Содержание

как действовать при отравлении, укачивании, похмелье

Рвотный рефлекс является естественной защитной реакцией. С его помощью желудок освобождается от веществ, раздражающих его стенки, а также предотвращается интоксикация организма. Но иногда рвота продолжается слишком долго, что приводит к обезвоживанию больного. Тогда нужно принять меры для прекращения этого процесса. Но прежде чем остановить рвоту, следует убедиться в целесообразности таких действий.

Причины и последствия состояния

Причины появления рвоты у взрослого достаточно разнообразны. Тошнота и рвотные позывы могут быть симптомами различных заболеваний и патологических состояний. Основные причины появления рвоты таковы.

  1. Переедание и пищевые отравления. Как правило, тошнота возникает вскоре после принятия пищи. Однако при употреблении некачественной пищи признаки отравления могут проявиться значительно позже, иногда даже спустя сутки.
  2. Побочное действие фармакологических препаратов или результат их передозировки. В этом случае рвота начинается, когда лекарства поступают в кровь. Так, после принятия таблеток может пройти около часа.
  3. Употребление спиртного. Здесь рвота чаще возникает при неприятии организмом алкоголя, употреблении некачественной продукции, избыточном количестве спиртосодержащих напитков. Учитывая высокую токсичность этилового спирта, неудивительно, что рвотный рефлекс срабатывает вскоре после его поступления в пищеварительный тракт.
  4. Отравление химикатами. У пострадавшего поначалу появляется тошнота и головокружение, рвотные позывы присоединяются позднее. При этом токсины не обязательно попадают непосредственно в желудок. Может произойти отравление токсичным газом или ядовитыми испарениями.
  5. Психоэмоциональное перенапряжение или хроническое переутомление. Эти и некоторые другие психогенные факторы могут стать причиной сбоев в работе пищеварительной системы.
  6. Различные болезни. Нередко рвота является одним из симптомов заболеваний органов пищеварения. Это состояние может быть вызвано и другими заболеваниями, высокой температурой, патогенной активностью.
  7. Укачивание, морская болезнь. Ухудшение состояния человека наблюдается при однообразных движениях колебательного характера. Чаще всего это вызвано слабостью вестибулярного аппарата.
  8. Сильные боли. Рвотой организм может отреагировать на интенсивные болевые ощущения вне зависимости от их происхождения.
  9. Травмы головы, поражение различных зон ЦНС. Нарушения нервной регуляции, врожденные или приобретенные патологии могут вызывать приступообразные рвотные проявления.
  10. Беременность. Здесь рвота связана с интоксикацией материнского организма. Это состояние характерно в основном для начального этапа беременности.

Сама по себе рвота не является патологией и останавливать ее не нужно. Лучше дать организму очиститься. Если же рвота принимает затяжной характер, то это может привести к серьезным последствиям:

  • общее обезвоживание;
  • ощелачивание организма;
  • развитие гипокалиемии — значительная нехватка калия;
  • боли в области глотки и брюшины;
  • появление аритмии;
  • головокружения, мышечная слабость;
  • обморок и даже паралич;
  • повреждение слизистой, травмы и разрыв пищевода, сопровождаемые кровотечениями.

Иногда рвотные массы попадают в дыхательные пути, что приводит к нарушению дыхания и может стать причиной смерти от удушья.

Как прекратить рвоту

В домашних условиях это сделать намного проще, чем, скажем, на работе или в дороге. Как уже отмечалось, прибегать к таким мерам следует только в случае возникновения реальной необходимости. Исключением является разве что укачивание. Здесь особо размышлять о том, как прекратить тошноту и стоит ли это делать, не нужно. Люди, склонные к укачиванию, как правило, точно знают, как быть при появлении первых признаков ухудшения состояния.

При появлении рвоты в первую очередь следует отказаться от приема пищи и употребления газированных напитков. Желудок должен отдохнуть и ничто не должно раздражать его слизистую. Потому на ближайшее время также нужно полностью исключить кофеиносодержащие, молочные продукты, жареные блюда.

Для борьбы с обезвоживанием рекомендуется пить воду, целебные отвары или некрепкий чай. Употреблять напитки нужно мелкими глотками и в ограниченном количестве. Больного следует усадить. Лежачее положение допускается только при очень плохом самочувствии. При этом голова пострадавшего должна находиться несколько ниже линии тела. Емкость для рвотных масс следует держать неподалеку. По окончании каждого приступа необходимо ополаскивать рот. Рвотные следы могут спровоцировать очередной приступ.

Иногда остановить рвоту помогает прогулка. Передвигаться следует неспешно, удаляясь от шумных улиц и пыльных дорог. Вдыхать рекомендуется глубоко и размеренно. Это помогает отвлечься от болезненного состояния. В качестве отвлекающего маневра можно использовать пощипывание, покусывание губ, массаж головы с умеренным подергиванием волосяной массы, легкая стимуляция болевых точек. Следует помнить, что резкие движения, равно как и сильные ароматы, могут вызвать очередной рвотный спазм.

Если рвота не прекратилась самопроизвольно за несколько часов, то нужно прибегать к специальным мерам, включая медикаментозные. Порядок действий зависит от первопричины появления рвотных позывов.

  1. Отравление пищевыми продуктами. Для начала следует освободить полость желудка от остатков пищи. Здесь поможет неприятная, но эффективная процедура промывания. Продолжают ее до тех пор, пока промывочные воды не станут абсолютно чистыми. Лучше использовать не обычную воду, а слабый раствор марганцовки или соли. В некоторых случаях этих действий оказывается недостаточно. Тогда показан прием сорбентов, например, активированного угля. Подробная информация о том, как остановить рвоту при алкогольном отравлении, будет изложена ниже.
  2. Передозировка медикаментов. Опасность ситуации заключается в том, что некоторые лекарства могут вызывать необратимые последствия в довольно сжатые сроки. Потому действовать следует быстро. В первую очередь нужно вызвать медиков на дом. После необходимо промыть желудок, освобождая его от нерастворившихся остатков препаратов.
  3. Воздействие токсичных испарений. Для начала нужно вывести пострадавшего на воздух. Если ему не станет лучше, то без врачебной помощи обойтись не удастся. В ожидании врачей нельзя оставлять больного одного. Высока вероятность того, что он впадет в бессознательное состояние, а это может привести к попаданию рвотных масс в дыхательные пути с последующей остановкой дыхания.
  4. Инфекционные поражения пищеварительного тракта. В этом случае причиной появления рвотных позывов становится бактериальная или вирусная активность. Потому прибегают к промыванию не только желудка, но и кишечника. Это помогает резко снизить концентрацию как самих патогенов, так и выделяемых ими токсинов. Если эти меры не дали должного результата, тогда можно использовать специальные противорвотные препараты.
  5. Морская болезнь. Когда человека укачивает, может помочь принятие горизонтального положения. Избавиться от тошноты и рвотных позывов можно с помощью медикаментозных или народных средств.

Каковы бы ни были причины появления рвоты, при наличии в выделениях кровянистых вкраплений либо зеленоватых желчных примесей, а также при сильном жаре, судорожных проявлениях или в случае потери пострадавшим сознания, необходима срочная квалифицированная медицинская помощь.

Медикаментозные препараты

Принимая решение о приеме фармакологических средств без врачебной рекомендации, следует иметь в виду, что механизм действия у них отличается. Потому нужно убедиться, что препарат поможет в данной конкретной ситуации. Вот список препаратов, которые окажутся полезными при наличии рвоты различной этиологии:

  • аэрон и вертигохель — таблетки от морской и воздушной болезни;
  • метеразин (прохлорперазин, компазин, дикопал) — оказывает седативное действие, помогает при стрессах и укачивании;
  • церукал (перинорм, метоклопрамид) и дедалон (дименгидринат, драмил, маревит) — противорвотные средства;
  • дипразин (прометазин, фенерган, атозил) — успокоительное действие препарата помогает купировать рвотные позывы;
  • уголь активированный или белый — сорбент;
  • полифелан — адсорбирует бактериальные организмы и токсины;
  • хофитол — устраняет интоксикацию;
  • спленин — помогает при токсикозе.

Народные противорвотные средства

В сравнении с медикаментозными средствами, народные способы устранения рвоты не имеют особых противопоказаний. Их можно применять даже во время вынашивания и выкармливания младенцев, а также давать маленьким детям. Но к их нельзя принимать при возможности аллергического реагирования на компоненты конкретного противорвотного средства или при полном неприятии его вкуса.

Помочь избежать очередного рвотного приступа может прохладный компресс на лоб. Также эффективным иногда оказывается точечное воздействие на область запястий: находят болевые точки и несильно надавливают на них или же массируют их кругообразными движениями. При укачивании, токсикозе и в некоторых других случаях, помогает рассасывание леденцов, особенно с мятой, ментолом, эвкалиптом, а также сухарей или ломтиков лимона.

Для устранения тошноты можно испробовать и другие средства:

  • теплый некрепкий чай;
  • напиток с мятой либо мелиссой;
  • лимонную, медовую, укропную воду;
  • отвар корня имбиря или зерен тмина;
  • сок кислой капусты;
  • крахмальный напиток (1 маленькую ложку крахмала разводят в стакане нехолодной воды) или немного сырого протертого картофеля;
  • свежая айва или айвовое варенье.

Тошнота после употребления спиртного

Для того чтобы понять, как остановить рвоту после алкоголя, нужно знать, что вызывать ее могут разные факторы. Это не только похмелье, передозировка или употребление фальсификата. Спиртные напитки могут спровоцировать обострение различных заболеваний. Тогда причиной появления рвоты может стать приступ панкреатита, холецистита, гастрита, открытие язвы, появление кровотечения в ЖКТ. При этом в домашних условиях избавляются только от похмельного синдрома. В остальных случаях настоятельно рекомендуется обратиться к врачам.

Помощь захмелевшему

Если рвота началась вскоре после употребления спиртного, то первым делом следует прекратить его прием. Желательно вывести человека из помещения, освободить горло и грудь. Останавливать рвоту не рекомендуется. Лучше даже прибегнуть к процедуре промывания желудка.

После желательно приложить ко лбу прохладный компресс и дать выпить теплый чай.

Если больной отключается, хотя кризис еще не миновал, то нужно привести его в чувство при помощи нашатыря, других сильно пахнущих подручных средств (специи, хрен, уксус) или еще как. Предотвратить рвоту здесь не представляется возможным. Потому, если разбудить человека не получается, то нужно следить, чтобы он не заваливался на спину. В этом случае риск захлебнуться рвотными массами очень высок.

Что делать при похмелье

Это состояние вызывается отравлением продуктами расщепления этанола, а также раздраженностью слизистой желудка. Необходимо нейтрализовать последствия приема алкоголя, не забывая о нормализации электролитного баланса. В этом поможет минеральные негазированные воды или препарат «Регидрон». В некоторых случаях весьма эффективен прием активированного угля. Пить его лучше в измельченном виде, размешав в воде

. Если это не помогло унять рвоту, показан прием этеросорба, смекты или полифепана.

Хорошо зарекомендовали себя и народные методы:

  • опохмел — не более 50 г качественной водки или 1 ст. пива;
  • рассол;
  • яблочный уксус — 1 маленькая ложка на половину стакана воды;
  • отвары мелиссы, девясила, плодов шиповника, подорожника, фенхеля, цветков календулы или ромашки;
  • сок картофеля.

Они помогут справиться с приступами тошноты и успокоят воспаленный желудок. А вот медикаменты лучше принимать тогда, когда рвота немного поутихнет. В это время нужно воздерживаться от жареного, а тем более от спиртного.

Как остановить рвоту в домашних условиях

Всем женщинам известна такая вещь, как токсикоз. Конечно, это явление временное, но способное здорово измучить будущую мамочку. В этом случае рвоту и тошноту можно несколько ограничить следующими способами: завтракать только водой с лимонным соком. Для напитка понадобиться лимон и сахар. В теплую воду выдавить сок цитрусового плода, подсластить и медленно выпить. Если очень хочется есть, к питью рекомендуется добавить сухарики. Хорошо помогает протертый через терку имбирь, который добавляют в обеденные блюда.
Но если токсикоз, как бы закономерность при определенных условиях, то бывают случаи возникновения рвоты, совсем не связанные с беременностью.

Разные причины – один результат

Ситуаций, при которых желудок старается освободиться от «ненужного» содержимого, существует множество. В первую очередь такое желание у мудрого органа вызывает отравление. Это не только некачественная пища, а и угарный газ, алкоголь и многие заболевания. Как остановить рвоту в домашних условиях, не опасно ли самолечение?
На этот вопрос можно ответить следующим образом: если недомогание длится более двух суток, необходимо обратиться к врачу. До истечения же этого срока нужно попытаться помочь больному своими силами.

Поскольку при рвоте из организма выводится много жидкости, ее необходимо восполнять. Чтобы избежать обезвоживания, разумеется, в рацион вводятся напитки, жидкие супы, простая вода. Главное не выпивать за один раз слишком большое их количество. Переполненный желудок сработает «на выброс» и положение только ухудшится. Оптимальным вариантом будет прием жидкости с промежутком в 15–20 минут небольшими порциями.

«Комбинированная» напасть

В случае пищевого или инфекционного отравлений, наш организм «включает» защитную систему и к изматывающей рвоте, добавляется еще и диарея. От угрозы он будет стремиться избавиться всеми способами.
Здесь непременно должно состояться промывание желудка. Можно осуществить его с помощью слабого раствора марганцовки или соленой воды. Объем жидкости для этой цели, должен достигать 1.5 литра, как минимум.

Рвота как вылечить в домашних условиях

Рвота представляет собой обратную эвакуацию содержимого желудка через ротовую полость из-за резкого сокращения мышц брюшного пресса.

В отличие от тошноты, рвота, как правило, возникает при патологических состояниях. У здоровых людей она может появиться на фоне укачивания в транспорте, переедания либо при беременности.

Почему человека рвет

Можно выделить несколько механизмов срабатывания рвотного рефлекса:

  1. Безусловный рефлекс в ответ на попадание в пищеварительный тракт потенциально опасного содержимого: токсичных, раздражающих веществ, недоброкачественных продуктов, большого объема пищи. За счет этого механизма рвота возникает в случае отравления, переедания, при употреблении слишком жирной пищи, любых нарушениях диеты у больных с гастритом, панкреатитом, холециститом и другим болезнями пищеварительной системы.
  2. Раздражение рвотного центра в стволе головного мозга за счет механического или химического воздействия. Такая рвота называется центральной. Она возникает на фоне черепно-мозговой травмы, инсульта, мигрени, опухоли мозга, отравления некоторыми ядами. Центральная рвота также характерна для многих заболеваний внутренних органов, сопровождающихся накоплением токсинов в тканях организма: сахарного диабета, почечной недостаточности, цирроза печени.
  3. Повышенное возбуждение вестибулярного аппарата – полукружных каналов внутреннего уха. Именно этот механизм включается при всех видах укачивания, при воспалении внутреннего уха, болезни Меньера – повышении давления в полукружных каналах. Эти состояния сопровождаются головокружением и нарушением координации.
  4. Условный рефлекс срабатывает при виде каких-либо неприятных событий, картин, во время прочтения книги с противными для человеческой психики моментами. В этих случаях происходит раздражение рвотного центра под влиянием коры больших полушарий головного мозга.

А нужно ли останавливать рвоту

Рвотный рефлекс традиционно считается защитной реакцией организма, предотвращающей всасывание в кровь токсинов. Поэтому при отравлениях рвоту иногда вызывают искусственно. Для этого выпивают большой объем жидкости и пальцами надавливают на корень языка. Это целесообразно только в том случае, если после попадания отравляющего вещества в желудок прошло не больше 30 минут. В противном случае оно уже успеет спуститься дальше по пищеварительному тракту.

Важно! Нельзя самостоятельно промывать желудок при отравлении едкими химикатами. Их повторное прохождение по пищеводу усилит ожог слизистой. В такой ситуации промывание желудка выполняют в больнице с помощью зонда.

Однако есть случаи, когда рвота не приносит пользы. В частности, при патологии вестибулярного аппарата или непосредственном поражении рвотного центра необходимости в удалении токсинов из желудка нет, а рвота приводит к обезвоживанию и общему ухудшению состояния.

В таких ситуациях актуальны домашние и аптечные противорвотные средства. Они также показаны при непрекращающейся многократной рвоте, не приносящей облегчения, и при укачивании в поездках.

Первая помощь

Чтобы остановить рвоту не всегда приходится прибегать к лекарственным препаратам. Иногда достаточно воздействия некоторых физических факторов или применения народных средств.

Общие рекомендации

В домашних условиях или на работе вы можете прибегнуть к следующим манипуляциям:

  • Сядьте, закройте глаза, расслабьтесь. Но не ложитесь, это повысит риск рвоты.
  • Сделайте несколько глубоких вдохов. На высоте вдоха на несколько секунд задержите дыхание.
  • Проветрите помещение. Если на улице жарко, то по возможности воспользуйтесь кондиционером.
  • Охладите лоб и затылок с помощью влажного компресса.
  • Понюхайте бальзам «Звездочка» или веточку мяты.
  • Маленькими глотками пейте холодную негазированную воду, можно также проглатывать мелкие льдинки.
  • Съешьте мятный леденец или пожуйте жвачку с ментолом. Важен не только противорвотный эффект, но и механическое воздействие частого сглатывания на моторику желудочно-кишечного тракта.
  • Массируйте биологически активные точки, расположенные на внутренней поверхности предплечий, на 3 поперечных пальца дальше от основания ладони.

Пока рвота не прекратится, нельзя есть. Только пить маленькими порциями.

Отдельного внимания заслуживает рвота вследствие укачивания. О том, как бороться с этой проблемой у детей, на видео рассказывает доктор Е. О. Комаровский. Имейте в виду, что у взрослых способы борьбы с укачиванием практически не отличаются.

Народные рецепты

Предлагаем вам на выбор несколько народных средств, помогающих избавиться от рвотных позывов:

  • Мелко порежьте 3 сладких яблока, залейте 1 литром кипятка, добавьте чайную ложку тертого корня имбиря. Охладите и пейте маленькими глотками.
  • Заварите зеленый чай с добавлением мяты или мелиссы. Хорошо помогает также ромашковый чай. Пить их нужно в теплом виде небольшими объемами.
  • Измельчите лимон и залейте литром воды, дайте немного настояться. Употребляйте напиток охлажденным. Можно также просто пожевать кусочек лимона.
  • 5-10 г семян фенхеля или укропа залейте 200 мл кипятка и пейте через 15 минут.
  • Залейте 2 ст. л. корня солодки 500 мл кипятка и выпаривайте на слабом огне, пока не останется 250 мл жидкости. Пить отвар следует после остывания.

Медикаментозная терапия

Среди аптечных средств для купирования рвоты подходит несколько групп лекарств:

  1. Прокинетики (домперидон, метоклопрамид) нормализуют моторику желудочно-кишечного тракта, направляя ее в нужную сторону. Если выпить таблетку не удается из-за неукротимой рвоты, то на помощь приходит метоклопрамид в уколах.
  2. Холинолитики (бускопан, риабал) снимают спазм с гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, ускоряют опорожнение желудка и усиливают его двигательную активность.
  3. Антигистаминные средства (пипольфен, димедрол) эффективны при вестибулярном головокружении.
  4. Бетагистин также используют при проблемах с вестибулярным аппаратом, однако это не средство скорой помощи. Оно проявляет лечебный эффект постепенно и назначается одновременно с противорвотными средствами.
  5. Ферментные препараты (мезим, панзинорм, креон) также являются вспомогательными средствами в борьбе с рвотой, вызванной перееданием или нарушением диеты.
  6. Энтеросорбенты (полисорб, активированный уголь) сами по себе не прекращают рвоту, однако останавливают дальнейшее всасывание токсинов в пищеварительном тракте при отравлении и ускоряют выздоровление.
  7. Нейролептики (дроперидол, прохлорперазин) – средства, угнетающие функцию рвотного центра. Их назначают лишь в крайних случаях и только в условиях стационара.

В одной статье невозможно перечислить все причины рвоты и средства борьбы ними, однако учитывайте, что при очевидном источнике недуга нужно все силы направить именно на его устранение. Например, при резком повышении артериального давления, которое сопровождается рвотными позывами, в первую очередь нужно его снизить. Для этого обычно используют таблетки каптоприла.

Если рвота явилась следствием морской болезни, то возможно применение препаратов от укачивания – драмина, сиэль.

Внимание! При неукротимой рвоте, рвоте с кровью, отравлении лекарствами, химикатами необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью. Это также касается случаев травм и заболеваний головного мозга. Признаками его поражения являются слабость в руке или ноге, потеря чувствительности на определенном участке тела, асимметрия лица, нарушение речи.

Рвота у детей

У ребенка рвотный центр и вестибулярный аппарат более чувствительны, поэтому рвота возникает чаще, чем у взрослых, даже на фоне незначительных раздражителей (например, просто от волнения).

У малышей первого полугодия жизни за счет слабости мышц и незрелости пищеварительного тракта часто наблюдаются срыгивания и рвота. В большинстве случаев эти симптомы являются вариантом нормы и проходят по мере взросления ребенка. Достаточно не перекармливать младенца и некоторое время после кормления удерживать его в вертикальном положении.

Насторожиться нужно в том случае, когда рвота и срыгивание обильны, возникают после каждого приема пищи и фактически не дают ребенку нормально питаться. Это может быть признаком сужения пищевода или выходного отверстия желудка, повышения внутричерепного давления и различных заболеваний центральной нервной системы. Тогда необходимо комплексное медицинское обследование.

При рвоте у детей, вызванной пищевым отравлением, самое опасное состояние – обезвоживание с потерей электролитов. Ребенка обязательно нужно поить и использовать для этого не просто кипяченую воду, а специальные средства для пероральной регидратации – регидрон, орасан, гастролит. Кроме того, маленькому пациенту дают активированный уголь из расчета 1 г на 1 кг веса. Грудным детям удобнее давать растворимые сорбенты (например, полисорб).

Противорвотные средства детям может назначать только врач, особенно младенцам первого года жизни.

Рвота у беременных

По данным медицинской литературы, рвота беременных встречается в 70-85% случаев. Больше всего ей подвержены женщины на сроке 6-16 недель, это так называемый ранний токсикоз. Тошнота и рвота связаны с перестройкой гормонального фона и иммунной системы, однако до конца эти механизмы до сих пор не изучены.

Трудность состоит в том, что на ранних сроках вынашивания ребенка противопоказано большинство лекарственных средств, так как они могут нарушить процессы формирования внутренних органов плода.

По этой причине лечение начинают с немедикаментозной терапии, применения фитопрепаратов (ромашка, корень солодки, имбирь). Назначают также 10 мг пиридоксина (витамина В6) в сутки. Применение антигистаминных препаратов, холинолитиков и нейролептиков в любом случае нужно согласовывать с лечащим врачом.

От пищи отказываться нельзя, однако желательно следить, чтобы она была максимально легкой: побольше овощей и фруктов, нежирное мясо в измельченном виде, морепродукты, ненаваристые супы, гренки, сухое печенье. Разумеется, нужно полностью убрать из рациона алкоголь и отказаться от курения.

Самое опасное состояние при беременности – неукротимая рвота. Она возникает не менее 5 раз в сутки после каждого приема пищи. На этом фоне будущая мама страдает от недостатка питательных веществ, солей, постепенно теряет в весе. В такой ситуации необходима госпитализация, внутривенное вливание солевых и питательных растворов.

Рвота может быть симптомом множества болезней и патологических состояний. Не все они требуют экстренного медицинского вмешательства, однако в большинстве случаев к врачу все же стоит обратиться. Особенно при длительно сохраняющейся симптоматике или при возникновении рвоты по непонятным причинам. Нередко своевременное обследование помогает выявить реальные проблемы со здоровьем и подобрать адекватную терапию.

Пищевое отравление: лечение, симптомы и причины

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гастроэнтерит — заболевание, сопровождающееся воспалением слизистой оболочки кишечника, в частности желудка и кишечника. Обычно она проходит без лекарств, но в некоторых случаях может привести к осложнениям.

Пищевое отравление — основная причина гастроэнтерита, проявляющаяся в виде хорошо известного набора неприятных симптомов.

Гастроэнтерит обычно вызывается вирусами, бактериями или паразитами; когда источником такой инфекции является зараженная пища, это называется пищевым отравлением. Гастроэнтерит также может называться «желудочный грипп» или «желудочный грипп».

Краткие сведения о гастроэнтерите и пищевых отравлениях

Вот несколько ключевых моментов о пищевых отравлениях и гастроэнтеритах. Более подробная и вспомогательная информация находится в теле этой статьи.

  • Большинство случаев гастроэнтерита вызвано инфекцией, вызванной бактериями, вирусами или паразитами. диагноз
  • Самым серьезным осложнением пищевого отравления и гастроэнтерита является обезвоживание, особенно у уязвимых людей, таких как очень молодые и очень старые

Гастроэнтерит и пищевое отравление обычно проходят сами собой без какого-либо медицинского вмешательства.Лечение направлено на уменьшение симптомов и предотвращение осложнений, особенно обезвоживания.

Основная стратегия лечения и профилактики пищевого отравления состоит в том, чтобы отдохнуть и восполнить потерю жидкости и электролитов с помощью:

  • Питье большого количества жидкости (желательно с солями для пероральной регидратации для восполнения потерянных электролитов — см. Ниже)
  • Обеспечение приема жидкости, даже если рвота не проходит, если выпить небольшое количество воды или дать кубикам льда таять во рту.
  • Постепенно снова начинаю есть. Никаких особых ограничений не рекомендуется, но легче начать с более мягких продуктов (хорошие примеры — хлопья, рис, тосты и бананы).

Следующие продукты могут ухудшить симптомы во время эпизодов гастроэнтерита: жирная, сладкая или острая пища, молочные продукты, кофеин и алкоголь.

Чтобы избежать опасных и потенциально фатальных последствий обезвоживания от диареи, соли для пероральной регидратации (ПРС) рекомендуются уязвимым людям (например, младенцам и детям, взрослым старше 65 лет и людям с ослабленным иммунитетом).

Использование ПРС в развивающихся странах было «одной из величайших историй успеха нашего времени в области общественного здравоохранения», по словам бывшего генерального директора Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) д-ра Гро Харлем Брундтланд. смертей ежегодно среди детей с острой диареей — от 5 миллионов до 1,3 миллиона смертей.

В развитых странах, хотя угроза смерти меньше, регидратация, тем не менее, важна.

Соль, глюкоза и минералы, потерянные в результате обезвоживания, заменяются пакетиками солей для пероральной регидратации, доступными в аптеках и в Интернете.Соли растворены в питьевой воде и не требуют назначения врача.

Важно достичь правильной концентрации, поскольку слишком много сахара может усугубить диарею, а слишком много соли может быть чрезвычайно вредным, особенно для детей. Более разбавленный раствор (например, с использованием более 1 литра воды) предпочтительнее более концентрированного раствора.

Купленные в магазине продукты, такие как Pedialyte и Gatorade, также помогают восстанавливать электролиты и увеличивать гидратацию.

Медикаментозное лечение гастроэнтерита

Доступны лекарства для уменьшения основных симптомов гастроэнтерита — диареи и рвоты:

  • Противодиарейные препараты, такие как лоперамид (среди прочих фирменные версии включают имодиум и имотил) и субсалицилат висмута (например, Пепто-Бисмол)
  • Противорвотные (противорвотные) препараты, такие как хлорпромазин и метоклопрамид

Противодиарейные средства доступны без рецепта, в то время как противорвотные средства доступны у врачей

Поговорите с врачом, прежде чем принимать противодиарейные препараты, поскольку могут возникнуть некоторые инфекции хуже от лекарств от диареи.

Пробиотики и гастроэнтерит

Пробиотики (живые «хорошие» бактерии и дрожжи) также могут быть полезны при лечении гастроэнтерита, согласно некоторым новым исследованиям. Одно исследование показало, что использование пробиотиков у детей, госпитализированных с острым гастроэнтеритом, сократило их пребывание в больнице в среднем на 1,12 дня.

В частности, есть некоторые доказательства в поддержку использования следующих штаммов полезных бактерий для лечения гастроэнтерита у детей, наряду с использованием растворов для пероральной регидратации без диетических ограничений:

  • Lactobacillus rhamnosus GG
  • Saccharomyces boulardii

Это новая область исследований, поэтому в будущем могут быть проведены дополнительные исследования по использованию пробиотиков для лечения гастроэнтерита.

Четыре хорошо известных классических симптома типичны для гастроэнтерита:

  • Диарея (жидкий стул)
  • Тошнота (тошнота или тошнота)
  • Рвота
  • Боль в животе («спазмы желудка»)

Эти симптомы могут встречаются в любом сочетании; они обычно имеют внезапное (острое) начало, но это и тяжесть симптомов могут варьироваться.

Начало симптомов после употребления зараженной пищи может наступить в течение нескольких часов, но инкубационный период также может быть намного дольше, в зависимости от возбудителя.

Рвота обычно возникает на более ранней стадии заболевания, диарея обычно длится несколько дней, но может длиться дольше в зависимости от организма, вызывающего симптомы.

В дополнение к классическим симптомам, указанным выше, пищевое отравление и гастроэнтерит также могут вызывать:

  • Потеря аппетита
  • Лихорадка или высокая температура и озноб

Тип желудочно-кишечных симптомов является ключом к определению типа инфекции — вирусная инфекция обычно вызывает диарею без крови или слизи, и водянистая диарея является основным симптомом.И наоборот, слизь и кровь чаще обнаруживаются при бактериальной диарее. Норовирус может вызвать острую рвоту, особенно у детей.

Одна из опасностей пищевого отравления и гастроэнтерита — особенно у очень молодых, старых или других уязвимых людей — это потеря жидкости в результате диареи и рвоты, которая может привести к обезвоживанию. Однако обезвоживание можно предотвратить.

Людям следует обращаться за медицинской помощью, если у них головокружение, кровавая диарея, лихорадка, они старше 65 лет, имеют множественные медицинские проблемы, беременны или если симптомы не улучшаются в течение нескольких дней.

Пищевое отравление и желудочный грипп имеют похожие симптомы, но желудочный грипп всегда вызывается вирусом, например, норовирусом.

Время, необходимое для появления симптомов, зависит от бактерий или патогенов.

Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA):

  • Bacillus cereus : присутствует в мясе, рагу и подливках, для появления симптомов требуется от 10 до 16 часов, и они длятся от 24 до 48 часов. .
  • Campylobacter jejuni : Присутствует у недовареной птицы, симптомы появляются через 2–5 дней и сохраняются в течение 2–10 дней.
  • E. coli O157: H7: Присутствует в недоваренной говядине, загрязненной воде и др. Симптомы появляются через 1–8 дней и длятся от 5 до 10 дней.

Различные патогены по-разному воздействуют на организм. Более подробную информацию можно найти на сайте FDA.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) сообщает, что, несмотря на высокие стандарты в снабжении США продуктами питания, ежегодно происходит около 48 миллионов случаев болезней пищевого происхождения из-за зараженной пищи.

По оценкам FDA, 128 000 госпитализаций и 3 000 смертей являются результатом пищевого отравления.

Организация составила полный список микроорганизмов, ответственных за эти заболевания, вместе с описанием симптомов, которые обычно вызывает каждая из этих инфекций.

В общих чертах, существует три типа инфекционных агентов, вызывающих гастроэнтерит:

Вирусы, которые наиболее часто вызывают гастроэнтерит:

  • Ротавирус: чаще встречается у детей и является наиболее частой причиной вирусного гастроэнтерита у детей
  • Норовирус: чаще встречается у взрослых

Менее распространенными вирусными причинами являются астровирус, обычно поражающий детей и пожилых людей, и аденовирусы.Цитомегаловирус может вызвать гастроэнтерит, особенно у людей с ослабленным иммунитетом.

Бактерии, которые наиболее часто вызывают гастроэнтерит:

  • Salmonella
  • Campylobacter
  • Shigella
  • Escherichia coli (особенно серотип O157: H7)
  • Clostridium difficile

Исследование Центров по контролю за заболеваниями США и Межведомственное сотрудничество по анализу безопасности пищевых продуктов Prevention обнаружило, что с 2008 по 2012 год 46 процентов E.coli произошли от говядины, 18 процентов случаев сальмонеллы — от семян овощей, а 66 процентов случаев кампилобактерии — от молочных продуктов.

Гастроэнтерит обычно легко диагностировать на основании одних только симптомов, при этом не требуется подтверждения от врача; Симптомов, о которых сообщает пациент, обычно достаточно для постановки диагноза.

В некоторых случаях необходимо исследование стула. Например, если диарея сопровождается кровью или водянистость в течение более нескольких дней, врачи могут захотеть взять образец для анализа на паразитов или бактерий.

Во время вспышки, например, ротавируса, могут также потребоваться специальные тесты.

Стандартный совет по предотвращению пищевого отравления включает четыре ключевых компонента:

  • Cook : Обеспечьте достаточное время нагрева при надлежащей температуре, чтобы убить любые бактерии, которые могут вызвать гастроэнтерит. Полезно использовать термометр, чтобы проверить приготовленное мясо и убедиться, что яичные желтки твердые.
  • Отдельно : Разделяйте продукты, чтобы избежать перекрестного заражения, особенно сырое мясо.
  • Охлаждение : Хранение в охлажденном виде замедляет рост вредных бактерий.
  • Чистка : Содержите посуду и столешницу в чистоте и часто мойте руки, особенно перед едой или прикосновением ко рту, а также после работы с сырым мясом или яйцами.

Тошнота и рвота: причины, лечение и осложнения

Что такое тошнота и рвота?

Рвота — это неконтролируемый рефлекс, при котором содержимое желудка выталкивается через рот. Это также называется «тошнотой» или «рвотой».«Тошнота — это термин, описывающий ощущение, что вас может рвать, но на самом деле это не рвота.

И тошнота, и рвота — очень частые симптомы и могут быть вызваны целым рядом факторов. Они возникают как у детей, так и у взрослых, хотя, вероятно, наиболее часто встречаются у беременных женщин и людей, проходящих лечение от рака.

Тошнота и рвота могут возникать вместе или по отдельности. Они могут быть вызваны рядом физических и психологических состояний.

Тошнота

Наиболее частыми причинами тошноты являются сильная боль — обычно в результате травмы или болезни — и в первом триместре беременности.Существует также ряд других относительно распространенных причин, в том числе:

Если у вас камни в желчном пузыре, вы также можете почувствовать тошноту.

Вы можете обнаружить, что определенные запахи вызывают чувство тошноты. Это очень распространенный симптом в первом триместре беременности, хотя он может возникать и у небеременных людей. Тошнота, вызванная беременностью, обычно проходит ко второму или третьему триместру.

Рвота у детей

Наиболее частыми причинами рвоты у детей являются вирусные инфекции и пищевые отравления.Однако рвота также может быть вызвана:

  • тяжелым укачиванием
  • кашлем
  • высокой температурой
  • перееданием

У очень маленьких детей закупорка кишечника также может вызывать стойкую рвоту. Кишечник может быть заблокирован аномальным утолщением мышц, грыжей, желчными камнями или опухолями. Это нечасто, но следует исследовать, если у младенца возникает необъяснимая рвота.

Рвота у взрослых

У большинства взрослых рвота возникает редко.Когда это действительно происходит, рвота обычно вызывает бактериальная или вирусная инфекция или какой-либо тип пищевого отравления. В некоторых случаях рвота также может быть результатом других заболеваний, особенно если они приводят к головной боли или высокой температуре.

Хронические заболевания желудка

Хронические или долгосрочные заболевания желудка часто могут вызывать тошноту и рвоту. Эти состояния могут сопровождаться другими симптомами, такими как диарея, запор и боль в животе. Эти хронические состояния включают пищевую непереносимость, например, целиакию, непереносимость молочного белка и лактозы.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — распространенное заболевание желудка, которое вызывает вздутие живота, тошноту, рвоту, изжогу, усталость и спазмы. Это происходит, когда части кишечника становятся сверхактивными. Врачи обычно диагностируют СРК, выявляя симптомы и исключая другие заболевания желудка и кишечника.

Болезнь Крона — воспалительное заболевание кишечника, которое обычно поражает кишечник, хотя может возникать в любом месте пищеварительного тракта. Болезнь Крона — это аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует собственную здоровую ткань кишечника, вызывая воспаление, тошноту, рвоту и боль.

Врачи обычно диагностируют болезнь Крона с помощью колоноскопии — процедуры, при которой для исследования толстой кишки используется небольшая камера. Иногда им также требуется образец стула, чтобы диагностировать заболевание.

Выбор образа жизни

Выбор определенного образа жизни может увеличить вероятность возникновения тошноты и рвоты.

Употребление большого количества алкоголя может вызвать повреждение слизистой оболочки кишечника. Алкоголь также может реагировать с желудочной кислотой. Оба они вызывают тошноту и рвоту.В некоторых случаях чрезмерное употребление алкоголя также может вызвать кровотечение в пищеварительном тракте.

Расстройства пищевого поведения

Расстройство пищевого поведения — это когда человек корректирует свои пищевые привычки и поведение на основе нездорового образа тела. Это может вызвать тошноту и рвоту.

Булимия — это расстройство пищевого поведения, при котором человек намеренно вызывает рвоту, чтобы очистить желудок от любой съеденной пищи. Люди с анорексией также могут чувствовать тошноту из-за голодания и избытка желудочной кислоты.

Серьезные состояния

Рвота, хотя и редко, иногда может возникать как симптом более серьезного состояния, в том числе:

Если вас постоянно рвет, обратитесь к врачу.

Обратитесь за медицинской помощью, если у вас тошнота или рвота более недели. В большинстве случаев рвота проходит в течение 6–24 часов после первого приступа.

До 6 лет

Обратитесь за неотложной помощью для любого ребенка младше 6 лет, у которого:

  • и рвота, и диарея
  • рвота метательными снарядами
  • проявляются симптомы обезвоживания, такие как морщинистая кожа, раздражительность, слабый пульс , или снижение сознания
  • рвота более двух или трех часов
  • температура выше 100 ° F (38 ° C)
  • не мочился более шести часов

старше 6 лет

Обратитесь за неотложной помощью для детей старше 6 лет, если:

  • рвота длилась более 24 часов
  • есть симптомы обезвоживания
  • ребенок не мочился более шести часов
  • ребенок выглядит растерянным или вялый
  • у ребенка температура выше 102 ° F (39 ° C)

Взрослые

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

Вы можете использовать ряд методов для облегчения тошноты и рвоты, включая домашние средства и лекарства.

Самолечение от тошноты

Для лечения тошноты в домашних условиях:

  • Ешьте только легкую простую пищу, такую ​​как хлеб и крекеры.
  • Избегайте продуктов с сильным вкусом, очень сладких, жирных или жареных.
  • Пейте холодные жидкости.
  • Избегайте каких-либо действий после еды.
  • Выпейте чашку имбирного чая.

Самолечение при рвоте

  • Ешьте меньше и чаще.
  • Пейте большое количество прозрачной жидкости, чтобы избежать обезвоживания, но пейте ее маленькими глотками за раз.
  • Избегайте твердой пищи любого вида, пока не прекратится рвота.
  • Остальное.
  • Избегайте приема лекарств, которые могут вызвать расстройство желудка, таких как нестероидные противовоспалительные препараты или кортикостероиды.
  • Используйте раствор для пероральной регидратации, чтобы восполнить потерю электролитов.

Медицинское обслуживание

Перед тем, как прописать лекарства, врач задаст вам вопросы о том, когда начались тошнота и рвота и когда они достигли максимума. Они также могут спросить вас о ваших привычках в еде и о том, облегчает ли что-нибудь рвоту и тошноту.

Ряд лекарств, отпускаемых по рецепту, могут контролировать тошноту и рвоту, в том числе лекарства, которые можно использовать во время беременности. К ним относятся прометазин (фенерган), дифенгидрамин (бенадрил), триметобензамид (тиган) и ондансетрон (зофран).

Большинство тошноты и рвоты проходят сами по себе, если только у вас нет хронического заболевания.

Однако постоянная рвота может вызвать обезвоживание и истощение. Вы также можете обнаружить, что ваши волосы и ногти становятся слабыми и ломкими, а постоянная рвота разрушает зубную эмаль.

Вы можете избежать тошноты, если будете есть небольшими порциями в течение дня, есть медленно и отдыхать после еды. Некоторые люди считают, что отказ от определенных продуктов и острой пищи предотвращает тошноту.

Если вы почувствуете тошноту, ешьте простые крекеры перед тем, как вставать, и попробуйте есть продукты с высоким содержанием белка, такие как сыр, нежирное мясо или орехи, перед сном.

Если вас рвет, попробуйте выпить небольшое количество сладкой жидкости, например содовой или фруктового сока. Употребление имбирного эля или употребление в пищу имбиря может помочь успокоить желудок.Избегайте кислых соков, например апельсинового сока. Они могут еще больше расстроить ваш желудок.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как меклизин (бонин) и дименгидринат (драмамин), могут уменьшить последствия укачивания. Ограничьте перекусы во время поездок на автомобиле и смотрите прямо в переднее окно, если вы склонны к укачиванию.

Причины, лечение и профилактика у взрослых и младенцев

Рвота — насильственное вытеснение содержимого желудка через рот — это способ вашего организма избавиться от чего-то вредного в желудке.Это также может быть реакцией на раздражение кишечника.

Рвота — это не состояние, а скорее симптом других состояний. Некоторые из этих состояний серьезны, но большинство не вызывает беспокойства.

Рвота может быть разовой, особенно если она вызвана едой или питьем чего-то, что не оседает прямо в желудке. Однако повторяющаяся рвота может быть признаком неотложной ситуации или серьезного основного состояния.

Прочтите, чтобы узнать о причинах рвоты у взрослых, младенцев и беременных женщин, о том, как ее лечить и когда это считается неотложной помощью.

Наиболее частые причины рвоты у взрослых, младенцев, беременных или менструирующих женщин различны.

Рвота у взрослых

К наиболее частым причинам рвоты у взрослых относятся:

Рвота у младенцев

Распространенные причины рвоты у младенцев включают:

  • вирусный гастроэнтерит
  • слишком быстрое проглатывание молока, что может быть вызвано слишком большое отверстие в соске бутылочки
  • пищевая аллергия
  • непереносимость молока
  • другие виды инфекций, включая инфекции мочевыводящих путей (ИМП), инфекции среднего уха, пневмонию или менингит
  • случайно проглотив яд
  • врожденный стеноз привратника : состояние, присутствующее при рождении, при котором проход от желудка к кишечнику сужен, поэтому пища не может легко пройти через кишечник
  • инвагинация: когда кишечник выдвигается на себя, что приводит к закупорке — неотложная медицинская помощь

Рвота при беременная

Причины рвоты у беременных включают:

  • утреннее недомогание 900 16
  • кислотный рефлюкс
  • болезни пищевого происхождения (пищевое отравление)
  • мигренозные головные боли
  • чувствительность к определенным запахам или вкусам
  • сильное утреннее недомогание, известное как hyperemesis gravidarum, которое вызывается повышением уровня гормонов

Рвота во время менструации

Гормон изменения во время менструации могут вызвать тошноту и рвоту.Некоторые женщины также испытывают мигренозные головные боли во время менструации, которые также могут вызывать рвоту.

Лечение рвоты зависит от основной причины. Обильное питье и спортивные напитки, содержащие электролиты, могут помочь предотвратить обезвоживание.

У взрослых

Рассмотрите следующие домашние средства:

  • Ешьте небольшими порциями, состоящие только из легких и простых продуктов (рис, хлеб, крекеры или диета BRAT).
  • Пейте прозрачные жидкости.
  • Отдыхайте и избегайте физических нагрузок.

Лекарства могут быть полезны:

  • Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), такие как Имодиум и Пепто-Бисмол, могут помочь подавить тошноту и рвоту, пока вы ждете, пока ваше тело не справится с инфекцией. Врач может назначить противорвотные препараты, такие как ондансетрон (Зофран), гранисетрон или прометазин.
  • Безрецептурные антациды или другие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь в лечении симптомов кислотного рефлюкса.
  • Лекарства от тревожности могут быть назначены, если ваша рвота связана с тревожным состоянием.

У младенцев

  • Держите ребенка лежа на животе или на боку, чтобы уменьшить вероятность вдоха рвоты.
  • Убедитесь, что ваш ребенок потребляет лишние жидкости, такие как вода, сахарная вода, растворы для пероральной регидратации (Pedialyte) или желатин; если ваш ребенок все еще кормит грудью, продолжайте часто кормить грудью.
  • Избегайте твердой пищи.
  • Обратитесь к врачу, если ваш ребенок отказывается есть или пить больше нескольких часов.

Во время беременности

Беременным женщинам, страдающим утренним недомоганием или гиперемезисом беременных, может потребоваться внутривенное введение жидкости, если они не могут удерживать жидкость.

В более тяжелых случаях гиперемезиса беременных может потребоваться полное парентеральное питание через капельницу.

Врач может также назначить противорвотные средства, такие как прометазин, метоклопрамид (Реглан) или дроперидол (Инапсин), чтобы предотвратить тошноту и рвоту. Эти лекарства можно вводить перорально, внутривенно или в виде суппозиториев.

Взрослым и младенцам

Взрослым и младенцам следует обращаться к врачу, если они:

Беременным женщинам

Беременным женщинам следует обратиться к врачу, если из-за тошноты и рвоты невозможно есть, пить или держать что-нибудь в желудке.

Неотложная медицинская помощь

Рвота, сопровождающаяся следующими симптомами, должна рассматриваться как неотложная медицинская помощь:

  • сильная боль в груди
  • внезапная и сильная головная боль
  • одышка
  • помутнение зрения
  • внезапная боль в животе
  • жесткая шея и высокая температура
  • кровь в рвоте

Младенцам младше 3 месяцев с ректальной лихорадкой 100,4ºF (38ºC) или выше, со рвотой или без нее, следует обратиться к врачу.

Прогнозирование того, когда у вас может возникнуть рвота

Перед тем, как вас вырвет, вы можете почувствовать тошноту. Тошнота можно описать как дискомфорт в желудке и ощущение взбалтывания желудка.

Маленькие дети могут не распознавать тошноту, но они могут жаловаться на боль в животе до того, как их вырвет.

Профилактика

Когда вы начинаете чувствовать тошноту, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы потенциально остановить себя от реальной рвоты. Следующие советы могут помочь предотвратить рвоту до ее начала:

  • Сделайте глубокий вдох.
  • Пейте имбирный чай или ешьте свежий или засахаренный имбирь.
  • Примите безрецептурный препарат, чтобы остановить рвоту, например, Пепто-Бисмол.
  • Если вы предрасположены к укачиванию, примите безрецептурный антигистаминный препарат, например драмамин.
  • Пососать кусочки льда.
  • Если вы склонны к расстройству желудка или кислотному рефлюксу, избегайте жирной или острой пищи.
  • Сядьте или лягте, подперев голову и спину.

Рвоту, вызванную определенными условиями, не всегда можно предотвратить.Например, употребление достаточного количества алкоголя, чтобы вызвать токсический уровень в вашем кровотоке, приведет к рвоте, поскольку ваше тело пытается вернуться к нетоксичному уровню.

После приступа рвоты важно пить много воды и других жидкостей, чтобы восполнить потерю жидкости. Начните медленно с воды или сосания ледяной стружки, а затем добавьте более прозрачные жидкости, такие как спортивные напитки или сок. Вы можете приготовить собственный раствор для регидратации, используя:

  • 1/2 чайной ложки соли
  • 6 чайных ложек сахара
  • 1 литр воды

После рвоты не следует много есть.Начните с соленых крекеров, риса или хлеба. Вам также следует избегать продуктов, которые трудно переваривать, например:

  • молоко
  • сыр
  • кофеин
  • жирные или жареные продукты
  • острая пища

После рвоты вы должны прополоскать рот прохладной водой, чтобы удалить любая желудочная кислота, которая может повредить зубы. Не чистите зубы сразу после рвоты, так как это может привести к повреждению и без того ослабленной эмали.

Рвота — частый симптом многих заболеваний.Чаще всего рвота как у взрослых, так и у младенцев является результатом инфекции, называемой гастроэнтеритом, несварением желудка или пищевым отравлением. Однако может быть несколько других причин.

У беременных рвота часто является признаком утреннего недомогания.

Рвота может вызывать беспокойство, если у человека проявляются признаки сильного обезвоживания или она сопровождает боль в груди, внезапную и сильную боль в животе, высокую температуру или ригидность шеи. Людям, которые недавно получили травму головы или рвут кровью, следует немедленно обратиться к врачу.

Если у вас рвота, обязательно пейте воду и другие прозрачные жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. По возможности ешьте небольшими порциями, состоящую из простых продуктов, например крекеров.

Если рвота не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.

Самоизоляция: 48 вещей, которые можно сделать, если вам скучно дома во время второй национальной изоляции

Линн Бэйли Если вам скучно в изоляции дома, вот несколько забавных советов о том, что вы можете делать дома во время зимней изоляции.От изучения новых навыков до Мари-Кондо, занимающейся вашим пространством, загрузки Диснея, выхода на улицу и даже книг эротики для женщин — у нас есть ваше свободное время от COVID-19

В условиях, когда мир готовится ко второй национальной изоляции на фоне пандемии коронавируса , всем жителям Великобритании было предложено оставаться дома. Но оставаться дома может быть так же весело и продуктивно, как и выходить на улицу, с HELLO! Советы , чтобы не скучать во время изоляции от COVID-19 2.0. От изучения новых навыков до признания своего внутреннего гуру DIY — мы вам поможем …

1. Очистите свой гардероб

Посвятите свое новое время и внимание сортировке одежды, уберите беспорядок в своем доме , отказаться от вещей, которые вы не носили шесть месяцев, и распределить одежду по частям, чтобы их было легче просматривать по утрам. Это отличная возможность вдохновиться новыми нарядами или заново открыть для себя старые фавориты.

Что вам понадобится: хорошая музыка, несколько вакуумных пакетов для хранения и вопрос «разве это радует?» mindset

КУПИТЬ ХРАНИЛИЩЕ НА AMAZON

БОЛЬШЕ: Продуктивные дела во время блокировки

2.Оттачивайте свои кулинарные навыки

Если вы не совсем овладели кулинарными навыками во время первой блокировки из-за коронавируса, возможно, пришло время попробовать еще раз и начать. с основами. Если вас не беспокоит, и вы просто хотите удобства, ознакомьтесь с нашим списком лучших служб доставки еды в Великобритании .

Что вам понадобится: Базовые навыки.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

3. Сделайте себе маникюр

Иногда мелочи жизни заставляют нас чувствовать себя лучше — свежий маникюр уже наверху.Найдите время для себя, прижмите кутикулы, нанесите крем для рук и выберите оттенок, который заставит вас улыбнуться от уха до уха. Если вам нравятся гели, возможно, вы захотите приобрести набор для гелевой машины для дома .

Фото ногтей, которые нам нравятся: @overglowedit

Что вам понадобится: несколько классных наклеек для ногтей Cheat Sheet

Наклейки для ногтей Ciate Cheat Sheet, £ 16, LookFantastic

КУПИТЬ

СВЯЗАННЫЕ: 38 лучших новых косметических товаров, которые вызовут радость этой зимой

4.Прочтите бестселлер New York Times

Пришло время прочитать ту книгу , которая стояла у вас на полке последние несколько месяцев. Вдохновитесь самыми продаваемыми мемуарами, насладитесь книгой , одобренной знаменитостями, или сбегите в другой мир на несколько часов. Желательно горячее питье и одеяло. Если у вас еще нет Kindle Paperwhite , возможно, вы захотите вложить деньги.

Что вам понадобится: самая обсуждаемая книга о запрете — Где поют ползучие животные Делии Оуэнс

МАГАЗИН В AMAZON

СВЯЗАННЫЕ: 11 книг, которые необходимо прочитать в 2020 году

5.Получите мотивацию

Пришло время прочитать книгу, которая даст вам импульс. Мотивационный спикер, Нил Туброн и автор Yucan , провели первую изоляцию, предлагая семинары для своих последователей. Благотворительная мастерская Big Goal собрала деньги для благотворительной организации MIND. Он помогает людям сосредоточиться на своих целях и построить план их достижения. Это может быть личная, деловая или спортивная цель, он просто хочет помочь людям получить мотивацию для их достижения.

Что вам понадобится: его книга и позитивный настрой

Yucan от Нила Туброна, 4 фунта стерлингов.99, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

6. Начать подкаст

Одержимы подкастами? Вы и ваша семья веселые? Может быть, вам пора заняться бизнесом на подкастинге. Вам понадобится все техническое оборудование , но сначала разберитесь, как вы собираетесь зарабатывать миллионы на своем обеденном столе.

Что вам понадобится: книга о подкастинге для начинающих

Как начать подкаст и создать прибыльный бизнес подкастинга, Аманда Мэйо, 16 фунтов стерлингов, Amazon

МАГАЗИН СЕЙЧАС

7.Написать письмо

Помните, как приятно было получать письмо по почте? Сделайте это с друзьями и семьей — сделайте их день лучше. Купите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.

Что вам понадобится: Персонализированный набор для письма

Набор для письма, 19,99 фунтов стерлингов, Papier

КУПИТЬ СЕЙЧАС

8. Научитесь каллиграфии

Если вы действительно хотите Чтобы улучшить написание письма — как насчет того, чтобы сделать пятно каллиграфии? Сообщается, что эта книга очень хороша, и в сети есть восторженные отзывы.

Что вам понадобится: Руководство по каллиграфии для начинающих

Полное руководство по современной каллиграфии и надписи от руки для начинающих, 5,99 фунтов стерлингов, Amazon

МАГАЗИН СЕЙЧАС

МАГАЗИН: лучшие наборы домашней одежды носить дома в условиях изоляции

9. Выпивать вечером (из дома)

Все больше и больше из нас обращаются к виртуальным ночным вечеринкам через Zoom, чтобы не отставать от друзей, посмеяться и выпить бокал вина или три, и сделать все возможное из изоляции.Почему бы не стать мастером викторины и не организовать лучшую викторину в пабе.

Что вам понадобится: девушки, вино и, может быть, закуски. Также может пригодиться книга викторин.

Collins Quiz Night, £ 6,99, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

УРА! Коктейли в королевском стиле, чтобы приготовить дома

10. Lego

Дэвид Бекхэм был занят во время первой блокировки коронавируса, строил скульптуры Lego со своими детьми , и кто может его винить? Lego идеально подходит для того, чтобы занять ваш ум, и в конце вы получаете тада.Победа.

Что вам понадобится: одобренный Бекхэмом автобус Lego London

Lego Creator London Bus, 109 фунтов стерлингов, LEGO

КУПИТЬ СЕЙЧАС

11. TV

Вы пропустили Игра престолов безумие или вы опоздали на вечеринку Grey’s Anatomy ? Пришло время посмотреть все, что вам было интересно по телевизору, так что расслабьтесь и приготовьтесь посвятить часы своей жизни просмотру чужих драм.Во время первой блокировки это было всего около нормальных людей , а теперь все около «Отмена » с Хью Грантом и Николь Кидман в главных ролях. Если у вас нет Sky, вы можете его наверстать, подписавшись на NOW TV .

Что вам понадобится: подписка на ТВ СЕЙЧАС

СЕЙЧАС ТВ подписка, одна неделя бесплатно

ПОДПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС

ЧИТАТЬ: G и последние новости о ТВ

12.Смотрите фильмы Disney

Как часто у вас есть возможность посидеть и посмотреть фильмы Disney все выходные? Disney + был запущен в начале мартовского карантина, что было идеальным временем для родителей по всему миру.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *