Содержание

с чего начать, как провести, способы, методики

«Побочными эффектами» комфортных условий жизни в современном мегаполисе стали загрязненная вода и воздух, напичканные гормонами, пестицидами и нитратами продукты питания. Все это пагубно влияет на здоровье. Однако есть возможность снизить влияние негативных факторов на организм, например, избавившись от накопившихся в организме вредных веществ. Но как это сделать? Существуют различные методы «очистки» организма, о них мы и поговорим в этой статье.

Как понять, что организму нужно очищение от шлаков и токсинов?

Токсины и шлаки… Эти два термина часто употребляют вместе. Более того, «в народе» они стали единым целым — названием вредных веществ, которые накапливаются в организме и постепенно отравляют его. Когда таких соединений становится слишком много, внутренние системы нашего организма (печень, почки, кишечник, кожные покровы), отвечающие за их обезвреживание, дают сбои. Это в свою очередь приводит к интоксикации.

Последняя проявляется:

  • расстройствами кишечника;
  • общим снижением иммунитета;
  • хронической усталостью и слабостью;
  • головными болями;
  • снижением аппетита;
  • плохим настроением;
  • проблемами с кожей.

И это лишь самые безобидные последствия.

Если больше половины из перечисленных симптомов вы нашли у себя, возможно речь идет об отравлении. В таком случае необходимо немедленно провести полную очистку организма от шлаков и токсинов.

Чистота — залог здоровья

Избавление от токсинов дает существенное облегчение органам, отвечающим за переработку и вывод вредных веществ.

  1. Восстанавливается работа кишечника, а вслед за ней — и защитные функции иммунной системы. Объясняется эта причинно-следственная связь тем, что около 80% всех отвечающих за иммунитет клеток находятся в слизистой оболочке кишечника[1].
  2. Нормализация обменных процессов может способствовать избавлению от лишнего веса — и это отличная новость для тех, кто мечтает похудеть.
  3. Чувствительность кожи к агрессивному воздействию внешней среды снижается, восстанавливается ее естественный защитный барьер, а это значит — исчезают надоевшие прыщики.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

Способы очистки организма можно разделить на две категории.

Инструментальные

Самый очевидный способ очищения организма — клизма. Но о ее применении стоит подумать дважды — частое проведение процедуры может нанести еще больший вред работе кишечника[2]. То же самое касается гидроколонотерапии, которая, по сути, является более глубоким промыванием — в отсутствие заболевания (например, запора) применение метода не имеет никакого научного обоснования[3]. В отзывах об этих процедурах, конечно, часто упоминают снижение веса. Однако стоит учитывать, что в основном этот эффект имеет место за счет вымывания содержимого кишечника, а не удаления жировых отложений[4].

Существуют и более серьезные процедуры, направленные на очистку крови, а вместе с ней и всего организма.

При проведении плазмафереза кровь пациента очищают и возвращают обратно. Гемодиализ имеет схожий принцип, но для очистки крови от токсинов применяют аппарат «искусственная почка». Поводом для проведения этих процедур являются довольно серьезные заболевания, при которых организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов.

Фармакологические

Иногда применяют лекарственный аналог клизмы — слабительное. Однако последствия бессистемного приема таких средств могут быть губительными. Слабительные лекарства (так же, как и мочегонные) имеют противопоказания и побочные эффекты. К тому же, как и в случае с клизмой, их регулярный прием может стать существенным ограничением для тех, кто привык к активному образу жизни.

Значительно более безопасным способом фармакологической очистки организма является прием энтеросорбентов. Подобно губке, они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Однако нужно понимать, что при длительном приеме таких препаратов есть риск избавиться и от полезных микроорганизмов. Решить эту проблему позволяют современные энтеросорбенты, в состав которых входят пребиотики — они создают условия для роста естественной микрофлоры и при этом выводят токсины, не причиняя вреда оболочке ЖКТ.

Еда — на пользу! Продукты, способствующие выводу токсинов

Существует немало продуктов, естественные свойства которых помогают организму очиститься от вредных веществ.

  • Стимуляция работы кишечника, восстановление микрофлоры. С этой задачей прекрасно справляются продукты, богатые клетчаткой — овощи и фрукты (капуста, морковь, помидоры, яблоки, груши), а также зерновые (коричневый рис, овсянка). Правильная работа кишечника — основа очищения.
  • Защита клеток печени, антитоксическое действие. Апельсины, лимоны и прочие цитрусовые богаты витамином C, а без него печени придется несладко. Именно этот витамин помогает вырабатывать белок, «ответственный» за очистку крови.
    Кроме цитрусовых, печени способны помочь свекла, базилик, чеснок, имбирь.
  • Мочегонные средства. Самый известный продукт с таким эффектом — арбуз. К тому же он богат различными витаминами, благотворно влияющими на работу организма. Мочегонные средства способны предотвращать и замедлять образование камней в почках. Кроме арбуза, к таким продуктам относятся петрушка, клюква, огурцы.

Возможные негативные последствия полной чистки

Очищение кишечника с помощью клизмы и гидроколонотерапии на регулярной основе ведет к уничтожению микрофлоры, о чем мы уже упоминали. Вместе с токсинами вымываются и все полезные бактерии, которые отвечают за всасывание полезных веществ. В результате можно заработать гиповитаминоз, дисбактериоз, обезвоживание, снижение иммунитета и другие малоприятные «бонусы».

Это важно
Отсутствие физической активности негативно влияет на работу кишечника, а значит, замедляет процессы естественной очистки организма. Поэтому, если вы поставили перед собой цель — избавиться от шлаков и токсинов, стоит записаться в спортзал.

Такие радикальные меры, как плазмаферез, несут повышенную вероятность образования тромбов, возникновения аллергических реакций[5]. Самый безобидный способ — очищение организма путем коррекции рациона и ограниченного по времени приема энтеросорбенотов. Желательно такого рода процедуры подкреплять приемом про- или пребиотиков, тем самым поддерживая здоровую микрофлору кишечника.

Вне зависимости от выбранного метода очищения организма, перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить наличие противопоказаний. А их немало — от кишечных кровотечений до болей в животе неясной этиологии.


Как вывести шлаки и токсины без вреда для здоровья

Не правда ли, Вы каждый день умываетесь, чистите зубы, приводите в порядок волосы, регулярно пользуетесь душем, следите за «красой ногтей» по Пушкину? Отшлифовывая свой внешний облик, закрепляете успех бодибилдингом, дезодорантами, парфюмами, косметикой, стильной одеждой?

И это правильно. Вы заботитесь о комфортном, уверенном самоощущении, благоприятной подаче себя обществу, чтобы избежать ситуации, как говорил Жванецкий: «Встретили меня по одежке, проводили тоже плохо».

А часто ли вы задумываетесь в суете наших непростых буден, да и задумываетесь ли вообще о том, что наше «внутреннее», невидимое постороннему глазу (органы, системы, клетки, жидкости) также имеет свойство загрязняться?

Не пора ли уделить внимание и их очищению, приведению в порядок? Тем более что рано или поздно, все хорошо скрываемое, прорвется наружу, отразится на вашем внешнем виде, на общем самочувствии.


Какой мусор мы носим в себе?

Побочными эффектами цивилизации стали:

Грязный воздух, неудобоваримая вода.

Офисная, кухонная техника «обогащает» зону нашего обитания вредным излучением.

Повышенная нервозность на работе, обсуждение политических или трагических событий, банковские кредиты, — приводят к стрессам.

Продукты — генномодифицированные, напичканы нитратами, консервантами, гормонами, пестицидами, антибиотиками.

Мебель испаряет фенол, канцерогеноопасное вещество, отравляющее нервную систему. Пластик, линолеум, обои, ковролин выделяют вредоносные химикаты.

Опасная для здоровья летучая органика — компоненты красок, моющих-чистящих средств, всевозможных освежителей, дезодорантов.

Добавим к этому тяжелые металлы, радионуклиды в воздухе, воде, почве, продуктах питания.

А также токсины, выделяемые сальмонеллами, вирусами, ботулинусом; компоненты распада злокачественных образований.

А к ним еще — переедание, гиподинамия. Всевозможные растительные либо химические аллергены. Курение, медикаменты, алкогольные, а также газированные напитки. Наркотические вещества.

И вот, мы видим то, как и чем засорен наш организм. Который, заметьте, трудится в постоянном нон-стоп режиме, не имеет по большому счету возможности полноценного отдыха или перезагрузки. Отключить на профилактику его также нельзя. Но он требует регулярной очистки, поскольку токсичные накопления постепенно отравляют его, а значит — нас.

И мы просто обязаны, засучив рукава, помочь ему сделать уборку в самых жизненно-важных узлах нашей совместной жизнедеятельности.

Токсины – официальный медицинский термин. Это вредоносные вещества, поступающие извне или вырабатываемые самим организмом.

Шлаками принято называть отходы, от которых организм должен был бы без сожалений избавиться, «выкинув» прочь, но вместо этого — отложил в закрома.

 Причиной тому обычно являются:

  • Ослабевшие барьерные функции.
  • Нарушения обмена веществ.
  • Результат длительного применения антибиотиков, что может быть чревато формированием устойчивых форм бактерий. Тема «антибиотики и супербактерии» довольно остро стоит сейчас перед человечеством, ранее мы уделили ей должное внимание.

Но по сути это одно и то же понятие – токсины.

Они бывают:

  • Водорастворимые
  • Жирорастворимые

Первые — скапливаются в крови, лимфе, межклеточном пространстве, во внутриклеточной жидкости, соединяясь с белками, остаются на жительство в органах, активно снабжающихся кровью: печень, кишечник, почки, сердце, щитовидная железа, функции которой для здоровья любого из нас трудно переценить.

Вторые — сосредоточиваются в жировой ткани.

Не зря резкое похудение или массаж от целлюлита может вызвать плохое самочувствие: это токсины из належанных мест разбегаются, куда глаза глядят, поступают в кровь и вновь наносят тлетворный, отравляющий удар.

Первым делом яды поражают нервную систему и мозг.

Да-да, мозг. Причем тут жир? Дело в том, что ткани его серого вещества содержат более 30%, белого — около 55%, а оболочка нервных волокон порядка70% липидов.

Матушка-природа позаботилась о том, чтобы организм самостоятельно использовал поступающие вещества и избавлялся от ненужных.

Печень – главный «дворник». Или даже скорее — глава клининг-компании. Именно она в первую очередь перерабатывает токсины, а потом они удаляются через почки.
Нарушение функций печени приводит к тому, что токсические компоненты, попадая в кровь, рассредоточиваются по всем «окрестностям».

Почки. Через них выводится большинство вредоносных отходов, отфильтрованных из крови. Отекают ноги? Ощущаете боли в области почек? Это свидетельствует о сбоях в их функциях, загрязнении.

Кишечник. Всё, что мы потребляем нездорового с пищей – оседает на его стенках.

В процессе очищения участвует кожа. Через ее поры продукты распада выходят наружу в виде пота.

Ядовитые составляющие выводятся также желудком — рвотными массами.

Накопление токсичных соединений приводит к тому, что органы и системы не справляются с обезвреживанием, происходит интоксикация.

И тогда:

Появляются головные боли, дурной запах изо рта или от тела, обкладывает язык, вы раздражены, часто устаете, чувствуете себя разбитыми, плохо спите, едите, настроение — на нуле.

Смотритесь в зеркало, видите сыпь (угри), ухудшение состояния волос. И это еще не самые худшие проявления.

Нарушается пищеварение. Учащаются расстройства кишечника, усугубляется метеоризм, все чаще появляется тяжесть в желудке. Снижается иммунитет.

Эти и многие другие признаки обнаруживаются при хронической интоксикации.

 Острое отравление выдает еще более выраженные симптомы, в частности присовокупляются боли, высокая температура, аллергические реакции.

Зашлакованный организм быстрее изнашивается, развиваются заболевания крови, внутренних органов. Все это вместе взятое влечет за собой раннее старение. Обратите внимание, что даже медикаменты начинают действовать значительно хуже.

Итак, нашли у себя симптомы?

Значит пора чистить! 

Методы вывода токсинов и шлаков из организма

Официальная медицина может предложить ряд инструментов, процедур, препаратов, которые понадобятся при тяжелой интоксикации, нарушении функций органов. Среди них можно назвать:

  • Инструментальныеклизма, гидроколонотерапия.
  • Процедуры — плазмаферез, гемодиализ.
  • Фармакологические препаратыслабительные, энтеросорбенты.

Все они имеют свои плюсы и побочные эффекты.

Мы не станем уделять этому много времени и внимания, это сделают медработники. 

Что можно сделать самостоятельно, чтобы вывести шлаки?

Эти рекомендации не требуют помощи специализированных клиник.

Советы, которые нужно взять за привычку 

Если организм практически здоров, поддержите его ценой несложных и полезных шагов:

  • Потребляйте до 2 литров чистой воды/день.
  • Обеспечьте здоровое питание.

В данном случае — ни к чему увлекаться модными диетами, такими как яичная или творожная «Диета Магги», или «Диета 8/16» для женщин. Лучше сбалансируйте свой рацион. Исключите провизию с пищевыми добавками, полуфабрикаты, консерванты, транс-жиры.

  • Полезны овсяные отруби 1-2 ст.л./день.

Внимание! Ударная дозировка продукта натощак окажет раздражающее действие на слизистую. Данный способ противопоказан тем, кто страдает воспалениями или язвенной болезнью пищеварительных органов. Советуем не рисковать, а изначально определиться с рекомендациями: что можно, что нельзя есть при гастрите.

  • Посещайте баню/сауну.
  • Придерживайтесь режима дня.
  • Обеспечьте телу разумную физическую нагрузку.
  • Избегайте вредных привычек.

Просто и не ново? Верно. Но именно здоровый образ жизни обеспечит защиту от вредных воздействий, которые вы причиняете организму нарушением такового, а также поможет в детоксикации наличествующих вредных поступлений или отложений. 

Продукты, выводящие токсины и шлаки из организма

Едим — на пользу!

  1. Яблоки. Яблочный сок. Очищают, помогаеют побороть последствия жизнедеятельности вирусов, например, гриппа.
    Пектин эффективно выводит соединения тяжелых металлов, иные токсины. Его включают даже в детокс-программы для лечения наркозависимых.
  2. Свекла. Поможет детоксикации печени, кишечника. Запекайте, варите, тушите. В ней масса полезных веществ: йод, фолиевая кислота, витамины РР, С, В1, железо, магний, кальций. Особенно нужна она пожилым людям. Полезна при атеросклерозе. Помогает усвоению жиров, нормализации давления.
  3. Артишок. Благотворен для печени как желчегонное. Кроме того содержит много антиоксидантов, клетчатки.
  4. Сельдерей. Незаменим при очищении крови, облегчает работу почек, противостоит отложению мочевой кислоты в суставах, активизирует работу щитовидной железы, гипофиза.
  5. Капуста. Как и другие крестоцветные содержит сульфорфан, противодействующий токсинами.
  6. Чеснок. Очищает систему дыхания, кровь. Малоизвестно: способствует выводу никотина.
  7. Лимон. Сок, разбавленный теплой водой, очищает сосудистую систему.
  8. Имбирь. Помогает изгонять токсины через поры кожи, благодаря потогонному эффекту. Другие замечательные свойства корня имбиря, польза и вред — достаточно информативно освещены на страницах нашего сайта.
  9. Зеленый виноград. Располагает мощными детоксицирующими свойствами. Активно транспортирует отходы.
  10. Отруби. Нейтрализуют глинистые токсины, удаляют из кишечника отходы жизнедеятельности, слизь.
  11. Семена подорожника. Дважды активнее отрубей освобождают кишечник от «мусора».
  12. Водоросли.
    • Способны связать соли тяжелых металлов, радионуклиды, токсины микроорганизмов (среди них -вирусы гриппа В и А). При необходимости освежить память о том, чем лечить грипп у взрослого, вы можете, перейдя сюда.
    • Способствуют нормализации водно-солевого баланса.
    • Улучшают клеточное дыхание.
    • Предупреждают старение кожи.
    • Нормализуют обменные процессы, восстанавливают иммунитет, сила которого, к примеру, является самым важным фактором лечения герпеса.
  13. Семена льна. Мощные антиоксиданты. Насытят омегой-3. Поспособствуют выводу вредного холестерина. Помогут приостановить процесс старения, омолодить все системы организма, похудеть. Позаботятся о сосудах, работе головного мозга.

Очищение через диеты

  • Рисовая диета (способствует очищению, похудению).
    Отварите, не подсаливая предварительно замоченный рис 1 стакан. Есть следует по 1 – 2 ст.л. несколько раз в день. Также необходимо пить много воды. Диета неполноценная, не применять более недели.
  • Белковая. На день: 1 яйцо, свежий огурец, куриная грудка. Есть без соли, много пить.
  • Углеводная. Салат: морковь, капуста, сырая свекла — употреблять небольшими порциями в течение дня.

Лечебное голодание

Отказ от еды на срок от одного до четырнадцати дней поможет вывести шлаки из организма, посодействует снижению веса.

Наиболее эффективно, по отзывам практикующих, голодание от 5-7 дней. К этому времени организм начинает использовать свои же собственные запасы: пускает в расход жиры, высвобождает собравшиеся там шлаки, которые интенсивно удаляются через системы выделения.

Голодать нельзя без консультации врача.

До и после голодания необходимо переходить на правильное питание.

Работа с телом: SPA

Полезные и, казалось бы, безобидные салонные процедуры следует применять, проконсультировавшись с врачом, так как у многих к ним могут быть противопоказания.

1. Баня, сауна

Хорошенечко попотеть, вывести вредные вещества через поры кожи можно как в сухой, так и во влажной парилке.

Что выбрать?

 Горячий водяной пар, перепад температур во влажной бане, не показан при проблемах с давлением. Гипо- и гипертониками лучше предпочесть сухой пар.

2. Лимфодренажный массаж

Логическая цепочка тут такая: хорошо циркулируют кровь и лимфа, значит лучше обмен веществ, добросовестнее, полноценнее «вымываются» отходы, засевшие в клетках.

А уж для ведущих сидячий образ жизни, не имеющих времени или просто ленящихся заниматься спортом – массаж незаменим!

Скажете: «Да что в нем такого? Поглаживание. Другое дело проработать мышцы, ткани. Вот это – да! Болезненно, но эффективно!»

Ан нет. Ошибаетесь. Эти деликатные, волнообразные движения снизу вверх воздействуют на сосуды, разгоняют жидкости. Тут сила не нужна. В вопросах детоксикации лимфодренажное воздействие — не имеет себе равных. Однако оно не рекомендовано при венозной недостаточности. Способы лечения варикоза вен на ногах наиподробнейшим образом изложены в этой статье.

3. Детокс-обертывания

Помогут добраться до токсичных отложений, скрытых под кожей. Наиболее эффективны — грязевые. SPA-салоны предложат и другие варианты, на ваш выбор.

4. Шанк Пракшалана

Радикальное освобождение от шлаков – очищение желудка и кишечника.

Методика позаимствована у йогов. Заключается в питье подсоленной воды, а затем, с помощью определенных дыхательных и иных упражнений, прогон ее через всю пищеварительную систему. Дороговато, длительно (3 часа), но всего за один прием и очень эффективно!

Как вывести шлаки и токсины в домашних условиях, доступными средствами

Поскольку скопление токсинов происходит в разных органах, чистку также следует проводить избирательно.

Некоторые способы очищения печени, сосудов довольно рискованны, могут привести к нежелательным, даже опасным последствиям. Поэтому рекомендовать их мы не станем. Но предложим способы очищения организма без вреда для здоровья.

Очищение кишечника — основа детокса

Не всем известно, что порядка 80% клеток организма, ответственных за иммунитет располагаются в слизистой кишечника. Восстановление его функций параллельно влечет возрождение деятельности иммунной системы. Кроме того нормализуется метаболизм, снизится вес, исчезнут прыщи.

Самый элементарный и безобидный способ вывода шлаков

— увеличение доли продуктов, действующих как природные энтеросорбенты.

Активность желудочно-кишечного тракта стимулируют:

  • Свежевыжатые фруктовые соки. Фрукты.
  • Овощи.
  • Крупы.
  • Черный хлеб.
  • Растительные жиры.
  • Мед.
  • Отруби.
  • Кисломолочные продукты.

Пектины (яблок, свеклы, инжира, слив) стимулируют моторную функцию, перистальтику ЖКТ.

Клетчатка, действуя как щетка, вычищает шлаки, токсины.

Натуральные соки, фрукты, овощи содержат антиоксиданты, выводящие свободные радикалы.

Очистить кишечник помогут брюссельская капуста, шпинат.

Пейте больше зеленого чая.

Тормозят эвакуацию отходов пищеварения употребления хурма, гранаты, редька, кофе, протертая или сильно измельченная как при остром гастрите пища.

Употребляя растительную клетчатку, пейте больше воды.

Курс очистительных клизм — 20 дней

Помогут снять симптомы зашлакованности.

Предварительно подготовьтесь.

За две недели (минимум за 3 дня) до процедуры:

  • Откажитесь от всех мясных, молочных продуктов, выпечки, солений. Выбирайте легкие, диетические, легкоусваиваемые. Воздержитесь от чая, кофе, алкоголя.
  • Хорошо бы дважды за подготовительный период посетить баню/сауну.
  • Процедуру проводить в одно и то же время с утра или перед сном, вода должна быть кипяченой, теплой — 36,6 градусов.

Злоупотребление может дать обратный эффект, нарушить микрофлору.

Поможем печени вывести шлаки из организма

Оказать поддержку способны:

  • Огородная зелень в большом количестве.
  • Цитрусовые. Богаты витамином C, который способствует выработке белка, отвечающего за очистку крови.
  • Выше упомянутые: свекла, чеснок, имбирь.

Не мешайте печени, не нагружайте, злоупотребляя курением, алкоголем – это чревато циррозом.

Очищение через почки

Выгоняйте продукты распада, употребляя много жидкости: воды, морсов, мочегонных настоев.

Отличным мочегонным свойством обладает арбуз, польза и вред которого просто наглядно описаны здесь, а также клюква, брусника, петрушка, огурцы.

Народные рецепты— домашнего детокса

Травы, выводящие токсины  

Очищению организма в домашних условиях, улучшению работы почек, печени, желчевыводящих путей — наилучшим образом помогут травяные настои, отвары.

Желчегонное действие присуще одуванчику, тысячелистнику, тмину, цикорию, чистотелу.

Мочегонное действие окажут укроп, спорыш, хвощ полевой, листья березы, брусники.

Слабительный эффект вызовут сенна, крушина. Длительное применение приведет к атонии, снизит перистальтику кишечника.

Огородная зелень: лук-перо, укроп, базилик, петрушка, кинза — помогут очищению.

Чай, настой, отвар из шиповника выводят плохой холестерин, токсины.

Крапива – не сорняк, а сущая находка. Мощно очищает кровь, весь организм. Нормализует обмен веществ, стимулирует почки, пищеварительный тракт, иммунитет. При длительном употреблении — снижает аллергические проявления, лечит кожные высыпания, выводит соли.

Мята. Очищает, тонизирует сосуды, помогает оттоку желчи. Способна обезвреживать токсичные вещества. Активизирует кровообращение в кишечнике, почках способствует выведению токсинов через эти органы.

Медовый массаж

Один из самых популярных и результативных приемов детоксикации. Вытягивает яды на поверхность кожи.

Как правильно вывести токсины и шлаки, выполняя массаж дома ?

  • Теплый мед растереть по коже до застывания.
  • Прижимая с силой ладони, резко отрывайте.
  • Смывайте отработанный мед теплой водой.
  • Нанесите увлажняющее средство.
  • Укутайтесь. Отдохните.

Рекомендовано повторять 1 раз в сезон.

Почистились?

А теперь наблюдаем, отмечаем: есть ли облегчение, легкость, энергичность, другие улучшения? Как настроение?

Отлично!

Теперь вам известно, как выводить токсины и шлаки из организма. Надеемся, будут также интересны и полезны другие приемы оздоровления, которыми мы с удовольствием поделимся с вами.

Как очистить организм от токсинов: способы детоксикации?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как очистить организм от токсинов: способы детоксикации?

Если человек отмечает плохое самочувствие и снижение работоспособности без видимой причины, то возможно в его организме накопилось много токсинов. Что следует делать?

Ежедневно человек употребляет токсины и не задумывается об этом. Даже если он регулярно проходит медицинские обследования, правильно питается и занимается спортом, нет гарантии, что на его организм не оказывается воздействие вредных веществ.

Симптомы повышенного уровня токсинов в организме

Организму нужна детоксикация в следующих случаях:

  1. Снижение иммунитета. Если в межсезонье человек постоянно простывает и находится на больничных, то его организму нужна дополнительная помощь.
  2. Плохое самочувствие, общее недомогание. Человек постоянно чувствует себя подавленным, уставшим, не может как следует отдохнуть, ему негде взять силы, чтобы пережить очередной рабочий день. Это все сопровождается повышенной раздражительностью, болями в суставах и мышцах, спазмами и головными болями.
  3. Изменения гормонального фона. Обычно об этом говорят специфические запахи, повышенная потливость и необоснованные скачки веса.
  4. Ухудшение внешнего состояния. При повышенном уровне токсинов постоянного ломаются ногти, волосы теряют силу и естественный блеск, лицо выглядит усталым и болезненным, кожные покровы теряют эластичность.
  5. Проблемы с пищеварением. Человек испытывает постоянное чувство тяжести в животе, боли, иногда его подташнивает. Плюсом к этому нередко возникает лишний вес.

    Какие продукты и средства помогут провести детоксикацию?

    Обычно очистку организма от токсинов устраивают с помощью следующих продуктов и средств:
    1. Активированный уголь.
    2. Овощи в сыром виде или обработанные паром.
    3. Орехи, насыщающие организм полезными жирами и питательными веществами.
    4. Натуральные кисломолочные продукты, особенно кефир.

      Другие способы очистить организм от токсинов

      Провести детоксикацию можно не только при помощи употребления внутрь чего-либо. Что еще поможет в этом деле:

      1. Поход в баню или сауну, где стоит максимально пропотеть. Если такой возможности нет, то можно обернуть тело пищевой пленкой и интенсивно позаниматься спортом.
      2. Физическая нагрузка, которая активирует все группы мышц.
      3. Кратковременное голодание. Далее стоит питаться только тогда, когда действительно чувствуется голод.
      4. Употребление острых специй и приправ – если нет проблем с органами пищеварительной системы.
      5. Разгрузочные дни на яблоках.
      6. Отказ от использования химических косметических и ухаживающих средств. Например, крем можно заменить натуральным кокосовым маслом. Вместо бальзама использовать простоквашу, а вместо шампуня – размоченный в воде черный хлеб.
      7. Отказаться от употребления нефильтрованной воды.

        Что еще нужно учесть при детоксикации?

        При осуществлении данных мер по поддержанию здоровья в норме, не стоит забывать о следующем:

        1. Консультация с врачом. Врач может адекватно оценить состояние организма пациента и дать ему ряд рекомендаций по усилению эффекта очистки.
        2. Правила личной гигиены. В погоне за новомодными тенденциями, не следует забывать о правилах личной гигиены. На коже и голове оседает пыль, а вместе с ней – токсины. Тело и волосы необходимо ежедневно мыть.
        3. Правильное питание. Так как на полках магазинов много сомнительной продукции, важно контролировать уровень качества покупаемых товаров.
        4. Пить достаточное количество жидкости. Вместе с мочой и каловыми массами из организма выходит много вредных веществ, а обильное питье помогает этому.

          Внимание! Нужно регулярно возвращаться к программе очищения организма. При единожды проведенной детоксикации не получится решить все проблемы со здоровьем.

          Провести данную процедуру можно в домашних условиях. Главное, не увлечься и не нанести вред собственному организму.


          Отказ от ответсвенности

          Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

          Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.

          Какие продукты выводят токсины из организма?

          Какие продукты выводят токсины из организма?

          Есть несколько продуктов, которые помогут вывести токсины из организма благодаря своим природным свойствам. Рассмотрим, как они действуют.

          Сейчас токсины содержатся во всей окружающей среде, включая воздух и воду. Поэтому организм необходимо регулярно чистить правильным питанием. Есть несколько продуктов, которые помогут вывести токсины из организма благодаря своим природным свойствам.

          Причины образования токсинов в организме

          Образование токсинов происходит под влиянием нескольких факторов:

          • низкое качество экологической среды, в которой проживает человек;
          • малоподвижный образ жизни, замедляющий перистальтику кишечника;
          • частое потребление жирной, вредной пищи, а также алкоголя;
          • большое количество стрептококков и стафилококков в организме;
          • употребление воды низкого качества;
          • наличие хронических болезней.
          Внимание! Многие из этих факторов встречаются практически в ежедневной жизни каждого человека. Поэтому каждому следует позаботиться о наличии в ежедневном рационе продуктов, которые помогут почистить кишечник, печень, кровь.

          Вода

          Самую важную роль в очищении организма от токсинов играет чистая, питьевая вода без добавок и примесей. Это должна быть минерализованная вода. Кипяченная и дистиллированная не принесут нужного результата. Если в организме постоянно не хватает жидкости, то наступает хроническая усталость.

          Капуста

          Это один из главных натуральных сорбентов. Она содержит серу, которая помогает вывести все ненужные компоненты из организма. Сера помогает разрушить все химические вещества, которые способны навредить здоровью человека.

          Семена подсолнечника

          Всем известные подсолнечниковые семечки – это не просто легкий перекус, а вполне хороший очиститель для всего организма. Семена подсолнечника избавляют печень от всех вредных веществ и нормализуют ее работу. Также семечки предотвращают образование холестерина, который наносит огромный вред сердечно-сосудистой системе.

          Чеснок

          Еще один продукт, содержащий много серы. Помимо очищающих свойств, чеснок помогает укрепить иммунитет, а также улучшить общее состояние здоровье.

          Лимон


          Это природный источник витамина С (аскорбиновой кислоты). Помогает выработать глутатион, обеспечивающий детоксикацию печени. Успешно избавляет организм от лишних химических веществ.

          Авокадо


          Этот овощ богат глутатионом, а его мякоть без проблем детоксифицирует организм. Регулярное потребление авокадо приводит к полному очищению организма.

          Картофель

          В его составе много витамина А и аскорбиновой кислоты, которые являются сильными антиоксидантами. Они расщепляют в организме свободные радикалы. Соединения некоторых веществ, содержащихся в картофеле, способны связывать тяжелые металлы и выводить их из организма.

          Внимание! Для очищения организма от ядов и токсинов в ежедневном питании обязательно должны присутствовать пищевые волокна (клетчатка), которые содержатся в овощах, фруктах, а также некоторых крупах. Также не следует забывать о питьевом режиме. Чистой воды в сутки следует употреблять не менее 1,5 литров.

          Отказ от ответсвенности

          Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

          Продукты и препараты выводящие токсины и шлаки из организма

          Чем опасна зашлакованность, продукты и препараты выводящие токсины из печени, кишечника, при аллергии, после химеотерапии, курения и при отравлении, диеты.

          Быстрая утомляемость, частые головные боли, неоднократно повторяющиеся простудные заболевания часто беспокоят, когда организм переполнен шлаками.

          Зашлакованность в домашних условиях можно устранить, используя определенные продукты и диеты.

          Правильно составленный рацион позволит вывести шлаки и токсины из основных органов и тканей, что положительно скажется на их функционировании и значительно улучшит общее самочувствие.

          Опасность зашлакованности и показания к очистке организма

          Термином шлаки в медицине обозначаются продукты метаболизма, образующие из эндогенных и экзогенных веществ.

          К экзогенным токсинам относятся вещества, попадающие в организм извне, через органы пищеварения, дыхательную систему, кожные покровы и слизистые оболочки.

          Это, прежде всего, лекарственные препараты, соли тяжелых металлов, красители, нитраты, радионуклиды, пестициды.

          К экзогенным веществам, повышающим зашлакованность, относят скапливающиеся в клетках и межклеточных пространствах метаболиты.

          Первые признаки начинающейся зашлакованности организма – беспричинная усталость, повышенная слабость и утомляемость, периодические боли в голове, раздражительность.

          По мере накопления ненужных веществ самочувствие еще больше ухудшается. У человека возникают разные виды аллергий, ухудшается состояние кожи – повышается ее сухость, появляются прыщи, угри, высыпания.

          Зашлакованность может проявляться нарушением сна, чрезмерной потливостью, запором или диареей, метеоризмом, субфебрильной температурой и зябкостью.

          Дальнейшее накапливание шлаков приводит к появлению налета на зубах и языке, к неприятному запаху от тела и изо рта.

          Часто возникают простудные заболевания, появляются боли в позвоночнике, тяжесть в ногах, волосы становятся тусклыми и ломкими, утрачивают прочность ногти.

          ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ: Как укрепить ногти в домашних условиях.

          Зашлакованность становится причиной нарушения памяти и внимания, то есть страдает умственная деятельность человека.

          Если вовремя не заняться очищением организма на этом этапе, то на следующем этапе скопление токсинов может стать причиной развития серьезных заболеваний.

          Сахарный диабет, ожирение, артриты, хондроз, болезни органов пищеварения и сердца, злокачественные новообразования — все эти патологии чаще возникают при высоком уровне зашлакованности.

          ВАЖНО ЗНАТЬ: Ожирение может привести к бесплодию у женщин.

          Очищение организма необходимо, если фиксируются три и больше признаков из ниже перечисленных, это:

          • Неприятный запах из ротовой полости, не проходящий даже после качественной чистки зубов;
          • Повышенное газообразование;
          • Боли в голове;
          • Бессонница, частое пробуждение во время сна;
          • Нарушение работы кишечника, проявляющееся продолжительными запорами и диареей;
          • Рецидивирующие бронхиты, стоматиты, риниты, конъюнктивиты, синуситы;
          • Отечность ног;
          • Аллергические заболевания;
          • Повышенная сухость кожи, шелушение, дерматозы;
          • Появление камней в мочевыделительной системе и желчном пузыре;
          • Выпадение волос, алопеция.

          Зашлакованность влияет и на быстрое старение организма. Использование разных методов очистки способствует не только повышению жизненного тонуса, но и продлевает молодость, избавляет от многих хронических заболеваний или снижает вероятность их обострения.

          Органы, накапливающие шлаки

          Токсины и шлаки в организме человека преимущественно в большом количестве локализуются:

          • В кишечнике. Скопление шлаков в этом органе объясняется в первую очередь поступлением вредных веществ вместе с продуктами питания. Ворсинки стенок кишечника перестают полноценно впитывать питательные элементы, зато между ними скапливаются токсины, которые постепенно поступают в кровь. Зашлакованность кишечника становится причиной не только ухудшения пищеварения, запоров и поносов, но и приводит к повышенной утомляемости, вздутию, дисбактериозу, негативно сказывается на состоянии кожных покровов;
          • В печени. Продукты обмена оседают в печени. Шлаки забивают просвет желчных протоков, что ухудшает отделение желчи и снижает фильтрационную функцию печени;
          • В почках и мочеточниках. Скопление токсинов и шлаков становится причиной образования конкрементов, что, в свою очередь, приводит к развитию заболеваний органов мочевыделения;
          • В сосудах. На стенках сосудов откладывается холестерин, это приводит к сужению просвета и соответственно к ухудшению поступления молекул кислорода и питательных веществ к самым основным органам;
          • В межклеточном пространстве и лимфе. Скопление шлаков в этих местах становится причиной ухудшения обменных процессов, нарушает лимфоотток. Накопление токсинов в коже приводит к появлению целлюлита.

          Шлаки могут также скапливаться в органах дыхания, что сопровождается периодическим беспричинным кашлем, одышкой, выделением большого количества слизи.

          Основная причина зашлакованности организма – это поступление вредных веществ вместе с продуктами питания.

          Есть немало домашних и медицинских способов очищения внутренних органов, но все они будут помогать лишь на время, если полностью не пересмотреть свою систему питания.

          Организм помогут от шлаков очистить определенные продукты, которые постоянно должны быть на столе у каждого человека, заботящегося о своем здоровье.

          Продукты, выводящие токсины из печени

          В печени вредные вещества скапливаются в первую очередь. Их выведению способствуют определенные продукты питания.

          Очистить орган от шлаков и токсинов помогают:

          • Яблоки. В свежем фрукте содержится особое вещество – флоридзин, под его влиянием активизируется выработка желчи, это приводит к естественному выведению продуктов распада из органа;
          • Спаржа. Этот растительный продукт на столе должен присутствовать в обязательном порядке. Спаржа эффективно очищает не только клетки печени, но и сосуды, снижает риск появления новообразований;
          • Авокадо. В плоде содержится большое количество питательных микроэлементов и веществ, способствующих усилению защитных свойств печени;
          • Базилик. В продукте содержатся терпеноиды, обеспечивающие нормальное функционирование органа. Кроме того, базилик обладает мочегонным эффектом, что способствует быстрому выводу шлаков из организма;
          • Черника. Свежие ягоды содержат натуральную ацетилсалициловую кислоту, она снижает риск перехода воспалительных заболеваний печени в хроническую форму;
          • Брокколи. Компоненты овоща, соединяясь с ферментами печени, преобразуют токсины в вещества, которые из организма выводятся без затруднений;
          • Капуста. Овощ богат на серу, благодаря этому элементу происходит механическое очищение клеток печени от скопившихся шлаков.
          • Корица. Специя является натуральным антисептиком, который помогает нейтрализовать вредные вещества в продуктах питания, это улучшает дезинтоксикационную функцию печени. Больше про корицу для похудения.
          • Чеснок. Овощ способствует очищению печени, активизируя работу ферментов.
          • Грейпфрут. Естественное очищение органа происходит благодаря высокому содержанию во фрукте антиоксидантов и аскорбиновой кислоты;
          • Зеленый чай. Продукт богат на катехины, эти вещества нейтрализуют токсины и ускоряют их выведение из организма.
          • Имбирь. Добавление корня имбиря к блюдам способствует ускорению метаболизма.
          • Лук. Аминокислоты овоща притягивают соли тяжелых металлов и естественным путем выводят их из печени.
          • Цельнозерновые продукты. При зашлакованности печени полезно в рацион вводить бурый рис, под его влиянием улучшаются обменные процессы, снижается плотность тканей печени, улучшаются функции органа.
          • Цитрусовые. Данные фрукты рекомендуются к употреблению, когда развиваются вирусные заболевания печени.
          • Тыква. Свежий продукт уменьшает процессы окисления. Тыква рекомендуется к употреблению при диабете – свежий овощ очищает орган от образующихся в результате патологии радикалов.
          • Артишок. Способствует выработке желчи.
          • Свекла. Овощ обладает высокими дезинтоксикационными свойствами, очищает кровь, уничтожает бактерии и вирусы.

          Растительные продукты желательно в большем количестве есть в свежем виде. Такой способ употребления процессы очищения печени от шлаков и токсинов многократно усиливает.

          Продукты, выводящие токсины из кишечника

          О зашлакованности кишечника свидетельствуют повторяющиеся запоры, частый разжиженный стул, колики, спазмы и повышенное газообразование.

          Устранить эти патологические изменения может употребление ниже перечисленных продуктов:

          • Морковь. Овощ обладает способностью впитывать шлаки и токсины, а за счет клетчатки хорошо улучшает перистальтику кишечника;
          • Свекла. Благодаря уникальным составляющим данный продукт расслабляет кишечник, что способствует его очищению;
          • Капуста. Свежая капуста приводит к механической очистке органа. При запорах и дисбактериозе полезно пить сок от квашеной капусты.
          • Семена льна. Ценный источник клетчатки, способствующий выводу токсинов из организма. Семя льна употребляют в чистом виде или добавляют в салаты, вторые блюда, кисломолочные напитки;
          • Грейпфрут. Фрукт улучшает перистальтику кишечника;
          • Зерновые культуры. Содержат большое количество клетчатки, которая нормализует моторную функцию нижних отделов пищеварительной системы;
          • Кисломолочные продукты. Способствуют размягчению каловых масс, устраняют дисбактериоз;
          • Овес. Продукт прекрасно справляется с очищением организма. Стабилизирует обменные процессы, улучшает иммунитет;
          • Отруби. Регулярное употребление отрубей уменьшает вероятность возникновения запоров.

          Перечисленные продукты необходимо вводить в свой рацион, даже если проблем с опорожнением кишечника и признаков, указывающих на плохое пищеварение, нет.

          ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: Как почистить лицо с помощью миндального пилинга, здесь https://ezavi.ru/mindalnyj-piling.html все подробности.

          Продукты, способствующие выведению аллергенов

          Основная причина любого аллергического заболевания – попадание аллергенов в организм.

          Пока данные вещества будут циркулировать в крови, находиться в коже и внутренних органах, проявления аллергии до конца не пройдут.

          Усилить выведение чужеродных белков помогут продукты, богатые на клетчатку.

          Их действие основано на активации ферментов и на усилении детоксикации организма. За счет клетчатки ускоряется продвижение пищевого комка по кишечнику, и быстро выводятся все аллергены.

          При развитии аллергических заболеваний рацион следует обогащать:

          • Продуктами, богатыми на растворимую клетчатку, это:
          • Яблоки, свекла, свежая капуста, бананы, сушеный горох. В них присутствует необходимый кишечнику пектин;
          • Отруби, семя льна, овсяное зерно. Эти продукты содержат слизистые вещества, которые обволакивают стенки кишечника, препятствуя проникновению аллергенов в кровь.
          • Продуктами с нерастворимой клетчаткой (целлюлозой), это:
          • Кожура свежих груш, яблок;
          • Овощи – картофель, болгарский перец, морковь, тыква, баклажаны;
          • Бобовые культуры – горох, фасоль.

          Подбирая питание при аллергии, следует учитывать индивидуальную переносимость каждого продукта.

          Обязательно необходимо больше пить чистой воды, она улучшает процессы вывода аллергенов из организма.

          Продукты, рекомендованные к употреблению после химиотерапии

          Курс химиотерапии направлен на уничтожение раковых клеток. Лечение осуществляется токсичными для организма препаратами, поэтому неизбежно в организме накапливаются шлаки и ухудшается работа органов пищеварения.

          Для того чтобы нормализовать свое самочувствие в короткие сроки необходимо правильно подбирать блюда для ежедневного рациона, питание должно быть высококалорийным и легко усваиваемым.

          Уменьшить количество токсинов в организме после приема цитостатиков помогут следующие продукты:

          • Овес. В овсяных зернах много витаминов, аминокислот, микроэлементов. Кремний овса повышает прочность соединительных тканей и сосудов. Флавоноиды и полифенолы улучшают липидный обмен, облегчая работу почек, печени, органов ЖКТ. После химиотерапии нередко возникает анемия и меняются показатели всех остальных форменных элементов, отвар овса способствует улучшению состава крови;
          • Семена льна. Содержат особые вещества, помогающие вывести из организма токсины атипичных клеток и метаболиты, используемых во время химиотерапии препаратов. Полезно для восстановления организма пить в день и по ложке масла льняного семени;
          • Капуста брокколи. Благодаря этому овощу очищается кишечник, уничтожаются оставшиеся раковые клетки;
          • Свежеотжатые соки. Их употребление приводит к улучшению функций кишечника, наполняет организм витаминами, повышает иммунитет;
          • Молоко. Ежедневное употребление молока в количестве одного-двух стаканов способствует очищению от шлаков тканей печени;
          • Витаминные отвары. Для их приготовления следует использовать клюкву, шиповник, смородину, голубицу, бруснику, рябину;
          • Морепродукты – содержат необходимый организму йод;
          • Растительные плоды желтой окраски. Тыква, кабачки, перец, яблоки, морковь, дыня, томаты желтого цвета не только способствуют очищению от шлаков органов пищеварения, но и предупреждают дальнейшее развитие злокачественных новообразований.

          Онкологическим больным, перенесшим химиотерапию, полезно есть витаминизированный состав, приготовленный из сухофруктов.

          Рецепт: нужно взять по 200 грамм чернослива, инжира, кураги, меда и грецких орехов, все это измельчить и смешать. В последнюю очередь в смесь выдавливается сок из одного лимона.

          Целебное снадобье едят по три столовые ложки в день, длительное использование улучшает работу кишечника, повышает иммунитет и тонус.

          Продукты, используемые для удаления токсинов после отравлений

          После пищевых отравлений, приема больших доз алкоголя желательно первые два-три дня свести к минимуму употребление привычных блюд.

          Усилить выведение образовавшихся в организме в результате интоксикации токсинов помогут напитки:

          • Чистая вода. За сутки нужно выпивать при отравлениях не менее 2,5 литров чистой воды;
          • Зеленый чай. В этом сорте чая содержатся особые вещества, нейтрализующие токсины и ускоряющие их пассаж;
          • Молоко. Цельное, натуральное молоко притягивает шлаки и нейтрализует их;
          • Кефир. Молочнокислый напиток положительно сказывается на работе органов пищеварения, обладает послабляющими свойствами. При интоксикациях пить нужно нежирный, свежий кефир.

          После отравлений начинать питаться лучше овощными супами, кашами на воде, нежирным творогом. Тяжелые виды пищи ухудшат работу ЖКТ и затормозят вывод токсинов из организма.

          Продукты, помогающие вывести токсины при курении

          Табакокурение – вредная привычка, отравляющая и зашлаковывающая весь организм.

          Курящим людям и тем, кто бросает пагубное пристрастие, свой рацион следует обогащать:

          • Яблоками, цитрусовыми фруктами, гранатами, облепихой, клюквой, черносливом;
          • Свежеотжатыми соками. Никотиновая зависимость меньше проявляется при употреблении свежего сока из цитрусовых, моркови, яблок, томатов;
          • Сельдереем;
          • Свежей и квашеной капустой;
          • Свеклой;
          • Орехами;
          • Артишоком;
          • Кисломолочными продуктами.

          Способствует выводу скопившихся при курении шлаков чистая вода, зеленый чай, какао, в небольшом количестве полезно употреблять красное вино.

          Диеты

          Рисовая диета.

          Рис – природный адсорбент, впитывающий в себя шлаки, токсины и газы. Очищение при помощи рисовой диеты не только устраняет зашлакованность, но и избавляет от многих недугов, способствует похудению, дарит легкость в теле.

          Вариантов очищения организма от шлаков на рисе множество, чаще всего используется:

          • Однодневная диета на рисе. Стакан сухого риса нужно отварить на пару, без добавления соли, специй и масла. Съедается это блюдо в течение дня небольшими порциями, кроме него ничего есть не нужно. Но необходимо больше пить – простую воду, зеленый чай, свежие соки из фруктов и овощей;
          • Длительная диета на рисе. Рассчитано такое очищение пищеварительной системы на месяц. В течение этого времени ежедневно нужно съедать 500 грамм отварного риса, столько же свежих овощей и фруктов и 200 грамм других блюд. Обогащать питание можно за счет морепродуктов, нежирного отварного мяса, каш на воде. Нельзя использовать специи и много соли. Обязательно нужно больше пить. Продолжительную рисовую диету желательно соблюдать два раза за год.

          Для приготовления блюд из риса лучше брать коричневый сорт злака. Его очищающие способности выше.

          Диета «Щетка».

          Основой данной диеты является салат «Щетка». Его употребление способствует выводу скопившихся шлаков, снижает вес, улучшает работу органов пищеварения.

          Для приготовления классического рецепта салата «Щетка» необходимы следующие продукты:

          • Сырая свекла и морковь по одной штуке среднего размера;
          • Три листа свежей капусты;
          • Маленькая головка репчатого лука;
          • Небольшой пучок укропа и петрушки;
          • Чайная ложка лимонного сока;
          • Столовая ложка масла оливкового или подсолнечного.

          Все свежие продукты моются и трутся на крупной терке, с молодых корнеплодов кожуру можно не снимать.

          Нашинкованные ингредиенты смешиваются, к ним добавляется нарезанная зелень, масло и сок лимона.

          Эффективному выведению шлаков способствует употребление салата на протяжении трех дней:

          • В первый день рацион состоит из салата «Щетка», овощного супа, отварного мяса курицы в количестве 200 грамм и стакана кефира. Все продукты следует разделить на три-четыре порции и съесть их в течение дня;
          • Во второй день помимо очищающего салата и овощного супчика следует съесть 200 грамм натурального йогурта, одно яблоко или один апельсин;
          • В третий день к салату добавляется один банан, три яблока и два апельсина.

          Во время экспресс-диеты необходимо как можно больше пить. Планировать ее проведение лучше на выходные дни, так как все продукты обладают слабительными свойствами.

          ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ — полезные свойства кунжутного масла.

          Народные способы очищения организма

          Уменьшить зашлакованность организма можно, используя народные методики. Популярностью пользуются рецепты с медом и применение расторопши:

          • Мякоть листьев алоэ, мед, курага и чернослив смешиваются в соотношении 4:2:1:1. Все твердые продукты измельчаются и смешиваются с медом. Ежедневно утром по одной ложке смеси нужно растворять в стакане теплой воды и выпивать натощак;
          • Три раза в день примерно за 15 минут до еды нужно съедать по чайной ложечке шрота (порошка) расторопши. Курс очищения организма расторопшей – три недели, через три месяца его можно повторить.

          Препараты, выводящие токсины из организма

          С целью очищения органов пищеварения и всего организма от шлаков и токсинов могут вместо продуктов или одновременно с ними использоваться аптечные препараты.

          В большинстве случаев они предназначены для перорального употребления, хотя некоторые лекарства вводятся через капельницы в условиях стационара.

          Энтеросорбенты

          Термином энтеросорбенты обозначаются препараты, компоненты которых связывают эндо и зкзотоксины и выводят их из системы ЖКТ. Самые известные и часто используемые при зашлакованности организма сорбенты приведены ниже.

          Лактофильтрум.

          Препарат выводит из организма токсины лекарственных веществ, бактерий, вирусов, продукты распада алкоголя, яды, холестерин, аллергены.

          Дозировка для взрослых пациентов составляет 2-3 таблетки за сутки, максимальное время приема – две недели, после чего следует сделать перерыв как минимум на три месяца.

          Уголь активированный.

          Черный активированный уголь для очищения от токсинов и шлаков используют, применяя препарат 3-4 раза в сутки по 250-750 мг предварительно разжёвывая. При длительном лечении необходим прием витаминов.

          Белый активированный уголь взрослые пациенты и дети старше 7 лет для удаления из организма шлаков должны принимать по 3 таблетки до 4-х раз в сутки. Белый уголь по сравнению с черным не приводит к появлению запоров и разжёвывать его не нужно.

          Энтеросгель паста.

          Препарат эффективен при выводе токсинов, образовавшихся в результате отравлений, инфекционных заболеваний, аллергии, дисбактериозе.

          Энтеросгель пасту нередко назначают онкологическим больным для улучшения вывода шлаков после химиотерапии.

          Взрослым людям рекомендуется пить по одному пакету пасты трижды в день, для снятия интоксикации и лечения аллергических заболеваний препарат принимают на протяжении двух-трех недель.

          Полисорб МП.

          Применение препарата Полисорб МП способствует выводу токсинов лекарственных средств, ядов, бактерий, алкоголя.

          Лекарство назначается при лечении пищевой и кожной аллергии, удаляет из организма излишки холестерина и мочевины.

          Максимальная суточная доза Полисорба для взрослого человека составляет 20 грамм, ее делят на три-четыре приема.

          Фильтрум.

          Препарат имеет природное происхождение и изготавливается из растительного сырья.

          Фильтрум связывает и выводит из организма токсины бактерий, вирусов, яды, аллергены, лекарственные средства, шлаки, образовавшиеся при употреблении алкоголя.

          В Фильтруме содержатся и пребиотики, которые останавливают рост патогенной микрофлоры и подавляют образование в организме токсинов.

          Дозировка препарата для взрослых людей составляет 2-3 таблетки на один прием, кратность использования – 3-4 раза за сутки.

          Мультисорб.

          Препарат эффективен для очищения организма, возникающего вследствие аллергических заболеваний, сахарного диабета, кишечных инфекций, атеросклероза, холецистита.

          Применять Мультисорб следует по одному пакету два-три раза в день.

          Ультрасорб.

          Препарат используют при хронических интоксикациях организма, при хроническом гепатите, с целью снижения риска отравления солями тяжелых металлов.

          Принимают препарат по 0,5-1 грамму три раза в день в течение одной-двух недель.

          Любой энтеросорбент имеет свои противопоказания, поэтому перед их применением нужно внимательно изучать инструкцию.

          Большинство сорбентов принимают в промежутках между приемами пищи, нельзя их употребление сочетать и с одновременным пероральным использованием других медикаментов.

          Препараты для капельного введения

          При тяжелых отравлениях для того чтобы максимально ускорить вывод всех токсинов применяются лекарства, которые вводятся через капельницу, чаще всего это:

          • Реамберин;
          • Гемодез;
          • Реосорбилакт;
          • Реополиглюкин;
          • Неокомпенсан;
          • Желатиноль.

          Перечисленные лекарства обезвреживают токсины, очищают от них органы, обладают антиоксидантным действием, улучшают состав крови и насыщают ее кислородом.

          Назначить препараты для капельного введения может только квалифицированный врач.

          Методы

          Далее мы рассмотрим методы, которые используют в практике для вывода токсинов из организма.

          Форсированный диурез

          Суть метода основана на усилении выведения мочи искусственным путем, для чего используются мочегонные препараты. Вместе с мочой организм покидают шлаки, продукты распада, токсины.

          Форсированный диурез назначается с учетом всех показаний и противопоказаний.

          Гемосорбция и гемодиализ

          Термином гемосорбция обозначается внепочечный метод очищения от токсинов крови.

          У пациента через вены забирается кровь, которая проходит через устройство с сорбентом – на поверхности данного препарата скапливаются все токсические продукты.

          Гемосорбция используется, когда нужно удалить гидрофобные субстанции.

          Гемодиализ

          Очищение крови через полунепроницаемые мембраны. Метод применяется, когда требуется удалить продукты распада и шлаки, образующиеся в результате отравления тяжелыми металлами и при почечной недостаточности.

          Опасные для здоровья методы очищения организма

          Не все рецепты, способствующие уменьшению содержания токсинов и шлаков в крови внутренних органов, можно считать безопасными.

          Осторожность следует проявлять при использовании:

          • Масла оливкового, смешанного с лимонным соком. Такой состав эффективно устраняет застой желчи, но в то же время провоцирует движение камней, что в итоге приводит к развитию острой хирургической патологии;
          • Раствора соленой воды. Большое употребление соли приводит к обезвоживанию, нарушает работу почек и провоцирует заболевания сосудов;
          • Сульфат магнезии. Данный медицинский препарат помогает быстро освободить кишечник от скопившихся каловых масс, но шлаки он не выводит.

          Осторожность при выборе продуктов и методов очищения от токсинов следует соблюдать тем людям, кто имеет в анамнезе хронические заболевания.

          Рекомендации врачей

          Не всегда домашнее очищение пищеварительной системы, сосудов и крови от шлаков приводит к положительным результатам.

          Использование агрессивных способов чистки может привести человека на больничную койку, чтобы этого не произошло необходимо:

          • Перед детоксикацией пройти всестороннее медицинское обследование;
          • Не проводить очищение в период обострения соматических и инфекционных заболеваний;
          • Примерно за две недели до чистки вывести из рациона все тяжело усваиваемые продукты;
          • Увеличить потребление чистой воды, она улучшит вывод шлаков.

          Организм любого человека неизбежно зашлаковывается. Постоянное употребление продуктов, уменьшающих содержание токсинов в организме, процесс накопления шлаков снижает.

          Но желательно периодически проводить эффективные чистки, которые послужат профилактикой развития серьезных заболеваний.

          Метод очищения нужно выбирать тот, который вреда внутренним органам не принесет.

            Глава 19 ВЫВЕДЕНИЕ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ ИЗ ОРГАНИЗМА

            токсины и шлаки могут находиться во всех клетках органов и тканей нашего организма и особенно в межклеточном пространстве.
          В организме имеются 5 основных систем выведения.
          1. Пищеварительный (желудочно-кишечный) тракт. Состоит из ротовой полости, глотки, пищевода, желудка, тонкого и толстого кишечника. Продукты переваривания пищи выходят из желудка, проходят через тонкий кишечник и, формируя каловые массы, выходят из организма через толстый кишечник в окружающую среду. При попадании в желудок каких-либо токсических веществ, например, с недоброкачественной пищей, организм может быстро избавиться от них при помощи рвотного рефлекса. При этом рвотные массы, содержащие опасные для организма субстанции, извергаются из желудка через пищевод, глотку и ротовую полость. Желудочно-кишечный тракт выводит остатки пищи, нежизнеспособные микробные тела, неадсорбированные ксенобиотики, воду, холестерин, билирубин, липиды, желчные кислоты, стероиды.
          1. Почки и мочевыводящие пути. Через почки, мочеточники, мочевой пузырь и уретру (мочеиспускательный канал) выводятся с мочой вода и растворенные в ней эндотоксины: мочевина, креатинин,

          соли (калий, натрий, кальций, магний, хлориды, сульфаты, фосфаты), гормоны, лекарства и остатки лекарственных веществ. Кроме того, почки выводят водорастворимые продукты биотрансформации ксенобиотиков (экзотоксинов), продукты протеолиза иммунных комплексов, фагоцитированные остатки бактерий, вирусов, грибов.
          1. Печень и желчевыводящие пути. Печень — это основная биохимическая и детоксикационная лаборатория организма. В результате интенсивной работы печени из протекающей через нее крови образуется желчь, которая, вытекая из нее по печеночным протокам, сначала аккумулируется в желчном пузыре, затем по желчевыводящему пути поступает в тонкий кишечник, а затем через толстый кишечник выводится из организма вместе с калом. С желчью из организма выводятся различные соли, билирубин, лекарства и продукты их метаболизма (биологической трансформации).
          2. Легкие. Удаляют прежде всего продукты газообмена (углекислый газ) в окружающую среду. Кроме того, выводят в виде паров воду и некоторые летучие токсические вещества, например, этиловый спирт, эфир. Всего же через легкие удаляется около 150 различных газообразных токсических соединений.
          3. Кожа и ее потовые и сальные железы. Пот образуется из крови. С потом выводятся многие вредные и ненужные нашему организму соединения экзогенного и эндогенного происхождения: вода, натрий, калий, магний, фосфор, хлориды, лекарства и их остатки. Кроме того, при уремии (почечной недостаточности) сальные и потовые железы выводят мочевину, креатинин; при печеночной недостаточности — аммиак, желчные кислоты; при сахар-

          ном диабете — глюкозу; при отравлениях — ртуть, мышьяк, железо, йод, бром, салицилаты и другие токсины.
          Это пять главных систем выведения. Кроме этого, незначительная часть шлаков выводится через слюну, слезы, ушную серу, носовую слизь.
          Именно поэтому при проведении чистки организма капиллярными ваннами в первом ее периоде могут быть учащенное мочеиспускание, особенно если выводятся соединения, раздражающие мочевыводящие пути, увеличение количества дефекаций и объема каловых масс, незначительное слезотечение, увеличение саливации (выделения слюны) и усиленное образование серы в ушах. Некоторые пациенты отмечают образование мокроты, особенно по утрам, хотя никаких заболеваний верхних дыхательных путей у них в данный период нет. Это свидетельствует о том, что выводятся старые, не долеченные элементы воспаления.
          Процесс выведения шлаков зависит от многих причин. Необходимо знать следующее: чем более поражен орган, тем медленнее выводятся из него шлаки. Например, камни в желчном пузыре. Чтобы их вывести, необходимо, чтобы желчный пузырь мог активно сокращаться и чтобы перистальтика желчевыводящих путей была достаточно активной. Но при заболеваниях желчного пузыря в стенках самого пузыря возникает воспалительный процесс, ведущий к дистрофическим изменениям. Такие же дистрофические изменения часто возникают и в желчевыводящих протоках. В этих условиях сократительная функция желчного пузыря существенно снижается, и для выведения камней (если позволяют их размеры) необходима более радикальная чистка, например, с применением лечебного голодания.
          Если же воспалительный процесс в желчном пузыре привел к развитию в нем необратимых изменений, то восстановление в полном объеме сократительной функции желчного пузыря представляет собой очень сложную задачу. Но даже при этом глубокая чистка организма способствует очищению желчного пузыря от шлаков.
          Аналогично и выведение камней из почек зависит от дистрофических процессов в самой почечной ткани и в почечных канальцах, а также от размеров камней.
          При заболеваниях органов выведения шлаков процесс чистки организма может быть более длительным. Например, при алкогольном, вирусном или лекарственном поражении печени, при табачном поражении бронхов и легких будет затруднено очищение данных органов и всего организма в целом.
          При чистке организма большую роль играет степень соединения биошлаков с органами, тканями и сосудами. При этом физические связи могут быть слабые, рыхлые, а также более или менее устойчивые. Разумеется, непрочные связи легче разорвать и, следовательно, легче очистить зашлакованный орган.
          Шлаки должны иметь путь к выходу в окружающую среду. Часто, например, в почках путь к выходу для шлаков может быть перекрыт или они могут находиться в лабиринтах почечной ткани. Но глубокая чистка организма способствует очищению почек от накопившихся в них токсических субстанций.
          Гематологи обычно не обращают должного внимания на состояние почек при лечении болезней крови, тогда как для успешного лечения этих болез-
          ней необходимо в первую очередь наладить выведение из организма погибших эритроцитов и лейкоцитов, чтобы не допустить интоксикации (отравления) белковыми токсинами, которые образуются при их распаде. Этому учил мудрый доктор Залманов.
          На процесс чистки организма влияет возраст: чем вы моложе, тем быстрее у вас выводятся шлаки (при прочих равных условиях).
          У людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся физкультурой или спортом, шлаки выводятся быстрее. Это объясняется тем, что у таких людей ускорено кровообращение и соответственно быстрее протекает обмен веществ.
          При идеально работающих органах выделения все токсические вещества и шлаки должны полностью выводиться из организма. Однако не много найдется людей с идеальной системой выделения.
          Чистка капилляров — очищение всего организма.

          7 простых способов вывести токсины из вашего тела сегодня

          Верите вы или нет, но есть способы вывести токсины из вашего тела, над которыми мы все можем работать здесь и сейчас. И нет, для этого не потребуется недельное очищение сока. Есть способы вывести токсины, которые невероятно легко включить в свой день. Кроме того, ни одна из тактик, о которой я упомяну ниже, тоже не требует тратить кучу денег на дорогие программы — еще одна крупная победа.

          Технически, согласно LIVESTRONG, детоксикация — это «очищение внутренних органов тела от загрязнителей окружающей среды, пищевых отходов, ядов, вредных бактерий и других веществ, таких как алкоголь, лекарства и паразиты.»Все, о чем я могу думать, когда я думаю о количестве таких грубых вещей, которые накапливаются в теле, — это» ICK! » К счастью, наши тела созданы для того, чтобы избавляться от шлаков и токсинов самостоятельно, но иногда нам всем нужно немного каждый толчок, чтобы токсины действительно выводились из нас. Как вы узнаете ниже, также важно не допускать попадания в организм дополнительных ненужных токсинов, где это возможно. Это так же просто, как покупать правильные продукты и продукты. Вот семь способов вывести токсины из вашего тела сегодня.

          1. Найдите чечевицу и фасоль

          По словам Джаклин Лондон, M.S., R.D., старшего диетолога больницы Mount Sinai в Нью-Йорке, вашему организму нужен цинк для поддержания нормального метаболического процесса во всех ваших органах. Лондон поговорил с Women’s Health и сказал: «Цинк также важен для многих биохимических процессов, которые помогают пищеварению и метаболизму в печени». Предлагаемые источники? Лондон порекомендовал торговой точке, что чечевица и фасоль являются отличным источником питательных веществ.

          2. Заполните клетчаткой

          Теперь, когда вы отметили цинк, давайте перейдем к клетчатке — еще одному действительно важному компоненту пищеварения. Согласно LIVESTRONG, вы должны съедать от 30 до 40 граммов клетчатки каждый день, чтобы токсины не вымывались. Издание процитировало Энн Луизу Гиттлман, автора книги The Fast Track One-Day Detox Diet, , которая отметила: «Толстая кишка — это свалка мусора в вашем организме, а клетчатка действует как мусоровоз, вывозящий токсичные отходы». Предлагаемые источники включают фрукты и овощи и цельнозерновые продукты.

          3. Проведите QT со своим приятелем в спортзале

          Тот друг, который всегда умоляет вас пойти потренироваться с ним? Примите их предложение сегодня. В конце концов, согласно The Telegraph , тренировки — это эффективный способ избавить организм от токсинов. Когда вы двигаете телом во время тренировки, это создает идеальные условия для лучшей циркуляции крови и потоотделения. Согласно JillianMichaels.com, это связано с тем, что упражнения увеличивают кислород в клетки, стимулируя необходимое кровообращение.

          4. Выбирайте органические продукты

          Отличный способ помочь себе избавиться от токсинов, если не вводить в организм ненужные токсины. Вероятно, вы все время слышите это от своих друзей-фанатиков здоровья, но для вас лучше есть органические продукты — это не просто миф. Как подтвердило Fox News, органические продукты выращиваются без использования пестицидов и антибиотиков. Рик Смит, соавтор книги TOXIN TOXOUT: Удаление вредных химических веществ из наших тел и нашего мира , говорил с изданием о выборе органических продуктов: «Вы можете значительно сократить потребление токсичных химикатов, если вы осторожно относитесь к выбору еды.Магазин рекомендовал собирать органические фрукты, овощи, молочные продукты и мясо, чтобы свести к минимуму количество вредных пестицидов и гормонов, которые вы допускаете в свой организм.

          5. Правильная чистка

          Используя подход, который мы использовали выше, просто избегая попадания токсинов в наш организм, давайте поговорим о чистящих средствах. Чистящие средства, которые вы используете, также влияют на количество токсинов, попадающих в ваше тело. Согласно MindBodyGreen.com, многие мыло, моющие и другие бытовые чистящие средства содержат химические вещества, вредные для вашего здоровья.В магазине предложили внимательно изучить этикетки, прежде чем выбирать те, которые собираетесь покупать. Особо ищите этикетки с надписью «нетоксичен» или список ингредиентов растительного происхождения.

          6. Выпейте смесь клюквы и апельсина

          LIVESTRONG предложила помочь в детоксикации, выпив стакан клюквенно-апельсинового сока, смешанного, поскольку оба содержат антиоксиданты. Начните с этого сегодня, а затем продолжайте, выпивая по стакану этой смеси каждый день. Не фанат OJ? Тогда сосредоточьтесь на клюкве — она ​​творит чудеса.LIVESTRONG отметил, что клюквенный сок помогает печени лучше расщеплять жир, а также помогает действовать как мочегонное средство, выводя токсины из организма.

          7. h3O To The Rescue

          И последнее, но не менее важное — это старая добрая вода. Это не должно стать новостью для многих, но мы должны пить много воды каждый день. В частности, клиника Мэйо рекомендует среднестатистическому взрослому потреблять около восемь стаканов воды по 8 унций каждый день . По сути, вода помогает промывать систему, согласно Shape. Аутлет поговорил с Мэттом Дауэром, директором спа-салона Mirbeau Inn & Spa в Сканителесе, штат Нью-Йорк, который посоветовал добавить немного лимона в утренний стакан воды для получения дополнительных преимуществ. Он сказал: «Лимон помогает восстановить водный баланс организма и способствует пищеварению, что помогает выводить шлаки из вашего тела».

          Тем, кто чувствует, что их тело может использовать хорошее очищение, не нужно обращаться к дорогим сокам. Скорее просто попробуйте включить некоторые из описанных выше приемов в свои повседневные привычки сегодня, и ваше тело (и его количество токсинов теперь уменьшилось) будет вам очень благодарно.

          Изображения: Pixabay (8)

          Все, что вам нужно знать об очищении тела

          Последнее обновление:

          Перед тем, как начать программу детоксикации, полезно понять, как проводить детоксикацию и почему мы сделай это. Ниже я расскажу обо всем, что вам нужно знать о детоксикации организма, и покажу вам правильный порядок очистки тела.

          Что такое детоксикация?

          В контексте человеческого тела, детоксикация или детоксикация — это процесс удаления ядовитых или ненужных веществ (токсинов) из организма; или нейтрализовать их неблагоприятные эффекты.

          Эффективная детоксикация организма удаляет шлаки, позволяя организму лучше функционировать. Это может привести к любому количеству улучшений здоровья; повышение уровня энергии; расплачиваться за исцеление болезней и недугов.

          Что такое токсин?

          Токсин — это любое вещество, которое причиняет вред при попадании в наш организм. Нас окружают токсичные вещества, и в зависимости от происхождения их можно разделить на три группы:

          1. Внутренние токсины

          Организм постоянно работает, чтобы сохранить нам жизнь — переваривает пищу, перекачивает кровь, метаболизирует, усваивает питательные вещества.Токсины часто являются нежелательными побочными продуктами химических реакций и процессов в организме.

          В абсолютно здоровом организме миллионы клеток умирают каждый день, и их также необходимо удалить, чтобы избежать засорения системы. Вырабатываемые внутри организма токсины должны быть удалены естественным процессом детоксикации организма.

          2. Внешние токсины

          Если бы у нас были только внутренние токсины, с которыми нужно справляться, организм, скорее всего, остался бы относительно свободным от болезней.

          Однако мы постоянно подвергаемся воздействию внешних токсинов, таких как: токсины от нездоровой пищи и загрязненной воды; загрязнители окружающей среды, такие как смог; химические вещества в косметических средствах для кожи, которые частично впитываются; лекарства и стоматологические процедуры; тяжелые металлы; химические вещества, содержащиеся в бытовых товарах, такие как мыло и аэрозоли; радиация; и даже укусы насекомых.

          3. Токсичный образ жизни

          Плохой образ жизни может вызвать стресс для организма, снизить способность к детоксикации и вызвать накопление токсинов. Токсичное поведение включает недостаток сна и отдыха, недостаток физических упражнений, стресс, плохое питание и даже недостаточное употребление воды (вода необходима для выведения токсинов из организма)

          Почему нам нужна детоксикация?

          Хотя наш организм может детоксифицироваться естественным путем, чрезмерное воздействие токсинов из-за неправильного питания или образа жизни может привести к тому, что токсины накапливаются быстрее, чем они могут быть устранены.

          Со временем тело становится перегруженным токсинами, естественные механизмы детоксикации становятся вялыми, иммунная система и другие процессы в организме становятся менее эффективными. Это может проявляться в любом количестве симптомов, от летаргии и кожной сыпи до хронических заболеваний или смерти в крайних случаях длительной интоксикации.

          Мы проводим детоксикацию, чтобы снизить уровень токсинов в нашем организме до приемлемого уровня. Это позволяет организму правильно функционировать и помогает оптимизировать процессы в организме: важный шаг на пути к здоровому образу жизни без болезней и естественному здоровью.

          Предупреждающие знаки о необходимости детоксикации

          Хотя программа детоксикации может принести пользу любому, ваше тело начнет посылать предупреждающие сигналы, когда вам действительно нужна детоксикация. Если вы проявляете признаки любого из следующих симптомов, вашему организму, вероятно, нужна детоксикация:

          • Кожа (кожные заболевания): акне, экзема, дерматит, крапивница, псориаз, ломкость ногтей, выпадение волос.
          • Легкие (респираторные заболевания): астма, бронхит, эмфизема, синусит.
          • Толстая кишка : неприятный запах изо рта, запах тела, запор, диарея, чрезмерное метеоризм, синдром раздраженного кишечника (СРК), гастрит, изжога, расстройство желудка, язва желудка.
          • Печень : цирроз, желтуха, камни желчного пузыря, гепатит.
          • Почки : камни в почках, заболевания мочевыводящих путей.
          • Лимфатическая система : варикозное расширение вен, железистая лихорадка, болезнь лимфатических узлов, болезнь Ходжкина, слоновость.
          • Общее психическое здоровье : раздражительность, плохая память, бессонница, хроническая усталость, головные боли, мигрень, депрессия.
          • Проблемы с кровью и кровообращением : аллергия, аутоиммунные нарушения, холестерин, диабет, низкое и высокое кровяное давление, токсемия, миома, эндометриоз.

          Нужна ли вам детоксикация? Узнайте с помощью нашего контрольного списка детоксикации.

          Вышеуказанные проблемы на самом деле являются просто «симптомами» токсической перегрузки — организм не может достаточно быстро избавиться от токсинов. Ваши симптомы можно облегчить с помощью подходящей программы детоксикации и целевого питания: это действительно не так уж сложно, и моя цель на этом веб-сайте — показать вам, как это сделать 🙂

          Как работает детоксикация?

          Орган, перегруженный токсинами, похож на застойный бассейн с водой, который становится неприятностью.

          Я сравниваю перегруженный токсинами орган с застойной водой, в которой вскоре начинают размножаться бактерии и комары, в результате чего умирают другие живые организмы, такие как рыбы и лягушки.

          Начинает собираться мусор; начинает выделяться зловоние и токсичные пары, вызывая вонючее окружающее пространство. Это очень нездоровая среда, которая начинает сказываться на людях, живущих по соседству.

          Вот как обстоит дело с нашим перегруженным токсинами органом. Наша кровь не может нормально течь, клетки начинают умирать, размножаются бактерии, появляется неприятный запах изо рта и дурной запах тела.Это признаки токсичности крови. За этим последуют воспаление и боль, и, скорее всего, на этом этапе вы уже страдаете каким-либо хроническим заболеванием (-ями). Если пренебречь дальше… рак.

          Хорошая программа детоксикации подобна промыванию системы, очистке органов от токсинов и восстановлению нормальной работы кровеносной системы.

          После правильной программы детоксикации и достаточного питания организм выздоровеет и будет нормально функционировать, сдерживая болезнь, и это путь к долгой жизни, полной жизненных сил.

          Начало работы — различные виды детокса

          Тело выводится из организма естественным путем, и большинство программ детоксикации разработано для содействия этому естественному процессу очищения. Вы можете провести общую детоксикацию организма или воздействовать на конкретный орган, например печень или почки.

          Для тщательного и полного очищения я рекомендую поэтапную детоксикацию вашего тела в следующем порядке:

          1. Важно начать с очищения желудочно-кишечного тракта, так как это позволит организму успешно вывести все токсины из последующих детоксикаций без их попадания / прилипания к забитым стенкам кишечника.
          2. Детокс для печени / желчного пузыря
          3. Детокс почек
          4. Детокс легких
          5. Лимфатическая система и детокс кожи — одновременно

          Вот моя полная последовательность действий по детоксикации с конкретными планами детоксикации для каждого органа.

          FAQ — Детоксикация

          Полезна ли детоксикация?

          Проведенный правильно, детоксикация — это здорово. Вы просто содействуете естественному процессу детоксикации организма, который сделает вас более чистым и здоровым. Перед тем, как приступить к детоксикации, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

          По-разному реагируют ли люди на токсины?

          Да, существует множество факторов, влияющих на восприимчивость реакции организма к токсинам:

          • Возраст: Молодые и пожилые люди более восприимчивы к токсинам.
          • Состояние здоровья: человек с низкой иммунной защитой и проблемами печени особенно страдают от токсинов.
          • Пол: женщины более чувствительны к токсинам, чем мужчины. У женщин более высокий уровень гормонов, которые особенно чувствительны к определенным токсинам.
          • Генетический состав: Наш генетический состав может влиять на концентрацию ферментов детоксикации в организме, делая некоторые группы людей более восприимчивыми.
          • Ферментативные дефекты: Хотя и редко, люди с ферментативными дефектами могут страдать от токсинов в большей степени, чем другие.
          • Недостаток питания: Оптимальное питание позволяет организму работать наилучшим образом. Организм будет более восприимчивым, если ему не хватает необходимых витаминов, минералов, аминокислот, жирных кислот и т. Д.
          • Загрязненная пища: постоянное употребление пищевых продуктов, загрязненных добавками, пищевыми ароматизаторами, консервантами, химикатами, гормонами и т. Д., Делает организм более восприимчивым.
          • Наркотики: многие рецептурные лекарства невозможно полностью исключить и они не могут накапливаться в организме. Люди, принимающие много рецептурных препаратов, более чувствительны к токсинам.
          • Отсутствие физических упражнений / малоподвижный образ жизни: Кожа является крупнейшим органом детоксикации. Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение и усиливают потоотделение, что помогает выводить токсины через поры кожи.

          Заключение

          Существует длинный список хронических заболеваний, вызванных накоплением токсинов в нашем организме. Хорошая новость заключается в том, что хронические заболевания, вызванные образом жизни, можно вылечить и положительно отреагировать на правильную детоксикацию и питание.

          В этом мире нет лекарства, способного излечить хроническое заболевание . Лекарства могут только подавить симптомы, они не могут вас вылечить.

          Ваше тело создано для самоисцеления . Вы должны дать своему телу шанс исцелить себя с помощью правильной детоксикации и здоровой, питательной диеты.

          Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими. Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

          О Саре Дин

          Сара Динг является основателем Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации.Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

          Подробнее

          Toxin — RationalWiki

          «» «Токсин» — это классическая псевдонаучная терминология.

          — Бен Голдакр, доктор медицины [1]

          « Токсин » — это термин, которым обычно пользуются шарлатаны, хотя они не могут сказать вам, что это за токсин, как он всасывается или накапливается в организме, почему ни один организм не разработал методы избавление от этих токсинов или почему такие вещи, как доза, эпидемиология или химия, не имеют никакого значения для воздействия токсина.

          «Токсин» в научном и медицинском смысле относится конкретно к продукту метаболизма живого организма, который в достаточной дозе оказывает вредное воздействие на себя или на другой организм. В альтернативной медицине и пищевой промышленности «токсин» не ограничивается продуктами метаболизма; он часто используется для обозначения тяжелых металлов или синтетических химикатов (которые, если они проявляют какую-либо фактическую токсичность, должны быть правильно названы «токсикантами»). Альтернативная медицина часто не заботится о том, достаточно ли дозировки, чтобы вызвать реально измеримый вредный эффект.

          Детоксикация, более известная как очищение, — это большой бизнес в мире альтернативной медицины. Хелаторная терапия — более формальная, хотя и менее популярная, шарлатанская попытка удалить «токсины», чаще всего свинец или ртуть.

          Если вы не уверены, имеете ли вы дело с настоящей детоксикацией, просто задайте основной вопрос детского сада: «Не могли бы вы назвать рассматриваемое соединение и объяснить механизм его действия?». Если этот вопрос ставит в тупик [2] человека, о котором идет речь, сделайте снимок поляроид на память.Не каждый день можно так приблизиться к учебнику.

          Общее невежество [править]

          «» Это иррациональная концепция, но интригующая идея, что современная жизнь настолько наполняет нас ядами из загрязненного воздуха и пищевых добавок, что нам необходимо периодически «очищаться» («детоксифицировать»). Неважно, что натуральные химические вещества в наших продуктах питания в тысячи раз сильнее, чем добавки, или что большинство американцев более здоровы, живут дольше и могут выбирать из самых здоровых продуктов питания, которые когда-либо были доступны.

          —Фрэнсис М. Берг, M.S. [3]

          Согласно woo-meister, токсин — это любое химическое вещество, которое не принадлежит (обычно человеческому) телу, по какой бы то ни было причине, по их мнению, его там не должно быть. Однако альты обычно игнорируют следующее:

          • Обращение к природе не является составной частью какой-либо системы мышления, имеющей хотя бы базовый смысл.
          • Тела организмов могут иметь способы обработки или выброса этих химикатов через пищеварение, основные функции печени, потоотделение, рвоту, конъюгацию, глюкуронизацию и сотни других вещей (что объясняет, почему невозможно учиться на биолога или химика. в выходные, e.грамм. на съезде по хождению по костру в Тампе, Флорида).
          • Некоторые химические вещества, такие как формальдегид (олицетворение движения против вакцины), содержатся во многих натуральных продуктах питания, но также производятся организмами организмов.
          • Доза производит яд.
          • Многие «неестественные» (в том смысле, что они не являются частью обычного рациона) продукты не имеют химического или биологического эффекта от воздействия или проглатывания. Например, кроме вытеснения кислорода, вдыхание гелия безвредно, так как он не вступает в реакцию с какой-либо частью тела и выдыхается при следующем вдохе.
          • Химия живых организмов — это своего рода отрасль науки , а не то, что вы освоите, просто годами нося сандалии и поедая хлореллу. Даже преднамеренная смерть жизненно важна для вашего личного здоровья (отсутствие ее смертельно опасно).

          См. Также [править]

          Ссылки [править]

          Что такое токсины? | Ментальная нить

          Согласно данным диетической индустрии, токсины должны занимать первое место в нашем списке вещей, о которых следует беспокоиться.Многие продукты для здоровья утверждают, что излечивают такие симптомы, как головные боли, вялость и даже хронические заболевания, путем вымывания веществ из наших систем. Но не спешите заказывать пачку подушечек для ног или пить только лимонад из кайенского перца в течение 10 дней подряд: большинство экспертов в области здравоохранения скажут вам, что токсины — это не совсем те пищевые чудовища, которыми они изображены.

          Одним из таких экспертов является Питер Торн, профессор Университета Айовы, руководитель Департамента профессиональной гигиены и гигиены окружающей среды Колледжа общественного здравоохранения и директор Исследовательского центра экологических наук.В разговоре с mental_floss он сказал, что первое, что большинство людей ошибается, говоря о токсинах, — это основное значение этого термина. «Слова токсин , яд , токсин , ксенобиотик — все они имеют очень специфические значения в области токсикологии», — говорит Торн.

          Токсин — это любое вредное вещество, производимое живым организмом. Некоторыми примерами являются токсичные химические вещества, вводимые такими животными, как пчелы, змеи и морские ежи (которые технически являются ядом, подгруппой токсинов).Другие яды, которые подпадают под действие токсинов, включают те, которые вырабатываются лягушкой-дротиком или листьями болиголова.

          Токсичные вещества, добавляемые людьми в окружающую среду, с другой стороны, называются токсикантами. Когда в рекламе диет и журналах о здоровье используется слово «токсины», они обычно имеют в виду именно это. Итак, по определению, токсины всегда «все натуральные», хотя независимо от того, имеет ли этот ярлык какой-либо вес, это другое дело.

          Очистка соком, очевидно, не поможет при укусе змеи, но действительно ли это эффективный способ избавить ваш организм от токсичных веществ, таких как пестициды? Торн говорит, что это вопрос, который большинству людей вообще не нужно задавать.«Мы разработали целый ряд метаболических ферментов, которые перерабатывают большинство токсичных веществ, воздействию которых мы подвергаемся», — говорит он. Когда ночные рекламные ролики предупреждают, что токсинов (также известных как токсиканты) нельзя избежать, пока вы являетесь тем, кто ест, пьет и дышит, они не ошибаются. Однако одна часть, о которой они обычно не упоминают, заключается в том, что люди в процессе эволюции стали довольно хорошо справляться с этими веществами самостоятельно.

          Большинство токсичных веществ низкого уровня, попадающих в наш организм — через воздух, которым мы дышим, или через пищу, которую принимаем, — метаболизируются и выводятся такими органами, как печень и почки.Моча, экскременты и выдохи — это лишь некоторые из путей выхода токсичных веществ из вашего организма. «Для подавляющего большинства того, с чем мы сталкиваемся, это не имеет долгосрочного эффекта», — говорит Торн.

          Осложнения возникают при контакте людей с токсичными веществами в высоких дозах. Если вы живете в месте с опасно высоким уровнем мышьяка в воде или, например, со значительным загрязнением воздуха, ваше тело может потреблять слишком много токсичных материалов для обработки. К счастью, такие агентства, как FDA и EPA (Торн является членом научно-консультативного совета последнего), существуют для определения безопасных уровней токсичных веществ и ограничения воздействия на население.

          Отраслевые правила призваны гарантировать, что большинству граждан США не придется думать дважды о токсичных веществах. Но для небольшого процента населения даже ограниченное воздействие токсичных веществ может быть вредным для их здоровья. Например, люди, рожденные с определенной чувствительностью к окружающей среде или генетическими мутациями, не так хорошо подготовлены к работе с токсичными веществами, как люди без них. В этих редких случаях врачи могут порекомендовать лекарства или диетические изменения в качестве лечения. То, что они, вероятно, не порекомендуют, — это одно из многих домашних средств «детоксикации», которые можно найти без рецепта.

          Рекомендации по здоровью токсикологов, таких как Торн, являются результатом многолетних тщательных исследований. Такие продукты, как детоксицирующие чаи, маски для лица и капсулы для очищения толстой кишки, часто не имеют исследований, подтверждающих их эффективность. «Для подавляющего большинства людей, если вы ведете здоровый образ жизни и придерживаетесь [хорошо сбалансированной] диеты, вам не нужно даже думать о некоторых из этих крайних мер, которые я видел в рекламе», — говорит Торн. «Я видел некоторые свидетельства того, что они [никоим образом] не являются ценными или эффективными — или необходимыми.”

          Токсикологические исследования всего за последние несколько десятилетий продвинули нас далеко вперед: свинец больше не добавляется в наш бензин, а ртуть больше не является ключевым ингредиентом при изготовлении шляп. По мере того, как новое исследование расширяет наши представления об этой области, есть одна вещь, которую мы можем помнить: чаще всего детоксикация — это работа, которую лучше всего доверить вашим органам.

          У вас есть большой вопрос, на который вы хотите, чтобы мы ответили? Если да, дайте нам знать, написав нам по адресу [email protected]

          токсинов организма и способы их удаления

          Ваше тело подвергается воздействию токсинов каждый день и везде.Они попадают в ваше тело через воздух, которым вы дышите, и пищу, которую вы едите. Токсины каждую секунду создаются вашими мыслями и чувствами. Узнайте в этой статье, что такое токсины и почему вы должны беспокоиться о них, чтобы остановить их разрушительную силу.

          Токсины начинают активно появляться в заголовках. Все больше и больше практикующих начинают понимать силу токсинов в организме. Многие врачи до сих пор отрицают наличие токсинов в толстой кишке и организме и их влияние на здоровье.

          Много говорится о токсинах организма, токсинах толстой кишки и удалении токсинов из организма. Но что на самом деле представляют собой токсины организма и откуда они берутся? И зачем нам их удалять? Токсин — это химическое вещество или вещество, которое вызывает раздражение, воспаление и дисбаланс в вашем теле. Ваше тело быстро реагирует на химические вещества, которые вы едите, пьете или вдыхаете, которые вызывают раздражение, вызывая воспаление. Это воспаление, если оно сохраняется в вашем теле в течение длительного времени, является причиной серьезного заболевания и может сократить продолжительность вашей жизни.

          Токсины тела создают грязное тело, как грязь создает грязный дом, и это создает дополнительную работу для вашего тела, чтобы очистить эти токсины. Когда в доме не убирают регулярно, бактерии, грибки, паразиты, патогены, насекомые, крысы, вы называете это, начинают заселять. То же самое происходит и в вашем теле. Токсины организма по своей природе кислые, и они привлекают всевозможные патогены, так как живут в кислой среде. Болезнь процветает в кислотном теле и уменьшается в щелочном теле. Какое тело вы хотите?

          Токсины организма или токсины толстой кишки не только поступают из того, что вы принимаете в свое тело, но также исходят изнутри вашего тела.Неразрешенные эмоции, чувства или мысли создают химические вещества, которые циркулируют в вашем теле, вызывая тот же тип воспаления, который вызывается химическими веществами или веществами, которые вы едите.

          Подсчитано, что 90% всех болезней вызваны психологическими проблемами. Если у вас есть нерешенные психологические проблемы, возникшие в детстве, подростковом возрасте или взрослой жизни, это повлияет на ваш выбор образа жизни. Скорее всего, вы выберете такие отношения с людьми, едой, вызывающими привыкание веществами или поведением, которые будут удерживать вас от решения этих нерешенных проблем.Эти нерешенные эмоциональные проблемы создают токсины и свободные радикалы, которые истощают ваше тело.

          Ежегодное очищение организма — это необходимость, в наши дни, если вы хотите избавиться от токсинов, которые постепенно создают место для жизни и создают болезнь, которая поддерживает их существование. Очищение тела может быть очищением толстой кишки, печени, почек, лимфы или крови. Очищение толстой кишки — хорошее начало; Если у вас нет камней в печени или почках, тогда лучше всего начать с этого.

          Есть множество различных очищающих средств, из которых вы можете выбирать.Важно выбрать так, чтобы вы могли увидеть эффект очищения. После того, как вы выполните очищение, вы увидите, стоит ли делать каждое из них или раньше. Очищение не должно быть сложным. Для начала вы можете выполнить простую трехдневную очистку сока. Затем, когда вы сделаете еще одно очищение, добавьте травы, которые способствуют очищению. И все же, когда вы делаете еще одно очищение, добавьте специальные добавки, которые помогают уменьшить или устранить токсины.

          Токсины организма, токсины толстой кишки и свободные радикалы разрушительны для вашего тела, потому что они запускают процесс болезни.Если вы хотите, чтобы в организме было меньше токсинов и болезней, вам нужно часто очищать свое внутреннее тело, как и внешнюю часть тела. Вы можете начать с простого 3-5-дневного очищения, чтобы избавиться от мысли, что очищение сложно или занимает много времени. Очищающие соки — лучший способ очищения.

          Источник: Бесплатные статьи с сайта ArticlesFactory.com


          Очистка организма от шлаков и шлаков

          Очистка организма от шлаков в домашних условиях

          На протяжении жизни человеческое тело постепенно разрушается и загрязняется.Природа создала человека, чтобы он мог восстанавливать и очищать себя. Но современные условия жизни, питание и стресс сделали свое дело. Организм современного человека не в состоянии справиться со всей «грязью», которая сегодня забивает его органы и системы. Поэтому ему нужна помощь, а очищение организма от шлаков в домашних условиях — достаточно популярная тема, которая сегодня интересует многих респондентов.

          Токсины и шлаки — это яды, отравляющие наш организм. Их скопление способно вызвать достаточно значительные сбои в работе систем.При этом страдает иммунная система, обменные процессы, сердечно-сосудистая система, клетки мозга и так далее. Эта проблема накладывает свой отпечаток и на внешний вид человека: кожа теряет естественный здоровый вид, приобретая сероватый оттенок; Ногти становятся более ломкими, волосы теряют блеск, становясь сухой соломкой. Все эти факторы в конечном итоге приводят к более быстрому старению всего человеческого тела.

          Уровень зашлакованности диетологи делят на семь этапов, сопровождающихся различными патологическими симптомами.

          • На этом этапе человек начинает чувствовать повышенную утомляемость даже после полноценного отдыха.
          • Общая слабость, появление головной боли, появление повышенного потоотделения. На этом фоне возможно снижение иммунной защиты и, как следствие, инфекционное заражение, приводящее к желудочным расстройствам, повышению температуры тела.
          • Если за этот период организм не получил поддержки в виде очищения, состояние усугубляется, переходя в третью стадию.В этом случае происходит обострение хронических воспалительных заболеваний: отита, тонзиллита, воспаления геморроя, тонзиллита и так далее.
          • При еще большем обострении ситуации конгломераты шлака переходят в стадию консервации, вызывая застойные явления: образование песка и камней в почках и мочевом пузыре, образование кист и папиллом.
          • Эта стадия зашлакованности организма характеризуется проявлениями остеопороза, ревматоидными симптомами, а также может резко измениться вес пациента (как в меньшую, так и в большую сторону).
          • На этом этапе в организме появляются признаки интоксикации. Кровоточащие токсины разносятся по всему телу, поражая его. Возможно проявление симптомов болезни Паркинсона, а также частичные проявления паралича или склероза.
          • Это последняя, ​​наиболее тяжелая стадия «засорения», против которой резко снижается уровень иммунитета, что оставляет организм незащищенным даже от ракового поражения различных органов.

          Очистка организма от шлака в домашних условиях должна быть естественной процедурой, как и гигиенический уход за телом.Эту процедуру можно назвать профилактикой здоровья и долголетия.

          Для достижения максимальной эффективности следует спланировать график чисток. Консистенция очищаемых органов:

          • Кишечник.
          • Печень.
          • Почки.
          • Желудок.
          • Поджелудочная железа.
          • Кровеносные сосуды.
          • Органы дыхательной системы.
          • Кровь.
          • Клетки мозга.
          • костно-мышечной системы.
          • Эпидермис.

          [4]

          Очистка кишечника

          Этот корпус наиболее загрязнен шлаком. Очистка от кишечных шлаков состоит из процедур с использованием лечебных клизм и перорального приема травяных настоев.

          Скалолазание осуществляется с помощью специальной кружки Esmarha. Время процедуры рекомендуется в районе четырех-пяти часов утра. Если этот временной промежуток вам не подходит, вы можете провести его вечером.

          Для начала нужно приготовить раствор, разведя пару столовых ложек яблочного уксуса на два-три литра кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры.При отсутствии яблочного уксуса его можно заменить свежевыжатым лимонным соком или лимонной кислотой.

          Готовое «лекарство» наливается в кружку Эсмарха и поднимается на высоту не менее метра. Пациент располагается на левой стороне тела (и только на ней — это связано с особенностями анатомии человека). Еще один вариант позы при проведении клизмы — колено-локтевой. После принятия позы анальное отверстие очень осторожно, чтобы не повредить ткани, вводится твердый наконечник, предварительно смазанный вазелином.Зажим-предохранитель снят. Это необходимо, чтобы жидкость медленно попадала в кишечник человека. После того, как все лекарство введено, необходимо выдержать не менее 10 минут. При этом желательно немного походить, подпрыгивая. Спустя отмеренный промежуток времени можно посещать туалет, удаляя вместе с жидкостью конгломераты шлака.

          Хороший эффект от процедуры дает клизма, проводимая с использованием отваров трав. В основном это растения с ярко выраженными антисептическими свойствами: шалфей, семена укропа или льна, ромашка лекарственная, листья подорожника, листья березы, бутоны, календула, душица.Нужно только уточнить, что такой отвар должен быть свежеприготовленным.

          Для очистки можно также использовать масло, в которое входят семена льна. Принимается трижды в течение дня непосредственно перед едой. Продолжительность уборки — от семи до десяти дней.

          Смесь готовится довольно просто. Для этого сто грамм растительного продукта сначала перемалывают в льняную муку. Его заливают нерафинированным подсолнечным маслом и тщательно перемешивают, оставляют настаиваться семь дней.Чудо — смесь нужно периодически взбалтывать в течение этого времени.

          Совместный прием «лекарства» с посудой на растительной основе позволит за это время очистить кишечник.

          [5]

          Очистка печени

          Печень — это очищающая система организма, первая принимающая на себя действие любых ядовитых веществ, в том числе токсинов. Для очищения этого организма распространены такие травы, как зверобой, кукурузные рыльца, птичник (спорах), толокнянка.

          Для приготовления композиции все травы берут в одинаковых частях (одна столовая ложка), измельчают и смешивают.Соберите собранное в банку или другую емкость, залейте ее двумя литрами кипятка. Сосуд заворачивают и оставляют на 30 минут. После этого жидкость процеживается. Пить его следует незадолго до основного приема пищи трижды в день, в течение месяца, затем необходим трехнедельный перерыв.

          В то время, когда организм отдыхает от отвара отвара, человеку следует принимать отвар овсяный. Его можно приготовить, взяв полстакана овсяных зерен и заливая его свежекипяченой водой.Емкость ставится на огонь и выдерживается 30 минут на небольшом пламени. График приема аналогичен предыдущему.

          Это чередование травяного и овсяного бульонов рекомендуется делать трижды.

          Но это не единственный способ очистить свое тело. Таких рецептов еще много.

          [6]

          Очищение почек

          Почки можно отнести к системе фильтров, они собирают и выводят вместе с мочой все лишнее из организма.Когда вы начнете этот этап очищения, вы должны настроиться на длительный процесс. Эффективная очистка почек может занять много времени: от шести месяцев до трех и более лет.

          Пожалуй, самый «вкусный» и высокоэффективный метод очищения рассматриваемого органа — это арбуз. До недавнего времени существовали даже диспансеры и санатории, где практиковали этот метод уборки. В этом случае арбуз нужно есть, сидя в ванне, наполненной теплой водой.Теплая вода распространяется по мочевыводящим путям, а арбуз, обладая мочегонными свойствами, эффективно прогоняет жидкость, которая захватывает песок и мелкие камни. Но этим не стоит рисковать, если УЗИ показало наличие достаточно большого камня, в такой ситуации возможна закупорка протоков, что является показанием к немедленной госпитализации пациента. Поэтому, чтобы не попасть в подобную ситуацию, не лишним будет перед чисткой пройти медицинский осмотр и получить разрешение специалиста.

          Продолжительность процедур — семь дней, затем две-три недели отдыха и снова неделя процедур. В эти семь дней мужчина должен есть только черный хлеб и арбузы.

          Не менее высокий результат показывает прием шиповника и соответствующих трав. Очистить корень шиповника. Подойдет и сушеный, и свежий продукт. Его заливают кипятком в соотношении одна часть шиповника — шесть частей воды. Этот состав нужно поставить на плиту и варить на слабом огне до тех пор, пока объем не уменьшится на треть.Напрягаться. Прием этого продукта не зависит от времени приема пищи. Его пьют понемногу в течение дня. Суточная норма для взрослого — четыре стакана, для детей — один-два.

          [7]

          Очищение желудка

          При «загрязнении» желудка шлаком его функциональная эффективность значительно снижается: ухудшается процесс выработки желудочного сока, что неизменно сказывается на качестве пищеварения, а соответственно и на усвояемости пищи.Как результат — появление застойных явлений, приводящих к брожению и гниению пищи, перфорации слизистой оболочки, появлению эрозий и язвочек, увеличению веса.

          В целях уборки часто используют баклажаны. Диетическое питание на его основе позволяет убрать морщины на животе. Присутствующая в этом овоще винная кислота отлично расщепляет жиры, поэтому баклажаны присутствуют во многих диетах для похудения.

          Суть уборки в исключении на период данной процедуры ряда продуктов: хлебобулочные изделия, мясные блюда, соль, кисломолочные продукты.

          Баклажан можно есть в любом виде: отварным, приготовленным на гриле, запеченным, приготовленным на пару, обжаренным на небольшом количестве растительного масла.

          Запреты включают прием жидкости как до, так и после еды. Необходимо выдерживать интервал в полчаса. В течение дня разрешено употребление несладких травяных чаев.

          Но это не единственный метод очистки желудка. Вы можете выбрать свой выбор на хвойном отваре, взяв хвою пихты или сосны. Пять столовых ложек измельченного продукта помещают в пол-литра кипяченой воды и кипятят на небольшом огне десять минут.После этого заверните обертку и оставьте настаиваться в затемненном месте на десять часов. Процедить и, храня в термосе, выпить этот объем в течение дня в теплом виде.

          На фоне приема данного «лекарства» следует контролировать состояние мочи. Если мутность прошла, а вышедшая жидкость приобрела прозрачность — процедура очистки завершена.

          В таком положении и отвары ягод шиповника, листьев мяты, аптечной ромашки и спориса.

          Очищение поджелудочной железы

          Основные процессы метаболизма, как жирового, так и углеводного, происходят именно в этом органе человеческого тела. Поэтому его очистка так же необходима, как и описанные выше процедуры. Современные методы довольно эффективны.

          Рецептов, позволяющих очистить это тело, очень много, озвучим лишь некоторые из них.

          • В термос положить десять листочков лавра и залить 300 г свежекипяченой воды. Запечатано, настаивается 24 часа.После этого настой лавра нужно пить по 50 мл до еды трижды в течение дня. Продолжительность «лечения» — две недели.
          • Крупа гречневая показывает высокую продуктивность. Его заливают обезжиренным йогуртом (0,5 литра) и настаивают всю ночь. Стакан гречки нужно есть в два приема: утром (натощак) и вечером перед сном. Продолжительность процедуры — десять дней.
          • Еще один высокоэффективный очиститель на основе молока и корня петрушки.Продолжительность очищения — три дня. Приготовить лекарство можно, скрутив на мясорубке два килограмма корней. Порубить петрушку следует залить 3,5 л молока и тушить на слабом огне полтора часа. За три дня уборки кроме этого состава нельзя ничего есть.

          Очистка сосудов

          Если человек поставил перед собой цель очистить свое тело, не очищая сосуды, это не будет полным. Сегодня существует несколько способов и методов его проведения.Просто запомните пару из них.

          Взять в равных количествах хрен, очищенные дольки чеснока и лимон. Эти ингредиенты измельчить и залить четвертью литра кипятка. Смесь поставить на сутки в холодильник. После настаивания препарат принимают по 20 капель непосредственно перед едой.

          Возьмите свежие или сушеные листья лука-порея. Измельчите их и залейте вдвое большим объемом водки. Поставить сосуд на свет и дать настояться двадцать дней. Слить. Это очищающее средство следует пить от пяти до десяти капель.

          Очищение легочной ткани

          Частые респираторные инфекции, инфекции легких — все это может свидетельствовать о «загрязнении» тканей легких, скоплении в них слизи, никотина (если человек курит или часто находится в задымленном помещении).

          Этот рецепт предполагает использование дешевых и доступных продуктов.

          Взять зерна овса (не промытые) в количестве одного стакана и залить в них пол-литра нежирного молока. Сосуд кладут на тарелку и на слабом огне пережимают, пока объем не уменьшится вдвое. Сваренную кукурузу измельчить, пропустив через сито. Такой отвар нужно пить по полстакана трижды в течение дня. Свидетельством процесса очищения можно считать появление влажного кашля. Это свидетельствует о том, что мокрота начала отходить.

          Как показывает практика, чудеса творит следующая композиция. Он не только очищает легкие, но и используется для лечения легочных заболеваний даже в запущенной форме. Для его изготовления используйте сосновую смолу (примерный размер — около 5 см) и три зеленые сосновые шишки. Эти ингредиенты заливаются половиной литра свежекипяченого молока. Весь состав помещают в термос, закупоривают и оставляют на четыре часа. Полученный настой нужно хорошо профильтровать, используя не менее пяти-шести слоев марли.Принимается по стакану пару раз в день: перед завтраком и ужином. Продолжительность лечения — от одного до двух месяцев.

          Очищение крови

          Одним из основных методов очистки крови является метод энтеросорбции. В то же время его можно назвать эффективным для очистки других систем и органов организма. Например, такие как органы пищеварительного тракта.

          Энтеросорбция — это процедура адсорбции активированным углем. Этот продукт снижает количество липидов в крови.При этом он активно связывает токсичные соединения, выводя их из организма. Продолжительность уборки от двух до четырех недель.

          Доза рассчитывается из расчета одна таблетка на десять килограммов веса человека. В этом случае в течение месяца желательно выпить достаточное количество чистой воды и съесть легкие продукты пищеварения.

          Еще один рецепт очищения — использование настоев трав. Для его приготовления следует взять одну часть крапивы, одну часть измельченных корней одуванчика, три части почек бузины, три части примулы яровой.Все ингредиенты соединить и взять одну чайную ложку смеси, залить ее 200 мл кипятка. Выпивать таких настоев необходимо трижды в течение дня.

          Еще один действенный отвар, который будет полезен даже детям, готовится из череды. Столовую ложку лекарственного растения следует настаивать в 200 мл кипятка. Оставьте на сорок минут. После этого настой можно пить. Для улучшения вкуса и эффективности в лекарство можно добавить мед.Принимать следует два раза в день.

          Очистка сосудов головного мозга

          Для предотвращения церебральных сосудов можно использовать лекарства, а можно и методы альтернативной медицины. Эту процедуру желательно проводить 1 раз в год.

          Высокая эффективность показывает недорогой состав, приготовленный на основе обычного грецкого ореха. В этом случае этот продукт используется не одним, а несколькими способами для приготовления очищающего препарата.

          Необходимо растолочь одно кольцо ананаса (толщина кусочка около 1.5 см) и столовую ложку ядер орехов. Такой состав залить столовой ложкой меда. После перемешивания оставить на сутки настояться. Принимайте по столовой ложке четыре раза в течение дня. Срок приема — месяц.

          Еще рецепт: нужно очистить одну головку чеснока, измельчить ее. Добавьте 200 мл нерафинированного подсолнечного масла. Хорошо перемешайте и оставьте в прохладном месте на 24 часа для настаивания. По истечении этого времени состав процеживается и в жидкость вводится сок одного лимона. Пить перед едой по чайной ложке масла.Срок приема от одного месяца до трех (временной интервал зависит от состояния здоровья человека). После сделать перерыв на месяц и повторить курс.

          Очистка стыков

          Наибольший враг костно-мышечной системы является соль, постепенно осаждается в суставах. Этот процесс не только можно приостановить, но и жизненно необходимо.

          Одним из таких продуктов является рис — это прекрасный природный сорбент. Его аналогичные характеристики можно активировать длительным набуханием в воде.Замачивание очищает зерна от крахмала, оставляя целлюлозу. Особенно привлекательным в этом отношении является неотшлифованный продукт. Но у приема такого риса есть и обратная сторона: он вызывает полезный для организма дефицит кальция. Поэтому, чтобы не допустить развития такого результата, необходимо употреблять курагу, запеченный в кожуре картофель, изюм.

          Мы готовы предложить наиболее эффективный, но достаточно хлопотный вариант приготовления риса.Для этого возьмите пять литров. В первый день в одну из них нужно засыпать две столовые ложки зерна и полностью залить водой. На следующий день сливают «старую» жидкость, вливая свежую, а во вторую банку заливают рис и доливают воду. На третий день в первых двух сосудах жидкость меняют на свежую, аналогично образует третья банка. И так до использования пять литров. На шестой день зерно первой банки уваривают до готовности. В остальных емкостях меняем воду, и снова в освободившуюся банку наливаем еще одну порцию.Эта процедура очистки проводится в течение сорока дней.

          Хороший результат показывает отвар из картофеля. Для его получения килограмм клубней хорошо промывают и вместе с кожурой кипятят в трех литрах воды. После готовности жидкость сливают и охлаждают. Этот отвар нужно пить в течение дня.

          [8]

          Очистка кожи

          Кожа с одной стороны является барьером, а с другой — губкой, через которую организм выводит лишние жидкости (в виде пота), выработку сальных желез, вредные вещества.Но если поры и проходы закупорены — это неизменно сказывается не только на состоянии кожи, но и организма в целом. Как неотъемлемая часть тела, он также нуждается в гигиене и периодической чистке.

          Одним из рецептов, которыми можно очистить дерму, избавив ее от прыщей, может служить сбор: крапива — 100 г, корень лопуха измельченный — 100 г, череда — 100 г, чистотел — 50 г. В объем сбора нужно ввести только 600 мл кипятка. Укутайте и оставьте на час, затем слейте воду и принимайте два-три раза в течение дня.

          Забитые поры можно очистить и при помощи кукурузной муки втирать ее в дерму утром и перед сном. Эта процедура даст возможность избавиться от сыпи.

          После того, как человек прошел курс полного очищения, состояние кожных покровов значительно меняется, активизируется работа головного мозга, улучшаются память и концентрация, человек начинает чувствовать себя намного лучше. Он, менее уставший, выдерживает более высокие нагрузки.

          На фоне очищения нормализуется обмен веществ, что позволяет нормализовать вес за счет избавления от лишних килограммов.

          Препарат для очищения организма от шлаков

          Не стоит на месте и современная медицина. На сегодняшний день на полках современных аптек представлены самые разные препараты для очищения организма от шлаков.

          Чтобы поддержать и очистить печень, человек может попринимать такие фармакологические средства, сделанные на основе растительных компонентов, как расторопша пятнистая и ламинария.

          Очищать и нормализовать работу кишечника способны такие препараты, как лизалак, линекс, пробифор, бактисубтил, лактобактерин, флорин форте, биоинорм, эфидижест, ацилакт и другие.Сюда же можно включить и живые кисломолочные продукты. Они предназначены для восстановления микрофлоры кишечника.

          Чтобы избавить организм от последствий приема антибиотиков, вы должны принимать все те же перечисленные пре- и пробиотики. Подойдет и активированный уголь, или белый уголь. При очистке организма можно использовать такие сорбенты, как энтеросгель, полисорбент или полифепан.

          Очищение организма альтернативными средствами от токсинов

          При чтении этой статьи еще не было упомянуто ни одного рецепта, на основе которого можно очистить организм альтернативными средствами от шлаков.Но таких методов очень много, поэтому стоит вспомнить еще о некоторых из них.

          • Этот способ довольно популярен. Он позволяет очистить не только печень, но и оздоровить весь организм. Этот состав до сих пор известен как «эликсир молодости». Его подготовка занимает несколько минут, а польза неоценима. Для этого смешайте оливковое (или другое растительное) масло, лимонный сок и мед. Этот состав нужно пить по чайной ложке за 30 минут до первого утреннего приема пищи.
          • Рисовое желе эффективно очищает сосуды и слизистые оболочки пищеварительного тракта. Это блюдо легко приготовить. Необходимо измельчить рис до состояния муки при помощи кофемолки. Рисовую муку разбавить небольшим количеством воды. Вскипятите воду и аккуратно влейте разбавленный рис, постоянно помешивая. Чтобы улучшить вкус киселя, в жидкость можно добавить сухофрукты или смесь. На два литра кипятка понадобится полстакана рисовой муки. 200мл киселя следует запивать сутрой натощак.Пить рекомендуется небольшими глотками. Продолжительность приема — семь дней.
          • Очень полезны в этом плане и овощные свежевыжатые соки. Возьмите рекомендуемый небольшой глоток. Наиболее эффективны в этом отношении соки из свеклы и моркови. Этот метод очистки требует необходимой подготовки. Прежде чем начать уборку за три дня до этого момента, вы должны съесть много овощей. В этом случае их не подвергают термической обработке, а принимают в сыром виде. Из моркови в ее сок поступают клетчатка, бета-каротин и многочисленные минералы.Такой состав проводит эффективную детоксикацию желудочно-кишечного тракта и других систем организма. Полезен и капустный сок, который хорошо помогает при расщеплении каловых камней в кишечнике. Он разбавляет соляную кислоту, вырабатываемую желудком, предотвращая образование язв и копий на слизистой стенке. Свекольный сок рекомендуется употреблять, предварительно выдержав в холодном месте два-три часа. Пусковой сок свеклы следует немного разбавить водой и только вовремя довести его концентрацию до 100% натуральной.Благодаря своим свойствам овощные соки улучшают общее состояние организма, эстетические характеристики кожи, а также способствуют сбросу лишних килограммов, доведя вес человека до нормы.
          • Желаемый результат и правильное очищение (особенно печени) достигается при использовании данного состава. В металлическую емкость закладываются две столовые ложки листьев клюквы, столько же листьев и березовых почек, полный стакан промытого, но неочищенного овса. Это количество заливают двумя литрами кипятка и оставляют настаиваться.Параллельно в другую емкость наливаем 200 мл воды и ставим на огонь. Во вторую кастрюлю добавить стакан ягод шиповника. Доведите второй состав до кипения и в этот момент введите еще две столовые ложки кукурузных рылец и две столовые ложки спор. Эти ингредиенты следует держать на огне четверть часа. Оба состава необходимо хорошо отварить, затем перемешать. Готовую жидкость нужно поместить в стеклянную затемненную емкость и поставить в прохладное место. Это может быть холодильник или подвал.График приема следующий: первый день — 50 мл лекарства, второй день — 100 мл лекарства, с третьего по десятый — 150 мл. Лекарственную жидкость рекомендуется пить 1 раз в сутки за полчаса до предполагаемого приема пищи.

          Очистка тела трав от трав

          Очищение организма — это не только особое мероприятие, которое человек планирует и точно выполняет. Можно ежедневно, понемногу очищать тело от шлака травами. Это происходит при приеме лекарственных растений в салатах, в виде травяных чаев и отваров, в других блюдах или в качестве отдельных компонентов пищи.Насколько полезными для салата очищающие травы можно назвать петрушку, базилик любого сорта, сельдерей, укроп, лук, кориандр и многие другие. Такая диета защитит или значительно снизит уровень накопления шлаков и токсинов в вашем организме.

          Но если со временем возникла необходимость или более существенное желание «навести порядок в своем теле после чистки», то стоит обратить внимание на травяные сборы. Остается в силе только приведенный выше совет: перед тем, как приступить к очищению, необходимо проконсультироваться с лечащим или участковым врачом и пройти обследование, чтобы ситуация при приеме лечебных отваров не навредила организму, как в анамнезе пациента. была какая-то патология.

          Правильно приготовленные лечебные отвары из лекарственных растений активизируют работу иммунной системы, стимулируют обмен веществ, нормализуют работу организма в целом. Они повышают тонус внутренних органов. В то же время их способность связывать и выводить свободные радикалы, а также мочегонные свойства могут эффективно очищать организм от конгломератов шлака и других вредных веществ.

          Следует только помнить, что если вы хотите получить результат, а не терять время зря, принимать отвары и настои следует систематически, соблюдая необходимый график.Также стоит запастись терпением — это долгий процесс, который может длиться не один месяц и даже не год.

          В этой статье мы готовы предложить несколько вариантов лечебных очищающих сборов.

          Одним из наиболее популярных и применяемых на практике является сбор из пяти компонентов: трава бессмертника, березовые почки, ромашка, листья земляники, трава зверобоя. Эти ингредиенты берут в одинаковых пропорциях, измельчают и тщательно перемешивают. Для приготовления отвара используют две столовые ложки сбора, которые заливают половиной литра свежекипяченой воды.Состав помещают в термос и оставляют на ночь. Утром отвар травяной смеси слить и принимать дважды в день с чайной ложкой натурального меда (предпочтение следует отдавать липовому меду, а не любому).

          Этот сбор прекрасно очищает организм от солевых отложений и шлаков. Его особая направленность — суставы, почки и половая сфера женщины. Настой аналогичной травяной смеси избавляет организм от вредных жиров, является профилактикой образования песка и камней в почках и мочевом пузыре.Он стабилизирует работу обменных процессов, укрепляет нервную систему, что немаловажно для современного человека с его сумасшедшим ритмом жизни. Также он полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, а также диабетикам.

          В свете решаемой проблемы следует также вспомнить о, казалось бы, непрезентабельном, растущем повсюду чистоте, как сорняк. Его лечебные свойства долгое время использовались нашими предками для решения многих проблем. Лечили патологии дерматологического характера.На сегодняшний день результаты многочисленных исследований доказывают эффективность использования чистотела в борьбе с раковыми клетками.

          Стоит сразу предупредить желающих попробовать это растение. Сок чистотела — яд. Поэтому во время чистки или лечения необходимо с высокой точностью использовать рекомендованные дозировки, так как любое отклонение от допустимого безопасного количества препарата чревато большими проблемами со здоровьем.

          Для взрослого человека предельно допустимым суточным количеством можно считать отношение чайной ложки растения к стакану воды, температура которой близка к 100 ° C.График приема — трехразовый — четырехразовый в течение дня по две столовые ложки. Для получения ожидаемого эффекта рекомендуется пить лекарство непосредственно перед едой. Продолжительность курса очищения — две недели.

          Не последнее место в решении созданной проблемы отводится лекарствам, приготовленным на основе крапивы обыкновенной, которой мы опасались с детства. Но его необыкновенные лечебные свойства использовались с древних времен. Тем более он незаменим в процедуре очистки крови и сосудов.Настой крапивы активизирует функцию почек, избавляя эти органы от лишней жидкости и вредных соединений. Также он положительно влияет на защитные силы человеческого организма.

          Использовать это растение можно как в свежем, так и сушеном виде, крапива не теряет своих лечебных свойств. Врачи советуют заваривать его и употреблять вместо чая. Чтобы получить эффект очищения, нужно выпивать около трех-четырех чашек этого напитка в день. Если у человека нет проблем с почками, и он не склонен к отекам, то этот состав можно спокойно применять полгода, не делая перерывов.По истечении этого времени вы можете отдохнуть на месяц и снова продолжить уборку.

          Стоит вспомнить еще один сбор, который не только принесет пользу, повысит иммунный статус организма, но и подарит вам вкус удовольствия. Это чай из листьев черной смородины и малины с добавлением ягод и шиповника. Эти ингредиенты разрешено использовать как в качестве монотрека для приготовления напитка, так и в виде коллекции из них. И первый, и второй случай приготовления чая благоприятно влияют на все системы человеческого организма, эффективно выводя шлаки и токсины.

          Еще одна смесь трав, которая эффективно очищает кожу, — это лекарственные растения, взятые в равных пропорциях (по 100 г каждое) — ромашка, бессмертник, почки березы и тысячелистник. Достаточно одной столовой ложки этой смеси, которую настаивают 30 минут в полулитре кипятка, чтобы получился лечебный отвар. Для улучшения вкусовых качеств напитка в него можно сразу перед приемом добавить немного меда. Принимайте 200 мл непосредственно перед сном.

          Прекрасно себя показали ягоды рябины, принимаемые ежедневно в количестве 300 граммов на протяжении месяца.В качестве монопрепарата можно принимать и настой тысячелистника, запаренный в термосе. Три столовые ложки на пол литра кипятка. И лекарство готово. Пить по трети стакана трижды в день. Такой же настой можно получить и в другом: в стакан кипятка залить чайную ложку травы и настоять час. По истечении этого времени настой к приему готов.

          Прекрасно очищает кровь и ягоды можжевельника. Для этого используйте их в свежем виде. Изначально это пять ягод. Каждый день добавляется по одному.Необходимо довести до 15.

          Наше тело создано природой практически безупречно. Он «научился» самостоятельно очищать свои системы и органы, но из-за того, что современный человек значительно изменил свой ритм жизни и, самое главное, диету, те вещества, которые присутствуют в нашей пище, значительно засоряют нашу кузов, который больше не может справляться с этой фигней. Отсюда ухудшение самочувствия, обострение хронических заболеваний.




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *