холодные руки и ноги.

Если вы испытываете такие симптомы, очистка лимфатической системы может помочь детоксикации вашего тела. В этом разделе мы рассмотрим советы о том, как естественным образом очистить лимфатическую систему.

1. Противовоспалительная диета

Принятие противовоспалительной диеты — один из лучших способов очистить лимфатическую систему. Хорошие продукты для лимфодренажа будут включать темно-зеленые листовые овощи, ягоды, цитрусовые, такие как лимоны, орехи и семена, нерафинированные масла, такие как кокосовое масло и оливковое масло первого холодного отжима, а также продукты с омега-3, такие как выловленный в дикой природе лосось и морепродукты.

Также неплохо добавить овощи семейства крестоцветных, такие как цветная капуста, капуста и брокколи. К хорошим травам и специям относятся чеснок, куркума и имбирь.

Сырые фрукты и овощи также могут расщеплять накопление токсинов и способствовать их регулярному выведению, помогая лимфатической системе оставаться здоровой.

При увеличении лимфатических узлов следует избегать употребления рафинированных гидрогенизированных растительных масел, сахара, некачественных продуктов животного происхождения и полуфабрикатов. Также следует определить свои пищевые аллергены.Некоторые распространенные аллергены включают сою, глютен, пшеницу, молочные продукты, пасленовые и моллюски.

2. Упражнение

Регулярные упражнения и движения способствуют оттоку лимфатической жидкости. Когда ваши мышцы двигаются, это улучшает лимфоток и массирует лимфатическую систему.

Постарайтесь выполнять в общей сложности 150 минут в неделю или от 30 минут до часа ежедневно умеренных физических упражнений, таких как ходьба, бег или занятия спортом.

Другие полезные упражнения для поддержания оттока лимфатической жидкости включают высокоинтенсивные интервальные тренировки, йогу и отскок — упражнения, включающие прыжки на батуте в течение 10–30 минут в день.

3. Массаж

Лимфодренажный массаж — это особая массажная терапия, направленная на лимфоток в организме и устраняющая застой лимфы. Он также будет использовать определенное давление и ритмические движения для стимуляции лимфатической и дренажной жидкости и отходов. В результате уменьшается нагрузка на лимфатическую систему.

Исследования показывают, что лимфатический массаж может подтолкнуть до 78% застоявшейся лимфы в кровоток.

Лимфатический массаж — Как усилить очищение и детокс

  • Базовое питание
    • Руководства по питанию
      • Базовое комплексное питание
      • 6 основных групп питательных веществ
      • Углеводы
      • Аминокислоты и белки
      • Незаменимые жирные кислоты
      • Основные минералы
    • Детоксикация
      • Что такое детоксикация
      • Как правильно проводить детоксикацию
      • Виды токсинов
      • Химические вещества в продуктах питания
      • ВСЕ
    • Что есть
      • Овощи
      • Фрукты
      • Травы и специи
      • Кислотообразующие продукты
  • Радость приготовления сока
    • Руководства по приготовлению сока
      • Руководство для начинающих
      • Детский сок
      • Сок натощак
      • Польза отжима для здоровья
    • Основы приготовления сока
      • Фруктовый сок
      • Овощной сок
  • Рецепты
    • Как…
      • Приготовить зеленые соки
      • Сок от болезней
      • Сделайте типичный детокс-сок
    • Рецепты
      • Рецепты зеленого сока
      • Рецепты соковыжималки для мякоти
      • ВСЕ
  • Соковыжималки
    • Направляющие для соковыжималки
      • Руководство по соковыжималкам
      • Выбор подходящей соковыжималки
      • Соки против смешивания: что лучше для здоровья и похудания
    • Типы соковыжималок
      • Соковыжималки
      • Соковыжималка с двойной шестерней
      • Соковыжималки с ручным управлением
      • Центробежные соковыжималки
      • Гидравлический пресс-соковыжималка
    • Популярные соковыжималки
      • Омега КУБ 300
      • Hurom H-AA серии
      • Соковыжималка Kuvings Slow Juicer
      • Омега ВЕРТ VRT330 / 350HD
      • Центр питания Омега
      • Омега J8003 / J8005
  • Блог
    • Образ жизни
      • Сделай сам
      • Здоровое питание
      • Здоровые движения
      • Здоровая красота
      • Образ жизни и благополучие
      • Советы и хитрости
      • Управление весом
    • здоровья
      • Альтернативная медицина
      • Борьба с раком

Лимфатическая система: части и общие проблемы

Лимфатическая система — это сеть тканей, сосудов и органов, которые работают вместе, чтобы переместить лимфу обратно в ваш кровоток.Лимфатическая система — это часть вашей иммунной системы.

Что такое лимфатическая система?

Лимфатическая система — это сеть тканей, сосудов и органов, которые работают вместе, чтобы переместить бесцветную водянистую жидкость, называемую лимфой, обратно в вашу систему кровообращения (ваш кровоток).

Ежедневно через артерии и более мелкие артериолы кровеносных сосудов и капилляров проходит около 20 литров плазмы. После доставки питательных веществ к клеткам и тканям организма и получения продуктов их жизнедеятельности около 17 литров возвращаются в кровоток по венам.Оставшиеся три литра просачиваются через капилляры в ткани вашего тела. Лимфатическая система собирает эту избыточную жидкость, теперь называемую лимфой, из тканей вашего тела и перемещает ее, пока в конечном итоге не вернет ее в кровоток.

На самом деле ваша лимфатическая система выполняет множество функций. Его основные функции:

  • Поддерживает уровень жидкости в вашем теле: Как только что описано, лимфатическая система собирает лишнюю жидкость, которая вытекает из клеток и тканей по всему телу, и возвращает ее в кровоток, который затем рециркулирует по всему телу.
  • Поглощает жиры из пищеварительного тракта: Лимфа включает жидкости из кишечника, которые содержат жиры и белки, и транспортирует их обратно в кровоток.
  • Защищает ваше тело от инородных захватчиков: Лимфатическая система является частью иммунной системы. Он производит и высвобождает лимфоциты (белые кровяные тельца) и другие иммунные клетки, которые контролируют, а затем уничтожают чужеродных захватчиков, таких как бактерии, вирусы, паразиты и грибки, которые проникают в организм.
  • Транспортирует и удаляет продукты жизнедеятельности и аномальные клетки из лимфы.

Какие части лимфатической системы?

Лимфатическая система состоит из многих частей. К ним относятся:

  • Лимфа: Лимфа, также называемая лимфатической жидкостью, представляет собой скопление лишней жидкости, которая вытекает из клеток и тканей (которая не реабсорбируется в капилляры), а также других веществ. К другим веществам относятся белки, минералы, жиры, питательные вещества, поврежденные клетки, раковые клетки и чужеродные захватчики (бактерии, вирусы и т. Д.).Лимфа также переносит белые кровяные тельца (лимфоциты), борющиеся с инфекциями.
  • Лимфатические узлы: Лимфатические узлы — это бобовидные железы, которые контролируют и очищают лимфу, когда она фильтруется через них. Узлы отфильтровывают поврежденные клетки и раковые клетки. Эти лимфатические узлы также производят и хранят лимфоциты и другие клетки иммунной системы, которые атакуют и уничтожают бактерии и другие вредные вещества в жидкости. По всему телу разбросано около 600 лимфатических узлов. Некоторые существуют как единый узел; другие — тесно связанные группы, называемые цепями.Некоторые из наиболее известных лимфатических узлов находятся в подмышечной впадине, паху и шее. Лимфатические узлы связаны друг с другом лимфатическими сосудами. ·
  • Лимфатические сосуды: Лимфатические сосуды — это сеть капилляров (микрососудов) и большая сеть трубок, расположенных по всему телу, которые транспортируют лимфу от тканей. Лимфатические сосуды собирают и фильтруют лимфу (в узлах) по мере того, как она продолжает двигаться к более крупным сосудам, называемым собирающими протоками. Эти сосуды работают так же, как и ваши вены: они работают при очень низком давлении, в них есть ряд клапанов, чтобы жидкость двигалась в одном направлении.
  • Сборные протоки: Лимфатические сосуды опорожняют лимфу в правый лимфатический проток и левый лимфатический проток (также называемый грудным протоком). Эти протоки соединяются с подключичной веной, которая возвращает лимфу в кровоток. Подключичная вена проходит под ключицей. Возвращение лимфы в кровоток помогает поддерживать нормальный объем крови и давление. Это также предотвращает чрезмерное скопление жидкости вокруг тканей (так называемый отек).

Лимфатическая система собирает лишнюю жидкость, которая вытекает из клеток и тканей по всему телу, и возвращает ее в кровоток, который затем рециркулирует по всему телу.

  • Селезенка: Этот самый большой лимфатический орган расположен на левой стороне под ребрами и над животом. Селезенка фильтрует и накапливает кровь и производит лейкоциты, которые борются с инфекцией или болезнью.
  • Тимус: Этот орган расположен в верхней части грудной клетки под грудиной. Созревает определенный тип белых кровяных телец, которые борются с чужеродными организмами.
  • Миндалины и аденоид: Эти лимфоидные органы задерживают патогены из пищи, которую вы едите, и воздуха, которым вы дышите.Они — первая линия защиты вашего тела от иностранных захватчиков.
  • Костный мозг: Это мягкая губчатая ткань в центре некоторых костей, например бедра и грудины. Лейкоциты, красные кровяные тельца и тромбоциты производятся в костном мозге.
  • Бляшки Пейера: Это небольшие образования лимфатической ткани в слизистой оболочке, выстилающей тонкую кишку. Эти лимфоидные клетки контролируют и уничтожают бактерии в кишечнике.
  • Приложение: Ваш аппендикс содержит лимфоидную ткань, которая может уничтожить бактерии до того, как они пробьют стенку кишечника во время всасывания. Ученые также полагают, что аппендикс играет роль в размещении «хороших бактерий» и повторном заселении кишечника полезными бактериями после того, как инфекция исчезла.

Какие условия влияют на лимфатическую систему?

Многие состояния могут поражать сосуды, железы и органы, составляющие лимфатическую систему.

Некоторые случаются во время развития до рождения или в детстве.Другие развиваются в результате болезни или травмы. Некоторые общие и менее распространенные заболевания и нарушения лимфатической системы включают:

  • Увеличенные (опухшие) лимфатические узлы ( лимфаденопатия ): Увеличение лимфатических узлов вызвано инфекцией, воспалением или раком. Общие инфекции, которые могут вызывать увеличение лимфатических узлов, включают стрептококковое горло, мононуклеоз, ВИЧ-инфекцию и инфицированные кожные раны. Лимфаденит относится к лимфаденопатии, вызванной инфекцией или воспалительным заболеванием.
  • Набухание или скопление жидкости ( лимфедема ): Лимфедема может быть результатом закупорки лимфатической системы, вызванной рубцовой тканью от поврежденных лимфатических сосудов или узлов. Лимфедема также часто наблюдается при удалении лимфатических узлов у людей, перенесших операцию и / или лучевую терапию для удаления рака. Накопление лимфатической жидкости чаще всего наблюдается в руках и ногах. Лимфедема может быть очень легкой или довольно болезненной, уродовать и приводить к инвалидности.Люди с лимфедемой подвержены риску серьезных и потенциально опасных для жизни инфекций глубоких кожных покровов.
  • Рак лимфатической системы: Лимфома — это рак лимфатических узлов, который возникает, когда лимфоциты бесконтрольно растут и размножаются. Существует несколько различных типов лимфомы, включая лимфому Ходжкина и неходжкинскую лимфому. Раковые опухоли также могут блокировать лимфатические протоки или находиться рядом с лимфатическими узлами и препятствовать току лимфы через узел.

Другие расстройства включают:

  • Лимфангит: это воспаление лимфатических сосудов.
  • Лимфангиома: это заболевание, с которым вы родились. Это порок лимфатической системы. Лимфангиоматоз — это наличие множественных или широко распространенных пороков развития лимфатических сосудов.
  • Кишечная лимфангиэктазия: это состояние, при котором потеря лимфатической ткани в тонком кишечнике приводит к потере белка, гаммаглобулинов, альбумина и лимфоцитов.
  • Лимфоцитоз: это состояние, при котором количество лимфоцитов в организме превышает норму.
  • Лимфатический филяриатоз: это инфекция, вызванная паразитом, из-за которого лимфатическая система не функционирует должным образом.
  • Болезнь Кастлемана: болезнь Кастлемана связана с чрезмерным разрастанием клеток лимфатической системы организма.
  • Лимфангиолейомиоматоз: это редкое заболевание легких, при котором аномальные мышечно-подобные клетки начинают бесконтрольно расти в легких, лимфатических узлах и почках.
  • Аутоиммунный лимфопролиферативный синдром: это редкое генетическое заболевание, при котором имеется большое количество лимфоцитов в лимфатических узлах, печени и селезенке.
  • Мезентериальный лимфаденит: это воспаление лимфатических узлов в брюшной полости.
  • Тонзиллит: воспаление и инфекция миндалин.

Как сохранить здоровье лимфатической системы?

Чтобы ваша лимфатическая система оставалась сильной и здоровой, вам необходимо:

  • Избегайте воздействия токсичных химикатов, таких как пестициды или чистящие средства. Эти химические вещества могут накапливаться в вашей системе и затруднять фильтрацию отходов.
  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, чтобы лимфа могла легко перемещаться по телу.
  • Поддерживайте здоровый образ жизни, включающий регулярные упражнения и здоровое питание.

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу проблемы с моей лимфатической системой?

Позвоните своему врачу, если вы чувствуете усталость (сильную усталость) или у вас необъяснимый отек, который держится более нескольких недель или мешает вашей повседневной деятельности.

Как мой врач проверит мою лимфатическую систему?

Чтобы убедиться, что ваша лимфатическая система работает должным образом, ваш врач может использовать тесты визуализации, такие как компьютерная томография или МРТ.Эти тесты позволяют вашему врачу увидеть блокировки в вашей лимфатической системе.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 23.02.2020.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

Как провести четырехдневное очищение лимфатической системы детокс

Щелкните здесь, чтобы узнать цены на распродажу на День Благодарения!

Международные партнеры

Канада Австралия Новая Зеландия Малайзия Китай Открыть меню
  • HOME
  • МАГАЗИН
    • Все модели инфракрасных саун
    • Sanctuary Сауны полного спектра
      • Святилище 1: 1 человек инфракрасная сауна полного спектра
      • Sanctuary 2: инфракрасная сауна полного спектра для 2 человек
      • Святилище 3: инфракрасная сауна полного спектра на 3 человека
      • Sanctuary Y: инфракрасная сауна для йоги полного спектра на 4 человека
      • Святилище C: Угловая инфракрасная сауна для 4 человек
      • Sanctuary Retreat: 4-местная инфракрасная сауна, соответствующая требованиям ADA
    • Открытые сауны
      • Sanctuary Outdoor 2 Инфракрасная сауна полного спектра
      • Sanctuary Outdoor 5 Инфракрасная сауна полного спектра
    • Premier инфракрасные сауны
      • Премьер ИС-1: Сауна на 1 человека
      • Премьер ИС-2: Сауна на 2 персоны
      • Премьер ИС-3: Сауна на 3 человека
      • Premier IS-C: 3-местная угловая сауна
      • Премьер ИС-5: Сауна на 5 человек
    • Модели саун по размеру
      • Инфракрасные сауны для одного человека
      • Инфракрасные сауны для двух человек
      • Модели инфракрасной сауны для трех человек
      • Инфракрасные сауны для четырех-пяти человек
    • Комплекты обогревателей — Создайте свою сауну
    • Светодиодная светотерапия
    • Галотерапия (соляная терапия)
    • УФ дезинфицирующая палочка
    • Простая сборка сауны
    • Инфракрасная сауна Руководство по покупке
  • ПОЧЕМУ ИНФРАКРАСНАЯ?
    • Что такое инфракрасная сауна?
    • Почему инфракрасное тепло?
  • ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
    • Польза для здоровья инфракрасной сауны
    • Потеря веса и клинические испытания
    • Исследования и статьи по инфракрасной сауне
    • Инфракрасная сауна Детоксикация
    • Дальняя инфракрасная терапия
    • Цветовая светотерапия
  • ПОЧЕМУ JACUZZI® САУНЫ
    • Технология инфракрасного обогревателя True Wave ™
    • Инфракрасные сауны с низким ЭМП / низким КНЧ
    • Мастерство изготовления саун Jacuzzi®
    • Инфракрасные сауны полного спектра
    • Ограниченная пожизненная гарантия
    • Clearlight Sauna Видео Обзоры
    • Простая сборка сауны
    • Инфракрасная сауна Руководство по покупке
    • Доктор.Электронная книга Duncan’s Total Wellness
    • Доктор Роли Дункан: основатель сауны Clearlight
  • FAQ
    • FAQ
    • Почему важны инфракрасные сауны с низким ЭМП и низким КНЧ?
    • Руководство по покупке лучшей инфракрасной сауны
    • Блог о сауне
    • Политика доставки и возврата
  • СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
    • Прайс-лист на Ваш дом
    • Прейскурант для вашего бизнеса
    • Служба поддержки клиентов / Вопросы
    • Регистрация гарантии
    • Финансирование саун Clearlight
  • ЗВОНИТЕ
    800-798-1779
800.798.1779
Электронная книга Total Wellness
Видео Отзывы
Руководство по покупке

Сауна
Блог

1.800.798.1779

infraredSauna.com
  • ДОМ
  • МАГАЗИН
    • Все модели инфракрасных саун
    • Sanctuary Сауны полного спектра
      • Святилище 1: 1 человек инфракрасная сауна полного спектра
      • Sanctuary 2: инфракрасная сауна полного спектра для 2 человек
      • Святилище 3: инфракрасная сауна полного спектра на 3 человека
      • Sanctuary Y: инфракрасная сауна для йоги полного спектра на 4 человека
      • Святилище C: Угловая инфракрасная сауна для 4 человек
      • Sanctuary Retreat: 4-местная инфракрасная сауна, соответствующая требованиям ADA
    • Открытые сауны
      • Sanctuary Outdoor 2 Инфракрасная сауна полного спектра
      • Sanctuary Outdoor 5 Инфракрасная сауна полного спектра
    • Premier инфракрасные сауны
      • Премьер ИС-1: Сауна на 1 человека
      • Премьер ИС-2: Сауна на 2 персоны
      • Премьер ИС-3: Сауна на 3 человека
      • Premier IS-C: 3-местная угловая сауна
      • Премьер ИС-5: Сауна на 5 человек
    • Модели саун по размеру
      • Инфракрасные сауны для одного человека
      • Инфракрасные сауны для двух человек
      • Модели инфракрасной сауны для трех человек
      • Инфракрасные сауны для четырех-пяти человек
    • Комплекты обогревателей — Создайте свою сауну
    • Светодиодная светотерапия
    • Галотерапия (соляная терапия)
    • УФ дезинфицирующая палочка
    • Простая сборка сауны
    • Инфракрасная сауна Руководство по покупке
  • ПОЧЕМУ ИНФРАКРАСНАЯ?
    • Что такое инфракрасная сауна?
    • Почему инфракрасное тепло?
  • ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
    • Польза для здоровья инфракрасной сауны
    • Потеря веса и клинические испытания
    • Исследования и статьи по инфракрасной сауне
    • Инфракрасная сауна Детоксикация
    • Дальняя инфракрасная терапия
    • Цветовая светотерапия
  • ПОЧЕМУ JACUZZI® САУНЫ
    • Технология инфракрасного обогревателя True Wave ™
    • Инфракрасные сауны с низким ЭМП / низким КНЧ
    • Мастерство изготовления саун Jacuzzi®
    • Инфракрасные сауны полного спектра
    • Ограниченная пожизненная гарантия
    • Clearlight Sauna Видео Обзоры
    • Простая сборка сауны
    • Инфракрасная сауна Руководство по покупке
    • Доктор.Электронная книга Duncan’s Total Wellness
    • Доктор Роли Дункан: основатель сауны Clearlight
  • FAQ
    • FAQ
    • Почему важны инфракрасные сауны с низким ЭМП и низким КНЧ?
    • Руководство по покупке лучшей инфракрасной сауны
    • Блог о сауне

Лимфодренажный массаж: практическое руководство и преимущества

Лимфодренажный массаж — это форма мягкого массажа, который стимулирует движение лимфатической жидкости по телу.

Жидкость в лимфатической системе помогает удалять шлаки и токсины из тканей тела. Некоторые состояния здоровья могут вызывать накопление лимфатической жидкости. Лимфодренажный массаж может принести пользу людям с лимфедемой, фибромиалгией и другими заболеваниями.

В этой статье мы расскажем о преимуществах лимфатического массажа, о людях, которым он может быть полезен, а также о том, как они могут подготовиться к этому виду массажа и выполнять его дома.

В то время как сердце непрерывно качает кровь по кровеносным сосудам, лимфатическая система полагается на движение гладких мышц для транспортировки жидкости по лимфатическим сосудам.

Состояние здоровья может нарушить нормальный ток лимфы, вызывая накопление лимфатической жидкости в определенной области тела, часто в руках или ногах, где она может вызывать отек. Это состояние называется лимфедемой.

У людей может развиться лимфедема в результате инфекций, лечения рака, которое включает удаление лимфатических узлов, и любого состояния, которое повреждает лимфатическую систему.

Лимфатический массаж может уменьшить отек и улучшить кровообращение по лимфатической системе.Лимфатический массаж обычно является частью лечебной программы, называемой противоотечной лимфатической терапией (DLT).

DLT для лимфедемы включает:

  • лимфодренажный массаж
  • компрессионное белье
  • упражнения
  • уход за кожей

Лимфодренажный массаж может принести пользу людям, которые испытывают следующее:

Авторы систематического обзора 2015 года пришли к выводу, что лимфатический массаж может быть более эффективным, чем массаж соединительной ткани, в облегчении симптомов скованности и депрессии у людей, живущих с фибромиалгией.

Людям не следует делать лимфатический массаж, если у них застойная сердечная недостаточность, тромбы, проблемы с почками, инфекции или проблемы с кровообращением. Если у человека есть какие-либо заболевания, ему следует поговорить с врачом перед тем, как попробовать лимфатический массаж.

Люди могут получать лимфатический массаж от квалифицированных специалистов или они могут изучить основные методы дренажа для использования в домашних условиях. Однако лучше всего посоветоваться с врачом, прежде чем пытаться делать это дома или обращаться к профессионалу.

Люди могут выполнять большинство этих упражнений стоя, сидя или лежа, если им удобно.

Во время лимфатического массажа помните о следующих советах:

  • Эти массажные движения должны воздействовать только на кожу, поэтому используйте легкое давление и не нажимайте достаточно сильно, чтобы почувствовать мышцы.
  • Держите руки расслабленными.
  • Не массируйте опухшие или инфицированные участки.
  • Не массировать участки тела, подвергшиеся лечению от рака.
  • Пейте больше жидкости, в идеале от 2 до 4 стаканов воды, после каждого массажа, чтобы помочь промыть тело.

Как подготовить

Следующие ниже методы будут стимулировать лимфатическую систему и подготовить лимфатические узлы к вводу большего количества жидкости перед лимфатическим массажем.

1. Лимфатическое дыхание

Глубокое дыхание действует как насос, который помогает перемещать жидкость по сосудам и лимфатическим узлам. Выполните следующие действия:

  • Положите обе руки на живот.
  • Вдохните через нос, расширяя живот и удерживая плечи неподвижными.
  • Медленно выдохните через рот.
  • Отдых между вдохами.

2. Подготовьте переднюю часть шеи

  • Поместите указательные и средние пальцы каждой руки по обе стороны шеи, немного выше ключицы.
  • Растяните кожу, осторожно проведя пальцами внутрь к середине ключицы.

3.Подготовьте сторону шеи

  • Положите ладони каждой руки по обе стороны шеи ниже ушей.
  • Медленно переместите обе руки вниз и назад.

4. Подготовьте заднюю часть шеи

  • Положите ладони на заднюю часть шеи рядом с линией роста волос.
  • Осторожно сдвиньте руки вниз по шее к позвоночнику.

5. Подготовьте под мышками

Подготовьте лимфатические узлы под мышками, чтобы помочь им принимать лимфатическую жидкость из других частей тела.Не выполняйте это движение на участках, которые врачи лечили от рака. Выполните следующие действия:

  • Сложите ладонь под подмышкой.
  • Осторожно качайте ладонью вверх и к телу.
  • Повторите то же самое с другой рукой.

6. Подготовьтесь к работе под коленями:

  • Поместите обе руки за колено так, чтобы пальцы были направлены друг к другу.
  • Прокачивайте заднюю часть колена, осторожно прижимая руки к задней части колена и перекатывая их вверх.
  • Повторите то же самое с другим коленом.

Техники массажа верхней части тела

Используйте следующие техники, чтобы помочь слить лимфатическую жидкость из груди, плеча и плеча.

Чтобы массировать грудь:

  • Положите ладонь на противоположную сторону груди, немного выше груди.
  • Проведите рукой вверх по груди и над ключицей.
  • Продолжайте движение вверх по шее, пока кожа, покрывающая грудь, не станет натянутой, затем расслабьте.

Для массажа плеча:

  • Положите руку на стол или подлокотник.
  • Другой рукой возьмитесь за плечо отдыхающей руки.
  • Проведите рукой по тыльной стороне плеча к шее.

Для массажа плеча:

  • Положите руку на стол или подлокотник.
  • Поместите два средних пальца другой руки на внутреннюю сторону плеча ниже плеча.
  • Осторожно проведите пальцами по направлению к внешней стороне плеча.
  • Обхватите рукой внешнюю сторону плеча.
  • Осторожно переместите руку обратно внутрь руки.

Чтобы массировать всю руку:

  • Начните с плеча.
  • Ладонью растяните кожу вверх.
  • Переместите руку вниз к плечу и потяните кожу вверх к плечу.
  • Продолжайте движение вниз по руке, всегда перемещая кожу вверх.
  • Остановка на запястье.

Чтобы помассировать пальцы:

  • Начните с основания опухшего пальца рядом с ладонью.
  • Указательным и большим пальцами растяните кожу на пальце по направлению к руке.
  • Продолжайте движение по всему пальцу.
  • Не забудьте направить жидкость в руку.

Техника массажа нижней части тела

Начните массаж с верхней части ноги и двигайтесь вниз к ступне. Используйте подушку или табурет в качестве поддержки.

Для массажа верхней части ноги:

  • Начните с верхней части ноги.
  • Положите одну руку на внутреннюю сторону противоположного бедра возле паха, а вторую руку положите на ягодицу.
  • Осторожно растяните кожу, перемещая руку с внутренней стороны бедра по направлению к внешней стороне бедра и вверх.
  • Проведите руками вниз по ноге и повторите описанное выше растягивающее движение.
  • Остановка выше колена.

Для массажа голени:

  • Начать прямо под коленом.
  • Положите одну руку на голень, а другую — на заднюю часть голени.
  • Аккуратно вытяните кожу вверх.
  • Продолжайте это движение, работая вниз по направлению к лодыжке и верхней части стопы.
  • Всегда используйте движение вверх.

Для массажа пальцев ног:

  • Большим и указательным пальцами направьте жидкость от пальцев ног к ступне.

Крайне важно всегда заканчивать массаж дополнительными жидкостями.

Люди, которые используют лимфодренажный массаж, могут заметить, что их опухоль уменьшается. По крайней мере, опухоль не должна усиливаться.

Людям с лимфедемой следует продолжать носить компрессионные носки или рукава, чтобы предотвратить отек.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *