Содержание

Очищение организма после курения • Сроки очистки организма после отказа от курения

Но, что бы ни говорили, сила жизни человека такова, что он способен восстановиться даже после самой тяжелой болезни, даже после высочайших отравляющих доз. Поможем организму очистить легкие и весь организм после курения?

Очистка дыхательной системы

Можно пить множество лекарств и очистительных сборов, можно заняться йогой или цигун, но пока легкие не будут ежедневно получать чистый и свежий воздух, репаративные (восстановительные) процессы будут идти медленно. Поэтому начать надо с организации здоровой окружающей среды.

Что же необходимо сделать, чтобы организовать такую среду?

Проветривайте квартиру сквозным потоком воздуха не менее 4 раз в сутки. Первый раз — утром после пробуждения, последний раз — непосредственно перед сном. Если окна выходят на проезжую часть, то проветривать нужно с той стороны, где загрязненность воздуха наименьшая.

Нужно помнить о том, что грязный воздух это не только пыль и смог. Это еще и положительно заряженные ионы, которые губительно действуют на реснички легочного эпителия. Положительные ионы в огромных количествах образуются при работе телевизора, компьютера, микроволновой печи, кондиционера. Совет бывшему курильщику: избегайте длительного нахождения возле этих приборов. Чтобы получить заряд отрицательных ионов, облегчающих деятельность организма, достаточно принять душ, прогуляться возле фонтана, в парке, в лесу.

Купите увлажнитель воздуха или используйте самодельный. Влажность воздуха ниже 25% губительна для легких, тем более, для легких, ослабленных курением.

Исключите сухую уборку. Влажная уборка должна проводиться ежедневно, с последующим проветриванием в течение 15 минут.

Помогите себе и на работе: попросите перенести рабочее место дальше от офисной техники — плоттера, принтера, сканера. Договоритесь с коллегами о частом проветривании офисного помещения, влажной уборке.

Вот теперь можно начинать применять средства, помогающие репарации легочной ткани.

Из лекарственных средств (только после консультации с врачом) могут помочь:

  • «Калия оротат» — он действует как стероиды, восстанавливает ткани организма, улучшает кроветворение, но при этом не обладает сильными побочными эффектами, не является гормональным препаратом;
  • витамины А, В12, физиологические дозы витамина C и Е, а также микроэлементов цинка и селена. Лучше приобрести комплексный витаминный препарат с приставкой «стресс» — в них содержится оптимальная комбинация этих веществ;
  • ингаляции с «Хлорофиллиптом»: ¼ чайной ложки спиртового раствора «Хлорофиллипта» на полстакана воды, один раз в день в течение недели:
  • на ночь растирать грудь и область легких (не растирать в области проекции сердца) одним из предложенных средств: ментоловый спирт, «Доктор МОМ», камфарная мазь или камфорный спирт.

Народная медицина советует использовать для очистки легких:

  • отвар лаврового листа: это не только «очиститель» легких, но и стимулятор иммунитета. Запах «лаврушки», распространившийся по квартире, поможет очистить и оздоровить воздух. Шесть листов лавра промыть, положить в термос, залить стаканом кипятка, настоять ночь, выпить в течение дня по 1/3 стакана пред едой. Ярослав заметил в комментариях. Категорически запрещено употребление отвара во время беременности. Может привести к выкидышу;
  • смесь из лимона и меда. Смешать в равных долях пропущенный через мясорубку лимон и мед. Принимать в течение месяца перед едой по 1 ст.ложке. Затем перерыв на 10 дней и снова прием в течение месяца. Не нужно бояться увеличения количества мокроты при приеме этой смеси — это нормально. Избегайте добавлять в эту смесь листья алоэ, как советуют в некоторых лечебниках. Помните, что листья алоэ могут спровоцировать рост злокачественных опухолей, особенно если к этому есть предпосылки.

Занятия йогой, другими оздоровительными, в том числе бегом, практиками должны проводиться под руководством опытного учителя, поскольку силы организма существенно подорваны, и чрезмерная нагрузка может ухудшить состояние. Если хочется заняться спортом, то лучше выбрать плавание в бассейне или езду на лошади, регулярно делать утреннюю зарядку.

Очистка сосудов

Сосуды у курильщиков страдают не меньше чем легкие. Риск развития атеросклероза у курящих людей в 12 раз выше, чем у тех, кто не курит. А ведь помимо атеросклероза сосудам угрожает множество других заболеваний. Более того, проблемы с сосудами неизбежно ведут к опасным последствиям для всего организма.

Прежде чем «лечить» сосуды, нужно помочь им начать работать в нормальном режиме.

  • откажитесь от сидения в нефизиологичных позах: ногами (или одной ногой) под себя, нога на ногу, с опорой на одну руку, с «кривой» осанкой. Располагайтесь на сидении правильно: ноги всей ступней на полу, бедра целиком на сидении, спина прямая, стол на ширину ладони ниже уровня груди. Каждые 1—1,5 нужно встать, пройтись несколько шагов, сделать 5—6 круговых движений головой.
  • пить достаточное количество жидкости, в среднем не менее 1,5 литров в день, основной объем жидкости должен приходиться на время до 17 часов;
  • если имеются признаки сосудистой недостаточности, варикозная болезнь, атеросклероз — то нужно соблюдать «сосудистую» диету.
    Это диетический стол № 10 по Певзнеру.

Из лекарственных средств рекомендуются:

    • витамины, перечисленные в разделе «Очистка дыхательной системы». Можно добавить витамин РР и препарат растения Гинкго билоба — природное средство, улучшающее тонус сосудов;
    • рекомендуется принимать на ночь ¼ таблетки ацетилсалициловой кислоты ( «Аспирин»). Дозу можно уточнить у врача—кардиолога или терапевта. «Аспирин» улучшает состояние сосудов, а кроме того нормализует реологические свойства крови.
  • «Рибоксин» — средство улучшающее метаболизм и питание тканей сосудов, сердца.

Народная медицина предлагает для очищения сосудов множество средств. Многие из них готовятся на основе чеснока. Нужно помнить, что чеснок способен увеличивать количество тромбоцитов, «сгущая» кровь, ухудшая ее текучесть. Этого-то как раз нужно избегать при очистке сосудов. Можно посоветовать использовать:

  • в течение двух недель за полчаса до еды два раза в день выпивать по половине стакана картофельного отвара. Его можно готовить из промытых очистков от трех—четырех картофелин, а можно сварить очищенный картофель — двух штук достаточно. Естественно, что клубни даже с намеком на зелень (ядовитый соланин) использовать нельзя. Отвар можно слегка подсолить, влить в него несколько капель оливкового или льняного масла;
  • хорошо помогает смесь из лекарственных трав и меда. Для ее приготовления в равных дозах смешиваются цветки ромашки, цветки тысячелистника, березовые почки. Столовая ложку этой смеси заливается 0,5 литра кипящей воды, тщательно укутывается на 20—30 минут. Смесь отжать, разделить на две части. Одну выпить на ночь в теплом виде, положив в нее чайную ложку меда (лучше гречишного или донного). Вторая часть выпивается также утром за 15—20 минут до еды. Пить не менее 3 месяцев.
  • черный чай с молоком, употребляемый ежедневно — отличный способ поддержать сосуды. Пить его нужно «по-английски», то есть в молоко вливать чай: на одну часть молока пять частей кипятка с заваркой. Можно добавить мед или немного сахара по вкусу.

Для поддержания деятельности сосудов идеально подходят такие спортивные занятия, как плавание, ходьба — не менее 3 км ежедневно, бег трусцой. Утренняя зарядка с упражнениями на все группы мышц тоже помогает оздоровить и поддерживать сосуды в норме.

Очищение и восстановление пищеварительной системы

Очистка легких и всего организма после курения невозможна без очистки органов желудочно-кишечного тракта. Не стоит думать, что пищеварительная система не страдает от курения. Снижение выработки слюны, гастромукопротеина, желудочного сока, замедление или усиление перистальтики кишечника, запоры, дисбиоз (дисбактериоз), недостаток витаминов — это лишь малая часть негативных факторов, которые действуют на органы желудочно-кишечного тракта курильщиков. Само собой, что после отказа от курения нужно помочь слизистой пищеварительного тракта вернуться к здоровому состоянию, а органам ЖКТ — очиститься.

Если жалобы на плохое состояние ЖКТ — ведущие по симптоматике, то начало всему — диета. Идеальный вариант — диета № 5 по Певзнеру, в том числе, если нарушены функции печени. Если таковых жалоб нет, то лучше стол № 2 — он применяется при гастритах, который всегда имеется у курильщиков. Питание должно строиться на принципах рациональности, дробности, физиологичности. Следует избегать жирной, сладкой, соленой пищи, придерживаться рекомендуемого режима питания с правильным распределением объема и калорийности пищи на завтрак, обед, полдник и ужин. Переедание, как и голодание, не отвечают физиологии пищеварительной системы и всего организма, а значит, их следует избегать.

Лекарственные препараты для улучшения функции ЖКТ принимать надо только по согласованию с врачом-гастроэнтерологом или терапевтом. Они могут назначить ферментные препараты, препараты, улучшающие репаративные процессы органов пищеварения ( «Оротат калия», «Рибоксин», «Гастрофарм», фолиевая кислота, рутин, витамины). Могут быть назначены также средства, регулирующие кислотность желудочного сока — антациды или, наоборот, кислоты.

Для ускорения выведения токсинов можно пропить курс растительных слабительных. Они действуют мягко, поэтому могут применяться даже при нормальном стуле. Это «Регулакс», «Гутталакс», «Транзипег», «Нормазе» и другие.

Помогут поскорее вывести токсины адсорбенты. Активированный уголь нужно принимать утром натощак, за 15—20 минут до еды, предварительно раздробив две таблетки и запивая их большим количеством воды. Можно принимать «Полифепан», «Энтеросгель» по инструкции к ним. Срок приема адсорбентов — не менее месяца.

В народной медицине для очистки органов пищеварения имеется немало средств. Но категорически запрещается применять самое популярное — очистку с помощью масла и лимонного сока. Адепты такого «очищения» организма после курения никогда не скажут, какое количество рискнувших самостоятельно «почиститься» таким методом, попадают на столы хирургов и реаниматологов. Возможна масса осложнений: от прободения язвы (о которой до этого человек не знал) до сосудистого коллапса с возможным смертельным исходом.

Лучше использовать тюбажи — медицинские процедуры по очистке желчевыводящих путей. Однако и их использовать можно только после совета с врачом, поскольку необходимо убедиться в отсутствии камней в желчных путях. Для тюбажа необходимо утром натощак выпить минеральную воду без газа или отвар желчегонной травы комнатной температуры. Минимальный объем жидкости — 250 мл. Затем лечь на правый бок, подложив грелку под область печени, а под грелку — валик из среднего по размеру полотенца. Время тюбажа — 1,5 часа. Регулярность — 1 — 2 раза в неделю с перерывом между процедурами не менее 5-ти дней. После тюбажа избегать резких движений, а пища в это день не должна быть желчегонный (без избытка масла, кофе, сладостей).

Для того чтобы помочь органам ЖКТ поскорее справиться с последствиями курения, лучше принимать слизистые отвары, которые можно чередовать. Это отвар овса, риса, картофельного крахмала, льняного семени. Отвары принимаются в теплом виде, натощак или через 1,5—2 часа после еды, не запивая. Отвар можно подсолить или подсластить, добавить сок ягод или варенье, мед, сироп. Если после их приема отмечаются запоры, то перед питьем отвара можно выпить стакан или ¾ стакана холодной кипяченой воды.

Очищение почек и мочевыделительной системы

В сущности, почки и мочевыводящие пути страдают от курения в наименьшей степени. Однако, поскольку на почках лежит важная задача выведения токсинов, можно помочь им выполнить эту задачу на «пять с плюсом» и совместить с очисткой легких и всего организма после курения.

Прежде всего, нужно избегать переохлаждения органов малого таза. Не рекомендуется также принудительно задерживать мочеиспускание — ослабленный организм, тем более в процессе отвыкания от курения, плохо противостоит инфекциям, а периодический застой мочи способен вызвать цистит и инфекционные заболевания мочевыводящего тракта из-за развития микробных колоний. По этой же причине следует избегать запоров, которые способствуют застойным явлениям в органах малого таза. Не стоит носить обтягивающее белье, а также белье из синтетических тканей. Необходимо тщательно соблюдать интимную гигиену.

Лекарственные средства, могущие помочь мочевыделительной системе — витамины. Витамин А, рутин улучшают их функцию. А вот избыток витамина D для почек опасен, так же как избыток аскорбиновой кислоты — витамина С.

Из средств народной медицины хорошо действуют слизистые отвары, о которых было рассказано в разделе об очищении ЖКТ. Принимают их по той же схеме, продолжительность приема не менее 2 месяцев. Отвары и морсы из брусники, клюквы не только помогут очистить ткани почек, но и способствую их восстановлению. Лучше всего готовить «сырой» морс из замороженных ягод: столовая ложка ягод разминается с чайной ложкой сахара или меда, заливается горячей водой, настаивается в тепле 10—15 минут и выпивается.

Очистка кожи

Это вопрос особенно актуален для женщин, бросивших курить. Если внутренние органы довольно быстро справляются с последствиями курения, и очистка легких и всего организма после курения проводится довольно интенсивно, то коже приходится туго. Во-первых, репаративные возможности кожи ниже, чем у других органов и систем. Во-вторых, кожа борется не только с теми токсинами, что идут изнутри, но и с неблагоприятными факторами внешней среды.

Для того чтобы помочь клеткам кожи обновиться, и для мужчин и для женщин можно предпринять определенные шаги, которые стоит начать с… употребления достаточного количества воды — не менее 1,5 литров в сутки. Вода не только поможет поскорее вывести токсины, но и поддержит тонус кожи. Очень хорошо добавлять в воду для питья немного лимонного, апельсинового или яблочного сока, отвара ромашки, сиропа шиповника.

Стимулировать образование новых клеток поможет пилинг. Можно использовать готовые средства или маски для пилинга, а можно воспользоваться масками из фруктов — яблок, груш, персиков или абрикосов. Помимо пилинга натуральными фруктовыми кислотами, одновременно кожа будет получать питательные вещества.

Из медицинских препаратов рекомендованы витамин А внутрь, а также кремы с ним. Массажи и профессиональные программы можно проводить только в салонах, руками опытного мастера. Кожа курильщиков теряет эластичность, и потому самостоятельно проведенные процедуры массажа могут только ухудшить ее состояние.

Для восстановления кожи лица народные целители советуют использовать для умывания отвары целебных растений: ромашки, петрушки, плодов шиповника, хмеля, календулы.

Поскольку у курильщиков страдает не только кожа лица, то эти же травы можно использовать для ванн или ополаскивания после приема душа. В наполненную ванну нужно не менее 2 литров травяного отвара, а для ополаскивания — 1 литр отвара на 10 литров воды.

Волосы и ногти — дериваты кожи — тоже нуждаются в помощи. Для волос, пострадавших от курения, хорошо использовать жирные маски: из яичного желтка, растительного масла (оливкового, кукурузного, льняного, клещевинного). А вот фруктовые кислоты и шампуни с ними только ослабят волосы.

Пожелтевшие ногти курильщика ногти можно отбелить с помощью сока лимона или сока корня петрушки, погружая ногти в сок на 15—20 минут. Затем, не вытирая дать ногтям высохнуть и нанести питательный крем. Повторять процедуру не чаще одного раза в 4 дня.

Да, организм человека способен пережить многое. И можно только порадоваться, что природа дала нам такой запас прочности. Но лучше не испытывать свой организм, а если случилось пристраститься к опасным привычкам — то необходимо как можно скорее от них отказаться и приложить все силы, чтобы помочь организму быстрее забыть этот опасный во всех отношениях период. Очистка легких и всего организма после курения с применением аптечных и народных средств поможет быстрее восстановиться, существенно уменьшив риск развития тяжелых заболеваний.

Прежде чем практиковать что-либо описанное в статье, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом! Не забывайте, организмы у всех разные!

Как вывести никотин из организма, способы быстро очистить токсины после курения

Каждая коробка с сигаретами сообщает о том, что курение губительно влияет на здоровье. Но зависимым от пагубной привычки людям такая информация всегда игнорируется. Если человеку дорого его здоровье, то он задумается над очищением организма после длительного курения. Сегодня вы узнаете, как из организма вывести накопившийся никотин.

О никотине

Никотин относят к алколоидной группе, которая представлена растительными азотосодержащими веществами, имеющими слабые щелочные свойства. Принадлежит к пиридиновому ряду, является маслянистым ликвором, его запах резкий, отталкивает. Никотин является наркотическим веществом, человек становится от него зависим физически и психически. Он быстро привыкает никотину, поэтому организм требует увеличенной дозировки.

Во время курения основная часть никотина улетучится с дымом, а к легочным тканям поступит от 20 до 30%, то есть остальные 75–80% вдохнут окружающие люди. Никотиновое соединение является сильнейшим ядом, являющийся инсектицидом. Оно хорошо всосется через слизистую оболочку и кожные покровы. Стоит помнить, если в организм взрослого попадет от 40 до 50 мг никотина, то он умрет. Для детей такая дозировка составит 10 мг.

Сколько находится в организме?

Когда человек закончил курить, никотиновый яд окажется в кровотоке, вывести накопившийся никотин из организма помогут легочные ткани с почками и печенью. Среднее время, за которое этот яд распадается, составит от 3 до 4 часов. Из организма накопившегося никотина выведется примерно 45–50% благодаря мочевыделению за 10,5–14,5 часов. Именно такой период этот яд находится в моче.

Оставшуюся часть токсина выводит печень, происходит его трансформация в котининовый табачный алкалоид. За трансформацию алкалоида ответственны ферменты. Какой период требуется, чтобы очистить организм от никотина? Для этого надо знать период, когда человек курил последний раз. Отсчет идет от этого времени, и оно составит от 48 до 50 часов. Но спустя 1,5–2 суток, в организме никотиновых соединений будет меньше, начнутся процессы очищения, внутренние органы станут лучше работать, нормализуется работа сердца, дыхания.

Если человек бросит курить

Когда человек решил полностью отказаться от курения, то восстановительные процессы будут протекать через 2 или 3 часа после выкуренной последней сигареты. Согласно исследованиям, человек физически станет независимым через 3 или 4 суток, если не закурит снова.

Положительные изменения при отказе от курения:

  • Спустя 20 или 25 минут пульс станет нормальным (никотиновое соединение отрицательно воздействует на артериальное давление (АД), ускоряется частота, с которой сокращается сердце).
  • По прошествии суток в организме исчезнет углеродная окись, активизируются обменные процессы.
  • Через 48 или 50 часов все канцерогенные вещества исчезнут из организма, человек не будет зависеть от никотина физически.
  • Через 4 или 5 дней восстановятся органы дыхания. Полное выведение токсинов из легких произойдет через 10 или 11 месяцев, человек не будет кашлять, дыхание у него будет нормальным.
  • Спустя квартал или 4 месяца, придет в норму сердце с сосудами, нормализуются микроциркуляторные процессы и АД, человек ощутит себя здоровым.
  • Через 5 месяцев или полгода проявления одышки при физической нагрузке, продолжительном беге исчезнут полностью. Дыхание с кроветворением восстановится.

Ускоряем очистку организма

Если человек хочет полностью вывести никотин из организма и избавиться от последствий курения, то необязательно ждать 3 или 4 дня, а это тот срок, который никотиновый яд держится в кровотоке. Вывести никотин можно быстрее, если придерживаться простых советов. Чтобы быстрее вывести никотиновые токсины надо побольше пить. Объем воды, выпиваемый взрослым человеком, индивидуален. Его рассчитывают исходя из массы тела: на каждый 1 кг веса берут 30 мл воды. К примеру, если человек весит 65 кг, то ему можно выпить 1,95 л.

Именно такой объем жидкости идеален для того, чтобы восстановить обменные процессы и устранить интоксикацию.


Также можно очиститься с помощью свежевыжатых соков, которые восполнят запас витаминов

Чтобы быстро вывести никотиновый яд надо скорректировать свой рацион. Требуется ежедневно употреблять кисломолочную продукцию и молокопродукты. Тогда организм быстрее очистится и восстановится, также восполнится кальциевый недостаток, который бывает у курильщика.

Также показано питание:

  • Свежими фруктами, содержащих достаточный объем антиоксидантных веществ, ускоряющие никотиновое выведение.
  • Свеклой. Она хорошо очистит кишечный тракт, печень.
  • Капустой. Она предотвратит заболевания, вызываемые курением, избавит организм от токсических веществ.
  • Сельдереем. Обладает диуретическим воздействием, поэтому хорошо выведет никотин. Также снижает АД, успокаивающе воздействует на ЦНС.
  • Луком с чесноком. Благодаря содержащемуся в них аллицину, они хорошо выведут никотиновые токсины, улучшат работу органов дыхания.
  • Шпинатом. В нем содержится фолиевая кислота с витамином В9, которые помогут вывести токсины никотина. Благодаря витамину В9 нормализуется сон, а фолиевая кислота поможет при синдроме отмены от курения.
  • Имбирем. Он поможет устранить последствия пагубной привычки. Имбирь снизит влечение к никотину, стабилизирует массу тела, улучшит обменные процессы.
  • Клюквой. В ней много полезных органических кислот, витамина С, которого всегда не хватает курильщику. Также она стабилизирует глюкозу крови, как и никотин. Поэтому она заменит сигареты в срок, когда человек бросает курить.
  • Гранатами. Они стабилизируют АД, нормализуют работу сердца, увеличат эритроцитарные клетки крови.
  • Морковью. Она восполнит витамины А, К, аскорбиновую кислоту.
  • Апельсинами. Они являются хорошими антиоксидантами, восстановят запас витамина С, также обладают антидепрессантым действием.
  • Листовой капустой. Чем больше бывший курильщик употребит капусты, тем меньше будет вероятность развития онкологических процессов. Капуста содержит изотиоцинаты и иные антиокислители, которые избавят организм от отрицательных последствий вследствие курения.

Очищение через кожные покровы произойдет при посещении сауны. Но если у больного гипотония, то париться надо осторожно, чтобы не кружилась голова и не терялось сознание. Для восстановления легких будут полезны ингаляционные процедуры с применением соснового, пихтового, эвкалиптового, можжевельникового масла. Ингаляции можно применять как отдельно, так и в комплексе с парилкой. Париться можно 2 раза за 7 дней. Полезны прогулки на свежем воздухе. Гулять лучше на природе, в лесу.


Кроме полезной физической нагрузки, лесной воздух общеукрепляюще воздействует на организм, обогащая его кислородом, а также уничтожая патогенные микроорганизмы

О народных рецептах

Перед применением народных средств лечения лучше проконсультироваться с доктором. Травяной сбор. Берут по 30 г измельченного лопухового корня и крапивных листков. Запаривают кипяченой водой 200 мл и отваривают 15 минут. Потом добавляют клеверную смесь с мятой перечной и черной бузиной по 15 г. Настаивают 30 минут. По вкусу можно добавить мед. Принимают перед едой 3 раза за сутки по 100 мл.

Избавляемся от никотиновых токсинов с помощью отрубей. Надо взять кефир 250 г, добавляют отрубей до 40 г. Компоненты перемешиваются, настаивают 5 или 7 минут. Пьют во время еды. Готовят лимонный сок. Компоненты надо подбирать с учетом массы тела. На каждый 1 кг веса берут 2 или 3 г лимонного сока и от 1,5 до 2 г касторового масла. Ингредиенты смешивают и выпивают небольшими глотками. Лучше употребить такой сок на ночь. После него не едят и не пьют.

Овсяный отвар. В маленькую емкость кладется неочищенный овес, который предварительно досконально промывается. Добавляют молоко не более 400 мл, доводят до кипения, потом огонь убавляют. Томят до того момента, пока количество овсяной массы не снизится в 2 раза, затем она перемешивается. Принимают по 100 мл перед обеденным приемом пищи. Если есть необходимость, то приемы увеличивают до 4 раз за сутки.

В утреннее время после пробуждения полезно выпить 250 г воды, в которую добавляют 15 мл сока из лимона и чайную ложку меда. Режут лук с чесноком, добавляют мед. Ингредиенты кладут в банку и накрывают крышкой. Спустя несколько часов, начнется выделение сока. Его надо принимать по 15 мл несколько раз за сутки.

Если человек никогда не будет курить, то он не испытает негативных последствий, вызванных никотином. Лучше быть здоровым человеком и наслаждаться свежим воздухом, а не испытывать временное наслаждение от табачного дыма. Тогда проблем со здоровьем будет меньше, а качество жизни намного улучшится.

Сколько выходит никотин из организма, через какое время полностью выводится

Вред никотина известен давно. Он оказывает пагубное влияние практически на все органы и системы организма. Он воздействует на рецепторы и нервные клетки мозга и мышечной ткани.

Для решившего навсегда избавиться от табачной зависимости актуальным становится вопрос, сколько выходит никотин из организма по времени. Многие курящие ошибочно полагают, что, бросив курить, они сразу избавят организм от вредных веществ, которые накапливались в организме за весь период пристрастия к табаку. На самом деле это не совсем так.

Особенности вывода никотина из организма

Никотин является психотропным веществом и вызывает стойкую зависимость у курильщиков. По степени токсичности он приравнивается к сильной кислоте. В сухом табаке количество никотина варьируется в пределах от 0,3 до 5% от общей массы. Он влияет на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы и способен стимулировать их активность даже в низких дозах.

Такая реакция приводит к увеличению выброса нейротрансмиттеров. Это вещества, которые влияют на нервную и кровеносную системы, обмен веществ и сердце. На фоне воздействия никотина происходит выброс дофамина, адреналина, норадреналина, серотонина и других веществ, активизирующих центральную нервную систему и центр удовольствия в головном мозге. Поэтому курение приводит к улучшению настроения и повышению физической активности.

В больших дозах никотин угнетает центральную нервную систему, что проявляется в эффекте десентизации, иначе говоря, происходит снижение чувствительности рецепторов. Никотин способен очень быстро всасываться, и уже через несколько секунд он достигает головного мозга и распределяется по тканям различных органов. Период его полувыведения составляет около 2 часов.

Поэтому, если не курить в течение нескольких дней, никотин полностью покинет организм. Уже через 2 часа после выкуривания сигареты концентрация никотина сокращается в 2 раза. Следующие 2 часа его концентрация опять снизится в 2 раза, и так до тех пор, пока он полностью не выйдет из организма.

В среднем период полного выведения никотина занимает 2-3 дня. Существуют некоторые факторы, которые могут повлиять на скорость этого процесса. За сколько времени это произойдет, зависит от:

  • возраста человека;
  • состояния здоровья;
  • стажа курения;
  • образа жизни;
  • количества выкуриваемых сигарет.

С возрастом у человека замедляются все обменные процессы, и то же самое происходит с выводом никотина — занимает дольше времени. Поскольку большая его часть выводится вместе с мочой, для эффективного вывода у человека должны быть здоровые почки и нормально функционирующая мочевыделительная система. Это обеспечит быстрое избавление организма от токсических веществ.

Кроме того, частое затягивание сигареты приводит к большему поступлению никотина в кровь. В этом случае выходить он будет тоже дольше. Также известно, что длительность освобождения организма от этого соединения зависит от способа его поступления. В связи с этим никотин, поступающий в организм через жевание табака, выходит из организма дольше, чем при курении сигарет.

В результате распада никотина образуется котинин. После вывода никотина из организма котинин все еще присутствует там. Период его полураспада составляет почти 20 часов, и в течение нескольких дней он полностью выходит из организма. На этот процесс могут влиять несколько факторов. Так, если курильщик употреблял сигареты с ментолом, то процесс выхода происходит медленнее.

Также у людей со светлой кожей котинин выводится быстрее, нежели чем у представителей африканской расы. Обнаружение котинина в крови не всегда указывает на то, что человек курит. Это показатель того, что в организме человека когда-то присутствовал никотин. Он обнаруживается даже у пассивных курильщиков. Также во время лечения от никотиновой зависимости в крови может присутствовать котинин.


Женский организм способен быстрее избавиться от никотина и его компонентов

Как долго происходит процесс очищения

Никотин держится в организме после курения достаточно долгое время. Из организма женщины это опасное соединение выводится быстрее. Такая особенность обусловлена высоким уровнем эстрогена. Этот гормон усиливает активизацию фермента CYP2A6, который ускоряет метаболизм и соответственно очистку организма.

Кроме того, использование оральных контрацептивов улучшает выведения котинина и никотина на 30%. То же самое будет происходить и во время беременности. Поэтому женщины в «интересном положении» могут скорее и легче отказаться от курения. У них организм очищается быстрее на 60%. В период беременности уровень эстрогена резко повышается и соответственно ферментативная активность тоже.

Современные клинические исследования выявили, что процесс выведения никотина из организма разбит на несколько стадий:

  • частичный распад никотина в крови после курения занимает 2 часа;
  • концентрация окиси углерода, который образуется во время курения, снижается через 8 часов;
  • через 1 день никотин выходит из слизистой оболочки и мягких тканей;
  • если провести лабораторную диагностику, то никотин в крови не будет присутствовать уже на 3 день отказа от курения.

В сигаретах помимо никотина в чистом виде содержатся другие вещества в виде оксидов и диоксидом углерода, различные органические соединения и смолы. Оставшееся после курения вредные соединения значительно дольше выводится из организма. Этот процесс может затянуться до 6 месяцев. А смолы, накопившиеся в бронхолегочной системе, могут присутствовать в организме десятилетиями.

После отказа от курения восстановление организма от отравления токсичными газами занимает 12 часов. Нормальное функционирование легких восстанавливается в течение 2 недель. Избавиться от хронического кашля и улучшить обоняние курильщик может через 1-9 недель после полного отказа от сигарет.

Как известно, курение повышает риск развития ишемической болезни сердца, и если человек отказался от сигарет и не курит в течении одного года, то такой риск сокращается в 2 раза. Компоненты табака задерживаются на слизистой полости рта и запах табака выветрится примерно через 2 часа после курения.

Практика показывает, что для восстановления здорового кровообращения после бросания курить потребуется 3-4 месяца. Для восстановления слизистой оболочки органов пищеварения и нормализации их работы нужно 6-12 месяцев. Невозможно точно определить, сколько времени потребуется для полной очистки организма при абсолютном отказе от курения. Это может быть несколько месяцев или несколько лет.

За сколько времени это может произойти, во многом зависит от количества выкуриваемых сигарет и стажа курения, а также крепости сигарет. Никотин выводится из организма следующими путями:

  • через легочные каналы;
  • через почки с мочой;
  • с помощью ферментов печени.

Печень отвечает за вывод из организма никотина. Котонин, как продукт его распада, быстро выводится через почки в течение 2 дней.


Вредные вещества, вдыхаемые во время курения, надолго задерживаются в организме

Как ускорить процесс

С помощью определенных методов можно повлиять на скорость выведения из организма никотина и других вредных веществ, образующихся в результате его распада, ускорив этот процесс. Одним из способов является использование специальных медикаментов, которые способствуют выходу токсических веществ.

К таковым относятся:

  • Detoxify instant clean. Способствует смыванию метаболитов никотина из крови через мочевыводящие пути.
  • Nocotine Cleanse. Обеспечивает быструю детоксикацию. После 3 дней применения токсины удаляются из организма.
  • Ацетилцистеин. Используется в качестве раствора для ингаляций, очищает дыхательные пути.
  • Антуссин. Препарат на растительной основе обладает откашливающими свойствами.

Ускорить процесс очищения организма от никотина помогут занятия спортом, посещение бани и сауны, выполнение дыхательной гимнастики. При посещении парилки раскрываются поры кожи, и через них активно выходят шлаки и токсины. Интенсивные физические тренировки способствуют насыщению легких кислородом, что улучшает циркуляцию крови и обмен веществ.

Эффект будет более выраженным, если занятия проводить на свежем воздухе. Кроме того, усиленное потоотделение, которое наблюдается при интенсивном выполнении спортивных упражнений, помогает вывести вредные микроэлементы. Немного скорректировав свой рацион, можно ускорить вывод никотина из организма.

С помощью следующих продуктов можно вывести вредные вещества:

  • Фрукты, богатые витамином С. Он способствует ускорению формирования лейкоцитов, что в свою очередь, повышает скорость обмена веществ. Наиболее полезным в этом отношении является киви.
  • Употребляя больше овощей и фруктов, можно скорее избавиться от привкуса сигарет.
  • Для ускорения метаболизма и защиты легких от токсического повреждения рекомендуется включить в рацион сельдерей, огурцы, кабачки и бобы.
  • Не стоит злоупотреблять овощами и фруктами с повышенным содержанием сахара, поскольку глюкоза способна вызвать тягу к курению.
  • Морковный сок содержит витамины В, С, А и К. Их сочетание способствует выходу никотина из тела.

Процесс очищения организма от продуктов распада табака является довольно сложным этапом жизни курильщика, поскольку в этот период времени он физически недомогает.

Крайне важно очистить организм от отравляющих веществ, образующихся в результате курения. Поэтому вопрос относительно того, как долго выводится никотин из организма в данной ситуации является первостепенным. Только после очищения от вредных смол можно ожидать нормальное функционирование жизненно важных органов и систем.

Возможно, выяснив какое время потребуется организму для полного восстановления, курящий задумывается о скором отказе от сигарет. Если возникают сложности в попытке отказа от сигарет, то стоит обратиться к врачу. Специалист грамотно составит программу и в наиболее тяжелых случаях предложит медикаментозные средства помощи.

10 продуктов, которые помогут очистить организм от никотина

Никотин — сильнодействующий нейротоксин, в малых дозах оказывающий возбуждающее действие на психику. Он блокирует ацетилхолиновые рецепторы, в результате чего нервные и мышечные клетки начинают функционировать неправильно. Именно никотин формирует у нас саму привычку курить и учащает сердечный ритм, повышает давление, а вместе с ним и риск возникновения инсульта.

Сегодня, несмотря на все существующие запреты и ограничения, а также новейшие исследования, которые говорят об исключительном вреде курения, люди всё равно делают выбор в пользу употребления табака. Конечно, табак можно жевать или даже нюхать, как в старые времена, но факт остаётся фактом: никотин всё равно попадёт к вам в кровь, независимо от способа его употребления.

Но есть продукты, которые помогают быстро очистить организм от никотина. Их набирается с добрый десяток. Давайте узнаем, какие яства следует подать на стол, чтобы стать чуточку здоровее в ближайшем будущем.

1. Брокколи

В брокколи огромное количество витаминов B5, C и B, которые отвечают за регуляцию важнейших процессов в нашем организме. Их недостаток может привести к неправильной работе жизненно важных функций. Брокколи восполняет запас витамина C и поддерживает необходимый уровень метаболизма. Кроме того, в ней содержится ген NRF2, который защищает лёгкие от окислительных и воспалительных процессов, спровоцированных курением.

2. Апельсин

Апельсин — очень мощное оружие против никотина. Этот фрукт семейства цитрусовых отлично заряжает организм нашим любимым витамином С и помогает снять стресс, который мы начинаем испытывать, отказавшись от никотиновой соски.

3. Шпинат

Шпинат — любимая пища моряка Попая. А Попай, как известно, самый сильный мужик в мире. Хоть и вымышленный. Кстати, персонаж он весьма продуманный и шпинатом питается явно не случайно: в растении уйма фолиевой кислоты — водорастворимого витамина (B9), необходимого для иммунной и кровеносной систем. Салат из шпината поспособствует скорейшему выводу никотина из уставшего от борьбы с ним организма и возвращает вам нормальный режим сна и бодрость духа.

4. Имбирь

Штука очень полезная. Да ещё и вкусная: во всём мире имбирь с давних пор является излюбленной кондитерской добавкой. Помимо интересных вкусовых качеств, имбирь славится своим свойством лечить простуду, снимая воспаление в горле и полости рта.

Корень этого растения в народной медицине используется почти повсеместно, даже для похудения. Для курильщиков имбирь хорош тем, что вещества, содержащиеся в нём, помогают снизить уровень липидов в крови. Это оказывает положительное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему человека, которая восстанавливается после долгих лет регулярного отравления.

5. Клюква

Как вы уже, наверное, догадались, сегодня у нас настоящий витаминный хит-парад. На очереди клюква: кислота, содержащаяся в ней, тоже помогает поскорее избавиться от никотинового рабства. Никотин повышает уровень сахара в крови точно так же, как и эти ягоды. Поэтому мы советуем вам заменить сигареты клюквой. Это поможет вам пережить синдром отмены.

6. Лимон

Лимон — ещё одно тактическое средство борьбы со стрессом, сопутствующим отказу от курения. Если вы курите, никотин задерживается в кровеносной системе в среднем до трёх дней, оказывая разрушающее действие на вашу кожу и иммунитет. Вернуть былую бодрость организму поможет всё тот же витамин С и сама лимонная кислота. Пейте чай с лимоном, делайте лимонад или добавляйте лимон в еду — как вам больше нравится.

7. Морковь

Настало время упомянуть и другой витамин — витамин А. Курильщик регулярно истощает его запасы — столько раз в день, сколько подносит пламя к кончику сигареты. Когда уровень витаминов А и С в организме падает, начинают погибать нервные клетки, нарушается циркуляция крови и, как следствие, нормальное функционирование мозга. Ешьте морковь почаще: считается, что бета-каротин, которого в ней очень много, обладает иммуностимулирующим свойством.

8. Гранат

Как вы знаете, курение нарушает сердечный ритм, ведя к аритмии и многим другим неприятным последствиям. Естественная проходимость сосудов резко ухудшается, в результате чего всем клеткам нашего организма начинает недоставать кислорода. Почистить кровеносную систему и улучшить циркуляцию крови поможет гранат. Он богат макро- и микроэлементами: кальцием, магнием, калием, марганцем и натрием. Сок граната полезен при малокровии и расстройствах желудка, которыми любители подымить нередко страдают.

9. Пророщенная пшеница

Попадая в кровь, никотин сильно сужает сосуды, давление повышается. В результате курильщики начинают чувствовать себя значительно хуже, чем здоровые люди. Пророщенная пшеница богата витамином Е, который является мощным антиоксидантом и природным иммуномодулятором. Полезных свойств у этого продукта хоть отбавляй: он способствует омоложению и стабильной работе всего организма.

10. Капуста

Бытует мнение, что эта сельскохозяйственная культура снижает риск возникновения онкологических заболеваний и является естественным источником изотиоцианатов — биологически активных соединений, отвечающих за ряд жизненно важных функций: защита организма от бактерий, вредного действия ионизирующих излучений и развития раковых клеток.


Вот так, друзья. Если вы всё ещё курите, бросайте немедленно: это куда проще, чем вы думаете. Вот что говорит музыкант и актёр Пётр Мамонов:

Как бросить курить? О чём вообще базар? Взять и бросить с завтрашнего утра! Как было: дом разбомбили, жену и детей убили… Взял котомку на плечи — и вперёд, и пошёл. Никакого самоубийства, пошёл воевать дальше. Ничего нет: буханка хлеба, ножичек и соль. А то говорят: курить бросить не могу. Тьфу, позор! Причуды! Ерунда собачья!

Так что вперёд, в магазин за правильными продуктами! А ещё неплохо бы потом отправиться на пробежку.

Будьте здоровы, питайтесь правильно и читайте Лайфхакер!

Читайте также 🧐

10 продуктов, которые помогут очистить организм от никотина

Никотин — сильнодействующий нейротоксин, в малых дозах оказывающий возбуждающее действие на психику. Он блокирует ацетилхолиновые рецепторы, в результате чего нервные и мышечные клетки начинают функционировать неправильно. Именно никотин формирует у нас саму привычку курить и учащает сердечный ритм, повышает давление, а вместе с ним и риск возникновения инсульта.

Сегодня, несмотря на все существующие запреты и ограничения, а также новейшие исследования, которые говорят об исключительном вреде курения, люди всё равно делают выбор в пользу употребления табака. Конечно, табак можно жевать или даже нюхать, как в старые времена, но факт остаётся фактом: никотин всё равно попадёт к вам в кровь, независимо от способа его употребления.

Но есть продукты, которые помогают быстро очистить организм от никотина. Их набирается с добрый десяток. Давайте узнаем, какие яства следует подать на стол, чтобы стать чуточку здоровее в ближайшем будущем.

1. Брокколи

В брокколи огромное количество витаминов B5, C и B, которые отвечают за регуляцию важнейших процессов в нашем организме. Их недостаток может привести к неправильной работе жизненно важных функций. Брокколи восполняет запас витамина C и поддерживает необходимый уровень метаболизма. Кроме того, в ней содержится ген NRF2, который защищает лёгкие от окислительных и воспалительных процессов, спровоцированных курением.

2. Апельсин

Апельсин — очень мощное оружие против никотина. Этот фрукт семейства цитрусовых отлично заряжает организм нашим любимым витамином С и помогает снять стресс, который мы начинаем испытывать, отказавшись от никотиновой соски.

3. Шпинат

Шпинат — любимая пища моряка Попая. А Попай, как известно, самый сильный мужик в мире. Хоть и вымышленный. Кстати, персонаж он весьма продуманный и шпинатом питается явно не случайно: в растении уйма фолиевой кислоты — водорастворимого витамина (B9), необходимого для иммунной и кровеносной систем. Салат из шпината поспособствует скорейшему выводу никотина из уставшего от борьбы с ним организма и возвращает вам нормальный режим сна и бодрость духа.

4. Имбирь

Штука очень полезная. Да ещё и вкусная: во всём мире имбирь с давних пор является излюбленной кондитерской добавкой. Помимо интересных вкусовых качеств, имбирь славится своим свойством лечить простуду, снимая воспаление в горле и полости рта.

Корень этого растения в народной медицине используется почти повсеместно, даже для похудения. Для курильщиков имбирь хорош тем, что вещества, содержащиеся в нём, помогают снизить уровень липидов в крови. Это оказывает положительное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему человека, которая восстанавливается после долгих лет регулярного отравления.

5. Клюква

Как вы уже, наверное, догадались, сегодня у нас настоящий витаминный хит-парад. На очереди клюква: кислота, содержащаяся в ней, тоже помогает поскорее избавиться от никотинового рабства. Никотин повышает уровень сахара в крови точно так же, как и эти ягоды. Поэтому мы советуем вам заменить сигареты клюквой. Это поможет вам пережить синдром отмены.

6. Лимон

Лимон — ещё одно тактическое средство борьбы со стрессом, сопутствующим отказу от курения. Если вы курите, никотин задерживается в кровеносной системе в среднем до трёх дней, оказывая разрушающее действие на вашу кожу и иммунитет. Вернуть былую бодрость организму поможет всё тот же витамин С и сама лимонная кислота. Пейте чай с лимоном, делайте лимонад или добавляйте лимон в еду — как вам больше нравится.

7. Морковь

Настало время упомянуть и другой витамин — витамин А. Курильщик регулярно истощает его запасы — столько раз в день, сколько подносит пламя к кончику сигареты. Когда уровень витаминов А и С в организме падает, начинают погибать нервные клетки, нарушается циркуляция крови и, как следствие, нормальное функционирование мозга. Ешьте морковь почаще: считается, что бета-каротин, которого в ней очень много, обладает иммуностимулирующим свойством.

8. Гранат

Как вы знаете, курение нарушает сердечный ритм, ведя к аритмии и многим другим неприятным последствиям. Естественная проходимость сосудов резко ухудшается, в результате чего всем клеткам нашего организма начинает недоставать кислорода. Почистить кровеносную систему и улучшить циркуляцию крови поможет гранат. Он богат макро- и микроэлементами: кальцием, магнием, калием, марганцем и натрием. Сок граната полезен при малокровии и расстройствах желудка, которыми любители подымить нередко страдают.

9. Пророщенная пшеница

Попадая в кровь, никотин сильно сужает сосуды, давление повышается. В результате курильщики начинают чувствовать себя значительно хуже, чем здоровые люди. Пророщенная пшеница богата витамином Е, который является мощным антиоксидантом и природным иммуномодулятором. Полезных свойств у этого продукта хоть отбавляй: он способствует омоложению и стабильной работе всего организма.

10. Капуста

Бытует мнение, что эта сельскохозяйственная культура снижает риск возникновения онкологических заболеваний и является естественным источником изотиоцианатов — биологически активных соединений, отвечающих за ряд жизненно важных функций: защита организма от бактерий, вредного действия ионизирующих излучений и развития раковых клеток.


Вот так, друзья. Если вы всё ещё курите, бросайте немедленно: это куда проще, чем вы думаете. Вот что говорит музыкант и актёр Пётр Мамонов:

Как бросить курить? О чём вообще базар? Взять и бросить с завтрашнего утра! Как было: дом разбомбили, жену и детей убили… Взял котомку на плечи — и вперёд, и пошёл. Никакого самоубийства, пошёл воевать дальше. Ничего нет: буханка хлеба, ножичек и соль. А то говорят: курить бросить не могу. Тьфу, позор! Причуды! Ерунда собачья!

Так что вперёд, в магазин за правильными продуктами! А ещё неплохо бы потом отправиться на пробежку.

Будьте здоровы, питайтесь правильно и читайте Лайфхакер!

Читайте также 🧐

Как вывести токсины из организма после курения?


Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию


Курящий человек вдыхает удовольствие, и выдыхает здоровье.

Мусин Алмат Жумабекович

Возможно Вы только планируете бросить курить или уже стали счастливым человеком, преодолевшим эту пагубную привычку, но в любом случае организм нужно очистить от токсинов. Не важен срок курения, в любом случае накапливаются опасные вещества, и не всегда выделительные системы могут их самостоятельно устранить. Полное восстановление и очищение всех органов и систем потребует много времени и усилий, но есть способы, позволяющие ускорить этот процесс и сделать его менее травматичным для организма. Давайте подробнее рассмотрим, как вывести токсины из организма после курения.


Что можно ожидать после отказа от курения?

Никотин начинает выходить из организма сразу после выкуривания сигареты, для очищения достаточно двух часов. Но в составе сигареты есть еще масса опасных добавок, которые могут выводиться несколько месяцев.

Раздражительность, которую испытывают многие, относят к чисто психологическому настрою. Такое состояние можно назвать общепринятым понятием «самовнушение», проявление раздражительности зависит только от того на сколько человек в это верит.

Изменения, которые можно ожидать:

  1. Бронхоспазм, знакомый всем курильщикам, исчезает через 12 часов после отказа от сигарет.
  2. Через сутки в крови увеличивается содержание кислорода, что улучшает питание всех клеток и каждого органа.
  3. Самый тяжелый период – первая неделя. Основная часть опасных веществ выводится из организма. После этого у человека чистое дыхание (без запаха сигарет), а потовые железы больше не выделяют секрецию с запахом никотина.
  4. На третий день идет восстановление эпителия легких, поэтому начнется кашель с выделением мокроты. Реснички эпителия «приходят в себя» и продвигают накопленные продукты распада наружу. Таким образом организм сможет вывести яды, накапливаемые в легких годами.
  5. Постепенно придут в норму вкусовые рецепторы и обоняние, поэтому где-то через неделю можно будет в полной мере наслаждаться пищей и тонкими ароматами.
  6. Три недели потребуется здоровому организму, чтобы вывести все смолы.
  7. В некоторых случаях может присутствовать повышенная потливость, это ответная реакция организма, способствующая очищению.
  8. Постепенно будут восстанавливаться нормальное кровообращение, поэтому возможны скачки АД и периодические головные боли.
  9. Психологический фактор отказа от сигарет может привести к увеличению аппетита.
  10. Через два месяца кожа вернется в изначальное состояние (улучшается цвет и эластичность).
  11. Увеличение емкости легких происходит постепенно, и зависит от срока курения.
  12. Печени на восстановление потребуется около 6-7 месяцев.

Через год практически все опасные вещества выводятся из организма, что уменьшает вероятность возникновения заболеваний ССС и онкологических болезней. За этот период никотин выводится полностью и у женщин, поэтому шансы родить здорового малыша точно такие же, как и у женщин никогда не куривших.


Продукты, способствующие выведению токсинов у курильщиков

Правильное питание поможет восстановить обменные процессы, улучшить работу пищеварительной и выделительной системы. Только использовать необходимо экологически чистые продукты, выращенные без пестицидов и прочих химических удобрений. Напичканные всякой всячиной овощи и фрукты могут только поспособствовать накоплению ядовитых веществ. Продукты выводящие токсины из легких должны быть богаты пектинами. Они связывают яды и способствуют их выведению естественным путем. В идеале пектины необходимо дополнить витаминами, минералами и антиоксидантами.

К полезным продуктам относят:

  • Облепиху
  • Клюкву
  • Яблоки
  • Какао
  • Сельдерей
  • Соки (морковь, томат, яблоки, апельсины и их смеси)
  • Свекла
  • Орехи
  • Лук, чеснок
  • Капуста
  • Кисломолочная продукция
  • Зеленый чай и пр.

Вывести токсины от курения травами можно при помощи старых народных рецептов. Эффективно очищает организм настой из лаврового листа. Для этого потребуется 5-7 средних лавровых листа и стакан кипятка. Все помещается в термос и настаивается 12 часов. Полученный состав делят на три части и выпивают перед едой. Лавровый лист дополнительно способствует улучшению иммунной системы.

Кладезь витаминов и отличный очищающий состав можно получить, смешав в равных пропорциях мед и измельченный лимон. Есть смесь нужно по 1 ст.л. перед едой. В первые месяцы заметно увеличивается количество мокроты, выделяемой легкими. Это нормальная реакция, организм очищается. Важно помнить, что к этому составу нельзя добавлять алоэ, как пишут во многих травниках! Такое сочетание провоцирует рост раковых клеток, к чему ослабленный организм очень восприимчив.

Вывеси токсины корректировкой питания можно только на начальных стадиях. Если яды накапливались длительное время, то потребуется более серьезный подход.


Возможно ли очистить организм от токсинов после курения быстро и без вреда?

Сейчас представлено множество средств, помогающих не только отказаться от никотина, но и вывести все накопленные яды. Но стоит только открыть инструкцию, как первое что бросается в глаза – огромный список побочных эффектов и противопоказаний. Уже после этого люди начинают размышлять рационально ли применять «яд» для выведения другого яда. Компания Vision заботится о здоровье своих клиентов и предлагает 100% натуральную продукцию, эффективность которой подтверждена клиническими испытаниями.

Больше не нужно вредить своему организму, принимая химические препараты или средства с сомнительной репутацией. Здоровье дано одно на всю жизнь, поэтому его нужно беречь. Продукция Vision изготовлена с учетом общепринятых стандартов GMP и проходила клинические испытания в тех странах, в которых представлена. Каждая позиция в каталоге гарантирует не только безопасность, но и эффективность усвоения биологических активных веществ на 98%. Такие показатели в три раза превышают нормы усвоения полезных компонентов из пищи.

Безопасность и 100% натуральность достигается благодаря использованию экологически чистого растительного сырья, собранного в период максимальной концентрации активных веществ. В дальнейшем его подвергают криогенному дроблению. Эта уникальная методика основана на измельчении в низкотемпературной среде с использованием нейтрального газа азота, что позволяет полностью сохранить первоначальные полезные свойства сырья.


Мечтаете очистить организм от токсинов, накопленных за период курения? Тогда Вам просто необходимо воспользоваться безопасными, натуральными и эффективными средствами компании Vision:

Способен быстро очистить организм от токсинов на клеточном уровне. Активные компоненты способствуют усилению клеточного иммунитета, что благоприятно воздействует на естественные системы очищения организма. Препарат обладает противоопухолевой активностью, детоксикационным эффектом и относиться к природным антибиотикам широкого спектра. Прием не потребует специальных диет и не сопровождается расстройствами желудка.

 

 

Разработан специально для безопасного очищения организма от бытовой радиации, солей тяжелых металлов, ядов, пестицидов, токсинов и прочих вредных веществ. Правильно подобранный состав положительно влияет на антиоксидантные и детоксикационные процессы в клетках, помогает выводить накопленные яды. Используется для устранения всех симптомов интоксикации, настраивает правильную работу пищеварительной системы, выводит аллергены и восстанавливает печень.

 

 

Помогает быстро избавиться от свободных радикалов, предупреждая преждевременное разрушение клеток. Уникальный комплекс благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет сосуды, очищает кровь, обладает иммуномодулирующим эффектом, относится к природному окопротектору. Эффективность и безопасность была доказана длительными клиническими испытаниями.

 

 

ЛивЛон — мощный антиоксидантный комплекс, работающий над каждой клеткой организма. Подобранные компоненты быстро нейтрализуют свободные радикалы, способствуют защите ДНК, укрепляют сосуды, снижают риск возникновения многих хронических заболеваний, понижают уровень окислительного стресса, уменьшают количество «плохого» холестерина. Необходим людям, употребляющим алкоголь и курильщикам.

 

 

В основе продукта лежит мед манука, обладающий сильными антибактериальными свойствами. В комплексе с другими компонентами препарат помогает справиться с пищевыми и алкогольными отравлениями, улучшает работу печени, позволяя ей быстрее выводить токсины. Эффективен в качестве восстановительного комплекса при реабилитации после травм, операций и серьезных заболеваний. Обладает иммуномодулирующим действием, усиливает защитные реакции организма, повышает либидо.

 

 

Комплекс разработан для защиты каждой клетки организма от пагубного воздействия стрессов. Мягко успокаивает нервную систему помогая устранить такие последствия отказа от курения как раздражительность, возбудимость, нервозность, беспокойство и пр. Пакс Форте благотворно влияет на работу сердца, приводит в норму сердечный ритм.

 


Курение вредит здоровью, но сейчас есть возможность полностью очистить организм от его пагубного воздействия. Для того чтоб избавиться от токсинов быстро, эффективно и безопасно необходимо просто связаться с консультантом и подобрать индивидуальный курс очищения. Методические рекомендации по приему БАД Vision разрабатывали специалисты МАМН им. Д.И. Сеченова и С-П АМН им. И.И. Мечникова. Положительный результат не заставит себя ждать. Верните организму былое здоровье и пополните ряды людей без «багажа» токсинов и других вредных веществ.


Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию


6 шагов, чтобы избавиться от запаха табачного дыма

Недавно один из домов для отпуска, которым управляет мой муж, сдал в аренду курильщику. Гость пробыл здесь около двух недель и явно проигнорировал табличку «Не курить», которая висит на видном месте в гостиной.

Но как бы мы ни были расстроены отсутствием уважения к дому и нашим правилам, мы знали, что — что еще более важно — нам нужно избавиться от запаха дыма из дома до прихода следующих гостей.

Используя некоторые идеи, которые у меня были, и некоторые, которые я исследовал, я составил план атаки.Затем мы с мужем работали вместе, используя 6 шагов, которыми я собираюсь поделиться с вами, и примерно через 48 часов запах дыма полностью исчез из дома.

Итак, независимо от того, был ли у вас посетитель, который нарушил правило о запрете курения в вашем доме, или переехал в новое помещение, в котором ранее находился курильщик, следующие шаги помогут вам навсегда избавиться от неприятного запаха.

СВЯЗАННЫЙ: 6 простых освежителей воздуха, которые можно сделать дома прямо сейчас

Начало работы

Первые 4 шага, которые я подробно описываю ниже, являются недорогими и должны удалить остатки от курильщика, который некоторое время курил.Последние 2 более дорогие, но они помогут избавиться от запаха даже при длительном воздействии дыма.

Перво-наперво: откройте все окна в доме и включите как можно больше вентиляторов. Это поможет проветрить дом, пока вы будете заниматься остальной уборкой.

Затем соберите свои припасы. Тебе понадобиться:

  • Уксус . По крайней мере, галлон.
  • Сода пищевая .
  • Чистые тряпки / полотенца .Вы пройдете через кучу вещей, так что запаситесь. Вы можете купить немного в автомобильном отделе местного супермаркета или купить микрофибру.
  • Ковш
  • Дуршлаг или сетчатый фильтр
  • Озонатор . Это только на крайний случай.

Шаг № 1: Нанесите уксус на ткань

Если вы когда-нибудь ходили в закопченный бар, вам, вероятно, напомнили о том, как вы вышли на прогулку на следующее утро, когда вы все еще чувствовали запах дыма на своей одежде.То же самое относится и к тканям в вашем доме, которые будут задерживать дым от гостей, нарушающих правила.

Хотя это может быть не всегда практично или возможно, удалить всю ткань из вашего дома (диван может быть чудовищем, чтобы переместиться во внутренний дворик!), Удалите все тканевые предметы, которые вы можете, из вонючей комнаты. Сюда входят любые подушки, постельное белье, одеяла и шторы. Если у вас большая стиральная машина, вы можете использовать все это в режиме холодной стирки с добавлением 2 чашек уксуса в белье.>

Тогда, что бы вы ни делали, не сушите их на сильном огне; Судя по моим исследованиям, тепло, кажется, повторно активирует запах дыма и даже оставляет его на ткани. Вместо этого используйте цикл слабого нагрева или взбивания — или, если у вас есть возможность сушить их на солнце, это будет еще более эффективно для удаления запаха.

Для более крупных предметов вам может потребоваться помощь местной химчистки. Соберите в пакет все вонючие предметы и отнесите их к уборщикам, и обязательно сообщите им, что вам нужна помощь в удалении запаха дыма, чтобы они могли творить с ними свою профессиональную магию.

Это также полезно для деликатных вещей, таких как шторы и оконные рамы. Обработка окон стоит недешево, поэтому лучше обратиться за профессиональной помощью, чем рисковать, чтобы они сузились или повредились в стиральной машине.

После того, как тканевые вещи выстираны и запах исчез, последнее, что вам нужно сделать, это принести их обратно в задымленный дом. Поэтому положите их в большие мешки для мусора и храните в другом месте, пока вы не выполните следующие несколько шагов, чтобы удалить запах из остальной части дома.

Краткое примечание: следующие 3 шага необходимо выполнить относительно быстро. Если вы сделаете одно, не выполняя другие, запах перераспределится по дому. Если дым затронул несколько комнат, работайте над одной комнатой за раз, а затем сделайте все возможное, чтобы закрыть чистую комнату, чтобы неприятный запах не проникал из других мест.

Шаг № 2: Используйте пищевую соду на коврах и мебели

После того, как вы уберете из комнаты большую часть мелких мягких предметов, у вас, скорее всего, останутся такие крупные предметы, как мебель, матрасы и ковры.В этом случае пищевая сода станет вашим лучшим другом.

Ваша цель — нанести большое количество пищевой соды на все мягкие поверхности в вашем доме. Самый простой способ сделать это — использовать мерный стаканчик для жидкости на 2 чашки и большой дуршлаг. Наполните мерный стакан пищевой содой и отнесите к тому месту, которое хотите посыпать. Налейте в дуршлаг немного пищевой соды, затем встряхните дуршлаг по ковру или ткани. Это поможет вам равномерно распределить его по поверхности.

Продолжайте перемещаться по комнате, пока весь ковер, ткань, мебель и матрасы не будут покрыты слоем пищевой соды. Это должно выглядеть так, как будто у вас в комнате тонкий слой снега.

От сигарет или свечей дым оставляет жирные следы на стенах и потолке, поскольку он парит в воздухе и оседает на первой твердой поверхности, с которой соприкасается. Большинство остатков оседает на высоких участках, таких как верхняя половина стен и потолок.

Затем позвольте пищевой соде творить чудеса, оставив ее на 30-60 минут. В это время вы можете помочь растворить пищевую соду в мягких поверхностях, осторожно потерев рукой матрас или ткань или пройдя по комнате с ковровым покрытием в носках на ногах.

Постарайтесь не допускать контакта влаги (включая собачьи слюни и масло с ваших ног) с пищевой содой, так как они могут образовывать пасту, которую не так легко удалить.

Пока пищевая сода поглощает запахи с мягких поверхностей, пора очистить твердые поверхности.

Шаг № 3: Нанесите уксус на стены

От сигарет или от свечи дым оставляет жирные следы на стенах и потолке, поскольку он парит в воздухе и оседает на первой твердой поверхности, с которой соприкасается.

Большая часть остатков оседает на высоких участках, таких как верхняя половина стен и потолок, но если в комнате было значительное количество дыма, он, скорее всего, висит на всех стенах и на полу. , слишком.

Для удаления остатков дыма со стен лучше всего использовать смесь уксуса и воды.Наполните половину ведра примерно 75% уксуса и 25% воды. Если он слишком сильный, чтобы почувствовать запах или прикоснуться к нему, можно добавить еще немного воды, пока оно не станет приемлемым для работы.

Я бы также рекомендовал наполнять этой смесью только 1/3 или 1/2 вашего ведра за раз. Он будет очень быстро загрязняться, поэтому я решил, что лучше использовать небольшое количество чистящего раствора, а затем часто менять его, чтобы получилась чистая смесь.

Погружайте в смесь по одной тряпке или полотенце и сжимайте, чтобы удалить большую часть, но не всю жидкость.Начиная с верхнего угла стены, протрите участок стены размером примерно 3 на 3 фута, затем ополосните тряпку и повторите процедуру на следующем участке.

Когда вы закончите эту часть стены, продолжайте повторять процесс по всей комнате, пока все части стены не будут очищены. Если потолок в комнате плоский, повторите процесс и с потолком.

Я обнаружил, что этот шаг не требует тщательного выполнения, чтобы быть эффективным. Цель состоит в том, чтобы быстро провести по стенам и оставить на них тонкий слой уксусной смеси, чтобы поглотить запах.

Я также пробовал использовать распылитель с уксусной смесью, чтобы сделать эту часть, но я бы не советовал использовать этот метод. Распыление уксусной смеси, похоже, не обеспечивало такого покрытия, как влажная тряпка, и было довольно раздражающим для моих чувств, так как всего через пару минут мои глаза и горло были повреждены.

Шаг 4: пропылесосьте пищевую соду (и повторите?)

Если запах дыма все еще присутствует, повторите шаг с пищевой содой. Вероятно, что любой оставшийся запах задерживается в более мягких материалах, поэтому этот шаг может потребоваться повторить пару раз.

После того, как вы протерли стены — или когда вам просто нужно отдохнуть от запаха уксуса, — приступайте к уборке всей комнаты пылесосом пищевой соды. Используйте насадки на мебели и матрасах и используйте валиковую щетку, чтобы пропылесосить ковер.

На этом этапе, когда вся пищевая сода пропылесосится, а стены вытерты, я бы посоветовал сходить на обед или выпить чашку кофе. Это нужно не только для того, чтобы побаловать себя хорошо выполненной работой, но и для того, чтобы дать носу передохнуть, чтобы вы могли оценить по возвращении, действительно ли запах дыма исчез из дома.

Если он все еще присутствует, повторите шаг с пищевой содой. Вероятно, что любой оставшийся запах задерживается в более мягких материалах, поэтому этот шаг может потребоваться повторить пару раз. К счастью, это самый простой шаг и он стоит очень дешево!

Надеюсь, после пары поворотов запах почти полностью исчезнет. Если оставить окна открытыми и дать вытяжным вентиляторам поработать еще день или два, это тоже поможет освежить пространство.

Шаг № 5: Используйте озоновую машину для устранения резких запахов

Если весь ваш тяжелый труд не помог избавиться от запаха дыма в той степени, в какой вы хотели бы, пора разобраться с большими пушками и последовать примеру реставрационных компаний.Эти предприятия специализируются на удалении запахов из домов, и основным оборудованием, которое они используют, является установка для озона.

Вы можете позвонить в реставрационную компанию и попросить арендовать одну из их машин на день, или вы можете проверить свой любимый интернет-магазин, где вы можете купить собственное примерно по той же цене. В ситуации с арендой на время отпуска мой муж решил купить озонатор менее чем за 300 долларов, потому что вполне вероятно, что в будущем в одном из наших домов будет курить еще один гость.

Эти волшебные машины испускают молекулы озона, которые прикрепляются к поверхностям в комнате. Думайте о них как о маленьких пузырях; когда они «хлопают», они рассеивают с собой неприятные запахи.

Обратите внимание, однако, что озон не обязательно безопасен для людей или домашних животных, поэтому вы должны оставлять эти устройства работающими в пустых помещениях. Когда вы вернетесь после того, как машина завершит свой цикл, вы, скорее всего, вдохнете сверх-насыщенный кислородом воздух, поэтому убедитесь, что вы открыли окна как можно скорее, иначе у вас может появиться поток слизи и кашель.

Шаг № 6: Покраска и замена ковра для удаления сильных запахов

Если все остальное не помогло, последний шаг к удалению запаха дыма из дома — перекрасить весь интерьер и заменить пол. Если во всех тех частях дома, которые вы пытались очистить, все еще остаются остатки дыма, вы можете скрыть их на стенах и потолке, используя грунтовку, блокирующую пятна и запах, такую ​​как грунтовка марки Kilz Max.

После нескольких лет воздействия дыма ковер и подушка тоже могут перестать работать.Вы можете попробовать нанять профессиональных чистильщиков ковров, чтобы сделать последний шанс, но если вы переезжаете в дом, который серьезно пострадал в результате многолетнего курения, вероятно, лучше просто вырвать старый ковер и подушку и заменить . Это резко, но как только вы дойдете до твердых поверхностей, у вас будет больше шансов удалить или скрыть запах.

Есть множество причин не курить, особенно дома. Но если кто-то это сделает, не бойтесь — есть надежда на устранение повреждений от дыма.

Начните с менее дорогих вариантов и посмотрите, сможете ли вы удалить их самостоятельно. Если нет, улучшите свою игру с помощью озонатора или, в крайнем случае, решите, даст ли быстрая смена краски и напольного покрытия желаемый результат. В любом случае, вы можете избавиться от запаха дыма — это займет немного времени, усилий и, возможно, немного изменений.

Как долго никотин остается в вашем организме? Курение и вейпинг

Безопасность и долгосрочные последствия для здоровья от использования электронных сигарет или других электронных сигарет до сих пор малоизвестны.В сентябре 2019 года федеральные органы здравоохранения и органы здравоохранения штата начали расследование вспышки тяжелого заболевания легких, связанного с электронными сигаретами и другими продуктами для курения . Мы внимательно следим за ситуацией и обновим наш контент, как только появится дополнительная информация .

Когда люди употребляют табачные изделия, часть никотина остается в их организме после того, как они бросили курить. Медицинские тесты могут обнаружить никотин в моче, крови, слюне, волосах и ногтях людей.

Никотин вызывает привыкание и содержится в табаке, сигаретах, вейпах или электронных сигаретах.

Когда кто-то курит сигарету, его организм поглощает до 90 процентов никотина. Никотин будет оставаться в следах еще долго после того, как люди перестанут ощущать его последствия.

В этой статье мы рассмотрим, сколько времени требуется организму, чтобы удалить никотин, и можно ли быстрее вывести никотин из организма.

Через два часа после приема никотина организм удаляет около половины никотина.Это означает, что период полураспада никотина составляет около 2 часов.

Этот короткий период полураспада означает, что немедленные эффекты никотина быстро проходят, поэтому люди вскоре чувствуют, что им нужна еще одна доза.

Когда никотин попадает в организм, он расщепляется на более чем 20 различных веществ, включая котинин, анабазин и норникотин. В конечном итоге люди выделяют эти побочные продукты с мочой.

Врачи могут использовать тесты на никотин для измерения уровней никотина и его побочных продуктов в организме человека:

  • моча
  • кровь
  • слюна
  • волосы
  • ногти

По данным Американской ассоциации клинической химии, Может потребоваться более 2 недель, чтобы кровь человека достигла такого же уровня котинина, как у человека, который не употребляет табак.Чтобы уровень мочи стал очень низким, требуется еще несколько недель.

Следы никотина могут оставаться в волосах дольше, хотя людей редко просят делать тест для волос, если они не принимают участие в исследованиях.

Чем больше человек курит и чем чаще вы курите, тем дольше никотин покидает организм.

Точное время, необходимое для выведения никотина, различается у разных людей:

  • Никотин может оставаться в организме дольше у взрослых в возрасте старше 65 лет.
  • Женщины, как правило, перерабатывают никотин быстрее, чем мужчины, особенно если они принимают противозачаточные таблетки.
  • У людей, которые курили чаще и дольше, требуется больше времени для выведения никотина.

Серьезность и временные рамки физических симптомов отмены будут варьироваться в зависимости от того, сколько человек курит.

В статье за ​​2010 год говорится, что люди, выкуривающие пять или меньше сигарет в день, могут не иметь серьезных физических симптомов, поскольку их организм в меньшей степени зависит от никотина.Однако они все еще могут иметь эмоциональную связь с курением.

Симптомы никотиновой абстиненции проявляются через несколько дней до пары недель после курения. Первая неделя обычно самая трудная, и в течение следующих нескольких недель симптомы постепенно уменьшаются.

Физические и психологические эффекты никотиновой абстиненции включают:

Когда физические симптомы исчезнут и весь никотин покинул тело человека, он все еще может испытывать психологическое желание курить.Часто это происходит потому, что они привыкли курить.

Желание никотина может усиливаться в триггерных ситуациях. Примеры этого могут включать периоды стресса или выпивки с друзьями. Со временем эти триггеры становятся менее действенными.

Поделиться на Pinterest Исследования уровней никотина, вдыхаемого из вейпов, в настоящее время неубедительны.

Тесты на никотин также могут определять никотин в организме, когда люди использовали электронную сигарету или вейп.

Вейпинг — относительно недавнее изобретение, и поэтому мало исследований посвящено его краткосрочным и долгосрочным эффектам.Исследователи еще не знают, обрабатывает ли организм никотин иначе, чем сигареты или вейпы.

Текущее исследование дало неоднозначные результаты. Некоторые исследования говорят, что вейпинг обеспечивает меньше никотина, чем сигареты, в то время как другие говорят, что уровни котинина и никотина могут быть выше у людей, которые употребляют вейпы.

Также сложно сказать, сколько никотина люди вдыхают от вейпинга. Это потому, что вейп-растворы содержат разное количество никотина. Кроме того, маркировка показала неточность: разница между маркировкой и фактическим содержанием никотина составляет от -89 до 28 процентов.

Исследователи продолжают изучать следующие факторы, которые могут определять количество потребляемого людьми никотина при использовании вейпа или электронной сигареты:

  • Количество никотина в растворе для вейпинга.
  • Эффективность, с которой электронные сигареты доставляют никотин.
  • Различия в том, как люди используют устройства для вейпинга, включая частоту и продолжительность вдохов.

Тестирование людей на никотин иногда проводится по причинам, связанным со страховкой или работой.Тесты на никотин измеряют воздействие никотина на человека, и если он подвергся воздействию, то по степени. Эти тесты ищут следы никотина и других родственных веществ, таких как котинин.

Котинин — более надежный показатель употребления табака, поскольку он остается в организме намного дольше. Период полувыведения никотина составляет 2 часа, а период полураспада котинина составляет примерно 16 часов.

При тестировании можно использовать следующие различные части тела для образцов тканей:

  • моча
  • слюна
  • кровь
  • волосы
  • ногти

Лучший способ пройти тест на никотин — избегать никотина на срок до За 10 дней до анализа, так как анализы крови еще могут обнаружить котинин в течение 10 дней.

Не существует надежного способа быстро избавиться от никотина, но люди могут попытаться вести здоровый образ жизни, чтобы их тело работало эффективно.

Следующие методы могут помочь вывести никотин из организма:

  • Пейте много воды, чтобы вымыть продукты жизнедеятельности из почек и печени.
  • Упражнения для движения крови, улучшения кровообращения и выделения продуктов жизнедеятельности через пот.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, богатой антиоксидантами, чтобы помочь организму восстановить себя.

Некоторые коммерческие продукты и лечебные травы утверждают, что ускоряют способность организма выводить никотин из системы, но регулирующие органы обычно не тестируют их с научной точки зрения.

Скорость, с которой никотин покидает систему, зависит от:

  • сколько никотина употребляет человек и как часто
  • как долго человек употребляет табачные изделия
  • общее состояние здоровья человека и возраст

Это Пока не ясно, выводят ли люди, которые употребляют вейперы, никотин из своего организма быстрее, чем обычные курильщики.

Отказаться от никотина может быть сложно, но оно того стоит. Американская ассоциация легких сообщает, что в 2015 году в прошлом курили 52,8 миллиона человек, что означает, что эти люди больше не курят. Следовательно, все больше людей каждый день пользуются преимуществами жизни без никотина.

Как избавиться от газов, болей и вздутия живота

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Газ в норме?

В среднем взрослый человек выделяет газы от 13 до 21 раз в день. Газ — это нормальная часть процесса пищеварения. Но если в вашем кишечнике скапливается газ, и вы не можете его удалить, вы можете начать чувствовать боль и дискомфорт.

Боль, вызванная газами, вздутие живота и частое отхождение газов, может усиливаться чем угодно, вызывающим диарею или запор. Газ также может быть вызван:

  • перееданием
  • глотанием воздуха во время еды или питья
  • жеванием резинки
  • курением сигарет
  • употреблением определенных продуктов

Записаться на прием к врачу, если у вас симптомы газов:

  • вызвать у вас бедствие
  • изменение внезапно
  • сопровождается запором, диареей или потерей веса

Ваш врач может определить основную причину.Если у вас еще нет основного поставщика медицинских услуг, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Часто газы возникают из-за того, что вы едите. Пища переваривается в основном в тонком кишечнике. То, что остается непереваренным, ферментируется в толстой кишке бактериями, грибами и дрожжами в процессе пищеварения. В результате этого процесса образуются метан и водород, которые выбрасываются в виде газов.

Для многих людей достаточно изменить пищевые привычки, чтобы уменьшить газообразование и его сопутствующие симптомы.Один из способов определить, какие продукты вызывают у вас газ, — это вести дневник питания. Распространенными виновниками являются:

  • продукты с высоким содержанием клетчатки
  • продукты с высоким содержанием жира
  • жареные или острые продукты
  • газированные напитки
  • искусственные ингредиенты, обычно присутствующие в продуктах с низким содержанием углеводов и без сахара, такие как сахарный спирт, сорбитол и мальтит.
  • бобы и чечевица
  • крестоцветные овощи, такие как брюссельская капуста, цветная капуста и брокколи
  • чернослив или сливовый сок
  • продукты, содержащие лактозу, такие как молоко, сыр и другие молочные продукты
  • ферментируемые олигосахариды, дисахариды , моносахариды и полиолы (FODMAP) — молекулы, содержащиеся в широком спектре пищевых продуктов, таких как чеснок и лук, которые могут быть трудно перевариваемыми
  • напитки и добавки, отпускаемые без рецепта с клетчаткой

Как только вы выясните, что вызывает газ, вы можете изменить свой рацион, чтобы избежать этого.

Если изменение диеты не полностью помогает, вы можете попробовать несколько вариантов.

Мята перечная

Исследования показали, что чай или добавки с мятой перечной могут уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая газы. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начать принимать добавки Мята перечная может мешать всасыванию железа и некоторым лекарствам. У некоторых людей это также может вызвать изжогу.

Добавки содержат указания о том, сколько вы должны взять на бутылку.Для достижения наилучших результатов пейте по одной чашке мятного чая перед каждым приемом пищи.

Ромашковый чай

Ромашковый чай также помогает уменьшить несварение желудка, газы и вздутие живота. У некоторых людей употребление ромашкового чая перед едой и перед сном может уменьшить симптомы.

Симетикон

Симетикон — это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое доступно под несколькими различными торговыми марками. К ним относятся:

Симетикон работает, уплотняя пузырьки газа в желудке, что позволяет легче их вытеснять.Следуйте инструкциям по дозировке и обязательно обсудите это лекарство со своим врачом, если вы принимаете другие лекарства или беременны.

Активированный уголь

Активированный уголь — это еще один вид отпускаемых без рецепта лекарств, которые помогают избавиться от газа, застрявшего в толстой кишке. Таблетки вы принимаете непосредственно перед едой и через час после нее.

Яблочный уксус

Разведите столовую ложку яблочного уксуса в напитке, например, в воде или чае. Пейте прямо перед едой или до трех раз в день, пока это необходимо для уменьшения симптомов.

Физическая активность

Физические упражнения могут помочь избавиться от скопившихся газов и избавиться от боли при газах. Попробуйте ходить после еды, чтобы избежать газа. Если у вас болит газ, вам могут помочь прыжки со скакалкой, бег или ходьба.

Лактазные добавки

Лактоза — это сахар в молоке. Люди с непереносимостью лактозы не могут переваривать этот сахар. Лактаза — это фермент, который организм использует для расщепления лактозы. Добавки с лактазой доступны без рецепта и могут помочь вашему организму переваривать лактозу.

Гвоздика

Гвоздика — трава, используемая в кулинарии. Гвоздичное масло помогает уменьшить вздутие живота и газ, вырабатывая пищеварительные ферменты. Добавьте две-пять капель в стакан воды и пейте после еды.

Если заболевание не вызывает проблемы, предотвращение газообразования может быть лучше всего достигнуто путем изменения образа жизни и диеты:

  • Сядьте во время каждого приема пищи и ешьте медленно.
  • Старайтесь не вдыхать слишком много воздуха во время еды и разговора.
  • Прекратить жевать резинку.
  • Избегайте газированных и других газированных напитков.
  • Избегайте курения.
  • Найдите способы включить упражнения в свой распорядок дня, например, прогуляться после еды.
  • Исключите продукты, вызывающие газы.
  • Избегайте пить через соломинку.

При определенных условиях может возникать избыток газа. К ним относятся:

Газ может быть болезненным, но обычно не опасным. Если у вас проблемы с газами или вздутие живота, обратите внимание на свою диету и образ жизни, чтобы узнать, какие изменения вы можете внести.Во многих случаях изменение образа жизни и диеты может полностью устранить проблему.

Запишитесь на прием к врачу, если вы не заметите изменений после нескольких недель изменения образа жизни и диеты. Они могут провести тесты, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы каким-либо заболеванием.

Руководство по лечению табака: для пациентов и их семей

Перейти к основному содержанию Мемориальный онкологический центр им. Слоана Кеттеринга
  • Институт Слоана Кеттеринга
  • Давать
  • Локации
  • Врачи
  • Назначения
  • Связаться с нами
Поиск Закрыть поиск Меню Закрыть меню
  • Взрослые пациенты ▼
    • Обзор взрослых пациентов
      • Лечение онкологических заболеваний
      • Типы рака
      • Оценка рисков и скрининг
      • Диагностика и лечение
      • Клинические испытания
      • Ваш опыт
      • Стать пациентом
      • Поддержка пациентов
      • Поддержка опекунов
      • Наше местонахождение
      • Нью-Джерси
      • Город Нью-Йорк
      • Штат Нью-Йорк
      • Страхование и помощь
      • Информация о страховании
      • Финансовая помощь
    • Найти врачаЗаписаться на прием Информация для посетителейMyMSK
  • Пациенты-дети и подростки ▼
    • Обзор пациентов-детей и подростков
      • Детское онкологическое лечение
      • Наше лечение в MSK Kids
      • Детское онкологическое лечение
      • Лечение
      • Педиатрические клинические испытания
      • Ваш опыт
      • Расскажите о наших пациентах
      • Стать пациентом
      • Жизнь в MSK Дети
      • Приход в MSK Kids
      • Стационарное лечение
      • Амбулаторное лечение
      • Размещение
      • Страхование и помощь
      • Информация о страховании
      • Финансовая помощь
    • Найти врачаЗаписаться на приемИнформация о посетителеFAQ
  • Медицинские работники ▼
    • Обзор специалистов здравоохранения
      • Клинические ресурсы
      • Направление пациента
      • Отношения с врачом
      • Клинические испытания
      • Клинические обновления и аналитические данные
      • Инструменты прогнозирования
      • Образование и обучение
      • Продолжение медицинского образования
      • Стипендии
      • Резиденции
      • Возможности для студентов-медиков
      • Департаменты и подразделения
      • Анестезиология и реаниматология
      • Лабораторная медицина
      • Медицинская физика
      • Медицина
      • Неврология
      • Нейрохирургия
    • Сестринское дело
    • Педиатрия
    • Психиатрия и поведенческие науки
    • Лучевая онкология
    • Радиология
    • Хирургия
  • Найти врача Направить пациентаНовостную рассылку Зарегистрироваться Клинические испытания
  • Ученые-исследователи ▼
    • Обзор ученых-исследователей
      • Исследовательские программы и центры
      • Институт Слоуна Кеттеринга
      • Программа онкологии и патогенеза человека
      • Центры совместных исследований
      • Области исследований
      • Темы исследований
      • Клинические исследования и испытания
      • Научно-исследовательские лаборатории и факультет
      • Образование и обучение
      • Высшая школа биомедицинских наук Герстнера Слоана Кеттеринга
      • Докторантура
      • Докторантура и докторская степень
      • Программы средней школы и колледжа
      • Наши преимущества в исследованиях
      • О нас Наши исследования
      • Основные объекты и ресурсы
    • Найти исследователя Программы и центрыПозиции постдокторантуры Темы исследований
  • О нас и новости ▼
      • О нас
  • Бездымный табак

    Бездымный табак

    Menstuff® собрал информацию и книги по проблеме Бездымный табак / нюхательный табак / дип.

    Информация
    Употребление бездымного табака среди мальчиков в прошлом месяце, 9–12 классы
    Употребление бездымного табака мужчинами 18 лет лет и старше
    Cold Hard Факты о Дип
    Так что же такое табак?
    Нюхательный табак, как сообщается, поселился Дело
    Будет ли никотиновый пластырь поможет мне бросить бездымный табак? — DrDrew
    Курильщики сосут

    Вопросы, связанные с: Разговор с Дети о серьезных проблемах ,

    Информация

    Потребление влажного нюхательного табака и других бездымных табачных изделий в США почти утроились с 1972 по 1991 год.Долгосрочное употребление бездымного табака связано с никотиновой зависимостью и повышенный риск рака полости рта — частота которого может увеличиваться если молодые люди, которые в настоящее время употребляют бездымный табак, продолжают употреблять эти продукты часто. Для отслеживания тенденций в распространенности использования бездымных табачных изделий, Национальное интервью CDC 1991 г. Опрос — Дополнение по укреплению здоровья и профилактике заболеваний (NHIS-HPDP) собрал информацию об употреблении нюхательного и жевательного табака. и курение из репрезентативной выборки U.С. гражданское, неинституционализированное население в возрасте старше 18 лет лет. В этом отчете резюмируются результаты этого исследования.

    Отчет главного хирурга для детей о курении

    Плевок (бездымный) Табак
    В 1986 году Генеральный хирург США пришел к выводу, что использование плевка табак не является безопасной заменой курению сигарет или сигар, так как эти продукты могут вызывать различные виды рака и доброкачественные заболевания полости рта. условий и может привести к никотиновой зависимости.Что-нибудь из этого условия перечислены ниже.

    • Рак рта и глотки
    • Лейкоплакия (белые язвы во рту, которые могут привести к рак)
    • Рецессия десны или отслоение десны
    • Потеря костной массы вокруг зубов
    • Истирание зубов
    • Неприятный запах изо рта

    Наиболее серьезное воздействие слюны табака на здоровье — усиление риск рака ротовой полости и глотки. Рак полости рта встречается несколько раз. в разы чаще среди любителей нюхательного табака по сравнению с нетабачными пользователей.Риск рака щеки и десен может увеличиться почти В 50 раз среди тех, кто длительно употребляет табак.

    Лейкоплакия — это белая язва или пластырь во рту, которые могут стать раковая. Исследования неизменно показывают высокие показатели лейкоплакии. в том месте во рту, куда пользователи помещают «жевать». Одно исследование обнаружили, что почти 3/4 ежедневных пользователей влажного нюхательного табака и жевания табак имел доброкачественные или предраковые поражения (язвы) в рот. Чем дольше вы употребляете слюнной табак, тем выше вероятность есть лейкоплакия.

    Исследования показали, что от 7% до 27% обычного сплеванного табака у пользователей наблюдается рецессия десен и потеря костной ткани вокруг зубов. Поверхность корня зуба может быть обнажено там, где десна втянута. Табак может раздражать или разрушать ткани.

    Плевок табака также может вызывать сердечно-сосудистые заболевания и повышенное артериальное давление. Никотин попадает в кровоток пользователей через слизистая оболочка рта и / или желудочно-кишечного тракта. Никотин заставляет ваше сердце биться быстрее и ваше кровяное давление падает вверх.

    Почему так сложно бросить курить?

    Плевок табака содержит высокую дозу никотина. Средняя доза для нюхательный табак составляет 3,6 мг, для жевательного табака 4,6 мг — по сравнению с 1,8 мг для сигареты. Уровни никотина в крови в течение дня одинаковы среди курильщиков и тех, кто употребляет сплеванный табак.

    Отчет в журнале Американской медицинской ассоциации подсчитали, что потребители бездымного табака «… которые употребляют соус или жевать 8-10 раз в день может подвергаться воздействию того же количества никотина, что и люди, которые выкуривают 30-40 сигарет в день.»Прекращение употребления слюнявого табака вызывает симптомы отмены никотина, похожие на курильщики получают, когда бросают курить.

    В исследовании шведских потребителей нюхательного табака многие участники сказали, что они пристрастились к табаку, и они сообщили, что проблемы с отказом от слюнного табака, как это делали курильщики сигарет, пытающиеся бросай курить. Имеющиеся данные также свидетельствуют о том, что, когда регулярно употребляющие табак не могут употреблять табак, они будут курить сигареты, чтобы удовлетворить свою потребность в никотин.

    Как никотин влияет на организм

    Никотин — это наркотик, который содержится в табаке.Это очень вызывает привыкание, такое же привыкание, как героин и кокаин. Тело становится физически и психологически зависим от никотина и учебы показали, что пользователи должны преодолеть оба эти фактора, чтобы добиться успеха в бросить курить и остаться.

    Никотин влияет на многие части тела, в том числе на сердце и кровеносные сосуды, ваша гормональная система, ваш метаболизм и ваш мозг. Во время беременности никотин свободно проникает через плаценту и подвергается содержится в околоплодных водах и пуповинной крови новорожденного младенцы.Никотин метаболизируется в основном в печени и легких, но небольшое количество выводится почками. Никотин расщепляется организм превращается в побочные продукты котинина и N’-оксида никотина.

    Никотин вызывает приятные чувства, которые вызывают у курильщика хотите использовать больше, а также действует как депрессант, препятствуя поток информации между нервными клетками. Как нервная система адаптируется к никотину, потребители табака склонны увеличивать количество табак, который они употребляют, и, следовательно, количество никотина в их крови.Через некоторое время у потребителя табака развивается толерантность к наркотику, что со временем приводит к увеличению использования. В конце концов, табак пользователь достигает определенного уровня никотина, а затем продолжает потребление до поддерживать этот уровень никотина.

    Непосредственные преимущества отказа от курения

    Есть много причин выстоять через отказ и бросить курить употребление табака во благо. В дополнение к указанным причинам здоровья ранее учтите следующее.

    Жевание и окунание — это серьезная социальная стигма, особенно противоположный пол.Неприятный запах изо рта, болезни десен и обесцвечивание зубов очень непривлекательный. Плевание, связанное с употреблением слюны табака, оскорбительны и потенциально опасны для здоровья.

    Привычка к табаку может быть дорогой. Нетрудно понять сколько вы тратите на табак: умножьте, сколько денег вы тратите на табак ежедневно на 365 (дней в году). Сумма может удивить вы. Теперь умножьте это на количество лет, которые вы использовали табак, и это количество, вероятно, поразит вас.

    Умножьте стоимость в год на 10 (на ближайшие 10 лет) и спросите себя, что бы вы предпочли сделать с такой суммой денег.Вы действительно хочу продолжать тратить деньги, не зная, ради чего это кроме возможных проблем со здоровьем?

    Если у вас есть дети, вы хотите подавать им хороший пример. На вопрос, почти все курильщики говорят, что не хотят детям жевать или обмакивать. Вы можете стать для них хорошим примером для подражания, если вы уходите сейчас.

    Отказ от выплевывания табака

    Опросы показывают, что большинство людей, употребляющих нюхательный табак или жевательных, хотели бы уволиться. Согласно одному опросу, более половины заявили, что попытаются бросить курить. следующий год.

    Во многих отношениях отказ от слюны во многом похож на отказ от курения. курение. Оба включают табачные изделия, содержащие никотин и оба вовлекают физические и психологические компоненты зависимости. Многие методов преодоления психологических препятствий отказа от курения то же. Однако два элемента уникальны для бездымных пользователей:

    Часто существует более сильная потребность в оральных заменителях для приема место жевания или нюхательного табака.

    Поскольку слюна табака часто вызывает язвы во рту и деснах проблемы, их исчезновение после прекращения курения дает хорошо заметная польза.

    Люди могут получить помощь при отказе от курения, позвонив в ACS по номеру 800.ACS.2345.
    Источник: www.cancer.org/docroot/PED/content/PED_10_2x_Smokeless_Tobacco_and_Cancer.asp?sitearea=PED

    Бездымный табак безопаснее сигарет?

    НЕТ! Это правда, что многие люди думают, что бездымный табак (также известный как жевать или сплевывать табак, или нюхать) не так плохо, как сигареты. Одно исследование, цитируемое в SGR, показало, что 77 процентов детей считали, что курение сигарет очень вредно, но только 40% считал, что бездымный табак очень вреден.Очень неправильно! Правда в том что употребление бездымного табака связано со всеми видами проблемы.

    • ПЛОХОЕ ЗДОРОВЬЕ! Бездымный табак может вызвать кровотечение десен и язвы во рту, которые никогда не заживают. В конце концов вы можете оказаться с раком.
    • Тяжело бросить! Табак — это табак: он все содержит никотин, а никотин вызывает привыкание!
    • ОЧЕНЬ ОТЛИЧНО! Он окрашивает зубы в желтовато-коричневый цвет. Это вызывает неприятный запах изо рта. Это может вызвать у вас головокружение, дать вам икота, даже тошнота.(Определенно НЕ круто!)

    Наконец, еще один факт, который стоит разжевать — согласно SGR, дети которые употребляют бездымный табак, с большей вероятностью начнут курить сигареты, слишком. Это двойной удар, который не может выжить ни одно здоровое тело! Так плевать это из; откажитесь от бездымного табака.

    6 фактов о детях и курении

    SGR содержит шесть основных выводов о детях и курении:

    • Большинство людей начинают употреблять табак до того, как закончатся кайфом школа.Это означает, что если вы не будете курить в школе, вы наверное, никогда не курите.
    • Большинство курящих подростков зависимы от никотина. Они хотят бросить курить, но они не могут. Когда они пытаются бросить курить, они испытывают неприятные симптомы отмены, как и взрослые.
    • Табак часто является первым наркотиком, который употребляют дети, употребляющие алкоголь и запрещенные наркотики, такие как марихуана.
    • Дети, которые начинают курить, с большей вероятностью заболеют оценки в школе.Они склонны проводить время с другими курящими детьми. У них может быть заниженная самооценка, и они не знают, как сказать нет к табаку.
    • Реклама сигарет предназначена для того, чтобы люди думаю, что курить — это круто и что все это делают. Эти вводящая в заблуждение реклама увеличивает риск курения детьми.
    • И, наконец, хорошие новости! Люди, работающие в своих сообщества — дети, которые предупреждают друг друга об опасности курение, например, и программы, которые затрудняют работу магазинов продавать сигареты детям — помогают удерживать детей от табак.

    Настоящая сделка о табаке

    Главный хирург говорит, что 3000 детей начинают курить каждый день. Они не должны знать фактов о табаке — если бы они знали, они бы держитесь подальше от вещей! Так что давайте прорежем дым и узнать о табаке по-настоящему.

    Большинство детей моего возраста курят … не так ли?

    Настоящая сделка

    Это может выглядеть так, потому что табачные компании платят много деньги на заполнение журналов и рекламных щитов фотографиями людей курение.Но, по словам главного хирурга, только 13 процентов (или 13 из 100) подростков курили за последние 30 дней. И только 8 процентов — «частые» курильщики. Это означает, что большинство детей — 87 процентов, а точнее — достаточно умны, чтобы не курить.

    Нам не о чем беспокоиться — курение не повлияет на наше здоровье, пока мы намного старше … не так ли?

    The Real Deal: Вы уже знаете, что курение может вызвать такие вещи, как рак и болезни сердца, но в отчете также перечислены симптомы, которые начинают развиваться, как только вы выкуриваете первый сигарета — не важно, насколько вы молоды.К ним относятся нехватка дыхание, кашель, тошнота, головокружение и «выделение мокроты». милая мерзко, а?

    Но если вы закурите немного, это не повредит … может Это?

    Настоящая сделка: По словам главного хирурга, симптомы как хрипы и кашель были обнаружены у детей, которые курят только один сигарету в неделю.

    Ну, по крайней мере, употребление табака не приводит к другим наркотикам использовать … неужели?

    Настоящая сделка: Не всегда, но определенно может.Часто табак является первым наркотиком, который употребляют дети, употребляющие алкоголь и нелегальные наркотики. SGR утверждает, что по сравнению с некурящими детьми, которые курят в 3 раза чаще употребляют алкоголь. Их в 8 раз больше склонны курить марихуану и в 22 раза чаще употреблять кокаин. Страшно, а?

    Курящие дети думают, что они крутые … не так ли?

    Настоящая сделка: Только если под «крутыми» вы имеете в виду детей, которые, вероятно, не очень хорошо учится в школе. SGR обнаружил, что студенты с высшие сорта курят реже, чем те, у кого самые низкие оценки.То же самое и с бездымным табаком — ежедневно. употребление табака выше всего среди бросивших школу, меньше всего среди колледжей ученики.

    У курящих детей заниженная самооценка. Они смотрят на курение потому что они думают, что это сделает их изображение лучше — может быть, круче, или более привлекательным, или более популярным. И потому что их самооценка низкий, у них нет уверенности сказать нет, когда кто-то их хочет употреблять табак.

    Что ж, если курить — это так плохо, все, что тебе нужно сделать, это бросить курить. Как сложно это может быть?

    Настоящая сделка

    Большинство курящих подростков хотят бросить курить.Почти половина средней школы пожилые люди, участвовавшие в опросе, заявили, что хотели бы бросить курить. Но они не может, потому что, согласно SGR, «большинство курящих молодых людей ежедневно употребляют никотин ». По данным того же опроса, около 40% сказал, что они пытались бросить курить и не смогли.

    Так что, может быть, нам будет лучше, если мы никогда не начнем курить.

    Настоящая сделка

    Бросить курить — не самое приятное зрелище, потому что никотин вызывает такое же привыкание как алкоголь, героин или кокаин. Согласно SGR, когда люди бросить курить, они могут испытывать «разочарование, гнев, беспокойство, трудности концентрация, беспокойство и снижение частоты сердечных сокращений.» Хирург General обнаружил, что большинство курильщиков начинают курить еще до окончания средней школы. Так что, если вы дойдете до выпускного дня, не закурить, скорее всего, вы никогда не будете!

    В дыму!

    Типичный курильщик тратит на сигареты около 700 долларов в год. Думать из того, что можно сделать из этого теста: Сыграть 2800 видео-аркад игры.

    Устройте самую лучшую в мире вечеринку для сна: возьмите с собой 40 лучших друзей в кино, затем закажи 19 пицц (конечно, со всем!) жуйте, читая свои 162 новых комикса.

    Говорить по телефону с другом в другом штате 126 часов. и 22 минуты.

    Сделайте пожертвование в любимую благотворительную организацию. Таким образом вы могли действительно помогите другим!

    Купите 1400 саженцев, чтобы посадить три акра дуба, гикори, ореха, или ясени.

    Мы знаем, что это скучно, но если каждый год вкладывать 700 долларов в банк счет с доходностью 5 процентов, у вас будет 25 003,47 доллара после 20 лет. С такой суммой можно действительно повеселиться!

    Бездымный табак безопаснее сигарет?

    НЕТ! Это правда, что многие люди думают, что бездымный табак (также известный как жевать или сплевывать табак, или нюхать) не так плохо, как сигареты.Одно исследование, цитируемое в SGR, показало, что 77 процентов детей считали, что курение сигарет очень вредно, но только 40% считал, что бездымный табак очень вреден. Очень неправильно! Правда в том что употребление бездымного табака связано со всеми видами проблемы.

    ПЛОХОЕ ЗДОРОВЬЕ! Бездымный табак может вызвать кровотечение десен и язвы рот, который никогда не заживает. В конце концов вы можете получить рак.

    ТРУДНО БРОСИТЬ! Табак — это табак: весь он содержит никотин, и никотин вызывает привыкание!

    ОЧЕНЬ ОТЛИЧНО! Он окрашивает зубы в желтовато-коричневый цвет.Это дает неприятный запах изо рта. Это может вызвать головокружение, икоту, даже заставит тебя тошнить. (Определенно НЕ круто!)

    Наконец, еще один факт, на который стоит обратить внимание — согласно SGR, дети которые употребляют бездымный табак, с большей вероятностью начнут курить сигареты, слишком. Это двойной удар, который не может выжить ни одно здоровое тело! Так плевать это из; откажитесь от бездымного табака.

    Будь рекламодателем

    Что такое реклама? Это способ для компаний помочь продать свои продукты (и зарабатывать деньги).К сожалению, табачная реклама не сообщает вся правда. Это дымовая завеса, призванная прикрыть одну простую факт — курение очень и очень вредно для здоровья!

    Еще хуже то, что некоторые производители сигарет нацелены на детей. Как? Они используют рекламу с яркими цветами и множеством картинок. И они разместите эти объявления в детских журналах, например в журналах Sports Иллюстрированный, Роллинг Стоун и Мадемуазель.

    Табачные компании продают детям изображения. Их реклама попробовать чтобы казалось, что вы станете независимым, если курите.Но лучший способ быть независимым — думать о себе — и не позволять Компания думает за вас. Чтобы узнать правду, мы спросили детей в Игнасио, маленьком городке в горах Колорадо, читать между строк некоторых популярных объявлений

    © Филип Моррис Инк.

    Майкл Ньюман ФОТО РЕДАКЦИЯ Джереми: «Они создают впечатление, что ты будешь жесткий и сильный, как ковбой, если вы курите их марку ».

    Мик: «Они показывают эту чистую, освежающую сцену под открытым небом. Они не покажите воздух, наполненный отвратительно пахнущим сигаретным дымом.«

    Проверка реальности: умерла одна из моделей, сыгравших Мальборо. рака легких. Модель, сыгравшая Человека Уинстона, парализована на одна сторона из-за курения — он больше не может лазить по горам, как он делал это в рекламе крутых парней. Рекламу сигарет часто помещают в чистом здоровые настройки, и они никогда не показывают дым. Они не дают вам Подсказка о том, как отвратительно пахнет горящая сигарета!

    © 1993 B&WT Co. Элисон: «Посмотрите, какие у нее белые зубы. Они бы не выглядели такими белыми, если бы она курила.«

    Даниэль: «Люди, которые покупают сигареты, думают, могут ли они курить и будь красивой и худой и получай удовольствие, может, я тоже смогу ».

    Reality Check: согласно SGR, «реклама сигарет для женщин всегда способствует стройности «. Но сигареты вредны для здоровья. и правильное питание — два самых разумных способа, которые вы можете сделать, чтобы остаться подтянутый и здоровый.

    © Lorillard 1991 Габриэлла: «Они пытаются показать, что если куришь, хорошо проведешь время ».

    Даниэль: «Модели всегда молоды, красивы и популярный.

    Reality Check: в рекламе сигарет есть скрытое сообщение: «Курение помогает вы заводите друзей и сделаете вас желанным ». Но знаете ли вы любой, кто хочет кого-то с неприятным запахом изо рта, вонючей одеждой и желтые зубы? Согласно одному опросу, 72 процента старшеклассников считали курение «грязной привычкой» — и те же люди сказали, что лучше встречаться с тем, кто не курит.

    © 1992R.J. Reynolds Tobacco Co. Дэниел: «В сигаретах Camel используется Джо Кэмел, мультипликационный персонаж, ловит детей.Детям нравятся мультфильмы больше, чем это делают взрослые ».

    Тана: «Если сигаретные компании могут привлечь детей к бренду, тогда они просто могут покупать эту марку всю свою жизнь ».

    Reality Check: молодежный рынок очень важен для большого табачные компании, потому что молодые курильщики нужны, чтобы заменить пожилых курильщики, которые бросили курить или умерли. Детям нравится юмор, а детям мультики — и верблюжьи объявления используют оба. Согласно SGR, большинство детей выбирают верблюда. рекламу в качестве любимой рекламы сигарет.

    Хитрый способ рекламы

    Реклама сигарет запрещена на телевидении и радио с 1971 года.Но, табачные компании спонсируют спортивные мероприятия, показываемые на ТЕЛЕВИЗОР. Затем они наносят свои имена на все. Во время одного 90-минутная автомобильная гонка, слово «Мальборо» появилось на телеэкране 5 933 раза! Как они могут сказать, что это не реклама?

    © Филип Моррис Инк.

    Мелани Браун ФОТО РЕДАКЦИЯ Элисон: «Спортсмен никогда не курит, потому что это повлияет на ее игру в теннис ».

    Тана: «Это способ размещать рекламу без рекламы — и им не нужно помещать предупреждение главного хирурга на приметы.«

    Reality Check: через шесть лет после сигарет Virginia Slims для женщин были введены, более чем в два раза больше девочек-подростков курили. А табачные компании говорят, что не нацелены на детей!

    http://www.cdc.gov/tobacco/sgr/sgr4kids/adbust.htm (см. Актуальные объявления)

    От побережья до побережья от бездымного

    Дети повсюду объединяются, чтобы искоренить табак. Давайте путешествуйте от побережья к побережью и посмотрите, что делают дети.

    Хантингтон-Парк, Калифорния

    Энджи Йокупичо нарушила закон — к счастью для нее, она работала с отделением полиции, когда она это сделала! Энджи была частью «Операция по укусу», чтобы доказать, насколько легко дети могут покупать сигареты.она зашла в магазин и смело попросила пачку — или коробку! Четный хотя ей тогда было 15 лет, «мне редко отказывали», — говорит она. «Они с радостью продали его мне». Агентство здравоохранения, спонсировавшее Стинг надеется, что магазины получат информацию и будут соблюдать закон. Сегодня все 50 штатов и Вашингтон, округ Колумбия, запрещают магазинам продавать табак детям до 18 лет.

    Санта-Фе, Нью-Мексико

    Удивительно, какая детская сила — и немного арахисового масла, и кисель — можно свершить! В прошлом году 350 студентов собрали Новый Капитолий штата Мексика поговорит с законодателями о принятии закона это сделало бы незаконной продажу табака детям до 18 лет.Oни даже привел депутатов п.б.и. бутерброды на обед! А месяц спустя закон был принят.

    Мармат, Северная Дакота

    Что могут делать только двое детей? Оказывается, много, когда двое Джастин Фишер и Эрик Сонсалла! Единственные ученики в своем классе (в школе всего 32 ученика), они хотели, чтобы их школа для некурящих. Эрик, 11 лет, признается, что «изрядно нервничал», когда они поделились этой идеей со школьным советом. Но правление согласилось что курение воняет — и теперь никто не может курить в Marmath Public Школа.«Это был действительно забавный опыт», — говорит Эрик.

    Бельвидер, Иллинойс

    Ученики начальной школы Перри думают, что журналы читают детям не следует печатать рекламу табака. Итак, они выбрали журналы — включая Sports Illustrated и Hot Rod — из школьной библиотеки и написали письма в редакцию с просьбой прекратить запуск этих Объявления. Когда редакторы не ответили, библиотека отменила Подписки.

    Perth Amboy, Нью-Джерси

    «Иногда взрослые думают, что дети не знают, о чем говорят примерно «, — говорит 17-летний Джордж Вега.Но Джордж может кое-что сказать взрослым или два о рекламе табака — и он это сделал! Его группа, HORA (Выходцы из Латинской Америки снова на подъеме) провел исследование рекламных щитов сигарет. в его родном городе. Они обнаружили, что на латиноамериканском языке было больше знаков. окрестностей, чем где-либо еще. «Они ставят рекламные щиты у церквей и в школах и в парках, где играют дети, — жалуется он. HORA разговаривает с городским советом о сбросе знаков. «Мы хотим убрать табачные щиты, — говорит Джордж, — и заменить их на для молока или овощей — что-то полезное и положительное для Дети.»

    Шон Донахью, Бостон, Массачусетс

    «Читай по губам — не кури!» С журналистами телевидения и газет глядя на него, Шон Донахью услышал, как его голос разнесся по лужайке здание штата Массачусетс. Более 100 детей — машут транспарантами и таблички с надписью «СВЕЖИЙ ВОЗДУХ» и «ДЫМЯЩИЕ ВОНКИ» — выпустить гигантский рев. «Это было захватывающе», — говорит Шон, вспоминая свой первый митинг против курения.

    Но Шон делал больше, чем просто говорил. После своей зажигательной речи он возглавил парад фургонов к столице штата.Вагоны были заполнены петиции с просьбой к госсекретарю поднять табак штата налог на 25 центов. (По словам главного хирурга, налоги на сигареты спасать жизни, потому что высокие цены заставляют многих людей бросить курить.)

    Упорный труд по сбору этих петиций окупился: Массачусетс избиратели одобрили закон о повышении налога.

    Шона попросили выступить на митинге, потому что он знаменитость в Бостон — хоть ему всего 14! Он появляется еженедельно на радио WBZ. шоу под названием «Kid Company» и даже приземлился гостем на «The Сегодняшнее шоу.«

    Но все внимание ему не на голову. Он все еще практичный парень, которому небезразличны дети. «Я говорю это не только получить известность — меня беспокоит то, что происходит, — говорит он. должны бросить курить, потому что это может действительно разрушить их тело и их жизни ». www.cdc.gov/tobacco/sgr/sgr4kids/coast.htm

    Стать частью движения против табака! Вот 10 способы сделать ваш мир свободным от табачного дыма:

    Как Джастин и Эрик из Северной Дакоты, вы можете сделать свою школу для некурящих.Ходите от двери к двери, чтобы люди подписали ее. затем отнесите петицию на собрание школьного совета и подайте ее в школу должностные лица. Вот как должна выглядеть петиция.

    Как мы видели, производители сигарет пытаются связать табак с легкая атлетика. Вы можете показать, что курение и спорт несовместимы, написав письмо владельцам ваших местных спортивных команд с просьбой освободить стадион от табачной рекламы. Многие профессиональные команды уже принятие мер — например, Baltimore Orioles, Colorado Rockies, Сиэтл Сихокс, Хьюстон Рокетс и Миннесота Викингс.Эти команды не разрешить любую рекламу табака на своих стадионах.

    Напишите письмо в любимый ресторан с просьбой сходить полностью бездымный. (Наличие отдельной секции для некурящих не Избавьтесь от пассивного курения. Так же, как вы не можете положить хлора в половине бассейна, дым в половине комнату.) Скажите им, что когда воздух в их ресторане чистый, их еда будет вкуснее — и что вы вернетесь и принесете твои друзья!

    Попробуйте этот проект: в Линкольнвуде, штат Иллинойс, студенты прошли опрос местных предприятий.Затем они использовали школьную газету, чтобы поощрить дети делают покупки в магазинах, где не продаются сигареты.

    Обещай, что никогда не будешь курить. В Миннесоте детей зовут Тело Охранники получают членов своих семей (и других людей в community), чтобы подписать обещание, что они не будут курить. Конечно и дети подписывают залог!

    Раскрасьте плакаты, чтобы дети младшего возраста не курили. С твоим разрешения учителя, облепите ими свой класс, библиотеку, или кафетерий.

    Дети, которые слишком молоды, чтобы покупать сигареты в магазине, часто обращаются к торговым автоматам. Это незаконно, но обычно им это сходит с рук. Так что поговорите со своим городским советом или городским советом о запрете вендинга машины в вашем районе. Многие города уже делают это — и в в таких местах, как Перт Амбой, штат Нью-Джерси, именно дети возглавляют путь.

    Отправьте письмо в местную газету — тем больше людей, которые знают о вреде курения, тем лучше. После того, как его мама умерла от легких рака, Вили Сейглер из Нью-Мексико написал журнал Albuquerque Journal.Наверняка каждый, кто читал грустное письмо Уайли, прежде дважды подумал закуривая сигарету.

    Если вы закончите среднюю школу в 2000 году, вы можете Спросите своего учителя, может ли ваш класс присоединиться к Классу бездымного табака 2000 года. Это группа детей, которые обещали навсегда отказаться от курения! Для получения дополнительной информации пишите:

    SFC 2000 , 20 North Wacker Drive, Suite 1240, Chicago, IL 60606-2969. Или позвоните по телефону 1-800-562-4447 Если вы уже курите, бросьте! Вот Есть люди, которые могут помочь вам — или друг — избавиться от этой привычки.Вызов для получения дополнительной информации — или спросите, как вы можете стать волонтером.

    Американская ассоциация легких , 1-800-586-4872, (1-800-LUNG-USA)

    Американская кардиологическая ассоциация, 1-800-242-8721, (1-800-AHA-USA1)

    Американское онкологическое общество , 1-800-227-2345, (1-800-ACS-2345)

    Центры по контролю и профилактике заболеваний , офис Курение и здоровье, 1-800-232-1311, (1-800-CDC-1311)

    Учебные материалы : www.cdc.gov/tobacco/edumat.htm

    Медицинские работники: Новые рекомендации бросают вызов всем Врачи помогают бросить курить — Агентство политики здравоохранения и здравоохранения Исследование.

    Родители, преподаватели, руководители молодежных групп , MediaSharp SM : Помогите своим детям с сегодняшним чтением 3 R, Riting & Real Жизнь.

    SLAM : SLAM — это пятнадцатиминутное видео, разработанное для помощи молодые люди лучше осознают силу и повсеместность рекламу сигарет и помочь им изучить способы противодействия влияние табачной промышленности.»Smoke Screeners» — это образовательная программа, которая помогает обучать навыкам медиаграмотности молодых люди. Мои дети Непосредственное участие в жизни ваших детей — это единственный самый важный шаг, который вы можете сделать, чтобы помочь им остаться без веществ.

    Родители — Помогите детям избавиться от табака: Совет Воспитание никогда не было легким, и нужно быть в курсе того, как общаться вашей молодежи сегодня требует постоянного внимания к быстрому изменение юношеских занятий и интересов. Этот совет предлагает способы развить у ваших детей навыки принятия решений о употребление табака, не выключая их.Этот одностраничник — отличный ресурс для всех видов групп, включая ОТА, скаутов, районы и любые другие родительские группы.

    Сообщение от Кристи о запрете дыма Turlington : Тренеры — вы можете влиять Молодежный

    Подсказка

    Этот художественный одностраничник демонстрирует связь между тем, как табак использование влияет на физическую работоспособность и самочувствие, но это происходит в развлекательный способ. Если вы тренер, вы можете оказать большое влияние на решения молодежи относительно своего здоровья.

    MTV Talks Tobacco

    Управление по вопросам курения и здоровья разработало видео и руководство фасилитатора, чтобы побудить к размышлениям и стимулировать обсуждение подросток курить. В двухсерийном видео представлены бывшие актеры Реальный мир MTV и профессиональный волейболист и модель Габриэль Рис.

    Факты о спорте и молодежи, свободной от табачного дыма, включая особые льготы Информационный бюллетень для девочек

    Руководство по программам школьного здравоохранения по предупреждению употребления табака и Наркомания Обрисовывает в общих чертах шаги, которые помогут школьному персоналу спланировать, реализовать и оценить программы и политику по предупреждению употребления табака.(PDF-227K) Этот документ доступен в формате Portable Document Format. Для просмотра этого документа вам понадобится Acrobat Reader.

    Дополнительные веб-сайты для родителей / преподавателей / молодежной группы Руководители

    Молодежь

    Что вы должны знать о табачном листе

    Если вы состоите в молодежной группе или помогаете с молодежной группой, этот информационный листок — простой ресурс, чтобы передать здравый смысл отказ от табака.

    Kick Butts Online — СОВЕТЫ 4 Дети

    Предотвращение зависимости — СОВЕТЫ 4 подростка

    Темы

    • Прекращение
    • Руководство по отказу от курения для потребителей
    • Советы по отказу от курения: не позволяйте еще одному году превратиться в дым
    • Последствия для здоровья
    • Информационный бюллетень о смертности, связанной с курением сигарет
    • Пассивное курение / табачный дым в окружающей среде
    • Пассивное курение в вашем доме Информационный бюллетень
    • Статистика — Распространенность
    • Распространенность курения среди U.С. Информационный бюллетень для взрослых
    • Проблемы на рабочем месте
    • Как сделать рабочее место свободным от табачного дыма — Руководство для лиц, принимающих решения
    • Молодёжь
    • Факты о спорте и бездымной молодежи, включая особые льготы Информационный бюллетень для девочек
    • Влияние курения на здоровье среди молодежи Информационный бюллетень
    • Информационный бюллетень о курении, здоровье и производительности молодежи
    • Заболеваемость курением сигарет среди подростков в США Информационный бюллетень

    Информационные бюллетени

    • Смертность, связанная с курением сигарет
    • Факты о спорте и бездымной молодежи, включая особые льготы для девочек
    • Влияние курения на здоровье среди молодежи
    • Заболеваемость курением сигарет среди U.С. Подростки
    • Пассивное курение в вашем доме
    • Распространенность курения среди взрослых в США
    • Распространенность курения среди взрослых, бездымный табак по штатам Распространенность и уплачиваемая государством сумма продаж сигарет на душу населения
    • Курение, здоровье и работоспособность молодежи
    • Факты о женщинах и табаке
    • Родители — Помогите детям избавиться от табака
    • Тренеры — вы можете влиять на молодежь
    • Что следует знать о табаке

    Мальчики до подросткового возраста
    Употребление бездымного табака мальчиками в прошлом месяце, 9–12 классы
    США, 1993
    Штат Распространенность
    (в процентах)
    Рейтинг Государство Процент
    1

    Округ Колумбия

    2.7
    2

    Гавайи

    8.9
    3

    Юта

    11,9
    4

    Нью-Джерси

    13,3
    5

    Делавэр

    15.0

    Северо-Восточный регион

    15,5
    6

    Иллинойс

    16,2
    7

    Массачусетс

    17.0
    8

    Грузия

    17.6

    Западный регион

    18,6
    9

    Мэн

    18,8

    Южный регион

    19.0
    10

    Невада

    19,0
    11

    Нью-Йорк

    19,4
    12

    Нью-Гэмпшир

    19,5

    Средний U.С.

    20,4
    13

    Южная Каролина

    20,4
    14

    Северная Каролина

    20,5
    15

    Висконсин

    21.0
    16

    Огайо

    22,5
    17

    Нью-Мексико

    24,1
    18

    Миссисипи

    24,2
    19

    Луизиана

    25.1

    Средний Запад

    25,2
    20

    Орегон

    25,5
    21 год

    Арканзас

    26,2
    22

    Небраска

    26.5
    23

    Айдахо

    26,7
    24

    Вайоминг

    32,6
    25

    Теннесси

    33,8
    26

    Монтана

    36.5
    27

    Южная Дакота

    37,9
    28

    Кентукки

    39,0
    29

    Западная Вирджиния

    40,3
    Источник: В 1993 г., курение сигарет в прошлом месяце среди молодежь была измерена в 28 штатах и ​​округе Колумбия с использованием Молодежного рискованного поведения. Система наблюдения.www.cdc.gov/tobacco/research_data/spit/sltboys.htm
    Текущее употребление бездымного табака среди мужчин В возрасте 18 лет и старше
    США, 1992–1993 гг.

    Уровень Распространенность в штате
    (в процентах)
    Рейтинг Государство Процент
    1

    Коннектикут

    0.1
    2

    Нью-Джерси

    0,4
    3

    Род-Айленд

    0,4
    4

    Округ Колумбия

    0,5
    5

    Массачусетс

    0.5
    6

    Нью-Йорк

    1.0
    7

    Гавайи

    1.2
    8

    Мэриленд

    1.3
    9

    Делавэр

    1.5
    10

    Калифорния

    1.6
    11

    Мэн

    1,7
    12

    Нью-Гэмпшир

    1,7
    13

    Иллинойс

    2.1
    14

    Флорида

    2.3
    15

    Вермонт

    2,5
    16

    Невада

    2,6
    17

    Юта

    2.6
    18

    Мичиган

    2,8
    19

    Огайо

    3,6
    20

    Висконсин

    3,7

    Всего

    4.0
    21 год

    Вашингтон

    4.0
    22

    Миннесота

    4.1
    23

    Аризона

    4.3
    24

    Пенсильвания

    4.4
    25

    Южная Каролина

    4.4
    26

    Индиана

    4.9
    27

    Нью-Мексико

    5.2
    28

    Колорадо

    5.3
    29

    Вирджиния

    5,3
    30

    Небраска

    5,7
    31 год

    Орегон

    5,7
    32

    Миссури

    6.0
    33

    Северная Дакота

    6.0
    34

    Айова

    6.1
    35 год

    Аляска

    6.3
    36

    Техас

    6.3
    37

    Канзас

    6.5
    38

    Луизиана

    6,7
    39

    Грузия

    6,8
    40

    Северная Каролина

    6.8
    41 год

    Айдахо

    7,7
    42

    Оклахома

    8.0
    43

    Южная Дакота

    8,2
    44

    Кентукки

    8.5
    45

    Алабама

    9.0
    46

    Теннесси

    9.0
    47

    Арканзас

    11.1
    48

    Миссисипи

    11.1
    49

    Монтана

    11,9
    50

    Вайоминг

    13,5
    51

    Западная Вирджиния

    15,6
    Источник: Current Population Survey (CPS), 1992-1993, Основные сведения о борьбе против табака на уровне штата и страны.www.cdc.gov/tobacco/research_data/spit/sltmen.htm
    * * *



    Связаться Нас | Отказ от ответственности | Конфиденциальность Заявление
    Menstuff® Справочник
    Menstuff® является зарегистрированным товарным знаком Gordon Clay
    © 1996-2019, Gordon Clay

    Как удалить гадолиний из тканей мозга и тела — MyBioHack

    Gd может быть нейротоксичным для нервной системы. R

    Например, в тематическом исследовании было показано, что Gd вызывает энцефалопатию.R

    На животных моделях показано, что Gd вызывает миоклонус, атаксию, тремор, повреждение мозолистого тела и кровотечение. R

    Показано, что длительное пероральное введение лантаноидов влияет на обучение и память, плавание и ходьбу, а также на сенсорное поведение у крыс. R

    5. Активирует иммунную систему

    Хотя и редко, GBCA могут вызывать острые аллергические реакции через не-IgE-опосредованную дегрануляцию тучных клеток и активацию комплемента. R

    Воздействие

    GBCA активирует toll-подобный рецептор (TLR) 4 и TLR7-опосредованную экспрессию гена, что приводит к увеличению продукции многих цитокинов (таких как IL-6), хемокинов и факторов роста (например, TGF-b1).R R

    Гадолиний также является мощным ингибитором системы мононуклеарных фагоцитов (MPS), а GdCl3 широко используется для уничтожения клеток Купфера в моделях на животных. R

    6. Нарушение функции почек

    Gd может вызвать почечную недостаточность или токсичность. R R

    Например, 56-летняя женщина с нормальной функцией почек прошла 2 последовательные процедуры визуализации сосудов с помощью GBCA, и несколько дней спустя у пациентки развилась острая почечная недостаточность и острый некроз канальцев. R

    Нефрогенный системный фиброз (NSF) является серьезным осложнением воздействия Gd и, возможно, может быть хуже у пациентов с более низкой экспрессией Klotho .




    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *