Содержание

Как повысить эстрогены у женщин? 8 проверенных способов

Сергей Бодряков

Старение кожи, слабое либидо, недостаток смазки при акте и диспареуния, проблемы с беременностью – признаки дефицита половых гормонов (1) в женском организме (эстрогена и прогестерона). В текущем материале разберем, зачем нужны эстрогены, как повысить у женщин их 8-ю естественными способами. И что предлагает традиционная медицина, если народные методы оказываются неэффективными.

Причины дефицита эстрогенов

Половые гормоны женщин синтезируются, главным образом, в яичниках. Прогестерон участвует в регуляции месячных и отвечает за способность забеременеть.

Эстрогены – группа веществ: эстрадиол, эстриол и эстрон. Регулируют либидо, половую активность женщин, защищают сосуды от атеросклероза и нормализуют обмен кальция. Поэтому дефицит этой категории половых гормонов больше вредит женскому организму.

Причины снижения уровня эстрогенов бывают физиологическими (климакс, физические нагрузки) и патологическими (болезни яичников и др. ).

Низкие эстрогены: как повысить у женщин

Путей нормализации сниженного уровня половых гормонов два:

  1. Естественным путем. Подразумевается оптимизация питания, витаминно-минеральные комплексы, лекарственные растения.
  2. Заместительная терапия. Это – путь традиционной медицины, использование препаратов, которые заменяют собой естественные эстрогены в женском организме.

Больше всего внимания уделяется питанию. В меню рекомендуется ввести продукты, богатые фитоэстрогенами – веществами растительного происхождения, которые собой восполняют дефицит «своих» половых гормонов (2). Такими свойствами обладают три группы веществ: изофлавоны, куместаны и лигнаны.

Но нельзя бездумно относиться к своему здоровью: фитоэстрогены способны как положительно сказываться на здоровье (3, 4), так и еще больше усугублять дефицит половых гормонов. То есть – оказывать антиэстрогенное действие (5).

Кроме того, половое влечение может страдать и по другим причинам.

У нас есть материал, как повысить либидо у женщин натуральными способами.

1. Семена льна

Оказывают на организм общеоздоравливающее действие. Кроме всего, отличаются большим содержанием лигнанов (6, 7). Это – растительные аналоги половых гормонов, фитоэстрогены.

Особо эффективны семена льна у женщин после климакса (8, 9).

По результатам одного исследования, достаточно применять от 10 до 25 г молотых семян льна ежедневно на протяжении 7-16 недель, чтоб поднять эстрогены в крови (10).

2. Продукты из сои

Соевые бобы и эдамаме

Если первые всем известны, то эдамаме может оказаться новинкой. Это – сырые соевые бобы в стручках. Соя богата не только белками, витаминами и минералами (11, 12). Бобы содержат изофлавоны, вариант фитоэстрогенов, а также – значительные количества куместрола.

В процессе пищеварения, изофлавоны сои трансформируются в генистеин и даидзеин, аналоги естественного эстрогена, нормализуя его уровень (13). Также отдельным исследованием подтверждается рост половых гормонов у женщин, принимающих соевую диету в течение 3 месяцев (14).

Тофу

Тофу – сыр из соевого молока. Логично, что этот специфический продукт взял от соевых бобов все самое лучшее, в том числе и изофлавоны. Исследование в США показало, что в тофу содержится больше всего фитоэстрогенов этой категории (28).

Также роль сыра из соевого молока в повышении уровня эстрогенов подтверждается еще одним исследованием, в котором участвовали 430 женщин возрастом 20-55 лет (29).

Тэмпе

Это еще один из продуктов переработки сои – ферментированный и спрессованный аналог мяса. Служит источником протеинов, витаминов, пребиотиков, минералов. И предсказуемо содержит значимое количество фитоэстрогенов. Основу составляют изофлавоны, в 100 г продукта содержится до 66 мг этих фитоэстрогенов (32).

3. Семена кунжута

Достаточно распространенная пряность, применяемая в азиатских блюдах. По аналогии с семенами льна богаты лигнанами другими полезными веществами.

В одно плацебо-контролируемое исследование было взято 50 женщин после климакса. Респонденток поделили на две группы. Потом первой группе давали по 50 г измельченного кунжутного семени каждый день на протяжении 5 недель, а второй – рис в аналогичном количестве. По итогам оказалось, что кунжутный лигнан трансформируется в энтеролактон, соединение с эстрогенной активностью (17).

Кроме этого, у женщин, добавляющих в пищу кунжутное семя, улучшались показатели липидного обмена крови, снижался уровень холестерина (17).

4. Крестоцветные овощи и чеснок

В первую очередь, это – все известные нам виды капусты. Их изучают давно и пристально, фитоэстрогены, в значимых количествах, нашли в каждом представителе этого семейства (30).

Брокколи и цветная богаты одним из представителей лигнанов – секоизоларицирезинолом. А белокочанная и брюссельская содержат куместролы, тоже обладающие эстрогенной активностью (31).

Отдельно стоит поговорить про чеснок. Неоднозначное, благодаря своему запаху, растение. Однако его польза для организма не вызывает сомнений.

Большинство исследований влияния чеснока на организм с дефицитом эстрогенов проводилось на животных. Так, у самок-крыс с удаленными яичниками, на фоне кормления чесночным маслом отмечалось улучшение состояния костной ткани (18, 19, 20).

В отношении женщин в менопаузе, результаты приема чеснока оказались неоднозначными. Активность воспаления, индуктора остеопороза, уменьшилась, но гормональный фон статистически не изменился (21).

5. Фрукты и ягоды

Ягоды, такие как клубника, малина и клюква, относятся к источникам, особо богатым фитоэстрогенами, минералами, витаминами и клетчаткой (3).

Яблоки, черника, шелковица и ряд других плодов содержат ресвератрол, который за счет антиоксидантного действия уменьшает негативное влияние дефицита эстрогенов на женский организм (24).

В разных ягодах и фруктах находят разные варианты фитоэстрогенов – изофлавоны, куместаны и лигнаны (25). Еще один плюс такого восполнения дефицита эстрогенов – минимальный риск передозировки.

Также есть основания считать, что в замороженных продуктах аналоги эстрогенов не уменьшаются.

Отдельно стоит упомянуть персики. Они являются отличным источником лигнанов (22). Как показывает результат ряда исследований, введение лигнанов в рацион при дефиците эстрогенов, уменьшает негативное влияние такого явления на женский организм. В частности, уменьшается риск рака молочной железы (23), улучшаются показатели липидов и холестерина крови.

Помимо свежих фруктов, для восстановления гормонального баланса женщинам подойдут и сухофрукты. Их эффективность была обнаружена фактически случайно, при исследовании растительной пищи на половые гормоны женщин (15). Наибольший эффект дает введение в рацион фиников, чернослива и кураги (16). Кроме того, эти сухофрукты содержат много клетчатки, что положительно сказывается на пищеварении, способствует нормализации массы тела.

6. Злаки

Злаки и продукты из злаков содержат в себе заметные количества фитоэстрогенов, в частности – лигнанов. Ожидаемо, лидирует по этому показателю хлеб с добавками сои и льна (26).

Медики обратили внимание и на отруби, которые действительно оказались богаты лигнанами. Однако в ряде исследований, применение в пищу отрубей приводило наоборот, к снижению уровня эстрогенов. Более выраженное падение происходило при ежедневном приеме 10 и 20 г отрубей, а 5 г заметного влияния на концентрацию половых гормонов не оказали (27). Такой эффект связывают с тем, что клетчатка, которой отруби также богаты, связывает фитоэстрогены и не позволяет им реализовать себя.

7. Микронутриенты

Витамины группы В

Вещества из этой категории участвуют в реакциях синтеза и обмена половых гормонов. Так, в отношении витаминов B6 и B2 в исследовании доказана их роль, как факторов, уменьшающих риск отдельных форм рака молочной железы.

Исследователи сопоставили уровни этих витаминов в крови 276 пациенток, страдающих раком молочной железы и у здоровых женщин. Оказалось, что высокие пиридоксин (B6) и рибофлавин (B2) в плазме крови, обладали защитным действием в плане прогестеронзависимых опухолей (33).

Полученные данные могут свидетельствовать, что витамины группы B оказывают эстроген-стимулирующее действие, однако доказать этот эффект еще предстоит.

Витамин D

Остается актуальным витамин D. Активный метаболит, кальцитриол, участвует в обмене женских половых гормонов. Кроме того, сам по себе оказывает действие, схожее с эстрогенами, в частности – улучшает состояние влагалищного эпителия у женщин после климакса (34). Доказанно способствует улучшению репродуктивной функции у женщин, которой «заведуют» эстрогены (35).

Также отмечено, что прием контрацептивов с эстрогеном, сопровождается у женщин повышением уровня предшественника кальцитриола – витамина D3 (холекальциферола). Подобное явление, вероятно, обусловлено общими звеньями обмена этих веществ в организме (36).

Логично предположить обратное: дополнительный прием витамина D будет способствовать более высокому уровню женских половых гормонов. Но пока что контролируемых масштабных исследований в этом направлении не проводилось

Бор

Сам этот микроэлемент в синтезе женских половых гормонов не участвует. Однако его добавка в пищу способствует повышению уровня эстрадиола в сыворотке крови у женщин.

Такие выводы подтверждаются исследованием, в котором 12 женщин в периоде климакса на протяжении 119 дней принимали по 3 мг (обычно с пищей мы получаем 0,25 мг) бора в день (37). Параллельно, добавка минерала в пищу помогала снизить выделение с мочой магния, что благополучно сказывалось на психологическом состоянии женщин. Также отмечается сохранение в крови ионов кальция и фосфора – профилактика остеопороза.

Для женского здоровья полезны и другие витаминные добавки.

8. Добавки для женщин

Масло примулы вечерней

Добавка, которая хорошо зарекомендовала себя для коррекции ПМС. Также большое содержание ненасыщенных жирных кислот идет на пользу женщинам в условиях дефицита половых гормонов. К сожалению, число исследований о связи приема масла примулы вечерней и уровнем эстрогенов, небольшое. Но, по крайней мере в одном эксперименте эта добавка доказала свою эффективность: 889 женщин сообщили, что прием масла примулы ослабил негативные явления, которыми сопровождался климакс (41).

Экстракт красного клевера

Содержит сразу несколько фитоэстрогенов (42). Поэтому не удивительно, что его использование повышает уровень женских половых гормонов. Так, ростки красного клевера можно применять при дефиците эстрогенов у женщин с хорошим результатом (43). Кроме того, повышение уровня эстрадиола на фоне приема красного клевера подтвердили еще как минимум три авторитетных исследования (44, 45, 46).

Черный кокош или клопогон кистевидный

Растение, характерное для Северной Америки. Издавна применяется для коррекции нарушений при климаксе, научно исследовано в 2012 году. По мнению одних ученых, кокош служит донором изофлавонов (38). Существует также версия, что флавоноиды растения активируют синтез эстрогенов напрямую через регулирующую систему мозга.

Витекс священный

Другое название — прутняк обыкновенный – также хорошо известное растение. Его в разных видах применяют в гинекологии и при лечении репродуктивных расстройств. В эксперименте на крысах, получавших спиртовой экстракт плодов по 0,6 и 1,2 г/кг массы тела, удалось зарегистрировать повышение эстрогенной активности даже у самок с удаленными яичниками (39). Считается, что таким эффектом обладает один из флавоноидов прутняка – апигенин (40).

И напоследок…

Когда дефицит половых гормонов выражен не особо или просто есть основания его подозревать (мало смазки при сексе, слабое либидо), то можно попробовать восстановить уровень эстрогенов естественными путями. Кушать продукты, богатые изофлавонами, куместанами и лигнанами. Отказаться от пищи, снижающей уровень эстрогенов (отруби).

И если вы хотите всерьез «прокачать» свои женские гормоны, значительно улучшить свое самочувствие, здоровье и внешний вид, рекомендую прочитать мою книгу «Как быстро привести в порядок женские гормоны«.

Прочитав ее, вы удивитесь, насколько простые, но эффективные рекомендации приводят к серьезным результатам. Внедрив их в жизнь, вы не только сможете восстановить свой гормональный фон, но и здоровье в целом. Улучшить состояние кожи и волос, нормализовать вес тела. Когда у женщины все в порядке с гормонами, это отражается на самочувствии и уверенности в себе. Становится больше энергии и жизненных сил. Повышается количество выделяемых феромонов. Подробнее в моей книге.

Напомним: для сохранения либидо и нормальной костной ткани, женскому организму нужны эстрогены, как повысить у женщин их уровень до нормального – мы предложили 15 натуральных способов. При отсутствии эффекта от выбранного метода на протяжении 14-30 дней, стоит обратиться к врачам, сдать анализы и подобрать оптимальный способ нормализации гормонального баланса.

Как повысить уровень эстрогена у женщин, народные средства

Низкий уровень эстрогенов – это гормональный дисбаланс, который может быть вызван рядом причин. У женщин без гормонов нарушается работа репродуктивной, а также других систем, в особенности сердечной и костной.


Повысить эстрогены в организме женщины, особенно актуально для рождения ребенка и в возрасте постменопаузы.

Для повышения эстрогена значительный приоритет отведён медикаментозным препаратам. В то же время изменение образа жизни, отношения к своему телу, использование природных источников помогает наладить общее функционирование организма.

Питания и спорт

Гормональный фон организма взаимосвязан. Продуманный и рациональный подход к образу жизни помогает женщине повысить уровень эстрогенов.

  1. Следует позаботиться о прекращении курения. Табак провоцирует спазм сосудов, что негативно сказывается на кровообращении в репродуктивных органах. Также крайне нежелательно курить при приёме контрацептивов, в связи с увеличением риска сосудистых нарушений.
  2. Регулярные физические упражнения. Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза. Можно использовать йогу, пилатес и другие техники статичных упражнений, чтобы получить гибкость и проработку мышц без явного снижения липидной ткани.
  3. Правильное питание. Высокоуглеводная диета с низким содержанием жировых продуктов  уменьшает количество эстрогена. Обратная ситуация, когда из-за чрезмерно излишнего веса ухудшается работа яичников, поскольку эстрогенопродуцирующию функцию забирает на себя липидная ткань. Также жировая ткань вырабатывает больше эстрона, чем эстрадиола, а он имеет повышающие влияния на риск онкозаболеваний груди. Важен баланс – узнайте норму продуктов жира в сутки для своего веса и возраста.

Лучший источник – Омега3\Омега6 жирные кислоты. Дополнительно, они полезны для сосудов, легче метаболизируются организмом. В последнее время изучается их влияние на снижение депрессивных проявлений. Источники этих кислот:

  • Лён,
  • Жирная морская рыба и морепродукты,
  • Морские водоросли,
  • Кунжутное масло,
  • Оливковое масло.
  1. Контролируйте количество сахара. Большое число углеводов увеличивает набор веса, при этом положительные влияния жировых кислот на организм не оказываются. Дополнительно, сахар может привести к гормональному дисбалансу, особенно после 50 лет, увеличивая риск развития диабета второй степени. В свою очередь, чувствительность к инсулину имеет связь с патологиями гормонов половой сферы.
  2. Пейте кофе. Умеренное потребление кофе — около двух чашек в день — может улучшать показатели эстрогена. К сожалению, нет подтверждения данных о влиянии кофеина на фертильность.

Повысить народными средствами

Чтобы восполнить эстроген у женщин народными средствами обычно прибегают к использованию фитоэстрогенов и трав, стимулирующих эстрогену активность.

Фитоэстрогены — это широкая группа растительных соединений, структура которых подобна с человеческими эстрогенами.

Так как в организме нет ферментов, ответственных за превращение растительных гормоноподобных веществ в человеческий гормон, они не способны обеспечить выработку эстрогена в нужном количестве.

Фитоэстрогены могут конкурировать с собственным эстрадиолом, вмешиваясь в процесс воздействия или продуцирования гормона яичниками.

Учитывая, что нет точных данных о том как будет повышаться эстроген в организме, получая их из растительных источников, неясно как увеличить эстроген только за счёт фитоэстрогенов.

  • Соя. Из её фитоэстрогенов (изофлавоноидов) существенный вклад вносит эквол. Структурно он значительно напоминает женский гормон эстроген. Применение соевых продуктов уменьшает частоту климактерических приливов. А также они снижают риск сосудистых болезней и развитие остеопороза в постменопаузе.
  • Лён. Семена содержат лигнаны. По воздействию на организм они схожи с изофлавонами, потому несколько снижают риски осложнений постменопаузы.
  • Хмель. Активность его фитоэстрогенов достаточно высока. Несмотря на противоречивые данные, экстракт хмеля используют в виде настоек или в составе препаратов:
  • Ново-Пассит,
  • Седавит,
  • Уролесан.

Не все растения, содержащие фитоэстрогены, могут быть пищевыми добавками и данных об их влиянии на дальнейшее здоровье организма в традиционной медицине нет. К примеру:

  • Красный клевер является лекарственным растением.
  • Люцерна, как и клевер, вызывает репродуктивные расстройства у овец, но не изучена способность увеличить выработку гормона у людей.

Некоторое количество фитоэстрогенов могут содержать:

  • пшеница,
  • яблоки,
  • ячмень,
  • морковь,
  • овёс,
  • сухофрукты,
  • гранаты.

Травы, с помощью которых можно повысить уровень эстрогена у женщин:

  • пажитник,
  • шалфей,
  • черный тмин,
  • зародыши пшеницы,
  • петрушка.

Их используют в виде капсул, чаев и настоек.

Препараты помогающие поднять уровень эстрогена

Природные аналоги

Таблетки обеспечивающие повышение значений уровня женских эстрогенов, могут содержать как природные аналоги гормонов, так и синтетические. А также используются гели и инъекции для внутрикожного введения.

17b-эстрадиол— является оптимальным чтобы повысить биологические эстрогены и обеспечивает все необходимые эффекты, которые связывают с гормональной терапией у женщин. Дополнительно они обладают положительным влиянием на снижение предменструальных симптомов. Препараты:

  • Эстрожель
  • Анжелик
  • Дивигель

 

Эстрон — редко применяется при чрезмерном весе. Увеличения жировых отложений повышает значение эстрона, относительно эстрадиола, поэтому применение содержащих его медикаментов может усиливать дисбаланс, дополнительно снижая обмен веществ. А также его повышение увеличивает риск онкозаболеваний матки и молочной железы. Препараты:

  • Фемара
  • Эстрон

 

Эстриол— вырабатываемый плацентой слабый эстроген. Свободный эстриол у небеременных имеет низкое значение. Препараты с данным гормоном нечасто применяется, так как не способны повысить протекторное воздействие на нервную и костную систему:

  • Эстровагин
  • Эстриол
  • Эстрокад

Синтетические

Синтетические формы имеют немного иную химическую структуру, но их воздействие выше, потому их применение успешно для повышения эстрогена.
Этинилэстрадиол — используется в противозачаточных таблетках. Он часто применяется до наступления менопаузы для регуляции цикла, снижение симптомов ПМС. Препараты:

  • Логест
  • Ярина
  • Линдинед

 

Эстрадиол валерат — синтетический эстроген, более активный, чем эстрадиол. Используется при необходимости коррекции гормонального фона в период постменопаузы. Препараты:

  • Прогинова
  • Климонорм
  • Климен

Не используйте средства и добавки для увеличения эстрогена без обследования и консультации с врачом.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами

Сильные колебания уровня эстрогенов в организме отрицательно сказываются на общем самочувствии женщины и на ее здоровье. Без гормонов у женщин происходит нарушение работы сердечно-сосудистой, костной и репродуктивной систем. Зачастую такие проблемы возникают у девушек пубертатного возраста и женщин в менопаузе. Концентрацию гормона увеличивают посредством приема медикаментов, а также методами нетрадиционной терапии.

Без гормонов женщины чаще подвержены депрессивным состояниям

Причины снижения уровня эстрогенов

Основным органом, производящим эстроген, являются яичники. Частично гормон вырабатывают и надпочечники. Изменения в выработке эстрогенов могут произойти по следующим причинам:

  • употребление в большом количестве спиртных напитков, наркотических средств, курение;
  • резкое уменьшение веса;
  • самолечение гормональными таблетками;
  • нерегулярная сексуальная активность;
  • частые стрессы, депрессивные состояния;
  • недостаток витаминов;
  • несбалансированное питание;
  • гиперплазия надпочечников;
  • генетическая предрасположенность;
  • сахарный диабет;
  • частые физические нагрузки.

В связи с усиленной физической активностью спортсменки вынуждены принимать препараты, которые содержат тестостерон. Данные медикаменты провоцируют снижение выработки эстрогена.

Дефицит эстрогенов в пубертатном периоде  

Снижение выработки эстрогенов начинает проявляться уже в подростковом возрасте. Начальные характерные особенности полового созревания наблюдаются у девочек в 11–12 лет. Происходит увеличение молочных желез, впадины под мышками и лобок покрываются волосками, начинает складываться фигура женского типа. Один из главных факторов гормонального баланса у девушек – регулярная менструация, которая появляется в 12–13 лет. Стабилизация менструального цикла полностью формируется к 15–16 годам.

Гормон эстроген в недостаточных количествах провоцирует формирование фигуры по мужскому типу, значительно замедляет рост груди. Его дефицит провоцирует начало менструации позже естественного срока, а иногда она вообще отсутствует.

Причинами задержки полового созревания могут быть и другие заболевания. Обращение к специалистам является обязательной мерой. Врачи определят причину и назначат необходимую терапию.

Проблемы с эстрогеном в период менопаузы

Снижение количества эстрогенов естественным путем наблюдается в процессе менопаузы. Средним возрастом наступления данного периода считается 45–55 лет.

Для времени наступления менопаузы характерны следующие признаки:

  • увеличивается масса тела в связи с недостаточным функционированием желез внутренней секреции;
  • происходят нарушения в работе органов пищеварения;
  • частота пульса значительно повышается;
  • на теле возникает множество папиллом и родинок за короткий период времени;
  • уменьшается выработка коллагена, что приводит к появлению морщин и целлюлита, потере эластичности кожи;
  • дефицит гормонов приводит в упадок половое влечение, женщина ощущает сухость влагалища;
  • нарушается мозговое кровообращение, что может привести к инфарктам и инсультам.

Опасность дефицита эстрогенов в репродуктивном возрасте в том, что это может повлечь раннюю менопаузу, в 40–45 лет. Женщины при климаксе жалуются на приливы жара, головные боли, учащенный ритм сердца, повышенную потливость.

Женщины при климаксе испытывают сильные головные боли

Дефицит гормона в репродуктивном возрасте

Сниженные показатели выработки эстрогенов в репродуктивном возрасте можно определить по следующим симптомам:

  • часто возникающие воспалительные процессы половых органов;
  • сложное протекание предменструального периода;
  • ухудшение состояния кожи: шелушение, повышенная сухость, появление прыщей;
  • снижение работоспособности, частые депрессии, бессонница, раздражительность;
  • сбой менструального цикла;
  • приливы жара, болевые ощущения в суставах и сердце;
  • отсутствие естественной смазки, выделяемой влагалищем для полового акта;
  • негативное состояние ногтевых пластин и волос.

Женщины со сниженным уровнем эстрогенов обычно морально подавлены. Ощущение потери былой привлекательности ведет к расстройствам сексуального и психологического характера, проблемам в личной жизни, снижению самооценки.

Гормональные сбои приводят к недугам мочеполовых органов, расстройствам кишечника, вегетососудистым нарушениям.

Как повысить эстроген у женщин: советы специалистов  

Традиционная терапия осуществляется посредством препаратов, которые оказывают позитивный эффект на эстрогены. Основным действующим веществом в лекарстве является тот вид гормонов, которого не хватает для нормального функционирования организма. Определяют необходимый гормон с помощью лабораторных исследований.

Формы выпуска лекарственных средств: таблетки, вагинальные суппозитории, гели и кремы, внутривенные и внутримышечные инъекции. Для женщин, имеющих разъездной характер работы, подходят пластыри, обеспечивающие повышение эстрогенов путем впитывания необходимого гормона в кожу. Также используют подкожные импланты, которые выделяют вещества непосредственно в кровоток.

Период приема медикаментов и их дозировку определяет только врач. Категорически не рекомендуется заниматься самолечением!

Полезное питание

Привести в норму количество эстрогенов можно естественными способами. Для стабилизации специалисты рекомендуют употреблять в пищу ингредиенты с большим содержанием необходимых гормонов. В данный список входят бобы, спаржа, баклажаны. Из фруктов полезными будут гранаты, сливы, яблоки. Обязательным пунктом в меню должны быть яйца и молочная продукция. При дефиците эстрогенов в рацион добавляют продукты, содержащие каротин: морковь, облепиху, свеклу.

Молочные продукты способствуют повышению уровня эстрогенов

Терапия народными средствами

Народная медицина помогает нормализовать гормональный фон. При употреблении травяных отваров, чая и настоек уровень эстрогенов повышается.

К целебным растениям относят семена льна, масло которого употребляют по столовой ложке 2 раза в день. Боровая матка содержит большое количество фитоэстрогенов и прогестерона. Сухие корни растения заливают кипятком. Принимают внутрь по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Также в народной медицине для повышения уровня эстрогенов используют красный клевер, гибискус, шалфей, пажитник, черный тмин. Их применяют в форме капсул, чая или настоек. Сильно стимулирует выработку эстрогенов подорожник. Правильное приготовление настоя из этого растения дает эффективный результат, который держится длительное время.

Стабилизировать гормональный фон помогают отвары из частей таких растений, как:

  • листья малины;
  • шишки хмеля;
  • листья крапивы;
  • мелисса и ягоды шиповника.

Принимают отвары во второй половине менструального цикла. Не следует сочетать настои с противозачаточными средствами. Перед началом нетрадиционной терапии необходимо проконсультироваться с врачом.

Повышение уровня эстрогенов не является сложной задачей. Поддержка стабильного гормонального фона способствует не только здоровому состоянию женского организма, но и хорошему настроению, а также уверенности в своей привлекательности.

Читайте в следующей статье: нормоценоз что это такое у женщин

Как поднять уровень эстрогена у женщин: лекарства и народные средства

Эстрогены считаются женскими гормонами, хотя встречаются в небольших количествах и у мужчин. Производство и уровень этих гормонов изменяется в организме естественным образом в течение месяца и с возрастом. Эстрогены оказывают ряд заметных эффектов на женщин:

  • играют роль в регуляции менструального цикла и поддержке репродуктивного здоровья,
  • важны для здоровья сердца, кровеносных сосудов, костей, мышц, кожи и волос.

КАК ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕН ТАБЛЕТКАМИ И ЛЕКАРСТВАМИ

Чаще всего таблетки, кремы, патчи и вагинальные средства, содержащие женские гормоны, назначают в период климакса и менопаузы. Они помогают бороться с неприятными симптомами и возрастными изменениями организма. К наиболее популярным таблеткам с эстрогеном относятся:

  • Прогинова,
  • Эстрофем,
  • Премарин.

Также часто выписываются врачами свечи Овестин, пластырь Климара, гели Дивигель и Эстрожель.

Чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, девушкам могут назначать комбинацию эстрогена с прогестагенами. К таким эстроген-гестагенным женским гормональным препаратам относятся Мерсилон, Климонорм, Марвелон, Дивина, Фемостон.

Кроме лекарств, некоторым продуктам, травам и народным средствам приписывают способность естественным способом поднимать уровень эстрогенов у женщин. Их употребление может облегчить неприятные признаки дефицита эстрогена.

КАК ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕН У ЖЕНЩИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ: ФИТОЭСТРОГЕНЫ

Как следует из названия, фитоэстрогены — это натуральные растительные гормоны, которые тело превращает в эстроген. Приставка «фито» означает «растение». Исследования показывают, что существует два основных типа эстрогенов, которыми богаты растения:

  • лигнаны (lignans),
  • изофлавоны.

Лигнаны являются растительными гормонами, которые похожи на эстроген, они содержатся в овощах, фруктах, орехах и семенах (например, льняных). Изофлавоны — это эстроген-подобные гормоны, найденные в молочных, зерновых и соевых продуктах. Животные, которые едят растения или корм, содержащие фитоэстрогены, будут также иметь эти гормоны в своём мясе и молоке.

КАК ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕНЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Продукты, которые содержат натуральные фитоэстрогены, могут мягко поднять уровень эстрогенов у женщин. Это поможет поддерживать здоровье и уменьшит симптомы менопаузы, такие как приливы, сухость кожи и потеря плотности костной ткани. Продукты, которые помогают повысить эстроген естественным способом, включают в себя:

  • яблоки,
  • люцерну,
  • ячмень,
  • дрожжи,
  • свеклу,
  • вишню,
  • горох,
  • морковь,
  • сельдерей,
  • огурцы,
  • финики,
  • фенхель,
  • овес,
  • оливки и оливковое масло,
  • папайю,
  • горох,
  • сливы,
  • гранат,
  • картофель,
  • бобы (в том числе эдамаме),
  • ревень,
  • рис,
  • помидоры,
  • пшеницу и батат.

Семена кунжута, подсолнечника, льняное семя также помогают поднять гормон эстроген в организме женщины.

КАК ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕН У ЖЕНЩИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ

Некоторые травы тоже являются хорошим источником природных гормонов и могут действовать как бустер (усилитель) эстрогена. Фитоэстрогены могут содержаться в сухих и свежих травах и специях, например:

Как и другие фитоэстрогены, эти травы помогают лишь немного поднять уровень эстрогена у женщин.

КСЕНОЭСТРОГЕНЫ МОГУТ НАДОЛГО ПОДНЯТЬ ЭСТРОГЕН

Ксеноэстрогены (xenoestrogens) могут попадать в пищевые продукты, которые мы едим. Эти гормоны не являются естественными и обычно попадают в пищевую цепочку и в организм из-за пестицидов, гербицидов и химических удобрений, синтетических веществ, используемых в пищевой промышленности, фармацевтических препаратах, пластмассе и косметике.

Исследователи предупреждают, что ксеноэстрогены до 1000 раз мощнее, чем растительный эстроген или гормон, производимый в теле женщины. Эти синтетические гормоны могут чрезмерно стимулировать выработку эстрогенов в организме и приводить к гормональным нарушениям. В отличие от естественных эстрогенов и растительных фитоэстрогенов, они остаются в организме в течение длительного периода времени.

Натуральные фитоэстрогены намного слабее, чем гормоны, вырабатываемые организмом или содержащиеся в таблетках, значительно поднять уровень эстрогенов только ими не получится. Если у вас есть какое-либо гормональное нарушение, новообразование или риск развития онкологии, перед применением любых трав необходимо проконсультироваться со специалистом.

11 последствий низкого эстрогена


Иногда у молодых женщин, которым еще нет и 40 лет, возникают симптомы, похожие на менопаузу. Хотя вероятно развитие ранней, преждевременной менопаузы, это могут быть последствия недостатка эстрогена.

Существует состояние, называемое преждевременной менопаузой, если женщина переживает ее до 40 лет. Она может быть вызвана курением, определенными заболеваниями или хирургическим удалением яичников или матки. Но возможно проблемы вызваны низким уровнем эстрогена, который очень похож на менопаузу, поскольку уровень этого гормона в период климакса также снижается.

Уровень эстрогена может быть низким из-за грудного вскармливания и приема противозачаточных таблеток с очень низкой дозой, различными заболеваниями. Только около 1% людей вступают в менопаузу к 40 годам, а около 5% вступают в менопаузу к 45 годам. Более вероятно, что женщина имеет дело с низким уровнем эстрогена.

Почему снижается эстроген


У некоторых женщин низкий уровень эстрогена определен генетически. У других он может быть связан с менструальным циклом. Гормон секретируется яичниками после овуляции. Если нет овуляции или в менструальном цикле что-то не так, это может повлиять на его уровень. Чрезмерные физические нагрузки, заболевания щитовидной железы или кисты яичников также могут нарушить баланс.

Уровни эстрогена сильно различаются у каждой женщины (и даже от менструального цикла к менструальному циклу), поэтому важнее знать, как уровни гормона меняются в организме с течением времени, а не фактически измеримое количество. 

Уровень снижается естественным образом по мере приближения к менопаузе. Многие из признаков похожи на симптомы менопаузы, но низкий уровень  может вызвать и множество других изменений.

1. Исчезают месячные

Попрощаться с месячными – мечта многих женщин, но менструации многое говорят о женском здоровье, включая уровень гормонов. Если яичники не овулируют, у женщины будет низкий уровень эстрогена и прогестерона. Соответственно,не будет менструации.

Эстроген – один из основных двигателей менструального цикла. Низкий уровень может сделать месячные очень легкими или даже привести к их полному исчезновению. Это происходит потому, что гормон заставляет слизистую оболочку матки каждый месяц утолщаться, а затем она отторгается. Если у женщины низкий уровень эстрогена, эндометрий может не утолщаться настолько, чтобы шли месячные.

2. Возникают проблемы со сном и усталость


Эстроген связан с защитными эффектами от апноэ во сне. При этом состоянии поток кислорода во время сна временно блокируется. Из-за того, что кислородный поток заблокирован, женщины просыпаются несколько раз в течение ночи, иногда даже не помня этого. Это значит, что женщина не может полноценно выспаться, спит не глубоко.

3. Чувствуется подавленность или уныние

Эстроген помогает телу вырабатывать серотонин – нейромедиатор, который помогает улучшить настроение. Если выявлен низкий уровень эстрогена, серотонин, вероятно, тоже ниже обычного. Низкий уровень эстрогена может повлиять на настроение, влияя на нейрохимические пути, связанные с депрессией.

Исследования на животных и людях показали, как эстроген и прогестерон влияют на области мозга, отвечающие за настроение. Связь эстрогена с серотонином также объясняет, почему женщина может испытывать депрессию. Эстроген повышает уровень серотонина, что помогает организму бороться с депрессией. Поэтому, если у женщины низкий уровень эстрогена, пониженный уровень серотонина не может избавить ее от постоянной грусти.

4. Низкое либидо

Есть масса причин, по которым женщина может чувствовать себя менее сексуальной. Одна из них – низкий уровень эстрогена, и это также связано с серотонином. В частности, количество производимого серотонина связано с тем, насколько женщина взволнована сексом и насколько сильно она этого хочет. Снижение эстрогена означает меньше серотонина и, следовательно, меньше желания.

5. Секс внезапно становится болезненным


Низкий уровень эстрогена также может сделать секс более болезненным (что уменьшает желание). Хотя врачам известна сухость влагалища как симптом низкого эстрогена в период менопаузы, аналогичное может произойти и в другие периоды. Если у женщины недостаточно эстрогена, слизистая влагалища может высохнуть, а секс без достаточной смазки может быть очень болезненным.

У некоторых прием противозачаточных средств с низким содержанием эстрогена может усилить сухость влагалища: Количество влаги во влагалище зависит от количества эстрогена в таблетках, и одним из побочных эффектов может быть сухость слизистой.

  Недостаток эстрогена также может истончить стенки, что еще больше усугубляет боль при проникновении.

6. Постоянно сухие глаза

Женское влагалище – не единственная часть тела, которая может высохнуть из-за недостатка эстрогена. Гормон связан с тем, сколько слез может производить женское тело. Поэтому, если у женщины низкий уровень эстрогена, она может заметить, что глаза часто сохнут и возникает дискомфорт.

7. Возникают приливы и ночная потливость

Многие, наверное, слышали об этих симптомах во время менопаузы. Эти раздражающие проявления возникают во время перименопаузы (фазы, когда женщина приближается к менопаузе, но еще не достигла ее). Но они также могут возникать в другое время, когда уровень эстрогена снижен. У части женщин симптомы перименопаузы могут появиться ближе к сорокалетию, но они не ярко выражены.

Приливы и ночная потливость возникают из-за того, что низкий уровень эстрогена влияет, помимо прочего, на гипоталамус, часть мозга, которая контролирует температуру тела. Когда недостаточно эстрогена, Эта часть мозга обманывает тело, заставляя думать, что оно слишком горячее. В попытке избавиться от ложного излишка тепла организм расходует тепло в виде приливов, открывая кровеносные сосуды на коже головы и шеи шире, чем обычно. Это может быть еще одной причиной того, что возникают проблемы со сном. Трудно заснуть, когда бросает в пот и холод.

8. Рецидивируют инфекции мочевого тракта


Некоторые женщины более подвержены инфекциям мочевыводящих путей (ИМП). Низкий уровень эстрогена также может привести к ИМП или другим изменениям мочевыводящих путей. Если недостаточно эстрогена, слизистая оболочка уретры (трубки, по которой оттекает моча) может стать тоньше, что облегчит проникновение нежелательных бактерий.

9. Частые головные боли

Известно, что женщины чаще страдают от головных болей и мигрени; гормональные причины этого не очень хорошо изучены, но колебания уровня эстрогена – одна из возможных причин. Женщина может заметить, что возникают головные боли во время лютеиновой фазы, прямо перед началом менструации, когда эстроген на самом низком уровне на протяжении всего цикла. Если выявлен низкий уровень эстрогена на протяжении всего цикла, это может привести к учащению головных болей, но важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что у головных болей нет другой, потенциально более серьезной причины.

10. Чувствуется беспокойство

Отсутствие правильного баланса эстрогена также может вызвать беспокойство в результате изменения уровня серотонина. В исследовании, опубликованном в 2012 году учеными из университетов Гарварда и Эмори, низкий уровень эстрогена связан с повышенной реакцией страха у женщин с посттравматическим стрессовым расстройством. Считается, что низкий уровень эстрогена может повысить уязвимость к посттравматическому стрессу у женщин, переживших травму.

11. Проблемы с беременностью


Если женщина пытается забеременеть и у нее низкий уровень эстрогена, это может стать проблемой для зачатия. Это связано с симптомом No1: если в организме недостаточно эстрогена для роста достаточной толщины слизистой оболочки матки, не будет достаточного питания, чтобы выносить ребенка. Точно так же, если нет овуляции, тело не выделяет яйцеклетку, сперматозоидам нечего оплодотворять.

8 симптомов избытка эстрогена у женщин


Если столкнулись с бесплодием или проявлениями ПМС, часто бывают перепады настроения, резко увеличился вес или снизилось либидо – это признаки повышенного эстрогена у женщин. Пора посетить гинеколога и проверить гормоны, а иногда – пройти лечение.

Почему гормональный дисбаланс опасен

Если выявляется избыток эстрогена у женщин – состояние, которые врачи называют гиперэстрогенией, он связан с рядом неприятных симптомов. Повышается риск возникновения хронических проблем со здоровьем:
  • усталость, раздражительность;
  • аутоиммунные состояния;
  • дисфункции щитовидной железы;
  • рак репродуктивных органов или груди.
Избыток эстрогена может нанести вред женскому организму, если нарушен баланс с другими репродуктивными гормонами – прогестероном, андрогенами, тестостероном, гормонами надпочечников.

Статистика

Избыток этого соединения сегодня регистрируется на рекордно высоком уровне. Мы наблюдаем резкое увеличение серьезных болезней, как среди женщин, так и среди мужчин в разных возрастных группах.

Соответственно, уровень заболеваемости раком, хроническими заболеваниями, связанными с перегрузкой гормонами, также растет.

Это связывают с тем, что сегодня организм человека постоянно бомбардируют ксеноэстрогены. Это промышленные химические вещества, которые имитируют работу эстрогенов в теле. 

В современной среде ксеноэстрогены есть практически везде — в еде, средствах личной гигиены, мебели, одежде. Мы сталкиваемся с шокирующим объемом эндокринно активных, разрушающих ксеноэстрогенов в течение дня, даже не подозревая об этом.

Когда эстроген становится проблемой

Женский организм, начиная с самых первых минут жизни, естественным образом вырабатывает этот гормон в надпочечниках, жировых тканях. После периода полового созревания его вырабатывают яичники у женщин.

Гормон необходим для многих важных функций: зачатие, вынашивание ребенка, контроль уровня холестерина, защиты здоровья костей. Когда его уровень выходит из равновесия с другими гормонами, это может привести к патологиям.

8 симптомов повышенного эстрогена у женщин

  1. Прибавка в весе, в основном в бедрах, талии, спине.
  2. Нарушение регулярности цикла, легкие или сильные межменструальные кровотечения.
  3. Признаки ПМС.
  4. Фиброзно-кистозные изменения в груди.
  5. Развитие миомы матки.
  6. Постоянная усталость, слабость.
  7. Потеря полового влечения.
  8. Депрессия или высокая тревожность.
Традиционная медицина считает, что длительный гормональный дисбаланс, общее высокое количество эстрогеновых соединений вызывают рак. Например, если месячные у женщины начались очень рано, она родила детей в позднем возрасте или никогда не рожала, риск рака возрастает. Но это не совсем верно: определенную роль играют ксеноэстрогены, поступающие из внешней среды.

Особенности метаболизма эстрогенов в теле

Гормон метаболизируется в печени тремя путями. В зависимости от пути он будет превращаться в хорошие или плохие метаболиты.
  • Метаболический путь 2-гидрокси считается хорошим, так как он имеет самый низкий риск развития рака и других проблем. Организм вырабатывает хорошие метаболиты, которые поддерживают веселое настроение, либидо, работу молочной железы и репродуктивное здоровье.
  • 16-гидрокси и 4-гидрокси пути считаются плохими и связаны с более высоким риском развития рака молочной железы. Женщина испытывает симптомы избытка эстрогенов — раздражительность, сухость влагалища и ПМС. Отмечается более высокий риск развития рака.Дело не в эстрогеновых соединениях. Проблема касается конкретных метаболитов.
  • Состояние питания, здоровье печени, стресс, диета и сон определяют, какие метаболические пути будут включаться в работу.
  • Генные мутации, такие как COMT и MTHFR, также ухудшают способность метаболизма, нейтрализации гормонов.
  • Негативно влияет и ряд факторов окружающей среды, образ жизни.

4 риска для здоровья, которые провоцирует избыток эстрогена


1. Гормональный рак

Он включает опухоли молочной железы, матки, яичников у женщин, поражение простаты у мужчин. Рак молочной железы сегодня особенно распространен. Одна из восьми женщин в течение жизни заболевает раком молочной железы.

Гормональный рак зачастую связывают с накопленным жиром, который производит наиболее мощную форму гормона — эстрадиол. Этот эстрогеновый гормон организм метаболизирует труднее всего, что приводит к увеличению в крови общего количества циркулирующего эстрогена, его «плохих» метаболитов.

2. Аутоиммунные заболевания

При некоторых аутоиммунных состояниях высокий уровень эстрогена может усиливать воспалительную реакцию иммунной системы, увеличивая количество антител, которые атакуют собственные ткани организма.

Эстроген при аутоиммунных болезнях – это не всегда плохо. Он защищает женщину от некоторых аутоиммунных состояний, например, рассеянного склероза. 

Но резкие колебания уровня эстрогена (например, те, которые происходят во время родов и менопаузы), способствуют аутоиммунитету. Он связан с конкретными типами гормонов, и тем, природные ли это гормоны или синтетические ксеноэстрогены, которые поступают из окружающей среды.

Поскольку женщины, как правило, более восприимчивы к избытку эстрогена, это помогает объяснить, почему аутоиммунные заболевания гораздо чаще встречаются именно у них.

3. Тиреоидит Хашимото: проблема щитовидной железы

Избыток эстрогена повышает уровень тиреоглобулина. Это белок, который «связывает» гормоны щитовидной железы в крови. Когда они присоединяются к тиреоглобулину, остаются неактивными, не могут храниться в тканях или преобразовываться в активную форму, чтобы регулировать метаболические процессы.

4. Грибковые инфекции

Доминирование эстрогена также играет роль в чрезмерном росте Candida. Исследования показывают, что воздействие на Candida albicans повышает его вирулентность. Женщины, принимающие противозачаточные средства или традиционную заместительную гормональную терапию, как правило, более подвержены дрожжевым инфекциям.

8 причин доминирования эстрогена


Чтобы знать, как понизить эстроген у женщин, важно понимать, что их повышает. Каждый день женщины подвергаются влиянию токсинов из окружающей среды, которые приводят к образованию вредных метаболитов. Ксеноэстрогены, имитирующие собственные гормоны, в сочетании с нерациональной диетой и образом жизни, могут способствовать формированию избытка соединений.

1. Еда

Животным на фермах вводят гормоны роста, чтобы они росли быстрее или увеличивали выработку молока. Эти гормоны попадают в пищу, могут нарушить естественный гормональный баланс. Пестициды, гербициды и фунгициды, обнаруженные в обычных продуктах, негативно влияют на естественную гормональную активность и метаболизм. Хотя они попадают в тело только в небольших количествах в отдельных фруктах и овощах, совокупный эффект быстро накапливается и может негативно влиять на гормоны.

2. Вода

Она сильно загрязнена разрушающими гормоны соединениями, включая пестициды и удобрения, синтетические и природные эстрогены, неизвестное количество промышленных химикатов из стоков химических заводов.

3. Средства личной гигиены

Косметика, лосьоны, шампуни, мыло, зубные пасты и многие другие средства для тела, которые женщины используют ежедневно, часто содержат парабены, феноксиэтанол, фталаты и другие соединения. Они обладают эстрогенной активностью. Так как средний человек использует более 5 средств для тела в день, в общей сложности может получиться более 100 различных ингредиентов.

4. Кишечный дисбиоз

Кишечная микрофлора регулирует циркулирующие эстрогены, используя фермент бета-глюкуронидаз. Когда состав микрофлоры выходит из равновесия, как в случае избыточного бактериального разрастания тонкой кишки, эти ферменты не могут должным образом метаболизировать гормональные соединения. Это делает женщину более восприимчивой к раку молочной железы и другим заболеваниям, вызванным избытком гормонов.

5. BPA и другие пластмассы

Пластик во всех его формах, в том числе в бутылках с водой, пищевой пленке и контейнерах для хранения, содержит соединения, имитирующие ксеноэстрогены. Эти молекулы могут попадать в пищу и питье, вызвая серьезные заболевания. Даже продукты с маркировкой «без BPA» не безопасны. Они содержат химические вещества, действие которых не так хорошо изучено.
Микроволновая печь, мытье посуды, солнечный свет еще больше увеличивает эстрогенную активность пластика.

6. Жир

Избыток жира в организме (особенно расположенный на талии и бедрах) — одна из основных причин гиперэстрогении. Жировая ткань не только поглощает и накапливает эстроген, циркулирующий в крови, но и синтезирует его из других гормонов.

Высокий уровень стимулирует организм к образованию еще большего количества жировых клеток, которые затем производят еще больше эстрогена, создавая порочный круг.

7. Гормональная заместительная терапия (ЗГТ) и оральные контрацептивы

Препараты заместительной гормональной терапии и большинство оральных контрацептивов содержат эстроген без прогестерона, необходимого для поддержания правильного баланса гормонов. Гормоны, которые используют для ЗГТ и гормональной контрацепции – синтетические. Они сложно метаболизируются печенью, что ведет к повреждению ДНК и увеличению риска рака молочной железы и эндометрия.

8. Хронический стресс

Когда организм в хроническом стрессе (как и у многих из нас), тело начинает использовать прогестерон для выработки кортизола. Низкие уровни прогестерона приводят к гиперэстрогении.

Как снизить эстрогены у женщин: 5 простых способов

Первое, что требуется, чтобы нормализовать гормональный фон – это пройти полное обследование и исключить любые патологии, влияющие на синтез этих соединений. Здоровым женщинам важно помнить о профилактике гиперэстрогении.
  1. Ешьте чистую пищу: исключите из рациона все токсичные продукты, содержащие гормоны, включая обработанное мясо, молочные продукты и пищевую химию.
  2. Фильтруйте воду: установите фильтры для воды на все ваши краны и насадки для душа.
  3. Используйте нетоксичные средства для тела: замените химические средства личной гигиены на более безопасные версии, свободные от любых опасных соединений.
  4. Откажитесь от пластмассы: замените все пластиковые контейнеры и бутылки с водой на стекло или нержавеющую сталь.
  5. Снимите стресс. Убедитесь, что вы достаточно спите по ночам, чтобы дать организму возможность восстановиться.

Изменение уровня эстрогена влияет на симптомы СДВГ у женщин — часть третья

ADHD Еженедельно 17.08.2017


Присоединяйтесь к обсуждению.

Возможно, вы испытали один или несколько нормальных изменений гормонального фона во взрослой жизни, которые могут повлиять на симптомы СДВГ у женщин: беременность, перименопауза и менопауза. Во время беременности у женщин может наблюдаться значительное улучшение симптомов СДВГ по мере повышения уровня эстрогена.Позже, во время перименопаузы и менопаузы, уровень эстрогена снижается, что может привести к обострению симптомов СДВГ.

Чего вы можете ожидать на каждом этапе жизни? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы более эффективно управлять своими симптомами во время этих жизненных изменений? Это зависит от каждой женщины, но вот несколько общих опытов и несколько стратегий, которые могут помочь.

СДВГ во время беременности

Уровень эстрогена повышается во время беременности, чтобы помочь вашему ребенку развиваться и обеспечить возможность доношенной беременности.Для женщин, страдающих СДВГ, это может вызвать заметное улучшение симптомов СДВГ, которое может продолжаться и при грудном вскармливании.

Однако до 25 процентов женщин испытывают послеродовую депрессию в течение шести месяцев после родов. Через несколько недель после родов уровень эстрогена падает до 1/100 — 1/1000 от максимального уровня во время беременности, что снижает уровень дофамина и вызывает перепады настроения.

Женщины, страдающие СДВГ, также могут быть подвержены более высокому риску послеродовой депрессии, потому что они с большей вероятностью будут иметь сопутствующие состояния, такие как тревога и депрессия, до того, как забеременеть.Будьте активны — обсудите симптомы СДВГ и любые изменения симптомов, а также изменения настроения и чувства счастья и печали со своим врачом, прежде чем родить или прекратить кормление грудью.

Менопауза до и после

Перименопауза возникает в годы, предшествующие менопаузе. Это может занять от нескольких месяцев до 10 лет, хотя в среднем это занимает четыре года. В это время уровень эстрогена снижается, пока яичники не перестанут выделять яйца.Менопауза наступает, когда у вас не было менструаций в течение 12 месяцев.

Падение уровня эстрогена включает падение уровня дофамина, который и так низок в мозге, пораженном СДВГ. Хотя существует несколько симптомов, связанных с перименопаузой и менопаузой, два, в частности, характерны для женщин, страдающих СДВГ: изменения настроения, в первую очередь депрессия и беспокойство, и повышенное невнимание.

«Я обнаружила, что [эстроген] является очень важной, но часто упускаемой из виду областью в лечении женщин с СДВГ», — говорит Патрисия Куинн, доктор медицинских наук, специальный педиатр по вопросам развития.

Как повысить уровень тестостерона

Тестостерон — это гормон, вырабатываемый надпочечниками как у мужчин, так и у женщин.С возрастом выработка тестостерона замедляется, и в организме уменьшается количество свободного тестостерона, доступного в кровотоке. Эти пониженные уровни тестостерона могут вызвать множество проблем, включая выпадение волос, раздражительность, рост нежелательных волос на теле у женщин, снижение либидо и неспособность поддерживать всю мышечную массу. Если вы хотите противодействовать некоторым из этих проблем, есть несколько способов естественным образом повысить уровень тестостерона, чтобы вы могли выглядеть и чувствовать себя лучше.

Повышение уровня тестостерона может произойти, если вы едите правильную пищу. Исследования показали, что белки яиц и сыворотки позволяют надпочечникам поддерживать стабильный уровень тестостерона в организме. Употребление фруктов и овощей также может положительно повлиять на уровень тестостерона в организме. Поскольку жир содержит ферменты, которые превращают тестостерон в эстроген, наличие большого количества жира в организме увеличивает ваши шансы на развитие низкого уровня тестостерона.Употребление фруктов и овощей может помочь вам сбросить жир, а также укрепить иммунную систему. Употребление мяса также может помочь вам повысить уровень тестостерона. В одном из исследований одна группа участников придерживалась вегетарианской диеты, а другие ели мясо. У тех, кто придерживался мясной диеты, наблюдалось повышение уровня тестостерона. Белок в орехах также может быть очень полезен для повышения уровня тестостерона. Исследования показали, что орехи, особенно арахис, могут повысить уровень тестостерона лучше, чем другие продукты.

Упражнения с весовой нагрузкой также являются отличным способом повысить уровень тестостерона в организме. Вместо тренировки одной или двух маленьких мышц вам следует сконцентрироваться на тренировке больших групп мышц, чтобы эти упражнения максимально повлияли на уровень тестостерона. Когда вы выполняете эти упражнения, выполнение тяжелой нагрузки также может максимизировать пользу от этого типа упражнений, когда речь идет о повышении уровня тестостерона. Вместо того, чтобы делать много повторений с небольшим весом, сделайте пять повторений с весом, который вам трудно поднять.Было доказано, что работа с большими группами мышц с использованием тяжелой нагрузки помогает в ваших усилиях по повышению уровня тестостерона в организме.

Несколько способов повышения уровня тестостерона на самом деле являются очень здравыми подходами к здоровью и благополучию. Один из методов повышения уровня алкоголя — ограничить количество потребляемого алкоголя. Употребление алкоголя заставляет ваше тело замедлять производство тестостерона и других гормонов, потому что оно занято переработкой алкоголя, чтобы вывести его из организма.Еще один способ поднять свой уровень — выспаться ночью. Научные исследования показывают, что люди, которые хорошо спят ночью, способны поддерживать более высокий уровень тестостерона, чем те, кто недосыпает. Если у вас низкий уровень, попробуйте изменить свои привычки сна, чтобы лучше спать ночью. Следование всем этим естественным методам повышения уровня тестостерона может поднять его уровень, улучшить внешний вид и самочувствие.


Unleashed — Использование мощной силы тестостерона

Объявление о выпуске последней электронной книги Джеффа Андерсона,
«UNLEASHED!»…научное руководство, которое предоставляет вам самые современные научные решения, доступные ВЕЗДЕ, для естественного повышения уровня собственного тестостерона в вашем организме БЕЗ добавок или стероидов!

Понимание, которое вы получите в этом 42-страничном руководстве, навсегда изменит ваш взгляд на бодибилдинг по мере того, как вы перейдете от устаревших рутинных правил «поднимай это … вот так … столько раз» к полному пониманию того, как победить тот гормон, который может создавать или разрушать вашу способность наращивать мышцы безумно!

Разблокируйте власть с помощью этой ссылки.

Другие статьи об анаболиках

Эстроген — Ресурсы трансгендеров Susan’s Place

Эстрогены (США, иначе эстрогены или Å «строгены ) — это группа стероидных соединений, названных в честь их важности в эстральном цикле и действующих как основной женский половой гормон. , их название происходит от estrus / oistros (период плодородия для самок млекопитающих) + gen / gonos = генерировать.

Эстрогены используются как часть некоторых оральных контрацептивов, в заместительной терапии эстрогенами для женщин в постменопаузе и в заместительной гормональной терапии для транс-женщин.

Как и все стероидные гормоны, эстрогены легко диффундируют через клеточную мембрану. Оказавшись внутри клетки, они связываются с рецепторами эстрогена и активируют их, которые, в свою очередь, регулируют экспрессию многих генов. [1] Кроме того, было показано, что эстрогены активируют рецептор, связанный с G-белком, GPR30. [2]

Типичные эстрогены, химические вещества и торговые марки

Существует ряд распространенных форм эстрогена (стероидных половых гормонов), используемых при перераспределении гормонов MTF.Все они получены из холестерина. Точный тип и дозировку эстрогена для ЗГТ необходимо определить и обсудить с вашим доктором медицины, эндокринологом или терапевтом. Выбранные уровни будут зависеть от вашего первоначального химического состава крови с изменениями, при необходимости, на основе постоянного мониторинга с определенной частотой, часто с интервалом от 3 до 6 месяцев.

Начальные дозы эстрогена обычно выше у транссексуалов с MTF до операции из-за необходимости преодолеть высокий уровень тестостерона в организме.Затем они уменьшаются после операции. Как до, так и после операции дозировку следует обсудить с врачом.

Эстрогены доступны в различных формах: таблетки, пластыри, инъекции и гели. Один или их комбинация обычно используется при любом изменении гормонального фона. Они бывают в естественных или химически синтезированных формах, и их можно дополнительно модифицировать, чтобы изменить способ их включения в организм, изменив скорость высвобождения и их эффективность.Практика увеличения поглощения гормона организмом путем химического изменения основной молекулы хорошо известна, но это также может привести к повышенному риску побочных эффектов и осложнений.

Есть три основных пути попадания химических веществ в организм. Они бывают пероральными (при приеме внутрь), всасывающими (через кожу) или прямыми (как при инъекции в тело).

Большинство эстрогенов не вводятся в чистом химическом виде, а являются активным ингредиентом в носителе или связующем.Обычно используются: лактоза, крахмал, диоксид титана, красители или смешивающееся масло в инъекциях.

Стероидный

Три основных естественных эстрогена у женщин — это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Эстрадиол (E2) является преобладающей формой у небеременных женщин, эстрон вырабатывается во время менопаузы, а эстриол является основным эстрогеном беременности. В организме все они производятся из андрогенов под действием ферментов.

  • От менархе до менопаузы основным эстрогеном является 17β-эстрадиол.У женщин в постменопаузе присутствует больше эстрона, чем эстрадиола.
  • Эстрадиол производится из тестостерона и эстрона из андростендиона с помощью ароматазы.
  • Эстрон слабее эстрадиола.

Премарин, обычно назначаемый эстрогенный препарат, содержит стероидные эстрогены эквилин и эквиленин, в дополнение к сульфату эстрона, но из-за его риска для здоровья в настоящее время чаще назначают более генетический эстроген под названием Прогинова (эстрадиола валерат). [ требуется ссылка ]

Нестероидный

Был идентифицирован ряд синтетических и натуральных веществ, которые также обладают эстрогенной активностью. [3]

  • Синтетические вещества этого типа известны как ксеноэстрогены.
  • Растительные продукты, обладающие эстрогенной активностью, называются фитоэстрогенами.
  • Вырабатываемые грибами, известны как микоэстрогены.

В отличие от эстрогенов, вырабатываемых млекопитающими, эти вещества не обязательно являются стероидами.

Конъюгированные эстрогены

Конъюгированные эстрогены — это соединения природного происхождения. Они обнаружены у всех самок животных и могут быть получены путем перегонки и дистилляции мочи беременных самок.Они производятся так, чтобы быть водорастворимыми и содержаться в основе, которая легко растворяется в желудочно-кишечном тракте. Эстрадиол, эстрон и эстирол в основном представляют собой одну и ту же молекулу с разными функциональными группами и лишь незначительно отличаются химически.

Метаболизм и инактивация происходят в основном в печени. Некоторые эстрогены выводятся с желчью; однако они реабсорбируются из кишечника и возвращаются в печень через систему воротной вены. Водорастворимые конъюгаты эстрогенов обладают сильной кислотностью и ионизируются в жидкостях организма, что способствует выведению через почки.

Наиболее часто используемый конъюгированный эстроген выпускается в форме таблеток под торговым названием PREMARIN. Это смесь эстрогенов, полученных исключительно из природных источников, смешанная, чтобы представить средний состав материала, полученного из мочи беременных кобыл. Он содержит натриевые соли водорастворимых сульфатных эфиров эстрона, эквилина и 17-альфа-дигидроэкилина вместе с небольшими количествами других производных.

Обычно доза указывается в миллиграммах (мг).

Эстрадиол

Эстрадиол (17β-эстрадиол) — один из естественных половых гормонов, используемых в заместительной гормональной терапии и терапии по назначению гормонов MTF. Он доступен в различных формах в виде пероральных / сублингвальных таблеток, трансдермальных пластырей, инъекций, а также кремов или гелей.

Устные версии

  • Estrace в таблетках по 0,5, 1 и 2 мг
  • Activella (таблетка в сочетании с прогестином) таблетки 0,5 или 1 мг
  • Эстрофем таблетки по 1 или 2 мг

Препарат для трансдермального введения

Трансдермальное применение гормонов при смене гормонов хорошо известно и широко используется для доставки эстрогенов в кровоток через прямое всасывание активного ингредиента.Низкие дозировки являются «относительно безопасными» по сравнению с другими способами добавления ЗГТ, поскольку большая часть активного ингредиента утилизируется в организме без первого прохождения через печень, что снижает воздействие на эти жизненно важные органы.

Трансдермальные пластыри обычно носят до трех дней, в то время как активный ингредиент с постоянной ежедневной скоростью высвобождается в кровоток. Их используют как до, так и после операции.

  • Алора в количестве 0,05, 0,075 и 0.1 мг в сутки
  • Climara в пластырях по 3,8, 5,9 или 7,6 мг
  • Vivelle со скоростью доставки 0,025, 0,0375, 0,05, 0,075 и 0,1 мг / день.
  • Этрадерм в 50 или 100 мкг
  • Menostar в 14 мкг в день (доступно только в США)

мази

Мази и гели для местного применения становятся все более популярными в качестве методов доставки гормонов при изменении гормонального фона. Таким образом можно применять как природные эстрогены, так и синтетические вещества. Их наносят на кожу, и активный ингредиент всасывается непосредственно в кровоток.Мазь или гель обычно поставляются в саше и наносятся на область бедра, поскольку прямое нанесение на грудь или область гениталий НЕ рекомендуется.

Впрыск

Инъекции могут использоваться для непосредственного добавления эстрогена в организм в виде ежемесячной или трехмесячной инъекции. Не принято использовать гранулы для инъекций, которые сейчас широко используются для контроля рождаемости для женщин.

Иглы сами по себе представляют особую опасность для здоровья, поэтому всегда необходимо соблюдать правила гигиены.Инъекционные эстрогены чаще используются на североамериканском континенте, чем в Европе.

  • Lunelle является одним из таких примеров инъекционного эстрогена и содержит эстрадиол ципионат, как и Депо-эстрадиол

Этинилэстрадиол

Этинилэстрадиол (19-нор-17a-прегна-1,3,5 (10) -триен-20-ин-3,17-диол) является наиболее мощной формой эстрогена, синтезируемой человеком. Его основное применение — в противозачаточных таблетках в сочетании с левоноргестрелом. Он предотвращает беременность, предотвращая овуляцию (выделение яйцеклеток).Он чрезвычайно эффективен, и поэтому предписанная доза намного ниже, чем у конъюгированных эстрогенов, и назначается в микрограммах (мкг или мкг).

Он доступен в форме таблеток, обычно под названием Этинилэстрадиол, хотя существует множество торговых наименований в сочетании с другими стероидными химическими веществами в противозачаточных таблетках.

Эстрадиол Валерат

эстрадиола валерат; химически обозначаемый как эстра-1,3,5 (10) -триен-3,17-диол (17b) -, 17-пентаноат, представляет собой химически модифицированную версию встречающегося в природе эстрадиола и широко используется в качестве ЗГТ у женщин в постменопаузе.

Он доступен в виде таблеток, трансдермальных пластырей или инъекционных форм под торговыми названиями, такими как Progynova или Delestrogen. Таблетки обычно доступны в блистерных упаковках по 1 или 2 мг, пластырях по 50 или 100 мг (которые высвобождаются в кровоток в течение определенного периода времени) и в виде инъекций во флаконах с активным ингредиентом по 40 мг.

Биосинтез

Эстрогены производятся в основном за счет развития фолликулов в яичниках, желтом теле и плаценте. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ) стимулируют выработку эстрогена в яичниках.Некоторые эстрогены также производятся в меньших количествах другими тканями, такими как печень, надпочечники и грудь. Эти вторичные источники эстрогенов особенно важны для женщин в постменопаузе.

У женщин синтез эстрогенов начинается в клетках внутренней теки в яичнике путем синтеза андростендиона из холестерина. Андростендион — вещество умеренной андрогенной активности. Это соединение проникает через базальную мембрану в окружающие клетки гранулезы, где преобразуется в эстрон или эстрадиол либо сразу, либо через тестостерон.Превращение тестостерона в эстрадиол и андростендиона в эстрон катализируется ферментом ароматазой.

Уровни эстрадиола меняются в течение менструального цикла, причем самые высокие уровни достигаются непосредственно перед овуляцией.

Функция

Хотя эстрогены присутствуют как у мужчин, так и у женщин, они обычно значительно выше у женщин репродуктивного возраста. Они способствуют развитию у женщин вторичных половых признаков, таких как грудь, а также участвуют в утолщении эндометрия и других аспектах регулирования менструального цикла.У мужчин эстроген регулирует определенные функции репродуктивной системы, важные для созревания сперматозоидов [4] [5] [6] и может быть необходим для здорового либидо. [7] [8] Кроме того, эстроген вызывает несколько других структурных изменений, помимо других функций. В стоматологии снижает гиперкератинизацию десен и увеличивает проницаемость сосудов, экссудацию и отек. [ требуется ссылка ]

  • Структурный
    • способствуют формированию вторичных половых признаков у женщин
    • замедлить рост высоты [9]
    • ускорять обмен веществ (сжигать жир)
    • уменьшить мышечную массу
    • стимулируют рост эндометрия
    • увеличить рост матки
    • увеличить вагинальную смазку
    • утолщение стенки влагалища
    • уход за сосудом и кожей
    • уменьшить резорбцию костной ткани, увеличить образование костной ткани
    • морфическое изменение (эндоморфное -> мезоморфное -> эктоморфное)
  • синтез белка
    • увеличить продукцию связывающих белков печенью
    • повышают уровень циркулирующих факторов 2, 7, 9, 10, плазминогена
    • снижение антитромбина III
    • увеличить адгезию тромбоцитов
  • Липид
    • повышение ЛПВП, триглицеридов
    • снижение ЛПНП, отложение жира
  • Баланс жидкости
    • удерживание соли (натрия) и воды [ цитата необходима ]
  • Гормоны
  • Желудочно-кишечный тракт
    • уменьшить перистальтику кишечника
    • Повышение холестерина в желчи
  • Меланин
    • увеличить феомеланин, уменьшить эумеланин
  • Рак
  • Функция легких
    • поддерживает функцию легких, поддерживая альвеолы ​​(у грызунов, но, вероятно, у людей). [10]

Сексуальное желание зависит от уровней андрогенов, а не от уровней эстрогенов. [11]

Развитие плода

У мышей эстрогены (которые локально ароматизируются из андрогенов в мозгу) играют важную роль в психосексуальной дифференциации, например, за счет маскулинизации территориального поведения; [12] то же самое не относится к людям. [13] У людей маскулинизирующие эффекты пренатальных андрогенов на поведение (и другие ткани, за возможным исключением эффектов на кости), по-видимому, действуют исключительно через рецепторы андрогенов. [14] В результате полезность моделей грызунов для изучения психосексуальной дифференциации человека была поставлена ​​под сомнение. [15]

Психическое здоровье

Считается, что эстроген играет важную роль в психическом здоровье женщин. Внезапная отмена эстрогена, колебания эстрогена и периоды устойчивого низкого уровня эстрогена коррелируют со значительным снижением настроения. Клиническое восстановление после послеродовой депрессии, перименопаузы и постменопаузы оказалось эффективным после стабилизации и / или восстановления уровней эстрогена. [16] [17]

Низкий уровень эстрогена у самцов лабораторных мышей может быть одной из причин обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Когда уровень эстрогена был повышен за счет повышенной активности фермента ароматазы у самцов лабораторных мышей, ритуалы ОКР резко сократились. Уровни гипоталамического белка в гене COMT повышаются за счет повышения уровня эстрогена, который, как полагают, возвращает мышей, демонстрирующих ритуалы ОКР, к нормальной активности. В конечном итоге подозревается недостаточность ароматазы, которая участвует в синтезе эстрогена у людей и имеет терапевтическое значение у людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством. [18]

Применение в медицине

Оральные контрацептивы

Поскольку эстроген, циркулирующий в крови, может отрицательно влиять на уровень циркулирующих ФСГ и ЛГ, большинство оральных контрацептивов содержат синтетический эстроген наряду с синтетическим прогестином. Даже у мужчин основным гормоном, участвующим в обратной связи ЛГ, является эстрадиол, а не тестостерон.

Заместительная гормональная терапия

Как более подробно обсуждается в статье о заместительной гормональной терапии, эстроген и другие гормоны назначают женщинам в постменопаузе для предотвращения остеопороза, а также для лечения симптомов менопаузы, таких как приливы, сухость влагалища, недержание мочи при стрессе, ощущение холода и т. головокружение, утомляемость, раздражительность и потливость.Переломы позвоночника, запястья и бедра уменьшаются на 50–70%, а плотность костной ткани позвоночника увеличивается примерно на 5% у женщин, получавших эстроген в течение 3 лет от начала менопаузы и в течение 5–10 лет после этого.

До того, как была хорошо изучена конкретная опасность конъюгированных конских эстрогенов, стандартная терапия составляла 0,625 мг / день конъюгированных конских эстрогенов (таких как премарин). Однако существуют риски, связанные с терапией конъюгированным конским эстрогеном. Среди пожилых женщин в постменопаузе, изученных в рамках Инициативы по охране здоровья женщин (WHI), пероральное введение конъюгированных конских эстрогеновых добавок было связано с повышенным риском опасного свертывания крови.В исследованиях WHI использовался один тип добавок эстрогена, высокая пероральная доза конъюгированных конских эстрогенов (только премарин и с медроксипрогестерона ацетатом как PremPro ). [19]

В исследовании, проведенном NIH, не было доказано, что этерифицированные эстрогены представляют такой же риск для здоровья, как конъюгированные конские эстрогены. Заместительная гормональная терапия оказывает благоприятное влияние на уровень холестерина в сыворотке крови, и, если ее начать сразу после менопаузы, может снизить частоту сердечно-сосудистых заболеваний, хотя эта гипотеза еще предстоит проверить в рандомизированных исследованиях.Эстроген, по-видимому, оказывает защитное действие на атеросклероз: он снижает ЛПНП и триглицериды, повышает уровни ЛПВП и обладает свойствами расширения сосудов эндотелия, а также обладает противовоспалительным компонентом.

В настоящее время проводятся исследования, чтобы определить, одинаковы ли риски использования добавок эстрогена для всех методов доставки. В частности, эстроген, применяемый местно, может иметь другой спектр побочных эффектов, чем при пероральном применении, [20] и трансдермальные эстрогены не влияют на свертывание крови, поскольку они абсорбируются непосредственно в системный кровоток, избегая метаболизма первого прохождения в печени. .Таким образом, этот способ введения предпочтителен для женщин с тромбоэмболическим заболеванием в анамнезе.

Эстроген также используется при терапии атрофии влагалища, гипоэстрогении (в результате гипогонадизма, кастрации или первичной недостаточности яичников), аменореи, дисменореи и олигоменореи. Эстрогены также можно использовать для подавления лактации после рождения ребенка.

Рак груди

Около 80% случаев рака груди, когда-то установленное, зависит от запасов гормона эстрогена для роста: они известны как гормоночувствительные или гормонорецепторно-положительные раковые образования.Подавление выработки в организме эстрогена является лечением этих видов рака.

Недавно исследователи обнаружили, что обычный столовый гриб обладает антиароматазными [21] свойствами и, следовательно, возможной антиэстрогенной активностью. В Соединенных Штатах начались клинические испытания, изучающие, может ли столовый гриб предотвратить рак груди у людей. [22] Недавнее исследование подчеркнуло важность этого исследования. В 2009 году исследование пищевых привычек 2018 женщин показало, что у женщин, потреблявших грибы, заболеваемость раком груди была примерно на 50% ниже.У женщин, употреблявших грибы и зеленый чай, заболеваемость раком груди была на 90% ниже. [23]

Рак груди, положительный по рецепторам гормонов, лечат препаратами, подавляющими выработку в организме эстрогена. [24] Этот метод в контексте лечения рака груди известен как гормональная терапия, гормональная терапия или антиэстрогеновая терапия (не путать с заместительной гормональной терапией). Некоторые продукты, такие как соя, также могут подавлять пролиферативные эффекты эстрогена и используются в качестве альтернативы гормональной терапии. [25]

Рак предстательной железы

При определенных обстоятельствах эстроген может также использоваться у мужчин для лечения рака простаты. [26]

Разное

У людей и мышей эстроген способствует заживлению ран. [27]

Одно время эстроген использовался для замедления роста у высоких девушек. [9] В последнее время, ослабление роста эстроген-индуцированного был использован как часть спорного Эшли Лечение держать умственно отсталых девочка от выращивания до взрослого размера. [28]

Совсем недавно эстроген использовался в экспериментальных исследованиях как способ лечения пациентов, страдающих нервной булимией, в дополнение к когнитивно-поведенческой терапии, которая является общепринятым стандартом лечения булимии. Исследование эстрогенов предполагает, что болезнь может быть связана с гормональным дисбалансом в головном мозге. [29]

Эстроген также использовался в исследованиях, которые показали, что он может быть эффективным лекарством для лечения травматического повреждения печени. [30]

Риски для здоровья и предупреждающие надписи

Гиперестрогенемия (повышенный уровень эстрогена) может быть результатом экзогенного введения эстрогена или эстрогеноподобных веществ или может быть результатом физиологических состояний, таких как беременность. Любая из этих причин связана с увеличением риска тромбоза. [31]

Маркировка продуктов, содержащих только эстроген, в США включает предупреждение о том, что безальтернативная терапия эстрогенами (без прогестагена) увеличивает риск рака эндометрия.

На основании обзора данных WHI, 8 января 2003 г. FDA изменило маркировку всех эстрогенов и эстрогенов прогестиновыми продуктами для использования женщинами в постменопаузе, включив в них новое предупреждение о сердечно-сосудистых и других рисках в рамке. В субисследовании WHI, посвященном только эстрогену, сообщалось о повышенном риске инсульта и тромбоза глубоких вен (ТГВ) у женщин в постменопаузе в возрасте 50 лет и старше и о повышенном риске деменции у женщин в постменопаузе в возрасте 65 лет и старше при использовании 0.625 мг конъюгированных конъюгированных эстрогенов Premarin (CEE). В субисследовании WHI эстроген плюс прогестин сообщалось о повышенном риске инфаркта миокарда, инсульта, инвазивного рака груди, легочной эмболии и ТГВ у женщин в постменопаузе в возрасте 50 лет и старше и о повышенном риске деменции у женщин в постменопаузе 65 лет. или старше, используя PremPro, который представляет собой 0,625 мг CEE с 2,5 мг ацетата прогестина медроксипрогестерона (MPA). [32] [33] [34]

Косметика

Некоторые шампуни для волос, представленные на рынке, содержат эстрогены и экстракты плаценты; другие содержат фитоэстрогены.Имеются сообщения о случаях развития груди у маленьких детей после воздействия этих шампуней. [35] 9 сентября 1993 г. FDA определило, что не все гормоносодержащие лекарственные препараты для местного применения, предназначенные для безрецептурного использования людьми, в целом признаны безопасными и эффективными и имеют неправильную торговую марку. Предлагаемое сопутствующее правило касается косметических средств, в котором делается вывод о том, что любое использование натуральных эстрогенов в косметическом продукте делает продукт неутвержденным новым лекарством и что любое косметическое средство, использующее термин «гормон» в тексте маркировки или в заявлении о его ингредиентах, подразумевает заявление о лекарственном средстве, в результате чего в отношении такого продукта будет применено нормативное действие [36]

Продукты, содержащие экстракт плаценты, могут считаться не только лекарствами с неправильной маркой, но и косметикой, если экстракт был приготовлен из плаценты, из которой удалены гормоны и другие биологически активные вещества, и экстрагированное вещество состоит в основном из белка. FDA рекомендует идентифицировать это вещество под другим названием, чем «экстракт плаценты», и более точно описывать его состав, поскольку потребители связывают название «экстракт плаценты» с терапевтическим использованием некоторой биологической активности. [36]

История

В 1929 году Адольф Бутенандт и Эдвард Адельберт Дойзи независимо выделили и определили структуру эстрогена. [37] После этого открылся рынок исследований гормональных препаратов.

«Первый эффективный при пероральном приеме эстроген», эмменин, полученный из мочи канадских женщин на поздних сроках беременности, был представлен в 1930 году лабораториями Collip and Ayerst Laboratories. Эстрогены не растворимы в воде и не могут применяться перорально, но было обнаружено, что моча содержит глюкуронид эстриола, который растворим в воде и становится активным в организме после гидролизации.

Ученые продолжали поиск новых источников эстрогена из-за опасений, связанных с практичностью вывода препарата на рынок. В то же время немецкая фармацевтическая компания разработала продукт, аналогичный Emmenin, который был представлен немецким женщинам для лечения симптомов менопаузы.

В 1938 году британские ученые получили патент на новый нестероидный эстроген, диэтилстильбестрол (DES), который был дешевле и мощнее, чем производимые ранее эстрогены.Вскоре после этого в научных журналах были высказаны опасения по поводу побочных эффектов DES, а производители лекарств собрались вместе, чтобы лоббировать одобрение DES правительством. Только до 1941 года, когда терапия эстрогенами была окончательно одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения симптомов менопаузы. [38]

См. Также

Список литературы

  1. Whitehead SA, Nussey S (2001). Эндокринология: комплексный подход .Оксфорд: BIOS: Тейлор и Фрэнсис. ISBN 1-85996-252-1.
  2. Просниц Э. Р., Артерберн Дж. Б., Склар Л. А. (2007). «GPR30: рецептор эстрогена, связанный с G-белком». Mol. Cell. Эндокринол. 265-266: 138–42. DOI: 10.1016 / j.mce.2006.12.010. PMID 17222505.
  3. Фанг Х, Тонг В., Ши Л. М., Блэр Р., Перкинс Р., Бранхам В., Хасс Б. С., Се К., Циферблат С. Л., Моланд С. Л., Шихан Д. М. (2001). «Взаимосвязь между структурой и активностью для большого разнообразного набора природных, синтетических и экологических эстрогенов». Chem. Res. Toxicol. 14 (3): 280–94. DOI: 10.1021 / tx000208y. PMID 11258977.
  4. Hess RA, Bunick D, Lee KH, Bahr J, Taylor JA, Korach KS, Lubahn DB (1997). «Роль эстрогенов в мужской репродуктивной системе». Nature 390 (6659): 447–8. DOI: 10,1038 / 37352. PMID 9393999.
  5. ↑ Дж. Ралофф (1997-12-06). Новости науки в Интернете (12/6/97): Новое мужское альтер-эго эстрогена. Новости науки. Проверено 4 марта 2008.
  6. ↑ Научный блог — Эстроген, связанный с количеством сперматозоидов, мужской фертильностью.Научный блог. Проверено 4 марта 2008.
  7. Hill RA, Pompolo S, Jones ME, Simpson ER, Boon WC (2004). «Дефицит эстрогена приводит к апоптозу дофаминергических нейронов в медиальной преоптической области и дугообразном ядре мышей-самцов». Mol. Cell. Neurosci. 27 (4): 466–76. DOI: 10.1016 / j.mcn.2004.04.012. PMID 15555924.
  8. ↑ Ян Мучамор (19.07.2004). Институт принца Генриха — пресс-релиз — мужское половое влечение связано с эстрогеном. Институт принца Генриха.Проверено 4 марта 2008.
  9. 9,0 9,1 Ли Дж. М., Хауэлл Дж. Д. (2006). «Высокие девушки: социальное оформление лечебной терапии». Arch Pediatr Adolesc Med 160 (10): 1077–8. DOI: 10.1001 / archpedi.160.10.1035. PMID 17018462.
  10. Massaro D, Massaro GD (декабрь 2004 г.). «Эстроген регулирует образование, потерю и регенерацию альвеол в легких у мышей». Am. J. Physiol. Lung Cell Mol. Physiol. 287 (6): L1154–9.DOI: 10.1152 / ajplung.00228.2004. PMID 15298854.
  11. Warnock JK, Swanson SG, Borel RW, Zipfel LM, Brennan JJ (2005). «Комбинированные этерифицированные эстрогены и метилтестостерон по сравнению с этерифицированными эстрогенами отдельно при лечении потери сексуального интереса у женщин в период менопаузы после хирургического вмешательства». Менопауза 12 (4): 359–60. DOI: 10.1097 / 01.GME.0000153933.50860.FD. PMID 16037752.
  12. Wu MV, Manoli DS, Fraser EJ, Coats JK, Tollkuhn J, Honda S, Harada N, Shah NM (октябрь 2009 г.).«Эстроген маскулинизует нервные пути и поведение, зависящее от пола». Ячейка 139 (1): 61–72. DOI: 10.1016 / j.cell.2009.07.036. PMID 19804754.
  13. Рочира V, Карани С. (октябрь 2009 г.). «Дефицит ароматазы у мужчин: клиническая перспектива». Nat Rev Endocrinol 5 (10): 559–68. DOI: 10.1038 / nrendo.2009.176. PMID 19707181.
  14. Wilson JD (сентябрь 2001 г.). «Андрогены, рецепторы андрогенов и мужское гендерное ролевое поведение». Horm Behav 40 (2): 358–66.DOI: 10.1006 / hbeh.2001.1684. PMID 11534997.
  15. Баум MJ (ноябрь 2006 г.). «Млекопитающие животные модели психосексуальной дифференциации: когда возможен« перевод »в человеческую ситуацию?». Horm Behav 50 (4): 579–88. DOI: 10.1016 / j.yhbeh.2006.06.003. PMID 16876166.
  16. Дума, С.Л., Муж, К., О’Доннелл, М.Е., Барвин, Б.Н., Вуденд А.К. (2005). «Факторы репродуктивного жизненного цикла, связанные с эстрогеновыми расстройствами настроения». Достижения в области сестринского дела 28 (4): 364–375.PMID 16292022.
  17. Lasiuk, GC и Hegadoren, KM (2007). «Влияние эстрадиола на центральные серотонинергические системы и его связь с настроением у женщин». Биологические исследования для медсестер (2007), 9 (2): 147–160. DOI: 10,1177 / 1099800407305600. PMID 177.
  18. Хилл, Рэйчел А., МакЛннес, Керри Дж., Конг, Эмили Ч., Джонс, Маргарет Э., Симпсон, Эван Р. (2007). «У самцов мышей с дефицитом эстрогена развивается компульсивное поведение». Биологическая психиатрия 61: 359.DOI: 10.1016 / j.biopsych.2006.01.012.
  19. ↑ NIH — Информация о менопаузальной гормональной терапии. Национальные институты здоровья (27 августа 2007 г.). Проверено 4 марта 2008.
  20. Менон Д.В., Вонгпатанасин В. (2006). «Влияние трансдермальной заместительной терапии эстрогенами на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний». Лечить эндокринол 5 (1): 37–51. DOI: 10.2165 / 00024677-200605010-00005. PMID 16396517.
  21. Chen, S., Y.C. Као (1997), «Характеристики связывания ингибиторов ароматазы и фитоэстрогенов с ароматазой человека.», Журнал биохимии стероидов и молекулярной биологии (Город надежды, Дуарте, Калифорния) 61 : 107-115, PMID 9365179
  22. «{{{title}}}».
  23. Zhang, M (2009), «Диетическое потребление грибов и зеленого чая снижает риск рака груди у китайских женщин», International Journal of Cancer (International Journal of Cancer (Online)) 124 (6 ): 1404 — 1408, PMID 1
  24. 16
  25. ↑ Гормональная терапия.Brecancer.org (26 июля 2007 г.). Проверено 4 марта 2008.
  26. Курцер М.С. (2002). «Гормональные эффекты сои у женщин и мужчин в пременопаузе». J. Nutr. 132 (3): 570S – 573S. PMID 11880595.
  27. Ой WK (2002). «Возрастающая роль терапии эстрогенами при раке простаты» (Шаблон: Мертвая ссылка — поиск ). Clin рака простаты 1 (2): 81–9. PMID 15046698.
  28. О, Д.М., Филлипс, Т.Дж. (2006). «Половые гормоны и заживление ран». Раны 18 (1): 8–18.
  29. Гюнтер Д.Ф., Дикема Д.С. (2006). «Замедление роста у детей с глубокими нарушениями развития: новый подход к старой дилемме». Arch Pediatr Adolesc Med 160 (10): 1013–7. DOI: 10.1001 / archpedi.160.10.1013. PMID 17018459.
  30. ↑ Гунилла Андерссон (09.01.2007). Булимия может быть результатом гормонального дисбаланса. Каролинский институт. Проверено 4 марта 2008.
  31. Се Ю.С., Ю. Х., Фринк М., Сузуки Т., Чоудри М.А., Швача М.Г., Чаудри И.Х. (2007).«Связанный с G-белком рецептор 30-зависимой протеинкиназы А путь имеет решающее значение для негеномных эффектов эстрогена в ослаблении повреждения печени после травмы-кровоизлияния». Am. J. Pathol. 170 (4): 1210–8. DOI: 10.2353 / ajpath.2007.060883. PMID 17392161.

Как разные типы эстрогенов способствуют (и препятствуют) росту волос

Известно, что эстроген оказывает комплексное воздействие на волосы. Он может как стимулировать, так и подавлять рост волос в зависимости от типа используемого эстрогена.

Основным фактором, который, по-видимому, определяет воздействие эстрогена на ваши волосы, является тип рецептора эстрогена, который вы стимулируете этим типом эстрогена.

Типы рецепторов эстрогенов
В организме есть два типа рецепторов эстрогенов. Эти два рецептора эстрогена совершенно по-разному влияют на рост волос.

1) ER-alpha
ER-alpha — это тип рецептора эстрогена, который вы НЕ хотите стимулировать.

Для волос стимуляция ER-альфа способствует катагену . Катаген — это прекращение роста волос. т.е. Конец анагена (фаза роста). После катагена идет телоген (выпадение волос). Таким образом, любой эстроген, который преимущественно стимулирует ER-альфа, замедлит рост волос и приведет к их выпадению. (ref)

Стимуляция ER-альфа также может привести к остеоартриту и остеопорозу. (ref)

2) ER-beta
ER-beta, напротив, является рецептором эстрогена, который вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите стимулировать.

Передача сигналов ER-бета осуществляется путем подавления пути передачи сигналов катагена ER-альфа. Блокируя передачу сигналов катагена, волосяные фолликулы могут расти длиннее и проводить больше времени в анагене. Это делает волосы более длинными и здоровыми. (ref)

Типы эстрогенов
Чтобы оценить полезность любого типа эстрогена, нам необходимо знать, в какой степени они стимулируют рецепторы ER-альфа по сравнению с ER-бета.

1) 17 бета-эстрадиол (E2)
Основным эстрогеном естественного человеческого тела является 17 бета-эстрадиол.Эстрадиол одинаково хорошо связывается с ER-альфа и ER-бета. (ref)

Эстрадиол наиболее сильно связывается с рецепторами эстрогена природных эстрогенов. (ref) Таким образом, мы можем использовать эстрадиол в качестве стандарта для сравнения других сил связывания эстрогенов и оценить эстрадиол как «100» силы связывания для обоих рецепторов.

Поскольку эстрадиол в равной степени связывается с ER-альфа и ER-бета, я бы предположил, что в целом это может считаться «хорошим» эстрогенным агентом для стимуляции роста волос, но не лучшим, как мы скоро увидим.

2) Эстрон (E1)
Эстрон является первичным эстрогеном менопаузы. Его описывают как «уродливый эстроген». (ref)

Эстрон имеет сродство связывания с ER-α, равным 60, и с ER-β, равным 37 (относительно эстрадиола). (ref) Это означает, что это прежде всего стимулятор ER-альфа, и поэтому его можно считать абсолютно нежелательным для роста волос.

Эстрон приводит к преждевременному катагену волосяных фолликулов. Вероятно, это причина того, что женщины в постменопаузе теряют волосы по всей голове и телу.

3) Эстриол (E3)
Эстриол связывается с ER-α с аффинностью 14 и с ER-ß со сродством 21. (ref)

Это означает, что это единственный природный эстроген с большее сродство к ER-бета, чем к ER-альфа.

Таким образом, эстриол является основным эстрогеном, который мы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО используем для роста волос.

Эстриол наиболее известен тем, что резко повышает его активность примерно после 12 недель беременности (исх.), И ему отчасти приписывают фантастическое сияние кожи и длинные густые волосы, которые беременные женщины испытывают с этого момента беременности.

Период полураспада эстриола при вагинальном применении составляет 6-9 часов, что может быть аналогично нанесению на кожу. (ref) Таким образом, применение дважды в день имеет наибольший смысл. Он имеет низкое сродство по сравнению с другими эстрогенами (он наиболее слаб для связывания), поэтому необходимо использовать большие количества, если желательны его эффекты.

4) Этинилэстрадиол (EE)
Это основной эстроген, используемый в противозачаточных таблетках. К сожалению, EE — это в основном стимулятор ER-альфа. (ref) Это, вероятно, делает его менее полезным для стимулирования роста волос (если вы не используете его перорально для химической кастрации, которая поможет остановить выпадение волос по мужскому типу, отключив все ваше производство андрогенов).

Нормальные женщины, вероятно, могут обойтись без использования ЭЭ в противозачаточных таблетках, потому что даже при высоких дозах контрацепции у них все еще будут естественные эстрогены (E1, E2, E3), которые обеспечивают стимуляцию ER-бета и помогают противодействовать эффекту ER-альфа EE . (ref, ref)

Однако ЭЭ не принесет пользы для волос в этом контексте, и, вероятно, его следует минимизировать или избегать по сравнению с другими эстрогенами, если желаемым результатом является рост волос.
Манипулирование экспрессией рецептора эстрогена
Как @Georgie указал в другом потоке, было показано, что дексаметазон (стероид) снижает экспрессию рецептора ER-альфа до 38%, не влияя при этом на экспрессию рецептора ER-бета .(ref)

Это означает, что местные стероиды теоретически могут быть использованы для подавления регуляции рецепторов ER-альфа в коже черепа и обеспечения более преобладающего эффекта ER-бета.

Дексаметазон используется в сочетании с 17 альфа-эстрадиолом (альфатрадиолом) в немецком продукте под названием Ell-Cranell Dexa. Я не уверен в отношении стимулирующего баланса ER-альфа и ER-бета 17-альфа-эстрадиола, но предполагая, что он похож на 17-бета-эстрадиол, механизм действия этого продукта имеет смысл. Стероид сдвигает рецепторный баланс в сторону преобладания ER-бета, а эстрадиол затем связывается с этими увеличенными рецепторами ER-бета, стимулируя рост волос.

Проблема с этим подходом заключается в том, что местные стероиды могут со временем привести к атрофии кожи, поэтому они не являются хорошим долгосрочным лечением. Кроме того, такая же стимуляция преимущественно ER-бета может быть достигнута гораздо проще, просто используя вместо этого крем с эстриолом.

Итак, хотя это интересно концептуализировать, я не думаю, что комбинация альфатрадиол / дексаметазон является наиболее полезным подходом к управлению путями эстрогена для роста волос.
Резюме
Другими словами:

  • Передача сигналов ER-альфа стимулирует катаген (останавливает рост мертвых волос)
  • Передача сигналов ER-бета блокирует путь ER-альфа (продлевает анаген и вызывает рост волос)
Оценка различных типов эстрогенов:
  • Эстрадиол имеет соотношение связывания альфа: бета 1: 1, эстриол имеет соотношение связывания бета: альфа 3: 2, а эстрон — 1.Соотношение связывания альфа: бета 6: 1 (ссылка)
  • Этинилэстрадиол обладает «избирательной агонистической активностью ERα» (ссылка)
Таким образом, мы можем заключить, что если стимуляция ER-альфа является отрицательным фактором для волос, а стимуляция ER-бета является положительной, то значение каждого эстрогена можно оценить как:
  • Эстриол (лучший) — 3: 2 бета : альфа
  • Эстрадиол (2-е место) — 1: 1 бета: альфа
  • Эстрон (плохой) — 1,6: 1 альфа: бета
  • Этинилэстрадиол (бедный) — преимущественно альфа-связывающий
Заявка
Таким образом, как для мужчин, так и для женщин наиболее полезным подходом к терапии эстрогенами для достижения роста волос будет местный крем с эстриолом, наносимый непосредственно на участки линии роста волос, где желательна стимуляция.

К счастью, кремы с эстриолом можно найти в большинстве мест в свободном доступе без рецепта. Я сам использовал этот:
https://www.amazon.com/Bioidentical-Supplements-Micronized-Bio-Identical-Menopause/dp/B004XJIDEO

Я читал, что более высокая концентрация эстриола 0,3% может использоваться в комплексные кремы от прыщей. Это также может иметь антивозрастной эффект. Если вы смелы, вы можете использовать его на лице, чтобы получить эти преимущества. (ref)

Первичным риском терапии эстрогенами для мужчин в целом, вероятно, будет сексуальная дисфункция.Я заметил легкую эректильную дисфункцию, когда использую большое количество крема с эстриолом, но на данном этапе это меня не беспокоит. Другие риски для всех эстрогенов включают сгустки крови, повышенный риск рака груди и т. Д. (Ref)

Со своей стороны, я буду продолжать использовать эстриол как для стимуляции роста волос, так и для антивозрастного эффекта на моей коже, поскольку пользуюсь им около двух месяцев, и он оказался весьма эффективным для обоих. Дозировку можно легко отрегулировать, используя больше или меньше крема, чтобы минимизировать побочные эффекты.

Ни одно средство для лечения выпадения волос или ухода за кожей не является идеальным или подходящим для всех. Большинство мужчин, вероятно, захотят избежать терапии эстрогенами даже в принципе. Однако при правильном использовании эстроген, вероятно, является мощным средством роста волос, которое следует учитывать тем, кто хочет использовать его в своих интересах.

Советы по повышению уровня эстрогена

В чем корень ваших симптомов менопаузы? Многие женщины, сталкиваясь с неприятными симптомами, такими как приливы и сухость влагалища, сталкиваются с этим вопросом.Ответ — гормональный дисбаланс и постепенное снижение уровня эстрогена на . Этот гормон, отвечающий за различные виды физической активности, вызывает множество проблем, когда его уровень снижается.

К счастью, влияние симптомов менопаузы можно уменьшить, если скорректировать гормональный дисбаланс . Хотя может быть невозможно полностью устранить симптомы менопаузы, принятие здорового сочетания изменений образа жизни и альтернативных средств может иметь большое значение для облегчения более серьезных последствий.

1

Упражнения

В первую очередь в списке эффективных методов лечения менопаузы находятся упражнения. Если ваш пульс будет накачивать хотя бы полчаса в день, это будет иметь большее влияние на ваше самочувствие, чем многие другие методы лечения менопаузы вместе взятые. Зачем? Потому что упражнения снимают гормональный дисбаланс , который лежит в основе ваших симптомов. Начните медленно с легкого режима бега трусцой. Бегите пять минут, затем пять минут ходите, постепенно переходя к более интенсивному распорядку.Плавание и йога — также отличные способы получить необходимые упражнения.

2

Альтернативная медицина

Если одних упражнений недостаточно для облегчения симптомов, альтернативная медицина может дать вам необходимый импульс. Эту форму лечения можно условно разделить на две категории: эстрогенных и неэстрогенных. Эстрогенные травы содержат растительные соединения, называемые фитоэстрогенами, которые, как считается, заменяют снижающийся уровень эстрогена в организме. К этим травам относятся:

  • Клопогон
  • Соя
  • Донская набережная
  • Клевер красный
  • Женьшень
  • Гинкго билоба

Хотя они были эффективны для многих женщин, эстрогенные травы имеют риск побочных эффектов .Они также могут препятствовать способности организма вырабатывать собственные гормоны естественным путем. По этой причине женщинам также следует принимать во внимание неэстрогенные травы. Они не имеют известных побочных эффектов и работают естественным образом, увеличивая выработку гормонов организмом.

3

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Из-за сопутствующих побочных эффектов и рисков использование рецептурных лекарств для лечения симптомов менопаузы следует рассматривать только как крайнее средство — когда польза перевешивает риски.Поговорите с врачом, если вы считаете, что рецептурные лекарства вам подойдут.

Щелкните следующую ссылку, чтобы узнать больше о лечении менопаузы.

Проклятые высоким уровнем эстрогена? Узнайте, как получить свой эстроген

Сегодня высокий уровень эстрогена буквально убивает мужчин.

Тем не менее, все отрицают.

Никто не хочет признавать, что основная причина многих проблем, с которыми сегодня сталкиваются мужчины, связана с переизбытком ЭСТРОГЕНА и не связана ни с чем другим.

Распространенные отговорки, которые люди используют для описания симптомов высокого эстрогена, включают:

«Думаю, я только старею».

«У меня плохая генетика».

«Мне просто нужно больше спать». (Вероятно, так и есть.)

Безумие в том, что даже если вы правильно питаетесь, высыпаетесь, регулярно занимаетесь спортом И имеете высокий уровень тестостерона…

ВЫ МОЖЕТЕ СТРАДАТЬ ОТ ВЫСОКОГО УРОВНЯ ЭСТРОГЕНОВ.

То, что вы все делаете правильно, не означает, что у вас не будет одного (или нескольких) симптомов высокого эстрогена.

Каковы симптомы повышенного уровня эстрогена?

Мы рады, что вы спросили…

Общие симптомы высокого эстрогена:

  • Угри, жирная кожа
  • Эректильная дисфункция
  • Низкое либидо
  • Летаргия
  • Развитие мужской груди
  • Агрессия и стервозность
  • Депрессия
  • Задержка воды
  • Высокое кровяное давление
  • Увеличенная простата
  • Сморщенные яички
  • Тяга к сахару

Что в первую очередь вызвало ваш высокий уровень эстрогена

Существует множество факторов, которые могут привести к высокому уровню эстрогена.

К основным из них относятся следующие:

  • Удержание слишком большого количества жира в организме
  • Жизнь в современном мире
  • Повышение уровня тестостерона без ингибитора ароматазы
  • Недостаточная физическая нагрузка
  • уровни тестостерона
  • Употребление синтетических химикатов, содержащихся в пище
  • Употребление рекреационных наркотиков, таких как алкоголь и марихуана
  • Плохая генетика
  • Старение

Как исправить уровень гормонов за 5 шагов

1) Сжечь избавиться от лишнего жира с помощью диеты и упражнений

Один из основных способов, по которым многие мужчины проклинают высокий уровень эстрогена, — это просто то, что они слишком толстые.

Более высокий уровень жира в организме ВСЕГДА приводит к тому, что в организме содержится больше эстрогена и меньше тестостерона.

Почему это?

Простой.

Избыток эстрогена в организме приводит к УВЕЛИЧЕНИЮ ХРАНЕНИЯ ЖИРА.

То есть, чем больше у вас эстрогена, тем легче стать толстым.

Это быстро превращается в порочное корыстное пророчество.

Вы толстеете, и уровень эстрогена повышается.

У вас повышается уровень эстрогена, поэтому вы становитесь толще.

И так далее.

Вот почему так важно СТАНОВИТЬСЯ БЕЗОПАСНЫМ И ОСТАВАТЬСЯ ЭКОНОМИЧНЫМ.

2) Сократить или исключить употребление рекреационных наркотиков

Не употребляйте наркотики, ммкей?

Если серьезно … они убивают вас, и вам следует прекратить их употреблять.

Они также СУЩЕСТВЕННО повышают уровень эстрогена, а также отрицательно влияют на все остальные системы вашего организма.

Вот исследование, опубликованное Национальным институтом здоровья, о том, что алкоголь является ИСТОЧНИКОМ эстрогенов.

Название: Алкогольные напитки как источник эстрогенов

Вот небольшой отрывок из введения:

«Исследования с участием субъектов, которые сами не вырабатывали эстроген (т. Е. Крыс с удаленными яичниками, и женщин в постменопаузе). что фитоэстрогены в конгенерах алкогольных напитков оказывают эстрогеноподобное действие как на животных, так и на людей ».

Вы знаете, что это значит? Употребление алкоголя БУКВАЛЬНО СОЗДАЕТ ЭСТРОГЕН там, где раньше эстрогена не было.

Алкоголь действительно дьявол.

Это заставляет вас делать то, о чем вы потом пожалеете.

Уничтожает ваше здоровье.

Это разрушает ваши отношения.

О, и это помогает придать тебе мужскую грудь.

Перестань пить.

3) Покупайте органические продукты и ешьте цельные продукты

К сожалению, наш мир заражен различными ядами и токсичными химическими веществами, которые разрушают наше здоровье.

Нигде это так не проявляется, как в продуктах, которые мы едим в наших местных супермаркетах.

Опрыскивание пестицидами, гербицидами и различными консервантами, большая часть продуктов, которые мы покупаем и едим, не такие, как задумано природой.

Как и алкоголь, многие из этих пестицидов и химических веществ, которые попадают в нашу пищу, на самом деле содержат варенье с различными формами ксеноэстрогенов.

AKA чужеродные химические соединения, имитирующие эстроген в нашем организме.

Значит, когда вы их едите, уровень эстрогена повышается.

Печально, но факт.

Как обойти это?

Покупайте местные органические продукты, выращенные на фермах, чтобы избежать воздействия этих вредных химических веществ и токсинов.

4) Медикаментозное вмешательство / ингибитор ароматазы (только если на ЗТТ и под наблюдением врача)

Низкий уровень тестостерона — серьезная проблема.

На самом деле настолько серьезно, что единственный вариант для многих пожилых мужчин — это пойти на TRT.

Однако многие врачи буквально не знают, что делать с ЗТТ, или просто не заботятся.

Это приводит к тому, что многие врачи назначают своим пациентам заместительную терапию тестостероном, чтобы исправить их низкий уровень гормонов, но полностью пренебрегая назначением им ингибитора ароматазы (AI)…

AI делает именно то, что указано в названии, он подавляет ароматизацию .

Ароматизация — это процесс превращения тестостерона в эстроген.

Видите ли, когда вам вводят внешний тестостерон с помощью стероидов, ваш уровень тестостерона НЕМЕДЛЕННО ПОВЫШАЕТСЯ ЧЕРЕЗ КРЫШУ.

Естественная реакция вашего тела на это — МАССОВОЕ ПРОИЗВОДСТВО АРОМАТАЗЫ для борьбы с этим огромным всплеском тестостерона и ПРЕКРАЩЕНИЯ ПРОИЗВОДСТВА ТЕСТОСТЕРОНА.

Вот почему НЕОБХОДИМО использовать ИИ, когда вы находитесь на TRT.

Путем ограничения того, сколько тестостерона превращается в эстроген, вы можете эффективно поддерживать уровень эстрогена в пределах допустимого диапазона, несмотря на прием экзогенного источника тестостерона.

Однако многие врачи этого не делают. Таким образом, они решают проблему низкого уровня тестостерона и создают новую — высокий E.

5) Добавки

Проблема с ингибиторами ароматазы заключается в том, что обычно ИИ, отпускаемые по рецепту, слишком суровы для использования обычным Джо. ОЧЕНЬ сильные и имеют небольшую погрешность.

Прием слишком большого количества может привести к слишком низкому падению уровня эстрогена, что приведет к множеству симптомов, которые на самом деле очень похожи на побочные эффекты высокого уровня эстрогена.

Часто это приводит к тому, что сбитый с толку пользователь фактически использует больше своего ИИ, потому что они думают, что их негативные симптомы вызваны слишком большим количеством эстрогена, а не слишком низким.

Врачи, конечно, бесполезны, потому что они, черт возьми, понятия не имеют, что они делают, когда дело доходит до заместительной гормональной терапии, не говоря уже о контроле эстрогена.

К счастью, это 100% легальный, безрецептурный, полностью натуральный ИИ, который практически невозможно изменить дозировку.

Средний Джо может использовать это, не беспокоясь о еженедельных анализах крови.

Эта удивительная добавка называется Red-PCT 2.0

Red-PCT 2.0 может помочь вам бороться с проклятием высокого уровня эстрогена!

RED-PCT 2.0 — это легальная добавка, которая содержит 7 всех натуральных и мощных ингибиторов ароматазы, которые помогают контролировать уровень эстрогена.

Вот как на самом деле работает Red-PCT 2.0!

В качестве полностью натуральной антиэстрогенной добавки Red-PCT 2.0 был создан, чтобы помочь среднему человеку контролировать свой уровень эстрогена, не беспокоясь о его слишком низком уровне.

Как правило, большинство мужчин чувствуют себя лучше всего, когда их уровень эстрогена в крови находится в пределах 20–30 пг / мл.

Это целевое «сладкое пятно эстрогена», к которому вы хотите стремиться, чтобы чувствовать себя потрясающе и существенно улучшить качество своей жизни.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *